- B ieát caùch thöïc hieän động tác Chạy đà chính diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà ; Chạy đà chính diện – giậm nhảy co qua xà.. - Ch ạy vòng quanh sân trường..[r]
(1)Tuần : 20 Ngày soạn : 11/01/2011
Tiết : 37 Ngày dạy : 12/01/2011
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
I Mục tiêụ :1 Kiến thức :
- Biết tên thực động tác : Vươn thở , tay, chân
- Biết cách thực đà bước giậm nhảy- đá lăng , đá lăng sang ngang - Chạy vịng quanh sân trường ; Trò chơi
2 Kĩ :
- Thực động tác Vươn thở , tay ,chân
- Thực động tác : Đà bước giậm nhảy đá lăng , đá lăng sang ngang - Thực trò chơi
3 Thái độ :
+ Có ý thức tổ chức kỉ luật , tự giác , tích cực , nhanh nhẹn, tháo vát có tinh thần tập thể cao
II Địa điểm – Phương tiện :
1 Địa điểm : Sân trường THCS Trần Hưng Đạo 2 Phương tiện : GV :Giáo án , đồ dùng dạy học , cờ III Tiến trình dạy học :
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU : 1/ Nhận lớp :
- Phổ biến nội dung, yêu cầu học 2 / Khởi động :
- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông , gối
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mơng
B / PHẦN CƠ BẢN : 1 / Bài thể dục (TD) : + Động tác Vươn thở:
7 – P
(4 x 8)
28 –30 p 10 - 11 p
Lt
GV ĐH nhận lớp
(2)+ Động tác Tay:
+ Động tác chân :
2/ Baät nhaûy:
Oân động tác bổ trợ: - Đá lăng trước – sau
- Trò chơi: “nhảy cừu”
3/ Chạy bền:
Chạy địa hình tự nhiên Nam: vòng, Nữ : vòng 3 Củng cố :
Gọi 3-4 Hs lên thực động tác thể dục học ,
C / PHẦN KẾT THÚC : 1 / Thả lỏng :
2 /Dặn dò: Tập luyện nhà 3 / Nhận xét :
4 / Xuống lớp
10-11 p
5-6 p 2-3 p
5 – p (4 x )
(GV) ĐH học TD - GV làm mẫu động tác
- Hs luyện tập , Gv quan sát sửa sai - Phương pháp phân nhóm
Nhóm.1 Nhóm.2
(GV)
Nhoùm.3 Nhoùm.4 ĐH TD học theo nhoùm
cb xf
- Thực theo hàng ngang GV điều khiển
- Gv quan sát sửa sai - Gv điều khiển
- Hs chơi tích cực , tự giác
- Chạy vòng quanh sân trường theo hướng dẫn GV
- Hs quan sát nhận xét -> sửa sai
LT
(3)Gv hô “ Giải tán” HS hô “ Khoûe”
Tuần : 20 Ngày soạn : 11/01/2011
Tiết : 38 Ngày dạy : 14/01/2011
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY
I Mục tiêụ :1 Kiến thức :
- Biết tên thực động tác : Vươn thở , Tay, Chân ,Lườn, Bụng - Biết cách thực đà bước giậm nhảy vào hố cát , đá lăng sang ngang - Trò chơi
2 Kĩ :
- Thực động tác : Vươn thở , Tay, Chân ,Lườn, Bụng
- Thực động tác : Đà bước giậm nhảy vào hố cát , đá lăng sang ngang , trò chơi
3 Thái độ :
+ Có ý thức tổ chức kỉ luật , tự giác , tích cực , nhanh nhẹn, tháo vát có tinh thần tập thể cao
II Địa điểm – Phương tiện :
3 Địa điểm : Sân trường THCS Trần Hưng Đạo
4 Phương tiện : Giáo án , đồ dùng dạy học , cờ , hố cát III Tiến trình dạy học :
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU : 1/ Nhận lớp :
- Phổ biến nội dung, yêu cầu học 2 / Khởi động :
- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông , gối
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mơng
B / PHẦN CƠ BẢN :
7 – P
4Lx8 nhòp nt
28 – 30 p 12 - 14 p
LT
GV ĐH nhận lớp
(4)1 / Bài thể dục (TD) :
- Ôn : động tác Vươn thở, Tay , Chân - Học động tác :
+ Động tác Lườn :
+ Động tác Bụng :
2/ Bật nhảy:
n động tác bổ trợ: - Đá lăng trước – sau - Đá lăng sang ngang
- Đà bước giậm nhảy vào hố cát - Trị chơi: “nhảy tiếp sức”
3 Củng cố :
Gọi 3-4 Hs lên thực động tác thể dục học
C / PHẦN KẾT THÚC : 1 / Thả lỏng :
2 /Dặn dò: Tập luyện nhà 3 / Nhận xét :
4 / Xuống lớp
4x8 nhịp
nt
12 -14 p lần
nt nt nt lần
2- phút
5 – p 4Lx8 nhòp
- Gv làm mẫu động tác
- Hs tập luyện kết hợp kiểu móc xích
Nhoùm.1 Nhoùm.2
(GV)
Nhoùm.3 Nhoùm.4 ĐH TD học theo nhóm
-Tập họp cho thi đua nhóm ( ghi điểm 15 phút tốt)
GV
- Phương pháp phan nhóm xoay vòng
- Gv quan sát sửa sai - GV điều khiển
- Hs quan sát nhận xét
LT
(5)HS hô “ Khỏe”
Tuần : 21 Ngày soạn : 18/01/2011
Tieát : 39 Ngày dạy : 19/01/2011
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
I Mục tiêụ :1 Kiến thức :
- Oân động tác học : Vươn thở , tay, chân,lườn ,bụng - Nhảy bước ,trị chơi :’ Khéo vướng chân’
- Chạy vòng quanh sân trường ; Trò chơi : ‘Nhảy dây bền’ 2 Kĩ :
- Thực động tác học
- Thực động tác : Nhảy bước ,trò chơi - Thực trò chơi
3 Thái độ :
+ Có ý thức tổ chức kỉ luật , tự giác , tích cực , nhanh nhẹn, tháo vát có tinh thần tập thể cao
II Địa điểm – Phương tiện :
1 Địa điểm : Sân trường THCS Trần Hưng Đạo 2 Phương tiện : GV :Giáo án , đồ dùng dạy học , cờ III Tiến trình dạy học :
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU : 1/ Nhận lớp :
- Phổ biến nội dung, yêu cầu học 2 / Khởi động :
- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông , gối
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mơng
7 – P
(4 x 8)
Lt
GV ĐH nhận lớp
(6)B / PHẦN CƠ BẢN : 1 / Bài thể dục (TD) : Oân động tác học :
- Động tác Vươn thở - Động tác Tay
- Động tác Chân - Động tác Lườn - Động tác Bụng
2/ Bật nhảy:
n động tác bổ trợ:
- Động tác nhảy bước không
- Trò chơi: “Khéo vướng chân ”
3/ Chạy bền:
Chạy địa hình tự nhiên Nam: vịng, Nữ : vòng Trị chơi ‘Nhảy dây bền’ 3 Củng cố :
Gọi 3-4 Hs lên thực động tác thể dục học ,
C / PHẦN KẾT THÚC : 1 / Thả lỏng :
28 –30 p 10 - 11 p 4lx8nhịp
nt nt nt nt
10-11 p lần
3 lần
5-6 p
2-3 p
5 – p (4 x )
(GV) ĐH học TD
- Hs luyện tập , Gv quan sát sửa sai - Phương pháp phân nhóm
Nhóm.1 Nhóm.2
(GV)
Nhoùm.3 Nhóm.4 ĐH TD học theo nhoùm
cb xf
- Thực theo hàng ngang GV điều khiển
- Gv quan sát sửa sai - Gv điều khiển
- Hs chơi tích cực , tự giác
- Chạy vòng quanh sân trường theo hướng dẫn GV
(7)2 /Dặn dò: Tập luyện nhà 3 / Nhận xét :
4 / Xuống lớp
LT
GV Gv hô “ Giải tán” HS hô “ Khỏe”
Tuần : 21 Ngày soạn : 20/01/2011
Tiết : 40 Ngày dạy : 21/01/2011
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY
I Mục tiêụ :1 Kiến thức :
- Biết tên thực động tác : Vươn thở , Tay, Chân ,Lườn, Bụng, Phối hợp , Thăng
- Biết cách thực động tác ‘ Nhảy bước bộ’ ,trị chơi ‘ Nhảy vào vịng trịn tiếp sức’ 2 Kĩ :
- Thực động tác : Vươn thở , Tay, Chân ,Lườn, Bụng,Phối hợp , Thăng
- Thực động tác : Nhảy bước , trò chơi 3 Thái độ :
+ Có ý thức tổ chức kỉ luật , tự giác , tích cực , nhanh nhẹn, tháo vát có tinh thần tập thể cao
II Địa điểm – Phương tiện :
1 Địa điểm : Sân trường THCS Trần Hưng Đạo
2 Phương tiện : Giáo án , đồ dùng dạy học , cờ , hố cát III Tieán trình dạy học :
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU : 1/ Nhận lớp :
- Phổ biến nội dung, yêu cầu học 2 / Khởi động :
- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông , gối
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mơng
7 – P
4Lx8 nhòp nt
LT
(8)B / PHẦN CƠ BẢN : 1 / Bài thể dục (TD) :
- Ôn : động tác Vươn thở, Tay , Chân,Lườn , Bụng
- Học động tác : + Động tác Phối hợp :
+ Động tác Thăng :
2/ Bật nhảy: Nhảy bước
- Trò chơi: “nhảy vào vịng trịn tiếp sức”
3 Củng cố :
Gọi 3-4 Hs lên thực động tác thể dục học ,Động tác nhảy bước
28 – 30 p 12 - 14 p 4lx8 nhịp
4lx8 nhịp
4lx8 nhịp
12 -14p lần
3 lần
2-3 p
(GV) ĐH khởi động học TD
- Gv làm mẫu động tác
- Hs tập luyện kết hợp kiểu móc xích
Nhóm.1 Nhóm.2
(GV)
Nhoùm.3 Nhoùm.4 ĐH TD học theo nhóm
-Tập họp cho thi đua nhóm ( ghi điểm 15 phút tốt)
Cb xp
- Phương pháp phân nhóm xoay vịng - Gv quan sát sửa sai
- GV điều khiển
- GV điều khiển ,Hs chơi tích cực - Đội thua lị cị vòng sân nhỏ
(9)bộ
C / PHẦN KẾT THÚC : 1 / Thả lỏng :
2 /Dặn dị: Tập luyện nhà 3 / Nhận xét :
4 / Xuống lớp
5 – p 4Lx8 nhòp
LT
GV Gv hô “ Giải tán” HS hô “ Khỏe”
Tuần : 22 Ngày soạn : 25/01/2011
Tieát : 41 Ngày dạy : 26/01/2011
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
I Mục tiêụ :1 Kiến thức :
- Oân động tác học : Vươn thở , tay, chân,lườn ,bụng ,phối hợp, thăng - Nhảy bước ,chạy đà nhảy xa
- Chạy vòng quanh sân trường ; cách phân phối sức chạy 2 Kĩ :
- Thực , đẹp động tác học
- Thực ,được động tác : Nhảy bước ,chạy đà nhảy xa - Thực trò chơi
3 Thái độ :
+ Có ý thức tổ chức kỉ luật , tự giác , tích cực , nhanh nhẹn, tháo vát có tinh thần tập thể cao
II Địa điểm – Phương tieän :
1 Địa điểm : Sân trường THCS Trần Hưng Đạo 2 Phương tiện : GV :Giáo án , đồ dùng dạy học , cờ III Tiến trình dạy học :
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU : 1/ Nhận lớp :
- Phổ biến nội dung, yêu cầu học 2 / Khởi động :
7 – P
Lt
(10)- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông , gối
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mơng
B / PHẦN CƠ BẢN : 1 / Bài thể dục (TD) : Oân động tác học :
- Động tác Vươn thở - Động tác Tay
- Động tác Chân - Động tác Lườn - Động tác Bụng - Động tác Phối hợp - Động tác Thăng
2/ Bật nhảy:
n động tác bổ trợ:
- Động tác nhảy bước không
- Chạy đà nhảy xa
3/ Chạy bền:
Chạy địa hình tự nhiên Nam: vịng, Nữ : vòng
4lx8nhịp
28 –30 p 10 - 11 p 4lx8nhịp
Nt nt nt nt nt nt
10-11 p
5-6 p
(GV) ĐH khởi động (GV) ĐH học TD
- Hs luyện tập , Gv quan sát sửa sai - Phương pháp phân nhóm
Nhóm.1 Nhóm.2
(GV)
Nhoùm.3 Nhóm.4 ĐH TD học theo nhóm
cb xf
GV điều khiển ,quan sát sửa sai
GV
(11)Trị chơi ‘Nhảy dây bền’ 3 Củng coá :
Gọi 3-4 Hs lên thực động tác thể dục học ,động tác nhảy bước
C / PHẦN KẾT THÚC : 1 / Thả lỏng :
2 /Dặn dị: Tập luyện nhà 3 / Nhận xét :
4 / Xuống lớp
2-3 p
5 – p (4 x )
- Chạy vòng quanh sân trường theo hướng dẫn GV
- Hs quan sát nhận xét -> sửa sai
LT
GV Gv hô “ Giải tán” HS hô “ Khoûe”
Tuần : 22 Ngày soạn : 27/01/2011
Tiết : 42 Ngày dạy : 28/01/2011
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY
I Mục tiêụ :1 Kiến thức :
- Biết tên thực động tác : Vươn thở , Tay, Chân ,Lườn, Bụng, Phối hợp , Thăng Nhảy , Điều hịa
- Biết cách thực động tác Chạy đà nhảy xa 2 Kĩ :
- Thực động tác : Vươn thở , Tay, Chân ,Lườn, Bụng,Phối hợp , Thăng , Nhảy , Điều hịa
- Thực động tác : Chạy đà nhảy xa 3 Thái độ :
+ Có ý thức tổ chức kỉ luật , tự giác , tích cực , nhanh nhẹn, tháo vát có tinh thần tập thể cao
II Địa điểm – Phương tiện :
1 Địa điểm : Sân trường THCS Trần Hưng Đạo
2 Phương tiện : Giáo án , đồ dùng dạy học , cờ , hố cát III Tiến trình dạy học :
(12)A/ PHẦN MỞ ĐẦU : 1/ Nhận lớp :
- Phổ biến nội dung, yêu cầu học 2 / Khởi động :
- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông , gối
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mơng
B / PHẦN CƠ BẢN : 1 / Bài thể dục (TD) :
- Ôn : động tác Vươn thở, Tay , Chân,Lườn , Bụng
- Học động tác : + Động tác Nhảy :
+ Động tác Điều hịa :
2/ Bật nhảy: Chạy đà nhảy xa
7 – P
4Lx8 nhòp nt
28 – 30 p 12 - 14 p 4lx8 nhịp
nt
nt
12 -14 p
LT
GV ĐH nhận lớp
(GV) ĐH khởi động học TD
- Gv làm mẫu động tác
- Hs tập luyện kết hợp kiểu móc xích
Nhóm.1 Nhóm.2
(GV)
Nhoùm.3 Nhoùm.4 ĐH TD học theo nhóm
-Tập họp cho thi đua nhóm ( ghi điểm 15 phút tốt)
(13)3 Củng cố :
Gọi 3-4 Hs lên thực động tác thể dục học ,Động tác chạy đà nhảy xa
C / PHẦN KẾT THÚC : 1 / Thả lỏng :
2 /Dặn dò: Tập luyện nhà 3 / Nhận xét :
4 / Xuống lớp
2-3p
5 – p 4Lx8 nhòp
- Phương pháp phân nhóm xoay vịng - Gv quan sát sửa sai
- GV điều khiển
- Hs quan sát nhận xét
LT
GV Gv hoâ “ Giải tán” HS hô “ Khỏe”
Tuần : 23 Ngày soạn : 08/02/2011
Tiết : 43 Ngày dạy : 09/02/2011
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
I Mục tiêụ :1 Kiến thức :
- Oân động tác: Vươn thở , tay, chân,lườn ,bụng ,phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hịa - Chạy đà nhảy xa , trị chơi ‘nhảy vượt rào tiếp sức’
- Chạy vòng quanh sân trường 2 Kĩ :
- Thực , đẹp động tác học
- Thực ,được động tác : chạy đà nhảy xa, trò chơi 3 Thái độ :
+ Có ý thức tổ chức kỉ luật , tự giác , tích cực , nhanh nhẹn, tháo vát có tinh thần tập thể cao
II Địa điểm – Phương tiện :
(14)NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU :
1/ Nhận lớp :
- Phổ biến nội dung, yêu cầu học 2 / Khởi động :
- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông , gối
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mơng
B / PHẦN CƠ BẢN : 1 / Bài thể dục (TD) : Oân động tác học :
- Động tác Vươn thở - Động tác Tay
- Động tác Chân - Động tác Lườn - Động tác Bụng - Động tác Phối hợp - Động tác Thăng - Động tác nhảy
- Động tác điều hịa
2/ Bật nhảy: - Chạy đà nhảy xa
- Trò chơi ‘Nhảy vượt rào tiếp sức’
7 – P
4lx8nhịp
28 –30 p 10 - 11 p 4lx8nhịp
Nt nt nt nt nt nt nt nt
10-11 p
3 lần
Lt
GV ĐH nhận lớp
(GV) ĐH khởi động (GV) ĐH học TD
- Hs luyện tập , Gv quan sát sửa sai - Phương pháp phân nhóm
Nhóm.1 Nhóm.2
(GV)
Nhoùm.3 Nhoùm.4 ĐH TD học theo nhóm
GV
(15)3/ Chạy bền:
Chạy địa hình tự nhiên Nam: vịng, Nữ : vòng 3 Củng cố :
Gọi 3-4 Hs lên thực động tác thể dục học
C / PHẦN KẾT THÚC : 1 / Thả lỏng :
2 /Dặn dị: Tập luyện nhà 3 / Nhận xét :
4 / Xuống lớp
5-6 p 2-3 p
5 – p (4 x )
- Gv điều khiển , Hs chơi tích cực - Đội thua lò cò vòng sân nhỏ
- Chạy vòng quanh sân trường theo hướng dẫn GV
- Hs quan sát nhận xét -> sửa sai
LT
GV Gv hô “ Giải tán” HS hô “ Khỏe”
Tuần : 23 Ngày soạn : 10/02/2011
Tiết : 44 Ngày dạy : 11/02/2011
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY
I Mục tiêụ :1 Kiến thức :
- Thực động tác : Vươn thở , Tay, Chân ,Lườn, Bụng, Phối hợp , Thăng Nhảy , Điều hịa
- Biết cách thực động tác Chạy đà diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
- Trò chơi ‘Lò cò chọi gà’ 2 Kĩ :
- Thực động tác TD
- Thực động tác : Chạy đà diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà , trò chơi
3 Thái độ :
(16)II Địa điểm – Phương tiện :
1 Địa điểm : Sân trường THCS Trần Hưng Đạo
2 Phương tiện : Giáo án , đồ dùng dạy học , cờ , hố cát III Tiến trình dạy hoïc :
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU : 1/ Nhận lớp :
- Phổ biến nội dung, yêu cầu học 2 / Khởi động :
- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông , gối
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mơng
B / PHẦN CƠ BẢN : 1 / Bài thể dục (TD) : - Ôn : Bài TD học
2/ Bật nhảy:
Chạy đà diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
7 – P
4Lx8 nhòp nt
28 – 30 p 12 - 14 p 4lx8 nhịp
12 -14 p
LT
GV ĐH nhận lớp
(GV) ĐH khởi động học TD
Phân nhóm
Nhóm.1 Nhoùm.2
(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4 ĐH TD học theo nhóm
-Tập họp cho thi đua nhóm ( ghi điểm 15 phút tốt)
(17)3 Củng cố :
Gọi 3-4 Hs lên thực động tác thể dục học , Chạy đà diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
C / PHẦN KẾT THÚC : 1 / Thả lỏng :
2 /Dặn dò: Tập luyện nhà 3 / Nhận xét :
4 / Xuống lớp
2-3p
5 – p 4Lx8 nhòp
GV
- Phương pháp phân nhóm xoay vịng - Gv quan sát sửa sai
- GV điều khiển
- Hs quan sát nhận xét
LT
GV Gv hoâ “ Giải tán” HS hô “ Khỏe”
Tuần : 24 Ngày soạn : 15/02/2011
Tiết : 45 Ngày dạy : 16/02/2011
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
I Mục tiêụ :1 Kiến thức :
- Oân động tác: Vươn thở , tay, chân,lườn ,bụng ,phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hịa - Biết cách thực động tác Chạy đà diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà ; Chạy đà diện – giậm nhảy co qua xà
- Chạy vòng quanh sân trường 2 Kĩ :
- Thực , đẹp động tác học
- Thực ,được động tác : Chạy đà diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà ; Chạy đà diện – giậm nhảy co qua xà
(18)3 Thái độ :
+ Có ý thức tổ chức kỉ luật , tự giác , tích cực , nhanh nhẹn, tháo vát có tinh thần tập thể cao
II Địa điểm – Phương tiện :
1 Địa điểm : Sân trường THCS Trần Hưng Đạo 3 Phương tiện : GV :Giáo án , đồ dùng dạy học , cờ III Tiến trình dạy học :
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU : 1/ Nhận lớp :
- Phổ biến nội dung, yêu cầu học 2 / Khởi động :
- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông , gối
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mông
B / PHẦN CƠ BẢN : 1 / Bài thể dục (TD) : Oân động tác học :
2/ Bật nhảy:
- Chạy đà diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
7 – P
4lx8nhịp
28 –30 p 10 - 11 p 4lx8nhịp
10-11 p 3lần
Lt
GV ĐH nhận lớp
(GV) ĐH khởi động (GV) ĐH học TD
- Hs luyện tập , Gv quan sát sửa sai - Phương pháp phân nhóm
Nhóm.1 Nhóm.2
(GV)
Nhoùm.3 Nhoùm.4 ĐH TD học theo nhóm
(19)- Chạy đà diện – giậm nhảy co qua xà
3/ Chạy bền:
Chạy địa hình tự nhiên Nam: vịng, Nữ : vòng 3 Củng cố :
Gọi 3-4 Hs lên thực yêu cầu GV
C / PHẦN KẾT THÚC : 1 / Thả lỏng :
2 /Dặn dò: Tập luyện nhà 3 / Nhận xét :
4 / Xuống lớp
3 lần
5-6 p 2-3 p – p (4 x )
GV
- Gv làm mẫu
- Phương pháp phân nhóm xoay - Gv điều khiển ,quan sát ,sửa sai
Chạy vòng quanh sân trường theo hướng dẫn GV
- Hs quan sát nhận xét -> sửa sai
LT
GV Gv hoâ “ Giải tán” HS hô “ Khỏe”
Tuần : 24 Ngày soạn : 17/02/2011
Tiết : 46 Ngày dạy : 18/02/2011
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY
I Mục tiêụ :1 Kiến thức :
- Oân động tác: Vươn thở , tay, chân,lườn ,bụng ,phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hịa - Biết cách thực động tác Chạy đà diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà ; Chạy đà diện – giậm nhảy co qua xà
2 Kĩ :
(20)- Thực ,được động tác : Chạy đà diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà ; Chạy đà diện – giậm nhảy co qua xà
3 Thái độ :
+ Có ý thức tổ chức kỉ luật , tự giác , tích cực , nhanh nhẹn, tháo vát có tinh thần tập thể cao
II Địa điểm – Phương tiện :
1 Địa điểm : Sân trường THCS Trần Hưng Đạo
2 Phương tiện : Giáo án , đồ dùng dạy học , cờ , hố cát III Tiến trình dạy hoïc :
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU : 1/ Nhận lớp :
- Phổ biến nội dung, yêu cầu học 2 / Khởi động :
- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông , gối
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mơng
B / PHẦN CƠ BẢN : 1 / Bài thể dục (TD) : - Ôn : Bài TD học
2/ Bật nhảy:
Chạy đà diện – giậm nhảy chân
7 – P
4Lx8 nhòp nt
28 – 30 p 12 - 14 p 4lx8 nhịp
12 -14 p
LT
GV ĐH nhận lớp
(GV) ĐH khởi động học TD
Phân nhóm
Nhóm.1 Nhóm.2
(GV)
Nhoùm.3 Nhoùm.4 ĐH TD học theo nhóm
(21)lăng duỗi thẳng qua xà
-Chạy đà diện – giậm nhảy co qua xà
3 Củng cố :
Gọi 3-4 Hs lên thực yêu cầu Gv
C / PHẦN KẾT THÚC : 1 / Thả lỏng :
2 /Dặn dò: Tập luyện nhà 3 / Nhận xét :
4 / Xuống lớp
2-3p – p 4Lx8 nhòp
GV
- Gv làm mẫu
- Phương pháp phân nhóm xoay vịng - Gv quan sát sửa sai
- GV điều khiển
- Hs quan sát nhận xét
LT
GV Gv hoâ “ Giải tán” HS hô “ Khỏe”
Tuần : 25 Ngày soạn : 22/02/2011
Tiết : 47 Ngày dạy : 23/02/2011
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
I Mục tiêụ :1 Kiến thức :
(22)- Biết cách thực động tác Chạy đà diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà ; Chạy đà diện – giậm nhảy co qua xà
- Chạy vòng quanh sân trường 2 Kĩ :
- Thực , đẹp động tác học (Kiểm tra thử )
- Thực ,được động tác : Chạy đà diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà ; Chạy đà diện – giậm nhảy co qua xà
-Duy trì nâng cao sức bền 3 Thái độ :
+ Có ý thức tổ chức kỉ luật , tự giác , tích cực , nhanh nhẹn, tháo vát có tinh thần tập thể cao
II Địa điểm – Phương tiện :
1 Địa điểm : Sân trường THCS Trần Hưng Đạo 2.Phương tiện : GV :Giáo án , đồ dùng dạy học , cờ III Tiến trình dạy hoïc :
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU : 1/ Nhận lớp :
- Phổ biến nội dung, yêu cầu học 2 / Khởi động :
- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông , gối
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mơng
B / PHẦN CƠ BẢN : 1 / Bài thể dục (TD) : Oân động tác học :
- Gv gọi Hs lên kiểm tra thử
7 – P
4lx8nhịp
28 –30 p 10 - 11 p 4lx8nhịp
Lt
GV ĐH nhận lớp
(GV) ĐH khởi động (GV) ĐH học TD
- Hs luyện tập , Gv quan sát sửa sai - Phương pháp phân nhóm
Nhoùm.1 Nhoùm.2
(GV)
(23)2/ Bật nhảy:
- Chạy đà diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
- Chạy đà diện – giậm nhảy co qua xà
3/ Chaïy bền:
Chạy địa hình tự nhiên Nam: vòng, Nữ : vòng 3 Củng cố :
Gọi 3-4 Hs lên thực yêu cầu GV
C / PHẦN KẾT THÚC : 1 / Thả lỏng :
2 /Dặn dị: Tập luyện nhà 3 / Nhận xét :
4 / Xuống lớp
10-11 p 3lần
3 lần
5-6 p 2-3 p – p (4 x )
ÑH TD học theo nhóm
GV
- Gv làm mẫu
- Phương pháp phân nhóm xoay - Gv điều khiển ,quan sát ,sửa sai
Chạy vòng quanh sân trường theo hướng dẫn GV
- Hs quan sát nhận xét -> sửa sai
LT
GV Gv hô “ Giải tán” HS hô “ Khỏe”
Tuần : 25 Ngày soạn : 24/02/2011
Tiết : 48 Ngày dạy : 25/02/2011
KI
ỂM TRA
BÀI THỂ DỤC
(24)1 Kiến thức :
Kiểm tra thể dục lớp gồm động tác 2 Kĩ :
- Thực đúng, đẹp thể dục 3 Thái độ :
+ Có ý thức tổ chức kỉ luật , tự giác , tích cực , nhanh nhẹn, tháo vát có tinh thần tập thể cao
II Địa điểm – Phương tiện :
1 Địa điểm : Sân trường THCS Trần Hưng Đạo 2.Phương tiện : GV :Giáo án, cờ
III Tiến trình dạy học :
NỘI DUNG Đ Lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU :
1/ Nhận lớp :
- Phổ biến nội dung, yêu cầu học 2 / Khởi động :
- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông , gối
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mơng
B / PHẦN CƠ BẢN : 1/ Nội dung kiểm tra:
Kiểm tra động tác thể dục với cờ 2/ Cách cho điểm:
Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác HS
- Điểm – 10 : Hoàn thiện động tác ,đẹp
- Điểm – 8 : Thực động tác mức độ tương đối đúng, chưa đẹp, chưa thở sâu ởû đông tác vươn thở động tác thăng thực với biên độ hẹp
- Điểm – 6 :Có – động tác thực sai
- Điểm – : có từ động tác sai trở
7 – P (4 x 8)
28 – 30 p
LT GV ĐH nhận lớp
(GV) ĐH khởi động
- Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt 3-4 học sinh,
- Mỗi HS kiểm tra lần, trường hợp đăc biệt cho kiểm tra lần điểm tối đa khơng q
(25)lên
*/ Một số trường hợp khác GV tự định
C / PHẦN KẾT THÚC : 1 / Thả lỏng :
- Cơng bố kết kiểm tra 2 /Dặn dò: Tập luyện nhà 3 / Nhận xét :
4 / Xuống lớp
5 – p
(4 x ) LT
ÑH kieåm tra
ĐH thả loûng
GV
LT GV
Gv hô “ Giải tán” HS hô “ Khỏe”
Tuần : 26 Ngày soạn : 28/02/2011
Tieát : 49 Ngày dạy : 02/03/2011
(26)BẬT NHẢY-
ĐÁ CẦU
– CHẠY BỀN
I Mục tiêụ : 1 Kiến thức :
- Biết thực động tác : Tâng cầu đùi,tâng cầu má bàn chân - Biết cách thực động tác Chạy đà diện – giậm nhảy co qua xà , trị chơi - Chạy vịng quanh sân trường
2 Kĩ :
-Thực động tác Tâng cầu đùi,tâng cầu má bàn chân
- Thực ,được động tác : Chạy đà diện – giậm nhảy co qua xà ,trò chơi - Duy trì nâng cao sức bền
3 Thái độ :
+ Có ý thức tổ chức kỉ luật , tự giác , tích cực , nhanh nhẹn, tháo vát có tinh thần tập thể cao
II Địa điểm – Phương tiện :
1 Địa điểm : Sân trường THCS Trần Hưng Đạo
2.Phương tiện : GV :Giáo án , đồ dùng dạy học ,cầu đá III Tiến trình dạy hoïc :
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU : 1/ Nhận lớp :
- Phổ biến nội dung, yêu cầu học 2 / Khởi động :
- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông , gối
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mơng
B / PHẦN CƠ BẢN : 1/ Bật nhảy:
- Chạy đà diện – giậm nhảy co qua xà
7 – P
4lx8nhịp
28 –30 p 10 - 11 p
3 lần
Lt
GV ĐH nhận lớp
(GV) ĐH khởi động
GV
(27)- Trò chơi : Nhảy vào vòng tròn tiếp sức
2/ Đá cầu :
- Tâng cầu đùi
- Tâng cầu má bàn chân
3/ Chạy bền:
Chạy địa hình tự nhiên Nam: vịng, Nữ : vòng 3 Củng cố :
Gọi 3-4 Hs lên thực yêu cầu GV
C / PHẦN KẾT THÚC : 1 / Thả lỏng :
2 /Dặn dò: Tập luyện nhà 3 / Nhận xét :
4 / Xuống lớp
3lần
10-11 p
5-6 p 2-3 p – p (4 x )
- Gv điều khiển , Hs chơi tích cực - Đội thua lò cò vòng sân nhỏ
- GV làm mẫu động tác
- Hs tập luyện theo cá nhân - Gv quan sát , sửa sai
Chạy vòng quanh sân trường theo hướng dẫn GV
- Hs quan sát nhận xét -> sửa sai
LT
GV Gv hô “ Giải tán” HS hô “ Khỏe”
(28)Tiết : 50 Ngày dạy : 04/03/2011
BẬT NHẢY-
ĐÁ CẦU
I Mục tiêụ : 1 Kiến thức :
- Biết cách thực động tác Chạy đà diện – giậm nhảy co qua xà , trị chơi - Biết thực động tác : Tâng cầu đùi,tâng cầu má bàn chân Học :Tư chuẩn bị di chuyển ( Bước trượt nagng , trượt chếch )
2 Kĩ :
-Thực động tác Tâng cầu đùi,tâng cầu má bàn chân, Tư chuẩn bị di chuyển ( Bước trượt nagng , trượt chếch )
- Thực ,được động tác : Chạy đà diện – giậm nhảy co qua xà ,trị chơi 3 Thái độ :
+ Có ý thức tổ chức kỉ luật , tự giác , tích cực , nhanh nhẹn, tháo vát có tinh thần tập thể cao
II Địa điểm – Phương tiện :
1 Địa điểm : Sân trường THCS Trần Hưng Đạo
2.Phương tiện : GV :Giáo án , đồ dùng dạy học ,cầu đá III Tieán trình dạy học :
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU : 1/ Nhận lớp :
- Phổ biến nội dung, yêu cầu học 2 / Khởi động :
- Các khớp : Cổ tay, cổ chân, vai, hông , gối
- Ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mơng
B / PHẦN CƠ BẢN : 1/ Bật nhảy:
- Chạy đà diện – giậm nhảy co qua xà
7 – P
4lx8nhịp
28 –30 p 10 - 11 p
3 lần
Lt
GV ĐH nhận lớp
(GV) ĐH khởi động
(29)- Trò chơi : Lò cò tiếp sức
2/ Đá cầu :
- Tâng cầu đùi
- Tâng cầu má bàn chân
- Tư chuẩn bị di chuyển : + Bước trượt ngang
+ Bước trượt chếch 3/ Chạy bền:
Chạy địa hình tự nhiên Nam: vòng, Nữ : vòng 3 Củng cố :
Gọi 3-4 Hs lên thực u cầu GV
C / PHẦN KẾT THÚC : 1 / Thả lỏng :
2 /Dặn dị: Tập luyện nhà 3 / Nhận xét :
4 / Xuống lớp
3lần
10-11 p
5-6 p 2-3 p – p (4 x )
- Phương pháp phân nhóm xoay - Gv điều khiển ,quan sát ,sửa sai
- Gv điều khiển , Hs chơi tích cực - Đội thua lò cò vòng sân nhỏ
- GV làm mẫu động tác
- Hs tập luyện theo cá nhân - Gv quan sát , sửa sai
- Gv làm mẫu , giải thích yếu lĩnh động
- Hs ý lắng nghe quan sát ,thực
Chạy vòng quanh sân trường theo hướng dẫn GV
- Hs quan sát nhận xét -> sửa sai
LT