Giao An TD 7 cuc hay

- Khi b¾t dÇu mét buæi tËp hoÆc tríc khi thi ®Êu nhÊt thiÕt ph¶i tiÕn hµnh khëi ®éng cho tèt ®Ó ®a c¬ thÓ thÝch nghi dÇn víi tr¹ng th¸i vËn ®éng... Phßng tr¸nh chÊn th¬ng trong ho¹t ®éng[r]

(1)

Giáo án: Số 01.

Ngày soạn:17/08/2009 TiÕt: 01

Mục tiêu - Nội dung chơng trình Thể dục lớp 7. Phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT.

I- Mơc tiªu:

- Giúp HS củng cố kết học số hiểu biết TDTT nội dung chơng trình để học sinh tích cực rèn luyện thân thể

- HS hiểu đợc ý nghĩa số nguyên nhân cách phòng tránh chấn th-ơng tập luyện TDTT thi đấu

- HS biết vận dụng hiểu biết học để đảm bảo an toàn luyn v thi u

II- Địa điểm - phơng tiện: - Phòng học, ghi

III- Nội dung dạy: 1 Mục tiêu:

- Chơng trình TD lớp nhằm giúp HS củng cố phát triển kết học lớp 6, chuẩn bị học tập có hiệu cao chơng trình lớp 7, góp phần bớc thực mục tiêu môn học thể dục THCS

2 Néi dung chơng trình thể dục lớp 7:

- Lý thuyết chung: Nguyên nhân cách phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT

- Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN)

+ Ôn tập nội dung học lớp 6; Học đội hình - - - - - + Cách điều khiển số tập đội hình đội ngũ học

- Bài thể dục phát triển chung: Bao gồm động tác tập với cờ - Trò chơi động tác bổ trợ Chạy nhanh:

+ Ơn học số trị chơi phát triển Sức nhanh, số động tác bổ trợ kỹ thuật, chạy đạp sau, t sẵn sàng - xuất phát, ngồi xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 30 m - 60 m

- Trò chơi động tác chạy bền:

(2)

+ Ph©n phèi sức chạy, thở dốc cách khắc phục, đau sóc cách khắc phục, cách kiểm tra mạch trớc, sau chạy theo dõi sức khoẻ

- Trò chơi động tác bổ trợ Nhảy xa, Nhảy cao: Ơn học số trị chơi rèn luyện sức mạnh chân

- Môn thể thao tự chọn: (TTTC) Đá cầu, bóng đá, bóng chuyền, bang rổ + Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lực

3 Phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT.

- Khi bắt dầu buổi tập trớc thi đấu thiết phải tiến hành khởi động cho tốt để đa thể thích nghi dần với trạng thái vận động Trong phần buổi tập cần tập từ nhẹ đến nặng từ đơn giản đến phức tạp Khơng tập động tác khó, nguy hiểm khơng có ngời hớng dẫn, bảo hiểm Trớc kết thúc buổi tập sau thi đấu, thiết phải tiến hành hồi tĩnh để đa thể từ trạng thái động trạng thái bình thờng số động tác thả lỏng

- Trong trình tập luyện thi đấu, thấy sức khoẻ không bình thờng, cần báo cáo để GV biết có biện pháp xử lý phù hợp

- Không tham gia thi đấu cha có q trình tập luyn nht nh

- Mỗi HS cần tạo cho nếp sống lành mạnh, tập luyện TDTT thờng xuyên, không uống rợu bia, hút thuốc dùng c¸c chÊt ma t

Ngêi thùc hiƯn

Ngun M¹nh Chóc

ý kiến đóng góp - rút kinh nghiệm

(3)

Gi¸o ¸n: Sè 02.

Ngày soạn: 18/08/2009 Tiết 02

i hỡnh i ng - Chạy nhanh - Chạy bền.

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau

- Chạy nhanh: Trò chơi "Chạy tiếp sức", "Ch¹y tiÕp søc chun vËt"

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, tợng thở dốc cách khắc phục I- Mục tiêu:

- RÌn lun cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân cách

- Hiu c khu lnh v thc đúng, đều, đẹp nội dung học - Biết lệnh thực tơng đối số kỹ học - Nắm thực đợc số trị chơi, tập luyện tích cực đảm bảo an toàn II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân thể dục, còi, vạch để chơi trò chi III- Tin trỡnh dy hc:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện A Phần chuẩn bÞ.

1 NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS - Phỉ biÕn nhiƯm vụ yêu cầu học

2 Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên 200m

- Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gèi, Ðp däc, Ðp ngang

7’

2 x 8N

§H nhËn líp x x x x x x x x x x x x x x

▲

- Líp trëng chÊn chØnh hµng ngị b¸o c¸o sÜ sè víi GV

- GV phỉ biÕn ng¾n gän

x x x x x x x x x x x x x x x

(4)

b Phần bản. 1 Đội hỡnh i ng:

- Ôn tập hợp hàng dọc: Khẩu lệnh: "Thành (2,3 hàng dọc tập hợp ". - Dóng hàng: Khẩu lệnh:

"Nhìn trớc - thẳng !"

- Điểm số: Khẩu lệnh: "Từng tổ (hoặc lớp), từ phải qua trái -điểm số !".

- Đứng nghiêm, đứng nghỉ: Khẩu lệnh: "Nghiêm !"; "Nghỉ !"

- Quay trái, quay phải, đằng sau: Khẩu lệnh: "Bên trái (hoặc bên phải, đằng sau) - quay !".

2 Chạy nhanh:

- Trò chơi: Ch¹y tiÕp søc chun vËt

3 Ch¹y bỊn:

- Chạy địa hình tự nhiên - Hít sâu thở dài

33’

- GV phân tích, lấy HS làm mẫu động tác - lần cho HS quan sát

- Chia líp theo tỉ tập luyện, tổ có chi huy

∆ ∆ x x x x x x x x x x x x

▲

x x x x x x x x x x x x ∆ ∆ - GV quan sát, uốn nắn sửa sai động tác cho HS

x x x x x x x x x x

▲ Nam 500m; n÷ 400m

C PhÇn kÕt thóc.

1 Thả lỏng: Một số động tác làm thả lỏng bắp

2 NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý thøc häc tËp cđa HS

5’

- HS th¶ láng tÝch cùc

(5)

- Giao bµi tËp nhà: Ôn ĐHĐN ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x

▲

(6)

Gi¸o ¸n: Sè 03.

Ngày soạn: 24/08/2009 Tiết 03

i hỡnh i ngũ - Chạy nhanh.

- ĐHĐN: Ôn nh nội dung tiết 2; Điểm số từ đến hết điểm số - 2, - 2; Học: Biến đổi đội hình - -

- Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh; Động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng

I- Mơc tiªu:

- RÌn lun cho HS tÝnh kû lt, t¸c phong nhanh nhĐn, tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân c¸ch

- Nắm thực đợc số động tác bổ trợ trò kỹ thuật chơi - Biết lệnh thực tơng đối số kỹ học II- Địa điểm - phng tin:

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát III- Tiến trình dạy học:

1 NhËn líp:

2 Khi ng:

- Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân

7’

2 x 8N

▲

- Líp trëng chÊn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số với GV

(7)

h«ng, vai, gèi, Ðp däc, Ðp ngang x x x x x x x

B Phần bản.

1 Đội hình đội ngũ:

- Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, đằng sau quay

- Học: Biến đổi đội hình: - - Khẩu lệnh: Từ phải qua trái,“ theo chu kỳ 0-2-4 - Điểm số”

"Theo số điểm bớc"

2 Ch¹y nhanh:

- Ơn số động bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mụng

- Ôn trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vËt

33’

2l

3l

- GV chia líp theo tỉ tËp lun

x x x x ∆ x x x x x x x x ∆ x x x x

▲

x x x x ∆ x x x x x x x x ∆ x x x x - GV quan s¸t, nhắc nhở, uốn nắn t cho HS

- Gọi HS lên làm mẫu GV vừa h-ớng dẫn làm mẫu vừa phân tích cho HS dễ tiếp thu

x x x x x x - GV tỉ chøc, ®iỊu khiĨn cho HS thùc hiÖn

x x x x x x x x x x

▲

- HS tập luyện nghiêm túc tích cực

C Phần kết thóc.

1 Thả lỏng: Một số động tác làm

5

(8)

thả lỏng bắp

- Giao bµi tËp vỊ nhà

- GV nhận xét ngắn gọn ĐH xuống líp x x x x x x x x x x x x x x

▲

(9)

Ngày soạn: 25/08/2009 Tiết 04

Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền. - ĐHĐN: Ôn nh nội dung tiết 2, điểm số, biến đổi đội hình - -

- Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy - xuất phát

- Chạy bền: Học phân phối sức chạy, chạy địa hình tự nhiên

I- Mơc tiªu

- RÌn lun cho HS tÝnh kû lt, t¸c phong nhanh nhĐn, tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân cách

- Nắm thực đợc số động tác bổ trợ kỹ thuật học trò chơi, chơi tích cực có tinh thần tập thể

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện II- Địa điểm - phơng tiện:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện A Phần chuẩn bị.

1 NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sĩ số HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bµi häc

2 Khởi động:

- Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối, ép däc, Ðp ngang

7’

2 x 8N

▲

- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ sè víi GV - GV phỉ biÕn ng¾n gän

(10)

x x x x x x x

b Phần bản.

1 i hỡnh i ng:

- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số

- Bin i i hình: - -

KhÈu lƯnh: “ Từ phải qua trái theo chu kỳ: 0-2-4 điểm số ”

"Theo số điểm bớc".

2 Ch¹y nhanh:

- Ôn số động bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ 20m + Chạy nâng cao đùi 20m + Chạy gót chạm mơng 20m - Tại chỗ đánh tay 30

- Đứng mặt hớng chạy xuất phát 20m

3 Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên 300 - 500 m

- Học phân phối sức chạy: Khi chạy cø - bíc ch¹y thùc hiƯn mét chu kú thë, thë b»ng måm vµ hÝt vµo b»ng mòi

33’ 2l 2l 2l 2l 3l 1l

- GV chia lớp theo tổ tập luyện, tổ cã chØ huy x x x x x x

- HS tËp lun nghiªm tóc, tÝch cùc

- GV tỉ chøc, ®iỊu khiĨn cho HS tËp lun

x x x x x x x x x x

- GV quan sát uốn nắn nhắc nhë HS

- HS tËp luyÖn Ých cùc

- HS thực chạy đồng loạt thành hàng dọc địa hình tự nhiên

(11)

thả lỏng bắp

- Giao bµi tËp vỊ nhµ TËp huy ĐHĐN

5 - HS thả lỏng tích cực

▲

(12)

Ngày soạn: 01/09/2009 Tiết: 05

Phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT. Một số quy định học tập môn.

I- Mơc tiªu:

- Giúp HS hiểu đợc ý nghĩa số nguyên nhân cách phòng tránh chấn thơng tập luyện TDTT thi đấu

- HS biết vận dụng hiểu biết học để đảm bảo an toàn tập luyện thi u

II- Địa điểm - phơng tiện: - Phòng học, ghi

III- Nội dung dạy:

1 Phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT:

* ý nghĩa việc phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT:

- Mục đích quan trọng tham gia tập luyện nângcao sức khoẻ, phát triển thể lực ngời Thế nhng biết nhng coi thờng, không chịu tuân theo nguyên tắc, phơng pháp tập luyện khoa học hoạt động TDTT, nên ngời tập xy chn thng nh:

+ Xây sát nhẹ chảy máu da

+ Choỏng, ngt, tổn thơng cơ, bong gân, tổn thơng khớp sai khớp + Gập gãy xơng, chấn động não cột sống

- Nguyên nhân để xảy chấn thơng:

* Không thực số nguyên tắc tập luyện thi u TDTT nh:

+ Nguyên tắc hệ thống: Đó cần tập luyện TDTT thờng xuyên, kiên trì có hƯ thèng

+ Ngun tắc tăng tiến: Đó cần tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp theo kế hoạch định, khơng nóng vi, ngu hng, tu tin

+ Nguyên tắc vừa sức: Đó cần tập luyện phù hợp với khả sức khoẻ ngời

(13)

+ Khi bắt dầu buổi tập trớc thi đấu thiết phải tiến hành khởi động cho tốt để đa thể thích nghi dần với trạng thái vận động Trong phần buổi tập

2 Một số quy định học tập mơn:

- HS cã ý thøc tù gi¸c häc tËp m«n thĨ dơc

- Có kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh hoạt động TDTT có thói quen giữ vệ sinh

- Trang phục tập luyện phải gọn gàng, phù hợp với môn học

- HS phải tuân thủ theo nội quy lớp học, vào lớp phải xin phép thầy cô giáo

ý kin úng gúp - rỳt kinh nghiệm

(14)

Gi¸o ¸n: Sè 06.

Ngày soạn: 01/09/2009 Tiết: 06

i hỡnh i ng - Chy nhanh.

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số điều khiển cña ngêi chØ huy

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, đứng vai hớng chạy - xuất phát

I- Mơc tiªu:

- RÌn lun cho HS tÝnh kû lt, t¸c phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân cách

- HS nm v thc đợc số trò chơi động tác bổ trợ kỹ thuật - HS có ý thức tự giác, t giỏc, nghiờm tỳc luyn

II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát III- Tiến trình dạy học:

1 Nhận lớp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS - Phỉ biến nhiệm vụ yêu cầu học

2 Khi động:

- Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cỉ chân hông, vai, gối, ép dọc, ép ngang

7

2 x 8N

▲

- Líp trëng chÊn chØnh hàng ngũ báo cáo sĩ số với GV - GV phỉ biÕn ng¾n gän

(15)

▲ B Phần bản.

- Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, cách điều khiển ngời huy

Khẩu lệnh: "Thành 1(2) hàng ngang - tập hợp".

Nghiêm , nhìn bên phải - thẳng

thôi ;

từ phải qua trái theo chu kì

-điểm số

2 Chạy nhanh:

- ễn số động bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ 20m + Chạy nâng cao đùi 20m + Chạy gót chạm mông 20m - Đứng vai hớng chạy xuất phát

33’ 2l 2l 2l 2l 3l

- GV chia lớp theo tổ tập luyện, tổ có huy

x x x x x x x x x x x x x x x x

∆ ∆ ▲

x x x x x x x x x x x x x x x x ∆ ∆ - GV quan sát nhắc nhở uốn nắn sửa sai cho HS

- HS tËp lun tÝch cùc, nghiªm tóc, theo khÈu lƯnh

- GV tỉ chøc, ®iỊu khiĨn cho c¶ líp tËp lun

x x x x x x x x x x 20m

▲

- GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho HS

- Häc sinh tËp lun nghiªm tóc, tích cực

C Phần kết thúc.

1 Thả lỏng: Tại chỗ cúi gập sâu kết hợp với hít thë s©u

5’

(16)

- Giao tập nhà Ôn cách huy đội hình

- GV nhËn xÐt ng¾n gän §H xng líp x x x x x x x x x x x x x x

▲

(17)

Giáo án: Số 07

Ngày soạn: 08/09/2009 TiÕt: 07

Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền. - ĐHĐN: Ôn thẳng hớng, vòng trái, vòng phải, đứng lại

- Chạy nhanh: Ôn nh nội dung tiết

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Hiện tợng đau sóc cách khắc phục

I- Mơc tiªu:

- Nm v thc hin đợc số động tác bổ trợ kỹ thuật điều khiển đợc ĐHĐN

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện, đảm bảo an toàn II- Địa điểm - phơng tiện:

1 NhËn líp:

7’

2 x 8N

▲

- GV điều khiển HS khởi động

(18)

b Phần bản.

1 i hỡnh đội ngũ:

- Ơn thẳng hớng, vịng trái, vịng phải, đứng lại

KhÈu lƯnh:

giËm chân chỗ giậm

đi b

“ – íc”

đứng lại - đứng

“ ”

2 Ch¹y nhanh:

- Ơn số động bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ 20m + Chạy nâng cao đùi 20m + Chạy gót chạm mơng 20m

- §øng vai hớng chạy xuất phát

3 Chạy bền:

- Chạy địa hình tự nhiên

- HiƯn tợng đau sóc: đau mạn s-ờn

Chạy chậm lại ấn tay vào chỗ đau lúc

33’ 2l 2l 2l 2l 3l x x x x x x x x x x

- GV tổ chức, điều khiển cho líp tËp lun

▲

Chạy vòng quanh sân trờng Nam 4vòng; nữ vòng

5’

(19)

- Giao tập nhà Tập

Các động tác bổ trợ cho chạy nhanh

x x x x x x x x x x x x x x

▲

(20)

Ngày soạn:09/09/2009 TiÕt: 08

Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh

- ĐHĐN: Ôn thẳng hớng, vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân sai nhịp

- Chạy nhanh: Các động tác bổ trợ Học ngồi xổm – xuất phát

I- Mơc tiªu:

- RÌn lun cho HS tÝnh kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân cách

- Nm thực đợc số động tác bổ trợ kỹ thuật điều khiển đợc ĐHĐN

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện, đảm bảo an toàn II- Địa điểm - phng tin:

1 NhËn líp:

2 Khi ng:

7’

2 x 8N

▲

- Líp trëng chÊn chØnh hµng ngị b¸o c¸o sÜ sè víi GV - GV phỉ biÕn ng¾n gän

- GV điều khiển HS khởi động x x x x x x x x x x x x x x x

▲ b PhÇn bản.

(21)

- Ơn thẳng hớng, vịng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân sai nhp,

Khẩu lệnh:

giậm chân chỗ giËm

“ – ”

đi b

“ – íc”

đứng lại - đứng

“ ”

2 Ch¹y nhanh:

- Ôn số động bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ 20m + Chạy nâng cao đùi 20m + Chạy gót chạm mơng 20m

- Häc : Ngåi xỉm – xuất phát Ngồi, mũi bàn chân trớc sát vạch XP, mũi bàn chân sau cách gót bàn chân trớc 5- 10cm, bàn chân tiếp xúc nửa bàn chân trên, thân ngả trớc, tay duỗi tự nhiên - Trò chơi : cớp cờ

2l 2l 2l 2l 2l 3l

- GV chia líp theo tỉ tËp lun x x x x

x x x x

∆ x x x x

x x x x ∆

- GV tổ chức, điều khiển cho lớp tập luyÖn

▲

- GV phân tích, kết hợp làm mẫu động tác thả lỏng điều khiển HS thực

- HS thực tích cực, đồng loạt theo lệnh GV

x x x x x x

x x

5’

(22)

- Giao bµi tËp vỊ nhµ

- GV nhận xét ngắn gọn ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x

▲

(23)

Gi¸o ¸n: Sè 09.

Ngày soạn:16/09/2009 Tiết: 09

i hỡnh đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền. - ĐHĐN: Ôn nh tiết Biến đổi đội hình - -

- Chạy nhanh: Ôn nội dung nh tiÕt

- Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bền Kiểm tra mạch trớc sau chạy

I- Mơc tiªu:

- Nm thực đợc số động tác bổ trợ, kỹ học điều khiển đợc ĐHĐN

- Nắm thực kỹ thuật

- HS cã ý thøc tù gi¸c, tù giác, nghiêm túc tập luyện II- Địa điểm - phơng tiện:

1 NhËn líp:

2 Khi ng:

7’

2 x 8N

▲

b Phần bản.

1 i hỡnh i ngũ:

33’

(24)

- Ôn thẳng hớng, vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân sai nhịp

- Biến đổi đội hình: 0-2 -

2 Ch¹y nhanh:

- Ôn số động bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ 20m + Chạy nâng cao đùi 20m + Chạy gót chạm mơng 20m - Ngồi xổm – Xuất phát

3 Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

2l 2l 2l 3l

1l

kỹ thuật, động tác

-HS thùc hiƯn theo tỉ tËp lun x x x x x x x x

2

- GV làm mẫu kỹ thuật động tác - lần

- HSthùc hiƯn theo tỉ tËp lun

- GV tỉ chøc, ®iỊu khiĨn x x x x x x x x x x 20m

▲

- GVphân tích, làm mẫu KT động tác tổ chức cho HS tập

- GV điều khiển HS thực chạy đồng loạt theo hàng dọc Nam 800m; nữ 500m

5’

(25)

- GV nhËn xÐt ngắn gọn ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x

▲

(26)

Ngày so¹n: 17/09/2209 TiÕt: 10

Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - ĐHĐN: Ôn kỹ học sinh thực yếu;

Học biến đổi đội hình - - -

- Chạy nhanh: Ôn đứng vai hớng chạy – xuất phát; Ngồi – xuất phát; Học: T sẵn sàng - xuất phát

I- Môc tiªu:

- RÌn lun cho HS tÝnh kû lt, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân cách

- Nm v thc đợc số động tác bổ trợ, kỹ học điều khiển đợc ĐHĐN

- Nắm thực kỹ thuật

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát

III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện

A Phần chuẩn bÞ. 1 NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS - Phỉ biÕn nhiƯm vơ yêu cầu học

7 ĐH nhận lớp

(27)

- Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cỉ chân

hông, vai, gối, ép dọc, ép ngang x 8N

▲

b Phần bản. 1 Đội hình đội ngũ:

- Ơn thẳng hớng, vịng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân sai nhịp

- Học: Biến đổi đội hình: 0-3-6-9 Khẩu lệnh: “Từ phải qua trái theo chu kỳ 0-3-6-9 điểm số”

"Theo số điểm bớc"

Cách thực hiện: Số đứng yên, số sang trái bớc, số sang trái bớc, số sang trái bớc, theo kiểu bớc dồn

2 Ch¹y nhanh:

- Ơn số động bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ 20m + Chạy nâng cao đùi 20m + Chạy gót chạm mơng 20m

- §øng vai hớng chạy xuất phát - Ngồi xuất phát

- Học : T sẵn sàng - xuất phát tay chống đất rộng vai sát

33’ 2l 2l 2l 2l 2l 3l

- GV nhắc lại số mấu chốt kỹ thuật, động tác

-HS thùc hiƯn theo tỉ tËp lun x x x x x x x x

3

- GV làm mẫu kỹ thuật động tác - lần

- HSthùc hiƯn theo tỉ tËp lun

- GV quan sát nhắc nhë söa sai cho HS

(28)

mÐp sau vạch XP Mũi bàn chân tr-ớc cách vạch XP 1,5bàn chân mũi bàn chân cách bàn chân, tiếp xúc mũi bàn chân, mông nhổm cao vai, mắt nhìn cách vạch XP 1-2m

Khẩu lệnh : Vào chỗ

Sẵn sàng Chạy

làm mẫu KT động tác tổ chức cho HS tập

- Mỗi lần HS C PhÇn kÕt thóc.

- Giao tập nhà Ơn lại KT học

5’

- HS thả lỏng tích cực

- GV nhận xét ngắn gän §H xng líp x x x x x x x x x x x x x x

▲

(29)

Ngày soạn:24/09/2009 TiÕt: 11

Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền. - ĐHĐN: Ôn luyện nâng cao số kỹ học (Chú ý nhiều đến t thế) - Chạy nhanh: Đứng vai hớng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát;

T sẵn sàng - xuất phát - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

I- Mơc tiªu - yêu cầu:

- Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân cách

- Nm v thực số động tác kỹ học thục điều khiển đợc ĐHĐN

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện, đảm bảo an toàn II- Địa điểm - phng tin:

1 NhËn líp:

2 Khi ng:

7’

2 x 8N

▲

(30)

x x x x x x x

b Phần b¶n.

1 Đội hình đội ngũ:

- Ơn thẳng hớng, vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân sai nhịp

- Ôn: Biến đổi đội hình:0 - - - – –

2 Ch¹y nhanh:

- Đứng vai hớng chạy xuất phát - Ngồi xuất phát

- T sẵn sàng - xuất phát Khẩu lệnh:

+ Vào chỗ

+ Sẵn sàng - chạy 3 Chạy bền:

33’

2-3l

3-4l

1l 1l

2l

1l

x x x x x x x x

3

x x x x x x

- GV quan s¸t, nhắc nhở - HS tập luyện nghiêm túc - GV tỉ chøc, ®iỊu khiĨn x x x x x x x x x x 20m

▲

- HS thùc hiÖn theo hiÖu lÖnh

- Chạy vòng quanh sân trờng Nam 800m; nữ 500m

1 Thả lỏng: Một số động tác làm

5’

(31)

thả lỏng bắp

2 Nhận xét: Kết tËp lun, ý thøc häc tËp cđa HS

- Giao tập nhà Ôn cách biến đổi đội hỡnh

▲

(32)

Ngày soạn:25/09/2009 Tiết: 12

Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - ĐHĐN: Ơn biến đổi đội hình – – – ; – –

- Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi ; T sẵn sàng xuất phát Học : chạy đạp sau

I- Mơc tiªu:

- Nm v thc hin mt s động tác kỹ học thục điều khiển đợc đội hình đội ngũ

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện, đảm bảo an toàn II- Địa điểm - phơng tin:

1 NhËn líp:

2 Khi ng:

7’

2 x 8N

- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số với GV - GV phổ biến ngắn gän

(33)

x x x x x x x

b Phần b¶n.

1 Đội hình đội ngũ: - Ơn tập:

+ Biến đổi đội hình:

– – – – –

2 Chạy nhanh: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi

- T sẵn sàng - xuất phát - Học : Chạy đạp sau

Dùng sức chân sau đạp mạnh Chân trớc nâng cao vng góc, chân sau duỗi thẳng

3 Ch¹y bỊn:

33’ 3-4l 2l 2l 2l 2l 1l

- Chia líp theo tỉ tËp lun x x x x x x x x

4

x x x x x x

- GV quan sát, nhắc nhở - HS tập luyện nghiêm túc - GV tổ chức, điều khiển

- GV quan sát nh¾c nhë sưa sai cho HS

- HS thùc hiƯn nghiªm tóc, tÝch cùc theo hiƯu lƯnh

Nam 800m Nữ 500m C Phần kết thúc.

1 Th lỏng: Một số động tác làm

5’

(34)

thả lỏng bắp

2 Nhận xét: KÕt qu¶ tËp lun, ý thøc häc tËp cđa HS

- Giao tập nhà

Ôn ĐHĐN, biết cách huy

▲

(35)

Ngày so¹n:29/09/2009 TiÕt: 13

Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền.

- ĐHĐN: Ôn đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp ; Trị chơi GV chọn - Chạy nhanh: Ơn t sẵn sàng xuất phát; Chạy đạp sau

Học : Xuất phát cao - chạy nhanh 40m - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

I- Mơc tiªu:

- RÌn lun cho HS tÝnh kû luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân cách

- Nm v thực số động tác kỹ học thục điều khiển đợc ĐHĐN

- Nắm thực tơng đối xác số động tác bổ trợ học, nắm thực đợc kỹ thuật

- HS cã ý thøc tù giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện II- Địa ®iĨm - ph¬ng tiƯn:

(36)

III- TiÕn trình dạy học:

1 NhËn líp:

7’

2 x 8N

▲

▲ B PhÇn bản.

1 i hỡnh i ng: - ễn: Đi đứng lại

- Đi thẳng hớng, vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân u sai nhp

2 Chạy nhanh: - Ôn :

+ T sẵn sàng - xuất phát +Chạy đạp sau

- Học : Xuất phát cao – chạy nhanh 40m: mũi bàn chân trớc dặt sát mép sau vạch XP, mũi bàn chân sau đặt nửa sau bàn chân trớc mở rộng bẳng nửa vai Tay để ngợc lại với chân gối trùng, thân ngời hởi đổ trớc

3 Ch¹y bỊn:

33’ 2l 1l 2l 2l 3l

- HS thùc hiƯn theo tỉ tËp lun

x x x x x x x x x x x x X

▲

- GV ph©n tÝch kü tht - Tỉ chøc cho HS thùc hiƯn

x x x x x x x x x x

▲

(37)

1l ch¹y nhóm (nam, nữ riêng) Nam vòng; nữ vòng C PhÇn kÕt thóc.

- Giao tập nhà

Ôn §H§N, biÕt c¸ch chØ huy

5’

▲

(38)

Ngày soạn:05/10/2009 TiÕt: 14

«n tËp

- ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kỹ học, - đứng lại, tác phong ngời huy

- Ch¹y nhanh: Ôn: trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật; T sẵn sàng xuất phát; Xuất phát cao chạy nhanh 30m

I- Mục tiêu:

- Rèn lun cho HS tÝnh kû lt, t¸c phong nhanh nhĐn, tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân c¸ch

- Nắm thực số động tác kỹ học thục điều khiển đợc ĐHĐN

- Nắm thực tơng đối xác số động tác bổ trợ học - HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm tỳc luyn

II- Địa điểm - phơng tiện: - Sân thể dục, còi, vạch xuất phát III- Tiến trình dạy học:

1 NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS - Phỉ biÕn nhiƯm vơ yªu cầu học

2 Khi ng:

- Chy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên 200m

- Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối, Ðp däc, Ðp ngang

7’

2 x 8N

▲

- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sÜ sè víi GV - GV phỉ biÕn ng¾n gän

(39)

B Phần bản.

1 Đội hình đội ngũ: - Ơn đứng lại

- Đi thẳng hớng, vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân sai nhịp

- Tác phong ngời huy

2 Chạy nhanh: - Ôn:

Chy bc nh Chy nõng cao đùi Chạy đạp sau ( thi đấu tiếp sức)

- T sẵn sàng- xuất phát - Xuất phát cao ch¹y nhanh 30m

30’

2l

1l

2l 2l 3l

1l 2l

- GV nhắc lại số mấu chốt kỹ thuật, động tác - HS thực theo tổ tập luyện

x x x x x x x x x x x x X

- GV tæ chøc, ®iỊu khiĨn x x x x x x x x x x 20m

▲

- HS tËp lun nghiªm tóc, tÝch cùc theo hiƯu lƯnh cđa GV

- Tỉ chøc cho HS thùc hiƯn x x x x x x x x x x

▲

5’ -HS th¶ láng tÝch cùc

(40)

- Giao bµi tËp vỊ nhà

- Chuẩn bị cho buổi sau kiểm tra

§H xng líp x x x x x x x x x x x x x x

▲

(41)

Ngày so¹n:06/10/09 TiÕt: 15

Đội hình đội ngũ. - ĐHĐN: Kiểm tra

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; - Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay sau; - Đi đều, thẳng hớng, vòng phải, vòng trái - Đội hình biến đổi – –

I- Mơc tiªu:

- Nhằm đánh giá kết tập luyện, ý thức học tập HS trình tập luyện

- Tác phong nghiêm túc, thực đúng, đẹp nhằm đạt đợc kết tốt II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân tập , bàn, ghế GV III- Tiến trình kiểm tra:

1 NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS - Phỉ biÕn nhiƯm vơ yªu cÇu kiĨm tra

- Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối

7’

2 x 8N

▲

- Líp trëng chÊn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số với GV

- GV phỉ biÕn ng¾n gän x x x x x x x x x x x x x x x

B Phần bản.

1 Kiểm tra ĐHĐN:

(42)

- Tập hợp hàng ngang(dọc) điều chỉnh hàng

- Cỏc ng tỏc quay cá nhân

- Giậm chân chỗ - - đứng lại, quay trái, phải

- Biến đổi đội hình – – - Cách huy

Cách đánh giá cho điểm Điểm – 10

§iĨm –

Điểm

Dới điểm

1l

1l 1l

1l

- GV tæ chức kiểm tra theo nhóm

- Mỗi HS thùc hiƯn lÇn (3 néi dung)

- Trờng hợp đặc biệt kiểm tra lại lần GV định

- Thuộc bài, thực đúng, đẹp có tính nhịp điệu

- Thực nhng cha đẹp, cịn có sai sót nhỏ

- Thực đúng, có nhiều sai sót, cha nghiêm túc - Thực cha kỹ thuật, khơng nghiêm túc

2 NhËn xÐt: KÕt qu¶ kiĨm tra, ý thøc cđa HS thùc hiƯn

5’

▲

(43)

(44)

Gi¸o án: Số 16.

Ngày soạn 12/10/2009 Tiết: 16

Ch¹y nhanh – TTTC.

- Chạy nhanh: Nâng cao kĩ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Xuất phát cao - chạy nhanh 30m

- TTTC: bãng rỉ I- Mơc tiªu:

- Nm khỏi nim v thc hin số động tác làm quen với bóng rổ

- HS cã ý thøc tù gi¸c, tự giác, nghiêm túc tập luyện II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân sẽ, , còi, vạch xuất phát, bóng rổ III- Tiến trình dạy học:

1 Nhận lớp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu học

2 Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng vòng sân tập - Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân h«ng, vai, gèi, Ðp däc, Ðp ngang

7’

2 x 8N

▲ - GV phỉ biÕn ng¾n gän

▲

(45)

1 Chạy nhanh: Ôn: Chạy bớc nhỏ Chạy nâng cao đùi

Chạy đạp sau

Xuất phát cao chạy nhanh 30m 2 TTTC : bóng rổ

Khái niêm :

Giới thiệu sân bÃi, bóng Làm quen với bóng

2l 2l 2l 3l

15’

- HS tËp nghiªm tóc, tÝch cùc - GV tỉ chøc cho HS ch¬i

x x x x x x ∆ x x x x x x ∆

▲ C PhÇn kÕt thóc.

- Giao bµi tập nhà Tập chạy ngắn

Tp ng với bang rổ

5’ - HS th¶ láng tÝch cực

▲

(46)

Ngày soạn13/10/2009 Tiết; 17

Ch¹y nhanh – TTTC – ch¹y bỊn - Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh

Chạy tiÕp søc - TTTC: bãng ræ

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên I- Mục tiêu:

- Nm c cỏc ng tỏc khởi động với bang rổ

- HS cã ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân sẽ, hai cờ nhỏ, còi, vạch xuất phát, bóng rổ III- Tiến trình dạy học:

1 NhËn líp:

2 Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng vòng sân tập - Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối, ép däc, Ðp ngang

7’

2 x 8N

B Phần bản.

1 Chạy nhanh: (nhóm nam) Trò chơi phát triển sức nhanh:

33’

(47)

Chạy bớc nhỏ Chạy nâng cao đùi

Chạy đạp sau

2 TTTC : bóng rổ (nhóm nữ) Khởi động: lắc bóng; đứng thẳng đập bóng; thấp ngời đập bóng; bóng luồn chân

Sau thời gian quy định nhóm đổi nội dung tập luyện

3 Chạy bền :

Chạy vòng quanh sân trờng

2l 2l 2l

1l

Nam vòng; nữ vòng C Phần kết thúc.

1 Th lng: Một số động tác làm thả lỏng bắp

5’ - HS th¶ láng tÝch cùc

▲

(48)

Gi¸o ¸n: Số 18.

Ngày soạn: 19/10/2009 Tiết:18

Chạy nhanh – TTTC.

- Chạy nhanh: Nâng cao kĩ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Xuất phát cao chạy nhanh 30m – 40m

- Nắm động tác khởi động với bóng rổ kĩ thuật ném rổ đứng im - HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm tỳc luyn

- Sân sẽ, hai cờ nhỏ, còi, vạch xuất phát, bóng rổ, sân bóng rổ III- Tiến trình dạy học:

1 NhËn líp:

2 Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng vòng sân tập - Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối, ép dọc, ép ngang

7’

2 x 8N

▲ - GV phæ biÕn ng¾n gän

B Phần bản.

1 Chy nhanh: Ôn: Chạy bớc nhỏ Chạy nâng cao đùi

33’

3-5l

(49)

Chạy đạp sau

XuÊt ph¸t cao – ch¹y nhanh 30 – 40m

2 TTTC : bóng rổ Ơn: khởi động với bóng

Học kĩ thuật đứng chỗ ném rổ

2l

15’

x x x x x x ∆

x x x x x x x

▲ C PhÇn kÕt thóc.

- Giao bµi tËp vỊ nhà Tập chạy nhanh Tập ném rổ

5 - HS th¶ láng tÝch cùc

▲

(50)

Ngày so¹n: 20/10/2009 TiÕt:19

Ch¹y nhanh – TTTC – ch¹y bỊn

- TTTC: bãng ræ

- Nắm động tác khởi động với bóng rổ kĩ thuật đứng chỗ ném rổ - HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm tỳc luyn

- Sân sẽ, , còi, vạch xuất phát, bóng rổ, sân bóng rổ III- Tiến trình dạy học:

1 Nhận lớp:

2 Khi ng:

7

2 x 8N

1 Chạy nhanh: Ôn: Chạy bíc nhá

33’

(51)

Chạy nâng cao đùi Chạy đạp sau

XuÊt ph¸t cao – ch¹y nhanh 30 – 50m

2 TTTC : bóng rổ Ơn: khởi động với bóng Kĩ thuật đứng chỗ ném rổ Chia đội thi đấu

3 Chạy bền: Trò chơi Chạy zic zac tiếp søc

3-5l

3l

15’

9’

x x x x x x x

▲

- GV tæ chøc, ®iỊu khiĨn x x x x x

x x x x x 20m ▲

- HS chơi nghiêm túc, tích cực C Phần kết thóc.

- Giao tập nhà Tập chạy ngắn

▲

ý kiến đóng góp- rút kinh nghiệm ………

(52)

Gi¸o ¸n: Số 20.

Ngày soạn:26/10/2009 Tiết:20

1 Nhận lớp:

2 Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng vòng sân tập - Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối

7

2 x 8N

B Phần bản.

33’

3-5l

(53)

Chạy đạp sau

Xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m

Học kĩ thuật ném rổ đứng im nhiều góc độ khác

3l

20’

x x x x x x ∆

1 Thả lỏng: Một số động tác làm th duỗi bắp

▲

(54)

Gi¸o ¸n: Số 21.

Ngày soạn:27/10/2009 Tiết: 21

Chạy nhanh – TTTC – ch¹y bỊn

- Chạy nhanh: Nâng cao kĩ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trị chơi hồng anh – hồng yến

- TTTC: bãng ræ

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

I- Mơc tiªu:

- Nm chc cỏc ng tác khởi động với bóng rổ kĩ thuật ném rổ đứng im nhiều góc độ

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện A Phần chn bÞ.

1 NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS - Phỉ biÕn nhiệm vụ yêu cầu học

2 Khi ng:

7’

2 x 8N

▲

(55)

Chy p sau

Trò chơi : hoàng anh hoµng n

Kĩ thuật đứng chỗ ném rổ nhiều góc độ

Chia đội thi đấu

3 Chạy bền: Trò chơi Chạy zic zac tiếp søc

3-5l

15’

9’

GV phæ biÕn néi dung, cách chơi hớng dẫn chơi

- GV tỉ chøc, ®iỊu khiĨn x x x x x

x x x x x 20m

- HS chơi nghiêm túc, tích cực C PhÇn kÕt thóc.

5’ - HS th¶ láng tÝch cùc - GV nhËn xét ngắn gọn

ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x

(56)

(57)

Gi¸o ¸n: Sè 22.

Ngày soạn: 30/10/2009 Tiết22

1 Nhận lớp:

2 Khi ng:

7

2 x 8N

1 Chy nhanh: ễn: Chy bớc nhỏ Chạy nâng cao đùi

33’

3-5l

(58)

Chy p sau

Xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m

Học kĩ thuật ném rổ đứng im nhiều góc độ khác

Chia đội thi đấu

3l

20’

x x x x x x ∆

1 Thả lỏng: Một số động tác làm th duỗi bắp

▲

(59)

Gi¸o ¸n: Sè 23.

Ngày soạn:01/11/2009 Tiết:23

ôn tập Ch¹y nhanh.

I- Mơc tiªu:

- HS nm kĩ thuật chạy nhanh đạt thành tích tốt - HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện II- Địa điểm - phơng tin:

1 Nhận lớp:

2 Khi ng:

7

2 x 8N

B Phần bản.

Chạy đạp sau

33’

3-5l

(60)

Xuất phát cao chạy nhanh 50 80m

Trò chơi: ngời thừa thứ 3

3l

8’

x x x x x x ∆

x x x x x x

x x x x ▲

▲

(61)

Gi¸o ¸n: Sè 24.

Ngày soạn: 07/11/2009 Tiết:24

Kiểm tra Ch¹y nhanh - KiĨm tra ch¹y nhanh: Xt phát cao - chạy nhanh 60m I- Mục tiêu:

- Đánh giá kết tập luyện, ý thức, thái độ học tập học sinh trình tập luyện

- Thực nghiêm túc, tích cực nhằm đạt đợc kỹ thuật tốt nhất, thành tích cao

- Sõn tập sẽ, đờng chạy, còi, cờ, đồng hồ bấm giây, ghế GV III- Tiến trình dạy học:

1 Nhận lớp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu kiểm tra

- Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cỉ chân hông, vai, gối, ép dọc, ép ngang

7

2 x 8N

▲

- Líp trëng chÊn chØnh hàng ngũ báo cáo sĩ số với GV

B Phần bản.

1 Kiểm tra: Xuất phát cao chạy nhanh 60m

- Kü thuËt xuÊt ph¸t cao - Kü thuËt bíc ch¹y

33’

- Kiểm tra theo đợt, đợt HS - Mỗi HS kiểm tra lần

(62)

- Thµnh tÝch

Cách đánh giá, cho điểm - Điểm – 10

- §iĨm –

- §iĨm díi

- GV tỉ chøc kiĨm tra

§H kiĨm tra x x x x x x x x x x x x x x x x x

x

x x

▲

- Thực kỹ thuật, thành tích mức độ “Giỏi” RLTT

- Thực kỹ thuật, thành tích mức độ “Khá” RLTT

- Thực kỹ thuật, thành tích mức “Đạt” kỹ thuật tơng đối xác nhng khơng đạt thành tích

- Không thực đợc kỹ thuật, không đạt thành tích

- Giao bµi tËp vỊ nhµ TËp lun bang rỉ

5’

▲

(63)

(64)

Gi¸o ¸n: Số 25.

Ngày soạn:08/11/2009 Tiết : 25

TTTC – ch¹y bỊn - TTTC: bãng rỉ

- Nắm kĩ thuât dẫn bóng bớc lên rổ

- Sân sẽ, sân bóng rổ III- Tiến trình dạy học:

1 NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sĩ số HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu học

2 Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng vòng sân tập - Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối, ép doc, ép ngang

7’

2 x 8N

B Phần bản.

1 TTTC : búng rổ Ơn: khởi động với bóng

Kĩ thuật chỗ ném rổ nhiều góc độ

33’

(65)

Học: kĩ thuật bớc lên rổ Chia đội thi đấu

2 Ch¹y bỊn:

Chạy vòng quanh sân trờng 10

GV làm trọng tài tổ chức

Nữ chạy 800m Nam chạy 1200m C PhÇn kÕt thóc.

- Giao bµi tËp vỊ nhµ TËp lun bang rỉ

5’ - HS th¶ láng tích cực

- GV nhận xét ngắn gọn ĐH xuèng líp x x x x x x x x x x x x x x

▲

(66)

Giáo án: Số 26. Ngày soạn Tiết

1 NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sĩ số HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu học

2 Khi ng:

7’

2 x 8N

B Phần bản.

1 TTTC : búng rổ Ơn: khởi động với bóng

Kĩ thuật ném rổ đứng im nhiều góc độ

33’

(67)

Kĩ thuật bớc lên rổ Chia đội thi đấu

2 Ch¹y bỊn:

Chạy vòng quanh sân trờng 10

GV làm trọng tài tổ chức Nữ chạy 800m

Nam chạy 1200m C PhÇn kÕt thóc.

- Giao tập nhà Ôn kĩ thuật học

- GV nhËn xÐt ng¾n gän §H xuèng líp x x x x x x x x x x x x x x

▲

(68)

- HS cã ý thøc tù gi¸c, tù gi¸c, nghiêm túc tập luyện II- Địa điểm - phơng tiện:

1 NhËn líp:

2 Khi ng:

7’

2 x 8N

(69)

B Phần bản. 1 TTTC : bóng rổ Ơn: khởi động với bóng

Kĩ thuật ném rổ đứng im nhiều góc độ

Kĩ thuật bớc lên rổ Chia đội thi u

2 Chạy bền:

33’ 23’

10’

- HS tập nghiêm túc, tích cực

Nữ chạy 500m Nam chạy 800m

- Giao tập nhà Tập kĩ thuật học

▲

(70)

- Nm kĩ thuât dẫn học ; nắm đợc số luật thi đấu - HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện

II- Địa điểm - phơng tiện: - Sân sẽ, sân bóng rổ III- Tiến trình dạy học:

1 Nhận lớp:

2 Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng vòng sân tập - Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gèi, Ðp däc, Ðp ngang

7’

2 x 8N

B Phần bản.

1 TTTC : bóng rổ -Ôn:

+ Khởi động với bóng

+ Kĩ thuật ném rổ đứng im nhiều

33’

(71)

góc độ; bớc lên rổ

+ Kĩ thuật dẫn bóng tốc độ lên rổ - số luật thi đấu: lỗi th-ờng gặp

- Chia đội thi đấu

2 Ch¹y bỊn:

Phát triển sức bền chuyên môn

10

Chạy 400- 600m C PhÇn kÕt thóc.

▲

(72)

- Nm kĩ thuât dẫn học ; nắm đợc số luật thi đấu - HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện

- Sân sẽ, sân bóng rổ, bóng rổ III- Tiến trình dạy học:

1 Nhận líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ số HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu học

2 Khi ng:

7’

2 x 8N

1 TTTC : bóng rổ Ôn:

+ Khi ng vi búng

+ Kĩ thuật chỗ ném rổ nhiều góc

33’

23’

(73)

độ

+ Kĩ thuật bớc lên rổ thuận tay ngửa tay

- số luật thi đấu: lỗi th-ờng gặp

2 Chạy bền:

Chạy vòng quanh sân trêng

10’

GV lµm träng tµi tỉ chøc

Nữ vòng Nam vòng C Phần kết thóc.

5’ - HS thả lỏng tích cực

▲

(74)

Giáo án: Số 30. Ngày soạn TiÕt

- RÌn lun cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân cách

- Nắm kĩ thuât dẫn học ; nắm đợc số luật thi đấu - HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyn

II- Địa điểm - phơng tiện: - Sân sẽ, sân bóng rổ III- Tiến trình dạy học:

1 Nhận lớp:

2 Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng vòng sân tập - Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân h«ng, vai, gèi

7’

2 x 8N

B Phần bản.

+ Khi ng vi búng

+ Kĩ thuật chỗ ném rỉ nhiỊu gãc

33’

23’

(75)

độ

+ Kĩ thuật bớc lên rổ + Dẫn bóng tốc độ lên rổ

- số luật thi đấu:thời gian trận đấu; cách tính điểm

2 Chạy bền:

Chạy vòng quanh sân trờng

10’

Nữ vòng Nam vòng C Phần kết thúc.

▲

(76)

Gi¸o ¸n: Số 31. Ngày soạn Tiết

TTTC ch¹y bỊn - TTTC: bãng rỉ

- Nm chc cỏc k thuõt dẫn học; nắm đợc số luật thi đấu - HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiờm tỳc luyn

- Sân sẽ, sân bóng rổ, bóng rổ III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện A Phần chn bÞ.

1 NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS - Phỉ biÕn nhiệm vụ yêu cầu học

2 Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng vòng sân tập - Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối, Ðp däc, Ðp ngang

7’

2 x 8N

B Phần bản.

+ Khi ng vi búng

+ Kĩ thuật chỗ nÐm rỉ nhiỊu gãc

33’

23’

(77)

độ

+ Kĩ thuật bớc lên rổ + Dẫn bóng tốc độ luồn cọc

- số luật thi đấu: cách thức tổ chức xắp xếp giải đấu

2 Ch¹y bỊn: Ch¹y tiÕp søc

10’

4 x 400m C PhÇn kÕt thóc.

2 NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý thøc häc tËp cña HS

- GV nhËn xét ngắn gọn ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x

▲

ý kiến đóng góp - rút kinh nghim

(78)

Giáo án: Số 32. Ngày so¹n TiÕt

TTTC – ch¹y bỊn - TTTC: bãng ræ

- RÌn lun cho HS tÝnh kû lt, t¸c phong nhanh nhĐn, tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân cách

- Nắm kĩ thuât dẫn học

- HS cã ý thøc tù gi¸c, tù giác, nghiêm túc tập luyện II- Địa điểm - phơng tiện:

1 NhËn líp:

2 Khi ng:

7

2 x 8N

+ Khi ng vi búng

+ Kĩ thuật chỗ ném rổ nhiều góc

33

23’

(79)

độ

+ Kĩ thuật bớc lên rổ + Dẫn bóng tốc độ luồn cọc - Chia đội thi đấu

2 Ch¹y bỊn:

Chạy địa hình tự nhiên

10’

Nữ 500m; nam 800m

2 NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý thøc häc tËp cña HS

▲

(80)

Gi¸o ¸n: Sè 33. Ngày soạn Tiết

ôn tập - TTTC : bãng rỉ

I- Mơc tiªu:

- Ôn lại kĩ thuật chn bÞ cho kiĨm tra

1 Nhận lớp:

2 Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng vòng sân tập - Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gèi, Ðp däc, Ðp ngang

7’

2 x 8N

B Phần bản.

+ Khởi động với bóng

+ KÜ thuËt chỗ ném rổ vạch ném phạt

33

(81)

GV làm trọng tài tổ chức C Phần kết thóc.

TËp nÐm rỉ vµ bớc lên rổ

5 - HS thả láng tÝch cùc

▲

(82)

Ngày soạn TiÕt

KiĨm tra häc k× - KiĨm tra TTTC: bãng rỉ

I- Mơc tiªu:

- Đánh giá kết tập luyện, ý thức, thái độ học tập học sinh trình tập luyện

- Thực nghiêm túc, tích cực nhằm đạt đợc kỹ thuật tốt II- Địa điểm - phng tin:

- Sân tập bóng rổ sẽ, bàn ghế GV, bóng rổ III- Tiến trình dạy học:

1 Nhận lớp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu kiểm tra

- Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân hông, vai, gối

7

2 x 8N

- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ báo c¸o sÜ sè víi GV

B Phần bản.

1 Kiểm tra:

- Đứng chỗ nắm rổ: + Kỹ thuật ném rổ + Thành tích - bớc lên rổ:

33’

- Kiểm tra theo đợt, đợt HS - Mỗi HS kiểm tra ném lần

(83)

+ Kĩ thuật lên rổ + Thành tÝch

Cách đánh giá, cho điểm - Điểm – 10

- §iĨm –

- §iĨm díi

-Kĩ thuật tốt; tổng thành tích 10

-KÜ tht tèt; tỉng thµnh tÝch –

-Kĩ thuật xấu; tổng thành tích

-Kĩ thuật sai; thành tích dới

1 Th lỏng: Một số động tác làm th duỗi bắp

2 NhËn xÐt: KÕt qu¶ thi, ý thøc häc tËp cđa HS k× häc

5’

▲

……… ……… ………

(84)

Gi¸o ¸n: Sè 35. Ngày soạn Tiết

ôn tập - Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 60m - Chạy bền : chạy 500m

I- Mục tiêu:

- Ôn lại kĩ thuật chuẩn bị cho kiểm tra

1 Nhận lớp:

2 Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng vòng sân tập - Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân h«ng, vai, gèi, Ðp däc, Ðp ngang

7’

2 x 8N

1 Chy nhanh: -Cỏc ng tỏc b tr

-Xuất phát cao chạy nhanh 60m

33’ 23’ 3-5l

3l

(85)

3 Ch¹y bỊn:

Chạy địa hình tự nhiờn

10

Chạy 500m

5’ - HS thả lỏng tích cực

▲

(86)

Giáo án: Số 36

Ngày soạn TiÕt

KiĨm tra tiªu chn rltt - KiĨm tra tiªu chn RLTT

I- Mơc tiªu:

- Đánh giá sức khỏe học sinh qua k× häc

- Thực nghiêm túc, tích cực nhằm đạt đợc kỹ thuật tốt II- Địa điểm - phơng tiện:

1 Nhận líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ số HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu kiểm tra

- Xoay c¸c khíp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối, ép dọc, ép ngang

7’

2 x 8N

▲

- Líp trởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số với GV

B Phần bản.

1 Kiểm tra:

- Chạy nhanh: xuất phát cao - chạy nhanh 60m

- Chạy bền : ch¹y 500m

Cách đánh giá

33’

- Kiểm tra theo đợt, đợt HS - Kiểm tra theo đợt, đợt HS - GV t chc kim tra

(87)

- Đạt

- Khá

- Giỏi

-Chạy 500m: nam 125s; nữ 136s -Chạy 60m: nam 10s2; nữ 11s2 -Chạy 500m:nam 115s; nữ 122s -Chạy 60m: nam 9s5; nữ 10s4 -Chạy 500m: nam 105s; nữ 112s

2 NhËn xÐt: KÕt qu¶ thi, ý thøc häc tËp cđa HS häc kì

5

- GV nhận xét ngắn gọn ĐH xuèng líp x x x x x x x x x x x x x x

▲