Giáo án TD 10 tiết 19

SỞ GIÁO DỤC - ĐÀO TẠO PHÚ YÊN TRƯỜNG TRUNG HỌC PHỔ THƠNG PHAN ĐÌNH PHÙNG TỔ: THỂ DỤC – TIN GIÁO ÁN MÔN THỂ DỤC KHỐI 10 Năm học: 2009 – 2010 Giáo viên soạn: Đặng Nguyên Ánh GIÁO ÁN Số: 01 Ngày soạn: 09/08/2008 Tiết chương trinh:1-2 Bài dạy: -Lý thuyết: Tập luyện TDTT sử dụng yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khoẻ I-MỤC TIÊU: - Nhằm giúp cho học sinh hiểu ý nghĩa, tác dụng sử dụng yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khoẻ,đồng thời biết cách vận dụng kiến thức học vào việc rèn luyện sức khoẻ nâng cao tố chất thể lực cho thân II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ : a.Thời gian: 90 phút c.Dụng cụ:: III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY: Nội dung I-Mở đầu: -Nhận lớp,điểm danh,kiểm tra sức khỏe học sinh phổ biến nội dung học -Khởi động:Các TD tay không Các tập xoay khớp Các tập bổ trợ b.Địa điểm: Sân trường ĐLVĐ SL TG 5’ 2lx 8n 2l 2l 10’ Phương pháp tổ chức x x x x x x x x x x x x x x @ x x x x x x x x x x x x x x x @ II-Cơ bản: 1- Lý thuyết : Tập luyện TDTT sử dụng yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khỏe a- Tập luyện TDTT: -Nhằm để giúp cho người tập luyện TDTT tốt hơn,đó cần phải có tập thể chất thích hợp,mà tập đa dạng phong phú,sau tập phổ biến dễ thực hiện: *Thể dục vệ sinh: -TDVS buổi sáng -TDVS buổi chiều *Thể dục chống mệt mỏi(TD buổi) *Các tập chương trình mơn Tdục *Các phương pháp tập luyện TDTT 45’ x x x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên giảng giải phân tích học) b- Sử dụng yếu tố thiên nhiên vệ sinh môi trường để rèn luyện sức khỏe: *Rèn luyện sức khỏe khơng khí *Rèn luyện sức khỏe nước *Rèn luyện sức khỏe ánh sáng c-Vệ sinh cá nhân,vệ sinh tập luyện vệ sinh môi trường *Vệ sinh cá nhân *Vệ sinh tâp luyện *Vệ sinh mổi trường 2-Trò chơi vận động:Đội nhanh hơn: x 25’ *Chuẩn bị: 3l -Chia lớp thành nhóm(2 nhóm nam nhóm nữ)cứ nhóm nam nhóm nữ đội,đứng đối diện có khoảng cách 30m có số lượng *Cách chơi: -Hai nhóm nam xuất phát chạy nhanh phía nhóm nữ đội trao mũ cho bạn nữ,sau bạn nữ cầm nhanh chóng chạy nhóm nam đội mình.Cứ người cuối *Luật chơi: -Không vượt qua vạch xuất phát trao nhận mũ -Không ném mũ chưa đến nơi phải trao tận tay ngưới nhận -Đội thua phải nằm sấp chống đẩy (nam:20 lần;nữ10 lần) III-Kết thúc: -Thả lỏng,hồi sức -Nhận xét,củng cố đánh giá tiết học -Cho tập nhà dặn dò tiết học sau -Xuống lớp xxxx xxxx 30m xxxx xxxx @ (Giáo viên giảng giải,hướng dẫn làm trọng tài) 5’ x x x x x x x x x x x x x x @ IV:HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ: a- Bài tập nhà: Ôn nắm vững lý thuyết vừa học Luyện tập khởi động chung b-Bài mới: Học động tác giậm chân chỗ Học kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát Học cách cầm tạ tư chuẩn bị Tổ trưởng Giáo viên soạn GIÁO ÁN Số: 02 Tiết chương trinh:3-4 Ngày soạn: 16/08/2008 Bài dạy: -TDND: Học động tác giậm chân tai chỗ -Chạy ngắn: Giới thiệu kỹ thuật chạy ngắn,cách sử dụng đóng bàn đạp xuất phát thấp Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát -Đẩy tạ:Giới thiệu kỹ thuật đẩy tạ vai hướng đẩy.Học cách cầm tạ tư chuẩn bị -Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I-MỤC TIÊU: - Nhằm giúp chohọc sinh hiểu thực động tác giậm chân chỗ - Giúp cho học sinh hiểu cách sử dụng đóng bàn đạp xuất phát thấp - Từng bước luyện tập kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát - Nhằm bước giúp cho học sinh hiểu kỹ thuật đẩy tạ vai hướng đẩy - Bước đầu làm quen với tạ tập tư chuẩn bị - Từng bước tăng cường tố chất sức bền cho em II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ: a.Thời gian: 90 phút b Địa điểm: Sân trường c.Dụng cụ: Bàn đạp x-phát thấp:4 cái;Tạ 5kg:4quả;tạ 3kg:4quả III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY: ĐLVĐ Nội dung Phương pháp tổ chức SL TG I-Mở đầu: x x x x x x x -Nhận lớp,điểm danh,kiểm tra sức khỏe học 5’ x x x x x x x sinh phổ biến nội dung học @ -Khởi động:Các TD tay không 2l x8n x x x x x x x x Các tập xoay khớp 2l 10’ x x x x x x x Các tập bổ trợ 2l @ II-Cơ bản: 1-TDND: Học động tác giậm chân chỗ: 7l 25’ x x x x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên phân tích,giảng giải, thị phạm,hướng dẫn sửa chữa) 2-Chạy ngắn: a-Giới thiệu kỹ thuật chạy ngắn,cách sử dụng đóng bàn đạp: 15’ x 4l x x x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên phân tích,giảng giải, thị phạm,hướng dẫn sửa chữa) b- Kỹ thuật xuất phát thấp,chạy lao sau xuất phát: * Kỹ thuật xuất phát thấp: * Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát: x x x x x x x x x x x x x 4l x x 5l @ (Giáo viên phân tích,giảng giải, thị phạm,hướng dẫn sửa chữa) 3- Đẩy tạ: a-Giới thiệu kỹ thuật đẩy tạ vai hướng đẩy: 10’ x x x x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên phân tích,giảng giải, thị phạm,hướng dẫn sửa chữa) b- Học cách cầm tạ tư chuẩn bị: * Học cách cầm tạ: 3l x x x x x x x x x x x x x x x 4l * Học tư chuẩn bị: 4-Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên: - Nam : 800m; nữ:400m * Nam chạy trước,nữ chạy sau III-Kết thúc: -Thả lỏng,hồi sức -Nhận xét,củng cố đánh giá tiết học -Cho tập nhà dặn dò tiết học sau -Xuống lớp @ (Giáo viên phân tích,giảng giải, thị phạm,hướng dẫn sửa chữa) 10’ 5’ x x x x x x x x x x x x @ IV:HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ: a-Bài tập nhà: Ôn tập động tác giậm chân chỗ Ôn luyện kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát Ôn luyện cách cầm tạ tư chuẩn bị b-Bài mới: Học động tác tay chân kết hợp di chuyển Học kỹ thuật chạy quãng,về đích Học giai đoạn trượt đà Tổ trưởng Giáo viên soạn GIÁO ÁN Số: 03 Ngày soạn: 23/08/2009 Tiết chương trinh:5-6 Bài dạy: -TDND:Ôn động tác giậm chân tai chỗ.Học động tác tay chân kết hợp di chuyển -Chạy ngắn:Giới thiệu số điều luật điền kinh Kỹ thuật chạy quãng,về đích -Đẩy ta:Giới thiệu số điều luật đẩy tạ.Học giai đoạn trượt đà -Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I-MỤC TIÊU: - Nhằm ôn luyện động tác giậm chân chỗ đồng thời giúp cho học sinh hiểu thực động tác tay chân kết hợp di chuyển - Từng bước luyện tập kỹ thuật chạy quãng đích - Từng bước học tập kỹ thuật trượt đà - Tiếp tục tăng cường tố chất sức bền cho em II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ: a.Thời gian: 90 phút b Địa điểm: Sân trường c.Dụng cụ: Bàn đạp x-phát thấp:4 cái;Tạ 5kg:4quả;tạ 3kg:4quả III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY: ĐLVĐ Nội dung Phương pháp tổ chức SL TG I-Mở đầu: x x x x x x x -Nhận lớp,điểm danh,kiểm tra sức khỏe học 5’ x x x x x x x sinh phổ biến nội dung học @ -Khởi động:Các TD tay không 2l x8n x x x x x x x x Các tập xoay khớp 2l 10’ x x x x x x x Các tập bổ trợ 2l @ II-Cơ bản: 1-TDND: a- Ôn luyện động tác giậm chân chỗ: 20’ 3l x x x x x x x x x x x x x x x @ (Giáp viên hướng dẫn sửa chữa) b-Học động tác tay chân kết hợp di chuyển: 5l x x x x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên phân tích,giảng giải, thị phạm,hướng dẫn sửa chữa) 2-Chạy ngắn: a-Giới thiệu 1số điều luật đ.kinh: 15’ x x x x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên giảng giải phân tích học) b-Học kỹ thuật chạy quãng,về đích: *Chạy quãng: *Về đích: x 6l x x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên phân tích,giảng giải, thị phạm,hướng dẫn sửa chữa) 3l 3-Đẩy tạ: a-Giới thiệu số điều luật đ.tạ: x 15’ x x x x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên giảng giải phân tích học) b-Học giai đoạn trượt đà: 5l x x x x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên phân tích,giảng giải, thị phạm,hướng dẫn sửa chữa) 4-Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên: - Nam : 800m; nữ:400m * Nam chạy trước,nữ chạy sau III-Kết thúc: -Thả lỏng,hồi sức -Nhận xét,củng cố đánh giá tiết học -Cho tập nhà dặn dò tiết học sau -Xuống lớp 10’ 5’ x x x x x x x x x x x x x x @ IV:HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ: a-Bài tập nhà: Ôn tập động tác học Ôn luyện kỹ thuật chạy qng đích Ơn luyện giai đoạn trượt đà b-Bài mới: Học động tác tay ngực di chuyển ngang Luyện tập kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát Học giai đọan sức cuối Tổ trưởng Giáo viên soạn GIÁO ÁN Số: 04 Ngày soạn: 30/08/2009 Tiết chương trinh:7-8 Bài dạy: - TDNĐ: Ôn động tác học.học động tác tay ngực di chuyển ngang - Chạy ngắn: Luyện tập kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát Một số tập bổ trợ - Đẩy tạ: Học giai đoạn sức cuối Một số tập bổ trợ - Chạy bền: Luyện tập chạy bền thở chạy bền I-MỤC TIÊU: - Ôn luyện động tác học học động tác di chuyển tay ngực di chuyển ngang - Tiếp tục ôn luyện kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát - Từng bước học tập kỹ thuật sức cuối - Tiếp tục tăng cường tố chất sức bền II- THỜI GIAN, ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ: a.Thời gian: 90 phút b Địa điểm: Sân trường c.Dụng cụ: Bàn đạp xuất phát thấp: cái; Tạ 5kg: 4quả, tạ 4kg: 4quả III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY: ĐLVĐ Nội dung Phương pháp tổ chức SL TG I-Mở đầu: x x x x x x -Nhận lớp,điểm danh,kiểm tra sức khỏe học 5’ x x x x x x sinh phổ biến nội dung học @ -Khởi động:Các TD tay không 2l x x x x x x x x x Các tập xoay khớp 8n 10’ x x x x x x x Các tập bổ trợ 2l 2l @ II-Cơ bản: 1-TDND: 20’ x x x x x x x x a- Ônluyện động học: 4l x x x x x x x @ (Giáo viên hướng dẫn sửa chữa) b- Học động tác tay ngực di chuyển ngang: 5l x x x x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên phân tích,giảng giải,thị phạm, hướng dẫn sửa chữa) 2-Chạy ngắn: a- Luyện tập xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát: * Kỹ thuật xuất phát thấp: * Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát: 20’ x x x 4l 4l x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên phân tích,giảng giải,thị phạm, hướng dẫn sửa chữa) xxxxx * 20m xxxxx * @ (Giáo viên hướng dẫn sửa chữa) b- Một số tập bổ trợ: * Tại chỗ tập đánh tay: *Chạy đạp sau: x 5l x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên hướng dẫn sửa chữa) 3l x x x xxxxx * 20m xxxxx * @ (Giáo viên hướng dẫn sửa chữa) 3-Đẩy tạ: a- Học giai đoạn sức cuối cùng: 20’ 3l x x x x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên phân tích,giảng giải,thị phạm, hướng dẫn sửa chữa ) b- Một số tập bổ trợ: * Tại chỗ thực kỹ thuật sức cuối cùng(không tạ): 4l x x x x x x 4-Chạy bền: Luyện tập chạy bền cách thở chạy bền: - Nam : 800m; nữ:400m * Nam chạy trước,nữ chạy sau *Lưu ý: Trong chạy bền cách thở sau: Cứ bước chạy nhịp thở giữ cho hết quãng đường dược quy định III-Kết thúc: -Thả lỏng, hồi sức -Nhận xét, củng cố đánh giá tiết học -Cho tập nhà dặn dò cho tiết học sau -Xuống lớp x x x x x x x @ (Giáo viên hướng dẫn sửa chữa) * Tại đẩy tạ đi(có tạ): x x 4l 10’ 5’ x x x x x x x x x x x x @ IV: HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ: a-Bài tập nhà: Ôn tập động tác học Ôn luyện kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát Ôn luyện kỹ thuật sức cuối b-Bài mới: Học động tác nhún bật lên cao Luyện tập kỹ thuật chạy quãng,về đích Luyện tập giai đoạn trượt đà Tổ trưởng Giáo viên soạn GIÁO ÁN Số: 05 Ngày soạn: 06/09/2009 Tiết chương trình:9-10 Bài dạy: -TDND: Ôn động tác học Học động tác nhún bật lên cao - Chạy ngắn: Luyện tập kỹ thuật chạy quãng, đích Một số tập phát triển sức nhanh - Đẩy tạ: Luyện tập giai đoạn trượt đà Một số tập phát triển sức mạnh -Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I-MỤC TIÊU: - Ôn luyện động tác học học động tác nhún bật lên cao - Luyện tập kỹ thuật chạy quãng, đích - Từng bước phát triển tố chất sức nhanh - Luyện tập kỹ thuật trượt đà bước phát triển tố chất sức mạnh - Tiếp tục tăng cường tố chất sức bền II-THỜI GIAN, ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ: a.Thời gian: 90 phút b Địa điểm: Sân trường c.Dụng cụ: Bàn đạp xuất phát thấp: cái; Tạ 5kg: 4quả, tạ 3kg: 4quả III- TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY: ĐLVĐ Nội dung Phương pháp tổ chức SL TG I-Mở đầu: x x x x x x -Nhận lớp,điểm danh,kiểm tra sức khỏe học 5’ x x x x x x sinh phổ biến nội dung học @ -Khởi động:Các TD tay không 2l x8n x x x x x x x x Các tập xoay khớp 2l 10’ x x x x x x x Các tập bổ trợ 2l II-Cơ bản: @ 1-TDND: 15’ a- Ôn luyện động tác học: 4l x x x x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên hướng dẫn sửa chữa) b- Học động tác nhún bật lên cao: 5l x x x 2-Chạy ngắn: a- Luyện tập kỹ thuật chạy quãng,về đích: * Kỹ thuật chạy quãng: 20’ 5l x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên phân tích,giảng giải,thị phạm, hướng dẫn sửa chữa) x x x x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên phân tích,giảng giải,thị phạm, hướng dẫn sửa chữa) * Kỹ thuật đích: 5l xxxxx * 20m xxxxx * @ (Giáo viên hướng dẫn sửa chữa) 2-Nhảy cao: KIỂM TRA: *Các tiêu chí để đánh sau: +Chạy đà: điểm +Giậm nhảy: điểm +Trên không: điểm +Tiếp đất: điểm +Mức xà cần phải nhảy qua là: -Đối với nam:1,10m -Đối với nữ:0,80m Sai tiêu chí trừ điểm tiêu chí 35’ 3-Bóng chuyền: a- Ơn kỹ thuật phát bóng: x x 10’ x xxxx xxxx x x x x x x x x x x @ x x x x xxxx xxxx (Giáo viên tiến hành kiểm tra chấm điểm) 9l x b- Ơn kỹ thuật chuyền bóng đệm bóng: + Ơn KT chuyền bóng: x x x x x x x 7l x x x 4m x x x x x @ (Giáo viên hướng dẫn sửa chữa) +Ơn KT đệm bóng: 7l 4-Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên: *Nam: Chạy :1000m *Nữ : Chạy:500m (Nam chạy trước,nữ chạy sau) 10’ III-Kết thúc: -Thả lỏng,hồi sức -Nhận xét,củng cố đánh giá tiết học -Cho tập nhà dặn dò tiết học sau -Xuống lớp 5’ x x x x x x x x x x x x x x @ IV:HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ: a-Bài tập nhà:Ôn kỹ thuật phát cầu thấp gần Ơn kỹ thuật phát bóng,chuyền bóng đệm bóng chuyền b-Bài mới: Ơn nội dung mà học sinh cịn yếu Ơn kỹ thuật kỹ thuật chuyền tâng “búng cầu” mu bàn chân Ôn luyện kỹ thuật phát bóng,chuyền bóng đệm bóng chuyền Tổ trưởng Giáo viên soạn GIÁO ÁN Số: 30 Ngày soạn: 21/03/2009 Tiết chương trình:59-60 Bài dạy: -Cầu lơng: Ơn kỹ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận,trái tay Ơn luyện nội dung mà học sinh cịn yếu -Đá cầu:Giới thiệu số điểm luật đá cầu Ôn kỹ thuật di chuyển,chuyền cầu mu bàn chân tâng “búng cầu” -Bóng chuyền: Ơn luyện kỹ thuật phát bóng,đệm bóng chuyền bóng -Chạy bền:Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I-MỤC TIÊU: - Từng bước ôn luyện củng cố kỹ thuật di chuyển đồng thời kết hợp với đánh cầu thấp thuận,trái tay - Luyện tập nội dung mà học sinh cịn yếu cầu lơng - Từng bước giúp cho học sinh hiểu luật đá cầu - Ôn luyện kỹ thuật di chuyển,kỹ thuật chuyền cầu mu bàn chân tâng “búng cầu” - Tiếp tục ôn luyện củng cố kỹ thuật phát bóng,đệm bóng chuyền bóng - Tiếp tục nâng cao tố chất sức bền II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ : a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường c.Dụng cụ: Cấu đá:20 quả, Bóng chuyền:8 quả;Cầu lơng:25 III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY: ĐLVĐ Nội dung Phương pháp tổ chức SL TG I-Mở đầu: x x x x x x x -Nhận lớp,điểm danh,kiểm tra sức khỏe học 5’ x x x x x x x sinh phổ biến nội dung học -Khởi động:Các TD tay không 2l x8n @ Các tập xoay khớp 2l 10’ x x x x x x x x x Các tập bổ trợ 2l x x x x x x x x @ II-Cơ bản: 1-Cầu lơng: a- Ơn kỹ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay: * Di chuyển đơn bước tiến lùi: * Di chuyển ngang: 20’ 5l 5l x x x * Di chuyển lên góc gần lưới lùi 2góc cuối sân: 5l * Phối hợp di chuyển đánh cầu thấp thuận, trái tay: 5l b- Ôn luyện nội dung mà học sinh yếu: 7l x x x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên hướng dẫn sửa chữa) 20’ 2-Đá cầu: a- Giới thiệu số điểm luật đá cầu: x x x x x x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên giảng giải,phân tích học) b- Ôn kỹ thuật di chuyển,chuyền cầu mu bàn chân tâng “búng cầu”: * Kỹ thuật di chuyển: 5l x x x x x x x x x x x x x x x x x 5l @ (Giáo viên hướng dẫn sửa chữa) * Kỹ thuật chuyền cầu mu bàn chân: 5l *Tâng “búng cầu”: 20’ 3-Bóng chuyền: * Ơn kỹ thuật chuyền bóng đệm bóng: + Ơn KT chuyền bóng: 10l x x x x x x x x x x 4m x x x x 10l +Ơn KT đệm bóng: 10’ 4-Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên: *Nam: Chạy :1000m *Nữ : Chạy:500m (Nam chạy trước,nữ chạy sau) @ (Giáo viên hướng dẫn sửa chữa) x x x x x x x x x x x x x x 5’ @ III-Kết thúc: -Thả lỏng,hồi sức -Nhận xét,củng cố đánh giá tiết học -Cho tập nhà dặn dò tiết học sau -Xuống lớp IV:HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ: a-Bài tập nhà:Ôn kỹ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận,trái tay Ôn kỹ thuật di chuyển,chuyền cầu mu bàn chân tâng “búng cầu” Ơn kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng phát bóng b-Bài mới:Ôn kỹ thuật phát cầu cao sâu thấp gần Học kỹ thuật đá công mu bàn chân kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng Ôn tập đấu tập Tổ trưởng Giáo viên soạn GIÁO ÁN Số: 31 Ngày soạn: 28/03/2009 Tiết chương trình:61-62 Bài dạy: -Cầu lơng: Ơn kỹ thuật phát cầu cao sâu thấp gần Ôn luyện kỹ thuật di chuyển ngang -Đá cầu:Học kỹ thuật công mu bàn chân kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân -Bóng chuyền: Ơn tập -Chạy bền:Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I-MỤC TIÊU: - Tiếp tục ôn luyện củng cố kỹ thuật phát cầu cao sâu,thấp gần di chuyển ngang - Từng bước giúp cho học sinh hiểu thực kỹ thuật công mu bàn chân kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân - Tiếp tục ôn luyện củng cố kỹ thuật phát bóng,đệm bóng chuyền bóng - Tiếp tục nâng cao tố chất sức bền II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ : a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường c.Dụng cụ: Cấu đá:20 quả, Bóng chuyền:8 quả;Cầu lơng:25 III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY: ĐLVĐ Nội dung Phương pháp tổ chức SL TG I-Mở đầu: x x x x x x x -Nhận lớp,điểm danh,kiểm tra sức khỏe học 5’ x x x x x x x sinh phổ biến nội dung học -Khởi động:Các TD tay không 2l x8n @ Các tập xoay khớp 2l 10’ x x x x x x x x x Các tập bổ trợ 2l x x x x x x x x @ II-Cơ bản: 1-Cầu lơng:Ơn kỹ thuật phát cầu cao sâu,thấp gần di chuyển ngang: * Kỹ thuật phát cầu cao sâu: 5l * Kỹ thuật phát cầu thấp gần: x x x x x x x x x x x x x x x x x 5l * Kỹ thuật di chuyển ngang : 20’ 5l 2-Đá cầu: a- Học kỹ thuật đá công mu bàn chân: b-Học kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình: @ (Giáo viên hướng dẫn sửa chữa) 20’ 5l x x x x x x x x x x x x x x x x x 5l @ (Giáo viên giảng giải,phântích,thịphạm, hướng dẫn sửa chữa) 3-Bóng chuyền: * Ơn kỹ thuật chuyền bóng đệm bóng: + Ơn KT chuyền bóng: 20’ 9l x x +Ơn KT đệm bóng: x x x x x x x x 4m x x x x 9l @ (Giáo viên hướng dẫn sửa chữa) 4-Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên: *Nam: Chạy :1000m *Nữ : Chạy:500m (Nam chạy trước,nữ chạy sau) 10’ III-Kết thúc: -Thả lỏng,hồi sức -Nhận xét,củng cố đánh giá tiết học -Cho tập nhà dặn dò tiết học sau -Xuống lớp 5’ x x x x x x x x x x x x x x @ IV:HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ: a-Bài tập nhà:Ôn kỹ thuật phát cầu cao sâu,thấp gần di chuyển ngang Ơn kỹ thuật đá cơng mu bàn chân phát cầu thấp chân nghiêng Ơn kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng phát bóng b-Bài mới: Ôn kỹ thuật phát cầu cao sâu thấp gần Học kỹ thuật đá công mu bàn chân kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng Ơn tập đấu tập Tổ trưởng Giáo viên soạn GIÁO ÁN Số: 32 Tiết chương trình:63-64 Ngày soạn: 04/04/2009 Bài dạy: -Cầu lông: Kiểm tra -Đá cầu:Giới thiệu số điểm luật đá cầu(tt) Ôn kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân -Bóng chuyền: Ơn luyện kỹ thuật phát bóng,đệm bóng chuyền bóng -Chạy bền:Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I-MỤC TIÊU: - Nhằm để đánh giá mức độ tiếp thu thực hiên kỹ thuật đánh cầu lông - Từng bước giúp cho học sinh hiểu luật đá cầu(tt) - Tiếp tục ôn luyện kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân - Tiếp tục ôn luyện củng cố kỹ thuật phát bóng,đệm bóng chuyền bóng - Tiếp tục nâng cao tố chất sức bền II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ : a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường c.Dụng cụ: Cấu đá:20 quả, Bóng chuyền:8 quả;Cầu lơng:25 III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY: ĐLVĐ Nội dung Phương pháp tổ chức SL TG I-Mở đầu: x x x x x x x -Nhận lớp,điểm danh,kiểm tra sức khỏe học 5’ x x x x x x x sinh phổ biến nội dung học -Khởi động:Các TD tay không 2l x8n @ Các tập xoay khớp 2l 10’ x x x x x x x x x Các tập bổ trợ 2l x x x x x x x x @ II-Cơ bản: 1-Cầu lông:Kiểm tra: Các bước di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận,trái tay: Các tiêu chí đánh giá chấm điểm sau: *Kỹ thuật di chuyển: điểm 30’ x x x *Kỹ thuật đánh cầu: 5điểm x x x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên tiến hành kiểm tra chấm điểm) Sai tiêu chí trừ điểm tiêu chí 2-Đá cầu: a- Giới thiệu số điểm luật đá cầu: 7l b- Ôn kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân: 7l 15’ x x x x x x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên giảng giải,phân tích học) x x x x x x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên hướng dẫn sửa chữa) 3-Bóng chuyền: * Ơn kỹ thuật chuyền bóng đệm bóng: + Ơn KT chuyền bóng: 15’ x x x x x x x 4m x x x x 9l x +Ơn KT đệm bóng: x 7l x @ (Giáo viên hướng dẫn sửa chữa) 4-Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên: *Nam: Chạy :1000m *Nữ : Chạy:500m (Nam chạy trước,nữ chạy sau) 10’ III-Kết thúc: -Thả lỏng,hồi sức -Nhận xét,củng cố đánh giá tiết học -Cho tập nhà dặn dò tiết học sau -Xuống lớp 5’ x x x x x x x x x x x x x x @ IV:HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ: a-Bài tập nhà: Ôn kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân Ơn kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng phát bóng b-Bài mới: Ơn kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân Kiểm tra bóng chuyền Tổ trưởng Giáo viên soạn GIÁO ÁN Số: 33 Tiết chương trình:65-66 Ngày soạn: 11/04/2009 Bài dạy: - Bóng chuyền: Kiểm tra -Đá cầu:Ôn kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân Đấu tập -Chạy bền:Trên địa hình tự nhiên -Chạy bền:Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I-MỤC TIÊU: - Nhằm để đánh giá mức độ tiếp thu thực hiên kỹ thuật chuyền đệm bóng - Tiếp tục ôn luyện kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân - Từng bước làm quen với thi dấu môn đá cầu - Tăng cường phát triển tố chất sức bền - Tiếp tục nâng cao tố chất sức bền II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ : a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường c.Dụng cụ: Cấu đá:20 quả, Bóng chuyền:8 III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY: ĐLVĐ Nội dung Phương pháp tổ chức SL TG I-Mở đầu: x x x x x x x -Nhận lớp,điểm danh,kiểm tra sức khỏe học 5’ x x x x x x x sinh phổ biến nội dung học -Khởi động:Các TD tay không 2l x8n @ Các tập xoay khớp 2l 10’ x x x x x x x x x Các tập bổ trợ 2l x x x x x x x x @ II-Cơ bản: 1- Bóng chuyền:Kiểm tra: Kỹ thuật chuyền đệm bóng: Các tiêu chí đánh giá chấm điểm sau: *Kỹ thuật chuyền bóng: điểm 40’ x x x x x x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên tiến hành kiểm tra chấm điểm) *Kỹ thuật đệm bóng: 5điểm Sai tiêu chí trừ điểm tiêu chí 2-Đá cầu: a- Ơn kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân: 20’ x 9l x x x x x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên hướng dẫn sửa chữa) b- Đấu tập: 10’ x x x @ (Giáo viên hướng dẫn làm trọng tài) 3-Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên Nam:1000m; Nữ: 400m (Nam chạy trước,nữ chạy sau) III-Kết thúc: -Thả lỏng,hồi sức -Nhận xét,củng cố đánh giá tiết học -Cho tập nhà dặn dò tiết học sau -Xuống lớp x 5’ x x x x x x x x x x x x x x @ IV:HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ: a-Bài tập nhà: Ôn kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân Luyện tập chạy bền b-Bài mới: Ôn kỹ thuật đá công mu bàn chân phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân Kiểm tra chạy bền Tổ trưởng Giáo viên soạn GIAÙO AÙN THỰC TẬP GIẢNG DẠY Ngày soạn:02/03/2008 Tiết chương trình: 49 Giáo sinh thực tập : Đỗ kim Nhân Bài dạy:-Cầu lông:+Giới thiệu luật cầu lông -Đẩy tạ:+n trượt đà sức cuối I-MỤC TIÊU: -Giúp cho học sinh hiểu số điểm luật cầu lông -Giúp cho học sinh thực giai đọan trượt đà sức cuối đẩy tạ lưng hướng ném II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ: a.Thời gian: 45 phút b.Địa điểm: Sân trường c.Dụng cụ: Còi giáo viên,tranh minh họa sân cầu lông,tạ nam(5kg),tạ nữ(3kg) III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY: Nội dung ĐLVĐ Phương pháp tổ chức SL TG x x x x x x I-Mở đầu: 5-7’ x x x x x x -Nhận lớp, điểm danh,kiểm tra sức @ khỏe học sinh phổ biến nội dung x x x x x x x x học 2lx8n x x x x x x x -Khởi động: Các TD tay không 2l Các tập xoay 2l @ khớp Các tập bổ trợ x x x x x x 10’ x x x x x x II-Cơ bản: 1-Cầu lông:Giới thiệu luật cầu lông: -Kích thước sân bãi -Tính điểm,cầu hợp lệ… 2-Đẩy tạ: *n tư chuẩn bị trượt đàra sức cuối cùng(không tạ) 15-20’ @ (Giáo viên phân tích,giảng giải học) 4l x x x x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên hướng dẫn,quan sát sửa chữa) x x x x x x x x x x x x x x x 4l *n tư chuẩn bị trượt đàra sức cuối cùng(không tạ) @ 4l x x x x x x (Giáo viên hướng dẫn,quan sát sửa chữa.) x x x x x x x x x x x x x x x *n tư chuẩn bị trượt đàra sức cuối cùng(có tạ) -Nam:5kg -Nữ :3kg @ 3-5’ x x x x x x (Giáo viên hướng dẫn,quan sát sửa chữa.) 3-Củng cố: -Mời học sinh thực -Lớp nhận xét,giáo viên nhận xét x x x x x x x x x x x x 5-8’ III-Kết thúc: -Thả lỏng,hồi sức -Nhận xét,đánh giá tiết học -Cho tập nhàvàdặn dòtiết học sau -Xuống lớp Giáo viên hướng dẫn soạn Đặng nguyên nh @ x x x x x x x x x x x x x @ Giáo sinh thực tập Đỗ kim Nhân GIÁO ÁN THỰC TẬP GIẢNG DẠY Ngày soạn:04/03/2008 Tiết chương trình: 51 Giáo sinh thực tập : Đỗ kim Nhân Bài dạy:-Cầu lông:+Học kỹ thuật phát cầu cao sâu -Bóng chuyền:+Học kỹ thuật phát bóng +n kỹ thuật chuyền bóng đệm bóng I-MỤC TIÊU: -Giúp cho học sinh hiểu thực kỹ thuật phát cầu cao sâu -Giúp cho học sinh thực kỹ thuật phát bóng,đồng thời ôn lại kỹ thuật chuyền bóng đệm bóng II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ: a.Thời gian: 45 phút b.Địa điểm: Sân trường c.Dụng cụ: Còi giáo viên,vợt cầu lông,bóng chuyền III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY: Nội dung I-Mở đầu: -Nhận lớp, điểm danh,kiểm tra sức khỏe học sinh phổ biến nội dung học -Khởi động: Các TD tay không Các tập xoay khớp Các tập bổ trợ II-Cơ bản: 1-Cầu lông:Học kỹ thuật phát cầu cao sâu: *Tại chỗ thực kỹ thuật phát cầu cao sâu(không cầu) ĐLVĐ SL TG 5-7’ x x x x x x x x x x x x @ x x x x x x x x x x x x x x x 2lx8n 2l 2l @ 10-15’ x x x x 4l x x x x x x x x x x x @ (Giaùo viên phân tích,giảng giải,thịphạm, hướng dẫn sửa chữa.Học sinh đồng loạt làm theo) x x x x x x x x x x x x x x x 4l *Tại chỗ thực kỹ thuật phát cầu cao sâu(có cầu) 3l @ (Giáo viên hướng dẫn,quan sát sửa chữa) x x x x x x *Thực phát cầu qua lưới 15-20’ 2-Bóng chuyền: a-Học kỹ thuật phát bóng: *Tại chỗ thực kỹ thuật phát bóng (không bóng) Phương pháp tổ chức x x x x x x @ ( Giáo viên quan sát sửa chữa.) x x x x x x x x x x x x x x x 5l @ (Giáo viên giảng giải,phân tích,thịphạm, hướng dẫn sửa chữa) *Tại chỗ thực kỹ thuật phát bóng (có bóng) x 4l x x x x x @ *Thực phát bóng qua lưới 3-5’ 3-Củng cố: -Mời học sinh thực x x x x x x (Giáo viên quan sát sửa chữa) x x x x x x x x x x x x x x x x x x @ (Giáo viên hướng dẫn,quan sát sửa chữa) 5-8’ x x x x x x x x x x x x -Lớp nhận xét,giáo viên nhận xét III-Kết thúc: -Thả lỏng,hồi sức -Nhận xét,đánh giá tiết học -Cho tập nhàvàdặn dòtiết học sau -Xuống lớp Giáo viên hướng dẫn soạn Đặng nguyên nh @ x x x x x x x x x x x x x @ Giáo sinh thực tập Đỗ kim Nhân GIÁO ÁN THỰC TẬP GIẢNG DẠY Ngày soạn:07/03/2008 Tiết chương trình: 53 Giáo sinh thực tập : Đỗ kim Nhân Bài dạy:-Cầu lông:+Ôn kỹ thuật phát cầu cao sâu + n kỹ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận tay, trái tay -Đá cầu:+Học kỹ thuật tâng búng cầu +n bước di chuyển chuyền cầu mu bàn chân I-MỤC TIÊU: -Tiếp tục củng cố,ôn luyện cho học sinh kỹ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận tay,trái tay kỹ thuật phát cầu cao sâu -Nhằm giúp cho học sinh hiểu thực kỹ thuật tâng búng cầu,đồng thời ôn luyện kỹ thuật di chuyển chuyền cầu mu bàn chân II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ: a.Thời gian: 45 phút b.Địa điểm: Sân trường c.Dụng cụ: Còi giáo viên,vợt cầu lông,cầu đá III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY: Nội dung ĐLVĐ Phương pháp tổ chức SL TG x x x x x x I-Mở đầu: 5-7’ x x x x x x -Nhận lớp, điểm danh,kiểm tra sức @ khỏe học sinh phổ biến nội dung x x x x x x x học 2lx8n x -Khởi động: Các TD tay không 2l x x x x x x x Các tập xoay 2l khớp @ Các tập bổ trợ 30-35’ x x x x x x x x II-Cơ bản: 1-Cầu lông: a-Ôn kỹ thuật phát cầu cao sâu: *Tại chỗ thực kỹ thuật phát cầu cao sâu(không cầu) x 4l x x x x x x @ (Giáo viên phân tích,giảng giải,thị phạm, hướng dẫn sửa chữa) 4l *Thực kỹ thuật phát cầu cao sâu (có cầu) x x x x x x @ 4l 15-20’ b-n kỹ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận tay,trái tay: * Thực kỹ thuật(không cầu) x x x x x x (Giáo viên hướng dẫn,quan sát sửa chữa) 5l x *Thực đánh cầu thấp tay kết hợp với di chuyển x 15-20’ 4l 2-Đá cầu: a-Học kỹ thuật tâng búng cầu: *Thực kỹ thuật (không cầu) 4l III-Kết thúc: -Thả lỏng,hồi sức -Nhận xét,đánh giá tiết học -Cho tập nhàvàdặn dòtiết học sau -Xuống lớp x x x x x x x x x x @ (Hoïc sinh làm đồng loạt theo hướng dẫn Giáo viên quan sát sửa chữa.) x x x x x x x x x x x x (Giáo viên hướng dẫn,quan sát sửa chữa) x x x x x x x x x x x x x x x 5l 3-Củng cố: -Mời học sinh thực -Lớp nhận xét,giáo viên nhận xét x @ *Thực kỹ thuật(có cầu) b-n kỹ thuật chuyền cầu mu bàn chân x x 3-5’ 5-8’ @ (Giáo viên giảng giải,phân tích,thị phạm, hướng dẫn sửa chữa) x x x x x x @ x x x x x (Giáo viên quan sát sửa chữa) x x x x x x x x x x x x @ x (Giaùo viên quan sát sửa chữa) x x x x x x x x x x x x @ x x x x x x x x x x x x x @ Giáo viên hướng dẫn soạn Đặng nguyên nh Giáo sinh thực tập Đỗ kim Nhân ... thuật chạy ngắn Ôn luyện giai đoạn sức cuối Tổ trưởng x Giáo viên soạn GIÁO ÁN Số: 10 Ngày soạn: 11 /10/ 2009 Tiết chương trình :19- 20 Bài dạy: -TDND: Ơn động tác học.Học động tác Hóp-Mở ngực -Chạy... sức cuối Tổ trưởng x x x @ (Giáo viên hướng dẫn sửa chữa) tổ *Bập bênh: x x Giáo viên soạn GIÁO ÁN Số: 11 Ngày soạn: 18 /10/ 2009 Tiết chương trình:21-22 Bài dạy: -TDND: Ơn động tác học.Học động... kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay Luyện tập kỹ thuật chạy đà giậm nhảy Ôn kỹ thuật di chuyển kỹ thuật chuyền bóng Tổ trưởng Giáo viên soạn GIÁO ÁN Số: 22 Ngày soạn: 10/ 01/2 010 Tiết chương trình:43-44