bật nhảy, chạy bền

Tiếp theo hạ chân xuống , di chuyển về phía cầu rơi, rồi lại nhanh chĩng và khéo léo dùng má trong bàn chân tiếp tục tâng cầu. động tác lặp lại như vậy sao cho số lần tâng cầu liên tục[r]