giao an the duc 11 2010

+NhËn xÐt tinh thÇn , kÕt qu¶ giê häc.. TËp kÜ thuËt ®Öm bãng : +TTCB:T thÕ trung b×nh thÊp. GV nhËn xÐt, tæng kÕt.. thuËt ®Öm bãng.. TËp kÜ thuËt ®Öm bãng : +TTCB:T thÕ trung b×nh thÊp.[r]

(1)

Giáo án THể DụC 11 Bài 01 – tiÕt 01 :

Giíi thiƯu néi dung ch¬ng trình 11 thể dục nhịp điệu Thể dục - nhịp điệu- chạy tiếp sức

Ngày soạn: I

Mục tiêu, yêu cầu :

Th dc: +Mc tiờu nội dung chơng trình thể dục lớp 11 +Nam :Từ động tác 1-6 (TDTH)

+ Nữ: Từ động tác 1-2 (TDND)

+ Chạy tiếp sức: Kh¸i niệm chạy tiếp sức, Một số b i tà ập chạy bổ trợ *VÒ kiÕn thøc :møc biÕt

*Về kỹ :bớc đầu thực đợc

*Về thái độ ,hành vi :tự giỏc ,tớch cc ,ch ng II

.Địa điểm, ph ơng tiện :

Địa điểm:Sân TD Trờng Phơng tiện : ghế GV III

Tiến trình lên lớp:

Nội dung TG SL Phơng pháp tổ chức

I.Phần chuẩn bị

1.Nhận lớp : +Lớp trởng tập hợp lớp ,báo cáo sĩ số

+GV nhận lớp ,phổ biến nội dung ,yêu cầu häc

2.Khởi động :

*Khởi động chung: Bài tập động tác

1.Tayngùc- vỈn mình- lờn- Gập bong- phối hợp

Xoay cỏc khp ,ép dây chằng *Khởi động chuyện môn:

Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng trớc, sau

II.Phần bản. 1.Thể dục :

*Mục tiêu :

-Có tăng tiến thể lực,sức khỏe.Đạt tiêu chn RLTT theo løa ti vµ giíi tÝnh

-Có kiến thức, kĩ TDTT phơng pháp tập luyện , kĩ vận động cần thiết sống

-Hình thành thói quen tập luyện TDTT thờng xuyên nếp sống lành mạnh ,tác phong nhanh nhẹn , kỉ luật, tinh thần tập thể phẩm chất đạo đức,ý chí

-Biết vận dụng kiến thức,kĩ nâng học vào hoạt động nhà trờng đời sống ngày

5

35

4-8 4-8 4-8 4-8 4-8 4-8 2-8

   (LT)

(GV)

Đội hình nhận lớp báo cáo sĩ số

  (GV)

Đội hình khởi động chung chuyên môn

HS ý lắng nghe hàng ngồi hàng sau đứng

   

GV

(2)

*Néi dung :

-LÝ thut chung : tiÕt -ThĨ dơc: tiÕt

-Ch¹y tiÕp søc: tiÕt -Ch¹y bỊn:5 tiÕt

-Nhảy xa ỡn thân: Nhảy cao Nằm nghiêng

-Đá cầu : tiết -Cầu lông : tiết -Môn TTTC : 20 tiết

-Ôn tập kiểm tra cuối học kì, cuối năm, kiểm tra TCRLTT :8 tiÕt

*Nam từ động tác 1-6 ( TDTH) :

- §T1 - §T2:

- ĐT3: - ĐT4:

-ĐT5 6:

* Giáo viên thị phạm phân tích động tác

* Häc sinh quan s¸t *

Tập ĐT TDN Đ

- Động tác 1:Đánh hông -Động tác 2:Phối hợp

* Giỏo viên thị phạm phân tích động tác

* Häc sinh quan s¸t

* Chạy tiếp sức: Kh¸i niệm chạy

5lÇn lÇn 2lÇn lÇn lần

2-8 nhịp

i hỡnh luyn ca nam

  

GV

GV thị phạm động tác 1,2,3,4,5,6,qua bớc :

- Làm nhanh

- Làm chậm ,phân tích - Làm tổng hợp

GV

GV làm mẫu sau tập HS 1-2 nhịp

Chó ý quan s¸t sưa sai: - Sai Ýt :võa h« võa sưa - Sai nhiỊu :dõng l¹i sưa

Tập đồng loạt lớp, hàng ,nhóm

* Giẫ viªn quan s¸t sưa sai + HS quan s¸t ,nhËn xÐt +GV nhËn xÐt ,tỉng kÕt

Đội hình hồi tĩnh giống đội hình khởi động chung

Đội hình xuống lớp nh đội hình nhận lớp

  

GV

     

(3)

tiếp sức, Một số b i tà ập chạy bổ trợ:

- chạy bước nhỏ,n©ng cao đïi, đạp sau, chạy tăng tốc độ

-LuyÖn tËp:

*.Củng cố bài:: Gọi HS thực lại ĐT học (nam) ĐT(nữ) III.Phần kết thúc.

1.Håi tÜnh ,th¶ láng :rị tay ,chân 2.Xuống lớp :

-Nhận xét tinh thần ,kết học

-Ra tập nhà :ôn ĐT TDNĐ

-Ghi sổ đầu bài,giải tán

5' hình luyn chy bền

đội hình xuống lớp

  

GV

Bµi - TiÕt :

thể dục nhịp điệu (nam, nữ) chạy tiếp sức

Ngày soạn: I.Mục tiêu, yêu cầu:

TD : Ôn :+ Nam từ động tác 1-6 + Nữ từ 1-2

Học : + Nam từ động tác 7-12 + Nữ từ động tác -

Chạy : Ôn số động tác bổ trợ

Häc ; + Giíi thiƯu c¸ch trao nhËn tÝn gËy

+Luyện tập cách trao nhận tín gậy ( cách) + Chạy bền địa hình tự nhiên

*VỊ kiÕn thøc :ë møc hiĨu vµ biÕt

*Về kỹ :mức tơng đối bớc đầu thực đợc *Về thái độ hành vi :tự giác tích cực,chủ động,tự quản II.a im, phng tin:

Địa điểm :Sân TD trờng

Phơng tiện : Tín gậy tập luyện 20

(4)

Néi dung TG SL Phơng pháp tổ chức I.Phần chuẩn bị

1.Nhận lớp :Lớp trởng tập hợp lớp ,báo c¸o sÜ sè

2.Khởi động :

1.Tayngùc- vặn mình- lờn- Gập bong- phối hợp

Xoay cỏc khớp ,ép dây chằng *Khởi động chuyện môn:

II.Phần

1.Kiểm tra cũ : tập lại ĐT TDNĐ ( nữ) ĐT TDNĐ ( nam)

2.Thể dục :

+Ôn :- Nam từ ĐT 1-6: - Nữ từ 1-2: +Học mới:

*)Nam từ ĐT 7-12 :

- Động tác 07: - Đẫng tác 08: - Động tác 09: - Đẫng tác 10: - §éng t¸c 11: - §éng t¸c 12

Nam học động tác 7-12 sau tập từ 1-12:

*)N ng tỏc 3-4:

- Động tác 03: Di chuyển tiến, lùi - Động tác 04: Nhảy

-N học từ động tác 3- sau tập từ 1-4:

2.Ch¹y tiÕp søc :

Häc :

-Giới thiệu cách trao nhận tín gây:

+Cách 1:Trao-nhận tín gậy từ dới lên:Tín gậy đợc đa từ dới lên vào ngón ngón trỏ bàn

5 35 2-8 2-8 4lÇn 4lÇn 5 2lÇn 2 2 3lÇn 2-8 nhịp (LT) (GV)



Đội hình khởi động chung chun mơn.đội hình ơn tập học nam

   (LT)

(GV)

GV chó ý quan s¸t ,sưa sai cho HS

GV giíi thiƯu , thị phạm cho HS qua bớc.Hớng dẫn hs tập

  

đội hình ơn tập học nữ

  

- GV giới thiệu thị phạm động tác cho HS

- Häc sinh quan s¸t

- GV làm mẫu ,phân tích cho HS hô cho HS tập

Tập lớp tõng hµng

(5)

tay ngời nhận.Ngời nhận đa tay sau, cánh tay duỗi thẳng cố định.Bàn tay xịe nh đo gang, ngón chếch ngồi-xuống d-ới, ngón hớng chếch vào trong, lịng bàn tay hớng sau-xuống d-ới

+Cách :Trao -nhận tín gậy từ xuống:Tín gậy đợc đa từ xuống Ngời nhận tín gậy phải để lịng bàn tay ngửa, ngợc với cách

-LuyÖn tËp : Cách thứ nhất: +)Cả lớp :- Ngời trao -Ngêi nhËn

+)Hai hàng với sau đổi bên cho nhau:

*Cđng cè bµi :Hai HS thùc lại cách trao nhận tín gậy

+ Chạy bền địa hình tự nhiên Nam vịng sõn

Nữ vòng sân III.Phần kết thúc

1.Hồi tĩnh thả lỏng : rũ tay, chân 2.Xuèng líp :

- Nhận xét tinh thần ,kết buổi học - Ra tập nhà :tập TDNĐ ĐT học(nữ) 20 ĐT bàiTDTH (nam)và rèn cách trao nhận tín gậy

5p

GV làm mầu, phân tích cho HS hiểu cách trao nhận tín gậy * Đội hình củng cố hàng ngồi ,2 hàng sau đứng

HS quan s¸t nhËn xÐt GV nhËn xÐt tỉng kÕt

-Bài 3- tiết 3:

thể dục nhịp điệu (nam, nữ)- chạy tiếp sức

Ngày soạn:

I.Mục tiêu, yêu cầu.

TD: + ễn :+ Nam từ động tác -12.học động tác- 13- 19 + Nữ động tác 3-4 Nữ học động tác 5-

Chạy :Ôn : + Luyện tập số động tác bổ trợ chạy nhanh + Luyện tập cách trao nhận tín gậy

+ Chạy bền địa hình tự nhiên: *Về kiến thức: TD:-Ôn mức hiểu

Ch¹y : ë møc biÕt

*Về kỹ : TD :Thực mức tơng đối bớc đầu thực đợc

Chạy : bớc đầu thực đợc thực tơng đối

*Về thái độ hành vi: tự giác, tích cực, chủ động, tự quản II.Địa điểm phơng tiện.

(6)

III.Tiến trình lên lớp :

I Phần mở đầu.

1.NhËn líp : GV nhËn líp phỉ biÕn néi dung, yêu cầu học

3 Khi ng:

* Khởi động chung : Bài tập động tác:

Tayngực- vặn mình- lờn- Gập bụng- phối hợp

*Xoay khớp ,ép dây chằng

*Khi động chuyện môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lng trc, nng sau

II.Phần bản.

1.Kim tra cũ : Em thực lại động tác TDNĐ(nữ) cách trao nhận tín gậy

2.TËp bµi TD :

- Ơn từ động tác 7-12 (nam) ( Cả nhóm sau hàng)

+Häc míi:

*)Nam tõ §T 13-19 :

- §éng t¸c 13: - §Éng tác 14: - Động tác 15: - Đẫng tác 16: - Động tác 17: - Động tác 18 - §éng t¸c 19:

* Nữ ơn động tác 3-4 * Nữ học động tác 05-06

- §éng tác 05: Di chuyển ngang

- Động tác 06: Động tác lng

3.Chạy:

-Chy bc nhỏ: -Chạy nâng cao đùi: - Chạy đạp sau 20m: _ Chạy tăng tốc 30 m:

+)LuyÖn tËp trao nhËn tÝn gËy:

-Hai hµng víi nhau:

-Một hang dọc sau đổi ng-ợc lại :

-Từng đơi một: chậm sau chạy chậm tăng dần tốc độ:

* Chạy bền địa hình tự nhiên 35 4-8 nt nt nt nt nt 4lầ n lần 4lần lần    (LT) (GV)

Đội hình nhận lớp báo cáo sĩ số * Đội hình khởi động chung chun mơn

Đội hình kiểm tra miệng hàng ngồi ,2 hàng sau đứng

* đội hình ơn luyện học nam

   (GV)

GV ý quan sát ,sửa sai cho HS * Giaó viên thi phạm phân tích động tác từ 13 đến đt 19 Hớng dẫn hs tập

   (GV)

- đội hình ơn luyện học nữ * Gi viên thi phạm phân tích động tác 05 06 Hớng dẫn hs tập * Từng hàng thực cự li 15 – 20 m

Tõng hµng thùc hiƯn

* Lun tËp trao nhËn tín gậy:

(7)

Nam vòng sân Nữ vòng sân 4.Củng cố bài:

Mời HS thực lại 20 ĐT TD (nam) chạy chậm trao nhận tín gậy

III.Phần kÕt thóc.

1.Håi tÜnh, th¶ láng: rị tay 2.Xuống lớp:

-Nhận xét tinh thần kết học

-Ra tập nhà: ôn TDNĐ (nữ) 15 ĐT (nam)

- HS quan s¸t, nhËn xÐt - GV nhËn xÐt ,tỉng kÕt

Đội hình hồi tĩnh giống đội hình khởi động chung chun mơn

Đội hình xuống lớp giống đội hình nhận lớp

   (GV)

-Bài - Tiết 4:

thể dục nhịp điệu ( nam, nữ ) chạy tiếp sức

Ngày soạn:

I.Mục tiêu, yêu cầu:

TD: Ôn + Nam ôn động tác 13-19 + Nữ ôn động tác 5- Học +Nam :Từ ĐT 20-26 + Nữ ĐT 7-

Chạy : Ôn +Luyện tập cách trao nhận tín gậy

Học :+Cách trao nhận tín gây khu vùc *VỊ kiÕn thøc:TD :ë møc th«ng hiĨu

Ch¹y :møc biÕt

*Về kỹ năng:thực bớc đầu thực đợc *Về thái độ hành vi:tự giác tích cực,chủ động,tự quản

II.Địa điểm, ph ơng tiện:

*Địa điểm:Sân TD Trờng *Phơng tiện: Tín gậy 20

III.Tiến trình lên lớp:

Nội dung TG SL Phơng pháp tổ chức.

I.Phần mở đầu.

1.Nhận lớp:Lớp trởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số

GV nhận lớp,phổ biến nội dung ,yêu cầu học

2.Khi động:

* Khởi động chung : Bài tập ng tỏc:

*Xoay khớp ,ép dây

4-8

(GV)

Đội hình nhËn líp b¸o c¸o sÜ sè

(8)

ch»ng

*Khởi động chuyện môn:

II.PhÇn bản.

1.Kiểm tra cũ:Em tập lại ĐT TDNĐ

2 ôn TD: nam từ ĐT 13-19 nữ từ ĐT 5-6

*)Nam từ ĐT 20-26 :

- Động tác 20: - §Éng t¸c 21: - §éng t¸c 22: - §Éng t¸c 23: - Động tác 24: - Động tác 25 - Động tác 26:

* N hc ng tỏc 07-08

- Động tác 07: Bật nhảy co gối

- Động tác 06: Bật nhẩy thẳng chân.

* Lun tËp : Ch¹y tiÕp søc

5 chạy tiếp sức: cách trao nhận tín gậy khu vùc

III.PhÇn kÕt thóc.

1.Håi tÜnh, thả lỏng:rũ tay ,chân

2.Xuống lớp:

-Ra tập nhà: -Ghi sổ ,giải tán

3-8

4-8

1

(GV)

Đội hình khởi động chung chun mơn

GV Gäi häc sinh lªn kiĨm tra bµi cị

     

(GV)

* Đội hình ôn tập học động tác (nam)

   (GV)

GV giới thiệu ,thị phạm ,phân tích động tác hơ cho HS tập

* Đội hình ơn tập học động tác (nữ )

   (GV)

GV giới thiệu ,thị phạm ,phân tích động tác hơ cho HS tập

Một số động tác bổ trợ chạy tiếp sức

                   

LuyÖn tËp trao nhËn tÝn gËy khu vùc

             

20m

(9)

Bài tiết 5:

thể dục nhịp điệu ( nam, nữ ) chạy tiếp sức

Ngày soạn:

+ TD : ôn: + nam từ động tác 20-26 + nữ : động tác 7-8 Học: + nam từ động tác 27-32 + nữ : động tác

chạy : ôn + luyện tập trao tÝn gËy khu vùc

häc + cách cầm tín gậy xuất phát ngời số1 , xuất phát cao điểm chống ngời số 2,3,4

II.Địa điểm, ph ơng tiện :

Địa điểm: Sân TD Phơng tiện: 10 tín gậy

I.Phần mở đầu.

1.Nhận lớp: Lớp trởng tập hợp lớp ,báo cáo sĩ số

GV nhận lớp ,phổ biến nội dung ,yêu cầu buæi häc

2.Khởi động :

*Xoay khớp ,ép dây chằng *Khởi động chuyện môn:

Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng trớc, nng sau

I.Phần

1.Kim tra cũ: 2 em nam thực đt 20 đến 26

1nữ tập từ đông tác 4-6

2.Luyện tập * TDNĐ:

- nam ôn từ 20-26 - nữ ôn từ đt 7-8

*)Nam học từ ĐT 27-32 :

- Động tác 27: - §Éng t¸c 28:

30

4-8

3-8

(GV)

Đội hình nhận líp b¸o c¸o sÜ sè

   (GV)

Giáo viên gọi học sinh lên thực động tác

(GV)

GV hô quan sát cho HS tập

Đội hình ôn luyện thể dục nam nữ

(10)

- Động tác 29: - Đẫng tác 30: - Động tác 31: - Động tác 32

* Nữ học động tác 09

- Động tác 09: Kiễng gót từng chân

3 chạy tiếp sức

- học cách cầm tín gậy xuất phat ngời luyện tập xuất phát thấp xuất phát cao điểm chống ngời số 2,3,4

III.Phần kết thúc.

1.Củng cố bài :mời HS 1nam nữ lên lên thc thể dục nam nữ

mời HS lên làm lại cách xuất phát

2.Hồi tĩnh ,thả lỏng: rũ tay,chân 3.Xuống lớp:

-giao tập nhà

 (GV) Đội hình tập nam

GV gii thiu ,thị phạm ,phân tích động tác hơ cho HS tập

Lun tËp trao nhËn tÝn gËy vµ xt ph¸t cđa ngêi sè 1,2,3,4

             

20m

Giáo viên chia lớp thành nhóm nam nữ,nam học TDNĐ, nữ luyện tập trao nhân tín gậy xuất phát ngời số 2.3 sau đổi nội dung tro nam nữ

   (GV)

- đội hình củng cố học hai hàng ngồi xuống hàng dới đứng

   (GV)

-Bài tiết 6:

Ngày soạn: I

Mục tiêu, yêu cầu:

- TD: ụn + nam từ động tác 27-32 +nữ đt 1-5

- học : nam từ động tác 33-38

- chạy :ôn xuất phát chạy tiếp sức, xuất phát cđa ngêi nhËn tÝn gËy sè 2,3,4 phèi hỵp cđa ngêi trao nhËn tÝn gËy

II

(11)

Địa điểm :sân TD

Phơng tiện :20 tín gậy , còi III

Tiến trình lên lớp:

I.Phần chuẩn bị :

+GV nhận lớp ,phổ biến nội dung ,yêu cầu học

2.Khởi động :

Tayngùc- vỈn mình- lờn-Gập bụng- phối hợp

*Xoay khớp ,Ðp d©y ch»ng

*Khởi động chuyện mơn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng trớc, sau

II.Phần :

1.Kiểm tra cũ :Tập hai cách xuất phát cao thấp 2.Luyện tập :

Ôn nam từ động tác 27 -32 nữ từ động tác1-5

*)Nam häc tõ §T 33-38 :

- Động tác 33: - Đẫng tác 34: - §éng t¸c 35: - §Éng t¸c 36: - §éng t¸c 37: - Động tác 38:

* chạy :

- ôn xuất phát chạy tiếp sức - t chuẩn bị xuất phát ngời chạy đoạn 2;3;4

*Củng cố bài : Mời HS tập lại tập

III.Phần kết thúc :

1.Hồi tĩnh ,thả lỏng:rũ tay ,chân

2.Xng líp :

- NhËn xÐt tinh thÇn ,kÕt qu¶ bi häc

35 4-8 2-8 2x8 2x8 4x8 4x8 2-8    (GV)

   (GV)

Gọi HS lên thực động tác theo hai nhóm nam nữ

   (GV)   

Đội hình học động tác nam Giáo viên thi pham, phân tích đọng tác.HS quan sát.giáo viên hớng dẫn hs tập

Luyện tập trao nhận tín gậy xuất phát cña ngêi sè 1,2,3,4

               

1 400m

   (GV) đội hình củng cố học

(12)

-Ra bµi tËp vỊ nhà Giải tán

Bài 7- tiết :

thể dục nhịp điệu (nam, nữ)

chy tip sức chạy bền địa hình tự nhiên

Ngµy soạn:

I.Mục tiêu, yêu cầu:

* TD: ụn + nam từ động tác 33-38 + nữ đt 6-

- häc :

+ nam từ động tác 39-45

- chạy : ôn xuất phát trao nhận tín gậy phối hợp trao nhận tín gậy -c Chạy bền địa hình tự nhiờn

Địa điểm : sân TD

Phơng tiện : 20 tín gậy , còi

I.Phần chn bÞ :

1.NhËn líp : + Líp trëng tập hợp lớp ,báo cáo sĩ số

+ GV nhận lớp ,phổ biến nội dung ,yêu cầu học

2.Khởi động :

Tay ngùc- vặn mình- lờn-Gập bụng- phối hợp

* Xoay khớp ,ép dây chằng

* Khi ng chuyn môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng trớc, nng sau

II.Phần :

1.Kiểm tra cũ :Tập hai cách xuất phát cao thấp 2.Lun tËp :

-TD: ơn nam từ động tỏc 33-38

+ nữ ôn đt 6-9 Häc :

* Nam tõ §T 39-45 :

- Động tác 39: - Đẫng tác 40: - §éng t¸c 41: - §Éng t¸c 42: - §éng t¸c 43: - Động tác 44: - Động tác 45:

* chạy :

- ôn xuất phát chạy tiếp sức - học tt chuẩn bị xuất phát

35

4-8

2-8

2x8 2x8 4x8

4x8

2-8

  

(GV)

  (GV)

Đội hình khởi động chung chuyên môn GV gọi HS lên thực động tác cho điểm

   (GV)

  

đội hình ơn tập học động tác

Lun tËp trao nhËn tÝn gËy vµ xt ph¸t cđa ngêi sè 1,2,3,4

(13)

của ngời chạy đoạn 2;3;4

* Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn:

Nam vòng sân Nữ vòng sân

*Củng cố bài : Mời HS tập lại tập

III.Phần kết thúc :

1.Hồi tĩnh ,thả lỏng: rũ tay ,chân

2.Xuèng líp :

- NhËn xÐt tinh thần ,kết buổi học

-Ra tập nhà Ghi sổ đầu Giải tán

      

20m

tËp bµi tËp xuÊt phát cao điểm chống quay mặt phía sau

   (GV)

đội hình củng cố học

   (GV)

Bài 8- tiết :

Ngày soạn:

+td : ụn nam t đông tác 39-45 nữ từ đông tác 1-9 Học : Nam 46- 50

+ chạy tiếp sức Ôn ; Ôn luyện tập xuất phát- chạy- trao nhận tín gậy

Địa điểm : Sân TD trờng Phơng tiện : :20 tÝn gËy , cßi

(14)

Néi dung TG SL Phơng pháp tổ chức

I.Phần chuẩn bị

1.Nhận lớp :+Lớp tập hợp lớp ,báo c¸o sÜ sè

+GV nhËn líp ,phỉ biÕn néi dung,yêu cầu học

2.Khi ng :

Tayngực- vặn mình- lờn-Gập bụng- phối hợp

*Khi ng chuyện môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng trc, nng sau

II.Phần bản.

1.Kiểm tra bµi cị :

em nêu cách xuất phát chạy tiếp sức - tập động tác 20-30 tập động tác 5-7 TDNĐ 2.Luyện tập :

* thể dục Ôn:

- bi phát triển chung (nam) từ động tác 39-45 - thể dục nhịp điệu (nữ) từ động tác 1-9

Häc :

* Nam tõ §T 46-50 :

- Động tác 46: - Đẫng tác 47: - §éng t¸c 48: - §Éng t¸c 49: - §éng t¸c 50: * chạy:

Ôn luyện tập xuất phát-chạy- trao nhËn tÝn gËy

*Cñng cè :Mêi HS thực lại xuất phát trao nhận tín gậy

III.Phần kết thúc.

1.Hồi tĩnh ,thả lỏng:rũ tay, chân

2.Xng líp :

_NhËn xÐt tinh thÇn ,kết học

_Ra tập :về ôn ĐT TDNĐ

35 4-8 2-8 4-8 4-8    (GV)

   (GV)

- học sinh lên trả lời câu hỏi thực động tác

đội hình tập luyện (nam riêng nữ riêng) nam chạy tiếp sức, nữ ôn tdnd

   (GV)   

đội hình ơn tập học nội dung giáo viên quan sát nhắc nhỡ học sinh GV thị phân tích động tác, hớng dẫn hs luyện tập

             

20m

đội hình tập luyện trao nhận tín gậy GV quan sát sửa sai

-Đội hình hồi tĩnh nh đội hình khởi động chung

(15)

_Ghi sỉ ,giải tán

-Bài 09- tiết 09 :

TD : ôn + Động tác 1-9 (nữ ) + Động tác 1-50 (nam)

Chạy : Häc lun tËp phèi hỵp ngêi

Học số điều luật điền kinh (chạy tiếp sức) II.Địa điểm, phơng tiện:

Địa điểm :Sân TD cđa trêng Ph¬ng tiƯn : ghÕ GV tÝn gËy, còi III.Tiến trình lên lớp:

I.Phần chuẩn bị .

1.Nhận lớp : +Lớp trởng tập hợp lớp ,báo c¸o sÜ sè

+ GV phỉ biÕn néi dung yêu cầu học

2.Khi ng :

* Khởi động chung : Bài tập động tỏc:

II.Phần

1.KiĨm tra bµi cđ :

em nêu cách xuất phát chạy tiếp sức thực hành bớc

TD : ơn động tác 1-9 (nữ ) động tác 1-50 (nam)

35

4-8 2-8

 

(GV)

Đội hình nhận lớp báo cáo sÜ sè

   (GV)

Đội hình ng chung v chuyờn mụn

Giáo viên gọi 2-3 học sinh trả lời câu hỏi thực tập

Giáo viên chia nhóm ôn tập nam riêng, nữ riêng ôn thể dục giáo viên quan sát sữa sai

(16)

Chay: :

* Häc lun tËp phèi hỵp ngêi

* Häc ; mét sè ®iỊu lt ch¹y tiÕp søc

+ đờng chạy + tín gy + lut thi u

+phơng pháp trọng tài III.Phần kết thúc.

1.Hồi tĩnh , thả lỏng :rũ tay ,ch©n

2.Xng líp:

NhËn xÐt tinh thần ,kết học

Ra bi nhà :ôn động tác TDNĐ học v rốn sc bn

Ghi sổ đầu ,giải tán lớp

i hình ơn tập chạy tiếp sức

          

4 x 100 m

(GV)

  

-Đội hình nghe phổ biến luật chạy tiếp sức

- Đội hình hồi tĩnh nh đội hình khởi động chung

- Đội hình xuống lớp nh đội hình nhận lớp

  

(GV)

-Bài 10 - Tiết 10 TDnđ (nam, nữ)

chạy tiếp sức CHạY BềN TRÊN ĐịA HìNH Tự NHIÊN

Ngày soạn:

TDNĐ : ôn thể dục nam nữ

Chạy :

- Học luyện tập ngời - Một số điêù

luËt ch¹y tiÕp søc x 100m

- Chạy bền địa hình tự nhiên

Địa điểm :S©n TD cđa Trêng

Phơng tiện : ghế GV ,Sổ đầu , bàn đạp chạy ngắn , tớn gy 20 chic

(17)

1.NhËn líp : + Líp trëng tËp

hợp lớp ,báo cáosĩ số +GV nhận lớp ,phổ biến nội dung ,yêu cầu học 2.Khởi động :

*Khởi động chuyện môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, ỏ lng trc, nng sau

II.Phần bản.

1.KiĨm tra bµi cđ:

+ câu hỏi : tập động tác 38 -40 nam

tập động tác 7-9 thể dục nữ - cách trao nhận tín gậy , cách xuất phát

+ TD : «n thể dục cho nam nữ

+ chạy : lun tËp phèi hỵp ngêi

 Mét só điều luật chạy tiếp sức x 100m

+ lut thi u

+phơng pháp trọng tài

 Chạy bền địa hình tự nhiên

III.PhÇn kÕt thóc

1.Cđng cè:Mêi HS thùc hiƯn l¹i tập

2.Hồi tĩnh , thả lỏng :

Rị tay ,ch©n 3.Xng líp:

- Nhận xét tinh thần kết học

_ Ra tập nhà :ôn TDNĐ ,Rèn chạy bền

Ghi sổ ,giải tán

35 4-8 2-8 2x8 2x8 2x4 Nam vòng Nữ vòng

(GV)

    (GV)

Đội hình khởi động chung chuyên môn giáo viên gọi học sinh kiểm tra bàI củ

+ mét nam mữ TD + hai học sinh chạy tiếp søc

      

Giáo viên chia nhóm ôn tập nam riêng, nữ riêng giáo viên quan sát

sửa sai    (GV)     

4 x 100m

 

đội hình luyện tập phối hợp ngời luyện tập chạy bền

GV quan s¸t sưa sai HS quan s¸t , nhËn xÐt GV nhËn xÐt ,tỉng kÕt

Đội hình hồi tĩnh nh đội hình khởi động chung chun mơn

(18)

TDnđ (nam, nữ) chạy tiếp sức

Ngày soạn:

I.Mục tiêu, yêu cầu: TDNĐ:

- Ôn thể dục nam nữ

Ch¹y :

- Ơn luyện trao nhận tín gậy, chạy tiếp sức ngời ( có đánh ớch)

Địa ®iĨm :S©n TD cđa Trêng

Phơng tiện : ghế GV,Sổ đầu bài, bàn đạp chạy ngắn, tín gậy 20 chic

I.Phần chuẩn bÞ : 1.NhËn líp :

+ Líp trëng tËp

Tay ngực- vặn mình- lờn-Gập bụng- phối hợp

*Xoay khớp ,ép dây ch»ng

*Khởi động chuyện môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng trớc, sau II.Phần bản.

1.Kiểm tra củ:

- cách trao nhËn tÝn gËy , c¸ch xuÊt ph¸t

+ TD : ôn thể dục cho nam nữ

+ chạy : luyện tập phối hợp ngời có đánh đích

5

35

4-8 2-8

2x8 2x8

2x8

  

(GV)

   (GV)

Đội hình khởi động chung v chuyờn mụn

giáo viên gọi häc sinh kiĨm tra bµi cị

hai häc sinh chay tiÕp søc

    

s÷a sai

   (GV)

(19)

1.Cđng cè:Mêi HS thùc lại tập

Rũ tay ,chân 3.Xuống lớp:

- Nhận xét tinh thần kết giê häc

_ Ra bµi tËp vỊ nhµ :ôn TDNĐ ,Rèn chạy bền Ghi sổ ,giải t¸n

5

4 x 100m

 

đội hình luyện tập phối hợp ngời GV quan sát sửa sai

HS quan sát , nhận xét GV nhận xét ,tổng kết Đội hình hồi tĩnh nh đội hình khởi

động chung chun mơn Đội hình xuống lớp nh đội hình

nhËn líp

Bµi 12 - TiÕt 12

TDnđ (nam, nữ) - chạy tiếp sức

Ngày soạn:

TD : Hoàn thiện thể dục nam nữ

Chạy :

- Học luyện tập ngời có ỏnh ớch

Địa điểm :Sân TD Trờng

Phng tin : ghế GV ,Sổ đầu , bàn đạp chạy ngn , tớn gy 20 chic

(20)

1.NhËn líp : + Líp trëng tËp

* Khởi động chung : Bài ng tỏc:

Tay ngực- vặn mình- lên- GËp bơng- phèi hỵp

II.Phần bản.

1.Kiểm tra củ:

+ TD : ôn hoàn thiện thể dục cho nam nữ

+ chạy : luyện tập phối hợp ngêi

1.Cđng cè:Mêi HS thực lại tập

Rũ tay ,chân 3.Xng líp:

- NhËn xÐt tinh thÇn kết học

_ Ra tập nhà :ôn TDNĐ ,Rèn chạy bền

35

4-8 2-8

2x8 2x8

2x4

 

(GV)

Đội hình nhận lớp báo cáo sĩ sè 

  (GV)

Đội hình ng chung v chuyờn mụn

sữa sa

 (GV)

    

4 x 100m

 

HS quan s¸t , nhËn xÐt GV nhËn xÐt ,tỉng kÕt

(21)

kiểm tra tdnđ

- kiểm tra thể dục cho nam nữ II.Địa điểm, phơng tiện:

Địa điểm : Sân TD trờng

Phơng tiện :Bàn ghế GV ,sổ đầu ,sổ điểm III.Tiến trình lên lớp:

1.Nhận lớp : +Lớp trởng tập hợp lớp ,báo cáo sĩ sè +GV nhËn líp , phỉ biÕn néi dung , yêu cầu

2.Khi ng :

* Khi ng chung : Bài tập động tác:

Tay ngùc- vặn mình- lờn-Gập bụng- phối hợp

*Xoay khíp ,Ðp d©y ch»ng

*Khởi động chuyện mơn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng trớc, sau II.Phần

- kiểm tra thể dục nam nữ *nội dung kiểm tra : bài thể dục liên hoàn 50 động tác (nam), nữ từ động tác 1 đến 9

- kiểm tra 25 động tác ( từ động tác 1-25 từ động tác 25- 50) hình thức rút thăm , đợt từ 5-8 em + cách cho điểm:

- điểm 9-10 thực có tính liên hồn,đẹp ,có nhịp điệu

- điểm 7-8 thực có tính liên hồn,nhng cịn sai sót

- điểm 6-5 thực cha có tính liên hồn

- điểm 3-4 thực cha nhng phải nhắc làm đợc

- điểm 1-2 không thực đợc tập nhng đợc nhắc

néi dung kiÓm tra : bài thể dục nhịp điệu(nữ)

37

4-8

2-8

  

(GV)

§éi h×nh nhËn líp

   (GV)

đội hình lớp chuẩn bị kiểm tra

  

đội hình kiểm tra

 

 GV cho điểm

(22)

+giáo viên chia nhóm 3-5 em *cách cho điểm:

- im 9-10 thực kỹ thuật,đẹp ,có nhịp điệu hơ nhng vấp nhịp

- điểm 7-8 thực tơng đối đẹp khớp nhịp hô cha thuộc đt

- điểm 6-5 thực động tác đẹp khớp nhịp hô cha thuộc2-3 đt

- điểm 3-4 không thực đợc kỹ thuật, động tác xấu, cha nhịp

- điểm 1-2 không thực đợc2/3 đông tác III.Phần kết thúc.

1.Xuèng líp :

+NhËn xÐt tinh thần,kết buổi kiểm tra

+Ghi sổ ,giải tán

 

- giáo viên gọi học sinh nam kiểm tra tríc , n÷ kiĨm tra sau

- GV cho HS đại diện lên bốc thăm - Nữ không bốc thm i din nhúm

kiêm tra hô tập

-Bµi 14 - TiÕt 14

chạy tiếp sức

Ngày soạn:

I.Mục tiêu, yêu cầu: Chạy :

- Học hoàn thiện chạy tiếp sức

Địa điểm : Sân TD Trờng

Phơng tiện : Ghế GV ,Sổ đầu , bàn đạp chạy ngắn , tín gậy 20

III.TiÕn trình lên lớp:

I.Phần chuẩn bị : 1.Nhận lớp : + Líp trëng tËp

hợp lớp ,báo cáo sĩ số +GV nhận lớp ,phổ biến nội dung ,yêu cầu học 2.Khởi động :

(GV)

(23)

*Khởi động chuyện môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lng trc, nng sau

II.Phần bản.

1.Kiểm tra củ:

+ chạy : luyện tập hoàn thiên kỹ thuật chạy tiếp sức

III.Phần kết thúc

1.Củng cố: Mời HS thực lại tËp

2.Håi tÜnh , th¶ láng :

Rị tay ,ch©n 3.Xng líp:

- Nhận xét tinh thần kết học

_ tập hoàn thiện chạy tiếp sức chuẩn bị kiểm tra

Ghi sổ ,giải tán

35

5

 

4 x 100m

 

HS quan s¸t , nhËn xÐt GV nhËn xÐt ,tỉng kÕt

-Bµi 15- TiÕt 15

kiĨm tra ch¹y tiÕp søc

- kim tra đánh giá chất lợng rèn luyện thân thể HS - thực hết khả HS, k thut

II

.Địa điểm, ph ơng tiện:

Địa điểm : Sân TD Trờng Phơng tiện :Ghế GV ,sổ điểm , còi III

.Tiến trình lên lớp :

+GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc

2.Khởi động :



 

(GV)

(24)

Tay ngực- vặn mình- lờn- Gập bụng- phối hỵp

Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, ỏ lng trc, nng sau

II.Phần :

néi dung kiĨm tra : ch¹y tiÕp søc

điểm 9-10 : thực kĩ thuật trao nhận tín gậy, phối hợp kĩ thuật cuối khu vực , chạy tốc độ trung bình

điểm7-8: thực kĩ thuật trao nhận tín gậy, phối hợp kỉ thuật khu vực , chạy tốc độ trung bình

điểm5-6: thực kĩ thuật trao nhận tín gậy, phối hợp kỉ thuật khu vực quy định , chạy tốc độ chậm

điểm3-4: thực đợc kĩ thuật trao nhận tín gậy, chạy tốc độ chậm

điểm 1-2 : không thực đợc trao nhận tín gậy

1.Hồi tĩnh , thả lỏng: rũ cánh tay, bắp chân

2.Xuống lớp :

+Nhận xét tinh thần ,kết kiểm tra

+Ra tập nhà: ôn TDNĐ học (13 động tác), rèn sức bền

+ Ghi sæ , giải tán

35 4-8 2-8     (GV)

GV phỉ biÕn néi dung kiĨm tra

  

(GV)

líp tËp chung kiĨm tra

      

GV quan sát bÊm giê

             

cù li 200m

häc sinh thùc hiƯn kiĨm tra

  

(GV)

Bµi 16- 17 -TiÕt 16- 17

lý thuyết nguyên tắc vừa sức

+ nguyên tắc vừa sức

+ học sinh lắng nghe ghi chép hăng say phát biểu ý kiến

+ học xong nội dung học sinh biết điểm nguyên tắc tập luyện TDTT

(25)

II.Địa điểm, phơng tiện:

- Häc líp

- gi¸o ¸n , s¸ch gi¸o viên

I.Phần chuẩn bị : 1.NhËn líp :

-kiĨm tra sÜ sè líp häc

- phỉ biÕn nhiƯm vơ bi häc II.PhÇn :

nội dung yêu cầu 1/ nguyên tắc vừa sức

a khỏi nim : nguyên tắc vừa sức nguyên tắc s phạm giảng dạy tập luyệnTDTT tập luyện TDTT muốn đạt đợc hiệu phảI tập luyệ phù hợp với đặc điểm trí tuệ , sức khoẻ , giới tính thể lực tâm lí trình độ vận động ng-ời học

b néi dung :

c.yêu cầu:khi tiến hành tập luyện TDTT em cần có kế hoạch tự theo dõi , kiểm tra để xác định mức độ phù hợp LVĐ tập luyện ảnh hởng đối vi sc kho v th lc

- mạch đập - lợng mồ hôi - màu da - cảm giác - ăn uống - giấc ngủ

III.Phần kết thúc : 3.Xuống lớp:

-Nhận xét tinh thần,kết giê häc

38

GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè

GV giíi thiƯu néi dung ch¬ng tr×nh häc líp 11

GV giới thiệu chơng trình cũ phổ biến tiêu chuẩn kiểm tra đánh giá kế học tập ph-ơng pháp trắc nhiệm

tù luËn , kü thuËt ,thµnh tÝch

- học sinh lắng nghe GV giảng ghi chép đầy đủ

Nh¾c nhë häc sinh vỊ häc bµi vËn dung tËp lun

Bµi 18 - TiÕt 18 nh¶y cao

TTTC : bãng chun

Nhy cao: + chạy đà - giậm nhảy

+ mét số tập , trò chơi phát truyển thể lực

TTTC + bãng chun «n di chun

-Học sinh ý lắng nghe tuân thủ theo nguyên tắc GV hăng say tập luyện

II.Địa điểm, phơng tiện:

Địa điểm :Sân TD trờng

(26)

1.Nhận lớp: Lớp trởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số

GV nhận lớp ,phổ biến nội dung ,yêu cầu häc

2.Khởi động :

Tayngùc- vặn mình- lờn- Gập bụng- phối hợp

II.Phần :

1.Kiểm tra cũ:

- khái niệm : nguyên tắc vừa sức

- nêu yêu cầu tập luyện TDTT

+nh¶y cao :

- chạy đà giậm nhảy

- số tập , trò chơi phát truyển thĨ lùc

- lß cß tiÕp søc: TTTC: bãng chun:

- di chun tËp lun bãng chuyền

- chạy : trờng hợp có điểm rơi xa

- bớc thờng :có điểm rơi gần - bớc chéo: di chuyển sang bên sân

- bớc xoạc : kĩ thuật bớc dài mét bíc thêng

5

35

2x8

(GV)

Đội hình nhËn líp



  (GV)

- GV gọi HS trả lời câu hỏi

Giáo viên thị phạm phân tích động tác chạy đà dậm nhảy.hs quan sát

 

đội hình tập luyện trị chơi phát truyển thể lực

          

GV chia líp thµnh tỉ ch¬i

          

GV làm trọng tài đội thua chống đẩy

(27)

- nhảy sữ dụng nhảy đỡ bóng

III.PhÇn kÕt thúc:

1.Hồi tĩnh,thả lỏng:

Rũ tay chân,hít thở sâu 2.Xuống lớp :

-Nhận xét tinh thần, kết qu¶ giê häc

-Ra tập nhà :tập luyện động tác di chuyển

Ghi sỉ xng líp

Đội hình hồi tĩnh nh đội hình khởi động chung

Bµi 19 - TiÕt 19 nhảy cao

TTTC: bóng chuyền

CHạY BềN TRÊN ĐịA HìNH Tự NHIÊN

Nhảy cao:

+ ôn nh tiÕt 18 Häc :

+ số động tác bổ trợ kĩ thuật

TTTC :

+ ơnchuyền bóng cao tay , m bang

Chạỵ bền:

+ Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn

yêu cầu:

+ häc sinh tËp lun nghiªm tóc theo hớng dẫn giáo viên II.Địa điểm, phơng tiện:

Phơng tiện : ghế GV, sổ đầu , bang chuyền 20 III.Tiến trình lên lớp:

1.Nhận lớp : +Lớp trởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ sè

+GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung , yêu cầu học.Nắm

(28)

tình hình HS 2.Khởi động :

*Khi ng chuyn mụn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng trớc, sau

II.Phần :

- GV chia lớp thành tổ tập luyện

* nhảy cao :

- «n nh tiÕt 18

- học : số động tác bổ trợ kỹ thuật

+ tập : tay chống hông đá chõn lng

+ tập : tập đa chân dậm nhảy vào điểm dậm nhảy

*TTTC :

+ ƠN chuyền bóng cao tay - t chuẩn bị - động tác - đệm bóng

* Ch¹y bỊn:

35

5 10

20

5

4-8 2-8

(GV)

Đội hình nhận lớp

i hỡnh khởi động chung chuyên môn

   (GV)

GV quan s¸t sưa sai ***********    

***********     

GV chia lớp thành tổ tập luyện theo đội hình trị chơi

đội hình tập luyện đá chân lăng đặt chân giậm nhảy

***********  *********** 

đệm nhảy cao



 (GV)

đơi hình tập luyện chuyền bóng cao tay - GV cho đội hình đứng đối diện

(29)

- Nam vòng - Nữ vòng III.Phần kết thúc :

1.Hồi tĩnh,thả lỏng :hÝt thë s©u, rị tay ch©n

2.Xng líp:

+Nhận xét tinh thần ,kết học

+Ra tập nhà tập động tác bổ trợ nhy cao +Ghi s ,gii tỏn

Luyện tập chaỵ bỊn

   (GV)

Bµi 20 TiÕt 20 nhảy cao

Nhảy cao: + ôn nh tiết 19

+ Mô chân lăng qua xà Tttc: + ôn phát bóng thấp tay diƯn

+ Häc ph¸t bãng thÊp tay nghiêng II.Địa điểm, phơng tiện:

Địa điểm :Sân TD cđa trêng

Ph¬ng tiƯn : ghÕ GV, sỉ đầu ,bóng, sân tập bóng xà nhảy cao III.Tiến trình lên lớp:

Nội dung TG SL Phơng pháp tổ chức

I.Phần chn bÞ :

1.NhËn líp:

+Líp trëng tËp hợp lớp, báo cáo sĩ số

+GV phổ biến nội dung, yêu cầu

2.Khi ng :

Tay ngực- vặn mình- lờn- Gập bụng- phối hỵp

4-8

 

(GV)

(30)

*kiĨm tra bµi cị :

- em h·y chuyÒn bãng cao tay chÝnh diƯn

- em h·y ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diện

II.Phần bản:

Nhảy cao: + ôn nh tiÕt 19

+ Mô động tác chân lăng qua xà

- bµi tËp 3, ,( trang 85 SGK) TTTC: + ôn phát bóng thấp tay diện

+ học phát bóng thấp tay nghiêng chÝnh diƯn

III.PhÇn kÕt thóc :

* cố : GV gọi học sinh lên thực lại động tác mô đá chân lăng qua xà - ĐT phát bóng nghiêng 1.Hồi tĩnh:Rũ tay ,chân 2.Xuống lớp:

+NhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc +Ra bµi tËp vỊ nhµ:

- tập động tác mô nhảy cao qua xà

- tập mô động tác phát 35

5

2-8

1

  (GV)

GV gäi häc sinh lªn thùc hiƯn

đội hình ôn tập đá chân lăng đặt chân giậm nhảy

***********  *********** 

đội hình đứng đối diện ơn tập luyện phát bóng thấp tay nghiêng



 (GV)

* Gi viên quan sát sửa sai tro hs Đội hình hồi tĩnh nh đội hình khởi

động chung

(31)

bóng nghiêng

Bài 21 -Tiết 21: nhảy cao

Nhảy cao : ÔN nh tiết 20

Học : Mô chân giậm qua xà

TTTC : ôn phát bóng thấp tay nghiêng Học : phát bóng cao tay

y/c : HS tËp lun nhiƯt t×nh theo híng dÉn cđa GV II.Địa điểm, phơng tiện:

Phơng tiện : bóng chuyền , còi , xà nhảy cao III.Tiến trình lên lớp:

Nội dung TG SL Phơng pháp tổ chức.

1.Nhận lớp :+Lớp trởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số

+GV nhận lớp,phổ biến yêu cầu học

2.Khi ng:

II.Phần bản:

Nhảy cao : + ôn nh tiêt 20

- tập 4,5,6 chạy vuông góc giậm nhảy co chân thẳng chân qua xà thấp

35

4-8 2-8

1

  

(GV)

i hỡnh động chung chuyên môn

  

(GV

đội hình tập luyện giậm nhảy qua xà ***********  

(32)

TTTC : «n ph¸t bãng thÊp tay

Häc : ph¸t bãng cao tay

III.PhÇn kÕt thóc:

* cịng cè kiÕn thøc 1.Håi tÜnh: Rị tay, ch©n 2.Xng líp:

nhận xét buổi học, đánh giá tinh thần học tập

+ tập nhà tập phát bóng , ng tỏc b tr

+Ghi sổ giải tán 5

một số động tác bổ trợ kĩ thuật tập phát truyển thể lực

đội hình ơn phát bóng thấp tay nghiêng học phát bóng cao tay

  (GV)

mêi học sinh thực lại tập nhảy cao bãng chun

  

(GV)

Đội hình xuống lớp

-Bài 22 - TiÕt 22

nh¶y cao

TTTC : bãng chuyền

Ngày soạn: I.Mục tiêu , yêu cầu :

Nh¶y cao :

+ kĩ thuật chạy đà giậm nhảy

TTTC :

+ ôn phát bóng giới thiệu luật bóng chuyền

Yêu cầu:

+ HS luyện theo đội hình dịng chảy bảo GV II.a im,phng tin :

Địa điểm : Sân TD cđa trêng

Ph¬ng tiƯn : bãng chun 20 quả, xà nhảy cao , còi ,ghế GV III.Tiến trình lên lớp :

(33)

1.NhËn líp:

GV nhËn líp , phỉ biến nội dung , yêu cầu học

2.Khi động :

Tayngực- vặn mình- lờn- Gập bơng- phèi hỵp

+ kiÓm tra cũ phát bóng cao tay diện

II.Phần bản: Nhảy cao :

+ k thut chạy đà giậm nhảy

TTTC :

+ «n ph¸t bãng :

5

35

4-8 2-8

  

(GV)

Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động chung

chuyªn m«n

   (GV)

***********   ***********  

đội hình tập luyện nhảy cao tổ thực phút

đội hình ơn phát bóng thấp tay nghiêng học phát bóng

cao tay

  (GV)

- GV giíi thiƯu lt bãng chun HS chó ý l¾ng nghe

(34)

+ giíi thiƯu mét sè lt bãng chun

- lỗi sai vị trí : phát bóng cầu thủ đứng sai vị trí phm li mt quyn phỏt búng

-lỗi phát bóng:phát bóng trớc có hiệ lệnh còi (phát lại)

phát bóng sau giây có hiệu lệnh (đổi phát bóng)

phát bóng khơng qua sân đối phơng ngồi

phát bóng chạm vào đầu cầu thủ đội phát bóng,phát bóng sai thứ tự ( đổi ngời phát bóng)

- thái độ thể thao: khơng có thái độ cãi trọng tài ban tổ chức

-quyền hạn công cầu thủ hàng sau: cầu thủ hàng sau đập bóng độ cao từ sau vạch công nhng

khi cầu thủ khơng đợc chạm vợt quỏ vch tn cụng

đập bóng xong cầu thủ rơi xuống khu công

cầu thủ hàng sau đập bóng khu công nhng chạm bóng không cao mép lới

III.Phần kÕt thóc:

1.Håi tÜnh:Rị tay ch©n 2.Xng líp:

+Nhận xét tinh thần , kết học +Ra tập nhà: tập thêm bóng chuyền nhảy cao

+Ghi sổ , giải tán

5

- Đội hình hồi tĩnh nh đội hình khởi động chung

- Đội hình xuống lớp nh đội hình nhận lớp

   (GV)

Bài 23 - Tiết 23 Nhảy cao

TTTC: bóng chun

Chạy bền địa hình tự nhiên

Nhảy cao:

+ ÔN luyện nh tiết 22

TTTC:

+ học giới thiệu số chiến thuật đấu tập

Ch¹y bỊn:

+ chạy bền địa hình tự nhiên *Về kiến thức : mức hiểu

*Về kỹ : thực tơng đối

*Về thái độ hành vi :tự giác , tích cực,chủ động II.Địa điểm,phơng tiện :

(35)

Ph¬ng tiƯn : bóng chuyền 20 quả,ghế GV III.Tiến trình lên líp :

Néi dung TG SL Ph¬ng pháp tổ chức

I.Phần chuẩn bị:

1.Nhận lớp:

GV nhËn líp , phỉ biÕn néi dung , yêu cầu học

2.Khi ng :

+ kiểm tra cũ: phát bãng cao tay chÝnh diƯn

kü tht nh¶y cao II.Phần bản: Nhảy cao:ôn tiết 22

TTTC :

+ Giíi thiƯu mét sè chiÕn tht :

-chiến thuật phát bóng - đội hình chiến thuật + u :

- vị trí luân chuyển vị trí cầu thủ sân

vị trÝ hµng ngang

35

4-8 nhÞp 2-8

1

Nữ vòng

(GV)

   (GV)

- GV gäi häc sinh lên kiểm tra

i hỡnh luyn nhảy cao tổ thực phút

***********   ***********  

(36)

vÞ trÝ hµng däc

- nhiệm vụ quyền hạn VĐV vị trí sân - tiến hành đấu tập

Ch¹y bỊn:

+ chạy bền địa hình tự nhiên

Nam vßng sân Nữ vòng sân III.Phần kết thúc:

* cố: giáo viên gọi học sinh lên thực lại động tác

1.Håi tÜnh:Rị tay , ch©n 2.Xuống lớp:

+Nhận xét tinh thần, kết häc

+Ra tập nhà : tập bóng chuyền chạy đà giậm nhảy

+Ghi sæ , giải tán

nam

vòng HS quan s¸t , nhËn xÐt GV nhËn xÐt , tỉng kÕt

     

Đội hình ch¹y bỊn

  

(GV)

Bài 24 - Tiết 24 nhảy cao

Nhảy cao :

+ ôn nh nội dung tiết 23 học kt qua xà khôngkiêu nằm nghiêng

TTTC :

+ ơn chuyền bóng , đệm bóng tập 1-5 phối hợp phát bóng với chuyền bóng

*VỊ kiÕn thøc : møc hiÓu

*Về thái độ hành vi :tự giác , tích cực,chủ động II.Địa im,phng tin :

Phơng tiện : bóng 20 quả, xà nhảy cao ,ghế GV III.Tiến trình lên lớp :

Phần / Nội dung TG SL Phơng pháp tổ chức.

1.Nhận lớp:GV nhận lớp , phổ biến nội dung , yêu cầu học.Nắm tình h×nh HS

2.Khởi động :

 

(LT)

(GV)

(37)

-Bíc lít : -Bíc chÐo :

3 kiĨm tra bµi cị :

- em nêu chiến thuật thi đấu bóng chuyền ?

- em thực động tác chạy t chõn gim nhy

II.Phần bản: Nhảy cao

+ ôn nội dung tiết 23

+ học kĩ thuật qua xà không kiểu n»m nghiªng

TTTC

Tập chuyền bóng đệm bóng ( BT 1-5 trang 124 -125)

BT 1: chuyền đệm đổi hớng

BT : chuyền đệm kết hợp với di chuyển

BT : chuyền đệm đổi ngời BT 4: chuyền đệm qua lới BT 5:chuyền đệm thay đổi cự 4.phối hợp phát bóng vi chuyn búng

BT 1: phối hợp phát bóng vµ chun bãng

35

(GV)

- giáo viên gọi học sinh lên thực đội hình tập luyện nhảy cao ***********  

***********  

- Đội hình tập chuyền bóng đệm bóng



 (GV)

1

 

3  2 BT 1: chuyền đệm đổi hớng

             

BT : chuyền đệm đổi ngời

  

(38)

BT 2:phối hợp phát bóng đệm chuyền bóng

1.Håi tÜnh:Rị tay , ch©n 2.Xng líp :

+NhËn xÐt tinh thần, kết học

+Ra tập nhà:tập thêm bóng chuyền, nhảy cao

+Ghi sổ giải tán

Bài 25- Tiết 25 nhảy cao

Ngày soạn: I.Mục tiêu , yêu cầu

Nhảy cao :

- ôn nh tiÕt 24

TTTC :

- ôn chuyền đệm bóng BT 1-5 - đấu tập

*VỊ kiÕn thøc : møc hiĨu

*Về thái độ hành vi :tự giác , tích cực,chủ ng II.a im,phng tin :

Địa điểm :Sân TD trờng Phơng tiện : bóng chuyền 20 III.Tiến trình lên lớp :

1.NhËn líp :GV nhËn líp phỉ biÕn néi dung , yêu cầu học.Nắm tình hình HS

2.Khi động:

Tayngực- vặn mình- lờn- Gập bụng- phèi hỵp

-Bíc lít : -Bớc chéo : II.Phần bản:

1 luyện tập giai đoạn nhảy cao nằm nghiêng

- chạy đà

35

2x8 2x8

12x3

  

(GV)

  



GV

đội hình khởi động chung chuyên môn

  

(39)

- giậm nhảy

- không

- tip t

2.TTTC :

a.Ôn chun bãng:

Tập hàng đối diện khơng phục vụ

b.Tập kĩ thuật đệm bóng: +TTCB:T trung bình thấp +Động tác:Bóng đến dùng tay đón bóng,tầm bụng ngang ngực.Khi đỡ tay duỗi thẳng,hai bàn tay đặt chéo lên nắm lại, bàn tay bọc lấy bàn tay kia,hai ngón song song sát nhau.Bóng tiếp xúc 1/3 cẳng tay phía gần cổ tay.Trớc chạm bóng phải bẻ ngửa cổ tay.Lực đánh bóng phối hợp lực đạp đất, vơn ngời nâng tay từ dới lên-ra tr-ớc.Tay tiếp xúc sau dới bóng.Bóng rời tay chân tiếp tục vơn lên cao trớc.GV cho HS tập :

+C¶ líp :

+Từng hàng có bóng : c đấu tập :

*Cñng cè:Mêi HS tËp l¹i kÜ

- GV thị phạm động tác Hớng dẫn hs tập

- häc sinh chó ý lắng nghe nhớ

*********** ***********  

1

 

3  2

             

  

  



GV

đội hình đấu tập GV quan sát làm trọng tài

(40)

thuật đệm bóng III.Phần kết thúc:

1.Håi tÜnh:Rị tay, ch©n 2.Xng líp:

+Nhận xét tinh thần kết học

+Ra tập nhà: tập bóng nhảy cao

ng chung

i hỡnh xuống lớp nh đội hình nhận lớp

-Bài 26- Tiết 26 nhảy cao

Nh¶y cao :

- TËp giai đoạn kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng

TTTC :

- ơn chuyền đệm bóng BT 1-5 - đấu tập

*VÒ kiÕn thøc : møc hiÓu

1.Nhận lớp :GV nhận lớp phổ biến nội dung , yêu cầu học.Nắm t×nh h×nh HS

2.Khởi động:

*Khi ng chuyn mụn:

-Bíc lít : -Bíc chÐo : II.PhÇn bản:

1 Tập giai đoạn nhảy cao

35

2x8 2x8

12x3

(GV)

  



GV

(41)

nằm nghiêng - chạy

- giậm nhảy

- không

- tip t

2.TTTC :

a.Ôn chuyền bóng:

Tập hàng đối diện không phục vụ

b.Tập kĩ thuật đệm bóng: +TTCB:T trung bình thấp +Động tác:Bóng đến dùng tay đón bóng,tầm bụng ngang ngực.Khi đỡ tay duỗi thẳng,hai bàn tay đặt chéo lên nắm lại, bàn tay bọc lấy bàn tay kia,hai ngón song song sát nhau.Bóng tiếp xúc 1/3 cẳng tay phía gần cổ tay.Trớc chạm bóng phải bẻ ngửa cổ tay.Lực đánh bóng phối hợp lực đạp đất, vơn ngời nâng tay từ dới lên-ra trớc.Tay tiếp xúc sau dới bóng.Bóng rời tay chân tiếp tục vơn lên cao trớc.GV cho HS tập :

đội hình tập luyện giai đoạn nhảy cao nằm nghiêng

- häc sinh chó ý lắng nghe nhớ

*********** ***********  

1

 

3  2

             

  

  



GV

(42)

+C¶ líp :

*Củng cố:Mời HS tập lại kĩ thuật đệm bóng

III.Phần kết thúc:

1.Hồi tĩnh:Rũ tay, chân 2.Xuống lớp:

HS quan sỏt , nhận xét GV nhận xét, tổng kết Đội hình hồi tĩnh nh đội hình khởi

động chung

Bµi 27- TiÕt 27 nh¶y cao

TTTC: bãng chun

Nhảy cao :

- Hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng - Một số điều luật nhảy cao

TTTC :

- ôn chuyền đệm bóng BT 1-5 - đấu tập

*VỊ kiÕn thøc : møc hiĨu

(43)

Néi dung TG SL Phơng pháp tổ chức

I.Phần chuẩn bÞ :

1.NhËn líp :GV nhËn líp phỉ biÕn nội dung , yêu cầu học.Nắm tình hình HS

2.Khởi động:

Tayngực- vặn mình- lờn- GËp bơng- phèi hỵp

-Bíc lớt : -Bớc chéo : II.Phần bản:

1 Hoàn chỉnh giai đoạn nhảy cao nằm nghiêng

- chy

- giậm nhảy

- không

- tip t

* Một số điều luật điền kinh nhảy cao

- Mt s quy định chung:…

5

35

2x8 2x8

12x3

  

(GV)

§éi hình nhận lớp báo cáo sĩ số





GV

  

- GV thị phạm động tác Hớng dẫn hs

- học sinh ý lắng nghe nhí

***********   ***********  

đội hình phổ biến luật điền kinh

  



GV

1

(44)

2.TTTC :

Tp hng đối diện không phục vụ

b.Tập kĩ thuật đệm bóng: +TTCB:T trung bình thấp +Động tác:Bóng đến dùng tay đón bóng,tầm bụng ngang ngực.Khi đỡ tay duỗi thẳng,hai bàn tay đặt chéo lên nắm lại, bàn tay bọc lấy bàn tay kia,hai ngón song song sát nhau.Bóng tiếp xúc 1/3 cẳng tay phía gần cổ tay.Trớc chạm bóng phải bẻ ngửa cổ tay.Lực đánh bóng phối hợp lực đạp đất, vơn ngời nâng tay từ dới lên-ra tr-ớc.Tay tiếp xúc sau dới bóng.Bóng rời tay chân tiếp tục vơn lên cao trớc.GV cho HS tập :

+C¶ líp :

*Củng cố:Mời HS tập lại kĩ thuật đệm bóng

5 BT 1: chuyền đệm đổi hớng3  2

             

  

  



GV

HS quan sát , nhận xét GV nhận xét, tổng kết Đội hình hồi tĩnh nh đội hình

khởi động chung

-Bµi 28- TiÕt 28 nhảy cao

Nhảy cao :

- Hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng.một số điều luật nhảy cao

TTTC :

- ôn tiết 27 đấu tập

(45)

Địa điểm :Sân TD trờng Phơng tiện : bóng chuyền 20

III.Tiến trình lên lớp :

1.Nhận lớp :GV nhận lớp phổ biến nội dung , yêu cầu học.Nắm tình hình HS

2.Khi ng:

*Khi ng chuyện môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng trớc, sau

-Bíc lít : -Bíc chÐo : II.Phần bản:

1 Hoàn chỉnh giai đoạn nhảy cao nằm nghiêng

- chy

- giËm nh¶y

5

35

2x8 2x8

12x3

  

(GV)

  



GV

  

- häc sinh chó ý l¾ng nghe vµ nhí

***********   ***********  

(46)

- không

- tip đất

* Mét sè ®iỊu lt ®iỊn kinh vỊ nhảy cao

- Một VĐV bị coi phạm quy

2.TTTC :

Tp hàng đối diện không phục vụ

b.Tập kĩ thuật đệm bóng: +TTCB:T trung bình thấp +Động tác:Bóng đến dùng tay đón bóng,tầm bụng ngang ngực.Khi đỡ tay duỗi thẳng,hai bàn tay đặt chéo lên nắm lại, bàn tay bọc lấy bàn tay kia,hai ngón song song sát nhau.Bóng tiếp xúc 1/3 cẳng tay phía gần cổ tay.Trớc chạm bóng phải bẻ ngửa cổ tay.Lực đánh bóng phối hợp lực đạp đất, vơn ngời nâng tay từ dới lên-ra trớc.Tay tiếp xúc sau dới bóng.Bóng rời tay chân tiếp tục vơn lên cao trớc.GV cho HS tập : +Cả lớp :

*Củng cố:Mời HS tập lại kĩ thuật đệm búng

+Nhận xét tinh thần kết häc

+Ra bµi tËp vỊ nhµ: tËp bãng vµ nhảy cao

  



GV

1

 

3  2

             

   

  



GV

HS quan sát , nhận xét GV nhận xét, tổng kết Đội hình hồi tĩnh nh đội hình khởi

động chung

Bµi 29- TiÕt 29

kiĨm tra nhảy cao

Ngày soạn:

(47)

II.Địa điểm,phơng tiện : Địa điểm :Sân TD trờng

Phơng tiện : đệm nhảy cao, cột xà nhảy cao III.Tiến trình lên lớp :

Néi dung TG SL Phơng pháp tổ chức I.Phần chuẩn bị:

1.Nhận lớp:GV nhận lớp, phổ biến nội dung , yêu cầu học Nắm tình hình HS

2.Khi ng :

II.Phần bản:

1.Kiểm tra nhảy cao: 9-10 điểm

Thc hin ỳng k thuật thành tích 1m45 (nam) 1m25 (nữ) 7-8 điểm

Thực kĩ thuật thành tích 1m30(nam) 1m 15 (nữ) 6-5 điểm

Thực kĩ thuật 1m20 nữ 1m

3-4 ®iĨm

Thực khơng kĩ thuật thành tích 1m20 (nam) 0,90m nữ

1-2 ®iĨm

Khơng Thực kĩ thuật thành tích 1m (nam) 0,80 m (nữ)

1.Håi tÜnh: Rị tay ,ch©n 2.Xng líp:

+Nhận xét tinh thần , kết +Ra tập : rèn thể lực tập thêm bóng chuyền

+Ghi sổ, giải tán

5

35

5

2x8

  

(GV)

  

đội hình kiểm tra

(GV)

(48)

Ngày soạn: I.Mục tiêu :

* TTTC:

+ Ôn tập kiểm tra TTTC II.Địa điểm,phơng tiện :

Địa điểm :Sân TD trờng Phơng tiện : bóng 20 III.Tiến trình lên lớp :

Phần/ Nội dung TG SL Phơng pháp tổ chức I.Phần chn bÞ:

1.NhËn líp:GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung , yêu cầu học Nắm tình hình HS

2.Khởi động :

* Khởi động chung : Bi ng tỏc:

Tayngực- vặn mình- lên- GËp bơng- phèi hỵp

-Bớc lớt : -Bớc chéo : II.Phần bản:

1.KiĨm tra bµi cị:

Em thực kĩ thuật đệm bóng? 2.Tập kĩ thuật đệm bóng:

+C¶ líp :kh«ng bãng

+Từng hàng đối diện có bóng:

3.Ôn kĩ thuật chuyền bóng:

Tng hng i diện có bóng 4.Phát bóng:

_Tríc bãng rêi tay ,chân không

35

2x8

(GV)

  

(GV)

 

GV

-đội hình ơn luyện Đệm bóng chuyền bóng

 



(49)

đợc chạm đờng biên ngang

_Trớc phát bóng phải tung bóng

_Búng phỏt chạm lới qua sân bên đợc tính bóng

_Bóng đợc phát sau tiếng còi trọng tài

* đấu tập:

*Củng cố:Mời HS cho biết phát bãng?

1.Håi tÜnh: Rị tay ,chân 2.Xuống lớp:

+Nhận xét tinh thần , kết học

+Ra tập : rèn thể lực tập thêm bóng chuyền

+Ghi sổ, giải t¸n

5

GV chia đội đấu tập làm trọng tài cho học sinh

HS củng cốlại kiến thức học GV quan sát sữa sai

-Bµi 31- TiÕt 31

TTTC bóng chuyền

Ngày soạn: I.Mục tiêu :

* TTTC:

+ Ôn tập nh tiết 30 II.Địa điểm,phơng tiện : Địa điểm :Sân TD trờng Phơng tiện : bóng 20 III.Tiến trình lên lớp :

(50)

1.Nhận lớp:GV nhận lớp, phổ biến nội dung , yêu cầu học Nắm tình hình HS

2.Khi ng :

-Bíc lít : -Bíc chÐo : II.Phần bản:

1.Kiểm tra cũ:

Em thực kĩ thuật đệm bóng? 2.Tập kĩ thuật m búng:

+Cả lớp :không bóng

+Tng hng i din cú búng:

3.Ôn kĩ thuật chuyền bãng:

Từng hàng đối diện có bóng 4.Phát bóng:

_Trớc bóng rời tay ,chân khơng đợc chạm đờng biên ngang

_Trớc phát bóng phải tung bóng _Bóng phát chạm lới qua sân bên đợc tính bóng _Bóng đợc phát sau tiếng còi trọng tài

35

5

2x8

 

(GV)

  

(GV)

 

GV

- đội hình ơn luyện Đệm bóng chuyền bóng

 



(51)

* đấu tập:

*Cñng cè:Mêi HS cho biÕt thÕ phát bóng?

III.Phần kết thúc: 1.Hồi tĩnh: Rũ tay ,chân 2.Xuống lớp:

+Nhận xét tinh thần , kết học +Ra tập : rèn thể lực tập thêm bóng chuyền

+Ghi sổ, giải tán

GV chia i u v lm trọng tài cho học sinh

HS củng cốlại kiến thức học GV quan sát sữa sai

Bµi 32 - tiÕt 32 :

kiĨm tra TTTC bóng chuyền

Ngày soạn: I.Mục tiêu:

Kim tra đánh giá kết tập luyện II.Địa điểm,phơng tiện :

* lớp trởng tập hợp lớp điểm số báo cáo giáo viên

- G: nhËn líp, phỉ biÕn mơc tiªu, néi dung vµ giao nhiƯm vơ

2.Khởi động:

II.Phần bản:

-kiểm tra bóng chuyền

chuyn , m búng

cách cho điểm:

+9-10 thực vào ô kĩ thuật có độ cao từ 3m so với mặt đất

+7-8 thực vào ô kĩ thuật có độ cao từ 3m so với mặt

  

(GV)

    (GV)



(52)

đất

+ 1-2 không đạt

1.Hồi tĩnh: Rũ tay, chân 2.Xuèng líp:

+Nhận xét kết kiểm tra đọc điểm

+Ra bµi tËp

35

5

-đội hình kiểm tra



2m

 2,5- 3m (GV) - GV quan s¸t cho điểm - GV cho HS bốc thăm Chuyền hc

đệm bóng học sinh thực bạn tung lên góc 450 và thực chuyền họăc đệm vào ô vuông cạnh 2m từ ngời thực

hiện đến ô 2,5 – 3m Đội hình hồi tĩnh nh đội hình khởi

động chung

-Bµi 33- TiÕt 33

ôn tập kiểm tra hoc kì i Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT:

Bật xa chỗ.

Ngày soạn: I-Mục tiêu:

- Nhảy cao: - Thực hoàn chỉnh giai đoạn KT nâng cao thành tích - Thực tốt nội dung kiểm tra

II- Địa điểm _Phơng tiÖn

Địa điểm: Sân học thể dục trờng đợc vệ sinh an toàn Phơng tiện: cờ, còi, thớc, nhảy cao, đệm

III- Tiến trình lên lớp:

Nội dung TG SL Phơng pháp_tổ chức

- G: nhận lớp, phổ biến mục tiêu, nội dung giao nhiệm vụ

2.Khi ng:

6-8

phót 



(GV)

Đội hình nhận lớp báo cáo sĩ số Đội hình khởi động

 

(53)

*Khởi động chuyện môn:

(GV)

II.Phần bản: 1- Nhảy cao:

a) Ôn: Hoàn chỉnh giai đoạn nhảy cao nằm nghêng

- Thực đo đà để xác định khu giậm nhảy

- Chạy đà, giậm nhanh dứt khoát - Trên khơng thực xoay cổ chân lăng hình thành t nằm nghiêng xà

- Tiếp đất ý hoãn xung b) Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể: Bật xa chỗ - Mỗi HS đợc thực hai lần lấy lần có thành tích cao - Thành tích tính theo mức quy định nh sau: Gỏi; khá; đạt; không đạt

3- Cđng cè

- Gäi HS lªn thực kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng

- GV nhận xét củng cố toàn

III.Phần kÕt thóc

Håi tÜnh:

- Đi thả lỏng tích cực - Cúi ngời lắc bắp đùi

- GV giao bµi tËp vµ híng dÉn HS tù tËp

- Xng líp

28-30 Phót

5_7

3-5

LÇn

- Hô cho HS thực từ chậm đến nhanh

- Chia lớp thành nhóm nam, nữ tập luyện riêng: Nam luyện tập nhảy cao, nữ kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Sau đổi lại Đội hình tập luyện:



 (GV)

  (GV)

Nam - Tõng thành viên hàng thay lên điều khiển.gv quan sát sửa sai

Đội hình xuống lớp:

 

(GV)

Bµi 34 - Tiết 34 Ôn tâp: Nhảy cao.

Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT: Chạy ngắn ( 80m ).

(54)

I-Mục tiêu:

- Nhảy cao: - Thực hoàn chỉnh giai đoạn KT nâng cao thành tích - Thực tốt nội dung kiểm tra

II- Địa điểm _Phơng tiện

Địa điểm: Sân học thể dục trờng đợc vệ sinh an toàn Phơng tiện: cờ, còi, đồng hồ bấm giây, thớc, nhy cao, m

2.Khởi động:

Tayngực- vặn mình- lờn- GËp bơng-phèi hỵp

Chạy bớc nhỏ, nâng cao ựi, ỏ lng trc, nng sau

- Thc hin đo đà để xác định khu giậm nhảy

- Chạy đà, giậm nhanh dứt khốt - Trên khơng thực xoay cổ chân lăng hình thành t nằm nghiêng xà

- Tiếp đất ý hoãn xung

b) KiĨm tra tiªu chn rÌn lun thân thể: Chạy 80m

- Mi HS c thc lần lấy thành tích theo thời gian chạy - Thành tích tính theo mức quy định nh sau: Gỏi; khá; đạt; khơng đạt

3- Cđng cè

- Gäi HS lªn thùc hiƯn kÜ thuật nhảy cao nằm nghiêng

- GV nhận xét củng cố toàn

III.Phần kết thúc

Hồi tĩnh:

- Đi thả lỏng tích cực

6-8

28-30 Phót

2Lx 8N

 



(GV)

 



(GV)

- Chia lớp thành nhóm nam, nữ tập luyện riêng: Nam luyện tập nhảy cao, nữ kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Sau đổi lại

Đội hình tập luyện:

(GV) N÷

  (GV)

Nam

(55)

- Cúi ngời lắc bắp đùi

- Xng líp 5_7phót

quan s¸t sưa sai

(GV)

-Bài 35 - Tiết 35

Nhảy cao: - Thực hoàn chỉnh giai đoạn KT nâng cao thành tích.

Thực tốt nội dung kiểm tra thử. Ngày soạn:.

I-Mục tiêu:

Nhảy cao: - Thực hoàn chỉnh giai đoạn KT nâng cao thành tích Thùc hiƯn tèt néi dung kiĨm tra thư

II- Địa điểm _Phơng tiện

a im: Sõn học thể dục trờng đợc vệ sinh an tồn Phơng tiện: cờ, cịi, thớc, nhy cao, m

- G: nhận lớp, phổ biến mục tiêu, nội dung giao nhiƯm vơ

2.Khởi động:

Tayngùc- vỈn mình- lờn- Gập bụng- phối hợp

*Xoay khíp ,Ðp d©y ch»ng

*Khởi động chuyện mơn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng trớc, sau

- Thực đo đà để xác định khu giậm nhảy

- Chạy đà, giậm nhanh dứt khoát

28-30 Phót

5_7

2Lx 8N

 



(GV)

 



(GV)

(56)

- Trên không thực xoay cổ chân lăng hình thành t nằm nghiêng xà

- Tiếp đất ý hoãn xung b) Kiểm tra thử:

- Mỗi HS đợc thực lần lấy thành tích tốt cho mức xà

3- Cñng cè

- Gäi HS lên thực kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng - GV nhận xét củng cố toàn

III.Phần kÕt thóc

Håi tÜnh:

- GV giao bµi tËp vµ híng dÉn HS tù tập

- Xuống lớp

(GV)

- Từng thành viên hàng thay lên điều khiển.GV quan sát sửa sai

(GV)

Bµi 36- TiÕt 36

KiĨm tra học kì I: nhảy cao

Ngày soạn:. I-Mục tiªu:

- Kiểm tra đánh giá tình hình học tập nh tập luyện HS - HS nghiêm túc kiểm tra t kt qu tt

II- Địa điểm _Phơng tiÖn

Địa điểm: Sân học thể dục trờng đợc vệ sinh an toàn Phơng tiện: bàn, ghế GV, đệm, nhảy cao

- GV: nhận lớp, phổ biến mục tiêu, nội dung giao nhiệm vụ

2.Khi ng:

Tayngực- vặn mình- lờn- Gập bụng- phối hỵp

6-8

phót 



(GV)

(57)

II.Phần bản: Kiểm tra: Nhảy cao Hình thức kiểm tra:

- Gọi theo HS lên thực tập

- mức xà HS đợc thực tối đa lần

Thang ®iĨm:

- Điểm 9-10: Thực kĩ thuật (cả giai đoạn), Thành tích đạt 1,25m (nam) 1,05m ( nữ) - Điểm 7-8: Thực kĩ thuật ( giai đoạn), thàh tích đạt 1,10m (nam) 0,90m (nữ)

- Điểm 5-6: Thực kĩ thuật giai đoạn

khơng, thành tích đạt 0,1m ( nam) 0,85m (nữ)

- Điểm 3-4: Thực cha kĩ thuật giai đoạn không, thành tích đạt 0,1m (nam) 0,85m (nữ) - Điểm 1-2: không thực đợc kĩ thuật giai đoạn khơng khơng đạt đợc thành tích tối thiểu

III PhÇn kÕt thóc:

- GV nhËn xÐt trình học tập nh tập luyện HS - NhËn xÐt giê kiĨm tra - Xng líp



(GV)

Hô cho HS thực hiên từ chậm đến nhanh

- §éi h×nh kiĨm tra

 

(GV)

 (GV)

Nam

  

(GV)

-Bµi 37- Tiết 37

Đá cầu : Một số trò chơI phát triển thể lực.

Di chuyn tõng cầu đùi, má má chân Nhảy xa : Học: số tập phát triển thể lực.

mô động tác chân lăng chân giậm Ngày soạn:………

I Mơc tiªu :

(58)

+ Di chuyển tâng cầu đùi, má trong, má chân + Nhảy xa : Học: Tập mô đ/t chân lăng , đ/t chân giậm số tập phát triển thể lực

II Địa điểm - phơng tiện :

Sân tập ; hố nhảy xa ; cuốc xới cát ; bục giậm nhảy ; cầu HS ; còi

III Tiến trình lên lớp :

- G: nhận lớp, phổ biến mục tiêu, nội dung giao nhiệm vô

2.Khởi động:

Tayngực- vặn mình- lên- GËp bơng-phèi hỵp

II.PhÇn bản:

1) Đá cầu :

- số trò chơI phát triển thể lực: - Bật cãc tiÕp søc

- + Di chuyển tâng cầu đùi, má trong, má chân

1Lx 8N

2-

LÇn

6-8

28-30 Phót

 



(GV)

 



(GV)

- Chun cÇu = mu bàn chân

2) Nhảy xa :

- Tập mô đ/t chân giậm

-Hụ cho HS thực hiên từ chậm đến nhanh

- Chia lớp thành nhóm nam, nữ tập luyện riêng: Nam luyện tập đá cầu, nữ luyện tập nhảy xa Sau ú i li

  (L/T) N÷

(59)

- Tập mô đ/t chân lăng

- Bµi tËp p/t thĨ lùc + BËt cóc

+ Đứng lên ngồi xuống chân chân

+ Nằm sấp chống tay 3) Cđng cè :

GV : TiÕn hµnh cđng cè nhóm trớc chuyển nội dung tập lun

III PhÇn kÕt thóc : Håi tÜnh:

- Xuèng líp

5_7

(GV) Nam

-Từng thành viên hàng thay lên điều khiển GV quan sát sửa sai

Đội hình xuèng líp:

  

(GV)

-Bài 38- Tiết 38

Đá cầu : Ôn kĩ thuật nh tiết 37.

học : phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân Nhảy xa : Ôn : Nh tiết 37

Chy bn trờn địa hình tự nhiên. Ngày soạn:………….

I Mơc tiªu :

+ Đá cầu : - Ôn kĩ thuật nh tiết 37

- học : phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân + Nhảy xa : - Ôn :Nh tiết 37

+ Chy bn : Chạy bền địa hình tự nhiên

II Địa điểm - phơng tiện :

Sân tập ; hố nhảy xa ; cuốc xới cát ; cầu HS ; còi

(60)

- G: nhận lớp, phổ biến mục tiêu, nội dung giao nhiệm vô

2.Khởi động:

II.PhÇn bản:

1) Đá cầu : Ôn kĩ thuật di chuyển b-ớc lớt ; tâng giật cầu

2) Nhảy xa :

Ôn : Tập mô ®/t ch©n giËm

6-8

2Lx 8N

 



(GV)

 



(61)

Mơ động tác chân lăng

3) Ch¹y bỊn :

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên: Nam vịng sân

N÷ vòng sân 4) Củng cố :

GV : Tiến hành củng cố nhóm trớc chun néi dung tËp lun

III.PhÇn kÕt thóc:

Håi tÜnh:

- Xng líp

28-30 Phót

5_7

2-

LÇn

-Hô cho HS thực hiên từ chậm đến nhanh

- Chia lớp thành nhóm nam, nữ tập luyện riêng: Nam luyện tập đá cầu, nữ luyện nhy xa Sau ú i li

Đội hình tËp lun:

  (L/T) N÷

(GV)

Nam -Từng thành viên hàng thay lên điều khiển GV quan sát sửa sai

 

(GV)

(62)

Bµi 39 - Tiết 39

Đá cầu: Ôn : ôn phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân.

Học: phát cầu cao chân diện bằng mu bàn chân.

Nhy xa: chy bc - gim nhy

Ngày soạn: I-Mục tiêu:

- Đá cầu: Ơn : + ơn phát cầu thấp chân diện mu bàn chân + Học: phát cầu cao chân diện mu bàn chân - Nhảy xa: Ôn: chạy 3- bc gim nhy

II- Địa điểm _Ph¬ng tiƯn:

Địa điểm: Sân học thể dục trờng đợc vệ sinh an toàn Phơng tiện: Còi, cờ, cầu đá, xẻng, trang cỏt

III- Tiến trình lên lớp:

2.Khi động:

Tayngực- vặn mình- lờn- Gập bụng-phối hỵp

2Lx 8N

 



(GV)

 



(63)

II.PhÇn bản: 1- Đá cầu:

a- Ôn ôn phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

- Tõng hµng mét thùc hiƯn

b- Học: + Học: phát cầu cao chân diện mu bàn chân - Nhảy xa: Ôn: chạy 3- bớc đà giậm nhảy

2- Nh¶y xa:

a- ÔN: - Nhảy xa: Ôn: chạy 3- bớc đà giậm nhảy

* Chạy đà bớc * Giậm nhảy * Trên không

* Tiếp đất: Khịu gối giảm chấn động, đồng thời rớn thân, vơn tay trớc để giữ thăng không để mông tay chạm cát phía sau

b- Mét sè tập bổ trợ:

- Xut phỏt cao chy nhanh 10-15m - ĐI bớc giậm nhảy thực động tác bớc

GiËm nh¶y b»ng ch©n thùc hiƯn -ìn th©n

3- Củng cố: Gọi đến HS lên thực tập.GV nhận xét HS củng cố lại toàn

III.PhÇn kÕt thóc:

Håi tÜnh:

- Xuèng líp

28-30 Phót

5_7

3-5

LÇn

3-5

LÇn

- Chia lớp thành nhóm nam, nữ tập luyện riêng: Nam luyện tập nhảy xa, nữ luyện ỏ cu Sau ú i li

 

(L/T) N÷

 



(GV)

  

(64)

Bµi 40 - Tiết 40

Đá cầu: Ôn : phát cầu thấp, cao chân diện bằng mu bàn chân.

Nhảy xa: Ôn: chạy - bớc đà giậm nhảy

Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiờn, cỏch o mch

- Đá cầu: Ôn : + phát cầu thấp, cao chân diện mu bàn chân - Nhảy xa: Ôn: chạy - bớc đà giậm nhảy

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, cách đo mạch II- Địa điểm _Phơng tiện:

Địa điểm: Sân học thể dục trờng đợc vệ sinh an tồn Phơng tiện: Cịi, cờ, cầu đá, xẻng, trang cát

III- TiÕn tr×nh lên lớp:

- G: nhận lớp, phổ biến mục tiêu, nội dung giao nhiƯm vơ

2.Khởi động:

Tayngùc- vặn mình- lờn- Gập bụng-phối hợp

*Xoay cỏc khớp ,ép dây chằng *Khởi động chuyện môn:

II.Phần bản: 1- Đá cầu: a- Ôn:

- + phát cầu thấp, cao chân diện mu bàn chân

2 Nhảy xa:

a- ÔN: chạy -3- bớc đà giậm nhảy

* Chạy đà bớc * Giậm nhảy * Trên không * Tiếp đất:

- Đi bớc giậm nhảy thực động tác bớc

Giậm nhảy chân thực -ỡn th©n

3- Củng cố: Gọi đến HS lên thực tập.GV nhận xét HS củng cố lại tồn

4- Ch¹y bỊn: Nam : vßng

6-8

2Lx 8N

 



(GV)

 



(GV)

- Chia lớp thành nhóm nam, nữ tập luyện riêng: Nam luyện tập nhảy xa, nữ luyện tập ỏ cu Sau ú i li

 

(L/T) N÷

 

(65)

Nữ : vòng

III.Phần kết thóc:

Håi tÜnh:

- Xuống lớp

(GV)

-Từng thành viên hàng thay lên điều khiển.GV quan sát sửa sai

(GV)

-Bµi 41- TiÕt 41

Đá cầu: Ôn : tiết 40 học tâng cao nhịp một đá công mu bàn chân.

Nhảy xa: Ơn: chạy đà,giậm nhảy, khơng. học mơ động tác ỡn thân

I-Mơc tiªu:

- Đá cầu: Ôn : ôn tiết 40

- Nhảy xa: Ôn: chạy đà giậm nhảy, không học mô động tác ỡn thân II- Địa điểm _Phơng tiện:

Địa điểm: Sân học thể dục trờng đợc vệ sinh an tồn Phơng tiện: Cịi, cờ, cu ỏ, xng, trang cỏt

(66)

giáo viên

2.Khởi động:

Tayngực- vặn mình- lờn- Gập bụng-phối hợp

Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng tr-ớc, nng sau

II Phần bản: 1- Đá cầu:

Ôn: Một số kĩ thuật học tiết

+ phát cầu thấp, cao chân diện mu bàn chân

- học:

- Kĩ thuật tâng cầu(nhịp 1)- đá công mu bàn chân

2- Nh¶y xa:

a- ÔN: Ôn: chạy đà giậm nhảy, không

* Chạy đà * Giậm nhảy * Trên không * Tiếp đất:

Học: Giậm nhảy chân thực động tác ỡn thân

Håi tÜnh:

- Xng líp

phót

2Lx 8N

(GV)

Đội hình nhận lớp b¸o c¸o sÜ sè

Đội hình khởi động

 



(GV)

- Chia lớp thành nhóm nam, nữ tập luyện riêng: Nam luyện tập nhảy xa, nữ luyện tập đá cầu Sau ú i li

 

(L/T) N÷

 

(GV)

(67)

 (GV)

-Bµi 42- TiÕt 42

Đá cầu: Ôn : tiết 41 học đỡ cầu ngực Nhảy xa: Ôn: chạy đà,giậm nhảy, không.

học mô động tác ỡn thân chạy bền địa hình tự nhiên.

Ngày soạn:. I- Mục tiêu:

- Đá cầu: Ôn : + tiết 41

- Học: + Học đỡ cầu ngực

- Nhảy xa: + Ôn: Chạy đà, giậm nhảy, không.Mô động tác ỡn thân

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiờn

II-Địa điểm _Phơng tiện:

a điểm: Sân học thể dục trờng đợc vệ sinh an tồn Phơng tiện: Cịi, cờ, cầu đá, xẻng, trang cát

III- Tiến trình lên lớp:

2.Khởi động:

Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng trc, nng sau

II.Phần bản: 1- Đá cầu: Ôn:

+ phát cầu thấp, cao chân diện mu bàn chân

- K thuật tâng cầu(nhịp 1)- đá công mu bàn chân

6-8 phó t

2l x 8n

 



(GV)

 



(GV)

- Chia lớp thành nhóm nam, nữ tập luyện riêng: Nam luyện tập nhảy xa, nữ luyện tập đá cu Sau ú i li

 

(68)

- Häc: §ì cầu ngực

2- Nhảy xa:

a- ễN: - Tập Chạy đà- Giậm nhảy- Trên không- Tiếp đất: - Mô động tác ơn thân giai đoạn khơng

* Chạy bền địa hình tự nhiên

Håi tÜnh:

- Xuèng líp

 



GV thị phạm phân tích kỹ thuật đỡ cầu ngực.Hớng dẫn hs tập

(GV)

- Từng thành viên hàng thay lên điều khiển GV quan sát sửa sai

Đội hình luyện tập chạy bền Đội hình xuống lớp

  

(GV)

-Bµi 43- TiÕt 43 Kiểm tra: Chạy bền I/ Mục tiêu:

+ Kiểm tra nội dung chạy bền để đánh giá kết học tập

rèn luyện em Định lợng học tập định (lấy điểm 15 phút)

(69)

- Học sinh ổn định tổ chức lớp

- Học sinh nghiêm túc kiểm tra - t c kt qu cao

II./ Địa điểm phơng tiện:

- Tại sân học thể dục tròng

- Giáo án, dụng cụ cho tiết học

III/ Tiến trình lên lớp:

Nội dung TG SL Phơng pháp- tổ chức

2.Khởi động:

 

 (GV)



(GV)

2 Phần bản: a kiĨm tra Ch¹y bỊn - Nam 1000m

Nữ 500m

Giáo viên gọi học sinh theo sổ gọi tên ghi điểm gọi lần em lên kiểm tra, kiểm tra bốn hàng lại em ngồi chổ

Nữ: Nam: Điểm 2p16 4p35 1điểm 2p14 4p30 ®iĨm 2p12 4p25 ®iĨm

Đội hình kiểm tra

(GV)

(GV) 3.2 NhËn xÐt, xuèng líp:

- Nhận xét: Tinh thần, thái độ kiểm tra nhận xết kết kiểm tra

- Xuång líp:

  

(GV)

đội hình xng lớp

-Bµi 44- TiÕt 44

Đá cầu: Ơn : phát cầu thấp, cao chân diện đỡ cấu ngực.

Một số điểm lut ỏ cu.

(70)

Ngày soạn:

I Mơc tiªu:

- Đá cầu:+ Ơn : Phát cầu thấp, cao chân diện đỡ cầu ngực Một số điều luật đá cầu

- Nhảy xa: + Ôn: Chy , gim nhy, trờn khụng

II-Địa điểm _Phơng tiÖn:

Địa điểm: Sân học thể dục trờng đợc vệ sinh an toàn Phơng tiện: Còi, cờ, cầu đá, xẻng, trang cát

Nội dung TG SL Phơng pháp_tổ chức I.Phần chuẩn bị:

2.Khởi động:

6- P

2L X 8N

 



(GV)

 



(GV)

II.Phần bản: 1- Đá cầu: a- ¤n:

- Phát cầu thấp, cao chân diện đỡ cầu ngực Một số điều luật đá cầu: - Thời gian cho thi đấu thời gian khởi động chuyên môn trớc thi đấu không phút Thời gian nghỉ trớc vào thi đấu hiệp không phút

Thpif gian nghỉ trớc vào thi đấu hiệp không phút……

2

28-30 Phót

3-5

LÇn

2-4

LÇn

- Chia lớp thành nhóm nam, nữ tập luyện riêng: Nam luyện tập nhảy xa, nữ luyện tập đá cầu Sau đổi li

 (L/T) N÷

 

(71)

- Nhảy xa:

a- ÔN: - Tập hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật

* Chy - Giậm nhảy- Trên không- Tiếp đất

b Mét sè ®iÒu luËt

- Đờng chạy đà - Ván giậm nhảy - Hố nhảy

Håi tÜnh:

- Xng líp

5_7

(GV)

  

(GV)

-Bµi 45- TiÕt 45

Đá cầu: Ơn : Các kĩ thuật học, đấu tập. Học: Một số điểm luật đá cầu.

Nhảy xa: Ôn: chạy , gim nhy, trờn khụng

Ngày soạn: I- Mơc tiªu:

- Đá cầu: + Ôn : Các kĩ thuật học, đấu tập + Học: Một số điểm luật đá cầu

- Nhảy xa: + Ôn: Chạy đà, giậm nhảy, trờn khụng

Địa điểm: Sân học thể dục trờng đợc vệ sinh an tồn Phơng tiện: Cịi, cờ, cầu đá, xẻng, trang cát

III- TiÕn tr×nh lên lớp:

2.Khởi động:

6-8

 



(GV)

(72)

Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, ỏ lng trc, nng sau

- K thuật tâng cầu(nhịp 1)- đá công mu bàn chân

- Kĩ thuật đánh đầu công - Đấu tập

b- Một số điểm luật đá cầu Luật tính điểm.:

TÝnh ®iĨm:

- Phát cầu hỏng đối phơng đợc tính điểm

- Đỡ, đá cầu hỏng đối phơng đợc tính điểm……

2 Nhảy xa:

* Chy - Gim nhy- Trên không- Tiếp đất:

3- Củng cố: Gọi đến HS lên thực tập.GV nhận xét HS củng cố lại toàn bài

Håi tÜnh:

- Xng líp

28-30 Phót

5_7

2Lx 8N

3-5

LÇn

2-4

LÇn

 



(GV)

- Chia lớp thành nhóm nam, nữ tập luyện riêng: Nam luyện tập nhảy xa, nữ luyện tập đá cầu Sau đổi li



(L/T) N÷

 

(GV)

Bµi 46 -TiÕt 46

Đá cầu: Ơn : Các kĩ thuật học đấu tập Nhảy xa: + Ôn: Hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật

Một số điều luật nhảy xa.

(73)

Ngày soạn:

I- Mục tiêu:

- Đá cầu: Ôn : Các kĩ thuật học, mộ số điều luật đá cầu đấu tập - Nhảy xa: + Ơn: Hồn chỉnh giai đoạn kĩ thut Mt s iu lut nhy xa

II-Địa điểm _Ph¬ng tiƯn:

Địa điểm: Sân học thể dục trờng đợc vệ sinh an toàn Phơng tiện: Còi, cờ, cầu đá, xẻng, trang cỏt

2.Khi ng:

Tayngực- vặn mình- lờn- Gập bụng- phối hỵp

6-8

phót 

 (GV)



(74)

II.Phần bản: 1- Đá cầu: - Ôn:

- K thut tõng cầu(nhịp 1)- đá công mu bàn chân

2

- Nhảy xa:

* Chạy đà- Giậm nhảy- Trên không-Tiếp đất

- Một số điều luật nhảy xa: - Trong thi đấu

- Những trờng hợp phạm quy

3- Cng c: Gọi đến HS lên thực tập.GV nhận xét HS củng cố lại toàn bài III.Phần kết thúc:

Håi tÜnh:

- Xuèng líp

28-30 Phót

5_7

- Chia lớp thành nhóm nam, nữ tập luyện riêng: Nam luyện tập nhảy xa, nữ luyện tập đá cầu Sau đổi lại

(L/T) N÷

 

 (GV)

Đội h×nh xng líp:

  

(75)

Bµi 47 - TiÕt 47

Đá cầu: Ơn : phối hợp Các kĩ thuật học đấu tập. Nhảy xa: Ơn: Hồn chỉnh giai đoạn kĩ thuật

một số điều luật nhảy xa. Ngày soạn:.

I- Mơc tiªu:

- Đá cầu: Ơn : Các kĩ thuật học, đấu tập

- Nhảy xa: Ôn: Hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật, số điều luật nhảy xa

Nội dung Phơng pháp- tổ chức I.Phần chuẩn bị:

2.Khởi động:

- K thut tõng cu(nhp 1)- đá công mu bàn chân

- Kiểm tra kĩ thuật phất cầu thấp chân nghiêng

2

- Nhảy xa:

* Chạy đà- Giậm nhảy- Trên không- Tiếp đất:

- Một số điều luật nhảy xa:

6-8 phút

28-30 Phót

 



(GV)

 



(GV)

- Chia lớp thành nhóm nam, nữ tập luyện riêng: Nam luyện tập nhảy xa, nữ luyện tập đá cầu Sau đổi lại

§éi h×nh tËp lun:

 

(L/T) N÷

 

(76)

Nh÷ng trêng hợp phạm quy

3- Cng c: Gi n HS lên thực tập.GV nhận xét HS củng cố lại tồn bài

Håi tÜnh:

- Xng líp

5_7

-Tõng thành viên hàng thay lên điều khiển.GV quan sát sửa sai

 

(GV)

Bµi 48- TiÕt 48

Đá CầU: HOàn thiện kỹ thuật đá cầu

Nhảy xa: HOàn thiện kỹ thuật nhảy xa ỡn thân

Ngày soạn:

(77)

I. Mục tiªu:

- Đá cầu: ơn hồn thiện kỹ thuật ỏ cu

- Nhảy xa: Ôn: Tập hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật

Nội dung SL TG Phơng pháp-tổ chức

* lớp trởng tập hợp lớp điểm số báo cáo giáo viªn

2.Khởi động:

6-8

1Lx 8N

 



(GV)

 



(78)

II.Phần bản:

- - Đá cầu:

ơn hồn thiện kỹ thuật đá cầu

1- Nhảy xa:

* Chy - Gim nhy- Trên không-Tiếp đất:

Håi tÜnh:

- Xng líp

28-30 Phót

5_7

3-5

LÇn

3-5

LÇn

2lÇn

- Chia lớp thành nhóm nam, nữ tập luyện riêng: Nam luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa, nữ luyện tập số tập bổ tr Sau ú i li

 

(L/T) N÷

 

 (GV)

-Tõng thành viên hàng thay lên điều khiển.GV quan sát sửa sai

Đội hình xuống líp:

  

(79)

Bµi 49 - Tiết 49 Đá cầu: Kiểm tra

I-Mục tiêu:

Đánh giá tình tập luyện nâng cao thĨ lùc cđa HS HS nghiªm tóc kiểm tra

II- Địa điểm _Phơng tiện:

Địa điểm: Sân học thể dục trờng đợc vệ sinh an toàn Phơng tiện: Còi, cờ, cầu đá, lới đá cầu, bn, gh

Nội dung SL TG Phơng pháp tổ chức I.Phần chuẩn bị:

2.Khởi động:

Tayngực- vặn mình- lờn- Gập bơng-phèi hỵp

6- p

 



(GV)

i hỡnh khởi động

 



(80)

Kiểm tra: Tâng giËt.cÇu.

Hình thức kiểm tra: Thực hành - Mỗi HS đợc thực 2-3 lần, lấy lần có kết cao

Thang ®iĨm:

- Điểm 9-10: Thực kĩ thuật động tác với số lần tâng “giật” cầu liên tục 10 lần với nữ 20 lần với nam

- Điểm 7- 8: Thực kĩ thuật động tác với số lần tâng “giật” cầu liên tục lần với nữ 16 lần với nam

- Điểm 5- 6: Thực kĩ thuật động tác với số lần tâng “giật” cầu liên tục lần với nữ 12 lần với nam

- Điểm 3- 4: Thực kĩ thuật động tác cịn sai sót với số lần tâng “giật” cầu liên tục lần với nữ lần với nam

- Điểm 1- 2: Cịn sai sót nhiều thực kĩ thuật động tác với số lần tâng “giật” cầu liên tục lần với nữ lần với nam

- GV nhận xét trình học tập nh tập luyện cđa HS

- NhËn xÐt giê kiĨm tra - Xng líp

28-30 Phót

5_7

 



(GV)

(81)

KiĨm tra: Nh¶y xa ỡn thân.

Đánh giá tình hình học tập nh tập luyện HS II- Địa điểm _Phơng tiện

Địa điểm: Sân học thể dục trờng đợc vệ sinh an toàn Phơng tiện: cờ, còi, xẻng, trang cát, thớc dây, bàn, ghế

Nội dung SL TG Phơng pháp tổ chức

I.Phần chuẩn bị:

- GV: nhËn líp, phỉ biÕn mơc tiªu, néi dung vµ giao nhiƯm vơ

2.Khởi động:

1Lx 8N

6-8

phót

(GV)

Đội hình nhận lớp báo c¸o sÜ sè



(82)

II.Phần b¶n:

KiĨm tra: KÜ tht nh¶y xa kiĨu ìn thân

Hình thức kiểm tra: Thực hành

- Gäi tõng nhãm HS 3-5 em lªn thùc hiƯn

- Mỗi HS thực lần

- Kết quả: Lấy lần có thành tích cao

Thang ®iÓm:

- Điểm 9-10: Thực kĩ thuật(cả giai đoạn), thành tích đạt 4m (nam) 3,2m (nữ)

- Điểm 7-8: Thực kĩ thuật (cả giai đoạn), thành tích đạt 3,5m (nam) 3m (nữ)

- Điểm 5-6: Thực kĩ thuật giai đoạn không, thành tích đạt 3m (nam) 2,8m (nữ) - Điểm 3-4: Thực không kĩ thuật giai đoạng không, thành tích đạt 2,20m (nam) 1,00m (nữ) - Điểm 1-2: Không thực đợc kĩ thuật không đạt đợc thầnh tích tối thiểu

- GV đánh giá tình hình tập luyện HS

- NhËn xÐt giê kiÓm tra - Xng líp

3lÇn 3lÇn 3lÇn

1lÇn

28-30 Phót

5_7

§éi h×nh kiĨm tra

 

(GV)

  

(GV)

(83)

Cầu lông: số tập bổ trợ.trò chơI phát triển thể lực

Một số kĩ học lớp 10.

TTTC: Búng chuyền: - ôn nội dung học lớp 10.

Ngày soạn:

I- Mục tiêu:

- Cầu lông: Thực tốt số kĩ thuật học biết đánh cầu cao thuận tay - TTTC: Thực tốt KT học

II- Địa điểm _Phơng tiện:

Địa điểm: Sân học thể dục trờng đợc vệ sinh an toàn Phơng tiện: Cịi, cờ, cầu lơng, bóng chuyền

III- TiÕn trình lên lớp:

I.Phần chuẩn bị:

2.Khởi động:

6- 8p

2Lx 8N

 



(GV)



(84)

II.Phần bản: 1-Cầu lông: a- Ôn:

- Di chuyển đơn bớc - Di chuyển đa bớc

- Đánh cầu thấp thuận tay, trái tay HS tập:

- Tập không cầu - Tập có cầu

- Tập có cầu ngời phục vụ

2- Búng chuyền: Ôn nội dung học lớp 10

- Ba t chuẩn bị bóng chun

- Di chun

- Chun bãng cao b»ng tay

4- Củng cố: Gọi đến HS lên thực tập.GV nhận xét HS củng cố lại tồn bài

Håi tÜnh:

- Xng líp

28-30 Phót

5_7

3-5

LÇn

3-5

LÇn

2lÇn

- Chia lớp thành nhóm nam, nữ tập luyện riêng: Nam luyện tập cầu lông, nữ luyện tập bóng chuyền, Sau đổi lại

(L/T) N÷

 

(GV)

 



(GV)

(85)

Bµi 52- TiÕt 52

Cầu lơng: Ơn: di chuyển đơn, đa bớc đánh cầu thấp thuận, tráI tay. TTTC: Ơn: Phát bóng thấp tay diện.

Học: Phát bóng thấp tay nghiêng mình Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên.

Ngày soạn: I- Mục tiêu:

- Cầu lông: Thực tốt số kĩ thuật học - TTTC: Biết cỏch Phỏt búng thp tay nghiờng mỡnh

II-Địa điểm Ph¬ng tiƯn:

.Phần chuẩn bị:

2.Khi ng:

6- 8p

2Lx 8N

 



(GV)

 



(86)

II.Phần bản: 1a.Cầu lông: Ôn

- Di chuyển đơn bớc - Di chuyển đa bớc

- Đánh cầu thấp thuận tay, trái tay - Đánh cÇu cao thn tay

2-b TTTC:Bãng chun: a- ¤n:

- Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diƯn

b- Học: Phát bóng thấp tay nghiêng

- TTCB

- Tung bóng - Đánh bóng - KÕt thóc

Håi tÜnh:

- Xng líp

28-30 Phót

5_7

 

(L/T) N÷

 

(GV)

 



-Từng thành viên hàng thay lên ®iỊu khiĨn.GV quan s¸t sưa sai

(GV)

(87)

Bµi 53- TiÕt 53

Cầu lông: Ôn: Nh nội dung tiết 52

TTTC: Bóng chuyền: Ôn: Phát bóng thấp tay nghiêng mình. Học: Ph¸t bãng cao tay chÝnh diƯn

Nhày soạn:

I- Mục tiêu:

- Cầu lông: Thực tốt số kĩ thuật học biết đập cầu diện - TTTC: Thực đợc kĩ thuật phát bóng cao tay chớnh din

2 tay trớc ngực

II-Địa điểm _Ph¬ng tiƯn:

2.Khi ng:

6- 8P

2Lx 8N

 



(GV)

 



(88)

- Di chuyển đơn bớc - Di chuyển a bc

- Đánh cầu thấp thuận tay, trái tay - Đánh cầu cao thuận tay

b- Học: Đập cầu diện

- TTCB - Động tác

2- Bóng chuyền: Ôn

- Phát bóng thấp tay nghiêng

Học: Phát bóng cao tay diện - TTCB

- Tung bóng - Đánh bãng - KÕt thóc

Håi tÜnh:

- Xng líp

28-30 Phót

5_7

- Chia lớp thành nhóm nam, nữ tập luyện riêng: Nam luyện tập cầu lông, nữ luyện tập bóng chuyền, Sau đổi lại Đội hình luyn

 

(L/T) N÷

 

(GV)

 

(GV)

(89)

Bµi 54 - TiÕt 54

Cầu lơng: Ơn: nội dung tiết 53 học đánh cầu đầu Học: Một số điểm luật cầu lông.

TTTC: Bóng chuyền: Ôn: Phát bóng thấp tay nghiêng mình cao tay diện.

Ngày soạn:

I- Mục tiêu:

- Cu lơng: Thực đợc kĩ thuật đập cầu diện biết số điều luật

- TTTC: Thc hin c k thut phỏt búng

II-Địa ®iĨm _Ph¬ng tiƯn:

Địa điểm: Sân học thể dục trờng đợc vệ sinh an tồn Phơng tiện: Cịi, cờ, cầu lơng, bóng chuyn

2.Khi ng:

6- 8P

2Lx 8N

 



(GV)

 



(90)

- Đập cầu diện - Phát cầu

b- Häc:

đánh cầu đầu

Mét số điểm luật cầu lông

*

2- Bóng chuyền: Ôn

- Phát bóng thấp tay nghiêng mình

- Phát bóng cao tay diện

4

Håi tÜnh:

- Xng líp

28-30 Phót

5_7

- Chia lớp thành nhóm nam, nữ tập luyện riêng: Nam luyện tập cầu lông, nữ luyện tập bóng chuyền, Sau đổi lại ( gv thị phạm phân tích kỹ thuật đánh cầu đầu Học sinh chỳ ý quan sỏt)

 

(L/T) N÷

 

(GV)

 

  

(GV)

(91)

Bµi 55- Tiết 55

Cầu lông: + Ôn: nội dung tiÕt 54 - §Êu tËp.

Học: Một số điểm luật cầu lông. TTTC: Bóng chuyền: + Ôn: Phát bóng.

Học: Một số tập phối hợp.

Ngày soạn:

I- Mơc tiªu:

- Cầu lơng: Thực đợc kĩ thuật đập cầu diện biết số điều luật

- TTTC: Thực hin c mt s bi phi hp

Nội dung TG SL

2.Khởi động:

6- 8p

2Lx 8N

 

(GV)

 



(92)

II.PhÇn bản: 1-Cầu lông: a- Ôn:

- Đập cầu diện - Phát cầu

b- Học: Một số điểm luật cầu lông

Luật tính ®iÓm:

- Một trận đấu ván thắng (ván 15 điểm ván 21 điểm)

- Bên ghi đợc 21 điểm thắng - Nếu hai bên 20 điểm bên ghi trớc điểm thắng

- Nếu hai bên 29 điểm bên ghi điểm thứ 30 trớc thắng

* Luật nghỉ đổi sân:

- Thi đấu lên tục từ giao cầu hết ván đấu

- Nghỉ không 60 giây ván đấu bên ghi đợc11 điểm - Nghỉ không 120 giây hai ván đấu

- Các VĐV đổi sân kết thúc ván đấu

c- Đấu tập: Nội dung ỏnh ụi

2- Bóng chuyền: a- Ôn: Phát bóng

b- Học: Một số tập phối hợp

Håi tÜnh:

- Xng líp

28-30 Phót

5_7

- Chia lớp thành nhóm nam, nữ tập luyện riêng: Nam luyện tập cầu lơng, nữ luyện tập bóng chuyền Sau đổi lại Đội hình tập luyện

(L/T) N÷

 

(GV)

 

  

(93)

Bµi 56- Tiết 56 Cầu lông: Ôn:

Nội dung tiÕt 54- §Êu tËp TTTC: Bãng chun:

Ơn: Chuyền, đềm, phát bóng. Học: Một số phối hợp

Ngày soạn:

I- Mục tiêu:

- Cầu lông: Thực đợc kĩ thuật đập cầu diện đấu tập - TTTC: Thc hin c cỏc bi phi hp

2.Khi động:

6-8

2Lx 8N

 



(GV)

i hình khởi động

 



(GV)

- Đập cầu diện

- u tập: nội dung đấu đôi

B

28-30 Phót

3-5

- Chia lớp thành nhóm nam, nữ tập luyện riêng: Nam luyện tập cầu lơng, nữ luyện tập bóng chuyền, Sau đổi li

(94)

*

2- Bãng chuyÒn:

Ơn: Chuyền, đệm, phát bóng

Häc:Mét sè bµi tËp phèi hỵp

Håi tÜnh:

- Xng líp

5_7

LÇn

3-5

LÇn

3-5

LÇn

 (L/T) N÷

 

(GV)

 

(GV)

Bµi 57- TiÕt 57

Cầu lơng: Ôn: Kĩ thuật đập cầu diện- Đấu tập Một số điều luật thi đấu cầu lông.

TTTC: Bóng chuyền: Ôn: Nh tiết 56

Ngày soạn: I- Mục tiêu:

- Cầu lông: Thực đợc kĩ thuật đập cầu diện đấu tập.,ột số điều luật thi đấu cầu lông

- TTTC: Thực c cỏc k thut ó hc

(95)

Phơng tiện: Còi, cờ, cầu lông, bóng chuyền

- GV: nhận lớp, phổ biến mục tiêu, nội dung giao nhiệm vô

2.Khởi động:

1Lx 8N

6-8

phót 



(GV)

Đội hình nhận lớp báo cáo sÜ sè

 

(96)

- Đập cầu chÝnh diƯn

- Đấu tập: nội dung đấu đơi

b- Một số điểm luật cầu lông.( tiÕt 55): Lt tÝnh ®iĨm

- Học: Một số điều luật thi đấu cầu lông:

L uật nghỉ đổi sân:

- tThi đấu phảI liên tục từ giao cầu kết thúc Đợc phép nghi không 60 giây… - Đợc nghỉ không 120 giây…

*

2- Bãng chun:

Ơn: Chuyền, đệm, phát bóng

Học:Một số tập phối hợp

Håi tÜnh:

- Xng líp

3-5

LÇn

3-5

LÇn

3-5

LÇn

1lÇn

28-30 Phót

5_7

- Hơ cho HS thực từ chậm đến nhanh

- Chia lớp thành nhóm nam, nữ tập luyện riêng: Nam luyện tập cầu lơng, nữ luyện tập bóng chuyền, Sau đổi lại Đội hình tập luyện

(L/T) N÷

 

(GV)

 

  

(97)

Bµi 58- TiÕt 58

Cầu lơng: Ơn: số kỹ thuật học, Đánh cầu cao thuận tay.

TTTC: Bóng chuyền: Ơn: Chuyền, đệm, phát. Học: Một s chin thut n gin.

Ngày soạn:

I- Mơc tiªu:

- Cầu lơng: Thực đợc số kỹ thuật học Một số điều luật cầu lông - TTTC: Thực đợc kĩ thuật học nắm đợc s chin thut

Địa điểm: Sân học thể dục trờng đợc vệ sinh an toàn Phơng tiện: Cịi, cờ, cầu lơng, vợt, bóng chuyền

2.Khởi động:

6-8

2Lx 8N

 

(GV)

- Đập cÇu chÝnh diƯn

28-30 Phót

(98)

- Đấu tập: nội dung đấu đôi

b 2

b.- Bóng chuyền : Ôn:

- Chuyền, đệm , phát

Häc:

- Một số chiến thuật đơn giản

4- Củng cố: Gọi đến HS lên thực tập.GV nhận xét HS củng cố lại toàn

Håi tÜnh:

- Xng líp

5_7

Đội hình tập luyện Đội hình tËp lun:

 

(L/T) N÷

 

(GV)

 

(GV)

Bµi 59 - TiÕt 59

Cầu lông: Đánh cầu cao thuận tay

Học kỹ thuật đánh cầu cao tráI tay Đấu tập. TTTC: Bóng chuyền: Ơn: Nh tiết 58

§Êu tập.

Ngày soạn:

I- Mục tiêu:

(99)

Địa điểm: Sân học thể dục trờng đợc vệ sinh an toàn Phơng tiện: Cịi, cờ, cầu lơng, vợt, bóng chuyền,

2.Khởi động:

6-8

2Lx 8N

 

(GV)

 



(100)

II Phần bản: 1-Cầu lông:

- Đập cầu diện - Đánh cầu cao tráI tay

Đấu tËp:

- Thực thi đấu đôi

- áp dụng chiến thuật vào thi đấu

2

- Bóng chuyền: Ôn:

Chuyn, m , phát

§Êu tËp:

- Chia lớp thành nhiều đội nhỏ đấu với

- áp dụng chiến thuật nh KT vào thi đấu

3- Cñng cè:

Gọi đến HS lên thực tập GV nhận xét HS củng cố lại tồn

Håi tÜnh:

- Xng líp

3-5

LÇn

3-5

LÇn

3-5

LÇn

1lÇn

28-30 Phót

5_7

- Chia lớp thành nhóm nam, nữ tập luyện riêng: Nam luyện tập cầu lơng, nữ luyện tập bóng chuyn, Sau ú i li

 

(L/T) N÷



(GV)

 

(101)

Bài 60- Tiết 60

Cầu lông: ¤n: néi dung tiÕt 59 §Êu tËp. TTTC: Bãng chun:

Ôn: Một số tập phối hợp Đấu tËp.

I- Mơc tiªu:

- Cầu lông: ôn nội dung tiết 69.Thực đợc kĩ thuật đập cầu diện đấu tập

- TTTC: Thực đợc tập phối hợp học biết tổ chức đấu tập

II-Địa điểm Phơng tiện:

a im: Sân học thể dục trờng đợc vệ sinh an tồn Phơng tiện: Cịi, cờ, cầu lơng, vợt, bóng chuyền, tranh ảnh (nếu có)

2.Khởi động:

6-8

2Lx 8N

(GV)

Đội hình nhËn líp b¸o c¸o sÜ sè

 



(102)

II Phần bản: 1a.-Cầu lông: Ôn:

- Đập cầu diện - Đánh cầu cao thuËn tay

§Êu tËp:

- Thực thi đấu đôi

- áp dụng chiến thuật vo thi u

2b - Bóng chuyền: Ôn:

Một số tập phối hợp

Đấu tËp:

4- Cñng cè:

Håi tÜnh:

- Xng líp

28-30 Phót

5_7

3-5

LÇn

3-5

LÇn

3-5

LÇn

- Chia lớp thành nhóm nam, nữ tập luyện riêng: Nam luyện tập cầu lông, nữ luyện tập bóng chuyền, Sau đổi lại Đội hình tập luyện:

 

(L/T) N÷

 

(GV)

 



(103)

Bµi 61- TiÕt 61

Cầu lông: Ôn: Một số kĩ HS thực yếu; Đấu tập. TTTC: Bóng chuyền:

Ôn: Một số tập phối hợp Đấu tập.

Ngày soạn:

I- Mục tiêu:

- Cầu lông: Thực đợc kĩ thuật đập cầu diện đấu tập

- TTTC: Thực đợc tập phối hợp học v bit t chc u

Địa điểm: Sân học thể dục trờng đợc vệ sinh an toàn Phơng tiện: Cịi, cờ, cầu lơng, vợt, bóng chuyền, tranh nh (nu cú)

- GV: nhận lớp, phổ biến mục tiêu, nội dung giao nhiƯm vơ

2.Khởi động:

6-8

2Lx 8N

 

(GV)



(104)

II.Phần bản: 1a.-Cầu lông: Ôn:

- Đánh cầu thấp trái tay - Đánh cầu cao trái tay

§Êu tËp:

- Thực thi đấu đơi

- áp dụng chiến thuật vào thi đấu

2b.- Bóng chuyền : Ôn:

Một số tập phối hợp

Đấu tập:

3- Cñng cè:

Gọi đến HS lên thực tập GV nhận xét HS củng cố lại toàn

Håi tÜnh:

- Xuèng líp

28-30 Phót

5_7

3-5

LÇn

3-5

LÇn

3-5

LÇn

- Chia lớp thành nhóm nam, nữ tập luyện riêng: Nam luyện tập cầu lơng, nữ luyện tập bóng chuyền, Sau đổi lại Đội hình tập luyn

 

(L/T) N÷

 

(GV)

 

(105)

Bài 62- Tiết 62

Cầu lông: ¤n: Nh tiÕt , chn bÞ kiĨm tra. TTTC: Bãng chun:

Ơn: Một số tập phối hợp, đấu tập. Học: Một số điểm luật thi u

Ngày soạn:

I- Mục tiêu:

- Cầu lông: Thực đợc kĩ thuật đập cầu diện đấu tập

- TTTC: Thực đợc tập phối hợp ó hc v bit t chc u

Địa điểm: Sân học thể dục trờng đợc vệ sinh an tồn Phơng tiện: Cịi, cờ, cầu lơng, vợt, bóng chuyền, tranh ảnh (nếu có)

2.Khởi động:

6-8

2Lx 8N



(GV)

 



(GV)

II.PhÇn bản: 1-Cầu lông: Ôn:

- Đập cầu diện - Đánh cầu cao thuận tay

28-30 Phót

(106)

2- Bãng chuyền:

Ôn: Một số tập phối hợp

§Êu tËp:

* Một số điểm luật thi đấu

3- Cñng cè:

Håi tÜnh:

- Xng líp

5_7

 

(L/T) N÷

 

(GV)

 

  

(GV)

Bµi 63- TiÕt 63 Cầu lông: Kiểm tra

Đánh giá tình tập luyện nâng cao thể lùc cđa HS HS nghiªm tóc giê kiểm tra

(107)

2.Khi động:

1Lx 8N

6-8

phút

(GV)

 



(108)

Kim tra: KT ỏnh cu cao thuận tay đầu.

H×nh thøc kiĨm tra: Thùc hµnh

- Mỗi HS đợc thực lần Có ng-ời phục vụ

Thang ®iĨm:

- Điểm 9-10: Thực kĩ thuật động tác với lần đánh cầu 1/3 cuối sân

- Điểm 7-8: Thực kĩ thuật động tác với lần đánh cầu 1/3 cuối sân

- Điểm 5- 6: Thực kĩ thuật động tác với lần đánh cầu 1/3 cuối sân

- Điểm 3- 4: Thực kĩ thuật động tác cịn sai sót với lần đánh cầu 1/3 cuối sân

- Điểm 1- 2: Còn sai sót nhiều thực kĩ thuật động tác khơng có lần đánh 1/3 cuối sân

III.Phần kết thúc:

- GV nhận xét tr×nh häc tËp cịng nh tËp lun cđa HS

- NhËn xÐt giê kiĨm tra - Xng líp

28-30 Phót

5_7

- Hơ cho HS thc hin t chm n nhanh

Đội hình kiÓm tra

 

(GV)



(109)

Bµi 64 - TiÕt 64 TTTC: Bãng chun:

Ơn: Một số tập phối hợp Đấu tập. Học: Một số điểm lut thi u

Ngày soạn: I- Mơc tiªu:

- TTTC: - Thực đợc tập phối hợp học biết t chc u

- Nắm vững số điều luật

II-Địa điểm Phơng tiện:

Địa điểm: Sân học thể dục trờng đợc vệ sinh an toàn Phơng tin: Cũi, c, búng chuyn

- GV: nhận lớp, phổ biến mục tiêu, nội dung giao nhiƯm vơ

2.Khởi động:

6-8

2Lx 8N

 

(GV)



(110)

II.Phần b¶n: 1- Bãng chun:

Ơn: Một số tập phối hợp * Một số điểm luật thi đấu - Thái độ thể thao

- Qun h¹n công cầu thủ hàng sau

- Hiệu tay trọng tài

Đấu tập:

3- Cñng cè:

Gọi đến HS lên thực tập GV nhận xét HS củng cố lại toàn

Håi tÜnh:

- Xng líp

28-30 Phót

5_7

(L/T) N÷

 

(GV)



(GV)

(111)

Bµi 65- TiÕt 65 TTTC: Bóng chuyền

Ôn tập: Các kĩ thuật ( chuẩn bị kiểm tra ).

§Êu tËp.§Êu tËp.

Ngày soạn:

I-Mục tiêu:

TTTC : - Bóng chuyền: Thực tốt kĩ thuật Biết tổ chức thi u

Địa điểm: Sân học thể dục trờng đợc vệ sinh an toàn Phơng tiện: cờ, cịi, bóng chuyền (10 ),

III- TiÕn trình lên lớp:

2.Khởi động:

6-8

2Lx 8N

 

(GV)

 



(112)

II.PhÇn bản: Bóng chuyền:

1 Ôn tập: Một số kĩ thuật a) Đệm bóng

Thc hin đệm bóng bạn tung đến vào hình vng cách 2,5m đến 3m b) Chuyền bóng

Thực tơng tự nh đệm bóng c) Phát bóng

Thực phát cao tay diện nam thấp tay nghiêng nữ

2 §Êu tập:

a) Vị trí luân chuyển vị trí cầu thủ sân

b) Nhiệm vụ quyền hạn VĐV vị trí sân

c) Tin hnh u

III.Phần kết thóc:

Håi tÜnh:

- Xng líp

28-30 Phót

5_7

- Hơ cho HS thực từ chậm đến nhanh

-Đội hình tập luyện bóng chuyền biến đổi theo tập

 2m

- Mỗi hàng cử bạn tung bóng, thành viên hàng thay lên thực

 



(113)

TiÕt 66 - TiÕt 66

TTTC: KiÓm tra_ Bóng chuyền Ngày soạn:

I-Mục tiêu:

TTTC : - Bóng chuyền: Đánh giá tình h×nh häc tËp cịng nh tËp lun cđa häc sinh

Địa điểm: Sân học thể dục trờng đợc vệ sinh an tồn Phơng tiện: bóng chuyền (4 ), bàn , ghế

III- TiÕn trình lên lớp:

2.Khởi động:

6- p

2Lx 8N



(GV)

 



(114)

Búng chuyn: Kim tra_m búng Mi HS đệm

-HS đệm bóng bạn tung đến, điểm bóng rơI lệch với hớng bóng đến 45 độ rơi vào hình vngcó cạnh 2m Khoảng cách từ ngời kiểm tra đến điểm rơi 3m * Thang điểm

- Điểm 9-10: Đúng kĩ thuật động tác, phối hợp thân ngời tay hợp lý, điểm rơi ô đạt

- Điểm 1-2: Khơng đạt

- GV nhËn xÐt giê kiÓm tra - Xng líp

28-30 Phót

5_7

- Hơ cho HS thực từ chậm n nhanh

-Đội hình kiểm tra

   

(GV)







(115)

Bµi 67- TiÕt 67

Ơn tập kiểm tra học kì ii chế độ rltt Nhảy xa: ôn tập kỹ thuật nhảy xa ỡn thân

( tiÕt 01)

Ngày soạn:

I Mục tiêu:

- Nhảy xa: Ôn tập kiểm tra học kì II: Tập hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật nhảy xa ỡn thân

a im: Sân học thể dục trờng đợc vệ sinh an tồn Phơng tiện: Cịi, cờ , xng, trang cỏt

2.Khởi động:

Tayngực- vặn mình- lờn- Gập bơng- phèi hỵp

6-8

1Lx 8N

 



(GV)

 

(116)

II.Phần bản: 1- Nhảy xa:

a- ÔN: - Tập hoàn chỉnh giai ®o¹n kÜ thuËt

* Chạy đà- Giậm nhảy- Trên không-Tiếp đất:

Håi tÜnh:

- Xng líp

28-30 Phót

5_7

3-5

LÇn



 (L/T) N÷

(GV) Từng thành viên hàng thay lên thực hiẹn.GV quan sát sửa sai

  

(117)

Bµi 68- TiÕt 68

Ơn tập kiểm tra học kì ii chế độ rltt Nhảy xa: ơn tập kỹ thuật nhảy xa ỡn thân

( tiÕt 02)

Ngày soạn: II Mục tiêu:

- Nhảy xa: Ôn tập kiểm tra học kì II: Tập hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật nhảy xa ỡn thân

a điểm: Sân học thể dục trờng đợc vệ sinh an tồn Phơng tiện: Cịi, cờ , xng, trang cỏt

2.Khởi động:

6-8

1Lx 8N

 



(GV)

 

(118)

II.Phần bản: 1- Nhảy xa:

a- ÔN: - Tập hoàn chỉnh giai ®o¹n kÜ thuËt

* Chạy đà- Giậm nhảy- Trên không- Tiếp đất:

Håi tÜnh:

- Xng líp

28-30 Phót

5_7

3-5

LÇn

(L/T) Nữ

(GV) Từng thành viên hàng thay lên thực

hiẹn.GV quan sát sửa sai



(119)

B i 69- à TiÕt 69

Kiểm tra kiểm tra học kì II: Nhảy xa ỡn thân.

Nội dung SL TG Phơng pháp tổ chức I.Phần chuẩn bị:

2.Khởi động:

1Lx 8N

6-8

phót

(GV)



(120)

II.Phần b¶n:

KiĨm tra: KÜ tht nh¶y xa kiĨu ìn thân

- Gäi tõng nhãm HS 3-5 em lªn thùc hiƯn

Thang ®iÓm:

- Điểm 5-6: Thực kĩ thuật giai đoạn không, thành tích đạt 3m (nam) 2,8m (nữ) - Điểm 3-4: Thực không kĩ thuật giai đoạng không, thành tích đạt 2,20m (nam) 1,00m (nữ) - Điểm 1-2: Không thực đợc kĩ thuật không đạt đợc thầnh tích tối thiểu

3lÇn 3lÇn 3lÇn

1lÇn

28-30 Phót

5_7

§éi h×nh kiĨm tra

 

(GV)

  

(GV)

(121)

KiĨm tra häc kú II: Nh¶y xa ỡn thân.

Nội dung SL TG Phơng pháp tổ chức I.Phần chuẩn bị:

2.Khởi động:

1Lx 8N

6-8



(GV)

 



(122)

Kiểm tra: Kĩ thuật nhảy xa kiểu ỡn thân

- Gäi tõng nhãm HS 3-5 em lªn thùc

Thang ®iĨm:

- Điểm 5-6: Thực kĩ thuật giai đoạn khơng, thành tích đạt 3m (nam) 2,8m (nữ) - Điểm 3-4: Thực không kĩ thuật giai đoạng khơng, thành tích đạt 2,20m (nam) 1,00m (nữ) - Điểm 1-2: Không thực đợc kĩ thuật khơng đạt đợc thầnh tích tối thiểu

3lÇn 3lÇn 3lÇn

1lÇn

28-30 Phót

5_7

(GV)

  

(GV)

Định dạng
Số trang	122
Dung lượng	4,89 MB