Đang tải... (xem toàn văn)
Yêu cầu: HS khởi động tích cực để cơ thể phù hợp với lượng vận động của bài học.[r]
(1)Tuần 30: Tiết 59 - 60
I/ MỤC TIÊU :
1 Bật nhảy: Đà bước - giậm nhảy đá lăng vào đệm Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức”
2 Đá cầu:
- Tâng cầu đùi, má trong, mu bàn chân (cá nhân – nhóm) - Trị chơi: “Tâng cầu tiếp sức”
3 Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên. Yêu cầu:
- HS thực tốt kỹ năng, bước chạy đà nhịp nhàng - KT tâng cầu tốt
- Tập tích cực, trật tự, nghiêm túc II/ ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ :
- Sân trường (40 x 20m)
- Còi lệnh, cột giới hạn, phấn, tranh, đồng hồ TDTT, đệm, cầu đá III/ NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC :
NỘI DUNG lượngĐịnh PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A MỞ ĐẦU: 1 Nhận lớp:
- Tập hợp lớp, điểm danh, GV nhận lớp, lớp trưởng báo cáo sĩ số
- GV phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu buổi học
2 Kiểm tra cũ:
- KT di chuyển bước trượt
- KT tâng cầu đùi, má b.chân 3. Khởi động:
- Xoay cổ tay-chân, cánh tay, hông, gối - Các động tác: lườn, bụng, vặn - Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng đùi, gót
chạm mông, di chuyển
10 – 15p
Mỗi đt x nhịp
- Đội hình hàng ngang GV
_
- Gọi - HS lên kiểm tra - GV nhận xét, đánh giá
(2)Yêu cầu: HS khởi động tích cực để thể phù hợp với lượng vận động học B CƠ BẢN:
1 Bật nhảy:
Đà bước - giậm nhảy đá lăng vào đệm
Trò chơi: “Bật xa tiếp sức” Củng cố:
2 Đá cầu:
- Tâng cầu đùi (cá nhânnhóm) - Tâng cầu má bàn chân (cá
nhânnhóm)
CB 1
2
- Tâng cầu mu bàn chân
Trò chơi “tâng cầu tiếp sức” Củng cố:
70p 25’ – 3L
10’
25’ 10’
10’
5’
20’
5p
- GV nhắc lại yếu lĩnh kỹ thuật đt - Sau tiến hành tập luyện
- Chia đội tiến hành chơi
- Chia nhóm tập luyện luân phiên N1 A
B
N2
Đ
(3)3 Chạy bền:
- Chạy địa hình tự nhiên, phối hợp lần hít vào – lần thở
Nam vòng, nữ vòng C KẾT THÚC:
- Thả lỏng, căng cơ, hồi tỉnh
- Nhận xét tinh thần thái độ HS học tập - Dặn HS tiết sau kiểm tra bật nhảy
- Xuống lớp, trả dụng cụ
- Chọn tổ thi xem tâng cầu nhiều
5m
- Mỗi đợt – 10 hs, chạy xong vòng thả lỏng
GV
_