Giao an the duc lop 11

[r]

(1)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11

Giáo viên : Nguyễn Thnh

Ti t: 1

ngày tháng năm 2009

I/ mục tiêu yêu cầu: 1/ mục tiªu:

Thể dục: + Mục tiêu nội dung chơng trình thể dục lớp 11 Nam: Từ động tác 1- ( Bài thể dục thể hình)

Nữ: Từ động tác 1-2 (Thể dục nhịp điệu) 2/ yêu cầu :

- Học sinh ổn định tổ chức lớp

- TÝch cùc tËp luyÖn

- Đa số học sinh nắm đợc nội dung II/

ph ơng tiện:

1/ sân b i Dụng cụÃ : - Sân tập

- Còi

2/

:

- Tranh ảnh thể dục

Nội dung TG Phơng pháp

A/ Chn bÞ:

- Líp trëng tËp hợp lớp báo cáo sĩ số

- Giáo viên nhận lớp kiểm tra cũ

- Giáo viên phổ biến nôi dung học

- Giáo viên cho học sinh dàn hàng khởi động động tác tay không + Động tác tay ngực: Tập lần nhịp

+ §éng tác lờn: Tập lần nhịp + Động tác vặn mình: lần nhịp

8 phút

Đội hình nhận lớp: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

X

(2)

Néi dung TG Phơng pháp + Động tác lng bụng: lần nhÞp

+ Động tác đá chân: lần nhịp + động tác toàn thân: lần nhịp - Giáo viên cho học sinh xoay khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân khuỷu tay, bả vai, hông, gối

- Giáo viên cho học sinh ép dây chằng: ép ngang, ép dọc động tác ln nhp

B/ Cơ bản:

Thể dục: + Mục tiêu nội dung ch-ơng trình thể dục líp 11

Nam: Từ động tác 1- ( Bài thể dục thể hình)

Nữ: Từ động tác 1-2 (Thể dục nhịp điệu)

- Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động tác phân tích kĩ thuật - Sau giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện

- Trong häc sinh tËp luyện giáo viên tìm sai xót sửa sai cho häc sinh

*/ Cñng cè:

- Giáo viên gọi học sinh nam học sinh nữ lên thực kĩ thuật sau cho lớp nhận xét cuối giáo viên nhận xét

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

33

4

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

X X X X X X X

X

Đội hình tập luyện

X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X

Đội hình củng cố bài: X X X X X X X X X X X X X X

X X X X X X X hµng ngåi X X X X X X X

X X GV X

Đội hình kÕt thóc:

(3)

Nội dung TG Phơng pháp - Giáo viên cho lớp dàn hàng để

thực động tác thả lỏng để học sinh hồi phục nhanh chóng - Giáo viên nhận xét học - Giáo viên hớng dẫn học sinh nhà tập luyện

phót X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

X

TiÕt: 2

ngày 20 tháng 08 năm2008

I/ mục tiêu yêu cầu: 1/ mục tiêu:

Thể dục: Ôn: + Nam từ động tác 1- +Nữ: Từ động tác 1-

Học: + Nam từ động tác – 15 + Nữ từ động tác

Ch¹y: Häc: + Giíi thiƯu c¸ch trao - nhËn tÝn gËy

Lun tËp c¸ch trao nhËn tÝn gËy( Mét hai cách) 2/ yêu cầu :

- Hc sinh ổn định tổ chức lớp

ph ¬ng tiƯn:

1/ s©n b i – Dơng cơ· : - Sân tập

- Còi

- Vôi

2/

:

- Gậy

A/ Chuẩn bị:

- Lớp trởng tập hợp lớp báo c¸o sÜ sè

8

(4)

- Giáo viên phổ biến nôi dung giê häc

+ Động tác lờn: Tập lần nhịp + Động tác vặn mình: lần nhịp + Động tác lng bụng: lần nhịp + Động tác đá chân: lần nhịp + động tác toàn thân: lần nhịp - Giáo viên cho học sinh xoay khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân khuỷu tay, bả vai, hông, gối

- Giáo viên cho học sinh ép dây chằng: ép ngang, ép dọc động tác lần nhịp

B/ Cơ bản:

- Th dc: ễn: + Nam t động tác 1-6

+Nữ: Từ động tác 1- Học: + Nam từ động tác – 15 + Nữ từ động tác

Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động tác phân tích kĩ thuật - Sau giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện

- Trong học sinh tập luyện giáo viên tìm sai xãt vµ sưa sai

33

X X X X X X X X X X X X X X

X

Đội hình khởi động:

X X X X X X X

X

X X X X X X X

X X X X X X X X

(5)

cho häc sinh

*/ Cñng cè:

- Giáo viên gọi học sinh nam học sinh nữ lên thực kĩ thuật sau cho lớp nhận xét cuối giáo viên nhn xột

b/ Chạy

- Giáo: Học: + Giíi thiƯu c¸ch trao - nhËn tÝn gËy

Lun tËp c¸ch trao nhËn tÝn gËy( Mét hai c¸ch)

viên làm mẫu kĩ thuật động tác - Giáo viên phân tích kĩ thuật - Giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện

*/ Cñng cè:

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

- Giáo viên cho lớp dàn hàng để thực động tác thả lỏng để học sinh hồi phục nhanh chóng - Giáo viên nhận xét học - Giáo viên hớng dẫn học sinh nhà luyn

4 phút

Đội hình củng cố bµi: X X X X X X X X X X X X X X

X X GV X

Đội hình kÕt thóc:

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

(6)

TiÕt: 3

ngày 24 tháng 08 năm 2008

Thể dục:

Ôn: Nam từ động tác 1- 15( Bài thể dục thể hình) Nữ: Từ động tác 1- (Thể dục nhịp điệu)

Chạy: Học tập số động tác bổ trợ 2/ yêu cầu :

ph ơng tiện:

1/ sân b i – Dơng cơ· : - B·i tËp

- V«i

- Dõy ớch

2/

:

- GËy tiÕp søc

Néi dung TG Ph¬ng pháp

- Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số

8 phút

X

(7)

Néi dung TG Phơng pháp + Động tác lờn: Tập lần nhÞp

+ Động tác vặn mình: lần nhịp + Động tác lng bụng: lần nhịp + Động tác đá chân: lần nhịp + động tác toàn thân: lần nhịp - Giáo viên cho học sinh xoay khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân khuỷu tay, bả vai, hông, gối

- Giáo viên cho học sinh ép dây chằng: ép ngang, ép dọc động tác lần nhp

B/ Cơ bản:

Th dc: Nam: Ôn: Nam từ động tác 1-15 ( Bài thể dục thể hình) Nữ: Từ động tác 1-3 (Thể dục nhịp điệu)

- Trong học sinh tập luyện giáo viên tìm sai xót sửa sai cho học sinh

*/ Cñng cè:

b/ Chạy: Học tập số động tác bổ trợ

33

X X X X X X X

X

Đội hình tËp luyÖn

X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X

(8)

Nội dung TG Phơng pháp - Giáo viên làm mu k thut ng

tác

- Giáo viên phân tích kĩ thuật - Giáo viên tổ chức cho häc sinh tËp lun

*/ Cđng cè:

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

- Giáo viên cho lớp dàn hàng để thực động tác thả lỏng để học sinh hồi phục nhanh chóng - Giáo viên nhận xét học - Giáo viên hớng dẫn học sinh nhà tập luyện

4

X X X X X X X

X X GV X

Đội hình kết thóc:

X

TiÕt: 4

Thể dục:

Ôn nh néi dung tiÕt

(9)

Chạy: Bài tập 1, số động tác bổ trợ 2/ yêu cầu :

ph ¬ng tiƯn:

1/ s©n b i – Dơng cơ· : - B·i tËp

- Vôi

- Dõy ớch

2/

:

- gËy tiÕp søc

Néi dung TG Phơng pháp

- Giáo viên phổ biÕn n«i dung giê häc

8 phút

X

X X X X X X X

X

(10)

- Giáo viên cho học sinh ép dây chằng: ép ngang, ép dọc động tỏc ln nhp

B/ Cơ bản:

Thể dục: Ôn nh nội dung tiết Học: Nam từ động tác 16-20 Nữ từ động tác

- Trong học sinh tập luyện giáo viên tìm sai xãt vµ sưa sai cho häc sinh

*/ Cđng cè:

b/ Chạy: Bài tập 1, số động tác bổ trợ

- Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động tác

- Gi¸o viên phân tích kĩ thuật - Giáo viên tổ chức cho häc sinh tËp lun

*/ Cđng cè:

- Giáo viên gọi học sinh nam học sinh nữ lên thực kĩ

33 phút

X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X

X X GV X

(11)

thuật sau cho lớp nhận xét cuối giáo viên nhận xét

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

4 phút

Đội hình kết thúc:

X

Tiết: 5

I/ mục tiêu yêu cầu:

1/ mơc tiªu: ThĨ dơc:

Ơn :Nam từ động tác 1-20 Nữ từ động tác 1-4

Ch¹y: Häc Xuất phát ngời số ( Bài tập ,4 ) Xt ph¸t cđa ngêi nhËn tÝn gËy 2,3,4 2/ yêu cầu :

- Hc sinh n định tổ chức lớp

ph ¬ng tiƯn:

1/ s©n b i – Dơng cơ· : 1/ s©n b i – Dông cô· :

- B·i tËp

(12)

- Dây đích

2/

:

- GËy tiÕp søc

B/ Cơ bản:

Th dc: ễn Nam từ động tác 1-20 Nữ từ động tác 1-4

- Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động tác phân tích kĩ thuật

8

33 phút

X

X X X X X X X

X

(13)

Nội dung TG Phơng pháp - Sau giáo viên tổ chức cho học

sinh tËp luyÖn

- Trong häc sinh tập luyện giáo viên tìm sai xót sưa sai cho häc sinh

*/ Cđng cè:

b/ Chạy: Học Xuất phát ngời sè ( Bµi tËp ,4 )

Xt ph¸t cđa ngêi nhËn tÝn gËy 2,3,4

- Giáo viên phân tích kĩ thuật - Giáo viên tổ chøc cho häc sinh tËp lun

*/ Cđng cè:

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

- Giáo viên cho lớp dàn hàng để

X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X

X X GV X

(14)

Nội dung TG Phơng pháp thực động tác thả lỏng để

häc sinh håi phôc nhanh chãng - Giáo viên nhận xét học - Giáo viên hớng dÉn häc sinh vỊ nhµ tËp lun

4

X

TiÕt: 6

ngµy 28 tháng 08 năm 2008

Thể dục:

Ôn: Nh nội dung tiÕt

Học: Nam từ động tác 21- 30 N t ng tỏc 5-6

Chạy: Ôn Xuất phát ngời số ( Bài tập ,4 )

Xt ph¸t cđa ngêi nhËn tÝn gËy 2,3,4 Phèi hỵp cđa ngêi trao nhËn tÝn gËy

2/ yêu cầu :

ph ¬ng tiƯn:

- V«i

- Dây đích

2/

:

- Gậy tiếp sức

(15)

sÜ sè

- Giáo viên cho học sinh ép dây chằng: ép ngang, ép dọc ng tỏc ln nhp

B/ Cơ bản:

Thể dục: Ôn: Nh nội dung tiết Học: Nam từ động tác 21- 30 Nữ từ động tác 5-6

- Trong học sinh tập luyện giáo viên tìm sai xót sửa sai

phút

33

X

X X X X X X X

X

X X X X X X X

(16)

cho häc sinh

*/ Cñng cè:

- Giáo viên gọi học sinh nam học sinh nữ lên thực kĩ thuật sau cho lớp nhận xét cuối giỏo viờn nhn xột

b/ Chạy: Ôn Xuất phát cđa ngêi sè ( Bµi tËp ,4 )

Xt ph¸t cđa ngêi nhËn tÝn gËy 2,3,4 Phèi hỵp cđa ngêi trao nhËn tÝn gËy

*/ Cđng cè:

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

4

X X X X X X X

Đội hình cđng cè bµi: X X X X X X X X X X X X X X

X X GV X

Đội hình kết thúc: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

(17)

TiÕt: 7

Thể dục:

Ôn: + Nam từ động tác 1-30

+ Nữ từ động tác 1-6 học động tác

Chạy: Ôn : phối hợp ngời trao nhân tín gậy nội dung GV chọn 2/ yêu cầu :

- Hc sinh n nh t chức lớp

- Đa số học sinh nắm đợc nội dung học II/

ph ¬ng tiƯn:

1/ s©n b i – Dơng cơ· : - B·i tập

- Dõy ớch

2/

:

- GËy tiÕp søc

+ Động tác lờn: Tập lần nhịp + Động tác vặn mình: lần nhịp

8 phút

X

(18)

+ Động tác lng bụng: lần nhịp + Động tác đá chân: lần nhịp + động tác toàn thân: lần nhịp - Giáo viên cho học sinh xoay khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân khuỷu tay, bả vai, hông, gối

B/ Cơ bản:

Thể dục:

ễn: + Nam t động tác 1-30

Nữ từ động tác 1-6 học động tác - Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động tác phân tích kĩ thuật - Sau giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện

- Trong häc sinh tËp lun gi¸o viên tìm sai xót sửa sai cho học sinh

*/ Cñng cè:

b/ Ch¹y:

Ơn : phối hợp ngời trao nhân tín gậy nội dung GV chọn - Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động tác

- Gi¸o viên phân tích kĩ thuật - Giáo viên tổ chức cho häc sinh

33

X

§éi h×nh tËp lun

X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X

§éi hình củng cố bài: X X X X X X X X X X X X X X

(19)

tËp lun

*/ Cđng cè:

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

4

§éi h×nh kÕt thóc: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

X

TiÕt: 8

Thể dục:

Ôn: Động tác 1-7 nữ Động tác 1-30 nam Học: + Nam từ động tác 31 – 40

+ Nữ động tác

Chạy: Ôn : phối hợp ngời trao nhân tín gậy nội dung GV chọn 2/ yêu cÇu :

ph ¬ng tiƯn:

(20)

- Dây đích

2/

:

- GËy tiÕp søc

B/ Cơ bản:

Thể dục:

Ôn: Động tác nữ Động tác 1-30 nam

Hc: + Nam từ động tác 31 – 40 + Nữ động tác

8

33

X

X X X X X X X

X

(21)

*/ Cñng cè:

b/ Ch¹y:

Ơn : phối hợp ngời trao nhân tín gậy nội dung GV chọn - Giáo viên làm mu k thut ng tỏc

- Giáo viên phân tích kĩ thuật - Giáo viên tổ chức cho học sinh tËp lun

*/ Cđng cè:

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

- Giáo viên cho lớp dàn hàng để thực động tác thả lỏng để học sinh hồi phục nhanh chóng - Giáo viên nhận xét học

4

X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X

X X GV X

(22)

- Giáo viên híng dÉn häc sinh vỊ nhµ tËp lun

X

TiÕt: 9

Th dc: Ôn: Động tác 1-8 nữ Động tác 1-40 nam Học : Nữ động tác Nam động tác 41-50

Chạy: Học: Một số điểm luật điền kinh ( Phần chạy tiếp sức ) Ôn nội dung GV chọn

2/ yêu cầu :

ph ¬ng tiƯn:

1/ s©n b i – Dơng cơ· : - ch¹y tiÕp søc

- Dây đích , cũi

- Vôi bột

2/

:

- 15 gËy tiÕp søc

- Giáo viên cho học sinh dàn hàng phút

Đội hình nhËn líp: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

(23)

khởi động động tác tay không + Động tác tay ngực: Tập lần nhịp

B/ Cơ bản:

Thể dục: : Ôn: Động tác 1-8 nữ Động tác 1-40 nam

Học : Nữ động tác Nam động tác 41-50

*/ Cñng cè:

33

X X X X X X X

X

Đội hình tập luyÖn

X X X X X X X

X X X X X X X X

(24)

b/ Ch¹y: Häc: Mét số điểm luật điền kinh (Phần chạy tiếp sức ) Ôn nội dung GV chọn

- Giỏo viên làm mẫu kĩ thuật động tác

*/ Cđng cè:

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

4 phút

X X GV X

X

Tiết: 10

Thể dục: Ôn Động tác 1-9 nữ Động tác 1-50 nam Chạy: Ôn Nội dung GV chọn

2/ yêu cầu :

(25)

ph ¬ng tiƯn:

1/ s©n b i – Dơng cơ· : - sân chạy tiếp sức

- dõy ớch cũi v bn p

- vôi bột

2/

:

- 15 gËy tiÕp søc

- Giáo viên phỉ biÕn n«i dung giê häc

+ Động tác lờn: Tập lần nhịp + Động tác vặn mình: lần nhịp + Động tác lng bụng: lần nhịp + Động tác đá chân: lần nhịp + động tác toàn thân: lần nhịp - Giáo viên cho học sinh xoay khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, bả vai, hông, gối

8 phút

X

X X X X X X X

(26)

B/ Cơ bản:

Thể dục: Ôn Động tác 1-9 nữ Động tác 1-50 nam

- Giỏo viờn lm mẫu kĩ thuật động tác phân tích kĩ thuật - Sau giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện

*/ Cñng cè:

b/ Chạy: Ôn Nội dung GV chọn

- Giáo viên phân tích kĩ thuật - Giáo viên tỉ chøc cho häc sinh tËp lun

*/ Cđng cè:

C/ KÕt thóc:

* Th¶ lỏng:

33 phút

Đội hình tập luyÖn X X X X X X X

X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X

(27)

4

X

TiÕt: 11

ngày 15 tháng năm2008

- KiĨm tra ch¹y tiÕp søc ngêi 2/ yêu cầu :

- Hc sinh n nh tổ chức lớp

- KiĨm tra nghiªm tóc

- Đa số học sinh đạt yêu cầu giáo viên II/

ph ¬ng tiƯn:

1/ s©n b i – Dơng cơ· : - S©n tËp

- vôi

- Dõy ớch

2/

:

- Giáo viên nhận lớp

- Giáo viên phổ biến nôi dung kiểm tra

- Giáo viên cho học sinh dàn hàng

(28)

B/ Cơ bản:

Giỏo viờn ph biến hình thức kiểm tra cho học sinh đợc biết

Giáo viên nhắc nhỡ học sinh nghiêm túc kiểm tra, sau gọi học sinh theo danh sách sổ cái, nam kiểm tra trớc nữ kiểm tra sau

C/ KÕt thóc:

- Giáo viên đọc điểm cho học sinh thấy cần thiết

- Giáo viên nhận xét kiểm tra - Giáo viên híng dÉn häc sinh vỊ nhµ tËp lun néi dung chuẩn bị học tiết sau

35 phút

4

X

X X X X X X X

X

(29)

TiÕt: 12

- Học: Lí thuyết : Nguyên tắc vừa sức 1/ mục tiêu:

Biết điểm nguyên tắc vừa sức tập luyện TDTT Biết vận dụng hiểu biết vào tập luyện thi đấu

2/ yêu cầu :

- TÝch cùc x©y dùng bµi

- Đa số học sinh nắm đợc nội dung học II/ nội dung:

1/ Nguyªn tắc vùa sức: a/ Khái niệm:

Nguyờn tc vựa sức nguyên tắc s phạm giảng dạy tập luyện TDTT Tập luyện TDTT muốn đạt đợc hiệu tập phảI phù hợp với đặc điểm trí tuệ, sức khoẻ, giới tính, thể lực , tâm lí trình độ vận động ngời học

b/ Néi dung:

Theo nguyên tắc vừa sức việc lựa chọn thực tập để hoạ kĩ thuật động tác phát triển ttó chất thể lực cần phảI phù hợp với sức khoẻ, giới tính, trình độ vận động thể lực ngời tập

c/ Yªu cÇu:

Khi tiến hành tập luyện TDTT em cần có kế hoạch theo dỏi kiểm tra để xác định mức độ phù hợp lợng vận động tập luyện ảnh hởng sức khoẻ thể lực

- Mạch đập: Nên đo mạch trớc sau tập luyện đặc biệt sau tập chạy bền

(30)

- Màu da: thấy sau tập luyện da đỏ nhiều dấu hiệu mệt mỏi LVĐ cao Nếu thây da tái dấu hiệu mệt mỏi mức

- Cảm giác chủ quan: Rất mệt không chịu đựng đợc camt they đau rát cảm giác chóng mặt buồn nơn dấu hiệu lợng vận động mức

- Ăn uống: Mệt nhng sau ăn ngon miệng LVĐ phù hợp không ăn hét thức ăn hàng ngày LVĐ chịu đựng they chán ăn LVĐ mức chịu đựng

- Giấc ngủ: Mệt nhng ngủ ngon đao LVĐ phù hợp ngủ mê sảng đói LVĐ đến giới hạn bị khó ngủ ngủ LVĐ gíới hạn * Chú ý: Trong q trình tập luyện TDTT nhắc học sinh cần tự quan sát tự theo dỏi biểu cẩm giác chủ quan mỡnh

Tiết: 13

ngày 20 tháng năm 2008

- Kiểm tra thể dục cho nam nữ 2/ yêu cầu :

ph ơng tiện:

1/ sân b i Dụng cụÃ : - Sân tập

2/ Đồ dùng dạy học

- Giáo viên phổ biến nôi dung giê kiÓm tra

- Giáo viên cho học sinh dàn hàng khởi động động tác tay không

6 phút

(31)

+ Động tác tay ngực: Tập lần nhịp

B/ Cơ bản:

Giỏo viờn c chun kim tra cho học sinh đợc biết

C/ KÕt thóc:

- Giáo viên đọc điểm cho học sinh thy cn thit

- Giáo viên nhận xét kiểm tra - Giáo viên hớng dẫn học sinh nhà tập luyện nội dung chuẩn bị học tiết sau

35

4

X X X X X X X

X

(32)

Tiết: 14

Nhảy cao: Ơn : Chạy đà - giậm nhảy Một số động tác bổ trợ

TTTC : Thùc hiƯn kÕ ho¹ch d¹y học giáo viên 2/ yêu cầu :

ph ơng tiện:

1/ sân b i Dụng cơ· : - hè nh¶y cao

- sân bóng rổ

2/

:

- Bóng 20

A/ Chn bÞ:

- Líp trëng tập hợp lớp báo cáo sĩ số

- Giáo viên phổ biến nôi dung häc

8 phút

X

(33)

B/ Cơ bản:

a Nh¶y cao:

Ơn : Chạy đà - giậm nhảy Một số động tác bổ trợ

- Trong học sinh tập luyện giáo viên tìm sai xót vµ sưa sai cho häc sinh

*/ Cđng cè:

b/ TTTC : Thùc hiÖn kÕ hoạch dạy học giáo viên

- Giỏo viờn lm mu k thut ng tỏc

- Giáo viên phân tích kĩ thuật - Giáo viên tổ chức cho häc sinh

33

X X X X X X X

X

X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X

X X GV X

(34)

tËp lun

*/ Cđng cè:

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

4

Đội hình kết thóc: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

X

TiÕt: 15

ngµy 10 tháng 10 năm2008

I/ mục tiêu yêu cầu: 1/ mơc tiªu:

Nhảy cao: Ơn Chạy đà - giậm nhảy - không số động tác bổ trợ TTTC : Thực kế hoạch dạy học ca giỏo viờn

2/ yêu cầu :

ph ơng tiện:

- sân bóng rổ

2/

:

- Bãng 20 qu¶

(35)

A/ ChuÈn bị:

- Giáo viên nhËn líp vµ kiĨm tra bµi cị

B/ Cơ bản:

a Nhảy cao: :Ôn Chạy đà - giậm nhảy - không số động tác bổ trợ

- Trong häc sinh tËp lun gi¸o

33 phút

X

X X X X X X X

X

X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X

(36)

viên tìm sai xót sửa sai cho học sinh

*/ Cñng cè:

b/ TTTC : Thực kế hoạch dạy học giáo viên

- Giáo viên làm mẫu KT động tác - Giáo viên phân tích kĩ thuật - Giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện

*/ Cñng cè:

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

4

X X GV X

X

TiÕt: 16

(37)

Nhảy cao: Hoàn chỉnh giai đoạn kÜ thuËt

Một số động tác bổ trợ tập phát triển thể lực TTTC : Thực kế hoạch dạy học giáo viên

2/ yêu cầu :

ph ¬ng tiƯn:

1/ s©n b i – Dơng cơ· : - hố nhảy cao

- sân bóng rổ

- Bàn chang cát

2/

:

- Bóng 20

+ Động tác lờn: Tập lần nhịp + Động tác vặn mình: lần nhịp + Động tác lng bụng: lần nhịp + Động tác đá chân: lần nhịp + động tác toàn thân: lần nhịp - Giáo viên cho học sinh xoay cỏc

8 phút

Đội hình nhận líp: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

X

(38)

khíp: Cỉ, cỉ tay, cỉ ch©n khủu tay, bả vai, hông, gối

- Giỏo viờn cho học sinh ép dây chằng: ép ngang, ép dọc động tác lần nhịp

B/ C¬ bản:

a Nhảy cao: Hoàn chỉnh giai đoạn kÜ thuËt

Một số động tác bổ trợ tập phát triển thể lực

*/ Cđng cè:

- Giáo viên gọi học sinh nam học sinh nữ lên thực kĩ thuật đá cầu sau cho lớp nhận xét cuối giáo viên nhận xét

b/ TTTC : Thùc hiÖn kế hoạch dạy học giáo viên

*/ Cđng cè:

33

X X X X X X X

X

X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X

X X GV X

(39)

- Giáo viên gọi học sinh nam học sinh nữ lên thực kĩ thuật tiếp đất sau cho lớp nhận xét cuối giáo viên nhận xét

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

4 phút

Đội hình kÕt thóc: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

X

TiÕt: 17

ngµy 20 tháng 10 năm 2008

Nhảy cao: Ôn Hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật

Mt s động tác bổ trợ tập phát triển thể lực TTTC : Thực kế hoạch dạy học ca giỏo viờn

2/ yêu cầu :

ph ơng tiện:

- sân bóng rổ

- Bàn chang cát

(40)

- Bãng 20 qu¶

B/ Cơ bản:

a Nhảy cao: Ôn Hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật

Mt s ng tác bổ trợ tập phát triển thể lực

8

33 phút

X

X X X X X X X

X

X X X X X X X

(41)

- Sau giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện

*/ Cñng cè:

b/ TTTC : Thực kế hoạch dạy học giáo viªn

- Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động tỏc

- Giáo viên phân tích kĩ thuật - Giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện

*/ Cñng cè:

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

4

X X X X X X X X

X X X X X X X

X X GV X

(42)

- Giáo viên hớng dẫn học sinh nhµ tËp lun

X

TiÕt: 18

2/ yªu cÇu :

- Đa số học sinh nắm đợc nội dung hc II/

ph ơng tiện:

1/ sân b i – Dơng cơ· : - hè nh¶y cao

- sân bóng rổ

- Bàn chang cát

2/

:

- Bóng 20

A/ Chn bÞ:

- Giáo viên cho học sinh dàn hàng

(43)

B/ Cơ bản:

Mt số động tác bổ trợ tập phát triển thể lực

*/ Cñng cè:

- Giáo viên gọi học sinh nam học sinh nữ lên thực kĩ thuật sau cho lớp nhận xét

33

X X X X X X X

X

X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X

(44)

và cuối giáo viên nhận xét

b/ TTTC : Thùc hiƯn kÕ ho¹ch d¹y häc cđa giáo viên

- Giỏo viờn lm mu KT ng tác - Giáo viên phân tích kĩ thuật - Giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện

*/ Cñng cè:

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

4

X

Tiết: 19

Nhảy cao: Ôn Hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuËt

2/ yêu cầu :

(45)

ph ơng tiện:

1/ sân b i Dơng cơ· : - hè nh¶y cao

- sân bóng rổ

- Bàn chang cát

2/

:

- Bóng 20

8 phút

X X X X X X X

X

(46)

B/ Cơ bản:

*/ Cñng cè:

b/ TTTC : Thùc kế hoạch dạy học giáo viên

*/ Cñng cè:

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

- Giáo viên cho lớp dàn hàng để

33

4

X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X

X X GV X

(47)

thực động tác thả lỏng để học sinh hồi phục nhanh chóng - Giáo viên nhận xét học - Giáo viên hớng dẫn học sinh nhà tập luyện

X

TiÕt: 20

Một số động tác bổ trợ tập phát triển thể lực TTTC : Thực kế hoạch dy hc ca giỏo viờn

2/ yêu cầu :

ph ơng tiện:

- sân bóng rổ

- Bàn chang cát

2/

:

- Bóng 20

(48)

B/ Cơ bản:

*/ Cñng cè:

33

X X X X X X X

X

X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X

(49)

và cuối giáo viên nhận xét

b/ TTTC : Thực kế hoạch dạy học giáo viên

*/ Cñng cè:

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

4

X

TiÕt: 21

- Học: Lí thuyết : Nguyên tắc hệ thống 1/ mục tiªu:

Biết điểm nguyên tắc hệ thống tập luyện TDTT Biết vận dụng hiểu biết vào tập luyện thi đấu

(50)

- TÝch cùc x©y dùng bµi

- Đa số học sinh nắm đợc nội dung học II/ nội dung:

1/ Nguyên tắc hệ thống: a/ Khái niệm:Khi lựa

Nguyờn tắcehej thống nguyên tắc s phạm rõ giảng dạy tập luyện TDTT cần phảI dựa sở khoa học, phảI đợc tiến hành theo trật tự, cấu trúc thống chặt che

b/ Néi dung:

Nguyên tắc dựa quy luật trình nhận thức mối quan hệ mang tính quy luật LVĐ tập luyện phát triển lực vận động Theo nguyên tắc tập luyện hệ thống trình tậph luyện TDTT muốn đạt đợc hiệu cao cần phảI đảm bảo tính mục đích tính tính liên tục c/ Yêu cầu:

Tập luyện TDTT cần phảI tiến hành cách có chủ đích có kế hoạch

- Trớc tiến hành tập luyện cần xác định rỏ mục đích càn phảI đạt đợc bao gồm mục đích dài hạn, mục đích giai đoạn mục đích cụ thể tong buổi tập

- Sau xác định đuợc mục đích tập luyện cần xây dung cho kế hoạch tập luyện phù hợp với điều kiện thân Căn vao quỹ thời gian hoc sinh cần xắp xếp thứ tự sữ dụng tập, phong pháp tập luyện nội dung tập luyện lớp nội dung tập nhà tiến hành cần đảm bảo mục đích nội dung đề

- Sắp xếp buổi tập cần ý đến tính mối quan hệ với chúng

 Nội dung tậpluyện cần xếp theo nguyên tắc

- Từ đơn giản đến phức tạp, từ cha biết đến biết, từ thấp đến cao, từ dễ đến khó , từ nhẹ đến nặng

- Khi lựa chọn tập, em cần ý đến mối quan hệ bổ trợ cho tập

- Khi xếp nội dung tập luỵen buổi tập buổi tập tuần học sinh cần ý đến hiệu gần tính hợp lí

(51)

TiÕt: 22

Nhảy cao: Ôn Hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật Một số tập nâng cao thành tích TTTC : Thực kế hoạch dạy học giáo viên 2/ yêu cầu :

ph ¬ng tiƯn:

- sân bóng rổ

- Bàn chang cát

2/

:

- Bóng 20

8 phút

(52)

B/ Cơ bản:

a Nhảy cao: Ôn Hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuËt

Một số tập nâng cao thành tích - Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động tác phân tích kĩ thuật - Sau giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện

*/ Cñng cè:

b/ TTTC : Thùc kế hoạch dạy học giáo viên

33

X X X X X X X

X

X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X

(53)

*/ Cñng cè:

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

4

X

Tiết: 23

ngày tháng 11 năm 2008

Nhảy cao: Ôn Hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật Một số tập nâng cao thành tích

Một số điểm luật điền kinh ( Phần nhảy cao ) TTTC : Thực kế hoạch dạy học giáo viên

2/ yêu cầu :

ph ¬ng tiƯn:

1/ s©n b i – Dơng cơ· : - hè nhảy cao

- sân bóng rổ

- Bàn chang cát

2/

:

(54)

B/ Cơ bản:

a Nhảy cao: : Ôn Hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật

Một số tập nâng cao thành tích Một số điểm luật điền kinh ( Phần nhảy cao )

8 phút

33 phút

X X X X X X X

X

X X X X X X X

(55)

*/ Cñng cè:

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

4

X X X X X X X

X X GV X

(56)

Tiết: 24

Nhảy cao: Ôn Hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật Một số tập nâng cao thành tích TTTC : Thực kế hoạch dạy học giáo viên 2/ yêu cầu :

ph ¬ng tiƯn:

- sân bóng rổ

- Bàn chang cát

2/

:

- Bóng 20

- Giáo viên cho học sinh dàn hàng khởi động động tác tay không + Động tác tay ngực: Tập lần nhp

+ Động tác lờn: Tập lần nhịp + Động tác vặn mình: lần nhịp + Động tác lng bụng: lần nhịp

8 phút

(57)

B/ Cơ bản:

Mt s bi nâng cao thành tích - Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động tác phân tích kĩ thuật - Sau giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện

*/ Cñng cè:

33

X

X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X

X X GV X

(58)

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

4

X

Tiết: 25

Một số tập nâng cao thành tích kiểm tra thử TTTC : Thực kế hoạch dạy học giáo viên

2/ yêu cầu :

ph ¬ng tiƯn:

1/ s©n b i – Dơng cơ· : - hè nhảy cao

- sân bóng rổ

- Bàn chang cát

2/

:

- Bóng 20

(59)

- Líp trëng tËp hỵp lớp báo cáo sĩ số

B/ Cơ bản:

a Nhảy cao: Ôn Hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuËt

Một số tập nâng cao thành tích - Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động tác phân tích kĩ thuật - Sau giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện

33 phút

X X X X X X X

X Đội hình tập luyện

X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X

(60)

viên tìm sai xót vµ sưa sai cho häc sinh

*/ Cđng cè:

b/ TTTC : Thùc hiÖn kÕ hoạch dạy học giáo viên

- Giỏo viờn làm mẫu KT động tác - Giáo viên phân tích kĩ thuật - Giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện

*/ Cñng cè:

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

4

X X X X X X X

X X GV X

X

Tiết:26

(61)

2/ yêu cầu :

- KiÓm tra nghiªm tóc

ph ¬ng tiƯn:

- Vôi

- Bàn chang

2/

:

+ Động tác lờn: Tập lần nhịp + Động tác vặn mình: lần nhịp + Động tác lng bụng: lần nhịp + Động tác đá chân: lần nhịp + động tác toàn thân: lần nhịp - Giáo viên cho học sinh xoay khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân khuỷu tay, b vai, hụng, gi

- Giáo viên cho học sinh ép dây chằng: ép ngang, ép dọc

6 phút

X

(62)

động tác lần nhịp

B/ Cơ bản:

Giỏo viờn ph bin hỡnh thc kiểm tra cho học sinh đợc biết

C/ KÕt thóc:

- Giáo viên đọc điểm cho học sinh nu thy cn thit

- Giáo viên nhận xét kiểm tra - Giáo viên hớng dẫn học sinh nhà tập luyện nội dung chuẩn bị häc tiÕt sau

35

4

X

TiÕt: 27 - 28

TTTC : + Ôn luyện hoàn thiện kĩ thuật môn TTTC 2/ yêu cầu :

ph ¬ng tiƯn:

1/ s©n b i – Dơng cơ· : - sân bóng rổ

- Còi

(63)

- Bãng 20 qu¶

- Giáo viên phổ biến n«i dung giê häc

B/ Cơ bản:

TTTC: + Ôn luyện hoàn thiƯn kÜ tht m«n TTTC

- Giáo viên làm mẫu KT động tác - Giáo viên phân tích kĩ thuật - Giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyn

8 phút

33 phút

X

X X X X X X X

X

X X X X X X X

X X X X X X X X

(64)

*/ Cñng cè:

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

4

X X GV X

X

TiÕt: 29 - 30 - 31

TTTC : + Ôn luyện hoàn thiện kĩ thuật môn TTTC ( Chuẩn bị kiểm tra ) 2/ yêu cầu :

ph ơng tiện:

1/ sân b i – Dơng cơ· : - s©n bãng rỉ

- Cßi

(65)

- Bãng 20

B/ Cơ bản:

TTTC: + Ôn luyện hoàn thiện kĩ thuật môn TTTC ( chn bÞ kiĨm tra )

8

33 phút

X

X X X X X X X

X

X X X X X X X

(66)

- Giáo viên phân tích kĩ thuật - Giáo viên tổ chức cho học sinh tËp luyÖn

*/ Cñng cè:

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

4

X X X X X X X X

X X X X X X X

X X GV X

X

TiÕt:32

ngày tháng năm

(67)

ph ¬ng tiƯn:

- Vôi

- còi

2/

:

6

X

(68)

B/ Cơ bản:

Giỏo viờn ph bin hỡnh thc kim tra cho học sinh đợc biết

C/ KÕt thóc:

- Giáo viên nhận xét kiểm tra - Giáo viên hớng dẫn học sinh nhà tập luyện nội dung chuẩn bị học tiÕt sau

35

4

X X X X X X X

X

Tiết: 33

ngày tháng năm

- Ôn tập, kiểm tra học kì I Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT 2/ yêu cầu :

ph ơng tiện:

(69)

2/

:

-

A/ Chn bÞ:

B/ C¬ b¶n:

a Nh¶y cao: + Lun tËp nh¶y cao nâng cao thành tích

- Giỏo viờn lm mu kĩ thuật động tác phân tích kĩ thuật - Sau giáo viên tổ chức cho học

8 phút

33 phút

X

X X X X X X X

(70)

sinh tËp luyÖn

- Trong häc sinh tËp luyÖn giáo viên tìm sai xót sửa sai cho häc sinh

*/ Cñng cè:

C/ KÕt thóc:

* Thả lỏng: Giáo viên cho lớp dàn hàng để thực động tác thả lỏng để học sinh hồi phục nhanh chóng

- Giáo viên nhận xét học - Gv hớng dẫn hs nhà tập luyện

4 phút

X X GV X

X

TiÕt:34

ngµy tháng năm

- KiĨm tra häc kì I 2/ yêu cầu :

- Đa số học sinh đạt u cầu giáo viên II/

ph ¬ng tiƯn:

- Bàn chang

(71)

2/

:

B/ Cơ bản:

Giáo viên phổ biến hình thức kiểm tra cho học sinh đợc biết

Giáo viên nhắc nhỡ học sinh nghiêm túc kiểm tra, sau gọi học sinh theo danh sách sổ

6

35 phút

X

X X X X X X X

(72)

c¸i, nam kiĨm tra tríc n÷ kiĨm tra sau

C/ KÕt thóc:

- Giáo viên nhận xét kiểm tra - Giáo viên hớng dẫn học sinh nhà tập luyện nội dung chuẩn bị häc tiÕt sau

4

X

TiÕt: 35 -36

ngày tháng năm

- Ch rốn luyn thân thể - Nội dung: Bật xa tậi chổ 2/ yêu cầu :

ph ¬ng tiƯn:

1/ s©n b i – Dơng cơ· : - hè nhảy xa

- Bàn chang cát

2/

:

- Thíc

- Giáo viên nhận lớp kiểm tra

8

(73)

bµi cị

- Giáo viên phổ biến nôi dung - Giáo viên cho học sinh dàn hàng khởi động động tác tay không + Động tác tay ngực: Tập lần + Động tác lờn: Tập lần nhịp + Động tác vặn mình: lần nhịp + Động tác lng bụng: lần nhịp + Động tác đá chân: lần nhịp + động tác toàn thân: lần nhịp - Giáo viên cho học sinh xoay khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân khuỷu tay, bả vai, hông, gối

B/ Cơ bản:

Ch rốn luyn thân thể nội dung: Bật xa tậi chổ

*/ Củng cố: Giáo viên gọi học sinh nam học sinh nữ lên thực kĩ thuật sau cho lớp nhận xét cuối giáo viên

33

X

X X X X X X X

X

Đội hình củng cè bµi: X X X X X X X X X X X X X X

X X GV X

(74)

nhËn xÐt

C/ KÕt thóc:

* Thả lỏng:- Giáo viên cho lớp dàn hàng để thực động tác thả lỏng để học sinh hồi phục nhanh chúng

- Giáo viên nhận xét học - Gv híng dÉn hs vỊ nhµ tËplun

4 phút

X

Tiết: 37

ngày tháng năm

- Đá cầu : Ôn số động tác bổ trợ học lớp 10 + Học kĩ thuật di chuyển bớc lớt tâng “ giật ”cầu

- Nhảy xa : Học số tập phát triển thể lực + Mô động tác chân lăng , chân giậm 2/ yêu cầu :

(75)

- Đa số học sinh nắm đợc kĩ thuật đá cầu nhảy xa II/

ph ơng tiện:

1/ sân b i – Dơng cơ· : - hè nh¶y xa

- sõn ỏ cu

- Bàn chang cát

2/

:

- Cầu 20

8 phút

X

X X X X X X X

(76)

B/ Cơ bản:

a/ỏ cu: - ỏ cầu : Ôn số động tác bổ trợ học lớp 10 + Học kĩ thuật di chuyển bớc lớt tâng “ giật ”cầu

*/ Cđng cè:

b/ Nh¶y xa:

- Nhảy xa : Học số tập phát triển thĨ lùc

+ Mơ động tác chân lăng , chân giậm

- Giáo viên làm mu k thut ng tỏc

*/ Cđng cè:

- Gi¸o viªn gäi mét häc sinh nam

33

X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X

(77)

một học sinh nữ lên thực kĩ thuật tiếp đất sau cho lớp nhận xét cuối giáo viên nhận xét

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

4

X

Tiết: 38

ngày tháng năm

Đá cầu : Ôn : kĩ thuật di chuuyển bớc lớt + Tâng giật cầu

Nhảy xa : Ôn tập mô chân lăng chân giËm

Học Phối hợp chạy - giậm nhảy – không Chạy bền : Chạy trờn a hỡnh t nhiờn

2/ yêu cầu :

ph ¬ng tiƯn:

1/ s©n b i – Dơng cơ· : - hè nh¶y xa

- sân đá cầu

(78)

2/

:

- Cầu 20

A/ Chn bÞ:

B/ Cơ bản:

a/Đá cầu: Ôn : kĩ thuật di chuuyển bớc lớt

+ Tâng giật cầu

- Giỏo viờn làm mẫu kĩ thuật động tác phân tích kĩ thuật

8

33

§éi h×nh nhËn líp: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

X

X X X X X X X

X

(79)

*/ Cñng cè:

- Giáo viên gọi học sinh nam học sinh nữ lên thực kĩ thuật đá cầu sau cho lớp nhận xét cuối giáo viên nhận xột

b/ Nhảy xa:

Nhảy xa : Ôn tập mô chân lăng chân giậm

Hc Phối hợp chạy - giậm nhảy – không

- Giáo viên phân tích kĩ thuật - Giáo viªn tỉ chøc cho häc sinh tËp lun

* Chạy bền: Nam 1000m Nữ 500m

*/ Củng cè:

C/ KÕt thóc:

4

X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X Đội hình củng cố bài:

X X GV X

(80)

* Th¶ láng:

X

TiÕt: 39

ngày tháng năm

Đá cầu : Ôn : Tâng giật cầu

Hc : Tõng cầu nhịp công mu bàn chân Nhảy xa : Ôn phối hợp chạy đà - giậm nhảy- không – tiếp đất Một số b tr

2/ yêu cầu :

ph ơng tiện:

- sân đá cầu

- Bµn chang cát

2/

:

- Cầu 20

A/ Chn bÞ:

8 phút

(81)

B/ Cơ bản:

a/ỏ cu: ễn : Tâng giật cầu Học : Tâng cầu nhịp công mu bàn chân - Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động tác phân tích kĩ thuật - Sau giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện

- Trong học sinh tập luyện giáo viên tìm sai xót vµ sưa sai

33

X

X X X X X X X

X

X X X X X X X

X X X X X X X X

(82)

cho häc sinh

*/ Cñng cè:

b/ Nh¶y xa:

- Nhảy xa : Ôn phối hợp chạy đà - giậm nhảy- không – tiếp đất Một số tập bổ trợ - Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động tỏc

*/ Cñng cè:

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

- Giáo viên cho lớp dàn hàng để thực động tác thả lỏng để học sinh hồi phục nhanh chóng - Giáo viên nhận xét học - Giáo viên hớng dẫn hc sinh v

4 phút

X X GV X

(83)

nhµ tËp lun

Tiết: 40

ngày tháng năm

ỏ cầu : Ôn : số kĩ thuật học Học kĩ thuật đánh cầu công

Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất Một số tập bổ trợ

Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên cách đo mạch 2/ yêu cầu :

ph ¬ng tiƯn:

- sân đá cầu

- Bàn chang cát

2/

:

- Cầu 20

A/ Chn bÞ:

8

(84)

B/ Cơ bản:

a/ỏ cu: Ôn : số kĩ thuật học

Học kĩ thuật đánh cầu công - Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động tác phân tích kĩ thuật - Sau giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện

*/ Cđng cè:

- Giáo viên gọi học sinh nam học sinh nữ lên thực kĩ thuật đá cầu sau cho lớp

33

X

X X X X X X X

X

X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X

(85)

nhận xét cuối giáo viên nhận xét

b/ Nh¶y xa:

- Ơn phối hợp chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất

Một số tập bổ trợ - Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động tác

- Gi¸o viên phân tích kĩ thuật - Giáo viên tổ chức cho häc sinh tËp luyÖn

* Chạy bền : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên cách đo mạch

*/ Cñng cè:

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

4

X

(86)

Tiết: 41

ngày tháng năm

Đá cầu : Ơn : + Một số k thut ó hc

Nhảy xa: Ôn : Tập hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật số tập bổ trợ 2/ yêu cầu :

ph ơng tiện:

- sân đá cầu

- Bµn chang cát

2/

:

- Cầu 20

- Giáo viên cho học sinh dàn hàng khởi động động tác tay không + Động tác tay ngc: Tp ln nhp

8 phút

Đội h×nh nhËn líp: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

(87)

B/ Cơ bản:

a/Đá cầu: Ôn : + Một số kĩ thuật học

*/ Cñng cè:

b/ Nhảy xa:

Ôn : Tập hoàn chỉnh giai ®o¹n kÜ 33

X X X X X X X

X

X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X

(88)

thuËt mét sè bµi tËp bỉ trỵ

- Giáo viên làm mẫu kĩ thut ng tỏc

- Giáo viên phân tích kĩ thuật - Giáo viên tổ chức cho học sinh tập lun

*/ Cđng cè:

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

4

X X X X X X X

X X GV X

X

Tiết: 42

tháng năm

(89)

Đá cầu : Ôn kĩ thuật đánh đầu công

kĩ thuật tâng càu nhịp đá tấncông mu bàn chân Nhảy xa : Ơn hồn chỉnh giai đoạn số tập bổ trợ

Häc mét sè ®iĨm luật điền kinh ( nhảy xa)

Chy bn: Chạy bền địa hình tự nhiên cách theo dỏi sức khoẻ 2/ yêu cầu :

ph ơng tiện:

- sõn ỏ cu

- Bàn chang cát

2/

:

- Cầu 20

+ Động tác lờn: Tập lần nhịp + Động tác vặn mình: lần nhịp + Động tác lng bụng: lần nhịp + Động tác đá chân: lần nhịp + động tác toàn thân: lần nhp

8 phút

X

(90)

- Giáo viên cho học sinh xoay khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân khuỷu tay, bả vai, h«ng, gèi

B/ Cơ bản:

a/Đá cầu: Ơn kĩ thuật đánh đầu cơng

kĩ thuật tâng càu nhịp đá tấncông mu bàn chân - Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động tác phân tích kĩ thuật - Sau giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện

*/ Cñng cè:

- Giáo viên gọi học sinh nam học sinh nữ lên thực kĩ thuật đá cầu sau cho lớp nhận xét cuối giáo viên nhận xột

b/ Nhảy xa:

- Ôn hoàn chỉnh giai đoạn số tập bổ trợ

Häc mét sè ®iĨm lt ®iỊn kinh ( nh¶y xa)

33

X X X X X X X

X

X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X

(91)

- Giáo viên phân tích kĩ thuật - Giáo viên tổ chøc cho häc sinh tËp luyÖn

*Chạy bền : Luyệntập chạy bền địa hình tự nhiên

*/ Cñng cè:

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

4

X

Tiết: 43

ngày tháng năm

Đá cầu : Ôn : + Nh nội dung tiết 42

+ Học số điểm luật ỏ cu

Nhảy xa: Ôn hoàn chỉnh giai đoạn số tập bổ trợ Học sè ®iĨm lt ®iỊn kinh

(92)

ph ¬ng tiƯn:

- sân đá cầu

- Bàn chang cát

2/

:

- Cầu 20

A/ Chn bÞ:

- Giáo viên cho học sinh ép dây chằng: ép ngang, ép dọc

8 phút

X

(93)

động tác ln nhp

B/ Cơ bản:

a/Đá cầu: ¤n : + Nh néi dung tiÕt 42

+ Học: Một số điểm luật cầu

*/ Cđng cè:

b/ Nh¶y xa:

Ôn hoàn chỉnh giai đoạn số tập bổ trợ

Học smột số điểm luật ®iÒn kinh

- Giáo viên làm mẫu kĩ thuật ng tỏc

*/ Củng cố:

- Giáo viên gọi häc sinh nam

33

X

X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X

(94)

một học sinh nữ lên thực kĩ thuật sau cho lớp nhận xét cuối giáo viên nhận xét

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

4

X

TiÕt: 44

ngày tháng năm

Đá cầu : Ơn kĩ thuật học đấu tập GV chọn Học Một số điểm luật đá cầu

Nhảy xa: Ơn tập hồn chỉnh giai đoạn số tập phát triển thể lực Chạy bền: Chạy a hỡnh t nhiờn

2/ yêu cầu :

ph ¬ng tiƯn:

(95)

- hè nh¶y xa

- sõn ỏ cu

- Bàn chang cát

2/

:

- Cầu 20

B/ Cơ bản:

a/Đá cầu:

Ôn kĩ thuật học đấu tập GV chọn

8

33

X

X X X X X X X

X

(96)

Học Một số điểm luật đá cầu

*/ Cñng cè:

b/ Nh¶y xa:

- Ơn tập hồn chỉnh giai đoạn số tập phát triển thể lực - Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động tác

* Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

*/ Cđng cè:

C/ KÕt thóc:

X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X

(97)

* Th¶ láng:

4

X

TiÕt: 45

ngày tháng năm

ỏ cu : Ôn kĩ thuật học đấu tập hợc GV chn

Nhảy xa: Ôn tập hoàn chỉnh giai đoạn số tập bổ trợ phất triển thể lực

2/ yêu cầu :

ph ơng tiện:

- sân đá cầu

- Bµn chang cát

2/

:

- Cầu 20

(98)

B/ Cơ bản:

a/Đá cầu:

Ôn kĩ thuật học đấu tập hợc GV chọn

- Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động tác phân tích kĩ thuật - Sau giáo viên tổ chức cho học

8 phút

33 phút

X

X X X X X X X

X

X X X X X X X

(99)

sinh tËp luyÖn

*/ Cđng cè:

b/ Nhảy xa:

Ôn tập hoàn chỉnh giai đoạn số tập bổ trợ vµ phÊt triĨn thĨ lùc

- Giáo viên làm mu k thut ng tỏc

*/ Cđng cè:

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

4

X X X X X X X Đội hình củng cố bài:

X X GV X

(100)

- Giáo viên hớng dẫn học sinh vỊ

nhµ tËp lun X

TiÕt: 46

ngày tháng năm

ỏ cu : Ôn kĩ thuật học , đấu tập , kiểm tra thử GV chọn Nhảy xa: Ôn tập hoàn chỉnh giai đoạn số tập bổ trợ phát triển Thể lực

Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 2/ yêu cầu :

ph ¬ng tiƯn:

- sân ỏ cu

- Bàn chang cát

2/

:

- Cầu 20

- Giáo viên nhận lớp kiĨm tra

8

(101)

bµi cũ

B/ Cơ bản:

a/ỏ cu: ễn cỏc k thut ó học , đấu tập , kiểm tra thử GV chọn

*/ Cđng cè:

33

X

X X X X X X X

X

X X X X X X X

X X X X X X X X

(102)

- Giáo viên gọi học sinh nam học sinh nữ lên thực kĩ thuật sau cho lớp nhận xét cuối cựng giỏo viờn nhn xột

b/ Nhảy xa: Ôn tập hoàn chỉnh giai đoạn số tập bổ trợ phát triển Thể lực

*Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

*/ Cđng cè:

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

4

X X GV X

(103)

TiÕt:47

ngày tháng năm

- Kim tra ỏ cu 2/ yêu cầu :

ph ¬ng tiƯn:

1/ s©n b i – Dơng cơ· : - S©n tËp

- Vôi

- còi

2/

:

- Giáo viên phỉ biÕn n«i dung giê kiĨm tra

- Giáo viên cho học sinh dàn hàng khởi động động tác tay không + Động tác tay ngực: Tập ln nhp

6 phút

(104)

B/ Cơ bản:

C/ KÕt thóc:

- Giáo viên nhận xét kiểm tra - Giáo viên híng dÉn häc sinh vỊ nhµ tËp lun néi dung chuẩn bị học tiết sau

35 phút

4

X X X X X X X

X

(105)

Tiết: 48

ngày tháng năm

Nhảy xa: Ôn tập hoàn chỉnh giai đoạn số tập bổ trợ phát triển ThÓ lùc, kiÓm tra thÓ lùc ( GV chän )

Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 2/ yêu cầu :

ph ơng tiện:

1/ sân b i Dụng cơ· : - hè nh¶y xa

- sõn ỏ cu

- Bàn chang cát

2/

:

- Cầu 20

- Giáo viên cho học sinh dàn hàng khởi động động tác tay không - Giáo viên cho học sinh xoay khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân khuỷu tay, bả vai, hụng, gi

8 phút

(106)

B/ Cơ bản:

a/ Nhảy xa: Ơn tập hồn chỉnh giai đoạn số tập bổ trợ phát triển Thể lực , kiểm tra thể lực ( GV chọn ) - Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động tác

*Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

*/ Cđng cè:

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

33

4

X X X X X X X

X

X X GV

X

(107)

- Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu ỡn thân 2/ yêu cầu :

ph ¬ng tiƯn:

- Bàn chang

- Vôi

2/

:

- Giáo viên phổ biến nôi dung giê kiÓm tra

+ Động tác lờn: Tập lần nhịp + Động tác vặn mình: lần nhịp + Động tác lng bụng: lần nhịp + Động tác đá chân: lần nhịp + động tác toàn thân: lần nhịp - Giáo viên cho học sinh xoay khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân khuu

6 phút

X

(108)

tay, bả vai, hông, gèi

B/ Cơ bản:

Giỏo viên phổ biến hình thức kiểm tra cho học sinh đợc biết

C/ KÕt thóc:

35

4

X X X X X X X

X

Tiết: 50

ngày tháng năm

(109)

TTTC: Thực kế hoạch giáo viên Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 2/ yêu cầu :

ph ¬ng tiƯn:

2/

:

- Cầu 20

+ Động tác lờn: Tập lần nhịp + Động tác vặn mình: lần nhịp + Động tác lng bụng: lần nhịp + Động tác đá chân: lần nhịp + động tác toàn thân: lần nhịp - Giáo viên cho học sinh xoay khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân khuỷu tay, bả vai, hơng, gối

8

X

(110)

B/ Cơ bản:

a/Cu lụng: Cầu lơng: Ơn : Di chuyển đơn bớc , đa bớc , đánh cầu thấp thuận tay , trái tay

Học đánh cầu cao thuận tay - Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động tác phân tích kĩ thuật - Sau giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện

- Trong häc sinh tập luyện giáo viên tìm sai xót sửa sai cho häc sinh

*/ Cñng cè:

- Giáo viên gọi học sinh nam học sinh nữ lên thực kĩ thuật sau cho lớp nhận xét cuối giáo viên nhận xột

b/ TTTC: Thực kế hoạch giáo viªn

- Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động tỏc

* Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

*/ Cđng cè:

33

X

X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X

X X GV X

(111)

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

4 phút

X

TiÕt: 51

ngµy tháng năm

Cầu lơng: Ơn : Di chuyển đơn bớc , đa bớc , đánh cầu cao thuận tay, đánh cầu thấp thuận tay , trái tay

TTTC: Thực kế hoạch giáo viên 2/ yêu cầu :

(112)

ph ¬ng tiƯn:

2/

:

- Cầu 20

8 phút

X

X X X X X X X

(113)

B/ Cơ bản:

a/Cầu lơng: Cầu lơng: Ơn : Di chuyển đơn bớc , đa bớc , đánh cầu cao thuận tay , đánh cầu thấp thuận tay , trái tay

*/ Cđng cè:

b/ TTTC: Thùc hiÖn kÕ hoạch giáo viên

*/ Cđng cè:

C/ Kết thúc:

33 phút

Đội hình tập luyÖn

X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X

X X GV X

(114)

* Th¶ láng:

4 phút

X

TiÕt: 52

ngµy tháng năm

1/ mục tiêu: Ôn nh nội dung tiết 51

Cầu lơng: Ơn : Di chuyển đơn bớc , đa bớc , đánh cầu cao thuận tay , đánh cầu thấp thuận tay , trái tay

ph ơng tiện:

(115)

2/

:

- Cầu 20

B/ Cơ bản:

a/Cu lụng: Cu lụng: ễn : Di chuyển đơn bớc , đa bớc , đánh cầu coa thuận tay, đánh cầu thấp thuận

8

33 phút

X

X X X X X X X

X

Đội hình tập lun

(116)

tay , tr¸i tay

*/ Cđng cè:

b/ TTTC: Thùc hiÖn kÕ hoạch giáo viên

- Giáo viên phân tích kĩ thuật - Giáo viên tổ chức cho học sinh tËp luyÖn

* Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

*/ Cđng cè:

X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X

X X GV X

(117)

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

- Giáo viên cho lớp dàn hàng để thực động tác thả lỏng để học sinh hồi phục nhanh chóng - Giáo viên nhận xét học - Giáo viên hớng dẫn học sinh nhà tập luyn

4 phút

X

Tiết: 53

ngày tháng năm

1/ mục tiêu: Ôn nh nội dung tiết 51( GV chän )

Cầu lơng: Ơn : Di chuyển đơn bớc , đa bớc , đánh cầu cao thuận tay, đánh cầu thấp thuận tay , trái tay

Học kĩ thuật đập cầu diện

ph ơng tiện:

1/ sân b i Dụng cụÃ : - sân cầu lông

2/

:

- Cầu 20

(118)

A/ ChuÈn bÞ:

B/ Cơ bản:

a/Cu lụng: Cu lụng: ễn : Di chuyển đơn bớc , đa bớc , đánh cầu cao thuận tay , đánh cầu thấp thuận tay , trái tay

Học kĩ thuật đập cầu diện - Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động tác phân tích kĩ thuật

8

33 phút

X

X X X X X X X

X

X X X X X X X

(119)

*/ Cñng cè:

b/ TTTC: Thực kế hoạch giáo viên

*/ Cđng cè:

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

- Giáo viên cho lớp dàn hàng để thực động tác thả lỏng để

4

X X X X X X X

X X GV X

(120)

häc sinh hồi phục nhanh chóng - Giáo viên nhận xét học - Giáo viên hớng dẫn học sinh nhµ tËp lun

X

Tiết: 54

ngày tháng năm

Cầu lông: Ôn : Kĩ thuật đập cầu diện , phát cầu Học: Một số điểm luật cầu lông

TTTC: Thc hin k hoch ca giỏo viên Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 2/ yêu cầu :

ph ¬ng tiƯn:

2/

:

- Cầu 20

A/ Chn bÞ:

8 phút

(121)

bài cũ

B/ Cơ bản:

a/Cầu lông: Cầu lông: Ôn Kĩ thuật đập cầu diện , phát cầu

Học : Một số điểm luật cầu lông

- Giỏo viờn lm mu cỏc k thuật động tác phân tích kĩ thuật - Sau giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện

- Trong học sinh tập luyện giáo viên tìm sai xót sửa sai

33 phút

X X X X X X X

X

X X X X X X X

X

X X X X X X X

X X X X X X X X

(122)

cho häc sinh

*/ Cñng cè:

*/ Cđng cè:

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

4 phút

X X GV X

(123)

Tiết: 55

ngày tháng năm

Cầu lông: Ôn : Kĩ thuật đập cầu diện , phát cầu Đấu tập

Học: Một số điểm luật cầu lông TTTC: Thực kế hoạch giáo viên 2/ yêu cầu :

ph ơng tiện:

2/

:

- Cầu 20

(124)

B/ Cơ bản:

a/Cầu lông: Cầu lông: Ôn Kĩ thuật đập cầu diện , phát cầu

Đấu tập

Học : Một số điểm luật cầu lông

- Giỏo viờn lm mu cỏc k thuật động tác phân tích kĩ thuật - Sau giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện

*/ Củng cố:

- Giáo viên gọi häc sinh nam

33

X X X X X X X

X

X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X

(125)

một học sinh nữ lên thực kĩ thuật sau cho lớp nhận xét cuối giáo viên nhận xét

b/ TTTC: Thùc hiƯn kÕ ho¹ch cđa giáo viên

*/ Cñng cè:

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

4

X X GV X

(126)

TiÕt: 56

ngày tháng năm

Cu lụng: ễn : Kĩ thuật đập cầu diện , đấu tập Học: Một số chiến thuật

ph ¬ng tiƯn:

2/

:

- Cầu 20

8 phút

(127)

B/ C¬ b¶n:

a/Cầu lơng: Cầu lơng: Ơn Kĩ thuật đập cầu diện , đấu tập

Häc : Mét sè chiÕn thuËt

*/ Cñng cè:

33

X X X X X X X

X

X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X

(128)

*Chạy bền : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

*/ Cñng cè:

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

4

(129)

Tiết: 57

ngày tháng năm

Cầu lông: Ôn

Kĩ thuật đập cầu diện Một sè chiÕn tht

§Êu tËp

TTTC: Thùc hiƯn kế hoạch giáo viên 2/ yêu cầu :

ph ơng tiện:

2/

:

- Cầu 20

8 phút

X

(130)

B/ Cơ bản:

a/Cầu lông: Cầu lông: Ôn Kĩ thuật đập cầu diện Mét sè chiÕn thuËt

§Êu tËp

*/ Cđng cè:

- Giỏo viờn lm mu k thut động 33 phút

X X X X X X X

X

X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X

X X GV X

(131)

t¸c

*/ Cđng cè:

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

4 phút

X

Tiết: 58

ngày tháng năm

(132)

ph ¬ng tiƯn:

2/

:

- Cầu 20

A/ Chn bÞ:

8 phút

X

(133)

B/ Cơ bản:

a/Cu lụng: Cu lơng: Ơn Đánh cầu cao thuận tay , đập cầu diện , đấu tập

Häc : Mét sè chiÕn thuËt

*/ Cñng cè:

33

X

X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X

X X GV X

(134)

*/ Cñng cè:

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

4

X

TiÕt: 59

ngày tháng năm

Cầu lông: Ôn : Đánh cầu cao thuận tay , đập cầu diện Đấu tập

(135)

ph ¬ng tiƯn:

2/

:

- Cầu 20

A/ Chn bÞ:

8

X

X X X X X X X

(136)

B/ Cơ bản:

a/Cầu lông: Cầu lông: Ôn : Đánh cầu ao thuận tay, Kĩ thuật đập cầu diện

Đấu tập

- Giỏo viên làm mẫu kĩ thuật động tác phân tích kĩ thuật - Sau giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện

*/ Cđng cè:

*/ Cñng cè:

33 phút

X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X

X X GV X

(137)

cuối giáo viên nhËn xÐt

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

4 phút

X

Tiết: 60

ngày tháng năm

Cầu lông: Ôn : Đánh cầu cao thuận tay , đập cầu diện Đấu tập

TTTC: Thực kế hoạch giáo viên Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên 2/ yêu cầu :

ph ¬ng tiƯn:

(138)

2/

:

- Cầu 20

B/ Cơ bản:

a/Cầu lông: Cầu lông: Ôn : Đánh cầu cao thuận tay, Kĩ thuật ®Ëp cÇu chÝnh diƯn

8

33

X

X X X X X X X

X

(139)

§Êu tËp

*/ Cñng cè:

* Chạy bền: Chạy địa hình tụe nhiên

*/ Cđng cè:

X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X

X X GV X

(140)

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

4

X

TiÕt: 61

ngày tháng năm

Cầu lông: Ôn

Một số kĩ học sinh thực yếu Đấu tập

ph ¬ng tiƯn:

2/

:

- Cầu 20

(141)

B/ Cơ bản:

a/Cầu lông: Cầu lông: Ôn

Một số kĩ học sinh thực yếu

Đấu tập

8

33 phút

X

X X X X X X X

X

X X X X X X X

(142)

*/ Cñng cè:

*/ Cđng cè:

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

- Giáo viên cho lớp dàn hàng để thực động tác thả lỏng để

4

X X X X X X X

X X GV X

(143)

häc sinh hồi phục nhanh chóng - Giáo viên nhận xét học - Giáo viên hớng dẫn học sinh nhà tËp luyÖn

X X X X X X X

X

TiÕt: 62

ngµy tháng năm

Ôn nh nội dung tiết 61 ( chuẩn bị kiểm tra )

Cầu lông: Ôn : Đánh cầu cao thuận tay , đập cầu diện TTTC: Thực kế hoạch giáo viên

2/ yêu cầu :

ph ¬ng tiƯn:

2/

:

- Cầu 20

A/ Chn bÞ:

8 phút

(144)

bài cũ

B/ Cơ bản:

a/Cầu lông: Cầu lông: Ôn : Đánh cầu ao thuận tay, Kĩ thuật đập cầu diện

- Giỏo viờn lm mẫu kĩ thuật động tác phân tích kĩ thuật - Sau giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện

33

X X X X X X X

X

X X X X X X X

X

X X X X X X X

X X X X X X X X

(145)

*/ Cñng cè:

* Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

*/ Cñng cè:

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

- Giáo viên cho lớp dàn hàng để thực động tác thả lỏng để học sinh hồi phục nhanh chóng - Giáo viên nhận xét học - Giáo viên hớng dẫn học sinh

4 phút

X X GV X

(146)

nhµ tËp lun

TiÕt: 63

ngày tháng năm

- Kiểm tra: Cầu lông 2/ yêu cầu :

ph ¬ng tiƯn:

- Còi

- Vôi

2/

:

- Cầu

- Vợt

- Giáo viên phổ biến nôi dung kiÓm tra

- Giáo viên cho học sinh dàn hàng khởi động động tác tay không

6 phút

(147)

+ Động tác tay ngực: Tập lần nhịp

B/ Cơ bản:

Giỏo viờn ph bin hỡnh thc kim tra cho học sinh đợc biết

C/ KÕt thóc:

- Giáo viên nhận xét kiểm tra - Giáo viên hớng dẫn học sinh nhà tập luyện nội dung chuẩn bị học tiÕt sau

35

4

X X X X X X X

X

(148)

TiÕt: 64 - 65

ngày tháng năm

TTTC: Thc kế hoạch giáo viên Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên 2/ yêu cầu :

ph ơng tiện:

2/

:

- Cầu 20

8 phút

X

(149)

B/ Cơ bản:

- Giáo viên làm mẫu kt động tác - Giáo viên phân tích kĩ thuật - Giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện

* Chạy bền địa hình tự nhiên

*/ Cđng cè:

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

33

4

X X X X X X X

X

X X GV X

(150)

TiÕt: 66

ngày tháng năm

- Kiểm tra Môn TTTC 2/ yêu cầu :

- Đa số học sinh đạt yêu cầu giáo viờn II/

ph ơng tiện:

- Vôi

- còi

2/

:

A/ Chn bÞ:

- Giáo viên phổ biÕn n«i dung giê kiĨm tra

+ Động tác lờn: Tập lần nhịp + Động tác vặn mình: lần nhịp + Động tác lng bụng: lần nhịp + Động tác đá chân: lần nhịp + động tác toàn thân: lần nhịp - Giáo viên cho học sinh xoay khớp: Cổ, cổ tay, c chõn khuu

6 phút

X

(151)

tay, bả vai, hông, gối

- Giỏo viờn cho học sinh ép dây chằng: ép ngang, ép dọc động tác lần nhịp

B/ C¬ b¶n:

Giáo viên phổ biến hình thức kiểm tra cho học sinh đợc biết

C/ KÕt thóc:

- Giáo viên đọc điểm cho học sinh thy cn thit

35

4

X X X X X X X

X

TiÕt: 67

ngày tháng năm

(152)

ph ¬ng tiƯn:

- S©n tËp

- Cê chuèi

- Vôi

2/

:

- Giáo viên phổ biến học - Giáo viên cho học sinh dàn hàng khởi động động tác tay không + Động tác tay ngực: Tập lần + Động tác lờn: Tập lần nhịp + Động tác vặn mình: lần nhịp + Động tác lng bụng: lần nhịp + Động tác đá chân: lần nhịp + động tác toàn thân: lần nhịp - Giáo viên cho học sinh xoay khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân khuỷu tay, bả vai, hông, gối

B/ Cơ bản:

8 phút

X

(153)

a Chạy bền: + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

*/ Củng cố: Giáo viên gọi học sinh nam học sinh nữ lên thực kt sau cho hs nhận xét cuối giáo viên nhận xét

C/ KÕt thóc:

* Thả lỏng:Giáo viên cho lớp dàn hàng để thực động tác thả lỏng để học sinh hồi phục nhanh chóng

- Giáo viên nhận xét học - Gv híng dÉn hs vỊ nhµ tËp lun

33

4 phút

X

X X GV X

X

TiÕt:68

ngµy tháng năm

- Kiểm tra học kì II 2/ yêu cầu :

(154)

- Vôi

- Cờ chuối

2/

:

A/ Chn bÞ:

- Giáo viên phổ biÕn n«i dung giê kiĨm tra

B/ Cơ bản:

6 phút

35 phút

X

X X X X X X X

(155)

C/ KÕt thóc:

4 phút

X

Tiết: 69 - 70

ngày tháng năm

- Chế độ rèn luyện thân thể - nội dung: Chạy bền 2/ yêu cầu :

ph ¬ng tiƯn:

(156)

2/

:

- Dây đích

- Giáo viên nhận lớp kiểm tra bµi cị

- Giáo viên phổ biến nôi dung - Giáo viên cho học sinh dàn hàng khởi động động tác tay không + Động tác tay ngực: Tập lần + Động tác lờn: Tập lần nhịp + Động tác vặn mình: lần nhịp + Động tác lng bụng: lần nhịp + Động tác đá chân: lần nhịp + động tác toàn thân: lần nhịp - Giáo viên cho học sinh xoay khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân khuỷu tay, bả vai, hông, gối

B/ Cơ bản:

Chế độ rèn luyện thân thể nội dung: Chạy bền

33 phút

X

X X X X X X X

X

(157)

viên tìm sai xót sửa sai cho häc sinh

*/ Củng cố: Giáo viên gọi học sinh nam học sinh nữ lên thực kĩ thuật sau cho lớp nhận xét cuối giáo viên nhận xét

C/ KÕt thóc:

* Thả lỏng:- Giáo viên cho lớp dàn hàng để thực động tác thả lỏng để hc sinh hi phc nhanh chúng

- Giáo viên nhËn xÐt giê häc - Gv híng dÉn hs vỊ nhµ tËplun

4

X X GV X