giao an TD 8 20102011

mỗi bước đi em đều phải dùng sức đạp chân sau xuống đất thi người mới di chuyển về trước, đoa chính là sức mạnh.Khi đi, đôi khi ta phải đi với tốc độ nhanh cho kịp giờ, đó chính là c[r]

(1)

Tiết LÝ THUYẾT

MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN Ngày soạn: Ngày dạy :

A,Mục tiêu

1, Kiến thức

Biết khái niệm, phân loại sức nhanh 2, Kỉ

Phân loại số hình thức biểu sức nhanh 3, Thái độ

Tính tích cực, nhanh nhẹn, có thái độ đung học tập luyện B Phương pháp

Giảng giải, nêu câu hỏi C Chuẩn bị

1, GV: Giáo án, tài liệu 2, HS : Giấy bút

D Tiến trình lên lớp

I - Ổn định tổ chức, nắm sỹ số II – Bài củ

III – Bài

1, Đặt giải vấn đề

Trong chương trinh thể duc 6,7 chung ta học tập luyện môn thể thao , tham gia thi chạy nhanh,vv

Vậy Sức nhanh gì? Và biếu sức nhanh?

(2)

Hoạt đơng thầy trị Nội dung kiến thức - GV: Khi ta từ nhà đến trường ,

mỗi bước em phải dùng sức đạp chân sau xuống đất thi người di chuyển trước, đoa sức mạnh.Khi đi, đơi ta phải với tốc độ nhanh cho kịp giờ, cần phải có sức nhanh.Đoạn đường từ nhà đến trường dài (500 – 600 m hoăc dai thế) cần có sức bền để hết quảng đường

- HS : thảo luận theo nhóm trả lời câu hỏi sau

? Vẩy em hảy nêu khái niệm sức nhanh? ? Các biểu sức nhanh? lấy ví dụ minh họa?

Sức nhanh lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn Sức nhanh biểu hình thức bản: Phản ứng nhanh, tần số động tác đơn nhanh

IV – Củng cố

Sức nhanh gì? biểu sức nhanh lấy ví dụ minh họa cụ thể học thể dục tập luyện thể thao?

V- Dăn dị - Ơn lại

- Ơn lai kỉ đội hình đội ngũ, tập chạy nhanh học VI - Rút kinh nghiệm:

(3)

TIẾT BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN

Ngày soạn :

Ngày dạy :

A, Mục tiêu. 1, Kiến thức

Bài thể dục : Biết cách thực động tác từ nhịp 1-8 thể dục liên hoàn

Chạy ngắn: Biết cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao gối, chạy đạp sau Trò chơi

2, Kỉ năng:

- Thực động tác từ nhịp 1-8 thể dục liên hoàn - Thực chạy bước nhỏ, nâng cao gối, chạy đạp sau 3, Thái độ

- Tích cực, tư giác, nhanh nhẹn, biết vận dụng vào tập luyện hàng ngày

B , Phương pháp Tập theo nhóm

C Chuẩn bị + GV: Còi + HS: vệ sinh tốt D, Tiến trình lên lớp

Nội dung Định

lượng

Phương pháp-Tổ chức I – MỠ ĐẦU

1, Nhận lớp, nắm sĩ số

2, Phổ biến nội dung học 3, Khởi động

- KĐ chung: quay khớp, tập thể dục sáng

- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mong 3, Bài củ: Sức nhanh gì? biểu sức nhanh?

8 – 12 - - –

GV xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx

- Giản hàng ngang cự ly dang tay KĐ GV điều khiển

- Tại chổ t/h

(4)

II – CƠ BẢN 1, Bài thể dục - Tập từ nhịp -

2, Chạy ngắn

- Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, đạp sau - Trò chơi: chạy đuổi

3, Cũng cố: Bài thể dục

4, Thả lỏng: rũ mềm tay, chân III – Kết thúc

Nhận xét học

BTVN: + Ôn đt thể dục + Luyện tập chạy nhanh

Dặn dò: vệ sinh sân tập

28-30 10 - 13

10 – 13

2

- Bài thể dục: GV làm mẩu P/T 1-2 lần sau tổ chức học sinh tập đơng loạt theo nhóm

- Chạy ngắn: đội hình hàng dọc, thực 3em/lần

+ Gv tổ chức cho lớp thành đội chơi

- Gọi 2-4 em lên thực Gv lớp nhận xét, nêu cách sữa

- Tại chổ hàng ngang T/H - Gv lớp nhận xét

- GV hướng dẩn

IV - Rút kinh nghiệm:

-

-Tiết BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN Ngày soạn :

Ngày dạy : A Mục tiêu

1, Kiến thức

Bài thể dục : Biết cách thực động tác từ nhịp 1-8

Chạy ngắn: Biết cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao gối, chạy đạp sau Trò chơi

(5)

2, Kỉ năng:

- Thực động tác từ nhịp 1-8 - Thực chạy bước nhỏ, nâng cao gối, chạy đạp sau 3, Thái độ:

- Tích cực, tư giác, nhanh nhẹn, biết vận dụng vào tập luyện hàng ngày

B Phương pháp Tập theo nhóm quay vịng C Chuẩn bị

+ GV: vạch xuất phát + HS: vệ sinh đường chạy D Tiến trình lên lớp

Nội dung Định

lượng

Phương pháp –Tổ chức I – MỠ ĐẦU

- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mong 3, Bài củ: Các đt từ nhịp 1-8

II – CƠ BẢN 1, Bài thể dục - Ôn từ nhịp -

2, Chạy ngắn

- Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, đạp sau - Xuất pát cao chạy nhanh 20-30m - Trò chơi: chạy thoi tiếp sức

3,Chạy bền: + Chạy vòng quanh sân trường cự ly: 300-400m

+ Một số động tác hồi tỉnh 4, Cũng cố: Bài thể dục

8– 12 - - – 28-30

8-10

5-6

2

- Tại chổ t/h

- Gọi 1-2 HS lên thực - Tổ chức lớp thành nhóm * Nhóm 1: tập thể dục:

+ Ơn đội hình hàng ngang Sau ơn theo nhóm 3-5 em

* Nhóm 2: tập chạy ngắn

+ Đội hình hàng dọc tập chổ 2-3l sau t/h em/l cự ly 10-15m

+ Chạy 2em/lần

+ Tổ chức lớp thành đội thi đua Gv hướng dẩn đ/t hồi tỉnh

- Chạy theo hàng Nhóm yếu

- Gọi 2-4 em lên thực Gv lớp nhận xét

(6)

Nhận xét học

Dặn dò: vệ sinh sân tập

4

- Gv lớp nhận xét - GV hướng dẩn

-

-Tiết BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN

Ngày soạn :

1, Kiến thức

Bài thể dục : Biết cách thực động tác từ nhịp 1-17 Chạy ngắn: Biết cách đóng bàn đạp, xuất phát thấp Trò chơi 2, Kỉ năng:

- Thực động tác từ nhịp 1-8 Thực động tác từ nhịp 9-17

3, Thái độ:Tính tích cực, tư giác, nhanh nhẹn B Phương pháp

Tập đồng loạt C Chuẩn bị

+GV: vạch xuất phát

+ HS: vệ sinh đường chạy, bàn đạp D Tiến trình lên lớp

Nội dung Định

lượng

Phương pháp –Tổ chức

(7)

- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ,

chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mong

3, Bài củ: Bài TD từ nhịp 1-8 II – CƠ BẢN

1 - - – 28-30

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx

- Thực 3em /lần GV điều khiển - Gọi 1-2 HS lên trả lời

1, Bài thể dục - Ôn từ nhịp -

- Học từ nhịp 9-17 2,Chạy ngắn:

- Học cách đóng bàn đạp

- Tư xuất phát thấp chạy 20-30m

*Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật’’

Nhận xét học

- Bài thể dục: + Ôn từ nhịp -17 Dăn dò

10-13

10 -13

2

- Bài thể dục:

+ Ơn đồng loạt theo nhóm 1-2 l

+ Học từ nhịp 9-17: GV làm mẫu p/t 1lần sau đoa hướng dẫn HS tập

-Chạy ngắn:

+ GV giới thiệu cách cách đóng bàn đạp làm mẩu sau hướng dẫn HS thực (khoảng 8- 10 em)

- Thực em/lần cự ly 10-15m - Tổ chức cho lơp thành đội chơi - Gọi 2-4 em lên thực Gv lớp nhận xét

- Tại chổ hàng ngang T/H Gv lớp nhận xét

- GV hướng dẩn

(8)

-

-Tiết BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN

Ngày soạn :

Ngày dạy : A, Mục tiêu

1, Kiến thức

Bài thể dục : Biết cách thực động tác từ nhịp 1-17 Chạy ngắn: Biết cách đóng bàn đạp, xuất phát thấp

Chạy bền: chạy vượt chướng ngại vật, cách đo mạch trước sau chạy

2, Kỉ năng:

- Thực động tác từ nhịp 1-17

- Thực cách đóng bàn đạp Xuất pát thấp 3, Thái độ: tích cực, tư giác, nhanh nhẹn

B, Phương pháp

Tập theo nhóm nhóm quay vịng C Chuẩn bị

+ GV: Còi

+ HS: Bàn đạp, vệ sinh đường chạy D, Tiến trình lên lớp

Nội dung Định

lượng

(9)

I – MỠ ĐẦU

- - KĐ chung: quay khớp, tập thể dục sáng

1, Bài thể dục

- Ôn từ nhịp – 17

2,Chạy ngắn:

-Ơn cách đóng bàn đạp (thông thường)

- Xuất phát thấp chạy nhanh 20-30m 3, Chạy bền: + Cách kiểm tra mạch trước, sau chạy theo dỏi sức khỏe

+ Chạy vượt chướng ngại vật cự ly 300m

Nhận xét học

BTVN: + Ôn đt thể dục (1-17)

+ Luyện tập chạy nhanh Dăn dò

8– 12 - - – 28-30 7-10

7 -10

5 -

2 GV xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx

* Tổ chức lớp thành nhóm -Nhóm 1: tâp thể dục

+Bài thể dục: + Ôn từ nhịp -17, ơn đồng loạt 1-3l sau ơn theo nhóm, nhóm 3-5 em

- Nhóm :tập chạy ngắn + Thực 2-3 em/lần cự ly - Chạy 2em/lần

* GV hướng dẩn HS cách đo mạch theo dỏi sức khỏe

+ Chạy theo hàng , nhóm yếu - Gọi 2-4 em lên thực Gv lớp nhận xét

- Đi lại hít thở sâu, rủ mềm tay, chân, toàn thân

Gv lớp nhận xét - GV hướng dẩn

(10)

Tiết BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN

Ngày soạn :

1, Kiến thức

- Bài thể dục : Biết cách thực động tác từ nhịp 1-25

- Chạy ngắn: Biết tên cách thực xuất phát thấp có bàn đạp- chạy lao sau xuất phát

- Chạy bền: chạy vượt chướng ngại vật, cách đo mạch trước sau chạy

2, Kỉ năng:

- Thực động tác từ nhip 18 - 25 kỉ thuật xuất phát thấp - chạy lao

3, Thái độ: tích cực, tư giác, nhanh nhẹn , biết vận dụng vào tập luyện hàng ngày

A Phương pháp

+ GV: Còi

+ HS: Vệ sinh đường chạy, bàn đạp D Tiến trình lên lớp

Nội dung Định lượng

Phương pháp – Tổ chức I – MỠ ĐẦU

- - KĐ chung: quay khớp, tập thể dục sáng

- KĐ chuyên môn: chạy bước nhỏ, nâng cao gối, đạp sau

3, Bài củ: Nêu thực cách

8– 12 - - –

(11)

đóng bàn đạp thơng thường II – CƠ BẢN

1, Bài thể dục - Ôn từ nhịp - 17 - Học từ nhip 18 -25

2,Chạy ngắn:

- Đóng bàn đạp ( cách thơng thường) - Xuất phát thấp

- Xuất phát thấp - chạy 20-30m 3, Cũng cố:

+ Xuất phát thấp

Nhận xét học

28-30 10-13

10 -13

2

- Bài thể dục:

+ Ôn từ nhịp -17 từ 1-2 lần sau + Học từ nhịp 18-25, Gv làm mẩu, P/T hướng dẫn HS thực - Thực 2-3 em/lần cự ly 10-15m

- Tổ chức cho lơp thành đội chơi Gv hướng dẩn sau tổ chức cho HS chơi - Gọi 2-4 em lên thực Gv lớp nhận xét

-

Tiết BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN Ngày soạn :

(12)

A Mục tiêu 1, Kiến thức

- Bài thể dục : Biết cách thực động tác từ nhịp 1- 30

- Chạy ngắn: Biết tên cách thực xuất phát thấp có bàn đạp- chạy lao sau xuất phát Trò chơi: “chạy tốc độ cao”

- Chạy bền: chạy vượt chướng ngại vật 2, Kỉ

- Thực động tác từ nhịp 1- 25, xuất phát thấp - chạy lao

3, Thái độ: tích cực, tư giác, nhanh nhẹn B Phương pháp

Tập theo nhóm nhóm quay vòng C Chuẩn bị

+ GV: Còi

Nội dung Định

lượng

1, Bài thể dục - Ôn từ nhịp - 25 - Học từ nhịp 26-30

2,Chạy ngắn: - Xuất phát thấp

- Xuất phát thấp chạy lao 20-30m *Trò chơi: "chạy tốc độ cao"

3, Chạy bền:

- Cách vượt chướng ngại vật đường chạy

8– 12 - -

1 – 28-30

8-10

5-7

- Thực 3em /lần GV điều khiển

- Gọi 1-2 HS lên trả lời * Tổ chức lớp thành nhóm: - Nhóm 1: tập thể dục:

+ Ôn từ nhịp -17, ôn đồng loạt 2-3l sau đó, ơn thep nhóm

- Nhóm 2: tập chạy ngắn + Thực em/lần

- Tổ chức lơp thành đội chơi Gv hướng dẩn sau tổ chức cho HS chơi

(13)

- Chạy cự ly 300 -400m 4, Cũng cố:

Bài thể dục

Nhận xét học

BTVN: + Ôn đt thể dục (1-30) + Luyện tập chạy nhanh

Dăn dò: vệ sinh tốt

2

ngại vật đường chạy làm mẩu HS chạy theo hàng, nhóm yếu

- Gọi 2-4 em lên thực Gv lớp nhận xét

Gv lớp nhận xét - GV hướng dẩn IV - Rút kinh nghiệm:

Tiết BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN

Ngày soạn :

1, Kiến thức

- Bài thể dục : Biết cách thực động tác từ nhịp 26 - 35

- Chạy ngắn: Biết tên cách thực xuất phát thấp- chạy lao sau xuất phát

- Chạy bền: chạy vượt chướng ngại vật, cách đo mạch trước sau chạy

2, Kỉ năng:

- Thực động tác từ nhip 30 - 35 kỉ thuật xuất phát thấp - chạy lao

B Phương pháp

(14)

C Chuẩn bị + GV: Còi

3, Bài củ: Nêu thực cách đóng bàn đạp thơng thường

II – CƠ BẢN 1, Bài thể dục

- Ôn từ nhịp 26-30 - Học từ nhip 30-35 2,Chạy ngắn:

- Xuất phát thấp

Nhận xét học

8– 12 - - – 28-30 10-13 10 -13 2 GV xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx

- Bài thể dục:

+ Ôn từ nhịp 26-30 từ 1-2 lần sau + Học từ nhịp 30-35, Gv làm mẩu, P/T hướng dẫn HS thực - Thực 2-3 em/lần cự ly 10-15m - Gọi 2-4 em lên thực Gv lớp nhận xét

(15)

Tiết BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN Ngày soạn :

Ngày dạy :

(16)

- Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên 2, Kỉ năng:

- Thực động tác từ nhịp 26-35; xuất phát thấp - chạy lao

B Phương pháp

+ GV: Còi

Nội dung Định

lượng

1, Bài thể dục

- Ơn từ nhịp 26-35 tồn

3, Chạy bền:

Bài thể dục

8– 12 - -

1 – 28-30 8-10 8-10 5-7 2 GV xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx

+ Ơn đội hình hàng ngang sau ơn theo nhóm nhỏ

- Chạy theo hàng, nhóm yếu - Gọi 2-4 em lên thực Gv lớp nhận xét

(17)

Nhận xét học

1

(18)

Tiết 10 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN

Ngày soạn :

1, Kiến thức

- Thực động tác từ nhịp 1-35, xuất phát thấp - chạy lao

C Phương pháp

+ GV: Còi

3, Bài củ: Nêu thực cách đóng bàn đạp thông thường

II – CƠ BẢN 1, Bài thể dục - Ôn từ nhịp1-35 2,Chạy ngắn:

- Đóng bàn đạp ( cách thơng thường)

8– 12 - - – 28-30 10-13 10 -13

- Bài thể dục:

(19)

- Xuất phát thấp

Nhận xét học

2

- Thực 2-3 em/lần cự ly 10-15m - Tổ chức cho lơp thành đội chơi Gv hướng dẩn sau tổ chức cho HS chơi - Gọi 2-4 em lên thực Gv lớp nhận xét

(20)

Tiết 11 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN Ngày soạn :

Ngày dạy :

B Phương pháp

+ GV: Còi

Nội dung Định

lượng

- KĐ chung: quay khớp, tập thể

8– 12 -

(21)

dục sáng

1, Bài thể dục

- Ôn từ nhịp 26-35 toàn

3, Chạy bền:

Bài thể dục

Nhận xét học

2 -

1 – 28-30

8-10 8-10

5-7 2

+ Ơn đội hình hàng ngang sau ơn theo nhóm nhỏ

- Đi lại hít thở sâu, rủ mềm tay, chân, tồn thân

(22)

Tiết 12 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN

Ngày soạn :

1, Kiến thức

- Thực động tác từ nhịp 1-35, xuất phát thấp - chạy lao

D Phương pháp

(23)

3, Bài củ: Nêu thực cách đóng bàn đạp thơng thường

II – CƠ BẢN 1, Bài thể dục - Ôn từ nhịp1-35 2,Chạy ngắn:

- Đóng bàn đạp ( cách thơng thường) - Xuất phát thấp

Nhận xét học

8– 12 - - – 28-30 10-13 10 -13 2 GV xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx

- Bài thể dục:

+ Ôn từ nhịp 26-30 từ 1-2 lần sau + Học từ nhịp 30-35, Gv làm mẩu, P/T hướng dẫn HS thực - Thực 2-3 em/lần cự ly 10-15m - Tổ chức cho lơp thành đội chơi Gv hướng dẩn sau tổ chức cho HS chơi - Gọi 2-4 em lên thực Gv lớp nhận xét

- Đi lại hít thở sâu, rủ mềm tay, chân, tồn thân

(24)

Tiết 13 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN Ngày soạn :

Ngày dạy :

(25)

B Phương pháp

Tập theo nhóm nhóm quay vòng C Chuẩn bị

+ GV: Còi

Nội dung Định

lượng

1, Bài thể dục

- Ôn từ nhịp 26-35 toàn

3, Chạy bền:

Bài thể dục

Nhận xét học

8– 12 - -

1 – 28-30 8-10 8-10 5-7 2 GV xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx

+ Ơn đội hình hàng ngang sau ôn theo nhóm nhỏ

(26)

+ Luyện tập chạy nhanh