- Tập đúng phương hướng bài TD phát triển chung - Học sinh thực hiện được các động tác bổ trợ, trò chơi bổ trợ và nâng cao thể lực trong nhảy cao - Luyện tập chạy bền nâng cao năng lực c[r]
(1)Ngày soạn: 12/8/2010 Ngày giảng: 8A: Thứ ngày tháng năm 2010 8B: Thứ ngày tháng năm 2010 8C: Thứ ngày tháng năm 2010 8D: Thứ ngày tháng năm 2010 Tiết - MỤC TIÊU NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD LỚP ( TÓM TẮT ) - BIÊN CHẾ TỔ CHỨC TẬP LUYỆN VÀ MỘT SỐ QUY ĐỊNH KHI HỌC TẬP BỘ MÔN I Mục tiêu: 1/ Kiến thức - Học sinh biết mục tiêu, nội dung chương trình Thể dục thể lớp - Biên chế tổ luyện tập, biết và thực theo qui định luyện tập 2/ Kĩ Nắm số kiến thức kĩ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể khả mình TDTT 3/ Thái độ - Nâng cao ý thức tự giác, tổ chức kỷ luật, vượt khó, an toàn luyện tập - HS yêu thích môn học II Chuẩn bị GV và HS /Chuẩn bị GV - Giáo án, còi, SGK TD8 2/ Chuẩn bị HS - Trang phục gọn gàng, sách bút ghi chép III Tiến trình dạy học: Nội dung * Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8C: Đ.L 3' 8B: 8D: Lớp trưởng báo cáo sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu học A Kiểm tra bài cũ: Phương pháp - Tổ chức 35' (2) Không kiểm tra B Bài mới: 1.Mục tiêu nội dung chương trình TD * Mục tiêu - Chương trình Thể dục giúp Học sinh củng cố, phát triển kết đã đạt lớp 6,7, chuẩn bị tốt cho chương trình Thể dục - Biết số kiến thức kĩ để luyện tập giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực - Có tăng tiến thể lực đạt tiêu chuẩn RLTT - Biết vận dụng cách điều đã học vào nếp sinh hoạt trường và ngoài nhà trường * Nội dung chương trình Thể dục - ĐHĐN, bài thể dục, chạy nhanh, chạy bền, ném bóng, nhảy xa, nhảy cao, môn tự chọn (đá cầu) Biên chế tổ: Phân tích, giảng giải, trao đổi qua số câu hỏi Học sinh ghi chép ? lớp các em đã học ND gì thể dục? + Thể dục tay không, nhảy dây, đá cầu… ? Tập TDTT để làm gì? + Củng cố bảo vệ tăng cường sức khoẻ ? Em có nhớ tên gọi số động tác bài thể dục tay không lớp không? + Vươn thở – Tay – Chân… - Chia lớp thành tổ - Bầu cán môn, giao nhiệm vụ cụ thể cho cán (cán lớp, cán tổ) Một số qui định luyện tập: - Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu giáo viên, đảm bảo an toàn tập luyện, chuẩn bị trang phục học tập: Giầy ba ta, quần áo gọn gàng, mũ mềm - Tự giác tích cực chủ động luyện tập - Không sử dụng chất kích thích … - Tổ trực nhật chuẩn bị dụng cụ học tập cất dụng cụ vào nơi qui định sau học ? Khi bị đau tay, chân ảnh hưởng nào đến việc học tập, hoạt động các em + Khó khăn, không thoải mái (3) C Củng cố,luyện tâp 3' - Một số qui định luyện tập Thể dục D Hướng dẫn học sinh luyện tập nhà: - Nhận xét học - Chuẩn bị trang phục - sau học ngoài trời - Xuống lớp Ngày soạn: 12/8/2010 1, HS trả lời 5' Hát tập thể bài Ngày giảng: 8A: Thứ ngày tháng năm 2010 8B: Thứ ngày tháng năm 2010 8C: Thứ ngày tháng năm 2010 8D: Thứ ngày tháng năm 2010 Tiết - ĐHĐH : ÔN CÁC ĐỘNG TÁC QUAY PHẢI QUAY TRÁI, QUAY ĐẰNG SAU GIẬM CHÂN TẠI CHỖ, ĐI ĐỀU ĐỨNG LẠI, ĐỔI CHÂN KHI SAI NHỊP - CHẠY NGẮN : ÔN MỘT SỐ TRÒ CHƠI, ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ PHÁT TRIỂN THỂ LỰC I Mục tiêu: 1/ Kiến thức - ĐHĐN: thực đúng các nội dung tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số báo cáo, giãn cách, dồn hàng, giậm chân chỗ, đều, đổi chân sai nhịp, củng cố kĩ huy 2/ Kĩ - Chạy ngắn: biết chơi trò chơi người thừa thứ 3, thực các động tác chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi, chỗ đánh tay 3/ Thái độ - Nâng cao ý thức tự giác, tổ chức kỷ luật, vượt khó, an toàn luyện tập II Chuẩn bị GV và HS: 1/ Chuẩn bị GV - Giáo án, còi, sân bãi, SGK 2/ Chuẩn bị HS (4) - Trang phục đầy đủ gọn gàng III Tiến trình bài dạy: Nội dung * ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8C: Đ.L 8B: 8D: 3' Phương pháp - Tổ chức Lớp trưởng báo cáo sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu học * Khởi động - Chạy thành vòng tròn 5' - Xoay các khớp - Trò chơi: Kết nhóm A Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra B Bài mới: 1.Đội hình đội ngũ - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số báo cáo, giãn cách, dồn hàng - Giậm chân chỗ, đứng lại - Đi đều, đứng lại - Đổi chân sai nhịp - Giáo viên phân tích - tổ làm mẫu 13' - Chia lớp thành tổ luyện tập tổ trưởng điều hành tập các nội dung - Giáo viên nhắc nhở động viên sửa sai *Củng cố em thực hiên đổi chân sai nhịp 2.Chạy ngắn * Trò chơi: người thừa thứ GV hướng dẫn, cho HS chơi - HS nhận xét, GV củng cố 17' Tập 4-5 em (5) * Một số động tác bổ trợ + Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi + Gót chạm mông + Tại chỗ đánh tay (tập chỗ) *Củng cố em thực chỗ đánh tay 15 m - GV sửa sai * Thả lỏng: Rũ vai, lắc chân 5' C Củng cố, luyện tâp - GV củng cố nội dung bài học - -2 hs thực - HS nhận xét, GV củng cố 3' D.Hướng dẫn học sinh luyện tập nhà: - Nhận xét học - Tập ĐHĐN - Bổ trợ chạy ngắn - Xuống lớp Ngày soạn: 12/8/2010 Hát tập thể bài Ngày giảng: 8A: Thứ ngày tháng năm 2010 8B: Thứ ngày tháng năm 2010 8C: Thứ ngày tháng năm 2010 8D: Thứ ngày tháng năm 2010 Tiết - ĐHĐ : ÔN TẬP HỢP HÀNG NGANG, DÓNG HÀNG ĐIỂM SỐ, ĐỨNG NGHIÊM ĐỨNG NGHỈ, QUAY PHẢI QUAY TRÁI, QUAY ĐẰNG SAU ĐỘI HÌNH – 2- HỌC: CHẠY ĐỀU ĐỨNG LẠI - CHẠY NGẮN : ÔN MỘT SỐ TRÒ CHƠI, ĐỘNG TÁC BỔ CHỢ PHÁT TRIỂN THỂ LỰC, CHẠY BƯỚC NHỎ, NÂNG CAO ĐÙI NÂNG CAO ĐÙI -CHẠY BỀN : TRÒ CHƠI “CHẠY DÍCH DẮC TIẾP SỨC”(HOẶC DO GV CHỌN) (6) I Mục tiêu: 1/ Kiến thức - ĐHĐN: thực đúng các nội dung tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số đứng nghiêm nghỉ, quay các hướng, biét di chuyển đội hình 0- - và chạy đứng lại, bồi dưỡng kĩ huy 2/ Kĩ - Chạy ngắn: biết tổ chức và chơi trò chơi chạy đuổi, thực đúng các động tác chạy bước nhỏ, , nâng cao đùi - Biết chơi trò chơi nâng cao thể lực: Chạy dich dắc tiếp sức 3/ Thái độ - Nâng cao ý thức tự giác, tổ chức kỷ luật, vượt khó, an toàn luyện tập II Chuẩn bị GV và HS: 1/ Chuẩn bị GV - Giáo án, SGK, còi, sân bãi 2/ Chuẩn bị HS - Trang phục đầy đủ gọn gàng III Tiến trình bài dạy: Nội dung * Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8C: Đ.L Lớp trưởng báo cáo sĩ số 8B: 8D: 3' - Phổ biến nội dung yêu cầu học * Khởi động Phương pháp - Tổ chức 5' - Chạy thành vòng tròn - Xoay các khớp - Đứng lên ngồi xuống A Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra B Bài mới: - Cán điều khiển lớp khởi động GV bao quát chung (7) 1.Đội hình đội ngũ - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số - Đứng nghiêm nghỉ, quay các hướng 11' - Giáo viên phân tích, làm mẫu động tác - tổ làm mẫu - Chạy đều, đứng lại - Di chuyển đội hình 0- 2- - Chia lớp thành tổ luyện tập tổ trưởng điều hành tập các nội dung - Giáo viên nhắc nhở động viên sửa sai + Củng cố em chạy đứng lại - HS nhận xét, GV củng cố 2.Chạy ngắn 15' + Một số động tác bổ trợ - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi Tập 4-5 em 15 m + Trò chơi: Chạy đuổi Hướng dẫn, cho HS chơi GV sửa sai + Củng cố em thực nâng cao đùi Chạy bền Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức Hướng dẫn, cho HS chơi * Thả lỏng: Rũ vai, lắc chân C Củng cố, luyện tâp: 5' 30m (8) - GV củng cố nội dung bài học - – 2HS thực củng cố lại kiến thức D Hướng dẫn HS luyện tập nhà: - Nhận xét học - Tập ĐHĐN - Bổ trợ chạy ngắn Chạy 500m - Xuống lớp - HS nhận xét, GV củng cố Hát tập thể bài 5' Ngày soạn: 12/8/2010 Ngày giảng: 8A: Thứ ngày tháng năm 2010 8B: Thứ ngày tháng năm 2010 8C: Thứ ngày tháng năm 2010 8D: Thứ ngày tháng năm 2010 Tiết - ĐHĐN : ÔN TẬP HỢP HÀNG NGANG DÓNG HÀNG ĐIỂM SỐ, ĐỨNG NHGIÊM ĐỨNG NGHỈ, QUAY PHẢI QUAY TRÁI, QUAY ĐẰNG SAU, ĐỘI HÌNH 0-2-4 CHẠY ĐỀU ĐỨNG LẠI VÀ MỘT SỐ KỸ NĂNG HỌC SINH CÒN YẾU - CHẠY NGẮN : ÔN TRÒ CHƠI PHÁT TRIỂN SỨC NHANH, “CHẠY TIẾP SỨC CHUYỂN VẬT”, TẬP NÂNG CAO KĨ NĂNG CÁC ĐỘNG TÁC CHẠY BƯỚC NHỎ, NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY ĐẠP SAU HỌC MỘT SỐ KHÁI NIỆM VỀ CHẠY CỰ LI NGẮN - CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN NAM 500M NỮ 400M I Mục tiêu: 1/ Kiến thức - ĐHĐN: thực đúng các nội dung tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số đứng nghiêm nghỉ, quay các hướng, biét di chuyển đội hình 0- - nâng cao kĩ thực chạy đứng lại bồi dưỡng kĩ huy - Thực các kỹ thuật chạy tương đối chính xác (9) 2/Kĩ - Chạy ngắn: biết tổ chức và chơi trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật, thực đúng các động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau HS hiểu biết chạy cự ly ngắn - Tổ chức và chơi trò chơi nâng cao thể lực: Chạy theo địa hình quy định 3/ Thái độ - Nâng cao ý thức tự giác tích cực, tinh thần đoàn kết tập thể, giúp đỡ học tập II Chuẩn bị GV và HS: 1/ Chuẩn bị GV - Giáo án, còi, sân bãi, SGK 2/ Chuẩn bị HS -Trang phục đầy đủ gọn gàng III Tiến trình bài dạy: (10) Nội dung * Ổn định tổ chức - KTSS : 8A: 8B: 8C: 8D: - Phổ biến nội dung yêu cầu học Đ.L 3' Phương pháp - Tổ chức cáo sĩ15 m Lớp trưởng báo sốL 4 * Khởi động - Chạy thành vòng tròn - Xoay các khớp 5' - Đứng lên ngồi xuống A Kiểm tra bài cũ: em chạy đứng lại - 9-10 Thực đúng động tác - 7-8 Tư còn gò bó - 5-6 Bước chạy chưa B Bài mới: 1.Đội hình đội ngũ - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số - Đứng nghiêm nghỉ, quay các hướng - Chạy đều, đứng lại HS nhận xét - GV củng cố cho điểm 3' - Giáo viên phân tích, làm mẫu động tác - tổ làm mẫu 11' - Chia lớp thành tổ luyện tập tổ trưởng điều hành tập các nội dung (11) Ngày soạn: 1/9/2010 Ngày giảng : 8A : Thứ ngày tháng năm 2010 8B : Thứ ngày tháng năm 2010 8C : Thứ ngày tháng năm 2010 8D : Thứ ngày tháng năm 2010 Tiết - ĐHĐN : ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC KĨ NĂNG HS CÒN YẾU TẬP HỢP HÀNG NGANG DÓNG HÀNG, ĐI ĐỀU ĐỨNG LẠI , ĐỘI HÌNH -3 – – 9, CHẠY ĐỀU, ĐỨNG LẠI, ĐỔI CHÂN KHI SAI NHỊP - CHẠY NGẮN : ÔN TRÒ CHƠI CHẠY ĐUỔI, MỘT SỐ ĐT BỔ TRỢ, XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH 40M – 60M - CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN NAM 600m NŨ 500m I Mục tiêu: 1/ Kiến thức - ĐHĐN: HS di chuyển đội hình 0- 3- 6- 9, nâng cao kĩ thực chạy đứng lại bồi dưỡng kĩ huy - Chạy ngắn: biết tổ chức và chơi trò chơi chạy đuổi , thực đúng các động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, xuất phát cao chạy 40 - 60m phát huy sức nhanh 2/ Kĩ - Luyện tập chính xác các độnh tác đã học, chạy bền nâng cao thể lực 500m 3/ Thái độ - Nhanh nhẹn tự giác, tinh thần đoàn kết tập thể, II Chuẩn bị GV và HS: 1/Chuẩn bị GV - Giáo án ,còi, sân bãi,đồng hồ thể thao 2/Chuẩn bị HS - Trang phục đầy đủ gọn gàng theo quy định III.Tiến trình bài dạy: Nội dung * ổn định tổ chức - KTSS : 8A: Đ.L 8B: Phương pháp - Tổ chức Lớp trưởng báo cáo sĩ sốL (12) 8C: 8D: - Phổ biến nội dung yêu cầu học 3' * Khởi động - Chạy thành vòng tròn 5' - Xoay các khớp - Đứng lên ngồi xuống A Kiểm tra bài cũ: em chạy đứng lại 9-10 Thực đúng động tác 7-8 Tư còn gò bó 5-6 Bước chạy chưa 3' HS nhận xét - GV củng cố cho điểm B Bài mới: Đội hình đội ngũ - Chạy đều, đứng lại 11' - Di chuyển đội hình 0- - -9 - Chia lớp thành tổ luyện tập tổ trưởng điều hành tập các nội dung - Giáo viên nhắc nhở động viên sửa sai + Củng cố em chạy đứng lại Chạy ngắn + Một số động tác bổ trợ - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Đạp sau + Xuất phát cao chạy 60m - HS nhận xét, GV củng cố 13' Tập 4-5 em 15 m 2x15m GV sửa sai 2lần (13) + Trò chơi: Chạy đuổi Hướng dẫn, cho HS chơi 50m - HS nhận xét, GV củng cố + Củng cố em thực đạp sau Chạy bền 5' Trò chơi: Luyện tập chạy 500m Chạy theo nhóm - 10 em Nam nữ riêng , nam tốc độ cao Tự thả lỏng sau chạy * Thả lỏng: Rũ vai, lắc chân C Củng cố , luyện tâp: 3' - GV gọi -2 HS thực để sủa sai nọi dung bài học D Hướng dẫn HS luyện tập nhà: - Nhận xét học - Tập ĐHĐN - Bổ trợ chạy ngắn Chạy 500m - Xuống lớp 3' Luyện tập nhà vào thời gian phù hợp Ngày soạn: 1/9/2010 Ngày giảng: 8A : Thứ ngày tháng năm 2010 8B : Thứ ngày tháng năm 2010 8C : Thứ ngày tháng năm 2010 8D : Thứ ngày tháng năm 2010 Tiết - ĐHĐN: ÔN VÀ NÂNG CAO MỘT SỐ KĨ NĂNG ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ, ĐI ĐỀU, CHẠY ĐỀU, ĐỔI CHÂN KHI SAI NHỊP - CHẠY NGẮN: TRÒ CHƠI ( DO GV CHỌN ), XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH 40M – 60M - CHẠY BỀN: TRÒ CHƠI CHẠY DÍCH DẮC ( HOẶC DO GV CHỌN ) I Mục tiêu: 1/ Kiến thức (14) - Chạy ngắn: biết tổ chức và chơi trò chơi chạy đuổi , xuất phát cao chạy 60m phát huy sức nhanh - Trò chơi chạy bền chạy theo địa hình quy định 2/Kĩ - Nâng cao kĩ Bồi dưỡng kĩ huy 3/ Thái độ - Nhanh nhẹn tự giác, phát huy tinh thần đoàn kết tập thể, II Chuẩn bị GV và HS: 1/Chuẩn bị GV - Giáo án,còi, sân bãi 2/Chuẩn bị HS - Trang phục đầy đủ gọn gàng III Tiến trình bài dạy: Nội dung Đ.L * ổn định tổ chức - KTSS : Phương pháp - Tổ chức 3' 8A: 8:B Lớp trưởng báo cáo sĩ sốL 8C: 8:D - Phổ biến nội dung yêu cầu học 5' * Khởi động - Chạy thành vòng tròn - Xoay các khớp 3' - Đứng lên ngồi xuống A Kiểm tra bài cũ: em chạy đạp sau 9-10 Thực động tác đạp sau tích cực 7-8 Tư còn gò bó HS nhận xét - GV củng cố cho điểm 11' - Chia lớp thành tổ (15) 5-6 Chân sau thẳng không luyện tập tổ trưởng điều hành tập các nội dung - Giáo viên nhắc nhở động viên sửa sai B Bài mới: 1.Đội hình đội ngũ - Đi đều,chạy - HS nhận xét, GV củng cố 13' Tập em + Củng cố em chạy đứng lại 2x50m 50 m 1.Chạy ngắn GV sửa sai 2lần + Xuất phát cao chạy 50m Phát huy tốt khả cá nhân 5' 50m - HS nhận xét, GV củng cố + Trò chơi: Chạy đuổi Hướng dẫn, cho HS chơi + Củng cố em thực xuất phát cao 3.Chạy bền Trò chơi: Chạy theo địa hình quy định Hướng dẫn, cho HS chơi * Thả lỏng: Rũ vai, lắc chân C Củng cố, luyện tập: - GV nhắc lại nội dung chính ĐHĐN 3' 3' Chạy lên xuống bậc Chạy theo nhóm - 10 em Tự thả lỏng sau chạy Luyện tập nhà vào thời gian phù hợp (16) D Hướng dẫn HS luyện tập nhà: - Nhận xét học - Tập ĐHĐN - Bổ trợ chạy ngắn - Chạy 500m - Xuống lớp Ngày soạn: 5/9/2010 Ngày giảng: 8A : Thứ ngày tháng năm 2010 8B : Thứ ngày tháng năm 2010 8C: Thứ ngày tháng năm 2010 8D: Thứ ngày tháng năm 2010 Tiết - ĐHĐN : ÔN ĐỘI HÌNH ĐỘI – – – VÀ CÁCH ĐIỀU KHIỂN, ĐI ĐỀU CHẠY ĐỀU, MỘT SỐ KĨ NĂNG HỌC SINH CÒN YẾU - CHẠY NHGẮN : TẬP CÁC ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ: CHẠY BƯỚC NHỎ, NÂNG CAO ĐÙI, ĐẠP SAU, TẠI CHỖ ĐÁNH TAY, XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH 60M - CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY BỀN NAM 600M, NŨ 500M I Mục tiêu: 1/ Kiến thức - ĐHĐN: HS di chuyển đội hình 0- 3- 6- 9, bồi dưỡng kĩ huy đi, chạy - Chạy ngắn: Thực đúng các động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, chỗ đánh tay, xuất phát cao chạy 60m - Luyện tập chạy bền nâng cao thể lực 500m 2/ Kĩ - Nâng cao kĩ thể lực, bồi dưỡng kĩ huy 3/ Thái độ - Phát huy sức nhanh bồi dưỡng ý thức tự giác, tinh thần đoàn kết tập thể (17) II Chuẩn bị GV và HS: 1/Chuẩn bị GV - Giáo án,còi, sân bãi, SGK 2/Chuẩn bị HS - Trang phục đầy đủ gọn gàng III Tiến trìng bài dạy: Nội dung Đ.L * ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8B: 8C: 8D: - Phổ biến nội dung yêu cầu học 3' Phương pháp - Tổ chức Lớp trưởng báo cáo sĩ sốL 5' * Khởi động - Chạy thành vòng tròn - Xoay các khớp - Đứng lên ngồi xuống 10-11' A Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra B Bài mới: Đội hình đội ngũ - Đi chạy - Di chuyển đội hình 03 - -9 13' - Chia lớp thành tổ luyện tập tổ trưởng điều hành tập các nội dung - Giáo viên nhắc nhở động viên sửa sai - HS nhận xét, GV củng cố (18) 2x15m Tập 4-5 em + Củng cố tổ đều, chạy 2lần Chạy ngắn + Một số động tác bổ trợ - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Đạp sau - Tại chỗ đánh tay + Xuất phát cao chạy 60m Phát huy tốt khả cá nhân Chạy bền Luyện tập chạy 500m * Thả lỏng: Rũ vai, lắc chân C Củng cố ,luyện tập: em thực chạy đạp sau 15 m GV sửa sai 5' HS nhận xét, GV củng cố 2' 3' Chạy theo nhóm - 10 em Nam nữ riêng, nam tốc độ cao Tự thả lỏng sau chạy Luyện tập nhà vào thời gian phù hợp D Hướng dẫn HS luyện tập nhà: - Nhận xét học - Tập ĐHĐN - Bổ trợ chạy ngắn - Chạy 500m - Xuống lớp Ngày soạn: 5/9/2010 Ngày giảng: 8A : Thứ ngày tháng năm 2010 (19) 8B : Thứ ngày tháng năm 2010 8C: Thứ ngày tháng năm 2010 8D: Thứ ngày tháng năm 2010 Tiết : - ĐHĐN : ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC HỌC SINH CÒN YÊU (CHUẨN BỊ KIỂM TRA) - CHẠY NGẮN : TRÒ CHƠI CHẠY TIẾP SỨC TẬP CÁC ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ, XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH 40 – 60M I Mục tiêu: 1/ Kiến thức - ĐHĐN: HS di chuyển đội hình 0- 3- 6- 9, bồi dưỡng kĩ huy, đi, chạy - Thực các động tác bổ trợ tốt và tự giác cao 2/ Kĩ Chạy ngắn: Thực đúng các động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, chỗ đánh tay, xuất phát cao chạy 60m, chơi trò chơi chạy thoi 3/ Thái độ Phát huy sức nhanh bồi dưỡng ý thức tự giác, tinh thần đoàn kết tập thể II Chuẩn bị GV và HS: 1/Chuẩn bị GV Giáo án, còi, sân bãi, SGK 2/Chuẩn bị HS Trang phục đầy đủ gọn gàng III Tiến trình bài dạy: Nội dung * ổn định tổ chức - KTSS : 8B: Đ.L 3' 8A: Phương pháp - Tổ chức Lớp trưởng báo cáo sĩ sốL 8C: 8D: - Phổ biến nội dung yêu cầu học 5' (20) * Khởi động - Chạy thành vòng tròn - Xoay các khớp - Đứng lên ngồi xuống 15’ A Kiểm tra bài cũ: Lấy điểm thời gian luyện tập B Bài mới: Đội hình đội ngũ - Đi chạy - Di chuyển đội hình 03 - -9 - Chia lớp thành tổ luyện tập tổ trưởng điều hành tập các nội dung - Giáo viên nhắc nhở động viên sửa sai - HS nhận xét, GV củng cố 13' 2x15m + Củng cố tổ trình diễn lần chạy Tập 4-5 em Chạy ngắn + Một số động tác bổ trợ - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Đạp sau - Tại chỗ đánh tay + Xuất phát cao chạy 60m Phát huy tốt khả cá nhân + Trò chơi: Chạy thoi Hướng dẫn cho HS chơi 15 m GV sửa sai 2lần 3' 30m HS nhận xét, GV củng cố 3' (21) * Thả lỏng: Rũ vai, lắc chân em thực chạy đạp sau C Củng cố ,luyện tập: - GV nhác lại nọi dung chinh bài đã học Luyện tập nhà vào thời gian phù hợp D Hướng dẫn HS luyện tập nhà: - Nhận xét học - Tập ĐHĐN - Bổ trợ chạy ngắn - Chạy 500m, sau kiểm tra ĐHĐN - Xuống lớp Ngày soạn: 5/9/2010 Ngày giảng: 8A : Thứ ngày tháng năm 2010 8B : Thứ ngày tháng năm 2010 8C: Thứ ngày tháng năm 2010 8D: Thứ ngày tháng năm 2010 Tiết KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ ( LẤY ĐIỂM 15 PHÚT ) I Mục tiêu bài kiểm tra: 1/ Kiến thức - Kiểm tra ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang - dóng hàng - điểm số, quay các hướng, giậm chân - (22) 2/ Kĩ - Thực đúng các động tác ĐHĐN 3/ Thái độ - Rèn luyện tinh thần bình tĩnh, tự tin kiểm tra II Nội dung đề: Nội dung Đ.L *Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8B: 8C: 8C: - Phổ biến nội dung yêu cầu học -3’ * Khởi động: - Chạy thành vòng tròn - Xoay các khớp - Trò chơi: Kết nhóm 5-6’ - Đánh giá điểm theo mức độ thực HS * Gợi ý cho điểm: – 10 Thực đúng, đều, đẹp các động tác quy định – Thực đúng chưa đẹp – Thực đúng Lớp trưởng báo cáo sĩ số Cán điều khiển III.Đáp án Kiểm tra ĐHĐN: - Phổ biến nội dung phương pháp kiểm tra Phương pháp - Tổ chức Kiểm tra theo đợt, đợt 5,6 em 30-32’ Đánh giá điểm em Các tổ trưởng điều khiển Lấy điểm các tổ trưởng qua lực huy (23) chưa nhanh nhẹn – Không thực giậm chân đều, quay các hướng còn sai * Một số tình khác tuỳ GV định Tự luyện tập nhà vào thời gian phù hợp Còn thời gian cho HS chơi trò chơi * Thả lỏng: Rũ vai, lắc chân IV.Đánh giá nhận xét nhận xet sau chấm bài kiểm tra - Nhận xét – Công bố điểm - Bổ trợ chạy nhanh, chạy 600 m - Xuống lớp Ngày soạn: 18/9/2009 3-4’ Ngày giảng: 8A : Thứ ngày tháng năm 2009 8B : Thứ ngày tháng năm 2009 8C: Thứ ngày tháng năm 2009 8D: Thứ ngày tháng năm 2009 Tiết 10 LÝ THUYẾT MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH ( PHẦN ) CHẠY BỀN: GIỚI THIỆU “CHẠY VƯỢT CHƯỚNG NGẠI VẬT TIẾP SỨC” I Mục tiêu 1/ Kiến thức - HS hiểu cách sức nhanh biết các phương pháp luyện tập đơn giản sức nhanh, biết vận dụng luyện tập nhà phát triển sức nhanh 2/Kĩ - Luyện tập chạy bền 500m, HS biết chơi trò chơi: chạy vượt chướng ngại tiếp sức 3/ Thái độ - Rèn luyện tinh thần tự giác tích cực rèn luyện II Chuẩn bị GV và HS (24) 1/Chuẩn bị GV - Giáo án.SGK 2/Chuẩn bị HS - Trang phục gọn gàng, theo quy định III.Tiến trình bài dạy Nội dung *Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8B: 8C: 8D: - Phổ biến nội dung yêu cầu học * Khởi động: - Chạy thành vòng tròn - Xoay các khớp - Trò chơi: Kết nhóm A Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra B Bài mới: Một số hiểu biết cần thiết sức nhanh + Sức nhanh là lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn + Sức nhanh biểu số hình thức sau: Phản xạ nhanh , tần số động tác nhanh, thực động tác đơn nhanh Phản ứng nhanh +VD: nghe tín hiệu dừng, dừng lại chạy có tín hiệu thì chạy ngược lại ngay… Trong đời sống hàng ngày xe đạp trên đường có người chạy qua phản xạ nhanh cách phanh gấp điều khiển tay lái để tránh… Tần số động tác Đ.L Phương pháp - Tổ chức Lớp trưởng báo cáo sĩ số -3’ Cán điều khiển 5-6’ 10-12’ Trao đổi trò chuyện với HS qua số câu hỏi + Giáo viên nêu nội dung sức nhanh + Các ví dụ gần với sinh hoạt hàng ngày với học sinh sức nhanh + Giáo viên gợi mở để học sinh có thể bổ sung số VD - Sức nhanh biểu hình thức sau: + Giáo viên gợi ý để học sinh tìm số ví dụ mà các em cho là đúng (25) + VD: số lần bước chạy giây; số lần bước phút… Động tác đơn nhanh + VD: đấu võ đấu kiếm xuất đòn nhanh bóng chuyền có động tác công nhanh đập bóng nhanh … VD: ? tần số động tác đơn nhanh + Số bước chạy 15s em trả lời HS nhận xét – GV củng cố C.Củng cố luyện tập ? Sức nhanh là gì ? Được biểu hình thức, là hình thức nào 9-10’ Chạy bền - Chạy theo nhóm 10-12 em - Hướng dẫn cho HS chơi - Luyện tập chạy 500m - Giới thiệu trò chơi:chạy vượt chướng ngại tiếp sức * Thả lỏng : Rũ vai lắc chân D Hướng dẫn HS luyện tập nhà - Nhận xét – Công bố điểm - Bổ trợ chạy nhanh, chạy 600 m - Xuống lớp Ngày soạn: 18/9/2009 3-4’ Tự luyện tập vào thời gian phù hợp Ngày giảng: 8A : Thứ ngày tháng năm 2009 8B : Thứ ngày tháng năm 2009 8C: Thứ ngày tháng năm 2009 8D: Thứ ngày tháng năm 2009 Tiết 11 LÝ THUYẾT MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH ( PHẦN ) CHẠY BỀN: GIỚI THIỆU “ĐO MẠCH ĐỂ THEO DÕI SỨC KHOẺ” I Mục tiêu 1/ Kiến thức - HS hiểu cách sức nhanh biết các phương pháp luyện tập đơn giản sức nhanh, biết vận dụng luyện tập nhà phát triển sức nhanh (26) 2/Kĩ - Biết cách đo mạch để tự theo dõi sức khoẻ , luyện tập chạy 500m 3/ Thái độ - Rèn luyện tinh thần tự giác tích cực rèn luyện, tự giác vượt khó II Chuẩn bị GV và HS 1/Chuẩn bị GV - Giáo án 2/Chuẩn bị HS - Trang phục gọn gàng III.Tiến trình bài dạy Nội dung Đ.L Phương pháp - Tổ chức Lớp trưởng báo cáo sĩ số *Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8B: 8C: 8D: - Phổ biến nội dung yêu cầu học -3’ Cán điều khiển * Khởi động: - Chạy thành vòng tròn - Xoay các khớp - Trò chơi: Kết nhóm A Kiểm tra bài cũ: ? Sức nhanh biểu qua hình thức? Là hình thức nào + Sức nhanh thể qua hình thức: phản ứng nhanh; tần số động tác đơn nhanh;tần số động tác nhanh B Bài mới: Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh Gồm số bài tập sau * Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh + Mặt- Vai- Lưng hướng chạy x p + Một số trò chơi đã học lớp 3-4’ 3-5’ 14-15’ + Học sinh trả lời nhận xét + Giáo viên đánh giá cho điểm + TDTT có tố chất và bài tập riêng biệt; để tập luyện phát triển tố chất nhanh mạnh bền khéo léo… - Giáo viên giới thiệu nội dung các bài tập, phương (27) + Đá cầu, nhảy dây, bóng bàn… * Nhóm bài tập rèn luyện động tác nhanh + Chạy nhanh chỗ di chuyển 5-10-15 s + Nhảy dây nhanh thời gian 10- 15s + Chạy nhanh cự li 15-30m; vỗ tay nhanh… * Nhóm rèn luyện động tác đơn nhanh + Bật nhảy nhanh, gập thân ném bóng + Chống đẩy nhanh, ngồi xuống đứng lên nhanh .chạy bền - Giới thiệu cách đo mạch để theo dõi sức khoẻ - Luyện tập chạy 500m * Thả lỏng:: Rũ vai lắc chân C.Củng cố ,luyện tập - – HS nhắc lại nội dung bài học - Gv cung cố lai kiến thức D Hướng dẫn HS luyện tập nhà - Nhận xét – Công bố điểm - Bổ trợ chạy nhanh, chạy 600 m - Xuống lớp Ngày soạn: pháp tập các bài tập cụ thể - Trong nội dung giáo viên có thể gọi số học sinh nêu hiểu biết mình bài tập phát triển sức nhanh mà học sinh cho là phù hợp 14-15’ Giảng giải trò chuyện 3-4’ Tập theo nhóm – 10 em Những em có thể lực tốt chạy tốc độ cao Tự luyện tập vào thời gian phù hợp Ngày giảng: 8A 8B (28) Tiết 12 CHẠY NGẮN : ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ, HỌC KĨ THUẬT CHẠY GIỮA QUÃNG BÀI THỂ DỤC : ÔN TỪ NHỊP 1-8 (NAM VÀ NỮ) CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY BỀN Mục tiêu a, Kiến thức - Chạy ngắn: Ôn: Chạy bước nhỏ, cao đùi, đạp sau, chỗ đánh tay Củng cố kĩ thực các động tác bổ trợ chạy ngắn Phát huy sức nhanh, rèn luyện phản xạ, HS biết và thực đúng kĩ thuật chạy quãng - Bài TD: tập đúng các động tác từ nhịp 1- bài TD phát triển chung - Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên cự li 500m b, Kĩ năng: - H/s nắm kĩ thuật động tác và thực chủ động c, Thái độ: - Xây dựng ý thức tự giác tích cực, tinh thần vượt khó, kỉ luật Chuẩn bị GV và HS a, Chuẩn bị GV - Giáo án,còi,sân bãi,đồng hồ,SGK b, Chuẩn bị HS - Trang phục gọn gàng đúng quy định vệ sinh sân bãi Tiến trình bài dạy: Nội dung *Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8B: - Phổ biến nội dung yêu cầu học * Khởi động: - Chạy thành vòng tròn - Xoay các khớp - Trò chơi: Kết nhóm a, Kiểm tra bài cũ: Kết hợp lấy điểm luyện tập b, Bài mới: Đ.L Phương pháp - Tổ chức Lớp trưởng báo cáo sĩ số 3’ 6’ (29) *Bài thể dục - Học: nhịp 1- 15’ - Giáo viên phân tích, làm mẫu hô cho HS tập đồng loạt bắt chước - Giáo viên nhắc nhở sửa sai - Chú ý phương hướng động tác *Chạy nhanh - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Tại chỗ đánh tay - Học : Chạy quãng + Chạy thẳng hướng + Chạy nửa bàn chân… *Chạy bền: Luyện tập chạy 500 m Tập 4- em 10’ 15m 2x15m 2x15m 2x15m GV giảng giải, phân tích Áp dụng vào luyện tập GV sửa sai - HS nhận xét, GV củng cố * Thả lỏng:: Rũ vai lắc chân c, Củng cố và luyện tập: - em tập bài TD - GV sủa sai d, Hướng dẫn HS luyện tập nhà - Nhận xét - Ôn bài TD - Tập bổ trợ chạy nhanh - Chạy 500 – 700 m - Xuống lớp Ngày soạn: 7’ HS chạy theo nhóm 10- 12 em nam nữ riêng Tự thả lỏng sau chạy Tập nhà vào thời gian phù hợp 4’ Ngày giảng: 8A 8B (30) Tiết 13 CHẠY NGẮN : ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ; KỸ THUẬT CHẠY GIỮA QUÃNG HỌC CÁCH ĐO VÀ ĐÓNG BÀN ĐẠP BÀI THỂ DỤC: ÔN TỪ NHỊP - (nam và nữ) CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN GI[Í THIỆU “HAI LẦN HÍT VÀO , HAI LẦN THỞ RA” Mục tiêu a, Kiến thức - Chạy ngắn: Ôn: Chạy bước nhỏ, cao đùi, đạp sau ,chạy quãng, củng cố kĩ thực các động tác bổ trợ chạy ngắn HS biết cách đo và đóng bàn đạp, thực hiên KT xuất phát thấp Phát huy sức nhanh, rèn luyện phản xạ - Bài TD: tập đúng các động tác từ nhịp 1- bài TD phát triển chung - Chạy bền: HS biết cách thở “ Hai lần hít vào – hai lần thở ra” Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên cự li 500m b, Kĩ - HS nắm kĩ thuật động tác, thực chủ động c, Thái độ - Nâng cao ý thức tự giác tích cực, tinh thần vượt khó, kỷ luật Chuẩn bị GV và HS a, Chuẩn bị GV - Giáo án, bàn đạp bộ.SGK b, Chuẩn bị HS - Trang phục gọn gàng, vệ sinh sân bãi Tiến trình bài dạy Nội dung *Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A : 8B: - Phổ biến nội dung yêu cầu học * Khởi động: - Chạy thành vòng tròn - Xoay các khớp - Trò chơi: Kết nhóm Đ.L Phương pháp - Tổ chức 3’ Lớp trưởng báo cáo sĩ số 6’ (31) a, Kiểm tra bài cũ: Kết hợp lấy điểm luyện tập b, Bài mới: *Bài thể dục - Ôn: nhịp 1- - Giáo viên mẫu hô cho HS tập đồng loạt 10’ Tuỳ sai lầm HS để hướng dẫn cách sửa cụ thể *Chạy nhanh - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Tại chỗ đánh tay - Chạy quãng Học : Cách đóng bàn đạp Kĩ thuật xuất phát thấp * Củng cố: nhóm tập bài TD em thực XPT *Chạy bền: Giới thiệu cách thở: “ Hai lần hít vào, hai lần thở ra” Luyện tập chạy 500 m * Thả lỏng:: Rũ vai lắc chân c, Củng cố, luyện tâp - GV nhắc lại nội dung bài học d, Hướng dẫn HS luyện tập nhà - Nhận xét - Ôn bài TD - Tập bổ trợ chạy nhanh - Chạy 500 – 700 m - Xuống lớp Ngày soạn: 15’ 2x15 m 2x15 m 2x15 m lần - Giáo viên nhắc nhở sửa sai - Chú ý phương hướng động tác - Chia nhóm tập Tập 4- em 15m GV giảng giải, làm mẫu phân tích HS luyện tập - GV sửa sai - HS nhận xét, GV củng cố Giảng giải, phân tích HS chạy theo nhóm 10- 12 em nam nữ riêng Tự thả lỏng sau chạy 7’ Tập nhà vào thời gian phù hợp 4’ Ngày giảng: 8A 8B (32) Tiết 14 CHẠY NGẮN: ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ; LUYỆN TẬP XUẤT PHÁT THẤP :HỌC CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT BÀI THỂ DỤC: ÔN TỪ NHỊP – ( NAM VÀ NỮ ) HỌC TỪ NHỊP – 17 CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN Mục tiêu a, Kiến thức - Chạy ngắn: Củng cố và nâng cao kĩ thực các động tác bổ trợ chạy ngắn HS biết thực kĩ thuật chạy lao sau xuất phát, KT xuất phát thấp Phát huy sức nhanh, rèn luyện phản xạ - Bài TD: Tập đúng các động tác từ nhịp 1- tập từ nhịp - 17 bài TD phát triển chung - Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên cự li 500m b, Kĩ - Hs nắm kĩ thuật động tác, thực chủ động Thái độ - Nâng cao ý thức tự giác tích cực, tinh thần vượt khó, kỷ luật Chuẩn bị GV và HS a, Chuẩn bị GV - Giáo án, bàn đạp bộ.SGK b, Chuẩn bị HS -Trang phục gọn gàng, vệ sinh sân bãi Tiến trình bài dạy Nội dung *Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8B: - Phổ biến nội dung yêu cầu học * Khởi động: - Chạy thành vòng tròn - Xoay các khớp - Trò chơi: Kết nhóm a, Kiểm tra bài cũ: Kết hợp lấy điểm luyện tập Đ.L Phương pháp - Tổ chức 3’ Lớp trưởng báo cáo sĩ số 6’ - Giáo viên hô cho HS tập (33) b, Bài mới: *Bài thể dục - Ôn: nhịp 1- đồng loạt 10’ Làm mẫu phân tích động tác hô cho HS tập - Học nhịp 9-17 - Giáo viên nhắc nhở sửa sai - Chú ý phương hướng động tác Tập 4- em *Chạy nhanh - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy quãng - Kĩ thuật xuất phát thấp Học : Chạy lao sau xuất phát Kết hợp xuất phát thấp chạy lao * Củng cố: nhóm tập bài TD em XPT chạy lao *Chạy bền: Luyện tập chạy 500 m * Thả lỏng:: Rũ vai lắc chân c, Củng cố, luyện tâp - nhắc lại nọi dung kiến thức đã học GV củng cố lại d, Hướng dẫn HS luyện tập nhà - Nhận xét - Ôn bài TD - Tập bổ trợ chạy nhanh - Chạy 500 – 700 m - Xuống lớp Ngày soạn: 15’ 1x15 m 1x15 m 1x15 m 1x30 m lần 7’ 4’ 15m GV giảng giải, làm mẫu phân tích HS luyện tập- GV sửa sai - HS nhận xét, GV củng cố HS chạy theo nhóm 10- 12 em nam nữ riêng HS có thể lực chạy nhanh Tự thả lỏng sau chạy Tập nhà vào thời gian phù hợp Ngày giảng: 8A 8B (34) Tiết 15 CHẠY NGẮN: LUYỆN TẬP NÂNG CAO KĨ THUẬT XUẤT PHÁT THẤP, CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT,TRÒ CHƠI CHẠY ĐUỔI (XP THẤP CHẠY ĐUỔI ) BÀI THỂ DỤC: ÔN TỪ NHỊP – 17 BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN CHẠY BỀN :TRÒ CHƠI CHẠY DÍC DẮC TIẾP SỨC Mục tiêu a, Kiến thức - Chạy ngắn: Củng cố và nâng cao kĩ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát, biết tổ chức và chơi trò chơi: Chạy đuổi Phát huy sức nhanh, rèn luyện phản xạ - Bài TD: Tập đúng các động tác từ nhịp 1- 17 bài TD phát triển chung - Chạy bền: Luyện tập nâng cao sức bền, rèn luyện cách thở chạy bền qua trò chơi: chạy vòng số kết hợp lần hít vào, lần thở b,Kĩ - HS nắm kĩ thuật động tác,thực chủ động c,Thái độ - Nâng cao ý thức tự giác tích cực, tinh thần vượt khó, kỷ luật Chuẩn bị GV và HS a, Chuẩn bị GV - Giáo án, bàn đạp bộ.SGK b, Chuẩn bị HS -Trang phục gọn gàng, vệ sinh sân bãi Tiến trình bài dạy Nội dung Đ.L Phương pháp - Tổ chức *Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8B: - Phổ biến nội dung yêu cầu học 2-3’ Lớp trưởng báo cáo sĩ số * Khởi động: - Chạy thành vòng tròn - Xoay các khớp - Trò chơi: Kết nhóm 5- 6’ (35) a,Kiểm tra bài cũ: Kết hợp lấy điểm luyện tập b, Bài mới: *Bài thể dục - Ôn nhịp 1-17 - Giáo viên hô cho HS tập 9-10’ đồng loạt - Chia nhóm tập luyện Tuỳ sai lầm hướng dẫn cách sửa cụ thể *Chạy nhanh - Kĩ thuật xuất phát thấp * Củng cố: nhóm tập bài TD em XPT chạy lao *Chạy bền: Trò chơi: Chạy vòng số kết hợp lần hít vào, lần thở * Thả lỏng: Rũ vai lắc chân c, Củng cố, luyện tập - GV nhắc lại nội dung chính bài học d, Hướng dẫn HS luyện tập nhà - Nhận xét - Ôn bài TD - Tập bổ trợ chạy nhanh - Chạy 500 – 700 m - Xuống lớp - Giáo viên nhắc nhở sửa sai - Chú ý phương hướng động tác Tập 4- em - XPT - chạy lao sau xuất phát Trò chơi: Chạy đuổi Hướng dẫn, cho HS chơi 14-15’ lần 15m 2x20 m 2-3lần GV giảng giải, làm mẫu – 7’ - 4’ 3m 40m - HS nhận xét, GV củng cố HS chạy theo nhóm 10-12 em Tự thả lỏng sau chạy Tập nhà vào thời gian phù hợp (36) Ngày soạn: Ngày giảng: 8A 8B Tiết 16 CHẠY NGẮN :ÔN CHẠY BƯỚC NHỎ, NĂNG CAO ĐÙI, CHẠY ĐẠP SAU CHẠY GIỮA QUÃNG, BƯỚC ĐẦU HOÀN THIỆN KỸ THUẬT XUẤT PHÁT THẤP - CHẠY LAO - CHẠY GIỮA QUÃNG BÀI THỂ DỤC : ÔN TỪ NHỊP – 17 BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN CHẠY BỀN :TẬP LUYỆN CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN NAM 600m NỮ 500m Mục tiêu a, Kiến thức - Chạy ngắn: Củng cố và nâng cao kĩ thực các động tác bổ trợ chạy ngắn HS bước đầu hoàn thiện KT xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng Phát huy sức nhanh, rèn luyện phản xạ - Bài TD: Tập đúng 1- 17 bài TD phát triển chung - Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên cự li 500m b, Kĩ - HS nắm kĩ thuật động tác, thực chủ động c, Thái độ - Nâng cao ý thức tự giác tích cực, tinh thần vượt khó, kỷ luật Chuẩn bị GV và HS a, Chuẩn bị GV - Giáo án, bàn đạp bộ.SGK b, Chuẩn bị HS -Trang phục gọn gàng, vệ sinh sân bãi Tiến trình bài dạy Nội dung *Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8B: - Phổ biến nội dung yêu cầu học * Khởi động: - Chạy thành vòng tròn - Xoay các khớp Đ.L Phương pháp - Tổ chức Lớp trưởng báo cáo sĩ số 2-3’ 5- 6’ (37) - Trò chơi: Kết nhóm a, Kiểm tra bài cũ: Kết hợp lấy điểm luyện tập b, Bài mới: *Bài thể dục - Ôn: nhịp 1- 17 - Giáo viên hô cho HS tập đồng loạt 9-10’ - Chia nhóm tập Tuỳ sai lầm HS, GV hướng dẫn sửa sai cụ thể * Củng cố: nhóm tập bài TD em XPT chạy lao * Chạy bền: Luyện tập chạy 500 m * Thả lỏng: Rũ vai lắc chân c, Củng cố, luyện tâp - GV gọi – HS lên thực để sửa sai d, Hướng dẫn HS luyện tập nhà - Nhận xét - Ôn bài TD - Tập bổ trợ chạy nhanh - Chạy 500 – 700 m - Xuống lớp - Giáo viên nhắc nhở sửa sai - Chú ý phương hướng động tác *Chạy nhanh - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy quãng - Kĩ thuật xuất phát thấp- chạy laochạy quãng Tập 4- em 14-15’ 1x15m 15m 1x15 m 1x15 m HS luyện tập- GV sửa sai 1x30 - HS nhận xét, GV củng cố m HS chạy theo nhóm 10- 12 em lần nam nữ riêng – 7’ HS có thể lực chạy nhanh Tự thả lỏng sau chạy Tập nhà vào thời gian phù hợp – 4’ (38) Ngày soạn: 25/9/2009 Ngày giảng: 8A : Thứ ngày tháng năm 2009 8B : Thứ ngày tháng năm 2009 8C: Thứ ngày tháng năm 2009 8D: Thứ ngày tháng năm 2009 Tiết 17 CHẠY NGẮN:TIẾP TỤC HOÀN THIỆN KỸ THUẬT XUẤT PHÁT THẤP - CHẠY LAO - CHẠY GIỮA QUÃNG HỌC GIAI ĐOẠN VỀ ĐÍCH BÀI THỂ DỤC : ÔN TỪ NHỊP – 17 BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN CHẠY BỀN :TẬP LUYỆN CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN NAM 600m NỮ500m I Mục tiêu 1/ Kiến thức - Chạy ngắn: Củng cố và bước đầu hoàn thiện KT xuất phát thấp - chạy lao chạy quãng HS thực kỹ thuật đích Phát huy sức nhanh, rèn luyện phản xạ - Bài TD: Tập đúng 1- 17 bài TD phát triển chung, thuộc cách tập nhịp 18-25 - Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên cự li 500- 600m 2/Kỹ - HS thực đúng kĩ động tác, thực chủ động 3/ Thái độ - Nâng cao ý thức tự giác tích cực, tinh thần vượt khó, kỷ luật II Chuẩn bị GV và HS 1/Chuẩn bị GV - Giáo án, SGK,còi, sân bãi 2/Chuẩn bị HS - Trang phục gọn gàng, vệ sinh sân bãi III.Tiến trình bài dạy Nội dung Đ.L Phương pháp - Tổ chức *Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8B: 8C: 8D: - Phổ biến nội dung yêu cầu học 2-3’ Lớp trưởng báo cáo sĩ số * Khởi động: 5- 6’ (39) - Dàn hàng, chạy chỗ - Xoay các khớp, ép dây chằng - Đứng lên ngồi xuống A Kiểm tra bài cũ: Kết hợp lấy điểm luyện tập B Bài mới: Bài thể dục - Ôn: nhịp 1- 17 - Học nhịp 18-25 9-10’ - Giáo viên hô cho HS tập đồng loạt - GV hướng dẫn động tác - Chia nhóm tập - Giáo viên nhắc nhở sửa sai - Chú ý phương hướng động tác Tuỳ sai lầm HS, GV hướng dẫn sửa sai cụ thể Chạy nhanh - Kĩ thuật xuất phát thấp- chạy laochạy quãng 14-15’ 1x40m Tập 4- em 40m - Kỹ thuật đích - Luyện tập kết hợp giai đoạn 2x40m * Củng cố: nhóm tập bài TD em XPT chạy lao Chạy bền: Luyện tập chạy 500- 600 m * Thả lỏng: Rũ vai lắc chân C.Củng cố , luyện tập - GV củng cố lại nọi dung bài học - GV hướng dẫn - HS tập đồng loạt chỗ HS luyện tập- GV sửa sai - HS nhận xét, GV củng cố 6– 7’ HS chạy theo nhóm 10- 12 em nam nữ riêng HS có thể lực chạy nhanh Tự thả lỏng sau chạy (40) D Hướng dẫn HS luyện tập nhà - Nhận xét - Ôn bài TD - Tập bổ trợ chạy nhanh - Chạy 500 – 700 m - Xuống lớp Ngày soạn: 28/9/2009 - 4’ Tập nhà vào thời gian phù hợp Ngày giảng: 8A : Thứ ngày tháng năm 2009 8B : Thứ ngày tháng năm 2009 8C: Thứ ngày tháng năm 2009 8D: Thứ ngày tháng năm 2009 Tiết 18 CHẠY NGẮN: ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ, TIẾP TỤC HOÀN THIỆN KỸ THUẬT CHẠY CỰ LI NGẮN ( TRỌNG TÂM XUẤT PHÁT - CHẠY LAO - CHẠY GIỮA QUÃNG ) BÀI THỂ DỤC: ÔN TỪ NHỊP 1- 25 BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN I Mục tiêu 1/ Kiến thức - Chạy ngắn: Củng cố và nâng cao kĩ thực các động tác bổ trợ và tiếp tục hoàn thiện KT chạy ngắn Phát huy sức nhanh, rèn luyện phản xạ - Bài TD: Tập đúng có nhịp điệu từ nhịp 1- 25 bài TD phát triển chung 2/Kỹ - HS nắm kĩ thuật động tác, thực chủ động 3/ Thái độ - Nâng cao ý thức tự giác tích cực, tinh thần vượt khó, kỷ luật II Chuẩn bị GV và HS 1/Chuẩn bị GV - Giáo án, SGK,Còi,Sân bãi 2/Chuẩn bị HS - Trang phục gọn gàng, vệ sinh sân bãi III.Tiến trình bài dạy Nội dung *Ổn định tổ chức: Đ.L Phương pháp - Tổ chức 2-3’ Lớp trưởng báo cáo sĩ số (41) - KTSS : 8A: 8B: 8C: 8D: - Phổ biến nội dung yêu cầu học 5- 6’ * Khởi động: - Chạy thành vòng tròn - Xoay các khớp - Trò chơi: Kết nhóm A Kiểm tra bài cũ: Kết hợp lấy điểm luyện tập 13-14’ - Giáo viên hô cho HS tập đồng loạt Sửa sai - Chia nhóm tập B Bài mới: Bài thể dục - Ôn: nhịp 1- 25 - Giáo viên nhắc nhở sửa sai - Chú ý phương hướng, nhịp điệu động tác động tác - Các nhóm trình diễn Tuỳ sai lầm HS, GV hướng dẫn sửa sai cụ thể 15-16’ 1x15m Tập 4- em 1x15m 1x15m Chạy nhanh - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau 15m 2x40m HS luyện tập- GV sửa sai (42) - Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn ( trọng tâm xuất phát thấp- chạy lao- chạy quãng) 2’ - HS nhận xét, GV củng cố – 4’ C Củng cố,luyện tâp - nhóm tập bài TD - GV sửa sai Tập nhà vào thời gian phù hợp D Hướng dẫn HS luyện tập nhà - Nhận xét - Ôn bài TD - Tập bổ trợ chạy nhanh - Chạy 500 – 700 m - Xuống lớp Ngày soạn: 1/10/2009 Ngày giảng: 8A : Thứ ngày tháng năm 2009 8B : Thứ ngày tháng năm 2009 8C: Thứ ngày tháng năm 2009 8D: Thứ ngày tháng năm 2009 Tiết 19 CHẠY NGẮN: TẬP LUYỆN HOÀN THIỆN KỸ THUẬT CHẠY CỰ LI NGẮN ( CHUẨN BỊ KIỂM TRA ) BÀI THỂ DỤC: ÔN TỪ NHỊP – 25, HỌC TỪ NHỊP 26 – 35 BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN I Mục tiêu (43) 1/ Kiến thức - Chạy ngắn: Củng cố và nâng cao kĩ thực các động tác bổ trợ và tiếp tục hoàn thiện KT chạy ngắn Phát huy sức nhanh, rèn luyện phản xạ - Bài TD: Tập đúng có nhịp điệu từ nhịp 1- 25 bài TD phát triển chung tập đúng các động tác từ 26- 35 2/Kỹ - HS nắm kỹ động tác , thực chủ động 3/ Thái độ - Nâng cao ý thức tự giác tích cực, tinh thần vượt khó, kỷ luật II Chuẩn bị GV và HS 1/Chuẩn bị GV - Giáo án, đồng hồ bấm giây 2/Chuẩn bị HS - Trang phục gọn gàng, vệ sinh sân bãi III.Tiến trình bài dạy Nội dung Đ.L *Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8B: 8C: 8D: - Phổ biến nội dung yêu cầu học 2-3’ * Khởi động: - Dàn hàng - Chạy bước nhỏ, cao đùi chỗ - Xoay các khớp, ép dây chằng - Bật cao liên tục chỗ 5- 6’ Lớp trưởng báo cáo sĩ số A Kiểm tra bài cũ: Kết hợp lấy điểm luyện tập B Bài mới: Bài thể dục - Ôn: nhịp 1- 25 Tuỳ sai lầm HS, GV hướng dẫn sửa sai cụ thể Phương pháp - Tổ chức - Giáo viên hô cho HS tập đồng loạt Sửa sai 13-14’ (44) - Học: Nhịp 26- 35 - Giáo viên nhắc nhở sửa sai - Làm mẫu, phân tích động tác - Cho HS tập theo nhóm Chạy nhanh - Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn ( trọng tâm xuất phát thấp- chạy laochạy quãng) Tập 2-3 em vừa sức Có thể tính thành tích cụ thể cho em 15-16’ 2x60m 60m - HS nhận xét, GV củng cố C.Củng cố,luyện tập nhóm tập bài TD - GV sửa sai củng cố lại kiến thức D Hướng dẫn HS luyện tập nhà - Nhận xét - Ôn bài TD - Chuẩn bị sau kiểm tra chạy ngắn - Chạy 500 – 700 m - Xuống lớp Ngày soạn: 6/10/2009 2’ – 4’ Tập nhà vào thời gian phù hợp Ngày giảng: 8A : Thứ ngày tháng năm 2009 8B : Thứ ngày tháng năm 2009 8C: Thứ ngày tháng năm 2009 8D: Thứ ngày tháng năm 2009 Tiết 20 KIỂM TRA KĨ THUẬT CHẠY CỰ LI NGẮN 60m ( LẤY ĐIỂM 15 PHÚT ) I Mục tiêu bài kiểm tra (45) 1/ Kiến thức - Kiểm tra xuất phát thấp chạy 60 m - Đánh giá kết thực kỹ thuật thành tích đạt HS 2/Kỹ - HS nắm kỹ thuật động tác 3/ Thái độ - Tăng cường ý thức tự giác, tinh thần bình tĩnh, phát huy tốt khả cá nhân kiểm tra II.Nội dung đề Nội dung *Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: Đ.L 2-3’ Phương pháp - Tổ chức Lớp trưởng báo cáo sĩ số 8B: 8C: 8D: - Phổ biến nội dung yêu cầu học * Khởi động: - Dàn hàng - Chạy bước nhỏ, cao đùi chỗ - Xoay các khớp - Ép dây chằng Kiểm tra bài cũ: Kết hợp lấy điểm luyện tập III Đáp án Kiểm tra : Kỹ thuật và thành tích chạy 60 m Cách cho điểm: 9- 10 Thực đúng kỹ thuật xuất phát, kỹ thuật bước chạy thành tích đạt mức giỏi 6-7’ 30’ GV phổ biến nội dung, phương pháp kiểm tra Kiểm tra nhiều đợt, đợt em Mỗi em thực lần 7- Thực đúng kỹ thuật xuất phát kỹ thuật bước chạy thành tích đạt mức khá 60 m (46) 5- Thực đúng kỹ thuật, thành tích mức đạt kỹ thuật đúng thành tích không đạt Tính thành tích cho em (Trường hợp đặc biệt kiểm tra lần ) 2- Kỹ thuật không đúng, thành tích không đạt Bảng TCRLTT chạy 60 m Ghi chú: Một số tình khác GV tự định lưu ý HS có thể chất kém cố gắng luyện tập Nam- Tuổi 12 13 14 12 13 14 11.5 11.0 10.5 12.2 11.9 11.6 10.5 10.2 9.8 11.4 11.2 11.0 10.0 9.5 9.2 10.6 10.4 10.2 Đạt Khá - Còn thời gian cho HS chơi trò chơi Giỏi * Thả lỏng: Rũ vai lắc chân IV.Đánh giá nhận xét sau chấm bài kiêm tra - Nhận xét - Công bố điểm - Ôn bài TD - Chạy 500 – 700 m - Xuống lớp Ngày soạn: 20/10/2009 Nữ- Tuổi Mức 4-5’ Tập nhà vào thời gian phù hợp Ngày giảng: 8A : Thứ ngày tháng năm 2009 8B : Thứ ngày tháng năm 2009 8C: Thứ ngày tháng năm 2009 8D: Thứ ngày tháng năm 2009 Tiết 21 BÀI THỂ DỤC:ÔN TỪ NHỊP ĐẾN NHỊP 35 BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN NHẢY CAO:ÔN SỐ TRÒ CHƠI ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH CỦA CHÂN CHẠY BỀN :LUYỆN TẠP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TƯ NHIÊN NAM 600M NỮ 500m (47) I Mục tiêu 1/ Kiến thức - Tập đúng phương hướng bài TD phát triển chung - Học sinh thực các động tác bổ trợ, trò chơi bổ trợ và nâng cao thể lực nhảy cao - Luyện tập chạy bền nâng cao lực cự ly 500-600m 2/Kỹ năng.- Thực đẹp và chính xác 3/ Thái độ - Nâng cao ý thức tự giác tích cực, tinh thần vượt khó, kỷ luật II Chuẩn bị GV và HS 1/Chuẩn bị GV - Giáo án, SGK, Còi 2/Chuẩn bị HS - Trang phục gọn gàng, vệ sinh sân bãi III.Tiến trình bài dạy Nội dung *Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8B: 8C: 8D: - Phổ biến nội dung yêu cầu học Đ.L Phương pháp - Tổ chức 2-3’ Lớp trưởng báo cáo sĩ số 5- 6’ * Khởi động: - Dàn hàng - Chạy bước nhỏ, cao đùi chỗ - Xoay các khớp, ép dây chằng - Bật cao liên tục chỗ A Kiểm tra bài cũ: Kết hợp lấy điểm luyện tập 13-14’ - Giáo viên hô cho HS tập đồng loạt GV sửa sai (48) B Bài mới: Bài thể dục - Ôn bài thể dục Tuỳ sai lầm HS, GV hướng dẫn sửa sai cụ thể - Cho HS tập theo nhóm - HS nhận xét, GV củng cố 9-10’ 2x8 Củng cố: Mỗi tổ trình diễn lần Nhảy cao Tập các động tác bổ trợ, bài tập thể lực: - Đá lăng trước - Đá lăng ngang - Đứng lên ngồi xuống 2x8 Tập đồng loạt 10lần 2x10m 1x10m Tập 4-5 em 10m Hướng dẫn, cho HS chơi - Nhảy lò cò - Bật cóc - Đứng lên ngồi xuống 5-6’ Chạy theo nhóm nam nữ nhóm 8-10em 2’ Trò chơi: Nhảy lò cò tiếp sức Chạy bền: Luyện tập chạy bền 500600m * Thả lỏng: Rũ vai lắc chân C.Củng cố, luyện tập - GV nhắc lại nọi dung kiến thức đã học Thả lỏng sau chạy – 4’ Tập nhà vào thời gian phù hợp (49) D Hướng dẫn HS luyện tập nhà - Nhận xét - Ôn bài TD - Chạy 500 – 700 m - Xuống lớp Ngày soạn: 25/10/2009 Ngày giảng: 8A : Thứ ngày tháng năm 2009 8B : Thứ ngày tháng năm 2009 8C: Thứ ngày tháng năm 2009 8D: Thứ ngày tháng năm 2009 Tiết 22 BÀI THỂ DỤC : HOÀN THIỆN BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN CHUẨN BỊ KIỂM TRA NHẢY CAO: ÔN CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN GIẬM NHẢY CA CHÂN QUA XÀ HỌC CÁCH XÁC ĐỊNH ĐIỂM GIẬM NHẢY VÀ HƯỚNG CHẠY ĐÀ TRÒ CHƠI VÀ SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ I Mục tiêu 1/ Kiến thức - Hoàn thiện bài TD phát triển chung để chuẩn bị kiểm tra - Học sinh hiểu cách xác đinh điểm giậm nhảy và hướng chạy đà áp dụng vào luyện tập, tập các động tác bổ trợ, trò chơi bổ trợ và nâng cao thể lực nhảy cao 2/Kỹ - Biết cách thực kĩ thuật nhảy cao.Thục tốt bài thể dục để kiểm tra 3/ Thái độ - Nâng cao ý thức tự giác tích cực, tinh thần vượt khó, kỷ luật II Chuẩn bị GV và HS 1/Chuẩn bị GV - Giáo án, cột xà đệm 2/Chuẩn bị HS - Trang phục gọn gàng, vệ sinh sân bãi III.Tiến trình bài dạy Nội dung Đ.L Phương pháp - Tổ chức (50) *Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8B: 8C: 8D: - Phổ biến nội dung yêu cầu học * Khởi động: - Dàn hàng - Chạy bước nhỏ, cao đùi chỗ - Xoay các khớp, ép dây chằng - Bật cao liên tục chỗ A Kiểm tra bài cũ: Kết hợp lấy điểm luyện tập B Bài mới: Bài thể dục - Ôn bài thể dục 2-3’ Lớp trưởng báo cáo sĩ số 5- 6’ 13-14’ - Giáo viên hô cho HS tập đồng loạt GV sửa sai Tuỳ sai lầm HS, GV hướng dẫn sửa sai cụ thể - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chận qua xà - Cho HS tập theo nhóm - HS nhận xét, GV củng cố Củng cố: Mỗi tổ trình diễn lần Nhảy cao Tập các động tác bổ trợ, bài tập thể lực: - Nhảy lò cò - Bật cóc Tập 4-5 em 14-16’ 2x10m 1x10m lần 10m Làm mẫu, cho HS tập qua xa cao 60-70cm Chú ý an toàn Cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà: +Điểm giậm : đứng thẳng, hướng đường chạy đà tay nắm xà ruỗi thẳng, điểm chân đứng chính là điểm giậm + Hướng chạy đà: chếch với xà góc Hướng dẫn, cho -3 em thực (51) khoảng 45- 50o Trò chơi: Nhảy lò cò tiếp sức * Thả lỏng: Rũ vai lắc chân C.Củng cố , luyện tập - GV nhacư lại kiến thức đã học D Hướng dẫn HS luyện tập nhà - Nhận xét - Ôn, chuẩn bị sau kiểm tra bài thể dục - Xuống lớp Ngày soạn: 28/10/2009 Hướng dẫn, cho HS chơi Thả lỏng sau chạy Tập nhà vào thời gian phù hợp 2’ – 4’ Ngày giảng: 8A : Thứ ngày tháng năm 2009 8B : Thứ ngày tháng năm 2009 8C: Thứ ngày tháng năm 2009 8D: Thứ ngày tháng năm 2009 Tiết 23 KIỂM TRA : BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN 35 ĐỘNG TÁC ( LẤY ĐIỂM TIẾT) I Mục tiêu 1/ Kiến thức - Kiểm tra bài thể dục phát triển chung 35 nhịp - Đánh giá khả thực động tác và kết rèn luyện học sinh 2/Kỹ - Thực tốt nội dung bài kiểm tra 3/ Thái độ - Tăng cường ý thức tự giác, tinh thần bình tĩnh, tự tin, nỗ lực cá nhân kiểm tra II Chuẩn bị GV và HS 1/Chuẩn bị GV - Giáo án.SGK, còi 2/Chuẩn bị HS - Trang phục gọn gàng III.Nội dung đề (52) Nội dung Đ.L * Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8B: 8C: 8D: - Phổ biến nội dung yêu cầu học 2-3’ Phương pháp - Tổ chức Lớp trưởng báo cáo sĩ số * Khởi động - Cán điều khiển 6-7’ - Chạy chỗ - Xoay các khớp - Tự ôn bài thể dục A Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra IV.Đáp án Kiểm tra: Bài thể dục phát triển chung Cách cho điểm: Điểm cho theo mức độ thực động tác HS 9- 10 Thuộc, thực đúng, đẹp các động tác bài 29- 30’ GV phổ biến nội dung, phương pháp kiểm tra - KT theo sổ ghi điểm - Kiểm tra nhiều đợt, đợt 2-3 em điều khiển giáo viên - HS khác theo dõi và chuẩn bị ý kiến nhận xét 7- Thuộc bài, có 2-4 động tác còn sai sót nhỏ 5- Có 5-6 động tác thực sai 3- Có 7-10 động tác thực sai 1-2 Các trường hợp còn lại Ghi chú: Một số tình khác GV tự Mỗi em thực lần Trường hợp (53) định lưu ý HS có thể chất kém cố gắng luyện tập - Còn thời gian cho HS chơi trò chơi đặc biệt kiểm tra lần 2, kiểm tra lần điểm cho không quá Tự luyện tập nhà vào thời gian phù hợp V đánh giá và nhận xét sau chấm bài kiểm tra - Nhận xét học Công bố điểm - Bài tập nhà: chạy nhanh, bài TD, bật nhảy, chạy 600m - Xuống lớp Ngày soạn: 16/11/2009 4-5’ Ngày giảng: 8A : Thứ ngày tháng năm 2009 8B : Thứ ngày tháng năm 2009 8C: Thứ ngày tháng năm 2009 8D: Thứ ngày tháng năm 2009 Tiết 31 TIẾP TỤC HOÀN THIỆN KỸ THUẬT NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA VÀ NẤNG CAO THÀNH TÍCH I Mục tiêu 1/ Kiến thức - Học sinh hoàn thiện kỹ thuật động tác nhảy cao và nâng cao thành tích qua lần nhảy - Nâng cao thể lực sức dẻo giai 2/Kỹ - HS nắm kĩ động tác, thực chính xác 3/ Thái độ - Nâng cao ý thức tự giác tích cực, tinh thần vượt khó, kỷ luật II Chuẩn bị GV và HS 1/Chuẩn bị GV - Giáo án, cột xà đệm.còi.kẻ sân 2/Chuẩn bị HS - Trang phục đầy đủ gọn gàng, vệ sinh sân bãi III.Tiến trình bài dạy Nội dung *Ổn định tổ chức: Đ.L Phương pháp - Tổ chức Lớp trưởng báo cáo sĩ số (54) - KTSS : 8A: 2-3’ 8B: 8C: 8D: 5- 6’ - Phổ biến nội dung yêu cầu học * Khởi động: - Dàn hàng - Chạy bước nhỏ, cao đùi chỗ - Xoay các khớp, ép dây chằng - Bật cao liên tục chỗ A Kiểm tra bài cũ: Kết hợp lấy điểm luyện tập B Bài mới: Nhảy cao Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua, và nâng cao thành tích Tập 4-5 em 19-20’ 2x15m 2x20m 10m GV hướng dẫn qua sát sửa sai Chia lớp thành hàng dọc Bật cóc tiếp sức thi với GV bao quát tổ chức cho lớp chơi GV bao quát chung Tự thả lỏng sau chơi 7-8’ * Thả lỏng: Rũ vai lắc chân C.Củng cố, luyện tâp - GV nhắc lại nội dung bài học 2’ Tập nhà vào thời gian phù hợp – 4’ (55) D.Hướng dẫn HS luyện tập nhà - Nhận xét - Ôn các động tác nâng cao sức mạnh chân, chạy 1000m - Xuống lớp Ngày soạn: 6/11/2009 Ngày giảng: 8A : Thứ ngày tháng năm 2009 8B : Thứ ngày tháng năm 2009 8C: Thứ ngày tháng năm 2009 8D: Thứ ngày tháng năm 2009 Tiết 31 KIỂM TRA NHẢY CAO I Mục tiêu 1/ Kiến thức - Kiểm tra nhảy cao bước qua 2/Kĩ - Đánh giá kết thực kỹ thuật và thành tích đạt HS 2/ Tư tưởng: - Tăng cường ý thức tự giác, tinh thần bình tĩnh, phát huy tốt khả cá nhân kiểm tra II Chuẩn bị - Thầy: Giáo án, thước - Trò: Trang phục gọn gàng, cột xà đệm B/ Phần thể lên lớp (56) Nội dung Đ.L * Ổn định tổ chức: - KTSS : 8C: 8D: - Phổ biến nội dung yêu cầu học 2-3’ * Khởi động - Chạy chỗ - Tập bài TD - Xoay các khớp I Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra Phương pháp - Tổ chức Lớp trưởng báo cáo sĩ số 6-7’ - Cán điều khiển II Bài mới: Kiểm tra : Nhảy cao bước qua 30’ Cách cho điểm: Điểm cho theo mức độ kỹ thật và thành tích đạt học sinh 9- 10 Thực đúng kỹ thuật nhảy cao bước qua (cả giai đoạn ) qua xà mức quy định 7- Thực đúng kỹ thuật giai đoạn chạy đà và trên không qua xà mức quy định 5- Thực đúng kỹ thuật giai đoạn chạy đà và trên không không qua xà mức quy định nhảy qua mức xà quy định kĩ thuật còn nhiều sai sót 3- Kỹ thuật còn nhiều sai sót thành tích không đạt GV phổ biến nội dung, phương pháp kiểm tra Kiểm tra theo nhóm nam, nữ Gọi tên nhảy Mức xà tối thiểu nam: 95cm nữ: 80 cm Mỗi em nhảy thử lần và chính thức thức lần Nếu lần nhảy đầu đã đạt điểm tối đa thì không cần nhảy các lần Chú ý bảo hiểm đảm bảo an toàn cho HS (57) - Không thực kĩ thuật và thành tích Ghi chú: Một số tình khác GV tự định ( lưu ý HS có thể chất kém cố gắng luyện tập) * Thả lỏng: Rũ vai, lắc chân III Hướng dẫn HS luyện tập nhà - Nhận xét học - Công bố điểm - Bài tập nhà: Ôn bài TD, chạy 500 m - 700 m, - Xuống lớp Ngày soạn: 6/12/2009 Ngày giảng: 4-5’ Tự luyện tập nhà vào thời gian phù hợp 8A : Thứ ngày tháng năm 2009 8B : Thứ ngày tháng năm 2009 8C: Thứ ngày tháng năm 2009 8D: Thứ ngày tháng năm 2009 Tiết 32 ÔN TẬP HỌC KỲ I: TIẾP TỤC HOÀN THIỆN KĨ THUẬT NHẢY CAO KIỂU “ BƯỚC QUA” VÀ NÂNG CAO THÀNH TÍCH I Mục tiêu 1/ Kiến thức - Củng cố và nâng cao thành tích qua lần thực 2/Kĩ - - Hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích 3/ Thái độ - Nâng cao ý thức tự giác, an toàn luyện tập (58) II Chuẩn bị cảu Gv và HS 1/Chuẩn bị GV - Giáo án, vạch xuất phát, đích 2/chuẩn bị HS - Trang phục gọn gàng, vệ sinh sân bãi III.Tiến trình bài dạy Nội dung * Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8C: Đ.L Phương pháp ă Tổ chức 2-3’ Lớp trưởng báo cáo sĩ số 8B: 8D: - Phổ biến nội dung yêu cầu học Cán điều khiển * Khởi động - Chạy chỗ - Tập các động tác bài TD - Xoay các khớp - Ép dây chằng ngang dọc 6-7’ A Kiểm tra bài cũ: Kết hợp lấy điểm luyện tập B Bài mới: Nhảy cao : tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao thành tích 18-19’ Chia tổ cho HS luyện tập Các tổ trưởng điều khiển GV quan sát, nhắc nhở, sửa sai 11-12’ 2x15m 2x15m (59) lần * Thả lỏng: Rũ vai, lắc chân C.Củng cố luyện tập - Gọi HS lên thực kĩ thuật nhảy 50lần 2’ HS nhận xét - GV củng cố 2-3’ D Hướng dẫn học sinh luyện tập nhà - Nhận xét học - Ôn bài thể dục - Giờ sau kiểm tra học kì: Bài thể dục - Kiểm tra TCRLTT chạy 60m và 500m - Xuống lớp Tập theo tổ HS tự luyện tập nhà phù hợp với điều kiện gia đình (60) (61) Ngày soạn: 6/12/2009 Ngày giảng: 8A : Thứ ngày tháng năm 2009 8B : Thứ ngày tháng năm 2009 8C: Thứ ngày tháng năm 2009 8D: Thứ ngày tháng năm 2009 Tiết 33 KIỂM TRA HỌC KÌ ( kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua) (Kiểm tra lý thuyết và kiểm tra thực hành) I Mục tiêu 1/ Kiến thức - Kiểm tra đánh giá kết học kì I, kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua 2/Kĩ - Đánh giá khả thực động tác và kết rèn luyện học sinh 3/ Thái độ - Tăng cường ý thức tự giác, tinh thần bình tĩnh, tự tin, nỗ lực cá nhân kiểm tra II Chuẩn bị GV và HS 1/Chuẩn bị GV - Giáo án 2/Chuẩn bị HS - Trang phục gọn gàng III.Tiến trình bài dạy Nội dung * Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A: 8C Đ.L 2-3’ Phương pháp - Tổ chức Lớp trưởng báo cáo sĩ số 8B: 8D: - Phổ biến nội dung yêu cầu học * Khởi động HS tự ôn kỹ thuật nhảy cao 1.Mục tiêu bài kiểm tra: * Kiểm tra học kỳ I 6-7’ - Cán điều khiển (62) 2.Nội dung kiểm tra: Kiểm tra học ki I: (kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua) 3.Đáp án: 9- 10 Thực đúng kỹ thuật nhảy cao bước qua (cả giai đoạn ) qua xà mức quy định 30’ 7- Thực đúng kỹ thuật giai đoạn chạy đà và trên không qua xà mức quy định 5- Thực đúng kỹ thuật giai đoạn chạy đà và trên không không qua xà mức quy định nhảy qua mức xà quy định kĩ thuật còn nhiều sai sót GV phổ biến nội dung, phương pháp kiểm tra 3- Kỹ thuật còn nhiều sai sót thành tích không đạt - Cho điểm em Mỗi em thực lần - Không thực kĩ thuật và thành tích Ghi chú: Một số tình khác GV tự định ( lưu ý HS có thể chất kém cố gắng luyện tập) Những em đã kiểm tra chưa đến lượt có thể tự ôn ngoài không làm ảnh hưởng đến các bạn 4-5’ 4.Đánh giá nhận xét sau kiểm tra: - Nhận xét chuẩn bị và kết kiểm tra Công bố điểm - Bài tập nhà: chạy 800 - 1000m - Giờ sau kiểm tra TC RLTT - Xuống lớp Tự luyện tập nhà vào thời gian phù hợp (63) Tiết: 35+36 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT TIẾT 35: CHẠY 60 M – TIẾT 36 : CHẠY 500M A/ Phần chuẩn bị I Mục tiêu - Tiết 35: Kiểm tra chạy 60 m - Tiết 36: Kiểm tra chạy 500 m - Tăng cường ý thức tự giác, tinh thần bình tĩnh, tự tin, nỗ lực cá nhân thi đạt TC RLTT học kì I II Chuẩn bị - Thầy: Giáo án, đồng hồ, vạch xuất phát, đích - Trò: Trang phục gọn gàng (64) B/ Phần thể lên lớp Nội dung Đ.L Ổn định tổ chức: - KTSS : 8C: 8D: 2-3’ - Cán điều khiển 6-7 Nam- Tuổi Khá Giỏi Kiểm tra nhiều đợt, đợt em 13 14 12 13 14 11.5 11.0 10.5 12.2 11.9 11.6 10.5 10.2 9.8 11.4 11.2 11.0 10.0 9.5 9.2 10.6 10.4 10.2 Nữ- Tuổi GV phổ biến nội dung, phương pháp kiểm tra 12 Nam- Tuổi - Nam chạy với nam, nữ với nữ - Tính thành tích em Nữ- Tuổi Tiết 36 Kiểm tra chạy 500m = vòng sân Bảng TCRLTT chạy 500 m (s) Mức II Bài mới: Tiết 35 30’ Kiểm tra chạy 60 m * Mỗi em chạy lần, Trường hợp đặc biệt kiểm tra lần 2, kiểm tra lần điểm cho không quá Bảng TCRLTT chạy 60 m (s) Đạt Lớp trưởng báo cáo sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu học * Khởi động - Chạy chỗ - Tập các động tác bài TD - Xoay các khớp - Ép dây chằng ngang dọc I Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra Mức Phương pháp - Tổ chức 60 m 30’ Chạy theo nhóm em vừa sức, nam với nam, nữ với nữ Tự thả lỏng sau chạy (65) Đạt Khá Giỏi 12 13 14 12 13 14 130 125 120 140 136 132 120 115 110 125 122 119 110 105 100 116 114 112 Ghi chú: Một số tình khác GV tự định, lưu ý HS có thể chất kém cố gắng luyện tập - Còn thời gian kiểm tra bổ xung em còn thiếu điểm * Thả lỏng: Rũ vai, lắc chân III Hướng dẫn HS luyện tập nhà - Nhận xét chuẩn bị và kết kiểm tra Công bố điểm - Bài tập nhà: chạy 500 – 700 m - Xuống lớp 4-5’ Tự luyện tập nhà vào thời gian phù hợp (66)