- Kỹ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện - Nhắc nhở về cách phối hợp giữa hít thở, phân phối sức trong chạy bền.. Thả lỏng: Thả lỏng chân tay, hít thở s[r]
(1)Ngày soạn: 29/03/2009 Giáo án số : 22
Tiết số: 57+58 TTTC (BÓNG CHUYỀN) - CHẠY BỀN
I MỤC TIÊU: 1 Kiến thức:
- Nhảy cao: + Ôn lại số kỹ thuật học HKI
+ Tập số tập chiến thuật thi đấu Bóng chuyền - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên.
2 Kỹ năng: Thực động tác học.
3 Thái độ: Yêu cầu HS tự giác, tích cực, biết giúp đỡ bạn bề tập luyện. II PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY:
Phương pháp phân nhóm theo giới tính III CHUẨN BỊ:
- Giáo viên: Giáo án, còi, sổ điểm
- Học sinh: Vệ sinh sân bãi, ghế GV, sổ đầu bài, bóng chuyền IV TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG VẦN ĐỘNGLƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I Mở đầu:
- Nhần lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến mục đích, yêu cầu buổi học
II Cơ bản: Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng vịng sân địa hình tự nhiên
- Xoay khớp, ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc
2 Học mới: Hoạt động 1: a, Chạy bền: (nữ)
- Chạy địa hình tự nhiên b, Bóng chuyền: (Nam)
* Ơn số kỹ thuật học: Đệm bóng, chuyền bóng cao tay , phát bóng
2 phút
83 phút phút lần/1đt
33 phút
3-4 vòng
Tập trung theo đội hình hàng ngang, cự ly hẹp
xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx O (GV) Đội hình khởi động:
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
O (GV)
GV hướng dẫn HS thực động tác khởi động
- Đội hình tập luyện: Chia nhóm nam riêng, nữ riêng
+ Đội hình tập luyện nội dung chạy bền bố trí sân bóng đá
(2)thấp tay diện
* Một số tập nâng cao thể lực tạo cảm giác bóng
Hoạt động 2: Đổi nội dung học nhóm
* Nam: Chạy bền * Nữ: Bóng chuyền
3 Củng cố: Thực động tác kỹ thuật
- Kỹ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay diện - Nhắc nhở cách phối hợp hít thở, phân phối sức chạy bền Thả lỏng: Thả lỏng chân tay, hít thở sâu
III Kết thúc:
- Ra nhiệm vụ nhà - Nhận xét học:
Ưu, khuyết điểm cá nhân, tập thê lớp - Vệ sinh, xuống lớp
33 phút
7 phút 2-3 lần
3 phút phút
+ Đội hình tập luyện bóng chuyền theo đội hình sau:
Tạo thành hàng ngang đối diện nhau, cách 4-5 m
- GV quan sát đạo HS tập luyện sữa sai cho HS
- Thực theo hướng dẫn GV
- Đội hình hàng ngang, 2hàng trước ngồi, hàng sau đứng
- Gọi HS lên thực hiện, lớp nhận xét, GV bổ sung, sữa sai
- Thả lỏng theo đội hình khởi động
- Theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp
- GV thuyết trình