the duc 6 ca nam chuan

Chän nh÷ng em cã ®ñ ®iÒu kiÖn vµ kh¶ n¨ng ®iÒu khiÓn, qu¸n xuyÕn lµm líp trëng vµ hai em lµm líp phã.. Chän tæ trëng, tæ phã, nhãm trëng..[r]

(1)

Tuần: 01 Ngày soạn: Tiết : 01 Ngày dạy:

lý thuyết: lợi ích tdtt - yêu cầu môn I/ Mục tiêu:

- Mục tiêu nội dung chơng trình thể dục líp (Tãm t¾t)

u cầu: Các em nắm đợc mục tiêu, nội dung chơng trình mơn thể dục lớp - Lợi ích tác dụng TDTT (Mục 1)

Yêu cầu: Có thái độ hành vi đắn ứng sử với bạn bè ý thức tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện TDTT học thể dục, tự học, tự tập hàng ngày Biết đợc lợi ích tác dụng TDTT đối vi sc kho ngi

II/ Địa điểm thiết bị dạy học: - Trong lớp học

- Häc sinh mang vë ghi chÐp

III/ Hoạt động giáo viên học sinh: A/ Phần mở u: - 8'

- Giáo viên nhận, lớp nắm sĩ số

- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học - Giáo viên kiểm tra ghi chép

B/ Phần bản: 30 - 32' Mục tiêu:

Chơng trình môn thĨ dơc líp

- Biết đợc số kiến thức, kỹ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực

- Gãp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật, thói quên tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh

- Tăng tiến thể lực thể khả thân vÒ TDTT

- Biết vận dụng mức định điều học vào nếp sinh hoạt trờng ngồi nhà trờng

2 Lợi ích tác dụng TDTT: + Giáo viên đặt câu hỏi:

- Ngoài học môn thể dục em có tham gia TDTT không? GV gọi vài em lên trả lời

- Em tập môn thể thao nào? Gọi HS trả lời

- Môn thể thao mà em thích, sao? Gọi HS trả lêi

- Theo em TDTT cã t¸c dơng gãp phần nâng cao chất lợng học hay không? sao?

GV gọi vài em trả lời + Sau rút kết luận:

- Đem lại cho ngời sức khoẻ trí tuệ từ học tập mơn học tham gia hoạt động nhà trờng đạt hiệu cao

- Tham gia hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh có tính kỷ luật cao, tinh thần trách nhiệm, tác phong nhanh nhẹn, cố gắng, tính thật thà, trung thực

- TËp lun TDTT ph¶i thờng xuyên, có kế hoạch giúp em có nếp sống lành mạnh, vui tơi, làm việc học tËp khoa häc

- TËp lun TDTT cã t¸c dụng phòng chống, chữa bệnh phát triển tố chÊt thĨ lùc nh søc nhanh, søc m¹nh, søc bỊn, sù khÐo lÐo, chÝnh x¸c

3 Cđng cè:

? Em hÃy nêu lợi ích, tác dụng TDTT ? GV gọi em lên trả lời

GV nhận xét đánh giá nhắc lại lợi ích, tác dụng tham gia tập luyện TDTT C/ Phần kết thúc:

(2)

- Häc thc lỵi ích, tác dụng TDTT - Chạy vào buổi sáng 200 - 300 m

Tuần:01 Ngày soạn: Tiết :02 Ngày dạy:

Tit:2 i hình đội ngũ - thể dục I/ Mục tiêu:

- Đội hình đội ngũ (ĐHĐN):

Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ đến hết theo chu kỳ - 2); Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác học thực đợc động tác

- Bài thể dục phát triển chung (Bài TD); Học động tác:Vơn thở, tay, ngực

Yêu cầu: Học sinh thuộc động tác, thực tờng động tác theo cấu trúc, biên độ nhịp điệu Biết kết hp vi th

II/ Địa điểm thiết bị dạy học: - Sân tập

- Còi

III/ Hoạt động giáo viên học sinh:

nội dung định lợng phơng pháp - tổ chức T/Gian S/lân

A/ Phần mở đầu: Nhận lớp: nắm sĩ số: Phổ biến nội dung, y/c Khởi ng:

- Chung: Xoay khớp cổ chân, cổ tay

Tập động tác thể dục - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang

6 - 8' 2'

4' 2'

- Líp trëng tËp hỵp hàng dọc, báo cáo sĩ số

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội dung, yêu cầu

- GV hớng dẫn khởi động o o o o o o o o o o

o B/ Phần bản:

1 Kiểm tra cũ:

? Mục tiêu môn học ?Lợi ích tác dụng TDTT Bài míi:

a, Đội hình đội ngũ:

- TËp hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số

- ng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau

- Cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp

b, Bài thể dục: - Động tác vơn thở - Động tác tay - Động tác vặn

30 - 32' 2'

12' lÇn 10 lÇn

5 lÇn 12' lÇn x

- GV gọi hai em học sinh lên trả lêi

- GV gọi học sinh nhận xét - GV nhận xét đánh giá cho điểm

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật động tác

- GV chia tỉ tËp lun quay vßng

- Tổ - tập đội hình đội ngũ - Tổ - tập thể dục

(3)

3 Cñng cè:

- Thực động tác quay

- Tập động tác học

5 lÇn x lÇn x

4' 2'

khiển

- GV hô cïng tËp víi HS - GV quan s¸t sưa sai

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác

- Gäi HS lªn thùc hiƯn - Gäi HS nhËn xÐt - GV nhËn xÐt C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng Nhận xét:

3 H ớng dẫn nhà: Ôn lại ĐHĐN Ôn động tác TD Chạy bền 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV hớng dẫn động tác thả lỏng

- Đội hình hàng ngang

- GV nhn xột đánh giá học - GV hớng dẫn cụ thể cho HS

Tit:3 i hỡnh i ngũ - BàI THể DụC - CHạY BềN I/ Mục tiêu:

- Đội hình đội ngũ:

TËp hỵp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, điểm số; Dàn hàng, dån hµng

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác học nắm đợc động tác - Bài thể dục: Ôn động tác học; Học động tác: Chân, bụng

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác thực tơng đối tốt động tác, biên độ, cấu trúc, phối hợp với thở

- Ch¹y bỊn: Ch¹y vßng sè

Yêu cầu: HS nắm đợc kĩ thuật động tác,chạy hết cự ly II/ Địa điểm v thit b dy hc:

- Sân tập sÏ - Cßi

III/ Hoạt động giáo viên học sinh:

nội dung định lợng phơng pháp - tổ chức T/Gian S/Lân

A/ Phần mở đầu: Nhận lớp: nắm sĩ số: Phổ biến nội dung, y/c Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ ch©n, cỉ tay

Tập động tác th dc

- Chuyên môn: ép dọc, ép

6 - 8' 2'

4' 2'

- Líp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biÕn néi dung, yêu cầu

- Lp trng hng dn ng o o o o o

(4)

ngang o B/ Phần bản:

1 KiĨm tra bµi cị:

? Thực động tác quay hớng?

? Tập động tác thể dục học

2 Bµi míi:

- Ơn số kỹ học - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, điểm số

- Dµn hµng, dån hµng b, Bµi thĨ dơc:

- Ơn động tác học: - Học động tác chân cb

5, 6, 7, nh 1, 2, 3, - §éng t¸c bơng

cb

5, 6, 7, đổi chân c, Chạy bền: Chạy vòng số Củng cố:

Thực động tác chạy -đứng lại

30 -32'

2'

12'

x lÇn x 4'-6’ LÇn

2'

7 lÇn lÇn lÇn lÇn

- GV gäi hai em häc sinh lªn thùc hiƯn

- GV gäi häc sinh nhËn xÐt

- GV nhận xét đánh giá cho điểm - GV làm mẫu phân tích kỹ thuật động tác

- GV chia tổ tập luyện quay vòng - Tổ - tập đội hình đội ngũ - Tổ - thể dục

- C¸c tổ trởng điều khiển trớc - Gọi lần lợt bạn lên điều khiển

- GV hớng dẫn tập hô cho HS thực

- GV quan s¸t sưa sai

-GV híng dÉn,cho hs chạy -GV quan sát nhắc nhở - Gọi HS lên thùc hiÖn - Gäi HS nhËn xÐt - GV nhËn xÐt C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

3 H ớng dẫn nhà: - Ôn lại ĐHĐN học - Ôn động tác thể dục - Chạy bền 500 m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV hớng dẫn động tác thả lng

- GV nhận xét đánh giá học - GV hớng dẫn v nh

Tuần:02 Ngày soạn: Tiết :04 Ngày soạn:

Tit:4 i hỡnh i ng - thể dục I/ Mục tiêu:

- Đội hình đội hình:

Học: Giậm chân chỗ, -đứng lại

(5)

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc thứ tự động tác thực tơng đối tốt động tác học phi hp vi th

- Cßi

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức A/ Phần mở đầu:

1 Nhn lp: nắm sĩ số: Phổ biến nội dung, y/c Khởi ng:

Tập động tác thể dục

- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang

6 -8' 2'

4' 2'

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động o o o o o

o o o o o

o B/ PhÇn bản:

1 Kim tra bi c: ? Tp động tác đầu ? Tập động tác học Bài mới:

- Ôn số kỹ học - Học: Giậm chân chỗ, - đứng lại

- Đi thẳng hớng vòng phải (trái)

b, Bµi thĨ dơc:

- Ơn động tác học - Học động tác vặn 5, 6, 7, đổi bên

- Động tác phối hợp 5, 6, 7, đổichân

3 Cñng cè:

Thực động tác vặn mình, phối hợp

30 -32'

2'

12' lÇn

10 lÇn lÇn 12' lÇn x lÇn x

- GV gäi hai em häc sinh lªn thùc hiƯn

- GV chia tổ tập luyện quay vịng - Tổ - tập đội hình đội ngũ - Tổ - tập thể dục

- Các tổ trởng điều khiển trớc - Gọi lần lợt bạn lên điều khiển - GV hớng dẫn, hô tập với HS

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác - Gọi HS lên thực

(6)

1-2’ C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

3 H íng dÉn vỊ nhà:

Ôn lại ĐHĐN, TD, chạy bền 500 m

5 -7' 2' 2' 1'

- GV nhn xột ỏnh giá học - GV hớng dẫn nhà

Tuần:03 Ngày soạn: Tiết : 05 Ngày dạy:

Tiết: Đội hình đội ngũ - thể dục - chạy bền I/ Mục tiêu:

- Đội hình đội ngũ: Ơn số kỹ học

Học: Giậm chân chỗ, - đứng lại, thẳng hớng vòng phải (trái) Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác học thực đợc động tác

- Bài thể dục: Ôn động tác học

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc thứ tự động tác thực tơng đối tốt động tác học phối hợp với thở

- Chạy bền:+Trò chơi hai lần hít vào hai lần thở +Chạy vòng số

Yờu cu: HS nắm đợc kĩ thuật động tác thực đợc II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập - Còi

III/ Hot động giáo viên học sinh:

nội dung nh

1 Nhn lp: nm s s: Ph biến nội dung, y/c Khởi động:

Tp ng tỏc th dc

- Chuyên môn: ép däc, Ðp ngang

6 -8' 2'

4' 2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sÜ sè

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biến nội dung, yêu cầu

- Lp trng hng dẫn khởi động o o o o o

o o o o o

(7)

1 Kiểm tra cũ: ? Tập động tác đầu ? Tập động tác học Bài mới:

- Ôn số kỹ học: +Tập hợp hàng dọc ,dóng hàng ,điểm số

+quay c¸c híng

- Hoc ,đi vịng phải (Trái )

b, Bµi thĨ dơc:

- Ôn động tác học c, Chạy bền:

+Trò chơi hai lần hít vào ,hai lần thở

+Chạy vòng số Củng cố:

Thực động tác vặn mình, phối hợp

-32'

2'

12-14’

5-6’

1-2’

- GV gäi hai em häc sinh lªn thùc hiÖn

- GV chia tổ tập luyện quay vòng - Tổ - tập đội hình đội ngũ - Tổ - tập thể dục

- C¸c tỉ trëng điều khiển trớc - Gọi lần lợt bạn lên điều khiển - GV hớng dẫn, hô tập víi HS

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác GV hớng dẫn hs

GV híng dÉn hs ch¹y GV quan sát ,nhắc nhở ,NX - Gọi HS lên thực hiÖn - Gäi HS nhËn xÐt - GV nhËn xÐt

C/ PhÇn kÕt thóc: Håi tÜnh:

3 H ớng dẫn nhà:

Ôn lại ĐHĐN, TD, chạy bền 500 m

5 -7' 2' 2' 1'

- GV hớng dẫn động tác th lng

- GV nhận xét đánh giá học - GV hớng dn v nh

(8)

- i hỡnh đội ngũ: Ôn số kỹ học (do GVchọn)

- Bài thể dục: Ôn động tác học Học động tác: Nhảy điều hoà

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác thực biên độ cấu trúc, phối hợp vi th

- Còi

ni dung nh

1 Nhn lp: nm s số: Phổ biến nội dung, y/c Khởi động:

- Chuyªn m«n: Ðp däc, Ðp ngang

6 -8' 2'

4' 2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, b¸o c¸o sÜ sè

- GV kiĨm tra t cách, phổ biến nội dung, yêu cầu

- Lp trởng hớng dẫn khởi động o o o o o

o o o o o

o B/ Phần b¶n:

1 Kiểm tra cũ: ? Tập từ động tác 1- ? Tập từ động tác - Bài mới:

Ôn số kỹ học -Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số

- Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay

b, Bµi thĨ dơc:

- Ơn động tác học - Học động tác nhảy 5, 6, 7, nh 1, 2, 3, - Động tác điều hoà 5, 6, 7, nh 1, 2, 3, c, Chy bn:

Trò chơi: "Lò cò tiếp søc" Cđng cè:

TËp bµi TD Quay c¸c híng

30 -32'

2'

12'

5 lÇn

10 lÇn lÇn 12' lÇn x

- GV gäi - em häc sinh lªn thùc hiƯn

- GV gọi học sinh nhận xét - GV đánh giá cho điểm

- GV chia tổ tập luyện quay vịng - Tổ - tập đội hình đội ngũ - Tổ - tập thể dục

- Các tổ trởng điều khiển trớc - Gọi lần lợt bạn lên điều khiển - GV hớng dẫn tËp

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác - GV hớng dẫn chơi

(9)

lÇn x 4' 2' C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng Nhn xột:

3 H ớng dẫn nhà: Ôn lại ĐHĐN Ôn lại TD Chạy bền 500 m

5 -7' 2' 2' 1'

- GV hớng dn cỏc ng tỏc th lng

- Đội hình hµng ngang

- GV nhận xét đánh giá học - GV hớng dẫn nhà

TuÇn:04 Ngày soạn: Tiết :07 Ngày dạy:

Tit: Đội hình đội ngũ - BàI THể DụC - chạy bền I/ Mục tiêu:

- Đội hình đội ng:

Ôn số nội dung HS thực cßn yÕu (do GV chän)

- Bµi thĨ dục: Ôn thể dục

Yờu cu: Hc sinh nắm đợc động tác thực biên độ cấu trúc, phối hợp với thở

- Ch¹y bỊn: Chạy vòng số

Yờu cu:Nghiờm thc hin ỳng qui định II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập - Còi

nội dung nh

1 Nhận lớp: Nắm sĩ số:

Phổ biến nội dung, yêu cầu Khởi động:

6 -8' 2'

4'

2'

o o o o o

(10)

B/ Phần bản: Kiểm tra cũ: ? Tập từ động tác 1- ? Tập từ động tác - Bài mới:

a, Đội hình đội ng:

Ôn số nội dung HS thực yếu

-Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, ®iÓm sè

- Giậm chân chỗ - Đi đứng lại

- Đổi chân sai nhịp b, Bài thể dục:

Ôn thể dục động tác c, Chạy bền:

Chạy vòng số Củng cố:

Đổi chân sai nhịp Bài TD

30 -32'

2'

12-14’

5-6’

1-2’

- Các tổ trởng điều khiển trớc - Gọi lần lợt bạn lên điều khiển - GV hớng dẫn tËp

- Gäi HS nhËn xÐt - GV nhËn xÐt

3 H íng dÉn vỊ nhµ:

Ơn lại đội hình đội ngũ học Ơn lại động tác học

Ch¹y bỊn 500 m

5 -7' 2' 2' 1'

Tiết: Đội hình đội ngũ - BàI THể DụC I/ Mục tiêu:

(11)

- Bµi thĨ dơc:

Tiếp tục ôn thể dục

Yờu cu: Hc sinh nắm đợc động tác thực biên cu trỳc, phi hp vi th

II/ Địa điểm thiết bị dạy học: - Sân tập sÏ

- Cßi

nội dung định

l-ỵng phơng pháp - tổ chức A/ Phần mở đầu:

1 NhËn líp: N¾m sÜ sè:

Tp ng tỏc th dc

- Chuyên môn: ép dọc, Ðp ngang

6 -8' 2'

4' 2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ sè

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biÕn nội dung, yêu cầu

- Lp trng hng dn khởi động o o o o o

o o o o o

1 Kiểm tra cũ: ? Tập từ động tác 1- ? Tập từ động tác - Bài mới:

Ơn số kỹ học -Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số

- Đi đứng li

- Đổi chân sai nhịp b, Bài thĨ dơc:

Ơn thể dục động tỏc c, Chy bn:

Trò chơi: "Chạy tiếp sức" Củng cố:

Đổi chân sai nhịp Tập tõ §T -

30 -32'

2'

12' lÇn lÇn

5 lÇn

5 lÇn 12' 10 lÇn x

- GV gäi - em häc sinh lªn thùc hiÖn

- GV chia tổ tập luyện quay vòng - Tổ - tập đội hình đội ngũ - Tổ - th dc

- Các tổ trởng điều khiển trớc - Gọi lần lợt bạn lên điều khiĨn - GV híng dÉn tËp

(12)

4' 2' C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

3 H íng dÉn vỊ nhµ: Ôn lại ĐHĐN

ễn li ng tỏc ó học Chạy bền 500 m

5 -7' 2' 2' 1'

Tit: i hỡnh i ng - BàI THể DụC - chạy bền I/ Mục tiêu:

Đi -đứng lại ,đi vòng phải (Trái);Đổi chân sai nhịp

- Bài thể dục: Tiếp tục ơn để hồn thiện thể dục

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác thực biên độ cấu trúc, phối hợp với thở

- Chạy bền: +Chạy chỗ,chạy theo đờng gấp khỳc Yờu cu:Thc hin c ng tỏc

II/ Địa điểm thiết bị dạy học: - Sân tập sÏ

- Cßi

nội dung định

Tp ng tỏc th dc

6 -8' 2'

4' 2'

o o o o o

1 Kiểm tra cũ: ? Đổi chân sai nhịp ? Tập từ động tác - Bài mới:

30 -32'

2' - GV gäi - em häc sinh lªn thùchiƯn - GV gäi häc sinh nhËn xÐt

(13)

Bớc đầu hoàn thiện kỹ nng ó hc

-Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm

- i u ng li

Tiếp tục ơn để hồn thiện thể dục

c, Chạy bền: Chạy chỗ

Chy theo đờng gấp khúc Củng cố:

Đổi chân sai nhịp Tập từ động tác -

12-14’

5-7’ 2'

- C¸c tổ trởng điều khiển trớc - Gọi lần lợt bạn lên điều khiển - GV hớng dẫn tập

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác GV hớng dẫn ,cho hs chạy

000000000………

000000000……… - Gäi HS lªn thùc hiƯn - Gäi HS nhËn xÐt - GV nhËn xÐt

Một số động tác thả lỏng Nhận xột:

3 H ớng dẫn nhà: Ôn lại §H§N

Ôn lại thể dục học Chạy bền 500 m

5 -7' 2' 2' 1'

- GV nhn xột đánh giá học - GV hớng dẫn nhà

Tiết: 10 Đội hình đội ngũ - BàI THể DụC I/ Mục tiêu:

- Đội hình đội ngũ: tập hợp hàng dọc, đứng nghiêm, nghỉ, điểm số, đều- đứng lại, vòng phải vòng trái

- Bµi thĨ dơc:

Tiếp tục ơn tập để hoàn thiện thể dục

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác thực biên độ cu trỳc, phi hp vi th

- Cßi

nội dung định

(14)

-1 NhËn líp: N¾m sÜ sè:

Tp ng tỏc th dc

8' 2'

4' 2'

o o o o o

1 Kiểm tra cũ: ? Đổi chân sai nhịp ? Tập từ động tác - Bài mới:

Bớc đầu hoàn thiện kỹ học

-TËp hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số

- ng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay

- Đi đứng lại

Tiếp tục ơn tập để hồn thiện thể dục

3 Cñng cè:

30 -32'

2'

12-14’

14-16’

2'

- C¸c tỉ trëng điều khiển trớc - Gọi lần lợt bạn lên điều khiển - GV hớng dẫn tập

3 H ớng dẫn nhà: Ôn lại ĐHĐN

5 -7' 2' 2' 1'

(15)

Đội hình đội ngũ - BàI THể DụC - CHạY BềN I/ Mục tiêu:

- Đội hình đội ngũ: Tiếp tục hồn thiện kỹ học +Đi -đứng lại ,đi vòng phải(trái)

- Bµi thĨ dơc: TiÕp tơc hoµn thiƯn bµi thĨ dơc

u cầu: Học sinh nắm đợc động tác thực biên độ cấu trúc, phối hợp với thở

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên ;Học số động tác hồi tĩnh sau chạy

Yêu cầu:phân phối sức chạy hết cự ly,nắm đợc động tác hồi tĩnh II/ Địa điểm thiết bị dạy hc:

- Sân tập - Còi

nội dung định lợng phơng pháp - tổ chức A/ Phần mở đầu:

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

1 Kim tra bi c: ? Tập từ động tác - Bài mới:

Tiếp tục hồn thiện kỹ học

-TËp hỵp hàng ngang, dóng hàng, điểm số

- ng nghiờm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay

Tiếp tục ơn tập để hồn thiện thể dục

c, Ch¹y bỊn:

-Chạy địa hình tự nhiên -Một số động tác hồi tĩnh :đi thờng hít thở sâu ,cúi ngời thả

30 -32'

2'

12-14’

5 lÇn 10 lÇn

5 lÇn lÇn 12-14’

- C¸c tỉ trëng điều khiển trớc - Gọi lần lợt bạn lên điều khiển

- GV hớng dẫn tập - GV quan s¸t sưa sai

(16)

lỏng ,rung chân Củng cố:

Đổi chân sai nhÞp

Tập từ động tác - 6-7’1lx30 0-400m

2'

1-2’

GV hớng dẫn số động tác hồi tĩnh

- Gäi HS lªn thùc hiƯn - Gäi HS nhËn xÐt - GV nhËn xÐt

3 H ớng dẫn nhà: Ôn lại ĐHĐN

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV nhn xột đánh giá học GV hớng dẫn nhà

Tuần: 06 Ngày soạn: Tiết: 12 Ngày dạy:

Đội hình đội ngũ - BàI THể DụC I/ Mục tiêu:

Tiếp tục hoàn thiện kỹ học

Tập hợp hàng ngang,dóng hàng điểm số ;Đi vịng phải (trái);Đổi chân sai nhịp

- Bµi thĨ dơc:

Tiếp tục ơn hồn thiện động tác,kiểm tra thử

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác thực biên độ cấu trỳc, phi hp vi th

- Cßi

III/ Hoạt động giáo viên hc sinh:

ni dung nh

1 Nhận líp: N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, u cầu Khởi động:

Tập động tác th dc

6 -8' 2'

4' 2'

- Lp trng hng dn ng o o o o o

o o o o o

(17)

B/ Phần bản: Kiểm tra cũ: ? Đổi chân sai nhịp ? Tập từ động tác - Bài mới:

Tiếp tục hồn thiện kỹ nng ó hc

-Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số

- ng nghiờm, ngh, quay phi, quay trái, đằng sau quay

- Giậm chân ch - i u ng li

Tiếp tơc hoµn thiƯn bµi thĨ dơc

3 Cđng cè:

30 -32'

2'

14-16’

1-2’

- GV gäi - em häc sinh lªn thùc hiÖn

- GV chia tổ tập luyện quay vòng - Tổ - tập đội hình đội ngũ - Tổ - th dc

Ơn lại đội hình đội ngũ học Ôn lại thể dục học Chạy bền 500 m

5 -7' 2' 2' 1'

kiểm tra BàI THể DụC phát triĨn chung I/ Mơc tiªu:

(18)

u cầu: Học sinh nắm đợc động tác thực biên độ cấu trúc, phối hợp với thở

- Còi, bàn ghế GV

ni dung nh

lợng phơng pháp - tổ chức A/ Phần mở đầu:

1 Nhận lớp: Nắm sĩ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu Khởi ng:

6 - 8' 2'

4'

2'

- Líp trëng tËp hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số

o o o o o

o

B/ Phần bản: Nội dung:

Kiểm tra thể dục phát triển chung

2 Cách cho ®iĨm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác học sinh

- Điểm 9-10: Hoàn thiện động tác đẹp

- Điểm 7-8: Thực động tác, nhng cha đẹp

- Điểm5-6: Có - động tác sai, động tác lại thực tơng đối xác

- Điểm 3-4: Có động tác tập sai trở lên

30 - 32' 5'

25' 1lần 2x8nhịp

GV phổ biến lại nội dung, yêu cầu cách cho ®iÓm

Kiểm tra thể dục động tác HS ý nghe

Kiểm tra theo nhiều đợt

Mỗi đợt kiểm tra em dới điều khin ca giỏo viờn

Mỗi em tham gia kiểm tra mét lÇn

Trờng hợp đặc biệt GVcó thể cho kiểm tra lần

Khi kiểm tra lần 2, không đợc điểm: Khá

HS đứng theo hàng ngang, ý quan sát

C/ PhÇn kÕt thóc:

(19)

Ơn lại đội hình đội ngũ học

Ch¹y bỊn 500 m

4' 1'

lỏng

- GV nhận xét đánh giá học - GV công bố điểm

- GV híng dÉn vỊ nhµ

Đội hình đội ngũ - chạy bền I/ Mục tiêu:

(20)

- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên số ng tỏc hi tnh sau chy

Yêu cầu: Chạy phối hợp với thở biết cách hồi tĩnh sau chạy II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập - Còi

ni dung nh

1 Nhận lớp: Nắm sĩ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu Khởi ng:

6 -8' 2'

4' 2'

o o o o o

1 Kiểm tra cũ: ? Đổi chân sai nhịp Bài mới:

- GiËm ch©n chỗ - Đổi chân sai nhịp

c, Ch¹y bỊn:

Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên số động tác hồi tĩnh sau chy

Củng cố:

30 -32'

2'

14-16’

5-6’

- GV chia tổ tập luyện quay vịng - Tổ nam tập đội hình đội ngũ - Tổ nữ chạy nhanh

- C¸c tỉ trởng điều khiển trớc - Gọi lần lợt bạn lên điều khiển - GV hớng dẫn tập

(21)

2' C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

3 H ớng dẫn nhà: Ôn lại ĐHĐN học Chạy bền 500 m

5 -7' 2' 2' 1'

- §éi hình hàng ngang

- GV nhn xột ỏnh giỏ học - GV hớng dẫn nhà

TuÇn: 08 Ngày soạn: Tiết 15 Ngày dạy:

Đội hình đội ngũ - chạy bền I/ Mục tiêu:

- Đội hình đội ngũ: Tiếp tục hồn thiện kỹ học Đi đều-đứng lại ,đi vòng phải(trái)

- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên số động tác hồi tĩnh sau chạy

Yªu cầu: Chạy phối hợp với thở biết cách hồi tĩnh sau chạy II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập - Còi

ni dung nh

1 Nhận lớp: Nắm sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu Khi ng:

- Chung: Xoay khớp cổ chân, cæ tay

6 -8' 2'

4' 2'

o o o o o

- GiËm chân chỗ - Đổi chân sai nhịp

30 -32'

2'

14-16’

(22)

c, Ch¹y bỊn:

Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên số động tác hồi tĩnh sau chy

Củng cố:

Đổi chân sai nhÞp 5-6’

2'

- Tỉ nữ chạy nhanh

- Chạy theo hàng dọc - Gọi HS lên thực hiÖn - Gäi HS nhËn xÐt - GV nhËn xÐt

3 H ớng dẫn nhà: Ôn lại ĐHĐN học Chạy bền 500 m

5 -7' 2' 2' 1'

- GV nhn xét đánh giá học - GV hớng dẫn nh

Tuần: 08 Ngày soạn: Tiết:16 Ngày dạy :

lý thuyết (tiếp) I/ Mục tiêu:

- Lợi ích tác dụng TDTT (mục 2)

Yêu cầu: Có thái độ hành vi đắn ứng sử với bạn bè tự giác, kiên trì tập luyện TDTT thể dục, tự tập, tự học hàng ngày

- Biên chế tổ tập luyện, chọn cán số quy định học tập môn

Yêu cầu: Chọn em có đủ điều kiện để điều khiển tập luyện phân nhóm theo nhóm sức khoẻ, phân tổ, xếp thứ tự nhóm, tổ

Các em nắm đợc quy định, yêu cầu tập luyện TDTT tiết học II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Trong líp häc

- C¸c em mang vë ghi chÐp

III/ Hoạt động giáo viên học sinh: A/ Phần mở đầu: - 8'

(23)

B/ Phần bản: 30 - 32' Kiểm tra cũ:

- Mục tiêu chơng trình thể dục lớp 6? - Lợi ích tác dụng TDTT?

GV gọi HS trả lời

2 Lợi ích tác dụng TDTT:

- Tập luyện TDTT thờng xuyên, phơng pháp khoa học làm cho xơng phát triển, thể sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi, độ linh hoạt tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho xơng tiết thu máu đợc đầy đủ hơn, tế bào xơng phát triển nhanh

- Tập luyện TDTT làm cho xơng phát triển tạo vẻ đẹp, làm cho tim khoẻ hơn, lồng ngực phổi n

- Đối với em việc giáo dôc gåm:

+ Thể dục: để làm cho thân thể khoẻ mạnh đồng thời cần giữ vệ sinh chung vệ sinh riêng

+ Trí dục: Ơn lại điều học, học thêm tri thức + Mỹ dục: Để phân biệt đẹp, khơng đẹp

+ Đức dục: Là yêu tổ quốc yêu nhân dân, yêu lao động, u khoa học, kính trọng cơng

- Giáo viên dùng câu hỏi để giúp HS nắm đợc - Gọi HS trả lời, nhận xét lẫn

3 Biên chế tổ, chọn cán Một số quy định tập luyện: a, Biên chế tổ, nhóm tập luyện:

- Biªn chÕ tỉ:

Dựa vào biên chế tổ mà lớp biên chế - Phân nhúm:

Phân nhóm theo nhóm sức khoẻ giới tÝnh

Chọn em có đủ điều kiện khả điều khiển, quán xuyến làm lớp trởng hai em làm lớp phó

Chọn tổ trởng, tổ phó, nhóm trởng b, Một số quy định tập luyện:

- ChÊp hµnh tèt néi quy giê häc nh: Tập chung nhanh nhẹn, quần áo gọn gàng, giầy ba ta, không chen lấn xô đẩy nhau, không văng tục chửi bậy, vào lớp phải xin phÐp

- Gĩ trật tự, có tinh thần hăng hái tập luyện - Có đủ đồ dùng dụng cụ học tập

- Cã tinh thÇn tù qu¶n, cã ý thøc, tÝnh kû luËt

- Cã tinh thần tự giác tập luyện lớp nh ë nhµ Cđng cè:

- GV gọi học sinh nhắc lại mục tiêu môn học thể dục lớp - GV gọi học sinh nhắc lại số quy định tập luyện

- GV nhắc lại mục tiêu, nội dung chơng trình, lợi ích tác dụng TDTT số quy định tập luyện

C/ PhÇn kÕt thóc: - 7'

1 Nhận xét: Giáo viên nhận xét đánh giá học H ớng dẫn nhà:

- Häc l¹i

- Chuẩn trang phục

- Chạy vào buổi sáng 200 - 300

(24)

I/ Mơc tiªu:

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác học thực tốt động tác

- Ch¹y bỊn:

+Chạy địa hình tự nhiên cự ly 300-400m Yêu cầu: Phân phối sức chy ht c ly

- Cßi

6 - 8' 2'

4' 2'

- Líp trëng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội dung, yêu cÇu

o o o o o

- Đổi chân sai nhịp

b, Chạy bền:

-Chạy địa hình tự nhiên Củng cố:

Đổi chân sai nhịp Quay hớng

30 -32'

2'

22-24’

1lx30 0-400m

- GV chia tỉ tËp lun

- C¸c tỉ trëng điều khiển trớc - Gọi lần lợt bạn lên điều khiển

- GV hớng dẫn tập - GV quan s¸t sưa sai - GV híng dÉn ch¬i

- Khi cần GV làm mẫu lại động tỏc

-GV nêu yêu cầu ,cho hs chạy theo nhãm søc kh

(25)

2'

Ch¹y bỊn 500 m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV hớng dẫn ng tỏc th lng

- GV nhận xét đánh giá học - GV hng dn v nh

Tuần: 09 Ngày soạn: Tiết:18 Ngày dạy:

i hỡnh i ng - chạy BềN I/ Mục tiêu:

Tập hợp hàng ngang ,dóng hàng ,điểm số ;Tập hợp hàng dọc ,dóng hàng điểm số ;Đi -đứng lại ;đi vòng phải (trái)

- Ch¹y bỊn:

+Chạy địa hình tự nhiên cự ly 300-400m Yêu cầu: Phân phối sức chạy hết c ly

- Còi

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

1 Kiểm tra cũ: ? Đổi chân sai nhịp

30 -32'

(26)

2 Bµi míi:

Tiếp tục hoàn thiện kỹ hc

-Tập hợp hàng ngang ,hàng dọc ,dóng hàng ,®iĨm sè

- Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trỏi, ng sau quay

- Giậm chân chỗ

- Đi đứng lại’vòng phải (trái)

- Đổi chân sai nhịp b, Chạy bền

-Chy địa hình tự nhiên Củng cố:

§ỉi chân sai nhịp Quay hớng

20-25

1lx30 0-400m

2'

- GV chia tỉ tËp lun quay vßng - Các tổ trởng điều khiển trớc - Gọi lần lợt bạn lên điều khiển

- GV hớng dÉn tËp - GV quan s¸t sưa sai - GV híng dÉn ch¬i

- Khi cần GV làm mu li ng tỏc

GV nêu yêu cầu,cho hs chạy theo nhóm sức khoẻ

- Gọi HS lên thùc hiÖn - Gäi HS nhËn xÐt - GV nhËn xÐt

Ch¹y bỊn 500 m

5 - 7' 2' 2' 1'

- §éi hình hàng ngang

- GV nhn xột ỏnh giỏ học GV hớng dẫn nhà

Đội hình đội ngũ - chạy BềN I/ Mục tiêu:

Tập hợp hàng ngang ,dóng hàng ,điểm số ;Tập hợp hàng dọc ,dóng hàng điểm số ;Đi -đứng lại ;đi vòng phải (trái)

- Ch¹y bỊn:

+Chạy địa hình tự nhiên cự ly 300-400m Yêu cầu: Phân phối sức chạy hết cự ly

(27)

- Sân tập - Còi

nội dung nh

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

Tiếp tục hồn thiện k nng ó hc

-Tập hợp hàng ngang ,hàng dọc ,dóng hàng ,điểm số

- ng nghiờm, ngh, quay phải, quay trái, đằng sau quay

- GiËm chân chỗ

- i u ng livũng phi (trỏi)

- Đổi chân sai nhịp b, Chạy bỊn

-Chạy địa hình tự nhiên Củng c:

Đổi chân sai nhịp Quay hớng

30 -32'

2'

20-25’

1lx3 00-400 m

2'

- GV chia tỉ tËp lun quay vòng - Các tổ trởng điều khiển trớc - Gọi lần lợt bạn lên điều khiển - GV híng dÉn tËp

- GV quan s¸t sưa sai - GV híng dÉn ch¬i

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác GV nêu yêu cầu,cho hs chạy theo nhóm sức khoẻ

- Gäi HS lªn thùc hiƯn - Gäi HS nhËn xÐt - GV nhËn xÐt

5 - 7' 2' 2'

- GV hớng dẫn động tỏc th lng

(28)

Ch¹y bỊn 500 m 1' GV híng dÉn nhà

Tuần: 10 Ngày soạn: Tiết 20 Ngày dạy:

kim tra Đội hình đội ngũ I/ Mục tiêu:

Kiểm tra: Đội hình đội ngũ:

Nội dung: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (hoặc tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số), quay đằng sau

Yêu cầu: Các em thực tốt động tác, động tác đều, đẹp, dọng hô dõng dạc II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- S©n tập - Còi

III/ Hot ng ca giáo viên học sinh:

nội dung định

Tp ng tỏc th dc

6 -8' 2'

4' 2'

- Lp trng hng dẫn khởi động o o o o o

o o o o o

1 Néi dung:

Kiểm tra đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (hoặc tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số), quay đằng sau v i u

2 Cách cho điểm:

30 -32' 25'

(29)

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác HS

- Điểm 9-10: Thực xác, đẹp kĩ quy định

- Điểm 7-8 : Thực nhng cha đẹp

- §iĨm5-6: Cã - kĩ thực sai

- Điểm3-4: Thực sai từ kĩ trở lên

Củng cố:

Đổi chân sai nhịp Ch¹y bíc nhá

5'

2'

- Mỗi đợt em

- Những HS đến lợt kiểm tra thực theo lệnh GV - Mỗi HS tham gia kiểm tra lần

- Trờng hợp đặc biệt bị điểm kém, GV cho kiểm tra thêm lần Khi kiểm tra lại lần 2, điểm tối đa không điểm

- Gäi HS lªn thùc hiƯn - Gäi HS nhËn xÐt - GV nhËn xÐt C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

Ơn lại đội hình đội ngũ học Chạy bền 500 m

5 -7' 2' 2' 1'

- GV nhn xột đánh giá học - GV hớng dẫn nhà

(30)

a.đá cầu:-Vị trí ,tác dụng mơn đá cầu -Cách cầm cầuvà cầm vợt -Các t chuẩn bị đỡ cầu

Yêu cầu: Hiểu đợc vị trí, tác dụng mơn đá cầu,nắm thực đợc kỹ thuật

b Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên cự ly 400-500m Yêu cầu: Chạy hết cự li phối hợp với th

- Còi, em cầu,vợt

III/ Hot ng ca giỏo viên học sinh:

nội dung định

Tp động tác thể dục

- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,tại chỗ chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi ,đá gót chạm mơng

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo c¸o sÜ sè

- GV kiĨm tra t c¸ch, phổ biến nội dung, yêu cầu

- Lp trng hớng dẫn khởi động o o o o o

o o o o o

o

B/ Phần bản: Kiểm tra cũ:

?Cách hít thở chạy bền Bài mới:

a, Đá cÇu:

- Giới thiệu vị trí ,tác dụng mụn ỏ cu

Giới thiệu cách cầm cầu ,cầm vỵt

Các t chuẩn bị đỡ cầu: +T cao

+T thÕ trung b×nh +T thÕ thÊp

c, Ch¹y bỊn:

Chạy địa hình tự nhiên Củng cố:

Thực t đỡ cầu

30 -32'

2'

22-24’ 5-6’

6-7’ 1lÉn x400-500m

- GV gäi em häc sinh lªn thùc hiƯn

- GV chia tæ tËp

- Các tổ trởng điều khiển - GV hớng dẫn tËp

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác -GVnêu yc

- Chạy theo hàng dọc, phối hợp với thë

(31)

2’

Ơn BT với đá cầu cầu Chạy bền 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV hớng dẫn thả lỏng - Đội hình hàng ngang

- GV nhận xét đánh giá học - GV hớng dẫn cụ thể cho HS

TuÇn: 11 Ngày soạn: Tiết: 22 Ngày dạy:

đá cầu - chạy bền I/Mục tiêu:

a.ỏ cu:

+ÔN nội dung T21

+Học :di chuyển bớc đơn cầu đánh sang bên phải phía trớc

Di chuyển bớc đơn cầu đánh sang bên trái phía trớc Yêu cầu: Nắm thực đợc kỹ thuật

b Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên cự ly 400-500m Yêu cầu: Chạy hết cự li phối hợp với thở

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

ni dung nh

Tập động tỏc th dc

-8' 2'

4'

o o o o o

(32)

ngang,tại chỗ chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi ,đá gót chm mụng 2'

B/ Phần bản: Kiểm tra bµi cị:

?Nêu t chuẩn bị đỡ cầu ?Cách cầm vợt ,cầm cầu

2 Bài mới: a, Câù lông:

- Ôn nội dung T21 -Häc :

+Di chuyển bớc đơn cầu đánh bên phải phía trớc

+Di chiyển bớc đơn cầu đánh sang trái phía trớc

c, Ch¹y bỊn:

Thực t đỡ cầu

30 -32'

2'

22-24’

6-7’ 1lÉn x40 0-500 m 2’

- GV chia tổ tập

- Các tổ trởng điều khiĨn - GV híng dÉn tËp

- Ch¹y theo hàng dọc, phối hợp với thở

- GV gọi HS thực - GV gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá

5 -7' 2' 2' 1'

(33)

Tuần12: Ngày soạn: Tiết: 23 Ngày dạy:

ỏ cu - chy bn I/Mc tiờu:

a.ỏ cu:

+ÔN c¸c néi dung T22 +Häc :

Di chuyể bớc đơn cầu đánh sát ngời sau bên phải

Di chuyển bớc đơn cầu đánh sát ngời sau bên trái Yêu cầu: Nắm thực đợc kỹ thuật

ni dung nh

1 Nhận lớp: N¾m sÜ sè:

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số

- Lp trng hng dn động o o o o o

o o o o o

o

B/ Phần bản: Kiểm tra bµi cị:

? Thực cấc bớc di chuyn ó hc

2 Bài mới: a, Câù lông:

- Ôn nội dung T22 -Học :

+Di chuyển bớc đơn cầu đánh sát ngời sau bên phải

+Di chuyển bớc đơn cầu đánh sát ngời sau bên trái

30 -32'

2'

22-24’

(34)

c, Ch¹y bỊn:

Thùc hiƯn c¸c t thÕ di chun míi häc

6-7’ 1lÉn x400 -500 m 2’

-GVnêu yc

- Chạy theo hàng dọc, phối hợp víi thë

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV híng dÉn th¶ lỏng - Đội hình hàng ngang

- GV nhn xét đánh giá học - GV hớng dẫn cụ th cho HS

ỏ cu - chy bn I/Mục tiêu:

a.đá cầu:

+ÔN nội dung T23

+Học :di chuyển sang phải ,trái Di chuyển tiến ,lùi

Yêu cầu: Nắm thực đợc kỹ thuật

ni dung nh

(35)

N¾m sÜ sè:

4' 2'

c¸o sÜ sè

o o o o o

o

?Thực bớc di chuyển Bài mới:

a, Câù lông:

- Ôn nội dung T23 -Häc :

+Di chun sang ph¶i +Di chun sang tr¸i +Di chun tiÕn ,lïi

c, Ch¹y bỊn:

Thùc hiƯn c¸c c¸ch di chuyÓn

30 -32'

2'

22-24’

6-7’ 1lÉn x400-500m 2’

- GV chia tỉ tËp

- C¸c tỉ trëng ®iỊu khiĨn - GV híng dÉn tËp

- Chạy theo hàng dọc, phối hợp với thở

5 - 7' 2' 2' 1'

(36)

ỏ cu - chạy bền I/Mục tiêu:

a.đá cầu:

+ÔN nội dung T24

+Hc :giao cầu thuận tay (Giao cầu mặt phải vợt ) Yêu cầu: Nắm thực đợc kỹ thuật

ni dung nh

1 Nhận líp: N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, u cầu Khởi động:

- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,tại chỗ chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi ,đá gót chạm mông

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

o

?Các kỹ thuật di chuyển Bài mới:

a, Câù lông: - Ôn nội dung T24

-Häc :

+Giao cÇu thuËn tay

30 -32'

2'

22-24’

- GV gäi em häc sinh lªn thùc hiÖn

(37)

c, Ch¹y bỊn:

Thùc hiƯn giao cÇu thn tay

6-7’ 1lÉn x400 -500 m

2’

- Các tổ trởng điều khiển - GV hớng dẫn tËp

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV híng dÉn th¶ láng - Đội hình hàng ngang

a.ỏ cu:

+ÔN c¸c néi dung T25

+Học :giao cầu trái tay (Giao cầu mặt trái vợt ) Yêu cầu: Nắm thực đợc kỹ thuật

(38)

nội dung nh

6 - 8' 2'

4' 2'

o o o o o

o

-Học :

+Giao cầu trái tay

c, Chạy bỊn:

Chạy địa hình tự nhiên Củng c:

Thực giao cầu tráitay

30 -32'

2'

22-24’

6-7’ 1lÉn x400-500m

2’

- Các tổ trởng điều khiển - GV híng dÉn tËp

- Ch¹y theo hàng dọc, phối hợp với thở

(39)

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV nhn xột ỏnh giá học - GV hớng dẫn cụ thể cho HS

a.ỏ cu:

+ÔN néi dung T25

+Học :Động tác đánh cầu bên phải thấp tay Yêu cầu: Nắm thực đợc kỹ thuật

b Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên cự ly 400-500m Yêu cầu: Chạy hết cự li phối hợp với th

nội dung định

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lp trng hớng dẫn khởi động o o o o o

o o o o o

o

B/ Phần bản:

(40)

?Các kỹ thuật giao cầu Bài mới:

-Häc :

+Động tác đánh cầu bên phải thấp tay

c, Ch¹y bỊn:

Thực đánh cầu bên phải thấp tay

2'

22-24’

6-7’ 1lÉn x400-500m

2’

- Khi cần GV làm mẫu li ng tỏc

-GVnêu yc

- GV gi HS thực - GV gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá

Ôn BT với đá cầu cầu Chạy bền 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

(41)

Tiết: 28 Ngày dạy: đá cầu - chạy bền

I/Mục tiêu: a.đá cầu:

+ÔN nội dung T27

+Hc :Tp đánh cầu bên phải cao tay Yêu cầu: Nắm thực đợc kỹ thuật

b Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên cự ly 400-500m Yêu cầu: Chạy hết cự li phối hp vi th

III/ Hot ng giáo viên học sinh:

nội dung định

Ph biến nội dung, yêu cầu Khởi động:

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lớp trởng tập hợp hàng däc, b¸o c¸o sÜ sè

o o o o o

o

?Thwcj đánh cầu bên phải thấp tay

2 Bµi mới: a, Câù lông: - Ôn nội dung T27

-Học :

+Đánh cầu bên phải cao tay

c, Ch¹y bỊn:

Chạy địa hình tự nhiên

30 -32'

2'

22-24’

6-7’

-GVnªu yc

(42)

Cñng cè:

Thực đánh cầu bên phải cao tay

1lÉn x400 -500 m

2’

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV nhn xét đánh giá học - GV hớng dẫn cụ th cho HS

Tuần: 15 Ngày soạn:30/11/2009 Tiết: 29 Ngày dạy :03/12/2009

ỏ cu - chy bền

I/Mục tiêu: a.đá cu:

+Ôn nội dung T28

+Học :Đánh cầu bên trái thấp tay Yêu cầu: Nắm thực đợc kỹ thuật

b Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên cự ly 400-500m. Yêu cầu: Chạy hết cự li phi hp vi th

nội dung định lợng phơng pháp - tổ chức T/Gian S/Lân

A/ Phần mở đầu: Nhận lớp:

-Gv khiêm tra si sè häc sinh vµ trang phuc

- GV, phỉ biÕn néi dung, yªu

6 - 8'

2' - Đội hình nhận lớp

(43)

cầu học Khởi động:

Tp động tác thể dục - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,tại chỗ chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi ,đá gót chạm mơng

4' 2'

x x x x x x x x x x x x x x x x

Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x Lớp trởng hớng dẫn khởi động B/ Phần bản:

? Thực đánh cầu bờn phi cao tay

2 Bài mới: a, Câù lông: - Ôn nội dung T28

Học mới:

+Đánh cầu bên trái thất tây GV làm mẫu phân tích kỹ thuật động tác

- GV chia tæ tËp

Thực đá cầu bên trai thấp tay

c, Ch¹y bỊn:

Chạy địa hình tự nhiên 400-500m

Cđng cè:

Thực đánh cầu bên trái thấp tay

30 - 32' 2'

22-24’

6-7’

2’

1lÉn

- HS chia tổ tập luyện: - Các tổ trởng điều khiển - GV híng dÉn tËp

- Khi cần GV làm mu li ng tỏc

x x x x x x x x x x x x x -GV nªu yªu cầu

- GV gọi HS thực - GV gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá C/ Phần kết thúc:

1 Håi tÜnh:

5 - 7' 2' 2' 1'

(44)

đá cầu - chạy bền

I/Mục tiêu: a.ỏ cu:

+ÔN nội dung T29

+Học :Đánh cầu bên trái cao tay Yêu cầu: Nắm thực đợc kỹ thuật

b Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên cự ly 400-500m Yêu cầu: Chạy hết c li v phi hp vi th

nội dung định lợng phơng pháp - tổ chức T/gian S/ln

A/ Phần mở đầu: Nhận lớp:

-Gv khiêm tra si số học sinh trang phuc

- GV, phổ biến nội dung, yêu cầu bµi häc

2 Khởi động:

Tp động tác thể dục - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,tại chỗ chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi ,đá gót chạm mông

6 - 8' 2'

4' 2'

Đội hình nhận lớp

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x Lớp trởng hớng dẫn khởi động B/ Phần bản:

- GV gọi em học sinh lên thực động tác đánh cầu bên trái thấp tay

- GV gọi học sinh nhận xét - GV đánh giỏ cho im

2 Bài mới: a, Câù lông: - Ôn nội dung T29

30 - 32' 2'

22-24’

Học sinh lên thực động tác

Học sinh dới quan xát nhận xét

(45)

- Chia tỉ tËp lun

-Häc míi:

+Đánh cầu bên trái cao tay GV làm mẫu phân tích kỹ thuật động tác

- GV chia tæ tËp

Thực đánh cầu bên trai cao tay

c, Ch¹y bỊn:

Chạy địa hình tự nhiên x400-500m

Cñng cè:

Thực đánh cầu bên trái cao tay

6-7’

2’

1lÉn

- Khi cần GV lm mu li ng tỏc

Đội hình tập luyÖn x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x GV nêu yêu cầu:

- Chạy theo hàng dọc, phèi hỵp víi thë

1 Håi tÜnh:

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV híng dẫn thả lỏng - Đội hình hàng ngang

- GV nhận xét đánh giá học - GV hớng dn c th cho HS

Tuần: 16 Ngày soạn: 08/12/2009 Tiết: 31 Ngày dạy:10/12/2009

ỏ cu - chạy bền

I/Mục tiêu: a.đá cầu:

+Ôn nội dung học

Yêu cầu: Nắm thực đợc k thut

(46)

nội dung định lợng phơng pháp - tổ chức

t/gian s/lần

A/ Phần mở đầu: Nhận lớp: N¾m sÜ sè:

Tập động tác thể dục - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,tại chỗ chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi ,đá gót chạm mơng

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lp trng hng dn ng Đội hình tập luyện

x x x x x x x x x x x x x

a Đá cầu:

- Ôn nội dung T30

-Học :

+ Tâng cầu mu bàn chân

c, Chạy bền:

Chy địa hình tự nhiên Củng cố:

Thùc tâng cầu mu bàn chân

30 - 32' 2'

22-24’

6-7’

2’ 1lÉn 400-500m

- Khi cần GV làm mẫu li ng tỏc

-GVnêu yêu cầu:

(47)

5 - 7' 2' 2' 1'

Tuần: 16 Ngày soạn:10/12/1009 Tiết: 32 Ngày dạy:12/12/2009

ỏ cu - chy bn

I/ Mục tiêu:

Tập thành thục kỹ thuật tâng cầu

Yờu cu: Thc hin kỹ thuật đạt thành tích cao II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập

- Cũi, mi em cầu, bàn, ghế GV III/ Hoạt động giáo viên học sinh:

nội dung t/gianđịnh lợngs/lần phơng pháp - tổ chức A/ Phần mở đầu:

1 NhËn líp: N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu 2 Khởi động:

Tp ng tỏc th dc

- Chuyên môn: ép dọc, Ðp ngang…

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lp trng hng dẫn khởi động Đội hình tập luyện

x x x x x x x x x x x x x B/ Phần bản:

1 Néi dung :

30 - 32' 25'

(48)

Tập kỹ thuật tâng cầu thành thạo

2 Chạy bền

Chy trờn a hình tự nhiên Nam 500m

N÷ 300 m Củng cố:

GV yêu cầu HS lên

Thực kỹ thuật tâng cầu thành thục

GV nhận xét đánh giá

5'

2’

3 Lần Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

Gv nêu yêu cầu chạy:

Chạy hết cự ly, chạy theo hàng, phối hợp với thở

Đội hình củng cố x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - HS chó ý quan s¸t

- GV thực lại động tác tâng cầu

C/ PhÇn kÕt thóc: 1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng 2 Nhận xột:

3 H ớng dẫn nhà: Chạy bÒn 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV nhận xét đánh giá học - GV công bố điểm kiểm tra - GV hớng dẫn cụ thể cho HS

(49)

TiÕt: 33 Ngày dạy:17/12/2009 ôn tập kiểm tra học kì

I/ Mơc tiªu:

- ĐHĐN: Ơn số kĩ học

Yêu cầu: Nắm đợc động tác, thực đợc kĩ thuật động tác biết vận dụng tự tập hàng ngày

- Bài TD: Ôn TD học (9 động tác)

Yêu cầu: Thực tốt động tác, cấu trúc, phơng hớng, biên độ phối hợp nhịp nhàng, kết hợp với thở

- Còi

III/ Hot ng ca giáo viên học sinh:

t/gian s/lÇn

A/ Phần mở đầu: 1 Nhận lớp: Nắm sĩ số:

6 - 8' 2'

4'

2'

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động Đội hình tập luyện

x x x x x x x x x x x x

B/ Phần bản: 1 Kiểm tra cũ:

? Giậm chân chỗ, đổi chân sai nhịp

? Tập động tác TD 2 Bài mới:

a, §H§N:

Ơn động tác nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau

Giậm chân ti ch, i u, ng li

30 - 32' 4'

14'

5LÇn

5lÇn 5lÇn

- GV chia nhãm tËp lun - Tỉ - tËp §H§N - Tỉ - tập TD - Các tổ trởng điều khiển

(50)

b, Bµi TD:

Ơn thể dục động tác

Cñng cè:

Giậm chân chỗ Đi đứng lại Đổi chân sai nhịp Tập TD

14'

2'

5-8lần 4x8nhị

p

Một số động tác thả lỏng 2 Nhận xột:

3 H ớng dẫn nhà: Ôn với cầu

Ôn ĐHĐN, Bài TD Chạy bền 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV nhận xét đánh giá học - GV hớng dn c th cho HS

Tuần: 17 Ngày soạn:17/12/2009 Tiết: 34 Ngày dạy: 19/12/2009

Ôn tập kiểm tra học kì i

I/ Mục tiêu:

Ôn lại kỹ thuật tâng cầu, chuẩn bị kiêm tra RLTT Yêu cầu: Thực tốt động tỏc, ỳng

- Còi

T/Gian S/lần

A/ Phần mở đầu: 1 Nhận lớp:

Gv kiĨm tra sÝ sè, kiĨm tra dơng häc tËp cđa häc

6 - 8' 2'

4'

(51)

Tập động tác thể dục - Chuyên môn: ép dọc, ép

ngang 2'

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x B/ Phần bản:

1 Nội dung:

Ôn tập kỹ thuật tâng cầu 2 Chạy bền

Chy địa hình tự nhiên Nam 500m

N÷ 300 m

Cñng cè:

Gv yêu cầu HS lên thực hịên kỹ thuật tâng cầu ỳng

GV thực lại kỹ thuật tâng cầu

30 - 32' 25'

5'

2'

Chia nhãm tËp lun

Các nhóm thi đấu với Yêu cầu chạy hết cự ly

Ch¹y nghiêm túc, theo hàng, phối hợp với thở

Đội h×nh cđng cè x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x HS quan s¸t nhËn xÐt

GV tỉng kÕt nhËn xÐt

Một số động tác thả lỏng 2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhà: Ôn với cầu

Chạy bền 500m

Tiết sau kiểm tra tiêu chuẩn RLTT môn chạy bền

5 - 7' 2' 2' 1'

(52)

Kiểm tra tiêu chuẩn rltt

I/ Mục tiêu:

Kiểm tra chạy bền 500m

Yêu cầu: Thực tốt kĩ thuật thành tích cao II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập - Còi

nội dung T/Gianđịnh lợngS/Lần phơng pháp - tổ chức A/ Phần mở đầu:

1 NhËn líp: N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu 2 Khi ng:

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động Đội hình tập luyện

x x x x x x x x x x x x B/ Phần bản:

1 Nội dung:

Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT chạy bền 500m

2 Cách cho điểm: Điểm9-10:

Thành tích Nam: 110s Nữ: 116s Điểm7-8: Thành tích Nam: 120s Nữ: 125s

30 - 32' 25'

5'

1 Lần

- GV nhắc lại nội dung kiểm tra - GV phổ biến cách cho điểm - HS ý nghe

- Kiểm tra theo nhiều đợt - Mi t HS

- Mỗi HS tham gia kiĨm tra lÇn

(53)

Điểm5-6: Thành tích Nam: 130s Nữ: 140s Điểm 3-4: Thành tích dới Nam: 130s Nữ: 140s Củng cố: Kĩ thuật đích

2'

- Khi kiểm tra lần 2, không đợc điểm Khá

- GV nhắc lại giai đoạn đích - HS ý nghe

- GV nhận xét đánh giá

Một số động tác thả lỏng 2 Nhận xét:

3 H íng dẫn nhà: Ôn với cầu

Chạy bền 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV nhận xét đánh giá học - GV công bố điểm kiểm tra - GV hớng dẫn cụ th cho HS

kiểm tra học kì i

I/ Mơc tiªu:

- KiĨm tra tâng cầu

Yờu cu: thc hin s lõn va kỹ thuật đẹp - Sơ kết học kì I

Yêu cầu: Các em nắm đợc kết học kì I định hớng cho học kì II II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập - Còi

(54)

A/ Phần mở đầu: 1 Nhận lớp: Nắm sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu 2 Khi ng:

6 - 8' 2'

4' 2'

1 Nội dung: Kiểm tra tâng cầu 2 Cách cho điểm: Giỏi (9 -10): Thành tích Nam: 30 lần Nữ: 20 lần Khá(7-8): Thành tích Nam: 25 lần Nữ: 15 lần Đạt (5-6): Thành tích Nam: 20 lần Nữ: 10 lần

Sơ kết học kì I:

GV nhn xột đánh giá mơn học

KÕt qu¶ häc tËp

Sang học kì II em cần cố gắng

30 - 32' 20'

5'

7'

1 Lần

Đội hình kiểm tra x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV nhắc lại nội dung kiểm tra - GV phổ biến cách cho điểm - HS ý nghe

- Kiểm tra theo nhiều đợt - Mỗi t HS

- Mỗi HS tham gia kiểm tra lÇn

- Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần

- GV nhận xét đánh giá môn học học kì

- HS chó ý nghe

- GV công bố kết học tập em

Một số động tác thả lỏng

5 - 7'

2' - GV híng dÉn th¶ láng

(55)

2 NhËn xÐt:

3 H íng dÉn nhà: Ôn với cầu

Chạy bền 500m

2' 1'

Tuần: 21 Ngày soạn: 05/01/2010 Tiết: 37 Ngày dạy: 07/01/2010

bật nhảy- chạY NHANH

I/ Mục tiêu: - Bật nhảy:

Hc mt s ng tỏc bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang; Trị chơi "Nhảy tiếp sức"

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác đó, hăng hái nhiệt tình chơi

- Ch¹y nhanh: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy -xuất phát - Trò chơi: "Chạy tiếp sức"

Yờu cu: HS nắm thực đợc động tác II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- S©n tËp

- Còi, em cầu

t/gian s/lần

A/ Phần mở đầu: 1- Nhận líp: N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu 2- Khởi động:

- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,tại chỗ bớc nhỏ,nâng cao đùi ,đá gót chạm mơng

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lp trng hng dn động Đội hình khởi động

1- Bài mới: a.Chạy nhanh :

-Đứng mặt hớng chạy -xuất

30 -32' 14-16'

(56)

phát

-Đứng vai hớng chạy -xuất phát

-Đứng lng hớng chạy -xuất phát

-Trò chơi :Chạy tiÕp søc b, BËt nh¶y:

- Học số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc -sau, ỏ lng sang ngang

- Trò chơi:

"Nhảy ô tiếp sức"

3- Củng cố:

- Đá lăng trớc - sau

1-

2lx10-15m 5-6'

1-2'

x x x x x x x

- GV làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác

- GV chia tæ (nhãm) tËp lun -Tỉ 1-2tËp ch¹y nhanh

- Tổ 3, tập bật nhảy - Tổ trởng điều khiển - GV hớng dẫn chung - GV quan sát sửa sai - Khi cần GV làm mẫu lại - GV hớng dẫn HS chơi - GV gọi HS thực - GV gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng 2- Nhận xét:

3- H ớng dẫn nhà: Ôn với cầu

Ch¹y bỊn 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

Đội hình xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV hớng dẫn thả lỏng - Đội hình hàng ngang

TuÇn: 21 Ngày soạn: 07 /01/2010 Tiết: 38 Ngày dạy: 09/01/2010

bật nhảy -CHạY NHANH- chạy bền

(57)

Yờu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác -Chạy nhanh :Ôn độnh tác Đứng (mặt ,vai ,lng ) hớng chạy -xut phỏt

Trò chơi :Chạy tiếp sức

Yờu cầu: Biết thực đợc mức tơng đối xác kĩ - Chạy bền:

Chạy địa hình tự nhiên cự ly 300-400m Yêu cầu: Phân phối sức chạy hết cự ly II/ Địa điểm thiết bị dạy học: - Sân tập

- Còi, em cầu

néi dung

nh lng

phơng pháp - tổ chức

t/gian s/lần

A/ Phần mở đầu: 1- Nhận líp: N¾m sÜ sè:

Phỉ biÕn néi dung, yêu cầu

2- Khi ng:

Tp động tác thể dục - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,tại chỗ bớc nhỏ ,nâng cao đùi ,đá gót chạm mông

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lp trng hng dn khởi động Đội hình khởi động

1- Kiểm tra cũ:

? Đứng mặt, vai, lng hớng chạy -xuất phát

2- Bi mới: a, Bật nhảy: - Ôn đá lăng trớc - Đá lăng trớc - sau - Đá lăng sang ngang -Trị chơi :nhảy tiếp sức b.Chạy nhanh:

-§øng mặt hớng chạy -xuất phát

Trò chơi :chạy tiếp sức c, Chạy bền:

Chy địa hình tự nhiên 3- Củng cố:

C¸c t thÕ xuÊt ph¸t

30 - 32' 2'

12'-14' 5-6'

1-2 LÇnx10

-15m 5-6' 1lx300

-400m 1-2'

3L

3L 2L 2L 2L

- GV gọi -2 em lên thực - GV gọi HS nhận xét đánh giá - GV đánh giá cho điểm

Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x

- GV chia tỉ (nhãm) tËp lun - Tỉ 1, tËp ch¹y nhanh - Tỉ 3, tËp bËt nhảy

- Tổ trởng điều khiển trớc, gọi lần lợt bạn điều khiển

(58)

- GV quan sát sửa sai - Khi cần GV làm mẫu lại - GV hớng dẫn HS chơi

-GV nêu yêu cầu ,cho hs chạy theo nhóm sức khoẻ

-GV quan sát, nhắc nhở - GV gọi HS thực - GV gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng 2- Nhận xét:

3- H ớng dẫn nhà: Chạy bền 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

Đội hình xuống líp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV híng dÉn th¶ láng - Đội hình hàng ngang

- GV nhn xột đánh giá học - GV hớng dẫn cụ thể cho HS Tuần: 22 Ngày soạn: 12/01/2010 Tiết: 39 Ngy dy: 14/01/2010

bật nhảy - chạY NHANH

Hc mt số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang; Học :đà bớc đá lăng

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác - Chạy nhanh:Đứng (mặt ,vai,lng )hớng chạy -xuất phát

-Trò chơi :"Chạy tiếp sức chuyển vật " Yêu cầu:HS nắm thực đợc động tác II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập

- Còi, em cầu

t/gian s/lÇn

A/ PhÇn mở đầu: 1- Nhận lớp: Nắm sĩ số:

Ph biến nội dung, yêu cầu 2- Khởi động:

Tp ng tỏc th dc

- Chuyên môn: Ðp däc, Ðp

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lp trng hớng dẫn khởi động Đội hình tập luyện

(59)

ngang,tại chỗ bớc nhỏ,nâng cao

ựi ,ỏ gót chạm mơng x x x x x x xx x x x x x B/ Phần bn:

1- Bài mới: a.Chạy nhanh :

-Đứng mặt hớng chạy -xuất phát

-Trò chơi :Chạy tiếp sức chuyển vật

b, BËt nh¶y:

- Học số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc

Đá lăng trớc - sau Đá lăng sang ngang Học :Đà bớc đá lng

3- Củng cố:

30 - 32' 14-16'

1-

2lx10-15m 5-6' 14-16'

1-2'

3L 3L

- GV chia tæ (nhãm) tËp lun -Tỉ 1-2tËp ch¹y nhanh

- Tỉ 3, tập bật nhảy - Tổ trởng điều khiển - GV hớng dẫn chung

x x x x x x x x x x x x x - GV quan sát sửa sai - Khi cần GV làm mẫu lại - GV hớng dẫn HS chơi - GV gọi HS thực - GV gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng 2- Nhận xét:

3- H íng dÉn nhà: Ôn đt bật nhảy Chạy bền 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

Đội hình xuèng líp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV hớng dẫn thả lỏng - Đội hình hàng ngang

(60)

bật nhảy - CHạY NHANH - chạy bền

I/ Mục tiêu: - Bật nh¶y:

Ơn đá lăng trớc, đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang Học: Đà bớc giậm nhảy - đá lăng

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác -Chạy nhanh: Ơn độnh tác Đứng (mặt, vai, lng ) hớng chạy - xuất phát

Trò chơi: Chạy tiếp sức

Học: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông

Yờu cu: Bit v thc đợc mức tơng đối xác kĩ thuật - Chạy bền:

Chạy địa hình tự nhiên cự ly 300-400m Yêu cầu: Phân phối sức chạy hết cự ly II/ Địa điểm thiết bị dạy hc: - Sõn sch s

- Còi, em cầu

nội dung t/gianđịnh lợngs/lần phơng pháp - tổ chức A/ Phần mở đầu:

1- NhËn líp: N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu 2- Khởi động:

Tập động tác thể dục - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,tại chỗ bớc nhỏ ,nâng cao đùi ,đá gót chạm mơng

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lp trng hng dn động Đội hình khởi động

1- Kiểm tra cũ:

? Đứng mặt ,vai ,lng hớng chạy -xuất phát

2- Bi mi: a, Bật nhảy: - Ôn đá lăng trớc - Đá lăng trớc - sau - Đá lăng sang ngang

-Học :Đà bớc giậm nhảy -đá lăng

b.Ch¹y nhanh:

-Đứng lng híng ch¹y -xt

30 - 32' 2'

12'-14'

5-6'

1-2 LÇnx10

3L 2L 2L 2L 2L 2L 2L

§éi h×nh tËp lun x x x x x x x x x x x x x

(61)

phát

Trò chơi :chạy tiếp sức

Học :chạy bớc nhỏ ,chạy gót chạm mông

c, Chạy bỊn:

Chạy địa hình tự nhiên 3- Củng cố:

C ¸c t thÕ xuÊt phát - Đá lăng trớc - sau

-15m 5-6'

1lx300-400m 1-2'

- Tỉ trëng ®iỊu khiĨn tríc, gọi lần lợt bạn điều khiển

- GV híng dÉn chung - GV quan s¸t sưa sai - Khi cần GV làm mẫu lại - GV hớng dẫn HS chơi

-GV quan sát ,nhắc nhở - GV gọi HS thực - GV gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

3- H íng dẫn nhà: Ôn đt bổ trợ bật nhảy Ch¹y bỊn 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

Đội hình xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV hớng dẫn thả lỏng - Đội hình hµng ngang

bật nhảy - chạY NHANH I/ Mục tiêu:

- BËt nh¶y:

Học số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang; Học : Bật xa; Trò chơi: "Bật xa tiếp sức "

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác - Chạy nhanh: Ơn nội dung T40

-Trò chơi : "Chạy tiếp sức chuyển vật " -Học: chạy nâng cao đùi

Yêu cầu: HS nắm thực đợc động tác II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập

- Còi, em cầu

III/ Hot ng ca giỏo viờn v học sinh:

t/gian s/lÇn

(62)

1- NhËn líp: N¾m sÜ sè:

Phỉ biÕn néi dung, yêu cầu

2- Khi ng:

2'

4' 2'

Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động Đội hình khởi động

-Trò chơi :Ch¹y tiÕp søc chun vËt

-Học :chạy nâng cao đùi b, Bật nhảy:

- Học số động tỏc b tr: ỏ lng trc

Đá lăng trớc - sau Đá lăng sang ngang Học :Bật xa

Trò chơi:Bật xa tiếp sức 3- Củng cố:

- BËt xa

30 -32' 14-16'

1-

2lx10-15m

5-6'

14-16'

5-6'

2L 2L 2L 2L 3L

- GV chia tỉ (nhãm) tËp lun -Tỉ 1-2tËp ch¹y nhanh

- Tỉ 3, tËp bËt nh¶y - Tỉ trëng ®iỊu khiĨn - GV híng dÉn chung

(63)

C/ PhÇn kÕt thóc: 1- Håi tÜnh:

3- H ớng dẫn nhà: Ôn đt bật nhảy,chạy Ch¹y bỊn 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

bật nhảy -CHạY NHANH- chạy bền I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy:

ễn đá lăng trớc, đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang;Đà bớc giậm nhảy -đá lăng

-Trß ch¬i :BËt xa tiÕp søc

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác -Chạy nhanh :Ơn độnh tác Đứng (mặt ,vai ,lng ) hớng chạy -xuất phát

Hc :ng ti ch đánh tay ;Đi chuyển sang chạy nhanh 20-30m Yêu cầu: Biết thực đợc mức tơng đối xác kĩ thuật - Chạy bền:

- Còi, em cầu

T/gian S/lÇn

A/ Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: Nắm sĩ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu 2- Khởi ng:

Tập động tác thể dục - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,tại chỗ bớc nhỏ ,nâng cao đùi

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lp trng hớng dẫn khởi động Đội hình khởi động

1- Kiểm tra cũ:

? Đứng mặt ,vai ,lng hớng chạy -xuất ph¸t

30 - 32'

(64)

2- Bài mới: a, Bật nhảy: - Ôn đá lăng trớc - Đá lăng trớc - sau - Đá lăng sang ngang

-Học :Đà bớc giậm nhảy -đá lng

-Trò chơi :Bật xa tiếp sức b.Chạy nhanh:

Trũ chi :chy tip sc Hc :Đứng chỗ đánh tay Đi chuyển sang chạy nhanh 20-30m

c, Ch¹y bỊn:

Tại chỗ đánh tay

12'-14' 5-6'

1-2 LÇnx10

-15m 5-6' 1-2' 1-2l 1lx300

-400m 1-2'

- GV chia tæ (nhãm) tËp lun - Tỉ 1, tËp ch¹y nhanh - Tỉ 3, tập bật nhảy

- Tổ trởng điều khiển trớc, gọi lần lợt bạn điều khiển

- GV híng dÉn chung - GV quan s¸t sưa sai - Khi cần GV làm mẫu lại - GV hớng dẫn HS chơi

-GV quan sỏt ,nhắc nhở - GV gọi HS thực - GV gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

3- H ớng dẫn nhà: Ôn đt bổ trợ bật nhảy Chạy bền 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

Đội hình xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV híng dÉn th¶ láng - Đội hình hàng ngang

- GV nhn xột ỏnh giá học - GV hớng dẫn cụ thể cho HS Tuần: 24 Ngày soạn: 26/01/2010 Tiết: 43 Ngy dy: 28/01/2010

bật nhảy-chạY NHANH I/ Mục tiêu:

- BËt nh¶y:

(65)

Häc: Đà ba bớc - giậm nhảy (vào hố cát )

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác - Chạy nhanh:Ơn nội dung T41

- Trị chơi :"Chạy tiếp sức chuyển vật " - Học :Xuất phát cao -chạy nhanh20-30m Yêu cầu:HS nắm thực đợc động tác

* KiĨm tra 15 phót: thùc kỹ thuật bật nhảy chỗ II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập

- Còi, em cầu

t/gian s/lần

A/ Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: N¾m sÜ sè:

6 - 8' 2'

4' 2'

Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động

B/ Phần bản: 1- Bài mới:

a.Chạy nhanh :

-Trò chơi :Chạy tiếp sức chuyển vật

-Học :Xuất phát cao -chạy nhanh 20-30m

b, BËt nh¶y:

- Ơn số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc

Đá lăng trớc - sau Đá lăng sang ngang

30 -32' 14-16'

1-

2lx10-15m

5-6'

14-16'

(66)

Trò chơi:Bật xa tiếp sức

Học :Đà ba bớc -giậm nhảy vào hố cát

3- Củng cố:

Đà ba bớc -giậm nhảy vào hố cát

5-6'

1-2'

- GV híng dÉn HS ch¬i -GV híng dÉn hs ,cho hs tËp - GV gäi HS thùc hiÖn

- GV gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá

3- H ớng dẫn nhà: Ôn đt bật nhảy,chạy Ch¹y bỊn 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV nhận xét đánh giá học - GV hớng dẫn cụ thể cho HS Tuần: 24 Ngày soạn: 28/01/2010 Tiết: 44 Ngày dạy: 30/01/2010

- Bật nhảy:

ễn ỏ lng trc, đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang;Đà bớc giậm nhảy -đá lăng;Đà ba bớc -giậm nhảy vào hố cát

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác -Chạy nhanh :Xuất phát cao -chạy nhanh 20-30m

Yờu cu: Bit thực đợc mức tơng đối xác kĩ thuật - Chạy bền:

- Còi, em cầu

t/gian s/lÇn

A/ Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: Nắm sĩ số:

Phổ biến nội dung, yêu cầu

6 - 8' 2'

4'

(67)

2- Khởi động:

Tập động tác thể dục - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,tại chỗ bớc nh ,nõng cao ựi

2'

Đội hình nhËn líp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động

B/ Phần bản: 1- Kiểm tra cũ:

? Đứng mặt ,vai ,lng hớng chạy -xuất phát

2- Bài mới: a, Bật nhảy: - Ôn đá lăng trớc - Đá lăng trớc - sau - Đá lăng sang ngang

-Đà bớc giậm nhảy -đá lăng

-Đà ba bớc -giậm nhảy

b.Chạy nhanh:

-Xuất phát cao chạy nhanh20-30m

Trò chơi :chạy tiếp søc c, Ch¹y bỊn:

Tại chỗ đánh tay

30 - 32' 2'

12'-14'

1-2 Lầnx20

-30m

1lx400-500m 1-2'

Đội hình tËp luyÖn x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x - GV gọi -2 em lên thực - GV gọi HS nhận xét đánh giá - GV đánh giá cho điểm

- GV chia tỉ (nhãm) tËp lun - Tỉ 1, tËp ch¹y nhanh - Tỉ 3, tËp bËt nh¶y - Tỉ trëng ®iỊu khiĨn - GV híng dÉn chung - GV quan sát sửa sai - Khi cần GV làm mẫu lại - GV hớng dẫn HS chơi

1- Håi tÜnh:

3- H ớng dẫn nhà: Ôn đt bổ trợ bật nhảy Chạy bền 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

Đội hình xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV híng dÉn th¶ lỏng - Đội hình hàng ngang

(68)

- BËt nh¶y:

Học số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang Đà ba bớc -giậm nhảy (vào hố cát )

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác ú - Chy nhanh:Xut phỏt cao-chy nhanh20-30m

-Trò chơi :"Ch¹y tiÕp søc chun vËt”

u cầu:HS nắm thực đợc động tác II/ Địa điểm thit b dy hc:

- Sân tập

- Còi, em cầu

t/Gian S/lần

A/ Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: Nắm sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu 2- Khi ng:

Tập động tác thể dục - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,tại chỗ bớc nhỏ,nâng cao đùi ,đá gót chạm mơng

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động Đội hình nhận lớp

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x B/ PhÇn bản:

1.Kiểm tra cũ :Xuất phat cao chạy nhanh

Xuất phát cao -chạy nhanh 20-30m

Trò chơi :chạy tiếp sức chuyển vật

b, BËt nh¶y:

- Ơn số động tác b tr: ỏ lng trc

Đá lăng trớc - sau Đá lăng sang ngang

Học :Đà ba bớc -giậm nhảy vào hố cát

30 - 32' 14-16’

5-6'

14-16'

2-3lần - GV làm mẫu phân tích kĩ thuậtđộng tác

- Tổ 3, tập bật nhảy Đội hình tập luyÖn

(69)

3- Củng cố:

Đà ba bớc -giậm nhảy vào hố cát

1-2'

- Tổ trởng điều khiển - GV híng dÉn chung - GV quan s¸t sửa sai - Khi cần GV làm mẫu lại

- GV híng dÉn HS ch¬i -GV híng dÉn hs ,cho hs tËp - GV gäi HS thùc hiÖn

- GV gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

3- H ớng dẫn nhà: Ôn đt bật nhảy,chạy Chạy bền 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV nhn xột ỏnh giá học Đội hình xuống lớp

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV híng dÉn thĨ cho HS

- Bật nhảy:

Ôn bật xa tiếp sức

Hc :Chy đà( tự do)-nhảy xa

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc cỏc ng tỏc ú -Chy nhanh :

Trò chơi :Chạy tiếp sức,ai nhanh Yêu cầu: Biết tự giác tham gia chơi - Chạy bền:

Chy địa hình tự nhiên cự ly 400-500m Yêu cầu: Phân phối sức chạy hết cự ly II/ Địa điểm thiết bị dạy học: - Sân tập

- Còi, em cầu

(70)

A/ Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: Nắm sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu 2- Khi ng:

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lp trng hng dn ng

Đội hình nhËn líp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x B/ PhÇn bản:

1- Kiểm tra cũ:

? Đà bớc giậm nhảy 2- Bài mới:

a, Bật nhảy:

- Ôn bật xa tiếp sức

-Học :chạy đà (tự )-Nhảy xa

b.Chạy nhanh: Trò chơi : +Chạy tiếp sức +Ai nhanhhơn c, Chạy bền:

Chy trờn a hỡnh tự nhiên

3- Cñng cè:

Chạy đà tự –nhảy xa

30 - 32' 2'

12'-14'

1-2'

1-2

LÇnx20-30m 1lx400-500m

- GV làm mu phõn tớch k thut ng tỏc

x x x x x x x x x x x x x - GV chia tỉ (nhãm) tËp lun - Tỉ 1, tËp ch¹y nhanh - Tỉ 3, tËp bật nhảy - Tổ trởng điều khiển - GV hớng dÉn chung - GV quan s¸t sưa sai - Khi cần GV làm mẫu lại - GV hớng dẫn HS chơi

1- Håi tÜnh:

3- H íng dÉn nhà: Ôn đt bổ trợ bật nhảy Chạy bÒn 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV nhận xét đánh giá học Đội hình xuống lớp

(71)

x x x x x x x x x - GV híng dẫn cụ thể cho HS

- Bật nhảy:

+Ôn bật xa tiÕp søc

+Chạy đà tự –nhảy xa

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác - Chy nhanh:Xut phỏt cao-chy nhanh20-40m

-Trò chơi :"Chạy tiÕp søc chuyÓn vËt”

Yêu cầu:HS nắm thực đợc động tác II/ Địa điểm thiết b dy hc:

- Sân tập

- Còi, em cầu

T/gian S/LÇn

Tập động tác thể dục - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,tại chỗ bớc nhỏ,nâng cao đùi ,đá gót chạm mơng

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động Đội hình nhận lớp

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x B/ Phần bản:

1.Kiểm tra cũ:

Chy đà tự –nhảy xa 2- Bài mới:

a.Ch¹y nhanh :

Trò chơi :chạy tiếp sức chuyÓn vËt

30 - 32' 14-16’

5-6'

2-3lần

(72)

b, BËt nh¶y:

- Ơn bật xa tiếp sức -Chạy đà tự –nhảy xa

3- Cñng cè:

14-16'

1-2'

- Tỉ 3, tËp bËt nh¶y - Tỉ trëng ®iỊu khiĨn - GV híng dÉn chung - GV quan sát sửa sai - Khi cần GV làm mẫu lại

- GV hớng dẫn HS chơi -GV híng dÉn hs ,cho hs tËp - GV gäi HS thùc hiÖn

1- Håi tÜnh:

3- H íng dÉn vỊ nhà: Ôn đt bật nhảy,chạy Chạy bền 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

Tn: 24 Ngày soạn:25/02/2010 Tiết: 48 Ngày dạy:27/02/2010

- BËt nh¶y:

Ơn chạy đà( tự do)-nhảy xa Trò chơi :Lò cò tiếp sức

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác -Chạy nhanh :

Chạy tăng tốc

(73)

- Ch¹y bỊn:

- Còi, em cầu

nội dung Định lợng phơng pháp - tổ chức

T/gian s/lần

A/ Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: Nắm sĩ số:

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lp trng hng dẫn khởi động Đội hình nhận lớp

1- Kiểm tra cũ:

Xuất phát cao-chạy nhanh 2- Bài mới:

a, Bật nhảy:

-Hc :chy (t )-Nhy xa

Trò chơi:Lò cò tiếp sức

b.Chạy nhanh: Chạy tăng tốc Trò chơi : +Ch¹y tiÕp søc

c, Ch¹y bỊn:

3- Cñng cè:

30 - 32' 2'

12'-14'

12-14’ 1-2

6-7’

1lx400-500m

1-2'

LÇn3 20-30m

- GV làm mẫu phõn tớch k thut ng tỏc

x x x x x x x x x x x x x - GV chia tỉ (nhãm) tËp lun - Tỉ 1, tËp ch¹y nhanh - Tỉ 3, tËp bËt nhảy - Tổ trởng điều khiển - GV hớng dẫn chung - GV quan sát sửa sai - Khi cần GV làm mẫu lại - GV hớng dẫn HS chơi

(74)

1- Håi tÜnh:

3- H íng dÉn nhà: Ôn đt bổ trợ bật nhảy Chạy bÒn 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

- BËt nh¶y:

+Chạy đà tự –nhảy xa +Trị chơi :”Bật cóc tiếp sức”

u cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác - Chạy nhanh:Xuất phỏt cao-chy nhanh20-50m

-Trò chơi :"Chạy tiếp sức chuyển vËt”

Yêu cầu:HS nắm thực đợc động tác II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập

- Còi, em cầu

T/gian s/lÇn

A/ PhÇn mở đầu: 1- Nhận lớp: Nắm sĩ số:

Ph biến nội dung, yêu cầu 2- Khởi động:

Tập động tác thể dục - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,tại chỗ bớc nhỏ,nâng cao đùi ,đá gót chạm mông

6 - 8' 2'

4' 2'

(75)

1.KiĨm tra bµi cị:

Chạy đà tự –nhảy xa 2- Bài mới:

a.Ch¹y nhanh :

Trò chơi :chạy tiếp sức chuyển vật

b, BËt nh¶y:

-Chạy đà tự –nhảy xa -Trị chơi:Bật cóc tiếp sức

3- Cñng cè:

14-16’

5-6'

14-16'

1-2'

2-3lÇn

- Tỉ 3, tËp bật nhảy Đội hình tập luyện

x x x x x x x x x x x x x - Tỉ trëng ®iỊu khiĨn - GV híng dÉn chung - GV quan sát sửa sai - Khi cần GV làm mẫu lại - GV híng dÉn HS ch¬i -GV híng dÉn hs ,cho hs tËp - GV gäi HS thùc hiÖn

1- Håi tÜnh:

3- H íng dÉn vỊ nhµ:

Ơn động tác bật nhảy,chạy

Ch¹y bỊn 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV híng dÉn thả lỏng - Đội hình hàng ngang

(76)

bật nhảy - chạy bền

Ôn tập thể lực, trò chơi (do GV chọn)

Yờu cu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác - Chạy bền:

Chạy địa hình tự nhiên 300m (nữ), 350m (nam) Yêu cầu: Chạy hết cự li phối hợp vi th

- Còi

nội dung

nh lng

T/gian s/lần

A/ Phần mở đầu: 1- NhËn líp: N¾m sÜ sè:

6 - 8' 2'

4' 2'

1- Kiểm tra cũ:

? Hai lần hít vào, hai lần thở

2- Bài mới: a, Bật nhảy:

- Đà bớc giậm nhảy đá lăng

- BËt cao

- Trò chơi: "Lò cò tiếp sức" - Học chạy đà tự nhảy xa - Bật xa chân

b, Ch¹y bỊn:

Chạy địa hình tự nhiên 300m (nữ), 350m (nam)

30 - 32' 2'

14'

14' 2'

5 lÇn lÇn lÇn lÇn 10 lÇn

1 lÇn

- GV hớng dẫn nhóm (cả lớp) tập trớc vài lÇn

- GV chia tỉ (nhãm) tËp lun - Tỉ 1, ch¹y bỊn (ch¹y theo nhãm em)

- Tổ 3, tập bật nhảy Đội hình tËp luyÖn

(77)

3- Cñng cè:

Chạy đà 5-7 bớc nhảy xa

- GV hớng dẫn chung - GV quan sát sửa sai - Khi cần GV làm mẫu lại - Chạy theo đội hình hàng dọc - GV gọi HS thực

1- Håi tÜnh:

3- H íng dÉn vỊ nhà: Ôn bật xa chân Chạy bền 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

bật nhảy - chạy bền I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy:

Ôn tập thể lực, trò chơi (do GV chän)

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác - Chạy bền:

Nh néi dung tiết 50

Yêu cầu: Chạy hết cự li phối hợp với thở II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập - Còi

nội dung

nh lng

T/gian s/lần

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ

6 - 8' 2'

4'

(78)

chân, cæ tay

Tập động tác thể dục - Chuyên môn: ép dọc, ép

ngang 2'

1- Kiểm tra cũ:

? 5-7 bớc giậm nhảy vào đệm

2- Bµi míi: a, Bật nhảy:

- Bật cao

- Trò chơi: "Lò cò tiếp sức" - Ôn kỹ thuật bật xa

- Bật xa chân b, Chạy bền:

Chy trờn địa hình tự nhiên 300m (nữ), 350m (nam)

3- Cñng cè: Kü thuËt bËt xa

30 - 32' 2'

14'

2'

5 lÇn lÇn

5 lÇn lÇn lÇn

- GV híng dẫn nhóm (cả lớp) tập trớc vài lần

- Tổ 3, tập bật nhảy Đội hình tập luyÖn

x x x x x x x x x x x x x - Thùc hiƯn theo kiĨu níc ch¶y - GV híng dÉn chung

- GV quan sát sửa sai - Khi cần GV làm mẫu lại - Chạy theo đội hình hàng dọc - GV gọi HS thực

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng 2- Nhận xột:

3- H ớng dẫn nhà: Ôn bật xa chân Chạy bền 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV nhn xét đánh giá học Đội hình xuống lớp

(79)

- GV híng dÉn thĨ cho HS

- Bật nhảy:

Ôn tập thể lực, trò chơi (do GV chọn)

Yờu cu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác - Chạy bền:

Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên 300m (nữ), 400m (nam) Yêu cầu: Chạy hết cự li phi hp vi th

- Cßi

nội dung

nh lng

phơng pháp - tỉ chøc

t/gian s/lÇn

A/ PhÇn më đầu: 1- Nhận lớp: Nắm sĩ số:

Ph bin nội dung, yêu cầu 2- Khởi động:

Tp động tác thể dục - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lp trng hớng dẫn khởi động Đội hình nhận lớp

1- Kiểm tra cũ: ? Bật nhảy chân 2- Bài mới:

a, Bật nhảy:

- bc giậm nhảy đá lăng

- BËt cao

- Trò chơi: "Bật nhảy tiếp

30 - 32' 2'

14' lÇn

3 lÇn

3 lÇn lÇn

- GV gọi -2 em lên thực - GV gọi HS nhận xét đánh giá - GV ỏnh giỏ cho im

x x x x x x x x x x x x x - GV làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác

(80)

søc"

- Chạy đà tự nhảy xa - Bật xa chân b, Chạy bền:

3- Cñng cè:

Chạy đà tự nhảy xa

14'

2'

10 lần lần

tập trớc vài lần

- Tỉ 3, tËp bËt nh¶y

- Thùc hiƯn theo kiĨu níc ch¶y - GV híng dÉn chung

1- Håi tÜnh:

3- H ớng dẫn nhà: Ôn bật xa chân Ch¹y bỊn 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV hớng dẫn thả lỏng - Đội hình hµng ngang

- Bật nhảy:

Ôn tập, trò chơi, hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác thành tích cao

- Ch¹y bỊn:

Nh néi dung tiết 52

- Sân tập - Còi

(81)

nội dung

Định lợng

t/gian s/lần

6 - 8' 2'

4' 2'

1- Kiểm tra cũ: ? Kü tht bËt xa 2- Bµi míi:

a, BËt nhảy:

- BËt cao

- Trò chơi: "Bật nhảy tiếp sức"

- Hoàn thiện kỹ thuật bật xa nâng cao thành tích

b, Chạy bền:

Chy trờn a hình tự nhiên 300m (nữ), 400m (nam)

3- Cđng cè: Kü thuËt bËt xa

30 - 32' 2'

14'

2'

5 lÇn lÇn lÇn

10 lÇn

1 lÇn

- GV gọi -2 em lên thực Đội h×nh tËp lun

x x x x x x x x x x x x x - GV gọi HS nhận xét đánh giá - GV đánh giá cho điểm

- GV híng dÉn nhãm (c¶ líp) tËp tríc mét vài lần

- GV chia tổ (nhóm) tập luyện - Tỉ 1, ch¹y bỊn (ch¹y theo nhãm em)

- Thùc hiƯn theo kiĨu níc ch¶y - GV híng dÉn chung

1- Håi tÜnh:

5 - 7' 2' 2'

(82)

1' Đội h×nh xng lípx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV híng dÉn thĨ cho HS

bật nhảy - chạy bền

Ôn tập, hoàn thiện bật xa nâng cao thµnh tÝch

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác thành tích cao

- Ch¹y bỊn:

Nh nội dung tiết 53

- Sân tập sÏ - Cßi

t/gian s/lÇn

6 - 8' 2'

4' 2'

1- KiĨm tra bµi cị:

? Kü tht bËt xa vµ thµnh tÝch cao

2- Bµi míi:

30 - 32'

2' - GV gọi -2 em lên thực - GV gọi HS nhận xét đánh giá - GV đánh giá cho điểm

(83)

a, Bật nhảy:

- BËt cao

- Hoµn thiƯn bËt xa nâng cao thành tích

b, Chạy bền:

3- Cđng cè:

Hoµn thiƯn kü tht bËt xa

14'

2'

5 lÇn lÇn

3 lÇn 10 lÇn

1 lÇn

động tác

- GV híng dÉn nhóm (cả lớp) tập trớc vài lần

- Thùc hiƯn theo kiểu nớc chảy Đội hình tập luyện

x x x x x x x x x x x x x - GV hớng dẫn chung - GV quan sát sửa sai - Khi cần GV làm mẫu lại - Chạy theo đội hình hàng dọc - GV gọi HS thực

1- Håi tÜnh:

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV nhn xột ỏnh giá học Đội hình xuống lớp

ôn tập

(84)

Yờu cu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác thành tích cao

- Ch¹y bỊn:

Nh néidung tiÕt 53

- Sân tập - Còi

néi dung

Định lợng

t/gian s/lần

Tập động tác thể dc

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lp trng hng dn động Đội hình nhận lớp

1- Kiểm tra bµi cị:

? Kü tht bËt xa vµ thµnh tích

2- Bài mới: a, Xuất phát thấp - Ch¹y 15m - Ch¹y 20 m - Ch¹y 40 m

- Hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh nâng cao thành tích

b, Chạy bền:

Chy trờn địa hình tự nhiên 300m (nữ), 400m (nam)

3- Cñng cè:

Chạy đà tự nhảy xa

30 - 32' 2'

14'

2'

5 lÇn lÇn lÇn lÇn

1 lÇn

- Thực theo kiểu nớc chảy Đội hình tập luyện

(85)

- Chạy theo đội hình hàng dọc - GV gọi HS thực

1- Håi tÜnh:

3- H íng dÉn vỊ nhµ:

Ôn bật xa chân.Gìơ sau kiểm tra

Ch¹y bỊn 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV nhn xột ỏnh giỏ học Đội hình xuống lớp

Tuần: 28 Ngày soạn:25/03/2010 Tiết 56 Ngày dạy:27/03/2010

kiểm tra chạy nhanh

I/ Mục tiêu:

Kiểm tra chạy nhanh:

Kiểm tra kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bớc chạy thành tÝch

Yêu cầu: Thực kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bớc chạy thành tích cao II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập, đờng chạy

- Cịi, dây đích, đồng hồ bấm giây, bàn ghế GV III/ Hoạt động giáo viên học sinh:

néi dung

nh lng

t/gian s/lần

A/ Phần mở đầu: Nhận lớp: Nắm sÜ sè:

6 - 8' 2'

4' 2'

(86)

1 Néi dung:

KiĨm tra kÜ tht xt ph¸t cao, kÜ tht bíc chạy thành tích

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật động tác thành tích HS

Giỏi: Thực kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bớc chạy thành tích đạt mức: 10s nam; 10,6s nữ

Khá: Thực kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bớc chạy, thành tích đạt: 10,5s nam; 11,4s nữ

Đạt: Thực kĩ thuật (xuất phát bớc chạy) thành tích đạt: 11,5s nam; 12,2s nữ

Cñng cè:

Kĩ thuật xuất phát cao

Tâng cầu mu bàn chân

23'

5'

2'

1 lần

- Các em ý nghe

- Kiểm tra làm nhiều đợt - Mỗi đợt kiểm tra em

- Mỗi HS đợc tham gia kiểm tra lần

- Trờng hợp đặc biệt, GV cho kiểm tra lần

- Khi kiểm tra lần 2, không đợc điểm tối đa Khá

- Các em chuẩn bị đến lợt kiểm tra đứng vạch chuẩn bị

- Các em lại ổn định giữ trật tự

1 Håi tÜnh:

3 H íng dÉn vỊ nhà: Ôn với cầu

Chạy bền 500m

7 - 9' 2' 4' 1'

- GV nhận xét đánh giá học - GV đọc điểm kiểm tra cho HS

(87)

TuÇn: 29 Ngày soạn:30/03/2010 Tiết: 57 Ngày dạy:01/04/2010

bt nhảy - đá cầu - chạy bền

I/ Môc tiêu: - Ném bóng:

Tung bắt bóng hai tay, ngồi xổm tung bắt bóng, tung bắt bóng qua khoeo chân, trò chơi "Ném vòng vào cæ chai"

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác - Chạy bền:

- Sân tập

- Cũi, qu bóng ném, chai, 10 vịng III/ Hoạt động giáo viên học sinh:

néi dung

nh lng

t/gian s/lần

Tập động tác thể dc

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lp trng hng dn động Đội hình nhận lớp

1- Kiểm tra cũ:

2- Bài mới: a, Đá cầu:

- Tâng cầu bẳng đùi, thực động tác không cầu

- Thực tâng cầu đùi có cu

- Trò chơi: "Tâng cầu thi b, Trò chơi nhảy ô tiếp sức

30 - 32' 2'

14'

5 lÇn lÇn

3 lÇn

- GV làm mẫu phõn tớch k thut ng tỏc

(88)

GV hớng dẫn cách chơi

c, Chạy bền:

Chy địa hình tự nhiên 300m (nữ), 400m (nam)

3- Cñng cè:

Tâng cầu đùi hai chân

2' lÇn

- Tổ 3, tập với bóng - GV hớng dẫn chung - GV quan sát sửa sai - Khi cần GV làm mẫu lại - Chạy theo đội hình hàng dọc - GV gọi HS thực

1- Håi tÜnh:

3- H ớng dẫn nhà: Chạy bền 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV híng dẫn cụ thể cho HS Tuần: 29 Ngày soạn: 01/04/2010 Tiết: 58 Ngày dạy:03/04/2010

bt nhy - ỏ cu

I/ Mục tiêu: - Đá cầu:

Ôn số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn); Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác

- BËt nh¶y:

Yêu cầu: tích cực tập luyện đảm bảo an toàn II/ Địa điểm thit b dy hc:

- Sân tập

- Còi, bóng ném, cờ

nội dung

nh lng

t/gian s/lần

A/ Phần mở đầu:

(89)

N¾m sÜ sè:

Tp ng tỏc th dc

4' 2'

b¸o c¸o sÜ sè

- Lp trng hng dn khởi động Đội hình nhận lớp

1- Kiểm tra cũ:

- Ôn số động tác bổ trợ - Bài tập phát triển sức mạnh chân

- Học: tâng cầu mu bàn chân

b, BËt nh¶y BËt nh¶y tiÕp søc 3- Cđng cè:

Kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân Điểm tiếp xúc cầu mu bàng chân, cổ chân thả láng

30 - 32' 2'

14'

14’

2'

5 lÇn lÇn lÇn

1 lÇn

- Tổ 3, tập với bóng Đội hình tËp luyÖn

x x x x x x x x x x x x x - GV hớng dẫn chung - GV quan sát sửa sai - Khi cần GV làm mẫu lại - GV gọi HS thực - GV gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

3- H íng dẫn nhà: Chạy bền 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV nhn xột đánh giá học Đội hình xuống lớp

(90)

- GV híng dÉn thĨ cho HS

Tuần: 30 Ngày soạn:06/04/2010 Tiết: 59 Ngày d¹y:08/04/2010

bật nhảy - đá cầu - chạy bền

ễn k thuật tâng cầu đùi mu bàn chân Rèn sức mạng chân Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác - Chạy bền:

Nh néi dung tiÕt 53

- Sân tập

- Cũi, bóng ném, chai, 10 vịng III/ Hoạt động giáo viên học sinh:

nội dung

nh lng

t/gian s/lần

6 - 8' 2'

4' 2'

1- Kiểm tra cũ:

2- Bài mới: a, Đá cÇu:

- Tâng cầu bẳng đùi, thực động tác không cầu

30 - 32' 2'

14'

5 lÇn

(91)

- Thực tâng cầu đùi có cu

- Trò chơi: "Tâng cầu thi b, Trò chơi nhảy ô tiếp sức GV hớng dẫn cách chơi

c, Chạy bền:

Chy trờn a hình tự nhiên 300m (nữ), 400m (nam)

3- Cđng cè:

Tâng cầu đùi hai chân

2'

3 lÇn

1 lÇn

- GV híng dÉn nhãm (c¶ líp) tËp trớc vài lần

- GV chia tổ (nhóm) tËp lun - Tỉ 1, ch¹y bỊn (ch¹y theo nhãm em)

- Tổ 3, tập với bóng - GV hớng dẫn chung - GV quan sát sửa sai - Khi cần GV làm mẫu lại - Chạy theo đội hình hàng dọc - GV gọi HS thực

1- Håi tÜnh:

3- H íng dÉn vỊ nhµ: Ch¹y bỊn 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

Tuần: 30 Ngày soạn:08/04/2010 Tiết: 60 Ngày d¹y:10/04/2010

bật nhảy - đá cầu

I/ Mơc tiêu: - Đá cầu:

ễn mt s ng tỏc bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn); Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác

- BËt nh¶y:

Yêu cầu: tích cực tập luyện đảm bảo an toàn II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

(92)

- Còi, bóng ném, cê

nội dung

nh lng

t/gian s/lÇn

Tp ng tỏc th dc

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lp trởng hớng dẫn khởi động Đội hình nhận lớp

1- Kiểm tra cũ:

- ễn mt s ng tỏc bổ trợ - Bài tập phát triển sức mạnh chõn

- Học: tâng cầu mu bàn chân

b, Bật nhảy Bật nhảy tiếp sức 3- Củng cố:

Kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân Điểm tiếp xúc cầu mu bàng chân, cổ chân thả lỏng

30 - 32' 2'

14'

14’

2'

5 lÇn lÇn lÇn

1 lÇn

- GV chia tổ (nhóm) tËp lun - Tỉ 1, ch¹y bỊn (ch¹y theo nhãm em)

- Tỉ 3, tËp víi bóng Đội hình tập luyện

(93)

5 - 7' 2' 2' 1'

Tn 31 Ngày soạn:13/04/2010 Tiết 61 Ngày dạy: 15/04/2010

Ôn tập

I/ Mục tiêu:

ễn kỹ thuật bật nhảy, chuẩn bị kiểm tra Yêu cầu: tích cực tập luyện đảm bảo an tồn II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- S©n tËp

nội dung

nh lng

t/gian s/lÇn

Tp ng tỏc th dc

6 - 8' 2'

4' 2'

Thùc hiƯn kü thuËt bËt xa t¹i

30 - 32'

(94)

chỗ?

2- Ôn tập:

a, Kỹ thuËt bËt xa:

- Ôn số động tác bổ trợ - Bài tập phát triển sức mạnh chõn

b, Trò chơi Bật nhảy tiết sức GV hớng dẫn học sinh cách chơi

3- Củng cè:

Kỹ thuật bật nhảy, nắm rõ phát huy đợc sức mạnh chân

14'

14’

2'

5 lÇn lÇn

1 lÇn

- GV đánh giá cho điểm

- Tỉ 3, tËp víi bãng §éi h×nh tËp lun

1- Håi tÜnh:

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV nhn xét đánh giá học Đội hình xuống lớp

(95)

kiểm tra bật nhảy

I/ Mơc tiªu:

Kiểm tra kỹ thuật thành tích bật xa (kết hợp thi RLTT) Yêu cầu: Thực kỹ thuật đạt thành tích cao II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập - Còi, bàn, ghế GV

nội dung

nh lng

T/gian s/lần

A/ Phần mở đầu: NhËn líp: N¾m sÜ sè:

6 - 8' 2'

4' 2'

1 Néi dung:

KiĨm tra kü tht vµ thµnh tÝch bật xa (kết hợp thi RLTT)

2 Cách cho ®iÓm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật thành tích đạt đợc học sinh

Giái:

Thực kỹ thuật thành tích đạt 185cm (nam), 170cm (nữ)

Kh¸:

Thực kỹ thuật thành tích đạt 170cm (nam), 160cm (n)

Đạt:

K thut cha đợc thành tích đạt 160cm (nam), 150cm (nữ)

Cha đạt:

Thành tích đạt dới 160cm (nam), 150cm (nữ)

30 - 32' 25'

5'

3 Lần - GV nhắc lại nội dung kiểm tra - GV phổ biến cách cho điểm - HS ý nghe

- KiÓm tra têng em mét - Kiểm tra nam, nữ riêng

- Mi HS tham gia kiểm tra lần, lấy thành tích cao - Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần

(96)

Cñng cè:

Kü thuËt bËt xa 2'

xa lại cho lớp quan sát - HS ý quan sát - GV nhận xét đánh giá C/ Phần kết thúc:

1 Håi tÜnh:

3 H ớng dẫn nhà: Chạy bền 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV nhn xét đánh giá học - GV công bố điểm kim tra

Đội hình xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV híng dÉn thĨ cho HS

ỏ cu Chy bn

ễn k thut tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân Học chuyền cầu chỗ, chuyền cầu theo nhóm ngời; Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác

- Ch¹y bỊn:

Yêu cầu: tích cực tập luyện đảm bảo an toàn II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- Sân tập

- Còi, qu¶ bãng nÐm, cê

néi dung

định lng

t/gian s/lần

6 - 8'

(97)

Tp ng tỏc th dc

- Chuyên môn: Ðp däc, Ðp ngang

4' 2'

1- Kiểm tra cũ:

Thực kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân?

- Häc: tâng cầu má bàn chân

- Chuyền cầu theo nhóm ngời

b, Chạy bền: Nam chạy 500m; Nữ chạy 400m 3- Củng cố:

30 - 32' 2'

14'

14

5 lÇn lÇn lÇn

1 lÇn

- Tỉ 3, tập với bóng Đội hình tập luyện

1- Håi tÜnh:

3- H íng dÉn vỊ nhµ: Ch¹y bỊn 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

(98)

Tn: 32 Ngày soạn:27/04/2010 Tiết: 64 Ngày dạy: 29/04/2010

đá cầu – Chạy bền

I/ Mơc tiªu: - Đá cầu:

ễn k thut tõng cu bng đùi, tâng cầu má bàn chân Học chuyền cầu chỗ, chuyền cầu theo nhóm ngời; Học chuyền cầu theo nhóm ngời

- Ch¹y bỊn:

Yêu cầu: tích cực tập luyện đảm bảo an tồn II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

- S©n tËp

nội dung

nh lng

t/gian s/lÇn

Tp ng tỏc th dc

6 - 8' 2'

4' 2'

Thùc hiƯn kü thuật tâng cầu mu bàn chân?

- ễn mt s ng tác bổ trợ - Bài tập phát triển sức mạnh chân

30 - 32' 2'

14'

5 lÇn lÇn

(99)

- Học: Chun cÇu theo nhãm ngêi

- Chun cÇu theo nhãm g-êi

b, Ch¹y bỊn: Nam ch¹y 500m; Nữ chạy 400m 3- Củng cố:

Kỹ thuật chuyền cầu chỗ chuyền cầu ngêi mét nhãm

14

3 lÇn

1 lÇn

nhãm em)

- Tỉ 3, tập với bóng Đội hình tập luyện

1- Håi tÜnh:

5 - 7' 2' 2' 1'

đá cầu – Chạy bền

I/ Mơc tiªu: - Đá cầu:

ễn k thut tõng cu bng đùi, tâng cầu má bàn chân Học chuyền cầu chỗ, chuyền cầu theo nhóm ngời; Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác

- Ch¹y bỊn:

u cầu: tích cực tập luyện đảm bảo an tồn II/ Địa điểm thiết bị dạy học:

(100)

nội dung

nh lng

t/gian s/lần

6 - 8' 2'

4' 2'

1- Kiểm tra cũ:

- ễn mt s ng tỏc b trợ - Bài tập phát triển sức mạnh chân

- Học: tâng cầu má bàn chân

30 - 32' 2'

14'

14

5 lÇn lÇn lÇn

1 lÇn

- Tỉ 3, tËp víi bãng §éi h×nh tËp lun

(101)

5 - 7' 2' 2' 1'

ỏ cu Chy bn

I/ Mục tiêu: - Đá cÇu:

Ơn kỹ thuật tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân Học chuyền cầu chỗ, chuyền cầu theo nhóm ngời; Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc động tác

- Ch¹y bỊn:

u cầu: tích cực tập luyện đảm bảo an toàn II/ Địa điểm v thit b dy hc:

- Sân tập

nội dung

nh lng

t/gian s/lần

Tp ng tỏc th dc

6 - 8' 2'

4' 2'

(102)

x x x x x x x x x B/ Phần bản:

1- Kiểm tra cũ:

- Học: tâng cầu má bàn chân

Kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân Điểm tiếp xúc cầu mu bàng chân, cổ chân thả láng

30 - 32' 2'

14'

14

5 lÇn lÇn lÇn

1 lÇn

- Tổ 3, tập với bóng Đội hình tập luyện

1- Håi tÜnh:

3- H íng dÉn vỊ nhà: Chạy bền 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV nhn xột ỏnh giỏ học Đội hình xuống lớp

(103)

kiểm tra chạy bền I/ Mục tiêu:

Kiểm tra kỹ thuật chạy phối hợp sức bền, thành tích Yêu cầu: Thực kỹ thuật đạt thành tích cao II/ Địa điểm thiết bị dy hc:

- Sân tập

- Còi, thớc dây, bàn, ghế GV

néi dung

nh lng

t/gian s/lần

A/ Phần mở đầu: Nhận lớp: Nắm sÜ sè:

6 - 8' 2'

4' 2'

1 Nội dung:

Kiểm tra kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bớc chạy thành tích

im kim tra cho theo mức độ thực kĩ thuật động tác thành tích HS

Nam: 500m N÷: 400m

Giỏi: Thực kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bớc chạy thành tích đạt mức: nam phút; nữ 3phút

Khá: Thực kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bớc chạy, thành tích đạt: 4,5 nam; 3,5 nữ Đạt: Thực kĩ thuật (xuất phát bớc chạy) thành tích đạt:5 phút nam; phút nữ

30 - 32' 23'

5'

1 lÇn

- C¸c em chó ý nghe

- Kiểm tra làm nhiều đợt - Mỗi đợt kiểm tra em

- Mỗi HS đợc tham gia kiểm tra lần

- Trờng hợp đặc biệt, GV cho kiểm tra lần

- Khi kiểm tra lần 2, không đợc điểm tối đa Khá

- Các em chuẩn bị đến lợt kiểm tra đứng vạch chuẩn bị

(104)

Cñng cố:

Kĩ thuật xuất phát cao

Tâng cầu mu bàn chân

2' - GV gọi HS thùc hiÖn

1 Håi tÜnh:

3 H íng dÉn vỊ nhµ: Ôn với cầu

Chạy bền 500m

7 - 9' 2' 4' 1'

- GV nhn xét đánh giá học - GV đọc điểm kiểm tra cho HS

Đội hình xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV híng dÉn thĨ cho HS

ôn tập học kỳ ii

I/ Mơc tiªu:

Ơn tập kiểm tra cuối học kì II, kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT: Môn đá cầu

Yêu cầu: Các em nắm đợc động tác thực đợc ng tỏc v nõng cao thnh tớch

- Còi, em cầu

nội dung

nh lng

t/gian s/lần

6 - 8' 2'

4'

(105)

ngang 2'

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x B/ Phần bản:

1- Kim tra bi c: ? Tõng cu bng ựi

? Tâng cầu má bàn chân

2- Bài mới: Đá cầu:

- Tõng cu bng ựi

- Tâng cầu mu bàn chân - Tâng cầu má bàn chân

- Tâng cầu má bàn chân

- Kết hợp tâng cầu điểm chạm

- Kiểm tra HS thiếu điểm

3- Củng cố:

Tâng cầu điểm chạm

30 - 32' 3'

26'

3'

5 lÇn

7 lÇn

- GV gọi -2 em lên thực - GV gọi HS nhận xét đánh giỏ - GV ỏnh giỏ cho im

- GV híng dÉn nhãm (c¶ lớp) tập trớc vài lần

- GV chia nam, nữ riêng để tập luyện

- GV hớng dẫn chung - GV quan sát sửa sai - Khi cần GV làm mẫu lại - GV gọi HS thực - GV gọi HS nhận xét - GV nhận xét đánh giá C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

5 - 7' 2' 2' 1'

(106)

- GV híng dẫn cụ thể cho HS

kim tra đá cầu học kỳ II I/ Mục tiêu:

Kiểm tra đá cầu (Kỹ thuật tâng cầu) thành tích

Yêu cầu: Thực kỹ thuật đạt thành tích cao II/ Địa điểm thit b dy hc:

- Sân tập

- Còi, em cầu, bàn, ghế GV III/ Hoạt động giáo viên học sinh:

nội dung

nh lng

t/gian s/lần

A/ Phần mở đầu: NhËn líp: N¾m sÜ sè:

6 - 8' 2'

4' 2'

- Lp trng hng dn khởi động Đội hình nhận lớp

1 Nội dung:

Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu Cách cho ®iĨm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật thành tích đạt đợc học sinh

Giái:

Thực kỹ thuật thành tích 20 đơi trở lên

Kh¸:

Thực kỹ thuật thành tích 15 - 20 đôi

30 - 32' 25'

5'

3 Lần

- GV nhắc lại nội dung kiểm tra - GV phổ biến cách cho điểm - HS chó ý nghe

- Kiểm tra theo nhiều t - Mi t HS

- Mỗi HS tham gia kiĨm tra lÇn

- Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần

(107)

Đạt:

K thut cha c thành tích từ 10 - 15 đơi

Cha đạt:

Thành tích dới 10 đơi Củng c:

Kỹ thuật tâng cầu

2'

- GV thực lại động tác tâng cầu

- HS ý quan sát - GV nhận xét đánh giá

3 H ớng dẫn nhà: Ôn bật nhảy

Ch¹y bỊn 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

- GV nhận xét đánh giá học - GV cơng bố điểm kiểm tra

§éi h×nh xng líp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV híng dÉn thĨ cho HS

kiểm tra tiªu chn RLTT I/ Mơc tiªu:

KiĨm tra tiêu chuẩn RLTT: Môn bật nhảy

Yờu cu: Cỏc em nắm đợc động tác thực đợc động tác nâng cao thành tích

- Cũi, m

nội dung

nh lng

(108)

6 - 8' 2'

4' 2'

1- Kiểm tra cũ: ? Bật nhảy chân

? Bật nhảy chân vào đệm

2- Bài mới: Bật nhảy:

- Mt s ng tác bổ trợ

- KÜ thuËt bËt nh¶y b»ng chân

- Kĩ thuật không - Toàn kĩ thuật bật nhảy - Trò chơi:

"Ngời thõa thø 3" - KiÓm tra mét sè HS 3- Cđng cè:

KÜ tht bËt nh¶y

30 -32'

3'

26'

3'

5 lÇn

7 lÇn

- GV chia nam, nữ riêng để tập luyện

- GV híng dÉn chung - GV quan sát sửa sai - Khi cần GV làm mẫu lại - GV híng dÉn ch¬i

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng 2- Nhn xột:

3- H ớng dẫn nhà: Chạy bÒn 500m

5 - 7' 2' 2' 1'

(109)