Đang tải... (xem toàn văn)
- Reøn luyeän caùc nhoùm cô khôùp chính cuûa cô theå, goùp phaàn phaùt trieån theå löïc chung.. - Yeâu caàu: Bieát thöïc hieän ôû möùc töông ñoái chính xaùc caùc noäi dung ÑHÑN.[r]
(1)Ngày soạn : Tuần : (K.6)
Ngày giảng : Tiết : 3+4
Tên : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ BÀI THỂ DỤC PTC – CHẠY BỀN I Mục tiêu.
- Nhằm rèn cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể
- Rèn luyện nhóm khớp thể, góp phần phát triển thể lực chung - Yêu cầu: Biết thực mức tương đối xác nội dung ĐHĐN
- Biết thực động tác toàn TD phát triển chung Biết kết hợp với nhịp thở
II Địa điểm, thiết bị dạy học
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể dục
III Hoạt động giáo viên học sinh.
Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức
A / Phần mở đầu.
Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
2 Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường,
- Dàn hàng cự ly cách sải tay, xoay nhóm khớp, nhóm
- Bài khởi động tồn thân.
12 -15 phút
1 phút phút 10 phút
Mỗi đt 2lx8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số
GV LT
- Đội hình dàn hàng khởi động
(GV)
B / Phần bản.
Đội hình đội ngũ:
+ Tập họp hàng ngang, dóng hàng điểm số, dàn hàng ngang , dồn hàng + Giậm chân chỗ, đều, đứng lại
60 -65 phuùt
25 phuùt
- Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV
Nhoùm.1 Nhoùm.2
(GV)
Nhoùm.3 Nhoùm.4
(2)Bài thể dục phát triển chung: +Ôn động tác: Vươn thở, Tay, Ngực.
+ Học đt: Chân, Bụng, Vặn mình,
Phối hợp.
* Củng cố:
+ Đội hình đội ngũ
+ Bài thể dục phát triển chung
3 Chạy bền: Chạy vòng số
25phuùt
5 phuùt
10 phuùt
Tập đồng loạt,
sau phân nhóm tập luyện
(GV)
Nhoùm.1 Nhoùm.2
(GV)
Nhoùm.3 Nhoùm.4
- GV gọi tổ lên thực phần ĐHĐN thể dục phát triển chung GV HS góp ý, nhận xét
- HS luyện tập theo điều khiển GV Chạy theo nhóm,lưu ý phối hợp nhịp hít thở
(3)+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao tập nhà
+ Xuống lớp
Mỗi đt 2lx8 nhịp
(GV)
GV LT
- GV hô “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
-