chủ đề chạy ngắn thể dục 9 20202021

Ngày soạn: CHỦ ĐỀ: CHẠY NGẮN (10 tiết) (Từ tiết 13 đến tiết 22) I - MỤC TIÊU Sau chủ đề này, HS có khả : 1.Kiến thức: - Biết cách thực giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn, số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh - Hiểu số điểm luật Điền kinh (phần chạy ngắn) 2.Kĩ - Thực giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn: Xuất phát, chạy lao, chạy quãng, đích - Vận dụng hiểu biết Luật tập luyện, thi đấu - Đạt tiêu chuẩn RLTC Thái độ: Nghiêm túc, tự giác tập trung lắng nghe Sau tiết học HS nắm số điệu luật thi đấu, sân bãi chạy ngắn Định hướng phát triển lực a Năng lực chung: lắng nghe thực hành tập luyện b Các lực chuyên biệt: Sức nhanh, sức mạnh II - NỘI DUNG Xuất phát từ số tư khác nhau: Đứng mặt, vai lưng hướng chạy; Tư sẵn sàng xuất phát; Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chỗ đánh tay; Xuất phát cao - chạy nhanh (30m).; Xuất phát thấp - chạy lao chạy quãng (50m) Xuất phát thấp- chạy lao- chạy quãng – đích (60m); Xuất phát thấp- chạy lao- chạy qng- đích (100m); Một số trị chơi phát triển sức mạnh chân III - CHUẨN BỊ - GV: Chuẩn bị thiết bị, dụng cụ, tranh ảnh, còi, … theo yêu cầu nội dung chủ đề - HS: Vệ sinh sân tập chuẩn bị dụng cụ tập luyện theo yêu cầu GV IV - TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG Tiết 13 - Chạy ngắn: Xuất phát từ số tư khác nhau: Đứng mặt, vai lưng hướng chạy; Tư sẵn sàng xuất phát; Trò chơi (GV chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Ổn định tổ chức Lớp Ngày dạy 9A 9B 9C Kiểm tra cũ: Kiểm tra lồng ghép Sĩ sỗ Bài mới: Hoạt động GV 3.1 Hoạt động1: Khởi động - Khởi động: Học sinh xoay khớp cổ chân cổ tay, ép dây chằng ngang dọc, chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mơng - Phổ biến nhiệm vụ tập 3.2 Hoạt động 2: Hình thành kiến thức: Nội dung: A Chạy ngắn: Xuất phát từ số tư khác nhau: Đứng mặt, vai lưng hướng chạy; Tư sẵn sàng xuất phát; *Hoạt động: Chuyển giao nhiệm vụ học tập (Tổ chức HS hoạt động cá nhân theo nhóm) theo hàng Chia nhóm theo hàng ngang ĐL 5p Hoạt động HS HS: khởi động theo hướng dẫn cán lớp GV làm mẫu hướng dẫn động tác cho Lớp quan sát 5p - HS : Nhận nhiệm vụ * Hoạt động: Thực nhiệm vụ học tập - GV quan sát HS nhóm hoạt động , hỗ trợ cá nhân nhóm gặp khó khăn Chia hai nhóm nam nữ * Hoạt động: Báo cáo kết thực nhiệm vụ học tập GV gọi HS thực động tác vừa thực GV: định học sinh nhận xét, đánh giá * Hoạt động: Đánh giá kết hoạt động GV nhận xét, đánh giá - Học sinh hoạt động theo nhóm - Học sinh hoạt động cá nhân Học sinh nhận xét, đánh giá Học sinh : Nghe giáo viên nhận xét đánh giá tiếp thu sửa chữa sai sót mắc phải 3.3 Hoạt động 3: Luyện tập * Xuất phát từ số tư khác nhau: Đứng mặt, vai lưng hướng chạy; Tư sẵn sàng xuất phát; * Trò chơi (GV chọn) Người thừa thứ * Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 24p 3.4 Hoạt động 4: Vận dụng GV : yêu cầu học sinh nhà tập luyện nội dung học thường xuyên để nâng cao sức khỏe rèn luyện phát triển 800m 3p Tổ chức Lớp thực theo hang ngang ******* ******* ******* * - Gv hướng dẫn - HS thực Học sinh nhận nnhiệm vụ tố chất 3.5 Hoạt động 5: Tìm tịi mở rộng GV : nêu nội dung học học - Thực động tác thả lỏng 3p HS nghe giáo viên nêu - HS thục Ngày soạn: Tiết 14 - Chạy ngắn: Ôn Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chỗ đánh tay; Ngồi mặt hướng chạy- xuất phát; Tư sẵn sàng xuất phát; Trò chơi (GV chọn) Ổn định tổ chức Lớp Ngày dạy 9A 9B 9C Kiểm tra cũ: Kiểm tra lồng ghép Sĩ sỗ Bài mới: Hoạt động GV 3.1 Hoạt động1: Khởi động - Khởi động: Học sinh xoay khớp cổ chân cổ tay, ép dây chằng ngang dọc, chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mơng - Phổ biến nhiệm vụ tập 3.2 Hoạt động 2: Hình thành kiến thức: Nội dung: Chạy ngắn: Xuất phát từ số tư khác nhau: Đứng mặt, vai lưng hướng chạy; Tư sẵn sàng xuất phát; *Hoạt động: Chuyển giao nhiệm vụ học tập Tổ chức luyện tập theo hang ngang Gọi 3-4 hs lên thực động tác xuất phát - Hs nhận xét - Gv nhận xét * Hoạt động: Thực nhiệm vụ học tập - GV quan sát HS nhóm hoạt động , hỗ trợ cá nhân nhóm gặp khó khăn Chia hai nhóm nam nữ * Hoạt động: Báo cáo kết thực nhiệm vụ học tập GV gọi HS thực động tác vừa thực GV: định học sinh nhận xét, đánh giá * Hoạt động: Đánh giá kết hoạt động GV nhận xét, đánh giá ĐL 5p Hoạt động HS HS: khởi động theo hướng dẫn cán lớp GV làm mẫu hướng dẫn động tác cho Lớp quan sát 5p **************** **************** **************** GV* - HS : Nhận nhiệm vụ - Học sinh hoạt động theo nhóm - Học sinh hoạt động cá nhân Học sinh nhận xét, đánh giá Học sinh : Nghe giáo viên nhận xét đánh giá tiếp thu sửa chữa sai sót mắc phải 3.3 Hoạt động 3: Luyện tập * Xuất phát từ số tư khác nhau: Đứng mặt, vai lưng hướng chạy; Tư sẵn sàng xuất phát; * Trò chơi (GV chọn) Chạy đuổi 25p 3.4 Hoạt động 4: Vận dụng GV : yêu cầu học sinh nhà tập luyện nội dung học thường xuyên để nâng cao sức khỏe rèn luyện phát triển tố chất 3.5 Hoạt động 5: Tìm tịi mở rộng GV : nêu nội dung học học - Thực động tác thả lỏng 2p 3p Tổ chức Lớp thực theo hàng ngang ******* ******* ******* * - Gv hướng dẫn - HS thực Học sinh nhận nnhiệm vụ HS nghe giáo viên nêu - HS thục Ngày soạn: Tiết 15 - Chạy ngắn: Ôn Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Ngồi vai hướng chạy- xuất phát; Xuất phát cao - chạy nhanh (30m).; Trò chơi(do GV chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Ổn định tổ chức Lớp Ngày dạy Sĩ sỗ 9A 9B 9C Kiểm tra cũ: Kiểm tra chuẩn bị học sinh Bài mới: Hoạt động GV 3.1 Hoạt động1: Khởi động - Khởi động: Học sinh xoay khớp cổ chân cổ tay, ép dây chằng ngang dọc, chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mơng - Phổ biến nhiệm vụ tập 3.2 Hoạt động 2: Hình thành kiến thức: Nội dung: A Chạy ngắn: : Ôn Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Ngồi vai hướng chạy- xuất phát; Xuất phát cao - chạy nhanh (30m) *Hoạt động: Chuyển giao nhiệm vụ học tập Tổ chức luyện tập theo hang ngang Gọi 3-4 hs lên thực động tác xuất phát ĐL 5p Hoạt động HS HS: khởi động theo hướng dẫn cán lớp GV làm mẫu hướng dẫn động tác cho Lớp quan sát 5p - Hs nhận xét - Gv nhận xét - HS : Nhận nhiệm vụ - Học sinh hoạt động theo nhóm * Hoạt động: Thực nhiệm vụ học tập - GV quan sát HS nhóm hoạt động , hỗ trợ cá nhân nhóm gặp khó khăn Chia hai nhóm nam nữ * Hoạt động: Báo cáo kết thực nhiệm vụ học tập GV gọi HS thực động tác vừa thực GV: định học sinh nhận xét, đánh giá * Hoạt động: Đánh giá kết hoạt động GV nhận xét, đánh giá - Học sinh hoạt động theo nhóm Học sinh nhận xét, đánh giá Học sinh : Nghe giáo viên nhận xét đánh giá tiếp thu sửa chữa sai sót mắc phải 3.3 Hoạt động 3: Luyện tập * Ôn Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Ngồi vai hướng chạy- xuất phát; Xuất phát cao - chạy nhanh (30m) * Trò chơi (GV chọn) Người thừa thứ * Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 3.4 Hoạt động 4: Vận dụng GV : yêu cầu học sinh nhà tập luyện nội dung học thường xuyên để nâng cao sức khỏe rèn luyện phát triển tố chất 3.5 Hoạt động 5: Tìm tịi mở rộng GV : nêu nội dung học học - Thực động tác thả lỏng 25p 800m 2p 3p Tổ chức Lớp thực theo hàng ngang - ND chạy 30m chạy theo nhóm 3hs ******* ******* ******* * - Gv hướng dẫn - HS thực Học sinh nhận nnhiệm vụ HS nghe giáo viên nêu - HS thục Ngày soạn: Tiết 16 Chạy ngắn: Ngồi lưng hướng chạy - xuất phát; Xuất phát cao chạy nhanh (30m); Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao; Trò chơi(do GV chọn) Ổn định tổ chức Lớp Ngày dạy 9A 9B 9C Kiểm tra cũ: Kiểm tra lồng ghép Sĩ sỗ Bài mới: Hoạt động GV 3.1 Hoạt động1: Khởi động - Khởi động: Học sinh xoay khớp cổ chân cổ tay, ép dây chằng ngang dọc, chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mơng - Phổ biến nhiệm vụ tập 3.2 Hoạt động 2: Hình thành kiến thức: Nội dung: Ngồi lưng hướng chạy - xuất phát; Xuất phát cao chạy nhanh (30m); Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao; Trò chơi(do GV chọn) * Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao: Trong chạy cự li ngắn, cần sử dụng kĩ thuật xuất phát thếp với bàn đạp để tận dụng lực đạp sau giúp thể xuất phát nhanh Khi hai tay rời khỏi mặt đường chạy thời điểm bắt đầu chạy lao Trong chạy lao, điểm đặt chân trước sau điểm dọi trọng tâm thể (khoảng cách giảm dần sau bước) tiến lên ngang sau vượt trước Cùng với việc tăng tốc độ chạy, độ ngã trước thân giảm dần, mức độ dùng sức đánh tay giảm dần Trong bước đầu, hai chân đặt đường chạy tách rộng giảm dần kết thúc chạy lao ổn định gần thành đường thẳng Tốc độ chạy lao tăng lên chủ yếu nhờ tăng độ dài bước chạy Bước sau nên dài bước trước 1/2 bàn chân sau 9-11 bước ổn định *Hoạt động: Chuyển giao nhiệm vụ học tập Tổ chức luyện tập theo hang ngang Gọi 3-4 hs lên thực động tác xuất phát - Hs nhận xét - Gv nhận xét * Hoạt động: Thực nhiệm vụ học tập - GV quan sát HS nhóm hoạt động , hỗ trợ cá nhân nhóm gặp khó khăn Chia hai nhóm nam nữ * Hoạt động: Báo cáo kết thực nhiệm vụ học tập ĐL 5p 5p Hoạt động HS HS: khởi động theo hướng dẫn cán lớp GV làm mẫu hướng dẫn động tác cho Lớp quan sát **************** **************** **************** GV* GV gọi HS thực động tác vừa thực GV: định học sinh nhận xét, đánh giá * Hoạt động: Đánh giá kết hoạt động GV nhận xét, đánh giá - HS : Nhận nhiệm vụ - Học sinh hoạt động theo nhóm - Học sinh hoạt động cá nhân Học sinh nhận xét, đánh giá Học sinh : Nghe giáo viên nhận xét đánh giá tiếp thu sửa chữa sai sót mắc phải 3.3 Hoạt động 3: Luyện tập * Ngồi lưng hướng chạy - xuất phát; Xuất phát cao chạy nhanh (30m); Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao; 25p * Trò chơi (GV chọn) Chạy đuổi 3.4 Hoạt động 4: Vận dụng GV : yêu cầu học sinh nhà tập luyện nội dung học thường xuyên để nâng cao sức khỏe rèn luyện phát triển tố chất 3.5 Hoạt động 5: Tìm tịi mở rộng GV : nêu nội dung học học - Thực động tác thả lỏng 2p 3p Tổ chức Lớp thực theo hàng ngang, nội dung 30m chạy theo nhóm 3hs ******* ******* ******* * - Gv hướng dẫn - HS thực Học sinh nhận nnhiệm vụ HS nghe giáo viên nêu - HS thục Tổ chuyên môn duyệt Ngày soạn: Tiết 17 - Chạy ngắn: Ôn số tập bổ trợ (do GV chọn); Xuất phát thấp - chạy lao chạy quãng (50m); Trò chơi: GV chọn - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Ổn định tổ chức Lớp Ngày dạy Sĩ sỗ 9A 9B 9C Kiểm tra cũ: Kiểm tra chuẩn bị học sinh Bài mới: Hoạt động GV 3.1 Hoạt động1: Khởi động - Khởi động: Học sinh xoay khớp cổ chân cổ tay, ép dây chằng ngang dọc, chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mơng - Phổ biến nhiệm vụ tập 3.2 Hoạt động 2: Hình thành kiến thức: Nội dung: A Chạy ngắn: : Ôn số tập bổ trợ (do GV chọn); Xuất phát thấp - chạy lao chạy quãng (50m); ĐL 5p 5p Chạy quãng Tiếp sau chạy lao chạy quãng Nhiệm vụ chủ yếu chạy quãng trì tốc độ cao đạt chạy lao Trong giai đoạn này, kĩ thuật chạy ổn định Kĩ thuật chạy quãng có số đặc điểm sau: - Bàn chân đặt xuống mặt đường chạy có hoãn xung cách đặt từ nửa trước bàn chân Điểm đặt chân thường phía trước điểm dọi trọng tâm thể 30-40cm tuỳ theo đốc độ chạy Tiếp chân chống trước chuyển sang chống thẳng đứng thành đạp sau Đồng thời với động tác đạp sau động tác đưa chân lăng trước Đùi chân lăng nâng đủ cao - gần Hoạt động HS HS: khởi động theo hướng dẫn cán lớp GV làm mẫu hướng dẫn động tác cho Lớp quan sát - Hs nhận xét - Gv nhận xét song song với mặt đất Tốc độ chạy phụ thuộc chủ yếu vào hiệu đạp sau, nên động tác đố cần thực chủ động (nhanh, mạnh hướng) Để hỗ trợ cho đạp sau, chân lăng phải đưa nhanh hướng Đùi chân lăng trước, lên cao, để không giảm hiệu lực đạp sau - Ngay chân chống trước chạm mặt đường, vai hông phải chủ động chuyển trước (giúp thể chuyển nhanh từ chống trước sang đạp sau) Chuyển động vai so với hông so le tay với chân Thân ngã trước khoảng 50 - Khi đánh tay, hai tay gập khuỷu, đánh so lo phù hợp với nhịp điệu hai chân Hai vai thả lỏng, đánh trước khép vào trong, đánh sau mở (nhưng đánh sang hai bên) để giữ thăng cho thể Hai bàn tay nắm hờ (hoặc duỗi ngón tay) - Khi chạy tồn cự li cần thở bình thường, chủ động khơng làm rối loạn kĩ thuật nhịp điệu chạy *Hoạt động: Chuyển giao nhiệm vụ học tập Tổ chức luyện tập theo hang ngang Gọi 3-4 hs lên thực động tác xuất phát - HS : Nhận nhiệm vụ - Học sinh hoạt động theo nhóm * Hoạt động: Thực nhiệm vụ học tập - GV quan sát HS nhóm hoạt động , hỗ trợ cá nhân nhóm gặp khó khăn Chia hai nhóm nam nữ * Hoạt động: Báo cáo kết thực nhiệm vụ học tập GV gọi HS thực động tác vừa thực GV: định học sinh nhận xét, đánh giá * Hoạt động: Đánh giá kết hoạt động GV nhận xét, đánh giá - Học sinh hoạt động theo nhóm 3.3 Hoạt động 3: Luyện tập * Ôn số tập bổ trợ (do GV chọn); Xuất phát thấp chạy lao chạy quãng (50m) Học sinh nhận xét, đánh giá Học sinh : Nghe giáo viên nhận xét đánh giá tiếp thu sửa chữa sai sót mắc phải 25p Tổ chức Lớp thực theo hàng ngang - ND chạy 50m chạy theo nhóm 3hs * Trò chơi (GV chọn) Người thừa thứ * Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên ******* ******* ******* * 3.4 Hoạt động 4: Vận dụng GV : yêu cầu học sinh nhà tập luyện nội dung học thường xuyên để nâng cao sức khỏe rèn luyện phát triển tố chất 3.5 Hoạt động 5: Tìm tịi mở rộng GV : nêu nội dung học học - Thực động tác thả lỏng 800m 2p 3p - Gv hướng dẫn - HS thực Học sinh nhận nnhiệm vụ HS nghe giáo viên nêu - HS thục Ngày soạn: Tiết 18 - Chạy ngắn: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh ; Xuất phát thấp- chạy lao- chạy quãng (50m); Giai đoạn đích (chạy đích đánh đích); Trị chơi: GV chọn Ổn định tổ chức Lớp Ngày dạy 9A 9B 9C Kiểm tra cũ: Kiểm tra lồng ghép Sĩ sỗ Bài mới: Hoạt động GV 3.1 Hoạt động1: Khởi động - Khởi động: Học sinh xoay khớp cổ chân cổ tay, ép dây chằng ngang dọc, chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông - Phổ biến nhiệm vụ tập 3.2 Hoạt động 2: Hình thành kiến thức: Nội dung: Chạy ngắn: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh ; Xuất phát thấp- chạy lao- chạy quãng (50m); Giai đoạn đích (chạy đích đánh đích); Trị chơi: GV chọn Về đích - Khi cách đích khoảng 15 - 20m cần tập trung lực để trì tốc độ Cố tăng độ ngã người trước để tận dụng hiệu đạp sau Người chạy hoàn thành cự li 100m có 10 ĐL 5p Hoạt động HS HS: khởi động theo hướng dẫn cán lớp GV làm mẫu hướng dẫn động tác cho Lớp quan sát 5p **************** **************** phận thân (trừ đầu, tay) chạm vào mặt phẳng thẳng đứng, chứa vạch đích Bởi vậy, bước chạy cuối cùng, người chạy phải chủ động gập thân trước để chạm ngực vào dây đích (mặt phẳng đích) - cách đánh đích ngực Cũng kết hợp vừa gập thân trước vừa xoay để vai chạm đích - cách đánh đích vai Khơng "nhảy" đích, chậm - sau nhảy lên, thể chuyển động (bay trước) theo quán tính, nên tốc độ chạm dần Sau đích cần chạy tiếp vài bước theo qn tính giữ thăng để khơng ngã, không dừng đột ngột không va chạm với người đích *Hoạt động: Chuyển giao nhiệm vụ học tập Tổ chức luyện tập theo hang ngang Gọi 3-4 hs lên thực động tác xuất phát - Hs nhận xét - Gv nhận xét **************** GV* * Hoạt động: Thực nhiệm vụ học tập - GV quan sát HS nhóm hoạt động , hỗ trợ cá nhân nhóm gặp khó khăn Chia hai nhóm nam nữ * Hoạt động: Báo cáo kết thực nhiệm vụ học tập GV gọi HS thực động tác vừa thực GV: định học sinh nhận xét, đánh giá * Hoạt động: Đánh giá kết hoạt động GV nhận xét, đánh giá - HS : Nhận nhiệm vụ - Học sinh hoạt động theo nhóm - Học sinh hoạt động cá nhân Học sinh nhận xét, đánh giá Học sinh : Nghe giáo viên nhận xét đánh giá tiếp thu sửa chữa sai sót mắc phải 3.3 Hoạt động 3: Luyện tập * Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh ; Xuất phát thấp- chạy lao- chạy quãng (50m); Giai đoạn đích (chạy đích đánh đích) * Trò chơi (GV chọn) Người thừa thứ 11 25p Tổ chức Lớp thực theo hàng ngang, nội dung 50m chạy theo nhóm hs ******* ******* ******* * - Gv hướng dẫn - HS thực 3.4 Hoạt động 4: Vận dụng GV : yêu cầu học sinh nhà tập luyện nội dung học thường xuyên để nâng cao sức khỏe rèn luyện phát triển tố chất 3.5 Hoạt động 5: Tìm tịi mở rộng GV : nêu nội dung học học - Thực động tác thả lỏng 2p 3p Học sinh nhận nnhiệm vụ HS nghe giáo viên nêu - HS thục Ngày soạn: Tiết 19 - Chạy ngắn: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh ; Xuất phát thấp - chạy lao - chạy qng – đích (60m); Trị chơi: GV chọn - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Ổn định tổ chức Lớp Ngày dạy Sĩ sỗ 9A 9B 9C Kiểm tra cũ: Kiểm tra chuẩn bị học sinh Bài mới: Hoạt động GV 3.1 Hoạt động1: Khởi động - Khởi động: Học sinh xoay khớp cổ chân cổ tay, ép dây chằng ngang dọc, chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mơng - Phổ biến nhiệm vụ tập 3.2 Hoạt động 2: Hình thành kiến thức: Nội dung: A Chạy ngắn: : Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh ; Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng – đích (60m) *Hoạt động: Chuyển giao nhiệm vụ học tập Tổ chức luyện tập theo hang ngang Gọi 3-4 hs lên thực động tác xuất phát * Hoạt động: Thực nhiệm vụ học tập - GV quan sát HS nhóm hoạt động , hỗ trợ cá nhân nhóm gặp khó khăn Chia hai nhóm nam nữ * Hoạt động: Báo cáo kết thực nhiệm vụ học tập GV gọi HS thực động tác vừa thực GV: định học sinh nhận xét, đánh giá * Hoạt động: Đánh giá kết hoạt động GV nhận xét, đánh giá 12 ĐL 5p Hoạt động HS HS: khởi động theo hướng dẫn cán lớp GV làm mẫu hướng dẫn động tác cho Lớp quan sát 5p - Hs nhận xét - Gv nhận xét - HS : Nhận nhiệm vụ - Học sinh hoạt động theo nhóm - Học sinh hoạt động theo nhóm Học sinh nhận xét, đánh giá Học sinh : Nghe giáo viên nhận xét đánh giá tiếp thu sửa chữa sai sót mắc phải 3.3 Hoạt động 3: Luyện tập * Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh ; Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng – đích (60m) * Trò chơi (GV chọn) Người thừa thứ * Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 3.4 Hoạt động 4: Vận dụng GV : yêu cầu học sinh nhà tập luyện nội dung học thường xuyên để nâng cao sức khỏe rèn luyện phát triển tố chất 3.5 Hoạt động 5: Tìm tịi mở rộng GV : nêu nội dung học học - Thực động tác thả lỏng 25p 800m 2p 3p Tổ chức Lớp thực theo hàng ngang - ND chạy 60m chạy theo nhóm 3hs ******* ******* ******* * - Gv hướng dẫn - HS thực Học sinh nhận nnhiệm vụ HS nghe giáo viên nêu - HS thục Ngày soạn: Tiết 20 - Chạy ngắn: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh ; Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - đích (60m); Giới thiệu số điểm Luật Điền kinh (phần chạy cự li ngắn); Trò chơi: GV chọn Ổn định tổ chức Lớp Ngày dạy 9A 9B 9C Kiểm tra cũ: Kiểm tra lồng ghép 13 Sĩ sỗ Bài mới: Hoạt động GV ĐL 3.1 Hoạt động1: Khởi động 5p - Khởi động: Học sinh xoay khớp cổ chân cổ tay, ép dây chằng ngang dọc, chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mơng - Phổ biến nhiệm vụ tập 3.2 Hoạt động 2: Hình thành kiến thức: Nội dung: Chạy ngắn: Ơn số động tác bổ trợ kĩ 5p thuật phát triển sức nhanh ; Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - đích (60m); Giới thiệu số điểm Luật Điền kinh (phần chạy cự li ngắn) Một số Điểm luật Điền kinh * Quy cách đường chạy luật thi đấu - Mỗi VĐV phải có chạy riêng với độ rộng tối thiểu 1,22m tối đa 1,25m Vạch giới hạn ô chạy rộng 5cm, có vạch bên phải ô chạy nằm độ rộng ô chạy Tất chạy phải có độ rộng Độ dốc theo hướng chạy đường chạy không vượt 1/1000 - Vạch xuất phát vạch đích có màu trắng, rộng 5cm Cự li thi đấu đo từ mép sau vạch xuất phát đến mép trước vạch đích - Số VĐV đợt tuỳ theo số có sân Khi có đơng VĐV thi phải tiến hành thi loại (loại, bán kết, chung kết) Chọn VĐV vào vòng dựa vào thành tích Cách chọn phải thơng báo trước cho VĐV *Hoạt động: Chuyển giao nhiệm vụ học tập Tổ chức luyện tập theo hang ngang Gọi 3-4 hs lên thực động tác xuất phát - Hs nhận xét - Gv nhận xét Hoạt động HS HS: khởi động theo hướng dẫn cán lớp GV làm mẫu hướng dẫn động tác cho Lớp quan sát **************** **************** **************** GV* - HS : Nhận nhiệm vụ * Hoạt động: Thực nhiệm vụ học tập - GV quan sát HS nhóm hoạt động , hỗ trợ cá nhân nhóm gặp khó khăn 14 - Học sinh hoạt động theo nhóm Chia hai nhóm nam nữ * Hoạt động: Báo cáo kết thực nhiệm vụ học tập GV gọi HS thực động tác vừa thực GV: định học sinh nhận xét, đánh giá * Hoạt động: Đánh giá kết hoạt động GV nhận xét, đánh giá - Học sinh hoạt động cá nhân Học sinh nhận xét, đánh giá Học sinh : Nghe giáo viên nhận xét đánh giá tiếp thu sửa chữa sai sót mắc phải 3.3 Hoạt động 3: Luyện tập * Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh ; Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - đích (60m) * Trò chơi (GV chọn) Người thừa thứ 25p 3.4 Hoạt động 4: Vận dụng GV : yêu cầu học sinh nhà tập luyện nội dung học thường xuyên để nâng cao sức khỏe rèn luyện phát triển tố chất 3.5 Hoạt động 5: Tìm tịi mở rộng GV : nêu nội dung học học - Thực động tác thả lỏng 2p 3p Tổ chức Lớp thực theo hàng ngang, nội dung 50m chạy theo nhóm hs ******* ******* ******* * - Gv hướng dẫn - HS thực Học sinh nhận nnhiệm vụ HS nghe giáo viên nêu - HS thục Tổ chuyên môn duyệt 15 Ngày soạn: Tiết 21 - Chạy ngắn: Ôn số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh; Xuất phát thấp - chạy lao- chạy qng - đích (100m), kiểm tra thử; Trò chơi - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Ổn định tổ chức Lớp Ngày dạy Sĩ sỗ 9A 9B 9C Kiểm tra cũ: Kiểm tra chuẩn bị học sinh Bài mới: Hoạt động GV 3.1 Hoạt động1: Khởi động - Khởi động: Học sinh xoay khớp cổ chân cổ tay, ép dây chằng ngang dọc, chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông - Phổ biến nhiệm vụ tập 3.2 Hoạt động 2: Hình thành kiến thức: Nội dung: A Chạy ngắn: : Ôn số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh; Xuất phát thấp - chạy lao- chạy quãng - đích (100m) *Hoạt động: Chuyển giao nhiệm vụ học tập Tổ chức luyện tập theo hang ngang Gọi 3-4 hs lên thực động tác xuất phát * Hoạt động: Thực nhiệm vụ học tập - GV quan sát HS nhóm hoạt động , hỗ trợ cá nhân nhóm gặp khó khăn Chia hai nhóm nam nữ * Hoạt động: Báo cáo kết thực nhiệm vụ học tập GV gọi HS thực động tác vừa thực GV: định học sinh nhận xét, đánh giá * Hoạt động: Đánh giá kết hoạt động GV nhận xét, đánh giá ĐL 5p Hoạt động HS HS: khởi động theo hướng dẫn cán lớp GV làm mẫu hướng dẫn động tác cho Lớp quan sát 5p - Hs nhận xét - Gv nhận xét - HS : Nhận nhiệm vụ - Học sinh hoạt động theo nhóm - Học sinh hoạt động theo nhóm Học sinh nhận xét, đánh giá Học sinh : Nghe giáo viên nhận xét đánh giá tiếp thu sửa chữa sai sót mắc phải 16 3.3 Hoạt động 3: Luyện tập * Ôn số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh; Xuất phát thấp - chạy lao- chạy quãng - đích (100m) * Trò chơi (GV chọn) Người thừa thứ * Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 3.4 Hoạt động 4: Vận dụng GV : yêu cầu học sinh nhà tập luyện nội dung học thường xuyên để nâng cao sức khỏe rèn luyện phát triển tố chất 3.5 Hoạt động 5: Tìm tịi mở rộng GV : nêu nội dung học học - Thực động tác thả lỏng 25p 800m 2p 3p Tổ chức Lớp thực theo hàng ngang - ND chạy 100m chạy theo nhóm 3hs ******* ******* ******* * - Gv hướng dẫn - HS thực Học sinh nhận nnhiệm vụ HS nghe giáo viên nêu - HS thục Ngày soạn: Tiết 22: Chạy ngắn: Kiểm tra giữ kì I Kiểm tra chạy nhanh 100m 1.Ổn định tổ chức: Lớp 9A 9B 9C Kiểm tra cũ: Bài mới: Ngày dạy Sĩ số Hoạt động GV Hoạt động HS 3.1 Hoạt động1: Khởi động Nội dung: Kiểm tra kĩ thuật thành tích chạy 100m *Hoạt động: Chuyển giao nhiệm vụ học tập Giáo viên nêu thang điểm đánh giá - HS : nghe giáo viên nêu yêu cầu kiểm - Điểm kiểm tra cho theo mức độ kĩ tra thành tích cần đạt thuật thành tích đạt - Mỗi học sinh tham gia kiểm tra em lần Học sinh đến lượt kiểm tra đứng sau vạch chuẩn bị có lệnh tiến * Xếp loại Đạt: (Đ) vào vạch xuất phát để tiến hành kiểm Thực kĩ thuật giai tra đoạn, có số sai sót nhỏ thực kĩ thuật xuất phát, -Trường hợp đặc biệt G/v thành tích đạt mức “Đạt” TCRLTT cho học sinh kiểm tra lần * Xếp loại Chưa Đạt ( CĐ) 17 Các trường hợp lại * Hoạt động: Thực nhiệm vụ học tập - GV quan sát HS thực kĩ thuật - Kiêm tra theo nhóm HS đánh giá nhận xét Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt kiểm tra học sinh - Các học sinh khác đứng xếp hàng ngắn, quan sát bạn thực * Hoạt động: Báo cáo kết thực nhiệm vụ học tập GV đọc thành tích kết học sinh HS: nghe kết nhận xét giáo đạt viên * Hoạt động: Đánh giá kết hoạt động GV nhận xét, đánh giá Học sinh : Nghe giáo viên nhận xét đánh giá tiếp thu sửa chữa sai sót mắc phải 3.3 Hoạt động 3: Luyện tập Giáo viên yêu cầu học sinh nhắc lại Học sinh: Trả lời câu hỏi nội dung học 3.4 Hoạt động 4: Vận dụng GV : yêu cầu học sinh nhà tập luyện Học sinh nhận nnhiệm vụ nội dung học thường xuyên để nâng cao sức khỏe rèn luyện phát triển tố chất 3.5 Hoạt động 5: Tìm tịi mở rộng GV : nêu nội dung học HS nghe giáo viên nêu chủ đề 18 ... thấp - chạy lao chạy quãng (50m); ĐL 5p 5p Chạy quãng Tiếp sau chạy lao chạy quãng Nhiệm vụ chủ yếu chạy quãng trì tốc độ cao đạt chạy lao Trong giai đoạn này, kĩ thuật chạy ổn định Kĩ thuật chạy. .. soạn: Tiết 15 - Chạy ngắn: Ôn Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Ngồi vai hướng chạy- xuất phát; Xuất phát cao - chạy nhanh (30m).; Trò chơi(do GV chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự... 14 - Chạy ngắn: Ôn Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chỗ đánh tay; Ngồi mặt hướng chạy- xuất phát; Tư sẵn sàng xuất phát; Trò chơi (GV chọn) Ổn định tổ chức Lớp Ngày dạy 9A 9B 9C