Nghiên cứu sự phát triển thể lực chuyên môn của vận động viên đội tuyển bóng chuyền nữ trường đại học khoa học xã hội và nhân văn thành phố hồ chí minh sau một năm tập luyện

TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM TDTT TP.HỒ CHÍ MINH HỌC VIỆN THỂ DỤC THỂ THAO QUẢNG CHÂU -X W - CAO HỒNG CHÂU NGHIÊN CỨU SỰ PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUN MƠN CỦA VẬN ĐỘNG VIÊN ĐỘI TUYỂN BĨNG CHUYỀN NỮ TRƯỜNG ĐẠI HỌC KHOA HỌC XÃ HỘI VÀ NHÂN VĂN THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH SAU MỘT NĂM TẬP LUYỆN LUẬN VĂN THẠC SĨ GIÁO DỤC HỌC THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH 2015 TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM TDTT TP.HỒ CHÍ MINH HỌC VIỆN THỂ DỤC THỂ THAO QUẢNG CHÂU -X W - CAO HỒNG CHÂU NGHIÊN CỨU SỰ PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUYÊN MÔN CỦA VẬN ĐỘNG VIÊN ĐỘI TUYỂN BÓNG CHUYỀN NỮ TRƯỜNG ĐẠI HỌC KHOA HỌC XÃ HỘI VÀ NHÂN VĂN THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH SAU MỘT NĂM TẬP LUYỆN Chuyên ngành : Giáo dục thể chất Mã ngành : 60140103 LUẬN VĂN THẠC SĨ GIÁO DỤC HỌC Người hướng dẫn khoa học: PGS.TS Nguyễn Quang Vinh THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH 2015 LỜI CAM ĐOAN Tôi xin cam đoan đề tài nghiên cứu mang tính độc lập cá nhân Luận văn hồn thành sau q trình học tập, nghiên cứu thực tiễn, kinh nghiệm thân hướng dẫn tận tình P.GS Nguyễn Quang Vinh Các số liệu luận văn sử dụng trung thực kết nghiên cứu trình bày luận văn chưa cơng bố cơng trình nghiên cứu Người thực Cao Hồng Châu MỤC LỤC PHẦN MỞ ĐẦU 1  CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN 5  1.1 ĐẶC ĐIỂM MƠN BĨNG CHUYỀN 5  1.1.1 Đặc điểm mơn bóng chuyền: 5  1.1.2 Xu hướng phát triển bóng chuyền đại: 7  1.2 CƠ SỞ LÝ LUẬN VỀ THỂ LỰC TRONG MƠN BĨNG CHUYỀN 9  1.2.1 Khái niệm: 9  1.2.2 Huấn luyện thể lực cho VĐV bóng chuyền trẻ: 11  1.3  CÁC CÔNG TRÌNH NGHIÊN CỨU CĨ LIÊN QUAN 14  CHƯƠNG 2: PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 17  2.1 PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU 17  2.1.1 Phương pháp tham khảo tài liệu 17  2.1.2 Phương pháp điều tra phiếu vấn 17  2.1.3 Phương pháp kiểm tra sư phạm 18  2.1.4 Phương pháp thống kê toán 22  2.2 TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 24  2.2.1 Đối tượng khách thể nghiên cứu 24  2.2.2 Địa điểm nghiên cứu 24  2.2.3 Thiết bị nghiên cứu 25  2.2.4 Thời gian nghiên cứu 25  CHƯƠNG 3: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 26  3.1 XÁC ĐỊNH CÁC TEST ĐÁNH GIÁ THỂ LỰC CHUYÊN MÔN CỦA VĐV ĐỘI TUYỂN BÓNG CHUYỀN NỮ TRƯỜNG ĐẠI HỌC KHOA HỌC XÃ HỘI VÀ NHÂN VĂN TP.HCM 26  3.1.1 Tổng hợp test đánh giá thể lực chun mơn VĐV bóng chuyền tác giả nước 26  3.1.2 Phỏng vấn chuyên gia, huấn luyện viên, nhà chuyên môn 33  3.1.3 Kiểm tra độ tin cậy test 35  3.2 ĐÁNH GIÁ THỰC TRẠNG VÀ SỰ PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUYÊN MÔN CỦA VĐV ĐỘI TUYỂN BÓNG CHUYỀN NỮ TRƯỜNG ĐẠI HỌC KHOA HỌC XÃ HỘI VÀ NHÂN VĂN TP.HCM SAU MỘT NĂM TẬP LUYỆN 42  3.2.1 Đánh giá thực trạng thể lực chuyên môn VĐV đội tuyển bóng chuyền nữ trường Đại học Khoa học Xã hội Nhân văn Tp.HCM 42  3.2.2 Đánh giá phát triển thể lực chuyên môn VĐV đội tuyển bóng chuyền nữ trường Đại học Khoa học Xã hội Nhân văn Tp.HCM sau năm tập luyện 43  3.3 XÂY DỰNG TIÊU CHUẨN ĐÁNH GIÁ SỰ PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUYÊN MÔN CỦA VẬN ĐỘNG VIÊN ĐỘI TUYỂN BÓNG CHUYỀN NỮ TRƯỜNG ĐẠI HỌC KHOA HỌC XÃ HỘI VÀ NHÂN VĂN TP.HCM 47  3.3.1 Xây dựng thang điểm C 47  3.3.2 Xây dựng tiêu chuẩn phân loại 49  3.3.3 Ứng dụng tiêu chuẩn đánh giá thể lực chuyên môn vận động viên đội tuyển bóng chuyền nữ trường Đại học Khoa học Xã hội Nhân văn Tp.HCM 51  KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 54  TÀI LIỆU THAM KHẢO 56  LỜI CẢM ƠN Tơi xin bày tỏ lịng biết ơn chân thành tới P.GS Nguyễn Quang Vinh tận tình hướng dẫn tơi hồn thành luận văn Tôi xin trân trọng cảm ơn: - Ban giám hiệu, Phịng đào tạo, thầy trường Đại học Sư phạm Thể dục Thể thao Thành phố Hồ Chí Minh nhiệt tình giảng dạy, hướng dẫn tơi suốt trình học tập nghiên cứu - Ban giám hiệu,Trưởng Bộ môn GDTC đồng nghiệp Trường Đại học Khoa học Xã hội Nhân văn Tp.HCM tạo điều kiện thuận lợi giúp tơi hồn thành luận văn - Các VĐV nữ Trường Đại học Khoa học Xã hội Nhân văn Tp.HCM nhiệt tình cộng tác công việc tập luyện lấy số liệu Người thực Cao Hồng Châu DANH MỤC CÁC TỪ VIẾT TẮT STT 10 Chữ viết tắt VĐV KHXH&NV Tp.HCM FIVB BCTG NXB TDTT ĐHSP KHKT GDTC Nội dung Vận động viên Khoa học Xã hội Nhân văn Thành phố Hồ Chí Minh Liên đồn bóng chuyền giới Bóng chuyền giới Nhà xuất Thể dục thể thao Đại học sư phạm Khoa học kỹ thuật Giáo dục thể chất DANH MỤC BẢNG TRÌNH BÀY TRONG LUẬN VĂN STT 3.1 3.2 3.3 3.4 3.5 3.6 3.7 3.8 3.9 TÊN BẢNG Trang Kết vấn test đánh giá tố chất thể lực chuyên 34 môn VĐV đội tuyển bóng chuyền nữ trường Đại học Khoa học Xã hội Nhân văn Tp.HCM Hệ số tin cậy test đánh giá thể lực chuyên môn VĐV đội 36 tuyển bóng chuyền nữ trường Đại học Khoa học Xã hội Nhân văn Tp.HCM Thực trạng tố chất thể lực chuyên môn VĐV đội tuyển 42 bóng chuyền nữ trường Đại học Khoa học Xã hội Nhân văn Tp.HCM Nhịp tăng trưởng thành tích test đánh giá thể lực chuyên 44 môn vđv đội tuyển bóng chuyền nữ trường Đại học Khoa học Xã hội Nhân văn Tp.HCM sau năm tập luyện Thang điểm đánh giá thể lực chuyên môn VĐV đội tuyển 48 bóng chuyền nữ trường ĐHKHXH&NV giai đoạn ban đầu Thang điểm đánh giá thể lực chuyên môn VĐV đội tuyển bóng 49 chuyền nữ trường ĐHKHXH&NV sau năm tập luyện Tổng điểm phân loại tổng hợp đánh giá thể lực chun mơn 51 VĐV bóng chuyền nữ đội tuyển trường ĐHKHXH&NV 52 Tổng điểm phân loại đánh giá thể lực chun mơn VĐV bóng chuyền nữ đội tuyển trường ĐHKHXH&NV giai đoạn ban đầu Tổng điểm phân loại đánh giá thể lực chuyên môn VĐV 53 bóng chuyền nữ đội tuyển trường ĐHKHXH&NV sau năm tập luyện DANH MỤC BIỂU ĐỒ TRONG LUẬN VĂN STT 3.1 NỘI DUNG Nhịp tăng trưởng test đánh giá thể lực chuyên môn đội Trang 46 tuyển bóng chuyền nữ Trường ĐHKHXH&NV sau năm tập luyện DANH MỤC HÌNH VẼ TRONG LUẬN VĂN Hình 2.1 Chạy 30m (9-3-6-3-9) 2.2 Chạy thông NỘI DUNG Trang 20 21 PHẦN MỞ ĐẦU Thể dục thể thao phận văn hóa xã hội, hình thành phát triển sống lao động sản xuất chiến đấu nên Đảng nhà nước ta quan tâm đến thể dục thể thao đặc biệt rèn luyện sức khỏe nâng cao thể lực Ngày đất nước ta chuyển mình, để bước vào kinh tế tri thức, nhân tố sức khỏe nhân dân nói chung học sinh nói riêng lại phải cấp, ngành toàn xã hội quan tâm Vì muốn xây dựng đất nước giàu mạnh, cơng bằng, dân chủ văn minh, khơng có phát triển người mặt trí tuệ, sáng đạo đức, lành mạnh lối sống mà cần phải có người cường tráng thể chất Thời đại bên cạnh hội nhập kinh tế, hoạt động giao hữu văn hóa – thể thao để tăng cường thêm tình đoàn kết, hữu nghị, học hỏi lẫn trường, địa phương, quốc gia hay châu lục Cùng với phát triển mạnh mẽ môn thể thao bóng đá, bóng bàn, cầu lơng, điền kinh, … Mơn bóng chuyền mơn thể thao phong trào phát triển mạnh, có mặt tất nơi nước giới văn hóa thể thao tuổi trẻ góp phần giáo dục người tập mặt: đạo đức, ý chí, thẩm mỹ, tính trung thực lịng dũng cảm, đặc biệt nâng cao tinh thần đồn kết, tính trách nhiệm, tính tập thể gắn bó Bóng chuyền mơn thể thao giàu tính cảm xúc, thơng minh sáng tạo đầy hưng phấn sôi nổi, nhịp độ trận đấu cao, thời gian kéo dài, căng thẳng thi đấu đối kháng chuẩn bị hoạt động ứng phó điều kiện thời gian ngắn địi hỏi phải trì thể lực 53 Bảng 3.9: Tổng điểm phân loại đánh giá thể lực chuyên mơn VĐV bóng chuyền nữ đội tuyển trường ĐHKHXH&NV sau năm tập luyện Chạy Chạy Ném 30m (9-3- bóng rổ Tổng 6-3-9) thơng hai điểm (giây) (giây) tay (m) 4.8 2.4 4.6 7.3 27.9 YẾU 1.6 2.0 4.4 4.1 4.8 19.6 YẾU 5.1 4.1 4.3 3.4 6.9 3.5 27.3 YẾU Mai Thị Dương Huyền 4.4 1.4 2.0 5.9 7.3 5.4 26.4 YẾU Nguyễn Thị Ngọc Linh 3.6 4.7 3.7 6.2 8.5 7.1 33.8 TB Hoàng Thị Thu Hằng 3.9 4.1 4.3 7.5 7.0 7.1 33.7 TB Chiêm Khánh Ngọc 5.8 5.9 4.3 1.4 4.4 3.3 25.2 YẾU Nguyễn Thị Lý 4.8 6.5 7.1 7.5 4.1 5.9 35.8 TB Nguyễn Thị Thanh Trà 8.2 5.9 7.1 6.7 4.5 1.1 33.5 TB 10 Nguyễn Thị Hiếu Thảo 2.9 8.3 8.2 3.4 2.4 5.4 30.5 TB 11 Nguyễn Thị Huệ Trang 8.0 5.3 5.4 6.1 2.0 2.5 29.3 YẾU 12 Lê Thị Phương Thảo 7.6 6.5 7.1 5.2 4.1 6.7 37.1 TB ĐIỂM Bật xa Bật cao Bật cao chỗ chỗ có đà (cm) (cm) (cm) Chu Thị Trúc Như 2.9 5.9 Đặng Thị Mến 2.7 Nguyễn Thị Nguyệt TT VĐV Xếp loại Qua bảng 3.9 có kết xếp loại thể lực chun mơn VĐV bóng chuyền nữ đội tuyển trường ĐHKHXH&NV sau năm tập luyện sau: - Xếp loại tốt khơng có vận động viên - Xếp loại khơng có vận động viên - Xếp loại trung bình có vận động viên chiếm tỷ lệ 50.00% - Xếp loại yếu có vận động viên chiếm tỷ lệ 50.00% - Xếp loại khơng có vận động viên 54 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ - Đã xác định test đánh giá thể lực chuyên môn VĐV đội tuyển bóng chuyền nữ trường ĐHKHXH&NV đảm bảo độ tin cậy gồm: Ném bóng rổ hai tay (m) Bật cao chỗ (cm) Bật cao có đà (cm) Bật xa chỗ (cm) Chạy 30m (9-3-6-3-9) (giây) Chạy thông 92m (giây) - Sau sau năm tập luyện giá trị trung bình thành tích test đánh giá thể lực chuyên môn VĐV đội tuyển bóng chuyền nữ trường ĐHKHXH&NV tăng trưởng có ý nghĩa thống kê ngưỡng xác suất P < 0.05, nhịp tăng trưởng trung bình 2.41%, test chạy 30m có nhịp tăng trưởng cao 4.16 % test bật cao chỗ có nhịp tăng trưởng thấp 1.38% - Đã xây dựng bảng điểm bảng phân loại tổng hợp test đánh giá thể lực chuyên môn VĐV đội tuyển bóng chuyền nữ trường ĐHKHXH&NV giai đoạn ban đầu sau năm tập luyện 55 * KIẾN NGHỊ: Từ kết luận cho phép chúng tơi có số kiến nghị sau: - Áp dụng hệ thống test đề tài xác định để đánh giá thể lực chuyên môn cho đội tuyển bóng chuyền nữ Trường ĐHKHXH&NV - Bảng điểm, bảng phân loại, bảng phân loại tổng hợp đề tài áp dụng đánh giá thể lực chun mơn cho đội tuyển bóng chuyền nữ Trường ĐHKHXH&NV - Kết đề tài làm tài liệu tham khảo cho huấn luyện viên, nhà chun mơn để có hướng tiếp tục nghiên cứu giai đoạn huấn luyện bổ sung mặt chiến thuật, kỹ thuật, tâm lý, chức sinh lý nghiên cứu trình độ tập luyện VĐV bóng chuyền 56 TÀI LIỆU THAM KHẢO Brit MC – Xilonno Novaro (1984), Tiêu chuẩn tuyển chọn VĐV bóng chuyền CuBa, Bản tin KHKT TDTT, Viện khoa học TDTT, Hà Nội, Số 11/1984 Lê Bửu – Nguyễn Thế Truyền (1991), Lý luận phương pháp thể thao trẻ, Nxb TDTT, Hà Nội Carlos A.R.A Marsos S.O.Lenonel N.Netcol sử dụng test thể lực để tuyển chọn môn điền kinh, bóng chuyền bóng rổ Bùi Huy Châm(1988), Kỳ thuật bóng chuyền tập huấn luyện, Trường Đại học TDTT II Chỉ thị 36/CT – TW Ban bí thư Trung ương Đảng khóa VII Chỉ thị 17/CT – TW Ban bí thư Trung ương Đảng khóa IX Nguyễn Ngọc Cừ (1999), phương pháp y học kiểm tra đánh giá LVĐ tập (Tài liệu dùng cho lớp bồi dưỡng nghiệp vụ huấn luyện môn thể thao), Viện khoa học TDTT Daxưorơxki V.N (1978), tố chất thể lực vận động viên, Nxb TDTT, Hà Nội V Điatrơcốp (1963), Rèn luyện thể lực vân động viên, ( Nguyễn Trình dịch), Nxb TDTT, Hà Nội 10 Gauchik V (1991), Những xu hướng chuyên môn đại bóng chuyền, Bản tin KHKT TDTT, Viện khoa học TDTT, Hà Nội, số 3/1991 11 Halabruda D - Superlak E - Blacchuc R, Phương pháp tuyển chọn VĐV đội tuyển bóng chuyền BaLan (1989), Bản tin KHKT TDTT, Viện khoa học TDTT, Hà Nội, số 2/1989 57 12 D Harre (1996), Học thuyết huấn luyện (Trương Anh Tuấn - Bùi Thể Hiển biên dịch), Nxb TDTT, Hà Nội 13 Nguyễn Văn Bé Hai (2010), “Nghiên cứu tập phát triển thể lực chun mơn cho đội tuyển Bóng chuyền nam trường THPT Hàn Thuyên, Quận Phú Nhuận, thành phố Hồ Chí Minh”, luận văn thạc sĩ giáo dục học, Quảng Châu – Trung Quốc 14 Nguyễn Văn Hải (2006), Nghiên cứu phát triển tố chất thể lực VĐV bóng chuyền nam Tỉnh Long An lứa tuổi l5 - 17 hai năm tập luyện, Luận văn thạc sĩ giáo dục học, Trường ĐH TDTT II 15 Lưu Quang Hiệp (2005), Sinh lý máy vận động, Nxb TDTT Hà Nội 16 Hội bóng chuyền Nhật (1980), Test kiểm tra thể lực VĐV bóng chuyền, Bản tin KHKT TDTT, Viện khoa học TDTT, Hà Nội, 1980 17 Nguyễn Hữu Hùng (2001), Huấn luyện thể lực cho VĐV bóng chuyền, Nxb TDTT, Hà Nội 18 Kedulop MC (1962), lý luận chung mơn bóng, Nxb TDTT, Hà Nội 19 Lu.N.Klesep- AG.Airianx (1997), Bóng chuyền, Nxb TDTT, Hà Nội 20 Đinh Lẫm - Nguyễn Bình (1997), Huấn luyện bóng chuyền, Nxb TDTT, Hà Nội 21 Nguyễn Thành Lâm (1998), Nghiên cứu tố chất thể lực đặc trưng VĐV bóng chuyền nữ 15 - 18 tuổi, Luận án tiến sĩ giáo dục học, Hà Nội 22 Phan Hồng Minh - Trần Đức Phấn (2004), Hệ thống tập huấn luyện bóng chuyền, Nxb TDTT, Hà Nội 23 Nghị Quyết Đại hội IX Đảng (2001), Nxb trị quốc gia 24 Nghị Quyết Đại hội X Đảng (2006), Nxb trị quốc gia 58 25 OZolin N.G (1970), Huấn luyện thể thao, Nxb TDTT, Hà Nội 26 Phomin E.V (1989), Cấu trúc trình độ chuẩn bị thể lực chuyên môn cầu thủ bóng chuyền trẻ, Bản tin KHKT TDTT, Viện khoa học TDTT, Hà Nội, số 6/1989 27 Polichep M.I (1992), Phát triển sức bật cho VĐV bóng chuyền 14 – 15 tuổi theo đặc điểm hình thái chức năng, Bản tin khoa KHKT TDTT, Viện khoa học TDTT, Hà Nội, số 6/1992 28 Nguyễn Quang (2001), Hướng dẫn tập luyện thi đấu bóng chuyền, Nxb TDTT, Hà Nội 29 Nguyễn Hữu Tín (2007); Nghiên cứu phát triển thể lực kỹ thuật VĐV bóng chuyền nam khiếu Thành phố Hồ Chí Minh lứa tuổi 15 - l8 sau năm tập luyện, Luận văn thạc sĩ giáo dục học, Trường ĐH TDTT TP.HCM 30 Bùi Trọng Toại (1996), Bước đầu xác định hệ thống test kiểm tra thể lực VĐV Bóng chuyền, Luận văn thạc sĩ giáo dục, Trường ĐH TDTT II 31 Nguyễn Toán - Phạm Danh Tốn (2000), Lý luận phương pháp thể dục thể thao, Nxb TDTT, Hà Nội 32 Nguyễn Thế Truyền - Nguyễn Kim Minh - Trần Quốc Tuấn (2002), Tiêu chuẩn đánh giá TĐTL tuyển chọn HLTT Nxb TDTT, Hà Nội 59 PHỤ LỤC PHIẾU PHỎNG VẤN Kính gửi: Ơng (bà)………………………………………………… Đơn vị cơng tác: ……………………………………… Chức vụ: ……………………………………………… Thời gian công tác: …………………………………… Để có tư liệu phục vụ cho công việc thực đề tài: “Nghiên cứu phát triển thể lực chuyên môn vận động viên đội tuyển bóng chuyền nữ trường Đại học Khoa học Xã hội Nhân văn Thành phố Hồ Chí Minh” Kính mong quý thầy cô, huấn luyện viên, trọng tài góp ý lựa chọn trả lời câu hỏi sau Chúng hi vọng thông tin mà quý vị cung cấp cần thiết bổ ích cho chúng tơi cơng việc thực đề tài Để xác định test đánh giá trình độ thể lực chun mơn, mong q vị cho điểm vào ô theo mức độ quan trọng test sau: Thường xuyên sử dụng: điểm Có sử dụng : điểm Ít sử dụng : điểm STT 10 11 12 13 14 TEST Chạy 20m xuất phát cao (giây) Chạy 30m xuất phát cao (giây) Chạy thoi 9m x lần (giây) Chạy thông 92m (giây) Chạy 30m(9-3-6-3-9) (giây) Di chuyển ngang 5m x lần (giây) Bật cao chỗ (cm) Bật cao có đà (cm) Bật xa chỗ(cm) Bật xa bước (cm) Test Cooper (m) Dẻo gập thân (cm) Ném bóng 1kg (cm) Ném bóng rổ hai tay (m) ĐIỂM 60 Để góp phần làm phong phú đầy đủ test đánh giá trình độ thể lực VĐV đội tuyển bóng chuyền nữ trường Đại học Khoa học Xã hội Nhân văn Tp.HCM, theo quý vị có cần bổ sung thêm test không? - TEST…………………………………… - TEST…………………………………… - TEST…………………………………… Xin chân thành cảm ơn quý vị giúp đỡ Người vấn Người vấn (Kí tên) 61 62 Phụ lục BẢNG SỐ LIỆU KIỂM TRA CÁC TEST LẦN CỦA ĐỘI TUYỂN BÓNG CHUYỀN NỮ TRƯỜNG ĐẠI HỌC KHXH&NV STT Họ Tên 10 11 12 Chu Thị Trúc Như Đặng Thị Mến Nguyễn Thị Nguyệt Mai Thị Dương Huyền Nguyễn Thị Ngọc Linh Hoàng Thị Thu Hằng Chiêm Khánh Ngọc Nguyễn Thị Lý Nguyễn Thị Thanh Trà Nguyễn Thị Hiếu Thảo Nguyễn Thị Huệ Trang Lê Thị Phương Thảo Bật xa chỗ (cm) 178 180 195 190 185 185 200 190 220 180 220 215 Xác nhận trưởng Bộ môn GDTC Th.s Dương Văn Hiền Bật cao chỗ (cm) 253 225 243 224 245 236 251 265 257 278 252 262 Bật cao có đà (cm) 254 228 243 229 247 249 252 267 260 280 254 263 Chạy 30m (9-3-6-3-9) (giây) 9.54 9.56 9.34 9.18 9.43 9.20 9.82 9.02 9.22 9.51 9.36 9.43 Chạy thông (giây) 29.78 28.67 28.09 27.08 27.81 27.76 29.05 29.22 28.04 29.15 29.05 28.64 Xác nhận Ban Giám hiệu Ném bóng rổ tay (m) 11.83 11.20 10.80 11.10 12.05 11.90 10.70 11.60 10.10 11.90 10.91 12.00 63 Phụ lục BẢNG SỐ LIỆU KIỂM TRA CÁC TEST LẦN CỦA ĐỘI TUYỂN BÓNG CHUYỀN NỮ TRƯỜNG ĐẠI HỌC KHXH&NV STT Họ Tên 10 11 12 Chu Thị Trúc Như Đặng Thị Mến Nguyễn Thị Nguyệt Mai Thị Dương Huyền Nguyễn Thị Ngọc Linh Hoàng Thị Thu Hằng Chiêm Khánh Ngọc Nguyễn Thị Lý Nguyễn Thị Thanh Trà Nguyễn Thị Hiếu Thảo Nguyễn Thị Huệ Trang Lê Thị Phương Thảo Bật xa chỗ (cm) 180 180 192 192 186 185 187 188 222 178 215 220 Xác nhận trưởng Bộ môn GDTC Th.s Dương Văn Hiền Bật cao chỗ (cm) 255 225 240 218 235 240 236 260 258 265 250 260 Bật cao có đà (cm) 255 225 235 230 240 240 245 269 270 280 255 270 Chạy 30m (9-3-6-3-9) (giây) 9.67 9.43 9.54 9.25 9.21 9.05 9.78 9.05 9.15 9.55 9.22 9.33 Chạy thông (giây) 28.98 28.65 28.05 27.43 27.56 27.56 29.03 29.15 28.21 29.06 29.34 28.45 Xác nhận Ban Giám hiệu Ném bóng rổ tay (m) 11.85 11.05 10.65 11.25 11.78 11.78 10.60 11.40 10.45 11.24 10.67 11.65 64 Phụ lục BẢNG SỐ LIỆU KIỂM TRA CÁC TEST LẦN CỦA ĐỘI TUYỂN BÓNG CHUYỀN NỮ TRƯỜNG ĐẠI HỌC KHXH&NV STT 10 11 12 Họ Tên Chu Thị Trúc Như Đặng Thị Mến Nguyễn Thị Nguyệt Mai Thị Dương Huyền Nguyễn Thị Ngọc Linh Hoàng Thị Thu Hằng Chiêm Khánh Ngọc Nguyễn Thị Lý Nguyễn Thị Thanh Trà Nguyễn Thị Hiếu Thảo Nguyễn Thị Huệ Trang Lê Thị Phương Thảo Bật xa chỗ (cm) 180 178 199 193 186 188 205 196 225 180 223 220 Xác nhận trưởng Bộ môn GDTC Th.s Dương Văn Hiền Bật cao chỗ (cm) 260 225 245 223 250 245 260 265 260 280 255 265 Bật cao có đà (cm) 255 230 250 230 245 250 250 275 275 285 260 275 Chạy 30m (9-3-6-3-9) (giây) 9.32 9.08 9.19 8.90 8.86 8.70 9.43 8.70 8.80 9.20 8.87 8.98 Chạy thông (giây) 27.88 18.05 27.05 26.89 26.46 27.02 27.93 28.05 27.89 28.67 28.79 28.05 Xác nhận Ban Giám hiệu Ném bóng rổ tay (m) 12.40 12.60 11.20 11.80 12.33 12.33 11.15 11.95 10.45 11.79 10.90 12.20 65 Phụ lục KẾ HOẠCH HUẤN LUYỆN THỂ LỰC CỦA CÁC VĐV BÓNG CHUYỀN NỮ TRƯỜNG ĐẠI HỌC KHOA HỌC XÃ HỘI VÀ NHÂN VĂN Mục đích – ý nghĩa huấn luyện Nhằm tạo sân chơi cho sinh viên rèn luyện, tạo môi trường sinh hoạt tốt giúp VĐV đội bóng nâng cao sức khỏe, tính đồn kết để học tập làm việc có hiệu Nhằm nâng cao phát triển thể lực chuyên môn VĐV đội tuyển bóng chuyền nữ trường Đại học Khoa học Xã hội Nhân văn Tp.HCM Qua xây dựng tiêu chuẩn đánh giá phát triển thể lực chun mơn cho VĐV đội tuyển bóng chuyền nữ trường Đại học Khoa học Xã hội Nhân văn Tp.HCM Nhiệm vụ huấn luyện - Tăng cường sức khỏe, tăng cường lực cho thể - Phát triển tố chất thể lực, nâng cao toàn diện trình độ huấn luyện thể lực - Rèn luyện tinh thần khắc phục khó khăn tập luyện Đặc điểm đội bóng chuyền Gồm 12 VĐV nữ lứa tuổi 18-22 trường Đại học Khoa học Xã hội Nhân văn Tp.HCM Thời gian tập luyện Thời gian tập luyện từ tháng năm 2014 đến tháng năm 2015 Số buổi tập: buổi / tuần, 90 phút / buổi 66 BẢNG PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN MƠN BĨNG CHUYỀN (50 tuần – 100 tiết) NỘI DUNG Lý thuyết Sơ lược lịch sử hình thành phát triển mơn bóng chuyền Đặc điểm, tính chất tác dụng mơn bóng chuyền Kỹ thuật Tư chuẩn bị Tư đánh bóng:Tư (cao,trung bình, thấp) Di động :Chạy, bước, nhảy Kỹ thuật chuyền bóng Kỹ thuật đệm bóng Kỹ thuật phát bóng thấp tay Những tập phát triển chung chuyên môn Đấu tập + 10 11 12 TUẦN 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + 67 BẢNG PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN MƠN BĨNG CHUYỀN NỘI DUNG 26 27 Lý thuyết + + Luật bóng chuyền Kỹ thuật Kỹ thuật chuyền bóng lật sau đầu + Kỹ thuật đệm bóng: Di chuyển bên, trước, sau đệm bóng + Kỹ thuật phát bóng cao tay Kỹ thuật đập bóng Kỹ thuật chắn bóng cá nhân Những tập phát triển chung chuyên môn Đấu tập TUẦN 38 39 40 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + Xác nhận trưởng Bộ môn GDTC Th.s Dương Văn Hiền 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + Xác nhận Ban Giám hiệu ... đội tuyển bóng chuyền nữ trường Đại học Khoa học Xã hội Nhân văn Tp.HCM sau năm tập luyện + Khách thể nghiên cứu: 12 vận động viên đội tuyển bóng chuyền nữ trường Đại học Khoa học Xã hội Nhân văn. .. giá thể lực chuyên môn đội tuyển bóng chuyền nữ Trường Đại học Khoa học Xã hội Nhân văn tp.HCM 42 3.2 ĐÁNH GIÁ THỰC TRẠNG VÀ SỰ PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUYÊN MÔN CỦA VĐV ĐỘI TUYỂN BÓNG CHUYỀN NỮ TRƯỜNG... VĐV đội tuyển bóng chuyền nữ trường Đại học Khoa học Xã hội Nhân văn Tp.HCM 42  3.2.2 Đánh giá phát triển thể lực chun mơn VĐV đội tuyển bóng chuyền nữ trường Đại học Khoa học Xã hội Nhân văn