Thể dục tuần 6 năm 2010

Tuần:6 Tiết 11 Ngày soạn:19/9/2010 Ngày giảng:22/9/2010 BÀI THỂ DỤC: Ôn từ nhịp 36-45 nữ, từ 38-45 nam. CHẠY NGẮN: Ngồi mặt hướng chạy xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 40-60m. I.MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU. 1. Mục đích - HS biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 36 đến 45 của nữ, từ 38- 45 của nam - Biết cách thực hiện ngồi mặt hướng chạy xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh. 2. Yêu cầu: - Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 36 đến 45 của nữ, từ 38- 45 của nam. - Thực hiện cơ bản đúng ngồi mặt hướng chạy xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN - còi. đồng hồ III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP NỘI DUNG GIẢNG DẠY LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 1.Ổn định tổ chức: - GV nhận lớp, Kiểm tra sĩ số học sinh. - Phổ biến nội dung tiết học: 2. khởi động a) Khởi động chung - Tập bài thể dục phát triển chung. b) khởi động chuyên môn. - Tập một số động tác làm linh hoạt các khớp. 6-8' 2x8 2-3 lần Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   Đội hình khởi động  B. PHẦN CƠ BẢN 1.Bài thể dục: - Ôn từ nhịp 36-45 với nữ. - Ôn từ nhịp 38-45 nam. GV hô cho học sinh tập Cán sự lớp hô cho lớp tập 2. chạy ngắn: a) ôn xuất phát mặt hướng chạy, vai hướng chạy, lưng hướng chạy b) xuất phát cao chạy nhanh (30') 8-10' 4-5' 5-7' 40m Đội hình ôn tập x x x x x x x x x x x x x x x ↑  GV quan sát sửa sai cho học sinh. Đội hình ôn tập xxxxxxx • xxxxxxx •  đội hình chạy xxxxxxxx • xxxxxxxx •  40- 60m C PHẦN KẾT THÚC 1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, vai. 2. Nhận xét lớp.Hướng dẫn bài tập về nhà. 3. Xuống lớp 5-7' Đội hình xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  x x x x x x  Tuần:6 Tiết 12 Ngày soạn:22/9/2010 Ngày giảng:25/9/2010 BÀI THỂ DỤC: Ôn bài thể dục chuẩn bị kiểm tra CHẠY NGẮN: Ngồi lưng hướng chạy xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 40-60m. I.MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU. 1. Mục đích - Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 - 45 của nam và nữ. - Biết cách thực hiện ngồi lưng hướng chạy xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m. 2. Yêu cầu: - Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục 45 nhịp nam, nữ. - Thực hiện cơ bản đúng ngồi lưng hướng chạy xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m. II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN - còi. đồng hồ III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP NỘI DUNG GIẢNG DẠY LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 1.Ổn định tổ chức: - GV nhận lớp, Kiểm tra sĩ số học sinh. - Phổ biến nội dung tiết học: 2. khởi động a) Khởi động chung - Tập bài thể dục phát triển chung. b) khởi động chuyên môn. - Tập một số động tác làm linh hoạt các khớp. 6-8' 2x8 2-3 lần Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   Đội hình khởi động  B. PHẦN CƠ BẢN 1.Bài thể dục: - Ôn bài thể dục nam riêng nũ riêng. chia lớp thành 2-3 tổ tự tập luyện Cán sự lớp hô cho lớp tập - Thi tập giữa các tổ 2. chạy ngắn: a) ôn ngồi lưng hướng chạy xuất phát b) xuất phát cao chạy nhanh (30') 8-10' 4-5' 5-7' 40m Đội hình ôn tập x x x x x x x x x x x x x  x x x x x x x x x x x x x x x x x GV quan sát sửa sai cho học sinh. Đội hình ôn tập xxxxxxx • xxxxxxx •  đội hình chạy xxxxxxxx • xxxxxxxx •  40-60m C PHẦN KẾT THÚC 1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, vai. 2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài tập về nhà. 3. Xuống lớp 5-7' Đội hình xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  x x x x x x  . x x x x x x x x x x  x x x x x x  Tuần: 6 Tiết 12 Ngày soạn:22/9 /2010 Ngày giảng:25/9 /2010 BÀI THỂ DỤC: Ôn bài thể dục chuẩn bị kiểm tra CHẠY NGẮN: Ngồi. Tuần: 6 Tiết 11 Ngày soạn:19/9 /2010 Ngày giảng:22/9 /2010 BÀI THỂ DỤC: Ôn từ nhịp 36- 45 nữ, từ 38-45 nam. CHẠY NGẮN: Ngồi