- Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên2. 3..[r]
(1)Tuần 25 Ngày soạn: 24/5/2020 Tiết: 47-48 GIÁO ÁN SỐ: 25 Ngày giảng: 25-26/5/2020 Khối BÀI: NHẢY CAO- MÔN TỰ CHỌN- CHẠY BỀN
I/MỤC TIÊU: Học cần đạt được
1.Kiến thức:
- Võ cổ truyền: Biết cách thực 36 động tác Võ cổ truyền 36 động tác
- Nhảy cao: Biết cách thực hiện: số động tác bổ trợ nhảy cao (do GV chọn); Học: Kĩ thuật giậm nhảy (xác định điểm giậm nhảy); Đà 1-3 bước đá lăng; Giai đoạn qua xà tiếp đất (Nhảy cao kiểu “bước qua”)
- Môn tự chọn: Biết cách thực hiện: Bài tập phối hợp, đấu tập. - Chạy bền: Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên.
2 Kĩ năng:
- Võ cổ truyền: Thực Võ cổ truyền 36 động tác
- Nhảy cao: Thực đúng: số động tác bổ trợ nhảy cao (do GV chọn); thực Kĩ thuật giậm nhảy (xác định điểm giậm nhảy); Đà 1-3 bước đá lăng; Giai đoạn qua xà tiếp đất (Nhảy cao kiểu “bước qua”)
- Môn tự chọn: Thực đúng: tập phối hợp; Vận dụng vào đấu tập. - Chạy bền: Thực chạy bền địa hình tự nhiên
3 Thái độ: Giáo dục cho HS ý thức rèn luyện Thể dục giúp nâng cao sức khỏe II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường
III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung: Xoay khớp + Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang
B CƠ BẢN :
1 Bài võ cổ truyền:
*Ôn:36 động tác Bài Võ cổ truyền GV hướng dẫn HS ôn Bài Võ cổ truyền 36 động tác
HS ôn luyện
GV quan sát,sửa sai cho HS 2.Nhảy cao:
*Ôn: số động tác bổ trợ nhảy cao
Đá chân lăng trước- sau, đá chân lăng sang
15phút 2Lx8N 30//x2 L // 2Lx8N 65phút 10phút 2Lx36 N
25phút
Đội hình khởi động
Đội hình học võ cổ truyền
(2)ngang
.Đà bước, bước giậm nhảy đá chân lăng lên cao
Tại chỗ bật nhảy tay với vật cao * Học: Kĩ thuật giậm nhảy (xác định điểm giậm nhảy)
Đà 1-3 bước đá lăng
Giai đoạn qua xà tiếp đất 3 TTTC:
* Một số tập phối hợp: -Ôn kĩ thuật đánh đầu
- chiến thuật công
4 Chạy bền :
Chạy địa hình tự nhiên
C KẾT THÚC :
+ Hai lần hít vào, hai lần thở
+ Giáo viên nhận xét+ Đánh giá ưu khuyết điểm dạy
+ Dặn dị ơn tập lại động tác ôn nhà
Chú ý an tồn tham gia giao thơng Khơng tắm ao, hồ, sông, suối
20phút
15phút Nữ: 500m Nam: 800m 10phút 2Lx8N
- Đội hình học TTTC
GV làm mẫu động tác yêu cầu học sinh thực
- Phân nhóm thực + Đội hình chạy bền GV
Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp