- KN: Thöïc hieän cô baûn ñuùng Chaïy treân ñòa hình töï nhieân.. * Thái độ: Tự giác, tích cực tập luyện và tập luyện an toàn.[r]
(1)Tuần: Ngày Soạn: Tiết: 13 Ngy dy:
Chạy NGAẫN - thể dục
I Mục đích
1 Bài TD:Ôn từ nhịp 1- 35 ( nam, nữ )
- KT: Biết cách thực từ nhịp -35
- KN: thực từ nhịp - 35 2 Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên
- KT: Biếtcách thực Chạy địa hình tự nhiên - KN: Thực Chạy địa hình tự nhiên
* Thái độ: Tự giác, tích cực tập luyện tập luyn an ton
II Địa đim - ph ơng tiƯn: Sân trường, cịi.
III NO I DUNG VÀ PHƯƠNG PHA P LE N LƠ PÄ Ù Â Ù :
NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I Phần mở đầu:
1.GV nhận lớp nhận líp kiĨm tra sÜ sè
- Phỉ biÕn néi dung yêu cầu học
2 Khi ng:
- Tập thể dục tay không gồm động tác
- Xoay kü c¸c khíp cỉ tay, chân, khớp hông, gối, ép ngang, ộp dc ( LT điều khiển khởi động, GV quan sát )
3 Kiểm tra cũ: GV gọi học sinh lên thực thể dục liên hoàn từ nhịp - 15
II Phần : 1 Bài thể dục: Ôn lại từ nhịp 1-> 35
TTCB
10 11 12
8’ 2’
4’
2’ 32’
-C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè cho GV
GV
- Giáo viên mụứi HS nhaọn xeựt, GV nhận xét, đánh giá cho điểm
- Giao viên cho em ơn Vừa giảng dạy vừa ý quan sát em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho em
(GV)
(2)13 14 15 16 17
18 19 20 21
22 23 24 25
26 27 28 29 30
31 32 33 34 35
+ Cđng cè bµi: Gäi HS tập BTD từ nhịp -> nhịp 35
2 chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên Chạy theo đường vòng tròn,
- Nam 400 – 500m - Nữ 300 – 400m III PhÇn kÕt thĩc: 1/ Hồi tĩnh:
- Tập động tác điều hồ thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay
Nhận xét giao tập nhà
Kết thúc học
2’ 5’
5’
Giáo viên chia lớp làm tổ cho em tự tập luyện với hướng dẫn em tổ trưởng
Nhóm.1 Nhóm.2
(GV)
Nhoùm.3 Nhoùm.4
- Gọi – học sinh lên thực lại động tác thể dục.Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận cho điểm em
- GV hướng dẩn học sinh cách chạy đường chạy cho HS
GV hướng dẫn thả lỏng
- Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình
o o o o
(3)Tuần: Ngày Soạn: Tiết: 14 Ngày dạy:
Kiểm tra thể dục liên hồn I Mục đích- u cầu:
- Kiểm tra thể dục liên hoàn gồm 35 động tác giúp cho học sinh có t phát triển thể dục chung
- Yêu cầu: Biết thực động tác, tập tơng đối xác, nhịp, phơng pháp biờn
II Địa đim - ph ơng tin: Sân trường.
III NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LP:
NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I Phần mở đầu:
1 GV nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cÇu giê häc
2 Khởi động:
- Tập thể dục tay không gồm động tác
- Xoay kỹ khớp c tay, chân, khớp hông, gèi, Ðp ngang, ép dọc LT điều khiển khởi động GV quan sỏt
II Phần bản:
1 Nội dung kiểm tra thể dục liên hoàn:
- Học sinh tự ôn tập thể dục theo nhóm
- Kiểm tra thể dục phát triển chung liên hoàn(nam, nữ)
2 Cách cho điểm:
- Điểm 9- 10 ( Gioỷi ) : Thuộc toàn thực động tác đúng, đẹp
- §iĨm 7- ( Khá ): Thc toµn bµi nhng 2,3 nhịp sai sót nhỏ - Điểm 5- ( TB ): Cã 2,3 nhÞp
6’ 2’
4’
34’
- C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè cho GV
GV
- Gv phổ biến cách đánh giá điểm, yêu cầu kiểm tra.
- Những HS đợc gọi đến lợt đứng vào vị trí quy định GV hơ nhịp để HS thực động tác, HS khác theo dõi chuẩn bị ý kíên nhận xét
(4)thùc hiƯn sai
- §iĨm 3- ( Yếu ): Có 4- nhịp thực sai
- Điểm 1-2 ( Keựm ): Có nhịp trở lên thực sai
II Phần kết thúc:
- Thả láng: tay, chân, toàn thân GV hướng dẫn thả lỏng
- Nhận xét kết kiểm tra, đọc điểm , tuyên dơng học sinh tập luyện tốt
- Giao bµi tËp vỊ nhµ
5’
GV
GV
(5)Tiết: 15 Ngày dạy:
Ch¹y NGẮN - CHẠY BỀN
I Mục đích- u cầu:
1 Chạy ngắn: Chạy bớc nhỏ; Nâng cao đùi; Chạy đạp sau
- KT: Bieỏt caựch thực Chạy bớc nhỏ; Nâng cao đùi; Chạy đạp sau - KN: thực cụ baỷn ủuựng Chạy bớc nhỏ; Nâng cao đùi; Chạy đạp sau
2 Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên
- KT: Biếtcách thực Chạy địa hình tự nhiên - KN: Thực Chạy địa hình tự nhiên
* Thái độ: Tự giác, tích cực tập luyện tập luyn an ton
II Địa đim - ph ơng tiƯn: Sân trường, cịi. III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LấN LP:
NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I Phần mở đầu:
1 Nhn lp v phổ biến mục tiêu, yêu cầu, nội dung học.
2 Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng
- Chung: Xoay khớp cổ, cổ tay- chân, khuỷu tay, bả vai, hông, gối, gập thân…
- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi……
3 KiÓm tra cũ:
II Phần : Ch¹y ngắn:
*Ơn số động tác bổ trợ : - Tại chỗ đánh tay
- Chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi
8’ 2’
4’
32’ 15’
-C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè cho GV
GV
– - Tập luyện theo tín hiệu cuûa GV
15m
(6)- Chạy đạp sau
* Troứ chụi: Chạy đuổi xuất phát thấp chạy ®uæi
2 chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên Chạy theo đường vịng trịn,
- Nam 400 – 500m - Nữ 300 – 400m + Cđng cè bµi:
- Gọi - học sinh thực caực động tác bổ trợ
III PhÇn kÕt thóc:
- Thả lỏng: tay, chân Thả lỏng theo đội hình vịng trịn vừa vừa làm động tác thả lỏng sau đấm lng nhẹ nhàng cho
- Nhận xét, đánh giá kết học
- Dặn dò: Híng dÉn häc sinh tËp lun ë nhµ
- Giải tán
5’
5’
2’
5’
- GV hướng dẩn học sinh cách chạy đường chạy cho HS
- Gọi – học sinh lờn thực caực động tác bổ trợ.Lớp quan sỏt nhận xột.Giỏo viờn kết luận cho điểm cỏc em
GV hướng dẫn thả lỏng
GV
GV
( Đây giáo án chuẩn kiến thức – kĩ mới, theo
PPCT SGDÑT – ST Quý Thầy – Cô có nhu cầu xin liên hệ: 0987654658)