Bo giao an the duc 8

- RÌn luyÖn ý thøc tù gi¸c, tÝch cùc trong häc tËp rÌn luyÖn ®Ó ph¸t triÓn tè chÊt søc m¹nh trong vËn ®éng.. - Bíc ®Çu hoµn thiÖn vµ còng cè bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung.[r]

(1)

Tiết:1

ngày 18/8/2013

+ Giới thiệu mục tiêu, nội dung chơng trình TD lớp 8. + Biên chế tổ chức tập luyện số quy định học tập mơn.

I.Mục đích, u cầu:

- Giúp HS nắm bắt đợc Mục tiêu, chơng trình để thuận lợi học tập rèn luyện - Biết tổ, nhóm để tập luyện phơng pháp trình thực tập nh số quy định tham gia học tập mônTD

II.Địa điểm ph ơng tiện:

- Tại phòng học ( Hoặc sân tập TDục) - Sách, bút ghi chép

III.Tiến trình lên lớp:

Nội dung lợngĐịnh Phơng pháp

A.Phần mở đầu

1 Nhận lớp:

- KiĨm diƯn

- Phỉ biÕn néi dung,yªu cÇu bi häc

5(P)

1 lÇn

- Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp

+ Lớp trởng báo cáo số lợng

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học

B Phần bản

1 Giới thiệu Mục tiêu- Nội dung ch - ơng trình TD8

a ĐHĐN

b Bài thể dục phát triển chung c Ch¹y nhanh

d Ch¹y bỊn e NÐm bãng f Nh¶y cao g Nh¶y xa h Tù chän

2 Biên chế tổ tập luyện:

- Lớp chia thành tỉ tËp lun (2 nam, n÷)

- cán phụ trách chung (có khiếu TD t¸c phong nhanh nhĐn)

3 Một số quy định

- Đến lớp giờ, đủ- trang phục theo quy định

- Ra vµo líp phải xin phép giáo viên - Phải vệ sinh cá nhân, dụng cụ,

ph-ơng tiện vào học

- Phải để dụng cụ nơi quy định

35(P)

1 lÇn

1 lần

- Giáo viên nêu cụ thể nội dung học nêu kỹ kiến thức phần

- HS lăng nghe ghi chép

- Chia tỉ nam, tỉ n÷

Cư 01 cán phụ trách chung nhóm trởng

- Yêu cầu có khiếu TDTT - Giáo viên nêu nội quy, qui định

C.PhÇn kết thúc

1.Thả lõng:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, ch©n, hÝt thë s©u

2 Xng líp:

- Giáo viên:

+ Nhn xột ỏnh giỏ kt buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoi khoỏ

5(P)

1 lần 30 nhịp

1 lần lần

- Tập trung lớp thành hàng ngang cự ly rộng- giáo viên hớng dẫn cho HS th¶ láng

(HS)



Tiết:2

ngày 21/8/2013

HN: - Ôn nội dung học lớp 6,7; ( Đi đổi chân sai nhịp)

(2)

I Mục tiêu- yêu cầu:

- Giỳp HS nắm lại kiến thức học lớp thực tơng đối linh hoạt nội dung

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển t cht sc nhanh ng

II Địa điểm ph ơng tiện:

- Sân TD trờng, Còi, cờ lệnh trang phục tốt; vệ sinh sân tập

III Tiến trình lên lớp:

1 NhËn líp:

- KiĨm diƯn

- Phỉ biÕn néi dung buæi häc

2 Khởi động:

- Khởi động chung:

+ Xoay khớp cổ, cổ tay, khuỷu tay, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối

- Khi ng chuyờn mụn:

- Chạy bớc nhỏ - Chạy đạp sau - Chạy nâng cao đùi

8(P)

1 lần Mỗi đ.tác

thực 30 nhÞp

3x20m 3x20m 3x20m

- Líp trëng tập trung báo cáo số lợng

- Trin khai cự ly rộng sải tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động

(HS)



B.Phần bản

1 ĐHĐN: - Ôn kỹ học sinh thực hiƯn cßn u

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ 1-2, điểm số từ 1- hết - Đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay

h-ớng

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm sè tõ 1- hÕt

- Đi -đứng lại, đổi chân sai nhịp

- Đi vịng phải, vịng trái

30(P)

(15) lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn

- GV hƯ thèng l¹i kiÕn thøc cho HS

- Cho HS tập toàn lớp 3-5 lần - Lớp chia nhóm tập luyện

2 Chạy nhanh:

Trò chơi ph¸t triĨn søc nhanh:

Chạy tiếp sức - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh:

Đứng mặt hớng chạy xuất phát

Đứng vai hớng chạy xuất phát

Đứng lng hớng chạy

xuÊt ph¸t

(15p)

5x20 m

- Giáo viên phân tích lại làm mẫu cho HS quan sát

- Gọi 2-3 HS lên thực cho lớp quan s¸t

- Gọi 2-3 HS nhận xét động tác bạn vừa thực

- Líp tËp lun

 (GV)

(3)

Một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

3x2m 3x2m 3x2m

C.PhÇn kÕt thúc

1.Thả lõng:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu

2 Xuống lớp:

- Giáo viªn:

+ Nhận xét đánh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoỏ

5(P)

(3p) (2p)

- giáo viên híng dÉn cho HS th¶ láng

(HS)



Tiết: 3

ngày 24/8/2013

ĐHĐN: - Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; đứng nghiêm, nghĩ,

quay trái, quay phải, đằng sau quay; Đội hình 0-2-4. - Học Chạy đứng lại

Chạy ngắn: - Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực học lớp 6,7.

Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi.

Chạy bền: - Trò chơi: “Chạy Zích Zắc tiếp sức” I Mục đích, yêu cầu:

- Giúp HS nắm lại kiến thức học lớp thực tơng đối linh hoạt nội dung

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh vận động

- Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn II Địa điểm ph ơng tiện:

- Sân TD trờng, Còi III Tiến trình lên lớp:

A Phần mở đầu

1 Nhận lớp:

- Kiểm diện

- Phæ biÕn néi dung buæi häc

+ Xoay khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối

- Khi ng chuyên môn:

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3 Bi c

Gọi HS thực đ.tác chạy bớc nhỏ

8(P)

1 lần Mỗi đtác thực lần nhịp 3x20m 3x20m 3x20m

- Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hẹp

- TriÓn khai cù ly réng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS

khởi động

(HS)



- Giáo viên đánh giá cho điểm B.Phần bản

1 ĐHĐN: Ôn kỹ học - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,

®iĨm sè theo chu kú 1-2, ®iĨm sè tõ 1- hÕt

- Đi -đứng lại, đổi chân

30(P)

(10p) lÇn

(4)

sai nhÞp

- Ơn đội hình 0-2-4 lần

3 lần -Học chạy đứng lại :

2 Chạy nhanh:

Trò chơi phát triển sức nhanh: Chạy tiÕp søc

- Một số động tác bổ tr phỏt trin sc nhanh:

+ Đứng mặt hớng chạy xuất phát + Đứng vai hớng chạy xuất phát + Đứng lng hớng chạy xuất phát + Chạy bớc nhá

+ Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau

3 Chạy bền:

- Trò chơi: Chạy Zích Zắc tiếp sức

4 lần

(10p)

5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m (10p)

3 hiÖp

- Giáo viên phân tích thị phạm cho HS quan s¸t

- GV híng dÉn cho HS thùc hiÖn - HS chia nhãm thùc hiÖn

- GV quan sát sửa sai cho HS - Chia lớp thnh t thi u

- Líp tËp lun

GV híng dÉn cách chơi luật chơi, cho HS thực

C.Phần kết thúc

1.Thả lõng:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, ch©n, hÝt thë s©u

2 Xng líp:

+ Nhận xét đánh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập

5(P)

(3) (2p) lần

- giáo viên hớng dẫn cho HS th¶ lâng

(HS)



Tiết

:

Soạn ngày 26/8/2013

ĐHĐN - Ôn tập nội dung tiết số kỹ HS thực yếu

Chạy ngắn: - Ôn trò chơi phát triển sức nhanh, lun tËp n©ng cao kü

năng động tác chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau; Kiến thức chạy cự ly ngắn.

Ch¹y bỊn: - Trò chơi: Chạy Zích Z ắc

I Mc đích, yêu cầu:

- Giúp HS nắm lại kiến thức học lớp thực tơng đối linh hoạt nội dung

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh vận động

- Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn II Địa im ph ng tin:

- Sân TD trờng, Còi III Tiến trình lên lớp:

1 Nhận líp:

- KiĨm diƯn

- Khởi ng chung:

8(P)

Mỗi đtác thực

(5)

+ Xoay c¸c khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, ®Çu gèi

- Khởi động chun mơn:

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3 Bài cũ

Gọi HS thực động tác chạy nâng cao ựi

hiện lần nhịp 3x20m 3x20m 3x20m

khởi động

(HS)



(GV)

- Giáo viên đánh giá cho im

B Phần bản

1 HN: ễn kỹ học - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,

®iĨm sè theo chu kú 1-2, ®iĨm sè tõ 1- hÕt

- Đi -đứng lại, đổi chân sai nhịp

- Ôn đội hình 0-2-4 - Chạy đứng lại :

30(P)

(10p) - GV tỉ chøc cho HS thùc hiƯn

- HS chia nhãm thùc hiÖn - GV quan sát sửa sai cho HS

2 Chạy nhanh:

Trò chơi phát triển sức nhanh: Chạy tiếp sức

- Một số động tác bổ trợ phát trin sc nhanh:

+ Đứng mặt hớng chạy xuất phát + Đứng vai hớng chạy xuất phát + Đứng lng hớng chạy xuất phát + Chạy bớc nhỏ

- Xuất phát cao - chạy 15 m - Xuất phát cao - chạy 30m - Xuất phát cao - chạy 50m

3 Chạy bền:

- Trò chơi: Chạy Zích Zắc tiếp sức

(12p)

5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 3x15m 3x30m 3x50m (8p)

- Chia lớp thành tổ thi đấu - GV hớng dn cho HS chi

- HS lên thực GV quan sát - Đội hình Lớp tập luyện

- Giáo viên tổ chức cho HS chơi trò chơi

C Phần kết thúc

1.Thả lõng:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng s©n - Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë sâu

- Giáo viên:

+ Nhận xét đánh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập

5(P)

(3) (2p)

(HS)



(GV)

Tiết

: 5

ngày 29/8/2013

ĐHĐN: - Ôn tập số kỹ HS thực hiƯn cßn u

- Đội hình 0- 3- 6- 9; Chạy - đứng lại, đổi chân sai nhịp. Chạy ngắn: - Trò chơi: “ Chạy đuổi ”, số động tác bổ trợ

- Xuất phát cao chạy nhanh 40- 60 m

Ch¹y bỊn: - Lun tËp ch¹y bỊn

I Mục đích, yêu cầu:

- Giúp HS nắm lại kiến thức học thực linh hoạt nội dung - Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh ng

(6)

- Sân TD trờng PTCS Hồ Tïng MËu

- Chóp, Cịi, đồng hồ giây, cờ lệnh Vệ sinh sân bãi III Tiến trình lờn lp:

1 Nhận lớp:

- Kiểm diện

- Khi ng chuyên môn:

Gäi HS thùc hiÖn kü thuật xuất phát cao

8(P)

2x nhịp 3x20m 3x20m 3x20m

+ Líp trëng b¸o c¸o sè lỵng - TriĨn khai cù ly réng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi

động

(HS)



- Giáo viên đánh giá cho điểm B Phần bản

1 §H§N:

Ơn kỹ hc

- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ 1-2, điểm số từ 1- hÕt

- Chạy - đứng lại, đổi chân sai nhịp

- Ơn đội hình - - -

30(P)

(10p) lÇn lÇn lÇn lÇn

- GV tỉ chøc cho HS thùc hiƯn

- HS chia nhóm thực - GV quan sát sửa sai cho HS

2 Chạy nhanh:

Trò chơi phát triển sức nhanh: Chạy đuổi

- Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh:

+ Đứng mặt hớng chạy xuất phát + Đứng vai hớng chạy xuất phát + Đứng lng hớng chạy xuất phát + Chạy bớc nhỏ

+ Chy nõng cao đùi + Chạy đạp sau

+ XuÊt ph¸t - cao chạy 40m + Xuất phát - cao chạy 50m + Xuất phát - cao chạy 60m

3 Ch¹y bỊn:

- Lun tËp ch¹y bỊn Nam 500m

N÷ 300m

(12p) hiƯp

1 lÇn 5x2m 5x2m 5x2m 5x2m 5x2m 5x2m 3x4m 3x5m 3x6m (8p) 1lÇn 1lÇn

- chia lớp thành tổ thi đấu - GV hớng dẫn cho HS chơi - Cho HS tập đồng loạt - Lớp chia nhóm tập luyện - GV quan sát sữa sai cho HS

- GV ý đến kỹ thuật xuất phát HS (t chuẩn bị , sẵn

sµng…)

- Cho HS luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

- Chia HS theo nhóm sức khoẻ C.Phần kết thúc

1.Thả lõng:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u

- Giáo viên:

+ Nhn xét đánh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá

5(P)

(3) (2p)

- giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng

(7)

Tiết

:

ĐHĐN - Ôn tập số kỹ HS thực yếu; Đi đều; Chạy đều Chạy ngắn: - Trò bền: Chạy tốc độ cao XP cao chạy nhanh 40-60m Chạy bền: - Trò chơi

- Giúp HS nắm lại kiến thức học thực linh hoạt nội dung - Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh vận động

- S©n TD trêng PTCS Hå Tïng MËu

- Chóp, Cịi, đồng hồ giây, cờ lệnh Vệ sinh sân bãi III Tiến trình lên lớp:

1 NhËn líp:

- KiĨm diƯn

Gọi HS thực - ng li

8(P)

Mỗi đtác thực lần nhịp 3x20m 3x20m 3x20m

+ Lớp trởng báo cáo số lợng - Triển khai cự ly rộng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khëi

động

(HS)



- Giáo viên đánh giá cho điểm

B.PhÇn bản

1 ĐHĐN:

ễn cỏc k nng ó hc

- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ 1-2, điểm sè tõ 1- hÕt

- Chạy - đứng lại - Đi - đứng lại

- Đổi chân sai nhịp - Ơn đội hình - - – - Ơn đội hình - -

30(P)

(10p) - GV tỉ chøc cho HS thùc hiƯn

2 Chạy nhanh:

Trò chơi phát triển sức nhanh: Chạy tiếp sức thoi” + Ch¹y bíc nhá

+ XuÊt ph¸t cao - chạy 40m + Xuất phát cao - chạy 50m + Xuất phát cao - chạy 60m

Yờu cầu : HS chạy hết cự ly theo yêu cầu đề

(12p) hiÖp

5x2m 5x2m 5x2m 3x40m 3x50m 3x60m

- Chia líp thµnh tỉ GV hớng dẫn cách chơi luật chơi HS ý thùc hiÖn

- Cho HS tập đồng loạt

- GV quan sát sữa sai cho HS

(8)

3 Chạy bền:

- Trò chơi: Ngời thừa thứ ba (8p)

chơi C.Phần kết thúc

1.Thả lõng:

- Giáo viªn:

+ Nhận xét đánh giá kết buổi học +Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá

5(P)

(3) (2p)

(HS)



Tiết:7

H N: - Ơn đội hình 0-3-6-9- cách điều khiển; Đi đều; Chạy đều - Một số kỹ thực cịn yếu

Chạy ngắn:- Ơn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chổ đánh tay - Xuất phát cao chạy 40-60m

Ch¹y bỊn: - Lun tËp ch¹y bỊn

I Mục đích, u cu:

- Bớc đầu hoàn thiện nâng cao phần ĐHĐN

- Rốn luyn ý thc t giỏc , tích cực học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh vận động

- Chóp, Cịi, đồng hồ giây, cờ lệnh Vệ sinh sân bãi III Tiến trình lên lớp:

Néi dung Định l-ợng Phơng pháp

1 NhËn líp:

- KiĨm diƯn

Gọi em thực đ.tác chạy đạp sau

8(P)

Mỗi đtác thực

2 lần nhịp 3x20m 3x20m 3x20m

+ Lớp trởng báo cáo số lợng - Triển khai cự ly rộng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi

động

(HS)



(9)

B.Phần bản

1 ĐHĐN:

Hoàn thiện kỹ học:

- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số theo chu kú 1-2, ®iĨm sè tõ 1- hÕt

30(P)

(10p) lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn

2 Ch¹y nhanh:

+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Tại chổ đánh tay

+ XuÊt ph¸t - cao chạy 40m 80% sức + Xuất phát - cao chạy 50m 80% sức + Xuất phát - cao chạy 60m 80% sức + Xuất phát - cao chạy 60m 100% sức Yêu cầu :

HS chy ht c ly theo u cầu đề

3 Ch¹y bỊn

- Luyện tập địa hình tự nhiên Nam 500m Nữ 300m

(12p) 5x20m 5x20m 5x20 50 lÇn

3x40m 3x50m 3x60m 1x60m

(8p) lÇn

- Cho HS tập đồng loạt - Lớp chia nhóm tập luyện - GV quan sát sữa sai cho HS

- GV chó ý s÷a sai kü thuËt xuÊt ph¸t cho HS (t thÕ chuÈn bị, sẵn sàng)

- Cho HS luyn chy bền địa hình tự nhiên

- Chia HS theo nhóm sức khoẻ

1.Thả lỏng:

- Giáo viên:

+ Nhận xét đánh giá kết buổi học + Giao tập cho HS tập ngoại khoá

5(P)

(3) (2p) lần

- giáo viên hớng dÉn cho HS th¶ láng

(HS)



Tiết

8

ĐHĐN: - Ơn đội hình 0-3- 6-9 cách điều khiển; Đi đều; Chạy đều

Mét sè kỹ thực yếu Chuẩn bị kiểm tra

Chạy ngắn:- Ôn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chổ đánh tay - Xuất phát cao chạy 40-60 m Trò chơi phát triển sức nhanh. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền

I Mc ớch, yờu cu:

- Bớc đầu hoàn thiện nâng cao phần ĐHĐN

- Rốn luyn ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh vận động

- S©n TD trêng PTCS Hå Tùng Mậu

(10)

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp A.Phần mở đầu

1 Nhận lớp:

- KiĨm diƯn

- Phỉ biÕn néi dung bi häc

+ Xoay c¸c khíp cỉ, cỉ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối

- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chy p sau

8(P)

+ Líp trëng b¸o c¸o sè lỵng - TriĨn khai cù ly réng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi

ng

(HS)



B.Phần bản

1 ĐHĐN:

Hon thin cỏc k nng ó hc:

- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ 1-2, điểm sè tõ 1- hÕt

30(P)

(10p)

- HS chia nhãm thùc hiƯn - GV quan s¸t sửa sai cho HS

2 Chạy nhanh:

+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Tại chổ đánh tay

+ Xuất phát - cao chạy 40m + Xuất phát - cao chạy 50m + Xuất phát - cao chạy 60m

- HS chạy hết cự ly theo yêu cầu ra.

Trò chơi phát triển sức nhanh:

Ch¹y tiÕp søc thoi“ ”

(12p) 5x20m 5x20m 5x20m 50 lÇn 3x40m 3x50m 3x60m

(8p)

- Cho HS tập đồng loạt - Lớp chia nhóm tập luyện - GV quan sát sữa sai chi HS

- GV ý đến kỹ thuật xuất phát HS (t chuẩn bị , sẵn

sµng…)

- GV híng dÉn cho HS cách chơi, luật chơi HS thực

1.Thả lõng:

- Giáo viªn:

+ Nhận xét đánh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại khố

5(P)

(3) (2p)

- GV híng dÉn cho HS th¶ lâng (HS)



(11)

kiểm tra đội hình đội ngũ

Nội dung:

+ Các động tác quay

…

; Đi đều- đứng lại;

+ Đội hình 1-2; 0-2- 4; 0-3- 6- 9)

- Kiểm tra trình học tập rèn luyện kỹ Đội hình- đội ngũ - Qua để đánh giá phõn lai HS

- Chóp, Cịi, đồng hồ giây, cờ lệnh Vệ sinh sân bãi - Bàn ghế GV

III Tiến trình lên lớp:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp

1 Nhận lớp: - KiĨm diƯn

- Phổ biến nội dung buổi kiểm tra 2 Khởi động:

- Khởi động chuyên môn:

10(P) Mỗi đ tác thực lần nhịp

- Lớp trởng tập trung hàng ngang cù li hÑp

+ Lớp trởng báo cáo số lợng + Giáo viên phổ biến ND k.tra - Triển khai cự ly rộng dang tay - HS tự khởi động ôn lại TD

B.Phần bản

1 Kim tra Thang ỏnh giỏ:

Mc Ni dung ỏnh giỏ

Đạt

(Đ) Thực đúng, , đẹp, kỹ năng quy định Cha đạt

(C§) Cã Ýt nhÊt kỹ sai và các trờng hợp lại

30(P)

Mỗi HS kiểm

tra lần

- Đội hình kiểm tra

1.Thả lõng:- Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u

2 Xng líp:

- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết buổi kiểm tra, đánh giá nội dung học - Thông báo kết cho HS

3(P) 2(P)



Líp TSHS SL § % SL C§ %

8A 8B

Céng

(12)

Tiết 10

ngày 20/9/2013

Bài dạy

Một số hớng dẫn luyện tập phát triển sức nhanh (P1)

Chạy bền:

- Lun tËp ch¹y bỊn;

- Giíi thiệu chạy vợt chớng ngại vật

I. Mc ớch, yêu cầu:

- Trang bị cho HS số hiểu biết ban đầu sức nhanh phơng pháp tập luyện đơn giản để em tập luyện phát triển sức nhanh

- Có số hiểu biết sức nhanh phơng pháp luyện tập đơn giản - Biết vận dụng để em tự tập ngy

II Địa điểm ph ơng tiện:

- ( Có thể phòng học môn) III Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp

1 Nhận lớp:

- KiĨm diƯn

5(P) - Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp

+ Líp trëng b¸o c¸o số lợng + Giáo viên phổ biến ND buổi

học

B.Phần bản.

1.Một số hiểu biết cần thiết:

- Thế sức nhanh?

+ Sức nhanh lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn

- BiĨu hiƯn cđa søc nhanh: + Ph¶n øng nhanh

+ Tần số động tác nhanh + Động tác đơn nhanh * Phản ứng nhanh:

VD: Khi nghe thấy tính hiệu dừng chạy Thì thực hiệu lệnh

* Tần số động tác nhanh:

VD: TÇn số bớc chạy 1s, Số bứơc phót…

* Động tác đơn nhanh:

VD: đấu võ, dấu kiếm đấu thủ đòn

*Sức mạnh tốc độ:

VD ta đạp chân vào bàn đạp xuất phát…

*Sức bền tốc độ:

Ví dụ gắn sức 20m cuối trớc đích

2 Ch¹y bỊn:

- Giới thiệu chạy vợt chớng ngại vật

35(P)

(20p)

(15p)

? sức nhanh

- Cho HS th¶o ln theo tỉ

- Gọi 2-4 HS trả lời nhận xét bổ sung

- GV chốt ý

- HS lăng nghe vµ ghi chÐp

- Cho HS lÊy vÝ dơ vỊ ph¶n øng nhanh

- Cho HS lấy ví dụ Tần số động tác nhanh

- Cho HS lấy ví dụ động tác đơn nhanh

- Cho HS lấy ví dụ sức mạnh tốc độ

(13)

- Lun tËp ch¹y bỊn:

Nam 60 N÷ 400m

độ

- GV tỉng hỵp chèt ý - TËp trung hàng ngang - Cho chạy theo nhóm

- Yêu cầu chạy hết thời gian không tính thời gian

1.Thả lâng:- Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u

2 Xuèng líp:

- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết buổi kiểm tra, đánh giá ni dung hc

- Thông báo kết cho HS

3(P) 2(P)

- GV híng dÉn cho HS th¶ lâng

(HS)



(GV)

Tiết:11

bµi d¹y

Mét sè híng dÉn lun tËp phát triển sức nhanh (P2)

Chạy bền: - Lun tËp ch¹y bỊn

- Giới thiệu Đo mạch để theo dõi sức khỏe I Mục đích, u cầu:

¬

- Trang bị cho HS số hiểu biết ban đầu sức nhanh phơng pháp tập luyện đơn giản để em tập luyện phát triển sức nhanh

- Có số hiểu biết sức nhanh phơng pháp luyện tập đơn giản - Biết vận dụng để em t hng ngy

- Sân TD trờng, Còi.( phòng học môn) III Tiến trình lên lớp

1 NhËn líp: - KiĨm diƯn

- Phỉ biÕn néi dung bi häc

5(P) - Líp trëng tập trung hàng + Lớp trởng báo cáo số lợng + Giáo viên phổ biến ND học

B.Phần bản.

1.Ph ơng pháp luyện tập sức nhanh:

- Nhóm tập rèn luyện phản øng nhanh:

+ Bài tập chạy thực theo hiệu lệnh nh chạy ngợc lại, đứng lại ngi xung

+ Bài tập tập bổ trợ nh: Đứng mặt, vai, lng hớng chạy xuất phát

Nhóm tập rèn luyện tần số động tác: + Bài tập chạy chổ di chuyển 5s, 10s, 15s

+ Bài tập nhảy dây nhanh 20s, 30s - Nhóm b.tập rèn luyện đ.tác đơn nhanh + Bài tập Bật nhảy nhanh, gập thân ném

35(P)

(20p)

Giáo viên giảng giải cho HS ghi nhí

- Cho HS th¶o ln nhãm đa ví dụ

- Cho HS thảo luận nhóm đa ví dụ

(14)

bóngnhanh, co tay xà đơn nhanh,

+ Nằm chống đẩy, ngồi xuống đứng lên - Cho HS thảo luận nhóm đara ví dụ - Nhóm tập rèn luyện sức mạnh tốc

độ:

+ Bài tập Xuất phát sau chạy tăng tốc nhanh 5m, 10m, 15m, 20m

+ Bài tập chạy đạp sau, bật cao, bật xa chổ, bật -5 bớc

- Nhóm tập rèn luyện sức bền tốc độ:

+ Bài tập chạy nhanh 60m, 80m, 100m cự ly, cố gắng chạy với tốc đội nhanh 10,20 m cuối cự ly

2 Ch¹y bỊn:

- Giới thiệu Đo mạch để theo dõi sức khỏe:

Có nhiều cách để biết tình trạng sức khỏe thân trình tự tập luyện phát triển sức bên, nhng đo mạch là cách thờng dùng đáng tin cậy Dới đậy cách đo mạch để theo dõi sức khỏe đơn giản dể áp dụng nhất.

Cách đo: Dùng ngón tay trỏ, thứ t ấn nhẹ vào dọc chiều sát cổ tay phía ngón thấy có ngón tay nh bị lên mạch đập Th-ờng tính mạch phút, nhng đo có thể đếm mạch 10s nhân hoặc 15s nhân 4

M¹ch thờng 70- 80 lần/ phút (HS THCS).

Trong giê häc:

Nếu 100 lần/ phút hoạt động nhẹ. Nếu 120-140 lần/ phút hợp lý. Nếu cao 160 lần/p không tốt - Luyện tập chạy bền: Nam 600m Nữ 400m

(15p)

- Thế sức mạnh tốc độ?

Cho vÝ dô

- Cho HS thảo luận nhóm đa ví dụ

GV võa híng dÉn võa thùc hiƯn cho HS

Cho HS vận động đếm mạch

- thêi gian tính phút?

Cho chạy theo nhóm

Yêu cầu chạy hết thời gian không tính thời gian

C PhÇn kÕt thóc

1.Thả lõng:- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở s©u

2 Xng líp:

- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết buổi kiểm tra, đánh giỏ ni dung hc

3(P) 2(P)



(GV)

Tiết

: 12

+ Chạy ngắn:

- Ôn:

Một số động tác b tr

- Kỹ thuật chạy quÃng.

+ BàiThể dục phát triển chung:

- Häc: Tõ nhÞp 1- ( Nam nữ)

+ Chy bn: - Luyn chy bền I Mục đích, yêu cầu:

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện Nhằm mục đích phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh vận động

(15)

- Tại sân tập TD trờng PTCS Hồ Tùng Mậu

- Chuẩn bị : Giáo án, còi, cọc chia đờng chạy cọc góc chạy bền - Vệ sinh sân bãi sẽ, trang phục HS phù hp

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

1 NhËn líp:

- C¸n sù líp b¸o c¸o sÜ sè häc tËp

- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học 2 Khởi động:

+ Xoay kü c¸c khíp: cỉ tay, khủu tay, c¸nh tay, vai, h«ng, gèi, Ðp däc- ngang,

+ Chạy bớc nhỏ chổ - Chạy nâng cao đùi chổ - Nhảy đổi chân

- Đi chổ đứng lại 3 Bài cũ

- Gọi 1-2 HS thực động tác chạy nâng cao đùi chổ

8-10(P)

1 lần lần 30 nhịp 1lx30 nh 1lx30 nh 1lx30 nh 1lx30 nh lÇn

- Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè

+ Triển khai đội hình cự ly rộng tiến hành khởi động

(HS)



(GV)

- Giáo viên đánh giá cho im

B.Phần bản

1 Chạy nhanh:

- Ôn động tác bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ chổ

+ Chạy nâng cao đùi di chuyển + Chạy tăng tốc

- Häc: kü thuËt chạy quảng

38-30(P)

(12p) 1lần 1x10m 1x20m 1x30m

- Cho HS nhóm lần lợt thực hiƯn

- GV quan sát tồn đội hình thực nhắc nhở, sữa sai cho HS

- Quan sát sau hớng dẫn giải thích cho HS thực

- Yêu cầu tốc độ

- Xuất phát cao chạy 80m, 85% sức

2 Thể dục: 35 động tác Bài thể dục * Học động tác 1-

3 Ch¹y bỊn:

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Nam 600m

N÷ 500m

1x80m (10p)

TËp 4x8

4x8

(8p) 1 lÇn

- Đội hình chạy nhanh - Giáo viên đứng chiều với HS , làm mẫu, phân tích từ động tác 1-8 kết hợp hớng dẫn cho HS tập luyện

- Giáo viên hơ cho HS tập, sau lớp trởng điều khiển lớp tập - GV xoay hớng theo nhóm (hàng) tập luyện

(HS)



(16)

- Chia HS theo nhóm sức khoẻ C.Phần kết thúc

- Thả lỏng thể:Cho HS rủ nhẹ tay, vai, chân, hÝt thë s©u

- Giáo viên: Nhận xét, đánh giá tiết học - Bài tập nhà: Giao cho HS tập luyện thêm nhà

Xuèng líp:

Giải tán- Khoẻ

5 (P)

1lx20n lần lần lần

giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng xuống lớp

(HS)



(GV)

TiÕt: 13 Soạn

ngày 02/10/2013

Chy ngn: - ễn mt số động tác bổ trợ , kỹ thuật chạy quảng - Học: Cách đo đóng bàn đạp- kỹ thuật xuất phát thấp Bài THể DụC: - Ơn từ nhịp 1- 8

Ch¹y bỊn: - Giới thiệu Hai lần hít vào, hai hần thë ra”.

- Lun tËp ch¹y bỊn.

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh vận động

- Giúp HS phát triển nhóm thơng qua thể dục phát triển chung - Biết vận dụng kiến thức học vào thc tin

- Sân TD trờng, Còi, cờ, đồng hồ giây

- Vệ sinh sân bÃi sẽ, trang phục HS phù hợp III Tiến trình lên lớp:

1 NhËn líp:

- KiĨm diƯn

+ Xoay c¸c khớp: cổ tay, cổ, chân, vai, cánh tay, hông, đầu gèi, Ðp d©y ch»ng däc- ngang

Gäi HS thùc hiÖn

8(P)

Mỗi đtác thực

2 lần nhÞp 3x20m 3x20m 3x20m

+ Líp trởng báo cáo số lợng

+ Giỏo viờn phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động

(HS)



- Giáo viên đánh giá cho điểm

B.PhÇn bản 1 Chạy nhanh:

- ễn ng tỏc b tr:

+ Đứng Mặt hớng chạy -XP + Đứng Mặt hớng chạy -XP + Đứng Mặt hớng chạy -XP + Kỹ thuật chay quảng - Học:

+Cách đo đóng bàn đạp

30(P)

(12p) 5x20m 5x20m 5x20m 3x20m

3 lÇn

- Cho HS tập đồng loạt - Lớp chia nhóm tập luyn

- GV Quan sát sữa sai cho HS - Giáo viên vừa phân tích vừa làm mẫu cho HS quan s¸t

(17)

+Kü thuËt xuất phát thấp

- Xuất phát thấp chạy 30m 85% sức - Xuất phát thấp chạy 60m 100% sức

2 ThĨ dơc:

- Ơn tập từ động tác 1-

3 Ch¹y bỊn:

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - Nam 600 m

- N÷ 400 m

Giới thiệu Hai lần hít vào, hai hần thở ra”

5x30m 1x60m

(10p) TËp tõ 4- 6lÇn (8p) 1x600m 1x400m

- GV híng dÉn chia nhãm cho HS tập luyện

- Giáo viên hô cho HS tËp

- Chia HS theo nhóm sức khoẻ - GV tập trung HS giới thiệu “Hai lần hít vào, hai hần thở ra” sau cho - HS tập luyện

C.PhÇn kÕt thóc

1.Thả lõng:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thë s©u

2 Xng líp:

+ Nhận xét đánh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập nhà

5(P)

(3) (2p)

giáo viên hớng dẫn cho HS thả lâng

(HS)



(GV)

Tiết: 14

ngày 04/10/2013

Chy ngn: - Ôn: Một số động tác bổ trợ; luyện tập kỹ thuật xuất phát thấp - Học : Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát

Bµi TD : - Ôn từ nhịp 1- 8; Học từ nhịp 9- 17 Chạy bền: - Luyện tập chạy bỊn

I Mục đích, u cầu:

- Giúp HS phát triển nhóm thơng qua thể dục phát triển chung - Biết vận dụng kiến thức học vo thc tin

- Sân TD trờng, Còi, đồng hồ bấm giây, cờ lệnh III Tiến trình lên lớp:

Néi dung Định l-ợng Phơng pháp

1 NhËn líp:

- KiĨm diƯn

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao ựi

8(P)

Mỗi đtác thực

2 lần nhịp 3x20m 3x20m

- - Lớp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp

+ Lớp trởng báo cáo số lợng + - - Giáo viên phổ biến ND buổi học

- Triển khai cự ly rộng dang tay + - Gv hớng dẫn cho HS khởi động

(18)

- Chạy đạp sau 3 Bài cũ

Gọi HS thực TD từ động tác 1-8

3x20m 1LÇn



- Giáo viên ỏnh giỏ cho im

B Phần bản 1 Ch¹y nhanh:

- Ơn động tác bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau

+ Kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp

- Học: Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát

- Xuất phát thấp chạy 40m 85% sức - Xuất phát thấp chạy 50m 85% sức - Xuất phát thấp chạy 60m 85% sức - Xuất phát thấp chạy 60m 100% sức (kết hợp chạy lao sau XP chạy quảng)

2 Th dc: - ễn ng tỏc 1-8 - Học từ động tác 9-17

3 Ch¹y bỊn:

N÷ 400m

30(P)

(12p) 5x20m 5x20m 5x20m 10 lÇn

Cho HS tập đồng loạt Lớp chia nhóm tập luyện GV quan sát sữa sai chi HS

GV thị phạm kỹ thuật cho HS Quan sát sau hớng dẫn cho HS thực

- GV híng dẫn cho HS tập luyện - Giáo viên hô cho HS tËp

- GV chỉnh sữa động tác cho HS - Giáo viên làm mẫu từ động tác 9-17

- Giáo viên phân tích làm mẫu - Giỏo viên phân tích, làm mẫu h-ớng dẫn cho HS tập luyện

- Giáo viên hô cho HS tËp



- Chia nhãm tËp lun tõ động t¸c 1-17

- Chia HS theo nhãm søc kh 2x40m

1x60m

(10p)

TËp tõ 10-15 lÇn

(7p) 1x600 1x500

C.PhÇn kÕt thóc

1.Thả lỏng:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng s©n - Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u

2 Xng líp:

5(P)

(3) (2p)

giáo viên hớng dẫn cho HS thả láng (HS)



TiÕt: 15

(19)

phát Trò chơi chạy đuổi ( Xuất phát thấp- chạy đuổi )

Bài TD

:

- Ôn từ nhịp 1- 17

Chạy bền: - Trò chơi: Ngời thừa thứ ba I Mục tiêu- yêu cầu:

- Giúp HS phát triển nhóm thơng qua thể dục phát triển chung - Biết vận dụng kiến thức hc vo thc tin

II Địa điểm - ph ¬ng tiƯn: - S©n TD trêng,

- Cịi, cờ lệnh, dây đích III Tiến trình lên lớp:

Néi dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

1 Nhận lớp:

- Kiểm diện: Lớp trởng báo cáo số lợng

- Phổ biến néi dung buæi häc

+ Xoay c¸c khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, ®Çu gèi

- Khởi động chun mơn:

Gv gọi HS lên thực TD từ ng tỏc 9-17

B Phần bản 1 Chạy nhanh:

- Ôn động tác bổ trợ:

+ Đứng Mặt hớng chạy -XP + Đứng Mặt hớng chạy -XP + Đứng Mặt hớng chạy -XP Ôn:

- Kỹ thuật xuất pháp thấp

- Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát

- Xuất phát thấp chạy 30m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 60m 75% sức

8(P)

Mỗi đtác thực

2 lần x nhịp 3x20m 3x20m 3x20m lần

30(P)

(12p) 3x10m 3x10m 3x10m

3x20m

3x30m 3x60m

+ Líp trëng b¸o c¸o sè lỵng

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động

(HS)



(GV)

- HS tự nhận xét, Giáo viên đánh giá cho điểm

- Cho HS tập đồng loạt - Lớp chia nhóm tập luyện - GV quan sát sữa sai cho HS

- Líp chia nhãm tập luyện

(20)

Trò chơi: Chạy đuổi:

Hoµng Anh – Hoµng Ỹn

2 ThĨ dơc:

- Ơn từ động tác 1- 17

3 Chạy bền:

Trò chơi luyện tập sức bỊn: “Ngêi thõa thø ba”

(10p) 10 -15 lÇn

(7p)

- GV hớng dẫn cách chơi, luật ch¬i cho HS thùc hiƯn

- Chia nhãm chơi nhóm thua lò co 20 m

- GV hớng dẫn cho HS tập luyện - Giáo viên h« cho HS tËp

- Líp chia nhãm tËp luyện

- Giáo viên hớng dẫn cho HS thực

- GV hớng dẫn cách chơi, luật chơi cho HS thực

C Phần kết thúc 1.Thả lõng:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng s©n - Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë sâu

- Giáo viên:

5(P)

(3) (2p) lần

giáo viên hớng dÉn cho HS th¶ lâng (HS)



Đội hình thả lõng xuống lớp

Tiết

16

Soạn ngày 11/10/2013

Chạy ngắn:- Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy quảng, -Bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp- chạy lao- chạy quảng

Bài TD : - Ôn từ nhịp 1- 17 Ch¹y bỊn: - Lun tËp ch¹y bỊn.

(21)

- Giúp HS phát triển nhóm thơng qua thể dục phát triển chung - Biết vận dụng kiến thức học vào thc tin

II Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi

A.Phần mở ®Çu

1 NhËn líp:

- KiĨm diƯn

- Khi ng chuyờn môn:

Gọi HS TD từ động tỏc 9-17

8(P)

Mỗi đtác thực

2 lần nhịp 3x20m 3x20m 3x20m lần

- Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hẹp

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - TriÓn khai cù ly réng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi

ng

(HS)



Giáo viờn ỏnh giỏ cho im

B.Phần bản 1 Ch¹y nhanh:

- Ơn động tác bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ + Nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy quảng * Hoàn thiện Kỹ thuật: - Kỹ thuật xuất pháp thấp

- XuÊt ph¸t thấp chạy 40m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 50m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 60m 75% søc

30(P)

(12p) 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m lÇn 2x40m 2x50m 2x60m

Cho HS tập đồng loạt Lớp chia nhóm tập luyện GV quan sát sa sai chi HS

GV Quan sát sữa sai cho HS

- Xuất phát thấp chạy 60m 100% sức Thực đứng giai đoạn kỹ thuật: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quảng

2 Thể dục: ôn từ động tác 1- 17

3 Ch¹y bỊn:

N÷ 400m

1x60m

(10p) TËp tõ

10-15 lần

(8p) 1lần

- Giáo viên quan sát chỉnh sữa KT cho HS

- GV hớng dẫn cho HS tập luyện Giáo viên hô cho HS tËp luyÖn (HS)



Tập chung 5-7 lần sau lớp chia nhóm ơn luyện

Chia HS theo nhóm sức khoẻ

C.Phần kết thúc 1.Thả lõng:

- Giáo viên:

5(P)

(3) (2p)

giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng (HS)



(22)

+ Nhận xét đánh giá kết buổi học

+ Giao bµi tËp cho HS tËp ë nhµ



(GV)

Tiết: 17

Soạn ngày 14/10/2013

Chạy ngắn: -Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp- chạy lao - chạy

quảng

- Học: Giai đoạn đích

Thể dục: - Ôn từ nhịp 1- 17. - Học từ nhịp 18 - 25

Chạy bỊn: - Lun tËp ch¹y bỊn.

I Mục đích, yêu cầu:

- Bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh

- Giúp HS phát triển nhóm thơng qua thể dục phát triển chung - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn

II Địa điểm ph ơng tiện:

- Sân TD trêng PTCS Hå Tïng MËu, Cßi, cê lƯnh

III Tiến trình lên lớp:

1 Nhận lớp:

- KiĨm diƯn

Gọi HS lên thực lại TD từ động tác 9-17

8(P)

Mỗi đtác thực

+ Lớp trởng báo cáo số lợng + Giáo viên phổ biến ND học - Triển khai cự ly rộng dang tay + Gv hớng dẫn cho HS khởi động (HS)



(23)

B.Phần bản 1 Chạy nhanh:

- Học KT đích:

Dây đích Tiếp tục hồn thiện Kỹ thuật: - Kỹ thuật xuất pháp thấp

- XuÊt ph¸t thÊp chạy 40m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 50m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 60m 100% sức Thực giai đoạn kỹ thuật:

Xut phỏt thấp - chạy lao - chạy giữa quảng - đích

2 ThĨ dơc:

Ơn từ động tác 1- 17 Học từ động tác 18-25

3 Ch¹y bỊn:

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Nam

N÷ 400m

30(P)

(12p lÇn lÇn

1 lÇn 1x40m 2x50m 1x60m 1x60m

(10p)

TËp tõ 10-15

lần

(8p) 1lần

Giáo viên phân tích làm mẫu Giáo viên hớng dẫn cho HS thực

Giáo viên quan sát sữa sai cho HS GV hớng dẫn cho HS tập luyện Giáo viên hô cho HS tập, chỉnh sữa động tác cho HS

Gi¸o viên phân tích, làm mẫu h-ớng dẫn cho HS tËp lun

Tập chung 5-7 lần sau lớp chia nhóm ơn luyện

HS ơn luyện từ động tác 1-25 Giáo viên quan sát giúp đỡ cho nhóm

Cho HS luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

Chia HS theo nhóm sức khoẻ

- Giáo viên:

+ Nhn xét đánh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại

kho¸

5(P)

(3) (2p)

- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS th¶ lâng

(HS)



(GV)

Tiết: 18

Chạy ngắn:- Một số động tác bổ trợ (GV chọn)

(24)

( Trọng tâm xuất phát- chạy lao-chạy quảng)

Thể dục: - Ôn từ nhÞp 1- 25

I Mục đích, u cầu:

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh ng

- Bớc đầu hoàn thiện cố kỹ thuật chạy nhanh

- Giỳp HS phát triển nhóm thơng qua thể dục phát triển chung - Biết vận dụng kiến thc ó hc vo thc tin

- Sân TD trờng, Còi

1 Nhận lớp:

- KiĨm diƯn

Gọi HS bi TD t ng tỏc 9-17

8(P)

Mỗi đtác thực lần nhịp 3x20m 3x20m 3x20m

- Lớp trởng tập trung báo cáo số l-ợng

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động

(HS)



Giáo viên đánh giỏ cho im

B.Phần bản

1 Chạy nhanh:

- Một số động tác bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ

+ Nâng cao đùi + Chạy p sau

+ Đứng Mặt hớng chạy -XP + Đứng Mặt hớng chạy -XP + Đứng Mặt hớng chạy -XP +-Kü thuËt xuÊt ph¸p thÊp

30(P) (20p) lÇn 2x40 m 2x5 2x60 1x60 1x 40 1x 50 1x60 1x60 1x60 (10p) TËp tõ

10-15 lÇn

Giáo viên hớng dẫn cho HS thực

Giáo viên quan sát chỉnh sữa KT cho HS

- Tp chung 5-7 lần sau lớp chia nhóm ơn luyện

- HS ôn luyện từ động tác 1-25 - Giáo viên quan sát giúp đỡ cho nhóm

TiÕp tơc hoµn thiƯn Kü tht:

- Xuất phát thấp chạy 40m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 50m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 60m 75% sức - Xuất phát thấp chạy 60m 100% sức Thực giai đoạn kỹ thuật: Bài Thể dục:

- Ôn từ động tác 1- 25

1.Thả lõng:

2 Xng lớp:

- Giáo viên:

+ Nhn xột đánh giá kết buổi học

+ Giao khối lợng cho HS tập thêm

5(P)

(3) (2p)

- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS th¶ lâng

(25)

(GV)

Tiết: 19

ngày 22/10/2013

Chạy ngắn:- Tập luyện hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh cự li ngắn

chuẩn bị kiểm tra.

Bài Thể dục: - Ôn từ nhịp 1- 25 ; Häc nhÞp 26- 35

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố cht sc nhanh ng

- Bớc đầu hoàn thiện cố kỹ thuật chạy nhanh

II Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi III Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định lợng Phơng pháp

1 Nhận lớp:

- KiĨm diƯn

- Phỉ biÕn néi dung buæi häc

+ Xoay c¸c khíp cổ, cổ tay, cổ chân, vai cánh tay, hông, đầu gèi

Gọi HS TD từ động tác 18-24

8(P)

Mỗi đtác thực

2 lần nhịp 3x20m 3x20m 3x20m lÇn

- Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp + Líp trởng báo cáo số lợng

+ Gv phổ biÕn ND bi häc

- TriĨn khai cù ly réng dang tay

+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động

(HS)



B.Phần bản

1 Chạy nhanh:

- Một số động tác bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ

+ Nâng cao đùi + Chạy đạp sau

+ Đứng Mặt hớng chạy -XP

+-Kü thuËt xuÊt ph¸p thÊp

30(P)

(20p) lÇn lÇn lÇn lÇn

Giáo viên hớng dẫn cho HS thực

Tiếp tục hoàn thiện Kỹ thuật:

- Xuất phát thấp chạy 40m 75% sức

Thực đứng giai đoạn

5 lÇn 2x40m 2x50m 2x60m 1x60m

(10p) lÇn

- GVquan sát chỉnh sữa KT cho HS

(26)

kü thuËt:

Xuất phát thấp chạy lao -chạy quảng - đích

2 ThĨ dơc:

Ôn từ động tác 1- 25 Học từ động tác 26 - 35

TËp tõ 10-15 lÇn

- GV làm mẫu từ động tác 26-35

- Giáo viên phân tích làm mẫu

hng dn cho HS tập luyện - Tập chung 4-5lần sau lớp chia nhóm ơn luyện - HS ơn luyện từ động tác 1-35

- Giáo viên quan sát giúp đỡ sữa sai cho nhóm, hs

1.Thả lõng:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân

- Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u

2 Xng lớp:

- Giáo viên:

+ Nhn xột ỏnh giá kết buổi học

+ Giao khèi lỵng cho HS tËp ë nhµ

5(P)

(3) (2p)

- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lâng

(HS)



§éi hình thả lõng xuống lớp

Tiết: 20

Soạn ngày 29/10/2013

kiểm tra: chạy ngắn

- Kiểm tra q trình học tập rèn luyện kỹ qua nội dung chạy nhanh - Qua để đánh giá phân lọai HS

- Sân TD trờng, Cịi, đồng hồ III Tiến trình lên lp:

1 Nhận lớp:

- Kiểm diện

- Phỉ biÕn néi dung kiĨm tra

- Khởi động chung khởi động chuyờn mụn:

3 (P) Mỗi đ tác thực

2 lần nhịp

Lớp trởng tËp trung hµng ngang cù li hĐp

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng dang tay HS tự khởi động

B.Phần bản

1 Kiểm tra

Loại Đạt (Đ)

Đúng 3- giai đoạn kỹ thuật

30 (P) 1-2

(27)

Lo¹i

(CĐ) Tất trờng hợp cịn lạiCha + Khơng ỳng k thut

1.Thả lõng:

2 Xng líp:

- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết buổi kiểm tra, đánh giỏ ni dung hc

3(P) 2(P)

- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng

IV. Kết giảng dạy:

Lớp TSHS SLLoại Đạt (Đ)% Loại Cha Đạt (CĐ)SL % 8A

8B

Céng

Tiết: 21

ngày 02/11/2013

Bài thể dục - Nhảy cao - Chạy bền Bài thể dục: - Ôn tập hoàn thiện thể dục

Nhảy cao: - Ơn số trị chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực (GV chọn)

Ch¹y bỊn: - Lun tËp ch¹y bỊn

I. Mục đích, yêu cầu:

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh, sức bền vận ng

- Bớc đầu hoàn thiện cố thể dục phát triển chung

- Giỳp HS phát triển nhóm thơng qua thể dục phát triển chung - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn để tập luyện hàng ngày

II. Địa điểm ph ơng tiện:

- Sõn TD trờng PTCS Hồ Tùng Mậu - Còi, đồng hồ bm giõy

- Hố cát, cọc xà nhảy cao

III. Tiến trình lên lớp:

A.Phần mở đầu

1 NhËn líp: - KiĨm diƯn

- Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động:

- Khởi động chung:

+ Xoay c¸c khíp cỉ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối

- Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chy p sau

8(P)

Mỗi đtác thực

- Lớp trởng tập trung lớp thành hàng báo cáo số lợng

- Trin khai c ly rng dang tay + Gv hớng dẫn cho HS khởi động (HS)



(GV)

(28)

1 Bµi thĨ dơc

Ơn tập củng cố nâng cao bớc đầu hoàn thiện thể dục phát triền chung 35 động tác

Chú ý biên độ, nhịp độ nhịp điệu động tác

(10p) Tập chung 5-7 lần sau lớp chia nhóm ơn luyện.

2 Nh¶y cao:

a Trò chơi: + Nhảy lào cò tiếp sức: + Chäi gµ:

b Một số động tác bổ trợ: + Đá lăng trớc + Đá lăng sau

+ Đá lăng sang ngang + Đá lăng trớc- sau c Thể lực: Bật cãc

3 Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bÒn:

Cự li: Nam: 800m Nữ: 500m

(12 p)

40 lÇn 40 lÇn 40 lÇn 2x30m

(8p) 1x 800 1x 500

GV tổ chức, giám sát hớng dẫn cho HS chơi trò chơi

- GV tổ chức, giám sát híng dÉn cho HS tËp

- Chia häc sinh theo nhóm sức khỏe - Những nhóm yếu chạy hết khối lợng không tính thời gian

1.Thả lõng:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp:

- Giáo viên:

+Nhận xét đánh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập nhà

5(P)

(3) (2p)

(HS)



Tiết: 22

ngày 04/11/2013

BàI Thể dục - Nh¶y cao

Bài Thể dục: - Ơn hoàn thiện thể dục phát triển chung 35 động tác

Nhảy cao: - Ôn Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà - Học cách xác định điểm giậm nhảy hớng chạy đà - Trò chơi, động tác bổ trợ (GV chọn)

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mnh ng

- Bớc đầu hoàn thiện cố thể dục phát triển chung

- Sân TD trờng, Còi Hố cát, cọc xà nhảy cao III Tiến trình lên lớp:

(29)

- Kiểm diÖn

- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học Khởi động:

- Khi ng chuyờn môn: - Chạy bớc nhỏ

1 lần lần 2x8nh 3x20m 3x20m 3x20m

hàng báo cáo số lợng

- Triển khai cự ly réng dang tay

+ Gv hớng dẫn cho HS khởi động (HS)



B.Phần bản

1 Bài thĨ dơc

Hồn thiện thể dục phát triền chung 35 động tác

2 Nh¶y cao:

- Ơn: Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

* Häc:

- Cách xác định điểm giậm nhảy h-ớng chạy đà

30(P)

(10p) 10 lÇn (20 p)

10 lÇn

- GVhíng dÉn cho HS tËp lun - Tập chung 5-7 lần GV vừa hô vừa quan sát sữa sai cho HS

- GV thc mẫu hớng dẫn giúp đỡ cho HS thực hin

- Trò chơi: + Nhảy lò cò tiếp søc, hc bËt cãc

- Một số động tác bổ trợ: + Đá lăng trớc + ỏ lng sau

+ Đá lăng sang ngang

1x30m 20 lÇn 20 lÇn

20 lÇn - GV tổ chức giám sát cho lớp thực

C.Phần kết thúc

1.Thả lõng:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u Xng líp:

- Giáo viên:

+ Nhn xột ỏnh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập thêm

5(P)

(3p) (2p)

- Cho HS th¶ lâng

(HS)



(30)

Tiết: 23 Ngày soạn: 07/11/2013

BàI Thể dục - Nhảy cao ch¹y bỊn

Bài Thể dục: - Ơn hồn thiện thể dục phát triển chung 35 động tác

Nhảy cao: - Ơn Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà - Học cách xác định điểm giậm nhảy hớng chạy đà - Trò chơi, động tác bổ trợ (GV chọn)

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền I Mục đích, yêu cầu:

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh, sức bền vận động

- Tiếp tục hoàn thiện thể dục phát triển chung, chuẩn bị kiểm tra đánh giá

- Giúp HS phát triển sức bền nhóm thơng qua thể dục phát triển chung - Biết vận dụng kiến thức học vào thc tin

- Sân TD trờng, Còi Hố cát, cọc xà nhảy cao III Tiến trình lên lớp:

1 NhËn líp: - KiĨm diƯn

- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học Khởi động:

- Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ

8(P)

1 lÇn 2x8nh 3x20m 3x20m 3x20m

- Líp trëng tËp trung líp thµnh hàng báo cáo số lợng

- Triển khai cù ly réng dang tay

+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động

(HS)



B.Phần bản

1 Bài thể dục

Hon thin bi thể dục phát triển chung 35 động tác

2 Nh¶y cao:

- Ơn: Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

30(P)

(12p) 10 lÇn (12 p)

10 lÇn

- GV híng dÉn cho HS tËp lun - Tập chung 5-7 lần GV vừa hô vừa quan sát sữa sai cho HS

- GV thc mẫu hớng dẫn giúp đỡ cho HS thực

(31)

- Đội hình học nhảy cao - Cách xác định điểm giậm nhảy

h-ng chy

- Trò chơi: + Nhảy lò cò tiếp sức, bật cóc

3 Chy bn: thực chạy bền địa hình tự nhiên cho: Nam 800m Nữ 600m

1x30m Phót 1x800m

1x600m

- Đội hình tổ chức chơi trò chơi - GV tổ chức giám sát cho lớp thực

1.Thả lõng:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u Xuống lớp:

- Giáo viên:

+ Nhn xét đánh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập thêm

5(P)

(3p) 10 lần (2p) lần

giáo viên cho HS thả lâng (HS)



Tiết

:

24

kim tra ỏnh giỏ: bi thể dục phát triển chung

- Kiểm tra trình học tập rèn luyện kỹ học sinh thông qua 35 động tác thể dục phát triển chung

- Qua để đánh giá phân lọai HS

- Sân TD trờng, Còi, Bàn ghế GV

A.Phần chuẩn bị

1 Nhận lớp: - Kiểm diện

- Phổ biến nội dung buổi kiểm tra Khởi động:

- Khởi động chung chuyên môn: Xoay kỹ khớp …

10(P)

2 lÇn x nhÞp

Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp

+ Lớp trởng báo cáo số lợng + Giáo viên phổ biến ND k.tra - Triển khai cự ly rộng dang tay - HS tự khởi động ôn lại TD

B.Phần

1 Kim tra ỏnh giá:

*Bài TD: (35 động tác cho nam, nữ) Loại Nội dung đánh giá

Đạt - Thuộc thực đúng, đẹp, có

2- động tác cha đợc chuẩn Cha

đạt - Có dới 10-15 động tác thực sai, lúng tỳng, nhỡn bn tp

30(P)

Mỗi HS kiểm

tra lÇn

- Mỗi lần kiểm tra 4-6 em/ đợt (HS)



- Trờng hợp đặc biệt cho kiểm tra lại lần

C.PhÇn kÕt thóc

1.Thả lõng:- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thë s©u

2 Xng líp:

- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết buổi kiểm tra, ỏnh giỏ ni dung

3(P) 2(P)

giáo viên híng dÉn cho HS th¶ lâng (HS)



(32)

häc



Kết giảng dạy cđa Bµi TD:

Lớp TSHS Đạt Cha đạt

SL % SL %

8A 8B Céng

TiÕt: 25 Ngày soạn: 11/11/2013

Nhảy cao - Chạy bỊn

Nhảy cao: - Ơn cách xác định điểm giậm nhảy hớng chạy đà - Học Đo đà điều chỉnh đà

Ch¹y bỊn: - Lun tËp ch¹y bỊn

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh vận động

- Giúp HS phát triển sức mạnh, sức bật đôi chân - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn

- Sân TD trờng, Còi Hố cát, cọc xà nhảy cao

1 Nhận lớp:

- KiĨm diƯn

Gọi HS thc hin ng hin ng tỏc

8(P)

Mỗi đtác thực

2 lần nhịp 3x20m 3x20m 3x20m lÇn

+ Lớp trởng báo cáo số lợng - Triển khai cự ly rộng dang tay + Gv hớng dẫn cho HS khởi động

(HS)



Giáo viờn ỏnh giỏ cho im

B.Phần bản 1 Nh¶y cao

- Một số động tác bổ trợ: + Đá lăng trớc + Đá lng sau

+ Đá lăng sang ngang - Ôn:

+ Chy chớnh din gim nhy co chân qua xà

+ Cách xác định điểm giậm nhảy h-ớng chạy đà

Học : Đo đà điều chỉnh đà: - Đo đà:

+ Cách 1: bớc thờng bớc chạy đà

+ Cách 2: Chạy ngợc theo hớng chạy đà

30(P)

(20p) 20 lÇn 20 lÇn 20 lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn

(33)

(bắt đầu từ điểm giậm nhảy)

- Điều chỉnh đà: Khi xong tiến hành chạy thử đà; thừa ta lui điểm bắt đầu chạy với khoảng cách thừa đà, thiếu ngợc lại

3 Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn:

Nam: 800m N÷ : 500m

3 lÇn (10p) 1x800m 1x500m

GV hớng dẫn thực đo đà cho HS quan sát

-Cho HS thùc hiÖn

- Chia häc sinh theo nhãm søc kháe

- Nh÷ng nhãm yÕu chØ chạy hết khối lợng không tính thời gian

- Giáo viªn:

+ Nhận xét đánh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập nh

5(P)

(3p) (2p)

giáo viên híng dÉn cho HS th¶ lâng

(HS)



Tiết: 26

Nhảy cao - Chạy bền

Nhy cao:- ễn cỏc động tác bổ trợ

- Học: Đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy, đà 1-3 bớc giậm nhảy đá lăng, giai đoạn qua xà.

Ch¹y bỊn: - Lun tËp ch¹y bỊn

I. Mục đích, yêu cầu:

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh vận động

- Giúp HS phát triển sức bật, sức mạnh đôi chân - Biết vận dụng kiến thức hc vo thc tin

II. Địa điểm ph ơng tiện:

1 Nhận lớp:

- Kiểm diƯn

+ Xoay c¸c khíp cỉ, cỉ tay, cỉ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối

- Khi động chuyên môn:

Gọi HS thực động động tác đá lăng trớc, sau, sang ngang

8(P)

Mỗi đtác thực

+ Lớp trởng báo cáo số lợng - Triển khai cự ly rộng dang tay + Giáo viên hớng dÉn cho HS

khởi động

(HS)



Giáo viên đánh giá cho im

B.Phần bản 1 Nhảy cao

b Một số động tác bổ trợ: + Đá lăng trớc

30(P)

(20p) 20 lÇn

(34)

+ Đá lăng sau

+ Chạy đà diện giậm nhảy co chõn qua x

GV tổ chức giám sát cho líp thùc hiƯn

20 lÇn 20 lÇn

Đội hình thả lõng xuống lớp Học :

- Đặt châm giậm vào điểm giậm nhảy

- Đà 1-3 bớc giậm nhảy đá lăng - Đà bớc giậm nhảy đá lăng giai đoạn không

3 Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn:Nam: 800m Nữ : 500m

10 lần

(10p) 1x800m 1x500m

GV thực mẫu hớng dẫn giúp đỡ cho HS thực

GV hớng dẫn thực cho HS quan sát

-Cho HS thùc hiÖn

- Chia häc sinh theo nhóm sức khỏe

- Những nhóm yếu chạy hết khối lợng không tính thời gian

- Giáo viên:

+ Giao khèi lỵng cho HS tËp ngoại khoá

5(P)

(3) (2p)

giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng

(HS)



Đội hình thả lõng xng líp

TiÕt:

27

Ngµy soạn: 16/11/2013

+ Nhảy cao: - Động tác bổ trợ đà bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đà - đặt

chân vào điểm giậm nhảy - giậm nhảy đá lăng

- Học: Giai đoạn qua xà tiếp đất nhảy cao kiểu “bớc qua”

+ Chạy bền: - Trò chơi:

Chạy theo số

- Nhằm rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh, sức bền cho thể vận động

- Giúp HS phát triển sức bật, sức mạnh đôi chân - Biết vận dụng kiến thức học vào thực tin

(35)

- Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động:

- Khởi động:

+ TËp bµi thĨ dục liên hoàn

+ Xoay khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gèi

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng 3 Bài cũ

Gọi HS thực động động tác Chạy đà giậm nhảy co chân qua xà

8(P)

1 lÇn lÇn (1 lần 35 đtác)

30 lần 30 lần 1lần/1p

- Lớp trởng tập trung hàng báo cáo số lỵng

- Triển khai cự ly rộng dang tay khởi động

(HS)



- Đội hình nhận lớp khởi động - Giỏo viờn ỏnh giỏ cho im

B.Phần b¶n 1 Nh¶y cao

* Một số động tỏc b tr: + ỏ lng trc

+ Đá lăng sau

+ Đà bớc giậm nhảy chân lăng lên cao, đá lăng thẳng hớng

30(P)

(20-22p) 10 lÇn 10 lÇn 10 lÇn 3-5 lÇn

3

- GV cho thực đồng loạt theo nhịp, đội hình dịng nớc chảy + Chạy đà diện giậm nhảy co

chân qua xà

+Chy - t chân giậm vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng qua xà ( Xà lệch).

Lu ý: Xác định đợc vị trí đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy

* Học: Giai đoạn qua xà giai đoạn tiếp đất nhảy cao kiểu bớc qua:

Mô động tác Qua xà

§éng t¸c thùc thiƯn

- Cho HS thực kết hợp giai đoạn

3 Chạy bền:

Trò chơi: Chạy theo sè

1 lÇn 1-2 lÇn

1 lÇn

1 -2 lÇn (8p)

- GV thực mẫu hớng dẫn giúp đỡ cho HS thực sữa sai cho HS

- GV hớng dẫn làm mẫu cho HS quan sát, sau HS thực , kết hợp sữa sai cho HS

- Cho HS thùc hiƯn, chó ý nh¾c nhë sưa sai

- GV hớng dẫn cách chơi, luật chơi tổ chức cho lớp thực

- Cho HS thả lõng thể : rđ nhĐ tay, vai, ch©n, hÝt thë s©u

- Giáo viên:

+ Nhn xét đánh giá kết buổi học

5(P)

(3) (2p)

(36)

+ Giao khèi lợng cho HS tập nhà

(GV)

Tiết: 28

bài dạy

Nhy cao: - -5 - bớc giậm nhảy đá lăng- qua xà tiếp đất

Ch¹y bỊn: - Lun tËp ch¹y bỊn

I. Mục đích, u cầu:

- Rèn ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất vận động - Giúp HS phát triển sức bật, sức mạnh đôi chân

- Biết vận dụng kiến thức học vo thc tin

II. Địa điểm ph ơng tiện:

III. Tiến trình lên lớp:

- Khởi động chung: - Khởi động chuyên môn: 3 Bài cũ

Gọi HS thực đtác đặt chân giậm

8(P)

Mỗi đtác thực lần nhịp

- Lớp trởng tập trung hàng ngang cù li hĐp

+ Líp trëng b¸o c¸o sè lỵng

- TriĨn khai cù ly réng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS

khởi động

Giáo viên đánh giá cho im

B.Phần

1 Nhảy cao

- Ôn số động tác bổ trợ

+ Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

+ Chạy đà diện giậm nhảy duổi chân lăng qua xà

- Đà -5 bớc giậm nhảy đá lăng qua xà tiếp đất Sau tăng dần lên 9-11 b-ớc

2. Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn cho Nam: 800m N÷ : 500m

30(P)

(20p) Cho HS thực hết nhóm đến

nhãm kh¸c (10p) 1x800m 1x500m

- Líp chia nhãm nhãm nam, nhãm n÷ thùc hiƯn

- GV quan sát tổ chức giúp đỡ cho HS thực

- Chia häc sinh theo nhãm søc kháe - Nh÷ng nhãm yếu chạy hết khối lợng không tính thời gian

1.Thả lõng:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u Xng líp:

- Giáo viên:

+ Nhn xột ỏnh giỏ kt buổi học + Giao khối lợng cho HS tập ngoại khố

5(P)

(3) (2p)

gi¸o viên hớng dẫn cho HS thả lõng (HS)



Tiết: 29

Ngày soạn: 22/11/2013

Nhảy cao: - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao thành tích

Chạy bền: - Luyện tập ch¹y bỊn

I. Mục đích, u cầu:

- Hoàn thiện nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua - Giúp HS phát triển sức bật, sức mạnh đôi chân

- Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn

(37)

III Tiến trình lên lớp:

Nội dung ĐL Phơng pháp

- Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp tay, chân, hơng, gối …

B.PhÇn

1 Nhảy cao

- ễn số động tác bổ trợ

+ Chạy đà diện giậm nhảy duỗi chân lăng qua x

- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu b-ớc qua nâng cao thành tích qua lần nhảy

2 Chạy bền:

Luyện tập chạy bền:

Nam: 800m N÷ : 500m

8(P)

Mỗi đtác thực lần nhÞp

30(P)

(20p) Cho HS

thùc hiƯn hÕt

nhóm đến

nhãm kh¸c

(10p) 1x800

1x500

+ Líp trëng báo cáo số lợng

+ Giáo viên phổ biÕn ND bi häc - TriĨn khai cù ly réng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khëi

động

Líp chia nhãm nhãm nam, nhãm n÷ thùc hiƯn

*Nâng dần mức xà từ 0,7m (nữ) 0,9m(nam) 5cm lần nâng - Chia học sinh theo nhóm sức khỏe - Những nhóm yếu chạy hết khối lợng không tính thời gian

1.Thả lõng:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng s©n - Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë sâu Xuống lớp:

- Giáo viên:

+ Nhận xét đánh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập thêm

5(P)

(3) (2p)

giáo viên hớng dẫn cho HS thả lâng (HS)



§éi hình thả lõng xuống lớp

Tiết: 30

Ngày soạn: 25/11/2013

Nhảy cao: - Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao thành tích

Chạy bền: - Trò chơi Chạy theo số

- Hồn thiện nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua - Giúp HS phát triển sức bật, sức mạnh đôi chân

- Biết vận dụng kiến thức hc vo thc tin

III

Tiến trình lên lớp:

1 Nhận lớp: - Kiểm diện

- Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp tay, chân, hông, gối

B.Phần

1 Nhảy cao

8(P)

Mỗi đtác thực lần nhÞp

30(P)

(20p) Cho HS

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cù ly réng dang tay + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi

động

Líp chia nhãm nhãm nam, nhãm n÷ thùc hiƯn

(38)

- Ơn số động tác bổ trợ

+ Chạy đà diện giậm nhảy duỗi chân lăng qua xà

- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu b-ớc qua nâng cao thành tích qua lần nhảy

2 Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn:

Nam: 800m N÷ : 500m

thùc hiƯn hÕt

nhóm đến

nhãm kh¸c

(10p) 1x800

1x500

chức giúp đỡ cho HS thực hin

*Nâng dần mức xà từ 0,7m (nữ) 0,9m(nam) 5cm lần nâng - Chia học sinh theo nhóm sức khỏe - Những nhóm yếu chạy hết khối lợng không tính thời gian

1.Thả lõng:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp:

- Giáo viên:

5(P)

(3) (2p)

giáo viên hớng dẫn cho HS th¶ lâng (HS)



Tiết

Ngày soạn: 28/11/2013

Nhảy cao

* Nhảy cao: - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bíc qua” ( Chn bÞ kiĨm tra)

I. Mục đích, u cầu:

- Hồn thiện nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua - Giúp HS phát triển sức bật, sức mạnh đôi chân

- Biết vận dụng kiến thức học vào thực tin

III. Tiến trình lên lớp:

1 NhËn líp: - KiĨm diƯn

- Khởi động chung …

- Khởi động chuyên môn: xoay kỹ khớp tay, chân, đá lăng, bật xa chổ

8(P)

Mỗi động tác thực hin

2 lần nhịp

- Lớp trởng tập trung hàng ngang cự li hẹp, báo cáo sè lỵng

- TriĨn khai cù ly réng dang tay - Giáo viên lớp trởng hớng dẫn

cho HS ng

B Phần bản 1 Nh¶y cao

- Ơn số động tác:

+ Chạy đà diện giậm nhảy duỗi chân lăng qua xà

+ TiÕp tơc hoµn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao thµnh tÝch; chó träng tíi (Kü tht vµ thµnh tíchqua lần nhảy)

30(P)

(30p) Cho HS thc hin ht nhúm ny n

nhóm khác 3lần/1 møc xµ

- Líp chia nhãm nhãm nam, nhãm n÷ thùc hiƯn

GV quan sát tổ chức giúp đỡ cho HS thực

*N©ng xà từ 0,7m (nữ) 0,9m(nam) 5cm lần nâng

1.Thả lõng:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u

5(P)

(3)

- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lâng

(39)

2 Xng líp: - Gi¸o viªn:

(2p)



Tiết

Ngày soạn: 02/12/2013

Kim tra ỏnh giá: nhảy cao kiểu bớc qua

- Kiểm tra nhằm đánh giá trình học tập rèn luyện kỹ qua nội dung nhảy cao kiểu bớc qua

- Qua ỏnh giỏ phõn lai HS

II Địa điểm ph ¬ng tiƯn:

- Sân TD trờng, cọc - so- m

A Phần chuẩn bị

1 NhËn líp: - KiĨm diƯn

+ Xoay khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối, đá lăng

10 (P) Mi ng tỏc thc hin

2 lần nhịp

Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hẹp

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng dang tay, Giáo viên lớp trởng hớng dẫn cho HS khởi động

B Phần bản

1. Kiểm tra

Thang điểm:

Loi Nam Nữ Kỹ Thuật

t

1.20m-1.45m 1.00m-1.30m 4 giai đoạn, úng kỹ thuật thành tích t khá, giỏi

Cha t

1.05m 95cm Đúng 1-2 giai đoạn, Tất trờng hợp lại

30 (P)

1 Lần

Kiểm tra lần 6-8 em/nhóm nam riêng, nhóm nữ riêng GV hô cho HS nhảy

C Phần kết thúc

1.Thả lõng:Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít Xuèng líp:

- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kt qu bui kim tra

3(P) 2(P)

- giáo viên cho HS th¶ lâng

Tiết

dạy

ôn tập kiểm tra đánh giá học kỳ I

- Gióp HS cịng cè vµ nâng cao tập học kỳ I

- Qua tập để phát triền thể cân đối, sức mạnh tốc độ, sức bền tốc độ - Biết vận dụng kiến thức học vào thc tin

II Địa điểm ph ơng tiện:

- Sân TD trờng, hố cát, cọc xà nhảy cao, Còi

(40)

A Phần chuẩn bị 1 Nhận lớp:

- KiĨm diƯn

- Khởi động chung:

- Khởi động chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau

8(P)

1 lần lần Mỗi

ng tác thực

2 lần x8 nhịp

- Lớp trởng tập kết đội hình báo cáo sĩ số

(HS)                       (GV)

- Đội hình nhận lớp khởi động

B.Phần bản 1 Chạy nhanh:

* Cho HS ôn số động tác bổ trợ - Đứng mt hng chy -XP,

+ Đứng vai hớng chạy XP, + Đứng lng hớng chạy -XP - Ngồi vai híng ch¹y -XP + Ngåi lng híng ch¹y –XP,

+ Ngồi ổm xuất phát- chạy tăng tốc - Kỹ thuật xuất phát thấp- chạy lao * Chạy nhanh 60m:

+ XP thÊp - Ch¹y nhanh 40m XP thÊp - Ch¹y nhanh 50m XP thÊp - Ch¹y nhanh 60m

-Yêu cầu: Thực giai đoạn kỹ thuật thành tích qua lần chạy

30 (P)

5 lÇn

5 lÇn 3x10m 1x40m 1x50m 2x60m

- GV hô cho HS thực động tác bổ trợ

GV h« cho HS thùc hiƯn ch¹y nhanh

GV tỉ chøc cho HS tập luyện

GV quan sát sửa sai cho HS

1.Thả lõng:

- Cho HS chạy nhẹ nhang 100m kết hợp với ®i bé

- Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hít thở sâu Xuống lớp:

- Giáo viên:

5(P)

(3) (2p)

- Cho giáo viên híng dÉn cho HS th¶ lâng xuống lớp

(HS)



(GV)

TiÕt

kiĨm tra häc kú I

ch¹y nhanh

- Kiểm tra nhằm đánh giá trình học tập tu dỡng rèn luyện kỹ qua nội dung chạy nhanh

- Qua để đánh giá phân loại HS

- Sân TD trờng, Còi, Đồng hồ

A.Phần chn bÞ 1 NhËn líp:

- KiĨm diƯn

- Phæ biÕn néi dung buæi häc

8-10(P)

1 lÇn lÇn

(41)

+ Xoay c¸c khíp cỉ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối

- Chạy bớc nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy p sau

Mỗi

ng tác thực

2 lần x8 nhịp

              (GV)

- Đội hình nhận lớp v ng

B.Phần bản 1 Kiểm tra

Thang đánh giá xếp loại hs

Lo¹i Nam Nữ Kỹ Thuật Đ 7s9s 7.5s10s Đúng giai đoạnkỹ thuật

CĐ

10-12s

11s-14s

khơng KT tất trờng hợp cịn li

30(P)

1 Lần

Kiểm tra lần em

GV hô XP bấm thành tích cho HS

1.Thả lõng:

- Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u Xng líp:

- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết buổi kiểm tra, đánh giá ni dung hctrong k I

5(P) lần lần lần

Kết giảng dạy:

Lp TSHS SLĐạt (Đ)% Chưa đạt (CĐ)SL %

8A 30 em 30 100%

8B 29 em 29 100%

TiÕt: 35

bài dạy

Ngày soạn: 10/12/2013

kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

néi dung:

ch¹y nhanh 60m

- Kiểm tra nhằm đánh giá trình học tập rèn luyện kỹ RLTT học sinh lớp

- Qua để đánh giá phân lai HS

- Sân TD trờng, Còi, đồng hồ

III TiÕn trình lên lớp:

A.PHẦN MỞ ĐẦU

1 NhËn líp:

- KiĨm diƯn

8-10(P)

1 lần lần Mỗi

(42)

- Chy bc nh Chạy nâng cao đùi Chạy đạp sau

động tác thực

2 lần x8 nhịp

           (GV)

B.PhÇn bản 1 Kiểm tra Chuẩn RLTT:

Loại Nam Nữ Kỹ Thuật Đ 7s9s 7.5s10s Đúng giai đoạnkỹ thuật

CĐ

10-12s

11s-14s

khơng KT tất trờng hợp cịn li

30(P)

1 Lần

Kiểm tra lần em

GV bấm thành tích cho cặp chạy

2 Xuèng líp:

- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết buổi kiểm tra chuẩn RLTT

5(P) lần lần lần

- Cho giáo viên híng dÉn cho HS th¶ lâng

KÕt qu¶ gi¶ng d¹y:

Lớp TSHS Đạt (Đ) Chưa đạt (CĐ)

SL % SL %

8A 30 em 30 100%

8B 29 em 29 100%

TiÕt

bài dạy

Ngày soạn: 14/12/2013

kiểm tra tiêu chuÈn RLTT- néi dung: bËt xa

- Kiểm tra trình học tập rèn luyện kỹ RLTT học sinh lớp - Qua để đánh giá phân lọai HS

- Sân TD trờng, Cịi, đồng hồ

III TiÕn tr×nh lên lớp:

A.PHẦN MỞ ĐẦU

1 NhËn líp:

- KiĨm diƯn

- Chạy bớc nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy đạp sau ễn Bật xa chổ

8-10(P)

1 lần lần Mỗi

ng tác thực

2 lần x8 nhịp

- Lp trng kết đội hình báo cáo sĩ số

(HS)                       (GV)

(43)

B.PhÇn bản

1. Kiểm tra Chuẩn RLTT:

Loại Nam Nữ

Đạt 190 cm n

205 cm 170 cm 180 cmđến

CHƯA ĐẠT 180 cm 160cm

30 (P)

1 LÇn

KiĨm tra lần em GV hô cho HS thực

1.Thả lõng:

- Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u Xuèng líp:

- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết buổi kiểm tra, đánh giá nội dung hc

3(P) 2(P)

Kết giảng dạy:

Lớp TSHS Đạt (Đ) Chưa đạt (CĐ)

SL % SL %

8A 30 em 30 100%

8B 29 em 29 100%

TiÕt

:

37

bài dạy

Ngày soạn: 05/01/2014

Nhảy xa - NéM BóNG - Chạy bền

- Nhảy xa: - Ôn số động tác bổ trợ học lớp 6,7 (do GV chọn)

- Ném bóng: - Ơn số động tác bổ trợ trò chơi ( GV chọn)

- Chạy bền: - Trò chơi ( GV chọn)

- Gióp HS phát triển sức bật chân, sức mạnh tay ngực, sức bền cho thể

(44)

- Sân TD trờng PTCS Hå Tïng MËu

- Cịi Cờ hiệu Bóng ném Hố cát (đệm) ván nhảy xa Đồng hồ bấm giõy

A Phần mở đầu 1 NhËn líp:

- Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè häc tËp, kiÕn tËp

- GV phổ biến nội dung yêu cầu học 2 Khởi động:

- Xoay kỹ khớp cổ tay, khuỷu tay, cánh tay, vai, hông, gối, ép dọc- ép ngang, bớc nhỏ, cao đùi, gót chạm mơng, nhảy đổi chân

8(P)

lÇn

1 lần Mỗi động

tác thực 2lần

x8 nhịp

- Lp trởng tập kết đội hình báo cáo sĩ số

(HS)                       (GV)

- Đội hỡnh nhn lp v ng

B Phần b¶n Nh¶y xa:

- Ơn số động tác bổ trợ cho nhảy xa nh:

+ BËt cãc, bËt xa t¹i

+ Nhảy với vật không cao xa + Chạy đà giậm nhảy tự vào hố cát để xác định chân giậm nhy

- Trò chơi: Lò cò tiếp sức

2 Ném bóng:

- Kh¸i niƯm nÐm bãng

- Một số động tác bổ trỵnÐm bãng + Nằm sấp chống đẩy

+ Trò chơi: Quay máy nổ Chạy bền:

- Trò chơi: Chạy theo sè”

* Cịng cè: Gv nhắc l¹i số nội

dung yêu cầu bµi häc

30(P)

12 3lÇn 1lÇn 1lÇn lÇn 12

3lÇn 15 lÇn

15 lần

1 lần

- Chia lớp thành nhãm: nhãm nam, nhãm n÷ cïng thùc hiƯn

- Gv làm mẫu sau cho hs thực hin

- GV hớng dẫn cách chơi, luật chơi - HS thùc hiÖn

GV quan sát tổ chức giúp đỡ cho HS thực

- GV híng dẫn cách chơi, luật chơi - HS thực

- GV hớng dẫn cách chơi, luật chơi - HS thực

C Phần kết thúc 1.Thả lõng:

+ Nhận xét, đánh giá kết tiết học + Giao tập nhà cho HS thờm

5(P)

30 nhịp 1lần

(HS)



Tiết

:

38

bài dạy

Ngày soạn: 08/01/2013

Nhảy xa - NÐM BãNG - Ch¹y bỊn

- Nh¶y xa: - Giới thiệu kỹ thuật chạy đà

- Học: Chaùy ủaứ (Cách đo đà, điều chỉnh đà, Chaùy ủaứ 3-5 bửụực – giậm nhảy

- Ném bóng: - Ơn số động tác bổ trợ trò chơi ( GV chọn)

- Ch¹y bỊn: -Lun tËp ch¹y bỊn

(45)

- Gióp HS ph¸t triĨn sức bật chân, sức mạnh tay ngực, sức bền cho c¬ thĨ

- u cầu: Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn Thực mức tơng đối động tác bổ trợ

- Sân TD trêng PTCS Hå Tïng MËu

- Còi Cờ hiệu Bóng ném Hố cát (đệm) ván nhảy xa Đồng h bm giõy

A Phần mở đầu 1 Nhận lớp:

- Lớp trởng báo cáo sÜ sè häc tËp, kiÕn tËp

8(P)

lÇn

1 lần Mỗi ng

tác thực 2lần

x8 nhịp

(HS)                       (GV)

B Phần Nhảy xa:

- ễn mt số động tác bổ trợ cho nhảy xa + Bật cóc, bật xa chổ

- Giới thiệu kỹ thuật chạy đà

- Cách đo đà, điều chỉnh đà, chaùy ủaứ

3-5 bửụực vaứo vaựn giaọm nhaỷy, để xác định chân giậm nhảy

2 Ném bóng:

- Một số động tác bổ trỵnÐm bãng + Tung bắt bóng qua kheo chân, tung bắt bãng b»ng tay

+ N»m sÊp chèng ®Èy

- Trị chơi: “ Ném bóng trúng đích” Chạy bền:

- Ch¹y bền địa hình tự nhiên * Cịng cè bµi häc

30(P)

12 3lÇn 1lÇn 1lÇn 12

15 lÇn 10 quả/ em

phút 15 lần

- Chia líp thµnh nhãm: nhãm nam, nhãm n÷ cïng thùc hiƯn

- Gv làm mẫu sau cho hs thực

- TËp theo tõng hµng ngang

- GV hớng dẫn cách chơi, luật chơi - HS thực

- Ch¹y theo tõng nhãm 5-8 em, chó ý lợng vừa sức

5(P)

30 nhịp 1lần

(HS)



Tiết

:

39

bài dạy

Ngày soạn: 10/01/2013

- Nh¶y xa: - Giới thiệu kỹ thuật giËm nh¶y ( Đi, chạy đà 3-5-7 bước- giậm nhảy)

- NÐm bãng: - Giới thiệu kỹ thuật sức cuối

- Luyện tập bước chéo, bước cuèi sức cuối

(46)

- Gióp HS ph¸t triĨn søc bËt chân, sức mạnh tay ngực, sức bền cho thể

- Yêu cầu: Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn Thực mức tơng i ỳng cỏc ng tỏc

- Cịi Cờ hiệu Bóng ném Hố cát (đệm) ván nhảy xa Đồng hồ bm giõy

8(P)

lÇn

tác thực 2lần

x8 nhịp

(HS)                       (GV)

B PhÇn Nhảy xa:

- ễn mt s động tác bổ trợ cho nhảy xa + Bật cóc, bật xa chổ

- Giụựi thieọu kyừ thuaọt giậm nhảy - Cách đo đà, điều chỉnh đà,

- §i chuyĨn sang chạy đà 3-5 bước vào

vaựn giaọm nhaỷy, để xác định chân giậm nhảy

2 Ném bóng:

- Moọt soỏ ủoọng taực boồ trợném bóng - giới thiệu kỹ thuật sức cuối cùng: Chú ý: T đạp đất, lật thân, xoay vai- ném bóng

- Lun tËp bíc ci

- Lun tËp bíc ci vµ t thÕ søc ci cïng

3 Ch¹y bỊn:

- Ch¹y bền địa hình tự nhiên:

nam 400m, nữ 350m

30(P)

12 phút 3lần 1lần 3lÇn 12

1 lÇn lÇn lÇn lÇn

1 lÇn

- Chia lớp thành nhóm: nhóm nam, nhóm nữ cïng thùc hiƯn

- TËp theo tõng hµng ngang

- GV híng dÉn - HS thực - Tập bóng cã bãng

- Ch¹y theo tõng nhãm 5-8 em, ý lợng vừa sức

- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hÝt thë s©u Xng líp:

+ Nhận xét, đánh giá kết tiết học + Giao tập nhà cho HS tập thêm

5(P)

30 nhịp 1lần

(HS)



Tiết

:

40

bài dạy

Ngày soạn: 12/01/2013

- Nhảy xa: - Ơn cháy ủaứ 5-7 bửụực giaọm nhaỷy bật cao tiếp đất chân,

chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bớc không

- Nộm búng: - Ôn luyện chạy đà bửụực cuối sửực cuoỏi cuứng( khơng bóng)

(47)

- Gióp HS ph¸t triĨn søc bật chân, sức mạnh tay ngực, sức bền cho thÓ

- Yêu cầu: Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn Thực mức tng i ỳng cỏc ng tỏc

- Cịi Cờ hiệu Bóng ném Hố cát (đệm) ván nhảy xa Đồng hồ bấm giõy

III. Tiến trình lên lớp

8(P)

lÇn

tác thực 2lần

x8 nhịp

(HS)                       (GV)

- Ơn cháy ủaứ 5-7 bửụực giaọm nhaỷy bật cao tiếp đất chân,

- Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bíc bé không

2 Neựm boựng:

- Ôn kü thuËt søc cuèi cïng - LuyÖn tËp bíc ci

- Ơn luyện chạy đà bớc cuối t sức cuối cùng( Khơng bóng)

3 Ch¹y bỊn:

- Ch¹y bền địa hình tự nhiên

30(P)

12 2lÇn 3lÇn 12

2 lÇn lÇn lÇn phút

1 lần

- Chia lớp thành nhãm: nhãm nam, nhãm n÷ cïng thùc hiƯn - TËp theo tõng hµng ngang

- GV Hô hớng dẫn - HS thực Chú ý an toàn ném -Tập không có bóng theo hàng

C Phần kết thúc 1.Thả lâng:

5(P)

30 nhÞp 1lÇn

(HS)



Tiết

:

41

bài dạy

Ngày soạn 14/01/2013

- Nh¶y xa: - Nh néi dung tiÕt 40

- Học kỷ thuật không tiếp đất( cát đệm)

- Ném bóng: - Ơn luyện chạy đà -4 bửụực cuối sửực cuoỏi cuứng( khơng ném bóng)

- Ch¹y bền: -Trò chơi (do GV chọn)

I. Mc ớch, u cầu:

- Gióp HS ph¸t triĨn søc bËt chân, sức mạnh tay ngực, sức bền cho thể

- Yêu cầu: Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn Thực mức tơng đối động tác

(48)

- báo cáo sĩ số häc tËp, kiÕn tËp

8(P)

lÇn

tác thực 2lần

x8 nhịp

(HS)                       (GV)

- Ơn cháy ủaứ 5-7 bửụực giaọm nhaỷy bật cao tiếp đất chân,

- Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bíc bé không

- Hc k thut trờn khụng tiếp đất vào hố cát đệm

2 Ném bóng:

- Ơn luyện chạy đà bớc cuối t sức cuối cùng( Không ném búng)

3 Chạy bền:

-Trò chơi: Chạy lặp lại

30(P)

12 phút 2lần 2lần 2lần 12

3 lÇn

- Chia líp thµnh nhãm: nhãm nam, nhãm n÷ cïng thùc hiƯn - TËp theo tõng hµng ngang

- GV quan sát tổ chức giúp đỡ, sữa sai cho HS

- GV lµm mÉu - HS thùc hiƯn -TËp kh«ng cã bãng theo tõng nhóm, nhóm em Chú ý an toàn ném

- GV hớng dẫn cách chơi luật chơi - HS thực

5(P)

30 nhÞp 1lÇn

(HS)



Tiết

:

42

bài dạy

- Nhảy xa: - Ôn kỷ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”, trò chơi số động tác bổ trợ

- NÐm bãng: - LuyÖn tËp giai đoạn kỹ thuật ném bóng xa

- Gióp HS ph¸t triĨn sức bật chân, sức mạnh tay ngực, sức bền cho c¬ thĨ

- u cầu: Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn Thực mức tơng đối động tác

- báo cáo sÜ sè häc tËp, kiÕn tËp

8(P)

lÇn

(49)

1 ln Mi ng

tác thực 2lần

x8 nhÞp

(HS)                       (GV)

B Phần Nhảy xa:

- Mt s ng tỏc b tr nhy xa

- Ôn kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi giai đoạn

2 Neựm boựng:

- Ôn luyện chạy đà bớc cuối t sức cuối ( Khơng ném bóng)

- Luyện tập giai đoạn kỹ thuật ném bãng xa

3 Ch¹y bỊn:

-Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Nam 400m, nữ 300m

30(P)

12 2lÇn 3hiƯp 12 lÇn

2lÇn lÇn



- GV híng dÉn cách chơi luật chơi - HS thực

-Tập bóng theo nhóm, nhóm em

- Chó ý an toµn nÐm, nÐm theo hiƯu lƯnh thèng nhÊt cđa GV - Ch¹y theo nhóm, nhóm 5-7 em

5(P)

30 nhịp 1lần

(HS)



- Đội hình thả lõng xuống lớp

Tiết

bài dạy

Nhảy xa - NéM BóNG - Ch¹y bỊn

- Nhảy xa: - Nh nội dung tiết 42 (Trọng tâm giai đoạn chạy đà- giậm nhảy)

- NÐm bãng: - LuyÖn tËp giai đoạn kỹ thuật ném bóng xa

- Chạy bền: -Trò chơi

I. Mc ớch, yêu cầu:

- Giúp HS phát triển sức bật chân, trọng tâm giai đoạn chạy đà-giậm nhảy, sức mạnh tay ngực, sức bền cho thể

- Yêu cầu: Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn Thực mức tơng đối ng tỏc

- Cịi Cờ hiệu Bóng ném Hố cát (đệm) ván nhảy xa Đồng hồ bấm giây

III. TiÕn trình lên lớp:

- b¸o c¸o sÜ sè häc tËp, kiÕn tËp

- Xoay kỹ khớp cổ tay, khuỷu tay, cánh tay, vai, hông, gối, ép dọc- ép ngang, bớc nhỏ, cao đùi, gót chạm

8(P)

lần lần Mỗi động

t¸c thùc

(HS)                      

(50)

mông, nhảy đổi chân 2lần

x8 nhÞp (GV)

B Phần Nhảy xa:

- Một số động tác bổ trợ nhảy xa

- Ôn kỷ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” giai đoạn.Chú ý: Trọng tâm giai đoạn chạy đà-giậm nhy

2 Ném bóng:

- Ơn luyện chạy đà bớc cuối t sức cuối cùng( Không nộm búng)

- Luyện tập giai đoạn kỹ tht nÐm bãng xa

3 Ch¹y bỊn:

- Trò chơi: Ngời thừa thứ

30(P)

12 2lÇn 3hiƯp 12 2lÇn 3lÇn

20 lÇn







- GV hớng dẫn cách chơi luật chơi - HS thùc hiƯn

-TËp kh«ng cã bãng theo tõng nhóm, nhóm em

- Thc hin theo đội hình nớc chảy GV Chú ý sữa sai

5(P)

30 nhịp 1lần

(HS)



- §éi hình thả lõng xuống lớp

Tiết

Nhảy xa NéM BóNG - Chạy bỊn

- Nh¶y xa: - Nh néi dung tiÕt 42

- NÐm bãng: - LuyÖn tập giai đoạn kỹ thuật ném bóng xa ( Träng t©m bíc ci cïng)

- Yêu cầu: Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn Thực mức tơng đối ỳng cỏc ng tỏc

II. Địa điểm ph ¬ng tiƯn:

8(P)

lÇn

1 ln Mi ng

tác thực 2lần

x8 nhÞp

(HS)                       (GV)

(51)

- Đội hình nhn lp v ng

B Phần Nh¶y xa:

- Một số động tác bổ tr nhy xa

- Trò chơi: Lò cß tiÕp søc

2 Ném bóng:

- Ơn luyện chạy đà bớc cuối t sức cuối cùng( Khơng ném bóng)

- Lun tËp giai đoạn kỹ thuật ném bóng xa

Chú ý: Trọng tâm bớc cuối Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Nam 400m, nữ 300m

30(P)

12 2lÇn 3hiƯp 12 lÇn

2lÇn 3lÇn

1lÇn





-Tập bóng theo nhóm, nhóm em

- Thực theo đội hình nớc chảy GV Chú ý sa sai

- Chạy nhóm 5-7 em

+ Nhận xét, đánh giá kết tiết học + Giao tập nhà cho HS tập thờm

5(P)

30 nhịp 1lần

(HS)



- Đội hình thả lâng vµ xng líp

TiÕt

:

45

Nhảy xa NÐM BãNG - Ch¹y bỊn

- Ném bóng: - Bài tập bổ trợ thể lùc nÐm bãng xa (do GV chän)

- Chạy bền: -Trò chơi (do GV chọn)

- Yêu cầu: Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn Thực mức tơng đối ỳng cỏc ng tỏc

8(P)

lÇn

1 ln Mi ng

tác thực 2lần

x8 nhÞp

(HS)                       (GV)

- Đội hình nhận lớp ng

B Phần Nhảy xa:

- Ôn kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi

30(P)

12 3lÇn





Hè c¸t

Vòng chạybền

(52)

giai đoạn

2 Ném bóng:

- Một số động tác bổ trợ tích cực cho kỹ thuật ném bóng xa

- Trị chơi: Ném bóng trúng đích Chạy bền:

3hiệp 12 lÇn

3lÇn

20 lÇn



- GV hớng dẫn cách chơi luật chơi - HS thùc hiƯn

-Tập theo đội hình nớc chảy GV Chú ý bám lớp

5(P)

30 nhịp 1lần

(HS)



TiÕt

:

46

Nhảy xa NéM BóNG - Chạy bền

- Nhảy xa: - Nh néi dung tiÕt 42

- NÐm bãng: - Hoµn thiƯn kü tht nÐm bãng xa

- Yêu cầu: Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn Thực mức tơng i ỳng cỏc ng tỏc

8(P)

lần

1 ln Mi ng

tác thực 2lần

x8 nhịp

- Lp trng tập kết đội hình báo cáo

(HS)                       (GV)

B Phần Nhảy xa:

- Trò chơi: Lò cò tiÕp søc”

2 Ném bóng:

- Hoµn thiƯn kü tht nÐm bãng xa Ch¹y bỊn:

- - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Nam 400m

N÷ 300m

30(P)

12 3lÇn

3 lần

3hiƯp 12 3lÇn

1lÇn





- GV hớng dẫn cách chơi lt ch¬i - HS thùc hiƯn

-Tập theo đội hình nớc chảy GV Chú ý sữa sai cho HS cịn yếu KT - Chạy nhóm 5-7 em, chỳ ý

(53)

4 Cũng cố học:

1lÇn nhóm sức khỏe yếu.- Chạy vươn tay thả lõng

tích cực C PhÇn kÕt thóc

1.Th¶ lâng:

5(P)

30 nhịp 1lần

(HS)



- Đội hình thả lõng xuèng líp

TiÕt

:

47

- NÐm bãng: - Hoµn thiƯn kü tht nÐm bãng xa

(54)

Néi dung Định l-ợng Phơng pháp A Phần mở đầu

1 NhËn líp:

8(P)

lần

1 lần Mỗi

ng tỏc thực 2lần x8 nhịp

- Lớp trởng tập kết đội hình báo cáo

(HS)                       (GV)

B Phần Nhảy xa:

- Trò chơi: Lò cò tiếp søc

2 Ném bóng:

- Hoµn thiƯn kü tht nÐm bãng xa Ch¹y bỊn:

30(P)

12phót 3lÇn 3hiƯp 12 3lÇn

1 lÇn







- GV híng dÉn c¸ch ch¬i lt ch¬i - HS thùc hiƯn

-Tập theo đội hình nớc chảy GV Chú ý sữa sai cho HS cịn yếu KT - Chạy nhóm 5-7 em

5(P)

30 nhịp 1lần

(HS)



Tiết

:

48

Kiểm tra ĐáNH GIá :

Ném

bóng

- Kiểm tra kỹ thuật ném bóng xa Nhằm đánh giá kết học tập rèn luyện HS qua nội dung ném bóng xa

- Yêu cầu: Biết vận dụng kiến thức, kỹ học vào tập để đạt thành tích tốt qua lần ném

- Sân TD trêng PTCS Hå Tïng MËu - Cßi Cê hiƯu Bãng ném

- Xoay kỹ khớp cổ tay, khuỷu tay, cánh tay, vai, hông, gối, ép dọc- ép ngang, bớc nhỏ, cao đùi, gót chạm mông, nhảy đổi chân

8(P)

lần

1 ln Mi ng

tác thực 2lần

x8 nhịp

- Lp trng kết đội hình báo cáo sĩ số

(HS)                       (GV)

(55)

- Cho HS ném thử, sau tiến hành

kiểm tra - Đội hình nhận lớp khởi động

B Phần

Neựm boựng:

- KiĨm tra kü tht nÐm bãng xa

Lo¹i Nam N÷

Đạt (Đ) Cha đạt (CĐ)

Tõ 30 m -60 m Díi 30m

Tõ 18 m -35 m Díi 18m

30(P)

30 em nÐm

3lÇn





GV *



- Kiểm tra theo thứ tự em em đợc ném 3lầnliên tục

- Nhằm đảm bảo an tồn cho HS

C PhÇn kÕt thóc 1.Thả lõng:

+ Cơng bố kết kiểm tra cho HS + Nhận xét, đánh giá tuyên dơng + Giao tập nhà cho HS thờm

5(P)

30 nhịp 1lần 1lÇn 1lÇn

(HS)



(GV)

TiÕt

:

49

Nhảy xa - Chạy bỊn

- Nh¶y xa: - Nh néi dung tiết 47, số trò chơi phát triển sức mạnh chân (do GV chọn)

- Chạy bỊn: -Lun tËp ch¹y bỊn

I. Mục đích, u cu:

- Giúp HS phát triển sức bật chân, søc bỊn cho c¬ thĨ

- Cịi Cờ hiệu Hố cát (đệm) ván nhảy xa Đồng h bm giõy

- báo cáo sÜ sè häc tËp, kiÕn tËp

8(P)

lÇn

1 lần Mỗi ng

tác thực 2lần

x8 nhịp

(HS)                       (GV)

- Một số động tác bổ trợ nhảy xa nhằm phát triển sức mạnh chân nh:

+ BËt cao t¹i + BËt xa chổ + Lò cò chân + Bật cóc

30(P)

22 3lÇn 10 lÇn 10 lÇn 10 lÇn 10 lÇn







(56)

+ Chạy bật cao tay với vật cao + Chống tay vào hông đứng lên ngồi xuống

+ Lß cß tiÕp søc

- Tiếp tục hoàn thiện kỷ thuật nhảy xa kiểu “ngåi”

3 Ch¹y bỊn:

10 lÇn 10 lÇn lÇn

3 lần

- GV hớng dẫn cách chơi luật ch¬i - HS thùc hiƯn

-Tập theo đội hình nớc chảy GV Chú ý sữa sai cho HS yu KT

- Chạy theo nhóm sức khỏe, nhóm từ 5-7 em

5(P)

30 nhÞp 1lÇn

(HS)



(GV)

Tiết

:

50

Nhảy xa - Chạy bền

- Nhảy xa: - Nh néi dung tiÕt 49

- Chạy bền: -Trò chơi ( GV chọn)

- Giúp HS phát triển sức bật chân, sức bền cho thể thông qua tập vận động - Yêu cầu: Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn Thực mức tơng đối động tác

- Còi Cờ hiệu Hố cát (đệm) ván nhảy xa

III. TiÕn trình lên lớp:

8(P)

lần lần Mỗi ng

tác thực 2lần

x8 nhịp

(HS)                       (GV)

+ BËt cao t¹i + BËt xa chổ

+ Lò cò chân chổ + BËt cãc

+ Chạy bật cao tay với vật cao + Chống tay vào hông đứng lên ngi xung

+ Trò chơi; Lò cò tiếp sức

- Tiếp tục hoàn thiện kỷ thuật nhảy xa

30(P)

22 10 lÇn

5 lÇn 20 lÇn 10 lÇn 10 lÇn 10 lÇn lÇn

3lÇn





GV*



- GV híng dÉn c¸ch ch¬i lt ch¬i - HS thùc hiƯn

-Tập theo đội hình hàng ngang - GV hớng dẫn cách chơi luật chơi

(57)

kiĨu “ngåi” Ch¹y bền:

8 30 lÇn

- HS thùc hiƯn

GV Chú ý sữa sai cho HS yếu KT

5(P)

30 nhÞp 1lÇn

(HS)



(GV)

Tiết

:

51 Ngày soạn 28/02/2013

- Giúp HS phát triển sức bật chân, sức bền cho c¬ thĨ

- Còi Cờ hiệu Hố cát (đệm) ván nhảy xa Đồng hồ bấm giây

A Phần mở đầu 1 Nhận líp:

- Xoay kỹ khớp cổ tay, khuỷu tay, cánh tay, vai, hông, gối, ép dọc- ép ngang, bớc nhỏ, cao đùi, gót chạm mông, nhảy đổi chân

8(P)

lần

1 ln Mi ng

tác thực 2lần

x8 nhịp

- Lp trng kt đội hình báo cáo

(HS)                       (GV)

- Đội hình nhận lớp khởi ng

B Phần Nhảy xa:

+ Chạy bật cao tay với vật cao + Chống tay vào hông đứng lên ngồi xuống

+ Lß cß tiÕp søc

- Tiếp tục hoàn thiện kỷ thuật nhảy xa kiĨu “ngåi”

3 Ch¹y bỊn:

30(P)

22 3lÇn 10 lÇn 10 lÇn 10 lÇn 10 lÇn 10 lÇn 10 lÇn

3 lÇn

8 lÇn







-Tp theo đội hình nớc chảy GV Chú ý sữa sai cho HS cịn yếu KT

- Ch¹y theo nhãm sức khỏe, nhóm từ 5-7 em

(58)

+ Nhận xét, đánh giá kết tiết học + Giao tập nhà cho HS tập thờm

5(P)

30 nhịp 1lần

(HS)



TiÕt

:

52

- Nhảy xa : - Hoàn thiện kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi (Chuẩn bị kiểm tra)

- Chạy bền: - Trò chơi ( GV chọn)

I. Mc đích, yêu cầu:

- Giúp HS phát triển sức bật chân, sức bền cho thể thông qua tập vận động

- Còi Cờ hiệu Hố cát (đệm) ván nhảy xa

8(P)

lần lần Mi ng

tác thực 2lần

x8 nhịp

(HS)                       (GV)

B PhÇn Nhảy xa:

- Mt s ng tác bổ trợ nhảy xa nhằm phát triển sức mạnh chân nh:

+ Bật cao chổ + Nhảy đổi chân

+ Chống tay vào hông đứng lên ngồi xuống

- TiÕp tơc hoµn thiƯn kû tht nhảy xa kiểu ngồi

3 Chạy bền:

30(P)

23 10 lÇn 20 lÇn 20 lÇn 10 lÇn 30 lÇn

- GV hớng dẫn bổ trợ - HS thực hiện.Tập theo đội hình hàng ngang 



GV* 

- GV Chó ý s÷a sai cho HS yếu lu ý lần nhảy

5(P)

30 nhịp 1lần

(HS)



(GV)

TiÕt

:

53

(59)

KiĨm tra: Nh¶y xa kiĨu “ngåi”

- Tiến hành Kiểm tra kỷ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”, nhằm đánh giá kết học tập rèn luyện HS thông qua nội dung tập vận động

- Yêu cầu: Biết vận dụng kiến thức kỹ học vào thực tin, thnh tớch t cao nht

- Còi Cờ hiệu Hố cát (đệm) v vỏn nhy xa

- báo cáo sĩ sè häc tËp, kiÕn tËp

- Cho HS nhảy thử em lần

8(P)

lần lần Mỗi động

t¸c thực 2lần

x8 nhịp lần

(HS)                       (GV)

- Đội hình nhận lớp khởi động - Đội hình nhảy theo dũng nc

B Phần Nội dung :

- KiĨm tra kÜ tht vµ thµnh tÝch nhảy xa kiểu Ngồi

2 Biểu điểm- Cách cho điểm: Bảng thành tích

Giỏi Khá Đạt Nam 4.5m 3.8m 3.2m N÷ 3.6m 3.2m 2.7m

+ Điểm 9-10 (Giỏi): Thực kĩ thuật Thành tích đạt mức giỏi

+ Điểm 7-8 (Khá): Thực kĩ thuật giai đoạn Thành tích đạt mức khỏ

+ Điểm 5-6 (Đạt):

- Thc hin kĩ thuật 2giai đoạn,

- nhng kỹ thuật giai đoạn không thực đợc mức đúng.thành tích đạt mức “đạt” + Điểm 1- (Cha đạt): Thực khơng kĩ thuật Thành tích đạt mức “đạt” trở xuống

30(P)

30

Mỗi em đợc thực lần

- GV hớng dẫn - HS thực - GV kim tra theo i hỡnh nhúm,

Mỗi nhón 4-5 em

- Tính thành tích lần nhảy thành tích lần nhảy xa Nếu lần kiểm tra đ-ợc điểm cao khơng cần kiểm tra lần

- Chú ý quan sát bao quát HS, đảm bảo an toàn cho HS

- Trờng hợp đặc biệt GV định





GV*

+ Nhận xét, tuyên dơng, công bố kết kiểm tra cho HS

+ Giao tập nhà cho HS tập thêm

5(P)

30 nhịp 1lần

(HS)



(GV)

Tiết:

bài dạy

Môn TTTC Đá cầu - Ch¹y bỊn

(60)

- Mơn TTTC: - Ôn tập số động tác bổ trợ tập thể lực

+ Học cách tâng cầu: (Bằng đùi, má trong, má ngoài, mu bàn chân)

- Ch¹y bỊn: - Lun tËp ch¹y bỊn

- Nhằm giúp HS phát triển tố chất nhanh, mạnh, bền, khéo léo- mềm dẻo, để phát triển toàn diện cho thể

- Yêu cầu: Biết vận dụng kiến thức, kỹ học vào thực tiễn Thực mức tơng đối cỏc ng tỏc

II. Địa điểm ph ơng tiƯn:

- Sân, cọc, lới, cầu Giây đích, đồng hồ bấm giây - Một em cầu

A Phần mở đầu 1 Nhận líp:

- b¸o c¸o sÜ sè häc tËp, kiÕn tập - GV phổ biến nội dung yêu cầu häc

2 Khởi động:

- Xoay kỹ khớp cổ tay, khuỷu tay, cánh tay, vai, hông, gối, ép dọc- ép ngang, bớc nhỏ, cao đùi, gót chạm mơng, nhảy đổi chân … - Đá lịng trong, chạy đá cạnh bàn chân, phát cầu theo nhịp, cầu nhanh…

8-10P

1 lần lần Mỗi động

tác thực 2lần

x8 nhịp 10 lần

(HS)                       (GV)

B PhÇn

1 Đá cầu:

- ễn số động tác bổ trợ đá cầu tập thể lực Nhằm phát triển sức mạnh, sức bền cho chân nh:

+ BËt cao t¹i + Lò cò

+ Chạy tăng tốc cao tay với vËt trªn cao

+ Chống tay vào hơng đứng lên ngồi xuống

+ Các động tác di chuyển (Tiến- Lùi- Chéo- Sang phải- Sang trái) + Chạy nâng cao đùi

+ Đi chổ

2 Học: Một số kiến thức kỹ năng nh:

+ Tâng cầu đùi tính thời gian + Tâng cầu bng ựi tớnh s

chạm

+ Tâng cầu mu bàn chân tính số chạm

+ Tâng cầu mu bàn chân tính thời gian

+ Tâng cầu tự đùi, mu, cạnh bàn chân tính số chạm

+ Tâng cầu tự đùi, mu, cạnh bàn chân

3 Chạy bền:

30P

23P

10 lần 10 lÇn lÇn 30 lÇn 10 lÇn 30 lÇn

30 lÇn 30 lÇn 30 lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn 7-8P/tiÕt

HS)     

    

     (GV) - Đội hình ơn tập đá cầu

(61)

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Nam 500m, nữ 350m, nâng cao thành tích GV quan sát tính thành tích, kiểm tra theo dõi sức khỏe HS Đo theo dõi mạch

- Trò chơi: "Chạy theo tín hiệu" -> Thay đổi liên tục tớn hiu

1lần

20 lần

Chạy theo nhóm sức khỏe, nhóm từ 5-7 em

- Cho HS rủ nhẹ tay, vai, lng đá nhẹ rũ chân, trò chơi thả lỏng Xuống lớp:

+ Nhận xét, đánh giá tiết học + Giao tập nhà cho HS

5(P)

30 nhÞp 1lÇn 1lÇn

(HS)



(GV)

Tiết:

55

bài dạy

Ngày soạn:09/03/2013

Mụn TTTC

- Chạy bền

- Mơn TTTC:

- Ơn tập số động tác bổ trợ tập thể lực

- Häc: + T thÕ chuẩn bị cách di chuyển

- Ch¹y bỊn:

-

Lun tËp ch¹y bỊn

I. Mục tiêu - yêu cầu:

- Nhm giỳp HS phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh, sức bền, độ khéo léo- mềm dẻo, để phát triển toàn diện cho thể, qua nội dung: T chuẩn bị cách di chuyển, bớc trợt,

p

- Yêu cầu: Biết vận dụng kiến thức, kỹ học vào thực tiễn Thực mức tng i ỳng cỏc ng tỏc

- Sân Thể dục trờng PTCS Hå Tïng MËu

- Sân, cọc, lới, cầu Cờ góc, giây đích, đồng hồ bấm giây - Một em qu cu

I. Tiến trình lên lớp:

A Phần mở đầu

1 Nhận lớp:

- Báo cáo sĩ sè häc tËp,

- GV phæ biÕn néi dung, yêu cầu học

2 Khi ng:

- Xoay kỹ khớp: cổ tay, khuỷu tay, cánh tay, vai, hông, gối, ép dọc - ép ngang, bớc nhỏ, cao đùi, gót chạm mơng, nhảy đổi chân, đứng lên ngồi xuống

8-10P

1 lÇn lÇn

Mỗi đtác thực 30

nhịp

- Lớp trởng tập kết đội hình báo cáo sĩ số học tập

(HS)                       (GV)

B Phần

1 Môn TTTC: Đá cầu

1.1 ễn mt s ng tỏc bổ trợ

đá cầu bài tập thể lc:

- Nhằm phát triển sức mạnh, sức

30Phót

20- 23P

(62)

+ Bật cao chổ thu gối + Chạy nâng cao đùi chổ + Chống tay vào hông đứng lên ngồi xuống

+ Phát cầu theo nhịp 1,2,3,4 + Phát cầu nhanh

+ Tâng cầu tự đùi, mu, cạnh bàn chân (thời gian 3-5 phút)

1.2

Häc:

T chuẩn bị

cách di chuyÓn.

+ Các động tác di chuyển: (Sang phải - Sang trái.Tiến - Lùi)

2 Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Nam 800m Nữ 500m - Luyện tập chạy bền, nâng cao sức khỏe GV quan sát tính thành tích cho nhóm chạy - u cầu; chạy hết cự ly GV đề ra, chạy thả lỏng tích cực

10 lÇn 10 lÇn 10 lÇn lần lần

5 lần/ đtác/ hớng

10 phót

1lÇn/nhãm

      (GV) - Đội hình ôn tập đá cầu

- GV híng dÉn cho HS thùc hiÖn     

C¸c híng di chun

    

- Đội hình học cách di chuyển đá cầu

- Chạy theo nhóm sức khỏe, nhóm chạy nam riêng, nữ riêng

- Cho HS rủ nhẹ tay, vai, lng đá nhẹ rũ chân…

2 Xuèng líp:

+ GV nhận xét, đánh giá học + Giao tập nhà cho HS tập thêm: Tập tâng cu cỏ nhõn

5(P)

30 nhịp 1lần 1lần

(HS)



(GV)

Tiết:

56

bài dạy

Ngày soạn: 12/03/2013

Mụn TTTC

- Chạy bền

- Mơn TTTC:

- Ơn tập số động tác bổ trợ tập th lc

- Ôn t chuẩn bị cách di chuyển

+ Học: Phát cầu thấp chân diện, Đỡ- chuyền cầu ngời.

- Chạy bền:

-

Luyện tập chạy bền

I. Mục tiêu - yêu cÇu:

(63)

- Yêu cầu: Biết vận dụng kiến thức, kỹ học vào thực tiễn Thực mức tơng đối động tỏc

- Sân, cọc, lới, cầu Cờ góc, giây đích, đồng hồ bấm giây - Một em cầu

1 Nhận líp:

- B¸o c¸o sÜ sè häc tËp,

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu học

2 Khởi động:

- Xoay kỹ khớp: cổ tay, khuỷu tay, cánh tay, vai, hông, gối, ép dọc - ép ngang, bớc nhỏ, cao đùi, gót chạm mông, nhảy đổi chân, đứng lên ngồi xuống

8-10P

1 lần lần

Mỗi đtác thực

30 nhÞp

(HS)                       (GV)

- Đội hình nhn lp v ng

B Phần

1.1 ễn số động tác bổ trợ đá cầu bài tập thể lực:

- Nh»m ph¸t triĨn søc mạnh, sức bền cho chân nh:

+ Bt cao chổ thu gối + Chạy nâng cao đùi chổ + Chống tay vào hông đứng lên ngồi xuống

1.3

Ôn T chuẩn bị cách di

chuyển.

1.3 Häc:- §ì- chun cÇu ng-êi.

+ Phát cầu gần thẳng hớng với bạn tập Đỡ chuyền cầu phân chia theo nhóm ngời đá cầu qua lại

2 Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

Nam 800m

30Phót

20- 23P

10 lÇn 10 lÇn 10 lÇn

lÇn

5 lÇn

5-7phút

7-10phút

1lần/nhó

    

     

    

      (GV) - Đội hình ơn tập đá cầu

- GV híng dÉn cho HS thùc hiÖn     

    

(64)

N÷ 500m

- Luyện tập chạy bền, nâng cao sức khỏe GV quan sát tính thành tích cho nhóm chạy - u cầu; chạy hết cự ly GV đề ra, chạy thả lỏng tích cực

* Cịng cè bµi häc:

- Có cách di chuyển đá cầu sân mà em đợc học?

m

1Phót

i hình đỡ

,chun cÇu theo nhãm ngêi

- Chạy theo nhóm sức khỏe, nhóm chạy nam riêng, nữ riêng - Nhận xét, đánh giá bạn trả lời câu hỏi

C PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ lâng:

2 Xuèng líp:

+ GV nhận xét, đánh giá kết học

+ Giao bµi tËp vỊ nhµ cho HS tập thêm: Tập tâng cầu cá nhân

5(P)

(HS)



(GV)

Tiết:

57

bài dạy

Ngày soạn: 17/03/2013

Môn TTTC

- Chạy bền

- Mơn TTTC:

- Ơn tập số động tác bổ trợ tập thể lực

- Luyện tập t chuẩn bị cách di chuyển Phát cầu

thấp chân diện, Đỡ- chuyền cầu ngời.

- Chạy bền:

-

Luyện tập chạy bền

I. Mục tiêu - yêu cầu:

- Nhm giỳp HS phỏt trin t chất sức nhanh, sức mạnh, sức bền, độ khéo léo- mềm dẻo, để phát triển toàn diện cho thể, qua nội dung: luyện tập T chuẩn bị cách di chuyển, bớc trợt,

p

- Yêu cầu: Biết vận dụng kiến thức, kỹ học vào thực tiễn Thực mức tơng đối ỳng cỏc ng tỏc

- Sân, cọc, lới, cầu Cờ góc, giây đích, đồng hồ bấm giây - Một em cu

1 NhËn líp:

- KiĨm tra søc kháe HS vµ cho

8-10P

1 lÇn lÇn

(65)

HS nghØ kiÕn tập

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu bµi häc

2 Khởi động:

- Xoay kỹ khớp: cổ tay, khuỷu tay, cánh tay, vai, hông, gối, ép dọc - ép ngang, bớc nhỏ, cao đùi, gót chạm mơng, nhảy đổi chân, đứng lên ngồi xuống - Đá lịng trong, chạy đá cạnh ngồi bàn chân, phát cầu theo nhịp, cầu nhanh…

1 lÇn lần

Mỗi đtác thực

30 nhịp 10 lÇn

(LT)     

         

- Đội hình nhận lớp (HS)    

                 (GV)

- Đội hình khởi động chung khởi động chuyên môn

B Phần

1. Ôn số động tác bổ trợ đá cầu bài tập thể lực:

- Nh»m ph¸t triển sức mạnh, sức bền cho chân nh:

+ Bật cao chổ thu gối + Chạy nâng cao đùi chổ + Chống tay vào hông đứng lên ngi xung

+ Tõng cu t bng đùi, mu, cạnh bàn chân (thời gian 3-5 phỳt)

2 Luyện tập t chuẩn bị và cách di chuyển.phát, Đỡ- chuyền cầu ngêi.

+ Phát cầu gần thẳng hớng với bạn tập Đỡ chuyền cầu phân chia theo nhóm ngời đá cầu qua lại

3 Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Nam 800m N 500m

- Nâng cao sức khỏe GV quan sát tính thành tích cho nhóm chạy.mỗi nhóm chạy nam riêng, nữ riêng

30Phút

20- 23P

10 lÇn 10 lÇn 10 lÇn lÇn lần

5-7phút

7-10phút

1lÇn/nhãm

                     

- Đội hình ơn tập đá cầu

- GV híng dÉn cho HS thùc hiƯn     

    

Đội hìnhđỡ ,chuyền cầu theo nhóm ngời

- Ch¹y theo

nhãm søc khỏe,

- Yêu cầu; chạy hết cự ly chạy thả lỏng tích cực

C Phần kết thúc

(66)

2 Xuèng líp:



(GV)

Tiết:

bài dạy

Môn TTTC Đá cầu - Chạy bền

- Mụn TTTC: - Ôn tập số động tác bổ trợ tập thể lực + Học chiến thuật phát cầu- cầu công (Đá đơn ngời )

- Yêu cầu: Biết vận dụng kiến thức, kỹ học vào thực tiễn Thực mức tơng đối ng tỏc

- báo cáo sĩ số häc tËp, kiÕn tËp - GV phæ biÕn néi dung yêu cầu học

2 Khi ng:

- Xoay kỹ khớp cổ tay, khuỷu tay, cánh tay, vai, hông, gối, ép dọc- ép ngang, bớc nhỏ, cao đùi, gót chạm mơng, nhảy đổi chân … - Đá lịng trong, chạy đá cạnh ngồi bàn chân, phát cầu theo nhịp, cầu nhanh…

8-10P/tiÕt

1 lần ln Mi ng

tác thực 2lần

x8 nhịp 10 lần

- Lp trng kt i hình báo cáo

(HS)                       (GV)

B Phần

1 Đá cầu:

- Ôn số động tác bổ trợ đá cầu tập thể lực Nhằm phát triển sức mạnh, sức bền cho chân nh:

+ BËt cao t¹i

+ Chống tay vào hơng đứng lên ngồi xuống

+ Đi chổ

- Ôn số kiến thức kỹ học

+ Tâng cầu đùi tính số chạm + Tâng cầu mu bàn chân tính số chạm

+ Tâng cầu tự đùi,

30P

23P

10 lÇn 10 lÇn lÇn 30 lÇn 10 lÇn 30 lÇn

HS)     

(67)

mu, cạnh bàn chân tính số chạm

+ Tâng cầu tự đùi, mu, cạnh bàn chân tính thời gian

- Học chiến thuật đá cầu ngời: + Phát cầu gần thẳng hớng + Phát cầu chéo gần thẳng hớng + Phát cầu xa thng hng

+ Phát cầu treo cao sâu thẳng h-ớng

+ Phát cầu chéo treo cao sâu thẳng hớng

+ Đá cầu công gần thẳng h-ớng

+ Đá cầu công xa thẳng hớng + Đá cầu công chéo xa thẳng hớng

+ Đá cầu công treo cao sâu thẳng hớng

3 Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền, nâng cao thành tích GV quan sát tính thành tích, kiểm tra theo dõi sức khỏe HS Đo theo dõi mạch

30 lÇn 30 lÇn

5 lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn 7-8P

1lÇn

HS)                         Đội hình ơn tập đá cầu

- Ch¹y theo nhãm sức khỏe, nhóm từ 5-7 em

C Phần kÕt thóc 1.Th¶ lâng:

5(P)

(HS)



(GV)

Tiết:

bài dạy

(68)

- Ôn số kiến thức kỹ học tiết học trớc + Học chiến thuật phát cầu- cầu công (Đá đôi ngời )

- Yêu cầu: Biết vận dụng kiến thức, kỹ học vào thực tiễn Thực mức tơng đối ỳng cỏc ng tỏc

- b¸o c¸o sÜ sè häc tËp, kiến tập - GV phổ biến nội dung yêu cầu bµi häc

2 Khởi động:

- Xoay kỹ khớp cổ tay, khuỷu tay, cánh tay, vai, hông, gối, ép dọc- ép ngang, bớc nhỏ, cao đùi, gót chạm mơng, nhảy đổi chân … - Đá lịng trong, chạy đá cạnh bàn chân, phát cầu theo nhịp, cầu nhanh…

8-10P/tiÕt

1 lần lần Mỗi ng

tác thực 2lần

x8 nhịp 10 lÇn

(HS)                       (GV)

B Phần

1 Đá cầu:

- Ôn số động tác bổ trợ đá cầu tập thể lực Nhằm phát triển sức mạnh, sức bền cho chân nh:

+ BËt cao t¹i thu gèi

+ Chống tay vào hông đứng lên ngồi xuống

+ Đi chổ

- Ôn số kiến thức kỹ học tiết học trớc.

2.Học chiến thuật đá cu ng-i:ỏ ụi

+ Phát cầu gần thẳng hớng + Phát cầu chéo gần thẳng hớng + Phát cầu xa thẳng hớng

+ Phát cầu chéo treo cao sâu thẳng hớng

+ Đá cầu công xa thẳng hớng + Đá cầu công chéo xa thẳng hớng

3 Chạy bền:

- Luyn chạy bền địa hình tự nhiên Nam 500m, nữ 350m GV quan sát tính thành

30P

23P

10 lÇn 10 lÇn lÇn 20 lÇn 20 lÇn lÇn

5 lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn

7-8P

HS)     

                 (GV) - Đội hình ôn tập đá cầu - GV hớng dẫn, HS thực

(69)

tÝch, kiÓm tra theo dâi sức khỏe HS Đo theo dõi mạch

1lần

- Chạy theo nhóm sức khỏe, óm từ 5-7 em

5(P)

(HS)



(GV)

- Đội hình thả lõng vµ xng líp

TiÕt:

59

bài dạy

Ngày soạn: 28/03/2013

- Mơn TTTC: - Ơn tập số động tác bổ trợ tập thể lực

- Ôn T chuẩn bị cách di chuyển.

+ Học chiến thuật phát cầu- cầu công Đá cầu đôi nam + nữ phối hợp (2 ngời )

- Yêu cầu: Biết vận dụng kiến thức, kỹ học vào thực tiễn Thực mức tơng đối động tác

- Sân, cọc, lới, cầu Giây đích, đồng hồ bấm giây - Một em qu cu

III.

Tiến trình lên lớp:

1 Nhận lớp:

- GV phỉ biến nội dung, yêu cầu học

2 Khi động:

8-10P

1 lÇn lần

Mỗi đtác thực

30 nhịp

(HS)                       (GV)

B Phần

1. ễn mt s ng tác bổ trợ đá cầu bài tập thể lc:

- Nhằm phát triển sức mạnh, sức

30Phót

20- 23P

(70)

2 Ôn T chuẩn bị cách di chuyển.

3Học chiến thuật đá cầu đôi nam + nữ phối hợp, ngi:

+ Phát cầu treo cao sâu thẳng hớng + Phát cầu chéo treo cao sâu thẳng hớng

+ Đá cầu công gần thẳng hớng + Đá cầu công xa thẳng hớng + Đá cầu công chéo xa thẳng h-ớng

4 Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Nam 800m

N÷ 500m

GV quan sát tính thành tích cho nhóm chạy

10 lần 10 lần 10 lần lần lần lần/ đtác/

hớng

5 lần lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn 7-10phót

1lÇn/nhãm

      (GV) - Đội hình ơn tập đá cầu

- GV híng dÉn cho HS thùc hiƯn     

    

Đội hình đỡ ,chuyền cầu theo nhóm ngời

- Ch¹y theo nhóm sức khỏe, nhóm chạy nam riêng, nữ riêng

2 Xuèng líp:

+ Giao bµi tập nhà cho HS tập thêm: Tập tâng cầu cá nhân

5(P)

(HS)



(GV)

TiÕt:

60

bài dạy

Ngày soạn: 02/04/2013

(71)

- Mơn TTTC: - Ơn tập số động tác bổ trợ tập thể lực - Ôn chiến thuật đá cầu đơn, đôi, đôi nam nữ phối hợp

+ Học chiến thuật phát cầu- cầu công Đá cầu đội (3 ngời )

III.

1 NhËn líp:

- GV phỉ biÕn néi dung, yªu cầu học

2 Khi ng:

- Xoay kỹ khớp: cổ tay, khuỷu tay, cánh tay, vai, hông, gối, ép dọc - ép ngang, bớc nhỏ, cao đùi, gót chạm mơng, nhảy đổi chân, đứng lên ngồi xung

8-10P

1 lần lần

Mỗi đtác thực

30 nhịp

- Lp trng tập kết đội hình báo cáo sĩ số học tập

(HS)                       (GV)

B Phần

- Nh»m phát triển sức mạnh, sức bền cho chân nh:

+ Bật cao chổ thu gối + Chạy nâng cao đùi chổ + Chống tay vào hông đứng lờn ngi xung

+ Tõng cu t đùi, mu, cạnh bàn chân (thời gian 3-5 phút)

2 Ôn chiến thuật đá cầu đơn, đôi, đôi nam nữ phối hợp

3Học Học chiến thuật đá cầu đồng đội.

+ Ph¸t cầu gần thẳng hớng + Phát cầu chéo gần thẳng hớng + Phát cầu xa thẳng hớng

+ Phát cầu chéo xa thẳng hớng + Phát cầu treo cao sâu thẳng h-ớng

+ Đá cầu công chéo gần thẳng hớng

+ Đá cầu công chéo xa thẳng hớng

+ Đá cầu công treo cao sâu

30Phút

20- 23P

10 lần 10 lÇn 10 lÇn lÇn lÇn lÇn

5 lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn

                      (GV) - Đội hình ơn tập đá cầu

- GV híng dÉn cho HS thùc hiƯn

(72)

thẳng hớng

4 Chạy bỊn:

N÷ 500m

7-10phút

1lần/nhóm

i hỡnh đỡ ,chuyền cầu theo nhóm ngời

- Ch¹y theo

nhóm sức khỏe, nhóm chạy nam riêng, nữ riêng

2 Xuèng líp:

+ Giao tập nhà cho HS tập thêm: Tập tâng cầu cá nhân

5(P)

30 nhịp 1lần 1lÇn

(HS)



(GV)

- Đội hình thả lõng xuèng líp

TiÕt:

61

bài dạy

Ngày soạn: 05/04/2013

Mụn TTTC “ Đá cầu” - Chạy bền - Môn TTTC: - Ôn tập số động tác bổ trợ tập thể lực

- Ôn chiến thuật đá cầu đơn, đôi, đôi nam + nữ phối hợp, đá cầu đội (3 ngời )

III.

1 Nhận lớp:

- GV phỉ biến nội dung, yêu cầu học

2 Khi động:

8-10P

1 lÇn lần

Mỗi đtác thực

30 nhịp

(HS)                       (GV)

B Phần

1 Môn TTTC: Đá cầu 20- 23P30Phút

(73)

- Nhằm phát triển sức mạnh, sức bền cho chân nh:

+ Bật cao chổ thu gối + Chạy nâng cao đùi chổ + Chống tay vào hụng ng lờn ngi xung

+ Tõng cu tự đùi, mu, cạnh bàn chân (thời gian 3-5 phút)

2 Ôn chiến thuật đá cầu đơn, đôi, đôi nam nữ phối hợp, đá cầu ng i

+ Phát cầu chéo xa thẳng hớng + Phát cầu treo cao sâu thẳng h-ớng

+ Đá cầu công chéo gần thẳng hớng

+ Đá cầu công chéo xa thẳng hớng

3 Ch¹y bỊn:

Nữ 500m

10 lần 10 lần 10 lần lÇn lÇn lÇn

5 lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn 7-10phót

1lÇn/nhãm

                 (GV) - Đội hình ơn tập đá cầu

- GV híng dÉn cho HS thùc hiƯn

Đội hình đỡ ,chuyền cầu theo nhóm ngi

- Chạy theo

nhóm sức khỏe, nhóm chạy nam riêng, nữ riêng

C Phần kết thóc 1.Th¶ lâng:

2 Xuèng líp:

5(P)

(HS)



(GV)

(74)

Tiết:

62

bài dạy

Ngày soạn: 05/04/2013

Môn TTTC Đá cầu - Chạy bền

- Môn TTTC: - Ôn tập nâng cao kỹ thuật thành tích tâng cầu cá nhân phát cầu

- Chạy bỊn: -Lun tËp ch¹y bỊn

1 Nhận líp:

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu học

2 Khởi động:

- Xoay kỹ khớp: cổ tay, khuỷu tay, cánh tay, vai, hông, gối, ép dọc - ép ngang, bớc nhỏ, cao đùi, gót chạm mơng, nhảy đổi chân

8-10P

1 lÇn lần

Mỗi đtác thực

30 nhịp

(HS)                       (GV)

B Phần

- mt s ng tỏc b trợ đá cầu + Bật cao chổ thu gối

+ Chạy nâng cao đùi chổ + Chống tay vào hông đứng lên ngồi xuống

- Ôn tập: Tâng cầu tự đùi, mu, cạnh bàn chân (thời gian 3-5 phút).đá cầu đơn, đôi, đôi nam nữ phối hợp, đá cầu đồng đội

- Luyện tập nâng cao kỹ thuật thành tích ( tâng cầu cá nhân phát cầu)

3 Ch¹y bỊn:

Nam 800m Nữ 500m

- GV quan sát tính thành tích cho nhóm chạy

30Phút

10 lần 10 lÇn 30 lÇn lÇn lÇn 10 lÇn 7-10phót

1lÇn/nhãm

    

(GV) - Đội hình ơn tập đá cầu

(75)

-Ch¹y theo nhãm søc kháe, nhóm chạy nam riêng, nữ riêng

C Phần kÕt thóc 1.Th¶ lâng:

2 Xuèng líp:

5(P)

(HS)



(GV)

Tiết:

63

bài dạy

Ngày soạn: 16/04/2013

Môn TTTC Đá cầu - Chạy bền

- Môn TTTC: - Ôn tập nâng cao kỹ thuật thành tích tâng cầu cá nhân phát cầu

- Chạy bền: -Luyện tập ch¹y bỊn

1 Nhận lớp:

- Báo c¸o sÜ sè häc tËp,

- GV phỉ biÕn nội dung, yêu cầu học

2 Khi ng:

- Xoay kỹ khớp: cổ tay, khuỷu tay, cánh tay, vai, hông, gối, ép dọc - ép ngang, bớc nhỏ, cao đùi, gót chạm mơng, nhảy đổi chân

8-10P

1 lần lần

Mỗi đtác thùc hiƯn

30 nhÞp

(HS)           

           (GV)

B Phần

- mt s ng tỏc b trợ đá cầu

30Phót

20Phót

(76)

- Ôn tập: Tâng cầu tự đùi, mu, cạnh bàn chân (thời gian 3-5 phút).đá cầu đơn, đôi, đôi nam nữ phối hợp, đá cầu đồng đội

- Luyện tập nâng cao kỹ thuật thành tích ( tâng cầu cá nhân phát cầu)

3 Ch¹y bỊn:

Nam 800m Nữ 500m

- GV quan sát tính thành tích cho nhóm chạy

- Cũng cố häc

10 lÇn 10 lÇn 30 lÇn lÇn lÇn 10 lÇn 7-10phót

1lÇn/nhãm

    

(GV) - Đội hình ơn tập đá cầu

- GV hớng dẫn cho HS thực hiện, giúp đỡ, sữa sai cho học sinh cịn yếu

thµnh tÝch vµ kü tht

- Chạy theo nhóm sức khỏe, nhóm chạy nam riêng, nữ riêng

2 Xuèng líp:

+ Giao bµi tËp vỊ nhµ cho HS tËp thêm: Tập tâng cầu cá nhân

5(P)

(HS)



(GV)

TiÕt:

64

Ngày soạn: 17/04/2013

Kim tra ỏnh giá

TTTC (

Đá cầu)

- Kiểm tra nhằm đánh giá kết trình học tập rèn luyện học sinh học môn TTTC đá cầu

- Yêu cầu: HS thực hết khả thân để có thành tích cao Thực mức tơng đối động tác

- Sân TD trờng PTCS Hồ Tùng Mậu - Sân, cọc, lới, cầu còi

- Một em cầu

(77)

A Phần Mở đầu:

1, Nhận lớp: - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè häc tËp

- GV phổ biến nội dung , yêu cầu kiểm tra 2, Khởi động: + Chạy vòng sân thể dục

+ Xoay khớp; xoay cổ,xoay cổ tay đồng thời xoay cổ chân,xoay cánh tay,xoay vai, xoay hông, xoay đầu gối,ép ngang,ép dọc

B Phần bản: * Kiểm tra nội dung:

* Cách đánh giá, xếp loại cho học sinh:.

Kiểm tra học sinh theo nhóm: nhóm ngời - Đạt: Thực đúng, đợc kỹ thuật, thành tích mức Đạt

+ Tâng đợc 21 chạm trở lên/3 lần tâng/1HS Nam; + Tâng đợc18 chạm trở lên/3 lần tâng/1HS Nữ;

+ Phát cầu qua lới đợc 5- 10 quả/10 lần phát liên tiếp (cả nam nữ) - Cha Đạt: Thực kỹ thuật động tác cịn nhiều sai sót, lúng túng, cha chuẩn xác + Tâng dới 20 chạm trở xuống/3 lần tâng/1HS Nam;

+ Tâng dới 17 chạm trở xuống/3 lần tâng/1HS Nữ;

+ Phát cầu qua lới dới quả/10 lần phát liên tiếp (cả nam nữ)

c Phần kết thúc:

- GV cơng bố kết kiểm tra đánh giá học sinh - Hớng dẫn cho tiết sau

Tiết: 65 Ngày soạn: 21/04/2013

* Kiểm tra đánh giá:

Chy bn

I Mục Tiêu- yêu cầu:

- Nhaốm đánh giá kết học tập reứn luyeọn cho hs qua nội dung Kieồm tra đánh giá:Chạy bền

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện, cố gắng kiểm tra

đạt kết cao nhÊt

II Địa điểm- ph ơng tiện:

- Tạisân TD trờng PTCS Hồ Tùng Mậu Sổ điểm baứn ghế cho GV kiểm tra

- Thieỏt bũ: Coứi, đồng hồ bấm giây, dây đích

II Nội dung v phng phỏp lờn lp

Nội DUNG Định

L-ợng Phơng pháp - tổ chức

A / Phần mở đầu nhận lớp

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong

- Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu kiểm tra

Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vịng sân trường,

10 phút

1 lÇn lần

1 vòng 2x8 nhịp

- Lp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV

(GV)



(LT) 

(78)

- Khởi ng chuyên môn: Dn

hng c ly cỏch mt s·i tay, xoay

các nhóm khớp, nhóm cơ…

        

                

       

B / Phần Kieồm tra:

Noọi dung: Chạy bền 400m nam 300m nữ * Cách đánh giá xếp loại cho HS:

+ Nam 105 – 125 giây trở lên nam => Đạt.

+ Nữ: 115- 136 giâytrở lên nữ ) => Đạt.

+ Nam 125 giây trở lênđối với nam => Cha Đạt.

+ Nữ: (136 giây trở lên nữ)

=> Cha Đạt.

30 phuựt

1 lần

1 lÇn

- Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt – HS (nam, nữ riêng)

- HS đến lượt kiểm tra, tiến vào đứng chuẩn bị vị trí quy định GV cán lớp hô khÈu lƯnh để HS

thực động tác ch¹y

- Mi HS ủửụùc tham gia kieồm tra moọt laàn Trửụứng hụùp đặc biệt GV coự

thể cho kiểm tra lần kiểm tra lại, xếp loại tối đa không giỏi

c PhÇn kÕt thóc:

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở

+ Nhận xét, đánh giá buổi học + Công bố kết kiểm tra + Xuống lớp

5 phút 2x8 nhịp

1 lÇn

GV



  GV hõ “giaỷi taựn” HS đáp“khoỷe”

Tiết : 66 Ngày soạn:23/04/2012

Ôn tập cuối năm - nội dung:

+ NHAY XA: - Ôn tập kỷ thuật nâng cao thành tÝch nh¶y xa I MỤC TIÊU- YÊU CẦU:

- Nhằm rèn luyện cho HS tư đúng, tác phong nhanh nhn Ôn mt s kin thc,

k nng nhảy xa, để rèn luyện thể lực chung, nâng cao thành tích - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện,

II ẹềA ẹIEM - PHệễNG TIEN:

- Tại sân TD trêng PTCS Hå Tïng MËu

- Thieỏt bũ: Còi, ván nhảy, đệm, hố cát

III NỘI DUNG- PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

(79)

lượng A PHẦN MỞ ĐẦU:

Nhận lớp:

- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy

Khởi động:

- Khởi động chung: HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường + Dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp,

Khèi cô

8-10 p phút phút 6-8 p 2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV

(GV)      

      

             - Đội hình dàn hàng khởi động

B PHẦN CƠ BẢN: Nhảy xa:

Ôn: + Ơn Kỷ thuật chạy đà - giậm nhảy - không- tiếp đất - Chú trọng tới giai đoạn thành tích lần nhảy

+ Tiếp tục hoàn chỉnh nâng cao kĩ thuật thành tích nhảy xa + Aùp dụng số điểm Luật điền kinh (phần nhảy xa) vào lần nhảy

2 Củng cố: + Nhảy xa

28-30p 3lần

3lần 1lần

2 phuùt

 

(GV)



 



- Đội hình nhảy xa

- GV t chc iu khin luyn

kết hợp sữa sai cho hs giúp hs yếu kû thuËt

- GV gọi – HS lên thực phần nhảy cao GV HS góp ý, nhận xét, góp ý

C / PHẦN KẾT THÚC:

+ Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao tập nhà

+ Xuống lớp

GV



(80)

Tieát : 67 Ngày soạn: 25/04/2013

KIM TRA NH GI: NHY XA “ Kiểu ngồi”

I MỤC TIÊU- YÊU CẦU:

- Nhằm đánh giá kết học tập rèn luyện học sinh qua kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi reứn luyeọn cho HS tử theỏ ủuựng, taực phong khoỷe mánh, nhanh nhén, kổ luaọt

rèn luyện thể lực chung, nâng cao thành tích

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện, thi đạt kết cao

II ẹềA ẹIEM - PHệễNG TIEN:

- Tại sân TD trêng PTCS Hå Tïng MËu

- Thieỏt bũ: Còi, ván nhảy, đệm, hố cát - Sổ điểm bàn ghế cho GV kiểm tra

III NỘI DUNG- PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định

lượng

Phương pháp- tổ chức A PHẦN MỞ ĐẦU:

Nhận lớp:

- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy, cách thức tiến hành buổi kiểm tra

Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường,

+ Dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, nhóm

8-10 phuùt phuùt phuùt 6-8p 2x8 nhòp

- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV



                       

       

- Đội hình dàn hàng khởi động

B PHẦN CƠ BẢN:

Kiểm tra nhaûy xa:

+ Nội dung: Kiểm tra kĩ thuật thành tích nhảy xa kiểu “Ngồi” + Cách xếp loại: Kiểm tra xếp loại theo mức độ kĩ thuật thành tích HS thực

* Đạt: Thực kĩ thuật, thành tích đạt tõ mức “Đạt”

“Đ ạt” 2,70m (nam) 2,30 (nữ) “Khá”: 3,10m (nam) 2,70 (nữ) “Giỏi”3,40m (nam) 2,90 (nữ)

30 phút lần

(GV)



  

- Kiểm tra thành nhiều đợt nam, nữ riêng Mỗi đợt – HS, HS

(81)

* Chưa đạt: Thực khơng kĩ thuật thành tích khơng đạt mức “Đạt”

Díi 2,50m (nam) Díi 2,00 (nữ)

* Lưu ý: Một số trường hợp khác,

do GV định GV điều chỉnh mức thành tích cho phù hợp với thể lực HS trường

3 lần nhảy thử lần thức lần, tính kĩ thuật lần nhảy thành tích lần nhảy xa Nếu lần nhảy thức thứ thứ hai đạt điểm cao nhất, nhảy lần 2,

- GV đánh dấu sẵn vạch mốc theo mức sau: “Đ ạt” 2,70m (nam) 2,30 (nữ) “Khá”: 3,10m (nam) 2,70 (nữ) “Giỏi”

3,40m (nam) 2,90 (nữ)

C / PHẦN KẾT THÚC:

+ Nhận xét, đánh giá buổi học, công bố xếp loại kiểm tra + Giao tập nhà + Xuống lớp

5 phuùt 2x8 nhịp

1 lÇn

GV

LT 



- Đội hình xuống lớp

Tiết

bài dạy

Ngày soạn: 27/04/2013

kiểm tra tiªu chuÈn RLTT- néi dung: bËt xa

- Kiểm tra q trình học tập rèn luyện kỹ RLTT học sinh lớp - Qua để đánh giá phõn lai HS

- Sân TD trờng, Còi, đồng hồ

A.Phần chuẩn bị 1 Nhận lớp:

- KiĨm diƯn

- Khởi động chuyên môn:

3 (P) Mỗi đ tác thực

2 lần nhịp

Lớp trởng tập trung hµng ngang cù li hĐp

+ Líp trëng báo cáo số lợng + Giáo viên phổ biến ND buæi

häc

- Triển khai cự ly rộng dang tay HS tự khởi động

B.PhÇn bản

1. Kiểm tra

Chuẩn RLTT:

Loại Nam Nữ

G 205 cm 180 cm

Kh 190 cm 170 cm

Đạt 180 cm 160cm

30 (P)

1 LÇn

KiĨm tra lần em GV hô cho HS thực

1.Thả lõng:

(82)

2 Xuèng líp:

- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết buổi kiểm tra, v ỏnh giỏ ni dung hc

- Thông báo kÕt qu¶ cho HS

2(P)

Lớp TSHS SL Đạt % SLCha đạt%

8A 28 28 100 0

8B 27 27 100 0

Céng 55 55 100 0

Tiết: 69 Ngày soạn: 03/05/2013

* Kiểm tra đánh giá tiêu chuẩn Rèn luyện thân thể :

Chạy bn

I Mục Tiêu- yêu cầu:

- Nhm đánh giá kết học tập rèn luyện cho HS, có tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách

- Kiểm tra đánh giá tiêu chuẩn Rèn luyện thân thể: Môn Chạy bền

- Yêu caàu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện, cố gắng kiểm tra để t kt qu cao nht

II Địa điểm- ph ¬ng tiÖn:

- Tại sân TD trờng PTCS Hồ Tùng Mậu -Thiết bị: Cờ, đồng hồ bấm giây, dây đích - Sổ điểm bàn ghế cho GV kiểm tra

III

Nội dung phương pháp lên lớp

Néi DUNG Định

L-ợng Phơng pháp - tổ chức

A / Phần mở đầu Nhận lớp

- Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu kiểm tra

Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vịng sân trường,

- Khởi động chuyªn m«n: Dàn

hàng cự ly cách s·i tay, xoay

các nhóm khớp, nhóm : Tay, vai, hông, gối

10 phuựt

1 lần lần

1 vòng 2x8 nhịp

- Lp trng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV

(GV)



(LT) 

 - Đội hình dàn hàng khởi động

        

                

(83)

B / Phần Kieồm tra:

Ni dung: Chy bền 400m nam 300m nữ * Cách đánh giá xếp loại cho HS:

+ Nam 105 – 125 giây trở lên nam => Đạt

+ Nữ: 115- 136 giây trở lên nữ ) => Đạt.

+ Nam 125 giây trở lên nam => Cha Đạt

+ Nữ: (136 giây trở lên nữ) => Cha Đạt.

30 phút

1 lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn

- Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt – HS (nam, nữ riêng)

- HS đến lượt kiểm tra, tiến vào đứng chuẩn bị vị trí quy định GV cán lớp hô khÈu lƯnh để HS

thực động tác ch¹y

- Mi HS ủửụùc tham gia kieồm tra moọt laàn Trửụứng hụùp đặc biệt GV coự

thể cho kiểm tra lần kiểm tra lại, xếp loại tối đa không giỏi

c PhÇn kÕt thóc:

+ Nhận xét, đánh giá buổi học + Công bố kết kiểm tra + Xuống lớp

1 lÇn

GV



  GV hõ “giaỷi taựn” HS đáp“khoỷe”

Lớp TSHS SL Đạt % SLCha đạt%

8A 28 28 100 0

8B 27 27 100 0