gantd vòng thể dục 6 ngô thị huế thư viện giáo án điện tử

- Bài TD tay không phát triển toàn thân + Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn mình, Bụng, Chân, Toàn thân.. Gv quan sát sửa sai.[r]

(1)

Ngày soạn: 14/8/2016

Tiết 1

Lợi ích tác dụng thể dục thể thao I Mục tiêu.

-Giúp hs hiểu biết tdtt để em tích cực rèn luyện thể thao

-Nắm lợi ích , tác dụng thể dục thể thao đến cơ, xương, hệ tuần hoàn, hệ hơ hấp q trình trao đổi chất

II Địa điểm phương tiện. Lớp học, phấn, bảng

III Nội dung phương pháp lên lớp. 1.Ổn định lớp

2 Nội dung học Giới thiệu vào

a.Lợi ích việc tập luyện thể dục thể thao – gv đặt câu hỏi – hs trả lời Em cho biết tập thể dục thể thao có lợi ích cho chúng ta?

+TDTT giúp hs có sk tốt, từ học tập môn học tham gia hoạt động nhà trường đạt hiệu cao- - góp phần nâng cao chất lượng giáo dục để em trở thành người có ích cho xã hội

+Khi tham gia hoạt động TDTT đòi hỏi hs phải có tính kỉ luật cao , tinh thần trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, cố gắng, tính thật thà, trung thực… góp phần giáo dục đạo đức hình thành nhân cách hs

+Luyện tập TDTT thường xuyên có kế hoạch giúp em có nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập làm việc khoa học

+Tập luyện TDTT thường xun có tác dụng phịng chống, chữa bệnh phát triển tố chất thể lực thể sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo xác

3 Củng cố - Gv đưa câu hỏi – hs tham gia trả lời

Theo em tác dụng TDTT có góp phần nâng cao chất lượng môn học hay không? Tại sao?

(2)

Tiết 2

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I Mục tiêu.

-Rèn cho hs tính kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn khỏe mạnh, tinh thần tập thể tư

-Thực mức độ tương đối xác động tác theo lệnh cụ thể - Vận dụng kĩ học vào hoạt động chung trường nhà trường -An toàn học tập

II Địa điểm phương tiện. -Sân tập vệ sinh

III Nội dung phương pháp lên lớp.

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

A Mở đầu *Nhận lớp

- LT báo cáo sĩ số nhanh xác

- Gv phổ biến nội dung yêu cầu học

- Kiểm tra sức khỏe hs * Khởi động

- Bài TD tay không phát triển toàn thân

+ Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn mình, Bụng, Chân, Tồn thân

- Xoay khớp

+ Khớp cổ, khớp cổ chân cổ tay, khớp vai, khớp gối, ép dọc, ép ngang

B Cơ *ĐHĐN

Ôn nội dung tập hợp hàng, dóng hàng, điểm số( từ đến hết 1-2, 1-2 đến hết), đứng

nghiêm, nghỉ, thực động tác quay.cách chào báo cáo xin phép vào lớp

*Củng cố

+Tập hợp hàng, dóng hàng,điểm số, nghiêm, nghỉ, động tác quay

5-7’ 2Lx8N/Đtá c 2Lx8N/đtác 28-30’ 23-25’ 3-5’

Nhận lớp hàng ngang

Đội hình khởi động so le Cả lớp thực theo nhịp hô

của giáo viên

Cả lớp thực tai chỗ GV quan sát nhắc nhở chung Cả lớp thực nội dung lần hướng dẫn giáo viên Sau phân làm nhóm ơn huy cán môn GV quan sát nhắc nhở nhóm

(3)

C Kết thúc

- Thể lực: đứng lên ngồi xuống -Thả lỏng

-Nhận xét dạy

-BTVN: ôn nội dung học

5’ 2lx10n

hiện hai nhóm Đội hình so le

Gv hướng dẫn lớp thả lỏng N/xét ưu nhược tiết học

(4)

Tiết 3

-Thực mức độ tương đối xác động tác học theo lệnh cụ thể

-An toàn học tập

- Bài TD tay khơng phát triển tồn thân

- Xoay khớp

*KTBC

+Em tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ đến hết

+Em thực động tác quay B Cơ *ĐHĐN

-Ôn nội dung tập hợp hàng ngang, điểm số,dóng hàng,dồn hàng

-Giậm chân chỗ, – đứng lại 5-7’ 2Lx8N/Đtá c 2Lx8N/đtác 2-3’ 28-30’ 10-13’ 10-13’

của giáo viên

Gọi hs thực – N/xét đánh giá

Lớp chia hai nhóm(nam-nữ riêng)

N1: ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn dồn hàng, cán môn huy

(5)

*Củng cố

+Tập hợp hàng ngang, dàn hàng, dồn hàng, điểm số

+Giậm chân chỗ, – đứng lại C Kết thúc

- Thể lực:nhảy lò cò chân -Thả lỏng

-Nhận xét dạy

4-5’

5’

1L/chân/20 ”

đều – đứng lại, cán môn huy

Gv quan sát nhắc nhở chung Đổi ngược lại

Thực huy GV

Xuống lớp hàng ngang

Tiết 4

(6)

+ Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn mình, Bụng, Chân, Toàn thân

- Xoay khớp

*KTBC

+Em thực động tác giậm chân chỗ, – đứng lại

B Cơ *ĐHĐN

-Ôn nội dung giậm chân chỗ, – đứng lại

-Học : vòng phải, trái Đổi chân sai nhịp

*Củng cố

+Ôn vòng phải, trái

5-7’ 2Lx8N/Đtá c 2Lx8N/đtác 2-3’ 28-30’ 3-5’ 17-20’ 3-5’

Đội hình khởi động so le Cả lớp thực theo nhịp hôcủa giáo viên

Lớp chia bốn nhóm(2nam-2nữ riêng)

Các nhóm ơn: ơn giậm chân chỗ, – đứng lại, cán môn huy

Học gv làm mẫu nêu mấu chốt kĩ thuật hs quan sát thực hiện, chia thành nhóm tập luyện,cán môn huy

(7)

+ Đổi chân sai nhịp C Kết thúc

- Thể Lực:Đứng lên ngồi xuống -Thả lỏng

-Nhận xét dạy

5’ 15N/hs

giá

Theo nhịp hô Gv Gv hướng dẫn lớp thả lỏng N/xét ưu nhược tiết học

(8)

Tiết 5

-Thực mức độ tương đối xác động tác học

-Nắm lệnh cách thực giậm chân chỗ, – đứng lại -An toàn học tập

- LT báo cáo sĩ số nhanh xác - Gv phổ biến nội dung yêu cầu học

- Bài TD tay khơng phát triển tồn thân + Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn mình, Bụng, Chân, Tồn thân -Xoay khớp

+ Khớp cổ, khớp cổ chân cổ tay, khớp vai, khớp gối, ép dọc, ép ngang *KTBC

-Em thực giậm chân chỗ, đều- đứng lại

B Cơ bản *ĐHĐN

-Ôn tập hợp hàng

+Tập hợp hàng dọc, dóng hàng , điểm số ( từ hết, điểm số 1-2 hết )

+Tập hợp hàng ngang, dàn hàng ,dồn hàng, điểm số ( từ hết, điểm số 1-2 hết )

+Giậm chân chỗ, – đứng lại

5-7’ 2Lx8N/Đtá c 2Lx8N/đtác 2-3’ 28-30’ 10-12’ 10-12’

của giáo viên

N1: ơn tập hợp hàng cán môn huy

N2: ôn đều, cán môn huy

(9)

*Củng cố

+Tập hợp hàng dọc, dóng hàng

+Tập hợp hàng ngang, dàn hàng ,dồn hàng

+Giậm chân chỗ, – đứng lại C Kết thúc

-Thể lực: đứng lên ngồi xuống -Thả lỏng

-Nhận xét dạy

3-5’

5’

2lx10n/hs

Hs làm theo nhịp hô Gv Gv hướng dẫn lớp thả lỏng N/xét ưu nhược tiết học

Tiết 6

(10)

- Xoay khớp

*KTBC

+Em thực động tác giậm chân chỗ, – đứng lại

B Cơ *ĐHĐN

-Ôn

+giậm chân chỗ, – đứng lại.Đổi chân sai nhịp

+Đi vòng phải, vòng trái.Đổi chân sai nhịp

*Củng cố

+Ơn vịng phải, trái + Đổi chân sai nhịp

5-7’ 2Lx8N/Đtá c 2Lx8N/đtác 2-3’ 28-30’ 10-12’ 10-12’ 3-5’

Đội hình khởi động so le Cả lớp thực theo nhịp hôcủa giáo viên

Lớp chia hai nhóm (nam-nữ riêng)

N1: ôn giậm chân chỗ, – đứng lại.Đổi chân sai nhịp.cán môn huy

(11)

C Kết thúc

- Thể Lực:Đứng lên ngồi xuống -Thả lỏng

-Nhận xét dạy

5’

1Lx15n/hs

Tập theo nhịp hô Gv Gv hướng dẫn lớp thả lỏng N/xét ưu nhược tiết học

Tiết 7

-Thực mức độ tương đối xác động tác học -An toàn học tập

(12)

- Bài TD tay không phát triển tồn thân + Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn mình, Bụng, Chân, Toàn thân -Xoay khớp

-Em thực giậm chân chỗ, đều- đứng lại

-Em đổi chân sai nhịp B Cơ *ĐHĐN

-Ôn nghiêm nghỉ thực động tác quay Đổi chân sai nhịp

*Củng cố

-thực – đứng lại đổi chân sai nhịp

C Kết thúc

- Thể lực: nhảy lò cò chân -Thả lỏng

-Nhận xét dạy

2Lx8N/Đtá c 2Lx8N/đtác 2-3’ 28-30’ 10-12’ 10-12’ 3-5’ 5’ 10n/chân

Đội hình khởi động so le Cả lớp thực theo nhịp hô giáo viên

N1: ơn ĐHĐN, cán môn huy

N2: ôn ĐHĐN , cán môn huy

Gv quan sát nhắc nhở chung Đổi ngược lại

Thực theo nhịp hô gv

(13)

(14)

Tiết 8

ƠN ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I Mục tiêu.

-Thực mức độ tương đối xác động tác học -An toàn học tập

-Em nêu lệnh tập hợp hàng dọc điểm số

B Cơ *ĐHĐN

- Đi đều, vòng phải(trái) -Đổi chân sai nhịp

-Tập hợp hàng ngang, dọc,dàn hàng, dồn hàng, điểm số

*Củng cố

-Tập hợp hàng thực động tác quay

-Đi vòng phải (Trái) -Đổi chân sai nhịp

5-7’ 2Lx8N/Đtá c 2Lx8N/đtác 2-3’ 28-30’ 20-25’ 3-5’

Lớp chia bốn nhóm(nam-nữ riêng)

Các nhóm ôn huy cán môn

Gv quan sát nhắc nhở chung

(15)

C Kết thúc

- Thể lực: Đứng lên ngồi xuống -Thả lỏng

-Nhận xét dạy

-BTVN: ôn nội dung học sau kiểm tra 45’

5’

2lx10n/hs

Thực theo nhịp hô gv

(16)

Tiết 9

KIỂM TA ĐHĐN I Mục tiêu.

-Đánh giá kết học tập học sinh -An toàn kiểm tra

B Cơ bản

Nội dung kiểm tra: giậm chân chỗ - – đứng lại

Cách kiểm tra: gọi theo danh sách lớp Đánh giá:

Đạt: thực kĩ thuật hô lệnh

Chưa đạt: thực chưa kĩ thuật lệnh sai

C Kết thúc -Thả lỏng

-Nhận xét dạy

5-7’

2Lx8N/Đtá c

2Lx8N/đtác

28-30’

5’

Đội hình kiểm tra hàng ngang

Xuống lớp hàng ngang Ngày soạn: 11/9/2016

Tiết 10

(17)

I Mục tiêu.

-Nắm kĩ thuật thực mức độ tương đối xác ba động tác TD.Biết cách chạy vòng số

- Bài TD tay không phát triển toàn thân + Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn mình, Bụng, Chân, Tồn thân -Xoay khớp

B Cơ bản * Bài TD

-Học động tác Vươn thở, tay, ngực ( Gv làm mẫu nêu mấu chốt kĩ thuật)

* Chạy bền: chạy vòng số

∞ ∞

5-7’

2Lx8N/Đtá c

2Lx8N/đtác

28-30’ 10-12’

10-12’

4-5l/hs

(18)

∞

*Củng cố

-Bài thể dục 3động tác C Kết thúc - Thể lực:

-Thả lỏng

-Nhận xét dạy

2-3’

5’

Gọi hs tốt, chưa tốt thực – nhận xét

Thực theo nhịp hô GV

(19)

Tiết 11

BÀI TD – CHẠY BỀN I Mục tiêu.

- Thực mức độ tương đối xác ba động tác TD.Biết cách chạy vòng số

-Nắm kĩ thuật biết cách thực động tác chân, bụng -An toàn học tập

+ Khớp cổ, khớp cổ chân cổ tay, khớp vai, khớp gối, ép dọc, ép ngang *KTBC:

-Em thực động tác TD

- Ôn ba động tác: Vươn thở, tay, ngực -Học động tác Chân, bụng

( Gv làm mẫu nêu mấu chốt kĩ thuật)

5-7’ 2Lx8N/Đtá c 2Lx8N/đtác 2-3’ 28-30’ 10-15’ 3-5l 8-10’

Gọi hs thực – n/xét đ/giá

GV hô lớp ôn lại ba đ/tác Td

(20)

∞ ∞ ∞

∞

*Củng cố

-Bài thể dục động tác C Kết thúc - Thể lực:

-Thả lỏng

-Nhận xét dạy

3-4l/hs

2-3’

5’

Tiết 12

(21)

- Thực mức độ tương đối xác động tác TD.Biết cách chạy vòng số

-Nắm kĩ thuật biết cách thực động tác Vặn mình, phối hợp -An tồn học tập

- Bài TD tay khơng phát triển tồn thân + Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn mình, Bụng, Chân, Toàn thân -Xoay khớp

- Ôn động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng

-Học động tác Vặn mình, phối hợp ( Gv làm mẫu nêu mấu chốt kĩ thuật)

∞ 5-7’ 2Lx8N/Đtá c 2Lx8N/đtác 2-3’ 28-30’ 10-15’ 3-5l 8-10’ 3-4l/hs

GV hô lớp ôn lại ba đ/tác Td

(22)

∞ ∞

∞

*Củng cố

-Bài thể dục động tác C Kết thúc

- Thể lực:đứng lên ngồi xuống -Thả lỏng

-Nhận xét dạy

2-3’ 5’

2lx10/hs

Xuống lớp hàng ngang Ngày soạn: 25/9/2016

Tiết 13

- Thực mức độ tương đối xác động tác TD.Biết cách chạy vòng số

-Nắm luật cách chơi trị chơi”hai lần hít vào hai lần thở ra” -An toàn học tập

(23)

- Ôn động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp * Chạy bền:

-Trị chơi:hai lần hít vào hai lần thở - Chạy vịng số

∞ ∞

5-7’

2Lx8N/Đtá c

2Lx8N/đtác

2-3’

28-30’ 5-7L

8-10’ 3-5’

3-4l/hs

GV hô lớp ôn lại đ/tác Td lần sửa động tác sai

Chia lớp thành nhóm , cán mơn huy Gv quan sát sửa sai

(24)

∞

*Củng cố

-Nhận xét dạy

2-3’ 5’

2lx10/hs

(25)

Tiết 14

- Thực mức độ tương đối xác động tác TD.Nắm kĩ thuật cách thực đ/tác nhảy điều hịa

-Chạy địa hình tự nhiên -An toàn học tập

- Ôn động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp -Học: Nhảy điều hịa

* Chạy bền:

5-7’ 2Lx8N/Đtá c 2Lx8N/đtác 2-3’ 28-30’ 13-15’ 3-5L

(26)

Nam 3v, nữ 2v *Củng cố

-Nhận xét dạy

3-5’

5’ 1lx10n

(27)

Ngày soạn: 02/10/2016

Tiết 15

- Thực mức độ tương đối xác động tác TD -Chạy vòng số

- Ôn động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy điều hòa

5-7’

2Lx8N/Đtá c

2Lx8N/đtác

2-3’

28-30’ 13-15’ 3-5L

Lớp trưởng hô lớp thực hiện.GV quan sát sửa sai Chia lớp thành nhóm , cán môn huy Gv quan sát sửa sai

(28)

∞ ∞ ∞ ∞ *Củng cố

-Nhận xét dạy

3-5’

5’ 1lx10n

(29)

Ngày soạn: 02/10/2016

Tiết 16

- Thực mức độ tương đối xác động tác TD -Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc

* Chạy bền: -chạy chỗ

-chạy theo đường gấp khúc

5-7’ 2Lx8N/Đtá c 2Lx8N/đtác 2-3’ 28-30’ 13-15’ 3-5L 2lx2-3’ 1vx200m

Lớp trưởng hô lớp thực hiện.GV quan sát sửa sai Chia lớp thành nhóm , cán môn huy Gv quan sát sửa sai

Cả lớp thực , gv điều khiển

(30)

*Củng cố

-Nhận xét dạy

3-5’

5’ 1lx10n

(31)

Ngày soạn: 09/10/2016

Tiết 17

- Thực mức độ tương đối xác động tác TD -Chạy địa hình tự nhiên.học số động tác hồi tĩnh sau chạy -An toàn học tập

- Ôn động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy điều hịa

* Chạy bền: -Nam 3v, nữ 2v

-Một số động tác hồi tĩnh su chạy

Lớp trưởng hô lớp thực hiện.GV quan sát sửa sai Chia lớp thành nhóm , cán mơn huy Gv quan sát sửa sai

Chia nhóm theo sk Yêu cầu nghiêm túc thực chạy hết cự ly quy định

(32)

+vừa vừa dang tay ngang hít vào mũi, bng tay xuống thở

miệng

+đứng hai chân giạng rộng vai, hai tay nắm hai bắp đùi lắc sang hai bên

+Nhảy thả lỏng toàn thân *Củng cố

-Bài thể dục động tác

C Kết thúc

-Nhận xét dạy

3-5’

5’ 1lx10n

(33)

Ngày soạn: 09/10/2016

Tiết 18

- Thực mức độ tương đối xác động tác TD -Chạy địa hình tự nhiên.học số động tác hồi tĩnh sau chạy -An toàn học tập

* Chạy bền: -Nam 3v, nữ 2v

-Ôn số động tác hồi tĩnh sau

Lớp trưởng hô lớp thực hiện.GV quan sát sửa sai Chia lớp thành nhóm , cán mơn huy Gv quan sát sửa sai

Chia nhóm theo sk Yêu cầu nghiêm túc thực chạy hết cự ly quy định

(34)

chạy

+vừa vừa dang tay ngang hít vào mũi, bng tay xuống thở

miệng

+đứng hai chân giạng rộng vai, hai tay nắm hai bắp đùi lắc sang hai bên

+Nhảy thả lỏng toàn thân *Củng cố

-Bài thể dục động tác

C Kết thúc

-Nhận xét dạy

3-5’

5’ 1lx10n

(35)

Ngày soạn:16/10/2016

Tiết 19 Ôn tập TD I Mục tiêu.

-Hs thực tốt động tác thể dục -An toàn học tập

III Nội dung phương pháp lên lớp. 1 Mở đầu 5-7’

*Nhận lớp

-LT báo cáo sĩ số nhanh xác -GV phổ biến nội dung yêu càu học -Kiểm tra sức khỏe học sinh

*Khởi động

-Bài thể dục phát triển toàn thân

+Động tác cổ, tay, lườn, vặn mình, bụng, chân, tồn thân -Xoay khớp

+Khớp cổ, cổ chân cổ tay, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang *KTBC

-Em thực động tác thể dục 2 Cơ 28-30’

-Cả lớp ôn thể dục động tác theo nhịp hô giáo viên ( lần) chia nhóm ơn 5hs/nhóm Gv quan sát sửa sai nhắc nhở

-Củng cố: gọi hs thực – nhận xét đánh giá 3 Kết thúc 5’

-Thả lỏng

-NHận xét học

(36)

Ngày soạn: 16/10/2016

Tiết 20

Kiểm tra thể dục I.Mục tiêu.

*Kiến thức: HS nhận biết tên cách thực động tác thể dục tay không

*Kỹ năng: HS thực thành thạo động tác thể dục tay không, mức độ đúng, đều, đẹp

*Thái độ: HS biết vận dụng để tập luyện ngày II.Địa điểm phương tiện.

-Sân tập vệ sinh

III Nội dung phương pháp kiểm tra.

Néi dung ĐL Phơng pháp

A/ phần mở đầu:

- NhËn líp , líp trëng b¸o c¸o sÜ số, giáo viên phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi häc

- Khởi động :

+ Cả lớp chạy thành vòng tròn + Tập động tác thể dục phát triển chung

+ Xoay c¸c khíp

+ Tập động tác bổ trợ

B/ phÇn bản:

1.Kiểm tra thể dục ng tác.

a Néi dung:

- Thùc hiÖn hoàn chỉnh thể dục b.Cách cho điểm:

- Điểm Đ: Thuộc toàn bài, thực động tác đúng, đẹp Cú 1-2 động tỏc thực sai

6-7’

200m

5®/t

2L8N 32-33’

-Nhận lp hng ngang

- Giáo viên nhận lớp , phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu ngắn gọn

- Đội hình khởi động hàng ngang

- Cán điều khiển lớp khởi động

- Cán huy để lớp ôn lại thể dục 1-2 lần.

- Mỗi học sinh đợc kiểm tra lần

- Trờng hợp đặc biệt cho kiểm tra lần

(37)

- §iĨm CĐ: Cã – động tác thùc hiƯn sai

C/ PhÇn kÕt thóc:

- Th¶ láng

- NhËn xÐt giê kiĨm tra công bố điểm cho lớp

- Dặn dò tập nhà

4-5

* Đội hình xuống lớp :

-Xuống lớp hàng ngang

(38)

Ngày soạn: 23/10/2016

Tiết 21

TTTC – Chạy bền I Mục tiêu.

-Học sinh nắm kĩ thuật cách thực từ nhịp 1-8 td với vòng -Rèn luyện sức bền, vận dụng tập luyện ngày

II Địa điểm phương tiện.

-Sân tập vệ sinh sẽ, hs vòng III Nội dung phương pháp lên lớp.

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức A Mở đầu

*Nhận lớp

B Cơ bản.

* Bài TD với vòng từ nhịp 1-8

5-7’

2Lx8N/Đtá c

2Lx8N/đtác

28-30’ 12-17’

GV làm mẫu nêu mấu trốt kĩ thuật.Hs quan sát

Lớp chia hai nhóm(nam-nữ riêng) ôn từ nhịp 1-8, cán môn huy

(39)

* Chạy bền

Nam chạy 500m, nữ chạy 300m

*Củng cố: thực từ nhịp 1-8 td với vòng

C Kết thúc - Thể lực:tại chỗ bật cao

-Thả lỏng

-Nhận xét dạy

5-7’

2-3’ 5’ 1lx10N

nhóm

Lớp chia bốn nhóm 2nam – 2nữ riêng

Yêu cầu chạy hết cự ly, không cười đùa chạy

Xuống lớp hàng ngang TT

CB Nhị

p 2,4,6

Nhị p 1

Nhị p 3

Nhị p 5

Nhị p 7

(40)

Ngày soạn: 23/10/2016

Tiết 22

-Học sinh thực tương đối xác từ nhịp 1-8.Nắm kĩ thuật cách thực từ nhịp 9-16 td với vòng

-Rèn luyện sức bền, vận dụng tập luyện ngày -An toàn học tập

*Nhận lớp

+ Khớp cổ, khớp cổ chân cổ tay, khớp vai, khớp gối, ép dọc, ép ngang *KTBC: em thực từ nhịp 1-8 td với vòng

B Cơ bản. * Bài TD với vịng -Ơn từ nhịp 1-8

5-7’

2Lx8N/Đtá c

2Lx8N/đtác

28-30’ 12-17’ 2-3L

(41)

-Học từ nhịp 9-16

* Chạy bền

C Kết thúc

- Thể lực:nhảy lò cò chân

5-7’

2-3’ 5’

1lx10”/chân

GV làm mẫu nêu mấu trốt kĩ thuật.Hs quan sát

Lớp chia nhóm ôn tập từ nhịp 1-16, cán môn huy

Gv quan sát nhắc nhở sửa sai cho hai nhóm

(42)

-Thả lỏng

-Nhận xét dạy

-BTVN: ôn nội dung học Ngày soạn: 30/10/2016

Tiết 23

-Học sinh thực tương đối xác từ nhịp 1-16 td với vòng -Rèn luyện sức bền, vận dụng tập luyện ngày

*Nhận lớp

5-7’

2Lx8N/Đtá c

2Lx8N/đtác

28-30’ 12-17’

(43)

* Chạy bền

C Kết thúc

2-3L

2-3’ 5’ 1lx10N

lớp tập gv quan sát sửa sai

Chia lớp thành nhóm ơn cán mơn huy

Xuống lớp hàng ngang TT

CB Nhị

p 2,4,

6

Nhị p 1

Nhị p 3

Nhị p 5

Nhị p 7

Nhị p 8 Nhị

p 9

Nhị p 11,

14

Nhịp 12

Nhị p 15

(44)

- Thể lực:Đứng lên ngồi xuống -Thả lỏng

-Nhận xét dạy

Ngày soạn: 30/10/2016

Tiết 24

-Học sinh thực tương đối xác từ nhịp 1-16.Nắm k ĩ thuật cách thực từ nhịp 17-22 td với vòng

*Nhận lớp

5-7’

2Lx8N/Đtá c

2Lx8N/đtác

(45)

28-30’ 12-17’ 2-3L 2-3’ 5’ 1lx10N

GV hô lớp ôn 1L từ nhịp 1-16, cán môn hô 1L lớp tập gv quan sát sửa sai

Chia lớp thành nhóm ơn cán môn huy

GV làm mẫu nêu mấu trốt kĩ thuật – hs quan sát.Gv hô lớp tập 1L chia nhóm ơn cán môn huy Gv quan sát sửa sai

Yêu cầu chạy hết cự ly

(46)

* Chạy bền

Nam chạy 500m, nữ chạy 300m *Củng cố: thực từ nhịp 1-22 td với vòng

C Kết thúc

-Nhận xét dạy

Tiết 25

-Học sinh thực tương đối xác từ nhịp 1-22 td với vòng N

hị p 1 0,

1 3,

1 6

Nhịp 17

Nhịp 18 Nhịp

19,22 Nhịp

20

(47)

*Nhận lớp

-Em thực từ nhịp 1-22 td với vòng

B Cơ bản. * Bài TD với vòng -Ôn từ nhịp 1-22

5-7’

2Lx8N/Đtá c

2Lx8N/đtác

28-30’ 12-17’

(48)

* Chạy bền

*Củng cố: thực từ nhịp 1-22của

2-3’

5’ 1lx10N

Xuống lớp hàng ngang T T C B N hị p 2, 4, 6 N hị p 1 Nh ịp 3 N hị p 5 N hị p 7 N hị p 9 N hị p 11 , 14 N hị p 12 N hị p 1 5 Nhịp 17

(49)

bài td với vòng

C Kết thúc

-Nhận xét dạy

Ngày soạn: 06/11/2016

Tiết 26

-Học sinh thực tương đối xác từ nhịp 1-22.học từ nhịp 23-26 td với vòng

*Nhận lớp

5-7’

2Lx8N/Đtá c

(50)

2Lx8N/đtác

28-30’ 12-17’

2-3’

Gọi hs thực – n/xét đ/giá T T C B N hị p 2, 4, 6 N hị p 1 Nh ịp 3 N hị p 5 N hị p 7 N hị p 9 N hị p 11 , 14 N hị p 12 N hị p 1 5 Nhịp 17

20

(51)

Học từ nhị 23-26

* Chạy bền

Nam chạy 500m, nữ chạy 300m *Củng cố: thực từ nhịp 1-22của td với vòng

C Kết thúc

-Nhận xét dạy

5’ 1lx10N

Ngày soạn: 13/11/2016

Tiết 27

*Nhận lớp

5-7’ Nhận lớp hàng ngang

(52)

2Lx8N/Đtá c

2Lx8N/đtác

28-30’ 12-17’

Chia lớp thành nhóm ôn cán môn huy

(53)

* Chạy bền

C Kết thúc

-Nhận xét dạy

2-3’ 5’ 1lx10N

Gọi hs thực – n/xét đ/giá Gv hướng dẫn lớp thả lỏng N/xét ưu nhược tiết học

Xuống lớp hàng ngang N

hị p 9

N hị p 11 , 14

N hị p 12

N hị p 1 5

Nhịp 17

20

Nhịp 21

(54)

Ngày soạn: 13/11/2016

Tiết 28

*Nhận lớp

5-7’

2Lx8N/Đtá c

2Lx8N/đtác

28-30’ 12-17’

(55)

2-3’

5’

lớp tập gv quan sát sửa sai

Gv làm mẫu- hs quan sát thực lớp ôn gv quan sát sửa sai

Gọi hs thực – n/xét đ/giá Gv hướng dẫn lớp thả lỏng N/xét ưu nhược tiết T T C B N hị p 2, 4, 6 N hị p 1 Nh ịp 3 N hị p 5 N hị p 7 N hị p 9 N hị p 11 , 14 N hị p 12 N hị p 1 5 Nhịp 17

20

(56)

* Chạy bền

C Kết thúc

1lx10N học

(57)

-Nhận xét dạy

(58)

Ngày soạn: 20/11/2016

Tiết 29

*Nhận lớp

5-7’

2Lx8N/Đtá c

2Lx8N/đtác

28-30’ 12-17’

(59)

2-3’

5’ 1lx10N

Chia lớp thành nhóm ơn cán môn huy

20

(60)

* Chạy bền

C Kết thúc

-Nhận xét dạy

Tiết 30

TTTC – Chạy bền

(61)

I Mục tiêu.

-Học sinh thực tương đối xác từ nhịp 1-32 td với vịng -Rèn luyện sức bền, vận dụng tập luyện ngày

*Nhận lớp

5-7’

2Lx8N/Đtá c

2Lx8N/đtác

28-30’ 12-17’

(62)

2-3’ 5’ 1lx10N

20

(63)

* Chạy bền

C Kết thúc

-Nhận xét dạy

Ngày soạn: 27/11/2016

Tiết 31

(64)

*Nhận lớp

5-7’

2Lx8N/Đtá c

2Lx8N/đtác

28-30’ 12-17’

(65)

2-3’ 5’ 1lx10N

sự môn huy

20

(66)

* Chạy bền

C Kết thúc

-Nhận xét dạy

Ngày soạn: 27/11/2016

Tiết 32

(67)

-Học sinh thực tương đối xác từ nhịp 1-32 td với vịng -Rèn luyện sức bền, vận dụng tập luyện ngày

*Nhận lớp

5-7’

2Lx8N/Đtá c

2Lx8N/đtác

28-30’ 12-17’

(68)

2-3’ 5’ 1lx10N

sự môn huy

20

(69)

* Chạy bền

C Kết thúc

-Nhận xét dạy

Ngày soạn: 04/12/2016

Tiết 33

(70)

ÔN TẬP I Mục tiêu

- Học sinh thực tốt nội dung học - An toàn học tập

II Địa điểm – phương tiện - Sân tập, vòng

III Nội dung – phương pháp lên lớp A Mở đầu.

* Nhận lớp

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số nhanh xác - Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu học - Kiểm tra sức khỏe học sinh

* Khởi động

- Khởi động chung

+ Bài TD phát triển chung +Xoay khớp

- Khởi động chuyên môn + Các động tác bổ trợ B Cơ bản

- Ôn từ nhịp 1-32 td với vịng ( lớp ơn 2L lớp trưởng hô gv quan sát sửa sai) -Chia lớp thành nhóm ơn, cán mơn huy nhóm tập

-Thi đấu nhóm.( GV tuyên dương nhóm cá nhân thực tốt) C Kết thúc

- Thả lỏng

- Nhận xét học - BTVN

Ôn từ nhịp 1-32 td với vòng sau kiểm tra học kỳ

Ngày soạn: 04/12/2016

Tiết 34

(71)

-Đánh giá kết học tập học sinh -An toàn kiểm tra

II.Địa điểm phương tiện. -Sân tập vệ sinh sẽ, vòng

III Nội dung phương pháp kiểm tra.

Néi dung ĐL Phơng pháp

A/ phần mở đầu:

- NhËn líp , líp trëng b¸o c¸o sÜ số, giáo viên phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi häc

- Khởi động :

+ Cả lớp chạy thành vòng tròn + Tập động tác thể dục phát triển chung

+ Xoay c¸c khíp

+ Tập động tác bổ trợ

B/ phÇn bản:

1.Kim tra t nhp 1-32 bi td với vòng

a Néi dung:

- Thực hoàn chỉnh thể dục vi vũng32 nhịp

b.Cách cho điểm:

- im : Thuc ton bài, thực động tác đúng, đẹp Cú 2-3 nhịp thực sai

- §iĨm CĐ: Cã – nhịp thực sai

6-7

200m 5đ/t

2L8N

32-33’

-Nhận lớp hàng ngang

- Giáo viên nhận lớp , phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu ngắn gọn

- i hỡnh động hàng ngang

- Cán điều khiển lớp khởi động

- Cán huy để lớp ôn lại thể dục 1-2 lần.

- Mỗi học sinh đợc kiểm tra lần

- Trờng hợp đặc biệt cho kiểm tra lần

- KiÓm tra theo nhóm , nhóm từ 3-5 em

- Cán điều khiển

(72)

C/ Phần kết thúc:

- Thả lỏng

- Nhận xét kiểm tra công bố điểm cho lớp

- Dặn dò tập vỊ nhµ

4-5’

- Cả lớp ngồi đứng theo đội hình hàng ngang

* Đội hình xuống lớp :

-Xung lp hàng ngang

(73)

Ngày soạn 11/12/2016

Tiết 35

Kiểm tra chạy 60m (RLTT) I Mục tiêu

- Đánh giá kết học tập HS - An toàn kiểm tra

II Địa điểm – phương tiện - Sân tập, đồng hồ bấm giây

III Nội dung – phương pháp kiểm tra Nhận lớp

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số - Khởi động

+ Khởi động chung

+ Khởi động chuyên môn

2 Phổ biến nội dung cách kiểm tra

- Nội dung kiểm tra kĩ thuật thành tích chạy 60m - Cách kiểm tra:

+ 2hs/ đợt (nam – nữ chạy riêng)

+ Mỗi hs chạy 2L lấy thành tích tốt Cách cho điểm

- Điểm Đ: Thực kĩ thuật giưa quãng xuất phát, thành tích nam nữ đạt mức đạt

- Điểm CĐ: Thực tương đối kĩ thuật xuất phát kĩ thuật bước chạy thành tích không đạt nam, nữ mức đạt

4 Nhận xét kiểm tra Dặn dò – xuống lớp

(74)

Ngày soạn 11/12/2016

Tiết 36

Kiểm tra rèn luyện thân thể - môn Bật xa I Mục tiêu.

- Đánh giá kết học tập học sinh - An toàn kiểm tra

II Địa điểm phương tiện. - Sân tập, thước dây

III Nội dung phương pháp kiểm tra. Nhận lớp

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số nhanh xác - Khởi động chung

- Khởi động chuyên môn

2 Giáo phổ biến nội dung cách kiểm tra a Nội dung

- Kiểm tra kĩ thuật thành tích bật xa b Cách kiểm tra

- 5hs/ đợt (nam – nữ riêng)

- Mỗi phổ biến nội dung cách kiểm tra a Nội dung

- Kiểm tra kĩ thuật thành tích bật xa b Cách kiểm tra

- 5hs/ đợt (nam – nữ riêng)

- Mỗi học sinh bật lần, lấy thành tích tốt Cách cho điểm

- Điểm Đ: Thực KT thành tích mức đạt

- Điểm CĐ: Thực không KT thành tích khơng đạt mức đạt Nhận xét kiểm tra

(75)

Ngày soạn 27/12/2015

Tiết 37 Bật nhảy I Mục tiêu.

- Học sinh nắm kĩ thuật cách thực động tác bổ trợ cho bật nhảy, tham gia chơi trị chơi nhiệt tình, sơi

- An toàn học tập II Địa điểm – phương tiện. - Sân tập, còi

III Nội dung – phương pháp lên lớp

Nội dung ĐL PPTC

A Mở đầu * Nhận lớp

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số nhanh xác

- Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu học

- Kiểm tra sức khỏe học sinh * Khởi động

- Bài thể dục tay khơng phát triển tồn thân

+ Động tác cổ, tay, lườn, vặn mình, bụng, chân, tồn thân - Xoay khớp

+ Khớp cổ, cổ chân cổ tay, vai, khuỷu gối, ép dọc, ép ngang

B Cơ bản *Bật nhảy

- Học số động tác bổ trợ + Đá lăng trước

+ Đá lăng sau + Đá sang ngang

- Trò chơi “nhảy ô tiếp sức” GV phổ biến luật cách chơi -Học đà bước đá lăng

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

2’x 8N/ Đtác 28 – 30’ 10 – 12’ 4lx10N/ Đtác

3 hiệp

- Nhận lớp hàng ngang

- Đội hình khởi động so le

-GV hô lớp thực

Cả lớp tập hướng dẫn gv lần, cán môn huy lớp tập,GV quan sát nhắc nhở sửa sai

Lớp chia nhóm( nam- nữ ) Nhóm chơi trị chơi cán mơn huy nhóm chơi

(76)

-Củng cố: đà bước đá lăng

C Kết thúc -Thể lực:nhảy lò cò chân - Thả lỏng

+ Ôn nội dung học

5’ 1lx30”/chân

Gọi hs thực hiện, Gv nhận xét sửa sai

- Tích cực

(77)

Ngày soạn 27/12/2015

Tiết 38 Bật nhanh I Mục tiêu

- Học sinh thực tốt nội dung học - Tham gia chơi trị chơi nhiệt tình, sơi - An tồn học tập

II Địa điểm – phương tiện - Sân tập, còi

Nội dung ĐL PPTC

+ Động tác cổ, tay, lườn, vặn mình, bụng, chân, toàn thân - Xoay khớp

+ Khớp cổ, cổ chân cổ tay, vai, khuỷu gối, ép dọc, ép ngang * KTBC

- Thực đà bước đá lăng B Cơ bản

*Bật nhảy

- Ôn động tác bổ trợ

+Đá lăng trước, sau, sang ngang -Ôn đà bước đá lăng

- Trò chơi “bật nhảy tiếp sức” -Học đà bước giậm nhảy đá lăng

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

28 – 30’ 2lx10n/đtác

3l/hs hiệp - 10’

- Lớp thực theo nhịp hô GV

- Gọi hs thực – N/x đ/giá

Cả lớp thực huy cán môn

- Lớp chia nhóm

- Nhóm 1:chơi trị chơi, cán mơn huy

(78)

-Củng cố Đà bước đá lăng, đá bước giậm nhảy đá lăng

C.Kết thúc -Thể lực:

- Thả lỏng

2-3hs

5’

- Đổi ngược lại nhóm

- Tích cực

(79)

Ngày soạn 03/01/2016

- Học sinh thực động tác bổ trợ cho bật nhảy - Nắm kĩ thuật cách thực bật xa

- Nắm luật tham gia chơi trò chơi nhiệt tình, sơi - An tồn học tập

Nội dung ĐL PPTC

+ Khớp cổ, cổ chân cổ tay, vai, khuỷu gối, ép dọc, ép ngang *KTBC

Đà bước giậm nhảy đá lăng B Cơ bản

*Bật nhảy

+ đá lăng trước, sau, sang ngang + đà bước giậm nhảy đá lăng -Bài tập phát triển sức mạnh chân

+đứng lên ngồi xuống +nhảy lò cò chân

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

28 – 30’ 10 - 12' 2lx10n/đ.tác

3l/hs

2lx10n 1lx30”/chân

- GV hơ lớp thực

Gọi hs thực – gv n/xét đ/giá

(80)

-Học bật xa

Gv làm mẫu ,nêu mấu trốt kĩ thuật

-trò chơi : “bật xa tiếp sức” Gv phổ biến luật cách chơi

C Kết thúc - Thả lỏng

5 hiệp

5’

Lớp chia nhóm số lượng người nhau, cán tổ chức cho lớp chơi

- Tích cực

(81)

- Học sinh thực nội dung học

- Nắm KT cách thực KT đà bước giặm nhảy đá lăng - An toàn học tập

II Địa điểm – phương tiện - Sân tập, còi, cờ

Nội dung ĐL PPTC

- Đà bước giậm nhảy đá lăng B Cơ bản

*Bật nhảy

- Ôn đá lăng trước, sau, sang ngang, đứng lên ngồi xuống - Trò chơi “nhảy lò cò tiếp sức” Gv phổ biến luật cách chơi - Học đà bước giậm nhảy đá lăng(vào hố cát)

*Củng cố

- KT đà bước giậm nhảy đá

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

28 – 30’ 2Lx10N/Đtác

3 hiệp lần/hs

3 hiệp – 5’

- Gọi hs thực – NX cho điểm

Cả lớp thực huy GV

Lớp chia nhóm.cán tổ chức cho lớp chơi

Lớp quan sát gv làm mẫu, hs thực hiện.gv quan sát sửa sai

(82)

lăng

5’

- Tích cực

(83)

- Nắm KT cách thực KT đà bước giặm nhảy đá lăng - An toàn học tập

II Địa điểm – phương tiện - Sân tập, còi, cờ

Nội dung ĐL PPTC

- Đà bước giậm nhảy đá lăng B Cơ bản

*Bật nhảy

- Ôn đá lăng trước, sau, sang ngang, đứng lên ngồi xuống - Trò chơi “nhảy lò cò tiếp sức” Gv phổ biến luật cách chơi - Ôn đà bước giậm nhảy đá lăng(vào hố cát)

*Củng cố

- KT đà bước giậm nhảy đá

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

28 – 30’ 2Lx10N/Đtác

3 hiệp lần/hs

3 hiệp – 5’

Cả lớp thực huy GV

Lớp chia nhóm.cán tổ chức cho lớp chơi

Lớp quan sát gv làm mẫu, hs thực hiện.gv quan sát sửa sai

(84)

lăng

5’

- Tích cực

(85)

- Học sinh thực tương đối xác kĩ thuật học - Tham gia chơi trị chơi nhiệt tình, sơi

- An toàn học tập II Địa điểm – phương tiện - Sân tập, còi, hố cát

Nội dung ĐL PPTC

- Thực kỹ thuật bật xa B Cơ bản *Bật nhảy

- Ôn đá lăng trước, sau, sang ngang

-nhảy lò cò chân

- Tại chỗ bật cao chân - Trò chơi “Bật xa tiếp sức” GV phổ biến luật cách chơi -Chay đà tự nhảy xavào hố

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

28 – 30’ 2Lx10N/Đtác

1lx20”/chân 2x15n/hs

3 hiệp 5l/hs

- GV hô lớp thực

Cả lớp thực hướng dẫn gv

(86)

cát

*Củng cố

- Kỹ thuật bật xa C Kết thúc - Thả lỏng

5’

- Gọi hs thực – nhận xét

- Tích cực

(87)

- Học sinh thực tương đối xác kĩ thuật học - Tham gia chơi trị chơi nhiệt tình, sơi

- An toàn học tập II Địa điểm – phương tiện - Sân tập, còi, hố cát

Nội dung ĐL PPTC

- Thực kỹ thuật bật xa B Cơ bản *Bật nhảy

- Ôn đá lăng trước, sau, sang ngang

-nhảy lò cò chân

- Tại chỗ bật cao chân - Trị chơi “nhảy tiếp sức” GV phổ biến luật cách chơi -Chay đà tự nhảy xavào hố

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

28 – 30’ 2Lx10N/Đtác

1lx20”/chân 2x15n/hs

3 hiệp 5l/hs

Cả lớp thực hướng dẫn gv

(88)

cát

*Củng cố

- Kỹ thuật chạy đà nhảy xa C Kết thúc - Thả lỏng

5’

- Gọi hs thực – nhận xét

- Tích cực

(89)

Tiết 44

Kiểm Tra bật nhảy I Mục tiêu

II Địa điểm – phương tiện - Sân tập, hố cát, cuốc

III Nội dung – phương pháp kiểm tra 1 Mở đầu

- Nhận lớp

- Khởi động chuyên môn 2 Cơ bản

- Phổ biến nội dung cách kiểm tra + Nội dung: kĩ thuât bật nhẩy – thành tích

+ Cách kiểm tra: 5hs/nhóm – 3L/hs, lấy thành tích cao nhất - Cách cho điểm

+ Điểm Đ: Thực kt thành tích đạt

+ Điểm CĐ: Không thực kt thành tích khơng đạt 3 Kết thúc

- Thả lỏng

(90)

Ngày soạn :24/01/2016

Tiết 45

Chạy nhanh – Chạy bền I Mục tiêu.

- Học sinh thực tương đối xác kĩ thuật đứng mặt,vai, lưng hướng chạy xuất phát,

- Nắm luật cách chơi trò chơi

- Rèn luyện sức bền biết vận dụng tập luyện ngày - An toàn học tập

III Nội dung phương pháp lên lớp

Nội dung ĐL PPTC

B Cơ bản * Chạy nhanh

- Ôn chạy bước nhỏ,nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng

-Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát

- Trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật”

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

2’x 8N/ Đtác 28 – 30’ tổ/ Đ tác

3 hiệp 3lx20m/hs

3 hiệp

Cả lớp thực theo nhịp vỗ tay gv(tăng dần)

x x x x x x x x

20m x x x x x x x x

(91)

Gv phổ biến luật cách chơi *Chạy bền

- Nam chạy 3v, nữ chạy 2v C Kết thúc -Thể lực

- Thả lỏng

5’

- Yêu cầu chạy hết cự ly, không cười đùa chạy

- Tích cực

(92)

Ngày soạn: 24/01/2016

Tiết 46

Chạy nhanh – chạy bền I Mục tiêu.

- Học sinh thực nội dung kĩ thuật học

- Nắm kt biết cách thực kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mơng -Rèn sức bền, vận dụng tập luyện ngày

- An toàn học tập II Địa điểm – phương tiện - Sân tập, còi

- Bài thể dục tay không phát triển toàn thân

+ Khớp cổ, cổ chân cổ tay, vai, gối, ép dọc, ép ngang

B Cơ bản *Chạy nhanh

-Trò chơi “Kết bạn” -Học

+Chạy bước nhỏ

+Chạy lăng gót chạm mơng *Chạy bền

5 -7’

2Lx 8N/ Đtác

28 – 30’ 3-5’

Đội hình chơi vòng tròn GV quản trò

GV làm mẫu học sinh quan sát thực

(93)

*Củng cố

Kĩ thuật chạy bước nhỏ, lăng gót chạm mơng

C.Kết thúc - Thả lỏng

5’

Yêu cầu chạy hết cự li, không cười đùa chạy

Gọi hs lên thực – cho hs nhận xét – gv nhận xét

(94)

Ngày soạn :31/01/2016

Tiết 47

Chạy nhanh – chay bền I Mục tiêu.

-Nắm đựơc kĩ thuật cách thực kĩ thuật chạy nâng cao đùi -Rèn sức bền, vận dụng tập luyện tốt ngày

- An toàn học tập II Địa điểm – phương tiện - Sân tập, còi

A Mở đầu * Nhận lớp

-Em thực kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mơng

- Trò chơi “chạy dích dắc tiếp sức”

-Ơn chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mơng

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

2 28 – 30’

3 hiệp

3lx15m/hs

- Gọi hs thực – NX đ/giá

- Lớp chia nhóm đứng thành hàng dọc, tham gia chơi nhiệt tình sơi

(95)

-Học: chạy nâng cao đùi

*Chạy bền Nữ chạy 2’ Nam chạy 3’

5’

Gv làm mẫu nêu mấu trốt kĩ thuật, hs quan sát thực Cả lớp thực chỗ theo nhịp vỗ tay gv Gv quan sát sửa sai

-Yêu cầu chạy hết thời gian quy định khơng cười đùa chạy

- Tích cực

(96)

Ngày soạn :14/2/2016

Tiết 48

Chạy nhanh – chạy bền I Mục tiêu.

-Nắm đựơc kĩ thuật cách thực kĩ thuật chỗ đánh tay, chuyển sang chạy nhanh 20-30m

-Rèn sức bền, vận dụng tập luyện ngày - An toàn học tập

-Em thực kĩ thuật chạy nâng cao đùi

- Trị chơi “chạy dích dắc tiếp sức”

-Ơn chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mơng, chạy nâng cao đùi

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

2hs 28 – 30’

3 hiệp

3 tổ

- Gọi hs thực – NX đ/giá

- Lớp chia nhóm đứng thành hàng dọc, tham gia chơi nhiệt tình sơi

- GV quan sát nhắc nhở chung Cả lớp thực chỗ theo nhịp vỗ tay gv( tăng dần)

(97)

-Học : chỗ đánh tay,đi chuyển sang chạy nhanh 20-30m

*Chạy bền Nữ chạy 2’ Nam chạy 3’

5’

GV làm mẫu hs quan sát thực

-Yêu cầu chạy hết thời gian quy định không cười đùa chạy

- Tích cực

(98)

Tiết 49

Chạy nhanh Chạy bền I Mục tiêu

- Học sinh tham gia chơi trị chơi nhiệt tình sơi - Nắm kt cách thực chạy đà tự nhảy xa - An toàn học tập

II Địa điểm – phương tiện - Sân tập, còi, cờ

III Nội dung phương pháp lên lớp

Nội dung ĐL PPTC

+ Khớp cổ, cổ chân cổ tay, vai, khuỷu gối, ép dọc, ép ngang B Cơ

*Bật nhảy

-Tại chỗ đá lăng trước, sau, sang ngang

- Đứng lên ngồi xuống - Chạy đà tự – nhảy xa - Trò chơi “nhảy ô tiếp sức” * Chạy nhanh

- Ôn động tác bổ trợ + Chạy bước nhỏ

+ Chạy gót chạm mơng + Chạy nâng cao đùi

- Học xuất phát cao chạy nhanh

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

2’x 8N/ Đtác 28 – 30’

10 - 12' 2Lx10N/ Đtác 2Lx20m

3L/hs hiệp 10 – 12’ tổ/Đ tác

- Lớp chia nhóm

- Nhóm 1: Ơn bật nhảy, cán mơn huy

- Nhóm 2: Ơn chạy nhanh,cán môn huy

(99)

40m

- Trị chơi “giải tốn cướp cờ” C Kết thúc

- Thả lỏng

4L/hs hiệp

5’

- Tích cực

NX ưu nhược tiết học

(100)

Tiết 50

Chạy nhanh - Chạy bền I Mục tiêu.

- Học sinh tham gia chơi trị chơi nhiệt tình sơi Thực tương đối xác nội dung học

- An toàn học tập II Địa điểm – phương tiện - Sân tập, còi, cờ

- Ôn xuất phát cao chạy nhanh 20-30m

- Trị chơi “giải tốn cướp cờ” *Chạy bền

Nam chạy 4v, nữ chạy 3v

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

2’x 8N/ Đtác 28 – 30’

10 - 12' 2l/hs

3-4l/hs 5-7’

- Lớp chia nhóm

- Nhóm 1: Ơn động tác bổ trợ,xuất phát cao chạy nhanh 20-30m, cán môn huy - Nhóm 2: chơi trị chơi,cán mơn huy

- GV quan sát nhắc nhở chung - Đổi ngược lại nhóm

(101)

*Củng cố

Kĩ thuật xuất phát cao C Kết thúc - Thả lỏng

2-3’ 5’

Gọi hs thực – n/xét

Tích cực

(102)

Tiết 51

Chạy nhanh - Chạy bền I Mục tiêu.

- Học sinh tham gia chơi trị chơi nhiệt tình sơi Thực tương đối xác nội dung học

- An toàn học tập II Địa điểm – phương tiện - Sân tập, còi, cờ

- Ơn xuất phát cao chạy nhanh 20-30m

- Trò chơi “giải toán cướp cờ” *Chạy bền

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

2’x 8N/ Đtác 28 – 30’

10 - 12' 2l/hs

3-4l/hs 5-7’

- Lớp chia nhóm

- Nhóm 1: Ơn động tác bổ trợ,xuất phát cao chạy nhanh 20-30m, cán mơn huy - Nhóm 2: chơi trị chơi,cán môn huy

- GV quan sát nhắc nhở chung - Đổi ngược lại nhóm

(103)

*Củng cố

Kĩ thuật xuất phát cao C Kết thúc - Thả lỏng

2-3’ 5’

Gọi hs thực – n/xét

Tích cực

(104)

Tiết 52

- Học sinh thực tốt động tác kĩ thuật học - Tham gia chơi trị chơi nhiệt tình sôi

- Rèn luyện sức bền - An toàn học tập II Địa điểm – phương tiện - Sân tập, còi, cờ

- Kĩ thuật xuát phát cao B Cơ bản * Chạy nhanh

- Trò chơi “chạy nhanh tiếp sức” *Chạy bền

- Nam chạy 4v, nữ chạy 3v

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

28 – 30’

3 hiệp

- Gọi hs thực – nx cho điểm

Cả lớp thực theo nhịp vỗ tay GV, tăng dần

Lớp chia nhóm nam nữ

(105)

C.Kết thúc

-Thể lực:nhảy lò cò chân - Thả lỏng

5’

15”/chân Dưới đạo GV Tích cực

(106)

Tiết 53

- Học sinh thực tốt nội dung kĩ thuật học - Tham gia chơi trị chơi nhiệt tình sơi

-Rèn luyện sức bền - An toàn học tập II Địa điểm – phương tiện - Sân tập, hố cát, còi, cờ

- Kĩ thuật xuất phát cao B Cơ bản * Chạy nhanh

- xuất phát cao chạy nhanh 30-40m

- Trò chơi “Giành cờ”

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

28 – 30’ 2L/đ tác 4-5l/hs

5-7’

Gọi hs thực – NX cho điểm

Cả lớp cùn thực theo nhịp vô tay GV, tăng dần

hang dọc thực theo dòng nước chảy GV quan sát nhắc nhở

(107)

*Chạy bền

Nam chạy 3v, nữ chạy 2v C Kết thúc - Thả lỏng

5’

đèn xanh hs vừa vừa hát, tín hiệu đèn đỏ hs dừng lại hs giành lấy cờ ( có hs ko giành cờ rời khỏi chơi) Tiếp theo quản trò bớt 2-3 cờ tiếp tục chơi với hs lại, em cuối cịn lại em chiến thắng u cầu : chạy hết cự ly quy định ko cười đùa chạy

Tích cực

(108)

Tiết 54

-Rèn luyện sức bền - An toàn học tập II Địa điểm – phương tiện - Sân tập, còi, cờ

- Ôn động tác bổ trợ - trò chơi “ Kết Bạn”

- Trò chơi “Cướp cờ”

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

28 – 30’ 2L/đ tác 3-5’

5-7’

Đội hình chơi vịng trịn GV làm trò

(109)

*Chạy bền

5’

Tích cực

(110)

Tiết 55

- xuất phát cao chạy nhanh 60m

- Trò chơi “Giành cờ”

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

28 – 30’ 2L/đ tác 4-5l/hs

5-7’

hàng dọc thực theo dòng nước chảy GV quan sát nhắc nhở

(111)

*Chạy bền

5’

Tích cực

(112)

Tiết 56

- Ôn động tác bổ trợ - Trò chơi “ Truyền tin”

- Trị chơi “Giải tốn cướp cờ”

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

28 – 30’ 2L/đ tác hiệp

5-7’

Lớp chia nhóm số lượng người

(113)

*Chạy bền

5’

1 đến hết.khi quản trị đưa tốn hai đội nhanh chóng giải kết số số nhanh chóng lên giành cờ chạy hàng giành điểm đội giành nhiều điểm chiến thắng Yêu cầu : chạy hết cự ly quy định ko cười đùa chạy

Tích cực

(114)

Tiết 57

Đá cầu – chạy bền I Mục tiêu.

-hs thực tương đối xác kĩ thuật tâng cầu đùi -Rèn sức bền, vận dụng tập luyện tốt ngày

II Địa điểm phương tiện. -Sân tập, cầu

B Cơ bản * Đá cầu

- Ôn động tác bổ trợ - Học tâng cầu đùi (tâng cầu thi bạn ) (tâng cầu thi hàng ) *Chạy bền

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

28 – 30’ 2L/đ tác

2L 1L

Cả lớp thực theo nhịp vô tay GV, tăng dần

GV làm mẫu phân tích kĩ thuật, hs quan sát thực

GV quan sát sửa sai

(115)

5’

Tích cực

(116)

Tiết 58

Em thực kĩ thuật tâng cầu đùi

- Ôn động tác bổ trợ - Ôn tâng cầu đùi (tâng cầu thi bạn ) (tâng cầu thi hàng )

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

28 – 30’ 2L/đ tác

2L 1L

GV quan sát sửa sai

(117)

*Chạy bền

5’

ko cười đùa chạy

Tích cực

(118)

Tiết 59

Em thực kĩ thuật tâng cầu đùi

- Ôn động tác bổ trợ - Ôn tâng cầu đùi (tâng cầu thi bạn ) -Trò chơi “ Chạy nâng cao đùi tiếp sức”

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

28 – 30’ 2L/đ tác

2L hiệp

(119)

*Chạy bền

5’

Yêu cầu : chạy hết cự ly quy định ko cười đùa chạy

Tích cực

(120)

(121)

Tiết 60

- xuất phát cao chạy nhanh 60m

- Trò chơi “Giải toán cướp cờ”

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

28 – 30’ 2L/đ tác 4-5l/hs

5-7’

hàng dọc thực theo dòng nước chảy GV quan sát nhắc nhở

(122)

*Chạy bền

5’

Đứng thành hàng khoảng cách 20m, điểm số từ hết.khi GV đưa tốn đội nhanh chóng tìm đáp số chạy lên cướp cờ

Yêu cầu : chạy hết cự ly quy định ko cười đùa chạy

Tích cực

(123)

Tiết 61

Ôn tập chạy nhanh I Mục tiêu.

- Học sinh thực tốt kĩ thuật chạy nhanh, nâng cao thành tích - An tồn học tập

II Địa điểm – phương tiện. - Sân tập, còi, đồng hồ bấm giây

III Nội dung – phương pháp lên lớp. A Mở đầu

- Nhận lớp

- Khởi động chuyên môn B Cơ bản

- Ôn động tác bổ trợ : tổ - Cả lớp thực theo nhịp vỗ tay giáo viên - Ôn xuất phát cao nhanh: 60m – Thực theo dòng nước chảy

- Trò chơi “tìm người huy: – 7’ – Đội hình chơi vịng trịn C Kết thúc

- Thả lỏng

- Nhận xét học

(124)

Tiết 62

Kiểm tra chạy nhanh I Mục tiêu

II Địa điểm – phươn tiện - Sân tập, còi, đồng hồ bấm giây

III Nội dung – Phương pháp kiểm tra 1 Mở đầu

- Nhận lớp

- Phổ biến nội dung cách thức kiểm tra

+ Nội dung: kiểm tra kĩ thuật thành tích chạy nhanh 60m + Cách kiểm tra: 2hs/nhóm (nam – nữ chạy riêng)

- Cách cho điểm

+ Điểm Đ: thực kt thành tích đạt mức Đ trở lên

+ Điểm CĐ: thực chưa kt thành tích khơng đạt mức Đ 3 Kết thúc

(125)

Ngày soạn 03/4/2016

Tiết 63

Đá cầu – Chạy bền I Mục tiêu.

- Nắm kt biết cách chuyền cầu chỗ theo nhóm hai người - Rèn luyện sức bền

- An toàn học tập II Địa điểm – phương tiện - Sân tập, cầu, cột, lưới

Nội dung ĐL PPTC

B Cơ bản

*Ôn động tác bổ trợ cho đá cầu + chạy bền

- Đá cầu

+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá lăng trước, đá má ngồi, đá lịng

+ Ơn tâng cầu đùi má bàn chân

+ Học chuyền cầu chỗ,

chuyền cầu theo nhóm hai người

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

28 – 30’

2 tổ/ Đ tác

5 – 7’

- Cả lớp thực – GV đạo

- 1hs/ cầu giáo viên quan sát nhắc nhở sửa sai

(126)

- Chạy bền

+ nam chạy 600m, nữ chạy 400m C Kết thúc

- Thả lỏng

5’

– hs thực 2- 3hs/nhóm

- Chia nhóm – yêu cầu chạy hết cự ly

- Thả lỏng toàn thân

- Nhận xét ưu nhược điểm tiết học

- Xuống lớp hàng ngang

Ngày soạn 10/4/2016

Tiết 64

(127)

- Thực kt chuyền cầu người

B Cơ *Ôn động tác bổ trợ

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá lăng trước, đá má ngồi, đá lịng

- Ơn chuyền cầu chỗ người - Học chuyền cầu người

- Chạy bền

+ nam chạy 700m, nữ chạy 500m C Kết thúc

- Thả lỏng

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

28 – 30’

2 tổ/ Đ tác – 7’

5’

- Gọi hs thực – NX đánh giá

- Cả lớp thực theo nhịp vỗ tay giáo viên (tăng dần)

- GV làm mẫu – hs quan sát thực

- Yêu cầu chạy hết cự ly – nghiêm túc chạy

(128)

(129)

Ngày soạn 10/4/2016

Tiết 65

- Học sinh thực tốt nội dung học - Rèn luyện sức bền

- Thực kt chuyền cầu người

B Cơ bản *Ôn động tác bổ trợ

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá lăng trước, đá má ngoài, đá lịng

- Ơn chuyền cầu chỗ người, người

- Chạy bền

+ nam chạy 5v, nữ chạy 4v

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

28 – 30’

2 tổ/ Đ tác - 10’

5’

- Gọi hs thực – NX cho điểm - Cả lớp thực theo nhịp vỗ tay giáo viên (tăng dần)

- Chia nhóm tập luyện – GV quan sát nhắc nhở

(130)

+ Ôn chạy bền sau kiểm tra 45’

(131)

Ngày soạn 10/4/2016

Tiết 66

Đá cầu – Kiểm tra chạy bền I Mục tiêu

- Học sinh thực kt học - Đánh giá kết học tập học sinh - An toàn học tập kiểm tra II Địa điểm – phương tiện

- Sân tập, cầu, đồng hồ bấm giây III Nội dung – phương pháp lên lớp A Mở đầu

- Nhận lớp

- Khởi động chuyên môn B Cơ bản

- Ôn đá cầu: – 7’

- Kiểm tra chạy bền: 5hs/nhóm (nam – nữ chạy riêng) yêu cầu chạy hết thời gian quy định Nam chạy 5’, nữ chạy 4’ (không tính thành tích)

- Nhận xét kiểm tra - Xuống lớp

Ngày soạn 17/4/2016

(132)

I Mục tiêu

- Học sinh thực nội dung học - An toàn học tập kiểm tra

II Địa điểm – phương tiện - Sân tập, cầu

III Nội dung – phương pháp lên lớp A Mở đầu

- Nhận lớp

- Khởi động chuyên môn B Cơ

- Ôn động tác bổ trợ - Ôn tâng cầu + phát cầu C Kết thúc

- Thả lỏng

- Nhận xét kiểm tra

- BTVN: ôn tâng cầu sau kiểm tra học kỳ

Ngày soạn 17/4/2016

Tiết 68 Kiểm Tra học kỳ I Mục tiêu

(133)

- An toàn kiểm tra II Địa điểm – phương tiện - Sân tập, cầu

III Nội dung – phương pháp kiểm tra Mở đầu

- Nhận lớp

- Khởi động chuyên môn Cơ

- Phổ biến nội dung cách kiểm tra

+ Nội dung: kiểm tra kt thành tích tâng cầu

+ Cách kiểm tra: gọi theo danh sách lớp hs tâng lần lấy thành tích cao - Cách cho điểm

+ Điểm Đ: Thực kt thành tích đạt nam 20, nữ 15 + Điểm CĐ:Thực chưa kt thành tích khơng đạt Kết thúc

- Thả lỏng

- BTVN: Ôn chạy ngắn 30m, kiểm tra RLTT

Ngày soạn 24/4/2016

Tiết 69

Kiểm RLTT – Chạy 30m I Mục tiêu

(134)

- Nhận lớp

+ Nội dung: kiểm tra kt thành chạy 30m

+ Cách kiểm tra: 2hs/đợt (nam – nữ riêng) hs chạy lần lấy thành tích cao

- Cách đánh giá

+ Điểm Đ: Thực kt thành tích đạt nam 5”15, nữ 6”90 + Điểm CĐ:Thực chưa kt thành tích khơng đạt 3 Kết thúc

- Thả lỏng

- BTVN: Ôn nằm ngửa gập bụng sau kiểm tra

Ngày soạn 24/4/2016

Tiết 70 Kiểm RLTT I Mục tiêu

- Đánh giá kết tập luyện học sinh - An toàn kiểm tra

II Địa điểm – phương tiện - Sân tập

- Nhận lớp

(135)

+ Nội dung: kiểm tra kt thành tích nằm ngửa gập bụng

+ Cách kiểm tra: Gọi theo danh sách lớp hs thực lần, lấy thành tích cao

- Cách đánh giá

+ Điểm Đ: Thực kt thành tích đạt nam 15, nữ 13 + Điểm CĐ:Thực chưa kt thành tích khơng đạt 3 Kết thúc

- Thả lỏng