giao an the duc lop 12

* Yªu cÇu: Häc sinh nghiªm tóc, tÝch cùc thùc hiÖn néi dung kiÓm tra.[r]

(1)

Gi¸o ¸n TiÕt thø: 1

Bài: Thể dục nhịp điệu Ngêi thùc hiƯn:

(Líp tiÕt ngµy tháng năm 2008 )

I Mục tiêu Yêu cầu. * Mục tiêu:

- Giới thiệu cho học sinh biết mục tiêu, nội dung chơng trình thĨ dơc 12

- TD: Giới thiệu cho học sinh biết thực TDNĐ (Nữ): Động tác

– Vµ bµi ThĨ dục phát triển chung (Nam): Động tác

* Yêu cầu: Học sinh hiểu thực kỹ thuật động tác Nghiêm túc, tự giác, tích cực tập luyện

II Địa điểm Phơng tiện

* Địa điểm: Sân tập thể dục nhà trờng * Phơng tiện: Giáo án, tranh ảnh,còi,

III Tiến trình lên lớp

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức SL TG

Mở

đầu 1 Nhận lớp- HS: CS tập hợp báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, néi dung bµi häc vµ giao nhiƯm vơ,…

2 Khởi động.

- Chạy thờng 150 – 200m - Thực động tác tay, vặn mình, lng bụng, chân toàn thân,…

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

8’ GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

HS: Từ đội hình tập trung, Cán điều khiển lớp chạy thờng vịng trái thành vịng trịn, sau chuyển đội hình khởi động

Đội hình khởi động:

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

Cơ

bản 1 Giới thiệu. GV tËp trung líp giíi thiƯu cho häc sinh biÕt mơc tiêu, nội dung chơng trình học lớp 11

2 Thể dục nhịp điệu

Hc: + Nam: Bi TDPTC: Thực động tác –

3lÇn

30 - Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thùc hiƯn néi dung bµi häc Nam thùc hiƯn néi dung TDPTC, Nữ thực nọi dung TDNĐ

Đội hình tập luyện theo hình thức phân chia nhóm Nam

(2)

+ Nữ: Bài TDNĐ: Động tác -2

3 Củng cố

- học sinh nam lên thực từ động tác – TDPTC - học sinh nữ lên thực động tác 1- TDNĐ

3lÇn * ** *

* * GV+ * * GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát nhắc nhở.Sửa sai cho học sinh

HS: Chia nhóm thực động tác, nhận xét thay điều khiển, sửa động tác sai Đội hình củng cố

GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GV: Gọi số hs lên thực nội dung học, quan sát nhận xét chung

HS: Quan sát bạn thực hiện, nhận xét đánh giá

Kết

thúc - Đi thờng hít thở sâu- Tại chỗ thả lỏng tay, chân - Nhận xét

- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ - Xng líp

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Bài: Chạy tiếp sức Bài ThĨ dơc Ngêi thùc hiƯn:

(Líp tiÕt ngày tháng năm 2008 )

I Mục tiêu - Yêu cầu. * Mục tiêu:

- Chy tiếp sức: Một số động tác bổ trợ chạy tiếp sức

- Bài TD: Giúp học sinh ôn hoàn thiện động tác 1- (Nữ) 1- (Nam) Học: KT động tác - (Nữ) động tác – 12 (Nam)

* Yêu cầu: Học sinh hiểu thực kỹ thuật động tác Ngiêm túc, tự giác, tích cc luyn

II Địa điểm - Phơng tiện

* Địa điểm: Sân tập thể dục nhà trờng

* Phơng tiện: Giáo án, tranh ảnh, cờ, còi,

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chøc SL TG

Më

(3)

- GV: Nhận lớp, hỏi tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung học giao nhiệm vô,…

4x8n

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

Cơ

bản 1 Chạy tiếp sứcHọc: Động tác bổ trợ chạy tiếp sức

-Ti chỗ đánh tay -Trao nhận tín gậy

2 Bµi thĨ dơc.

- Ơn: + Nam: Thực ơn luyện TDPTC từ động tác –

+ Nữ: Thực ôn luyện TDNĐ từ động tác 1- - Học: + Nam: Động tác 12 bi TDPTC

+ Nữ: Động tác TDNĐ

3 Củng cố

GV gọi häc sinh (2 nam,

3lÇn

3lÇn lÇn

30’ - Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung Nam thực nội dung chạy tiếp sức, Nữ thực nội sung TDNĐ Sau chuyển ni dung

Đội hình tập luyện * *

* * * * * *

Đội hình tập luyện theo hình thức phân chia nhãm Nam

* * * * * * * * N÷ * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * GV+ GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát nhắc nhở, sửa sai cho học sinh

(4)

nữ) lên thực nội dung

bài TD dành cho nam nữ GV: Gọi số hs lên thực* * * * * * * * * * nội dung học, quan sát nhận xét chung

Kết

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Bài: Chạy tiếp sức Bài thĨ dơc Ngêi thùc hiƯn:

- Chạy tiếp sức: Giúp học sinh biết thực nội dung tập - Bài TD: Giúp học sinh ơn hồn thiện động tác –4 (Nữ), động tác – 12 (Nam) Học: Đt nữ ; Đt 13 – 18 nam

* Yêu cầu: Học sinh hiểu thực kỹ thuật động tác Nghiêm túc, tực giác, tích cực tập luyện

* Địa điểm: Sân tập thể dục nhà trờng * Phơng tiện: Giáo án, còi, tín gậy,

Mở

đầu 1 Nhận lớp- HS: CS tập hợp báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung bìa học giao nhiƯm vơ,…

- Chạy thờng 150 – 200m - Thực động tác tay, vặn mình, lng bụng, chân tồn thân,…

8’ GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

HS: Từ đội hình tập trung, Cán điều khiển lớp chạy thờng vòng trái thành vòng tròn, sau chuyển đội hình khởi động

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

(5)

Cơ bản

1 Ch¹y tiÕp søc

- Học: + Bài tập 1: Tại chỗ tập động tác trao tín gậy

+ Bài tập 2: Tại chỗ tập động tác tay khơng nhận tín gậy

2 Bµi thĨ dơc.

- Ôn: + Nam: Động tác 12 + Nữ: Động tác

- Học: ĐT 13-18 nam ĐT nữ

3 Củng cè.

GV gäi häc sinh (2 nam, nữ) lên thực nội dung học.2 bạn thực hiƯn néi dung ch¹y tiÕp søc, b¹n thùc hiƯn nội dung TD

3 lần lần

3 lÇn lÇn

30’ - Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung chạy tiếp sức, Nữ thực nội dung Thể dục Sau ú chuyn ni dung

* * * * * * * * N÷ * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV+ * *

Đội hình tập luyện nội dung chạy tiếp sức

GV+

* * * * * * * * * * * * * * GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát nhắc nhở HS: Chia nhóm thực động tác, nhận xét thay điều khiển, sa ng tỏc sai

Đội hình cñng cè GV+

* *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Kết

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Gi¸o ¸n TiÕt thø: 4

Bài: Chạy tiếp sức Bài thể dơc. Ngêi thùc hiƯn:

(6)

Học: Cách đóng bàn đạp chạy tiếp sức

- Bài TD: Giúp học sinh ơn hồn thiện động tác – 5(Nữ) 1- 18 (Nam) Học mới: Đt nữ; Đt 19-24 nam

* Yêu cầu: Học sinh hiểu thực kỹ thuật động tác.Nghiêm túc, tực giác, tích cực luyn

* Phơng tiện: Giáo án, tranh ảnh, còi, tín gậy,

Mở

8’ GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

Cơ

bản 1 Chạy tiếp sức

- Ơn: Tại chỗ tập động tác trao tín gậy

Học: Đóng bàn đạp chạy tiếp sức

2 Bµi thĨ dơc

- Ơn : + Nữ: Động tác -5 + nam: Động tác – 18 - Học: + Nữ: động tác + Nam: Động tác 19 – 24

3 lÇn lÇn

3 lÇn lÇn lÇn lÇn

30’ - Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung Đá cầu, nữ thực nội dung Nhảy xa Sau ú chuyn ni dung

* * * * * * * * N÷ * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV+ * *

Đội hình tập luyện nội dung chạy tiếp søc

GV+

(7)

3 Cñng cè

- häc sinh (1 nam, nữ) lên thực TD

- học sinh lên thực kỹ thuật chỗ trao nhËn tÝn gËy

* * * * * * * GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát nhắc nhở, sửa sai cho học sinh

GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

HS: Quan sát bạn thực hiện, nhận xét đánh giỏ

Kết thúc

- Đi thờng hít thở sâu - Tại chỗ thả lỏng tay, chân - NhËn xÐt

- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ - Xuèng líp

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Gi¸o ¸n Tiết thứ: 5

Bài: Chạy tiếp søc – Bµi thĨ dơc Ngêi thùc hiƯn:

(Lớp tiết ngày tháng năm 2008 )

- Chạy tiếp sức: Ôn cách trao nhận tÝn gËy ( Bµi tËp tr 50)

- Bài TD: Giúp học sinh ơn hồn thiện động tác – 6(nữ) 1- 24 (nam) Học: Đt nữ; 25-30 nam

* Yêu cầu: Học sinh hiểu thực kỹ thuật động tác Nghiêm túc, tự giác, tích cực tập luyn

Mở đầu

1 Nhận lớp

- HS: CS tập hợp báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, néi dung bµi häc vµ giao nhiƯm vơ,…

8’ GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

(8)

động

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

GV+

Cơ

bản 1 Chạy tiếp sức.- Ôn: Tại chỗ tập trao nhận

tín gËy

BT Trang 50

2 Bµi thĨ dục.

- Ôn: + Nam: Động tác 24 + Nữ: Động tác

Học: §t n÷; §t 25-30 nam

3 Cđng cè

- học sinh (1 nam, nữ) lên thùc hiƯn néi dung bµi thĨ dơc

- häc sinh thùc hiƯn kü tht ch¹y tiÕp søc

3 lÇn

3 lÇn lÇn

30’

10’

14'

6’

- Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung chạy tiếp sức, nữ thực nội dung thể dc.Sau ú chuyn ni dung

* * * * * * * * N÷ * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV+ * *

Đội hình tập luyện nội dung chạy tiếp søc

* * * * * * * *

GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát nhắc nhở HS: Chia nhóm thực động tác, nhận xét thay điều khiển, sửa động tác sai Đội hình củng cố

GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(9)

Kết

thúc - Đi thờng hít thở sâu- Tại chỗ thả lỏng tay, chân - NhËn xÐt

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gi¸o ¸n TiÕt thø: 6

Bài: Chạy tiếp sức Bài thể dục. Ngời thực hiện:

- Chy tip sc: ễn : Cách đóng bàn đạp xuất phát chạy tiếp sức Tập phối hợp trao nhận tín gậy tồn đội

-Bài TD: + Ơn hồn thiện KT động tác 1- (nữ), động tác 1- 30 (nam) Học: Đt nữ ; ĐT 31-36 nam

* Yêu cầu: Học sinh hiểu thực kỹ thuật động tác.Nghiêm túc, tự giác, tích cc quỏ trỡnh luyn

Mở

đầu 1 Nhận lớp- HS: CS tập hợp báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung học giao nhiệm vụ,

8’ GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

C¬

bản 1 Chạy tiếp sức+ Ôn: Cách đóng bàn đạp xuất phát chạy tiếp sức + Tập phối hợp trao nhận tín gậy tồn đội

3 lÇn lÇn

(10)

2 Bài thể dục.

- Ôn: + Động tác (nữ) + Động tác 30 (nam) - Học: + Động tác (nữ) + §éng t¸c 31 – 36 (nam)

3 Cđng cè

- học sinh (2 nam, nữ) lên thùc hiƯn bµi thĨ dơc

- häc sinh thực hoàn thiện kỹ thuật chạy tiếp sức

3 lÇn

3 lÇn lÇn lÇn lần

nội dung

* * * * * * * * N÷ * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV+ * *

Đội hình tập luyện nội dung chạy tiếp sức

* * * * * * * * GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát nhắc nhở, sửa sai cho học sinh

GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

KÕt

thóc - Đi thờng hít thở sâu- Tại chỗ thả láng tay, ch©n - NhËn xÐt

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Gi¸o án Tiết thứ: 7

Bài: Chạy tiÕp søc – Bµi thĨ dơc Ngêi thùc hiƯn:

I Mục tiêu - Yêu cầu. * Mơc tiªu:

- Chạy tiếp sức: Ơn : Cách xuất phát ( Bài tập trang 52) Phối hợp trao nhận tín gậy tồn đội

Häc: Giíi thiƯu số điểm luật ĐK

- Bi th dục: Ơn hồn thiện động tác 1- (nữ), động tác – 36 (nam) + Học: kỹ thuật động tác 9-10 (nữ) Đt 37-42 nam

(11)

Mở đầu

1 NhËn líp

- HS: CS tËp hỵp báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung häc vµ giao nhiƯm vơ,…

- Chạy thờng 150 – 200m - Thực động tác tay, vặn mình, lng bụng, chân tồn thân

8’ GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

HS: Từ đội hình tập trung, Cán điều khiển lớp chạy thờng vòng trái thành vịng trịn, sau chuyển đội hình khởi động

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

C¬

bản 1 Chạy tiếp sức Ôn: Cách xuất phát Phối hợp trao nhận tín gậy tồn đội

Häc: Một số điểm luật ĐK

2 Bài thể dơc.

- Ơn: + Động tác – (nữ) + Động tác – 30 (nam) - Học động tác (nữ)

3 Cñng cè

- học sinh (2 nam, nữ) lên thực thể dục

- học sinh lên thực hoàn thiện kỹ thuật phối hợp ngời trao – nhËn tÝn gËy

3 lÇn

3 lÇn lÇn lÇn

30’ - Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung chạy tiếp sức, nữ thực nội dung thể dục.Sau chuyển ni dung

Đội hình tập luyện theo hình thức ph©n chia nhãm Nam

* * * * * * * * N÷ * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV+ * *

§éi hình tập luyện nội dung chạy tiếp sức

* * * * * * * *

(12)

động tác, quan sát nhắc nhở, sửa sai cho học sinh

GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

KÕt

thóc - §i thờng hít thở sâu- Tại chỗ thả lỏng tay, ch©n - NhËn xÐt

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Gi¸o ¸n TiÕt thø: 8

Bài: Chạy tiếp sức Bài thĨ dơc. Ngêi thùc hiƯn:

- Chy tiếp sức: Học: Phối hợp trao – nhận tín gậy tồn đội Ơn: Bài tập trang 51

- Bài thể dục: + Ơn hồn thiện KT động tác – (nữ), động tác – 42 (nam) + Giúp học sinh biết thực động tác 43 – 50 (nam)

* Yêu cầu: Học sinh hiểu thực kỹ thuật động tác Nghiêm túc, tự giác, tích cực tróng q trình tập luyện

Mở

đầu 1 Nhận lớp- HS: CS tập hợp báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung học giao nhiƯm vơ,…

- Ch¹y thêng 150 – 200m

8’ GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

HS: Từ đội hình tập trung, Cán điều khiển lớp chạy thờng vòng trái thành vòng trịn, sau chuyển đội hình khởi động

(13)

- Thực động tác tay, vặn mình, lng bụng, chân tồn thân,…

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

*****

Cơ

bản 1 Chạy tiÕp søc

Học: trao – nhận tín gậy tồn đội

Bµi tËp trang 51

2 Bµi thể dục.

- Ôn: + Động tác (nữ) + Động tác 1- 42 (nam) - Học:

+ Động tác 43 50 (nam)

3 Cñng cè

- häc sinh (2 nam, nữ) lên thực thể dục

- học sinh lên thực hoàn chỉnh kỹ thuật phối hợp cảu ngời trao nhận tín gậy

3 lÇn

900m 600m

30’

10’

10'

4’

- Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung chạy tiếp sức, nữ thực nội dung thể dục.Sau chuyển nội dung

* * * * * * * * N÷ * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV+ * *

Đội hình tập luyện néi dung ch¹y tiÕp søc

GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

KÕt thóc

- Đi thờng hít thở sâu - Tại chỗ thả lỏng tay, chân - Nhận xét

- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ

7’ GV+

(14)

- Xuèng líp * * * * * * * * * * *

Bài: Chạy tiếp sức Bài thể dục Ngời thực hiện:

I Mục tiêu- Yêu cầu. * Mơc tiªu:

- Chạy tiếp sức: Ơn : Phối hợp trao nhận tín gậy tồn đội Bài tập trang 52

- Bài thể dục: Ôn hoàn thiện kỹ thuật động tác 1- 10 (nữ), động tác – 50 (nam)

* Yêu cầu: Học sinh hiểu thực kỹ thuật động tác.Nghiêm túc, tự giác, tích cực trỡnh luyn

Mở

8’ GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

C¬

bản 1 Chạy tiếp sức Ơn : Phối hợp trao nhận tín gậy tồn đội

+ Bài tập 7: Tập xuất phát cao có điểm chống quay mặt phía sau

- Ôn:

2lần

2lÇn

30’ - Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung chạy tiếp sức, nữ thực nội dung thể dục.Sau chuyển nội dung

(15)

+ Động tác 10 (nữ) + Động tác 1- 50 (nam)

3 Cñng cè

- häc sinh (2 nam, nữ) lên thực thể dục

- học sinh thực hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật chạy tiếp sức

3 lần lần

3 lÇn lÇn

* * * * * * * * GV+ * *

Đội hình tập luyện néi dung ch¹y tiÕp søc

GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

KÕt

- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ-Xng líp

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Bài: Chạy tiếp sức Bài thể dục Ngêi thùc hiƯn:

- Chy tip sc: Ôn phối hợp trao nhận gậy toàn đội, thực chạy toàn cự ly

- Bài thể dục: Ôn hoàn thiện KT động tác TDNĐ (nữ) phát triển chung nam

ChuÈn bÞ kiÓm tra

* Yêu cầu: Học sinh hiểu thực thục kỹ thuật động tác Nghiêm túc, tự giác, tích cực tập luyện

* Địa điểm: Sân tập thể dục trờng

TT Nội dung Định lợng Phơng ph¸p – tỉ chøc SL TG

(16)

đầu - HS: CS tập hợp báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung học giao nhiệm vô,…

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

C¬

bản 1 Chạy tiếp sức+ Bài tập 10: Phối hợp thành viên đội tiếp sức x 40m

+ Bµi tËp 11: Hoàn thiện kỹ thuật chạy tiếp sức x 100m

- Ôn tập:

+ Động tác 10 (nữ)

+ Động t¸c – 50 (nam)

3 Cđng cè

- học sinh (2 nam, nữ) lên thực hiƯn bµi thĨ dơc

- häc sinh thùc hoàn thiện kỹ thuật chạy tiếp sức

3 lÇn

3 lÇn lÇn

30’ - Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung chạy tiếp sức, nữ thực nội dung bi th dc.Sau ú chuyn ni dung

* * * * * * * * N÷ * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV+ * *

Đội hình tập luyện XP * * * *

GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát nhắc nhở HS: Chia nhóm thực động tác, nhận xét thay điều khiển, sửa động tác sai Đội hình củng cố

(17)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

KÕt

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Gi¸o ¸n TiÕt thø: 11

Bµi: KiĨm tra ch¹y tiÕp søc Ngêi thùc hiƯn:

(Líp tiết ngày tháng năm 2008 )

KiĨm tra ch¹y tiÕp søc

* u cầu: Học sinh nghiêm túc thực đầy đủ nội dung m giỏo viờn a

* Địa điểm: Sân tập thể dục trờng * Phơng tiện: Giáo án, còi, tín gậy,

Mở đầu

1 Nhận lớp

- HS: CS tập hợp báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung bµi häc vµ giao nhiƯm vơ,…

8’ GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiÖm vơ

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

Cơ bản

Kiểm tra Đá cầu Nội dung:

(18)

Chạy tiếp sức x 30m

Cách cho điểm

+ Điểm -10: Thực KT trao – nhận tín gậy, phối hợp kỹ thuật cuối khu vực quy định, chạy tốc độ cao

+ Điểm – 8: Thực KT trao – nhận tín gậy, phối hợp Kt khu vực quy định, chạy tốc độ trung bình

+ Điểm – 6: Thực Kt trao – nhận tín gậy, phối hợp Kt khu vực quy định, chạy tốc độ chậm

+ Điểm – 4: Thực đợc Kt trao – nhận tín gậy, chạy tốc độ chậm

+ Điểm – 2: Không thực đợc Kt trao – nhận tín gậy

sinh thành đội lên kiểm tra Ngời đợc gọi lần lợt đứng vị trí đội hình chạy tiếp sức Gv quan sát, đánh giá kỹ thuật chạy nh cách thức trao – nhận tín gậy ca hc sinh

Đội hình kiểm tra XP * * * *

KÕt

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Gi¸o ¸n TiÕt thø: 12

(19)

Giáo án Tiết thứ: 13

Bài: KiĨm tra bµi thĨ dơc Ngêi thùc hiƯn:

- KiĨm tra bµi thĨ dơc

* u cầu: Học sinh hiểu thực cỏc k thut ng tỏc

* Địa điểm: Sân tập thể dục nhà trờng * Phơng tiện: Giáo án, còi,

Mở

đầu 1 Nhận lớp- HS: CS tập hợp báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi tình

8 GV*

(20)

hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung học giao nhiƯm vơ,…

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

Cơ bản

Kiểm tra thể dục

Nội dung:

+ Nữ: Bài TDNĐ: Thực TDNĐ

+ Nam: bi TDPTC: 25/50 ng tỏc (do hs bc thm)

Cách cho điểm: - Bµi TDPTC:

+ Điểm – 10: Thực KT, có tính liên hồn, đẹp, có nhịp điệu

+ §iĨm – 8: §óng KT, cã tÝnh liên hoàn nhng cha thật đep, có sai sót t thÕ

+ Điểm – 6: Cơ cha có tính liên hồn

+ Điểm – 4: Cha + Điểm – 2: Không thc hin c

- Bài TDNĐ:

+ im – 10: Đúng Kt đẹp, khớp nhạc nhịp hô + Điểm – 8: Tơng đối đẹp, khớp nhac nhịp hô, cha thuộc động tác, có vấp số nhịp

+ Điểm – 6: Cơ đẹp, khớp nhạc nhịp hơ, cha thuộc – động tác, có vấp s nhp

+ Điểm 4: Không thùc

30’ GV gọi tên theo danh sách lớp (Nam riêng, Nữ riêng) Nam thực trớc, sau đến nữ Mỗi đợt gọi từ – học sinh lên thực Thành tích đợc tính theo Kt thực động tác khả nhớ bi

Đội hình kiểm tra GV+

(21)

hiện đợc KT, động tác xấu, cha khớp nhạc nhịp hô, cha thuộc nhiều động tác vấp nhiều động tác + Điểm – 2: Cha thực đợc 2/3 động tác

Kết thúc

- Đi thờng hít thở sâu - Tại chỗ thả lỏng tay, chân - Nhận xÐt

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Gi¸o ¸n Tiết thứ: 14

Bài: Nhảy xa – ThĨ thao tù chän. Ngêi thùc hiƯn:

- Nhảy xa:

+ Một số tập bổ trợ nhảy xa ỡn thân

- TTTC: Bóng rổ: + Ôn: T chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển bóng rổ, cách cầm bóng, chuyền bắt bãng b»ng tay tríc ngùc

* Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc thực đầy đủ ni dung m giỏo viờn a

* Địa điểm: Sân tập thể dục trờng * Phơng tiện: Giáo án, sào, còi,

Mở

đầu 1 Nhận lớp- HS: CS tập hợp báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung häc vµ giao nhiƯm vơ,

8’ GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

(22)

* * * * * * ****

****

Cơ bản

1 Nhảy xa

+ ễn: Chạy đà - giậm nhảy + Một số động tác bổ trợ: - Đứng, đá lăng chân

- Đi, chạy chậm 11 b-ớc – giậm nhảy - ỏ lng chõn

- Bật xa chỗ

2 Thể thao tự chọn.

Bóng rổ: Ôn tập

+T chuẩn bị:

- Đứng chân trớc, chân sau - Đứng chân song song + Cách cầm bóng:

- Cầm bóng tay phÝa tríc ngùc

- CÇmbãng b»ng tay

- Cầm bóng tay cao

+ Di chun: - Trỵt ngang - Trỵt tiÕn - Trỵt lùi

+ Chuyền bắt bóng tay tríc ngùc:

3 Cđng cè

GV gäi học sinh lên thực lại nội dung học

3 lần

3 lần lần lần

2 lần lần lÇn lÇn

30’

Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung Nhảy xa, Nữ thực nội dung TTTC Sau chuyển nội dung

* * * * * * * * Nữ * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV+ * * GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát nhắc nhở, sửa sai cho học sinh

GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

HS: Quan sát bạn thực hiện, nhận xét đánh giỏ

Kết

thúc - Đi thờng hít thở sâu- Tại chỗ thả lỏng tay, chân - Nhận xÐt

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Gi¸o ¸n TiÕt thø: 15

(23)

I Mục tiêu Yêu cầu. * Mục tiªu:

- Nhảy xa: Giúp học sinh ơn số động tác bổ trợ nhảy xa ỡn thân Chạy đà , giậm nhảy

- TTTC: Bãng ræ: + ¤n: T thÕ chn bÞ, kü tht di chun bóng rổ, cách cầm bóng

Chuyền bắt bóng b»ng tay tríc ngùc

* Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc, ý lắng nghe thực đầy đủ nội dung mà giáo viên đa

* Phơng tiện: Giáo án, còi, sào, bóng chuyền,

Mở

đầu 1 Nhận lớp- HS: CS tập hợp báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung học giao nhiệm vô,…

8’ GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

Cơ

bản 1 Nhảy xa- Ôn tập:

+ Chy - gim nhy + Một số động tác bổ trợ: * Đo đà, chy th

* Đứng chân lăng, chân giậm nhảy phía sau Tập đa chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy

* bc ỏnh tay kết hợp giậm nhảy, ỡn thân

2 TTTC: Bóng rổ: +T chuẩn bị:

- Đứng chân trớc, chân sau - Đứng chân song song

3 lÇn

2 lÇn

30’ - Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung cầu lông, nữ thực nội dung TTTC (Bóng rổ) Sau chuyển nội dung

(24)

+ Cách cầm bãng:

- CÇm bãng b»ng tay phÝa tríc ngùc

- CÇm bãng b»ng tay

- Cầm bóng tay cao

+ Di chun: - Trỵt ngang - Trỵt tiÕn - Trỵt lïi

+ Chuyền bắt bóng tay trớc ngùc:

3 Cđng cè

- cỈp học sinh (nam riêng, nữ riêng) lên thực KT cđa néi dung bãng chun

- häc sinh lên thực kỹ thuật nhảy cao

2 lÇn lÇn lÇn

GV+ * * GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát nhắc nhở, tổ chức thi đấu cho học sinh HS: Chia nhóm thực động tác, nhận xét thay điều khiển, sửa động tác sai

* * * * * * Đội hình củng cố

GV+ * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

KÕt

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Bài: Nhảy xa Thể thao tự chọn. Ngời thực hiện:

- Nhy xa: Giỳp hc sinh ôn số động tác bổ trợ nhảy xa ỡn thân Chạy đà , giậm nhảy

Học: Kỹ thuật không, tiếp đất ( Bài tập 1,2,3 trang 73,74 )

- TTTC: Bóng rổ: + Ôn: Kỹ thuật di chuyển bóng rổ, chuyền bắt bóng b»ng tay tríc ngùc

+ Ơn: Dẫn bóng, đứng ném rổ tay vai

* Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc, ý lắng nghe thực đầy đủ nội dung mà giáo viờn a

Mở

đầu 1 Nhận lớp- HS: CS tập hợp báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi tình

8 GV*

(25)

hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung học giao nhiệm vô,…

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

Cơ bản

1 Nhảy xa

- ¤n tËp:

+ Chạy đà - giậm nhảy + Một số động tác bổ trợ: * Đo đà, chạy th

* Đứng chân lăng, chân giậm nhảy phía sau Tập đa chân giậm nhảy vào ®iĨm giËm nh¶y

* Đà bớc đánh tay kết hợp giậm nhảy, ỡn thân

Học mới: Kỹ thuật không, tiếp đất

BT1:BT2:BT3:

2 TTTC: Bóng rổ: Ôn tập: + Di chuyển:

- Trợt ngang - Trỵt tiÕn - Trỵt lïi

+ Chun bắt bóng tay trớc ngực:

Ôn tËp:

+ Kü thuËt dÉn bãng: - DÉn bãng chỗ

- Dẫn bóng di chuyển nhanh tríc

- DÉn bãng sang ph¶i - DÉn bãng sang trái

+ Đứng ném rổ tay vai

3 Củng cố

- cặp học sinh (nam riêng, nữ riêng) lên thực KT nội dung bóng chuyền

3 lần

3 lÇn

30’ - Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung cầu lông, nữ thực nội dung TTTC (Bóng rổ) Sau chuyn ni dung

Đội hình tập luyện theo hình thøc ph©n chia nhãm Nam

* * * * * * * * Nữ * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV+ * * GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát nhắc nhở, tổ chức thi đấu cho học sinh HS: Chia nhóm thực động tác, nhận xét thay điều khiển, sửa động tác sai

* * * * * * §éi h×nh cđng cè

GV+ * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(26)

- häc sinh lªn thùc hiÖn kü

thuật nhảy cao nhận xét chung.HS: Quan sát bạn thực hiện, nhận xét đánh giá

Kết

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Gi¸o ¸n TiÕt thø: 17 Lý thuyết: phơng pháp phát triển sức mạnh

Ngêi thùc hiƯn:

I Mục tiêu - Yêu cầu.

Giáo án Tiết thứ: 18

Bài: Nhảy xa Thể thao tù chän. Ngêi thùc hiƯn:

- Nhảy xa: Giúp học sinh ôn số động tác bổ trợ nhảy xa ỡn thân

(27)

- TTTC: Bóng rổ: + Ơn: Chuyền bắt bóng tay trớc ngực, dẫn bóng đứng ném rổ tay vai

+ Häc: Mét sè bµi tËp kü thuËt

Mở

8’ GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

C¬

bản 1 Nhảy xa+ Chạy đà - giậm nhảy - Ôn tập: + Một số động tác bổ trợ: * Đo đà, chạy th

* Đứng chân lăng, chân giậm nhảy phía sau Tập đa chân giậm nhảy vào ®iĨm giËm nh¶y

* Đà bớc đánh tay kết hợp giậm nhảy, ỡn thân, tiếp đất Học mới: BT phát triển thể lực

+ BËt xa tiÕp sức + Cơ lng,cơ bụng + Lò cò tiếp sức

2 TTTC: Bóng rổ: Ôn tập: + Chuyền b¾t bãng b»ng tay tríc ngùc:

+ Kü thuật dẫn bóng: - Dẫn bóng chỗ

3 lÇn

3 lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn

(28)

- DÉn bãng di chun nhanh vỊ tríc

- Dẫn bóng sang phải - Dẫn bóng sang trái

Häc míi:

+ Chuyền bắt bóng di chuyển tng ụi mt

+ Chuyền bắt bóng tay di chun ngỵc chiỊu

3 Cđng cè

- cỈp häc sinh (nam riêng, nữ riêng) lên thực KT nội dung bãng chun

- häc sinh lªn thùc hiƯn kü tht nh¶y cao

HS: Chia nhóm thực động tác, nhận xét thay điều khiển, sửa động tác sai

* * * * * * Đội hình củng cè

GV+ * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Kết

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Gi¸o ¸n TiÕt thø: 19

I Mục tiêu Yêu cầu. * Mơc tiªu:

- Nhảy xa: Giúp học sinh ôn hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật Chạy đà , giậm nhảy, Kỹ thuật không, tiếp đất

Học: Giới thiệu luật Điền kinh ( phần nội dung nh¶y xa )

+ Ôn: Một số tập kỹ thuật

* Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc, ý lắng nghe thực đầy đủ nội dung mà giỏo viờn a

Mở đầu

1 Nhận lớp

- HS: CS tập hợp báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung bµi häc vµ giao nhiƯm vơ,…

8’ GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

(29)

đó chuyển đội hình khởi động

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

Cơ

+ Chy - gim nhy + Một số động tác bổ trợ: * Đo đà, chy th

* bc ỏnh tay kết hợp giậm nhảy, ỡn thân, tiếp đất Học mới: Giới thiệu luật Điền kinh ( Phần nhảy xa n thõn)

2 TTTC: Bóng rổ: Ôn tập: + Chuyền bắt bóng tay trớc ngực:

+ Kỹ thuật dẫn bóng: - Dẫn bóng chỗ

Ôn tập:

+ Chuyn v bt búng di chuyn tng ụi mt

+ Chuyền bắt bóng b»ng tay di chun ngỵc chiỊu

3 Cđng cè

- cỈp häc sinh (nam riêng, nữ riêng) lên thực KT néi dung bãng chun

- häc sinh lªn thực kỹ thuật nhảy cao

3 lần

3 lÇn

30’ - Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung cầu lông, nữ thực nội dung TTTC (Bóng rổ) Sau chuyển ni dung

Đội hình tập luyện theo hình thức ph©n chia nhãm Nam

* * * * * * §éi h×nh cđng cè

GV+ * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

HS: Quan sát bạn thực hiện, nhận xét ỏnh giỏ

Kết - Đi thờng hít thở s©u

(30)

thóc - NhËn xÐt

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Gi¸o ¸n TiÕt thứ: 20

Bài: Nhảy xa Thể thao tù chän. Ngêi thùc hiƯn:

- Nhảy xa: Giúp học sinh ơn hồn thiện giai đoạn kỹ thuật Chạy đà , giậm nhảy, Kỹ thuật trờn khụng, tip t

Một số tập phát triĨn thĨ lùc

+ ôn : Một số tập kỹ thuật

* Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc, ý lắng nghe thực đầy đủ nội dung m giỏo viờn a

Mở

đầu 1 Nhận lớp- HS: CS tập hợp báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung bµi häc vµ giao nhiƯm vơ,…

8’ GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

Cơ

+ Chạy đà - giậm nhảy + Một số động tác bổ trợ: * Đo đà, chạy thử đà

* Đứng chân lăng, chân giậm nhảy phía sau Tập đa

3 lần

30 - Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung cầu lơng, nữ thực nội dung TTTC (Bóng rổ) Sau chuyển nội dung

(31)

chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy

* bớc đánh tay kết hợp giậm nhảy, ỡn thân, tiếp đất * BT phát triển thể lực: + Bật xa tip sc

+ Cơ lng,cơ bụng + Lò cß tiÕp søc

2 TTTC: Bóng rổ: + Ơn: Chuyền bắt bóng tay trớc ngực, dẫn bóng đứng ném rổ tay vai, số tập kỹ thuật học

+ Häc: Mét sè bµi tËp thĨ lùc

3 Cđng cố

- cặp học sinh (nam riêng, nữ riêng) lên thực KT nội dung bãng chun

- häc sinh lªn thùc hiƯn kỹ thuật nhảy cao

3 lần lần lần lần lần

thức phân chia nhóm Nam

GV+ * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Kết

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Giáo án Tiết thứ: 21

Bài: Nh¶y xa – ThĨ thao tù chän. Ngêi thùc hiƯn:

- Nhảy xa: Giúp học sinh ơn hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật Chạy đà , giậm nhảy, Kỹ thuật không, tiếp đất

Mét số tập phát triển thể lực ( Bài tập trang 74 )

- TTTC: Bóng rổ: + Ôn: Chuyền bắt bóng tay trớc ngực, dẫn bóng đứng ném rổ tay vai, số tập kỹ thuật học

+ Häc: Mét sè bµi tËp thĨ lùc

* Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc, ý lắng nghe thực đầy đủ nội dung mà giáo viờn a

(32)

Mở

8’ GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

Cơ

* Đứng chân lăng, chân giậm nhảy phía sau Tập đa chân giậm nhảy vào điểm giậm nh¶y

* Đà bớc đánh tay kết hợp giậm nhảy, ỡn thân, tiếp đất * BT phát triển thể lực: + Bật xa tiếp sức

+ C¬ lng,cơ bụng + Lò cò tiếp sức

2 TTTC: Bóng rổ: Ôn tập: + Kỹ thuật dẫn bóng:

- DÉn bãng di chuyÓn nhanh - DÉn bãng sang phải

- Dẫn bóng sang trái

+ ng ném rổ tay + Chuyền bắt bóng di chuyn tng ụi mt

+ Chuyền bắt bãng b»ng tay di chun ngỵc chiỊu

Häc: Mét sè bµi tËp thĨ lùc

3 lÇn

(33)

- Tập phản xạ nhanh, tốc độ - Sc mnh tay chõn

*Bật nhảy chỗ *NÐm biªn b»ng tay

3 Cđng cè

- cặp học sinh (nam riêng, nữ riêng) lên thực KT nội dung bóng chuyền

- häc sinh lªn thùc hiƯn kü tht nhảy cao

Đội hình củng cố GV+ * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

KÕt

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Gi¸o ¸n Tiết thứ: 22

Bài: Nhảy xa – ThĨ thao tù chän. Ngêi thùc hiƯn:

- Nhảy xa: Giúp học sinh ơn hồn thiện giai đoạn kỹ thuật Chạy đà , giậm nhảy, Kỹ thuật khơng, tiếp đất

Mét sè bµi tập phát triển thể lực ( Bài tập trang 74 ) - TTTC: Bóng rổ: + Ôn: Một số tập kỹ thuật + Học: Bài tập phát triển thĨ lùc Lt bãng rỉ

* u cầu: Học sinh nghiêm túc, ý lắng nghe thực đầy đủ nội dung mà giáo viên đa

* Phơng tiện: Giáo án, còi, bóng chuyền,

Mở

8’ GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

(34)

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

Cơ

* Đứng chân lăng, chân giậm nhảy phía sau Tập đa chân giậm nhảy vào điểm giậm nh¶y

* Đà bớc đánh tay kết hợp giậm nhảy, ỡn thân, tiếp đất * BT phát triển thể lực:

+ BËt xa tiÕp søc,c lng,c¬ bơng

+ Lß cß tiÕp søc

2 TTTC: Bãng rổ: Ôn tập: + Chuyền bắt bóng tay tríc ngùc:

+ Kü thuËt dÉn bãng:

+ Chuyền bắt bóng di chuyển đơi

+ Chuyền bắt bóng tay di chuyển ngợc chiều

Học: Bài tập phát triển thể lực - Bài tập phát triển sức bền: Nhảy dây nhanh phút

Chạy chỗ phút

- Phát triển sức nhanh, khả phối hợp, khéo léo chuẩn xác

* Một số ®iĨm lt bãng rỉ

3 Cđng cè

- cặp học sinh (nam riêng, nữ riêng) lên thực KT nội dung BC

- học sinh lên thực kỹ thuật nhảy cao

3 lÇn

30’ - Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung cầu lơng, nữ thực nội dung TTTC (Bóng r) Sau ú chuyn ni dung

GV+ * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

KÕt

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(35)

- Nhảy xa: Giúp học sinh ôn hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật Chạy đà , giậm nhảy, Kỹ thuật không, tiếp đất

Một số tập nâng cao thành tích

+ Mét sè bµi tËp kü thuËt

Mở

8’ GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

Cơ

bản 1 Nhảy xa- Ôn tËp:

+ Chạy đà - giậm nhảy + Một số động tác bổ trợ: * Đo đà, chạy thử

* Đứng chân lăng, chân giậm nhảy phía sau Tập đa chân giậm nhảy vào điểm giËm nh¶y

* Đà 11 bớc đánh tay kết hợp giậm nhảy, ỡn thân, không, tiếp đất

3 lÇn

30’ - Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung cầu lơng, nữ thực nội dung TTTC (Bóng r) Sau ú chuyn ni dung

(36)

* BT ph¸t triĨn thĨ lùc: + Bật cao chỗ

+ Bật xa tiếp sức + Cơ lng,cơ bụng + Lò cò tiếp sức

2 TTTC: Bóng rổ: Ôn tập: + Chuyền bắt bãng b»ng tay tríc ngùc:

+ Kü thuËt dẫn bóng: - Dẫn bóng chỗ

- Dẫn bãng di chun nhanh vỊ tríc

- DÉn bãng sang phải - Dẫn bóng sang trái

+ Đứng nÐm rỉ b»ng tay trªn vai

+ DÉn bóng kết hợp chuyền bắt bóng tay

+ DÉn bãng kÕt hỵp víi nÐm rỉ

3 Cđng cè

- cỈp häc sinh (nam riêng, nữ riêng) lên thực KT néi dung bãng chun

- häc sinh lªn thực kỹ thuật nhảy cao

2 lần lÇn lÇn lÇn lÇn

* * * * * * GV+ * * GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát nhắc nhở, tổ chức thi đấu cho học sinh HS: Chia nhóm thực động tác, nhận xét thay điều khiển, sửa động tác sai

GV+ * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

KÕt

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Gi¸o ¸n Tiết thứ: 24

Bài: Nhảy xa ThĨ thao tù chän. Ngêi thùc hiƯn:

- Nhảy xa: Giúp học sinh ơn hồn thiện giai đoạn kỹ thuật Chạy đà , giậm nhảy, Kỹ thuật khơng, tiếp đất

Chn bÞ kiĨm tra

(37)

đầu - HS: CS tập hợp báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung học giao nhiệm vụ,

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

Cơ

* Đà bớc đánh tay kết hợp giậm nhảy, ỡn thân, tiếp đất * BT phát triển thể lực: + Bật xa tiếp sức

+ C¬ lng,c¬ bơng + Lß cß tiÕp søc

2 TTTC: Bãng rổ: Ôn tập: + Chuyền bắt bóng tay tríc ngùc:

+ Kü thuËt dÉn bãng: - Dẫn bóng chỗ

- Dẫn bóng di chuyển nhanh vỊ tríc

- DÉn bãng sang ph¶i - Dẫn bóng sang trái

+ Dẫn bóng kết hợp chuyền bắt bóng tay

+ Dẫn bãng kÕt hỵp víi nÐm rỉ

3 Cđng cè

- cặp học sinh (nam riêng, nữ riêng) lên thực

3 lần

3 lÇn

30’ - Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung cầu lông, nữ thực nội dung TTTC (Bóng rổ) Sau chuyển nội dung

GV+ * * *

(38)

KT cđa néi dung bãng chun

- häc sinh lên thực kỹ thuật nhảy cao

* * * * * * * * * *

Kết thúc

- Đi thờng hít thở sâu - Tại chỗ thả lỏng tay, chân - NhËn xÐt

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Gi¸o ¸n TiÕt thø: 25

Bài: Kiểm tra nhảy xa Ngời thực hiện:

- Nhảy xa: Kiểm tra nhảy xa ỡn thân

* Yờu cu: Hc sinh nghiêm túc, ý lắng nghe thực đầy đủ nội dung mà giáo viên đa

Mở

8’ GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

C¬

(39)

* Tiêu chí cho điểm:

+ im 9-10: Thc hin tốt giai đoạn kỹ thuật, thành tích đạt 5m20( nam) ; 4m80 (nữ) + Điểm 7-8: Thực tốt kỹ thuật, thành tích đạt 4m80( nam ) ; 4m50 ( nữ) + Điểm 5-6: Thực đợc kỹ thuật, thành tích đạt 4m20 ( nam) ; 4m00 ( nữ)

+ Điểm 3-4: Thực cha tốt kỹ thuật, thành tích đạt 3m80 ( nam) ; 3m50 ( nữ)

+ Điểm 1-2: Cha thực đ-ợc kỹ thuật, thành tích đạt dới 3m80 ( nam) ; dới 3m50 ( n)

GV gọi theo sổ điểm cá nhân, nam thực trớc, nữ sau

Mỗi em thực nhảy lần, lần thành tích cao lấy điểm

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * +GV

Kết

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Gi¸o ¸n TiÕt thø: 26

Bµi: ThĨ thao tù chän: Bãng rỉ Ngêi thùc hiƯn:

- TTTC: - Bóng rổ: + Ơn: Chuyền bắt bóng tay trớc ngực, dẫn bóng đứng ném rổ tay vai

(40)

Mở

8’ GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

Cơ

bản TTTC: Bóng rổ:+ Chuyền bắt bóng Ôn tập: tay trớc ngực:

+ Dẫn bóng kết hợp chuyền bắt bóng b»ng tay

+ DÉn bãng kÕt hỵp víi ném rổ

Chạy bền: Nam: 800 m Nữ : 500 m

3 lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn

3 lÇn

30’ - Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung đánh chồng, nữ thực nội dung phỏt búng Sau ú chuyn ni dung

(41)

3 Cñng cè

- cặp học sinh (nam riêng, nữ riêng) lên thực hiƯn c¸c KT cđa néi dung bãng chun

* * * * * * §éi h×nh cđng cè

GV+ * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Kết

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Gi¸o ¸n TiÕt thø: 27

Bµi: ThĨ thao tù chän: Bãng rỉ Ngêi thực hiện:

- TTTC: - ễn: Chuyn bắt bóng tay trớc ngực, dẫn bóng đứng ném rổ tay vai

+ Một số tập kỹ thuật + Đấu tập

Mở

8’ GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

(42)

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

Cơ

bản TTTC: Bóng rổÔn tập:

+ Chuyền bắt bóng tay tríc ngùc:

+ Kü thuËt dÉn bãng: - Dẫn bóng chỗ

- Dẫn bóng di chun nhanh vỊ tríc

- DÉn bãng sang ph¶i - Dẫn bóng sang trái

+ Đứng ném rổ b»ng tay trªn vai

+ DÉn bãng kÕt hợp chuyền bắt bóng tay

+ Dẫn bóng kết hợp với ném rổ

* Đấu tËp:

- Chọn tổ em thực đấu tập vịng hiệp

3 Cđng cè

- cặp học sinh (nam riêng, nữ riêng) lên thực KT nội dung bóng chun

3 lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn

3 lÇn

30’ - Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung đánh chồng, nữ thực nội dung phát búng Sau ú chuyn ni dung

GV+ * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

KÕt

7’ GV+

(43)

- Xuèng líp * * * * * * * * * * *

Gi¸o ¸n TiÕt thø: 28

- TTTC: Bóng rổ: Chuyền bắt bóng tay trớc ngực, dẫn bóng đứng ném rổ tay vai

+ Mét sè bµi tËp kü thuËt + §Êu tËp

Mở

8’ GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

Cơ

bản TTTC: + Chuyền bắt bóng 2Ôn tập: tay trớc ngực:

30’ - Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung đánh chồng, nữ thực nội dung phát bóng Sau ú chuyn ni dung

(44)

+ Dẫn bóng kết hợp chuyền bắt bãng b»ng tay

* §Êu tËp:

- Chọn tổ em thực đấu tập vòng hiệp

3 Cđng cè

- cỈp học sinh (nam riêng, nữ riêng) lên thực KT nội dung bóng chuyền

2 lần lÇn

3 lÇn

* * * * * * * * GV+ * * GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát nhắc nhở, tổ chức thi đấu cho học sinh HS: Chia nhóm thực động tác, nhận xét thay điều khiển, sửa động tác sai

GV+ * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Kết

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Gi¸o ¸n TiÕt thø: 29

Bµi: ThĨ thao tù chän: Bãng rỉ Ngêi thùc hiện:

- TTTC: - Ơn: Chuyền bắt bóng tay trớc ngực, dẫn bóng đứng ném rổ tay vai

+ Một số tập kỹ thuật + Đấu tập

* Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc, ý lắng nghe thực đầy đủ nội dung mà giỏo viờn a

(45)

đầu - HS: CS tập hợp báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung học vµ giao nhiƯm vơ,…

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

Cơ

+ Kü thuËt dÉn bãng: - DÉn bãng t¹i chỗ

- Dẫn bóng di chuyển nhanh trớc

- DÉn bãng sang ph¶i - DÉn bãng sang trái

+ Dẫn bóng kết hợp chuyền bắt bãng b»ng tay

* §Êu tËp:

3 Cđng cè

- cỈp học sinh (nam riêng, nữ riêng) lên thực KT nội dung bóng chuyền

3 lần lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn

3 lÇn

30’ - Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung đánh chồng, nữ thực nội dung phát bóng Sau chuyển nội dung

GV+ * * *

(46)

* * * * * * * * * *

KÕt

thóc - §i thêng hít thở sâu- Tại chỗ thả lỏng tay, chân - NhËn xÐt

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- TTTC: - ễn: Chuyền bắt bóng tay trớc ngực, dẫn bóng đứng ném rổ tay vai

+ Một số tập kỹ thuật + Đấu tËp

Mở

8’ GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

(47)

Cơ

+ Dẫn bóng kết hợp chuyền bắt bóng tay

* §Êu tËp:

3 Cđng cè

- cỈp häc sinh (nam riêng, nữ riêng) lên thực KT cđa néi dung bãng chun

3 lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn

3 lÇn

§éi hình tập luyện theo hình thức phân chia nhóm Nam

GV+ * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

KÕt thúc

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Giáo án Tiết thứ: 31

Bài: ThĨ thao tù chän: Bãng rỉ Ngêi thùc hiƯn:

(48)

+ Một số tËp kü thuËt + §Êu tËp

Giúp học sinh biết thực KT động tác

Mở

8’ GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

Cơ

- Dẫn bóng di chun nhanh vỊ tríc

- DÉn bãng sang phải - Dẫn bóng sang trái

+ Đứng ném rỉ b»ng tay trªn vai

+ DÉn bãng kết hợp chuyền bắt bóng tay

* Đấu tập:

- Chọn tổ em thực hiƯn

3 lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn

(49)

đấu tập vịng hiệp

3 Cđng cè

- cặp học sinh (nam riêng, nữ riêng) lên thùc hiƯn c¸c KT cđa néi dung bãng chun

3 lÇn

GV+ * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

KÕt thóc

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Gi¸o ¸n TiÕt thø: 32

Bµi: KiĨm tra thĨ thao tù chän: Bãng rỉ Ngêi thùc hiƯn:

- TTTC: - KiĨm tra ThĨ thao tù chän: Bãng ræ

Mở

- Ch¹y thêng 150 – 200m

8’ GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

(50)

- Thực động tác tay, vặn mình, lng bụng, chân toàn thân,…

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

Cơ

bản Kiểm tra Thể thao tù chän:Bãng ræ.

Nội dung: Thực đứng chỗ ném rổ, ngời ném

Thành tích đợc tính theo barem cho điểm:

C¸ch cho điểm:

Đứng chỗ ném rổ:

+9 10: Kỹ thuật tốt, ném 5/5 vào rổ

+ 7- 8: Kỹ thuật tơng đối tốt, ném vào rổ 4/5

+ 5- 6: Kỹ thuật đợc, ném vào rổ 3/5

+ 3- 4: Kü thuật yếu, ném 2/5 vào rổ

+ 1- 2: Không đạt nào, sai kỹ thuật

30 GV gọi theo sổ điểm cá nhân lần lợt nam trớc, nữ sau

Mỗi em thực đập bóng lần, lần tốt tính điểm * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * + GV

KÕt

thóc - §i thêng hít thở sâu- Tại chỗ thả lỏng tay, chân - NhËn xÐt

7’ GV+

(51)

- Xng líp * * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * * Gi¸o ¸n TiÕt thø: 33

Bài: Ôn tập học kỳ I Ngêi thùc hiƯn:

Ôn tập học kỳ I: Nội dung chạy ngắn: Giúp học sinh ôn tập củng cố lại kỹ thuật môn chạy ngắn: + Bài tập 4: Chạy tăng tèc 30m

+ Bài tập 6: Thực kỹ thuật sau lệnh “vào chỗ”–“sẵn sàng”–“chạy” + Bài tập 7: Xuất phát thấp với bàn đạp, chạy 15 – 20m

* Yêu cầu: Học sinh hiểu thực thục kỹ thuật động tác Nghiêm túc, tự giác, tích cực tập luyện

*Địa điểm: Sân tập thể dục nhà trờng * Phơng tiện: Giáo án, còi, cờ lệnh,

Mở

- Chạy thờng 150 – 200m - Thực động tác tay, vặn mình, lng bụng, chân toàn thân, nhảy

8’ GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

Cơ

bản 1.Chạy ngắn.Ôn: + Bài tập 4: Chạy tăng tốc 30m

+ Bài tập 6: Thực kỹ

3 lần

2 lần

30 Đội hình tập luyện * * * *

(52)

thuËt sau c¸c lệnh vào chỗ

sẵn sàng chạy

+ Bài tập 7: Xuất phát thấp với bàn đạp , chạy 15 – 20m

2 Cñng cè

GV gọi học sinh lên thực lại nội dung học

3 lần

GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát nhắc nhở, sửa sai cho học sinh

§éi h×nh cđng cè GV+

****

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ****

****

GV:Tập trung lớp, gọi số hs lên thực Kt học, đánh giá, sửa sai nhận xét chung

KÕt

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Gi¸o ¸n Tiết thứ: 34

Bài: Ôn tập häc kú I Ngêi thùc hiÖn:

I Mục tiêu - Yêu cầu. * Mục tiªu:

Ơn tập học kỳ I: Nội dung chạy ngắn: + Bài tập 7: Xuất phát thấp với bàn đạp, chạy 15

– 20m

+ Bài tập 8: Kỹ thuật đích

+ Bµi tËp 9: Tập phối hợp giai đoạn kỹ thuật

* Yêu cầu: Học sinh hiểu thực thục kỹ thuật động tác.Nghiêm túc, tự giác, tích cực quỏ trỡnh luyn

II Địa ®iĨm - Ph¬ng tiƯn

(53)

* Ph¬ng tiện: Giáo án, còi, cờ lệnh,

Mở

- Chạy bớc nhỏ - Chạy đạp sau - Chạy nâng cao đùi

8’ GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

C¬

bản 1.Ơn: + Bài tập 7: Xuất phátChạy ngắn. thấp với bàn đạp, chạy 15 – 20m

+ Bài tập 8: Kỹ thuật đích

+ TËp phèi hỵp giai ®o¹n kü tht

2 Cđng cè.

GV gäi học sinh lên thực lại toàn nội dung học

3 lần

30

Đội h×nh tËp lun * * * *

* * * * * * * * * * * *

GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát nhắc nhở, sửa sai cho học sinh

Đội hình củng cố GV+

****

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ****

(54)

GV:Tập trung lớp, gọi số hs lên thực Kt học HS: Quan sát bạn thực hiện, nhận xét ỏnh giỏ

Kết

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Gi¸o ¸n TiÕt thø: 35 + 36

Bµi: KiĨm tra häc kú I Tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. Ngời thùc hiƯn:

- Kiểm tra học kỳ I tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

* Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc, tích cực thực nội dung kiểm tra

* Địa điểm: Sân tập thĨ dơc nhµ trêng

* Phơng tiện: Giáo án, c lnh, cũi, bn p,

Mở

8’ GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

(55)

* * * * * * ****

****

Cơ

30’ Gv gọi tên theo danh sách lớp (Nam riêng, Nữ riêng) Nam chạy trớc, Nữ chạy sau Nam chạy 100m Nữ chạy 80m.Mỗi đợt chạy em

Đội hình kiểm tra

CS+ GV+ *

* * *

100m

KÕt

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Cách cho điểm:

Tiêu chuẩn thành tích chạy 100m

Điểm 10

Định dạng
Số trang	55
Dung lượng	137,86 KB