Giao an the duc 6 co anh

Biết tự tập v kin trì tâňp luyęňn đęŇ pht trięŇn sýěc bęĚn.. II.[r]

(1)

TUẦN:01 NGÀY SOẠN : 01/09/2008 NGÀY DẠY : 03/09/2008 TIẾT SỐ : 01

Lợi ích - tác dụng luyện tập TDTT Biên chế tổ luyện tập, chọn cán sự Một số quy định luyện tập TDTT

I/ Mơc tiªu:

- Cung cÊp cho häc sinh t¸c dơng cđa viƯc lun tËp ThĨ dơc

- Học sinh nắm đợc nhiệm vụ ban cán lp

- Rèn luyện kỹ thông hiểu

II/ Địa điểm - ph ơng tiện :

- Lớp học

- SGK, sách tham khảo lịch sử môn TDTT

III/ Tiến trình:

Nội dung ĐL Phơng pháp

A/ Phần mở đầu:

1 ổn định lớp: - Kiểm tra sĩ số

- Phổ biến yêu cầu học Khởi động:

- Không

3 Kiểm tra cũ: - Không

B/ Phần bản:

TDTT cú tỏc dụng nh nào? đến thể ngời luyện tp?

GV: Giải thích tác dụng việc lun tËp thĨ dơc thĨ thao

- Lấy ví dụ tác dụng môn thể dục đến thể VD:

Ch¹y -> PT søc bỊn Xµ -> PT chiỊu cao

SÜ sè:

I/Tác dụng TĐTT đến thể:

- Luyện tập hàng ngày, thờng xuyên, kế hoạch giúp thể phát triển linh hoạt

- Làm cho xơng phát triển trẻ lâu Tăng khả chống đỡ lên

(2)

GV: giíi thiƯu biên chế lớp Chia nhóm luyện tập

Phụ trách híng dÉn lun tËp cho tõng nhãm

C/ PhÇn kết thúc:

1 Củng cố:

? nhắc lại lỵi Ých cđa lun tËp thĨ dơc thĨ thao?

2 HDVN:

II/ Biªn chÕ líp:

- Chia tổ theo tổ lớp Chọn lớp trởng lớp thể dục Chọn lớp phó lớp thể dục - Chọn tổ trởng nhóm - Quy định luyện tập TD:

Trang phục đầy đủ(Tựy điều kiện HS)

Tự giác, luyện tập Tuân thủ yêu cầu

Gäi - häc sinh tr¶ lêi Häc chuẩn bị sau IV/ Rút kinh nghiệm:

TUẦN :01 NGÀY SOẠN : 02/09/2008 NGÀY DẠY : 04/09/2008 TIẾT SỐ : 02

ĐHĐN-BÀI TD.(DẠY BÙ 02/09/08) §H§N: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số.

- Nghiêm nghỉ, quay trái, phải, sau. - Chào cờ, báo cáo.

Bài TD Pt chung: Vơn thở, tay, ngực.

Chạy bền: Học trò chơi: " lần hít vào - lần thở ra".

I/ Mơc tiªu:

- Cung cấp cho học sinh kiến thức môn ĐHĐN số động tác

TD

- Học sinh nắm đợc các yêu cầu môn học

- Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc

(3)

- S©n tËp TDTT

- Còi, cờ

III/ Tiến trình:

1 n định lớp: - Kiểm tra sĩ số

- Chung

- Chuyên môn

3 Kiểm tra cũ: - Không

B/ Phần bản: 1, ĐHĐN:

- Tập luyện động tác ĐHĐN đợc làm quen cấp học dới

TËp hỵp hàng ngang, dọc Quay trái, phải, sau Nghiêm nghỉ

Điểm số Chào cờ Báo cáo

GV: gọi - học sinh lên thùc hiƯn c¸c khÈu lƯnh

Nhắc lại lệnh để học sinh nhớ

2, Bµi TD phát triển chung:

Vơn thở

Tay

GV: thị phạm cho học sinh quan sst vµ thùc hiƯn theo

10'

2x8 2x40

30'

2 - - - - - -

4 x

SÜ sè:

- Chạy vòng sân - Xoay khớp

GV: cho học sinh học theo nhóm - tổ đợc phân công tiết học trớc

(4)

Ngùc

GV: cho häc sinh tËp - quan sát sửâ lỗi cho học sinh

3, Chạy bền

Chơi trò chơi: lần hít vào - lÇn thë

C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Th¶ láng: 2.Cđng cè:

? Tập lại động tác thể dục học? HDVN:

4 x

2 x

- GV: Híng dẫn học sinh cách chơi luật chơi

Tp động tác hỗi tĩnh học Gọi - học sinh trả lời

(5)

TUẦN 02 NGÀY SOẠN : 08/09/2008 NGÀY DẠY : 09/09/2008 TIẾT SỐ : 03

ĐHĐN-BÀI TD-CHẠY BỀN

ĐHĐN: ễn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dồn hàng, dàn hàng. Bài TD Pt chung: ễn động tác: Vơn thở, tay, ngực.

Học động tác: Chân, bụng. Chạy bền: Chạy gót chạm mơng, chạy bớc nhỏ.

I/ Mơc tiªu:

- Củng cố cho học sinh kỹ ĐHĐN bµi TD

- Học sinh nắm đợc các u cầu mơn học

- RÌn lun tÝnh kỷ luật, tự giác, nghiêm túc

- Sân tập TDTT

- Cßi, cê

(6)

Néi dung ĐL Phơng pháp A/ Phần mở đầu:

1 n định lớp: - Kiểm tra sĩ số

- Chung

- Chuyên môn - Chạy vòng sân

3 KiĨm tra bµi cị: - Bµi TD PT chung

- Tập luyện động tác ĐHĐN

10'

2x8 2x40 1x150

2x8 30'

SÜ sè:

4 -5 häc sinh

(7)

IV/ Rót kinh nghiƯm:

TUẦN 02 NGÀY SOẠN : 09/09/2008 NGÀY DẠY : 10/09/2008 TIẾT SỐ : 04

ĐHĐN-BÀI TD.

ĐHĐN: ễn số kỹ học.

- Giậm chân chỗ đều, thẳng hớng vòng phải - vòng trái.

Bài TD Pt chung: ôn động tác học.

Học động tác: Vặn mình, phối hợp.

I/ Mơc tiªu:

- Cđng cè cho häc sinh kỹ ĐHĐN TD

- Hc sinh nắm đợc kỹ ĐHĐN TDPT chung

- RÌn lun tÝnh kû lt, tự giác, nghiêm túc, khéo

- Sân tập TDTT

- Còi, cờ

III/ Tiến trình:

- Phổ biến yêu cầu học

10' Sĩ số:

(8)

2 Khởi động: - Chung

3 KiĨm tra bµi cị: - Bµi TD PT chung

- Tp luyn động tác ĐHĐN đợc làm quen cấp hc di

Tập hợp hàng dọc Dóng hàng

Tập hợp hàng ngang Dàn hàng, dồn hàng GV: gọi - học sinh lên thùc hiƯn c¸c khÈu lƯnh

- Hớng dẫn học sinh học động tác ĐHĐN mới:

Đi - đứnglại Đi thẳng hớng Vòng phải - vòng trái Nhắc lại lệnh để học sinh nhớ

Lu ý di chuyển hàng phải bớc nhanh bắt đầu vòng

2, Bài TD phát triển chung:

* Ôn lại động tác TD học: Vơn thở

Tay Ch©n Ngùc Bơng

GV cho líp trëng ®iỊu khiĨn Quan sát sửa lỗi cho cho học sinh

* Hc động tác: Vặn

2x8 2x40 1x150

2x8 30'

2 - - - -

2 - - -

4 x x x x x

4 x x

4x8

4 -5 häc sinh

GV: cho học sinh học theo nhóm - tổ đợc phân cơng tiết học trớc

(9)

Phối hợp:

GV: thị phạm cho học sinh quan sát thực theo GV: cho học sinh tập - quan sát sửâ lỗi cho học sinh

3, Chạy bền:

- Ôn lại chạy bớc nhỏ, gót chạm mông

4, Củng cố: C/ Phần kết thúc:

1 Thả lỏng: 2.Nhận xÐt HDVN:

4x8

Học sinh luyên tập Gv theo dõi sưa sai

- GVquan sát học sinh luyện tập - Củng cố TD động tác - GV quan sỏt HS ụn tập

Tập động tác hỗi tĩnh học Học chuẩn b bi sau

Tập vào sáng chiều IV/ Rút kinh nghiÖm:

(10)

NGÀY SOẠN : 23 / / 2008 NGÀY DẠY : …/ / 2008

TIẾT SỐ : 05

ĐHĐN: ôn số kỹ học: Giậm chân chỗ u, i thng hng v

Vòng vòng trái, tập hợp hàng ngang hàng dọc

Bi TD Pt chung:- ơn động tác học.

Ch¹y bỊn: Học trò chơi: " lần hít vào - lÇn thë ra".Chạy vịng số 8

I/ Mơc tiêu:

- Củng cố cho học sinh kỹ ĐHĐN TD

- Hc sinh nm đợc kỹ năng, động tác ĐHĐN TDPT chung

- RÌn lun tÝnh kû lt, tự giác, nghiêm túc, sức bền, khéo

- Sân tập TDTT

- Còi, cờ

III/ Tiến trình:

- Phổ biến yêu cầu học Khởi ng:

- Chung

3 Kiểm tra cũ: - Bài TD PT chung

B/ Phần bản:

10'

2x8 2x40 1x150

2x8 30'

SÜ sè:

4 -5 häc sinh

(11)

1, §H§N:

Tập hợp hàng dọc Tập hợp hàng ngang Đi - đứnglại Đi thẳng hớng Vòng phải - vũng trỏi

Quan sát học sinh nhắc nhở sửa lỗi mắc phải

Tp i chõn sai nhịp: Khi sai nhịp ta cần quan sát bạn sau dừng lại nhịp cho trùng tay nhắc chân lên nhịp cho chân

2, Bµi TD ph¸t triĨn chung:

* Ơn lại động tác TD học: Vơn thở

Tay Chân Ngực Bụng Vặn Phối hợp:

3, Chạy bền

Chơi trò chơi: " lần hít vào - lần thở ra".Chy vũng s 8.

C/ Phần kết thúc:

1 Thả láng:2.NhËn xÐt HDVN:

2 - - - - - -

4 x x x x x x x

GV: híng dÉn tõng tỉ häc sinh tËp, theo dâi nh¾c nhë tõng nhãm

Học sinh làm mẩu, nhận xét.GV theo dõi sửa sai

- GV: Hớng dẫn học sinh cách chơi luật chơi

- Cñng động tác học

GV hướng dẫn hs chơi trũ chơi Tập động tác hỗi tĩnh học Học chuẩn bị sau

Tập vào sáng chiều IV/ Rút kinh nghiệm:

(12)

TIẾT SỐ : 06

ĐHĐN-BÀI TD.

ĐHĐN: ôn số kỹ học: Giậm chân chỗ đều, thẳng hớng

Vßng vòng trái, tập hợp hàng ngang hàng dọc

Bi TD Pt chung:- ôn động tác học.

- Củng cố cho học sinh kỹ ĐHĐN vµ bµi TD

- Học sinh nắm đợc kỹ năng, động tác ĐHĐN TDPT chung

- RÌn lun tÝnh kû lt, tù gi¸c, nghiêm túc, sức bền, khéo

- Sân tập TDTT

- Còi, cờ

III/ Tiến trình:

- Chung

Tập hợp hàng dọc Tập hợp hàng ngang Đi - đứnglại Đi thẳng hớng

10'

2x8 2x40 1x150

2x8 30'

2 - - -

SÜ sè:

-5 häc sinh

(13)

Vòng phải - vòng trái Quan sát học sinh nhắc nhở sửa lỗi mắc phải

Tp i chõn sai nhịp: Khi sai nhịp ta cần quan sát bạn sau dừng lại nhịp cho trùng tay nhắc chân lên nhịp cho chân l s i ỳng

2, Bài TD phát triển chung:

Tay Chân Ngực Bụng Vặn Phối hợp: * Học động tác:

Nh¶y

GV: thị phạm cho học sinh quan sát thực theo cho lớp tr-ởng điều khiển

GV: quan sát sửâ lỗi cho học sinh

Điều hoà

4, Cđng cè: C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Th¶ láng: 2.NhËn xÐt HDVN:

2 - - -

4 x x x x x x x x x

4 x 5' 4x8

GV: híng dÉn tõng tỉ häc sinh tËp, theo dâi nh¾c nhë tõng nhãm

Học sinh thực mẩu, nhận xét.GV theo dõi sửa sai nhận xét cuối

(14)

Điều hoà

- Cng c bi TD động tác

Tập động tác hỗi tĩnh học Học chuẩn bị sau

Tập vào sáng chiều IV/ Rút kinh nghiệm:

NGÀY SOẠN : 25 / / 2008 NGÀY DẠY : … / / 2008

TIẾT SỐ : 07

ĐHĐN:- ôn số kỹ học sinh thực cßn u.

Bài TD Pt chung:- ơn thể dục phát triển chung động tác Chạy bền:- trò chơi: vợt sơng

I/ Mơc tiªu:

1 kiªn thức: Củng cố cho học sinh kỹ ĐHĐN vµ bµi TD

2 Kỹ năng: Rèn luyện kỹ thực ĐHĐN vài TDPT Chung Thái độ: Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, sức bền, khéo II/ Địa điểm - ph ơng tin :

4 Sân tập TDTT Còi, cờ

III/ Tiến trình:

1 n nh lp:

(15)

- KiÓm tra sÜ sè

- Chung

- Ôn lại kỹ yếu: Tập hợp hàng dọc Tập hợp hàng ngang §iĨm sè

Đi thẳng hớng Vịng phi - vũng trỏi

2, Bài TD ph¸t triĨn chung:

* Ơn lại động tác TD học: Vơn thở

Tay Chân Ngực Bụng Vặn Phối hợp: Nhảy Điều hoà

GV cho lớp trởng điều khiển GV: quan sát sửâ lỗi cho học sinh

3, Chạy bền

Chơi trò chơi: vợt sông

4, Củng cố:

- Bài TD phát triển chung

1 Th¶ láng: 2.NhËn xÐt HDVN: 2x8 2x40 1x150 2x8 30'

2 - - - - -

4 x x x x x x x x x

2 x 5' 2x8

4 -5 häc sinh

GV: cho học sinh học theo nhóm - tổ đợc phân cơng tiết học trớc

GV: híng dÉn tõng tỉ häc sinh tËp, theo dâi nh¾c nhë tõng nhãm lun tËp cho nghiêm túc có kỷ luật

- GV: Híng dÉn häc sinh cách chơi luật chơi

(16)

- - học sinh lên thực TD động tác

Tập động tác hỗi tĩnh học Học chuẩn b bi sau

Tập vào sáng chiều IV/ Rút kinh

nghiÖm:

TIẾT SỐ : 08

HN-BI TD.

ĐHĐN:- ôn nh nội dung tiết 6.

Bài TD Pt chung:- ôn thể dục phát triển chung động tác

I/ Mơc tiªu:

6 Củng cố cho học sinh kỹ ĐHĐN TD Rèn luyện kỹ §H§N vµ vµi TDPT Chung

8 RÌn lun tÝnh kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, sức bền, khéo II/ Địa điểm - ph ơng tiện :

9 Sân tập TDTT 10 Còi, cờ

III/ Tiến trình:

- Phổ biến yêu cầu học Khởi ng:

- Chung

- Ôn lại kỹ yếu:

10'

2x8 2x40 1x150

2x8 30'

SÜ sè:

Lớp trởng cho bạn khởi động

(17)

Tập hợp hàng dọc Tập hợp hàng ngang Dàn hàng - dồn hàng Điểm số

Điểm số - đến hết Đi thẳng hớng Vòng phải - vòng trái

2, Bài TD phát triển chung:

Tay Ch©n Ngùc Bụng Vặn Phối hợp: Nhảy Điều hoà

GV cho lớp trởng điều khiển GV: quan sát sửâ lỗi cho học sinh

4, Củng cố:

- Bài TD phát triển chung

1 Thả lỏng: 2.Nhận xÐt HDVN:

2 - - - - - - -

4 x x x x x x x x x

2 x 5'

GV: híng dÉn tõng tỉ häc sinh tËp, theo dâi nh¾c nhë tõng nhãm lun tËp cho nghiêm túc có kỷ luật

- GV: Híng dẫn học sinh cách chơi luật chơi

- - học sinh lên thực TD động tác

Tập động tác hỗi tĩnh học Học chuẩn bị sau

TËp vào sáng chiều IV/ Rút kinh

nghiệm:

NGÀY SOẠN : 27 / / 2008 NGÀY DẠY : ……/ / 2008

TiÕt 9

Bài: Đội hình đội ngũ, thể dục, chạy bền

I Mơc tiªu:

(18)

* ĐHĐN: Đi đều- đứng lại, vòng phải (trái); đổi chân sai nhịp * Bài TD: Tiếp tục ôn động tác học

* Chạy bền: Chạy chỗ, chạy theo đờng gấp khúc Yêu cầu:

- Học sinh thuộc ĐT đều, đứng lại, biết cách vòng phải - trái, biết đổi chân sai nhịp Tập dứt khoát

- Thuộc thể dục, biên độ động tác, đều, đẹp, có ý thức trau dồi động tác - Chạy hết cự li, biết cách chạy đờng gấp khúc

- Gi¸o dơc häc sinh t¸c phong nhanh, tÝnh kØ lt cao

II Địa điểm, phơng tiện: Sân trờng, đồng hồ bấm giờ III Nội dung, phơng pháp

Néi dung Định

lợng Phơng pháp

A Phần mở đầu:

1 Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS

- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu

2 Khi ng: - Chạy nhẹ nhàng

- Khởi động kỹ khp

- Tập ĐT phát triển chung: Vơn thở, lờn, chân

TL: Nhảy bật cao

3phút

7phót

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Từ ĐH thành vßng trßn 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

GV làm mẫu từ nhịp – Sau lớp trởng huy B Phần

1 §H§N:

* Học đều, đứng lại

KL: “Giậm chân chỗ… giậm” KL: “Đi đều… ớc” b

KL: “Đứng lại… đứng” * Học vòng phải (trái) KL: “Vòng bên phải (trái)… ớc” b

* Sai nhịp: Khi đều, chân trái rơi vào nhịp

- ĐT đổi chân: Nhảy bớc trợt để chân tr-ớc tiếp tục btr-ớc trtr-ớc tiếp tục bình thờng

* Lun tËp theo tỉ

* Kiểm tra: Giậm chân chỗ, đứng lại (Động lệnh, dự lệnh, rơi vào chân nào?) - Khi sai nhịp? Cách sửa? Bài thể dục:

* Ơn hồn thiện động tác - Luyện tập tồn lớp

- Lun tËp theo tỉ - KiĨm tra

3 Ch¹y bỊn

* Bổ trợ: chạy chỗ * Chạy theo đờng gấp khúc

12’ 2-3L 2-3L 2-3L 5-6L 12’ 2x8N 2lÇn 3-4 L lÇn 6’

0 0 0 0 0 0 0  0 0 0 0 0 0

GV híng dÉn häc sinh c¸ch thùc ĐT Làm mẫu, phân tích

Cho lớp tËp 2-3 lÇn

Sau thực chỗ ĐT nhịp, GV cho lớp i u vũng phi trỏi

GV phân tích lại sai nhịp Tình sai nhịp

Lm mẫu, lớp ôn lại động tác Học sinh tập kết hợp với ĐT đổi chân sai nhịp

Tæ trëng chØ huy

Kiểm tra HS trả lời câu hỏi, đồng thời thực ĐT

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

(19)

C PhÇn kết thúc:

- Thả lỏng: Rũ chân tay - Nhận xét: KL, HT

- BTVN: Ôn ĐT cá nhân ĐHĐN, rèn thể lực

Xuống lớp

5phót 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

GV nêu ĐT cụ thể cách tập nhà

TIẾT SỐ : 09

BI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BI THỂ DỤC – CHẠY BỀN

I/ MỤC TIU - YU CẦU

MỤC TIU :

 Đội hình đôňi ngũ : Đi – đứng lại, vịng phải ( Tri); đổi chn

sai nhịp

 Bi thể dục : Tiếp tục ơn v hồn thiện động tc

(20)

2.YU CẦU :

 Đội hình đôňi ngũ : Biết v thực được tương đối chính xc, nhanh cc động tc

theo từng lệnh cụ thể.Biết vận dụng cc kĩ đ học vo cc hoạt động chung của nh trường

 Bi thể dục : Biết v thực được tồn bi theo đng cấu trc, phương hướng, bin độ v

nhịp điệu Biết thực động tc kết hợp với thở Biết vận dụng để tự tập hng ngy

 Chạy bền :Biết v thực đng cc động tc,bi tập bổ trợ.Vận dụng để tự tập hng

ngy

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

- Sn trường

- Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy

III THỜI GIAN : 45 pht

IV TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :

PHẦN V NỘI DUNG LƯỢNG ĐỊNH PHƯƠNG PHP - TỔ CHỨC

A/ PHẦN MỞ ĐÂĚU.

1 Gio vin nhận lớp.Phổ biến nội dung yu cầu bi học

2 Khởi đôňng - Khởi đôňng chung:

* Xoay cc khớp cổ tay,cổ chn, vai, hơng, gối, p ngang, p dọc,

- Khởi đôňng chuyn mơn: * Chạy chỗ

* Chạy bước nhỏ * Chạy nng cao * Chạy gĩt chạm mơng Kiểm tra bi cũ

( Bi thể dục )

B_ PHẦN CƠ BẢN

1/ ĐHĐN:

On tập hng dọc, đĩng hng, điểm số, bo co nghim, nghỉ, quay tri, quay phải, đằng sau, tập hợp hng ngang

Dn hng ngang, Dậm chn chỗ

8 pht

1 pht pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc

2 pht lần

32 pht

12 pht



 

- Cn lớp tập hợp lớp , bo co gio vin tình lớp

           

     

GV

- Đýěng theo đôňi hình trn, gio vin điều khiển cho học sinh khởi đôňng - Gọi - học sinh thực thực bi

thể dục Cho học sinh nhận xt GV cho điểm, nhận xt chung

(21)

Đi đều, Đi vịng cc hướng, đổi chn sai nhịp

Đổi chn sai nhịp

-Cch đi: Thay bằng bước chn sau phía đĩ bình thường thì nhanh chĩng chuyển thnh một bước trượt để chn trước tiếp tục bước trước, sau đĩ tiếp tục cch bình thường

2/ BI THỂ DỤC: ơn tập động tc đ học 3/ Củng cố ( Bi thể dục ) 4/ Chạy bền:

- Chuẩn bị : Đứng thẳng, hai tay buơng tự nhin, hai bn chn gần st vo nhau, hai mũi chn st vạch xuất pht Động tc : Hai chn lun phin chạy những bước ngắn trước (khơng nng cao gối),

tăng dần từng số Khi bn chn chạm đất cần nhẹ nhnh v cĩ thao tc miết xuống đất cho bn chn chạm đất từ mũi bn chn đến hết nửa bn chn trn Cổ chn cần linh hoạt, khơng để cả bn chn hoặc gĩt chn chạm đất, tồn thn thả lỏng

C/ PHẦN KẾT THC.

1/ Hồi tĩnh:

- Tập đôňng tc điều hịa của bi thể dục giữa giờ , hít thở su, rũ chn rũ tay

Nhận xt v giao bi tập nh - Kết thc giờ học

12 pht pht pht

5 pht

      

(GV)

Gio vin chia lớp lm tổ cho cc em tự tập luyện với hướng dẫn của cc em tổ

trưởng

N.1



    N.2  N.4

 GV      N.3



- Phn nhĩm luyện tập theo hướng dẫn của GV

- Gọi – học sinh ln thực lại bi thể dục.Lớp quan st nhận xt.Gio vin kết luận v cho điểm cc em

- Chạy một hng dọc vịng sn , nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy v chỉ huy cho cc em chạy

                        

(22)

lỏng, thực ở đôňi hình trn IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

TUẦN NGY SOẠN : NGY DẠY : TIẾT SỐ : 10

BI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BI THỂ DỤC

MỤC TIU :

 Đội hình đôňi ngũ : Tập hợp hng dọc, dĩng hng, điểm số; Đi – đứng lại,

vịng phải ( Tri); đổi chn sai nhịp

2.YU CẦU :

 Đ ội h ình đ ội ng ũ : Biết v thực được tương đối chính xc, nhanh cc động tc

- Sn trường

(23)

( Bi thể dục )

1/ ĐHĐN:

- Tập hợp hng dọc, dĩng hng, điểm số - Đi – đứng lại

- Đi vịng phải ( Tri ) Đổi chn sai nhịp

2/ BI THỂ DỤC : ơn tập động tc đ học

3/ Củng cố ( Bi thể dục )

8 pht

1 pht pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc

2 pht lần

32 pht

15 pht

12 pht

5 pht



 

           

     

GV

- Gio thị phạm v phn tích kĩ thuật đôňng tc một lần rồi cho học sinh ơn Gio vin ch quan st cc em tập luyện để sửa kỹ thuật động tc cho cc em

      

(GV)

trưởng

N.1



(24)

1/ Hồi tĩnh:

5 pht

N.2  N.4  GV      N.3



- Gọi – học sinh ln thực lại bi thể dục Lớp quan st nhận xt Gio vin kết luận v cho điểm cc em

                        

- Gio vin điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực ở đôňi hình trn

IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

(25)

BI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BI THỂ DỤC – CHẠY BỀN

MỤC TIU :

 Đội hình đôňi ng ũ : Đi – đứng lại, vịng phải ( Tri); đổi chn

sai nhịp

 Chạy bền : Chạy trn địa hình tự nhin; học một số động tc hồi tĩnh sau chạy

2.YU CẦU :

ngy

 Sn trường

 Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy

- Khởi đôňng chuyn mơn:

8 pht

1 pht pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc



 

(26)

* Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nng cao * Chạy gĩt chạm mơng Kiểm tra bi cũ

( Bi thể dục )

1/ ĐHĐN:

2/ BI THỂ DỤC: ơn tập động tc đ học 3/ Củng cố ( Bi thể dục ) 4/ Chạy bền:

- Chạy trn địa hình tự nhin

- Một số động tc hồi tĩnh sau chạy : + Vừa vừa dang tay ngang ( Hoặc ln cao ) : Hít vo bằng mũi ; buơng tay xuống : thou bằng miệng

+ Đứng hai chn dang rộng bằng vai hoặc vai, hai tay nắm lấy hai bắp lắc sang hai bn

+ Ngồi, hai chn chống đất phía trước, hai tay chống đất phía sau lắc hai bắp chn thả lỏng

2 pht lần 32 pht 12 pht 10 pht pht 7 pht pht pht                         GV

- Gio thị phạm v phn tích kĩ thuật đôňng tc một lần rồi cho học sinh ơn Gio vin ch quan st cc em tập luyện để sửa kỹ thuật động tc cho cc em                             (GV)

Gio vin chia lớp lm tổ cho cc em tự tập luyện với hướng dẫn của cc em tổ trưởng N.1      N.2  N.4

 GV      N.3



(27)

+ Nhảy thả lỏng tồn thn

1/ Hồi tĩnh:

5 pht

kết luận v cho điểm cc em

- Chạy một hng dọc vịng sn , nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy v chỉ huy cho cc em chạy

                        

IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

BI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BI THỂ DỤC

(28)

 Đội hình đôňi ng ũ : Tập hợp hng ngang, dĩng hng, điểm số; Đi – đứng lại, vịng phải ( Tri); đổi chn sai nhịp

2.YU CẦU :

- Sn trường

( Bi thể dục )

1/ ĐHĐN:

8 pht

1 pht pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc

2 pht lần

32 pht

15 pht



 

           

     

GV

(29)

- Tập hợp hng ngang, dĩng hng, điểm số

- Đi – đứng lại

- Đi vịng phải ( Tri ) Đổi chn sai nhịp

2/ BI THỂ DỤC : ơn tập động tc đ học

3/ Củng cố ( Bi thể dục )

1/ Hồi tĩnh:

12 pht

5 pht

đôňng tc một lần rồi cho học sinh ơn Gio vin ch quan st cc em tập luyện để sửa kỹ thuật động tc cho cc em

      

(GV)

trưởng

N.1



    N.2  N.4

 GV      N.3



- Gọi – học sinh ln thực lại bi thể dục Lớp quan st nhận xt Gio vin kết luận v cho điểm cc em

                        

IV/ Rĩt kinh

(30)

BI:

BI THỂ DỤC : KIỂM TRA

NỘI DUNG : KIỂM TRA BI THỂ DỤC

I_ MỤC TIU – YU CẦU:

- Kiểm tra cc kỹ đ học cc động tc thể dục của HS sau học Mỗi HS thực động tc

- Yu cầu Hs thực tốt, đủ v chính xc cc kỹ

II_ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

- Sn học thể dục, lớp học GV: Cịi

III_ TI N TRINH D Y V H CÊ A O

PHẦN V NỘI DUNG

ĐỊNH LƯỢNG

VẬN ĐỘNG

PHƯƠNG PHP - TỔ CHỨC

(31)

- Ởn định, tở chức, giới thiệu

- GV phổ biến nội dung, mục tiu, yu cầu giờ học.Kiểm tra kiến thức

Khởi động chung:

+ Xoay cc khớp: Cổ tay, cổ chn, cổ, cnh tay, vặn hơng sang hai bn, gập người trước tay cao thấp, khớp gối

+ Động tc: Tay ngực, lườn, lưng bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc

Khởi động chuyn mơn:

Kế hoạch kiểm tra v cho điểm:

- điểm – 10: thực chính xc, đẹp cc bi thể dục

- điểm – 8: thực đng chưa đẹp

- điểm – 6:cĩ một đến hai động tc thực sai

- điểm – 4: thực sai từ kỹ trở ln

C_ PHẦN KẾT THC

- Thả lỏng: Hít thở su, một số động tc thả lỏng

- Củng cố

- Nhận xt buổi tập

- GV khen cc nhĩm thực tốt - Ph bình, nhắc nhở những c nhn v

nhĩm chưa tốt

- Nội qui buổi học thể dục

- Dặn dị: Cho bi tập nh v hướng dẫn cch tập ngồi giờ

- Kết thc giờ học

35 pht

5 pht

- GV v HS thực thủ tục ln lớp:









- GV thị phạm v phn tích kỹ thuật, minh họa tranh ảnh (nếu cĩ)

- hng ngang dn cch dang tay đội hình đứng sole

- GV hoặc cn lớp điều khiển

- GV hoặc HS điều khiển đội hình hng ngang hoặc đội hình vịng trịn - HS nhận xt động tc của bạn

- GV hơ “thể dục”

- HS cả lớp đồng hơ “KHỎE”

IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

(32)

TUẦN NGY SOẠN :

NGY DẠY : TIẾT SỐ : 14

BI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY BỀN

MỤC TIU :

sai nhịp

2.YU CẦU :

theo từng lệnh cụ thể.Biết vận dụng cc kĩ đ học vo cc hoạt động của nh trường

ngy

 Sn trường

PHẦN V NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG PHƯƠNG PHP - TỔ CHỨC

8 pht

1 pht pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc



 

           

     

GV

(33)

( ĐHĐN )

1/ ĐHĐN:

3/ Củng cố ( ĐHĐN ) 4/ Chạy bền:

1/ Hồi tĩnh:

2 pht lần 32 pht 15 pht 10 pht 7 pht pht pht pht

thuật ĐHĐN Cho học sinh nhận xt GV cho điểm, nhận xt chung

- Gio thị phạm v phn tích kĩ thuật đôňng tc một lần rồi cho học sinh ơn Gio vin ch quan st cc em tập luyện để sửa kỹ thuật động tc cho cc em                             (GV)

Gio vin chia lớp lm tổ cho cc em tự tập luyện với hướng dẫn của cc em tổ trưởng N.1      N.2  N.4

 GV      N.3



- Gọi – học sinh ln thực cc kĩ thuật ĐHĐN Lớp quan st nhận xt Gio vin kết luận v cho điểm cc em - Chạy một hng dọc vịng sn , nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy v chỉ huy cho cc em chạy

(34)

            

IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

MỤC TIU :

sai nhịp

(35)

 Đ ội h ình đ ội ng ũ : Biết v thực được tương đối chính xc, nhanh cc động tc theo từng lệnh cụ thể.Biết vận dụng cc kĩ đ học vo cc hoạt động của nh trường

ngy

 Sn trường

( ĐHĐN )

1/ ĐHĐN:

8 pht

1 pht pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc

2 pht lần

32 pht

15 pht



 

           

     

GV

- Đýěng theo đôňi hình trn, gio vin điều khiển cho học sinh khởi đôňng - Gọi - học sinh thực cc kĩ

      

(36)

1/ Hồi tĩnh:

10 pht

7 pht

5 pht pht

5 pht

      

(GV)

trưởng

N.1



    N.2  N.4

 GV      N.3



                        

IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

(37)

BI : LỢI ÍCH TC DỤNG CỦA TDTT( MỤC 2)

NỘI DUNG: LỢI ÍCH TC DỤNG CỦA THỂ DỤC THỂ THAO

- Nhằm gip HS hiểu được mục tiu v nội dung chương trình thể dục lớp - Lm cho HS hiểu r những lợi ích của TDTT để HS sing tập luyện tốt

- Biết được một số kiến thức,kĩ bản để luyện tập giữ gìn sức khoẻ,nng cao thể lực

- Gĩp phần rn luyện nếp sống lnh mạnh ,tc phong nhanh nhẹn,kĩ luật,thĩi quen tự gic tập luyện thể dục thể thao ,giữ gìn vệ sinh

- Cĩ tăng tiến thể lực,thi đạt tiu chuẩn rn luyện thn thể v thể khả cuả bản thn TDTT

- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đ học vaị nếp sống sinh hoạt ở trường v ở ngồi truờng

(38)

PHẦN V NỘI DUNG

ĐỊNH LƯỢNG

VẬN ĐỘNG

PHƯƠNG PHP - TỔ CHỨC

A_ PHẦN MỞ ĐẦU

- Ởn định, tở chức, giới thiệu - Bầu BCS lớp

- GV phổ biến nội dung, mục tiu, yu cầu giờ học

-Tập luyện TDTT thường xuyn,đng phương php khoa học sẽ lm cho thể pht triển,thể ở sức nhanh,sức bền,độ đn hồi v độ linh hoạt cuả thể tăng ln

-Tập luyện TDTT lm cho xương tiếp thụ mu được đầy đủ hơn,cc tế baị xương pht triển nhanh v trẻ lu,xương dy ln,cứng v dai khả chống tăng ln

-Tập luyện TDTT lm xương,pht triển taọ vẻ đẹp v ging khoẻ mạnh cuả người

-T65p luyện TDTT sẽ lm cho tim hkoẻ ln,sự vận chuyển mu cuả hệ mạch nuơi

cơ thể v thải cc chất cặn b ngồi được thực nhanh hơn,nhờ khí huyết được lưu thơng ,người tập ăn ngon,ngủ tốt,học tốt cĩ nghi l sức khoẻ được tăng ln

-Nhờ tập luyện TDTT thường xuyn lịng ngực v phổi nở ra,cc lm chức hơ hấp được khoẻv độ đn hội tăng.Khả

5 pht

35 pht







(39)

năng cuả cc cơ, ương tham gia vaị hoạt động hơ hấp cũng linh hoạt ln.nhờ lượng trao đổi khí ở phổi tăng,lm cho mu giu oxi hơn,sức khoẻ được tăng ln

- Củng cố

nhĩm chưa tốt

5 pht

IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

(40)

MỤC TIU :

 Đội hình đôňi ng ũ : Đi – đứng lại, vịng phải ( Tri); đổi chn

sai nhịp

2.YU CẦU :

ngy

 Sn trường

PHẦN V NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG PHƯƠNG PHP - TỔ CHỨC

8 pht

1 pht pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc



 

           

(41)

( ĐHĐN )

1/ ĐHĐN:

1/ Hồi tĩnh:

- Tập đôňng tc điều hịa của bi thể dục

2 pht lần

32 pht

15 pht

10 pht

7 pht

5 pht

     

GV

      

(GV)

trưởng

N.1



    N.2  N.4

 GV      N.3



(42)

giữa giờ , hít thở su, rũ chn rũ tay Nhận xt v giao bi tập nh - Kết thc giờ học

chạy v chỉ huy cho cc em chạy

                        

IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

(43)

MỤC TIU :

 Đội hình đôňi ng ũ : tập hợp hng ngang- dĩng hng- điểm số ; Tập hợp hng dọc –

dĩng hng – điểm số Đi – đứng lại, vịng phải ( Tri); đổi chn sai nhịp

2.YU CẦU :

theo từng lệnh cụ thể.Biết vận dụng cc kĩ đ học vo cc hoạt động của nh trường

ngy

 Sn trường

( ĐHĐN )

1/ ĐHĐN:

8 pht

1 pht pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc

2 pht lần

32 pht



 

           

     

GV

(44)

On tập hng dọc,đĩng hng,điểm số, bo co nghim, nghỉ, quay tri, quay phải, đằng sau _ Ơn tập hợp hng ngang đĩng hng,điểm số, bo co nghim, nghỉ, quay tri, quay phải, đằng sau Dn hng ngang, Dậm chn chỗ

1/ Hồi tĩnh:

15 pht

10 pht

7 pht

5 pht

      

(GV)

trưởng

N.1



    N.2  N.4

 GV      N.3



(45)

IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

MỤC TIU :

 Đội hình đôňi ng ũ : tập hợp hng ngang- dĩng hng- điểm số ; Tập hợp hng dọc –

dĩng hng – điểm số Đi – đứng lại, vịng phải ( Tri); đổi chn sai nhịp

2.YU CẦU :

(46)

 Chạy bền :Biết v thực đng cc động tc,bi tập bổ trợ.Vận dụng để tự tập hng ngy

 Sn trường

( ĐHĐN )

1/ ĐHĐN:

On tập hng dọc,đĩng hng,điểm số, bo co nghim, nghỉ, quay tri, quay phải, đằng sau _ Ơn tập hợp hng ngang đĩng hng,điểm số, bo co nghim, nghỉ, quay tri, quay phải, đằng sau Dn hng ngang, Dậm chn chỗ

-Cch đi: Thay bằng bước chn sau

8 pht

1 pht pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc

2 pht lần

32 pht

15 pht



 

           

     

GV

      

(47)

phía đĩ bình thường thì nhanh chĩng chuyển thnh một bước trượt để chn trước tiếp tục bước trước, sau đĩ tiếp tục cch bình thường

1/ Hồi tĩnh:

10 pht

7 pht

5 pht

(GV)

trưởng

N.1



    N.2  N.4

 GV      N.3



                        

IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

(48)

Bi :ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: KIỂM TRA.

NỘI DUNG : KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.

- Kiểm tra cc kỹ đ học ĐHĐN của HS sau học Mỗi HS thực một số động tc bất kỳ khơng bo trước

- Yu cầu Hs thực tốt, đủ v chính xc cc kỹ

- Sn học thể dục, lớp học GV: Cịi

- Ởn định, tở chức, giới thiệu - Bầu BCS lớp

- Kiểm tra kiến thức Khởi động chung:

5 pht

- GV v HS thực thủ tục ln lớp: 



 

(49)

a) ơn tập lại cc kỹ đ học b) Kiểm tra.cho điểm:

- điểm – 10: thực chính xc, đẹp cc kỹ quy định

- điểm – 8: thực đng chưa đẹp

- điểm – 6:cĩ một đến hai động tc thực sai

- điểm – 4: thực sai từ kỹ trở ln

- Củng cố

nhĩm chưa tốt

35 pht

5 pht

- hng ngang dn cch dang tay đội hình đứng so le

- GV hoặc HS điều khiển đội hình hng ngang hoặc đội hình vịng trịn - HS nhận xt động tc của bạn



 

GV hơ “thể dục”

- HS cả lớp đồng hơ “KHỎE” IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

(50)

BI : TTTC - CHẠY BỀN

NỘI DUNG : HỌC CC KỸ NĂNG VỀ BĨNG CHUYỀN- CHẠY BỀN TRN ĐỊA HÌNH TỰ NHIN

Nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết kĩ năng, kĩ thuật để rn luyện sức mạnh tay, kho lo, chính xc v thi đấu ở mức nhất định

II ; ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

Sn trường cĩ bĩng mt

1/ Bĩng chuyền:

- Cch tung v bắt bịng bằng hai tay: Cầm bĩng bằng hai tay trn đầu, lịng bn tay hướng ln cao, chếch vo ơm lấy bĩng, mặt ngửa, thn v chn tự nhin Dng sức cổ tay, cc ngĩn v cẳng tay tung bĩng ln cao Di chuyển hứơng bĩng rơi, bắt bĩng bằng hai tay trn cao, sau đĩ tung bĩng ln rồi lại đĩn bĩng v tiếp tục nhiều lần Nếu để bĩng rơi, nhanh chĩng nhặt bĩng ln, tiếp tục tập

- Cch tung v bắt bĩng hai người: Người cầm bĩng tung bĩng bằng hai tay cho người đối diện Người đối diện dng hai tay bắt bĩng ở trn cao, sau đĩ đẩy bĩng bằng hai tay cho bạn, cứ tiếp

5 pht

35 pht

- GV v HS thực thủ tục ln lớp: 



 

- GV chỉ dẫn HS biết tư thế của hai bn tay sau cầm v bắt bĩng

- GV hướng dẫn cch cho HS cầm bĩng, tung bĩng

(51)

tục

- Nm bĩng trng đích bằng hai tay trn đầu Dng hia tay nm bĩng vo đích sau đĩ di chuyển bắt bĩng nảy

Bật nhảy bằng hai chn, nm b1ong vo đích bằng hai tay trn đầu v bắt bĩng nảy

2/ Chạy bền:

Chạy trn địa hình tự nhin thường chạy với tốc độ chậm hoặc trung bình, phối hợp chn tay một cch nhịp nhng kết hợp với thở v thả lỏng khớp Sau chạy khơng được dừng lại đột ngột m cần lại kết hợp với thở su

Học một số động tc hồi tỉnh sau chạy:

Vừa vừa dang tay ngang hặoc ln cao, hít vo bằng mũi, buơng tay xuống thở bằng miệng

Đứng hai chn giạng rộng bằng vai hoặc vai, hai tay nắm lấy hai bắp lắc sang hai bn

Ngồi hai chn chống đất phía trước, hai tay chống đất phía sau lắc hai bắp cẳng chn thả lỏng

Nhảy thả lỏng tồn thn

- Củng cố

nhĩm chưa tốt

5 pht

GV cho HS tập hợp thnh hai hng dọc v cho HS chạy quanh sn trường  vịng



(52)

  

nghiƯm:

BI :TTTC - CHẠY BỀN

I. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

(53)

1/ Bĩng chuyền:

- Cch tung v bắt bịng bằng hai tay: Cầm bĩng bằng hai tay trn đầu, lịng bn tay hướng ln cao, chếch vo ơm lấy bĩng, mặt ngửa, thn v chn tự nhin Dng sức cổ tay, cc ngĩn v cẳng tay tung bĩng ln cao Di chuyển hứơng bĩng rơi, bắt bĩng bằng hai tay trn cao, sau đĩ tung bĩng ln rồi lại đĩn bĩng v tiếp tục nhiều lần Nếu để bĩng rơi, nhanh chĩng nhặt bĩng ln, tiếp tục tập

- Cch tung v bắt bĩng hai người: Người cầm bĩng tung bĩng bằng hai tay cho người đối diện Người đối diện dng hai tay bắt bĩng ở trn cao, sau đĩ đẩy bĩng bằng hai tay cho bạn, cứ tiếp tục

- Nm bĩng trng đích bằng hai tay trn đầu Dng hia tay nm bĩng vo đích sau đĩ di chuyển bắt bĩng nảy

Bật nhảy bằng hai chn, nm b1ong vo đích bằng hai tay trn đầu v bắt bĩng nảy

2/ Chạy bền:

Chạy trn địa hình tự nhin thường chạy

5 pht

35 pht







- GV chỉ dẫn HS biết tư thế của hai bn tay sau cầm v bắt bĩng

- GV hướng dẫn cch cho HS cầm bĩng, tung bĩng

(54)

với tốc độ chậm hoặc trung bình, phối hợp chn tay một cch nhịp nhng kết hợp với thở v thả lỏng khớp Sau chạy khơng được dừng lại đột ngột m cần lại kết hợp với thở su

- Củng cố

nhĩm chưa tốt

5 pht







(55)

BI :TTTC -CHẠY BỀN

II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

+ Động tc: Tay ngực, lườn, lưng bụng,

5 pht





(56)

gập gối, xoạc ngang – dọc Khởi động chuyn mơn:

1/ Bĩng chuyền: - Tư thế chuẩn bị:

Đứng hai chn rộng bằng vai, chn trước, chn sau cch khoảng nửa bn chn , hai gối khụyu, chn trước chạm đất bằng cả bn chn, chn sau chạm đất bằng nửa bn chn trn, thn người khom trước, hai tay co tự nhin khụyu tay ngang hơng, cc ngĩn tay duỗi tự nhin, hai lịng bn tay hướng vo theo một gĩc chếch, mặt hướng trước để theo di bĩng v sẵn sng đĩn bĩng hoặc di chuển để đĩn bĩng

- Cch chuyền bĩng cao tay bằng hai tay: Đốn trng điểm rơi của bĩng, nhanh chĩng đưa hai tay phía bĩng Hai tay mở khum khum theo hình quả bĩng Tiếp xc với bĩng ở tầm trước v trn trn Khi chuyền bĩng động tc cần phối hợp nhịp nhng, chn đạp đất duỗi hết khớp gối, nng trọng tm thể ln cao, đồng thời duỗi cch tay rồi “bật” cổ tay v cc ngĩn tay để đẩy bĩng đi.Khi bĩng rời khỏi tay thn người thả lỏng v nhanh chĩng trở tư thế chuẩn bị

2/ Chạy bền:

35 pht

- GV chỉ dẫn HS biết tư thế của hai bn chn v khoảng cch

- GV cho HS tập ring tư thế chn để sửa

- HS nhận xt động tc của bạn

GV thực động tc mơ phỏng cho HS quan st sau đĩ sửa động tc sau HS tập luyện

GV cho một vi HS ln lm mẫu cho cc em quan st

(57)

- Củng cố

nhĩm chưa tốt

5 pht







nghiƯm:

(58)

II ; ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

1/ Bĩng chuyền: - Tư thế chuẩn bị:

Đứng hai chn rộng bằng vai, chn trước, chn sau cch khoảng nửa bn chn , hai gối khụyu, chn trước chạm đất bằng cả bn chn, chn sau chạm đất bằng nửa bn chn trn, thn người khom trước, hai tay co tự nhin khụyu tay ngang hơng, cc ngĩn tay duỗi tự nhin, hai lịng bn tay hướng vo theo một gĩc chếch, mặt hướng trước để theo di bĩng v sẵn sng đĩn bĩng hoặc di chuển để đĩn bĩng

5 pht

35 pht







- GV chỉ dẫn HS biết tư thế của hai bn chn v khoảng cch

- GV cho HS tập ring tư thế chn để sửa

(59)

- Cch chuyền bĩng cao tay bằng hai tay: Đốn trng điểm rơi của bĩng, nhanh chĩng đưa hai tay phía bĩng Hai tay mở khum khum theo hình quả bĩng Tiếp xc với bĩng ở tầm trước v trn trn Khi chuyền bĩng động tc cần phối hợp nhịp nhng, chn đạp đất duỗi hết khớp gối, nng trọng tm thể ln cao, đồng thời duỗi cch tay rồi “bật” cổ tay v cc ngĩn tay để đẩy bĩng đi.Khi bĩng rời khỏi tay thn người thả lỏng v nhanh chĩng trở tư thế chuẩn bị

2/ Chạy bền:

- Củng cố

nhĩm chưa tốt

5 pht



(60)



nghiƯm:

NỘI DUNG : HỌC CC KỸ NĂNG VỀ BĨNG CHUYỀN CHẠY BỀN TRN ĐỊA HÌNH TỰ NHIN

II ;ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

(61)

LƯỢNG

1/ Bĩng chuyền: - Cch di chuyển:

+ Đi bước thường: Từ tư thế chuẩn bị, di chuyển phía no thì chn phía đĩ bước trước, chn cịn lại bước theo, cịn trước hoặc li theo bình thường Giữ thn người thăng bằng, tay co tự nhin ở tư thế chuẩn bị trung bình, mắt theo di bĩng ở tư thế sẵn sng đĩn bĩng

+ Di chuyển sang ngang: Tư thế chuẩn bị di chuyển sang tri, dng mp ngoải bn chn phải đạp xuống đất để bật người sans tri Khi di chuyển sang phải, đạp theo chiều ngược lại

+ Chạy: Phải bật nhanh xuất pht v đột ngột thay đổi hướng ngoặc dừng lại Bước chạy cuối cng thường di nhất, chn chạm đất bằng gĩt bn chn v hai tay nhanh chĩng tư thế chuẩn bị 2/ Chạy bền:

Chạy trn địa hình tự nhin thường chạy với tốc độ chậm hoặc trung bình, phối hợp chn

tay một cch nhịp nhng kết hợp với thở v thả lỏng khớp Sau chạy khơng được dừng lại đột ngột m cần lại kết hợp với thở su

- Thả lỏng: Hít thở su, một số động tc

5 pht

35 pht







- G V hoặc cn lớp

điều khiển

- GV chỉ dẫn HS biết tư thế di chuyển - GV cho HS lm mẫu trước tập - HS nhận xt động tc của bạn

(62)

thả lỏng - Củng cố

nhĩm chưa tốt

5 pht 







nghiƯm:

TUẦN NGY SOẠN :

NGY DẠY : TIẾT SỐ : 26

NỘI DUNG : HỌC CC KỸ NĂNG VỀ BĨNG CHUYỀN - CHẠY BỀN TRN ĐỊA HÌNH TỰ NHIN

II ;ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

5 pht







(63)

1/ Bĩng chuyền: - Cch di chuyển:

+ Đi bước thường: Từ tư thế chuẩn bị, di chuyển phía no thì chn phía đĩ bước trước, chn cịn lại bước theo, cịn trước hoặc li theo bình thường Giữ thn người thăng bằng, tay co tự nhin ở tư thế chuẩn bị trung bình, mắt theo di bĩng ở tư thế sẵn sng đĩn bĩng

+ Di chuyển sang ngang: Tư thế chuẩn bị di chuyển sang tri, dng mp ngoải bn chn phải đạp xuống đất để bật người sans tri Khi di chuyển sang phải, đạp theo chiều ngược lại

+ Chạy: Phải bật nhanh xuất pht v đột ngột thay đổi hướng ngoặc dừng lại Bước chạy cuối cng thường di nhất, chn

chạm đất bằng gĩt bn chn v hai tay nhanh chĩng tư thế chuẩn bị 2/ Chạy bền:

- Củng cố

nhĩm chưa tốt

35 pht

5 pht

- GV chỉ dẫn HS biết tư thế di chuyển - GV cho HS lm mẫu trước tập - HS nhận xt động tc của bạn







(64)

IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

NỘI DUNG : ƠN CC ĐỘNG TC Đ HỌC VỀ BĨNG CHUYỀN MỘT VI TRỊ CHƠI PHT TRIỂN THỂ LỰC CHẠY BỀN TRN ĐỊA HÌNH TỰ NHIN

Biết vận dụng tự tập hằng ngy để nng cao sức khỏe, pht triển thể lực v rn luyện kĩ thuật

III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sn trường cĩ bĩng mt III_ TI N TRINH D Y V H CÊ A O

- Ổn định, tổ chức, giới thiệu

1/ Bĩng chuyền:

On cc kĩ đ học ở cc tiết trước Một số trị chơi

- Chuyền v bắt bĩng tiếp sức:

Khi cĩ lệnh em cầm bĩng nhanh chĩng chuyền bĩng bằng tay trn cao cho đồng đội của mình ở bn kia, sau đĩ chạy vịng tập hợp ở cuối hng Em đối diện bắt bĩng bằng hai tay, sau đĩ chuyền bĩng bằng hai tay trn cao cho bạn đối diện, rồi tập hợp ở cuối

5 pht

35 pht







- GV chia HS thnh tổ với số lượng bằng

- GV kẻ vạch giới hạn cch – 3m

(65)

hng Trị chơi cứ thế tiếp , tổ no xong trước tổ đĩ thắng cuộc

- Khơng để bĩng rơi

Tương tự cch chơi trn tổ no để bĩng rơi trước l thua

- Chuyền v bắt bĩng qua người đối diện Người đứng ở giữa sn khơng di chuyển đi, lại m chỉ quay người phía người chuyền bĩng sau đĩ đưa tay cản khơng cho bạn chuyền bĩng thấp sang phía bn Hai nhĩm chuyền bĩng cho nhau, nếu để

bĩng chạm tay người đứng ở giữa hoặc để bĩng rơi thì phải vo thay thế vị trí người ở giữa v ngược lại

2/ Chạy bền:

- Củng cố

nhĩm chưa tốt

5 pht

nhau ở bn vạch giới hạn - GV lm trọng ti v cho HS chơi

- Mỗi tổ chia lm nhĩm đứng đối diện ở bn vạch giới hạn

- Ở giữa vạch giới hạn l vị trí của người đứng giữa

- GV lm trọng ti v cho HS chơi







nghiƯm:

(66)

NỘI DUNG : ƠN CC ĐỘNG TC Đ HỌC VỀ BĨNG CHUYỀN- MỘT VI TRỊ CHƠI PHT TRIỂN THỂ LỰC- CHẠY BỀN TRN ĐỊA HÌNH TỰ NHIN

IV. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

(67)

LƯỢNG

1/ Bĩng chuyền:

Khi cĩ lệnh em cầm bĩng nhanh chĩng chuyền bĩng bằng tay trn cao cho đồng đội của mình ở bn kia, sau đĩ chạy vịng tập hợp ở cuối hng Em đối diện bắt bĩng bằng hai tay, sau đĩ chuyền bĩng bằng hai tay trn cao cho bạn đối diện, rồi tập hợp ở cuối hng Trị chơi cứ thế tiếp , tổ no xong trước tổ đĩ thắng cuộc

- Chuyền v bắt bĩng qua người đối diện Người đứng ở giữa sn khơng di chuyển đi, lại m chỉ quay người phía người chuyền bĩng sau đĩ đưa tay cản khơng cho bạn chuyền bĩng thấp sang phía bn

Hai nhĩm chuyền bĩng cho nhau, nếu để bĩng chạm tay người đứng ở giữa hoặc để bĩng rơi thì phải vo thay thế vị trí người ở giữa v ngược lại

2/ Chạy bền:

5 pht

35 pht

- GV v HS thực thủ tục ln lớp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o O



(68)

- Củng co

nhĩm chưa tốt

5 pht

IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

(69)

V. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

1/ Bĩng chuyền:

Khi cĩ lệnh em cầm bĩng nhanh chĩng chuyền bĩng bằng tay trn cao cho đồng đội của mình ở bn kia, sau đĩ chạy

pht

35 pht



(70)

vịng tập hợp ở cuối hng Em đối diện bắt bĩng bằng hai tay, sau đĩ chuyền bĩng bằng hai tay trn cao cho bạn đối diện, rồi tập hợp ở cuối hng Trị chơi cứ thế tiếp , tổ no xong trước tổ đĩ thắng cuộc

- Chuyền v bắt bĩng qua người đối diện Người đứng ở giữa sn khơng di chuyển đi, lại m chỉ quay người phía người chuyền bĩng sau đĩ đưa tay cản khơng cho bạn chuyền bĩng thấp sang phía bn Hai nhĩm chuyền bĩng cho nhau, nếu để bĩng chạm tay người đứng ở giữa hoặc để bĩng rơi thì phải vo thay thế vị trí người ở giữa v ngược lại

2/ Chạy bền:

- Củng cố

nhĩm chưa tốt

5 pht

3m

(71)

(72)

VI. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

1/ Bĩng chuyền:

- Chuyền v bắt bĩng qua người đối diện Người đứng ở giữa sn khơng di chuyển đi, lại m chỉ quay người phía người chuyền bĩng sau đĩ đưa tay cản khơng cho bạn chuyền bĩng thấp sang phía bn Hai nhĩm chuyền bĩng cho nhau, nếu để

pht

35 pht



(73)

bĩng chạm tay người đứng ở giữa hoặc để bĩng rơi thì phải vo thay thế vị trí người ở giữa v ngược lại

2/ Chạy bền:

- Củng cố

nhĩm chưa tốt

-Kết thc giờ học

5 pht

người đứng giữa

IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

(74)

NỘI DUNG : ƠN CC ĐỘNG TC Đ HỌC VỀ BĨNG CHUYỀN- CHẠY BỀN TRN ĐỊA HÌNH TỰ NHIN

VII ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

1/ Bĩng chuyền:

pht

35 pht



(75)

- Chuyền v bắt bĩng qua người đối diện Người đứng ở giữa sn khơng di chuyển đi, lại m chỉ quay người phía người chuyền bĩng sau đĩ đưa tay cản khơng cho bạn chuyền bĩng thấp sang phía bn Hai nhĩm chuyền bĩng cho nhau, nếu để bĩng chạm tay người đứng ở giữa hoặc để bĩng rơi thì phải vo thay thế vị trí người ở giữa v ngược lại

2/ Chạy bền:

- Củng cố

nhĩm chưa tốt

- Dặn dị: Cho bi tập nh v hướng dẫn

5 pht

(76)

cch tập ngồi giờ

- Kết thc giờ học - GV hơ “thể dục” - HS cả lớp đồng hơ “KHỎE”

IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

TTTC : KIỂM TRA

(77)

VIII ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

Kiểm tra lần lược từng HS

HS thực động tc chuyền bĩng cao tay bằng hai tay (1  lần)

- Củng cố

- Nhận xt buổi kiểm tra

nhĩm chưa tốt

pht

35 pht

5 pht



- GV hoặc cn lớp điều khiển Thang điểm:

9 10 : thực được động tc tương đối chính xc ở lần

7 8 : Thực được động tc tương đối chính xc ở lần

5  : thực được động tc bản đng

3  4; thực khơng đng kĩ thuật

(78)

IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

TUẦN NGY SOẠN : NGY DẠY : TIẾT SỐ : 33-34

I/ Mục tiu:

 Kiểm tra đnh gi tiu chuẩn RLTT nội dung: Bật xa.tính thnh tích, xếp loại theo tiu chuẩn

RLTT

 Yu cầu: ổn định trật tự, kỹ luật, nghim tc Kiểm tra, tự gic tích cực tập để lấy

thnh tích

 Tập khả chịu đựng, tập luyện sức bền, tăng thể lực

 Biết vận dụng để tự tập hng ngy

(79)

IV/ Sn bi v dụng cụ:

1/ Sn bi : Sn trường.

2/ dụng cụ: cịi, phấn, thước đo,

V/ Phương php ln lớp:

NỘI DUNG ĐỊNH

LUỢNG PHƯƠNG PHP TỔ CHỨC

A/ PHÂĚN MŐŇ ĐÂĚU.

1 Gio vin nhận lớp.Phổ biến nội dung kiểm tra

2 KhőŇi đôňng - KhőŇi đôňng chung:

* Xoay cc khớp cổ, cnh tay, khuỷu tay, hơng, gối, cổ tay cổ chn, p ngang, p dọc, động tc lườn, động tc bụng

- Khởi động chuyn mơn:

* Chạy chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nng cao đi, chạy đạp sau, chạy biến tốc, chạy tăng tốc, xuất pht chạy nhanh ở cc tư thế khc nhau, …

8pht 



 

           



- Đứng theo đội trn,gio vin điều khięŇn cho hoňc sinh khőŇi đôňng

B/ Phần bản:

1/Bật nhảy:

+ Kiểm tra: Bật xa

32phut

5 pht

Tổ chức v phương php kiểm tra:

-Kiểm tra lm nhiều đợt, mỗi đợt - HS

-Mỗi HS thực lần, tính thnh tích cho lần cao nhất

Cch cho điểm:

Điểm 9, 10: Đạt thnh tích mức“Giỏi”: Nam

1,85 m, Nữ 1,70 m.

Điểm 7, 8: Đạt thnh tích mức“Kh”: Nam 1,70

m, Nữ 1,60m.

Điểm 5, 6: Đạt thnh tích mức“Đạt”: Nam

1,60m, Nữ 1,50m.

Lưu đến những trường hợp HS cĩ thể chất

km tích cực tập luyện, cĩ thể cho KT lần v thang điểm được nng ln vẫn giữ nguyn thnh tích

 

(80)

1/ HỜI TĨNH:

- Tập đợng tc điều hồ, hít thở su, rũ chn rũ tay

Nhận xt giờ học v giao bi tập nh Kết thc giờ học

1,80m 1,95m

            

           



- Gio vin điều khiển cho học sinh thả lỏng, IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

TUẦN NGY SOẠN : NGY DẠY : TIẾT SỐ :

ĐĘĚ KIĘŇM TRA MŐN THĘŇ DUňC, HOňC KÌ I, LỚP 6

A MA TR N (B NG HAI CHI U)Â A Ê

STT Nôňi dung/ chuŇ đęĚ Nhận biết Thơng

hiểu

Vận dụng

1 Lợi ích, tc dụng của thể dục thể

thao

I.1 ( 0.8 đ)

2 Trị chơi vận động I.2 ( 0.4

đ)

3 Bi thể dục pht triển chung I.3 ( 0.8 đ)

4 Chạy nhanh II ( đ)

5 TôŇng đięŇm 1,2

đięŇm

0,8 đięŇm 8,0

đięŇm

B YU CẦU V HÌNH THỨC TỔ CHỨC KIỂM TRA.

 Trước kiểm tra, gio vin phổ biến nội dung, yu cầu sau đĩ cho học sinh khởi động v

ơn bi ( Nếu cần )

(81)

 Phần kiểm tra lí thuyết gio viện cĩ thể kiểm tra hoặc củng cĩ thể kiểm tra tch vo giờ khc, học sinh cĩ thể lm bi ở lớp hoặc ngịai sn tập

 Phần kiểm tra thực hnh gio vin cĩ thể tổ chức kiểm tra lm nhiều đợt, mỗi đợt từ đến

học sinh

 Bảng thnh tích v biểu điểm được tính theo chuẩn của sch gio vin Ty tình hình thực tế

của từng trường m cc đồng chí gio vin cĩ thể thống nhất v điều chỉnh cho ph hợp

C NÔňI DUNG ĐĘĚ.

PhâĚn I : Lý thuyęět ( đięŇm)

Em hy khoanh trịn vo trước một cu trả lời đng nhất Lợi ích tập luyện thể sục thể thao l :

A Mập

B Thơng minh v học tốt C Dũng cảm, mạnh mẽ

D Nng cao sức khỏe v pht triển cc tố chất thể lực Tập luyện thể dục thể thao cĩ tc dụng:

A Pht triển hệ thần kinh, hệ tuần hịan

B Pht triển hệ xương, hệ tim mạch v quan hơ hấp C Pht triển thể, tố chất kho lo

D Ăn khoŇe, hoňc gioŇi

3 Khi tham gia trị chơi vận động cĩ phải l lc đĩ em đ : A Tham gia cơng tc x hội

B Rn luyện nếp sống lnh mạnh, vui tươi, học tập v lm việc khoa học C Tham gia cc hoňat đôňng thęŇ duňc thęŇ thao

D Học tập, giao lưu v kết bạn

4 Em hy nối cc đôňng tc thęŇ duňc theo thýě týň đng nhâět :

1 Vươn thở

2 Phối hợp

3 Vặn mình

4 Tay

5 ĐięĚu hịa

6 Nhảy

7 Bụng

8 Chn

9 Ngực

Phần II : Thực hnh ( 8,0 điểm)

Em hy thực kĩ thuật chạy nhanh 60m

D ĐP N V ĐIỂM ĐNH GI : PhâĚn I : Lý thuyęět ( đięŇm )

(82)

2 Đp n đng l : B ( 0,4) Đp n đng l : B ( 0,4) Đp n đng l : ( 0,8)

1 Vươn

thở

2 Phối

hợp

3 Vặn

mình

4 Tay

5 ĐięĚu

hịa

6 Nhảy

7 Bụng

8 Chn

9 Ngực

Phần II : Thực hnh ( điểm )

Thực kĩ thuật chạy nhanh 60m

ĐięŇm Thnh tích

Nam Nữ

7 - 10 s đęěn 10,5 s 10,5 s đęěn 11,5

s

5 - 10,6 s đęěn 11 s 11,6 s đęěn 12 s

3 - 11,1 s đęěn 11,6

s

12,1 s đęěn 12,6 s

1 - 11,7 s trở ln 12,7 s trở ln

IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

(83)

(84)

NGY DẠY : TIẾT SỐ :

BI : BẬT NHẢY + CHẠY NHANH

I/ MỤC TIU YU CẦU

MỤC TIU :

 Bật nhảy : Học một số động tc bổ trợ : Đ lăng trước, Đ lăng trước – sau, đ lăng

sang ngang; Trị chơi “ Nhảy tiếp sức”

 Chaňy nhanh : Đýěng ( măňt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất pht; trị chơi “ Chạy

tiếp sức ” 2.YU CẦU :

 Bật nhảy : Biết v thực được tương đối đng trị chơi “Nhảy tiếp sức”, động tc

đ lăng trước sau, sang ngang Biết vận dụng tự tập hằng ngy

 Chạy nhanh : Biết v thực được tương đối đng trị chơi “Chạy tiếp sức”, động

tc bổ trợ kĩ thuật v pht triển kĩ thuật Biết vận dụng tự tập hằng ngy

- Sn trường

NỘI DUNG

LVĐ PHƯƠNG PHP TỔ CHỨC A/ PHÂĚN MŐŇ ĐÂĚU.

* Xoay cc khớp cổ tay,cổ chn, vai,hơng,gối, p ngang, p dọc, - Khởi động chuyn mơn: * Chạy chỗ

* Chạy bước nhỏ * Chạy nng cao * Chạy gĩt chạm mơng

8 pht

1 pht

pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc



 

           

     

Gio vin

(85)

3 Kiểm tra bi cũ

( Bật nhảy ) pht

1 lần

cho học sinh khởi động

Gọi học sinh thực thực đôňng tc đ lăng trước sau Cho học sinh nhận xt Gio vin cho điểm, nhận xt chung

B PHẦN CƠ BẢN : 1 Bật nhảy :

- Học : động tc đ lăng trước

+ Chuẩn bị : Đứng trn một chn, chn thả lỏng, tay cĩ thể vịn vo vai bạn hoặc cy, tường, lan can hoặc buơng tự + Động tc : Dng sức của đ lăng mạnh chn trước ln cao ( Cng cao cng tốt), sau đĩ thả lỏng buơng chn vị trí chuẩn bị Động tc lặp lặp lại một cch nhịp nhng, thả lỏng Khi đ chn ln cao, bn chn trụ theo đ kiễng gĩt, thn trn vươn ln, mắt nhìn theo bn chn lăng ( Chn bn cuốc)

- Hoňc : đôňng tc đ lăng trước - sau + Chuẩn bị : Như đ lăng trước + Động tc : Thực tưng tự trn, chn lăng buơng từ trn cao phía trước xuống thấp, thì dng sức đ mạnh ln cao ở phía sau, khơng hạ thấp trọng tm m kiễng gĩt chn trụ

- Học : đôňng tc đ lăng sang ngang + Chuẩn bị : Đứng chn lăng trước

+ Động tc : Dng sức của đ mạnh chn lăng sang ngang- ln cao, sau đĩ thả lỏng buơng chn xuống ( Khơng chạm đất m co lại trước hoặc sau chn trụ) Tiếp theo, lấy đ típ tục đ chn sang ngang, ln cao Động tc lặp lặp lại một cch nhịp nhng, thả lỏng (Khi buơng chn xuống) - Trị chơi “ Nhảy tiếp sức”

2 Chạy nhanh :

32 pht

15 pht

- Gio thị phạm v phn tích kĩ thuật đôňng tc đ lăng trước, đ lăng trước – sau v đ lăng sang ngang một lần cho học sinh quan st Sau đĩ dạy cho cc em từng đôňng tc Vừa giảng dạy vừa ch quan st cc em tập luyện để sửa kỹ thuật động tc cho cc em

      

(GV)

Gio vin chia lớp lm tổ cho cc em tự tập luyện với hướng dẫn của cc em tổ trưởng N.1



    N.2  N.4

 GV      N.3



- Gio vin phổ biến cho học sinh trị chơi “Nhảy tiếp sức” v cho tiến hnh chơi

- Gio vin thị phạm lại    

cc đôňng lâĚn sau điŢ đięĚu    

khiển cho cc em ơn tập  

 

(86)

- Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất pht

- Trị chơi “ Chạy tiếp sức ”

3 Củng cố ( Bật nhảy ) 15 pht

2 pht

 

ch quan st sửa sai cho  

  cc em



60 m

- Gio vin phổ biến cho học sinh trị chơi “Chạy tiếp sức” v cho tiến hnh chơi

- Gọi học sinh ln thực lại cc động tc đ lăng.Lớp quan st nhận xt.Gio vin kết luận v cho điểm cc em

1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tc điều hồ của bi thể dục giữa giờ , hít thở su, rũ chn rũ tay NHẬN XT GIỜ HỌC V GIAO BI TẬP VỀ NH

Kết thc giờ học

5 pht

2 pht lâĚnx8nh

iňp/ đôňng tc

pht

                       



- Gio vin điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực ở đội hình trn

IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

BI : BẬT NHẢY + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN

(87)

 Bật nhảy : Ơn một số động tc bổ trợ : Đ lăng trước, Đ lăng trước – sau, đ lăng sang ngang; Trị chơi “ Nhảy tiếp sức”

 Chạy nhanh: Ơn động tc Đứng (mặt,vai,lưng) hướng chạy–xuất pht;trị chơi “Chạy

tiếp sức ”

 Chạy bền : Chạy trn địa hình tự nhin

2.YU CẦU :

đ lăng trước sau, sang ngang Biết vận dụng tự tập hằng ngy

 Chạy bền : Chạy bền : Biết v thực tốt cc động tc kĩ thuật đ học, pht triển thể

lực Biết tự tập v kin trì tập luyện đęŇ pht trięŇn sýěc bęĚn

- Sn trường

NỘI DUNG

LVĐ PHƯƠNG PHP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐÂĚU.

( Bật nhảy )

8 pht

1 pht

pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc

pht lần



 

           

     

Gio vin

- Đứng theo đội trn,gio vin điều khiển cho học sinh khởi động

(88)

chung

- Hoňc : đôňng tc đ lăng trước

+ Chuẩn bị : Đứng trn một chn, chn thả lỏng, tay cĩ thể vịn vo vai bạn hoặc cy, tường, lan can hoặc buơng tự + Động tc : Dng sức của đ lăng mạnh chn trước ln cao ( Cng cao cng tốt), sau đĩ thả lỏng buơng chn vị trí chuẩn bị Động tc lặp lặp lại một cch nhịp nhng, thả lỏng Khi đ chn ln cao, bn chn trụ theo đ kiễng gĩt, thn trn vươn ln, mắt nhìn theo bn chn lăng ( Chn bn cuốc)

- Học : động tc đ lăng trước - sau + Chuẩn bị : Như đ lăng trước + Động tc : Thực tưng tự trn, chn lăng buơng từ trn cao phía trước xuống thấp, thì dng sức đ mạnh ln cao ở phía sau, khơng hạ thấp trọng tm m kiễng gĩt chn trụ

- Hoňc : đôňng tc đ lăng sang ngang + ChuâŇn biň : Đýěng chn lăng trước + Động tc : Dng sức của đ mạnh chn lăng sang ngang- ln cao, sau đĩ thả lỏng buơng chn xuống ( Khơng chạm đất m co lại trước hoặc sau chn trụ) Tiếp theo, lấy đ típ tục đ chn sang ngang, ln cao Động tc lặp lặp lại một cch nhịp nhng, thả lỏng (Khi buơng chn xuống) - Trị chơi “ Nhảy tiếp sức”

32 pht

13 pht

      

(GV)



    N.2  N.4

 GV      N.3



- Gio vin phổ biến cho học sinh trị chơi “Nhảy tiếp sức” v cho tiến hnh chơi

 

Vừa cho cc em ơn tập vừa ch quan st sửa sai cho cc em

(89)

3 Củng cố ( Bật nhảy ) 4 Chạy bền :

12 pht

2 pht pht

60 m - Gio vin phổ biến cho học sinh trị chơi “Nhảy tiếp sức” v cho tiến hnh chơi

- Gọi học sinh ln thực lại cc động tc đ lăng.Lớp quan st nhận xt.Gio vin kết luận v cho điểm cc em - Chạy một hng dọc vịng sn, nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy v chỉ huy cho cc em chạy

1/ HỜI TĨNH:

- Tâňp đơňng tc đięĚu ho của bi thể dục giữa giờ , hít thở su, rũ chn rũ tay NHẬN XT GIỜ HỌC V GIAO BI TẬP VỀ NH

5 pht

2 pht lâĚnx8nh

iňp/ đôňng tc

pht

                       



IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

MỤC TIU :

 Bật nhảy : Ơn một số động tc bổ trợ : Đ lăng trước, Đ lăng trước – sau, đ lăng

sang ngang; Học đ một bước đ lăng

 Chạy nhanh : Őn đôňng tc Đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất pht; trị chơi

(90)

 Bật nhảy : Biết v thực được tương đối động tc đ lăng trước sau, sang ngang Đ một bước đ lăng Biết vận dụng tự tập hằng ngy

 Chạy nhanh : Biết v thực được tương đối đng trị chơi “Chạy tiếp sức chuyển

vật”, động tc bổ trợ kĩ thuật v pht triển kĩ thuật Biết vận dụng tự tập hằng ngy

- Sn trường

NỘI DUNG

( Bật nhảy )

8 pht

1 pht

pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc

pht lần



 

           

     

Gio vin

Gọi học sinh thực thực đôňng tc đ lăng trước sau Cho học sinh nhận xt Gio vin cho điểm, nhận xt chung

- Ơn : động tc đ lăng trước

32 pht 12 pht

(91)

- Ơn : động tc đ lăng trước - sau - Őn : đôňng tc đ lăng sang ngang

- Ơn Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất pht

- Trị chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật”

3 Củng cố ( Bật nhảy )

17 pht

12 pht

5 pht

3 pht

em từng đôňng tc Vừa giảng dạy vừa ch quan st cc em tập luyện để sửa kỹ thuật động tc cho cc em

      

(GV)



    N.2  N.4

 GV      N.3



 

Vừa cho cc em ơn tập vừa  

 

  cc em



60 m

- Gio vin phổ biến cho học sinh trị chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật” v cho tiến hnh chơi

(92)

xt.Gio vin kết luận v cho điểm cc em

1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tc điều hồ của bi thể dục giữa giờ , hít thở su, rũ chn rũ tay Nhận xt giờ học v giao bi tập nh Kết thc giờ học

5 pht

2 pht lâĚnx8nh

iňp/ đôňng tc

pht

                       



- Gio vin điều khiển cho học sinh thả loŇng, thýňc hięňn őŇ đôňi hình trn IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

MỤC TIU :

sang ngang; Đ một bước giậm nhảy - đ lăng

 Chạy nhanh: Ơn động tc Đứng (mặt,vai,lưng) hướng chạy–xuất pht;trị chơi “Chạy

tiếp sức ” Chạy bước nhỏ chạy gĩt chạm mơng

2.YU CẦU :

 Bật nhảy : Biết v thực được tương đối động tc đ lăng trước sau, sang ngang

Đ một bước giậm nhảy - đ lăng Biết vận dụng tự tập hằng ngy

 Chạy bền : Chạy bền : Biết v thực hięňn tôět cc đôňng tc kiŢ thuâňt đ học, pht

triển thể lực Biết tự tập v kin trì tập luyện đęŇ pht trięŇn sýěc bęĚn

(93)

- Sn trường

NỘI DUNG

( Bật nhảy )

8 pht

1 pht

pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc

pht lần



 

           

     

Gio vin

Gọi học sinh thực thực đôňng tc đ lăng trước sau, đ lăng sang ngang Cho học sinh nhận xt Gio vin cho đięŇm, nhận xt chung

- Ơn : động tc đ lăng trước - Ơn : động tc đ lăng trước - sau - Őn : đôňng tc đ lăng sang ngang

- Học : Đ một bước giậm nhảy - đ lăng.

+ Chu ẩn b ị : Đ ứng ch n l ăng tr ớc, ch n gi ậm sau, hai tay bu ơng t ự nhi n + Động tc : Chn giậm bước trước, gĩt bn chn chạm đất Giậm nhảy thật mạnh bật người ln cao, đồng thời đ chn lăng

32 pht

13 pht

      

(94)

từ sau trước ln cao Hai tay đnh mạnh từ sau trước ln cao ở tư thế hai tay khuỳnh sang hai bn Thn trn thẳng hoặc ng tr ước, bn chn đ lăng ở tư thế bn cuốc.Tiêp theo rơi xuống bằng chn giậm nhảy hoặc cả hai chn, khuỵa gối để giảm chấn động

_ Học chạy bước nhỏ, chạy gĩt chạm mơng

12 pht

2 pht pht



    N.2  N.4

 GV      N.3



 

 GV 60 m _ GV giới thiệu động tc, thị phạm v phn tích kĩ thuật động tc Sau đĩ cho cc em tiến hnh tập luyện

- Gọi học sinh ln thực Đ một bước giậm nhảy - đ lăng.Lớp quan st nhận xt.Gio vin kết luận v cho điểm cc em

- Chạy một hng dọc vịng sn, nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy v chỉ huy cho cc em chạy

1/ HỒI TĨNH:

5 pht

2 pht lâĚnx8nh

iňp/ đôňng tc

                       



(95)

Kết thc giờ học pht lỏng, thực ở đội hình trn IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

(96)

MỤC TIU :

sang ngang; Học : Bật xa Trị chơi “ Bật xa tiếp sức”

 Chạy nhanh : Ơn Đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất pht; trị chơi “ Chạy

tiếp sức ”

Học : Chạy nng cao 2.YU CẦU :

đ lăng trước sau, sang ngang, bật xa Biết vận dụng tự tập hằng ngy

- Sn trường

NỘI DUNG

8 pht

1 pht

pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc



 

           

     

(97)

1 lần

Gọi học sinh thực thực đôňng tc đ lăng trước sau, sang ngang Cho học sinh nhận xt Gio vin cho điểm, nhận xt chung

- Ơn : động tc đ lăng trước - Ơn : động tc đ lăng trước - sau - Őn : đôňng tc đ lăng sang ngang - Học : Bật xa :

Chuẩn bị : Đứng thẳng, hai bn chn song song st vo hoặc cch – 10 cm Đầu hai bn chn st mp vạch giậm nhảy, hai tay buơng tự nhin

Động tc :

+ Hai tay đưa trước – ln cao, đồng thời dướn thn người, hai bn chn kiễng + Đưa hai tay từ trn cao xuống thấp, sau Hai chn khuỵu gối, hạ thấp trọng tm, chn chạm đất bằng cả bn chn, thn trn ng trước

+ Dng sức mạnh của đi, sức bật của hai bn chn đạp mạnh xuống đất để bật người rời khởi mặt đất ln cao trước Hai tay đnh trước, ln cao Tiếp theo dng hai bn chn chạm đất, sau đĩ khuỵu gối để giảm chấn động, phối hợp với đưa hai tay trước để giữ thăng bằng, kết thc động tc

- Trị chơi “Bật xa tiếp sức”.

- Học chạy nng cao

32 pht

12 pht

      

(GV)



    N.2  N.4

 GV      N.3



- Gio vin phổ biến cho học sinh trị chơi “Bật xa tiếp sức” v cho tiến hnh chơi

(98)

15 pht

5 pht

 

  cc em



60 m

- Gọi học sinh ln thýňc hięňn laňi cc đôňng tc Bật xa.Lớp quan st nhận xt.Gio vin kết luận v cho điểm cc em

1/ HỒI TĨNH:

5 pht

2 pht lâĚnx8nh

iňp/ đôňng tc

pht

                       



IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

(99)

MỤC TIU :

sang ngang; Trị chơi “ Bật xa tiếp sức”

 Chạy nhanh: Ơn tập; trị chơi “Chạy tiếp sức ” Học : Đýěng taňi chôŇ đnh tay ; di

chuyęŇn sang chaňy nhanh 20 -30 m

2.YU CẦU :

 Bật nhảy : Biết v thực được tương đối động tc bổ trợ Trị chơi “ Bật xa tiếp

sức” Biết vận dụng tự tập hằng ngy

- Sn trường

NỘI DUNG

LVĐ PHƯƠNG PHP TỔ CHỨC A/ PHÂĚN MŐŇ ĐẦU.

( Bật nhảy )

8 pht

1 pht

pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc

pht



 

           

     

Gio vin

(100)

1 lần bật xa Cho học sinh nhận xt Gio vin cho đięŇm, nhận xt chung

- Őn : đôňng tc đ lăng trước - Ơn : động tc đ lăng trước - sau - Őn : đôňng tc đ lăng sang ngang - Trị chơi “Bật xa tiếp sức”.

_ Học : Đứng chỗ đnh tay; di chuyển sang chạy nhanh 20 -30 m

32 pht

10 pht

12 pht

      

(GV)



    N.2  N.4

 GV      N.3



- Gv phổ biến trị chơi v tiến hnh cho cc em chơi Nhận xt, đnh gi trị chơi - Gio vin thị phạm lại    

 

(101)

5 pht pht

cc em tiến hnh tập luyện

- Gọi học sinh ln thực Bật xa.Lớp quan st nhận xt.Gio vin kết luận v cho điểm cc em

1/ HỒI TĨNH:

- Tâňp đôňng tc điều hồ của bi thể dục giữa giờ , hít thở su, rũ chn rũ tay

5 pht

2 pht lâĚnx8nh

iňp/ đôňng tc

pht

                       



IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

(102)

MỤC TIU :

sang ngang; Học : đ ba bước giậm nhảy vo nệm Trị chơi “ Bật xa tiếp sức”

 Chạy nhanh : Ơn Đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất pht; trị chơi “ Chạy

tiếp sức ”

Học : Xuất pht cao chạy nhanh 20 – 30 m 2.YU CẦU :

 Bật nhảy : Biết v thực được tương đối đng trị chơi “Bật xa tiếp sức”, động tc

đ lăng trước sau, sang ngang, đ ba bước giậm nhảy Biết vận dụng tự tập hằng ngy

- Sn trường

NỘI DUNG

* Chạy bước nhỏ * Chạy nng cao

8 pht

1 pht

pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc



 

           

     

(103)

* Chạy gĩt chạm mơng Kiểm tra bi cũ

1 lần

Gio vin

Gọi học sinh thực thực đôňng tc đ lăng trước sau, sang ngang Cho học sinh nhận xt Gio vin cho điểm, nhận xt chung

- Ơn : động tc đ lăng trước - Ơn : động tc đ lăng trước - sau - Őn : đôňng tc đ lăng sang ngang - Học : đ ba bước – giậm nhảy

Chuẩn bị : Đứng chn lăng trước, cả bn chn chạm đất, trọng tm dồn nhiều vo chn trước, hai tay buơng tự nhin

Động tc :

Đi hoặc chạy tăng dần tốc độ ba bước đ, sau đĩ giậm nhảy mạnh bằng chn giậm nhảy đưa người ln cao, trước tiếp theo, co chn giậm nhảy đưa người trước phối hợp với chn lăng chạm nệm bằng hai chn, hai tay phối hợp tự nhin

- Trị chơi “Bật xa tiếp sức”.

- Học Xuất pht cao chạy nhanh 20 – 30 m

+ Chuẩn bị : Đứng thẳng, chn khỏe trước, st sau mp vạch xuất pht Chn sau, mũi chn cch gĩt chn trước khỏang một bn chn Trọng tm dồn nhiều vo hai chn, thn người thẳng, hai tay buơng tự nhin, mắt nhìn phía trước

32 pht

12 pht

15 pht

- Gio thị phạm v phn tích kĩ thuật đôňng tc đ lăng trước, đ lăng trước – sau, đ lăng sang ngang v đ ba bước giậm nhảy một lần cho học sinh quan st Sau đĩ dạy cho cc em từng đôňng tc Vừa giảng dạy vừa ch quan st cc em tập luyện để sửa kỹ thuật động tc cho cc em

      

(GV)



    N.2  N.4

 GV      N.3



(104)

+ Động tc : Khi cĩ lệnh “ Sẵn sng” , khụya hai gối, trọng tm dồn nhiều vo chn trước, thn trn ng trước, hai tay buơng tự nhin hoặc co, một tay trước, một tay sau

Khi cĩ lệnh “ Chạy ! ” bước nhanh chn sau trước, đồng thời nng thn, hai tay phối hợp tự nhin Tiếp theo chn trước rời khỏi vạch xuất pht, sau đĩ chạn nhanh trước Khi chạy, cần đặt nửa bn chn trn chạm đất v tích cực đạp sau - Trị chơi “ Chạy tiếp sức ”

3 Củng cố ( Chạy nhanh )

5 pht

 

  cc em



60 m

- Gọi học sinh ln thực lại cc động tc xuất pht cao chạy nhanh 20 – 30 m.Lớp quan st nhận xt.Gio vin kết luận v cho điểm cc em

1/ HỜI TĨNH:

- Tập đợng tc điều hồ của bi thể dục giữa giờ , hít thở su, rũ chn rũ tay Nhận xt giờ học v giao bi tập nh Kết thc giờ học.Kết thc giờ học

5 pht

2 pht lâĚnx8nh

iňp/ đôňng tc

pht

                       



IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

(105)

MỤC TIU :

sang ngang; Đ ba bước – giậm nhảy vo nệm

 Chạy nhanh: Trị chơi “Chạy tiếp sức ” Học : Xuất pht cao - chạy nhanh 20 -30 m

2.YU CẦU :

 Bật nhảy : Biết v thực được tương đối động tc bổ trợ, đ ba bước giậm nhảy

Biết vận dụng tự tập hằng ngy

tc bổ trợ v pht triển kĩ thuật Biết vận dụng tự tập hằng ngy

lực Biết tự tập v kin trì tâňp luyęňn đęŇ pht trięŇn sýěc bęĚn

- Sn trường

NỘI DUNG

( Bật nhảy )

8 pht

1 pht

pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc

pht lần



 

           

     

Gio vin

(106)

chung

- Őn : đôňng tc đ lăng trước - sau - Őn : đôňng tc đ lăng sang ngang - Đ ba bước giậm nhảy vo nệm

_ Xuất pht cao chạy nhanh 20 -30 m - Trị chơi “ Chạy tiếp sức ”

3 Củng cố ( Chạy nhanh ) 4 Chạy bền :

32 pht

10 pht

12 pht

5 pht

- Gio thị phạm v phn tích kĩ thuật đôňng tc đ lăng trước, đ lăng trước – sau , đ lăng sang ngang , đ b bước giậm nhảy một lần cho học sinh quan st Sau đĩ dạy cho cc em từng đôňng tc Vừa giảng dạy vừa ch quan st cc em tập luyện để sửa kỹ thuật động tc cho cc em

      

(GV)



    N.2  N.4

 GV      N.3



   

cc đôňng lâĚn sau điŢ đięĚu   

 

(107)

5 pht

cc em chơi Nhận xt, đnh gi trị chơi - Gọi học sinh ln thực xuất pht cao chạy nhanh 20 -30 m.Lớp quan st nhận xt.Gio vin kết luận v cho điểm cc em

1/ HỒI TĨNH:

5 pht

2 pht lâĚnx8nh

iňp/ đôňng tc

pht

                       



- Gio vin điều khiển cho học sinh thaŇ loŇng, thýňc hięňn őŇ đôňi hình trn

IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

(108)

MỤC TIU :

sang ngang; Đ ba bước – giậm nhảy vo nệm

 Chạy nhanh: Trị chơi “Chạy tiếp sức ” Học : Xuất pht cao - chạy nhanh 20 - 40

m

2.YU CẦU :

 Bật nhảy : Biết v thực được tương đối động tc bổ trợ, đ ba bước giậm nhảy

tc bổ trợ v pht triển kĩ thuật Biết vận dụng tự tập hằng ngy

lực Biết tự tập v kin trì tâňp luyęňn đęŇ pht trięŇn sýěc bęĚn

- Sn trường

NỘI DUNG

* Chạy bước nhỏ

8 pht

1 pht

pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc



 

           

(109)

* Chạy nng cao * Chạy gĩt chạm mơng Kiểm tra bi cũ

1 lần

     

Gio vin

- Đứng theo đội trn,gio vin điều khięŇn cho hoňc sinh khőŇi đôňng Gọi học sinh thực thực động tc đ ba bước – giậm nhảy Cho học sinh nhận xt Gio vin cho đięŇm, nhận xt chung

- Őn : đôňng tc đ lăng trước - sau - Őn : đôňng tc đ lăng sang ngang - Đ ba bước giậm nhảy vo nệm

_ Xuất pht cao chạy nhanh 20 -40 m - Trị chơi “ Chạy tiếp sức ”

32 pht

10 pht

12 pht

- Gio thị phạm v phn tích kĩ thuật đôňng tc đ lăng trước, đ lăng trước – sau , đ lăng sang ngang , đ b bước giậm nhảy một lần cho học sinh quan st Sau đĩ dạy cho cc em từng đôňng tc Vừa giảng dạy vừa ch quan st cc em tập luyện để sửa kỹ thuật động tc cho cc em

      

(GV)



    N.2  N.4

 GV      N.3



   

(110)

3 Củng cố ( Chạy nhanh ) 4 Chạy bền :

5 pht pht

  

 

 GV 60 m - Gv phổ biến trị chơi v tiến hnh cho cc em chơi Nhận xt, đnh gi trị chơi - Gọi học sinh ln thực xuất pht cao chạy nhanh 20 -30 m.Lớp quan st nhận xt.Gio vin kết luận v cho điểm cc em

1/ HỒI TĨNH:

5 pht

2 pht lâĚnx8nh

iňp/ đôňng tc

pht

                       



IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

(111)

MỤC TIU :

 Bật nhảy : Ơn bật xa tiếp sức; Chạy đ tự nhảy xa

 Chạy nhanh: Trị chơi “Chạy tiếp sức ”, “ Tiếp sức chuyển vật”

 Chạy bền : Chạy trn điňa hình tự nhin

2.YU CẦU :

 Bật nhảy : Biết v thực được tương đối động tc bật xa, chạy đ tự nhảy xa

 Chạy nhanh : Biết v thực được tương đối đng trị chơi “Chạy tiếp sức”, “ Tiếp

sức chuyển vật” Biết vận dụng tự tập hằng ngy

- Sn trường

NỘI DUNG

8 pht

1 pht

pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc



 

           

     

Gio vin

(112)

1 lần

cho học sinh khởi động

Gọi học sinh thực thực động tc đ ba bước – giậm nhảy Cho học sinh nhận xt Gio vin cho đięŇm, nhận xt chung

- Ơn bật xa tiếp sức - Chạy đ tự nhảy xa

- Trị chơi “ Chạy tiếp sức ” - Trị chơi “Tiếp sức chuyển vật”: + Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất pht Cch vạch xuất pht – 10 m, ty theo số đội tham gia chơi, kẻ cc vịng trịn tương ứng Mỗi vịng cĩ đường kính 0,8m, đĩ đặt 1-3 quả bĩng Cc vịng trịn cch m Tập hợp cc đội thnh những hng dọc sau vạch xuất pht thẳng hướng với cc vịng trịn đ chuẩn bị

+ Cch chơi : Khi cĩ lệnh, những em số của mỗi hng nhanh chĩng chạy đến vịng trịn, nhặc những quả bĩng ở vịng trịn, rồi chạy nhanh trở lại vạch xuất pht

32 pht

10 pht

12 pht

- Gio thị phạm v phn tích kĩ thuật đôňng

tc bật xa; chạy đ tự nhảy xa một lần cho học sinh quan st Sau đĩ dạy cho cc em từng đôňng tc Vừa giảng dạy vừa ch quan st cc em tập luyện để sửa kỹ thuật động tc cho cc em

      

(GV)



    N.2  N.4

 GV      N.3



   

(113)

trao cho bạn số Số nhanh chĩng mang bĩng đặc vo vịng trịn, chạy đưa tay chạm tay bạn số Số thực số 1, số thực số 2, trị chơi lần lượt cho đến hết Hng no xong trước, ít phạm quy, hng đĩ thắng cuộc

5 pht pht

 

 GV 60 m

- Gv phổ biến trị chơi v tiến hnh cho cc em chơi Nhận xt, đnh gi trị chơi - Gọi học sinh ln thực Chạy đ tự nhảy xa Lớp quan st nhận xt Gio vin kết luận v cho điểm cc em - Chạy một hng dọc vịng sn, nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy v chỉ huy cho cc em chạy

1/ HỜI TĨNH:

- Tập đợng tc điều hờ của bi thể dục giữa giờ , hít thở su, rũ chn rũ tay Nhận xt giờ học v giao bi tập nh Kết thc giờ học

5 pht

2 pht lâĚnx8nh

iňp/ đôňng tc

pht

                       



- Gio vin điều khiển cho học sinh thả lỏng, thýňc hięňn őŇ đôňi hình trn IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

(114)

MỤC TIU :

 Bật nhảy : Ơn bật xa tiếp sức; Chạy đ tự nhảy xa

 Chạy nhanh : Trị chơi “Chạy tiếp sức ” Xuất pht cao - chạy nhanh 20 - 40 m

2.YU CẦU :

 Bật nhảy : Biết v thực được tương đối đng chạy đ tự nhảy xa, động tc bật

xa tiếp sức Biết vận dụng tự tập hằng ngy

- Sn trường

NỘI DUNG

( Bật nhảy )

8 pht

1 pht

pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc

pht lần



 

           

     

Gio vin

(115)

Gọi học sinh thực thực đôňng tc chạy đ tự nhảy xa Cho học sinh nhận xt Gio vin cho điểm, nhận xt chung

- Ơn bật xa tiếp sức - Chạy đ tự nhảy xa

_ Xuất pht cao chạy nhanh 20 -40 m

32 pht

12 pht

15 pht

5 pht



xxxx

GV



 

 GV 60 m

(116)

5 pht ”

v tiến hnh cho cc em chơi Nhận xt, đnh gi trị chơi

1/ HỒI TĨNH:

- Tâňp đôňng tc điều hồ của bi thể dục giữa giờ , hít thở su, rũ chn rũ tay

/ Nhận xt giờ học v giao bi tập nh

Kết thc giờ học.Kết thc giờ học

5 pht

2 pht lâĚnx8nh

iňp/ đôňng tc

pht

                       



IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

(117)

 Bật nhảy : Ơn chạy đ tự nhảy xa , trị chơi “ Nhảy cừu ”

 Chạy nhanh: Trị chơi “Chạy tiếp sức ”, bi tập pht triển tốc độ

2.YU CẦU :

 Bật nhảy : Biết v thực được tương đối động tc chạy đ tự nhảy xa , trị chơi

“ Nhảy cừu ” Biết vận dụng tự tập hằng ngy

 Chạy nhanh : Biết v thực được tương đối đng trị chơi “Chạy tiếp sức” Biết

vận dụng tự tập hằng ngy

- Sn trường

NỘI DUNG

( Bật nhảy )

8 pht

1 pht

pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc

pht lần



 

           

     

Gio vin

(118)

- Chạy đ tự nhảy xa - Trị chơi “ Nhảy cừu ”

+ Chuẩn bị : Tập hợp học sinh thnh 2-4 hng dọc nam ring, nữ ring Mỗi hng chọn đến em đĩng vai “ Cừu ” + Cch chơi : Cc em lần lượt chạy đ đến “ Cừu ”, đặt hai tay ln lưng “ cừu ”, nhảy giạng hai chn để vượt qua “ cừu ” Sau đĩ tợp hợp ở cuối hng hoặc nhảy tiếp qua “ cừu ”

số 2, rồi tập hợp

4 Chạy bền :

32 pht

10 pht

12 pht

5 pht



xxxx

GV



- Gv phổ biến trị chơi v tiến hnh cho cc em chơi Nhận xt, đnh gi trị chơi

   

 

 GV 60 m

(119)

trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy v chỉ huy cho cc em chạy

1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tc điều hồ của bi thể dục giữa giờ , hít thở su, rũ chn rũ tay / Nhận xt giờ học v giao bi tập nh

5 pht

2 pht lâĚnx8nh

iňp/ đôňng tc

pht

                       



IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

(120)

MỤC TIU :

 Bật nhảy : Ơn chạy đ tự nhảy xa Trị chơi “ nhảy cừu ”

2.YU CẦU :

 Bật nhảy : Biết v thực được tương đối đng chạy đ tự nhảy xa, trị chơi “

nhảy cừu ” Biết vận dụng tự tập hằng ngy

- Sn trường

- Tranh ảnh , nệm nhảy

NỘI DUNG

( Bật nhảy )

8 pht

1 pht

pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc

pht lần



 

           

     

Gio vin

(121)

chạy đ tự nhảy xa Cho học sinh nhận xt Gio vin cho điểm, nhận xt chung

- Chạy đ tự nhảy xa - Trị chơi “ Nhảy cừu ”

32 pht

12 pht

15 pht

5 pht



xxxx

GV



 

 GV 50 m

(122)

5 pht ”

1/ HỜI TĨNH:

- Tập đợng tc điều hồ của bi thể dục giữa giờ , hít thở su, rũ chn rũ tay / Nhận xt giờ học v giao bi tập nh

5 pht

2 pht lâĚnx8nh

iňp/ đôňng tc

pht

                       



IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

(123)

MỤC TIU :

 Bật nhảy : Trị chơi “ Nhảy cừu ”

 Chạy nhanh: Kiểm tra 15 pht

2.YU CẦU :

 Bật nhảy : Biết v thực được tương đối đng trị chơi “ Nhảy cừu ” Biết vận

dụng tự tập hằng ngy

 Chạy nhanh : Học sinh thực đng kỹ thuật v đạt thnh tích cao nhất

- Sn trường

NỘI DUNG

( Bật nhảy )

8 pht

1 pht

pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc

pht



 

           

     

Gio vin

- Đýěng theo đội trn,gio vin điều khiển cho học sinh khởi động

(124)

1 lần tự nhảy xa Cho học sinh nhận xt GV cho đięŇm, nhận xt chung

- Trị chơi “ Nhảy cừu ”

Kiểm tra 15 pht

Kiểm tra thnh nhiều đợt, mỗi đợt em Khi kiểm tra cc em lần lượt thực cc động tc : + Tại chỗ đnh tay

+ Chạy bước nhỏ chỗ + Chạy chỗ nng cao + Chạy chỗ gĩt chạm mơng

4 Chạy bền :

32 pht

5 pht

15 pht

7 pht

5 pht

- Gv phổ biến trị chơi v tiến hnh cho cc em chơi Nhận xt, đnh gi trị chơi



xxxx

GV

3 / Cch cho điểm.

- Điểm kiểm tra cho theo mức thực kỹ thuật động tc v tần số của HS

* Điểm – 10 ( Giỏi ) Thực đng kỹ thuật v tần số đạt mức giỏi * Điểm – ( Kh ) Thực đng kỹ thuật v tần số đạt mức “Kh” * Điểm – ( Đạt ) Thực đng kỹ thuật v tần số đạt mức “Đạt” * Điểm dưới ( Cđ ) Thực khơng đng kỹ thuật v tần số đạt mức “ Chưa đạt ”

- Gọi học sinh ln thực chạy bước nhỏ, nng cao v gĩt chạn mơng Lớp quan st nhận xt Gio vin kết luận v cho điểm cc em

1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tc điều hồ của bi thể dục giữa giờ , hít thở su, rũ chn rũ tay

5 pht

2 pht lâĚnx8nh

                       

(125)

/ Nhận xt giờ học v giao bi tập nh.Kết thc giờ học

iňp/ đôňng tc

pht

IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

(126)

MỤC TIU :

 Bật nhảy : Ơn động tc đ bước đ lăng Trị chơi “ nhảy cừu ”

2.YU CẦU :

 Bật nhảy : Biết v thực được tương đối đng chạy đ bước đ lăng, trị chơi “

nhảy cừu ” Biết vận dụng tự tập hằng ngy

 Chạy nhanh : Biết v thực được tương đối đng xuất pht cao – chạy nhanh, trị

chơi “Chạy tiếp sức”, động tc bổ trợ v pht triển kĩ thuật Biết vận dụng tự tập hằng ngy

- Sn trường

- Tranh ảnh , nệm nhảy

NỘI DUNG

( Bật nhảy )

8 pht

1 pht

pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc

pht lần



 

           

     

Gio vin

Gọi học sinh thực thực động tc chạy đ tự nhảy xa Cho học sinh nhận xt Gio vin cho điểm, nhận xt chung

32 pht

12 pht

(127)

- Ơn động tc đ bước đ lăng - Trị chơi “ Nhảy cừu ”

15 pht

5 pht

tc đ bước đ lăng cho học sinh quan st Sau đĩ dạy cho cc em thực Vừa giảng dạy vừa ch quan st cc em tập luyện để sửa kỹ thuật động tc cho cc em



xxxx

GV



 

 GV 50 m

- Gv phổ biến trị chơi “ Chạy tiếp sức

”

(128)

1/ HỒI TĨNH:

5 pht

2 pht lâĚnx8nh

iňp/ đôňng tc

pht

                       



IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

(129)

MỤC TIU :

 Bật nhảy : Ơn động tc đ bước – giậm nhảy đ lăng, Trị chơi “ Nhảy cừu ”

 Chạy nhanh: Trị chơi “Chạy tiếp sức ”

 Chạy bền : Chạy trn điňa hình tự nhin

2.YU CẦU :

 Bật nhảy : Biết v thực được tương đối đng động tc đ bước – giậm nhảy đ

lăng; trị chơi “ Nhảy cừu ” Biết vận dụng tự tập hằng ngy

 Chạy nhanh : Biết v thực được tương đối đng trị chơi “Chạy tiếp sức”, Biết

 Chạy bền : Biết v thực tốt cc động tc kĩ thuật đ học, pht triển thể lực Biết tự

tập v kin trì tập luyện đęŇ pht trięŇn sýěc bęĚn

- Sn trường

NỘI DUNG

8 pht

1 pht

pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc



 

           

     

Gio vin

(130)

( Bật nhảy ) pht lần

Gọi học sinh thực động tc đ bước đ lăng Cho học sinh nhận xt GV cho điểm, nhận xt chung

- Ơn động tc đ bước đ lăng - Trị chơi “ Nhảy cừu ”

4 Chạy bền :

32 pht

13 pht

7 pht

5 pht

- Gio thị phạm v phn tích kĩ thuật đôňng tc đ bước đ lăng cho học sinh quan st Sau đĩ dạy cho cc em thực Vừa giảng dạy vừa ch quan st cc em tập luyện để sửa kỹ thuật động tc cho cc em



xxxx

GV



- Gv phổ biến trị chơi “ Nhảy cừu” v tiến hnh cho cc em chơi Nhận xt, đnh gi trị chơi

” v tiến hnh cho cc em chơi Nhận xt, đnh gi trị chơi

- Gọi học sinh ln thực động tc đ bước đ lăng Lớp quan st nhận xt Gio vin kết luận v cho điểm cc em - Chạy một hng dọc vịng sn, nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy v chỉ huy cho cc em chạy

1/ HỜI TĨNH:

- Tập đợng tc điều hồ của bi thể dục giữa giờ , hít thở su, rũ chn rũ tay / Nhận xt giờ học v giao bi tập

5 pht

2 pht lâĚnx8nh

iňp/

                       

(131)

nh.Kết thc giờ học đôňng tc pht

IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

(132)

MỤC TIU :

 Bật nhảy : Ơn động tc đ bước – giậm nhảy đ lăng Trị chơi “ nhảy cừu ”

2.YU CẦU :

 Bật nhảy : Biết v thực được tương đối đng chạy đ bước – giậm nhảy đ lăng,

trị chơi “ nhảy cừu ” Biết vận dụng tự tập hằng ngy

chơi “Chạy tiếp sức”, động tc bổ trợ v pht triển kĩ thuật Biết vận dụng tự tập hằng ngy

- Sn trường

- Tranh ảnh , cờ, nệm nhảy

NỘI DUNG

LVĐ PHƯƠNG PHP TỔ CHỨC A/ PHẦN MŐŇ ĐÂĚU.

( Bật nhảy )

8 pht

1 pht

pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc

pht



 

           

     

Gio vin

(133)

1 lần bước giậm nhảy đ lăng Cho học sinh nhận xt Gio vin cho điểm, nhận xt chung

- Ơn động tc đ bước – giậm nhảy đ lăng

- Trị chơi “ Nhảy cừu ”

32 pht

12 pht

15 pht

5 pht pht

tc đ bước – giậm nhảy đ lăng cho học sinh quan st Sau đĩ dạy cho cc em thực Vừa giảng dạy vừa ch quan st cc em tập luyện để sửa kỹ thuật động tc cho cc em



xxxx

GV



- Gv phổ biến trị chơi “ Nhảy cừu ” v tiến hnh cho cc em chơi Nhận xt, đnh gi trị chơi

 

 GV 50 m

(134)

1/ HỜI TĨNH:

- Tập đợng tc điều hờ của bi thể dục giữa giờ , hít thở su, rũ chn rũ tay / Nhận xt giờ học v giao bi tập nh

5 pht

2 pht lâĚnx8nh

iňp/ đôňng tc

pht

                       



IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

(135)

MỤC TIU :

 Bật nhảy : Kiểm tra 15 pht

 Chạy nhanh: Trị chơi “Chạy tiếp sức ”

2.YU CẦU :

 Bật nhảy : Học sinh thực đng kỹ thuật v đạt thnh tích cao nhất

 Chạy nhanh : Biết v thực được tương đối đng trị chơi “Chạy tiếp sức”, Biết

Sn trường

Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy

NỘI DUNG

( Chạy nhanh )

8 pht

1 pht

pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc

pht lần



 

           

     

Gio vin

Gọi học sinh thực đôňng tc Xuâět pht cao - chaňy nhanh 20 - 50 m Cho học sinh nhận xt GV cho đięŇm, nhận xt chung

(136)

1 Bật nhảy : Kiểm tra 15 pht

- a/ Nội dung : Kỹ thuật v thnh tích đ bước giậm nhảy

- b/ Tổ chức v phương php kiểm tra : + Kiểm tra thnh nhiều đợt, nữ ring, mỗi đợt – HS, mỗi HS được chạy đ bước giậm nhảy lần, lấy thnh tích của lần cao nhất Nếu lần nhảy đầu tin đ đaňt mýěc cao nhâět thì khơng phải thực lần v

4 Chạy bền :

15 pht

7 pht

5 pht

hnh kiểm tra xxxx

GV



* Cch cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật v thnh tích đạt được của từng họcsinh:

+ Điểm 9-10 :Thực đng kỹthuật , thnh tích đạt mức “ Giỏi ” RLTT + Điểm 7-8 :Thực đng kỹthuật , thnh tích đạt mức “ Kh ” RLTT + Điểm 5-6 :Thực kỹ thuật khơng chính xc , thnh tích đạt mức “ kh ” Hoặc kỹ thuật chính xc, thnh tích đạt mức “ Đạt ”

+ Điểm 3-4 : kỹ thuật khơng đng, thnh tích khơng đạt mức “ Đạt ”

- Gọi học sinh ln thực động tc đ bước giậm nhảy Lớp quan st nhận xt Gio vin kết luận v cho điểm cc em

1/ HỒI TĨNH:

- Tâňp đôňng tc đięĚu hồ của bi thể dục giữa giờ , hít thở su, rũ chn rũ tay / Nhận xt giờ học v giao bi tập nh.Kết thc giờ học

5 pht

2 pht lâĚnx8nh

iňp/ đôňng tc

pht

                       



(137)

IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

MỤC TIU :

(138)

 Chạy nhanh : Trị chơi “Chạy tiếp sức ” Xuất pht cao - chạy nhanh 20 - 50 m 2.YU CẦU :

 Bật nhảy : Biết v thực trị chơi “ Nhảy tiếp sức ” Biết vận dụng tự tập hằng

ngy

chơi “Chạy tiếp sức” Biết vận dụng tự tập hằng ngy

- Sn trường

NỘI DUNG

( Bật nhảy )

8 pht

1 pht

pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc

pht lần



 

           

     

Gio vin

Gọi học sinh thực thực động tc đ bước giậm nhảy đ lăng Cho học sinh nhận xt Gio vin cho điểm, nhận xt chung

- Trị chơi “ Nhảy tiếp sức ”

32 pht

12 pht

(139)

15 pht 10 pht

5 pht

 

 GV 50 m

1/ HỒI TĨNH:

5 pht

2 pht lâĚnx8nh

iňp/ đôňng tc

pht

                       



IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

(140)

(141)

BI : KIỂM TRA 45 PHT CHẠY NHANH

I NHIỆM VỤ:

Chạy nhanh: KT chạy nhanh II MỤC ĐÍCH – YU CẦU:

1 Mục đích: Rn luyện tc phong nhanh nhẹn, gọn gng, tính kỷ luật, tập thể.

Cc tư thế bản đng

Trang bị cho HS một số kiến thức, kĩ để rn luyện sức nhanh

2 Yu cầu: Ln lớp đng giờ, đng khu vực quy định

HS thực hiện động tc tương đối chính xc Lớp học trật tự, nghim tc

III ĐỊA ĐIỂM: Sn trường

IV DỤNG CỤ: Cịi ,cọc,tranh ảnh minh họa. V HOẠT ĐỘNG GIẢNG DẠY:

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHP – TỔ CHỨC

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:

- GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, trang phục

- Phổ biến nội dung, yu cầu buổi học

- Khởi động:thực hiện cc động tc xoay khớp:

+ Cổ

+ Cổ tay, cổ chn + Khuỷu tay + Cnh tay + Khớp hơng + Khớp gối + Ep dọc + Ep ngang

8 pht 2’ 3’ – 10’ 2l x 8nh 2l x 8nh

2l x 8nh 2l x 8nh 2l x 8nh 2l x 8nh

2l x 8nh 2l x 8nh 32 pht

Lớp trưởng tập họp hng ngang, bo co sỉ số cho GV

xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx

(GV)

GV dng phương php:- Giảng Giải - Thị Phạm phổ biến ngắn gọn, r rng

GV tập họp hng ngang, gin cch -cự ly v so le ph hợp

x x x x x x x x x x x x x x

(142)

B PHẦN CƠ BẢN:

1 Kiểm Tra: Xuất pht cao – chạy

60m

- GV phổ biến nội dung v quy chế kiểm tra

- KT theo nhiều đợt

- Mỗi HS KT lần HS được KT lần (nếu chưa đạt)

GV nhận xt – đọc điểm sau mỗi đợt KT

C PHẦN KẾT THC:

1 Thả lỏng Nhận xt Xuống lớp

5 pht

- Mỗi đợt KT HS sẽ ln chạy thi với nhau, mỗi HS chạy theo một theo số thứ tự của mình (số b chạy – số lớn chạy 2)

- Thực hiện theo khẩu lệnh của lớp trưởng

- Cch cho điểm:

+ Đng kĩ thuật xuất pht, kĩ thuật chạy, tốc độ cao:G

+ Đng kĩ thuật xuất pht, kĩ thuật chạy, tốc độ chưa cao: K

+ Chưa đng kĩ thuật , cĩ tốc độ:Đ + Chưa đng kĩ thuật , khơng cĩ tốc độ: CĐ

Tại chỗ rũ tay chn

GV nhận xt buổi học, trả lời thắc mắc của HS (nếu cĩ), dặn dị Giải tn với tiếng reo “Khỏe” IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

BI : BẬT NHẢY + Đ CẦU + CHẠY BỀN.

MỤC TIU :

 Bật nhảy: Trị chơi “ Nhảy tiếp sức ”

 Đ câĚu : Học tng cầu bằng

(143)

2.YU CẦU :

 Bật nhảy : Biết v thực được Trị chơi “ Nhảy tiếp sức ” Biết vận dụng tự tập

hằng ngy

 Đ cầu : Biết v thực được tương đối đng động tc tng cầu bằng Biết vận

dụng để tự tập hằng ngy

- Sn trường

- Tranh ảnh, cầu , nệm nhảy

NỘI DUNG

( Bật nhảy )

8 pht

1 pht

pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc

pht lần



 

           

     

Gio vin

Gọi 2-4 học sinh thực chạy đ tự nhảy xa “ kiểu ngồi ” Cho học sinh nhận xt Gio vin cho đięŇm, nhận xt chung

32 pht 7 pht

(144)

2 Đ câĚu :

- Học tng cầu bằng

4 CuŇng côě ( Đ câĚu )

5 Chạy bền :

18 pht

2 pht

5 pht

Nam vịng Nữ vịng

Gv phn tích v thị phạm 1-2 lần cho học sinh quan st v hiểu Sau đĩ điều khiển cho cc em ơn tập

Nhĩm.1 Nhĩm.2

 

(GV)

Nhĩm.3 Nhĩm.4     - Phn nhĩm luyện tập theo hướng dẫn của gio vin

- Gọi – học sinh ln thực tng cầu bằng Lớp quan st nhận xt Gio vin kết luận v cho điểm cc em

- Chạy một hng dọc vịng sn, nam trước nữ sau gio vin hướng dẫn đường chạy v chỉ huy cho cc em chạy

1/ Hồi tĩnh:

Nhận xt v giao bi tập nh Kết thc giờ học

5 pht

2 pht lâĚnx8nhi ňp/ đôňng

tc pht

          

             GV

IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

(145)

(146)

BI : BẬT NHẢY + Đ CẦU.

MỤC TIU :

 Bật nhảy: Bật xa; Trị chơi “ Nhảy tiếp sức”

 Đ cầu : Ơn tng cầu bằng

2.YU CẦU :

 Bật nhảy : Biết v thực được kỹ thuật Bật xa; Trị chơi “ Nhảy tiếp sức” Biết

 Đ cầu : Biết v thực được tương đối đng động tc tng cầu bằng đi.Biết vận dụng

để tự tập hằng ngy

- Sn trường

- Tranh aŇnh, câĚu đ, nęňm nhaŇy

NỘI DUNG

( Bật nhảy )

8 pht

1 pht

pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc

pht lần



 

           

     

Gio vin

(147)

B PHẦN CƠ BẢN :

1 Bật nhảy :

- Bật xa

2 Đ câĚu :

- Ơn tng cầu bằng

32 Pht 14 pht

9 pht

5 pht

13 pht

5 pht

Gv phn tích v thị phạm – lần cho học sinh quan st v hiểu sau đĩ điều khiển cho cc em ơn tập





GV



- GV phổ biến nội dung trị chơi “ Nhảy tiếp sức ” v cho cc em chơi Nhận xt, đnh gi trị chơi

- Gv phn tích v thị phạm – lần cho học sinh quan st v hiểu sau đĩ điều khiển cho cc em ơn tập

Nhĩm.1 Nhĩm.2

 

(GV)

Nhĩm.3 Nhĩm.4     - Phn nhĩm luyện tập theo hướng dẫn của GV

1/ Hồi tĩnh:

/ Nhận xt v giao bi tập nh

5 pht

tc

          

(148)

pht

IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

(149)

MỤC TIU :

 Bật nhảy: Bật xa, Trị chơi “ Nhảy tiếp sức ”

 Đ cầu : Ơn tng cầu bằng

2.YU CẦU :

 Bật nhảy : Biết v thực được bật xa, Trị chơi “ Nhảy tiếp sức ” Biết vận dụng

tự tập hằng ngy

 Đ cầu : Biết v thực được tương đối đng động tc tng cầu bằng Biết vận

dụng để tự tập hằng ngy

 Chạy bền : Biết v thực tốt cc động tc kĩ thuâňt đ học, pht triển thể lực Biết tự

tập v kin trì tâňp luyęňn đęŇ pht trięŇn sýěc bęĚn

- Sn trường

NỘI DUNG

( Bật nhảy )

8 pht

1 pht

pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc

pht



 

           

     

Gio vin

(150)

1 lần học sinh nhận xt Gio vin cho đięŇm, nhận xt chung

- Ơn bật xa

2 Đ câĚu :

- Học tng cầu bằng

5 Chạy bền :

32 pht 13 pht

8 pht pht

12 pht

2 pht

5 pht





GV



Nhĩm.1 Nhĩm.2

 

(GV)

Nhĩm.3 Nhĩm.4     - Phn nhĩm luyện tập theo hướng dẫn của gio vin

1/ Hồi tĩnh:

5 pht

2 pht

(151)

2 lâĚnx8nhi ňp/ đôňng

tc pht

             GV

IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

(152)

BI : BẬT NHẢY + Đ CẦU.

MỤC TIU :

 Bật nhảy: Chạy đ ( tự ) nhảy xa ; Trị chơi “ Nhảy tiếp sức”

 Đ cầu : Ơn tng cầu bằng ; Học : Tng cầu bằng m bn chn

2.YU CẦU :

 Bật nhảy : Biết v thực được kỹ thuật Chạy đ ( tự ) nhảy xa ; Trị chơi “ Nhảy

ơ tiếp sức” Biết vận dụng tự tập hằng ngy

 Đ cầu : Biết v thực được tương đối đng động tc tng cầu bằng đi, m bn

chn Bięět vâňn duňng đęŇ týň tâňp hăĚng ngy

- Sn trường

- Tranh aŇnh, câĚu đ, nęňm nhaŇy

NỘI DUNG

( Bật nhảy )

8 pht

1 pht

pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc

pht lần



 

           

     

Gio vin

(153)

1 Bật nhảy :

- Chạy đ ( tự ) nhảy xa

2 Đ câĚu :

- Học : Tng cầu bằng m bn chn

32 Pht 14 pht

9 pht

5 pht

13 pht

5 pht





GV



- Gv phn tích v thị phạm – lần cho học sinh quan st v hiểu sau đĩ điều khiển cho cc em ơn tập

Nhĩm.1 Nhĩm.2

 

(GV)

Nhĩm.3 Nhĩm.4     - Phn nhĩm luyện tập theo hướng dẫn của GV

1/ Hồi tĩnh:

/ Nhận xt v giao bi tập nh

5 pht

tc

          

(154)

pht

IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

(155)

MỤC TIU :

 Bật nhảy: Ơn chạy đ ( tự ) – nhảy xa

 Đ câĚu : Őn tng cầu bằng đi, tng cầu bằng m bn chn

2.YU CẦU :

 Bật nhảy : Biết v thực được kĩ thuật chạy đ ( tự ) – nhảy xa Biết vận dụng tự

tập hằng ngy

 Đ cầu : Biết v thực được động tc tng cầu bằng đi, tng cầu bằng m bn

chn Biết vận dụng để tự tập hằng ngy

tập v kin trì tâňp luyęňn đęŇ pht triển sức bền

- Sn trường

NỘI DUNG

( Bật nhảy )

8 pht

1 pht

pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc

pht lần



 

           

     

Gio vin

- Đứng theo đội trn,gio vin điều khiển cho học sinh khőŇi đôňng

(156)

- Ơn chạy đ tự – nhảy xa

2 Đ câĚu :

- Tng cầu bằng m bn chn

5 Chạy bền :

32 pht 13 pht

8 pht pht

12 pht

2 pht

5 pht

Gv phn tích v thị phạm – lần cho học sinh quan st v hiểu sau đĩ điều khiển cho cc em ơn tập Gio vin sửa sai cho học sinh





GV



Nhĩm.1 Nhĩm.2

 

(GV)

Nhĩm.3 Nhĩm.4     - Phn nhĩm luyện tập theo hướng dẫn của gio vin Gio vin sửa sai cho học sinh

- Gọi – học sinh ln thực tng cầu bằng đi, tng cầu bằng m bn chn Lớp quan st nhận xt Gio vin kết luận v cho điểm cc em

- Chạy một hng dọc vịng sn, nam trước nữ sau Gio vin hướng dẫn đường chạy v chỉ huy cho cc em chạy

1/ Hồi tĩnh:

5 pht

          

(157)

tc pht

 GV

IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

BI : KIỂM TRA 45 PHT BẬT NHẢY.

MỤC TIU :

(158)

2.YU CẦU :

 Ln lớp đng giờ, đng khu vực quy định

 HS thực hiện động tc tương đối chính xc

 Lớp học trật tự, nghim tc

- Sn trường

NỘI DUNG

1 Gio vin nhận lớp.Phổ biến nội dung yu cầu kiểm tra

8 pht

2 pht

pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc



 

           

     

Gio vin

B PHẦN CƠ BẢN : Kiểm tra bật nhảy :

 Nội dung:

Kiểm tra kĩ thuật v thnh tích bật xa

 Cch cho điểm:

-Điểm 9-10: Thực đng kĩ thuật, thnh tích đạt mức giỏi

-Điểm 7-8: Thực đng kĩ thuật, thnh tích đạt mức

-Điểm 5-6: Thnh tích đạt mức kh trở

32 pht Kiểm tra thnh nhiều đợt nam, nữ ring, mỗi đợt 3-5 HS, mỗi HS được bật xa lần, lấy thnh tích của lần cao nhất Nếu lần nhảy đầu tin đ đạt mức cao nhất thì khơng phải thực lần v





(159)

ln, kĩ thuật khơng chính xc Hoặc kĩ thuật đạt ở mức bản đng, thnh tích ở mức đạt Hoặc kĩ thuật thực đng thnh tích khơng đạt mức đạt

-Điểm trở xuống: Thực khơng đng kỹ thuật, thnh tích khơng đạt mức đạt

GV



1/ Hồi tĩnh:

Nhận xt giờ kiểm tra v giao bi tập nh

5 pht

tc pht

          

             GV

IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

Đ CÂĚU – CHAňY BĘĚN

MỤC TIU :

 Đ cầu : Ơn tng cầu bằng đi, Tng cầu bằng m bn chn; Học : Chuyền cầu chỗ ;

Chuyền cầu theo nhĩm người

2.YU CẦU :

 Đ cầu : Biết v thực được tương đối đng động tc tng cầu bằng m bn chn;

(160)

 Chạy bền : Biết v thực tốt cc động tc kĩ thuật đ học, pht triển thể lực Biết tự tập v kin trì tâňp luyęňn đęŇ pht trięŇn sýěc bęĚn

II MỤC TIU – YU CẦU :

 Sn trường

 Tranh aŇnh, câĚu đ

N ỘI DUNG Đ L / V Đ PHƯƠNG PHP TỔ CHỨC

1 Gio vin nhận lớp Phổ biến nội dung yu cầu bi học KhőŇi đôňng

- KhőŇi đôňng chung:

* Xoay cc khớp cổ tay,cổ chn, vai,hơng,gối …

- Khởi động chuyn mơn: * Chạy chỗ

( đ câĚu )

pht

1 pht pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc

1 pht lần



 

                        



- Đýěng theo đôňi hình trn, gio vin đięĚu khięŇn cho hoňc sinh khőŇi đôňng

- Gọi HS thực kĩ thuật tng cầu bằng đi, tng cầu bằng m bn chn.Lőěp nhâňn xt, GV kęět luâňn vő đięŇm

B/ PHẦN CƠ BẢN

1/ Đ câĚu

- Tng cầu bằng m bn chn - Học : Chuyền cầu chỗ ; Chuyền cầu theo nhĩm người

32 pht 22 pht

5 pht pht 12 pht

- Gio vin thị phạm v phn tích kĩ thuật một lần cho học sinh quan st Sau đĩ dạy cho cc em từng đôňng tc Vừa giảng dạy vừa ch quan st cc em tập luyện để sửa kỹ thuật động tc cho cc em



GV



(161)

3/ Củng cố ( Đ câĚu )

4 Chạy bền :

5 pht.

5 pht

- Gọi - học sinh ln thực chuyền cầu chỗ; chuyền cầu theo nhĩm người Lớp quan st nhận xt Gio vin kết luận v cho điểm cc em

1/ Hồi tĩnh:

- Tập động tc điều hồ, hít thở su, rũ chn rũ tay

5 pht

1 pht

lâĚnx8nhiňp/ đôňng tc

pht

           



- GV đięĚu khięŇn cho hoňc sinh thaŇ loŇng,

IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

MỤC TIU :

 Đ cầu : Ơn Chuyền cầu chỗ ; Chuyền cầu theo nhĩm người Học : Chuyền cầu theo

nhĩm người

(162)

 Đ cầu : Biết v thực được tương đối đng Chuyền cầu chỗ ; Chuyền cầu theo nhĩm người, theo nhĩm người Biết vận dụng để tự tập hằng ngy

 Chạy bền : Biết v thực tốt cc động tc kĩ thuật đ học, pht triển thể lực Biết tự tập v kin

trì tâňp luyęňn đęŇ pht trięŇn sýěc bęĚn

 Sn trường

( đ câĚu )

pht

1 pht pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc

1 pht lần



 

                        



- Gọi HS thực kĩ thuật tng cầu bằng đi, tng cầu bằng m bn chn.Lớp nhận xt, GV kết luận vơ điểm

1/ Đ câĚu

- Ơn Chuyền cầu chỗ ;

- Chuyền cầu theo nhĩm người - Học : Chuyền cầu theo nhĩm người

32 pht 20 pht

5 pht pht 10 pht



GV

(163)

4 Chạy bền :

7 pht.

5 pht



- Gọi - học sinh ln thực chuyền cầu chỗ; chuyền cầu theo nhĩm người Lớp quan st nhận xt Gio vin kết luận v cho điểm cc em

1/ Hồi tĩnh:

5 pht

1 pht

pht

           



IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

MỤC TIU :

 Đ cầu : Ơn Chuyền cầu theo nhĩm người, Chuyền cầu theo nhĩm người

(164)

 Đ cầu : Biết v thực được tương đối đng Chuyền cầu theo nhĩm người, theo nhĩm người Biết vận dụng để tự tập hằng ngy

 Chạy bền : Biết v thực tốt cc động tc kĩ thuật đ học, pht triển thể lực Biết tự tập v kin

trì tâňp luyęňn đęŇ pht trięŇn sýěc bęĚn

 Sn trường THCS Bảo Quang

( đ câĚu )

pht

1 pht pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc

1 pht



 

                        



- Đýěng theo đôňi hình trn, gio vin đięĚu khięŇn cho hoňc sinh khőŇi đôňng - Gọi HS thực kĩ thuật chuyền cầu theo nhĩm người Lőěp nhâňn xt, GV kęět luâňn vő đięŇm

1/ Đ câĚu

- Ơn Chuyền cầu theo nhĩm người

- chuyền cầu theo nhĩm người

32 pht 20 pht

10 pht 10 pht



(165)

4 Chạy bền :

7 pht.

5 pht



- Gọi - học sinh ln thực chuyền cầu chỗ; chuyền cầu theo nhĩm người, người Lớp quan st nhận xt Gio vin kết luận v cho điểm cc em

1/ Hồi tĩnh:

5 pht

1 pht

pht

           



IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

BI : KIỂM TRA Đ CẦU

I/ Mục tiu:

 Kiểm tra đnh gi nội dung: Kĩ thuật tng cầu bằng –chuyền cầu theo nhĩm người

 Yu cầu: ổn định trật tự, kỹ luật, nghim tc kiểm tra, tự gic tích cực để đạt được kĩ

(166)

 Tập luyện sức bền, tăng thể lực

II/ Thời gian: 45 pht III/ Sn bi v dụng cụ

1/ Sn bi : Sn trường.

2/ dụng cụ: cịi, phấn, cầu đ, sn, lưới.

IV/ TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY

NỘI DUNG ĐỊNH

LUỢNG PHƯƠNG PHP TỔ CHỨC

- Khởi động chuyn mơn: * Chạy chỗ , di chuyển ln xuống kết hợp đ lịng bn chn, đ bằng mu bn chn, m ngịai, cẳng chn, …

pht

1 pht pht 2lần x nhịp/

đôňng tc



 

                  

      

B/ Phần bản:

Đ cầu:

+ Kiểm tra: Kĩ thuật tng cầu bằng – chuyền cầu theo nhĩm 2 người

Cch cho điểm:

Điểm 9, 10: Thực hiện đng kĩ

thuật động tc v cả lần đ tấn cơng bằng mu bn chn đều qua lưới sn đối phương.

Điểm 7, 8: Thực hiện đng kĩ

thuật động tc v lần đ tấn cơng

32 pht  GV tập hợp lớp

 Phổ biến nội dung kiểm tra mơn đ

cầu: Kĩ thuật tng cầu bằng – chuyền cầu theo nhĩm người - Chế độ cho điểm

Tổ chức v phương php kiểm tra:

Từng HS đến lượt kiểm tra tiến vo sn thi đấu-bn sn l HS phục vụ (tung cầu) Mỗi em thực lần động tc kĩ thuật tng cầu-đ tấn cơng bằng mu bn chn

(167)

bằng mu bn chn chỉ cĩ lần qua lưới sn đối phương.(Cĩ 1 lần khơng qua lưới hoặc qua lưới khơng vo sn).

Điểm 5, 6: Thực hiện tương đối

đng kĩ thuật động tc v lần đ tấn cơng bằng mu bn chn chỉ cĩ 2 lần qua lưới sn đối phương.(Cĩ lần khơng qua lưới hoặc qua lưới khơng vo sn).

Điểm 3, 4: Cả lần đ tấn cơng

bằng mu bn chn khơng cĩ lần no qua lưới hoặc qua lưới nhưng khơng vo sn.

để nng điểm cho cc em (nếu bị điểm dưới trung bình).

Đội hình kiểm tra:

   

 

C/Phần kêt thc :

 Thả lỏng

 Đnh gi nhận xt buổi

học-cơng bố điểm

 Xuống lớp

Giao bi tập về nh:

Ơn tập cc nơi dung: chạy bền, nm bĩng đ học.

 GV hơ “Giải tn”  HS hơ “ Khoe”

5 pht GV cho HS cng thực động tc thả

lỏng v thư giản: rũ tay, đấm lưng nhẹ

Đnh gi nhận xt buổi KT cơng bố

điểm

Biểu dương những HS cĩ thnh tích tốt

Hướng dẫn HS nh luyện tập thm

Đội hình xuống lớp

Tập trung lớp thnh hng ngang

   



IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:



(168)

KIỂM TRA

RN LUYỆN THN THỂ

I Mục tiu

- Nhằm rn luyện cho HS tư thế đng, tc phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỹ luật v tinh thần tập thể, gĩp phần hình thnh nhn cch

- Kiểm tra tiu chuẩn RLTT : Tiu chuẩn chạy bền

- Yu cầu: Lớp trật tự, nghim tc, tự gic v tích cực tập luyện, cố gắng kiểm tra đạt kết quả cao

II Địa điểm, thiêt bị dạy học

- Địa điểm: Sn trường

-Thiết bị: Cịi, phấn trắng, đôĚng hôĚ bâěm giőĚ , bn ghế cho GV kiểm tra

III Nội dung v phương php ln lớp

(169)

A / Phần mở đầu.

Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tc phong

- Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yu cầu kiểm tra tuyu chuẩn rn luyện thn thể

Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhng vịng sn trường, dn hng cự ly cch một si tay, xoay cc nhĩm khớp, cc nhĩm

15 pht

5 pht

10 pht 2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cn lớp) tập hợp lớp thnh hng ngang bo co sỉ số cho GV (GV)

( LT) 



- Đội hình dn hng khởi động

(GV)

                         

       

B / Phần bản.

Kiểm tra tiu chuẩn RLTT.

+ Nội dung: chạy bền 500 m

+ Ap dụng tiu chuẩn rn luyện thn thể, phần ba phụ lục sch GV.6 + Nam 130 s : đięŇm ( nýŢ 140 s ) + Nam 125 s : đięŇm ( nýŢ 132 s ) + Nam 120 s : đięŇm ( nýŢ 125 s ) + Nam 117 s : đięŇm ( nýŢ 122 s ) + Nam 114 s : đięŇm ( nýŢ 119 s ) + Nam 110 s :10 đięŇm ( nýŢ 116 s )

70 pht - Kiểm tra thnh nhiều đợt, mỗi đợt – HS (nam, nữ ring)

- Những HS đến lượt kiểm tra được gọi tn, tiến vo đứng chuẩn bị ở vị trí quy định GV hoặc cn lớp hơ lệnh để HS thực động tc v chạy Những HS khc theo di

Mỗi HS được tham gia kiểm tra một lần Trường hợp HS bị xếp loại đạt hoặc chưa đạt GV cĩ thể cho kiểm tra lần kiểm tra lại, xếp loại tối đa khơng được giỏi

 500m

(Bn GV)

 



(170)

C / Phần kêt thc

+ Thả lỏng tay, chn, tồn thn, phối hợp hít thở

+ Nhận xt, đnh gi buổi học

+ Cơng bố kết quả kiểm tra v học kì + Xuống lớp

5 pht

2x8 nhịp

GV

LT 



- GV hơ “giải tn” HS đồng hơ “khỏe”

IV Rt kinh nghiệm:

……… ……… ……… ………

(171)

BI : ƠN TẬP : CHẠY NHANH

MỤC TIU :

2.YU CẦU :

chơi “Chạy tiếp sức” Biết vận dụng tự tập hằng ngy

- Sn trường

NỘI DUNG

8 pht

2 pht

pht 2lần x

nhịp/ đôňng tc



 

           

     

Gio vin

(172)

32 pht

20 pht

5 pht

7 pht

cc đôňng1 lâĚn sau điŢ đięĚu 

 

khiển cho cc em ơn tập.   

 GV 50 m

- Gv phổ biến trị chơi “ Chạy tiếp

sức ” v tiến hnh cho cc em chơi Nhận xt, đnh gi trị chơi

1/ HỜI TĨNH:

- Tập đợng tc điều hồ của bi thể dục giữa giờ , hít thở su, rũ chn rũ tay / Nhận xt giờ học v giao bi tập nh

5 pht

2 pht lâĚnx8nh

iňp/ đôňng tc

pht

                       



IV/ Rĩt kinh

(173)

(174)

BI : KIỂM TRA HỌC KÌ : CHẠY NHANH

I NHIỆM VỤ:

Chạy nhanh: KT chạy nhanh II MỤC ĐÍCH – YU CẦU:

1 Mục đích: Rn luyện tc phong nhanh nhẹn, gọn gng, tính kỷ luật, tập thể.

Cc tư thế bản đng

Trang bị cho HS một số kiến thức, kĩ để rn luyện sức nhanh

2 Yu cầu: Ln lớp đng giờ, đng khu vực quy định

HS thực hiện động tc tương đối chính xc Lớp học trật tự, nghim tc

III ĐỊA ĐIỂM: Sn trường

IV DỤNG CỤ: Cịi ,cọc,tranh ảnh minh họa. V HOẠT ĐỘNG GIẢNG DẠY:

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHP – TỔ CHỨC

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:

- GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, trang phục

- Phổ biến nội dung, yu cầu buổi học

- Khởi động:thực hiện cc động tc xoay khớp:

+ Cổ

+ Cổ tay, cổ chn + Khuỷu tay + Cnh tay + Khớp hơng + Khớp gối + Ep dọc + Ep ngang

8 pht 2’ 3’ – 10’ 2l x 8nh 2l x 8nh

2l x 8nh 2l x 8nh 2l x 8nh 2l x 8nh 2l x 8nh 2l x 8nh 32 pht

Lớp trưởng tập họp hng ngang, bo co sỉ số cho GV

xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx

(GV)

GV dng phương php:- Giảng Giải - Thị Phạm phổ biến ngắn gọn, r rng

GV tập họp hng ngang, gin cch -cự ly v so le ph hợp

x x x x x x x x x x x x x x

(175)

B PHẦN CƠ BẢN:

1 Kiểm Tra: Xuất pht cao – chạy

60m

- GV phổ biến nội dung v quy chế kiểm tra

- KT theo nhiều đợt

- Mỗi HS KT lần HS được KT lần (nếu chưa đạt)

GV nhận xt – đọc điểm sau mỗi đợt KT

C PHẦN KẾT THC:

1 Thả lỏng Nhận xt Xuống lớp

5 pht

- Mỗi đợt KT HS sẽ ln chạy thi với nhau, mỗi HS chạy theo một theo số thứ tự của mình (số b chạy – số lớn chạy 2)

- Thực hiện theo khẩu lệnh của lớp trưởng

- Cch cho điểm:

+ Đng kĩ thuật xuất pht, kĩ thuật chạy, tốc độ cao:G

+ Đng kĩ thuật xuất pht, kĩ thuật chạy, tốc độ chưa cao: K

+ Chưa đng kĩ thuật , cĩ tốc độ:Đ + Chưa đng kĩ thuật , khơng cĩ tốc độ: CĐ

Tại chỗ rũ tay chn

GV nhận xt buổi học, trả lời thắc mắc của HS (nếu cĩ), dặn dị Giải tn với tiếng reo “Khỏe” IV/ Rĩt kinh

nghiƯm:

DĐT QA

PHỊNG GD & ĐT TR BỒNG

TRƯỜNG TH TR TN

(176)

NĂM HOňC : 2008-2009 GIO N MÕN THÊỊ DC

(177)

Gi¸o ¸n thĨ dơc 6

Tit 1: Lư thuyt

I Mơc tiªu:

1 Ni dung:- Hc mơc tiêu, ni dung, chơng trình thI dc lip - Lỵi Ưch t¸c dơng cđa thĨ dơc- thĨ thao

2 Yêu cầu:

- Hc sinh nắm vững đyc nt ca chơng trình thI dc lip

- Bit đỵc lỵi Ưch tác dơng cđa luyƯn TDTT víi ngi đĨ ca thái đ đĩng đắn víi mơn hc

II Ni dung, ph¬ng pháp lên lip:

Hoạt đng ca GV, HS Phần ghi b¶ng

? Em h·y cho bit luyƯn TDTT nhằm mc đch gì?

- cp 1, cỏc em hc đỵc môn TDTT nào?

- Ngoài môn hc TDTT lip em c tham gia luyn TDTT không?

- HÃy kI môn TT mà em đyc luyn? - Theo em, TDTT c tác dng gp phần nâng cao cht lyng hc không? Vì sao?

- Em hóy cho VD TDTT c tác dơng gp phần giáo dơc o c ?

A Mc tiêu, ni dung chơng trình TD lip 6:

1 Mc tiêu

- Bit đyc s kin thc, k đI luyn giữ gìn sc khe nâng cao thI lc

- Tạo cho HS tác phong nhanh nhn tnh k lut cao

- Đạt tiêu chun RLTT, phát triIn khiu

- Bit dng nhng điỊu hc vào np sinh hoạt trng nh trng

2 Giii thiu chơng trình TD lip 6: - LT, ĐHĐN, TD phát triIn chung, chạy nhanh, chạy bIn, bt nhảy, nm bng, môn TT t chn

B Lyi ch gp phần giáo dc, hình thành nhân cách HS:

- C sc khe tt s tạo điỊu kiƯn cho trƯ tuƯ phát triĨn tt HS s hc hoạt đng đạt hiƯu cao đĨ em tr thành ngi c Ưch cho xã hi

- Khi tham gia hoạt đng TDTT đòi hi HS phải c tƯnh k lut cao, tinh thần đoàn kt, tác phong nhanh nhĐn tƯnh trung thc

(178)

- Tp luyƯn TDTT cách phòng bnh tch cc, thI phát triIn cân

III Phần kt thic:

* Cng c: Lyi ch tác dng ca TDTT - Mc tiêu?

* Đánh giá gi hc

* BTVN: hc thuc phần mc tiêu, lyi ch

Tit 2: L thuyt

- Biên ch ti, chn cán s, mt s qui đnh

I Mc tiêu:

1 Ni dung:

- Hc lỵi Ưch t¸c dơng ca luyn TDTT - Biên ch ti, chn cán s

- Mt s qui ®̃nh luyƯn Yêu cầu:

- Bit đyc lyi ch, tác dng ca TDTT đn xơng, h tuần hoàn, hô hp trình trao đii cht

- C tháI đ hành vi đing ng x vii bạn, t giác tch cc, kiên trì luyn TDTT gi TD, t hàng ngày

II Đa điIm: Trong lip

III Ni dung phơng pháp lên lip:

*/ KiIm tra ci: Em hÃy cho bit mc tiêu chơng trình TD lip */ Bài mii:

Hoạt đng ca GV, HS Phần ghi bảng

? Tp luyn TDTT c tác dng ntn đn cơ, xơng?

+ GV phân tch k

? Tp luyn TDTT c tác dng ntn đn tim mạch?

? C tác dng nh th đn h hô hp? + GV ting hyp kin ®ĩng

VD: tng mơn c tác dơng đn b phn thĨ Liên hƯ sng hàng ngày Gi HS đc HCT kêu gi toàn dân TD li bình

1 T¸c dơng ca luyn TDTT đn thI

- Làm cho phát triIn

- Làm cho xơng tip thu máu đyc đầy đ hơn, xơng phát triIn trY lâu, tạo dáng đI, vY đp cho ngi

- Tim khe

(179)

- GV nêu tiêu chun, chn cán s - Sắp xp ti

- Y/c nhắc lại ni qui chung

- Khi hc môn TD HS cần nắm đyc kin thc kin thc gì?

- GV ni vI đIc trng riêng ca môn thI dc

2 Biên ch ti chn cán s, s qui đnh luyn

a Biên ch ti chn cán s líp b Mt s qui ®̃nh luyƯn * Kin thc:

- Nắm đỵc kin thc môn TD - Bit phơng pháp t dơng kin thc, k hc vào hot ng ni chung trng

* K năng: Thc hin đng tác chnh xác

* Thái đ, hành vi:

- C nỊ np t¸c phong nhanh nhĐn, c k lut, giữ gìn v sinh chung luyn

- T giác hc lip vµ luyƯn nhµ GV giao

- Bit ng x đp tình hoạt đng TDTT sinh hoạt hàng ngày

IV Kt thic: Cđng c: T/d cđa tp

luyƯn TDTT víi c¬ thĨ, s qui ®̃nh - Nhn xĐt gi hc

- BTVN: Hc thuc phÇn 1,2

Tit

Bài: Đi hình ngi, thI dc , chạy bIn I Mc tiêu:

1 Ni dung

- ĐHĐN: Tp hyp hàng dc, dng hàng, điIm s (T –> ht, vµ theo chu k 1-2 )

Đng nghiêm, ngh; quay phải- trái sau; cách chào, báo cáo, xin php vào lip - Bài TD: ĐT vơn th tay ngc

- Chạy bIn: Trò chơi: hai lần ht vào, lần th

2 Yêu cầu:

- ĐHĐN: thc hin ĐT đing, tác phong nhanh, tch cc luyn - Bài TD: Cơ thuc ĐT

(180)

II Đa điIm, phơng tin: sân trng

Ni dung Đnh

l-yng

Phơng pháp A Phần m đầu:

1 Nhn lip: LT báo c¸o s s, trang

phơc, sc khoY HS

- Giáo viên phi bin ni dung, yêu cầu bài: ĐHĐN, TD, chạy bIn

3phit 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Líp trng hỵp líp hµng ngang, chn chnh hàng ngi, báo cáo s s, chic GV

- GV chic lại, phi bin nd, yêu cầu hc cng thc tỉ chc k lut

B Phần bản 1 Khi đng:

- Chạy nh nhàng 200-300m - Khi đng k khip- p dYo - Tp s ĐT TD tay không: Tay, ln, chân, bng, vIn Đi hình ngi:

- Hc hµng dc, dng hµng KL: “Thµnh hàng ngang hyp

- Ti n cách ti khyu tay Dng hàng: Nhìn tric thẳng, Thôi

- ĐiIm s t đn ht

KL: Cả lip t đn htđiIm s - ĐiIm s 1-2, 1-2 đn ht

KL: Cả lip theo 1-2, 1-2 điIm s

- Quay phải trái- sau

- Hing dn cách chào, báo cáo * Luyn ĐHĐN: Tt đt

* KiIm tra tng ti Bài thI dc: a ĐT vơn th:

(35-40’) 7phĩt

10-15’ 3-4L

3-4L

7-12

T ĐH thành vòng tròn 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

GV lµm mu t nh̃p – Sau ® líp trng ch huy

0 0 0 0 0 0 0 0 0  0 0 0 0 0 0 0 0 0 GV híng dn §T

Sau ® híng dn líp trng ch huy GV un n¾n ĐT cho HS cha đing

Ph2 nh trên

GV chĩ sưa sai

Chia tỉ luyƯn, tỉ trng ch huy 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

(181)

b §T tay:

c §T ngc

*Luyn ĐT

3 Chạy bIn: Trò chơi: lần ht vào, lần th

cả lip cng

Sau đyc ĐT , lip trng ch huy lip cng tp, GV un nắn ĐT cho HS cha ®ĩng

Chia tỉ luyƯn, tỉ trng ch huy GV ®i kiĨm tra tng tỉ

GV hing dn cách chơi

Cả lip đng chỗ t/h lần liên tip ht vào mii ngyc lại

C Phần kt thic:

- Thả lng: Ri chân tay - Nhn xt: KL, HT

- BTVN: Ôn k ĐHĐN quay P-T-S

Hc thuc ĐT TD Chạy bIn: KĐ+ chạy 300m Xung lip

3-5 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 (GV

Giao BT vỊ nhµ

Tit

Bài: hình ngi, thI dc I Mc tiêu:

1 Ni dung

- ĐHĐN: Gim chân chỗ, đIu- đng lại

- Bi TD: Ôn ĐT hc; hc đt: Chân, bơng, vỈn mỡnh, phi hyp

2 Yêu cầu:

(182)

- Bic đầu hình thành đng tác k thut đng tác mii, thuc ĐT - Qua luyƯn rÌn cho HS tƯnh t gi¸c luyƯn, khn trơng

II Đa điIm, phơng tin: sân trng III Ni dung, phơng pháp lên lip

Ni dung

Đnh

lyng

Phơng pháp

A Phần m đầu:

1 Nhn líp: LT b¸o c¸o s s, trang phc, sc khoY HS

- Giáo viên phi bin ni dung, yêu cầu

2 Khi đng:

- Chạy nh nhàng - Khi đng k khip

- Tp ĐT phát triIn chung: Vơn th, ln, chân

- ThI lc : Nhảy bt cao

3phĩt

7phĩt 150m

10 lÇn

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV

T ĐH thành vòng tròn 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

GV lµm mu t nh̃p – Sau đ lip trng ch huy B Phần

1 Đi hình ngi:

Hc gim chân chỗ, đIu, đng lại

KL: Gim chân chỗ gim KL: Đi đIu bic

KL: Đng lại đng * Luyn

2 Bài thI dơc

* Ôn ĐT hc: Vơn th, tay, ngc * Hc ĐT: Chân

Ttcb Hc §T: Bơng

Ttcb Hc ĐT vIn

12’

2-3lÇn 18’ 1lÇn 2-3 L

2-3L

0 0 0 0 0 0 0  0 0 0 0 0 0 GV điIu khiIn cho lip Hing dn LT chi huy

Chia tỉ tp, tỉ trng ch huy 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

Líp trng ch huy

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

GV làm mu tng ĐT hing dn lip

Sau đ tt §T trªn líp trng ch huy

(183)

Hc §T phi hỵp

Ttcb * LuyƯn

2-3L

3-4L

Chia tỉ tp, tỉ trng ch huy Sau đ ti trng KT tng HS ti

C Phần kt thic:

- BTVN: Ôn ĐT cá nhân ca ĐHĐN, rIn thI lc

Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

(184)

Ngy soạn: 23 / / 2008 Ngày dạy: / / 2008

Tit 5

Bµi : ĐHĐN, thI dc, chạy bIn I Mc tiêu:

1 Ni dung:

* ĐHĐN: Ôn s k yu, Hc đỊu, đỊu vòng phải (trái) * Bài TD: Ôn đng tác hc

* Chạy bIn: Trò chơi hai lần ht vào, hai lần th ra, chạy vòng s Yêu cầu:

- Nắm đyc ĐT ĐHĐN, đIu, đp - Thuc thI dc, đing biên đ đng tác, đIu - Nắm đyc trò chơi, bit lut chơi thc hin tt

II Đa điIm, phơng tin: Tranh v III Ni dung, phơng pháp

Ni dung lyngĐnh Phơng pháp

A Phần m đầu:

1 Nhn líp: LT b¸o c¸o s s, trang phơc, sc khoY HS

- Giáo viên phi bin ni dung, yêu cầu Khi đng:

- Chạy nh nhàng - Khi đng k khip - Tp TD gi ThI lc: Bt bc

3phĩt

7phĩt

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

T ĐH thành vòng tròn 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

Líp trng ch huy B Phần bản:

1 ĐHĐN: Ôn hyp hàng dc, dng hàng, điIm s

Hc: Đi đIu, đIu vòng phải (trái) KL: Đi đIu bic

KL: Vòng bên phải (trái) bic

2 Bài TD: Ôn ĐT vơn th, tay, ngc, chân, 12

3-4L

0 0 0 0 0 0 0  0 0 0 0 0 0 Lip trng ch huy

Giáo viên hing dn sa sai Giáo viên cho lip

Sau ® chia tỉ luyƯn, tỉ trng ch huy

(185)

bơng, vỈn m×nh, phi hỵp

* LuyƯn tp:

* KiĨm tra Ch¹y bIn:

Trò chơi: Chạy vòng s

hai lần ht vào, hai lần th

2x8N

3-4L

0 0 0 0 0 (GV)

LÇn 1: GV híng dn

Lần 2: LT ch huy, GV quan sát sưa sai

Tỉ trng cho tỉ  

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0  

C thĨ gi HS lµm tt lên làm mu GV kiIm tra tng ti

GV hing dn cách chơi làm quản trò

C Phần kt thic:

Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

GV nêu ĐT c thI cách nhà

Ngy soạn: 24 / / 2008 Ngày dạy: / / 2008

Tit 6

Bài : Đi hình ngi, thI dc I Mc tiêu:

1 Ni dung:

* ĐHĐN: Ôn s k yu

* Bài TD: Ôn đng tác hc; Hc đng tác: Nhảy, điỊu hòa Yêu cầu:

(186)

- Thuc bµi thĨ dc, đing biên đ đng tác, đIu.Bic đầu đing ĐT cui - Nắm đyc trò chơi, bit lut chơi thc hin tt

II Đa điIm, phơng tin: Sân trng III Ni dung, phơng pháp

Ni dung lyngĐnh Phơng pháp

A Phần m đầu:

1 Nhn lip: LT báo cáo s s, trang phc, sc khoY HS

2 Khi đng:

- ThĨ lc: Bt co gi

3phĩt

7phĩt

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

T §H thành vòng tròn 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

GV lµm mu t nh̃p – Sau ® líp trng ch huy B Phần

1 Đi hình ngi

Ôn hyp hàng dc, dng hàng điIm s Quay phải- trái sau

Gim chân chỗ, đIu, đng vòng

* Luyn theo ti * Trò chơi: Quay xi s Bài thI dc

* Ôn ĐT: Vơn th, tay, ngc, chân, bng, vIn mình, phi hyp

* Hc ĐT Nhảy

Hc Đt điIu hòa

* LuyƯn §T bµi thĨ dơc

15’

2x8N 2-3L

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Líp trng ch huy Giáo viên giám sát sa sai

Ti trng ch huy

Giáo viên hing dn cách chơi làm trng tài

Lip trng hô nhp, giáo viên un nắn ĐT 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 (GV)

Giáo viên làm mu, phân tch trng tâm ĐT

Hing dn c¶ líp

(187)

3-4L

Sau ® kiĨm tra tng HS

C PhÇn kt thĩc:

- BTVN: Ôn ĐT cá nhân cđa §H§N, rÌn thĨ lc

Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

Ngy soạn: 25 / / 2008 Ngày dạy: / / 2008

Tit 7

Bài : Đi hình ngi, thI dơc I Mơc tiªu:

1 Ni dung:

* ĐHĐN: Ơn s k cịn yu * Bài TD: Ôn đng tác hc * Chạy bỊn: Chạy vòng s Yêu cầu:

- Hc sinh thuc ĐT hình ngi, đing, đIu đng tác Thuc thI dc, đing biên đ đng tác, đIu, đp

- Bit cách chạy vòng s

A Phần m đầu:

2 Khi đng:

- Chạy nh nhàng - Khi đng k khip - Tp thI dc gi

3phit

7phĩt 2x8N

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Líp trng b¸o c¸o s s

T ĐH thành vòng tròn 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

(188)

B Phần Đi hình ngi

Ôn hyp hàng ngang, dn hàng, dng hàng điIm s

Gim chân chỗ, đIu, đii chân sai nhp

* Luyn theo ti

*KiIm tra ĐT ĐHĐN , cách thc hin

2 Bài thI dc

* Ôn ĐT: Vơn th, tay, ngc, chân, bng, vIn mình, phi hyp, nhảy điIu hòa

* LuyƯn toµn líp * LuyƯn theo tỉ, nhm * KiIm tra

3 Chạy bIn: Chạy vòng s

12’

2 lÇn 3-4L

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Líp trng ch huy

GV un nắn ĐT nhắc HS cha nghiêm tĩc, cha ®ĩng

Tỉ trng ch huy

GV hi HS vI khu lnh thc hin ĐH hàng ngang, hàng dc, cách dn dàn hàng KL thc hin đIu, đng lại Khi quay P- T S ly chân làm tr

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

Líp trng ch huy, GV nh¾c HS thc hiƯn cha ®ĩng

Tỉ trng ch huy, sau ® 2-3 HS t sa ĐT cho

KT vài HS theo tnh thần xung phong

GV hing dn cách

C Phần kt thic:

- BTVN: Ôn ĐT cá nhân ca ĐHĐN, ĐT TD

Xung lip

5phit 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

Ngy soạn: 26 / / 2008 Ngày d¹y: … / / 2008

Tit 8

Bài: Đi hình ngi, thI dc I Mơc tiªu:

(189)

* ĐHĐN: Đi đỊu- đng lại, đỊu vòng phải (trái); đỉi chân đỊu sai nh̃p * Bài TD: Tip tơc ôn ng tỏc ó hc

2 Yêu cầu:

- Hc sinh thuc ĐT đIu, đng lại, bit cách vòng phải - trái, bit đii chân sai nhp Tp đIu dt khoát

Thuc thI dc, đing biên đ đng tác, đIu, đp, c thc trau di đng tác

A Phần m đầu:

2 Khi đng:

TL: Nhảy bt cao

3phĩt

7phĩt

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

T ĐH thành vòng tròn 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

1 ĐHĐN:

* Hc đIu, đng lại

KL: Đng lại đng

* Hc đIu vòng phải (trái) KL: Vòng bên phải(trái) bic

* Sai nhp: Khi đIu, chân trái rơi vào nhp

- ĐT đii chân: Nhảy bic tryt đI chân tric tip tc bic vI tric tip tc đIu bình thng

* Trò chơi: quay xi s Bài thI dc:

* Ôn hoàn thin ®ng t¸c

15’ 2-3L 2-3L

2-3L

5-6L

15’

0 0 0 0 0 0 0  0 0 0 0 0 0

GV híng dn hc sinh c¸ch thc hiƯn ĐT Làm mu, phân tch

Cho lip 2-3 lÇn

Sau thc hiƯn chỗ ĐT đỊu đĩng nh̃p, GV cho líp Iu vũng phi trỏi

GV phân tch lại sai nhp Tình sai nhp

Làm mu, lip thc hin

GV hing dn cách chơi, lip cng thc hin Ai sai phải nhảy lò c vßng quanh líp

(190)

- LuyƯn toµn líp - LuyƯn theo tỉ - KiĨm tra

2x8N 2lÇn 3-4 L lÇn

0 0 0 0 0 (GV)

Líp trng ch huy, GV giam sát GV kiIm tra s HS cho điIm

C Phần kt thic:

Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

GV nªu ĐT c thI cách nhà

Ngy soạn: 27 / / 2008 Ngày dạy: / / 2008

Tit 9

Bài: Đi hình ngi, thI dc, chạy bIn I Mc tiêu:

1 Ni dung:

* ĐHĐN: Đi đỊu- đng lại, đỊu vòng phải (trái); đỉi chân đỊu sai nh̃p * Bài TD: Tip tơc ôn đng tác hc

* Ch¹y bỊn: Ch¹y t¹i chỗ, chạy theo đng gp khic Yêu cầu:

- Hc sinh thuc ĐT đIu, đng lại, bit cách vòng phải - trái, bit đii chân sai nhp Tp đIu dt khoát

- Thuc thI dc, đing biên đ đng tác, đIu, đp, c thc trau di đng tác - Chạy ht c li, bit cách chạy đng gp khic

- Gi¸o dơc hc sinh t¸c phong nhanh, tƯnh k lut cao

II Đa điIm, phơng tin: Sân trng, đng h bm gi III Ni dung, phơng pháp

A Phần m đầu:

1 Nhn líp: LT b¸o c¸o s s, trang phơc,

(191)

sc khoY HS

2 Khi đng:

TL: Nhảy bt cao

7phĩt

(GV)

T §H thành vòng tròn 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

1 ĐHĐN:

* Hc đIu, đng lại

KL: Đng lại đng

* Hc đIu vòng phải (trái) KL: Vòng bên phải (trái) bic

* Sai nhp: Khi đIu, chân trái rơi vào nhp

- ĐT đii chân: Nhảy bic tryt đI chân tric tip tc bic vI tric tip tc ®i ®Ịu b×nh thng

* LuyƯn theo tỉ

* KiIm tra: Gim chân chỗ, đng lại (Đng lnh, d lnh, rơi vào chân nào?)

- Khi sai nhp? Cách sa? Bài thI dc:

* Ôn hoàn thin đng tác - Luyn toàn lip

- Luyn theo tỉ - KiĨm tra

3 Ch¹y bỊn

* Bi try: chạy chỗ * Chạy theo đng gp khĩc

12’ 2-3L 2-3L 2-3L 5-6L 12’ 2x8N 2lÇn 3-4 L lÇn 6’

0 0 0 0 0 0 0  0 0 0 0 0 0

GV híng dn hc sinh cách thc hin ĐT Làm mu, phân tch

Cho lip 2-3 lần

Sau ó thc hiƯn chỗ ĐT đỊu đĩng nh̃p, GV cho líp đỊu vòng phải trái

GV phân tch lại sai nhp Tình sai nhp

Tỉ trng ch huy

KiIm tra HS trả li câu hi, đng thi thc hiƯn §T

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

(192)

C Phần kt thic:

Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

Ngy soạn: 28 / / 2008 Ngày dạy: / / 2008

Tit 10

Bài: Đi hình ngi, thI dc I Mc tiêu:

1 Ni dung:

* ĐHĐN:Tp hyp hàng dc, dng hàng, điIm s Đi đIu- đng lại, đIu vòng phải (trái); * Bài TD: Tip tc ôn hoàn thin đng tác

2 Yêu cầu:

- Hc sinh thuc ĐT hc, đĩng nh̃p, đỊu, đĐp, c thc sưa chữa trau di đng tác - Thuc thĨ dơc, đĩng biên đ đng tác, đỊu, đĐp

- Gi¸o dơc hc sinh t¸c phong nhanh,t gi¸c, tƯch cc luyƯn

II Đa điIm, phơng tin: Sân trng. III Ni dung, phơng pháp

A Phần m đầu:

- Chạy nh nhàng - Khi đng k khip - Tp thI dc gi TL: Nhảy bt co gi

3phĩt

7phĩt 2x8N 2x8N 10L

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

T ĐH thành vòng trßn 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

(193)

B PhÇn ĐHĐN:

* Ôn hình hàng dc, dng hàng, điIm s - Đng ngh nghiêm, quay P-T-S

* Ôn đIu, đng lại

- Ôn đIu vòng phải (trái) * Luyn theo tỉ

* KiĨm tra: Bµi thĨ dơc:

* Ôn hoàn thin đng tác - Luyn toµn líp

- LuyƯn theo tỉ - KiIm tra

3 Trò chơi: Cip c

12 2-3L 2-3L

2-3L 12’ 2-3L

5-6L 6’

0 0 0 0

0 0 0 0 

0 0 0 0

GV nhắc lại sai hay mắc phải cđa HS GV híng dn, líp trng ch huy Tỉ trng ch huy KiĨm tra tng tỉ thc hiƯn §T 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV) Líp trng ch huy, GV gi¸m s¸t GV kiIm tra s HS cho điIm 01 01

02 02

03  03

04 04

05 05

GV hing dn cách chơi làm trng tài Ti thua chng đy

C Phần kt thic:

Xung lip

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Nhn xĐt k lut vµ hc ca lip GV nêu ĐT c thI cách nhà

Ngy soạn: 29 / / 2008 Ngày dạy: / / 2008

Tit 11

Bài: Đi hình ngi, thI dc, chạy bIn I Mc tiêu:

1 Ni dung:

(194)

* Bài TD: Tip tơc ôn hoàn thiƯn đng tác hc

* Chạy bIn: Chạy đa hình t nhiên; s đng tác hi tnh sau chạy Yêu cầu:

- Hc sinh thuc ĐT đIu, đng lại, bit cách vòng phải - trái, c thc sa chữa đng tác sai

- Thuc ĐT thI dc, đing biên đ đng tác, đIu, đp - Chạy ht c li, bit cách hi tnh sau chạy

- Giáo dc hc sinh tác phong nhanh, tnh k lut cao

II Đa điIm, phơng tin: Sân trng, đng h bm gi III Ni dung, phơng pháp

A Phần m đầu:

1 Nhn lip: LT báo c¸o s s, trang phơc, sc khoY HS

2 Khi đng:

3phit

7phĩt

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

T ĐH thành vòng trßn 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

GV lµm mu t nh̃p – Sau ® líp trng ch huy

B Phần bản

1 ĐHĐN

- Ôn đIu vòng phải (trái) - đng lại - Tp hyp hàng dc, dng hàng, điIm s Dàn dn hµng

* LuyƯn theo tỉ Bài thĨ dơc: - Ôn đng tác hc * LuyƯn theo tỉ nhm * KiĨm tra

3 Ch¹y bIn: Luyn chạy đa hình t nhiên

- Hc s ĐT hi tnh sau chạy

10’

2-3L 10’ 2x8N 3-4L 10’

Líp trng cho lip tp, giáo viên giám sát, nhắc nh, sa sai

Chi : Các khu lnh cần chnh x¸c

Tỉ trng ch huy

 

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0  

GV kiIm tra cho điIm

Cả lip thàng vòng tròn chạy vòng sân trng

GV hing dn s ĐT hi tnh

C Phần kt thic:

- BTVN: Ôn ĐT bµi thĨ dơc Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

(195)

Ngy so¹n: / 10 / 2008 Ngày dạy: / 10 / 2008

Tit 12

Bài: Đi hình ngi, thI dc I Mc tiêu:

1 Ni dung:

* ĐHĐN:Tp hyp hàng ngang, dng hàng, điIm s Đi đIu- đng lại, đIu vòng phải (trái); đii chân sai nhp

* Bài TD: Tip tc ôn hoàn thin đng tác; kiIm tra th Yêu cầu:

- Hc sinh thuc ĐT hc, đĩng nh̃p, đỊu, đĐp, c thc sưa chữa trau di đng tác - Thuc thĨ dơc, đĩng biên đ đng tác, đỊu, đĐp Chun b̃ tt cho kiĨm tra

- Gi¸o dơc hc sinh t¸c phong nhanh,t giác, tch cc luyn

II Đa điIm, phơng tin: Sân trng. III Ni dung, phơng pháp

A Phần m đầu:

2 Khi đng:

3phĩt

7phĩt 2x8N 2x8N 10L

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

T ĐH thành vòng trßn 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Líp trng ch huy B Phần

1 ĐHĐN:

* Ôn hình hàng ngang, dng hàng, điIm s

- Đng ngh nghiêm, quay P-T-S * Ôn đIu, đng lại

12’ 2-3L 2-3L

0 0 0 0 0 0 0  0 0 0 0 0 0

GV nhắc lại sai hay mắc phải ca HS

(196)

* LuyƯn theo tỉ * KiĨm tra:

2 Bài thI dc:

* Ôn hoàn thin đng tác - Luyn toàn lip

- LuyƯn theo tỉ

- KiĨm tra thư bµi TD

18’ 2-3L 5-6L

Tỉ trng ch huy

KiIm tra tng HS phân tch thc hiƯn §T

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Líp trng ch huy, GV gi¸m s¸t

Chia nh nhm luyn, HS t sa chữa ĐT cho (2-3HS)

GV kiĨm tra s HS đánh giá mc đ đạt hay cha đạt đĨ HS bit

C Phần kt thic:

- BTVN:Bài TD tay không ĐT (Gi sau kiIm tra)

Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Nhn xĐt k lut hc ca lip GV nêu ĐT c thI cách nhà

Ngy soạn: / 10 / 2008 Ngày dạy: / 10 / 2008

Tit 13

KiĨm tra bµi thI dc

I Mc tiêu:

- Đánh giá cht lỵng Hc sinh hc bµi thĨ dơc - Hc sinh thuc bài, đing nhp, đing biên đ II Đa điIm, phơng tin: Sân trng

A Phần m đầu:

3phit

7phĩt

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

(197)

- Tp ĐT TD phát triIn chung 0 0 0 0 0

Lip trng ch huy B Phần

1 KiĨm tra thĨ dơc phát triĨn chung: Cách cho điĨm: đành giá theo mc đ thc hiƯn T

- ĐiIm - 10: Hoàn thin ĐT ca đp

- ĐiIm - 8: Thc hin đing ĐT, nh-ng cha đp

- ĐiIm 5-6: C 1,2 đng tác sai, ĐT lại tơng đing

- §iĨm 3-4: C §T sai tr lªn

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

KiĨm tra tng HS theo danh s¸ch

C Phần kt thic:

Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 

Ngy soạn: / 10 / 2008 Ngày dạy: / 10 / 2008

Tit 14

Bài: Đi hình ngi, CHạY BIN I Mc tiêu:

1 Ni dung:

* ĐHĐN: Đi đIu- đng lại, đIu vòng phải (trái); đii chân sai nhp ; ni dung yu

*Chạy bIn: Chạy đa hình t nhiên, s đng tác hi tnh sau chạy Yêu cầu:

- Hc sinh thuc cỏc ĐT hc, đĩng nh̃p, đỊu, đĐp, c thc sưa chữa trau di đng tác - Chạy ht c li, bit s đng tác hi tnh sau chy

- Giáo dc hc sinh tnh kiên trì bIn b, t giác, tch cc luyn

II Đa điIm, phơng tin: Sân trng, đng h BG. III Ni dung, phơng pháp

A Phần m đầu:

1 Nhn lip: LT b¸o c¸o s s, trang phơc,

(198)

sc khoY HS

2 Khi đng:

+ Chng ®y (Nam)

7phĩt 2x8N 2x8N 10L 10L

(GV) Líp trng b¸o cáo

T ĐH thành vòng tròn 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

1 ĐHĐN:

- Ôn đIu vòng phải (trái) - Ôn đii chân sai nh̃p * LuyƯn theo tỉ

* KiĨm tra: Chạy bIn

* Luyn chay đa hình t nhiên (Nam 500m, nữ 300m)

* Mt s ĐT hi tnh: Ht th sâu, ri chân tay

* Trò chơi: Tip sc chuyIn vt

12’ 2-3L 2-3L

18’

0 0 0 0 0 0 0  0 0 0 0 0 0

GV nhắc lại sai hay mắc phải ca HS

Lip trng ch huy, giáo viên nhắc nh, un nắn ĐT HS thc hiƯn cha ®ĩng

Tỉ trng ch huy

KiĨm tra tng HS phân tch thc hin ĐT

(GV)

GV híng dn cách chơi làm trng tài

C Phần kt thic:

- BTVN: LT chạy §HTN, rÌn thĨ lc Xung líp

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Nhn xĐt k lut vµ hc cđa líp GV nêu ĐT c thI cách nhà

Ngy soạn: / 10 / 2008 Ngày dạy: / 10 / 2008

Tit 15

(199)

*Chạy bIn: Chạy đa hình t nhiên, s đng tác hi tnh sau chạy Yêu cầu:

- Hc sinh thuc ĐT hc, đĩng nh̃p, đỊu, đĐp, c thc sưa chữa trau di đng tác Bit hơ nh̃p ch huy

- Ch¹y ht c li, bit s đng tác hi tnh sau chạy

A Phần m đầu:

1 Nhn lip: LT báo c¸o s s, trang phơc, sc khoY HS

2 Khi đng:

- Tp thI dc tay không ĐT TL: Bt bc

+ Chng ®y (Nam)

3phĩt

7phĩt 2x8N 2x8N 1’ 10L

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Líp trng b¸o c¸o

T ĐH thành vòng tròn 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

1 ĐHĐN:

- Ôn đIu vòng phải (trái) - Ôn đii chân sai nh * LuyƯn theo tỉ

* KiĨm tra: ®ng lnh: gim chân chỗ gim rơi vào chân nào?

Đng lnh: đng lại đng rơi vào chân nào?

2 Chạy bIn

* Luyn chay đa hình t nhiên (Nam 500m, nữ 300m)

* Hi tnh:

* Trò chơi: Hoàng anh- hoàng yn

12’ 2-3L 2-3L

18’

0 0 0 0 0 0 0  0 0 0 0 0 0 Tỉ trng ch huy

KiIm tra tng HS phân tch thc hin ĐT

(GV)

(200)

C Phần kt thic:

- BTVN: LT chạy ĐHTN, rIn thI lc Xung lip

5phĩt 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Nhn xĐt k lut vµ hc ca lip GV nêu ĐT c thI cách nhà

Ngy soạn: / 10 / 2008 Ngày dạy: / 10 / 2008

Tit 16 (L thuyt ó hc tit 2)

1 Ni dung:

*Chạy bIn: Chạy đa hình t nhiên, s đng tác hi tnh sau chạy Trò chơi: Lò cò tip sc Yêu cÇu:

- Hc sinh thuc ĐT hc, đĩng nh̃p, đỊu, đĐp, c thc sưa chữa trau di đng tác Bit hô nh̃p ch huy

- Ch¹y ht c li, bit s đng tác hi tnh sau chạy

A Phần m đầu:

1 Nhn líp: LT b¸o c¸o s s, trang phc, sc khoY HS

2 Khi đng:

- Tp thI dc tay không ĐT TL: Bt bơc

+ Chng ®y (Nam)

3phĩt

7phĩt 2x8N 2x8N 1’ 10L

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Lip trng báo cáo

T ĐH thành vßng trßn 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)

Líp trng ch huy B Phần

1 ĐHĐN:

* Ôn hình hàng ngang, dng hàng, 18 2-3L

Giao an the duc 6 co anh









ĐHĐN-BÀI TD-CHẠY BỀN



ĐHĐN-BÀI TD.







ĐHĐN-BÀI TD-CHẠY BỀN





ĐHĐN-BÀI TD.

ĐHĐN-BÀI TD-CHẠY BỀN

HN-BI TD.

TiÕt 9

BI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BI THỂ DỤC – CHẠY BỀN

BI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BI THỂ DỤC

BI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BI THỂ DỤC – CHẠY BỀN

BI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BI THỂ DỤC

BI:

BI THỂ DỤC : KIỂM TRA



BI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY BỀN

BI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY BỀN

BI : LỢI ÍCH TC DỤNG CỦA TDTT( MỤC 2)



BI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY BỀN

BI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY BỀN

Bi :ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: KIỂM TRA.

BI : TTTC - CHẠY BỀN

BI :TTTC - CHẠY BỀN





BI :TTTC -CHẠY BỀN



BI :TTTC -CHẠY BỀN





BI :TTTC -CHẠY BỀN





BI : TTTC - CHẠY BỀN





BI : TTTC - CHẠY BỀN





BI : TTTC - CHẠY BỀN

BI : TTTC - CHẠY BỀN

BI : TTTC - CHẠY BỀN

BI : TTTC - CHẠY BỀN

TTTC : KIỂM TRA

ĐĘĚ KIĘŇM TRA MŐN THĘŇ DUňC, HOňC KÌ I, LỚP 6

BI : BẬT NHẢY + CHẠY NHANH

BI : BẬT NHẢY + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN

BI : BẬT NHẢY + CHẠY NHANH

BI : BẬT NHẢY + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN

BI : BẬT NHẢY + CHẠY NHANH

BI : BẬT NHẢY + CHẠY NHANH

BI : BẬT NHẢY + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN

BI : BẬT NHẢY + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN

BI : BẬT NHẢY + CHẠY NHANH

BI : BẬT NHẢY + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN

BI : BẬT NHẢY + CHẠY NHANH

BI : BẬT NHẢY + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN

BI : BẬT NHẢY + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN

BI : BẬT NHẢY + CHẠY NHANH

BI : BẬT NHẢY + CHẠY NHANH

BI : KIỂM TRA 45 PHT CHẠY NHANH

BI : BẬT NHẢY + Đ CẦU + CHẠY BỀN.

BI : BẬT NHẢY + Đ CẦU.

BI : BẬT NHẢY + Đ CẦU + CHẠY BỀN.

BI : BẬT NHẢY + Đ CẦU.

BI : BẬT NHẢY + Đ CẦU + CHẠY BỀN.

BI : KIỂM TRA 45 PHT BẬT NHẢY.

Đ CÂĚU – CHAňY BĘĚN

Đ CÂĚU – CHAňY BĘĚN