Sử dụng một số bài tập dưới dạng trò chơi trong việc luyện tập để phát triển sức nhanh cho học sinh tiểu học

BÁO CÁO SÁNG KIẾN I THÔNG TIN CHUNG VỀ SÁNG KIẾN Tên sáng kiến: “Sử dụng số tập dạng trò chơi việc luyện tập để phát triển sức nhanh cho học sinh Tiểu học” Lĩnh vực áp dụng sáng kiến: Giáo dục Đào tạo Tác giả: Họ tên: Nguyễn Thị Mơ Giới tính: Nữ Ngày, tháng, năm sinh: 01/01/1981 Trình độ chuyên môn: Đại học sư phạm TDTT Chức vụ: Giáo viên Thể dục Đơn vị công tác: Trường TH&THCS Vân Trường Điện thoại: 0338.369.637 Email: nguyenmovt1981@gmail.com Tỷ lệ đóng góp tạo sáng kiến: 100% Đồng tác giả (nếu có): Họ tên: Giới tính: Ngày, tháng, năm sinh: Trình độ chun mơn: Chức vụ: Đơn vị cơng tác: Điện thoại: Email: Tỷ lệ đóng góp tạo sáng kiến: % Chủ đầu tư tạo sáng kiến (nếu có): Tên đơn vị: Địa chỉ: Điện thoại: Đơn vị áp dụng sáng kiến: Tên đơn vị: Trường TH&THCS Vân Trường Địa chỉ: Xã Vân Trường – Tiền Hải – Thái Bình Điện thoại: Thời gian áp dụng sáng kiến lần đầu: từ tháng năm 2018 đến tháng năm 2019 II BÁO CÁO MÔ TẢ SÁNG KIẾN: Tên sáng kiến: “ Sử dụng số tập dạng trò chơi việc luyện tập để phát triển sức nhanh cho học sinh Tiểu học” Lĩnh vực áp dụng sáng kiến: Giáo dục Đào tạo Mô tả chất sáng kiến: 3.1 Tình trạng giải pháp : Lúc sinh thời chủ tịch Hồ Chí Minh nói “ Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống việc cần có sức khoẻ thành công Mỗi người dân yếu ớt tức làm cho nước yếu ớt phần, người dân mạnh khoẻ tức góp phần làm cho nước mạnh khoẻ” Bản thân Bác gương sáng phong trào luyện tập thể dục, tăng cường sức khoẻ, phụng tổ quốc Hưởng ứng vận động Đảng phong trào “ học tập làm theo gương đạo đức Hồ Chí Minh”, năm gần hoạt động TDTT tổ chức sôi , rộng khắp nơi, cho tầng lớp nhân dân, lứa tuổi với mục tiêu tăng cường sức khoẻ, phát triển thể lực cho toàn dân đặc biệt hệ trẻ Giáo dục thể chất nhà trường phận quan trọng tách rời khỏi mục tiêu giáo dục đào tạo Việc sử dụng trò chơi vận động học tạo hứng thú kích thích say mê học tập cho học sinh Phương pháp đặc biệt phù hợp với học sinh tiểu học nhằm phát huy tính tích cực, tự giác, tính kỷ luật, tinh thần đồng đội , đồng thời qua nội dung trò chơi giúp em phát triển tố chất nhanh, mạnh, bền Để có thành tích cao tập luyện thi đấu thể thao bên cạnh tảng thể lực dồi dào, tâm lý ổn định yếu tố khơng phần quan trọng sức nhanh hay cịn hiểu lực thực nhiệm vụ vận động thời gian ngắn Riêng em học sinh Tiểu học lứa tuổi từ 6- 11 tuổi Đây lứa tuổi có phát triển nhanh yếu tố thể lực chức phận hệ quan thể Lúc TDTT , dinh dưỡng có tác dụng quan trọng đến việc phát triển tồn diện thể Vì vậy, việc đưa nội dung tập luyện hợp lý, khoa học đóng vai trị định đến thể lực sau cho học sinh Có thể nói, người thầy lúc coi người đặt viên gạch để xây dựng móng thể chất học sinh Thực tế qua trình giảng dạy dự đồng nghiệp nhận thấy: + Đối tượng mà tổ chức nghiên cứu em học sinh khối trường Tiểu học Vân Trường Với đặc trưng xã nông, nên số em nhà nông dân chiếm tỉ lệ xấp xỉ 92% Vì vậy, ngồi thời gian học em phải tranh thủ thời gian rảnh rỗi tham gia lao động phụ giúp gia đình Nếu nội dung tập mà giáo viên đưa đơn giản dừng lại việc thực tập mang tính chất lặp lặp lại số nội dung như: chạy 30m, 60m xuất phát cao chỗ thực bật cao liên tục thời gian 30’’, nhảy dây nhanh liên tục thời gian 1’… Thì dễ tạo cho em cảm giác nhàm chán, không muốn tập luyện + Vân Trường xã vốn giàu truyền thống chiến đấu học tập lao động sản xuất Riêng lĩnh vực TDTT, Vân Trường lên nơi mạnh với mơn: Bóng đá, cờ vua,… Nhưng với môn điền kinh mà cụ thể nội dung chạy 60m ( với hs Tiểu học ) chay 100m (với hs THCS ) hàng năm trường có cử vận động viên tham gia thi đấu đợt Hội Khoẻ Phù Đổng giải điền kinh cấp huyện tỉnh Nhưng số lượng vận động viên đạt giải cịn ít, Điều cho thấy thực trạng em học sinh chưa có đầy đủ hiểu biết phương pháp tập luyện phù hợp để cải thiện nâng cao thành tích Xuất phát từ lý với cương vị giáo viên thể dụcngười giao trách nhiệm giáo dục, hướng dẫn em tập luyện để cải thiện sức khoẻ - tăng cường thể lực tiến tới đưa phong trào TDTT xã nhà ngày lên Tôi định chọn đề tài nghiên cứu: “Sử dụng số tập dạng trò chơi việc luyện tập để phát triến sức nhanh cho học sinh Tiểu học” Thông qua đề tài tơi muốn lựa chọn số trị chơi vận động có tác dụng phát triển sức nhanh cho học sinh Tiểu học nói riêng em học sinh nói chung 3.2 Nội dung giải pháp đề nghị cơng nhận sáng kiến: * Mục đích giải pháp: Sử dụng tập dạng trò chơi việc tập luyện gây hứng thú học tập, học sinh tích cực vận động, hiệu học cao Qua đó, phát triển sức nhanh cho học sinh thơng qua trị chơi vận động Phương pháp tổ chức tốt khơi dậy phát huy tối đa tính tích cực người học Để phát triển sức nhanh cho học sinh tiến hành theo nội dung sau: Giáo dục cho học sinh hiểu sức nhanh, ý nghĩa tầm quan trọng với hoạt động TDTT với sống người Các hình thức biểu sức nhanh, muốn phát triển sức nhanh cần làm gì? Đưa số loại tập dạng trò chơi vận động để phát triển sức nhanh cho học sinh bao gồm: - Nhóm tập rèn cho hs phản ứng nhanh - Nhóm tập rèn luyện tần số động tác nhanh - Nhóm tập rèn luyện động tác đơn nhanh * Nội dung giải pháp: Giáo dục cho hs hiểu sức nhanh, ý nghĩa hoạt động TDTT, biểu sức nhanh để phát triển sức nhanh cần luyện tập môn thể thao ? Để giải vấn đề sử dụng phiếu học tập để đánh giá hiểu biết hs sức nhanh sở xây dựng kế hoạch tiến hành phương pháp tập luyện cho phù hợp PHIẾU ĐIỀU TRA Câu 1: Em hiểu sức nhanh? a) Khả thực nhiệm vụ vận động thời gian ngắn b) Khả giải công việc thời gian ngắn Câu 2: Sức nhanh có ý nghĩa hoạt động TDTT sống? a) Giúp cho vận động viên đạt thành tích cao tập luyện thi đấu TDTT b) Giúp cho người hoàn thành công việc thời gian ngắn với kết cao c) Cả ý Câu 3: Sức nhanh có loại? a) Phản ứng nhanh ví dụ chạy có tín hiệu chạy ngược lại với chiều vừa chạy b) Tần số động tác nhanh ví dụ số lần nhảy dây liên tục thời gian 30’’ c) Động tác đơn nhanh ví dụ thi đấu cầu lông vận động viên thực đỡ cầu bị đối phương đập cầu d) Cả ý Câu 4: Tần số động tác gì? a) Số lần thực động tác khoảng thời gian định b) Số lần thực động tác thời gian dài c) Cả ý Câu 5: Theo em để phát triển sức nhanh cần luyện tập môn thể thao nào? a) Chạy ngắn (30m, 60m, 100m), nhảy dây nhanh, chống đẩy, co tay xà đơn nhanh, cầu lông, bóng bàn, bóng đá, bóng chuyền, bóng rổ b) Chạy bền, đẩy tạ, ném đĩa c) Tất môn thể thao Câu 6: Theo em việc luyện tập sức nhanh có cần phải tiến hành thường xun khơng? a) Cần phải luyện tập thường xuyên b) Không cần thiết, cần tập đạt tới mức độ định dừng lại Phiếu điều tra tơi cho em tiến hành làm tiết học chương trình thể dục lớp với hs lớp Kết cho thấy vốn hiểu biết em sức nhanh nhiều hạn chế Các em chưa biết tầm quan trọng sức nhanh sống người, em chưa biết cần phải tập luyện để phát triển sức nhanh Vì buổi tập tơi lồng ghép vào nội dung dạy Cụ thể: VD1: Bài số đội hình đội ngũ lớp có trị chơi “Chạy tiếp sức” nói tác dụng trị chơi này, tơi làm sau: Bước1: Trong trò chơi đòi hỏi thành viên đội cần phải tập trung ý cao Bước2: Khi có hiệu lệnh người quản trị cần phải xuất phát thật nhanh cách rèn luyện phản ứng nhanh cho học sinh Bước3: Tôi hướng dẫn học sinh chạy phải dồn guồng chân thật nhanh, kết hợp đánh tay thật mạnh hít sâu, thở mạnh Từ bứt phá để dành lấy chiến thắng cho đội Qua ba bước tơi cho học sinh thực hiện, rèn luyện cho người chơi nói chung học sinh thực tần số thực động tác VD2: số đội hình đội ngũ - trị chơi “ đua ngựa” Tôi tổ chức cho em chơi theo bước phần trò chơi cho em thấy tác dụng trò chơi nhằm rèn luyện cho người chơi phản ứng nhanh nhẹn linh hoạt VD3: Để kiểm chứng phát nhanh nhạy học sinh 41, 42 Tôi tổ chức cho em ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau Sau chia nhóm thi nhảy dây nhanh vịng 30’’ Ở phần rút kinh nghiệm sau chơi phân tích cho em tác dụng trị chơi giúp cho em phát triển tần số thực động tác * Qua ba ví dụ ta thấy, tác dụng trò chơi rèn luyện cho người chơi phản ứng nhanh nhẹn có phản ứng nhanh nhẹn người chơi đưa hoạt động nhanh nhẹn Đưa nhóm tập dạng trị chơi để phát triển sức nhanh cho học sinh a) Nhóm tập rèn luyện phản ứng nhanh: + Mọi cử hoạt động người chịu chi phối hệ thần kinh trung ương Để hoạt động nhanh địi hỏi não phải xử lý thơng tin cách nhanh nhạy từ đưa phản ứng kịp thời Vì việc rèn luyện để thể có phản ứng nhanh gặp kích thích ngoại cảnh phương pháp tập luyện để phát triển sức nhanh Bài tập 1: Theo tiến trình dạy thể dục trước bắt đầu vào tập cho học sinh chạy từ – vòng sân để khởi động theo nhịp độ chậm- nhanh – chậm dần để thể quen dần với trạng thái hoạt động tiến hành giảng dạy cho em lớp 5A tiến hành khởi động theo hình thức chạy vịng quanh sân tập Bài tập 2: Với lớp 5B tiến hành cho em tập theo phương pháp trò chơi “ chạy theo tín hiệu”: Khi bắt đầu tơi cho em chạy chậm Khi nghe thấy hiệu lệnh còi ( tiếng ) em bắt đầu tăng tốc Khi nghe thấy tiếng cịi liên tiếp em nhanh chóng chạy theo chiều ngược lại Khi nghe thấy tiếng cịi liên tiếp chạy chậm dần kết hợp hít thở nghe thấy hồi cịi dừng lại + Trong tiết có nội dung trị chơi khởi động GV tự chọn hướng dẫn cho em số trò chơi để rèn luyện phản ứng nhanh ví dụ trị chơi “Chạy tiếp xúc theo vịng trịn” Cách chơi: Khi có lệnh quản trị người số nhóm A chạy nhanh theo đường vòng tròn (ngược chiều kim lệnh đồng hồ) vịng qua đằng sau nhóm B, lên đứng đầu hàng Lúc nhóm B có người, người cuối hàng phải nhanh chóng chạy sang nhóm C.Cịn người dư nhóm C chạy tương tự sang nhóm A Trị chơi tiếp tục hết, đội xong trước, phạm quy, đội thắng + Ngồi tơi cịn giới thiệu cho em số trò chơi để em rèn luyện thêm phản ứng nhanh buổi sinh hoạt tập thể trị chơi bóng chuyền 6, cầu lơng, đá cầu b) Nhóm tập rèn luyện cho học sinh tần số thực động tác: + Nhân tố đóng vai trị định đến phát triển sức nhanh tần số thực động tác nhận thức điều tơi đưa số tập nhằm phát triển cho em tần số thực động tác: từ 41 – 45 có nội dung nhảy dây kiểu chân trước chân sau áp dụng phương pháp cụ thể với lớp sau: Với tập 1: Khi dạy lớp 5A: áp dụng tập bình thường chia nhóm cho em tự tập luyện giáo viên kiểm tra sửa chữa động tác sai, yêu cầu tiết học sinh phải đạt theo mức định: tiết 41 việc thực tương đối kĩ thuật động tác tối thiểu hs phải nhảy từ 20- 25c/ thời gian ( t ) = 30’’ , tiết 42 yêu cầu học sinh thực tương đối kĩ thuật động tác đạt thành tích từ 24- 28 c/ t = 30’’, tiết 43 ngồi việc thực kĩ thuật động tác thành tích tối thiểu yêu cầu hs phải đạt từ 30- 32 c/ t = 30’’, tiết 44- 45 yêu cầu hs nhảy kỹ thuật động tác đạt thành tích từ 32- 35c/ t = 30’’ Cịn với lớp 5B với mục đích tơi lại áp dụng hình thức tập luyện thông qua việc tổ chức thi nhảy dây nhanh tổ thời gian 30’’( tiết 41 42), tiết thứ 53 sở thành tích nhóm chơi tiết trước tổ tơi lại chọn em có thành tích cao để thi đấu chọn người vơ địch nội dung nhảy dây nhanh lớp Đến tiết thứ 54 55 tơi lại áp dụng hình thức nhảy dây tiêp sức cách chia lớp thành đội số lượng Trên sân kẻ vòng tròn đặt cách vạch xuất phát 10m, vịng trịn để dây nhảy Khi có lệnh người quản trò số đội chạy thật nhanh phía trước nhặt dây nhảy chỗ 20c, sau đặt dây vào vịng trịn trở chạm tay người số Cứ trò chơi tiếp tục hết Đội thực xong trước phạm quy đội dành phần thắng c) Nhóm tập rèn luyện động tác đơn nhanh: Để phát triển sức nhanh việc tập luyện để có phản ứng nhanh tăng tần số thực động tác khơng thể bỏ qua tập nhằm phát triển động tác đơn nhanh Bài tập 1: Khi tiến hành tập từ 41- 45 có nội dung chỗ bật cao tơi đưa hình thức tập sau: Với lớp 5A sau hướng dẫn kĩ thuật động tác tiến hành cho em tự tập chỗ theo nhóm, giáo viên quan sát sửa sai Cũng với hình thức tập với lớp 5B tơi cho em tập theo tiến trình sau: • Giáo viên hướng dẫn cho em làm quen với kĩ thuật động tác • Thực đồng loạt tai chỗ, giáo viên quan sát sửa sai • Chia nhóm tập luyện theo quản lý tổ trưởng • Tổ chức cho nhóm thi đua để tìm người bật cao nhiều lần t = 30’’ 10 Kết quả: Qua quan sát buổi tập lớp nhận thấy em lớp 5B luyện tập với hào hứng nhiệt tình, ngược lại lớp 5A có khoảng 30% số học sinh lớp thực theo yêu cầu tập mà giáo viên đề Số lại em thực tập mang tính hình thức để đối phó ví dụ: tơi Cho hs lớp tiến hành tham gia trò chơi “chuyền bắt bóng tiếp sức ( tiến hành từ 51- 53 ) Cách chơi: Mỗi lớp chia làm đội A B xếp thành hàng dọc ( đội hàng ), kẻ vạch xuất phát đích cách 10m Khi có lệnh cặp số đội vừa chạy vừa chuyền bóng bóng qua lại cho Khi tới đích dừng chuyền bóng chạy trở chuyển bóng cho cặp số tiếp tục Cứ trò chơi tiếp tục hết Qua quan sát theo dõi thành tích đội tơi nhận thấy số lần chuyền bắt bóng xác lớp 5B so với lớp 5A cao nhiều Và thời gian để cặp đơi 5B hồn thành qng đường chuyển bóng từ 12- 16’’ Trong với quãng đường cặp đôi 5A phải khoảng từ 15- 21’’ để hoàn thành 3.3 Khả áp dụng giải pháp: Thời gian để tiến hành đề tài năm học ( 2018- 2019) Với đối tượng thực nghiệm em học sinh lớp trường TH&THCS Vân 11 Trường Tôi sử dụng lớp 5A 5B, lớp 5A có 30 học sinh làm nhóm đối chiếu, lớp 5B có 28 học sinh làm nhóm thực nghiệm 3.4 Hiệu quả, lợi ích thu dự kiến thu áp dụng giải pháp: Trong thể dục lồng trò chơi vào tiết học, ôn tập sử dụng phương pháp trị chơi nêu trị chơi có nội dung tương tự đặt câu hỏi sau: Câu 1: Mục đích trị chơi giúp em phát triển tố chất gì? Câu 2: Theo em đội bạn dành chiến thắng trò chơi vừa nguyên nhân nào? Kết thống kê cho thấy: Kết Lớp Câu hỏi Câu hỏi Số HS Số HS Số HS Số HS trả lời trả lời sai trả lời trả lời sai 5A 26 = 87% = 13% 20 = 67% 10 = 33% 5B 24 = 86% = 14% 19 = 68% = 32% Từ kết nói so với đầu năm học nhìn chung em có nhiều tiến * Về phản ứng nhanh: Khi tiến hành kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể nội dung chạy x 10m chạy tuỳ sức 5’ nhận thấy: Lớp Số học sinh xuất phát lúc Số học sinh xuất phát không lúc 5A 17 = 56% 13 = 44% 5B 20 = 71% = 29% 12 Như qua bảng so sánh ta nhận thấy mức độ phản ứng nhanh lớp cho thấy rõ khác biệt, điều chứng tỏ mức độ phản ứng nhanh em lớp 5B có tiến rõ rệt Những năm học trước trường tơi có nhiều đội tuyển tham gia thi hội khoẻ phù cấp huyện cấp tỉnh Như đội bóng đá mini, cờ vua, điền kinh,đá cầu * Về tần số thực động tác: Sau tiến hành tập để phát triển tần số thực động tác với lớp 5B kiểm tra thu với lớp đối chiếu 5A kết sau: Nội dung kết kiểm tra Lớp Nhảy dây liên tục Chạy nhanh cự ly 30m ( số hs ) t = 30’’ ( số lần) Tốt Đạt Chưa đạt 5A 33- 48 = 14% 25 = 83% = 3% 5B 30- 50 = 10% 24 = 86% 1= 4% So với kết tiến hành kiểm tra vào đầu năm học trước tiến hành thực nghiệm là: Nội dung kết kiểm tra Lớp Nhảy dây liên tục t = 30’’ ( số lần) Chạy nhanh cự ly 30m ( số hs ) Tốt Đạt Chưa đạt 5A 25- 40 = 10% 25 = 83% = 7% 5B 22- 35 = 7% 23 = 82% = 11% 13 (Tiêu chuẩn đánh giá dựa theo TCRLTT học sinh Tiểu học ban hành theo Quyết định số: 53/ 2008/ QĐ- BGĐT ngày 18/9/2008.) Như qua kết thu ta thấy thành tích em học sinh lớp 5B có tiến triển rõ rệt * Thực động tác đơn nhanh: Để đánh giá mức độ thực động tác đơn nhanh học sinh Tơi tiến hành kiểm tra thành tích bật cao nhanh chỗ học sinh thu kết quả: Bật cao nhanh chỗ Kết kiểm tra đầu năm Kết kiểm tra cuối năm Lớp ( số lần đạt ) ( số lần đạt ) 5A 16- 45 25 – 65 5B 14 – 42 30 – 74 Từ kết đối chiếu nhận thấy tần số thực động tác phản ứng nhanh hs có cải thiện rõ rệt Điều cho thấy hiệu tập mà áp dụng cho hs lớp 5B bước đầu phát huy tác dụng tích cực -Vừa qua Năm học 2018-2019 trường TH&THCS Vân Trường có kết đáng tự hào đợt Hội Khoẻ Phù Đổng cấp huyện: - Có 17 HS dự thi HKPĐ cấp huyện, có: + 01 HS đạt giải Nhất + 01 HS đạt giải Nhì + 07 HS đạt giải khuyến khích - Mặc dù kết đạt cịn khiêm tốn song cho thấy tiến đáng kể thể lực em trí tuệ 3.5 Những người tham gia tổ chức áp dụng sáng kiến lần đầu : 3.6 Các thông tin cần bảo mật : 3.7 Các điều kiện cần thiết để áp dụng sáng kiến: - Trình độ chun mơn : Đại học sư phạm thể dục thể thao - Cơ sở vật chất: + Sử dụng sân bãi để tiến hành thực nghiệm + Dây nhẩy + Đồng hồ bấm 14 3.8 Tài liệu kèm: Cam kết không chép vi phạm quyền: Tôi xin cam đoan báo cáo sáng kiến thân tự làm, khơng chép Tơi xin hồn tồn chịu trách nhiệm trước hội đồng cấp Do hạn chế định thân nên phần trình bày chắn cịn nhiều khiếm khuyết Tơi mong Hội đ ồng xét duyệt thi đua cấp quan tâm góp ý để tơi ngày hồn thiện Tôi xin chân thành cảm ơn ! Vân Trường, ngày 20 tháng 05 năm 2019 CƠ QUAN ĐƠN VỊ ÁP DỤNG SÁNG KIẾN TÁC GIẢ SÁNG KIẾN Nguyễn Thị Mơ 15 16 ... biểu sức nhanh, muốn phát triển sức nhanh cần làm gì? Đưa số loại tập dạng trò chơi vận động để phát triển sức nhanh cho học sinh bao gồm: - Nhóm tập rèn cho hs phản ứng nhanh - Nhóm tập rèn luyện. .. đích giải pháp: Sử dụng tập dạng trò chơi việc tập luyện gây hứng thú học tập, học sinh tích cực vận động, hiệu học cao Qua đó, phát triển sức nhanh cho học sinh thơng qua trị chơi vận động Phương... “ Sử dụng số tập dạng trò chơi việc luyện tập để phát triển sức nhanh cho học sinh Tiểu học? ?? Lĩnh vực áp dụng sáng kiến: Giáo dục Đào tạo Mô tả chất sáng kiến: 3.1 Tình trạng giải pháp : Lúc sinh