Giáo án học kì 1

Ngoài những kỹ thuật trên, nếu bạn là thủ môn, bạn cần phải luyện tập thêm các kỹ thuật bắt bóng như bắt bóng thẳng chân và bắt bóng quỳ gối chống một chân xuống đất.. Trên đây là những[r]

Những kỹ thuật bóng đá mà người nên biết

Nắm bắt, hiểu rõ vận dụng kỹ thuật bóng đá giúp bạn tự tin thi đấu chiến thắng Ngồi chiến thuật kỹ thuật bóng đá thứ quan trọng cho thấy chênh lệch cầu thủ Sau số kỹ thuật bóng đá mà người nên nắm vững:

1 Kỹ thuật khởi động

Khởi động kỹ càng, kỹ thuật để gân cốt, bắp dây chằng thể trở nên đàn hồi tốt Việc giúp ích nhiều việc di chuyển linh hoạt chơi bóng giúp giảm chấn thương trình thi đấu Kỹ thuật khởi động góp phần khơng nhỏ vào kết trận đấu

Một số kỹ thuật khởi động thường thấy là:  Nâng cao đùi chỗ

 Chạy chậm  Kéo giãn  Xoay người  Ép thẳng 2 Kỹ thuật tâng bóng

Người cần luyện tập kỹ thuật thật tốt giúp cải thiện cảm giác bóng, đỡ bóng, đá bóng, chuyền bóng xác kiểm sốt bóng theo ý tốt

Hai kỹ thuật tâng bóng thường gặp tâng bóng đùi tâng bóng chân Ngồi ra, luyện tập kỹ thuật này, bạn cần phải luyện tập hai chân Vì chơi bóng phải linh hoạt chân, chơi bóng chân được, khơng nào!

Trước chuyển qua động tác, kỹ thuật khác hay luyện tập cần phải đạt trình độ điêu luyện định

3 Kỹ thuật dẫn bóng Có kỹ thuật dẫn bóng:

 Dẫn bóng lịng bàn chân  Dẫn bóng mu bàn chân  Dẫn bóng mu ngồi bàn chân  Dẫn bóng mu bàn chân 4 Kỹ thuật di chuyển

Có kỹ thuật di chuyển bóng đá, gồm:  Chạy

5 Kỹ thuật sút bóng

Kỹ thuật giúp bạn điều chỉnh hướng bóng theo ý mình, góp phần quan trọng làm đường chuyền xác Bạn sử dụng nhiều phần khác chân như: gót mũi chân, cạnh cạnh mu bàn chân, mu bàn chân để sút bóng

6 Kỹ thuật đánh đầu

Kỹ thuật giúp người chơi xử lý tính bóng bổng, cao, khó thể dùng chân tiếp xúc với bóng

7 Kỹ thuật tạo động tác giả

Kỹ thuật cần đầu lạnh trí thơng minh khơng bạn phải dự đoán hướng di chuyển đối thủ Nó giúp bạn đánh lừa để dẫn bóng vượt qua đối thủ, đặc biệt trường hợp bị nhiều người bao vây Bạn sử dụng tất phận thể để đánh lừa, nhiên phải quy định thi đấu

8 Kỹ thuật hãm bóng

Hay nói cụ thể đón bóng, cướp bóng từ đối thủ hay nhận bóng từ đồng đội thực khống chế bóng Mu bàn chân, má trong, má ngồi, lịng bàn chân, gót chân, … dùng để hãm bóng 9 Kỹ thuật đỡ bóng

Khống chế bóng sệt khống chế bóng bổng hai kỹ thuật đỡ bóng thường gặp

Ngoài kỹ thuật trên, bạn thủ môn, bạn cần phải luyện tập thêm kỹ thuật bắt bóng bắt bóng thẳng chân bắt bóng quỳ gối chống chân xuống đất

https://blogtuoitre.vn/