chủ đề chạy ngăn lớp 8 tiet 11 21

Ngày soạn: CHỦ ĐỀ: CHẠY NGẮN (11 tiết) (Từ tiết 11 đến tiết 21) I - MỤC TIÊU Sau chủ đề này, HS có khả : 1.Kiến thức: - Bước đầu trang bị cho học sinh số hiểu biết chạy cự li ngắn kĩ thuật chạy 60m nhằm rèn luyện, phát triển sức nhanh - Biết cách thực giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn, số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh - Hiểu số điểm luật Điền kinh (phần chạy ngắn) 2.Kĩ - Thực giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn: Xuất phát, chạy lao, chạy quãng - Thực tương đối xác động tác bổ trợ học lớp 6, - Vận dụng hiểu biết Luật tập luyện, thi đấu - Đạt tiêu chuẩn RLTC Thái độ: Nghiêm túc, tự giác tập trung lắng nghe Sau tiết học HS nắm số điệu luật thi đấu, sân bãi chạy ngắn Định hướng phát triển lực a Năng lực chung: lắng nghe thực hành tập luyện b Các lực chuyên biệt: Sức nhanh, sức mạnh II - NỘI DUNG Khái niệm chạy cự li ngắn, số động tác bổ trợ trò chơi, xuất phát cao chạy nhanh 40-60m, xuất phát thấp, cách đóng bàn đạp, kĩ thuật chạy lao, chạy quãng, xuất phát thấp chạy lao, chạy quãng 60m… III - CHUẨN BỊ - GV: Chuẩn bị thiết bị, dụng cụ, tranh ảnh, còi, … theo yêu cầu nội dung chủ đề - HS: Vệ sinh sân tập chuẩn bị dụng cụ tập luyện theo yêu cầu GV IV - TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG Tiết 11 - Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Một số trò chơi phát triển sức nhanh Học khái niệm chạy cư ly ngắn - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Ổn định tổ chức Lớp 8A 8B 8C Ngày dạy Sĩ sỗ Kiểm tra cũ: Kiểm tra lồng ghép Bài mới: Hoạt động GV ĐL 3.1 Hoạt động1: Khởi động 5p - Khởi động: Học sinh xoay khớp cổ chân cổ tay, ép dây chằng ngang dọc, chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mơng - Phổ biến nhiệm vụ tập 3.2 Hoạt động 2: Hình thành kiến thức: Nội dung: A - Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Một số trò chơi phát triển sức nhanh - Học khái niệm chạy cư ly ngắn * Chạy hoạt động thể thao phương tiện góp phần tích cực cải tạo vào phát triển kĩ lao động người sản xuất chiến đấu * Chạy chia làm nhóm cự li: chạy cự li ngắn, chạy cự li trung bình chạy cự li dài - Chạy cự li ngắn: 60m, 80m, 100m, 200m 400m *Hoạt động: Chuyển giao nhiệm vụ học tập (Tổ chức HS hoạt động cá nhân theo nhóm) theo hàng Chia nhóm theo hàng ngang GV làm mẫu hướng dẫn động tác cho Lớp quan sát 5p - HS : Nhận nhiệm vụ - Học sinh hoạt động theo nhóm * Hoạt động: Thực nhiệm vụ học tập - GV quan sát HS nhóm hoạt động , hỗ trợ cá nhân nhóm gặp khó khăn Chia hai nhóm nam nữ * Hoạt động: Báo cáo kết thực nhiệm vụ học tập GV gọi HS thực động tác vừa thực GV: định học sinh nhận xét, đánh giá * Hoạt động: Đánh giá kết hoạt động GV nhận xét, đánh giá 3.3 Hoạt động 3: Luyện tập * Xuất phát từ số tư khác nhau: Đứng mặt, vai lưng hướng chạy; Tư sẵn sàng xuất phát; * Trò chơi (GV chọn) Người thừa thứ Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Một số trò chơi phát triển sức nhanh - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 3.4 Hoạt động 4: Vận dụng GV : yêu cầu học sinh nhà tập luyện nội dung học thường xuyên để nâng cao sức khỏe rèn luyện phát triển tố chất 3.5 Hoạt động 5: Tìm tịi mở rộng GV : nêu nội dung học học - Thực động tác thả lỏng Hoạt động HS HS: khởi động theo hướng dẫn cán lớp - Học sinh hoạt động cá nhân Học sinh nhận xét, đánh giá Học sinh : Nghe giáo viên nhận xét đánh giá tiếp thu sửa chữa sai sót mắc phải 24p 600800m 3p 3p Tổ chức Lớp thực theo hang ngang ******* ******* ******* * - Gv hướng dẫn - HS thực Học sinh nhận nnhiệm vụ HS nghe giáo viên nêu - HS thục Ngày soạn: Tiết 12 - Chạy ngắn: Ôn tập bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi: Chạy tiếp sức Ổn định tổ chức Lớp Ngày dạy Sĩ sỗ 8A 8B 8C Kiểm tra cũ: Kiểm tra lồng ghép Bài mới: Hoạt động GV ĐL Hoạt động HS 3.1 Hoạt động1: Khởi động 5p HS: khởi động theo hướng dẫn - Khởi động: cán lớp Học sinh xoay khớp cổ chân cổ tay, ép dây chằng ngang dọc, chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông - Phổ biến nhiệm vụ tập 3.2 Hoạt động 2: Hình thành kiến thức: Nội dung: Chạy ngắn: Ôn tập bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Xuất phát cao chạy nhanh 30-50m - Trò chơi: Chạy tiếp sức *Hoạt động: Chuyển giao nhiệm vụ học tập Tổ chức luyện tập theo hang ngang Gọi 3-4 hs lên thực động tác xuất phát - Hs nhận xét - Gv nhận xét * Hoạt động: Thực nhiệm vụ học tập - GV quan sát HS nhóm hoạt động , hỗ trợ cá nhân nhóm gặp khó khăn Chia lớp hoạt động theo nhóm * Hoạt động: Báo cáo kết thực nhiệm vụ học tập GV gọi HS thực động tác vừa thực GV: định học sinh nhận xét, đánh giá * Hoạt động: Đánh giá kết hoạt động GV nhận xét, đánh giá GV làm mẫu hướng dẫn động tác cho Lớp quan sát 5p **************** **************** **************** GV* - HS : Nhận nhiệm vụ - Học sinh hoạt động theo nhóm - Học sinh hoạt động cá nhân Học sinh nhận xét, đánh giá Học sinh : Nghe giáo viên nhận xét đánh giá tiếp thu sửa chữa sai sót mắc phải 3.3 Hoạt động 3: Luyện tập - Ôn tập bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Xuất phát cao chạy nhanh 30-50m - Trò chơi: Chạy tiếp sức 25p 3.4 Hoạt động 4: Vận dụng GV : yêu cầu học sinh nhà tập luyện nội dung học thường xuyên để nâng cao sức khỏe rèn luyện phát triển tố chất 3.5 Hoạt động 5: Tìm tịi mở rộng GV : nêu nội dung học học - Thực động tác thả lỏng 2p 3p Tổ chức Lớp thực theo hàng ngang ******* ******* ******* * - Gv hướng dẫn - HS thực Học sinh nhận nnhiệm vụ HS nghe giáo viên nêu - HS thục Tổ chuyên môn duyệt Ngày soạn: Tiết 13 - Chạy ngắn: Tập số động tác bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi “chạy tốc độ cao” Xuất phát cao chạy nhanh 30- 60m - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Ổn định tổ chức Lớp Ngày dạy Sĩ sỗ 8A 8B 8C Kiểm tra cũ: Kiểm tra chuẩn bị học sinh Bài mới: Hoạt động GV ĐL Hoạt động HS 3.1 Hoạt động1: Khởi động 5p HS: khởi động theo hướng dẫn - Khởi động: cán lớp Học sinh xoay khớp cổ chân cổ tay, ép dây chằng ngang dọc, chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông - Phổ biến nhiệm vụ tập 3.2 Hoạt động 2: Hình thành kiến thức: Nội dung: A Chạy ngắn: Tập số động tác bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi “chạy tốc độ cao” Xuất phát cao chạy nhanh 30- 60m *Hoạt động: Chuyển giao nhiệm vụ học tập Tổ chức luyện tập theo hang ngang Gọi 3-4 hs lên thực động tác xuất phát GV làm mẫu hướng dẫn động tác cho Lớp quan sát 5p * Hoạt động: Thực nhiệm vụ học tập - GV quan sát HS nhóm hoạt động , hỗ trợ cá nhân nhóm gặp khó khăn Chia hai nhóm nam nữ * Hoạt động: Báo cáo kết thực nhiệm vụ học tập GV gọi HS thực động tác vừa thực GV: định học sinh nhận xét, đánh giá * Hoạt động: Đánh giá kết hoạt động GV nhận xét, đánh giá - Hs nhận xét - Gv nhận xét - HS : Nhận nhiệm vụ - Học sinh hoạt động theo nhóm - Học sinh hoạt động theo nhóm Học sinh nhận xét, đánh giá Học sinh : Nghe giáo viên nhận xét đánh giá tiếp thu sửa chữa sai sót mắc phải 3.3 Hoạt động 3: Luyện tập - Chạy ngắn: Tập số động tác bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau + Trò chơi “chạy tốc độ cao” 25p Tổ chức Lớp thực theo hàng ngang + Xuất phát cao chạy nhanh 30- 60m 1-2 lần - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 3.4 Hoạt động 4: Vận dụng GV : yêu cầu học sinh nhà tập luyện nội dung học thường xuyên để nâng cao sức khỏe rèn luyện phát triển tố chất 3.5 Hoạt động 5: Tìm tịi mở rộng GV : nêu nội dung học học - Thực động tác thả lỏng 600800m 2p 3p - ND chạy 30-60m chạy theo nhóm 3hs ******* ******* ******* * - Gv hướng dẫn - HS thực Học sinh nhận nnhiệm vụ HS nghe giáo viên nêu - HS thục Ngày soạn: Tiết 14 - Chạy ngắn: Tập số động tác bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi “chạy đuổi” Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m Ổn định tổ chức Lớp Ngày dạy Sĩ sỗ 8A 8B 8C Kiểm tra cũ: Kiểm tra lồng ghép Bài mới: Hoạt động GV ĐL Hoạt động HS 3.1 Hoạt động1: Khởi động 5p HS: khởi động theo hướng dẫn - Khởi động: cán lớp Học sinh xoay khớp cổ chân cổ tay, ép dây chằng ngang dọc, chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mơng - Phổ biến nhiệm vụ tập 3.2 Hoạt động 2: Hình thành kiến thức: Nội dung: Tập số động tác bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi “chạy đuổi” Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m 5p *Hoạt động: Chuyển giao nhiệm vụ học tập Tổ chức luyện tập theo hang ngang Gọi 3-4 hs lên thực động tác xuất phát - Hs nhận xét - Gv nhận xét * Hoạt động: Thực nhiệm vụ học tập - GV quan sát HS nhóm hoạt động , hỗ trợ cá nhân nhóm gặp khó khăn Chia hai nhóm nam nữ * Hoạt động: Báo cáo kết thực nhiệm vụ học tập GV gọi HS thực động tác vừa thực GV: định học sinh nhận xét, đánh giá * Hoạt động: Đánh giá kết hoạt động GV nhận xét, đánh giá GV làm mẫu hướng dẫn động tác cho Lớp quan sát **************** **************** **************** GV* - HS : Nhận nhiệm vụ - Học sinh hoạt động theo nhóm - Học sinh hoạt động cá nhân Học sinh nhận xét, đánh giá Học sinh : Nghe giáo viên nhận xét đánh giá tiếp thu sửa chữa sai sót mắc phải 3.3 Hoạt động 3: Luyện tập * Tập số động tác bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau 25p + Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m Tổ chức Lớp thực theo hàng ngang ******* ******* ******* * nội dung 30m chạy theo nhóm 3hs - Gv hướng dẫn - HS thực * Trò chơi (GV chọn) Chạy đuổi 3.4 Hoạt động 4: Vận dụng GV : yêu cầu học sinh nhà tập luyện nội dung học thường xuyên để nâng cao sức khỏe rèn luyện phát triển tố chất 3.5 Hoạt động 5: Tìm tịi mở rộng GV : nêu nội dung học học - Thực động tác thả lỏng 2p 3p Học sinh nhận nnhiệm vụ HS nghe giáo viên nêu - HS thục Ngày soạn: Tiết 15 - Chạy ngắn: Tập số động tác bổ trợ : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi “Lò cò tiếp sức” Học : Cách đo, đóng bàn đạp Xuất phát thấp - chạy lao - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Ổn định tổ chức Lớp Ngày dạy Sĩ sỗ 8A 8B 8C Kiểm tra cũ: Kiểm tra chuẩn bị học sinh Bài mới: Hoạt động GV ĐL Hoạt động HS 3.1 Hoạt động1: Khởi động 5p HS: khởi động theo hướng dẫn - Khởi động: cán lớp Học sinh xoay khớp cổ chân cổ tay, ép dây chằng ngang dọc, chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mơng - Phổ biến nhiệm vụ tập 3.2 Hoạt động 2: Hình thành kiến thức: Nội dung: A Chạy ngắn: Tập số động tác bổ trợ : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi “Lò cò tiếp sức” Học : Cách đo, đóng bàn đạp Xuất phát thấp - chạy lao 5p GV làm mẫu hướng dẫn động tác cho Lớp quan sát - Hs nhận xét - Gv nhận xét - HS : Nhận nhiệm vụ - Học sinh hoạt động theo nhóm *Hoạt động: Chuyển giao nhiệm vụ học tập Tổ chức luyện tập theo hang ngang Gọi 3-4 hs lên thực động tác xuất phát - Học sinh hoạt động theo nhóm * Hoạt động: Thực nhiệm vụ học tập - GV quan sát HS nhóm hoạt động , hỗ trợ cá nhân nhóm gặp khó khăn Chia hai nhóm nam nữ * Hoạt động: Báo cáo kết thực nhiệm vụ học tập GV gọi HS thực động tác vừa thực GV: định học sinh nhận xét, đánh giá * Hoạt động: Đánh giá kết hoạt động GV nhận xét, đánh giá 3.3 Hoạt động 3: Luyện tập * Tập số động tác bổ trợ : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau + Trò chơi “Lò cò tiếp sức” Học sinh nhận xét, đánh giá Học sinh : Nghe giáo viên nhận xét đánh giá tiếp thu sửa chữa sai sót mắc phải 25p Tổ chức Lớp thực theo hàng ngang - Giáo viên hướng dẫn hs tập theo đội hình hang ngang - Hs thực –gv sửa sai ******* ******* ******* * - Gv hướng dẫn - HS thực theo nhóm 5-6hs Học : Cách đo, đóng bàn đạp Xuất phát thấp - chạy lao * Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 3.4 Hoạt động 4: Vận dụng GV : yêu cầu học sinh nhà tập luyện nội dung học thường xuyên để nâng cao sức khỏe rèn luyện phát triển 600800m 2p Học sinh nhận nnhiệm vụ tố chất 3.5 Hoạt động 5: Tìm tịi mở rộng GV : nêu nội dung học học - Thực động tác thả lỏng 3p HS nghe giáo viên nêu - HS thục Ngày soạn: Tiết 16 - Chạy ngắn: Động tác bổ trợ cho chạy: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi “chạy đuổi” Xuất phát thấp chạy lao Ổn định tổ chức Lớp Ngày dạy Sĩ sỗ 8A 8B 8C Kiểm tra cũ: Kiểm tra lồng ghép Bài mới: Hoạt động GV ĐL Hoạt động HS 3.1 Hoạt động1: Khởi động 5p HS: khởi động theo hướng dẫn - Khởi động: cán lớp Học sinh xoay khớp cổ chân cổ tay, ép dây chằng ngang dọc, chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mơng - Phổ biến nhiệm vụ tập 3.2 Hoạt động 2: Hình thành kiến thức: Nội dung: Chạy ngắn: + Động tác bổ trợ cho chạy: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau + Trò chơi “chạy đuổi” + Xuất phát thấp chạy lao vụ học tập - GV quan sát HS nhóm hoạt động , hỗ trợ cá nhân nhóm gặp khó khăn Chia hai nhóm nam nữ * Hoạt động: Báo cáo kết thực nhiệm vụ học tập GV gọi HS thực động tác vừa thực GV: định học sinh nhận xét, đánh giá * Hoạt động: Đánh giá kết hoạt động GV nhận xét, đánh giá 5p GV làm mẫu hướng dẫn động tác cho Lớp quan sát **************** **************** **************** GV* - HS : Nhận nhiệm vụ - Học sinh hoạt động theo nhóm - Học sinh hoạt động cá nhân Học sinh nhận xét, đánh giá Học sinh : Nghe giáo viên nhận xét đánh giá tiếp thu sửa chữa sai sót mắc phải 3.3 Hoạt động 3: Luyện tập + Động tác bổ trợ cho chạy: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau 25p + Xuất phát thấp chạy lao 1015m x lần + Trò chơi “chạy đuổi” 3.4 Hoạt động 4: Vận dụng GV : yêu cầu học sinh nhà tập luyện nội dung học thường xuyên để nâng cao sức khỏe rèn luyện phát triển tố chất 3.5 Hoạt động 5: Tìm tịi mở rộng GV : nêu nội dung học học - Thực động tác thả lỏng 2p 3p Tổ chức Lớp thực theo hàng ngang ******* ******* ******* * HS thực theo hang ngang - Gv hướng dẫn - HS thực Học sinh nhận nnhiệm vụ HS nghe giáo viên nêu - HS thục Tổ chuyên môn duyệt Ngày soạn: Tiết 17 - Chạy ngắn: Ơn số ĐT bổ trợ Trị chơi “Chạy thoi tiếp sức” Xuất phát - chạy lao Học chạy quãng( 60m) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Ổn định tổ chức Lớp Ngày dạy Sĩ sỗ 8A 8B 8C Kiểm tra cũ: Kiểm tra chuẩn bị học sinh 10 Bài mới: Hoạt động GV 3.1 Hoạt động1: Khởi động - Khởi động: Học sinh xoay khớp cổ chân cổ tay, ép dây chằng ngang dọc, chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông - Phổ biến nhiệm vụ tập 3.2 Hoạt động 2: Hình thành kiến thức: Nội dung: A Chạy ngắn: + Ôn số ĐT bổ trợ + Trò chơi “Chạy thoi tiếp sức” + Xuất phát - chạy lao + Học chạy quãng( 60m) ĐL 5p Hoạt động HS HS: khởi động theo hướng dẫn cán lớp GV làm mẫu hướng dẫn động tác cho Lớp quan sát 5p - Hs nhận xét - Gv nhận xét - HS : Nhận nhiệm vụ - Học sinh hoạt động theo nhóm Chạy quãng Tiếp sau chạy lao chạy quãng Nhiệm vụ chủ yếu chạy quãng trì tốc độ cao đạt chạy lao Trong giai đoạn này, kĩ thuật chạy ổn định Kĩ thuật chạy quãng có số đặc điểm sau: - Bàn chân đặt xuống mặt đường chạy có hoãn xung cách đặt từ nửa trước bàn chân Điểm đặt chân thường phía trước điểm dọi trọng tâm thể 30-40cm tuỳ theo đốc độ chạy Tiếp chân chống trước chuyển sang chống thẳng đứng thành đạp sau Đồng thời với động tác đạp sau động tác đưa chân lăng trước Đùi chân lăng nâng đủ cao - gần song song với mặt đất Tốc độ chạy phụ thuộc chủ yếu vào hiệu đạp sau, nên động tác đố cần thực chủ động (nhanh, mạnh hướng) Để hỗ trợ cho đạp sau, chân lăng phải đưa nhanh hướng Đùi chân lăng trước, lên cao, để không giảm hiệu lực đạp sau - Ngay chân chống trước chạm mặt đường, vai hông phải chủ động chuyển trước (giúp thể chuyển nhanh từ chống trước sang đạp sau) Chuyển động vai so với hông so le tay với chân Thân ngã trước 11 - Học sinh hoạt động theo nhóm Học sinh nhận xét, đánh giá Học sinh : Nghe giáo viên nhận xét đánh giá tiếp thu sửa chữa sai sót mắc phải khoảng 50 - Khi đánh tay, hai tay gập khuỷu, đánh so lo phù hợp với nhịp điệu hai chân Hai vai thả lỏng, đánh trước khép vào trong, đánh sau mở (nhưng đánh sang hai bên) để giữ thăng cho thể Hai bàn tay nắm hờ (hoặc duỗi ngón tay) - Khi chạy tồn cự li cần thở bình thường, chủ động khơng làm rối loạn kĩ thuật nhịp điệu chạy *Hoạt động: Chuyển giao nhiệm vụ học tập Tổ chức luyện tập theo hang ngang Gọi 3-4 hs lên thực động tác xuất phát * Hoạt động: Thực nhiệm vụ học tập - GV quan sát HS nhóm hoạt động , hỗ trợ cá nhân nhóm gặp khó khăn Chia hai nhóm nam nữ * Hoạt động: Báo cáo kết thực nhiệm vụ học tập GV gọi HS thực động tác vừa thực GV: định học sinh nhận xét, đánh giá * Hoạt động: Đánh giá kết hoạt động GV nhận xét, đánh giá 3.3 Hoạt động 3: Luyện tập * Ôn số ĐT bổ trợ + Trò chơi “Chạy thoi tiếp sức” + Xuất phát - chạy lao + Học chạy quãng( 60m) * Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 25p 3.4 Hoạt động 4: Vận dụng GV : yêu cầu học sinh nhà tập luyện nội dung học thường xuyên để nâng cao sức khỏe rèn luyện phát triển tố chất 3.5 Hoạt động 5: Tìm tịi mở rộng GV : nêu nội dung học học 12 600800m 2p 3p Tổ chức Lớp thực theo hàng ngang - ND chạy 60m chạy theo nhóm 3hs ******* ******* ******* * - Gv hướng dẫn - HS thực Học sinh nhận nnhiệm vụ HS nghe giáo viên nêu - Thực động tác thả lỏng - HS thục Ngày soạn: Tiết 18 - Chạy ngắn: Ôn số động tác bổ trợ Trò chơi “Lò cò tiếp sức” Xuất phát - chạy lao; chạy quãng Học chạy đích đánh đích Ổn định tổ chức Lớp Ngày dạy Sĩ sỗ 8A 8B 8C Kiểm tra cũ: Kiểm tra lồng ghép Bài mới: Hoạt động GV ĐL Hoạt động HS 3.1 Hoạt động1: Khởi động 5p HS: khởi động theo hướng dẫn - Khởi động: cán lớp Học sinh xoay khớp cổ chân cổ tay, ép dây chằng ngang dọc, chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mơng - Phổ biến nhiệm vụ tập 3.2 Hoạt động 2: Hình thành kiến thức: Nội dung: Chạy ngắn: + Ôn số động tác bổ trợ + Trò chơi “Lò cò tiếp sức” + Xuất phát - chạy lao; chạy quãng + Học chạy đích đánh đích Về đích - Khi cách đích khoảng 15 - 20m cần tập trung lực để trì tốc độ Cố tăng độ ngã người trước để tận dụng hiệu đạp sau Người chạy hồn thành cự li 100m có phận thân (trừ đầu, tay) chạm vào mặt phẳng thẳng đứng, chứa vạch đích Bởi vậy, bước chạy cuối cùng, người chạy phải chủ động gập thân trước để chạm ngực vào dây đích (mặt phẳng đích) - cách đánh đích ngực Cũng kết hợp vừa gập thân trước vừa xoay để vai chạm đích - cách đánh đích vai Khơng "nhảy" đích, chậm - sau nhảy lên, thể chuyển động (bay trước) theo quán tính, nên tốc độ chạm dần Sau đích cần chạy tiếp vài bước theo quán tính giữ thăng để không ngã, không dừng đột ngột khơng va chạm với người đích *Hoạt động: Chuyển giao nhiệm vụ học tập Tổ chức luyện tập theo hang ngang 13 5p GV làm mẫu hướng dẫn động tác cho Lớp quan sát **************** **************** **************** GV* Gọi 3-4 hs lên thực động tác xuất phát - Hs nhận xét - Gv nhận xét * Hoạt động: Thực nhiệm vụ học tập - GV quan sát HS nhóm hoạt động , hỗ trợ cá nhân nhóm gặp khó khăn Chia hai nhóm nam nữ * Hoạt động: Báo cáo kết thực nhiệm vụ học tập GV gọi HS thực động tác vừa thực GV: định học sinh nhận xét, đánh giá * Hoạt động: Đánh giá kết hoạt động GV nhận xét, đánh giá - HS : Nhận nhiệm vụ - Học sinh hoạt động theo nhóm - Học sinh hoạt động cá nhân Học sinh nhận xét, đánh giá Học sinh : Nghe giáo viên nhận xét đánh giá tiếp thu sửa chữa sai sót mắc phải 3.3 Hoạt động 3: Luyện tập + Ôn số động tác bổ trợ 25p Tổ chức Lớp thực theo hàng ngang ******* ******* ******* * + Trò chơi “Lò cò tiếp sức” Nội dung Xuất phát - chạy lao; chạy quãng 60m chạy theo nhóm hs - Gv hướng dẫn - HS thực + Xuất phát - chạy lao; chạy quãng + Học chạy đích đánh đích 3.4 Hoạt động 4: Vận dụng GV : yêu cầu học sinh nhà tập luyện nội dung học thường xuyên để nâng cao sức khỏe rèn luyện phát triển tố chất 3.5 Hoạt động 5: Tìm tịi mở rộng GV : nêu nội dung học học - Thực động tác thả lỏng 14 2p 3p Học sinh nhận nnhiệm vụ HS nghe giáo viên nêu - HS thục Ngày soạn: Tiết 19 - Chạy ngắn: Ôn số động tác bổ trợ Trị chơi “Lị cị tiếp sức” Ơn tập hoàn chỉnh: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - chạy đích đánh đích ( cự ly 100m) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Ổn định tổ chức Lớp Ngày dạy Sĩ sỗ 8A 8B 8C Kiểm tra cũ: Kiểm tra chuẩn bị học sinh Bài mới: Hoạt động GV ĐL Hoạt động HS 3.1 Hoạt động1: Khởi động 5p HS: khởi động theo hướng dẫn - Khởi động: cán lớp Học sinh xoay khớp cổ chân cổ tay, ép dây chằng ngang dọc, chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mơng - Phổ biến nhiệm vụ tập 3.2 Hoạt động 2: Hình thành kiến thức: Nội dung: A Chạy ngắn: + Ôn số động tác bổ trợ + Trò chơi “Lò cò tiếp sức” + Ơn tập hồn chỉnh: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - chạy đích đánh đích ( cự ly 100m) *Hoạt động: Chuyển giao nhiệm vụ học tập Tổ chức luyện tập theo hang ngang Gọi 3-4 hs lên thực động tác xuất phát GV làm mẫu hướng dẫn động tác cho Lớp quan sát 5p - Hs nhận xét - Gv nhận xét - HS : Nhận nhiệm vụ - Học sinh hoạt động theo nhóm * Hoạt động: Thực nhiệm vụ học tập - GV quan sát HS nhóm hoạt động , hỗ trợ cá nhân nhóm gặp khó khăn Chia hai nhóm nam nữ * Hoạt động: Báo cáo kết thực nhiệm vụ học tập GV gọi HS thực động tác vừa thực GV: định học sinh nhận xét, đánh giá * Hoạt động: Đánh giá kết hoạt động GV nhận xét, đánh giá - Học sinh hoạt động theo nhóm Học sinh nhận xét, đánh giá Học sinh : Nghe giáo viên nhận xét đánh giá tiếp thu sửa chữa sai sót mắc phải 3.3 Hoạt động 3: Luyện tập * Chạy ngắn + Ôn số động tác bổ trợ 25p 15 Tổ chức Lớp thực theo hàng ngang ******* + Trò chơi “Lò cò tiếp sức” ******* ******* * - ND chạy 100m chạy theo nhóm 3hs - Gv hướng dẫn - HS thực + Ơn tập hồn chỉnh: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - chạy đích đánh đích ( cự ly 100m) * Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 3.4 Hoạt động 4: Vận dụng GV : yêu cầu học sinh nhà tập luyện nội dung học thường xuyên để nâng cao sức khỏe rèn luyện phát triển tố chất 3.5 Hoạt động 5: Tìm tịi mở rộng GV : nêu nội dung học học - Thực động tác thả lỏng 600800m 2p 3p Học sinh nhận nnhiệm vụ HS nghe giáo viên nêu - HS thục Ngày soạn: Tiết 20 - Chạy ngắn: Ôn số động tác bổ trợ Trị chơi “Lị cị tiếp sức” Hồn chỉnh: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - chạy đích đánh đích ( cự ly 100m) Ổn định tổ chức Lớp Ngày dạy Sĩ sỗ 8A 8B 8C Kiểm tra cũ: Kiểm tra lồng ghép Bài mới: Hoạt động GV ĐL Hoạt động HS 3.1 Hoạt động1: Khởi động 5p HS: khởi động theo hướng dẫn - Khởi động: cán lớp Học sinh xoay khớp cổ chân cổ tay, ép dây chằng ngang dọc, chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mơng - Phổ biến nhiệm vụ tập 3.2 Hoạt động 2: Hình thành kiến thức: Nội dung: Chạy ngắn: + Ôn số động tác bổ trợ + Trò chơi “Lị cị tiếp sức” + Hồn chỉnh: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng chạy đích đánh đích ( cự ly 100m) Một số Điểm luật Điền kinh 16 5p GV làm mẫu hướng dẫn động tác cho Lớp quan sát * Quy cách đường chạy luật thi đấu - Mỗi VĐV phải có chạy riêng với độ rộng tối thiểu 1,22m tối đa 1,25m Vạch giới hạn ô chạy rộng 5cm, có vạch bên phải chạy nằm độ rộng ô chạy Tất chạy phải có độ rộng Độ dốc theo hướng chạy đường chạy không vượt 1/1000 - Vạch xuất phát vạch đích có màu trắng, rộng 5cm Cự li thi đấu đo từ mép sau vạch xuất phát đến mép trước vạch đích - Số VĐV đợt tuỳ theo số có sân Khi có đơng VĐV thi phải tiến hành thi loại (loại, bán kết, chung kết) Chọn VĐV vào vòng dựa vào thành tích Cách chọn phải thơng báo trước cho VĐV *Hoạt động: Chuyển giao nhiệm vụ học tập Tổ chức luyện tập theo hang ngang Gọi 3-4 hs lên thực động tác xuất phát - Hs nhận xét - Gv nhận xét **************** **************** **************** GV* * Hoạt động: Thực nhiệm vụ học tập - GV quan sát HS nhóm hoạt động , hỗ trợ cá nhân nhóm gặp khó khăn Chia hai nhóm nam nữ * Hoạt động: Báo cáo kết thực nhiệm vụ học tập GV gọi HS thực động tác vừa thực GV: định học sinh nhận xét, đánh giá * Hoạt động: Đánh giá kết hoạt động GV nhận xét, đánh giá - HS : Nhận nhiệm vụ - Học sinh hoạt động theo nhóm - Học sinh hoạt động cá nhân Học sinh nhận xét, đánh giá Học sinh : Nghe giáo viên nhận xét đánh giá tiếp thu sửa chữa sai sót mắc phải 3.3 Hoạt động 3: Luyện tập * + Ôn số động tác bổ trợ + Hoàn chỉnh: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng 17 25p Tổ chức Lớp thực theo hàng ngang Nội dung 100m chạy theo nhóm hs chạy đích đánh đích ( cự ly 100m) * Trò chơi : “Lò cò tiếp sức” ******* ******* ******* * - Gv hướng dẫn - HS thực 3.4 Hoạt động 4: Vận dụng GV : yêu cầu học sinh nhà tập luyện nội dung học thường xuyên để nâng cao sức khỏe rèn luyện phát triển tố chất 3.5 Hoạt động 5: Tìm tịi mở rộng GV : nêu nội dung học học - Thực động tác thả lỏng 2p 3p Học sinh nhận nnhiệm vụ HS nghe giáo viên nêu - HS thục Tổ chuyên môn duyệt 18 Ngày soạn: Tiết 21: Chạy ngắn: Kiểm tra giữ kì I Kiểm tra chạy nhanh 100m 1.Ổn định tổ chức: Lớp 8A 8B 8C Kiểm tra cũ: Bài mới: Ngày dạy Sĩ số Hoạt động GV Hoạt động HS 3.1 Hoạt động1: Khởi động Nội dung: Kiểm tra kĩ thuật thành tích chạy 100m *Hoạt động: Chuyển giao nhiệm vụ học tập Giáo viên nêu thang điểm đánh giá - HS : nghe giáo viên nêu yêu cầu kiểm - Điểm kiểm tra cho theo mức độ kĩ tra thành tích cần đạt thuật thành tích đạt - Mỗi học sinh tham gia kiểm tra em lần Học sinh đến lượt kiểm tra đứng sau vạch chuẩn bị có lệnh tiến * Xếp loại Đạt: (Đ) vào vạch xuất phát để tiến hành kiểm Thực kĩ thuật giai tra đoạn, có số sai sót nhỏ thực kĩ thuật xuất phát, -Trường hợp đặc biệt G/v thành tích đạt mức “Đạt” TCRLTT cho học sinh kiểm tra lần * Xếp loại Chưa Đạt ( CĐ) Các trường hợp lại * Hoạt động: Thực nhiệm vụ học tập - GV quan sát HS thực kĩ thuật - Kiêm tra theo nhóm HS đánh giá nhận xét Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt kiểm tra học sinh - Các học sinh khác đứng xếp hàng ngắn, quan sát bạn thực * Hoạt động: Báo cáo kết thực nhiệm vụ học tập GV đọc thành tích kết học sinh HS: nghe kết nhận xét giáo đạt viên * Hoạt động: Đánh giá kết hoạt động 19 GV nhận xét, đánh giá Học sinh : Nghe giáo viên nhận xét đánh giá tiếp thu sửa chữa sai sót mắc phải 3.3 Hoạt động 3: Luyện tập Giáo viên yêu cầu học sinh nhắc lại Học sinh: Trả lời câu hỏi nội dung học 3.4 Hoạt động 4: Vận dụng GV : yêu cầu học sinh nhà tập luyện Học sinh nhận nnhiệm vụ nội dung học thường xuyên để nâng cao sức khỏe rèn luyện phát triển tố chất 3.5 Hoạt động 5: Tìm tịi mở rộng GV : nêu nội dung học HS nghe giáo viên nêu chủ đề 20 ... trợ: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi ? ?chạy tốc độ cao” Xuất phát cao chạy nhanh 30- 60m - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Ổn định tổ chức Lớp Ngày dạy Sĩ sỗ 8A 8B 8C Kiểm... Tiết 16 - Chạy ngắn: Động tác bổ trợ cho chạy: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi ? ?chạy đuổi” Xuất phát thấp chạy lao Ổn định tổ chức Lớp Ngày dạy Sĩ sỗ 8A 8B 8C Kiểm tra... Tiết 17 - Chạy ngắn: Ơn số ĐT bổ trợ Trị chơi ? ?Chạy thoi tiếp sức” Xuất phát - chạy lao Học chạy quãng( 60m) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Ổn định tổ chức Lớp Ngày dạy Sĩ sỗ 8A 8B 8C Kiểm