Đang tải... (xem toàn văn)
I PHẦN MỞ ĐẦU 1Lý do chọn đề tài: Thể dục thể thao là một bộ phận của nền văn hóa chung, là sự tổng hợp những thành tựu Khoa học xã hội và sử dụng những biện pháp chuyên môn để điều khiển sự phát triển thể chất con người một cách có chủ định nhằm nâng cao sức khỏe. Việc luyện tập thể dục thể thao bồi bổ sức khỏe được Bác Hồ xác định đó là quyền lợi, là trách nhiệm, là bổn phận của mỗi người dân yêu nước: “Việc đó không tốn kém, khó khăn gì, gái trai, già trẻ ai cũng nên làm và ai cũng làm được, dân cường thì nước thịnh. Tôi mong đồng bào ta, ai cũng gắng tập thể dục. Tự tôi ngày nào cũng tập”. Cố Thủ tướng Phạm Văn Đồng nói: “Thể dục đem lại những kết quả kỳ diệu lắm, thần kỳ lắm. . . thể dục là biện pháp rất mầu nhiệm và không có gì hơn nó đâu”. Ngày nay nhờ vào các công trình nghiên cứu khoa học, nắm vững quy luật khách quan và phát triển thể chất con người nên tập thể dục thể thao để vươn tới, xâm nhập vào tất cả các lĩnh vực xã hội, vào việc chuẩn bị chuyên môn cho con người vào các ngành nghề khác nhau. Giáo dục thể chất chẳng những giúp cho việc nâng cao sức khỏe mà còn có tác dụng tốt đến các mặt giáo dục khác vì đặc tính quan trọng của thể dục thể thao làm ảnh hưởng tới trạng thái nhạy cảm của con người được biểu thị qua sự phát sinh các tình cảm tốt, vui sướng, hài lòng, lạc quan, đồng thời còn phát triển tốt những chức năng tâm lý như tính thụ cảm, trí nhớ, sự chú ý, sự suy nghĩ. Mặt khác trong quá trình tập luyện thể dục thể thao sẽ hình thành những phẩm chất đạo đức cần thiết như ý chí, tính kiên nhẫn, lòng dũng cảm, quả quyết, sự dẻo dai, tính kỷ kuật và tinh thần đoàn kết. Chính vì vậy môn thể dục ngày càng cải tiến và đã đưa vào chương trình môn học ở trường cùng với việc phát triển giáo dục, xây dựng đời sống mới, loài người đã sáng tạo ra ngày càng nhiều các môn thể thao khác nhau, các trò chơi dân gian khác nhau trong đó có trò chơi đẩy cây hay còn gọi là môn thể thao đẩy gậy môn này có nguồn gốc từ đồng bào các dân tộc miền núi ở Tây Bắc. Đây vừa là trò chơi dân gian, vừa là môn thể thao truyền thống thường được tổ chức vào mỗi dịp lễ, Tết. Theo thời gian, bộ môn thể thao này đã được cộng đồng các dân tộc Việt Nam ưa thích và phổ biến nó như một trò chơi dân dã, rèn luyện sức khỏe. Để chơi đẩy gậy, chỉ cần có một cây gậy làm bằng tre già thẳng hay những thanh gỗ tốt có chiều dài 2m, đường kính khoảng từ 4 5cm, được sơn 2 màu đỏ và trắng chia đều mỗi bên, đầu và thân gậy phải được bào nhẵn. Các vận động viên sẽ thi đấu trong vòng tròn có đường kính 5m. Theo quy định mỗi trận thi đấu sẽ diễn ra trong 3 hiệp và để kết thúc mỗi hiệp bên nào chân chạm vạch hoặc bị đẩy ra khỏi vòng tròn sẽ bị xử thua cuộc. Vì vậy, để giành chiến thắng người chơi không những cần đến sức mạnh mà còn cần phải có sự khéo léo, kỹ thuật và tâm lý thép để giành chiến thắng. Đây cũng chính là điểm hấp dẫn trong bộ môn thể thao truyền thống này. Đến nay, đẩy gậy không chỉ dừng lại ở trò chơi truyền thống mà còn là bộ môn được đưa vào thi đấu mang tính chuyên nghiệp trong các cuộc thi thể thao tại nhiều tỉnh thành trên cả nước. Môn thể thao này phù hợp với tố chất của đồng bào dân tộc thiểu số, đẩy gậy đã góp phần đẩy mạnh phong trào TDTT, làm phong phú thêm đời sống văn hoá tinh thần. Ở đâu có đồng bào dân tộc thiểu số sinh sống thì ở đó, môn thể thao này được phát triển mạnh hơn. Thế hệ đi trước truyền dạy kinh nghiệm và kỹ thuật thi đấu cho các thế hệ sau, để từ đó phát huy môn thể thao truyền thống của dân tộc mình và đội ngũ kế thừa ở đây ngày càng đông. Không chỉ những thanh niên cường tráng, khỏe mạnh tìm đến môn thể thao này, mà những người lớn tuổi, người già cũng háo hức tham gia. Những ai không đủ khả năng thi đấu thì làm cổ động viên, cổ vũ hết mình để làm tăng thêm tinh thần cho những vận động viên khi có các trận đấu. Đẩy gậy là môn thi cần đến sức khỏe và sự khéo léo của vận động viên. Tuy cần nhiều sức mạnh, nhưng để thắng được đối thủ, người chơi cũng cần có kỹ, chiến thuật, sự khéo léo, dẻo dai và tâm lý ổn định. Đã có không ít anh chàng thấp bé nhẹ cân mà lại thắng được nhiều đối thủ to con hơn mình. Người chơi cao thủ là người luôn giữ được bình tĩnh, ghìm đầu gậy bên phần mình xuống và đẩy đầu gậy của đối phương lên cao để tạo đà cho mình có cơ hội thắng đối phương. Có những cuộc đẩy gậy giữa những cao thủ ngang tài, ngang sức, giằng co không phân thắng bại. Lại có những cặp chỉ ngay sau cái phát tay của trọng tài, đấu thủ đã bay vèo ra khỏi vòng, khiến người xem càng cảm thấy thích thú. Không chỉ những người trực tiếp tham gia chơi mà ngay chính khán giả cũng có những diễn biến tâm trạng theo từng hiệp đấu, lúc thì xuýt xoa tiếc rẻ, lúc lại reo lên sảng khoái, xen lẫn tiếng trống khi đổ dồn dập... Nhưng thắng thua cũng chỉ là góp vui cho ngày hội. Sau cuộc đấu, các đối thủ lại khoác tay, cùng nâng chén rượu, tấm tắc khen tài nhau; nhiều khi nhờ đó mà có thêm bạn. Hiện nay, không chỉ dừng lại ở trò chơi, đẩy gậy đã được đưa vào thi đấu mang tính chuyên nghiệp trong các cuộc thi thể thao. Là một môn thể thao dân tộc được phát triển rộng rãi trong thời gian gần đây, đẩy gậy chính thức là một trong 40 môn thể thao nằm trong hệ thống thi đấu và tổ chức của Đại hội TDTT toàn quốc lần VI năm 2010, đánh dấu một bước ngoặt phát triển cho môn thể thao dân tộc này. Để duy trì và phát triển phong trào đẩy gậy, ngành TDTT Lào Cai đã bước đầu đưa môn đẩy gậy vào hệ thống các môn thi đấu thể thao thành tích cao. Cùng đó, cứ hai năm, giải thể thao các dân tộc thiểu số lại được tổ chức một lần, trong đó đẩy gậy là môn chủ lực trong chương trình thi đấu. Đó cũng là một dấu mốc mới trong công tác bảo tồn, phát huy những nét đẹp văn hoá, thể thao, tạo tiền đề cho môn thể thao này phát triển nhanh hơn, xa hơn. Chính vì vậy bắt đầu từ năm học 2011 2012 môn đẩy gậy đã chính thức được Bộ giáo dục đưa vào thi đấu thể thao trong trường học từ cấp thcs để được nhân rộng trong môi trường giáo dục. Coi trọng đúng mức về thể thao sẽ làm cho kho tàng văn hóa của một dân tộc có những mốc son đáng quý cho đời sau. Cùng với sự nghiệp chung ấy, tôi được Ban lãnh đạo nhà trường giao cho huấn luyện đội tuyển học sinh đi tham dự kì thi học sinh giỏi TDTT , Hội khỏe phù đổng ....cấp huyện trong đó có môn đẩy gậy, tôi thấy khi tập luyện và thi đấu hoàn toàn khác xa nhau. Có nhiều học sinh thi đấu môn đẩy gậy chưa hết khả năng của mình nên thành tích ở các trường rất thấp thậm trí có nhiều em còn sợ không giám vào sân hoặc vào sân rồi tâm trạng vẫn lo âu, mất bình tĩnh. Là giáo viên đang giảng dạy môn thể dục ở trường trung học cơ sở Băng Adrênh với nhiều biện pháp đã thực hiện, tôi cảm thấy có bổn phận xin được đóng góp một vài kinh nghiệm nhỏ của mình về việc huấn luyện đội tuyển học sinh giỏi TDTT mà tôi thấy có hiệu quả hơn cả. Do đó tôi đã chọn đề tài này: “Một số bài tập bổ trợ kĩ thuật và chiến thuật thi đấu trong môn đẩy gậy cấp THCS” để cùng trao đổi với đồng nghiệp đang giảng dạy môn Thể dục để cho bộ môn ngày càng phát triển hơn nữa trong thời gian tới.
Một số tập bổ trợ kĩ thuật chiến thuật thi đấu nhằm cao thành tích mơn đẩy gậy cấp THCS I/ PHẦN MỞ ĐẦU 1/Lý chọn đề tài: Thể dục thể thao phận văn hóa chung, tổng hợp thành tựu Khoa học - xã hội sử dụng biện pháp chuyên môn để điều khiển phát triển thể chất người cách có chủ định nhằm nâng cao sức khỏe Việc luyện tập thể dục thể thao bồi bổ sức khỏe Bác Hồ xác định quyền lợi, trách nhiệm, bổn phận người dân u nước: “Việc khơng tốn kém, khó khăn gì, gái trai, già trẻ nên làm làm được, dân cường nước thịnh Tơi mong đồng bào ta, gắng tập thể dục Tự ngày tập” Cố Thủ tướng Phạm Văn Đồng nói: “Thể dục đem lại kết kỳ diệu lắm, thần kỳ thể dục biện pháp mầu nhiệm khơng có đâu” Ngày nhờ vào cơng trình nghiên cứu khoa học, nắm vững quy luật khách quan phát triển thể chất người nên tập thể dục thể thao để vươn tới, xâm nhập vào tất lĩnh vực xã hội, vào việc chuẩn bị chuyên môn cho người vào ngành nghề khác Giáo dục thể chất giúp cho việc nâng cao sức khỏe mà có tác dụng tốt đến mặt giáo dục khác đặc tính quan trọng thể dục thể thao làm ảnh hưởng tới trạng thái nhạy cảm người biểu thị qua phát sinh tình cảm tốt, vui sướng, hài lòng, lạc quan, đồng thời phát triển tốt chức tâm lý tính thụ cảm, trí nhớ, ý, suy nghĩ Mặt khác trình tập luyện thể dục thể thao hình thành phẩm chất đạo đức cần thiết ý chí, tính kiên nhẫn, lịng dũng cảm, quyết, dẻo dai, tính kỷ kuật tinh thần đồn kết Chính mơn thể dục ngày cải tiến đưa vào chương trình môn học trường với việc phát triển giáo dục, xây dựng đời sống mới, loài người sáng tạo ngày nhiều môn thể thao khác nhau, trị chơi dân gian khác có trị chơi đẩy hay cịn gọi mơn thể thao đẩy gậy mơn có nguồn gốc từ đồng bào dân tộc miền núi Tây Bắc Đây vừa trị chơi dân gian, vừa mơn thể thao truyền thống thường tổ chức vào dịp lễ, Tết Theo thời gian, môn thể thao cộng đồng dân tộc Việt Nam ưa thích phổ biến trị chơi dân dã, rèn luyện sức khỏe Để chơi đẩy gậy, cần có gậy làm tre già thẳng hay gỗ tốt có chiều dài 2m, đường kính khoảng từ - 5cm, sơn màu đỏ trắng chia bên, đầu thân gậy phải bào nhẵn Các vận động viên thi đấu vịng trịn có đường kính 5m Theo quy định trận thi đấu diễn hiệp để kết thúc hiệp bên chân chạm vạch bị đẩy khỏi vòng trịn bị xử thua Vì vậy, để giành chiến thắng người chơi cần đến sức mạnh mà cịn cần phải có khéo léo, kỹ thuật tâm Người viết: Nguyễn Thị Chung - Trường THCS Băng Adrênh - Krông Ana – Đăk Lăk - 1- Một số tập bổ trợ kĩ thuật chiến thuật thi đấu nhằm cao thành tích mơn đẩy gậy cấp THCS lý thép để giành chiến thắng Đây điểm hấp dẫn mơn thể thao truyền thống Đến nay, đẩy gậy không dừng lại trò chơi truyền thống mà mơn đưa vào thi đấu mang tính chun nghiệp thi thể thao nhiều tỉnh thành nước Môn thể thao phù hợp với tố chất đồng bào dân tộc thiểu số, đẩy gậy góp phần đẩy mạnh phong trào TDTT, làm phong phú thêm đời sống văn hoá tinh thần Ở đâu có đồng bào dân tộc thiểu số sinh sống đó, mơn thể thao phát triển mạnh Thế hệ trước truyền dạy kinh nghiệm kỹ thuật thi đấu cho hệ sau, để từ phát huy mơn thể thao truyền thống dân tộc đội ngũ kế thừa ngày đông Không niên cường tráng, khỏe mạnh tìm đến mơn thể thao này, mà người lớn tuổi, người già háo hức tham gia Những không đủ khả thi đấu làm cổ động viên, cổ vũ để làm tăng thêm tinh thần cho vận động viên có trận đấu Đẩy gậy mơn thi cần đến sức khỏe khéo léo vận động viên Tuy cần nhiều sức mạnh, để thắng đối thủ, người chơi cần có kỹ, chiến thuật, khéo léo, dẻo dai tâm lý ổn định Đã có khơng anh chàng "thấp bé nhẹ cân" mà lại thắng nhiều đối thủ "to con" Người chơi "cao thủ" người ln giữ bình tĩnh, ghìm đầu gậy bên phần xuống đẩy đầu gậy đối phương lên cao để tạo đà cho có hội thắng đối phương Có đẩy gậy "cao thủ" ngang tài, ngang sức, giằng co không phân thắng bại Lại có cặp sau phát tay trọng tài, đấu thủ bay khỏi vòng, khiến người xem cảm thấy thích thú Khơng người trực tiếp tham gia chơi mà khán giả có diễn biến tâm trạng theo hiệp đấu, lúc xuýt xoa tiếc rẻ, lúc lại reo lên sảng khoái, xen lẫn tiếng trống đổ dồn dập Nhưng thắng - thua góp vui cho ngày hội Sau đấu, đối thủ lại khoác tay, nâng chén rượu, tắc khen tài nhau; nhiều nhờ mà có thêm bạn Hiện nay, khơng dừng lại trị chơi, đẩy gậy đưa vào thi đấu mang tính chuyên nghiệp thi thể thao Là môn thể thao dân tộc phát triển rộng rãi thời gian gần đây, đẩy gậy thức 40 môn thể thao nằm hệ thống thi đấu tổ chức Đại hội TDTT toàn quốc lần VI năm 2010, đánh dấu bước ngoặt phát triển cho môn thể thao dân tộc Để trì phát triển phong trào đẩy gậy, ngành TDTT Lào Cai bước đầu đưa môn đẩy gậy vào hệ thống môn thi đấu thể thao thành tích cao Cùng đó, hai năm, giải thể thao dân tộc thiểu số lại tổ chức lần, đẩy gậy mơn chủ lực chương trình thi đấu Đó dấu mốc công tác bảo tồn, phát huy nét đẹp văn hoá, thể thao, tạo tiền đề cho môn thể thao phát triển nhanh hơn, xa Chính Người viết: Nguyễn Thị Chung - Trường THCS Băng Adrênh - Krông Ana – Đăk Lăk - 2- Một số tập bổ trợ kĩ thuật chiến thuật thi đấu nhằm cao thành tích mơn đẩy gậy cấp THCS năm học 2011 -2012 mơn đẩy gậy thức Bộ giáo dục đưa vào thi đấu thể thao trường học từ cấp thcs để nhân rộng môi trường giáo dục Coi trọng mức thể thao làm cho kho tàng văn hóa dân tộc có mốc son đáng quý cho đời sau Cùng với nghiệp chung ấy, Ban lãnh đạo nhà trường giao cho huấn luyện đội tuyển học sinh tham dự kì thi học sinh giỏi TDTT , Hội khỏe phù cấp huyện có mơn đẩy gậy, thấy tập luyện thi đấu hồn tồn khác xa Có nhiều học sinh thi đấu mơn đẩy gậy chưa hết khả nên thành tích trường thấp trí có nhiều em cịn sợ khơng giám vào sân vào sân tâm trạng lo âu, bình tĩnh Là giáo viên giảng dạy môn thể dục trường trung học sở Băng Adrênh với nhiều biện pháp thực hiện, tơi cảm thấy có bổn phận xin đóng góp vài kinh nghiệm nhỏ việc huấn luyện đội tuyển học sinh giỏi TDTT mà tơi thấy có hiệu Do tơi chọn đề tài này: “Một số tập bổ trợ kĩ thuật chiến thuật thi đấu môn đẩy gậy cấp THCS” để trao đổi với đồng nghiệp giảng dạy môn Thể dục môn ngày phát triển thời gian tới 2/ Mục tiêu, nhiệm vụ đề tài: Mục tiêu - Thực đề tài nhằm khắc phục khó khăn nêu giúp em hiểu vị trí, tầm quan trọng tập luyện có kế hoạch có phương pháp phù hợp tăng tính hứng thú từ làm sở thuận lợi trình học tập phát triển khiếu cho em, đồng thời nâng cao hiệu phong trào TDTT - Nhằm giải mâu thuẫn, khúc mắc tập luyện đẩy gậy khác với chơi đẩy gậy, học khác với thi đấu Ngồi gia cịn giáo dục cho em nghị lực thi đấu, ý chí kiên cường, hành động cao thượng… - Ngồi đề tài cịn thực số mục tiêu khác như: Góp phần thực thành công chủ đề nhiệm vụ trọng tâm năm học Nâng cao chất lượng mũi nhọn đơn vị, tạo động lực thúc đẩy phong trào học tập, thể dục thể thao nhà trường từ tạo dựng uy tín cho nhà trường Làm sở định hướng cho học sinh việc lựa chọn nghề nghiệp phù hợp với khiếu thân Chọn lọc đội ngũ học sinh dự thi Hội khỏe phù đổng, học sinh giỏi cấp đạt kết cao Giáo viên có điều kiện tự nghiên cứu, bồi dưỡng nâng cao trình độ chun mơn, nghiệp vụ Người viết: Nguyễn Thị Chung - Trường THCS Băng Adrênh - Krông Ana – Đăk Lăk - 3- Một số tập bổ trợ kĩ thuật chiến thuật thi đấu nhằm cao thành tích mơn đẩy gậy cấp THCS - Thực đề tài nhằm khắc phục khó khăn nêu giúp em hiểu ý nghĩa, tầm quan trọng thực tập, kĩ thuật bổ trở, chiến thuật thi đấu vào môn đẩy gậy thể dục thể dục trò chơi dân gian vận động, hoạt động tập thể bước đầu hình thành kiến thức cho học sinh từ làm sở thuận lợi trình học tập phát triển khiếu cho em, đồng thời nâng cao hiệu phong trào TDTT Nhiệm vụ: - Nhằm giải mâu thuẫn, khúc mắc cá nhân ngồi cịn giáo dục cho em tinh thần đồn kết, ý chí kiên cường, hành động cao thượng… - Góp phần thực thành cơng chủ đề nhiệm vụ trọng tâm năm học - Nâng cao chất lượng giáo dục người Đức – Trí – Thể - Mĩ tạo động lực thúc đẩy phong trào học tập, giáo dục hoạt động ngồi lên lớp nhà trường từ tạo dựng uy tín cho nhà trường - Làm sở định hướng cho học sinh việc lựa chọn nghề nghiệp phù hợp với lực thân - Chọn lọc đội ngũ học sinh có khả khiếu thể thao để thành lập câu lạc thể dục thể thao trường học để tạo nguồn cho năm sau Giáo viên có điều kiện tự nghiên cứu, bồi dưỡng nâng cao trình độ chun mơn, nghiệp vụ thân 3/ Đối tượng nghiên cứu: - Một số tập bổ trợ kĩ thuật, chiến thuật thi đấu môn đẩy gậy Trường trung học sở Băng Adrênh 4/ Gới hạn đề tài: - Phạm vi nghiên cứu: Học sinh trường THCS Băng Adrênh, Đôi tuyển thể dục thể thao qua nhiều năm học - Thời gian: Năm học; 2015 – 2016; 2016 -2017 đến (2 năm) 5/ Phương pháp nghiên cứu: Trong đề tài tơi sử dụng phương pháp sau: a,Nhóm phương pháp nghiên cứu lý luận: - Phương pháp phân tích –tổng hợp tài liệu: Thu thập thơng tin lý luận từ giáo viên chủ nhiệm lớp, giáo viên mơn, tổng phụ trách đội, bí thư Đồn, đặc biệt già làng, trưởng thôn buôn, tài liệu tham khảo môn đẩy gậy, tham luận Internet - Phương pháp khái quát hóa nhận định độc lập b, Nhóm phương pháp nghiên cứu thực tiễn: - Phương pháp quan sát: Người viết: Nguyễn Thị Chung - Trường THCS Băng Adrênh - Krông Ana – Đăk Lăk - 4- Một số tập bổ trợ kĩ thuật chiến thuật thi đấu nhằm cao thành tích mơn đẩy gậy cấp THCS Quan sát hoạt động học sinh hoạt tập thể lên lớp học sinh - Phương pháp điều tra: Trò chuyện, trao đổi với giáo viên chủ nhiệm, giáo viên môn, học sinh phụ huynh học sinh, già làng, trưởng thơn bn, ban văn hóa xã - Phương pháp tổng kết kinh nghiệm: Tham khảo báo cáo, tổng kết hàng năm nhà trường Tham khảo kinh nghiệm trường bạn Tham khảo kinh nghiệm giáo viên chủ nhiệm lớp khác trường - Phương pháp khảo nghiệm thử nghiệm: Áp dụng tập bổ trợ vào học thể dục hoạt động tập thể thơng qua trị chơi trường THCS - Phương pháp thực hành thị phạm động tác: Làm mẫu phân tích tập kĩ thuật bổ trợ phù hợp có nội dung tiết học triển khai trò chơi phù hợp với nội dung tiết học - Phương pháp tích hợp liên mơn Vận dụng kiến thức học thực tế, tài liệu sách báo, kinh nghiệm tích lũy từ thân, nhiều đồng nghiệp, tổ chun mơn c, Nhóm phương pháp thống kê tốn học : - Tổng hợp so sánh kết năm học II/ PHẦN NỘI DUNG 1/ Cơ sở lý luận Căn Quyết định số 14/QĐ-BGD&ĐT, ngày 03/5/2001 Bộ trưởng Bộ Giáo dục Đào tạo, việc ban hành Quy chế Giáo dục thể chất y tế trường học; Căn Quyết định số 1110/QĐ-SGDĐT, ngày 02/12/2016 Sở Giáo dục Đào tạo việc ban hành Điều lệ thi học sinh giỏi thể dục thể thao năm học 2016-2017 - Hiện giáo dục coi quốc sách hàng đầu thể dục coi môn quan trọng, công tác giáo dục thể chất cho học sinh Thể dục khơng có tác dụng bảo vệ, củng cố tăng cường sức khỏe cho học sinh mà nâng cao lực làm việc, phát triển trí óc thể lực, giáo dục đạo đức thẩm mĩ giúp em góp phần thực mục tiêu giáo dục trường học không hiểu rõ Thể dục có tác dụng ngược lại gây nên hậu nghiêm trọng - Với đối tượng học sinh đội tuyển TDTT, em không tiếp xúc với tập nâng cao, rèn kĩ năng, tư duy, phán đoán phối hợp ,… Người viết: Nguyễn Thị Chung - Trường THCS Băng Adrênh - Krông Ana – Đăk Lăk - 5- Một số tập bổ trợ kĩ thuật chiến thuật thi đấu nhằm cao thành tích mơn đẩy gậy cấp THCS phục vụ cho kì thi mà cịn giúp em định hướng phát triển nghề nghiệp sau - Với yêu cầu trên, giáo viên trực tiếp tham gia bồi dưỡng đội tuyển học sinh giỏi TDTT nhiều năm trường THCS thân tơi khơng ngừng nghiên cứu, tìm tịi để tìm cách đơn giản hướng dẫn em tiếp cận với nhiều tập luyện khác cách nhanh dễ hiểu, dễ thực từ góp phần chuẩn bị cho học sinh tiếp cận ngày gần với thể thao Việt Nam, phát huy lực thân xã hội - Vì thân tơi tìm số tập bổ trợ cho kĩ thuât đẩy gậy thể dục dần trở thành nhu cầu cấp thiết mà bậc cha mẹ nhà trường cần trang bị cho em mình, giúp em phat triển tốt thể chất tinh thần góp phần thành công sống 2,Thực trạng - Muốn học tốt mơn giáo dục thể chất nói chung đặc biệt môn đẩy gậy trường trung học sở giúp em phát triển đặn nhóm chủ yếu tạo điều kiện hình thành tư đắn, điều chỉnh linh hoạt vận động thể trình tập luyện đẩy gậy, qua phịng trừ số bệnh tim mạch, khơng luyện tập thể dục cịn giáo dục em đức tính cẩn thận, chăm biết vượt khó vươn lên, đặc biệt tính đoàn kết tập luyện thi đấu, nhắc đến tham gia thi đấu em thích thú, hồi hộp sợ hãi Tại học sinh thường có tâm trạng vậy? Đó điều mà khiến tơi trăn trở lâu - Vì mơn đẩy gậy mơn thi đấu có đối kháng nên địi hỏi em phải ln ln tư phịng thủ cơng nhiều hình thức khác Do cần phải giúp em giảm bớt lo sợ hình thức tập luyện ngày, thường xuyên thi đấu giao lưu cọ sát để em quen dần với tâm trạng trước thi đấu tâm trạng thi đấu Đây yếu tố quan trọng để định kết trận đấu - Sau thực sáng kiến kinh nghiệm hai năm học liên tiếp gần đây, thấy số học sinh đội tuyển biết cách điều chỉnh trạng thái tâm lí, có kĩ thuật chiến thuật tốt, từ tìm cách phịng thủ cơng có hiệu hơn, thành tích mơn đẩy gậy liên tiếp đạt kết cao Đa số em có chiều hướng tích cực, ham mê tập luyện hơn, có chuẩn bị tốt hơn, tiết học, buổi tập thấy sôi nổi, hào hứng Số lượng học sinh tham gia tập luyện thi đấu tăng dần, chất lượng kì thi liên tiếp trì phát triển - Đề tài giúp đa số học sinh đội tuyển tìm hiểu, phân tích tìm phương pháp nâng cao chất lượng môn, phát triển khiếu sở trường thân, tham gia thi vào trường khiếu Người viết: Nguyễn Thị Chung - Trường THCS Băng Adrênh - Krông Ana – Đăk Lăk - 6- Một số tập bổ trợ kĩ thuật chiến thuật thi đấu nhằm cao thành tích mơn đẩy gậy cấp THCS - Chưa phát huy nhiều đối tượng học sinh khác - Nguyên nhân: Căn vào tình hình thực tế việc dạy học học sinh giáo viên huấn luyện đội tuyển học sinh giỏi TDTT dự thi cấp nhiều năm tơi nhận thấy việc giáo dục tâm lí cho học sinh trước thi đấu cần thiết Từ làm cho em vững tâm hơn, phấn chấn hơn, linh hoạt thi đấu thực tế sống - Sáng kiến kinh nghiệm áp dụng cho đối tượng học sinh học sinh cấp trung học sở đặc biệt học sinh dân tộc thiêu số - Đa số trường có đội ngũ giáo viên trẻ động nhiệt tình tâm huyết nên làm tốt hoạt động giáo dục lên lớp có nhiều phương pháp giáo dục kĩ sống cho học sinh đạt hiệu cao - Ban lãnh đạo trường tạo điều kiện tốt cho giáo viên dạy môn thể dục chéo buổi để tổ chức trò chơi thuận lợi, giáo viên làm công tác chủ nhiệm giảm số tiết dạy theo quy định, trang bị sở vật chất phân công giảng dạy thuận lợi cho chuyên mơn - Nhà trường tích hợp lồng ghép trò chơi dân gian, tổ chức thi đấu thể dục thể thao vào buổi sinh hoạt chủ điểm nhằm tuyên truyền hưởng ứng phong trào Khỏe để lao động tập Hiện việc giáo dục đạo đức sức khỏe cho học sinh tầng lớp quan tâm - Đa số em đồng bào dân tộc thiểu số nên có tố chất tốt sức khỏe thể lực 3/ Nội dung hình thức giải pháp, biện pháp a, Mục tiêu giải pháp, - Tìm hiểu nguyên nhiều tập bổ trợ, trò chơi bổ trợ khác để tao hứng thú cho học sinh học thể dục sinh hoạt tập thể nhằm tăng cường số lượng học sinh tham gia thi môn thể dục đồng thời đẩy lùi tệ nạn xã hội - Giáo viên môn kết hợp với giáo viên chủ nhiệm tổ chức đồn thể để tìm tập tối ưu - Công tác phối hợp chặt chẽ gia đình, nhà trường xã hội việc rèn luyện giáo dục thể chất cho em b, Nội dung cách thức thực giải pháp, biện pháp - Tích hợp số tập bổ trợ kĩ thuật, chiến thuật qua tiết học Người viết: Nguyễn Thị Chung - Trường THCS Băng Adrênh - Krông Ana – Đăk Lăk - 7- Một số tập bổ trợ kĩ thuật chiến thuật thi đấu nhằm cao thành tích mơn đẩy gậy cấp THCS Bước 1: Tuyên truyền môn đảy gậy tiết học buổi sinh hoạt ngoại khóa Bước 2: Tạo hứng thú hưng phấn khiến cho em ham muốn tập luyện Bước 2: Chỉ số nhược điểm đẩy gậy mà em thường mắc phải sợ sệt Trạng thái tâm lí trước thi đấu thường hồi hộp, lo âu, sợ hãi thờ ơ, coi thường đối phương mang tính chủ quan yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến kết trận đấu, cần tìm biện pháp khắc phục Bước 3: Biện pháp khắc phục: Trạng thái tâm lí nói tượng sinh lí bình thương mà học sinh mắc phải Tơi thường động viên em phải cố gắng bình tĩnh, cần phải thả lỏng thể khơng q căng thẳng thư giãn số tập nhỏ hít sâu vào thở nhẹ nhàng, lại nhẹ nhàng xung quanh đó.… Bước 4: Hướng dẫn tập nhà cho em tập thêm vào buổi sáng sớm chiều mát giúp em hiểu nắm vững chiến thuật thi đấu môn đẩy gậy Bước 5: Thống kê số thành tích bật mơn đẩy gậy cho học sinh biết Bước : Phổ biến luật thường xuyên tổ chức cho em thi đấu giao lưu với học sinh khác - Tiến hành tuyển chọn thơng qua kì thi học sinh giỏi thể dục thể thao cấp trường: Bước 1: Chọn học sinh có khiếu, lịng đam mê ý chí kiên cường, nghị lực vượt qua khó khăn đặc biệt học sinh dân tộc thiểu số Bước 2: Có thể trạng sức khỏe tốt, khả phản ứng nhanh Bước 3: Không mắc bệnh tim mạch số bệnh bẩm sinh khác Bước 4: Có tính kỉ luật tốt, tâm lí tốt Bước 5: Tổ chức huấn luyện mơn đẩy gậy vào buổi ngoại khóa theo lịch - Tiến hành hướng dẫn hs chăm sóc sức khỏe thân: Tư vấn chăm sóc sức khỏe, tinh thần đồn kết, ý trí tâm trước thi đấu Thường xun quan tâm tới hồn cảnh gia đình, điều kiện sinh hoạt em liên hệ với phụ huynh Luôn nhắc em tập luyện thi đấu không nên uống nhiều nước, ăn no nhịn đói Trước thi đấu cần nghỉ ngơi tích cực ln để tư tưởng thoải mái, phấn chấn, lạc quan Khi thi đấu cần tập trung tư tưởng, bình tĩnh, cẩn thận, nhanh nhẹn, tự tin tâm cao, thi đấu hết mình, thành tích thân, đồng đội đem Người viết: Nguyễn Thị Chung - Trường THCS Băng Adrênh - Krông Ana – Đăk Lăk - 8- Một số tập bổ trợ kĩ thuật chiến thuật thi đấu nhằm cao thành tích mơn đẩy gậy cấp THCS lại thành tích cao cho trường Nếu em khơng tâm, kiên cường, nghị lực ảnh hưởng tới tâm lí bạn khác Bên cạnh cần phải có quan tâm hỗ trợ vật chất Tơi thường tham mưu với nhà trường với phụ huynh với xã để giúp đỡ em phần vật chất lẫn tinh thần Thường xuyên nhờ y tế học đường kiểm tra tim mạch cho em Động viên khen thưởng kịp thời cho em đạt thành tích xuất sắc Tóm lại muốn huấn luyện đội tuyển bóng chuyền nữ cấp trung học sở đạt thành tích cao tơi vận dụng tốt phương pháp - Lập kế hoạch tập luyện: * Một số tập bổ trợ kĩ thuật: Bài tập : Tâp tư thể trụ ban đầu: Tập tư hai chân trụ ngang nhau, tay nắm chặt đầu gậy để lòng bàn tay, xương chậu, tay thẳng nắm chặt thân gậy, lưng thẳng, trọng tâm dồn vào hai chân, mắt quan sát đối phương để tìm chổ yếu đối phương * Bài tập 2: Tập kỹ thuật vịt để tăng lực bám trụ - Kỹ thuật vịt thấp : Người tư ngồi, trọng tâm dồn vào hai bàn chân, tay chống hông, lưng thẳng, lăn bàn chân di chuyển phía trước, để trọng tâm thể thấp Người viết: Nguyễn Thị Chung - Trường THCS Băng Adrênh - Krông Ana – Đăk Lăk - 9- Một số tập bổ trợ kĩ thuật chiến thuật thi đấu nhằm cao thành tích mơn đẩy gậy cấp THCS Di chuyển 20 – 25m: Lặp lại lần với nam lần nữ, nghỉ ngơi lần phút, buổi sau tăng số lần, tăng độ dài tăng độ khó Bài tập 3: Tập kỹ thuật bật cóc Tập kỹ thuật bật cóc để tăng sức trụ, sức mạnh bàn chân sức công đối phương Tập kỹ thuật: Từ tư vịt chuyển qua tư bật cóc, dùng lực bàn chân, lực đùi, để đưa thể lên cao trước, tiếp xúc đất mũi bàn chân, cố gắng bật cao, xa tốt Bật từ 12 – 15m: Lặp lại lần với nam lần nữ, nghỉ ngơi lần phút, buổi sau tăng số lần, tăng độ dài tăng độ khó lên cầu thang Bài tập 4: Bài tập nằm ngửa ke chân Người viết: Nguyễn Thị Chung - Trường THCS Băng Adrênh - Krông Ana – Đăk Lăk - 10- Một số tập bổ trợ kĩ thuật chiến thuật thi đấu nhằm cao thành tích mơn đẩy gậy cấp THCS Tập kỹ thuật bụng chân nhằm tăng sức chịu đau bụng - Bài tập: Nằm ngửa sân, hai tay để sau gáy nâng hai chân lên vng góc với bụng + Thực 15 đến 20 nam 10 đến 15 nữ, lặp lại nam lần nữ lần Các buổi sau tăng số lên tăng số lần Bài tập Bài tập nằm ngửa a ke bụng Người viết: Nguyễn Thị Chung - Trường THCS Băng Adrênh - Krông Ana – Đăk Lăk - 11- Một số tập bổ trợ kĩ thuật chiến thuật thi đấu nhằm cao thành tích mơn đẩy gậy cấp THCS Tập kỹ thuật bụng nhằm tăng sức chịu đau bụng Bài tập: Nằm ngửa sân, hai tay để sau gáy, hai chân khép lại nâng thân người lên vng góc với chân Thực 12 đến 15 nam đến 10 nữ, lặp lại nam lần nữ lần Các buổi sau tăng số lên tăng số lần Bài tập 6: Nằm sấp chống đẩy: Nằm sấp chống hai tay xuống đất, hai tay mở rộng vai, rọng vai chút hai chân khép lại thân người thẳng Co tay hạ thân người xuống, sâu tốt, sau chống thẳng hai tay lên hết cỡ thân người phải thẳng Thực 15 đến 20 nam 10 đến 12 nữ, lặp lại nam lần nữ lần Các buổi sau tăng số lên tăng số lần lên Cũng giữ nguyên số lần hít lên xuống làm chậm Bài tập 7: Kỹ thuật cút kít Tập kỹ thuật xe cút kít nhằm tăng sức mạnh tay, sức chịu đau lòng bàn tay, lưng Nằm sấp chống hai tay lên nhờ bạn tập cầm lấy chân Hai tay thay chân di chuyển trước Người viết: Nguyễn Thị Chung - Trường THCS Băng Adrênh - Krông Ana – Đăk Lăk - 12- Một số tập bổ trợ kĩ thuật chiến thuật thi đấu nhằm cao thành tích mơn đẩy gậy cấp THCS Di chuyển 12- 15 m nam – 10 m nữ; lặp lại nam lần, nữ lần; nghỉ ngơi lần – phút buổi sau tăng số lần tăng độ dài * Bài tập chiến thuật Bài tập chiến thuật 1: Tập thi đấu với nhiều đối tượng Cách thức: Người hạng cân thi đấu với người hạng cân có thêm người trợ giúp; hạng cân thấp nam thi đấu với hạng cân cao nữ; nam thi đấu với nữ hạng cân có người trợ giúp Bài tập chiến thuật 2: Tập trụ để người khác đẩy công Cách thức: Hạng cân trụ hạng cân công, kéo đẩy Lưu ý: Hạng cân phép trụ, không đẩy; Hạng cân phải đẩy gậy công liên tục tích cực Thời gian lần từ phút trở lên Bài tập chiến thuật 3: Tập công nhanh, phòng thủ nhanh Cách thức: Người hạng cân thi đấu với người hạng cân có thêm người trợ giúp; hạng cân thấp nam thi đấu với hạng cân cao nữ Khi có lệnh trọng tài bên đón nhanh, bên cịn lại thủ nhanh lấy lại tư công lại Bài tập chiến thuật 4: Tập lắc gậy, thúc gậy, xoay gậy Cách thức: Hạng cân trụ hạng cân lắc gậy, thúc gậy, xoay gậy Lưu ý: Hạng cân phép trụ, không đẩy; Hạng cân phải lắc gậy, thúc gậy, xoay gậy liên tục tích cực Thời gian lần từ phút trở lên Bài tập chiến thuật 5: Tập ép gậy thủ, hạn chế công đối phương Cách thức: Hạng cân trụ thấp hạng cân công tư cao Mục đích thi đấu gặp đối thủ mạnh họ công dồn dập nhanh chóng hạ thấp trọng tâm để thủ tìm hội phản cơng thủ hịa cho hết thời gian, chờ hiệp khác để tình tiếp Bài tập chiến thuật 6: Tập nâng gậy công Cách thức: Hạng cân trụ tư cao hạng cân nâng gây tư thấp Mục đích thi đấu gặp đối cố tình cố thủ để hòa nhằm tạo lợi kết thúc trận đấu (vì đối thủ nhẹ cân hơn) Cần có đòn nâng gậy tạo áp lực buộc đối phương khó phịng thủ để dành thằng lợi c, Mối quan hệ giải pháp, biện pháp Người viết: Nguyễn Thị Chung - Trường THCS Băng Adrênh - Krông Ana – Đăk Lăk - 13- Một số tập bổ trợ kĩ thuật chiến thuật thi đấu nhằm cao thành tích mơn đẩy gậy cấp THCS - Để thực giải pháp, biện pháp nêu thiết nghĩ điều quan trọng giáo viên có lịng nhiệt tình, niềm đam mê với nghề nghiệp có tinh thần trách nhiệm học sinh - Giáo viên phải phối hợp chặt chẽ với gia đình, nhà trường, tổ chức đoàn thể giáo viên chủ nhiệm - Tìm hiểu tài liệu viết tâm sinh lý lứa tuổi vị thành niên - Tìm hiểu thành tựu thể thao việt nam năm gần - Tìm hiểu kĩ nội dung chương trình nội dung mơn thể dục - Quan tâm tới thể trạng sức khỏe học sinh - Đầu tư sở vật chất, sân bãi, trang thiết bị, dung cụ đạt chuẩn phù hợp với môn học - Các giải pháp biện pháp có mối quan hệ chặt chẽ với nhau, tình vận dụng nhiều giải pháp khác để đem lại hiệu tốt d, Kết khảo nghiệm, giá trị khoa học vấn đề nghiên cứu - Kết sau kì thi TDTT hai năm gần nhà trường có chiều hướng tích cực Nội dung tiêu Năm học 2015-2016 Năm học 2016-2017 Tổng số học sinh tham gia Đạt giải cấp huyện giải giải nhất, giải nhì, giải ba Dự thi cấp tỉnh Giá trị khoa học: Đề tài giúp giáo viên học sinh xác định số phương pháp tập luyện phù hợp với lứa tuổi cấp trung học sở nhằm đạt mục tiêu đề Kết thu sau khảo nghiệm: - Nhược điểm học sinh giảm rõ rệt Tỉ lệ học sinh đam mê, tích cực tập luyện mơn đẩy gậy tăng lên đáng kể thuận lợi cho việc lựa chon đội tuyển năm sau - Các em đội tuyển tự tin hơn, tâm hơn, từ khiến em u thích mơn hơn, đặc biệt năm liên tục đạt nhiều giải Hội khỏe phù kì thi học sinh giỏi thể dục thể thao Giá trị khoa học mang lại thực đề tài: - Thông qua tiết học, buổi bồi dưỡng ngoại khóa giáo viên khơng rèn luyện cho học sinh kĩ nhận biết, phân tích, suy đốn, tư duy, phối hợp,….mà cịn giúp em tìm thấy lịng đam mê thể dục thể thao, từ góp phần vào định hướng nghề nghiệp cho em sau - Sau thực hiên đề tài thấy học sinh tồn trường có kĩ định lứa tuổi THCS Các em nhận thức tầm quan trọng tiết học Người viết: Nguyễn Thị Chung - Trường THCS Băng Adrênh - Krông Ana – Đăk Lăk - 14- Một số tập bổ trợ kĩ thuật chiến thuật thi đấu nhằm cao thành tích mơn đẩy gậy cấp THCS thể dục Thơng qua đề tài muốn gửi đến tất thầy giáo dạy mơn thể dục! Hãy tích hợp số tập bổ trợ kĩ thuật trị chơi dân gian vào mơn thể dục PHẦN III PHẦN KẾT LUẬN, KIẾN NGHỊ 1/ Kết luận: -Trên số khinh nghiệm huấn luyện đội tuyển học sinh giỏi TDTT số tập có hiệu để nâng cao chất lượng giảng dạy huấn luyện môn mà áp dụng Song ngồi theo tơi người thầy phải có lịng say mê với nghề nghiệp, u thích mơn dạy, có tinh thần trách nhiệm cao, chịu khó học hỏi - Đặc biệt có kiến thức sâu rộng với phương pháp phù hợp, hiểu tâm lí học sinh nâng cao chất lượng Đó số suy nghĩ việc làm cụ thể áp dụng, rút học nhỏ cho thân trình huấn luyện cho đội tuyển - Tôi nhận thấy từ suy nghĩ đến việc làm thực tế chặng đường khó khăn, vất vả, mong người thầy phải thực có tâm huyết với nghề, hết lòng yêu thương học sinh “ Trị học tốt cần có thầy dạy tốt” Có thực mục tiêu luật giáo dục Việt Nam Giáo dục thể chất trường học giúp học sinh phát triển toàn diện Đức - Trí – Thể - Mĩ kĩ hình thành nhân cách cho học sinh tiếp tục học lên vào sống lao đông, tham gia xây dựng, bảo vệ Tổ quốc - Mặc dù số kinh nghiệm nhỏ mà tơi áp dụng giảng dạy huấn luyện đội tuyển học sinh, mong đóng góp để cơng việc giảng dạy huấn luyện đạt kết qủa cao Xin chân thành cảm ơn 2, Kiến nghị: Đối với lãnh đạo Phòng GD: - Với yêu cầu giáo dục nay, có nhiều đổi phương pháp giáo dục, đặc biệt việc áp dụng mơ hình dạy học theo chương trình trọng đến việc rèn luyện kĩ sống cho học sinh Vì cần trang bị kiến thức kinh nghiệm cho giáo viên môn Tổ chức buổi tập huấn, chuyên đề công tác chuyên mơn để có thêm kinh nghiệm việc dạy vag huấn luyện học sinh Đối với lãnh đạo trường: - Cần làm tốt công tác xã hội hóa giáo dục - Tiếp tục tạo điều kiện thuận lợi cho đồng chí làm cơng tác huấn luyện giảm số tiết theo quy định, - Tăng cường tổ chức buổi sinh hoạt chủ điểm tổ chức thi đấu môn thể thao trường để nâng cao hiệu học tập rèn luyện Người viết: Nguyễn Thị Chung - Trường THCS Băng Adrênh - Krông Ana – Đăk Lăk - 15- Một số tập bổ trợ kĩ thuật chiến thuật thi đấu nhằm cao thành tích mơn đẩy gậy cấp THCS - Vì thể dục mơn tiêu hao nhiều lực, giáo viên học sinh phải thực hành trời nên thân mong quan tâm nhiều cấp lãnh đạo tạo điều kiện tập luyện phù hợp để thành tích thể thao ngày cao - Cần có thang điểm đánh giá kiểm tra thể dục - Cần khen thưởng kịp thời học sinh có thành tích tốt thể thao qua thi Đối với giáo viên thể dục: -Với vai trị giáo viên mơn thể dục, người giúp hiệu trưởng thực việc kiểm tra tu dưỡng rèn luyện sức khỏe học sinh Vì giáo viên cần phải có tâm huyết, có tinh thần trách nhiệm với học sinh, gần gũi quan tâm động viên kịp thời em, sưu tầm nhiều trị chơi lạ đầy bổ ích để lồng gép vào mơn học Xem cơng việc nhiệm vụ thiêng liêng cao Đối với phụ huynh học sinh: - Thường xuyên quan tâm tới em mình, phối kết hợp hài hịa gia đình nhà trường xã hội để giáo dục em trở thành người có ích cho xã hội Băng Adrênh, ngày 20 tháng 03 năm 2017 Người viết Nguyễn Thị Chung NHẬN XÉT CỦA HỘI ĐỒNG SÁNG KIẾN CẤP TRƯỜNG …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… Người viết: Nguyễn Thị Chung - Trường THCS Băng Adrênh - Krông Ana – Đăk Lăk - 16- Một số tập bổ trợ kĩ thuật chiến thuật thi đấu nhằm cao thành tích mơn đẩy gậy cấp THCS CHỦ TỊCH HỘI ĐỒNG SÁNG KIẾN ( Ký tên, đóng dấu ) NHẬN XÉT CỦA HỘI ĐỒNG SÁNG KIẾN CẤP HUYỆN …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… CHỦ TỊCH HỘI ĐỒNG SÁNG KIẾN ( Ký tên, đóng dấu ) Người viết: Nguyễn Thị Chung - Trường THCS Băng Adrênh - Krông Ana – Đăk Lăk - 17- Một số tập bổ trợ kĩ thuật chiến thuật thi đấu nhằm cao thành tích mơn đẩy gậy cấp THCS MỤC LỤC St t Nội dung I PHẦN MỞ ĐẦU 1 Lý chọn đề tài : Mục tiêu, nhiệm vụ đề tài Đối tượng nghiên cứu Giới hạn phạm vi nghiên cứu Phương pháp nghiên cứu II PHẦN NỘI DUNG 1.Cơ sở lí luận Thực trạng Nội dung hình thức giải pháp, biện pháp III PHẦN KẾT LUẬN, KIẾN NGHỊ 1.Kết luận Kiến nghị IV TÀI LIỆU THAM KHẢO Trang 1 6 7 10 21 21 21 26 TÀI LIỆU THAM KHẢO Người viết: Nguyễn Thị Chung - Trường THCS Băng Adrênh - Krông Ana – Đăk Lăk - 18- Một số tập bổ trợ kĩ thuật chiến thuật thi đấu nhằm cao thành tích mơn đẩy gậy cấp THCS STT 10 11 Tên tài liệu Nguồn Intertet Tài liệu tập huấn công tác xã hội trường học Công ước Quốc tế quyền trẻ em Giáo dục kĩ phòng tránh trấn thương hoạt động thể dục thể thao Sách giáo viên môn thể dục 6,7,8,9 Phân phối chương trình mơn thể dục Tên tác giả Nhà xuất giáo dục Nhà xuất Bản giáo dục Nhà xuất giáo dục Nhà xuất giáo dục Phịng GD& ĐT Krơng Ana Bản báo cáo tổng kết năm học Ban lãnh đạo trường THCS Băng Adrênh Tài liệu tâm lí lứa tuổi THCS Nhà xuất giáo dục Các văn đạo phòng chống tệ nạn Trưởng phòng GD& ĐT xã hội học sinh THCS Krông Ana Tài liệu liên quan đến môn đảy gậy luật Nhà xuất giáo dục đẩy gậy Cơng văn Phịng GD& ĐT Krơng Ana Người viết: Nguyễn Thị Chung - Trường THCS Băng Adrênh - Krông Ana – Đăk Lăk - 19- Một số tập bổ trợ kĩ thuật chiến thuật thi đấu nhằm cao thành tích mơn đẩy gậy cấp THCS Người viết: Nguyễn Thị Chung - Trường THCS Băng Adrênh - Krông Ana – Đăk Lăk - 20- ... 14- Một số tập bổ trợ kĩ thuật chiến thuật thi đấu nhằm cao thành tích mơn đẩy gậy cấp THCS thể dục Thơng qua đề tài muốn gửi đến tất thầy giáo dạy mơn thể dục! Hãy tích hợp số tập bổ trợ kĩ thuật. .. 3- Một số tập bổ trợ kĩ thuật chiến thuật thi đấu nhằm cao thành tích mơn đẩy gậy cấp THCS - Thực đề tài nhằm khắc phục khó khăn nêu giúp em hiểu ý nghĩa, tầm quan trọng thực tập, kĩ thuật bổ. .. tăng số lên tăng số lần Bài tập Bài tập nằm ngửa a ke bụng Người viết: Nguyễn Thị Chung - Trường THCS Băng Adrênh - Krông Ana – Đăk Lăk - 11- Một số tập bổ trợ kĩ thuật chiến thuật thi đấu nhằm cao