- GV nhËn xÐt kÕt qu¶ bµi häc, biÓu dương HS hoàn thành tốt nhiệm vụ - HS về nhà ôn những nội dung đã học... Néi dung: Néi dung ®l Phương pháp 8I..[r]
(1)Giáo án Thể Duc - Học Kì - GV: Nguyễn Thị Hằng - Trường THCS Phương Trung Năm học:2014-2015 Tuần: 19 Ngày soạn: 28/12/2014 TiÕt 37: Bµi thÓ dôc - BËt nh¶y - Ch¹y bÒn I Môc tiªu: Bài thể dục: Học động tác: Vươn thở, Tay yêu cầu biết và thực tương đối chính xác, nhịp nhàng Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước sau, Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”yêu cầu thùc hiÖn tèt §T bæ trî, tham gia tèt trß ch¬i “BËt xa tiÕp søc” Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn §HTN II Dông cô vµ s©n b·i: Dông cô: Cßi, cê, gi¸o ¸n, Trang phôc TDTT Sân bãi: Tập sân trường, HS vệ sinh sẽ, đảm bảo an toàn III Néi dung: Néi dung I PhÇn më ®Çu 1.NhËn líp - GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè - GV Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê 2.Khởi động chung và chuyên môn: - Ch¹y vßng s©n 300m - Tập bài thể dục tay không động tác , tập chính xác động tác - Xoay kÜ c¸c khíp ( xoay theo chiÒu ) + Động tác bước nhỏ chỗ + Động tác nâng cao đùi chỗ + §éng t¸c l¨ng sau t¹i chç ®l Phương pháp 8-10p - Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ số choGV §H nhËn líp ooooooooo ooooooooo 1l ooooooooo 3x8l cs 2x8n gv 3lÇn - Từ đội hình trên ĐH khởi động: lÇn o o o o o o o o o o lÇn o o o o o gv cs - CS điều khiển lớp khởi động - GV quan s¸t, nh¾c nhë chØnh söa kÜ thuËt §T cho HS c¶ líp 32p II PhÇn c¬ b¶n: 1.Bµi thÓ dôc: * Vươn thở: - N1: Bước chân trái sang ngang réng = vai, tay cÇm cê ®a trước- lên cao //, lòng bàn tay hướng vµo nhau, ìn th©n, mÆt ngöa (hÝt s©u) - N2: tay trước- xuống thấp Lop6.net * Gv lµm mÉu vµ gi¶ng gi¶i 12 l cho HS c¶ líp TL theo §HTL o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o (2) Giáo án Thể Duc - Học Kì - GV: Nguyễn Thị Hằng - Trường THCS Phương Trung Năm học:2014-2015 chÕch sau, ®Çu cói, hãp bông (thë m¹nh) - N3: Đưa tay và cờ từ dưới- trước- dang ngang lòng bàn tay hướng trước ngực ưỡn - N4: Đưa 2tay và cờ trước- xuống thÊp vÒ t TTCB - N5,6,7,8: Nh N1,2,3,4 nhng N5 bước chân phải sang ngang * Tay: - N1: Bước chân trái sang rộng = vai,2 tay dưa từ dưới, trước, lên cao //, lòng bàn tay hướng vào nhau, cờ hướng cao, mặt ngửa mắt nhìn theo cê -N2: Đưa tay trước // cao = vai, lòng bàn tay hướng vào nhau, cờ hướng trước - N3: §a tay dang ngang, bµn tay 2-4l ngửa, cờ hướng sang bên - N4: VÒ TTCB -N5,6,7,8: Nh N1,2,3,4 nhng N5 2-4l bước chân phải sang ngang BËt nh¶y: * Ôn ĐT đá lăng trước – sau * Trß ch¬i “ BËt xa tiÕp søc” - CB: KÎ v¹ch XP c¸ch v¹ch XP = – 8m, đánh - dấu chấm làm chuẩn Tập hợp HS đội theo hàng dọc sau vạch XP, thẳng hướng với cờ Mỗi đội (em trên cùng) cầm 2-4p qu¶ bãng Ch¹y bÒn: - Nam ch¹y 500m,N÷ 400m Chó ý ch¹y ®êng vßng ,t¨ng tèc 5p độ thả lỏng sau chạy Cñng cè: Gäi HS cã KT tèt lªn thùc hiÖn III PhÇn kÕt thóc ,Th¶ láng håi tÜnh , GV nhËn xÐt tiÕt häc 3, BTVN.Ôn hai nội dung đã học Lop6.net gv cs - GV quan s¸t vµ nh¾c nhë cho HS c¶ líp - Sau TL vµi lÇn GV chia nhãm cho HS – TL, mçi nhãm cö c¸n sù chØ huy * GV nªu néi dung ch¬i vµ luËt ch¬i đồng thời yêu cầu HS chơi nhiệt tình, ®oµn kÕt, trung thùc - GV lµm träng tµi o o o o o o o o o o o o o o o o * GV nªu ND ch¹y bÒn ch¹y xong cần lại thả lỏng đến mức hợp lý *Gv nhận xét, tuyên dương HS cã ý thøc TL vµ nh¾c nhë HS cßn cha cè g¾ng TL *Gv ®iÒu khiÓn HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhËn xÐt kÕt qu¶ bµi häc, biÓu dương HS hoàn thành tốt nhiệm vụ - HS nhà ôn nội dung đã häc (3) Giáo án Thể Duc - Học Kì - GV: Nguyễn Thị Hằng - Trường THCS Phương Trung Năm học:2014-2015 Tuần: 19 Ngày soạn: 28/12/2014 TiÕt 38: Bµi thÓ dôc - BËt nh¶y I Môc tiªu: Bài thể dục: Ôn động tác: Vươn thở, Tay; Học ĐT chân, lườn yêu cầu thực tốt ĐT ôn thực tương đối chính xác, nhịp nhàng ĐT míi Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước sau, Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức” yêu cầu thùc hiÖn tèt §T bæ trî, tham gia tèt trß ch¬i “Nh¶y « tiÕp søc” II Dông cô vµ s©n b·i: Dông cô: Cßi, cê, gi¸o ¸n, Trang phôc TDTT Sân bãi: Tập sân trường, HS vệ sinh sẽ, đảm bảo an toàn III Néi dung: Néi dung I PhÇn më ®Çu 1.NhËn líp - GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè - GV Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê 2.Khởi động chung và chuyên môn: - Ch¹y vßng s©n 300m - Tập bài thể dục tay không động tác , tập chính xác động tác -Xoay kÜ c¸c khíp (xoay theo chiÒu ) + Động tác bước nhỏ chỗ + Động tác nâng cao đùi chỗ + §éng t¸c l¨ng sau t¹i chç ®l Phương pháp 8-10p - Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ số choGV 300m 3.8n 2.8n §H nhËn líp ooooooooo ooooooooo ooooooooo cs gv - Từ đội hình trên ĐH khởi động: o o o o o o o o o o o o o o o Kiểm tra bài cũ: Tập ĐT vươn thở , Tay gv cs - CS điều khiển lớp khởi động - GV quan s¸t, nh¾c nhë chØnh söa kÜ thuËt §T cho HS c¶ líp * Gäi HS t¹i chç tập, gäi HS nhËn xÐt GV nhËn xÐt vµ cho ®iÓm 32p II PhÇn c¬ b¶n: 1.Bµi thÓ dôc: * Ôn tập: Vươn thở, tay - Kiểm tra bài cũ: Em T.H động tác vươn thở và cho biết nhịp nào * GV yêu cầu ý thức TL lớp Ph©n nhãm cho HS c¸c tæ tù TL( mçi tæ) cö c¸n sù chØ huy - GV ®i l¹i quan s¸t vµ sö© sai cho tõng nhãm Lop6.net (4) Giáo án Thể Duc - Học Kì - GV: Nguyễn Thị Hằng - Trường THCS Phương Trung Năm học:2014-2015 hÝt vµo, nh÷ng nhÞp nµo thá ra? ( c¸c nhÞp lÎ hÝt vµo, c¸c nhÞp ch½n thë ra) - GV động viên và tuyên dương nhóm nµo cã ý thøc TL vµ nh¾c nhë tæ nµo TL cßn yÕu *Học : Chân và lườn +Ch©n: - N1: KiÔng bµn ch©n, hai tay cầm cờ chống vào hông, cờ hướng trước - N2: Khuþu gèi (s©u), kiÔng B.ch©n, tay trước //, = vai, lưng thẳng lòng B.tay hướng vào nhau, cờ hướng trước mắt nhìn theo cờ - N3: Dứng thẳng người lên, tay dang ngang, B.tay ngửa cờ hướng sang bªn, mÆt quay tr¸i ,m¾t nh×n theo cê - N4: vÒ TTCB - N5,6,7,8: nh N1,2,3,4 nhng N7 quay mÆt sang ph¶i + lườn: - N1: Bước chân trái sang ngang rộng = vai đồng thời tay dang ngang lòng bàn tay hướng trước, cờ hướng sang bên, mặt hướng trước - N2: Dån träng t©m vµo ch©n tr¸i, mòi B.chân phải chạm đất, đồng thưồi ngiêng lườn sang phải, tay trái duỗi th¼ng ¸p nhÑ vµo tai, tay ph¶i co c¼ng tay phía sau lưng, cờ hướng sang trái - N3: Chuyển trọng tâm đứng lên chân, thân người thẳng, tay dang ngang, B.tay ngửa, cờ hướng sang bªn m¾t nh×n theo cê bªn tr¸i - N4: VÒ TTCB - N5,6,7,,8: nh N1,2,3,4 nhng N5 bước chân phải sang ngang, N6 ngiêng lườn sang trái N7 quay nhìn cờ bên 3-4l ph¶i BËt nh¶y: * Ôn ĐT đá lăng trước – sau + KiÓm tra bµi cò: Em h·y thùc hiÖn kỹ thuật ĐT đá lăng trước sau * GV nªu nhiÖm vô N.dung míi yêu cầu HS tập luyện đúng nơi quy định - HS tËp theo GV vµi lÇn , cã söa sai (t¹i chç) – Ph©n nhãm tù TL ( mçi tæ) cö c¸n sù chØ huy - GV động viên và tuyên dương nhóm nµo cã ý thøc TL vµ nh¾c nhë tæ nµo TL cßn yÕu §HTL 3-4l Lop6.net o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ chØnh söa KT - §H cho c¸c nhãm *GV gọi HS đứng lên trước lớp TL,Gọi HS líp tù nhËn xÐt GV cñng cè, cho ®iÓm §H «n luyÖn o o o o o o o o o o o o o o o cs gv (5) Giáo án Thể Duc - Học Kì - GV: Nguyễn Thị Hằng - Trường THCS Phương Trung Năm học:2014-2015 *Trß ch¬i “Nh¶y « tiÕp søc” - CB: kÎ v¹ch XP, c¸ch XP = 0,8 - 5p 1,5m cña mçi hµng kÎ 10 « ch÷ nhËt, tập hợp HS thành đội theo hàng däc * GV nªu néi dung ch¬i vµ luËt ch¬i đồng thời yªu cÇu HS ch¬i nhiÖt t×nh, ®oµn kÕt, trung thùc §HTC oooo Củng cố:em hãy thực ĐT đá 1-2l lăng trước sau, đá lăng sang ngang III PhÇn kÕt thóc ,Th¶ láng håi tÜnh , GV nhËn xÐt tiÕt häc 3, BTVN.Ôn hai nội dung đã học 5p Lop6.net * Gv nhËn xÐt vµ cñng cè kiÕn thøc, tuyên dương HS đã TL tốt và nhắc nhở HS TL cßn yÕu hay ý thøc TL cßn kÐm *Gv ®iÒu khiÓn HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhËn xÐt kÕt qu¶ bµi häc, biÓu dương HS hoàn thành tốt nhiệm vụ - HS nhà ôn nội dung đã học **************************** (6) Giáo án Thể Duc - Học Kì - GV: Nguyễn Thị Hằng - Trường THCS Phương Trung Năm học:2014-2015 Tuần: 20 Ngày soạn: 2/1/2015 TiÕt 39: Bµi thÓ dôc - BËt nh¶y - ch¹y bÒn I Môc tiªu: Bài thể dục: Ôn động tác: Vươn thở, Tay, chân, lườn yêu cầu thực tốt §T, mang tÝnh nhÞp ®iÖu cña c¸c §T Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước sau, Đá lăng sanng ngang, Trò chơi: “Bật xa tiÕp søc”yªu cÇu thùc hiÖn tèt §T bæ trî, tham gia tèt trß ch¬i “BËt xa tiÕp søc” Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên ĐHTN: Đảm bảo khối lượng yêu cầu kỹ thuËt ch¹y bÒn - Rèn luyện ý thức, kỷ cương trường học, tự giác luyện tập tạo sức bền, nhanh, m¹nh II Dông cô vµ s©n b·i: Dông cô: Cßi, cê, gi¸o ¸n, Trang phôc TDTT Sân bãi: Tập sân trường, HS vệ sinh sẽ, đảm bảo an toàn III Néi dung: Néi dung ®l I PhÇn më ®Çu 8-10p 1.NhËn líp - GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè - GV Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê 2.Khởi động chung và chuyên môn: Nh T38 30p II PhÇn c¬ b¶n: 1.Bµi thÓ dôc: * Ôn tập: Vươn thở, tay, chân, lườn - KiÓm tra bµi cò: Em thùc hiÖn §T chân sau đó cho biết N2 và N6, bàn chân kiễng gót hay chạm đất = bàn? (kiÔng gãt) 3-4l - ¤n tËp: ph©n nhãm TL Phương pháp Nh T38 * Gäi HS t¹i chç tr¶ lêi, gäi HS nhËn xÐt GV nhËn xÐt vµ cho ®iÓm - Ph©n nhãm cho HS c¸c tæ tù TL ( mçi tæ) cö c¸n sù chØ huy §H «n tËp ooo o o o o ooo o o o o o o o o o o o o o o o o - GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ chØnh söa KT - §H cho c¸c nhãm Lop6.net (7) Giáo án Thể Duc - Học Kì - GV: Nguyễn Thị Hằng - Trường THCS Phương Trung Năm học:2014-2015 *Củng cố: Em T.hiện ĐT lườn và cho biết N2 và nghiêng lườn có ®îc hãp bông kh«ng? (kh«ng), t¹i kh«ng nªn hãp bông? (v× hãp bôngsÏ không căng lườn được, mà đây là ĐT tËp luyÖn c¬ b¶n) BËt nh¶y: * Ôn:+ ĐT đá lăng trước – sau + ĐT đá lăng sang ngang * Trß ch¬i “ BËt xa tiÕp søc” - CB: KÎ v¹ch XP c¸ch v¹ch XP = – 8m, đánh - dấu chấm làm chuẩn Tập hợp HS đội theo hàng dọc sau vạch XP, thẳng hướng với cờ Mỗi đội (em trên cùng) cầm qu¶ bãng 1l 2-4l 2-4l 5-7p Ch¹y bÒn : 2-4p - Nam ch¹y 500m, N÷ 400m Chú ý chạy đường vòng ,tăng tốc độ th¶ láng sau ch¹y III PhÇn kÕt thóc 5p ,Th¶ láng håi tÜnh , GV nhËn xÐt tiÕt häc 3, BTVN.Ôn hai nội dung đã học - GV ®i l¹i quan s¸t vµ sö© sai cho tõng nhãm - GV động viên và tuyên dương nhãm nµo cã ý thøc TL vµ nh¾c nhë tæ nµo TL cßn yÕu * Gäi HS t¹i chç tr¶ lêi, gäi HS nhËn xÐt GV nhËn xÐt tuyªn dương HS tập tốt, nhắc nhỏ HS tập chưa đúng hay còn lười TL *Gv nªu ND «n tËp vµ yªu cÇu c¸ch TL, mçi tæ cö c¸n sù chØ huy - GV nªu néi dung ch¬i vµ luËt chơi đồng thời yêu cầu HS chơi nhiÖt t×nh, ®oµn kÕt, trung thùc - C¶ líp cïng TL - GV lµm träng tµi o o o o o o o o o o o o o o o o * GV nªu ND ch¹y bÒn ch¹y xong cần lại thả lỏng đến mức hîp lý *Gv ®iÒu khiÓn HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhËn xÐt kÕt qu¶ bµi häc, biểu dương HS hoàn thành tốt nhiÖm vô - HS nhà ôn nội dung đã häc *************************** Lop6.net (8) Giáo án Thể Duc - Học Kì - GV: Nguyễn Thị Hằng - Trường THCS Phương Trung Năm học:2014-2015 Tuần: 20 Ngày soạn: 2/1/2015 TiÕt 40: Bµi thÓ dôc - BËt nh¶y I Môc tiªu: Bài thể dục: Ôn động tác: Vươn thở, Tay, chân, lườn yêu cầu thực tốt §T, mang tÝnh nhÞp ®iÖu cña c¸c §T Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước sau, Đá lăng sang ngang, Đà bước giậm nh¶y vµo hè c¸t yªu cÇu thùc hiÖn tèt §T bæ trî, biÕt vµ thùc hiÖn ®îc KT Đà bước giậm nhảy vào hố cát II Dông cô vµ s©n b·i: Dông cô: Cßi, cê, gi¸o ¸n, Trang phôc TDTT Sân bãi: Tập sân trường, HS vệ sinh sẽ, đảm bảo an toàn III Néi dung: Néi dung I PhÇn më ®Çu 1.NhËn líp - GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè - GV Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê 2.Khởi động chung và chuyên môn: Nh T39 II PhÇn c¬ b¶n: 1.Bµi thÓ dôc: * Ôn tập: Vươn thở, tay, chân, lườn - KiÓm tra bµi cò: Em thùc hiÖn ĐT Vươn thở, tay, chân, lườn - ¤n tËp: ph©n nhãm TL ®l Phương pháp 810p 30p 3-4l Nh T39 * Gọi HS đứng trước lớp TL nội dung GV yªu cÇu, gäi HS nhËn xÐt GV nhËn xÐt vµ cho ®iÓm - Ph©n nhãm cho HS c¸c tæ tù TL ( mçi tæ) cö c¸n sù chØ huy §H «n tËp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ chØnh söa KT - §H cho c¸c nhãm - GV ®i l¹i quan s¸t vµ sö© sai cho tõng nhãm - GV động viên và tuyên dương nhãm nµo cã ý thøc TL vµ nh¾c nhë tæ nµo TL cßn yÕu * Gäi HS t¹i chç tr¶ lêi, gäi HS nhËn xét GV nhận xét tuyên dương HS tËp tèt, nh¾c nhá HS tËp cha đúng hay còn lười TL * Thi ®ua gi÷a c¸c tæ: Gäi tæ nµo tổ đó lên trình diễn và báo cáo kết đã TL (tổ nào TL đẹp tổ đó thắng cuộc) *Cñng cè: GV cñng cè toµn bé ND, Lop6.net (9) Giáo án Thể Duc - Học Kì - GV: Nguyễn Thị Hằng - Trường THCS Phương Trung Năm học:2014-2015 cÇn ng¾n gän vµ dÔ nhí nªu ®iÓm 1l cÇn kh¾c phôc ? BËt nh¶y: * Ôn:+ ĐT đá lăng trước – sau + ĐT đá lăng sang ngang 1l 2-4l 2-4l * Đà bước giậm nhảy vào hố cát: + CB: Đứng chân lăng trước, chân GN sau + ĐT: Chân giậm bước trước bước, chân lăng đá mạnh từ sau trướccao (2 tay phối hợp) lên cao gi÷ th¨ng = *Gv nªu ND «n tËp vµ yªu cÇu c¸ch TL, mçi tæ cö c¸n sù chØ huy §HTL «n tËp oooooo oooooo Tæ oooooo oooooo 5p Lop6.net Tæ oooooo oooooo Tæ Tæ GV nêu cách TL và vấn đề cÇn lu ý - Ph©n nhãm TL §HTL o o o o o o o o o o o o o o * Cñng cè: Dïng phiÕu th¨m cã néi dung kh¸c nhau gäi tæ g¾p 2-4l th¨m tæ nµo g¾p ®îc néi dung nào thì tổ đó trình diễn trước lớp ND đó III PhÇn kÕt thóc ,Th¶ láng håi tÜnh 1l , GV nhËn xÐt tiÕt häc 3, BTVN.Ôn hai nội dung đã học oooooo oooooo o o o o o o o o o o o o - GV lại nhắc nhở và động viên HS c¸c tæ * GV ®iÒu khiÓn cho tõng tæ lªn b¸o c¸o - HS c¶ líp quan s¸t vµ nhËn xÐt GV kÕt luËn vµ nªu nh÷ng ®iÓm cÇn lưu ý thực ĐT đá lăng *Gv ®iÒu khiÓn HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhËn xÐt kÕt qu¶ bµi häc, biÓu dương HS hoàn thành tốt nhiệm vụ - HS nhà ôn nội dung đã häc (10) Giáo án Thể Duc - Học Kì - GV: Nguyễn Thị Hằng - Trường THCS Phương Trung Năm học:2014-2015 Tuần: 21 Ngày soạn: 9/1/2015 TiÕt 41: Bµi thÓ dôc - BËt nh¶y - ch¹y bÒn I Môc tiªu: Bài thể dục: Ôn động tác: Vươn thở, Tay, chân, lườn yêu cầu thực tốt §T, mang tÝnh nhÞp ®iÖu cña c¸c §T Bật nhảy: Ôn động tác Đà bước giậm nhảy vào hố cát, đà bước GN vào hố c¸t yªu cÇu thùc hiÖn tèt §T bæ trî, biÕt vµ thùc hiÖn ®îc KT §µ 1, bước giậm nhảy vào hố cát Ch¹y bÒn : Chạy bền trên ĐHTN thông qua Trß ch¬i Gv chän yªu cÇu HS TL tÝch cùc vµ nhiÖt t×nh II Dông cô vµ s©n b·i: Dông cô: Cßi, cê, gi¸o ¸n, Trang phôc TDTT Sân bãi: Tập sân trường, HS vệ sinh sẽ, đảm bảo an toàn III Néi dung: Néi dung I PhÇn më ®Çu 1.NhËn líp - GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè - GV Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê 2.Khởi động chung và chuyên môn: Nh T40 ®l Phương pháp 810p Nh T40 II PhÇn c¬ b¶n: 32p 1.Bµi thÓ dôc: * Ôn tập: Vươn thở, tay, chân, lườn 2-4l - Lưu ý: HS tập nhịp nhàng, đúng biên độ ĐT tập theo nhịp hô GV 1l - KiÓm tra bµi cò: Em T.hiÖn toµn bé §T võa «n tËp ( GV nhËn xÐt vµ cho ®iÓm nh÷ng HS cã u ®iÓm TL) * Gọi HS đứng trước lớp TL nội dung GV yªu cÇu, gäi HS nhËn xÐt GV nhËn xÐt vµ cho ®iÓm - Ph©n nhãm cho HS c¸c tæ tù TL ( mçi tæ) cö c¸n sù chØ huy §H «n tËp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ chØnh söa KT - §H cho c¸c nhãm - GV ®i l¹i quan s¸t vµ sö© sai cho tõng nhãm 10 Lop6.net (11) Giáo án Thể Duc - Học Kì - GV: Nguyễn Thị Hằng - Trường THCS Phương Trung Năm học:2014-2015 2-4l BËt nh¶y: + Kiểm tra bài cũ: Em hãy T.H ĐT đá lăng trước sau và cho biết đá lăng sau T.t©m c¬ thÓ ph¶i h¹ thÊp hay n©ng cao? (n©ng cao) * Đà bước giậm nhảy vào hố cát: 3-4l * Đà bước giậm nhảy vào hố cát: + CB đà bước GN đá lăng *Gv nªu ND «n tËp vµ yªu cÇu c¸ch TL, mçi tæ cö c¸n sù chØ huy - Gọi HS đứng trước lớp để TL trả lêi c©u hái GV nhËn xÐt vµ cho điểm sau đó cho HS tập theo nhóm - §HTL nh T40 GV nêu cách TL và vấn đề cÇn lu ý - Ph©n nhãm TL o o o o o o o o o o 5p Ch¹y bÒn : -Trß ch¬i “Ch¹y vßng sè tiÕp søc’’ *Gv hướng dẫn học sinh cách chơi và lµm träng tµi ooooo ooooo Củng cố: Gọi HS có kĩ thuật tốt lên kiểm tra 2p đà bước GN đá lăng 5p III PhÇn kÕt thóc - Thả lỏng : Cúi người hít thở sâu , dũ tay chân , lắc bắp đùi , đấm lưng cho - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - HS chạy xong lại nhẹ nhàng hít thở đến mức hợp li * GV nhận xét và củng cố kiến thức trước lớp *Gv ®iÒu khiÓn HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhËn xÐt kÕt qu¶ bµi häc, biÓu dương HS hoàn thành tốt nhiệm vụ - HS nhà ôn nội dung đã häc ************************* 11 Lop6.net Gv (12) Giáo án Thể Duc - Học Kì - GV: Nguyễn Thị Hằng - Trường THCS Phương Trung Năm học:2014-2015 Tuần 21 Ngày soạn: 9/1/2015 TiÕt 42: Bµi thÓ dôc - BËt nh¶y I Môc tiªu: Bài thể dục: Ôn động tác: Vươn thở, Tay, chân, lườn ; Học ĐT Bụng, phối hîpyªu cÇu thùc hiÖn tèt §T «n, mang tÝnh nhÞp ®iÖu cña c¸c §T vµ thuéc §T míi Bật nhảy: Ôn động tác Đà bước giậm nhảy vào hố cát, đà bước GN vào hố c¸t trß ch¬i: “lß cß tiÕp søc”yªu cÇu thùc hiÖn tèt §T bæ trî vµ tham gia c¸ch nhiÖt t×nh, ®oµn kÕt trß ch¬i II Dông cô vµ s©n b·i: Dông cô: Cßi, cê, gi¸o ¸n, Trang phôc TDTT Sân bãi: Tập sân trường, HS vệ sinh sẽ, đảm bảo an toàn III Néi dung: néi dung I PhÇn më ®Çu 1.NhËn líp - GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè - GV Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê 2.Khởi động chung và chuyên môn: Nh T41 II PhÇn c¬ b¶n: 1.Bµi thÓ dôc: a) Ôn tập: Vươn thở, tay, chân, lườn - Lưu ý: HS tập nhịp nhàng, đúng biên độ ĐT tập theo nhịp hô GV b)Häc míi: * Bông: -N1: Bước chân trái= vai đưa tay và cờ trước lên cao //, lòng bàn tay hướng vào nhau, mặt ngửa mắt nhìn theo cê -N2: GËp th©n, tay ch¹m bµn chân, cờ hướng trước chân th¼ng, m¾t nh×n theo cê -N3: N©ng th©n, tay dang ngang, bàn tay sấp, cờ hướng sang bên, m¾t nh×n theo cê bªn tr¸i ®l 810p 30p Phương pháp Nh T41 * Gọi HS đứng trước lớp TL nội dung GV yªu cÇu, gäi HS nhËn xÐt GV nhËn xÐt vµ cho ®iÓm - Ph©n nhãm cho HS c¸c tæ tù TL ( mçi tæ) cö c¸n sù chØ huy 2-3l §H «n tËp nh T 41 * GV võa tËp võa cho HS TL theo vài lần sau đó phân nhóm cho HS tËp, mçi nhãm cö c¸n sù chØ huy 4-6l 12 Lop6.net (13) Giáo án Thể Duc - Học Kì - GV: Nguyễn Thị Hằng - Trường THCS Phương Trung Năm học:2014-2015 - N4: vÒ TTCB - N5,6,7,8: nh N1,2,3,4 nhng N5 bước chân phải sang ngang và N7 m¾t nh×n cê bªn ph¶i * Phèi hîp: - N1: bước chân trái trước bước chÕch 45o gèi khuþu, ch©n sau th¼ng, tay trái trước lên cao, tay phải sau chếch tạo cánh tay đòn chân chạm đất = bàn trọng tâm dồn nhiều vào chân trước thân trên ngả trước mắt nhìn theo cờ tay tr¸i -N2: Bước chân trái với chân phải đồng thời gập thân, tay hướng vào bàn chân, cờ hướng trước chân th¼ng m¾t nh×n theo cê - N3: Đứng thẳng người lên, vặn mÞnh sang tr¸i 90o (kh«ng xoay bµn ch©n), tay dang ngang bµn tay ngöa cờ hướng theo chiều tay mắt nh×n theo cê tay tr¸i -N4: vÒ TTCB - N5,6,7,8 nh N1,2,3,4 nhng N5 bước chân phải chếch trước N7 vÆn m×nh sang ph¶i, m¾t nh×n theo cê bªn ph¶i BËt nh¶y: * Ôn : + Đà bước GN đá lăng +3 bước giậm nhảy vào hố cát 2-4l §HTL oooooo oooooo oooooo oooooo Tæ oooooo oooooo Tæ oooooo oooooo Tæ Tæ - GV ®i laÞ quan s¸t vµ söa sai cho HS c¸c tæ - Tuyên dương tổ có ý thức TL, nh¾c nhë tæ TL cßn yÕu GV nêu cách TL và vấn đề cÇn lu ý - Ph©n nhãm TL o o o o o o o o o o Trß ch¬i: “lß cß tiÕp søc” 57p 13 Lop6.net - TL theo dòng nước ch¶y T.hiÖn xong HS ®i vÒ phÝa trước hố nhảy xa - GV quan s¸t vµ nh¾c nhë HS - TL * Gv nªu ND trß ch¬i vµ luËt ch¬i YC – HS tham gia tÝch cùc, nhiÖt t×nh, ®oµn kÕt - Gv chia lớp thành đội, hướng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i (14) Giáo án Thể Duc - Học Kì - GV: Nguyễn Thị Hằng - Trường THCS Phương Trung Năm học:2014-2015 - GV lµm träng tµi §HTC ooooo o ooooo o ooooo o § - §éi nµo thua§øng lªn ngåi xuèng 30 lÇn * Gäi hs t¹i chç nhËn xÐt GV nhËn xÐt vµ nªu ®iÓm cÇn kh¾c phôc? CB XP Củng cố: Em T.H đà bước GN vµo hè c¸t 1l III PhÇn kÕt thóc - Thả lỏng : Cúi người hít thở sâu , dũ 5p tay chân , lắc bắp đùi , đấm lưng cho - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ *Gv ®iÒu khiÓn HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhËn xÐt kÕt qu¶ bµi häc, biểu dương HS hoàn thành tốt nhiÖm vô - HS nhà ôn nội dung đã häc **************** 14 Lop6.net (15) Giáo án Thể Duc - Học Kì - GV: Nguyễn Thị Hằng - Trường THCS Phương Trung Năm học:2014-2015 Tuần: 22 Ngày soạn: 16/1/2015 TiÕt 43: Bµi thÓ dôc - BËt nh¶y- ch¹y bÒn I Môc tiªu: Bài thể dục: Ôn động tác đã học: Vươn thở, Tay, chân, lườn, Bụng, phối hợpyêu cầu thực đúng, đẹp mang tính nhịp điệu các ĐT Bật nhảy: Ôn động tác Đà bước GN vào hố cát, Học trò chơi: “Khéo vướng ch©n”yªu cÇu thùc hiÖn tèt §T bæ trî vµ tham gia c¸ch nhiÖt t×nh, ®oµn kÕt trß ch¬i Ch¹y bÒn: TiÕp tôc luyÖn tËp ch¹y bÒn trªn §HTN II Dông cô vµ s©n b·i: Dông cô: Cßi, cê, tói c¸t nÆng, d©y thõng dµi 3-5m, gi¸o ¸n, Trang phôc TDTT Sân bãi: Tập sân trường, HS vệ sinh sẽ, đảm bảo an toàn III Néi dung: Néi dung ®l Phương pháp I PhÇn më ®Çu 1.NhËn líp 5p Nh T42 - GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè - GV Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê - Kiểm tra sức khỏe HS 2.Khởi động chung và chuyên môn: Nh T42 *Gäi HS lªn T.hiÖn YC cña GV gäi * KiÓm tra bµi cò: 1l HS nhËn xÐt GV nhËn xÐt, nªu u, Em h·y T.hiÖn §T Bông vµ phèi hîp nhược điểm HS lớp khắc phục ? qu¸ tr×nh TL?, råi GV cho ®iÓm nhóm đã TL (nếu TL tốt) II PhÇn c¬ b¶n: 32p * Ph©n nhãm «n tËp (cö mçi nhãm 1.Bài thể dục: Ôn ĐT đã học c¸n sù chØ huy TL) - GV ®i l¹i quan s¸t nh¾c nhë HS c¸c *Ôn tập YC: HS thuộc bài T.hiện đúng, tổ TL (sửa sai cho HS), động đủ, đẹp tự chỉnh sửa theo hướng dẫn viªn HS TL cho tèt h¬n cña GV ->Sau vµi lÇn TL GV tiÕn hµnh cho * Thi ®ua gi÷a c¸c tæ: - Gäi tõng tæ lªn tr×nh diÔn vµ b¸o c¸o thi ®ua gi÷a c¸c tæ (gäi tõng tæ) lªn 3-6l kết đã TL tổ mình, các tổ khác tr×nh diÔn vµ b¸o c¸o kÕt qu¶ TL cña quan s¸t vµ nhËn xÐt ( GV nhËn xÐt) tæ m×nh ? 15 Lop6.net (16) Giáo án Thể Duc - Học Kì - GV: Nguyễn Thị Hằng - Trường THCS Phương Trung Năm học:2014-2015 BËt nh¶y: * Ôn: Đà bước GN vào hố cát 1l - Chạy bước đà, đặt chân GN vào ván GN dùng sức mạnh chân đạp mạnh xuống đất mức tối đa để bật người lên cao trước * Học: Trò chơi “khéo vướng chân” - CB: Tập hợp HS 1 vòng tròn, đứng quay mÆt vµo t©m, em nä c¸ch em tối thiểu = o,5m, chọn HS đứng vào t©m vßng trßn tay cÇm ®Çu d©y cña tói c¸t - ĐT: ( GV hướng dẫn) 2-3l * Gv nªu ND trß ch¬i vµ luËt ch¬i YC – HS tham gia tÝch cùc, nhiÖt t×nh, ®oµn kÕt - GV lµm träng tµi 4-7p - Lu ý: +Kh«ng ®îc lïi sau dây và túi cát lăng -> chỗ mình đứng + Cã thÓ thay tói c¸t = bãng + trường hợp dây và túi cát lăng độ cao quá với bóng quy định người nhảy bị vướng chân không tÝnh lµ lÇn thua cuéc Ch¹y bÒn: tiÕp tôc cho HS luyÖn CB trªn §HTN - Nam – n÷ riªng:+ Nam : 500m + N÷ : 400m Củng cố: Em T.H đà bước GN vào hè c¸t III PhÇn kÕt thóc - Thả lỏng : Cúi người hít thở sâu , dũ tay chân , lắc bắp đùi , đấm lưng cho - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ GV nêu cách TL và vấn đề cÇn lu ý - Ph©n nhãm TL - TL theo dòng nước chảy T.hiện xong HS phía trước hè nh¶y xa - GV quan s¸t vµ nh¾c nhë HS – TL §HTC - HS nµo bÞ thua cuéc th× tù gi¸c khỏi ĐHTC để CB tham gia vào luật ch¬i 5p 2p 5p 16 Lop6.net * Khi CB xong HS nhí ®i l¹i nhÑ nhàng, không dừng lại đột ngột hay ngåi xuèng lu«n * Gäi hs t¹i chç nhËn xÐt GV nhËn xÐt vµ nªu ®iÓm cÇn kh¾c phôc? *Gv ®iÒu khiÓn HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhËn xÐt kÕt qu¶ bµi häc, biÓu dương HS hoàn thành tốt nhiệm vụ - HS nhà ôn nội dung đã học (17) Giáo án Thể Duc - Học Kì - GV: Nguyễn Thị Hằng - Trường THCS Phương Trung Năm học:2014-2015 Tuần:22 Ngày soạn: 16/1/2015 TiÕt 44: Bµi thÓ dôc - BËt nh¶y I Môc tiªu: Bài thể dục: Ôn động tác đã học: Vươn thở, Tay, chân, lườn, Bụng, phối hợpyêu cầu thực đúng, đẹp mang tính nhịp điệu các ĐT Học §T th¨ng =, nh¶y YC thuéc vµ TL ®îc §T míi Bật nhảy: Ôn động tác Đà bước GN vào hố cát, trò chơi: “Khéo vướng ch©n”yªu cÇu thùc hiÖn tèt §T bæ trî vµ tham gia trß ch¬i c¸ch nhiÖt tình, đúng luật II Dông cô vµ s©n b·i: Dông cô: Cßi, cê, tói c¸t nÆng, d©y thõng dµi 3-5m, gi¸o ¸n, Trang phôc TDTT Sân bãi: Tập sân trường, HS vệ sinh sẽ, đảm bảo an toàn III Néi dung: Néi dung ®l Phương pháp 8I PhÇn më ®Çu 10p 1.NhËn líp Nh T43 - GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè - GV Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê - Kiểm tra sức khỏe HS 2.Khởi động chung và chuyên môn: *Gäi HS lªn T.hiÖn YC cña GV Nh T43 gäi HS nhËn xÐt GV nhËn xÐt, nªu * KiÓm tra bµi cò: ưu, nhược điểm HS lớp khắc Em hãy T.hiện ĐTchân, lườn, Bụng 2p phôc qu¸ tr×nh TL?, råi GV cho vµ phèi hîp ? điểm nhóm đã TL (nếu TL tốt) II PhÇn c¬ b¶n: 1.Bµi thÓ dôc: a) Ôn ĐT đã học *Ôn tập YC: HS thuộc bài T.hiện đúng, đủ, đẹp tự chỉnh sửa theo hướng dẫn cña GV b) Häc míi §T : Th¨ng = vµ nh¶y: * Th¨ng =: - N1: §a ch©n tr¸i sau, mòi ch©n chạm đất đồng thời tay đưa trước 17 Lop6.net 32p 3-4l * Ph©n nhãm «n tËp (cö mçi nhãm c¸n sù chØ huy TL) - GV ®i l¹i quan s¸t nh¾c nhë HS c¸c tổ TL (sửa sai cho HS), động viªn HS TL cho tèt h¬n * GV nªu nhiÖm vô N.dung míi yêu cầu HS tập luyện đúng nơi quy định - HS tËp theo GV vµi lÇn , cã söa sai (t¹i chç) – Ph©n nhãm tù TL ( (18) Giáo án Thể Duc - Học Kì - GV: Nguyễn Thị Hằng - Trường THCS Phương Trung Năm học:2014-2015 lên cao //, lòng bàn tay hướng vào nhau, cờ hướng lên cao mặt ngửa mắt nh×n theo cê, träng t©m dån vµo ch©n ph¶i - N2: n©ng ch© tr¸i lªn cao ë phÝa sau đồng thời ngả thân trên trước, ngực ưỡn, tay trước dang ngang, B.tay sấp, cờ hướng sang bên, chân thẳng, mặt hướng trước và giữ thăng = - N3: VÒ N1 - N4: VÒ TTCB - N5,6,7,8 nh N1,2,3,4 nhng N5 ®a ch©n ph¶i sau, N6 th¨ng = trªn ch©n tr¸i * Nhảy: - N1: Bật nhảy người lên r¬i xuèng ë t thÕ ch©n réng = vai, tay tr¸i ®a cê sang ngang B.tay sÊp - N2: bật người lên tư đứng th¼ng tay ph¶i ®a cê sang ngang tay dang ngang, B.tay sấp, cờ hướng sang bªn - N3: BËt nh¶y nh N ®a tay trước // cao ngang vai, lòng bàn tay hướng vào nhau, cờ hướng trước - N4: BËt nh¶y vÒ TTCB - N5,6,7,8 nh N1,2,3,4 nhng N5 ®a tay ph¶i sang ngang, N6 tay tr¸i ®a cê sang ngang Bật nhảy: Ôn ĐT Đà bước GN vào hè c¸t * KiÓm tra bµi cò: Em h·y T.hµnh bước đà, nhảy xa và cho biết em đã GN đúng chân khoẻ chưa ? GV ®a ND tËp luyÖn cho HS c¸c nhãm mçi tæ) cö c¸n sù chØ huy TËp nhiÒu LÇn GV quy định - GV động viên và tuyên dương nhãm nµo cã ý thøc TL vµ nh¾c nhë tæ nµo TL cßn yÕu §HTL o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ chØnh söa KT - §H cho c¸c nhãm 1l * Gäi HS lªn T.hµnh vµ tr¶ lêi c©u hỏi, Gọi HS lớp nhận xét Gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm HS GV nêu cách TL và vấn đề cÇn lu ý - Ph©n nhãm TL 3-5l * ¤n luyÖn: - Chạy bước đà, đặt chân GN vào ván GN dùng sức mạnh chân đạp mạnh xuống đất mức tối đa để bật người lên cao trước 18 Lop6.net o o o o o o o o o o - TL theo dòng nước chảy T.hiện xong HS phía trước hè nh¶y xa - GV quan s¸t vµ nh¾c nhë HS – TL * Gv nh¾c l¹i ND trß ch¬i, nhÊn (19) Giáo án Thể Duc - Học Kì - GV: Nguyễn Thị Hằng - Trường THCS Phương Trung Năm học:2014-2015 * ÔN: Trò chơi “khéo vướng chân” - CB: Tập hợp HS 1 vòng tròn, đứng quay mÆt vµo t©m, em nä c¸ch em tối thiểu = o,5m, chọn HS đứng vào t©m vßng trßn tay cÇm ®Çu d©y cña tói c¸t - ĐT: ( GV hướng dẫn) - Lu ý: +Kh«ng ®îc lïi sau dây và túi cát lăng -> chỗ mình đứng + Cã thÓ thay tói c¸t = bãng + trường hợp dây và túi cát lăng độ cao quá với bóng quy định người nhảy bị vướng chân không tÝnh lµ lÇn thua cuéc Củng cố: Em T.H đà bước GN vào hè c¸t III PhÇn kÕt thóc - Thả lỏng : Cúi người hít thở sâu , dũ tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ m¹nh l¹i luËt ch¬i YC – HS tham gia tÝch cùc, nhiÖt t×nh, h¨ng h¸i h¬n n÷a - GV lµm träng tµi §HTC 5-8p 1l 5p - HS nµo bÞ thua cuéc th× tù gi¸c khỏi ĐHTC để CB tham gia vào luật chơi mà lớp và GV đã YC * Gäi hs t¹i chç nhËn xÐt GV nhËn xÐt vµ nªu ®iÓm cÇn kh¾c phôc? *Gv ®iÒu khiÓn HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhËn xÐt kÕt qu¶ bµi häc, biÓu dương HS hoàn thành tốt nhiệm vụ - HS nhà ôn nội dung đã häc *************************** 19 Lop6.net (20) Giáo án Thể Duc - Học Kì - GV: Nguyễn Thị Hằng - Trường THCS Phương Trung Năm học:2014-2015 Tuần: 23 Ngày soạn: 23/01/2015 TiÕt 45: Bµi thÓ dôc - BËt nh¶y- ch¹y bÒn I Môc tiªu: Bài thể dục: Ôn động tác đã học: Vươn thở, Tay, chân, lườn, Bụng, phối hợpyêu cầu thực đúng, đẹp mang tính nhịp điệu các ĐT Học ĐT ®iÒu hßaYC thuéc vµ TL ®îc §T míi Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa: Học ĐT nhảy “Bước trên không” yêu cầu thực mức đúng các Kỹ thuật Chạy bền: : Chạy dích dắc tiếp sứcYêu cầu: Bước đầu HS hiểu và biết chơi mức TL mà GV quy định II Dông cô vµ s©n b·i: Dông cô: Cßi, cê, gi¸o ¸n, Trang phôc TDTT Sân bãi: Tập sân trường, HS vệ sinh sẽ, đảm bảo an toàn III Néi dung: Néi dung I PhÇn më ®Çu 1.NhËn líp - GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè - GV Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê - Kiểm tra sức khỏe HS 2.Khởi động chung và chuyên môn: Nh T44 ®l Phương pháp 8-10p Nh T44 * KiÓm tra bµi cò: Em h·y T.hiÖn §T Bông , phèi hîp, Thăng bằng, nhảy ? II PhÇn c¬ b¶n: 1.Bµi thÓ dôc: a) Ôn ĐT đã học * KiÓm tra bµi cò: Gäi nhãm HS lªn T.hiÖn toµn bé §T (c¸n sù chØ huy) *¤n tËp YC: HS thuéc bµi T.hiÖn đúng, đủ, đẹp tự chỉnh sửa theo hướng dẫn GV 1l 32p 20 Lop6.net *Gäi HS lªn T.hiÖn YC cña GV gäi HS nhËn xÐt GV nhËn xÐt, nªu ưu, nhược điểm HS lớp khắc phôc qu¸ tr×nh TL?, råi GV cho điểm nhóm đã TL (nếu TL tốt) * Gv nêu ưu điểm nhóm để tuyên dương trước lớp, nêu nhược điểm nhóm để nhắc nhở trước líp gióp c¶ líp chØnh söa vµ kh¾c phục nhược điểm mình - Ph©n nhãm cho HS c¶ líp TL, mçi nhãm cö c¸n sù chØ huy - GV ®i l¹i quan s¸t, nh¾c nhë vµ chØnh söa cho HS c¸c nhãm * GV võa tËp võa cho HS TL theo (21)