Giáo án học kì 2

Học cách đo đà xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà.. - Nhảy xa: luyện tập nhảy xa kiểu ngồi..[r]

(1)

T

uần: 1(hkII) Lớp 8

Tiết 37+38

ĐÁ CẦU- NHẢY XA- CHẠY BỀN

A Mục tiêu

1 Kiến thức: Hiểu và nắm bắt được những kiến thức bản về kĩ thuật động tác. 2.Kỹ năng:

- Thực bản kt tâng cầu đùi, má bàn chân, mu diện bàn chân. - Các tư thế di chuyển: trượt ngang, trượt chếch

- Thực bản kt chạy đà

3.Yêu cầu: HS thực tốt nội quy lớp học, có ý thức tự giác tích cực tập luyện, có tính ky luật, tác phong nhanh nhẹn

B Chuẩn bị :

- Địa điểm: Sân tập vệ sinh sẽ

- Phương tiện: Còi, trang phục học sinh gọn gàng, sẽ, 40 quả cầu C Tổ chức hoạt động học tập.

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức 1 Phần mở đầu.

a Nhận lớp:

- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số

- GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học

b Khởi đợng: • Khởi đợng chung:

xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, thực động tác tay khơng gv qui định

• Khởi đợng chun môn: - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đá má ngoài- má 2 Phần bản.

a Đá cầu: • Ơn:

- Kỹ thuật tâng cầu đùi:

- KT tâng cầu má bàn chân

- Các tư thế di chuyển: +) bước trượt ngang +) bước trượt chếch

10'

2L/8N

1L/HS

30 ’

- Cán tập trung báo cáo sĩ số cho gv ĐHNL

m

- Đứng so le nhau, lớp trưởng điều khiển cho lớp khởi động

- GV làm mẫu- phân tích kỹ thuật

- HS quan sát sau đó phân công theo nhóm tập luyện

+ KT tâng cầu má bàn chân

GV

(2)

b Nhảy xa:

* Ôn: các động tác bổ trợ - Đá lăng trước – sau

- Chạy đà tự xác định chân giậm nhảy

* Giới thiệu kĩ thuật chạy đà-tập chạy đà: - Tư thế chuẩn bị: đứng chân trước chân sau( chân giậm), khuỵu gối - Kĩ thuật chạy đà: chạy chạy cự li ngắn- tăng dần tốc độ, bước cuối nhanh và ngắn ( thân giữ thẳng)

* Trò chơi : Lò cò tiếp sức Chia làm đội A – B c Củng cố:

- Gv mời -3 hs lên thực lại nội dung bài học

- Lớp ngồi quan sát nhận xét d Chạy bền.

- GV nhắc nhở các em lúc chạy

không xô đẩy, chen lấn, phới hợp hít thở với nhịp chạy

- Cho HS chạy quanh sân trường - Nam vòng

- Nữ vòng

3 Phần kết thúc. a Thả lỏng.

- Thực động tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tích cực b Giáo viên nhận xét học.

c Giao bài tập về nhà( kĩ thuật tâng cầu má bàn chân)

- Xuống lớp Gv hô “ giải tán”, lớp đáp “ khỏe”

5’

- Hs tập chạy đà 3-5 bước vào ván giậm

Đợi hình trị chơi

A B

- GV giới thiệu cách chạy và phân nhóm để chạy

- GV quan sát x x x x x x

x x x x x x SV Đ

x x x x x x gv

x x x x x x

Đợi hình kết thúc

Ph

ần rút kinh nghiệm: ……….

………

……… ……….………

(3)

T

uần: 2(hkII) Lớp 8

Tiết 39+40

A Mục tiêu

- Đá cầu: Ôn tâng cầu Học phát cầu diện mu bàn chân, đỡ cầu ngực, đá cầu diện mu bàn chân Đấu tập.

- Nhảy xa: Ôn động tác bổ trợ, giới thiệu kĩ thuật chạy đà- giậm nhảy- bước khơng Trị chơi

- Chạy bền: luyện tập.

- Thực bản kt tâng cầu đùi, phát cầu( đỡ cầu) diện mu bàn chân, đỡ cầu ngực

- Thực bản kt chạy đà giậm nhảy- bước bộ không

- Phương tiện: Còi, trang phục học sinh gọn gàng, sẽ, 40 quả cầu C Tổ chức hoạt động học tập.

xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, thực động tác tay không gv qui định

• Khởi đợng chun mơn: - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đá má ngoài- má - Bước trượt ngang

- Bước trượt chếch 2 Phần bản. a Đá cầu: * Ôn:

- KT tâng cầu má bàn chân

* Học :

10'

2L/8N

1L/HS

30 ’

m

(4)

- Phát cầu diện mu bàn chân

- Đở cầu ngực, mu diện

- GV làm mẫu- phân tích kỹ thuật - HS quan sát sau đó phân nhóm tập luyện

b Nhảy xa:

* Ơn: các đợng tác bổ trợ - Đá lăng trước – sau

* Giới thiệu kĩ thuật chạy đà giậm nhảy bước bộ không

- Chân giậm khuỵu gối giậm nhanh mạnh tích cực, phới hợp đánh tay đưa chân lăng( co ) trước- lên cao, chân giậm duỗi thẳng phía sau

- Gv làm mẫu

* Trò chơi : Lò cò tiếp sức Chia làm đội A – B c Củng cố:

- Nữ vòng 3 Phần kết thúc. a Thả lỏng.

- Thực động tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tích cực b Giáo viên nhận xét học.

c Giao bài tập về nhà( kĩ thuật tâng cầu má bàn chân)

5’

GV

A B

x x x x x x SV Đ

x x x x x x gv

x x x x x x

Ph

………

……… ……….………

(5)

T

uần: 3(hkII) Lớp 8

Tiết 41+42

A Mục tiêu

- Đá cầu: Ơn tâng cầu- phát cầu diện mu bàn chân, đỡ cầu ngực, đá cầu diện mu bàn chân Đấu tập ( đá đơn).

- Nhảy xa: Ôn động tác bổ trợ, giới thiệu kĩ thuật chạy đà- giậm nhảy Học bước trên khơng- tiếp đất Trị chơi

- Thực bản kt tâng cầu đùi, phát cầu( đỡ cầu) diện mu bàn chân, đỡ cầu ngực

- Thực bản kt chạy đà giậm nhảy- bước bộ không- tiếp đất

- Phương tiện: Còi, trang phục gọn gàng, hố cát sẽ, 40 quả cầu C Tổ chức hoạt động học tập.

- GV phổ biến yêu cầu nợi dung bài học

b Khởi đợng: • Khởi động chung:

• Khởi động chuyên môn: - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đá má ngoài- má - Bước trượt ngang

- KT tâng cầu má bàn chân - Phát cầu diện mu bàn chân

- GV làm mẫu- phân tích kỹ thuật

10'

2L/8N

1L/HS

30 ’

m

(6)

- HS quan sát sau đó phân nhóm tập luyện

- Đấu tập

b Nhảy xa:

* Ôn: các động tác bổ trợ - Đá lăng trước – sau

* Giới thiệu kĩ thuật bước bộ không- tiếp đất

- Chân lăng( co ) trước- lên cao( phối hợp co tay lên cao), chân giậm duỗi thẳng phía sau, từ từ thu chân giậm vươn chân trước tiếp đất( co chân)-đánh tay sau giữ thăng Sau đó thẳng về trước

- Gv làm mẫu

* Trò chơi : Lị cị tiếp sức Chia làm đợi A – B c Củng cố:

không xô đẩy, chen lấn, phối hợp hít thở với nhịp chạy

- Thực động tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tích cực b Giáo viên nhận xét học. c Giao bài tập về nhà

5’

A B

x x x x x x SV Đ

x x x x x x gv

x x x x x x

Ph

………

……… ……….……… T

uần: 4(hkII) Lớp 8

H ố cát

(7)

Tiết 43+44

A Mục tiêu

- Đá cầu: Ôn phát cầu diện mu bàn chân, đỡ cầu ngực, đá cầu diện mu bàn chân Đấu tập ( đá đơn).

- Nhảy xa: Ơn hồn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi Trò chơi - Chạy bền: luyện tập.

- Thực bản kt phát cầu( đỡ cầu) diện mu bàn chân, đỡ cầu ngực. - Thực bản kt chạy đà giậm nhảy- bước bộ không- tiếp đất

• Khởi động chuyên môn: - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đá má ngoài- má - Bước trượt ngang

- Phát cầu diện mu bàn chân

- HS quan sát sau đó tập luyện - Đấu tập

b Nhảy xa:

* Ơn: các đợng tác bổ trợ - Đá lăng trước – sau

- Chạy đà tự xác định chân giậm

10'

2L/8N

1L/HS

30 ’

- Cán tập trung báo cáo sĩ số cho gv

m

Thực hành sân đá cầu

- Hs tập chạy đà 5- bước nhảy xa kiểu ngồi H

ố cát

(8)

nhảy

- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Gv làm mẫu

* Trò chơi : Lò cò tiếp sức Chia làm đội A – B

c Củng cố:

5’

A B

x x x x x x

x x x x x x SV Đ

x x x x x x gv

x x x x x x

Đội hình kết thúc

Ph

………

……… ……….………

T

uần: 5(hkII) Lớp 8

Tiết 45+46

(9)

A Mục tiêu

- Đá cầu: Ôn phát Đấu tập.

- Nhảy xa: luyện tập chạy đà giậm nhảy đầu chạm vật cao, chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật Trò chơi

- Thực bản kt phát cầu( đỡ cầu) diện mu bàn chân, đỡ cầu ngực. - Thực bản kt giậm nhảy

• Khởi đợng chuyên môn: - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đá má ngoài- má - Bước trượt ngang

- Phát cầu- Đở cầu - Đấu tập

b Nhảy xa:

* Ơn: các đợng tác bổ trợ

- Luyện tập chạy đà giậm nhảy – đầu chạm vật cao

10'

2L/8N

1L/HS

30 ’

m

(10)

- Chạy đà giậm nhảy- vượt chướng ngại vật

- Gv làm mẫu

* Trò chơi : Lò cò tiếp sức Chia làm đội A – B

c Củng cố:

- Nữ vòng

5’

A B

x x x x x x

x x x x x x SV Đ

x x x x x x gv

x x x x x x

Ph

………

……… ……….……… T

uần:6(hkII) Lớp 8

Tiết 47+48

(11)

- Đá cầu: Đấu tập ( đá đơn).

- Nhảy xa: Ôn hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Chạy bền: luyện tập.

- Thực bản luật đá cầu, biết cách phát và đỡ cầu - Thực bản kt nhảy xa kiểu ngồi

- Phương tiện: Cịi, trang phục gọn gàng, hớ cát sẽ, 40 quả cầu C Tổ chức hoạt động học tập.

- Phát cầu - Đở cầu - Đấu tập

b Nhảy xa: * Ôn:

- Chạy đà giậm nhảy tiếp đất kiểu ngồi - Gv làm mẫu

10'

2L/8N

1L/HS

30 ’

m

(12)

* Trò chơi : bật ô tiếp sức Chia làm đội A – B

c Củng cố:

không xô đẩy, chen lấn, phối hợp hít thở với nhịp chạy

- Nữ vòng

5’

A B

- Chạy vòng quanh sân trường

Ph

………

……… ……….………

T

Tiết 49+50

A Mục tiêu - Đá cầu: kiểm tra.

- Nhảy xa: Ơn hồn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Chạy bền: luyện tập.

(13)

2.Kỹ năng:

- Thực bản luật đá cầu, biết cách phát và đỡ cầu - Thực bản kt nhảy xa kiểu ngồi

3.Yêu cầu: HS thực tốt nợi quy lớp học, có ý thức tự giác tích cực tập luyện, có tính ky luật, tác phong nhanh nhẹn

- Phương tiện: Cịi, trang phục gọn gàng, hớ cát sẽ, 40 quả cầu C Tổ chức hoạt động học tập.

- Phát cầu – đở giao cầu qua lưới - Gọi tên kiểm tra theo nhóm

- Chạy đà giậm nhảy tiếp đất kiểu ngồi - Gv làm mẫu

* Trị chơi : bật tiếp sức Chia làm đội A – B

10'

2L/8N

1L/HS

30 ’

m

Đội hình trị chơi

A B

(14)

c Củng cố:

khơng xơ đẩy, chen lấn, phới hợp hít thở với nhịp chạy

- Nữ vòng

5’

Ph

………

……… ……….………

T

Tiết 51+52

NHẢY CAO- NHẢY XA- CHẠY BỀN

A Mục tiêu

- Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ

- Nhảy xa: Ơn hồn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Chạy bền: luyện tập.

(15)

• Khởi đợng chun môn: - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông

2 Phần bản. a Đá cầu:

* Ơn: các đợng tác tác bổ trợ - Đá lăng trước- sau

- Đà 1b giậm nhảy – đá lăng - Đà bước giậm nhảy đá lăng - Chạy đà diện chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Chạy đà giậm nhảy tiếp đất kiểu ngồi

* Trò chơi : Chạy tiếp sức vượt chướng ngại vật

Chia làm đội A – B

c Củng cố:

- Gv mời -3 hs lên thực lại nội

10'

2L/8N

1L/HS

30 ’

m

Đợi hình thực bỗ trợ

A B

(16)

dung bài học

- Nữ vòng

5’

Ph

………

……… ……….………

TUẦN LỚP 8

Tiết 53+54

A Mục tiêu

- Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ Học cách đo đà xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà.

- Nhảy xa: luyện tập nhảy xa kiểu ngồi - Chạy bền: luyện tập.

- Thực bản hướng chạy, cách đo đà và đặt chân giậm. - Thực bản kt nhảy xa kiểu ngồi

(17)

- Phương tiện: Còi, trang phục gọn gàng, hố cát sẽ, 3m dây thun C Tổ chức hoạt động học tập.

• Khởi đợng chuyên môn: - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông

2 Phần bản. a Nhảy cao:

* Ơn: các đợng tác tác bổ trợ - Đá lăng trước- sau

- Đà 1b giậm nhảy – đá lăng - Đà bước giậm nhảy đá lăng

*

Xác đ nh m gi m nh yị ể ậ ả

* Hướng ch y đàạ

* Cách đo đà- u ch nh đà ề ỉ

- Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi * Trò chơi : lò cò tiếp sức

c Củng cố:

10'

2L/8N

1L/HS

30 ’

m

A B

(18)

- Nữ vòng

5’

Ph

………

……… ……….………

TUẦN 10 LỚP 8

Tiết 55+56

A Mục tiêu

- Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ Học cách đo đà xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà.

- Thực bản hướng chạy, cách đo đà và đặt chân giậm. - Thực bản kt nhảy xa kiểu ngồi

(19)

C Tổ chức hoạt động học tập.

• Khởi đợng chun mơn: - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông

2 Phần bản. a Nhảy cao:

* Ôn: các động tác tác bổ trợ - Đá lăng trước- sau

- Đà 1b giậm nhảy – đá lăng - Đà bước giậm nhảy đá lăng

*

Xác đ nh m gi m nh yị ể ậ ả

* Hướng ch y đàạ

* Cách đo đà- u ch nh đà ề ỉ

c Củng cố:

- Cho HS chạy quanh sân trường

10'

2L/8N

1L/HS

30 ’

m

Đội hình thực bỗ trợ

A B

(20)

- Nam vòng - Nữ vòng

5’

TUẦN 11 LỚP 8

Tiết 57+58

A Mục tiêu

- Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ, chạy đà - bước giậm nhảy đá lăng, qua xà tiếp đất

- Thực bản kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua. - Thực bản kt nhảy xa kiểu ngồi

3.Yêu cầu: HS thực tốt nợi quy lớp học, có ý thức tự giác tích cực tập luyện, có tính ky luật, tác phong nhanh nhẹn

(21)

2 Phần bản. a Nhảy cao:

* Ơn: các đợng tác tác bổ trợ - Đà 1b giậm nhảy – đá lăng - Đà bước giậm nhảy đá lăng

* Th c hành ch y đà bự ước gi m ậ

nh y qua xà.ả

c Củng cố:

- Cho HS chạy quanh sân trường

10'

2L/8N

1L/HS

30 ’

m

Đội hình thực bỗ trợ

A B

(22)

- Nam vòng - Nữ vòng

5’

R

út kinh nghi m :ệ

……… ……… ……… ……

TUẦN 12 LỚP 8

Tiết 59+60

A Mục tiêu

- Nhảy cao: luyện tập chạy đà – bước giậm nhảy qua xà tiếp đất ( kiểu bước qua) .Nâng cao thành tích.

(23)

- Phương tiện: Còi, trang phục gọn gàng, hố cát sẽ, 3m dây thun C Tổ chức hoạt động học tập.

b Khởi động: • Khởi động chung:

xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, thực đợng tác tay khơng gv qui định

• Khởi động chuyên môn: - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông

* Ơn: các đợng tác tác bổ trợ - Đà 1b giậm nhảy – đá lăng - Đà bước giậm nhảy đá lăng

nh y qua xà.ả

- Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi

* Trò chơi : lị cị tiếp sức Chia làm đợi A – B

c Củng cố:

- Gv mời -3 hs lên thực lại nội

10'

2L/8N

1L/HS

30 ’

m

A B

(24)

dung bài học

- Nữ vòng

5’

R

út kinh nghi m : ệ

……… ……… ………

TUẦN 13 LỚP 8

Tiết 61+62

A Mục tiêu

- Nhảy cao: luyện tập chạy đà – bước giậm nhảy qua xà tiếp đất ( kiểu bước qua) Nâng cao thành tích.

- Nhảy xa: Kiểm tra - Chạy bền: luyện tập.

(25)

* Ôn: các động tác tác bổ trợ - Đà 1b giậm nhảy – đá lăng - Đà bước giậm nhảy đá lăng

nh y qua xà.ả

- Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi - Gọi tên hs lên kiểm tra

* Trò chơi : lò cò tiếp sức Chia làm đội A – B

c Củng cố:

- Lớp ngồi quan sát nhận xét

10'

2L/8N

1L/HS

30 ’

m

Đội hình trị chơi

A B

(26)

d Chạy bền.

- Nữ vòng

- Thực đợng tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tích cực b Giáo viên nhận xét học. c Giao bài tập về nhà

5’

R

út kinh nghi m : ệ

Định dạng
Số trang	26
Dung lượng	151,78 KB