Kĩ năng: - Thực hiện được trò chơi “ chạy tiếp sức”, bài tập phát triển tốc độ, tư thế xuất phát cao - chạy nhanh, đảm bảo cự li 50m - Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhi[r]
(1)Ngày soạn: 1.1.12 Ngày giảng: 6A: 9.1.12; 6BC: 10.1.12 TIẾT 37 BẬT NHẢY – CHẠY NHANH - Bật nhảy: Học: số động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang; trò chơi “nhảy ô tiếp sức” - Chạy nhanh: đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát I MỤC TIÊU Kiến thức: - Hs biết cách thực số động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang; trò chơi “nhảy ô tiếp sức” - Biết tên và cách thực chạy nhanh đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát Kĩ năng: - Thực đá lăng sang ngang; thực đúng đá lăng trước, đá lăng trước – sau, trò chơi “nhảy ô tiếp sức” - Thực đúng đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu (7-9’) 1- Nhận lớp 1-2’ - Đội hình nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học - Đội hình khởi động 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân 4-6’ - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, 2’ khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) 2lx8N - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông 2lx8N II Phần Bật nhảy - Học: số động tác bổ trợ: đá lăng (28-30’) trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang 10’ - Gv giới thiệu, phân tích, thực mẫu động tác HS quan sát, thực - Trò chơi “nhảy ô tiếp sức” Chạy nhanh - Đứng mặt hướng chạy- xuất phát + CB: đứng hai bàn chân song song, sát nhau, mũi bàn chân sát vạch xuất phát, người thẳng, hai tay buông tự nhiên + Động tác: có lệnh xuất phát, kiễng chân, đỏ thân trên trước, sau đó nhanh chóng xuất phát, chạy nhanh đích - Đứng vai hướng xuất phát + CB: đứng chân rộng vai, khuỵu gối, má ngoài bàn 5’ - Chia lớp làm nhóm tập luyện và tham gia trò chơi 13’ (2) chân sát vạch xuất phát, hai tay buông tự nhiên, sẵn sàng xuất phát + Động tác: có lệnh, xoay thân và chân theo hướng chạy, chạy nhanh trước - Đứng lưng hướng chạy xuất phát + CB: đứng chân thuận phía sau, gót chân sát mép vạch xuất phát, lưng quay hướng chạy, hai bàn chân chạm đất nửa bàn chân trên, hai gối khuỵu, hai tay buông tự nhiên tư co chạy, thân trên ngả phía trước + Khi có hiệu lệnh “chuẩn bị…” hạ thấp trọng tâm chút so với lúc vào chỗ, có lệnh xuất phát nhanh chóng xoay thân và chân, chạy nhanh trước * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung bài học cần ghi nhớ III.Phần kết thúc Hồi tĩnh - Thực các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao bài tập nhà - Ôn lại động tác đá lăng và tư xuất phát đã học - Gv giới thiệu, phân tích, thực mẫu động tác HS quan sát, thực - Chia lớp làm nhóm tập luyện 2’ ( 5-6’) 2-3’ - Đội hình thả lỏng 2’ 1’ - Đội hình nhận xét (3) Ngày soạn: 1.1.12 Ngày giảng: 6B: 12.1.12; 6AC: 14.1.12 TIẾT 38 BẬT NHẢY – CHẠY BỀN - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang; trò chơi “nhảy ô tiếp sức” - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên I MỤC TIÊU Kiến thức: - Hs biết cách thực số động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang; trò chơi “nhảy ô tiếp sức” - Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Thực đá lăng sang ngang; thực đúng đá lăng trước, đá lăng trước – sau, trò chơi “nhảy ô tiếp sức” - Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu (7- 9’) 1- Nhận lớp 1-2’ - Đội hình nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học - Đội hình khởi động 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân 4-6’ - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, 2’ khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) 2lx8N - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông 2lx8N II Phần * Kiểm tra: - Em hãy thực động tác đá lăng trước và cho biết (28-30’) dùng sức đùi đá chân lăng lên cao, chân trụ khuỵu gối hay kiễng gót ? - Kiểm tra 2-3 hs Bật nhảy - Ôn: số động tác bổ trợ: đá lăng 4’ trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang - HS thực hiện, Gv quan sát sửa sai 14’ - Trò chơi “nhảy ô tiếp sức” 5’ - Chia lớp làm nhóm tập luyện và tham gia trò chơi (4) Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên, nam 500m, nữ 400m * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung bài học cần ghi nhớ 5’ 2’ III.Phần kết thúc Hồi tĩnh - Thực các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao bài tập nhà - Ôn lại nội dung đã học - Hs luyện tập chạy bền ( 5-6’) 2-3’ - Đội hình thả lỏng 2’ 1’ - Đội hình nhận xét Ngày soạn: 9.1.12 Ngày giảng: 6A: 14.1.12; 6BC: 17.1.12 TIẾT 39 BẬT NHẢY – CHẠY NHANH - Bật nhảy: Ôn động tác: đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang; học đà bước đá lăng - Chạy nhanh: ôn động tác đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát; trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật” I MỤC TIÊU Kiến thức: - Hs biết cách thực số động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang; đà bước đá lăng - Biết cách thực chạy nhanh đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát, trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật” Kĩ năng: - Thực đá lăng sang ngang; thực đúng đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đà bước đá lăng - Thực đúng đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát, trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật” Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu (7- 9’) 1- Nhận lớp 1-2’ - Đội hình nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên (5) b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông II Phần * Kiểm tra: - Em hãy thực động tác đá lăng trước-sau và cho biết đá lăng sau, trọng tâm thể phải hạ thấp hay nâng cao ? Bật nhảy - Ôn động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang - Đội hình khởi động 4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’) 4’ - Kiểm tra 2-3 hs - Chia lớp làm nhóm tập luyện 5’ - Học đà bước đá lăng + CB: đứng chân lăng trươc, chân giậm sau, hai tay buông tự nhiên + Động tác: chân giậm bước trước, gót bàn chân chạm đất Giậm nhảy thật mạnh bật người lên cao, hai tay đánh mạnh từ sau trước lên cao tư hai tay khuỳnh sang hai bên Chạy nhanh - Ôn: + Đứng mặt hướng chạy- xuất phát + Đứng vai hướng xuất phát + Đứng lưng hướng chạy xuất phát - Trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật” + CB: Kẻ vạch XP, cách vạch XP 8-10m, tùy theo số đội chơi, kẻ các vòng tròn tương ứng Mỗi vòng có đường kính 0,5-0,8m đó đặt 1-3 bóng Các vòng tròn cách 2m Tập hợp các đội thành hàng dọc sau vạch XP thẳng hướng với các vòng đã chuẩn bị + Cách chơi: có lệnh em số hàng nhanh chóng chạy đến vòng tròn nhặt bóng trở lại vạch XP trao cho bạn số Số mang bóng vào vòng tròn, chạy đưa tay chạm bạn số Số thực số Số thực số 2, hết Hàng nào xong trước, ít phạm quy, hàng đó thắng * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung bài học cần ghi nhớ III.Phần kết thúc Hồi tĩnh - Thực các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao bài tập nhà - Ôn lại động tác đá lăng và tư xuất phát đã học - Gv giới thiệu, phân tích, thực mẫu động tác HS quan sát, thực 8’ - Chia lớp làm nhóm tập luyện 6’ - Gv giới thiệu luật chơi, cách chơi Chia lớp thành đội chơi 5’ 2’ ( 5-6’) 2-3’ XP - Đội hình thả lỏng (6) 2’ 1’ - Đội hình nhận xét Ngày soạn: 9.1.12 Ngày giảng: 6A: 16.1.12; 6BC: 31.1.12 TIẾT 40 CHẠY NHANH – CHẠY BỀN - Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ trò chơi GV chọn; học: chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên I MỤC TIÊU Kiến thức: - Hs biết cách thực số động tác bổ trợ và động tác chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông - Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Thực số động tác bổ trợ trò chơi và động tác chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông - Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu (7- 9’) 1- Nhận lớp 1-2’ - Đội hình nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs (7) - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông II Phần * Kiểm tra: - Em hãy thực động tác đá lăng trước và đá lăng trước sau ? Chạy nhanh - Trò chơi “chạy tiếp sức” - Đội hình khởi động 4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’) 3’ 4’ - Học: chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông + Chạy bước nhỏ: CB: đứng thẳng, hai tay buông tự nhiên, hai bàn chân gần sát vào nhau, hai mũi chân sát vạch XP ĐT: hai chân luân phiên chạy bước ngắn phía trước (không nâng cao gối) tăng dần tần số Khi bàn chân chạm đất cần nhẹ nhàng có thao tác miết xuống đất cho bàn chân chạm đất đến hết nửa bàn chân trên, cổ chân linh hoạt, thả lỏng toàn thân + Chạy gót chạm mông: CB: đứng sát vạch XP, thân trên ngả trước, hai tay buông tự nhiên ĐT: bước trước bước, khoảng 0,3-0,4m; nâng chân sau cần hất gót chân chạm mông sau đó nhanh chóng đưa trước chạm đất nửa bàn chân trên, phối hợp đánh tay tự nhiên - Kiểm tra 2-3 hs - Gv hướng dẫn cách chơi, hs tham gia trò chơi 14’ 5’ - GV phân tích làm mẫu động tác, hs quan sát, thực - Chia lớp làm nhóm tập luyện Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên, nam 500m, nữ 400m * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung bài học cần ghi nhớ III.Phần kết thúc Hồi tĩnh - Thực các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao bài tập nhà - Ôn lại nội dung chạy nhanh, chạy bền - Hs luyện tập chạy bền 5’ 2’ - Đội hình thả lỏng ( 5-6’) 2-3’ 2’ 1’ Ngày soạn: 28.1.12 Ngày giảng:6B: 2.2.12; 6AC: 4.2.12 - Đội hình nhận xét (8) TIẾT 41 BẬT NHẢY – CHẠY NHANH - Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân; học bật xa; trò chơi “Bật xa tiếp sức” - Chạy nhanh: trò chơi GV chọn; học chạy nâng cao đùi I MỤC TIÊU Kiến thức: - Hs biết cách thực số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân; thực bật xa; trò chơi “Bật xa tiếp sức” - Biết cách thực trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật”; chạy nâng cao đùi Kĩ năng: - Thực bài tập bổ trợ, động tác bật xa, trò chơi “Bật xa tiếp sức” - Thực đúng chạy nâng cao đùi; trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật” Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu (7- 9’) 1- Nhận lớp 1-2’ - Đội hình nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học - Đội hình khởi động 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân 4-6’ - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, 2’ khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) 2lx8N - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông 2lx8N II Phần * Kiểm tra: - Em hãy thực động tác đá lăng sang ngang ? (28-30’) Bật nhảy - Ôn động tác bổ trợ: đá lăng 3’ - Kiểm tra 1-2 hs trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang - Chia lớp làm nhóm tập luyện ngang - Học bật xa + CB: đứng thẳng, hai bàn chân song song sát vào cách 5-10cm, hai tay buông tự nhiên + Động tác: Hai tay đưa trước lên cao, đồng thời dướn thân người, hai bàn chân kiễng Đưa hai tay từ cao xuống thấp sau, hai chân khuỵu gối, hạ thấp trọng tâm, chân chạm đất bàn chân, thân trên ngả phía trước Dùng sức mạnh đùi, sức mạnh hai bàn chân đạp xuống đất để bật người xuống đất lên cao, tiếp đất chân, khuỵu gối giảm chấn động, phối hợp đưa hai tay trước giữ thăng 3’ 5’ - Gv giới thiệu, phân tích, thực mẫu động tác HS quan sát, thực - Trò chơi “Bật xa tiếp sức” - Chia lớp làm nhóm tập luyện Chạy nhanh - Trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật” - Học: chạy nâng cao đùi (9) + CB: đứng sát vạch XP, thân trên ngả trước, hai tay buông tự nhiên + ĐT: bước chạy đưa chân trước cần chủ động nâng cao đùi cho đầu gối cao ngang thắt lưng, thân trên thẳng ngả trước, tay đánh phối hợp tự nhiên 4’ 5’ - Chơi rò chơi “Bật xa tiếp sức” - Gv giới thiệu luật chơi, cách chơi Chia lớp thành đội chơi * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung bài học cần ghi nhớ III.Phần kết thúc Hồi tĩnh - Thực các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao bài tập nhà - Ôn lại nội dung bật nhảy chạy nhanh đã học 8’ XP - GV phân tích làm mẫu động tác, hs quan sát thực 2’ - Đội hình thả lỏng ( 5-6’) 2-3’ 2’ 1’ - Đội hình nhận xét Ngày soạn: 31.1.12 Ngày giảng: 6A: 6.2.12; 6BC: 7.2.12 TIẾT 42 BẬT NHẢY – CHẠY BỀN (10) - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân và trò chơi GV chọn - Chạy bền: trên địa hình tự nhiên I MỤC TIÊU Kiến thức: - Hs biết cách thực số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân và trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” - Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Thực số động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước-sau , đá lăng sang ngang, trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” - Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu (7- 9’) 1- Nhận lớp 1-2’ - Đội hình nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học - Đội hình khởi động 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân 4-6’ - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, 2’ khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) 2lx8N - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông 2lx8N II Phần * Kiểm tra: - Em hãy thực động tác đá lăng trước sau và đá lăng sang (28-30’) ngang ? Bật nhảy 3’ - Kiểm tra 2-3 hs - Ôn: số động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang 7’ ngang - Chia lớp làm nhóm tập luyện - Trò chơi “ “Nhảy ô tiếp sức” 10’ - Gv phổ biến luật chơi, chia lớp thành đội tham gia trò chơi - Hs luyện tập chạy bền Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên, nam 500m, nữ 400m * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung bài học cần ghi nhớ III.Phần kết thúc Hồi tĩnh 5’ 2’ ( 5-6’) 2-3’ - Đội hình thả lỏng (11) - Thực các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao bài tập nhà - Ôn lại nội dung bật nhảy, chạy bền 2’ 1’ - Đội hình nhận xét Ngày soạn: 1.2.12 Ngày giảng:6B: 9.2.12; 6AC: 11.2.12 TIẾT 43 BẬT NHẢY – CHẠY NHANH - Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ; bài tập phát triển sức mạnh chân; học đà ba bước- giậm nhảy (vào hố cát đệm) - Chạy nhanh: xuất phát cao chạy nhanh 20-30m I MỤC TIÊU Kiến thức: - Hs biết cách thực số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân; thực đà ba bướcgiậm nhảy - Biết cách thực xuất phát cao chạy nhanh 20-30m Kĩ năng: - Thực bài tập bổ trợ, động tác đà ba bước- giậm nhảy - Thực đúng xuất phát cao chạy nhanh 20-30m Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu (7- 9’) 1- Nhận lớp 1-2’ - Đội hình nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học - Đội hình khởi động 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân 4-6’ - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, 2’ khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) 2lx8N - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông 2lx8N II Phần * Kiểm tra: - Em hãy thực động tác đá lăng sang ngang ? (28-30’) Bật nhảy (12) - Ôn động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang 3’ - Học đà ba bước – giậm nhảy 3’ 12’ - Gv giới thiệu, phân tích, thực mẫu động tác HS quan sát, thực - Kiểm tra 1-2 hs - Chia lớp làm nhóm tập luyện Chạy nhanh - Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m 10’ * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung bài học cần ghi nhớ 2’ III.Phần kết thúc Hồi tĩnh - Thực các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao bài tập nhà - Ôn lại nội dung bật nhảy chạy nhanh đã học ( 5-6’) 2-3’ - Hs thực - Đội hình thả lỏng 2’ 1’ - Đội hình nhận xét Ngày soạn: 6.2.12 Ngày giảng: 6A: 13.2.12; 6BC: 14.2.12 TIẾT 44 CHẠY NHANH – CHẠY BỀN - Chạy nhanh: Xuất phát cao- chạy nhanh 20-40m, trò chơi GV chọn - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên I MỤC TIÊU Kiến thức: - Hs biết cách thực tư xuất phát cao- chạy nhanh, trò chơi “ chạy tiếp sức” - Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Thực tư xuất phát cao- chạy nhanh, trò chơi “ chạy tiếp sức” - Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN (13) Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung I Phần mở đầu 1- Nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông II Phần * Kiểm tra: - Em hãy thực động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi ? Chạy nhanh - Bài tập bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông - Xuất phát cao chạy nhanh 20-40m - Trò chơi “chạy tiếp sức” Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên, nam 500m, nữ 400m * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung bài học cần ghi nhớ III.Phần kết thúc Hồi tĩnh - Thực các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao bài tập nhà - Ôn lại nội dung chạy nhanh, chạy bền ĐL (7- 9’) 1-2’ Phương pháp – tổ chức - Đội hình nhận lớp - Đội hình khởi động 4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’) - Kiểm tra 2-3 hs 3’ 10’ 4’ - Hs tập bài tập bổ trợ; thực XP cao chạy nhanh - Gv hướng dẫn cách chơi, hs tham gia trò chơi 5’ 2’ - Hs luyện tập chạy bền ( 5-6’) 2-3’ - Đội hình thả lỏng 2’ 1’ - Đội hình nhận xét (14) Ngày soạn: 8.2.12 Ngày giảng:6B: 16.2.12; 6AC: 18.2.12 TIẾT 45 BẬT NHẢY – CHẠY NHANH - Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân và trò chơi “nhảy ô tiếp sức”; học đà ba bước - giậm nhảy (vào hố cát vào đệm) - Chạy nhanh: xuất phát cao – chạy nhanh 20-40m I MỤC TIÊU Kiến thức: - Hs biết cách thực số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân; trò chơi “nhảy ô tiếp sức”; đà ba bước - giậm nhảy - Biết cách thực xuất phát cao – chạy nhanh Kĩ năng: - Thực bài tập bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân; trò chơi “nhảy ô tiếp sức”; đà ba bước giậm nhảy - Thực tư xuất phát cao – chạy nhanh Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu (7- 9’) 1- Nhận lớp 1-2’ - Đội hình nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học - Đội hình khởi động 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân 4-6’ - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, 2’ khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) 2lx8N - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông 2lx8N II Phần * Kiểm tra: - Em hãy thực động tác đá chạy nâng cao đùi ? (28-30’) Bật nhảy - Ôn động tác bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, chạy nâng 3’ cao đùi - Kiểm tra 1-2 hs - Trò chơi “ nhảy ô tiếp sức” - Hs ôn tập, GV quan sát sửa sai 3’ - Chơi trò chơi 5’ (15) - Gv giới thiệu, phân tích, thực mẫu động tác HS quan sát, thực 9’ - Học đà ba bước – giậm nhảy 8’ 2’ - HS thục XP cao – chạy nhanh XP Chạy nhanh - Xuất phát cao chạy nhanh 20-40m ( 5-6’) 2-3’ * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung bài học cần ghi nhớ III.Phần kết thúc Hồi tĩnh - Thực các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao bài tập nhà - Ôn lại nội dung bật nhảy, chạy nhanh đã học - Đội hình thả lỏng 2’ 1’ - Đội hình nhận xét Ngày soạn: 15.2.12 Ngày giảng: 6BC: 18.2.12; 6A: 20.2.12 TIẾT 46 BẬT NHẢY – CHẠY BỀN - Bật nhảy: Trò chơi bật xa tiếp sức; Học chạy đà nhảy xa - Chạy bền: trên địa hình tự nhiên (GV ấn định cự ly chạy cho phù hợp) I MỤC TIÊU Kiến thức: - Hs biết cách thực trò chơi “Bật xa tiếp sức”, chạy đà nhảy xa - Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Thực trò chơi “Bật xa tiếp sức”, chạy đà nhảy xa - Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi, ván giậm III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu (7- 9’) 1- Nhận lớp 1-2’ - Đội hình nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện (16) - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông II Phần * Kiểm tra: - Em hãy thực động tác đá lăng trước sau và đá lăng sang ngang ? Bật nhảy - Trò chơi “ “Bật xa tiếp sức” - Đội hình khởi động 4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’) 3’ - Kiểm tra 2-3 hs 5’ - Gv phổ biến luật chơi, chia lớp thành đội tham gia trò chơi - Học: chạy đà nhảy xa + CB: đứng chân trước chân sau hai chân song song, thân trên ngả trước, tay buông tự nhiên ( cách ván giậm nhảy 5-15m) + ĐT: chạy tăng dần tốc độ đặt chân giậm nhảy vào ván, giậm nhảy bật mạnh người lên cao trước Tiếp cát hai chân, khuỵu gối để giảm chấn động, sau đó đứng lên - Gv phân tích, hướng dẫn thực mẫu đông tác Hs quan sát - Hs thực hiện, GV quan sát sửa sai 15’ Hố cát Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên, nam 500m, nữ 400m * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung bài học cần ghi nhớ III.Phần kết thúc Hồi tĩnh - Thực các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao bài tập nhà - Ôn lại nội dung bật nhảy, chạy bền 5’ 2’ - Hs luyện tập chạy bền ( 5-6’) 2-3’ 2’ - Đội hình thả lỏng 1’ - Đội hình nhận xét (17) Ngày soạn: 14.2.12 Ngày giảng:6BC: 22.2.12; 6A: 25.2.12 TIẾT 47 BẬT NHẢY – CHẠY NHANH - Bật nhảy: Ôn động tác bật xa; Học chạy đà nhảy xa - Chạy nhanh: Xuất phát cao- chạy nhanh 30m - 50m I MỤC TIÊU Kiến thức: - Hs biết cách thực động tác bật xa và chạy đà nhảy xa - Biết cách thực xuất phát cao – chạy nhanh, đảm bảo cự li 30-50m Kĩ năng: - Thực động tác bật xa và chạy đà nhảy xa - Thực tư xuất phát cao – chạy nhanh đảm bảo cự li 30-50m Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu (7- 9’) 1- Nhận lớp 1-2’ - Đội hình nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học - Đội hình khởi động 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân 4-6’ - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, 2’ khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) 2lx8N - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông 2lx8N II Phần * Kiểm tra: - Em hãy thực động tác bật xa ? (28-30’) Bật nhảy - Ôn động tác bật xa 3’ 5’ - Kiểm tra 1-2 hs - Hs ôn tập theo nhóm , GV quan sát sửa sai - Chạy đà nhảy xa 10’ - Hs thực hiện, GV quan sát sửa sai Hố cát Chạy nhanh - Xuất phát cao chạy nhanh 30-50m (18) * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung bài học cần ghi nhớ 10’ 2’ - HS thực XP cao – chạy nhanh III.Phần kết thúc Hồi tĩnh - Thực các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao bài tập nhà - Ôn lại nội dung bật nhảy, chạy nhanh đã học ( 5-6’) XP 2-3’ - Đội hình thả lỏng 2’ 1’ - Đội hình nhận xét Ngày soạn: 14.2.12 Ngày giảng: 6BC: 25.2.12; 6A: 27.2.12 TIẾT 48 CHẠY NHANH – CHẠY BỀN - Chạy nhanh: Một số trò chơi bài tập phát triển tốc độ GV chọn Xuất phát cao chạy 50m -Chạy bền: trên địa hình tự nhiên (GV ấn định cự ly chạy cho phù hợp) I MỤC TIÊU Kiến thức: - Hs biết cách thực trò chơi “ chạy tiếp sức”, bài tập phát triển tốc độ, tư xuất phát cao- chạy nhanh 50m - Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Thực trò chơi “ chạy tiếp sức”, bài tập phát triển tốc độ, tư xuất phát cao - chạy nhanh, đảm bảo cự li 50m - Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu (7- 9’) 1- Nhận lớp 1-2’ - Đội hình nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: (19) - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông II Phần * Kiểm tra: - Em hãy thực tư xuất phát cao chạy nhanh ? Chạy nhanh - Bài tập bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi - Xuất phát cao chạy nhanh 50m - Trò chơi “chạy tiếp sức” Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên, nam 500m, nữ 400m * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung bài học cần ghi nhớ III.Phần kết thúc Hồi tĩnh - Thực các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao bài tập nhà - Ôn lại nội dung chạy nhanh, chạy bền - Đội hình khởi động 4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’) 3’ 10’ 4’ - Kiểm tra 2-3 hs - Hs tập bài tập bổ trợ; thực XP cao chạy nhanh - Gv hướng dẫn cách chơi, hs tham gia trò chơi 5’ 2’ ( 5-6’) 2-3’ 2’ - Hs thực XP cao chạy nhanh 20- Hs luyện tập chạy bền - Đội hình thả lỏng 1’ - Đội hình nhận xét Ngày soạn: 22.2.12 Ngày giảng:6BC: 29.2.12; 6A: 3.3.12 TIẾT 49 BẬT NHẢY – CHẠY NHANH (20) - Bật nhảy: Trò chơi GV chọn, ôn chạy đà nhảy xa - Chạy nhanh: Xuất phát cao- chạy nhanh 60m, trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh I MỤC TIÊU Kiến thức: - Hs biết cách thực chạy đà nhảy xa; tham gia trò chơi “Bật xa tiếp sức” - Biết cách thực xuất phát cao – chạy nhanh, đảm bảo cự li 60m; trò chơi “Chạy tiếp sức” Kĩ năng: - Thực chạy đà nhảy xa; trò chơi “Bật xa tiếp sức” - Thực tư xuất phát cao – chạy nhanh đảm bảo cự li 60m; trò chơi “Chạy tiếp sức” Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu (7- 9’) 1- Nhận lớp 1-2’ - Đội hình nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học - Đội hình khởi động 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân 4-6’ - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, 2’ khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) 2lx8N - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông 2lx8N II Phần * Kiểm tra: - Em hãy thực động tác bật xa ? (28-30’) Bật nhảy - Trò chơi “Bật xa tiếp sức” 3’ - Kiểm tra 1-2 hs - Chạy đà nhảy xa 5’ 8’ - GV phổ biến cách chơi, chia lớp thành đội; hs tham gia trò chơi - Hs thực hiện, GV quan sát sửa sai Hố cát Chạy nhanh - Xuất phát cao chạy nhanh 60m 8’ - HS thực XP cao chạy nhanh - Trò chơi “Chạy tiếp sức” * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung bài học cần ghi nhớ 4’ XP (21) III.Phần kết thúc Hồi tĩnh - Thực các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao bài tập nhà - Ôn lại nội dung bật nhảy, chạy nhanh đã học 2’ ( 5-6’) 2-3’ 2’ -Gv chia lớp thành đội tham gia trò chơi - Hs nhắc lại ND cần ghi nhớ - Đội hình thả lỏng 1’ - Đội hình nhận xét Ngày soạn: 24.2.12 Ngày giảng: 6ABC: 7.3.12 TIẾT 50 BẬT NHẢY – CHẠY BỀN - Bật nhảy: Trò chơi “Nhảy cừu” GV chọn, ôn chạy đà nhảy xa (kiểm tra 15 phút) - Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên (GV ấn định cự ly chạy cho phù hợp) I MỤC TIÊU Kiến thức: - Hs biết cách thực trò chơi “Bật xa tiếp sức”, chạy đà nhảy xa - Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Thực trò chơi “Bật xa tiếp sức”, chạy đà nhảy xa - Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi, ván giậm, chang cát III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu (7- 9’) 1- Nhận lớp 1-2’ - Đội hình nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học - Đội hình khởi động 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân 4-6’ - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, 2’ khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) 2lx8N - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông 2lx8N II Phần * Kiểm tra15 phút (28-30’) - Em hãy thực chạy đà nhảy xa ? (22) * Cách đánh giá: - Đạt yêu cầu: thực đúng kĩ thuật chạy đà nhảy xa - Chưa đạt: kĩ thuật còn sai sót: không đặt chân vào ván giậm, không giậm nhảy Bật nhảy - Trò chơi “ “Bật xa tiếp sức” 15’ - Kiểm tra hs 4’ - Gv phổ biến luật chơi, chia lớp thành đội tham gia trò chơi - Hs thực hiện, GV quan sát sửa sai Hố cát 5’ - Ôn: chạy đà nhảy xa Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên, nam 500m, nữ 400m * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung bài học cần ghi nhớ III.Phần kết thúc Hồi tĩnh - Thực các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao bài tập nhà - Ôn lại nội dung bật nhảy, chạy bền 4’ 2’ ( 5-6’) 2-3’ 2’ - Hs luyện tập chạy bền - Đội hình thả lỏng 1’ - Đội hình nhận xét Ngày soạn: 3.3.12 Ngày giảng: 6ABC: 10.3.12 TIẾT 51 BẬT NHẢY – CHẠY NHANH - Bật nhảy: Trò chơi GV chọn, ôn chạy đà nhảy xa - Chạy nhanh: Xuất phát cao- chạy nhanh 60m I MỤC TIÊU Kiến thức: - Hs biết cách thực chạy đà nhảy xa; tham gia trò chơi “Bật xa tiếp sức” (23) - Biết cách thực xuất phát cao – chạy nhanh, đảm bảo cự li 60m Kĩ năng: - Thực chạy đà nhảy xa; trò chơi “Bật xa tiếp sức” - Thực tư xuất phát cao – chạy nhanh đảm bảo cự li 60m Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi, ván giậm, chang cát III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu (7- 9’) 1- Nhận lớp 1-2’ - Đội hình nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học - Đội hình khởi động 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân 4-6’ - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, 2’ khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) 2lx8N - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông 2lx8N II Phần * Kiểm tra: - Em hãy thực động tác bật xa ? (28-30’) Bật nhảy - Trò chơi “Bật xa tiếp sức” 3’ - Kiểm tra 1-2 hs - Chạy đà nhảy xa 5’ 10’ - GV phổ biến cách chơi, chia lớp thành đội; hs tham gia trò chơi - Hs thực hiện, GV quan sát sửa sai Hố cát Chạy nhanh - Xuất phát cao chạy nhanh 60m 10’ - HS thực XP cao chạy nhanh * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung bài học cần ghi nhớ III.Phần kết thúc Hồi tĩnh - Thực các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao bài tập nhà XP 2’ ( 5-6’) - Hs nhắc lại ND cần ghi nhớ - Đội hình thả lỏng 2-3’ (24) - Ôn chạy đà tự nhảy xa, chạy nhanh 2’ 1’ - Đội hình nhận xét Ngày soạn: 7.3.12 Ngày giảng: 6A: 12.3.12; 6BC: 14.3.12 TIẾT 52 BẬT NHẢY – CHẠY BỀN - Bật nhảy: Ôn chạy đà nhảy xa (kiểm tra thử) - Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên (GV ấn định cự ly chạy cho phù hợp) I MỤC TIÊU Kiến thức: - Hs biết cách thực chạy đà nhảy xa - Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Thực chạy đà nhảy xa - Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi, ván giậm, chang cát III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL I Phần mở đầu (7- 9’) 1- Nhận lớp 1-2’ a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân 4-6’ - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, 2’ khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) 2lx8N - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông 2lx8N II Phần * Kiểm tra (28-30’) - Em hãy thực chạy đà nhảy xa ? Bật nhảy 4’ - BT bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang 5’ - Ôn: chạy đà nhảy xa ( kiểm tra thử) Phương pháp – tổ chức - Đội hình nhận lớp - Đội hình khởi động - Kiểm tra 2-3 hs (25) 15’ - Hs thực BT bổ trợ - Hs thực hiện, GV quan sát đánh giá, nhận xét Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên, nam 500m, nữ 450m * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung bài học cần ghi nhớ III.Phần kết thúc Hồi tĩnh - Thực các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao bài tập nhà - Ôn lại nội dung bật nhảy, chạy bền Hố cát 4’ 2’ ( 5-6’) 2-3’ 2’ - Hs luyện tập chạy bền - Đội hình thả lỏng 1’ - Đội hình nhận xét Ngày soạn: 11.3.12 Ngày giảng: 6ABC: 18.3.12 TIẾT 53 BẬT NHẢY: KIỂM TRA TIẾT I MỤC TIÊU Kiến thức: - Hs biết cách thực chạy đà nhảy xa Kĩ năng: - Thực chạy đà nhảy xa Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi, ván giậm, chang cát III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức (26) I Phần mở đầu 1- Nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông II Phần Bật nhảy - BT bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang * Kiểm tra - Em hãy thực chạy đà nhảy xa ? * Cách xếp loại: - Đạt yêu cầu: thực đúng kĩ thuật chạy đà nhảy xa - Chưa đạt: kĩ thuật còn sai sót: không đặt chân vào ván giậm, không giậm nhảy (7- 9’) 1-2’ - Đội hình nhận lớp - Đội hình khởi động 4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’) 5’ - Hs thực BT bổ trợ 23’ - Kiểm tra học sinh - Hs thực hiện, GV quan sát đánh giá, nhận xét * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung bài học cần ghi nhớ Hố cát 2’ III.Phần kết thúc Hồi tĩnh - Thực các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao bài tập nhà - Ôn nội dung chạy nhanh, chạy bền ( 5-6’) 2-3’ 2’ - Đội hình thả lỏng 1’ - Đội hình nhận xét (27) Ngày soạn: 12.3.12 Ngày giảng: 6A: 19.3.12; 6BC: 24.3.12 TIẾT 54 CHẠY NHANH – CHẠY BỀN - Chạy nhanh xuất phát cao chạy 60m (Nâng dần thành tích chạy) - Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên (GV ấn định cự ly chạy cho phù hợp) I MỤC TIÊU Kiến thức: - Hs biết cách thực tư xuất phát cao- chạy nhanh 60m - Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Thực tư xuất phát cao - chạy nhanh, đảm bảo cự li 60m - Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu (7- 9’) 1- Nhận lớp 1-2’ - Đội hình nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học - Đội hình khởi động 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân 4-6’ - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, 2’ khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) 2lx8N - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông 2lx8N II Phần * Kiểm tra: - Em hãy thực tư xuất phát cao chạy nhanh ? (28-30’) Chạy nhanh - Bài tập bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy gót - Kiểm tra 2-3 hs chạm mông, chạy nâng cao đùi - Xuất phát cao chạy nhanh 60m - Hs tập bài tập bổ trợ; thực 3’ XP cao chạy nhanh 10’ Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên, nam 500m, nữ 400m * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung bài học cần ghi nhớ - Hs thực XP cao chạy nhanh 60m (28) 5’ III.Phần kết thúc Hồi tĩnh - Thực các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao bài tập nhà - Ôn lại nội dung chạy nhanh, chạy bền - Hs luyện tập chạy bền 2’ ( 5-6’) 2-3’ 2’ - Đội hình thả lỏng 1’ - Đội hình nhận xét Ngày soạn: 16.3.12 Ngày giảng: 6A: 24.3.12; 6BC: 28.3.12 TIẾT 55 ĐÁ CẦU – CHẠY NHANH - Đá cầu: Học: Tâng cầu đùi - Chạy nhanh: xuất phát cao chạy 60m (Nâng dần thành tích chạy) I MỤC TIÊU Kiến thức: - Hs biết cách thực tâng cầu đùi - Biết cách thực xuất phát cao chạy nhanh 60m Kĩ năng: - Thực đúng động tác tâng cầu đùi - Thực xuất phát cao chạy nhanh đảm bảo cự li 60m Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi, cầu III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL I Phần mở đầu (7- 9’) 1- Nhận lớp 1-2’ a- Cán sự: Phương pháp – tổ chức - Đội hình nhận lớp (29) - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông II Phần * Kiểm tra: - Em hãy thực xuất phát cao chạy nhanh 60m ? Đá cầu - Đội hình khởi động 4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’) 3’ - Học: tâng cầu đùi - Kiểm tra 2-3 hs 15’ - GV hướng dẫn, phân tích, thực mẫu tư động tác, hs quan sát - Hs tâng cầu cá nhân + CB: đứng chân thuận phía sau co gối, nửa bàn chân trên chạm đất, trọng tâm dồn vào chân trước Tay cùng phía với chân thuận cầm cầu, tay buông tự nhiên, mắt nhìn cầu + ĐT: tung cầu lên cao khoảng 0,3-0,5m cách ngực khoảng 0,2-0,4m, mắt nhìn theo cầu để dự đoán hướng cầu rơi Di chuyển phía cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao Tiếp theo di chuyển theo hướng cầu rơi để tâng cầu lên - Hs tập bài tập bổ trợ; thực XP cao chạy nhanh 10’ Chạy nhanh - Bài tập bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi - Xuất phát cao chạy nhanh 60m * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung bài học cần ghi nhớ III.Phần kết thúc Hồi tĩnh - Thực các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao bài tập nhà - Ôn lại nội dung bật nhảy, đá cầu - Đội hình thả lỏng 2’ ( 5-6’) 2-3’ 2’ 1’ TIẾT 56 CHẠY NHANH: KIỂM TRA TIẾT - Đội hình nhận xét Ngày soạn: 26.3.12 Ngày giảng: 6ABC: 2.4.12 - Chạy nhanh: xuất phát cao chạy nhanh 60m (30) I MỤC TIÊU Kiến thức: - Biết cách thực xuất phát cao chạy nhanh 60m Kĩ năng: - Thực xuất phát cao chạy nhanh đảm bảo cự li 60m Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi, đồng hồ III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL I Phần mở đầu (7- 9’) 1- Nhận lớp 1-2’ a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân 4-6’ - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, 2’ khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) 2lx8N - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông 2lx8N II Phần * Kiểm tra: (28-30’) - Em hãy thực xuất phát cao chạy nhanh 60m ? * Đánh giá Cách xếp loại - Đạt yêu cầu: thực đúng kĩ thuật (XP và bước chạy) thành tích đạt 11,5s (nam) và 12.2s (nữ) 28’ - Chưa đạt yêu cầu: không thực kĩ thuật, thành tích không đạt 11,5s (nam) và 12.2s (nữ) Phương pháp – tổ chức - Đội hình nhận lớp - Đội hình khởi động - Kiểm tra nhiều đợt, đợt 1-2 hs - Mỗi hs tham gia KT lần * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung bài học cần ghi nhớ III.Phần kết thúc Hồi tĩnh - Thực các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao bài tập nhà - Ôn lại nội dung đá cầu, chạy bền 2’ ( 5-6’) 2-3’ - Đội hình thả lỏng 2’ 1’ - Đội hình nhận xét (31) Ngày soạn: 28.3.12 Ngày giảng: 6BC: 4.4.12; 6A: 7.4.12 TIẾT 57 ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN - Đá cầu: Ôn: Tâng cầu đùi - Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên (GV ấn định cự ly chạy cho phù hợp) I MỤC TIÊU Kiến thức: - Hs biết cách thực tâng cầu đùi - Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Thực đúng động tác tâng cầu đùi - Thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi, cầu III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL I Phần mở đầu (7- 9’) 1- Nhận lớp 1-2’ a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân 4-6’ - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, 2’ khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) 2lx8N - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông 2lx8N II Phần * Kiểm tra: (28-30’) - Em hãy thực xuất phát cao chạy nhanh 60m ? Đá cầu 3’ - Ôn: tâng cầu đùi 20’ Phương pháp – tổ chức - Đội hình nhận lớp - Đội hình khởi động (32) Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên, nam 500m, nữ 400m * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung bài học cần ghi nhớ - Kiểm tra 2-3 hs 5’ - Hs tâng cầu cá nhân 2’ III.Phần kết thúc Hồi tĩnh - Thực các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao bài tập nhà - Ôn lại nội dung chạy bền, đá cầu - Hs luyện tập chạy bền ( 5-6’) 2-3’ - Đội hình thả lỏng 2’ 1’ - Đội hình nhận xét Ngày soạn: 28.3.12 Ngày giảng: 6B: 4.4.12; 6C: 5.4.12; 6A: 7.4.12 TIẾT 58 ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN - Đá cầu: Ôn: Tâng cầu đùi - Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên (GV ấn định cự ly chạy cho phù hợp) I MỤC TIÊU Kiến thức: - Hs biết cách thực tâng cầu đùi - Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Thực đúng động tác tâng cầu đùi - Thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN (33) Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi, cầu III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung I Phần mở đầu 1- Nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông II Phần * Kiểm tra: - Em hãy thực tâng cầu đùi ? Đá cầu ĐL (7- 9’) 1-2’ Phương pháp – tổ chức - Đội hình nhận lớp - Đội hình khởi động 4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’) 3’ - Ôn: tâng cầu đùi Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên, nam 500m, nữ 400m * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung bài học cần ghi nhớ III.Phần kết thúc Hồi tĩnh - Thực các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao bài tập nhà - Ôn lại nội dung chạy bền, đá cầu 20’ - Kiểm tra 2-3 hs 5’ - Hs tâng cầu cá nhân 2’ - Hs luyện tập chạy bền ( 5-6’) 2-3’ - Đội hình thả lỏng 2’ 1’ - Đội hình nhận xét (34) Ngày soạn: 29.3.12 Ngày giảng: 6C: 5.4.12; 6AB: 7.4.12 TIẾT 59 ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN - Đá cầu: Ôn: Tâng cầu đùi Học: Tâng cầu má bàn chân - Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên (GV ấn định cự ly chạy cho phù hợp) I MỤC TIÊU Kiến thức: - Hs biết cách thực tâng cầu đùi; tâng cầu má bàn chân - Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Thực đúng động tác tâng cầu đùi; tâng cầu má bàn chân - Thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi, cầu III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu (7- 9’) 1- Nhận lớp 1-2’ - Đội hình nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học - Đội hình khởi động 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân 4-6’ - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, 2’ vai, khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) 2lx8N - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông 2lx8N II Phần * Kiểm tra: (28-30’) - Em hãy thực tâng cầu đùi ? Đá cầu 3’ - Ôn: tâng cầu đùi - Học: Tâng cầu má bàn chân 5’ - Kiểm tra 2-3 hs - Hs tâng cầu cá nhân 15’ - Gv giới thiệu, phân tích tư động tác, thực mẫu, hs quan sát + CB: đứng hai chân rộng vai, tay thuận cầm cầu (35) cao ngang thắt lưng, lòng bàn tay hướng lên cao cách bụng 0,15-0,25m, tay buông tự nhiên - Hs tập luyện cá nhân, Gv quan sát sửa sai + ĐT: tung cầu lên cao, mắt nhìn theo cầu, di chuyển nhanh phía cầu rơi, dồn trọng tâm vào chân trụ, chân thuận co cẳng chân, hướng má bàn chân lên cao để tâng cầu, hạ chân xuống di chuyển phía cầu rơi, lại nhanh chóng khéo léo dùng má bàn chân tiếp tục tâng cầu Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên, nam 500m, nữ 400m * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung bài học cần ghi nhớ III.Phần kết thúc Hồi tĩnh - Thực các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao bài tập nhà - Ôn lại nội dung bật nhảy, đá cầu 5’ - Hs luyện tập chạy bền 2’ ( 5-6’) 2-3’ - Đội hình thả lỏng 2’ 1’ - Đội hình nhận xét Ngày soạn: 28.3.12 Ngày giảng: 6ABC: 7.4.12 TIẾT 60 ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN - Đá cầu: Ôn: Tâng cầu đùi Ôn tâng cầu má bàn chân - Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên (GV ấn định cự ly chạy cho phù hợp) I MỤC TIÊU Kiến thức: - Hs biết cách thực tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân - Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Thực đúng động tác tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân - Thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi, cầu III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu (7- 9’) 1- Nhận lớp 1-2’ - Đội hình nhận lớp a- Cán sự: (36) - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông II Phần * Kiểm tra: - Em hãy thực tâng cầu má bàn chân ? Đá cầu - Đội hình khởi động 4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’) 3’ - Ôn: + Tâng cầu đùi - Kiểm tra 2-3 hs - Hs tâng cầu cá nhân 5’ * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung bài học cần ghi nhớ III.Phần kết thúc Hồi tĩnh - Thực các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao bài tập nhà - Ôn lại nội dung chạy bền, đá cầu 20’ + Tâng cầu má bàn chân Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên, nam 500m, nữ 400m - Hs luyện tập chạy bền 2’ ( 5-6’) 2-3’ 2’ - Đội hình thả lỏng 1’ - Đội hình nhận xét (37) Ngày soạn: 2.4.12 Ngày giảng: 6A: 9.4.12; 6BC: 11.4.12 TIẾT 61 ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN - Đá cầu: Ôn: Tâng cầu đùi Ôn tâng cầu má bàn chân, học chuyền cầu theo nhóm người má bàn chân - Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên I MỤC TIÊU Kiến thức: - Hs biết cách thực tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, chuyền cầu má bàn chân - Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Thực đúng động tác tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, chuyền cầu má bàn chân - Thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi, cầu III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu (7- 9’) 1- Nhận lớp 1-2’ - Đội hình nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học - Đội hình khởi động 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân 4-6’ - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, 2’ khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) 2lx8N - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông 2lx8N II Phần * Kiểm tra: (28-30’) - Em hãy thực tâng cầu má bàn chân ? Đá cầu 3’ - Ôn: + Tâng cầu đùi - Kiểm tra 2-3 hs 7’ + Tâng cầu má bàn chân - Học: chuyền cầu theo nhóm người má bàn chân - Hs tâng cầu cá nhân 13’ - GV giới thiệu, phân tích, thực mẫu động tác, hs quan sát - Hs luyện tập chuyền cầu theo nhóm người + CB: Hai người đứng đối diện cách 1-3m Một người tay thuận cầm cầu (38) + ĐT: người cầm cầu tung nhẹ cầu lên cao khoảng 0,20,3m Khi cầu rơi xuống thì dùng má bàn chân chuyền cầu phía trước cho người đối diện Người đối diện di chuyển nhanh hướng cầu bay đến dùng má chuyền cầu ngược lại cho bạn TH khó chuyền cầu cho bạn, có thể tâng chỗ 1-2 lần để chỉnh hướng và lấy thăng sau đó chuyền cầu cho bạn Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên, nam 500m, nữ 400m * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung bài học cần ghi nhớ III.Phần kết thúc Hồi tĩnh - Thực các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao bài tập nhà - Ôn lại nội dung chạy bền, đá cầu - Hs luyện tập chạy bền 5’ - Đội hình thả lỏng 2’ ( 5-6’) 2-3’ 2’ 1’ - Đội hình nhận xét Ngày soạn: 7.4.12 Ngày giảng: 6ABC: 14.4.12 TIẾT 62 ĐÁ CẦU - Đá cầu: Ôn: Tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, chuyền cầu theo nhóm người má bàn chân I MỤC TIÊU Kiến thức: - Hs biết cách thực tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, chuyền cầu má bàn chân Kĩ năng: - Thực đúng động tác tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, chuyền cầu má bàn chân Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi, cầu III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu (7- 9’) 1- Nhận lớp 1-2’ - Đội hình nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học - Đội hình khởi động 2- Khởi động: (39) - Chạy nhẹ nhàng trên sân - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông II Phần * Kiểm tra: - Em hãy thực chuyền cầu má bàn chân ? Đá cầu 4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’) 3’ - Kiểm tra 2-3 hs - Ôn: + Tâng cầu đùi 9’ + Tâng cầu má bàn chân - Hs tâng cầu cá nhân 9’ 10’ + Chuyền cầu theo nhóm người má bàn chân - Hs luyện tập chuyền cầu theo nhóm người 2’ * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung bài học cần ghi nhớ III.Phần kết thúc Hồi tĩnh - Thực các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao bài tập nhà - Ôn lại nội dung đá cầu ( 5-6’) 2-3’ 2’ - Đội hình thả lỏng 1’ - Đội hình nhận xét (40) Ngày soạn: 10.4.12 Ngày giảng: 6A: 19.4.12 6BC: 18.4.12 TIẾT 63 ĐÁ CẦU - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, chuyền cầu theo nhóm người, nhóm người má bàn chân ( Kiểm tra 15 phút) I MỤC TIÊU Kiến thức: - Hs biết cách thực tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, chuyền cầu má bàn chân theo nhóm 2, người Kĩ năng: - Thực đúng động tác tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, chuyền cầu má bàn chân Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi, cầu III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu (7- 9’) 1- Nhận lớp 1-2’ - Đội hình nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học - Đội hình khởi động 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân 4-6’ - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, 2’ khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) 2lx8N - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông 2lx8N II Phần * Kiểm tra 15’ (28-30’) - Em hãy thực tâng cầu má bàn chân ? * Đánh giá: 15’ - Đạt yêu cầu: thực đúng tư chuẩn bị và - Kiểm tra hs kĩ thuật động tác - Chưa đạt: không thực tư chuẩn bị và kĩ thuật động tác Đá cầu - Hs tâng cầu cá nhân - Ôn: + Tâng cầu đùi 4’ + Tâng cầu má bàn chân 4’ (41) 5’ - Hs luyện tập chuyền cầu theo nhóm 2, người + Chuyền cầu theo nhóm 2, người má bàn chân 2’ * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung bài học cần ghi nhớ III.Phần kết thúc Hồi tĩnh - Thực các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao bài tập nhà - Ôn lại nội dung đá cầu ( 5-6’) 2-3’ - Đội hình thả lỏng 2’ 1’ - Đội hình nhận xét Ngày soạn: 10.4.12 Ngày giảng: 6ABC: 21.4.12 TIẾT 64 ĐÁ CẦU - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, chuyền cầu theo nhóm người, nhóm người má bàn chân I MỤC TIÊU Kiến thức: - Hs biết cách thực tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, chuyền cầu má bàn chân theo nhóm 2, người Kĩ năng: - Thực đúng động tác tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, chuyền cầu má bàn chân Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi, cầu III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu (7- 9’) 1- Nhận lớp 1-2’ - Đội hình nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện (42) - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông II Phần * Kiểm tra: - Em hãy thực tâng cầu má bàn chân, tâng cầu đùi ? Đá cầu - Đội hình khởi động 4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’) 3’ - Kiểm tra 2-3 hs - Ôn: + Tâng cầu đùi 9’ + Tâng cầu má bàn chân - Hs tâng cầu cá nhân 9’ 10’ + Chuyền cầu theo nhóm 2, người má bàn chân 2’ - Hs luyện tập chuyền cầu theo nhóm 2, người * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung bài học cần ghi nhớ III.Phần kết thúc Hồi tĩnh - Thực các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao bài tập nhà - Ôn lại nội dung đá cầu ( 5-6’) 2-3’ 2’ - Đội hình thả lỏng 1’ - Đội hình nhận xét (43) Ngày soạn: 13.4.12 Ngày giảng: 6A: 23.4.12; 6BC: 25.4.12 TIẾT 65 ĐÁ CẦU - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, chuyền cầu theo nhóm người, nhóm người má bàn chân (Chuẩn bị kiểm tra) I MỤC TIÊU Kiến thức: - Hs biết cách thực tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, chuyền cầu má bàn chân theo nhóm 2, người Kĩ năng: - Thực đúng động tác tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, chuyền cầu má bàn chân Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi, cầu III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu (7- 9’) 1- Nhận lớp 1-2’ - Đội hình nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học - Đội hình khởi động 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân 4-6’ - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, 2’ khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) 2lx8N - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông 2lx8N II Phần * Kiểm tra: (28-30’) - Em hãy thực tâng cầu má bàn chân, tâng cầu đùi ? 3’ Đá cầu - Kiểm tra 2-3 hs - Ôn: + Tâng cầu đùi 9’ + Tâng cầu má bàn chân 9’ - Hs tâng cầu cá nhân (44) 10’ + Chuyền cầu theo nhóm 2, người má bàn chân 2’ - Hs luyện tập chuyền cầu theo nhóm 2, người * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung bài học cần ghi nhớ ( 5-6’) 2-3’ III.Phần kết thúc Hồi tĩnh - Thực các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao bài tập nhà - Ôn lại nội dung đá cầu 2’ - Đội hình thả lỏng 1’ - Đội hình nhận xét Ngày soạn: 14.4.12 Ngày giảng: 6ABC: 28.4.12 TIẾT 66 ĐÁ CẦU: KIỂM TRA TIẾT - Đá cầu: Kiểm tra: kĩ thuật tâng cầu đùi (hoặc má bàn chân) I MỤC TIÊU Kiến thức: - Biết cách thực tâng cầu đùi (hoặc má bàn chân) Kĩ năng: - Thực kĩ thuật tâng cầu đùi (hoặc má bàn chân) Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi, cầu III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu (7- 9’) - Đội hình nhận lớp (45) 1- Nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông II Phần Đá cầu Kiểm tra: kĩ thuật tâng cầu đùi (hoặc má bàn chân) 1-2’ - Đội hình khởi động 4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’) 28’ - Xếp loại: + Đạt yêu cầu: thực tương đối đúng kĩ thuật động tác, thành tích đạt lần tiếp xúc cầu liên tiếp (nữ); lần (nam) + Chưa đạt: không thực đúng kĩ thuật tâng cầu * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung bài học cần ghi nhớ III.Phần kết thúc Hồi tĩnh - Thực các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao bài tập nhà - Ôn lại nội dung đá cầu, chạy nhanh, bật nhảy, sau ôn tập học kì - Từng Hs đến lượt kiểm tra (do GV gọi tên) tiến vào khu phát cầu - Mỗi hs tham gia kiểm tra lần theo lệnh bắt đầu GV, cầu rơi thì dừng lại 2’ ( 5-6’) 2-3’ 2’ 1’ - Đội hình thả lỏng - Đội hình nhận xét (46) Ngày soạn: 15.4.12 Ngày giảng: 6AC: 25.4.12; 6B: 28.4.12 TIẾT 67 BẬT NHẢY – CHẠY NHANH - Bật nhảy: Trò chơi GV chọn, ôn chạy đà nhảy xa - Chạy nhanh: Xuất phát cao- chạy nhanh 60m I MỤC TIÊU Kiến thức: - Hs biết cách thực chạy đà nhảy xa; tham gia trò chơi “Bật xa tiếp sức” - Biết cách thực xuất phát cao – chạy nhanh, đảm bảo cự li 60m Kĩ năng: - Thực chạy đà nhảy xa; trò chơi “Bật xa tiếp sức” - Thực tư xuất phát cao – chạy nhanh đảm bảo cự li 60m Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi, ván giậm, chang cát III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu (7- 9’) 1- Nhận lớp 1-2’ - Đội hình nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học - Đội hình khởi động 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân 4-6’ - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, 2’ khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) 2lx8N - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông 2lx8N II Phần * Kiểm tra: - Em hãy thực động tác bật xa ? (28-30’) Bật nhảy - Trò chơi “Bật xa tiếp sức” 3’ - Kiểm tra 1-2 hs - Chạy đà nhảy xa 5’ 10’ - GV phổ biến cách chơi, chia lớp thành đội; hs tham gia trò chơi - Hs thực hiện, GV quan sát sửa sai Hố cát Chạy nhanh - Xuất phát cao chạy nhanh 60m 10’ (47) - HS thực XP cao chạy nhanh * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung bài học cần ghi nhớ III.Phần kết thúc Hồi tĩnh - Thực các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao bài tập nhà - Ôn chạy đà tự nhảy xa, chạy nhanh, chạy bền XP 2’ ( 5-6’) - Hs nhắc lại ND cần ghi nhớ - Đội hình thả lỏng 2-3’ 2’ 1’ - Đội hình nhận xét Ngày soạn: 17.4.12 Ngày giảng: 6ABC: 28.4.12 TIẾT 68 BẬT NHẢY – CHẠY BỀN - Bật nhảy: Ôn chạy đà nhảy xa - Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên (GV ấn định cự ly chạy cho phù hợp) I MỤC TIÊU Kiến thức: - Hs biết cách thực chạy đà nhảy xa - Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Thực chạy đà nhảy xa - Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi, ván giậm, chang cát III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức (48) I Phần mở đầu 1- Nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông II Phần * Kiểm tra - Em hãy thực chạy đà nhảy xa ? Bật nhảy - BT bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang (7- 9’) 1-2’ - Đội hình nhận lớp - Đội hình khởi động 4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’) 4’ 5’ - Kiểm tra 2-3 hs 15’ - Hs thực BT bổ trợ - Hs thực hiện, GV quan sát đánh giá, nhận xét - Ôn: chạy đà nhảy xa Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên, nam 500m, nữ 450m * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung bài học cần ghi nhớ III.Phần kết thúc Hồi tĩnh - Thực các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao bài tập nhà - Ôn lại nội dung bật nhảy, chạy nhanh Hố cát 4’ 2’ ( 5-6’) 2-3’ 2’ - Hs luyện tập chạy bền - Đội hình thả lỏng 1’ - Đội hình nhận xét (49) Ngày soạn: 25.4.12 Ngày giảng: 6BC: 2.5.12; 6A: 3.5.12 ÔN TẬP: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH - Bật nhảy: Trò chơi GV chọn, ôn chạy đà nhảy xa - Chạy nhanh: Xuất phát cao- chạy nhanh 60m I MỤC TIÊU Kiến thức: - Hs biết cách thực chạy đà nhảy xa; tham gia trò chơi “Bật xa tiếp sức” - Biết cách thực xuất phát cao – chạy nhanh, đảm bảo cự li 60m Kĩ năng: - Thực chạy đà nhảy xa; trò chơi “Bật xa tiếp sức” - Thực tư xuất phát cao – chạy nhanh đảm bảo cự li 60m 3.Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi, ván giậm, chang cát III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu (7- 9’) 1- Nhận lớp 1-2’ - Đội hình nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học - Đội hình khởi động 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân 4-6’ - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, 2’ khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) 2lx8N - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông 2lx8N II Phần * Kiểm tra: - Em hãy thực động tác bật xa ? (28-30’) Bật nhảy - Trò chơi “Bật xa tiếp sức” 3’ - Kiểm tra 1-2 hs - Chạy đà nhảy xa 5’ 10’ - GV phổ biến cách chơi, chia lớp thành đội; hs tham gia trò chơi - Hs thực hiện, GV quan sát sửa sai Hố cát Chạy nhanh - Xuất phát cao chạy nhanh 60m (50) 10’ - HS thực XP cao chạy nhanh * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung bài học cần ghi nhớ III.Phần kết thúc Hồi tĩnh - Thực các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao bài tập nhà - Ôn chạy nhanh, chạy bền XP 2’ ( 5-6’) - Hs nhắc lại ND cần ghi nhớ - Đội hình thả lỏng 2-3’ 2’ 1’ - Đội hình nhận xét Ngày soạn: 25.4.12 Ngày giảng: 6BC: 2.5.12; 6A: 3.5.12 ÔN TẬP: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH - Bật nhảy: Trò chơi GV chọn, ôn chạy đà nhảy xa - Chạy nhanh: Xuất phát cao- chạy nhanh 60m I MỤC TIÊU Kiến thức: - Hs biết cách thực chạy đà nhảy xa - Biết cách thực xuất phát cao – chạy nhanh, đảm bảo cự li 60m Kĩ năng: - Thực chạy đà nhảy xa - Thực tư xuất phát cao – chạy nhanh đảm bảo cự li 60m 3.Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi, ván giậm, chang cát III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu (7- 9’) 1- Nhận lớp 1-2’ - Đội hình nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học - Đội hình khởi động 2- Khởi động: (51) - Chạy nhẹ nhàng trên sân - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông II Phần * Kiểm tra: - Em hãy thực động tác bật xa ? Bật nhảy - BT bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang 4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’) 3’ 5’ - Kiểm tra 1-2 hs 10’ - Hs thực bài tập bổ trợ - Hs thực hiện, GV quan sát sửa sai - Chạy đà nhảy xa Hố cát Chạy nhanh - Xuất phát cao chạy nhanh 60m 10’ - HS thực XP cao chạy nhanh * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung bài học cần ghi nhớ III.Phần kết thúc Hồi tĩnh - Thực các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao bài tập nhà - Ôn chạy nhanh, chạy bền - Giờ sau thi hk II 2’ ( 5-6’) 2-3’ XP - Hs nhắc lại ND cần ghi nhớ - Đội hình thả lỏng 2’ 1’ - Đội hình nhận xét Ngày soạn: 26.4.12 (52) Ngày giảng: 6ABC: 2.5.12; 6A: 3.5.12 KIỂM TRA HỌC KÌ II: CHẠY NHANH - Chạy nhanh: xuất phát cao chạy nhanh 60m I MỤC TIÊU Kiến thức: - Biết cách thực xuất phát cao chạy nhanh 60m Kĩ năng: - Thực xuất phát cao chạy nhanh đảm bảo cự li 60m Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân vận động Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi, đồng hồ III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL I Phần mở đầu (7- 9’) 1- Nhận lớp 1-2’ a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân 4-6’ - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, 2’ khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) 2lx8N - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông 2lx8N II Phần * Kiểm tra: (28-30’) - Em hãy thực xuất phát cao chạy nhanh 60m ? * Đánh giá Cách xếp loại - Đạt yêu cầu: thực đúng kĩ thuật (XP và bước chạy) thành tích đạt 11,5s (nam) và 12.2s (nữ) 28’ - Chưa đạt yêu cầu: không thực kĩ thuật, thành tích không đạt 11,5s (nam) và 12.2s (nữ) Phương pháp – tổ chức - Đội hình nhận lớp - Đội hình khởi động - Kiểm tra nhiều đợt, đợt 1-2 hs - Mỗi hs tham gia KT lần * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung bài học cần ghi nhớ III.Phần kết thúc Hồi tĩnh - Thực các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét học: - Nhận xét ý thức học tập hs - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao bài tập nhà - Ôn lại nội dung đá cầu, chạy bền 2’ ( 5-6’) 2-3’ - Đội hình thả lỏng 2’ 1’ - Đội hình nhận xét (53) (54)