GA TD 10

Trờng THPT Nga Sơn GV: Mai Ngọc Phú Ngày soạn: 10/08/ 2009 Tiết 1: Thể Dục Nhịp Điệu I. Mục tiêu - Yêu cầu. * Mục tiêu: - Giới thiệu mục tiêu chơng trình học lớp 10. - Học động tác 1 3 (Bài TDNĐ nam, nữ riêng). * Yêu cầu: Học sinh hiểu biết về nội dung chơng trình học lớp 10 và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác 1 3 (bài TDNĐ Nam riêng, nữ riêng). II. Địa điểm - Phơng tiện * Địa điểm: Sân tập thể dục nhà trờng * Phơng tiện: Sách giáo khoa, tranh ảnh, giáo án, III. Tiến trình lên lớp TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức SL TG Mở đầu 1. Nhận lớp - HS: CS tập hợp và báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi về tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung bài học và giao nhiệm vụ,. 2. Khởi động. - Chạy thờng 150 200m - Thực hiện động tác tay, vặn mình, lng bụng, chân và toàn thân, - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau. 1-2l 1-2l 1-2l 8p 3p 5p GV* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiệm vụ HS: Từ đội hình tập trung, Cán sự điều khiển lớp chạy thờng vòng trái thành vòng tròn, sau đó chuyển về đội hình khởi động. Đội hình khởi động: Gv* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cơ bản 1. Phổ biến nội dung chơng trình học lớp 10. 30p 5p Cán bộ lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang. Gv tiến hành phổ biến nội dung chơng trình học lớp 10 cho hs đợc nắm rõ. Trờng THPT Nga Sơn GV: Mai Ngọc Phú 2. Thể dục nhịp điệu. Học: Động tác 1 3 trong bài TDNĐ (nam riêng, nữ riêng). - Tập động tác tay. - Tập động tác chân. - Kết hợp 2 động tác với nhau. 3. Củng cố - 4 học sinh (2 nam, 2 nữ) lên thực hiện động tác 1 3 (bài TDNĐ). 20p 5p Đội hình phổ biến * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv chia lớp thành 2 nhóm (nam riêng, nữ riêng). Đội hình tập luyện theo hình thức phân chia nhóm Nam * * * * * * * * Nữ * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV+ * * GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát và nhắc nhở. HS: Chia 2 nhóm thực hiện các động tác, nhận xét và thay nhau điều khiển, sửa động tác sai. Đội hình củng cố GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV: Gọi một số hs lên thực hiện các nội dung đã học, quan sát và nhận xét chung. HS: Quan sát các bạn thực hiện, nhận xét và đánh giá. Kết thúc - Đi thờng và hít thở sâu - Tại chỗ thả lỏng tay, chân. - Nhận xét - Giao nhiệm vụ về nhà. - Xuống lớp 5p GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Trờng THPT Nga Sơn GV: Mai Ngọc Phú Ngày soạn: 14/08/ 2009 Tiết 2: Thể Dục Nhịp Điệu-Chạy ngắn I. Mục tiêu - Yêu cầu. * Mục tiêu: - TDNĐ: Giúp học sinh ôn và nắm vững động tác 1 3 trong bài TDNĐ. - Chạy ngắn: Giúp học sinh hiểu và bớc đầu thực hiện các kỹ thuật: + Chạy bức nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. + Chạy tăng tốc độ 30 60m. * Yêu cầu: Học sinh tự giác, tích cực trong tập luyện. Thực hiện thuần thục KT động tác trong bài TDNĐ và Kt chạy ngắn. II. Địa điểm - Phơng tiện * Địa điểm: Sân tập trờng THPT Nga Sơn. * Phơng tiện: giáo án, tranh ảnh, còi, đờng chạy, III. Tiến trình lên lớp TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức SL TG Mở đầu 1. Nhận lớp - HS: CS tập hợp và báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi về tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung bài học và giao nhiệm vụ,. 2. Khởi động. - Chạy thờng 150 200m - Thực hiện động tác tay, vặn mình, lng bụng, chân và toàn thân, - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau. 1-2l 1-2l 1-2l 8p 5p GV* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiệm vụ HS: Từ đội hình tập trung, Cán sự điều khiển lớp chạy thờng vòng trái thành vòng tròn, sau đó chuyển về đội hình khởi động. Đội hình khởi động: Gv* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cơ Chia Lớp Thành 2 Nhóm 30p - Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ Trờng THPT Nga Sơn GV: Mai Ngọc Phú bản 1. Chạy Ngắn. + Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. + Chạy tăng tốc độ 30 60m. 2. TDNĐ - Ôn động tác 1 3. - Tập động tác tay. - Tập động tác chân. - Kết hợp 2 động tác với nhau. 3. Củng cố - 4 học sinh (2 nam, 2 nữ) lên thực hiện động tác 1 3 (bài TDNĐ). - 2 học sinh lên thực hiện mô phỏng động tác chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ 30 60m. 3l 3l 3l 15p 5p riêng) thực hiện nội dung bài học. Nam thực hiện nội dung nhịp điệu, nữ thựa hiện nội dung chạy ngắn.Sau đó chuyển nội dung. Đội hình tập luyện * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình tập luyện theo hình thức phân chia nhóm Nam * * * * * * * * Nữ * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV+ * * GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát và nhắc nhở. HS: Chia 2 nhóm thực hiện các động tác, nhận xét và thay nhau điều khiển, sửa động tác sai. Đội hình củng cố GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV: Gọi một số hs lên thực hiện các nội dung đã học, quan sát và nhận xét chung. HS: Quan sát các bạn thực hiện, nhận xét và đánh giá. Kết thúc - Đi thờng và hít thở sâu - Tại chỗ thả lỏng tay, chân. 7p GV+ * * * * * * * * * * * Trờng THPT Nga Sơn GV: Mai Ngọc Phú - Nhận xét - Giao nhiệm vụ về nhà. - Xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Ngày soạn: 19/08/ 2009 Tiết 3: Thể Dục Nhịp Điệu-Chạy ngắn I. Mục tiêu - Yêu cầu. * Mục tiêu: - TDNĐ: Giúp học sinh ôn và nắm vững động tác 1 3 và học mới động tác 4, 5 trong bài TDNĐ. - Chạy ngắn: Giúp học sinh hiểu và bớc đầu thực hiện các kỹ thuật: + Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. + Ôn: Chạy tăng tốc độ 30 60m. * Yêu cầu: Học sinh tự giác, tích cực trong tập luyện. Thực hiện thuần thục KT động tác trong bài TDNĐ và Kt chạy ngắn. II. Địa điểm - Phơng tiện * Địa điểm: Sân tập trờng THPT Nga Sơn. * Phơng tiện: giáo án, tranh ảnh, còi, đờng chạy, III. Tiến trình lên lớp TT Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức SL TG Mở đầu 1. Nhận lớp - HS: CS tập hợp và báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi về tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung bài học và giao nhiệm vụ,. 2. Khởi động. - Xoay các khớp cổ tay kt hp vi c chân, xoay khp c, khp b vai, khp hông, khp gi. - Chy bc nh. - Chy nâng cao đùi. - Chy nâng cao gót. - Chy tng tc 1-2l 1-2l 1-2l 8p 5p GV* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiệm vụ HS: Từ đội hình tập trung, Cán sự điều khiển lớp chạy thờng vòng trái thành vòng tròn, sau đó chuyển về đội hình khởi động. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Nội dung bài học: 3l 30p - Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực hiện nội dung bài Trờng THPT Nga Sơn GV: Mai Ngọc Phú Cơ bản 1. Chạy Ngắn + Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. + Chạy tăng tốc độ 30 60m. 2. TDNĐ - Ôn động tác 1 3. - Học mới động tác 4, 5. Giáo viên hớng dẫn và tập cho học sinh quan sát và nghe.Sau đó cho hs tập. - Tập động tác tay. - Tập động tác chân. - Kết hợp 2 động tác với nhau. 3. Củng cố - 4 học sinh (2 nam, 2 nữ) lên thực hiện động tác 1 5 (bài TDNĐ). - 2 học sinh lên thực hiện mô phỏng động tác chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ 30 60m. 3l 3l 3l 2-3l 3-5l 2l 2l 3-5l 2l 2l 15p 5p 10p học. Nam thực hiện nội dung nhịp điệu, nữ thực hiện nội dung chạy ngắn.Sau đó chuyển nội dung. Đội hình tập luyện * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình tập luyện theo hình thức phân chia nhóm Nam * * * * * * * * Nữ * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV+ * * GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát và nhắc nhở, sửa động tác sai cho hs. HS: Chia 2 nhóm thực hiện các động tác, nhận xét và thay nhau điều khiển. Đội hình củng cố GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV: Gọi một số hs lên thực hiện các nội dung đã học, quan sát và nhận xét chung. HS: Quan sát các bạn thực hiện, nhận xét và đánh giá. Kết - Đi thờng và hít thở sâu GV+ * * * * * * * * * * * Trờng THPT Nga Sơn GV: Mai Ngọc Phú thúc - Tại chỗ thả lỏng tay, chân. - Nhận xét - Giao nhiệm vụ về nhà. - Xuống lớp 7p * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Ngày soạn: 19/08/ 2009 Tiết 4: Thể Dục Nhịp Điệu-Chạy ngắn I. Mục tiêu - Yêu cầu. * Mục tiêu: - TDNĐ: Giúp học sinh nắm vững cũng nh thực hiện thuần thục Kt động tác từ 1 5. - Chạy ngắn: + Ôn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. + Bài tập 6: Thực hiện KT sau các lệnh vào chỗ sẵn sàng chạy. + Bài tập 7: Xuất phát thấp với bàn đạp, chạy 15 20m. * Yêu cầu: Học sinh tự giác, tích cực trong tập luyện. II. Địa điểm - Phơng tiện * Địa điểm: Sân tập trờng THPT Nga Sơn. * Phơng tiện: Giáo án, còi,cờ hiệu lệnh, III. Tiến trình lên lớp TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức SL TG Mở đầu 1. Nhận lớp - HS: CS tập hợp và báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi về tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung bài học và giao nhiệm vụ,. * Kiểm tra bài cũ ? 2. Khởi động - Xoay các khớp cổ tay kt hp vi c chân, xoay khp c, khp b vai, khp hông, khp gi. - Chy bc nh. - Chy nâng cao đùi. - Chy nâng cao gót. - Chy tng tc 2-3hs 8p 5p GV* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiệm vụ HS: Từ đội hình tập trung, Cán sự điều khiển lớp chạy thờng vòng trái thành vòng tròn, sau đó chuyển về đội hình khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *GV Cơ Nội dung bài học: 30 - Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực hiện nội dung bài Trờng THPT Nga Sơn GV: Mai Ngọc Phú bản 1. Chạy ngắn - Ôn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. - Bài tập 6: Thực hiện KT sau các lệnh vào chỗ sẵn sàng chạy. - Bài tập 7: Xuất phát thấp với bàn đạp, chạy 15 20m. 2. Thể dục nhịp điệu. - Ôn động tác 1 5. - Tập động tác tay. - Tập động tác chân. - Kết hợp 2 động tác với nhau. 3. Củng cố - 4 học sinh (2 nam, 2 nữ) lên thực hiện động tác 1 5 trong bài TDNĐ. - 2 học sinh lên thực hiện các kỹ thuật chạy ngắn đã học. 3l 3l 3 l 3l 3l 2l 15p 5p học. Nam thực hiện nội dung TDNĐ, Nữ thực hiện nội dung chạy ngắn. Sau đó chuyển nội dung. Đội hình tập luyện * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình tập luyện theo hình thức phân chia nhóm Nam * * * * * * * * Nữ * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV+ * * GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát và nhắc nhở, sửa động tác sai cho hs. HS: Chia 2 nhóm thực hiện các động tác, nhận xét và thay nhau điều khiển, sửa động tác sai. Đội hình củng cố GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV: Gọi một số hs lên thực hiện các nội dung đã học, quan sát và nhận xét chung. HS: Quan sát các bạn thực hiện, nhận xét và đánh giá. Kết - Đi thờng và hít thở sâu 7p GV+ Trờng THPT Nga Sơn GV: Mai Ngọc Phú thúc - Tại chỗ thả lỏng tay, chân. - Nhận xét - Giao nhiệm vụ về nhà. - Xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Ngày soạn: 23/08/ 2009 Tiết 5: Thể Dục Nhịp Điệu-Chạy ngắn I. Mục tiêu - Yêu cầu. * Mục tiêu: -TDNĐ: + Ôn động tác 1 5 và thực hiện thuần thục động tác 1 5 trong bài TDNĐ. + Giúp học sinh biết và thực hiện cơ bản đúng Kt động tác 6, 7 . - Chạy ngắn: + Ôn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. + Bài tập 6: Thực hiện KT sau các lệnh vào chỗ sẵn sàng chạy. + Bài tập 7: Xuất phát thấp với bàn đạp, chạy 15 20m. * Yêu cầu: Học sinh thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật động tác. Học sinh tự giác, tích cực trong tập luyện. II. Địa điểm - Phơng tiện * Địa điểm: Sân tập thể dục nhà trờng * Phơng tiện: Giáo an, tranh ảnh, còi, cờ hiệu lệnh, III. Tiến trình lên lớp TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức SL TG Mở đầu 1. Nhận lớp - HS: CS tập hợp và báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi về tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung bài học và giao nhiệm vụ, . *Kiểm tra bài cũ? 2. Khởi động. - Chạy thờng 150 200m - Thực hiện động tác tay, vặn mình, lng bụng, chân và toàn thân, - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi 4x8n 8 GV* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiệm vụ HS: Từ đội hình tập trung, Cán sự điều khiển lớp chạy thờng vòng trái thành vòng tròn, sau đó chuyển về đội hình khởi động. Đội hình khởi động: Gv* * * * * * * * Trờng THPT Nga Sơn GV: Mai Ngọc Phú - Chạy đạp sau. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cơ bản 1. Thể dục nhịp điệu. - Ôn động tác 1 5. - Học: động tác 6, 7. - Tập động tác tay. - Tập động tác chân. - Kết hợp 2 động tác với nhau. 2. Chạy ngắn - Ôn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. - Bài tập 6: Thực hiện KT sau các lệnh vào chỗ sẵn sàng chạy. - Bài tập 7: Xuất phát thấp với bàn đạp, chạy 15 20m. 3. Củng cố - 4 em (2 nam, 2 nữ) lên thực hiện từ động tác 1 7 trong bài TDNĐ. 3l 3l 3l 3l 3l 30p 5p 10p 5p - Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực hiện nội dung . Nam thực hiện nội dung TDNĐ, Nữ thực hiện nội dung chạy ngắn. Sau đó chuyển nội dung. Đội hình tập luyện * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình tập luyện theo hình thức phân chia nhóm Nam * * * * * * * * Nữ * * * * * * * * * * * * * * * * GV+ * * * * GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát và nhắc nhở, sửa sai cho hs. HS: Chia 2 nhóm thực hiện các động tác, nhận xét và thay nhau điều khiển, sửa động tác sai. Đội hình củng cố GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV: Gọi một số hs lên thực hiện các nội dung đã học, quan sát và nhận xét chung. HS: Quan sát các bạn thực hiện, nhận xét và đánh giá. [...]... Quan sát các bạn thực hiện, nhận xét và đánh giá 7p GV+ *********** *********** *********** *********** Trờng THPT Nga Sơn GV: Mai Ngọc Phú Ngày soạn: 10/ 09/ 2009 Tiết 10: Thể Dục Nhịp Điệu-Chạy ngắn I Mục tiêu - Yêu cầu * Mục tiêu: - TDNĐ: Giúp học sinh ôn tập từ động tác 1 11 trong bài TDNĐ - Chạy ngắn: + Giúp học sinh hiểu thêm một số điểm trong luật Điền Kinh (Phán chạy ngắn) + Kiểm tra thử chạy... hình khởi động Đội hình khởi động: Gv* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Chia làm 2 tổ (Nam riêng) thực hiện nội học Nam thực hiện TDNĐ, Nữ thực hiện riêng, Nữ dung bài nội dung nội dung Trờng THPT Nga Sơn -Học mới động tác 10, 11 3 lần 10p 3 lần 3 lần 3lần 15p + Tập động tác tay + Tập động tác chân + Kết hợp 2 động tác với nhau 2 Chạy ngắn - Ôn: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi +... sát các bạn thực hiện, nhận xét và đánh giá GV+ *********** *********** *********** *********** Trờng THPT Nga Sơn Tiết 8: GV: Mai Ngọc Phú Ngày soạn: 04/09/ 2009 Thể Dục Nhịp Điệu-Chạy ngắn I Mục tiêu - Yêu cầu * Mục tiêu: -TDNĐ: Giúp học sinh ôn và hoàn thiện KT động tác từ 1 9 trong bài TDNĐ - Chạy ngắn: + Ôn và hoàn thiện lại KT chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau + Thực hiện bài tập... sát các bạn thực hiện, nhận xét và đánh giá GV+ *********** *********** *********** *********** Trờng THPT Nga Sơn GV: Mai Ngọc Phú Ngày soạn: 06/09/ 2009 Tiết 9: Thể Dục Nhịp Điệu-Chạy ngắn I Mục tiêu - Yêu cầu * Mục tiêu: - TDNĐ: Giúp học sinh ôn và hoàn thiện từ động tác 1 9 Học mới động tác 10, 11 - Chạy ngắn: + Ôn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau + Bài tập 5: Chạy lặp lại các đoạn... (Nam riêng, Nữ riêng) thực hiện nội dung bài học Nam thực hiện nội dung TDNĐ, nữ thực hiện nội dung chạy ngắn Sau đó chuyển nội Trờng THPT Nga Sơn + Học mới động tác 12, 13 GV: Mai Ngọc Phú 3 lần - Tập động tác tay - Tập động tác chân - Kết hợp 2 động tác với nhau 2 Chạy ngắn - Bài tập 9: Tập phối hợp 4 3 lần giai đoạn kỹ thuật 10p dung Đội hình tập luyện theo hình thức phân chia nhóm Nam ******** Nữ... * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 30 Kiểm tra chạy ngắn Nội dung chạy 100 m (Thành tích tính theo giây) **** **** Giáo viên tiến hành gọi theo danh sách lớp (Nam riêng, nữ riêng) Nam chạy trớc sau đó đến nữ.Mỗi đợt chạy từ 3 4 học sinh Trờng THPT Nga Sơn GV: Mai Ngọc Phú Đội hình kiểm tra GV+ * * * * 100 m Kết - Đi thờng và hít thở sâu thúc - Tại chỗ thả lỏng tay, chân - Nhận xét - Giao... 1-2l - Chy tng tc Trờng THPT Nga Sơn Cơ bản 1 Thể dục nhịp điệu - Ôn: Động tác 1 7 30p 15p 3l 15p 2 Chạy ngắn 3l - Bài tập 2: Chạy nâng cao đùi Giáo viên hớng dẫn và tập (30m) một lần cho hs quan sát sau đó cho học sinh thực hiện tại chỗ ,rồi chạy di chuyển - Bài tập 4: Chạy tăng tốc 30m 3 Củng cố - 4 học sinh (2 nam, 2 nữ) lên thực hiện từ động tác 1 7 trong bài TDNĐ - 2 Học sinh lên thực hiện... cao gót - Chy tng tc Trờng THPT Nga Sơn Cơ bản 1 Thể dục nhịp điệu - Ôn động tác từ 1 7 - Học mới động tác 8, 9 30p 3 lần 15p 3 lần +Tập động tác tay +Tập động tác chân +Kết hợp 2 động tác với nhau 2 Chạy ngắn - Bài tập 6: Thực hiện Kt sau 3-4l các lệnh vào chỗ sẵn sàng chạy - Bài tập 7:Xuất phát thấp với bàn đạp, chạy 15 20m 1-2l - Bài tập 8: Kỹ thuật về đích 10' 2-3l 3 Củng cố - Gọi 4 học sinh... sinh (2 nam, 2 nữ) 1lần lên thực hiện động tác từ 1 9 trong bài TDNĐ - Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại KT chạy ngắn Kết - Đi thờng và hít thở sâu thúc - Tại chỗ thả lỏng tay, chân - Nhận xét - Giao nhiệm vụ về nhà - Xuống lớp 6 1lần 7p GV: Mai Ngọc Phú - Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực hiện nội dung bài học Nam thực hiện nội dung TDNĐ, Nữ thực hiện nội dung chạy ngắn Sau đó chuyển nội dung Đội... nhịp điệu 30p - Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ Trờng THPT Nga Sơn bản - Ôn: Từ động tác 1 11 3 lần 2 Chạy ngắn - Học một số điểm trong luật Điền Kinh (Phần Chạy ngắn) + Kích thớc đờng chạy + Thứ tự ô chạy 5p - Kiểm tra thử 80m Kiểm tra mỗi đợt chạy là 4hs Kiểm tra Nam ,nữ riêng 3 Củng cố bài học: + Gọi 4 em (2 nam, 2 nữ) lên 1 lần thực hiện nội dung TDNĐ từ động tác 1 11 Kết - Đi thờng và hít thở sâu . lớp 10. 30p 5p Cán bộ lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang. Gv tiến hành phổ biến nội dung chơng trình học lớp 10 cho hs đợc nắm rõ. Trờng THPT Nga Sơn. * Trờng THPT Nga Sơn GV: Mai Ngọc Phú Ngày soạn: 10/ 09/ 2009 Tiết 10: Thể Dục Nhịp Điệu-Chạy ngắn I. Mục tiêu - Yêu cầu. * Mục tiêu: - TDNĐ: Giúp học