Đang tải... (xem toàn văn)
- Thực hiện được các động tác bổ trợ và một số bài tập phát triển thể lực, kỹ thuật, dẫn bóng, chuyền bóng, dừng bóng.. Đá bóng bằng lòng bàn chân..[r]
(1)KẾ HOẠCH DẠY HỌC
SOÁ: 10
MÔN : CHẠY NHANH – THỂ THAO TỰ CHỌN – CHẠY BỀN
Tiết CT : 19+20
Thời gian dạy :02/11/2016
I NHIEÄM VUÏ:
1 CN:- Luyện tập nâng cao kỹ chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, chạy đạp sau
- Xuất phát cao-chạy nhanh 30 - 40m
2 Thể thao tự chọn: Bĩng đá
- Trị chơi “ Tranh bóng chăn”
- Dẫn bóng vượt chướng ngại vật đá bóng lịng bàn chân vào quy định
- Khống chế bóng đá bóng lòng bàn chân
3 CB: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên ( Sân trường)
II.YÊU CẦU:
Ki ến thức :
- Biết cách thực động tác bổ trợ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Xuất phát cao chạy nhanh 30- 40m - Biết cách thực động tác bổ trợ phát triển thể lực, kỹ thuật Dẫn bóng, chuyền bóng, dừng bóng Đá bóng lịng bàn chân
- Biết cách thực chạy bền theo đội hình qui định Kỹ :
- Thực động tác bổ trợ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Xuất phát cao chạy nhanh 30-40m - Thực động tác bổ trợ số tập phát triển thể lực, kỹ thuật, dẫn bóng, chuyền bóng, dừng bóng Đá bóng lịng bàn chân
- Thực chạy bền địa hình tự nhiên
III.THỜI GIAN:
-2 tieát (90phút)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
-Sân tập trường THCS Thành Long V.DỤNG CỤ:
(2)PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
I/Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung yêu cầu học - Khởi động: xoay khớp
- Kiểm tra cũ: Dừng bóng chân
(15phút)
2p 3p 8p(2lần/8nhịp)
2p
II/ Phần bản:
1)Chạy nhanh:
_ Luyện tập nâng cao kỹ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau
_ Xuất phát cao -chạy nhanh 30-40m 2)Thể thao tự chọn :Bóng đá
- Trị chơi: Tranh bóng chăn
- Ơn: Dẫn bóng vượt chướng ngại vật, đá bóng lịng bàn chân vào quy định
- Khống chế đá bóng lịng bàn chân
3)Chạy bền:
Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Chạy 250 - 300m
4)Cuûng cố kỹ thuật: Các động tác bổ trợ, kỹ thuật dẫn bóng, thở chạy bền
(70phút)
20p/3L
34p/3L
10p
6p
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tónh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-Hướng dẫn tự tập động tác bổ trợ, kỹ thuật dẫn bóng nhà
- Xuống lớp
(5Phút)
(3)YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo giáo viên -Nghiêm túc tiếp thu học, phát biểu
-Tích cực làm nĩng tồn thân
- Học sinh thực theo câu hỏi học
X
+Thực tích cực phối hợp với đánh tay +Thực tương đối động tác bổ trợï
-Tích cực tham gia trò chơi y/c hs thực luật chơi, trung thực cao thượng +Thực kỹ thuật xuất phát cao +Tập trung nghe phát lệnh phản xạ nhanh +Chạy tăng tốc độ nhanh hết cự ly + Hs thực theo trình tự khoa học, tự giác trình tập luyện
+ Chia nhĩm tập luyện, nghiêm túc trật tự -Hít thở theo nhịp bước chạy
-Phân phối sức hợp lý cự ly chạy -Hồi tĩnh tích cực sau chạy xong
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu - Nhận xét đánh giá buổi tập
-Thực tự tập -Lớp giải tán trật tự
-Đội hình tập luyện động tác bổ trợ chạy nhanh
X X X X X X
X X X X X X
-Đội hình chạy nhanh 30-40m trò chơi
-Đội hình chuyền bóng-khống chế và đá bóng lòng.
X X
X X X X
X X
X X
XP
(4)Thành Long, ngày 31 tháng 10 năm 2016
Giáo viên soạn
Hồng Minh Thắng
Duyệt Ban Giám Hiệu
NHẬN XÉT BỔ SUNG :