giáo an td 8 tiết 13,14 (10 -11)

Ngày soạn:22/08/2009. Tiết 1:một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh (mục1). A. Mục tiêu:Giúp học sinh nắm đợc và hiểu một số khái niệm cơ bản và sự cần thiết của sức nhanh trong đời sống và trong hoạt động TDTT. B. Phơng pháp giảng dạy: Vấn đáp, thuyết trình ,thảo luận nhóm . C. chuẩn bị : Giáo án, sách tham khảo . Phần Nội dung Địnhlợng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức T/G S/L Mở đầu - ổn định tổ chức: -Phổ biến yêu cầu bài học: -Giới thiệu sơ lợc về một số thành tích của chạy nhanh 8p- 10p 1L -Yêu cầu lớp trởng báo cáo sĩ số chính xác. -Yêu cầu nêu rõ ràng, cụ thể nội dung yêu cầu bài học. -Giáo viên nhắc lại một số qui định của giờ học TD -Giáo viên kiểm tra sĩ số lớp học. -Học sinh ổn định, chú ý lắng nghe để thực hiện tốt yêu cầu của GV nêu ra Cơ bản 1.Một số hiểu biết cần thiết: a.Khái niệm sức nhanh: b. Các hình thức biểu hiện của sức nhanh gồm: + Phản ứng nhanh: +Tần số động tác nhanh: +Động tác đơn nhanh: *Sức bền tốc độ: *Sức mạnh tốc độ: *Cũng cố bài: 25- 30p 1L -Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động trong một thời gian ngắn nhất . -Sức nhanh đợc biểu hiện ở ba hình thức cơ bản : Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh, động tác đơn nhanh. +Ví dụ:Khi nghe hiệu lệnh dừng, thì dừng lại ngay hoặc đang chạy , có tín hiệu thì chạy ngợc lại ngay chiều vừa chạy,.v.v . +Ví dụ: số lần bớc chạy trong một giây, hoặc số lần b- ớc đi bộ trong 1phút . +Ví dụ:Trong đấu võ đấu kiếm . xuất đòn nhanh khi đối phơng ra đòn tấn công nhanh . +Ngoài ra sức nhanh trong chạy 100m hay chạy cự ly ngắn với học sinh phổ thông còn liên quan đến: _ Sức mạnh tốc độ: Ví dụ: Đạp chân vào bàn đạp khi xuất phát, đạp chân khi chạy tăng tốc sau xuất phát . _ Sức mạnh tốc độ: Ví dụ khi gắng sức chạy 10-20m cuối trớc khi đến đích. *Yêu cầu HS trả lời đúng nội dung câu hỏi GV nêu. _ Giáo viên nêu câu hỏi học sinh trả lời sau dó GV bổ sung và rút ra khái niệm . ? Em hãy cho biết sức nhanh là gi? ? Sức nhanh đợc biểu hiện ở những hình thức nào ? ?Em hãy nêu ví dụ về phản ứng nhanh ? ?Em hãy nê ví dụ về tần số động tác nhanh? Em hãy nêu ví dụ về động tác đơn nhanh? GV nhận xét câu trả lời của học sinh và bổ sung nếu thiếu. Kết thúc - GV nhận xét giờ học và nêu lại một số điểm cơ bản của bài học. - GV dặn dò, giao bài tập về nhà cho học sinh. 3-5p -Yêu cầu HS trật tự, lắng nghe, nắm chắc khái niệm cơ bản vừa học. - Về nhà ôn tập các kỹ năng về ĐHĐN và các bài tập bổ trợ phát ttriển sức nhanh. - GV nhắc nhở và nêu u nhợc điểm giờ học. - GV nhắc học sinh chuẩn bị trang phục và dụng cụ, sân bãi cho giờ học tới. Ngày soạn:27/9/2008 . Tiết 10:Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh (mục 2 ). Giáo án: Thể Dục 8. Ngời thực hiện:Ngô Thị Ngọc Hà. Trờng THCS Thch Trung. A.Mục tiêu:Nhằm trang bị cho học sinh một số phơng cách tập luyện phát triển sức nhanh, để các em vận dụng vào trong học tập và trong cuộc sống. . B. Phơng pháp giảng dạy: Vấn đáp, thuyết trình ,thảo luận nhóm . C. chuẩn bị : Giáo án , sách tham khảo . Phần Nội dung Địnhlợng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức T/G S/L Mở đầu ổn định tổ chức: -Phổ biến yêu cầu bài học: -Giới thiệu sơ lợc về một số thành tích của chạy nhanh 8p 1L -Yêu cầu lớp trởng báo cáo sĩ số chính xác. -Yêu cầu nêu rõ ràng, cụ thể nội dung yêu cầu bài học. -Giáo viên nhắc lại một số qui định của giờ học TD -Giáo viên kiểm tra sĩ số lớp học. -Học sinh ốn định, chú ý lắng nghe để thực hiện tốt yêu cầu của GV nêu ra Cơ bản *Bài cũ: ? sức nhanh là gì? cho ví dụ? Bài mới: *Cũng cố bài: 25- 30p 1L -Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động trong một thời gian ngắn nhất . . _ Giáo viên nêu câu hỏi học sinh trả lời sau dó GV bổ sung, nêu lại khái niệm. -GV nhận xét câu trả lời của học sinh- và bổ sung nếu thiếu. Kết thúc - GV nhận xét giờ học và nêu lại một số điểm cơ bản của bài học . - GV dặn dò , giao bài tập về nhà cho học sinh . 5p 1L -Yêu cầu HS trật tự , lắng nghe , nắm chắc các khái niệm cơ bản vừa học. - Về nhà ôn tập các kỹ năng về ĐHĐN và các bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh . -GV nhắc nhở và nêu u nhợc điểm giờ học . - GV nhắc học sinh chuẩn bị trang phục và dụng cụ , sân bãi cho giờ học tới . Giáo án: Thể Dục 8. Ngời thực hiện:Ngô Thị Ngọc Hà. Trờng THCS Thch Trung. Ngày soạn:24/8/2009 . Tiết 2: đội hình đội ngũ - chạy ngắn. A. Mục tiêu: Cũng cố kỹ năng đội hình đội ngũ và thể lực, ôn một số động tác bổ trợ và bài tâp phát triển sức nhanh. Yêu cầu: Chú ý thực hiện đúng động tác khi học. B. Phơng pháp giảng dạy: - Dùng lời nói phân tích tập luyện đồng loạt. C. Chuẩn bị của giáo viên: Đồng hồ, còi, sân bãi sạch sẽ. Phần Nội dung Định lợng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức T/G S/L Mở đầu - Tập trung lớp: ôn dịnh tổ chức - Nhận lớp: - Khởi động chung: Tập bài thể dục 6 động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ 10 p 3x8 3x8 Cán sự tập trung nhanh 4 hàng ngang báo cáo sỹ số. GV nhận lớp và phổ biến nội dung yêu cầu của bài học. Khởi động thực hiện nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV Cơ bản Đội hình đội ngũ 1. Ôn các động tácGiậm chân tại chổ -Đứng lại. Đi đều -Đứng lại . 2. Đổi chân khi đi đều sai nhịp. Chạy c lý ngắn 1. Khái niệm : chạy cự ly ngắn. 2. Ôn: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. 3. Trò chơi: chạy nhanh tiếp sức. * Cũng cố bài 15p 15p 2 L 2L 3L 1L Yêu cầu:Khẩu lệnh của ngời chỉ huy phải rõ ràng, tác phong nhanh nhẹn.Toàn đội hình thực hiện đồng loạt theo khẩu lệnh.Nhịp 1 rơi vào chân trái , nhịp 2 rơi vào chân phải, tay đánh trớc sau -chân nọ tay kia. Đi đều khi sai ta dùng một bớc kép lớt lên cả hai chân, bớc chân sai lên trớc cho đúng. -Chạy cự ly ngắn là môn TT hoạt động với công suất cực đại . Đặc điểm điển hình của môn chạy cự ly ngắn là yêu cầu cao về tốc độ và sức bền tốc độ - chạy cự ly ngắn giới hạn đến 400m. -Yên cầu thực hiện các động tác bổ trợ đúng kỷ thuật chạy hết cự ly đủ số lần, đảm bảo tần số động tác. -Chia hai đội bằng số ngời, khi chạy nhớ chạy về chạm tay đồng đội ngời khác mới đợc chạy. Yêu cầu thực hiện trò chơi tích cực , tự giác , trung thực . - HS thực hiện động tác theo yêu cầu của giáo viên . ĐHĐN: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ĐH đi đều: * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV ĐH tập bổ trợ: * * * * * * * * * * * * (*)GV Đội hình trò chơi: * * * * * * * * * * * * * * * * Kết thúc Hồi tỉnh: - Thả lỏng - Nhận xét - Hớng dẫn về nhà 5p 1L Thả lỏng nhẹ nhàng, hít vào, thở ra, lắc tay và chân. Nhận xét rõ u, khuyết điểm giờ học. - Về nhà tập đội hình đội ngũ và các bài tập phát triển sức nhanh. Đội hình xuống lớp: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV Giáo án: Thể Dục 8. Ngời thực hiện:Ngô Thị Ngọc Hà. Trờng THCS Thch Trung. Ngày soạn:29/08/2009 . Tiết 3: đội hình đội ngũ- chạy ngắn - chạy bền. A. Mục tiêu :-Ôn tập các kỹ năng động tác về ĐHĐN : tập hợp hàng ngang, hàng dọc và chỉnh đốn đội hình , quay các hớng ; biến đổi đội hình 0-2-4 ; học chạy đều - đứng lại . - Ôn các động tác bổ trợ kỹ thuật chạy ngắn và trò chơi phát triển sức nhanh . Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. B . Phơng pháp giảng dạy : Chia tổ , phân nhóm , quay vòng , trò chơi , thi đấu. C. Chuẩn bị : Giáo án , cờ , còi, đồng hồ . Giáo án: Thể Dục 8. Ngời thực hiện:Ngô Thị Ngọc Hà. Trờng THCS Thch Trung. Ngày soạn:03/09/2009 . Tiết 4: đội hình đội ngũ - chạy ngắn . A. Mục tiêu: - Hoàn thiện các kỹ năng động tác về ĐHĐN: Ôn tạp hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Đội hình 0 - 2 -4. Chạy đều đứng lại . - Ôn luyện trò chơi phát triển sức nhanh và luyện tập nâng cao các động tác bổ trợ chạy ngắn. B . Phơng pháp giảng dạy : Chia tổ , phân nhóm , quay vòng , trò chơi , thi đấu. C. Chuẩn bị : Giáo án , cờ , còi, đồng hồ Giáo án: Thể Dục 8. Ngời thực hiện:Ngô Thị Ngọc Hà. Trờng THCS Thch Trung. Phần Nội dung Định lợng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức T/G S/L Mở đầu - Tập trung lớp: ôn dịnh tổ chức - Nhận lớp: - Khởi động chung: Tập bài thể dục 6 động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ 10 p 3x8 3x8 Cán sự tập trung nhanh 4 hàng ngang báo cáo sỹ số. GV nhận lớp và phổ biến nội dung yêu cầu của bài học. Khởi động thực hiện nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV Cơ b ả n - Bài củ: Em hảy nêu mục tiêu của thể dục lớp 8. - Ôn đội hình đội ngủ(ĐHĐN) Nghiêm, nghĩ, quay trái, phải, đằng sau quay, đội hình 0-2-4 Học: Chạy đều .đứng lại - Chạy cự li ngắn:Ôn một số trò chơi độnh tác bổ trợ phát triển thể lực. Ngồi xuất phát,mặt, vai l- ng hớng chạy- xuất phát Chạy bền Nam 4vòng,Nữ 3vòng - Cũng cố: Thử làm chỉ huy (30p) 2p 5-8p 12- 15p 8p GV gọi HS trả lời lớp nhận xét GV bổ sung nếu thiếu và cho điểm. GV hớng dẫn lại kĩ thuật và làm mẩu động tác từng nội dung ôn tập và tổ chức cho HS tập luyện. Yêu cầu thực hiện nghiêm tích cực theo từng nội dung của bài học dới sự hớng dẫn vầ chỉ huy của GV và LT. GV gọi HS thực hiên. thử làm chỉ huy lớp nhận xét GV bổ sung và sửa sai. Đội hình ôn ĐHĐN cự li hẹp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV Đội hình chạy c li ngắn: ********--------------------* ********--------------------* ********--------------------* ********--------------------* xp----30-40m----đ (*)GV Kết th ú c -Thả lỏng: Tay, chân, thân -Nhận xét: Kết quả tập luyện Xuống lớp: GV hô giải tán HS hô khoẻ. 5p Thực hiện một số động tác thả lỏng GV nhận xét kết quả tập luyện của tiết học và rút kinh ngiệm tiết học, giao bài tập về nhà. Đội hình thả lỏng cự li rộng. Đội hình nhận xét cự li hẹp. Giáo án: Thể Dục 8. Ngời thực hiện:Ngô Thị Ngọc Hà. Trờng THCS Thch Trung. Phần Nội dung Định lợng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức T/G S/L Mở đầu - Tập trung lớp: ôn dịnh tổ chức - Nhận lớp: - Khởi động chung: Tập bài thể dục 6 động tác tay không. - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ. 10 p 3x8 3x8 Cán sự tập trung nhanh 4 hàng ngang báo cáo sỹ số. GV nhận lớp và phổ biến nội dung yêu cầu của bài học. Khởi động thực hiện nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác. Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV Cơ b ả n - Bài củ: Em hảy thực hiệnđộng tác Chạy đều .đứng lại - Ôn đội hình đội ngủ(ĐHĐN) Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số.Đội hình 0-2-4 Chạy đều đứng lại - Chạy cự li ngắn:Ôn một số trò chơi độnh tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. - Cũng cố: Thử làm chỉ huy (30p) 2p 5-8p 12- 15p 8p GV gọi HS thực hiện lớp nhận xét GV bổ sung nếu thiếu và cho điểm GV hớng dẫn lại kĩ thuật và làm mẩu động tác từng nội dung ôn tập và tổ chức cho HS tập luyện. Yêu cầu thực hiện nghiêm tích cực theo từng nội dung của bài học dới sự hớng dẫn vầ chỉ huy của GV và lớp trởng. Hớng dẩnvà tổ chức cho HS chơi. GV gọi HS thực hiên chỉ huy lớp tập ĐHĐN. GV nhận xét, bổ sung và sửa sai. Đội hình ôn ĐHĐN cự li hẹp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV Đội hình chạy c li ngắn. ********--------------------* ********--------------------* ********--------------------* ********--------------------* xp----30-40m----đ (*)GV Kết th ú c -Thả lỏng: Tay, chân, thân -Nhận xét: Kết quả tập luyện Xuống lớp: GV hô giải tán HS hô khoẻ. 5p Thực hiện một số động tác thả lỏng GV nhận xét kết quả tập luyện của tiết học và rút kinh ngiệm tiết học, giao bài tập về nhà. Đội hình thả lỏng cự li rộng. Đội hình nhận xét cự li hẹp. Ngày soạn: 06/9/2009 . Tiết 5 : đội hình đội ngũ- chạy ngắn- chạy bền. A. Mục tiêu:- Ôn các kĩ năng ĐHĐN HS thực hiện yếuvà dàn đội hình 0-3-6-9, B. Phơng pháp giảng dạy: - Đồng loạt 0-2-4, chạy đều đứng lại. Ôn một số trò chơi và động tác bổ trợ kĩ thuật chạy ngắn. - Phân nhóm, quay vòng. Tiếp tục tập luyện nâng cao sức bền: chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức cách kiểm tra mạch và theo dõi sức khỏe. C. Chuẩn bị của giáo viên: Dây nhảy. Phần Nội dung Định lợng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức T/G S/L Mở - Tập trung lớp: ôn dịnh tổ chức - Nhận lớp: - Khởi động chung: Tập bài thể 10 p Cán sự tập trung nhanh 4 hàng ngang báo cáo sỹ số. GV nhận lớp và phổ biến nội dung yêu cầu của bài học. Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * Giáo án: Thể Dục 8. Ngời thực hiện:Ngô Thị Ngọc Hà. Trờng THCS Thch Trung. đầu dục 6 động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ 3x8 3x8 Khởi động thực hiện nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác * * * * * * * * * * * * * (*)GV Cơ b ả n - Bài củ: Em hảy nêu một số kiến thức em hiểu về chạy ngắn. - Ôn đội hình đội ngũ (ĐHĐN) -Ôn một số kĩ năng còn yếu. Chạy đều đứng lại,đổi chân khi sai nhịp, đội hình 0-3-6-9 - Chạy cự li ngắn:Ôn trò chơiChạy đuổimột động tác bổ trợ,xuất phát cao chạy nhanh 40- 60m. Chạy bền: Luyện tập chạy bền. -Nam 4 vòng. Nữ 3 vòng - Cũng cố: T/h1nội dung đã học (30p) 2p 5-8p 12- 15p 8p GV gọi HS thực hiện lớp nhận xét GV bổ sung nếu thiếu và cho điểm GV hớng dẫn lại kĩ thuật và làm mẩu động tác từng nội dung ôn tập và tổ chức cho HS tập luyện. Yêu cầu thực hiện nghiêm tích cực theo từng nội dung của bài học dới sự hớng dẫn vầ chỉ huy của GV và LT. Chạy nhanh 40-60m có tính và không tính thời gian. Yêu cầu HS nắm đợc cách đo mạch và kiểm tra sức khỏe. Lớp nhận xét GV bổ sung và sửa sai. Đội hình ôn ĐHĐN cự li hẹp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV Đội hình chạy c li ngắn. ********--------------------* ********--------------------* ********--------------------* ********--------------------* xp----30-40m----đ (*)GV Kết th ú c -Thả lỏng: Tay, chân, thân -Nhận xét: Kết quả tập luyện Xuống lớp: GV hô giải tán HS hô khoẻ. 5p Thực hiện một số động tác thả lỏng GV nhận xét kết quả tập luyện của tiết học và rút kinh ngiệm tiết học, giao bài tập về nhà. Đội hình thả lỏng cự li rộng. Đội hình nhận xét cự li hẹp. Ngày soạn: 07/9/2009 . Tiết 6: đội hình đội ngũ- chạy ngắn. A. Mục tiêu:- Nhằm nâng cao kĩ năng thực hiện ĐHĐG đã học: Đi đều, chạy đều - B. Phơng pháp giảng dạy: - Đồng loạt đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp. Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy ngắn. - Phân nhóm, quay vòng Trò chơi chạy tốc độ cao, Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m. C. Chuẩn bị của giáo viên: Dây nhảy Phần Nội dung Định lợng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức T/G S/L - Tập trung lớp: ôn dịnh tổ chức - Nhận lớp: Cán sự tập trung nhanh 4 hàng ngang báo cáo sỹ số. GV nhận lớp và phổ Đội hình khởi động * * * * * * * Giáo án: Thể Dục 8. Ngời thực hiện:Ngô Thị Ngọc Hà. Trờng THCS Thch Trung. Mở đầu - Khởi động chung: Tập bài thể dục 6 động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ 10 p 3x8 3x8 biến nội dung yêu cầu của bài học. Khởi động thực hiện nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV Cơ b ả n - Bài củ: Em hảy nêu một số kiến thức em hiểu về chạy ngắn. - Ôn đội hình đội ngũ(ĐHĐN): Ôn và nâng cao một số kĩ năng ĐHĐN; Đi đều và chạy đều (do GV chọn) - Chạy cự li ngắn: Trò chơi Chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy nhanh 40-60m. - Cũng cố: Thực hiện động tác Xuất phát cao. (30p) 2p 5-8p 12- 15p 8p GV gọi HS thực hiện lớp nhận xét GV bổ sung nếu thiếu và cho điểm GV hớng dẫn lại kĩ thuật và làm mẩu động tác từng nội dung ôn tập và tổ chức cho HS tập luyện. Yêu cầu thực hiện nghiêm tích cực theo từng nội dung của bài học dới sự hớng dẫn vầ chỉ huy của GV và LT. Chạy nhanh 40-60m có tính và không tính thời gian. GV hớng dẩn trò chơi và tổ chc cho HS chơi, quan sát sửa sai. Lớp nhận xét GV bổ sung và sửa sai. Đội hình ôn ĐHĐN cự li hẹp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV Đội hình chạy c li ngắn. ********--------------------* ********--------------------* ********--------------------* ********--------------------* xp----30-40m----đ (*)GV Kết th ú c -Thả lỏng: Tay, chân, thân -Nhận xét: Kết quả tập luyện Xuống lớp: GV hô giải tán HS hô khoẻ. 5p Thực hiện một số động tác thả lỏng GV nhận xét kết quả tập luyện của tiết học và rút kinh ngiệm tiết học, giao bài tập về nhà. Đội hình thả lỏng cự li rộng. Đội hình nhận xét cự li hẹp. Ngày soạn: 12/9/2009 . Tiết 7 : đội hình đội ngũ- chạy ngắn- chạy bền. A. Mục tiêu:- Nhằm nâng cao kĩ năng thực hiện ĐHĐG đã học và thực hiện có kĩ B. Phơng pháp giảng dạy: - Đồng loạt năng động tác mới. Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy ngắn - Trò chơi - Phân nhóm, quay vòng chạy tốc độ cao; Xuất phát cao- chạy nhanh 60m. C. Chuẩn bị của giáo viên: Dây nhảy,tranh ảnh. - Tiếp tục tập luyện nâng cao sức bền kĩ thuật chạy bền. Phần Nội dung Định lợng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức T/G S/L Giáo án: Thể Dục 8. Ngời thực hiện:Ngô Thị Ngọc Hà. Trờng THCS Thch Trung. Mở đầu - Tập trung lớp: ôn dịnh tổ chức - Nhận lớp: - Khởi động chung: Tập bài thể dục 6 động tác tay không. - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ. 10 p 3x8 3x8 Cán sự tập trung nhanh 4 hàng ngang báo cáo sỹ số. GV nhận lớp và phổ biến nội dung yêu cầu của bài học. Khởi động thực hiện nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác. Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV Cơ b ả n - Bài củ: Em hảy thực hiện động tác Chạy đều đứng lại. - Ôn đội hình đội ngủ(ĐHĐN) Ôn đội hình 0-3-6-9, cách điều khiển; Đi đều, chạy đều, một số kĩ năng HS còn yếu. - Chạy cự li ngắn:Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạynâng cao gối,chạy đạp sau, tại chổ đánh tay,xuất phát cao chạy 40-60m -Chạy bền: Luyện tập chạybền Nam chạy 4vòng sân, Nữ 3 vòng -Cũng cố:Động tác Xuấtphátcao (30p) 2p 5-8p 12- 15p 8p GV gọi HS thực hiện lớp nhận xét GV bổ sung nếu thiếu và cho điểm GV hớng dẫn lại kĩ thuật và làm mẩu động tác từng nội dung ôn tập và tổ chức cho HS tập luyện. Yêu cầu thực hiện nghiêm túc tích cực theo từng nội dung của bài học dới sự hớng dẫn vầ chỉ huy của GV và LT. Chạy nhanh 40-60m có tính và không tính thời gian. Yêu cầu chạy bằg nửa trớc bàn chân, chạy tích cực. Lớp nhận xét GV bổ sung và sửa sai. Đội hình ôn ĐHĐN cự li hẹp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV Đội hình chạy c li ngắn. ********--------------------* ********--------------------* ********--------------------* ********--------------------* xp----30-40m----đ (*)GV Kết th ú c -Thả lỏng: Tay, chân, thân -Nhận xét: Kết quả tập luyện Xuống lớp: GV hô giải tán HS hô khoẻ. 5p Thực hiện một số động tác thả lỏng GV nhận xét kết quả tập luyện của tiết học và rút kinh ngiệm tiết học, giao bài tập về nhà. Đội hình thả lỏng cự li rộng. Đội hình nhận xét cự li hẹp. Ngày soạn: 14/9/2009 . Tiết 8: đội hình đội ngũ- chạy ngắn. A. Mục tiêu:- Nhằm nâng cao kĩ năng thực hiện ĐHĐG đã học: Ôn đội hình 0-3-6-9, B. Phơng pháp giảng dạy: - Đồng loạt Cách điều khiển; chạy đều, đi đều - đứng lại. Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy ngắn. - Phân nhóm, quay vòng Trò chơi lò cò tiếp sức; cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp - chạy lao. C. Chuẩn bị của giáo viên: Dây nhảy Phần Nội dung Định lợng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức T/G S/L - Tập trung lớp: ôn dịnh tổ chức Cán sự tập trung nhanh 4 hàng ngang Đội hình khởi động: Giáo án: Thể Dục 8. Ngời thực hiện:Ngô Thị Ngọc Hà. Trờng THCS Thch Trung. [...]... ra -Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động trong một thời gian ngắn nhất - Tập phản ứng nhanh: tập các t thế xuất phát khác nhau, nhảy dây, đánh cầu lông, đá cầu - Tập tần số động tác đơn nhanh: chạy nhanh ở các cựly ngắn: 15m- 20m, 25- 40m; Chạy nhanh tại chổ và di chuyển: 5s,10s, 15s - Tập động tác đơn nhanh: Bật nhảy, gập thân ném bóng nhanh, kéo xà đơn nhanh, nằm chống đẩy nhanh Tập... tổ chức Giáo án: Thể Dục 8 Ngời thực hiện:Ngô Thị Ngọc Hà Trờng THCS Thch Trung T/G Mở đầu Cơ bản Kết thúc - ổn định tổ chức: 8p -Phổ biến yêu cầu bài học: -Giới thiệu sơ lợc về một số thành tích của chạy nhanh *Bài cũ: ? sức nhanh là gì? cho ví dụ? *Bài mới: 2 Phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh: a Nhóm bài tập rèn luyện phản 2530p ứng nhanh b Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác nhanh c Nhóm... rộng tiết học và rút kinh ngiệm tiết học, Đội hình nhận xét cự li hẹp giao bài tập về nhà Ngày soạn: 28/ 9/2009 - Tiết 12: bài thể dục - Chạy ngắn A Mục tiêu:- Trang bị cho SH một số hiểu biết về chạy c li ngắn và kĩ thuật chạy B Phơng pháp giảng dạy: - Đồng loạt 60m nhằm rèn luyện phát triển sức nhanh: - Phân nhóm, quay vòng - Bài TD rèn luyện có t thế đúng và phát triển thể lực chung C Chuẩn bị của giáo. .. động tác Xuất phát cao -Thả lỏng: Tay, chân, thân -Nhận xét: Kết quả tập luyện Xuống lớp: GV hô giải tán HS hô khoẻ Ngày soạn: 18/ 9/2009 Tiết 9: 10 p 3x8 3x8 (30p) 2p 5-8p 1215p 8p 5p báo cáo sỹ số GV nhận lớp và phổ biến nội dung yêu cầu của bài học Khởi động thực hiện nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác * * Kiểm Tra:đội * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV GV gọi HS thực hiện... lại; đi đều - đứng lại * Cách cho điểm: 10 p 3x8 3x8 (30p) 2p 5-8p 1215p 8p Kết th ú c -Thả lỏng: Tay, chân, thân -Nhận xét: Kết quả tập luyện Xuống lớp: GV hô giải tán HS hô khoẻ S/L 5p Cán sự tập trung nhanh 4 hàng ngang Đội hình khởi động: báo cáo sỹ số GV nhận lớp và phổ * * * * * * * biến nội dung yêu cầu của bài học * * * * * * Khởi động thực hiện nhanh mạnh * * * * * * * đúng nhịp điệu và biên... -Thả lỏng: Tay, chân, thân -Nhận xét: Kết quả tập luyện Xuống lớp: GV hô giải tán HS hô khoẻ 10 p 3x8 3x8 (30p) 2p 5-8p 1215p 8p 5p Cán sự tập trung nhanh 4 hàng ngang Đội hình khởi động báo cáo sỹ số GV nhận lớp và phổ * * * * * * * biến nội dung yêu cầu của bài học * * * * * * Khởi động thực hiện nhanh mạnh * * * * * * * đúng nhịp điệu và biên độ động tác * * * * * * (*)GV GV gọi HS thực hiện lớp... rộng tiết học và rút kinh ngiệm tiết học, Đội hình nhận xét cự li hẹp giao bài tập về nhà Ngày soạn:20/9/2009 Tiết 10: Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh (mục 2 ) A.Mục tiêu:Nhằm trang bị cho học sinh một số phơng cách tập luyện phát B Phơng pháp giảng dạy: Vấn đáp, thuyết trình ,thảo triển sức nhanh, để các em vận dụng vào trong học tập và trong cuộc sống luận nhóm C Chuẩn bị : Giáo. .. lỏng cự li rộng tiết học và rút kinh ngiệm tiết học, Đội hình nhận xét cự li hẹp giao bài tập về nhà Ngày soạn:3/10/2010 Tiết 13: bài thể dục- Chạy ngắn - Chạy bền A Mục tiêu: 1 Kiến thức: Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác và biết cách vận dụng B.Địa điểm - phơng tiện: - Tại sân TD, dây, vào tập luyện bài TD, KT chạy ngắn, chạy bền trên địa hình tự nhiên còi, cờ, đồng hồ Giáo án: Thể Dục 8 Ngời thực... cự li rộng tiết học và rút kinh ngiệm tiết học, Đội hình nhận xét cự li hẹp giao bài tập về nhà bài thể dục - Chạy ngắn - Chạy bền Giáo án: Thể Dục 8 Ngời thực hiện:Ngô Thị Ngọc Hà Trờng THCS Thch Trung A Mục tiêu: - Trang bị cho SH một số hiểu biết về chạy c li ngắn và kĩ thuật chạy B Phơng pháp giảng dạy: - Đồng loạt 60m nhằm rèn luyện phát triển sức nhanh - Phân nhóm, quay vòng - Bài TD rèn luyện... tập luyện tiết học và rút kinh ngiện tiết học, Đội hình nhận xét cự li hẹp th Xuống lớp: GV hô giải tán HS giao bài tập về nhà ú hô khoẻ c Giáo án: Thể Dục 8 Ngời thực hiện:Ngô Thị Ngọc Hà Trờng THCS Thch Trung Ngàyg soạn 12/10/2009 Tiết 16: bài thể dục - Chạy ngắn A Mục tiêu:- Bài TD rèn luyện có t thế đúng và phát triển thể lực chung: Ôn B Phơng pháp giảng dạy: - Đồng loạt từ nhịp 1-17- Trang bị cho . thiết: a.Khái niệm sức nhanh: b. Các hình thức biểu hiện của sức nhanh gồm: + Phản ứng nhanh: +Tần số động tác nhanh: +Động tác đơn nhanh: *Sức bền tốc độ:. trợ 10 p 3x8 3x8 Cán sự tập trung nhanh 4 hàng ngang báo cáo sỹ số. GV nhận lớp và phổ biến nội dung yêu cầu của bài học. Khởi động thực hiện nhanh mạnh