Giao an TD 10 tiet 19

- Từng bước giúp cho học sinh hiểu về kỹ thuật đá cầu và thực hiện được kỹ thuật di chuyển, kỹ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân.. - Tiếp tục ôn luyện kỹ thuật đệm bóng và kỹ thuật chuy[r]

(1)

SỞ GIÁO DỤC - ĐÀO TẠO PHÚ YÊN

TRƯỜNG TRUNG HỌC PHỔ THƠNG PHAN ĐÌNH PHÙNG TỔ: THỂ DỤC – TIN

GIÁO ÁN

MÔN THỂ DỤC KHỐI 10

Năm học: 2009 – 2010

(2)

GIÁO ÁN Số: 01

Ngày soạn: 09/08/2008 Tiết chương trinh:1-2

Bài dạy: -Lý thuyết: Tập luyện TDTT sử dụng yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khoẻ

I-MỤC TIÊU:

- Nhằm giúp cho học sinh hiểu ý nghĩa, tác dụng sử dụng yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khoẻ,đồng thời biết cách vận dụng kiến thức học vào việc rèn luyện sức khoẻ nâng cao tố chất thể lực cho thân

II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ :

a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường c.Dụng cụ::

III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY:

Nội dung ĐLVĐ Phương pháp tổ chức

SL TG

I-Mở đầu: -Nhận lớp,điểm danh,kiểm tra sức khỏe học sinh phổ biến nội dung học

-Khởi động:Các TD tay không Các tập xoay khớp Các tập bổ trợ

II-Cơ bản:

1- Lý thuyết : Tập luyện TDTT sử dụng yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khỏe

a- Tập luyện TDTT:

-Nhằm để giúp cho người tập luyện TDTT tốt hơn,đó cần phải có tập thể chất thích hợp,mà tập đa dạng phong phú,sau tập phổ biến dễ thực hiện:

*Thể dục vệ sinh: -TDVS buổi sáng -TDVS buổi chiều

*Thể dục chống mệt mỏi(TD buổi) *Các tập chương trình mơn Tdục *Các phương pháp tập luyện TDTT b- Sử dụng yếu tố thiên nhiên vệ sinh môi trường để rèn luyện sức khỏe:

*Rèn luyện sức khỏe khơng khí *Rèn luyện sức khỏe nước *Rèn luyện sức khỏe ánh sáng c-Vệ sinh cá nhân,vệ sinh tập luyện vệ sinh môi trường

*Vệ sinh cá nhân *Vệ sinh tâp luyện

2lx 8n 2l 2l

5’

10’

45’

x x x x x x x x x x x x x x

@

x x x x x x x x x x x x x x x

@

(3)

*Chuẩn bị:

-Chia lớp thành nhóm(2 nhóm nam nhóm nữ)cứ nhóm nam nhóm nữ đội,đứng đối diện có khoảng cách 30m có số lượng

*Cách chơi:

-Hai nhóm nam xuất phát chạy nhanh phía nhóm nữ đội trao mũ cho bạn nữ,sau bạn nữ cầm nhanh chóng chạy nhóm nam đội mình.Cứ người cuối

*Luật chơi:

-Không vượt qua vạch xuất phát trao nhận mũ

-Không ném mũ chưa đến nơi phải trao tận tay ngưới nhận

-Đội thua phải nằm sấp chống đẩy (nam:20 lần;nữ10 lần)

III-Kết thúc:

-Thả lỏng,hồi sức

-Nhận xét,củng cố đánh giá tiết học -Cho tập nhà dặn dò tiết học sau -Xuống lớp

3l

5’

xxxx xxxx 30m

xxxx xxxx @

(Giáo viên giảng giải,hướng dẫn làm trọng tài)

@

IV:HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ:

a- Bài tập nhà:Ôn nắm vững lý thuyết vừa học Luyện tập khởi động chung b-Bài mới:Học động tác giậm chân chỗ

Học kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát Học cách cầm tạ tư chuẩn bị

(4)

GIÁO ÁN Số: 02

Bài dạy: -TDND: Học động tác giậm chân tai chỗ

-Chạy ngắn: Giới thiệu kỹ thuật chạy ngắn,cách sử dụng đóng bàn đạp xuất phát thấp

Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát

-Đẩy tạ:Giới thiệu kỹ thuật đẩy tạ vai hướng đẩy.Học cách cầm tạ tư chuẩn bị -Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

I-MỤC TIÊU:

- Nhằm giúp chohọc sinh hiểu thực động tác giậm chân chỗ - Giúp cho học sinh hiểu cách sử dụng đóng bàn đạp xuất phát thấp - Từng bước luyện tập kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát - Nhằm bước giúp cho học sinh hiểu kỹ thuật đẩy tạ vai hướng đẩy - Bước đầu làm quen với tạ tập tư chuẩn bị

- Từng bước tăng cường tố chất sức bền cho em II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ:

a.Thời gian: 90 phút b Địa điểm: Sân trường c.Dụng cụ: Bàn đạp x-phát thấp:4 cái;Tạ 5kg:4quả;tạ 3kg:4quả III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY:

Nội dung SLĐLVĐTG Phương pháp tổ chức

II-Cơ bản:

1-TDND: Học động tác giậm chân chỗ:

2-Chạy ngắn:

a-Giới thiệu kỹ thuật chạy ngắn,cách sử dụng đóng bàn đạp:

b- Kỹ thuật xuất phát thấp,chạy lao sau xuất phát:

* Kỹ thuật xuất phát thấp:

2l x8n 2l 2l

7l

4l

5’

10’

25’

15’

@

(Giáo viên phân tích,giảng giải, thị phạm,hướng dẫn sửa chữa) x x x x x x x x

x x x x x x x @

(Giáo viên phân tích,giảng giải, thị phạm,hướng dẫn sửa chữa) x x x x x x x x

(5)

3- Đẩy tạ:

a-Giới thiệu kỹ thuật đẩy tạ vai hướng đẩy:

b- Học cách cầm tạ tư chuẩn bị: * Học cách cầm tạ:

* Học tư chuẩn bị:

4-Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên:

- Nam : 800m; nữ:400m * Nam chạy trước,nữ chạy sau III-Kết thúc:

3l

4l

10’

5’

thị phạm,hướng dẫn sửa chữa) x x x x x x x x

x x x x x x x @

(Giáo viên phân tích,giảng giải, thị phạm,hướng dẫn sửa chữa)

@

x x x x x x x x x x x x

@

a-Bài tập nhà:Ôn tập động tác giậm chân chỗ

Ôn luyện kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát Ôn luyện cách cầm tạ tư chuẩn bị

b-Bài mới:Học động tác tay chân kết hợp di chuyển Học kỹ thuật chạy quãng,về đích Học giai đoạn trượt đà

Tổ trưởng Giáo viên soạn

(6)

GIÁO ÁN Số: 03

Bài dạy: -TDND:Ôn động tác giậm chân tai chỗ.Học động tác tay chân kết hợp di chuyển -Chạy ngắn:Giới thiệu số điều luật điền kinh

Kỹ thuật chạy quãng,về đích

-Đẩy ta:Giới thiệu số điều luật đẩy tạ.Học giai đoạn trượt đà -Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

I-MỤC TIÊU:

- Nhằm ôn luyện động tác giậm chân chỗ đồng thời giúp cho học sinh hiểu thực động tác tay chân kết hợp di chuyển

- Từng bước luyện tập kỹ thuật chạy quãng đích - Từng bước học tập kỹ thuật trượt đà

- Tiếp tục tăng cường tố chất sức bền cho em II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ:

a.Thời gian: 90 phút b Địa điểm: Sân trường c.Dụng cụ: Bàn đạp x-phát thấp:4 cái;Tạ 5kg:4quả;tạ 3kg:4quả III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY:

II-Cơ bản: 1-TDND:

a- Ôn luyện động tác giậm chân chỗ:

b-Học động tác tay chân kết hợp di chuyển:

2-Chạy ngắn:

a-Giới thiệu 1số điều luật đ.kinh:

2l x8n 2l 2l

3l

5l

5’

10’

20’

15’

@

(Giáp viên hướng dẫn sửa chữa) x x x x x x x x

x x x x x x x @

(7)

b-Học kỹ thuật chạy quãng,về đích: *Chạy quãng:

*Về đích:

3-Đẩy tạ:

a-Giới thiệu số điều luật đ.tạ:

b-Học giai đoạn trượt đà:

6l

3l

5l

15’

10’

5’

@

(Giáo viên giảng giải phân tích học)

@

a-Bài tập nhà:Ôn tập động tác học

Ôn luyện kỹ thuật chạy quãng đích Ơn luyện giai đoạn trượt đà

b-Bài mới:Học động tác tay ngực di chuyển ngang

Luyện tập kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát Học giai đọan sức cuối

(8)

GIÁO ÁN Số: 04

Bài dạy: - TDNĐ: Ôn động tác học.học động tác tay ngực di chuyển ngang - Chạy ngắn: Luyện tập kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát Một số tập bổ trợ

- Đẩy tạ: Học giai đoạn sức cuối Một số tập bổ trợ - Chạy bền: Luyện tập chạy bền thở chạy bền

I-MỤC TIÊU:

- Ôn luyện động tác học học động tác di chuyển tay ngực di chuyển ngang - Tiếp tục ôn luyện kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát

- Từng bước học tập kỹ thuật sức cuối - Tiếp tục tăng cường tố chất sức bền

II- THỜI GIAN, ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ:

a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường c.Dụng cụ: Bàn đạp xuất phát thấp: cái; Tạ 5kg: 4quả, tạ 4kg: 4quả III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY:

a- Ônluyện động học:

b- Học động tác tay ngực di chuyển ngang:

2-Chạy ngắn:

a- Luyện tập xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát:

2l x 8n 2l 2l

4l

5l

4l

5’

10’

20’

@

(Giáo viên hướng dẫn sửa chữa) x x x x x x x x

x x x x x x x @

(Giáo viên phân tích,giảng giải,thị phạm, hướng dẫn sửa chữa)

@

x x x x x * 20m

(9)

b- Một số tập bổ trợ: * Tại chỗ tập đánh tay:

*Chạy đạp sau:

3-Đẩy tạ:

a- Học giai đoạn sức cuối cùng:

b- Một số tập bổ trợ:

* Tại chỗ thực kỹ thuật sức cuối cùng(không tạ):

* Tại đẩy tạ đi(có tạ):

4-Chạy bền: Luyện tập chạy bền cách thở chạy bền:

- Nam : 800m; nữ:400m * Nam chạy trước,nữ chạy sau

*Lưu ý: Trong chạy bền cách thở sau: Cứ bước chạy nhịp thở giữ cho hết quãng đường dược quy định III-Kết thúc:

-Thả lỏng, hồi sức

-Nhận xét,củng cố vàđánh giá tiết học

-Cho tập nhà dặn dò cho tiết học sau -Xuống lớp

5l

3l

4l

20’

10’

5’

@

(Giáo viên hướng dẫn sửa chữa) x x x x x *

20m

x x x x x * @

x x x x x x x @

(Giáo viên phân tích,giảng giải,thị phạm, hướng dẫn sửa chữa )

@

(Giáo viên hướng dẫn sửa chữa)

@

IV: HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ:

a-Bài tập nhà: Ôn tập động tác học

Ôn luyện kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát Ôn luyện kỹ thuật sức cuối

b-Bài mới: Học động tác nhún bật lên cao

Luyện tập kỹ thuật chạy quãng,về đích Luyện tập giai đoạn trượt đà

(10)

GIÁO ÁN Số: 05

Ngày soạn: 06/09/2009 Tiết chương trình:9-10

Bài dạy: -TDND: Ôn động tác học Học động tác nhún bật lên cao - Chạy ngắn: Luyện tập kỹ thuật chạy quãng, đích Một số tập phát triển sức nhanh

- Đẩy tạ: Luyện tập giai đoạn trượt đà Một số tập phát triển sức mạnh -Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên.

I-MỤC TIÊU:

- Ôn luyện động tác học học động tác nhún bật lên cao - Luyện tập kỹ thuật chạy quãng, đích

- Từng bước phát triển tố chất sức nhanh

- Luyện tập kỹ thuật trượt đà bước phát triển tố chất sức mạnh - Tiếp tục tăng cường tố chất sức bền

II-THỜI GIAN, ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ:

a.Thời gian: 90 phút b Địa điểm: Sân trường c.Dụng cụ: Bàn đạp xuất phát thấp: cái; Tạ 5kg: 4quả, tạ 3kg: 4quả

III- TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY:

a- Ôn luyện động tác học:

b- Học động tác nhún bật lên cao:

2-Chạy ngắn:

a- Luyện tập kỹ thuật chạy quãng,về đích: * Kỹ thuật chạy quãng:

* Kỹ thuật đích:

2l x8n 2l 2l

4l

5l

5’

10’

15’

20’

@

x x x x x x x @

@

x x x x x * 20m

(11)

b-Một số tập phát triển sức nhanh: *Chạy nâng cao đùi chỗ:

*Chạy đạp sau:

* Chạy tăng tốc:

3- Đẩy tạ:

a-Luyện tập giai đoạn trượt đà:

b- Một số tập phát triển sức mạnh: * Nằm sấp chống đẩy:

* Bật nhảy chỗ:

- Nam : 800m; nữ:400m * Nam chạy trước,nữ chạy sau III- Kết thúc:

-Nhận xét, củng cố đánh giá tiết học

3l

6l

10lx3tổ

10lx3tổ 25’

10’

5’

@

20m

x x x x x * @

@

IV- HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ:

a-Bài tập nhà: Ôn động tác học

Ôn luyện kỹ thuật chạy quãng, đích Ơn luyện kỹ thuật trượt đà

b-Bài mới: Học động tác di chuyển chếch trái, chếch phải

Luyện tập kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát Luyện tập kỹ thuật sức cuối

(12)

GIÁO ÁN Số: 06 Ngày soạn: 13/09/2009 Tiết chương trình:11-12

Bài dạy: -TDND: Ơn động tác học

Học động tác di chuyển chếch trái chếch phải

- Chạy ngắn: Luyện tập kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát Một số tập phát triển sức nhanh

- Đẩy tạ:Luyện tập kỹ thuạt sức cuối cùng.Một số tập phát triển sức mạnh - Chạy bền: Luyện tập chạy bền phân phối sức chạy bền I-MỤC TIÊU:

- Ôn luyện động tác học học động tác di chuyển chếch trái chếch phải - Luyện tập kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát

- Tiếp tục phát triển tố chất sức nhanh - Luyện tập kỹ thuật sức cuối - Tiếp tục phát triển tố chất sức mạnh - Tiếp tục tăng cường tố chất sức bền II-THỜI GIAN, ĐỊA ĐIỂM, DỤNG CỤ:

a.Thời gian: 90 phút b Địa điểm: Sân trường c.Dụng cụ: Bàn đạp xuất phát thấp: 4cái; Tạ 5kg: quả, tạ 3kg: III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY:

b- Học động tác di chuyển chếch trái, chếch phải:

2-Chạy ngắn:

a- Luyện tập kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát

2l x8n 2l 2l

4l

5l

4l

5’

10’

20’

@

x x x x x x x @

(13)

b-Một số tập phát triển sức nhanh: *Chạy nâng cao đùi chỗ:

*Chaỵ đạp sau:

* Chạy tăng tốc: 3- Đẩy tạ:

a-Luyện tập kỹ thuật sức cuối cùng:

b- Một số tập phát triển sức mạnh: * Nằm sấp chống đẩy:

4-Chạy bền: Luyện tập chạy bền cách thở chạy bền:

*Lưu ý: Trong chạy bền phải biết nên phân phối sức sau: Ở mét đầu nên chạy với tốc độ đều,càng sau nên tăng tần số bước chạy độ dài bước chạy

III- Kết thúc:

3l

4l

6l

10lx3tổ

10lx3tổ 20’

10’

5’

x x x x x * 20m

x x x x x * @

@

x x x x x x x @

@

IV:HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ

Ôn luyện kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát Ôn luyện kỹ thuật sức cuối

b-Bài mới: Học động tác phối hợp

Ôn luyện kỹ thuật chạy quãng,về đích Học giai đoạn giữ thăng

(14)

GIÁO ÁN Số: 07 Ngày soạn: 20/09/2009 Tiết chương trình:13-14 Bài dạy: -TDNĐ: Ơn động tác học.Học động tác phối hợp

-Chạy ngắn: Luyện tập kỹ thuật chạy quãng đích Một số tập bổ trợ cho chạy cự ly ngắn - Đẩy tạ: Học giai đoạn giữ thăng

Một số tập bổ trợ cho kỹ thuật đẩy tạ

-Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên. I-MỤC TIÊU:

- Ôn luyện động tác học học động tác phối hợp - Luyện tập kỹ thuật chạy quãng đích

- Nhằm củng cố bổ trợ kỹ thuật chạy cự ly ngắn - Tiếp tục học giai đoạn giữ thăng

- Nhằm củng cố bổ trợ kỹ thuật đẩy tạ - Tiếp tục tăng cường tố chất sức bền II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ:

a.Thời gian: 90 phút b Địa điểm: Sân trường c.Dụng cụ: Bàn đạp xuất phát thấp: cái; Tạ:5 kg: quả, tạ 3kg: III- TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY:

Nội dung SLĐLV ĐTG Phương pháp tổ chức

II-Cơ bản: 1-TDNĐ:

b- Học động tác phối hợp:

2-Chạy ngắn:

a- Luyện tập kỹ thuật chạy quãng, đích :

* Kỹ thuật chạy quãng:

* Kỹ thuật đích:

2l x8n 2l 2l

4l

5l

4l

5’

10’

15’

20’

@

x x x x x x x @

@

(Giáo viên hướng dẫn sửa chữa) x x x x x

(15)

b-Một số tập bổ trợ: *Tại chỗ tập đánh tay:

*Chạy nâng cao đùi chỗ:

*Chạy đạp sau:

* Chạy tăng tốc:

3- Đẩy tạ:

a- Học giai đoạn giữ thăng bằng:

b- Một số tập bổ trợ:

*Tại chỗ thực giai đoạn trượt đà:

*Tại chỗ đẩy tạ đi:

3l

4l

5l

25’

10’

5’

@

x x x x x

20m x x x x x

@

Ơn luyện kỹ thuật chạy qng, đích Ôn luyện kỹ thuật giữ thăng

b-Bài mới: Ôn tập động tác học

Ôn luyện kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát Ôn luyện kỹ thuật giai đoạn trượt đà

(16)

GIÁO ÁN Số: 08 Ngày soạn: 27/09/2009 Tiết chương trình:15-16

Bài dạy: - TDND: Ôn động tác học

- Chạy ngắn: Ôn luyện kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát Một số tập phát triển sức nhanh

- Đẩy tạ: Ôn luyện giai đọan trượt đà

Một số tập phát triển sức mạnh

-Chạy bền: Hiện tượng “cực điểm” cách khắc phục I-MỤC TI ÊU:

- Ôn luyện động tác học

- Ôn luyện kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát - Nhằm tăng cường phát triển tố chất sức nhanh - Tiếp tục ôn luyện giai đoạn trượt đà

- Nhằm tăng cường phát triển tố chất sức mạnh II-THỜI GIAN, ĐỊA ĐIỂM, DỤNG CỤ:

a.Thời gian: 90 phút b Địa điểm: Sân trường c.Dụng cụ: Bàn đạp xuất phát thấp: cái; Tạ 5kg: quả, tạ 3kg: III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY:

Nội dung ĐLV Đ Phương pháp tổ chức

SL TG

II-Cơ bản:

1-TDND: Ôn luyện động tác học:

2- Chạy ngắn:

a- Ôn luyện kỹ thuậtxuất phát thấp chạy lao sau xuất phát:

*Kỹ thuật xuất phát thấp:

*Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát:

b-Một số tập phát triển sức nhanh: * Chạy nâng cao đùi chỗ:

* Chạy đạp sau:

2l x8n 2l 2l

5l

4l

5’

10’

20’

25’

@

x x x x x * 15m

(17)

3- Đẩy tạ:

a-Ôn luyện giai đoạn trượt đà:

b-Một số tập phát triển sức mạnh: *Nằm sấp chống đẩy:

*Bật nhảy chỗ:

*Bập bênh:

4-Chạy bền: Hiện tượng “cực điểm” cách khắc phục

* Hiện tượng “cực điểm”:Đây tượng mà người chạy cảm thấy khó

thở,chân tay cứng nhắc,nặng nề cử động khó khăn,tưởng khơng thể chạy *Cách khắc phục:Trước hết cần phải bình tĩnh,kiên trì chịu đựng đồng thời giảm tốc độ chạy tích cực thở sâu.Tình trạng chấm dứt hoạt động trở lại bình thường III-Kết thúc:

7l

3tổ

15’

10’

5’

@

a-Bài tập nhà: Ôn động tác học

Ôn luyện kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát Ôn luyện giai đoạn trượt đà

b-Bài mới: Học động tác Đẩy hơng

Ơn luyện kỹ thuật chạy qng đích Ơn luyện giai đoạn sức cuối

(18)

GIÁO ÁN Số:09 Ngày soạn: 04/10/2009 Tiết chương trình:17-18 Bài dạy: -TDNĐ: Ôn động tác học Học động tác Đẩy hơng

- Chạy ngắn: Ơn luyện kỹ thuật chạy quãng đích Luyện tập nội dung mà học sinh yếu - Đẩu tạ: Ôn luyện giai đoạn sức cuối

Một số tập bổ trợ

-Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I-MỤC TIÊU:

- Ôn luyện động tác học học động tác đẩy hông

- Tiếp tục ôn luyện củng cố kỹ thuật chạy qng đích - Nhằm ơn luyện củng cố nội dung mà học sinh yếu

- Tiếp tục ôn luyện củng cố giai đoạn sức cuối - Nhằm bổ trợ củng cố giai đoạn sức cuối - Tiếp tục tăng cường tố chất sức bền

II-THỜI GIAN, ĐỊA ĐIỂM, DỤNG CỤ:

a.Thời gian: 90 phút b Địa điểm: Sân trường c.Dụng cụ: Bàn đạp xuất phát thấp: cái; Tạ 5kg: 4quả, tạ 3kg: 4quả III- TIẾN TRÌNH TIẾY DẠY:

I-Mở đầu: -Nhận lớp,điểm danh,kiểm tra sức khoẻ học sinh phổ biến nội dung học

-Khởi động: Các TD tay không Các tập xoay khớp Các tập bổ trợ

a-Ôn luyện động tác học:

b-Học động tác Đẩy hông:

2-Chạy ngắn:

a-Ôn luyện kỹ thuật chạy quãng đích:

*Kỹ thuật chạy quãng:

2l x8n 2l 2l

5l

4l

5’

10’

20’

@

x x x x x x x @

(Giáo viên giảng giải,phân tích,thị phạm, hướng dẫn sửa chữa)

x x x x x * 20m

(19)

b-Luyện tập nội dung mà học sinh yếu:

* Tại chỗ tập đánh tay:

* Xuất phát thấp:

* Chạy lao sau xuất phát:

3- Đẩy tạ:

a-Ôn luyện giai đoạn sức cuối cùng:

b-Một số tập bổ trợ:

* Tại chỗ thực kỹ thuật sức cuối cùng(không tạ):

* Tại chỗ đẩy tạ đi(có tạ):

-Nhận xét,củng cố đánh giá tiết học

3l

5l

4l

5l

20’

10’

5’

@

20m

x x x x x * @

@

IV: HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ:

a-Bài tập nhà:Ôn tập động tác học

Ôn luyện kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát Ôn luyện giai đoạn sức cuối

b-Bài mới:Học động tác Hóp mở ngực Ôn tập kỹ thuật chạy ngắn

Ôn luyện giai đoạn sức cuối

(20)

GIÁO ÁN Số:10 Ngày soạn: 11/10/2009 Tiết chương trình:19-20

Bài dạy: -TDND: Ôn động tác học.Học động tác Hóp-Mở ngực -Chạy ngắn: Ôn luyện kỹ thuật chạy quãng đích Luyện tập nội dung mà học sinh cịn yếu -Đẩy tạ: Ơn luyện giai đoạn giữ thăng

Một số tập phát triển sức mạnh -Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I-MỤC TIÊU:

- Ôn luyện động tác học học động tác Hóp-Mở ngực - Tiếp tục ôn luyện củng cố kỹ thuật chạy qng đích - Nhằm ơn luyện củng cố nội dung mà học sinh cịn yếu - Tiếp tục ơn luyện củng cố giai đoạn giữ thăng

- Nhằm tăng cường phát triển sức mạnh tay,chân - Tiếp tục tăng cường tố chất sức bền

a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường c.Dụng cụ: Bàn đạp xuất phát thấp:4cái;Tạ 5kg:4 quả,tạ 3kg:4quả III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY:

SL TG

a-Ôn luyện động học:

b-Học động tác Hóp-Mở ngực:

2-Chạy ngắn:

a-Ôn luyện kỹ thuật chạy quãng đích:

*Kỹ thuật chạy quãng:

2l x8n 2l 2l

4l

5l

4l

5’

10’

15’

10’

25’

@

x x x x x x x x x x x x x x x x x

@

(Giáo viên hướng dẫn sửa chữa) x x x x x x x x x

x x x x x x x x @

(Giáo viên giảng giải,phân tích,thịphạm, hướng dẫn sửa chữa)

xxxxx * 15m

(21)

*Tại chỗ tập đánh tay:

*Xuất phát thấp:

*Chạy lao sau xuất phát:

3-Đẩy tạ:

a-Ôn luyện giai đoạn giữ thăng bằng:

*Bập bênh:

3l

5l

3 tổ

20’

5’

@

(Giáo viên hướng dẫn sửa chữa) xxxxx *

20m

xxxxx * @

@

x x x x x x x x @

@

Ôn luyện kỹ thuật chạy qng đích Ơn luyện giai đoạn trượt đà sức cuối b-Bài mới: Học động tác Chạy chỗ

Ôn tập kỹ thuật chạy cự ly ngắn

Ôn luyện giai đoạn trượt đà sức cuối

(22)

Bài dạy: -TDND: Ơn động tác học.Học động tác Chạy chỗ -Chạy ngắn: Ôn luyện kỹ thuật chạy cự ly ngắn

Luyện tập nội dung mà học sinh yếu -Đẩy tạ: Luyện tập giai đoạn trượt đà sức cuối Một số tập bổ trợ

- Ôn luyện động tác học học động tác Chạy chỗ - Tiếp tục ôn luyện củng cố kỹ thuật chạy cự ly ngắn

- Nhằm ôn luyện củng cố nội dung mà học sinh yếu - Ôn luyện củng cố giai đoạn trượt đà sức cuối - Nhằm bổ trợ cho giai đoạn trượt đà sức cuối - Tiếp tục tăng cường tố chất sức bền

SL TG

b-Học động tác Chạy chỗ:

2-Chạy ngắn:

a-Ôn luyện kỹ thuật chạy cự ly ngắn: *Kỹ thuật chạy quãng:

2l x8n 2l 2l

5l

4l

5’

10’

15’

@

x x x x x x x x @

xxxxx * 25m

(23)

*Tại chỗ tập đánh tay:

3-Đẩy tạ:

a-Ôn luyện giai đoạn trượt đà sức cuối cùng:

*Ôn luyện giai đoạn trượt đà:

*Ôn luyện giai đoạn sức cuối cùng: b-Một số tập bổ trợ:

*Tại chỗ thực kỹ thuật trượt đà (không tạ):

*Tại chỗ thực kỹ thuật sức cuối (không tạ):

*Tại chỗ đẩy tạ đi(có tạ):

3l

5l

4l 4l

4l

5l

20’

10’

5’

@

20m

xxxxx * @

@

Ôn luyện kỹ thuật chạy cự ly ngắn

Ôn luyện giai đoạn trượt đà sức cuối b-Bài mới:Học động tác Đứng kiễng gót

Ơn tập kỹ thuật chạy cự ly ngắn

Hoàn thiện kỹ thuật đẩy tạ vai hướng đẩy

(24)

Bài dạy: -TDND: Ôn động tác học.Học động tác Đứng kiễng gót -Chạy ngắn: Luyện tập kỹ thuật chạy cự ly ngắn

Luyện tập nội dung mà học sinh yếu -Đẩy tạ: Hoàn thiện kỹ thuật đẩy tạ vai hướng đẩy

- Ôn luyện động tác học học động tác Đứng kiễng gót - Ơn luyện củng cố kỹ thuật chạy cự ly ngắn

- Nhằm ôn luyện củng cố nội dung mà học sinh yếu - Từng bước hoàn thiện kỹ thuật đẩy tạ vai hướng đẩy

- Tiếp tục tăng cường phát triển sức mạnh tay,chân - Tiếp tục tăng cường tố chất sức bền

SL TG

b-Học động tác Đứng kiễng gót:

2-Chạy ngắn:

a-Ôn luyện kỹ thuật chạy cự ly ngắn: *Kỹ thuật chạy quãng:

2l x8n 2l 2l

5l

4l

5’

10’

15’

25’

@

x x x x x x x x @

(Giáo viên giảng giải,phân tích,thịphạm, hướng dẫn sửa chữa)

xxxxx * 25m

(25)

*Chạy quãng:

3-Đẩy tạ:

a-Hoàn thiện kỹ thuật đẩy tạ vai hướng đẩy: *Giai đoạn chuẩn bị:

*Giai đoạn trượt đà:

*Giai đoạn sức cuối cùng: *Giai đoạn giữ thăng bằng: *Phối hợp giai đoạn trên: b-Một số tập phát triển sức mạnh: *Nằm sấp chống đẩy:

3l

5l

3l 4l 6l 3l 5l

15lx3t

15lx3t 20’

10’

5’

@

20m

xxxxx * @

@

Ôn luyện kỹ thuật chạy cự ly ngắn Ôn luyện kỹ thuật đẩy tạ vai hướng đẩy b-Bài mới:Học động tác Bật nhảy Phối hợp kết thúc Ôn tập kỹ thuật chạy cự ly ngắn

Luyện tập kỹ thuật trượt đà sức cuối

(26)

Bài dạy: -TDND: Ôn động tác học.Học động tác Bật nhảy Phối hợp,kết thúc -Chạy ngắn:Một số điểm luật điền kinh(phần chạy ngắn)

Luyện tập kỹ thuật chạy cự ly ngắn

-Đẩy tạ:Luyện tập kỹ thuật trượt đà sức cuối cùng.Một số tập bổ trợ -Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

I-MỤC TIÊU:

- Ôn luyện động tác học học động tác Bật nhảy Phối hợp,kết thúc - Nhằm giúp cho em hiểu số điểm luật điền kinh(phần chạy ngắn) - Ôn luyện củng cố kỹ thuật chạy cự ly ngắn

- Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật trượt đà sức cuối - Tiếp tục bổ trợ kỹ thuật trượt đà sức cuối - Tiếp tục tăng cường tố chất sức bền

a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường c.Dụng cụ: Bàn đạp xuất phát thấp:4cái;Tạ 5kg:4 quả,tạ 3kg:4quả

II-Cơ bản:

1-TDNĐ:Ôn luyện toàn thể dục học:

2-Chạy ngắn:

a-Một số điểm luật điền kinh(phần chạy ngắn)

b-Ôn luyện kỹ thuật chạy cự ly ngắn: *Xuất phát thấp:

*Chạy lao sau xuất phát: *Chạy quãng: *Về đích:

2l x8n 2l 2l

5l

4l 3l 4l 4l

5’

10’

25’

20’

@

x x x x x x x x @

(Giáo viên giảng giải,phân tích học)

xxxxx * 40m

xxxxx * @

(27)

3-Đẩy tạ:

a- Luyện tập kỹ thuật trượt đà sức cuối cùng: * Luyện tập kỹ thuật trượt đà:

* Luyện tập kỹ thuật sức cuối cùng:

b-Một số tập bổ trợ:

* Tại chỗ thực kỹ thuật trượt đà (không tạ):

*Tại chỗ thực kỹ thuật sức cuối (không tạ):

*Tại chỗ đẩy tạ đi(có tạ):

III-Kết thúc:

5l

3l

4l

3l

4l

15’

10’

5’

@

a-Bài tập nhà:Ôn tập thể dục học

Ôn luyện kỹ thuật chạy cự ly ngắn

Ôn luyện kỹ thuật trượt đà sức cuối b-Bài mới:Hồn thiện TDNĐ

Ơn tập kỹ thuật chạy cự ly ngắn

Luyện tập kỹ thuật đẩy tạ vai hướng đẩy

(28)

Bài dạy: -TDND: Hoàn thiện TDNĐ

-Chạy ngắn: Luyện tập kỹ thuật chạy cự ly ngắn -Đẩy tạ: Hoàn thiện kỹ thuật đẩy tạ vai hướng đẩy Một số tập phát triển sức mạnh -Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I-MỤC TIÊU:

- Hoàn thiện củng cố toàn TDNĐ

- Ôn luyện củng cố kỹ thuật chạy cự ly ngắn - Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật đẩy tạ vai hướng đẩy - Tiếp tục tăng cường phát triển sức mạnh tay,chân - Tiếp tục tăng cường tố chất sức bền

II-Cơ bản:

1-TDNĐ: Hoàn thiện toàn TDNĐ:

2-Chạy ngắn:

a-Ôn luyện kỹ thuật chạy cự ly ngắn: *Xuất phát thấp:

*Chạy quãng:

*Về đích:

2l x8n 2l 2l

7l

3l

4l

6l

3l

5’

10’

20’

@

xxxxx * 20m

xxxxx * @

xxxxx

(29)

3-Đẩy tạ:

*Giai đoạn sức cuối cùng: *Giai đoạn giữ thăng bằng: *Phối hợp giai đoạn trên: b-Một số tập phát triển sức mạnh: *Nằm sấp chống đẩy:

3l 5l 5l 3l 6l

15lx3t

15lx3t 20’

10’

5’

@

a-Bài tập nhà:Ơn tập tồn TDNĐ

Ôn luyện kỹ thuật chạy cự ly ngắn Ôn luyện kỹ thuật đẩy tạ vai hướng đẩy b-Bài mới:Kiểm tra TDNĐ

Luyện tập kỹ thuật đẩy tạ vai hướng đẩy

(30)

Bài dạy: -TDND: Kiểm tra TDNĐ

-Chạy ngắn: Luyện tập kỹ thuật chạy cự ly ngắn -Đẩy tạ: Hoàn thiện kỹ thuật đẩy tạ vai hướng đẩy Một số tập phát triển sức mạnh

- Nhằm đánh giá khả tiếp thu thực TDNĐ - Ôn luyện củng cố kỹ thuật chạy cự ly ngắn

- Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật đẩy tạ vai hướng đẩy - Tiếp tục tăng cường phát triển sức mạnh tay,chân - Tiếp tục tăng cường tố chất sức bền

II-Cơ bản:

1-TDNĐ: Kiểm tra TDNĐ: *Các tiêu chí để đánh sau: +Thuộc bài: điểm +Biên độ động tác: điểm +Kỹ thuật động tác: điểm +Phương hướng: điểm +Đúng nhịp: điểm -Sai tiêu chí trừ điểm tiêu chí

2-Chạy ngắn:Ơn luyện kỹ thuật chạy cự ly ngắn: *Xuất phát thấp:

*Chạy quãng:

*Về đích:

2l x8n 2l 2l

3l

5l

3l

5’

10’

25’

15’

@

(Giáo viên tiến hành kiểm tra)

xxxxx * 20m

xxxxx * @

xxxxx 30m

(31)

3-Đẩy tạ:

*Giai đoạn sức cuối cùng: *Giai đoạn giữ thăng bằng: *Phối hợp giai đoạn trên:

3l 5l 5l 3l 6l

15lx3t

15lx3t 20’

10’

5’

@

a-Bài tập nhà:Ôn luyện tập TDNĐ

Ôn luyện kỹ thuật chạy cự ly ngắn Ôn luyện kỹ thuật đẩy tạ vai hướng đẩy b-Bài mới:Giới thiệu học kỹ thuật nhảy cao

Kiểm tra kỹ thuật đẩy tạ vai hướng đẩy

(32)

GIÁO ÁN Số:16 Ngày soạn: 29/11/2009 Tiết chương trình:31-32 Bài dạy: -Đẩy tạ: Kiểm tra kỹ thuật Đẩy tạ vai hướng đẩy

-Chạy ngắn: Luyện tập kỹ thuật chạy cự ly ngắn

-Nhảy cao:Giới thiệu chung nhảy cao kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng Học kỹ thuật chạy đà-giậm nhảy(chạy đà chủ yếu)

-Chạy bền:Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I-MỤC TIÊU:

- Nhằm đánh giá khả tiếp thu thực kỹ thuật đẩy tạ - Ôn luyện củng cố kỹ thuật chạy cự ly ngắn

- Nhằm giới thiệu yếu tố kỹ thuật nhảy cao

- Từng bước làm quen với kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng - Tiếp tục tăng cường tố chất sức bền

a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường

c.Dụng cụ: Bộ nệm,xà,cột nhảy cao.Bàn đạp x-phát thấp:4cái;Tạ 5kg:4 quả,tạ 3kg:4quả III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY:

II-Cơ bản:

1-Đẩy tạ:Kiểm tra kỹ thuật đẩy tạ vai hướng đẩy: *Các tiêu chí để đánh sau:

+Gđoạn chuẩn bị: điểm +Gđoạn trượt đà: 3điểm

+Gđoạn sức cuối cùng: 4điểm +Gđoạn giữ thăng bằng: 1điểm

-Sai tiêu chí trừ điểm tiêu chí 2-Chạy ngắn:Ơn luyện kỹ thuật chạy cự ly ngắn: *Xuất phát thấp:

*Chạy quãng:

*Về đích:

2l x8n 2l 2l

3l

5l

3l

5’

10’

25’

15’

@

(Giáo viên tiến hành kiểm tra)

xxxxx * 20m

xxxxx * @

xxxxx 30m

(33)

3-Nhảy cao:

a-Giới thiệu chung kỹ thuật nhảy cao kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng:

b-Học kỹ thuật chạy đà-giậm nhảy: *Chạy đà:

*Giậm nhảy:

8l

5l

20’

10’

5’

@

(Giáo viên giảng giải phân tích học) x x x x x x x x x

x x x x x x x x xxxx xxxx xxxx @ xxxx

@

a-Bài tập nhà:Ôn luyện tập kỹ thuật chạy cự ly ngắn Ôn luyện kỹ thuật chạy đà giậm nhảy Luyện tập chạy bền

b-Bài mới: Ôn tập kỹ thuật chạy cự ly ngắn

(34)

GIÁO ÁN Số: 17 Ngày soạn: 06/12/2008 Tiết chương trình:33-34 Bài dạy: -Chạy ngắn: Luyện tập kỹ thuật chạy cự ly ngắn

-Nhảy cao: Ôn luyện kỹ thuật chạy đà-giậm nhảy -Chạy bền:Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I-MỤC TIÊU:

- Ôn luyện củng cố kỹ thuật chạy cự ly ngắn

- tiếp tục ôn luyện củng cố kỹ thuật chạy đà-giậm nhảy nhảy cao - Tiếp tục tăng cường phát triển tố chất sức bền

a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường c.Dụng cụ:Bộ nệm,xà,cột nhảy cao.Bàn đạp x-phát thấp:4cái

SL TG

II-Cơ bản:

1-Chạy ngắn:Ôn luyện kỹ thuật chạy cự ly ngắn: *Xuất phát thấp:

*Chạy quãng:

*Về đích:

*Phối hợp giai đoạn trên:

2- Nhảy cao:Luyện tập chạy đà-giậm nhảy: *Chạy đà:

*Giậm nhảy:

2l x8n 2l 2l

4l

6l

4l

6l

5l

5’ 10’

25’

@

xxxxx * 20m

xxxxx * @

xxxxx 30m

xxxxx @

x x x x x x x x x x x x x x x x x xxxx xxxx xxxx @ xxxx

(35)

2-Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên: *Nam: Chạy :800m

*Nữ : Chạy:400m

(Nam chạy trước,nữ chạy sau)

III-Kết thúc:

20’

5’ x x x x x x x x x x x x x x

@

a-Bài tập nhà:Ôn luyện tập kỹ thuật chạy cự ly ngắn Luyện tập chạy bền

b-Bài mới: Ôn tập kỹ thuật chạy cự ly ngắn

(36)

GIÁO ÁN Số:18 Ngày soạn: 13/12/2009 Tiết chương trình:35-36 Bài dạy: -Chạy ngắn: Luyện tập kỹ thuật chạy cự ly ngắn

- Ôn luyện củng cố kỹ thuật chạy cự ly ngắn - Tiếp tục tăng cường phát triển tố chất sức bền II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ :

a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường c.Dụng cụ: Bàn đạp x-phát thấp:4cái

SL TG

II-Cơ bản:

1-Chạy ngắn:Ôn luyện kỹ thuật chạy cự ly ngắn:

*Chạy quãng:

*Về đích:

4l x8n 3l 3l

4l

6l

4l

5’

20’

35’

@

xxxxx * 20m

xxxxx * @

xxxxx 30m

xxxxx @

(37)

*Nữ : Chạy:400m

III-Kết thúc:

25’

@

a-Bài tập nhà: Ôn luyện tập kỹ thuật chạy cự ly ngắn Luyện tập chạy bền

b-Bài mới: Ôn tập kỹ thuật chạy cự ly ngắn

(38)

GIÁO ÁN Số: 19 Ngày soạn: 20/12/2009 Tiết chương trình:37-38 Bài dạy: -Chạy ngắn: Kiểm tra chạy cự ly ngắn

- Ôn luyện củng cố kỹ thuật chạy cự ly ngắn - Tiếp tục tăng cường phát triển tố chất sức bền II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ :

a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường c.Dụng cụ: Bàn đạp x-phát thấp:4cái

SL TG

II-Cơ bản:

1-Chạy ngắn:Kiểm tra chạy cự ly ngắn(100m): *Các tiêu chí để đánh sau: Nam Điểm Nữ 12” 10 15”00 12”50 15”80 13”00 16”60 13”50 17”40 14”00 18”20 14”50 19”00 15”00 19”80 15”50 20”60 16”00 21”40 16”50 22”20 (Nam chạy trước,nữ chạy sau)

* Cứ 2em trạng ngang chiều cao chạy với

* Mỗi em quyền chạy 3lần,lấy thành tích tốt

2l x 8n 2l 2l

5’

15’

45’

@

xxxxx 100m

xxxxx @

(39)

*Nữ : Chạy:400m

III-Kết thúc:

1l 20’

@

a-Bài tập nhà: Ôn luyện tập kỹ thuật chạy cự ly ngắn Luyện tập chạy bền

b-Bài mới: Ôn tập kỹ thuật chạy cự ly ngắn

(40)

GIÁO ÁN Số:20 Ngày soạn: 27/12/2009 Tiết chương trình:39-40 Bài dạy: - Cầu lơng:Giới thiệu tác dụng tập luyện cầu lông

Học cách cầm cầu,cầm vợt tư chuẩn bị -Nhảy cao:Nhảy tự có đà để xác định chân giậm nhảy Luyện tập chạy đà giậm nhảy

-Bóng chuyền:Giới thiệu làm quen với mơn bóng chuyền.Tập tư chuẩn bị kỹ thuật di chuyển:bước thường,bước lướt,bước chéo

- Nhằm giới thiệu bước làm quen để tập luyện môn cầu lông - Nhằm củng cố kỹ thuật chạy đà giậm nhảy nhảy cao

- Nhằm giới thiệu bước làm quen để tập luyện mơn bóng chuyền - Tiếp tục nâng cao tố chất sức bền

a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường c.Dụng cụ: Bộ nệm,xà,cột nhảy cao.Bóng chuyền:8 quả;Cầu lơng:25 III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY:

SL TG

II-Cơ bản: 1-Cầu lông:

a-Giới thiệu tác dụng luyện tập cầu lông:

b-Học cách cầm cầu,cầm vợt tư chuẩn bị:

* Cầm cầu:

* Cầm vợt:

2l x8n 2l 2l

2l

5l

5’

10’

20’

@

(41)

2-Nhảy cao:

* Nhảy tự có đà để xác định chân giậm: * Luyện tập chạy đà giậm nhảy:

+ Chạy đà:

+ Giậm nhảy: 3-Bóng chuyền:

a- Giới thiệu làm quen với mơn bóng chuyền:

b-Tập tư chuẩn bị kỹ thuật di chuyển:bước thường.bước lướt,bước chéo:

* Tư chuẩn bị: * Bước thường: * Bước lướt: * Bước chéo:

*Nữ : Chạy:500m

(Nam chạy trước,nữ chạy sau) III-Kết thúc:

-Nhận xét,củng cố đánh giá tiết học -Cho tập nhà dặn dò tiết học sau -Xuống lớp.

5l

7l

3l 5l 5l 5l

25’

5’

x x x x x x x x xxxx xxxx xxxx @ xxxx

@

(Giáo viên giảng giải,phân tích,thị phạm, hướng dẫn sửa chữa )

@ IV:HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ:

a-Bài tập nhà:Ôn luyện cầm cầu,cầm vợt tư chuẩn bị Ôn luyện kỹ thuật chạy đà giậm nhảy

Ôn luyện tư chuẩn bị kỹ thuật di chuyển Luyện tập chạy bền

b-Bài mới: Học đánh cầu thấp thuận tay di chuyển đơn bước(tiến,lùi) Luyện tập kỹ thuật chạy đà giậm nhảy

Học kỹ thuật chuyền bóng

(42)

GIÁO ÁN Số:21 Ngày soạn: 03/01/2010 Tiết chương trình:41-42 Bài dạy: - Cầu lơng:Ơn tập cầm cầu,cầm vợt tư chuẩn bị

Học đánh cầu thấp thuận tay di chuyển đơn bước(tiến,lùi) - Nhảy cao: Luyện tập chạy đà giậm nhảy nhảy cao

- Bóng chuyền:Học kỹ thuật chuyền bóng ơn tập tư chuẩn bịvà bước di chuyển bóng chuyền

- Ôn luyện cách cầm cầu,cầm vợt tư chuẩn bị

- Từng bước học đách cầu thấp thuận tay di chuyển đơn bước(tiến,lùi) - Tiếp tục củng cố kỹ thuật chạy đà giậm nhảy nhảy cao

- Từng bước học tập kỹ thuật chuyền bóng đồng thời ôn luyện tư chuẩn bị bước di chuyển bóng chuyền

- Tiếp tục nâng cao tố chất sức bền II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ :

II-Cơ bản: 1-Cầu lơng:

a-Ơn tập cầm cầu,cầm vợt tư chuẩn bị: * Cầm cầu:

* Cầm vợt:

*Tư chuẩn bị:

b-Học đánh cầu thấp thuận tay di chuyển đơn bước(tiến,lùi):

*Đánh cầu thấp thuận tay:

*Di chuyển đơn bước(tiến,lùi):

*Kết hợp di chuyển đơn bước(tiến,lùi)

2l x8n 2l 2l

2l 2l 3l

5l

6l

5’

10’

20’

@

(43)

* Luyện tập chạy đà giậm nhảy: + Chạy đà:

+ Giậm nhảy:

3-Bóng chuyền:

a-Học kỹ thuật chuyền bóng:

b-Ơn luyện tư chuẩn bị kỹ thuật di chuyển: bước thường.bước lướt,bước chéo: * Tư chuẩn bị:

* Bước thường: * Bước lướt: * Bước chéo:

*Nữ : Chạy:500m

III-Kết thúc:

4l

5l

7l

3l 5l 5l 5l

20’

10’

5’

x x x x x x x x xxxx xxxx xxxx xxxx

@

4m

x x x x x x x x @

@

a-Bài tập nhà:Ôn luyện đánh cầu thấp thuận tay di chuyển đơn bước(tiến,lùi) Ôn luyện kỹ thuật chạy đà giậm nhảy nhảy cao

Ôn luyện tư chuẩn bị bước di chuyển bóng chuyền b-Bài mới: Ôn di chuyển đơn bước(tiến,lùi) kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay Luyện tập kỹ thuật chạy đà giậm nhảy

(44)

GIÁO ÁN Số:22 Ngày soạn: 10/01/2010 Tiết chương trình:43-44 Bài dạy: - Cầu lơng:Ơn di chuyển đơn bước(tiến,lùi) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay -Nhảy cao: Luyện tập chạy đà giậm nhảy nhảy cao

-Bóng chuyền: Giới thiệu luật bóng chuyền(phần kích thước sân bãi dụng cụ) Ôn tập kỹ thuật di chuyển luyện tập kỹ thuật chuyền bóng -Chạy bền:Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I-MỤC TIÊU:

- Ôn luyện di chuyển đơn bước(tiến,lùi) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay - Tiếp tục củng cố kỹ thuật chạy đà giậm nhảy nhảy cao

- Nhằm tăng cường tố chất sức mạnh tay chân

- Nhằm giúp cho học sinh hiểu luật bóng chuyền(phần kích thước sân bãi dụng cụ) - Ôn luyện kỹ thuật di chuyển luyện tập kỹ thuật chuyền bóng

*Ơn di chuyển đơn bước(tiến,lùi) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay:

+Di chuyển đơn bước(tiến,lùi): +Đánh cầu thấp thuận tay:

+Kết hợp di chuyển đánh cầu thấp thuận tay:

2-Nhảy cao:

a- Luyện tập chạy đà giậm nhảy: + Chạy đà:

+ Giậm nhảy:

b-Một số tập phát triển sức mạnh: * Lò cò chân:

2l x8n 2l 2l

4l 4l 8l

5l 6l 3l 3l

5’

10’

20’

@

x x x x x x x x xxxx @ xxxx xxxx xxxx

(Giáo viên hướng dẫn sửa chữa) xxxxx * 20m

(45)

a-Giới thiệu luật bóng chuyền(phần kích thước sân bãi,dụng cụ)

b-Ôn luyện kỹ thuật di chuyển luyện tập kỹ thuật chuyền bóng:

* Các kỹ thuật di chuyển: + Tư chuẩn bị: + Bước thường: + Bước lướt: + Bước chéo:

* Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng:

*Nữ : Chạy:500m

III-Kết thúc:

3l 5l 5l 5l 7l

20’

10’

5’

x x x x x x x x @

@

x x x x x x x x

4m

x x x x x x x x @

@

a-Bài tập nhà:Ôn di chuyển đơn bước(tiến,lùi) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay Ôn luyện kỹ thuật chạy đà giậm nhảy nhảy cao

Ôn bước di chuyển chuyền bóng bóng chuyền b-Bài mới: Học di chuyển đơn bước(tiến,lùi) kết hợp với đánh cầu thấp trái tay Luyện tập kỹ thuật chạy đà giậm nhảy

Học kỹ thuật đệm bóng

(46)

GIÁO ÁN Số:23 Ngày soạn: 17/01/2010 Tiết chương trình:43-44 Bài dạy: - Cầu lông:Học di chuyển đơn bước(tiến,lùi) kết hợp đánh cầu thấp trái tay Ôn di chuyển đơn bước(tiến,lùi) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay -Nhảy cao: Luyện tập chạy đà giậm nhảy nhảy cao

-Bóng chuyền:Học kỹ thuật đệm bóng luyện tập kỹ thuật chuyền bóng

- Từng bước học di chuyển đơn bước(tiến,lùi) kết hợp đánh cầu thấp trái tay ôn luyện di chuyển đơn bước(tiến,lùi) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay

- Tiếp tục củng cố kỹ thuật chạy đà giậm nhảy nhảy cao - Tiếp tục tăng cường tố chất sức mạnh tay chân

- Từng bước học tập kỹ thuật đệm bóng đồng thời luyện tập kỹ thuật chuyền bóng - Tiếp tục nâng cao tố chất sức bền

a-Học kỹ thuật di chuyển đơn bước(tiến,lùi) kết hợp đánh cầu thấp trái tay:

*Tập đánh cầu thấp trái tay:

*Tập kết hợp di chuyển đánh cầu thấp trái tay:

b-Ôn di chuyển đơn bước(tiến,lùi) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay:

2l x8n 2l 2l

6l

5’

10’

20’

@

(47)

2-Nhảy cao:

a- Luyện tập chạy đà giậm nhảy: + Chạy đà:

+ Giậm nhảy:

b-Một số tập phát triển sức mạnh: * Lò cò chân:

* Bật nhảy chỗ: * Bật cóc:

3-Bóng chuyền:

a- Học kỹ thuật đệm bóng

b-Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng:

*Nữ : Chạy:500m

6l

3l 3l 3l

7l

9l

20’

10’

5’

(Giáo viên hướng dẫn sửa chữa) xxxxx * 20m

xxxxx * @

x x x x x x x x @

(Giáo viên giảng giải phân tích học) x x x x x x x x

4m

x x x x x x x x @

@

a-Bài tập nhà:Ôn di chuyển đơn bước(tiến,lùi)kết hợp đánh cầu thấp thuận,trái tay Ôn luyện kỹ thuật chạy đà giậm nhảy nhảy cao

Ơn bước di chuyển,chuyền bóng đệm bóng chuyền b-Bài mới: Giới thiệu luật đánh cầu lông

Học giai đoạn khơng tiếp đất

Ơn luyện kỹ thuật chuyền bóng đệm bóng chuyền

(48)

GIÁO ÁN Số:24 Ngày soạn: 24/01/2010 Tiết chương trình:47-48 Bài dạy: - Cầu lơng: Giới thiệu luật đánh cầu lơng

Ơn di chuyển đơn bước(tiến,lùi) kết hợp đánh cầu thấp thuận,trái tay -Nhảy cao: Học giai đoạn không tiếp đất

-Bóng chuyền:Ơn luyện kỹ thuật đệm bóng chuyền bóng

- Nhằm giúp cho học sinh hiểu luật đánh cầu lông

-Tiếp tục ôn luyện bước di chuyển đơn bước(tiến,lùi) kết hợp đánh cầu thấp thuận,trái tay - Từng bước giảng giải học tập giai đoạn không,tiếp đất

- Tiếp tục ơn luyện kỹ thuật đệm bóng kỹ thuật chuyền bóng - Tiếp tục nâng cao tố chất sức bền

a- Giới thiệu luật đánh cầu lông:

b-Ôn di chuyển đơn bước(tiến,lùi) kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay:

*Đánh cầu thấp thuận tay: *Đánh cầu thấp trái tay:

*Kết hợp di chuyển đánh cầu thấp thuận tay: *Kết hợp di chuyển đánh cầu thấp trái tay:

2-Nhảy cao:

* Học giai đoạn không tiếp đất: + Trên không:

+ Tiếp đất:

2l x8n 2l 2l

9l 9l 9l 9l

6l

5’

10’

20’

@

(Giáo viên giảng giải phân tích học) x x x x x x x x x

x x x x x x x x @

(49)

3-Bóng chuyền:

* Ơn kỹ thuật chuyền bóng đệm bóng: + Ơn KT chuyền bóng:

+Ơn KT đệm bóng:

*Nữ : Chạy:500m

III-Kết thúc:

7l

20’

10’

5’

x x x x x x x x 4m

x x x x x x x x @

@

a-Bài tập nhà:Ôn di chuyển đơn bước(tiến,lùi)kết hợp đánh cầu thấp thuận,trái tay Ơn luyện kỹ thuật khơng tiếp đất nhảy cao

Ôn kỹ thuật chuyền bóng đệm bóng chuyền b-Bài mới: Học di chuyển ngang,bước đệm,bước chéo

Ơn chạy đà,giậm nhảy, khơng tiếp đất

Ơn luyện kỹ thuật chuyền bóng đệm bóng chuyền

(50)

GIÁO ÁN Số:25 Ngày soạn: 31/01/2010 Tiết chương trình:49-50 Bài dạy: - Cầu lông: Học di chuyển ngang,bước đệm,bước chéo.Củng cố di chuyển đơn bước(tiến,lùi) kết hợp đánh cầu thấp thuận,trái tay -Nhảy cao: Ôn tập giai đoạn không tiếp đất

-Bóng chuyền: Giới thiệu số điều luật bóng chuyền Ơn luyện kỹ thuật đệm bóng chuyền bóng

- Từng bước giúp cho học sinh hiểu thực bước di chuyển ngang,bước đệm,bước chéo

- Củng cố bước di chuyển đơn bước(tiến,lùi) kết hợp đánh cầu thấp thuận,trái tay - Tiếp tục ôn luyện giai đoạn không,tiếp đất

- Nhằm giúp cho học sinh hiểu nắm số điều luật bóng chuyền - Tiếp tục ôn luyện kỹ thuật đệm bóng kỹ thuật chuyền bóng

SL TG

a- Học di chuyển ngang,bước đệm,bước chéo: *Di chuyển ngang:

*Bước đệm:

*Bước chéo:

b- Củng cố bước di chuyển đơn bước (tiến,lùi) kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay:

*Kết hợp di chuyển đánh cầu thấp thuận tay:

2l x8n 2l 2l

5l

10l 10l 10l

5’

10’

20’

@

(Giáo viên giảng giải,phân tích,thịphạm, hướng dẫn sửa chữa )

@

(51)

2-Nhảy cao:

* Ôn tập giai đoạn không tiếp đất: + Trên không:

+ Tiếp đất:

3-Bóng chuyền:

a- Giới thiệu số điều luật bóng chuyền:

b- Ơn kỹ thuật chuyền bóng đệm bóng: + Ơn KT chuyền bóng:

*Nữ : Chạy:500m

6l

10l

20’

10’

5’

@

(Giáo viên giảng giải phân tích học) x x x x x x x x

4m

x x x x x x x x @

@

a-Bài tập nhà:Ôn di chuyển đơn bước(tiến,lùi),di chuyển ngang,bước đệm,bước chéo Ôn chạy đà,giậm nhảy, không tiếp đất

Ơn kỹ thuật chuyền bóng đệm bóng chuyền

b-Bài mới:Học kỹ thuật di chuyển lên góc gần lưới di chuyển lùi góc cuối sân Học kỹ thuật di chuyển kỹ thuật chuyền cầu mu bàn chân Ơn luyện kỹ thuật chuyền bóng đệm bóng chuyền

(52)

GIÁO ÁN Số:26 Ngày soạn: 07/02/2009 Tiết chương trình:51-52 Bài dạy: -Cầulơng:Học kỹ thuật di chuyển lên góc gần lưới di chuyển lùi góc cuối sân Ôn kỹ thuật di chuyển ngang kết hợp đánh cầu thấp thuận,trái tay -Đá cầu:Giới thiệu kỹ thuật đá cầu (tóm tắt)

Học kỹ thuật di chuyển kỹ thuật chuyền cầu mu bàn chân -Bóng chuyền: Ơn luyện kỹ thuật đệm bóng chuyền bóng

-Chạy bền:Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên. I-MỤC TIÊU:

- Từng bước giúp cho học sinh hiểu thực kỹ thuật di chuyển lên góc gần lưới di chuyển lùi góc cuối sân

- Củng cố kỹ thuật di chuyển ngang kết hợp đánh cầu thấp thuận,trái tay

- Từng bước giúp cho học sinh hiểu kỹ thuật đá cầu thực kỹ thuật di chuyển, kỹ thuật chuyền cầu mu bàn chân

- Tiếp tục ôn luyện kỹ thuật đệm bóng kỹ thuật chuyền bóng - Tiếp tục nâng cao tố chất sức bền

a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường c.Dụng cụ: Cấu đá:20 quả, Bóng chuyền:8 quả;Cầu lơng:25 III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY:

SL TG

a- Học kỹ thuật di chuyển lên góc gần lưới di chuyển lùi góc cuối sân:

* Kỹ thuật di chuyển lên góc gần lưới:

* Kỹ thuật di chuyển lùi góc cuối sân:

b- Ôn KT di chuyển ngang kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay:

2l x8n 2l 2l

5l

9l 9l 9l

5’

10’

20’

@

(53)

2-Đá cầu:

a-Giới thiệu kỹ thuật đá cầu(tóm tắt):

b-Học kỹ thuật di chuyển kỹ thuật chuyền cầu mu bàn chân:

* Kỹ thuật di chuyển:

* Kỹ thuật chuyền cầu mu bàn chân:

3-Bóng chuyền:

*Nữ : Chạy:500m

6l

7l

20’

10’

5’

@

x x x x x x x x

4m x x x x x x x x

@

a-Bài tập nhà:Ôn KT di chuyển lên góc gần lưới góc cuối sân,di chuyển ngang Ôn kỹ thuật di chuyển kỹ thuật chuyền cầu mu bàn chân Ôn kỹ thuật chuyền bóng đệm bóng chuyền

b-Bài mới: Học kỹ thuật phát cầu cao sâu

Ôn nhảy cao nâng cao thành tích Học kỹ thuật phát bóng thấp tay

(54)

GIÁO ÁN Số:27 Ngày soạn: 28/02/2009 Tiết chương trình:53-54 Bài dạy: - Cầu lông: Giới thiệu kỹ thuật phát cầu luật phát cầu

Học kỹ thuật phát cầu cao sâu

-Nhảy cao: Ôn tập kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng -Bóng chuyền: Học kỹ thuật phát bóng

Ơn luyện kỹ thuật đệm bóng chuyền bóng

- Từng bước giúp cho học sinh hiểu luật phát cầu thực kỹ thuật phát cầu - Từng bước hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng

- Từng bước giúp cho học sinh hiểu thực kỹ thuật phát bóng - Tiếp tục ôn luyện kỹ thuật đệm bóng kỹ thuật chuyền bóng

SL TG

a-Giới thiệu kỹ thuật phát cầu luật phát cầu:

b- Học kỹ thuật phát cầu cao sâu:

2-Nhảy cao:

* Ôn tập kỹ thuật nhảy cao nâng cao thành tích:

+Chạy đà: +Giậm nhảy: + Trên không: + Tiếp đất:

2l x8n 2l 2l

7l

4l 4l 5l 5l

5’

10’

20’

@

(55)

3-Bóng chuyền:

a- Học kỹ thuật phát bóng:

b- Ơn kỹ thuật chuyền bóng đệm bóng: + Ơn KT chuyền bóng:

*Nữ : Chạy:500m

9l

7l

20’

10’

5’

@

x x x x x x x x

4m x x x x x x x x

@

a-Bài tập nhà:Ôn kỹ thuật phát cầu cao sâu

Ôn kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

Ôn kỹ thuật chuyền bóng đệm bóng chuyền b-Bài mới: Ôn kỹ thuật di chuyển kỹ thuật phát cầu cao sâu

Ôn kỹ thuật di chuyển kỹ thuật chuyền cầu mu bàn chân Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng đệm bóng chuyền

(56)

GIÁO ÁN Số:28 Ngày soạn: 07/03/2009 Tiết chương trình:55-56 Bài dạy: -Cầu lơng: Ơn kỹ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận,trái tay

Ôn kỹ thuật kỹ thuật phát cầu cao sâu -Đá cầu: Học kỹ thuật tâng “búng” cầu

Ôn kỹ thuật di chuyển kỹ thuật chuyền cầu mu bàn chân -Bóng chuyền: Học kỹ thuật phát bóng

Ơn kỹ thuật đệm bóng chuyền bóng

- Ôn tập đồng thời củng cố kỹ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận,trái tay - Ôn luyện kỹ thuật phát cầu cao sâu

- Từng bước giảng giải kỹ thuật giúp cho học sinh hiểu đồng thời thực kỹ thuật tâng “búng” cầu

- Ôn luyện kỹ thuật di chuyển kỹ thuật chuyền cầu mu bàn chân - Tiếp tục ơn luyện kỹ thuật đệm bóng kỹ thuật chuyền bóng

a- Ơn tập kỹ thuật phát cầu cao sâu:

b- Ôn kỹ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay:

*Đánh cầu thấp trái tay:

2l x8n 2l 2l

7l

5l

6l

5’

10’

20’

@

(57)

2-Đá cầu:

a- Học kỹ thuật tâng “búng” cầu:

b-Ôn kỹ thuật di chuyển kỹ thuật chuyền cầu mu bàn chân:

* Kỹ thuật di chuyển:

3-Bóng chuyền:

a-Học kỹ thuật phát bóng:

b-Ơn kỹ thuật chuyền bóng đệm bóng: + Ơn KT chuyền bóng:

*Nữ : Chạy:500m

7l

6l

7l

20’

10’

5’

@

x x x x x x x x @

x x x x x x x 4m

x x x x x x x @

@

a-Bài tập nhà:Ôn KT phát cầu cao sâu KT di chuyển kết hợp đánh cầu cầu thấp thuận,trái tay Ôn KT di chuyển KT chuyền cầu mu bàn chân

Ơn kỹ thuật chuyền bóng đệm bóng chuyền b-Bài mới: Kiểm tra nhảy cao kiểu nằm nghiêng

Học kỹ thuật phát cầu thấp gần

Ôn kỹ thuật phát bóng,đệm bóng chuyền bóng

(58)

GIÁO ÁN Số:29 Ngày soạn: 14/03/2009 Tiết chương trình:57-58 Bài dạy: - Cầu lông: Học kỹ thuật phát cầu thấp gần

Ôn kỹ thuật di chuyển

-Nhảy cao: Kiểm tra kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng -Bóng chuyền: Ơn kỹ thuật phát bóng

Ơn luyện kỹ thuật đệm bóng chuyền bóng

- Từng bước giúp cho học sinh hiểu thực kỹ thuật phát cầu thấp gần

- Nhằm đánh giá mức độ tiếp thu lực học sinh việc thực kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

- Từng bước củng cố ôn luyện kỹ thuật phát bóng

- Tiếp tục củng cố ơn luyện kỹ thuật đệm bóng kỹ thuật chuyền bóng - Tiếp tục nâng cao tố chất sức bền

a- Học kỹ thuật phát cầu thấp gần:

b- Ôn luyện kỹ thuật di chuyển: *Di chuyển đơn bước tiến lùi:

*Di chuyển ngang:

2l x8n 2l 2l

5l

5’

10’

15’

@

(59)

2-Nhảy cao: KIỂM TRA:

*Các tiêu chí để đánh sau: +Chạy đà: điểm +Giậm nhảy: điểm +Trên không: điểm +Tiếp đất: điểm

+Mức xà cần phải nhảy qua là: -Đối với nam:1,10m

-Đối với nữ:0,80m

Sai tiêu chí trừ điểm tiêu chí

3-Bóng chuyền:

a- Ôn kỹ thuật phát bóng:

b- Ôn kỹ thuật chuyền bóng đệm bóng: + Ơn KT chuyền bóng:

*Nữ : Chạy:500m

9l

7l

35’

10’

5’

(Giáo viên tiến hành kiểm tra chấm điểm)

x x x x x x x x

4m

x x x x x x x x @

@

a-Bài tập nhà:Ôn kỹ thuật phát cầu thấp gần

Ôn kỹ thuật phát bóng,chuyền bóng đệm bóng chuyền b-Bài mới: Ôn nội dung mà học sinh cịn yếu

Ơn kỹ thuật kỹ thuật chuyền tâng “búng cầu” mu bàn chân Ơn luyện kỹ thuật phát bóng,chuyền bóng đệm bóng chuyền

(60)

GIÁO ÁN Số:30 Ngày soạn: 21/03/2009 Tiết chương trình:59-60 Bài dạy: -Cầu lơng: Ơn kỹ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận,trái tay Ôn luyện nội dung mà học sinh yếu -Đá cầu:Giới thiệu số điểm luật đá cầu

Ôn kỹ thuật di chuyển,chuyền cầu mu bàn chân tâng “búng cầu” -Bóng chuyền: Ơn luyện kỹ thuật phát bóng,đệm bóng chuyền bóng

- Từng bước ôn luyện củng cố kỹ thuật di chuyển đồng thời kết hợp với đánh cầu thấp thuận,trái tay

- Luyện tập nội dung mà học sinh yếu cầu lông - Từng bước giúp cho học sinh hiểu luật đá cầu

- Ôn luyện kỹ thuật di chuyển,kỹ thuật chuyền cầu mu bàn chân tâng “búng cầu” - Tiếp tục ôn luyện củng cố kỹ thuật phát bóng,đệm bóng chuyền bóng

SL TG

a- Ôn kỹ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay:

* Di chuyển đơn bước tiến lùi:

* Di chuyển ngang:

* Di chuyển lên góc gần lưới lùi 2góc cuối sân:

* Phối hợp di chuyển đánh cầu thấp thuận, trái tay:

2l x8n 2l 2l

5l

5’

10’

20’

@

(61)

2-Đá cầu:

a- Giới thiệu số điểm luật đá cầu:

b- Ôn kỹ thuật di chuyển,chuyền cầu mu bàn chân tâng “búng cầu”: * Kỹ thuật di chuyển:

*Tâng “búng cầu”:

3-Bóng chuyền:

* Ôn kỹ thuật chuyền bóng đệm bóng: + Ôn KT chuyền bóng:

+Ôn KT đệm bóng:

*Nữ : Chạy:500m

5l

10l

20’

10’

5’

@

x x x x x x x 4m

x x x x x x x @

(Giáo viên hướng dẫn sửa chữa) x x x x x x x

x x x x x x x @

a-Bài tập nhà:Ôn kỹ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận,trái tay

Ôn kỹ thuật di chuyển,chuyền cầu mu bàn chân tâng “búng cầu” Ôn kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng phát bóng

b-Bài mới:Ôn kỹ thuật phát cầu cao sâu thấp gần

Học kỹ thuật đá công mu bàn chân kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng Ơn tập đấu tập

(62)

GIÁO ÁN Số:31 Ngày soạn: 28/03/2009 Tiết chương trình:61-62 Bài dạy: -Cầu lơng: Ơn kỹ thuật phát cầu cao sâu thấp gần

Ôn luyện kỹ thuật di chuyển ngang

-Đá cầu:Học kỹ thuật công mu bàn chân kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

-Bóng chuyền: Ơn tập

- Tiếp tục ôn luyện củng cố kỹ thuật phát cầu cao sâu,thấp gần di chuyển ngang - Từng bước giúp cho học sinh hiểu thực kỹ thuật công mu bàn chân kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

- Tiếp tục ơn luyện củng cố kỹ thuật phát bóng,đệm bóng chuyền bóng - Tiếp tục nâng cao tố chất sức bền

SL TG

II-Cơ bản:

1-Cầu lơng:Ơn kỹ thuật phát cầu cao sâu,thấp gần di chuyển ngang:

* Kỹ thuật phát cầu cao sâu:

* Kỹ thuật phát cầu thấp gần:

* Kỹ thuật di chuyển ngang :

2-Đá cầu:

a- Học kỹ thuật đá công mu bàn chân:

b-Học kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng

2l x8n 2l 2l

5l

5’

10’

20’

@

(63)

3-Bóng chuyền:

*Nữ : Chạy:500m

9l

20’

10’

5’

x x x x x x x 4m

x x x x x x x @

@

a-Bài tập nhà:Ôn kỹ thuật phát cầu cao sâu,thấp gần di chuyển ngang

Ơn kỹ thuật đá cơng mu bàn chân phát cầu thấp chân nghiêng Ơn kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng phát bóng

b-Bài mới: Ôn kỹ thuật phát cầu cao sâu thấp gần

Học kỹ thuật đá công mu bàn chân kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng Ơn tập đấu tập

(64)

GIÁO ÁN Số:32 Ngày soạn: 04/04/2009 Tiết chương trình:63-64 Bài dạy: -Cầu lông: Kiểm tra

-Đá cầu:Giới thiệu số điểm luật đá cầu(tt)

Ôn kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân -Bóng chuyền: Ơn luyện kỹ thuật phát bóng,đệm bóng chuyền bóng

- Nhằm để đánh giá mức độ tiếp thu thực hiên kỹ thuật đánh cầu lông - Từng bước giúp cho học sinh hiểu luật đá cầu(tt)

- Tiếp tục ôn luyện kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân - Tiếp tục ôn luyện củng cố kỹ thuật phát bóng,đệm bóng chuyền bóng - Tiếp tục nâng cao tố chất sức bền

II-Cơ bản:

1-Cầu lông:Kiểm tra:

Các bước di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận,trái tay:

Các tiêu chí đánh giá chấm điểm sau: *Kỹ thuật di chuyển: điểm

*Kỹ thuật đánh cầu: 5điểm

Sai tiêu chí trừ điểm tiêu chí 2-Đá cầu:

a- Giới thiệu số điểm luật đá cầu:

b- Ôn kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân:

2l x8n 2l 2l

7l

5’

10’

30’

15’

@

(Giáo viên giảng giải,phân tích học) x x x x x x x x x

(65)

3-Bóng chuyền:

*Nữ : Chạy:500m

9l

7l

15’

10’

5’

x x x x x x x 4m

x x x x x x x @

@

a-Bài tập nhà: Ơn kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân Ôn kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng phát bóng

b-Bài mới: Ơn kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân Kiểm tra bóng chuyền

(66)

GIÁO ÁN Số:33 Ngày soạn: 11/04/2009 Tiết chương trình:65-66 Bài dạy: - Bóng chuyền: Kiểm tra

-Đá cầu:Ôn kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân Đấu tập

-Chạy bền:Trên địa hình tự nhiên

- Nhằm để đánh giá mức độ tiếp thu thực hiên kỹ thuật chuyền đệm bóng - Tiếp tục ơn luyện kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân - Từng bước làm quen với thi dấu môn đá cầu

- Tăng cường phát triển tố chất sức bền - Tiếp tục nâng cao tố chất sức bền II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ :

a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường c.Dụng cụ: Cấu đá:20 quả, Bóng chuyền:8

II-Cơ bản:

1- Bóng chuyền:Kiểm tra:

Kỹ thuật chuyền đệm bóng:

Các tiêu chí đánh giá chấm điểm sau: *Kỹ thuật chuyền bóng: điểm

*Kỹ thuật đệm bóng: 5điểm

Sai tiêu chí trừ điểm tiêu chí

2-Đá cầu:

a- Ôn kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân:

2l x8n 2l 2l

9l

5’

10’

40’

20’

@

(67)

b- Đấu tập:

3-Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên Nam:1000m; Nữ: 400m (Nam chạy trước,nữ chạy sau)

III-Kết thúc:

10’

5’

x x

@

(Giáo viên hướng dẫn làm trọng tài)

@

a-Bài tập nhà: Ôn kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân Luyện tập chạy bền

b-Bài mới: Ơn kỹ thuật đá cơng mu bàn chân phát cầu thấp chân nghiêng

mu bàn chân Kiểm tra chạy bền

(68)

GIÁO ÁN THỰC TẬP GIẢNG DẠY

Ngày soạn:02/03/2008 Tiếtchương trình: 49 Giáo sinh thực tập : Đỗ kim Nhân

Bài dạy:-Cầu lông:+Giới thiệu luật cầu lông. -Đẩy tạ:+Oân trượt đà sức cuối cùng I-MỤC TIÊU:

-Giúp cho học sinh hiểu số điểm luật cầu lông -Giúp cho học sinh thực giai đọan trượt đà sức cuối trong đẩy tạ lưng hướng ném.

II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ:

a.Thời gian: 45 phút b.Địa điểm: Sân trường

c.Dụng cụ: Cịi giáo viên,tranh minh họa sân cầu lơng,tạ nam(5kg),tạ nữ(3kg)

SL TG

I-Mở đầu: -Nhận lớp, điểm danh,kiểm tra sức khỏe học sinh phổ biến nội dung bài học.

-Khởi động: Các TD tay không Các tập xoay khớp

Các tập bổ trợ

II-Cơ bản: 1-Cầu lông:Giới thiệu luật cầu lơng:

-Kích thước sân bãi.

-Tính điểm,cầu hợp lệ… 2-Đẩy tạ:

*Oân tư chuẩn bị trượt đàra sức cuối cùng(không tạ)

*Oân tư chuẩn bị trượt đàra sức cuối cùng(có tạ)

-Nam:5kg -Nữ :3kg

2lx8n

2l 2l

4l

5-7’

10’

15-20’

x x x x x x x x x x x x @

x x x x x x x x x x x x x x x @

x x x x x x x x x x x x @

(Giáo viên phân tích,giảng giải bài học)

(Giáo viên hướng dẫn,quan sát và sửa chữa) x x x x x x x x x x x x x x x @

x x x x x x (Giáo viên hướng dẫn,quan sát và sửa chữa.)

(69)

3-Củng cố:

-Mời học sinh thực hiện.

-Lớp nhận xét,giáo viên nhận xét.

III-Kết thúc:

-Thả lỏng,hồi sức.

-Nhận xét,đánh giá tiết học.

-Cho tập nhàvàdặn dòtiết hoïc sau.

-Xuống lớp

5-8’

và sửa chữa.)

x x x x x x x x x x x x

@ x

x x x x x x x x x x x x @

Giáo viên hướng dẫn Giáo sinh thực tập soạn

Đặng nguyên Aùnh Đỗ kim Nhân

Ngày soạn:04/03/2008 Tiếtchương trình: 51 Giáo sinh thực tập : Đỗ kim Nhân

Bài dạy:-Cầu lông:+Học kỹ thuật phát cầu cao sâu. -Bóng chuyền:+Học kỹ thuật phát bóng.

+n kỹ thuật chuyền bóng đệm bóng I-MỤC TIÊU:

-Giúp cho học sinh hiểu thực kỹ thuật phát cầu cao sâu. -Giúp cho học sinh thực kỹ thuật phát bóng,đồng thời ơn lại kỹ thuật chuyền bóng đệm bóng

(70)

SL TG

II-Cơ bản: 1-Cầu lông:Học kỹ thuật phát cầu cao saâu:

*Tại chỗ thực kỹ thuật phát cầu cao sâu(không cầu).

*Tại chỗ thực kỹ thuật phát cầu cao sâu(có cầu).

*Thực phát cầu qua lưới

2-Bóng chuyền: a-Học kỹ thuật phát boùng:

*Tại chỗ thực kỹ thuật phát bóng

(không bóng).

*Tại chỗ thực kỹ thuật phát bóng

(có bóng).

*Thực phát bóng qua lưới.

3-Củng cố:

2lx8n

2l 2l 4l 4l 3l 5l 4l 5-7’ 10-15’ 15-20’ 3-5’

x x x x x x x x x x x x @

(Giáo viên phân tích,giảng giải,thịphạm,

hướng dẫn sửa chữa.Học sinh đồng loạt làm theo) x x x x x x x x x x x x x x x @

(Giáo viên hướng dẫn,quan sát và sửa chữa) x x x x x x x x x x x x @

( Giáo viên quan sát sửa chữa.)

(Giáo viên giảng giải,phân tích,thịphạm, hướng dẫn sửa chữa)

x x x x x x @

x x x x x x (Giáo viên quan sát sửa chữa) x x x x x x x x x x x x x x x x x x

@

(71)

-Lớp nhận xét,giáo viên nhận xét.

III-Kết thúc:

-Cho tập nhàvàdặn dòtiết học sau.

-Xuống lớp

x x x x x x x x x x x x

@ x

x x x x x x x x x x x x @

Ngày soạn:07/03/2008 Tiếtchương trình: 53 Giáo sinh thực tập : Đỗ kim Nhân Bài dạy:-Cầu lơng:+Ơn kỹ thuật phát cầu cao sâu.

+ Oân kỹ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận tay, trái tay.

-Đá cầu:+Học kỹ thuật tâng búng cầu.

+Oân bước di chuyển chuyền cầu mu bàn chân I-MỤC TIÊU:

-Tiếp tục củng cố,ôn luyện cho học sinh kỹ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận tay,trái tay kỹ thuật phát cầu cao sâu

-Nhằm giúp cho học sinh hiểu thực kỹ thuật tâng búng cầu,đồng thời ôn luyện kỹ thuật di chuyển chuyền cầu mu bàn chân.

a.Thời gian: 45 phút b.Địa điểm: Sân trường c.Dụng cụ: Cịi giáo viên,vợt cầu lơng,cầu đá

SL TG

2lx8n

2l 2l

5-7’

30-35’

x x x x x x x x x x x x @

x x x x x x x x

x x x x x x x @

(72)

II-Cơ bản: 1-Cầu lông:

a-Ơn kỹ thuật phát cầu cao sâu: *Tại chỗ thực kỹ thuật phát cầu cao sâu(không cầu).

*Thực kỹ thuật phát cầu cao sâu

(có cầu).

b-n kỹ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận tay,trái tay: * Thực kỹ thuật(không cầu)

*Thực đánh cầu thấp tay kết hợp với di chuyển.

2-Đá cầu:

a-Học kỹ thuật tâng búng cầu: *Thực kỹ thuật (không cầu)

*Thực kỹ thuật(có cầu).

b-n kỹ thuật chuyền cầu mu bàn chân.

3-Củng cố:

-Mời học sinh thực hiện.

-Lớp nhận xét,giáo viên nhận xét. III-Kết thúc:

-Cho tập nhàvàdặn dòtiết 4l 4l 4l 5l 4l 4l 5l 15-20’ 15-20’ 3-5’ 5-8’ x

x x x x x x x @

(Giáo viên phân tích,giảng giải,thị phạm,

hướng dẫn sửa chữa)

x x x x x x

@

x x x x x x

(Giáo viên hướng dẫn,quan sát và sửa chữa)

x x x x x x x x

x x x x x x x @

(Học sinh làm đồng loạt theo hướng dẫn Giáo viên quan sát và sửa chữa.)

x x x x x x

@

x x x x x x

(Giáo viên hướng dẫn,quan sát và sửa chữa)

x x x x x x x x

x x x x x x x @

(Giáo viên giảng giải,phân tích,thị phạm, hướng dẫn sửa chữa)

x x x x x x

@

x x x x x x

(73)

x x x x x x

@

x x x x x x

(Giáo viên quan sát sửa chữa)

x x x x x x x x x x x x

@ x

x x x x x x x x x x x x @

Định dạng
Số trang	73
Dung lượng	1,14 MB