Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân trường sau - Xoay các khớp cổ tay, cổ chuyển đội hình 4 hàng ngang cự ly dãn cách chân, khuỷu tay,cánh tay, lưng cán sự điều khiển cả lớp khởi động.. bụng[r]
(1)TIẾT 29 BÀI: Chạy nhanh I Mục tiêu: Chạy nhanh : Kiểm tra chạy nhanh Yêu cầu thực tốt các đt kĩ thuật, phát triển sức nhanh đạt tiêu chuẩn RLTT II Địa điểm, phương tiện: - Sân trường - Chuẩn bị bàn ghế gv ngồi kiểm tra, đồng hồ bấm giây, phát lệnh III Tiến trình dạy - học PHẦN&NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A.Mở đầu: – 10 phút GV và HS làm thủ tục nhận lớp, cán báo cáo sĩ số chào GV 1.Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, – phút trang phục, sân bãi, dụng cụ Đội hình hàng ngang cự ly hẹp - Phổ biến nội dung yêu cầu học: Ngắn gọn dể hiểu Khởi động: – phút a Chung lần x nhịp X Hs - Tập đt đánh tay cao thấp, tay Gv ngực, lườn, vặn mình Chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân trường sau - Xoay các khớp cổ tay, cổ chuyển đội hình hàng ngang cự ly dãn cách chân, khuỷu tay,cánh tay, lưng cán điều khiển lớp khởi động bụng, khớp gối b Chuyên môn: - Xoạc dọc, ngang – lần - Chạy bước nhỏ – lần - Chạy gót chạm mông – lần - Chạy nâng cao đùi B Cơ bản: Chạy nhanh: Kiểm tra, cho điểm: a Nội dung kiểm tra kĩ thuật xp cao, kĩ thuật bước chạy và thành tích 60m b Tổ chức và phương pháp kiểm tra - Kiểm tra theo nhiều đợt, đợt – hs c Cách cho điểm: Theo điểm 10: - Thực đúng kĩ thuật xp, kĩ thuật bước chạy và thành tích, đạt mức “Giỏi’ theo tiêu chuẩn RLTT 11,5giây nam, 12,2 giây nữ - Thực đúng kĩ thuật xp, kĩ thuật bước chạy và thành tích, đạt mức “Khá” theo tiêu chuẩn RLTT >11,5giây nam, 28 – 30 phút – lần – lần – lần - Đội hình Kiểm tra đợt kiểm tra hs hs ngồi Nhóm kiểm tra 60m XP Lop6.net GH (2) 12,2 giây nữ - Thực đúng kĩ thuật (Xp và bứơc chạy) thành tích đạt mức “đạt”(RLTT) 12giây nam, 13 giây nữ - Thực sai kĩ thuật xp, thành tích không đạt mức “đạt”(RLTT) - Những hs đến lượt kiểm tra thực theo hiệu lệnh gv Mỗi hs tham gia kiểm tra lần, trường hợp đặc biệt bị điểm kém, GV có thể cho kiểm tra lần Khi kiểm tra lại lần 2, điểm tối đa không quá điểm - Đội hình thả lỏng cán điều khiển C Kết thúc: - Hồi tỉnh: Tập các đt thả lỏng toàn thân - Nhận xét chung: Mặt nào tích cực mặt nào chưa và công bố điểm - Giao bài tập nhà: Luyện tập chạy bền, đá cầu - Xuống lớp: “Khỏe” – phút - Đội hình Gv và Hs làm thủ tục xuống lớp Gv Lop6.net Hs (3)