Phân phối chương trình tự chọn (3 khối)

49 Än: - Chuyãön boïng vaì bàõt boïng bàòng 2 tay træåïc ngæûc (taûi chäù) - Taûi chäù âæïng neïm räù bàòng 1 tay trãn vai. 51[r]

(1)

TRƯỜNG THPT CAM LỘ PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MƠN THỂ DỤC

TỔ THỂ DỤC PHẦN TỰ

CHOÜN

(Lưu hành nội bộ) LỚP 10

HC KÇ I - MÄN: BỌNG ÂAÏ

Tiết NỘI DUNG

13 Hoüc:

- Các tập bổ trợ với bóng, kĩ thuật chạy đà dừng đột ngột

- Kỹ thuật dẫn bóng má bàn chân

14 Ơn:Học: - Ôn nội dung tiết 13, kỹ thuật chạy đà, bậtnhảy - Kỹ thuật đá bóng lịng bàn chân

15 Ôn: - Ôn nội dung tiết 14, kỹ thuật chạy đà, bậtnhảy - Kỹ thuật đá bóng lịng bàn chân

16 Ôn:Học: - Ôn nội dung tiết 15- Kỹ thuật dừng bóng lịng bàn chân - Phối hợp kỹ thuật đá dừng bóng 19 Ơn: - Ơn nội dung tiết 16- Kỹ thuật dừng bóng lòng bàn chân

- Phối hợp kỹ thuật đá dừng bóng 20 Ơn: - Ơn nội dung tiết 19- Kỹ thuật dừng bóng lịng bàn chân

- Phối hợp kỹ thuật đá dừng bóng 21 Ôn: Học: - Ôn nội dung tiết 20- Giới thiệu Luật bóng đá

22

Hoüc:

- Phối hợp dẫn bóng, đá bóng - Đá bóng dừng bóng

- Giới thiệu Luật bóng đá 23 Ôn: Học: - Ôn nội dung tiết 22- Ném biên khơng chạy đà

- Tr chåi

24 Ơn: - Ôn nội dung tiết 23

25 Học: - Tập sút cầu mơn, đánh đầu diện- Dẫn bóng sút cầu mơn 26 Ơn: - Tập sút cầu mơn, đánh đầu diện- Dẫn bóng sút cầu mơn

- Tr chåi

27 Ơn: - Tập sút cầu mơn, đánh đầu diện- Dẫn bóng sút cầu mơn - Đấu tập

28 Ôn: - Tập sút cầu môn

(2)

- Đấu tập

29 Ôn: Ôn nội dung yếu 30 Ôn: Ôn nội dung cịn yếu 31 Ơn: - Ơn nội dung kiểm tra- Đấu tập 32 - Kiểm tra

LỚP 10

HỌC KÌ II - MƠN: BĨNG CHUYỀN

48

Học: - Di chuyển

- Chuyền bóng cao tay trước mặt - Đệm bóng

- Một số tập phát triển thể lực 49 Ôn:

Hoüc:

- Phát bóng thấp tay nghiêng 50 Ơn: - Chuyền bóng cao tay trước mặt- Đệm bóng

- Phát bóng thấp tay nghiêng 53

Ơn: - Chuyền bóng cao tay trước mặt - Đệm bóng

- Phát bóng thấp tay nghiêng 54

Hoüc:

- Phát bóng thấp tay nghiêng - Giới thiệu Luật bóng chuyền 55

- Phát bóng thấp tay nghiêng - Giới thiệu Luật bóng chuyền 56

- Phát bóng thấp tay nghiêng - Trị chơi phát triển thể lực 57

- Phát bóng thấp tay nghiêng - Trị chơi phát triển thể lực 58 Ơn: - Chuyền bóng cao tay trước mặt

- Đệm bóng

(3)

- Trò chơi phát triển thể lực 59

Än: Hoüc:

- Phát bóng thấp tay diện - Đấu tập

60

- Phát bóng thấp tay diện - Trị chơi

61

- Phát bóng thấp tay diện - Trị chơi

62

- Phát bóng thấp tay diện - Đấu tập

63 Ơn: Ơn nội dung cịn yếu 64 Ôn: Ôn nội dung yếu 65 Ôn: Nội dung kiểm tra

66 - Kiểm tra cuối chương LỚP 11

HỌC KÌ I-MƠN: BĨNG CHUYỀN

11

Ôn: - Các bước di chuyển

- Một số tập phát triển thể lực 12

- Phát bóng thấp tay nghiêng - Phát bóng thấp tay diện 13

- Phát bóng thấp tay nghiêng - Phát bóng thấp tay diện 14

- Phát bóng thấp tay nghiêng - Phát bóng thấp tay diện - Trị chơi phát triển thể lực 17

- Phát bóng thấp tay nghiêng mình, diện

(4)

19

Än: Hoüc:

- Luật bóng chuyền 20

21

- Trị chơi phát triển thể lực 22

Ôn: - Chuyền bóng cao tay trước mặt - Đệm bóng

- Trị chơi phát triển thể lực 23

- Đấu tập 24

- Đấu tập 25

- Đấu tập 26

- Đấu tập 27

- Đấu tập

(5)

- Đấu tập

29 Ôn: Ôn nội dung yếu 30 Ôn: Ôn nội dung cịn yếu 31 Ơn: - Nội dung kiểm tra- Trò chơi phát triển chung 32 - Kiểm tra cuối chương

LỚP 11

HỌC KÌ II-MƠN: BÓNG RỔ

48

Học: - Cầm bóng

+ TTCB: Tư chân trước, chân sau Tư chân song song

- Di chuyển: Trượt ngang, trượt tiến, trượt lùi

49 Ơn: - Chuyền bóng bắt bóng tay trước ngực (tại chỗ) - Tại chỗ đứng ném rỗ tay vai 50 Học: - Dẫn bóng (tại chỗ)- Đi, chạy dẫn bóng

- Tại chỗ đứng ném rỗ tay vai 51

Ơn: - Dẫn bóng kết hợp chuyền bắt bóng tay trước ngực

- Tại chỗ đứng ném rỗ tay vai - Trị chơi phát triển thể lực

52

- Tại chỗ đứng ném rỗ tay vai - Trò chơi phát triển thể lực

53

- Dẫn bóng kết hợp chuyền bắt bóng tay trước ngực

54

55 Hoüc:

- Dẫn bóng kết hợp chuyền bắt bóng tay trước ngực

- Tại chỗ đứng ném rỗ tay vai - Giới thiệu Luật bóng rỗ

56

(6)

57

Học: - Dẫn bóng kết hợp chuyền bắt bóng tay đầu

58

Ơn: - Dẫn bóng kết hợp chuyền bắt bóng tay đầu

59

60 Học: - Chuyền bóng tay vai- Tại chỗ đứng ném rỗ tay vai - Trò chơi phát triển thể lực

61 Ơn: - Chuyền bóng tay vai- Tại chỗ đứng ném rỗ tay vai - Trò chơi phát triển thể lực

62 Học:Ơn: - Dẫn bóng bước lên rỗ- Tại chỗ đứng ném rỗ tay vai - Trị chơi phát triển thể lực

63 Ơn: - Dẫn bóng bước lên rỗ- Tại chỗ đứng ném rỗ tay vai - Trò chơi phát triển thể lực

64 Ơn: - Dẫn bóng bước lên rỗ- Tại chỗ đứng ném rỗ tay vai - Trò chơi phát triển thể lực

65 Ơn: - Nội dung kiểm tra- Trị chơi phát triển chung 66 - Kiểm tra cuối chương

LỚP 12

HỌC KÌ I-MƠN: BĨNG RỔ

13

Ơn: - Cầm bóng

+ TTCB: Tư chân trước, chân sau Tư chân song song

- Di chuyển: Trượt ngang, trượt tiến, trượt lùi

14 Ôn: - Chuyền bóng bắt bóng tay trước ngực (tại chỗ) - Tại chỗ đứng ném rỗ tay vai 17

Än: Hoüc:

- Dẫn bóng (tại chỗ) - Đi, chạy dẫn bóng

(7)

18

- Tại chỗ đứng ném rỗ tay vai - Quay người

20

- Tại chỗ đứng ném rỗ tay vai - Trị chơi phát triển thể lực

21

22 Ơn: - Chuyền bóng tay vai- Tại chỗ đứng ném rỗ tay vai - Trò chơi phát triển thể lực

23

Hoüc:

- Chuyền bóng tay vai

- Giới thiệu Luật bóng rỗ

24 Học:Ôn: - bước dừng nhảy dừng- Tại chỗ đứng ném rỗ tay vai - Trị chơi phát triển thể lực

25 Ơn: - bước dừng nhảy dừng- Tại chỗ đứng ném rỗ tay vai - Trò chơi phát triển thể lực

26 Học: - Nhảy bắt bóng tay cao- bước dừng nhảy dừng

- Tại chỗ đứng ném rỗ tay vai 27 Ơn: - Nhảy bắt bóng tay cao- bước dừng nhảy dừng

- Tại chỗ đứng ném rỗ tay vai 28 Học:Ôn: - Nhảy ném rổ tay vai- Nhảy bắt bóng tay cao

- Tại chỗ đứng ném rỗ tay vai 29 Học:Ơn: - Dẫn bóng bước lên rỗ- Nhảy ném rổ tay vai

- Đấu tập

30 Ôn: - Dẫn bóng bước lên rỗ- Nhảy ném rổ tay vai - Đấu tập

(8)

LỚP 12

HỌC KÌ II-MƠN: BĨNG CHUYỀN

48

Ôn: - Các bước di chuyển

- Một số tập phát triển thể lực 49

Än: Hoüc:

- Phát bóng thấp tay nghiêng mình, diện (nữ)

- Phát bóng cao tay diện (nam) 50

- Phát bóng cao tay diện (nam)

51

- Phát bóng cao tay diện (nam) - Trị chơi phát triển thể lực

52 Ôn: Học: - Nội dung tiết 51- Kỹ thuật chuyền bước 2. 53 Ôn: - Nội dung tiết 52

54 Ôn: Học: - Nội dung tiết 53- Luật bóng chuyền

55 Ơn:Học: - Nội dung tiết 54- Phối hợp đệm kỹ thuật chuyền bước 2. 56 Ơn: - Ơn nội dung tiết 55- Trị chơi phát triển thể lực

57

Än:

Học: - Nội dung tiết 56- Phối hợp đệm kỹ thuật chuyền bước sau đầu

Ôn: - Nội dung tiết 57

- Phối hợp đệm kỹ thuật chuyền bước sau đầu

- Trò chơi phát triển thể lực 60 Ôn: - Nội dung tiết 59

(9)

Học: sau đầu

- Đập bóng theo phương lấy đà (nam) - Đấu tập

61

62

63 Ôn: - Nội dung tiết 62- Chắn bóng (nam) - Đấu tập

64 Ôn: - Nội dung tiết 63- Chắn bóng (nam) - Đấu tập