-Luyeän taäp chaïy ñaø giaäm nhaûy. -Giai ñoaïn treân khoâng vaø tieáp ñaát... 2)Moân TT töï choïn: Boùng chuyeàn.[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ: 22 (HKII)
MƠN : NHẢY CAO – THỂ THAO TỰ CHỌN – CHẠY BỀN
Tieát CT : 41+42
Thời gian dạy : I NHIỆM VỤ:
1.Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ nhảy cao, đà giậm nhảy co chân qua xà
Luyện tập chạy đà giậm nhảy Giai đoạn khơng tiếp đất
2.TT TC: Chuyền bóng cao tay tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay diện- nghiêng
Phát bóng cao tay diện Đấu tập
3.CB: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
II.YÊU CAÀU:
1/.Kiến thức :
- Biết động tác đá lăng, chạy đà diện giậm nhảy qua xà
- Biết động tác kỹ thuật mơn bóng chuyền, đấu tập - Biết cách phân sức chạy bền
2/.Kỹ :
-Thực động tác bổ trợ nhảy cao -Thực động tác kỹ thuật mơn bóng chuyền
-Thực chạy bền địa hình tự nhiên 3/.Thái độ :
-Đảm bảo an toàn luyện tập III.THỜI GIAN:
- tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT trường V.DỤNG CỤ:
(2)PHẦN VAØ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp – Điểm danh
-Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập
-Khởi động: Các đt PT chung, xoay khớp, căng -Kiểm tra cũ: Phát bóng
(13p) 2’ 2’ 6’(2x8) 4’
II/ Phần bản:
1)Nhảy cao:
-Ôn động tác đá lăng trước-sau-ngang Đà bước giậm nhảy-đá lăng, đà diện-giậm nhảy co chân qua xà
-Luyện tập chạy đà giậm nhảy -Giai đoạn không tiếp đất
2)Môn TT tự chọn: Bóng chuyền
-Chuyền Bóng cao tay Đệm bóng Phát bóng thấp tay diện, nghiêng
-Phát bóng cao tay diện -Đấu tập
3)Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên.500-600m
4)Củng cố kỹ thuật:Nhảy cao, tự chọn, chạy bền
(69p) 30’
30’
5’
4’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tónh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-H dẫn tập nhà: Bổ trợ NC, luyện tập BC, CB
(3)YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc
-Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu -Tích cực thực khởi động
-Thực tốt nội dung kiểm tra
-HS giãn cách dang tay kh động -Gv gọi 3hs kiểm tra đánh giá
+Tích cực thực động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao
+Phối hợp tốt giai đoạn chạy đà giậm nhảy +Chú ý giậm nhanh, mạnh phối hợp đánh tay -Xem gv thị phạm giảng giải, nắm vững kỹ thuật, thực tốt mức xà thấp
-Di chuyển đón bóng, chuyền đệm bóng tốt
-Tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh
+Tập trung xem gv thị phạm giảng giải phát bóng cao tay, thực tốt
-Tích cực thi đấu, phán đốn, di chuyển, đỡ đánh bóng tốt, phối hợp tốt với đồng đội -Phân phối sức phù hợp cự ly chạy -Hít thở suốt trình chạy bền -Tích cực thả lỏng sau chạy xong
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai lầm thường mắc rút kinh nghiệm
*Cho hs thực bổ trợ tập phát triển thể lực theo hàng ngang sole tiến trước
-Gv gọi hs thực lớp xem, gv nhận xét cho hs nắm
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt tập nhà
-HS giãn cách dang tay hồi tónh
(4)
Đồng Rùm, Ngày 13 Tháng 01 Năm 2013 Giáo viên soạn
Duyệt Ban Giám Hiệu
Nguyễn Phùng Hảo
NHẬN XÉT BỔ SUNG :