THE DUC 7 2010-2011

Nguyễn Viết Khánh THCS Thị Trấn Gia Bình Giáo ánv Thể Dục 7 Giáo án 1 (Tiết 1) Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT Ngày soạn: I- Mục tiêu 1- Nội dung: Cung cấp cho h/s một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh, không để chấn thơng xảy ra 2- Yêu cầu: Hiểu đợc ý nghĩa, một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thơng trong tập luyện và thi đấu TDTT. Và biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu II- Bài học: 1- ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT: - Mục đích quan trọng nhất khi tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi ngời. Nhng nếu để xảy ra chấn thơng nh : - Xây xát hoặc chảy máu - Choáng, ngất - Tổn thơng cơ - Bong gân - Tổn thơng khớp và sai khớp - Giập hoặc gãy xơng - Chấn động não hoặc cột sống Làm ảnh hởng xấu đến siức khoẻ, thể lực, đến kết quả học tập, lao động hiện tại và có thể cả sau này. Và nh vậy sẽ đi ngợc lại mục đích của giáo dục TDTT. Vó thể nói chấn thơng là Kẻ thù của TDTT 2- Một số nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thơng (Học tiếp vào giờ sau) Phơng pháp giảng dạy: - Đặt câu hỏi để h/s trả lời - Câu hỏi phù hợp với học sinh + Mục đích của tập luyện TDTT là gì ? (Để nâng cao sức khoẻ ) + Trong số các con có con nào đã để xảy ra chấn thơng khi tập TDTT ? + Con hãy kể chấn thơng của con (nếu có) và những chấn thơng của ngời khác do tập luyện TDTT gây nên mà con biết ? + Vậy nguyên nhân nào gây ra chấn thơng ? - G/v đặt câu hỏi nguyên nhân gây chấn thơng sau cùng, nhắc h/s về nghiên cứu, giờ sau trả lời. - Gọi 1-2 h/s nhắc lại ý chính trong bài, g/v tổng kết dặn dò Năm học: 2010 - 2011 1 Nguyễn Viết Khánh THCS Thị Trấn Gia Bình Giáo ánv Thể Dục 7 Giáo án 2 (Tiết 2) Đội hình đội ngũ Chạy nhanh Chạy bền Ngày soạn: I - Mục tiêu: 1- Nội dung: a- Đội hình đội ngũ:ôn tập hợp hàng dọc,dóng hàng, quay phải, quay trái, quay sau. b- Chạy nhanh: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, đá gót chạm mông c- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tợng Thở dốc và cách khắc phục 2- Yêu cầu: a- Kiến thức: nắm vững kỹ thuật động tác3 nội dung b- Kỹ năng: thực hiện tơng đối tốt động tác, bớc đầu hình thành kỹ năng động tác c- Thái độ: nghiêm túc, tích cực, tự giác, tinh thần vợt khó, tự lực tự cờng II - Địa điểm và phơng tiện: Địa điểm: sân trờng và sân thể dục sau văn phòng Phuơng tiện: tranh chạy nhanh, cờ, còi, đồng hồ III- Nội dung và phơng pháp giảng dạy x x x x x x x Năm học: 2010 - 2011 Nội dung Đ/L Phơng pháp 1- Phần mở đầu a- Nhận lớp:- G/v kiểm tra s 2 h/s, phổ biến nội dung yêu cầu bài tập ( nh mục I nêu trên ) - Tình hình sức khoẻ h/s. b- Khởi động: - Thực hiện đ/t của bài t/d pt chung: tay, chân, lng bụng, vặn mình - Xoay các khớp: cổ chân cổ tay, khuỷu tay, bả vai, hông, đầu gối - ép dây chằng dọc, ngang - chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông tại chỗ. - Tại chỗ đánh tay 1' 3' x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (CS)X O(GV) - Cán sự điều khiển lớp xếp hàng, điều khiển khởi động - G/v kiểm tra s 2 h/s và phổ biến nội dung bài tập, quan sát lớp 2 Nguyễn Viết Khánh THCS Thị Trấn Gia Bình Giáo ánv Thể Dục 7 2- Phần cơ bản a- Kiểm tra bài cũ: - Tập hợp 2 hàng ngang, dóng hàng ngang ! - Thực hiện động tác quay phải, quay trái, quay sau ! b- Ôn tập và học mới - Đội hình đội ngũ + Tập hợp hàng dọc,D.hàng + Quay phải, quay trái, quay đằng sau - Chạy nhanh: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau - Chạy bền: + Luyện chạy bền + Giới thiệu hiện tợng Thở dốcvà cách khắc phục: nhịp thở nhanh, tức ngực Đi bộ hít thở sâu + Động tác th giãn 4' 14' 13' 6' x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Gọi 4 h/s lên trớc đội hình thực hiện yêu cầu của g/v - Cách đánh giá cho điểm: đúng đều, chính xác cho 10; sai sót nhỏ cho 9 - 8 không thực hiện đợc động tác, tuỳ mức độ cho 14 * Chia lớp làm 2 nhóm - Nhóm Đ.H.Đ.N X x x x x x x x x x x x x x x O(Giáo viên) - Nhóm chạy nhanh x x x x x x x x x x x x (cán sự)X O(Giáo viên) -H/s nối nhau chạy vòng sân trờng, nam 3 vòng nữ 2 vòng, cả lớp đi bộ 1 vòng, về 4 hàng ngang, dàn hàng thực hiện đ/t vơn thở và điều hoà 3- Phần kết thúc - Đi bộ hít thở sâu 1 vòng sân - Dàn hàng ngang thực hiện đ/t: + Vơn thở, điều hoà + Thả lỏng bả vai, hông đàu gối và xoa bóp cơ. - Giáo viên nhận xét buổi tập và ra bài, hớng dẫn h/s tập ở nhà 4' x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X(Cán sự) O (Giáo viên) Năm học: 2010 - 2011 3 Nguyễn Viết Khánh THCS Thị Trấn Gia Bình Giáo ánv Thể Dục 7 Tiết 3 Đội hình đội ngũ Chạy nhanh Ngày soạn: I Mục tiêu: 1- Nội dung: a- Đội hình đội ngũ: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau. - Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2, 1-2 đến hết; Biến đổi đội hình 0-2- 4 b- Chạy nhanh: - Trò chơi Chạy tiếp sức chuyển vật - Một số động tác bổ trợ, bài tập pt sức nhanh: chạy nâng cao đùi, chạy theo tín hiệu, chạy dích dắc 2- Yêu cầu: a- Kiến thức:nắm vững kỹ thuật động tác ở 2 nội dung bài học b- Kỹ năng: thực hiện tơng đối tốt động tác, bớc đầu hình thành kỹ năng về một số động tác Đ.H.Đ.N c- Thái độ: Nghiêm túc, tích cực, tinh htần đoàn kết II- Địa điểm và phơng tiện 1- Địa điểm: sân trờng và sân thể dục sau văn phòng 2- Phơng tiện: tranh chạy nhanh, cờ hiệu, còi đồng hồ III- Nội dung và phơng pháp giảng dạy Nội dung Đ.lợng Phơng pháp 1- Phần mở đầu a- G/v nhận lớp: kiểm tra s 2 h/s và phổ biến nội dung yêu cầu bài tập (nh mục I) Tình hình sức khoẻ h/s b- Khởi động - Thực hiện bài T.D P/r chung:tay, chân, lng bụng, vặn mình - Xoay cá khớp cổ chân, cổ tay, khuỷu tay, bả vai, hông, và đầu gối - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông (tại chỗ) 1 phút 3 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X(Cán sự) O(Giáo viên) - Cán sự điều khiển lớp xếp hàng, chỉnh đốn hàng ngũ, báo cáo s 2 h/s và điều khiển khởi động - Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu bài tập Năm học: 2010 - 2011 4 Nguyễn Viết Khánh THCS Thị Trấn Gia Bình Giáo ánv Thể Dục 7 2- Phần cơ bản: a- Kiểm tra bài cũ - Thực hiện động tác đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau - Thực hiện động tác, năng cao đùi, gót chạm mông tại chỗ b- Ôn tập và học mới - Đội hình đội ngũ + Tập hợp hàng dọc + Dóng hàng dọc + Đứng nghiêm, nghỉ + Quay phải, trái, sau - Chạy nhanh: + Trò chơi Chạy tiếp sức chuyển vật + Chạy nâng cao đùi, gót chạm mông + Chạy theo tín hiệu + Chạy dích dắc *Thực hiện một số động tác còn yếu trong giờ 3phút 10phút 20phút - Gọi 2 h/s lên thực hiện động tác Đ.H.Đ.N, 2 h/s thực hiện động tác bổ trợ chạy nhanh - Cách đánh giá cho điểm: đúng chính xác cho điểm 10, sai sót nhỏ cho 8-9 Sai nhiều hoặc không thực hiện đợc động tác cho 1- 4 - Chia lớp làm 2 nhóm + Nhóm Đ.H.Đ.N x x x x x x x x x x x x X(Cán sự) O(Giáo viên) x x x x x x x x x x x x X O(Giáo viên) + Chạy dích dắc x x x x x x x x x x * Gọi 2h/s kháthực hiện, g/v nhận xét 3- Phần kết thúc - Dàn hàng ngang, thực hiện động tác vơn thở, điều hoà - Dồn hàng G/v nhận xét; + Tinh thần thái độ + Kết quả tập luyện. - Ra bài và hớng dẫn tập ở nhà (1 h/s nhắc lại ) 4phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (Giáo viên) Năm học: 2010 - 2011 5 Nguyễn Viết Khánh THCS Thị Trấn Gia Bình Giáo ánv Thể Dục 7 Tiết 4 Đội hình đội ngũ Chạy nhanh Chạy bền Ngày soạn: I- Mục tiêu: 1- Nội dung: a- Đội hình đội ngũ: tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau; Biến đổi đội hình 0- 2- 4 b- Chạy nhanh: ôn luyện tại chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy xuất phát, chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi. c- Chạy bền: học phân phối sức khi chạy; chạy trên địa hình tự nhiên ( Trên sân trờng ). 2- Yêu cầu: a- Kiến thức: nắm vững kiến thức 3 nội dung trong bài, tầm quan trọng của việc p 2 sức khi chạy bền b- Kỹ năng: thực hiện tốt kỹ thuật, áp dụng phân phối sức khi luyện chạy bền c- Thái độ: nghiêm túc, tích cực, tự giác và tinh thần vợt khó II- Địa điểm và phơng tiện: 1- Địa điểm: sân trờng, sân thể dục sau văn phòng. 2- Phơng tiện: cờ hiệu, còi, đồng hồ bấm giờ III- Nội dung và phơng pháp giang dạy Năm học: 2010 - 2011 6 Nguyễn Viết Khánh THCS Thị Trấn Gia Bình Giáo ánv Thể Dục 7 Năm học: 2010 - 2011 Nội dung Đ. Lợng Phơng pháp 1- Phần mở đầu a- Nhận lớp: - Kiểm tra s 2 h/s, phổ biến nội dung yêu cầu bài tập nh mục I - Tình hình sức khoẻ h/s b- Khởi động - Thực hiện bài T.D pt chung tay, chân,lng bùng, vặn mình. - Xoay các khớp: cổ chân, cổ tay, khuỷu tay, bả vai, hông,đầu gối - ép dây chằng dọc, ngang - Động tác chạy tại chỗ: bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chay thờng 1phút 3phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X(Cán sự) O(Giáo viên) + Cán sự điều khiỉen lớp xếp hàng, chỉnh đốn hàng ngũ,báo cáo s 2 và điều khiển khởi động + G/v phổ biến ngắn gọn nội dung yêu cầu bài tập 2- Phần cơ bản a- Kiểm tra bài cũ - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc, quay phải, quay trái, quay sau, biến đổi đội hình 0- 2- 4 b- Ôn tập và học mới - Đội hình đội ngũ + Đứng nghiêm, nghỉ + Quay phải, trái, quay sau + Biến đổi đội hình 0-2-4 - Chạy nhanh + Tại chỗ đánh tay + Đứng mặt hớng chạy xuất phát, chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi - Chạy bền: phân phối sức khi chạy bền và luyện chạy bền trên sân trờng + Không chạy 100% sức ngay sau khi xuất phát, tự đánh giá sức mình để chạy hết đoạn đờng quy định + Nam chạy 3 vòng sân, nữ chạy 2 vòng sân 3phút 15phút 15phút 5phút x x x x x x x x x x x x x x O(Giáo viên) *Gọi 3 h/s thực hiện, g/v kết luận cho điểm 10 1 x x x x x x x x x x x x x x X(Cán sự) x x x x x x x x x x x x x x x x O(Giáo viên) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x O(Giáo viên) H/s nối nhau chay vòng sân trờng 3- Phần kết thúc: - H/s tiếp tục đi bộ 1 vòng sân 4phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 7 Nguyễn Viết Khánh THCS Thị Trấn Gia Bình Giáo ánv Thể Dục 7 Tiết 5 Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT Ngày soạn: I- Mục tiêu 1- Nội dung: Cung cấp cho h/s một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh chấn thơng trong khi hoạt động TDTT 2- Yêu cầu - Hiểu đợc ý nghĩa, một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thơng khi hoật động và thi đấu - Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT II- Bài học: Nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thơng và cách phòng tránh(Tiếp theo giờ trớc) a- Một số nguyên nhân: - Không thch hiện đúng nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu TDTT nh + Nguyên tắc hệ thống + Nguyên tắc tăng dần + Nguyên tắc vừa sức - Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong tập luyện TDTT nh : + Địa điểm, phơng tiện tập luyện không đảm bảo an toàn và vệ sinh + Trang phục tập luyện không phù hợp + Môi trờng tập luyện không đảm bảo yêu cầu + Ăn uống quá nhiều trớc và sau khi tập luyện - Không tuân thủ nội quy kỷ luật trong tập luyện và thi đấu TDTT b- Cách phòng tránh: khi bắt đầu một buổi tập phải khởi động, áp dụng đúng nguyên tắc tập luyện. Sauk hi tập luyện hoặc sau khi thi đấu phải thả lỏng. Trong quá trình tập luyện hoặc thi đấu, Nếu they sức khoẻ không bình thờng cần báo để G/v có biện pháp sử lý phù hợp Phơng pháp giảng dạy: - Đặt những câu hỏi phù hợp và dành nhiều thời gian trao đổi với H/s - Những câu hỏi cần nêu: + Theo con nhuyên nhân xảy ra chấn thơng đó là gì ? + Không tiến hành khởi động khi bắt đầu vào tập luyện, nh vập đúng hay sai ? + áp dụng các nguyên tắc tập luyện nh thế nào, nó có tác dụng gì đối với ngời tập luyện và thi đấu TDTT ? Năm học: 2010 - 2011 8 Nguyễn Viết Khánh THCS Thị Trấn Gia Bình Giáo ánv Thể Dục 7 Tiết 6 Đội hình đội ngũ Chạy nhanh Ngày soạn: I- Mục tiêu: 1- Nội dung: a- Đội hình đội ngũ: - Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số - Cách điều khiển của ngời chỉ huy b- Chạy nhanh: - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Đứng vai hớng chạy xuất phát 2- Yêu cầu: a- Kiến thức: nắm vững kiến thức nội dung đ.h.đ.n đã học, có khái niệm động tác vai hớng chạy xuất phát b- Kỹ năng: thực hiện tơng đói tốt động tác vai hớng chạy xuất phát, có kỹ năng động tác đ.h.đ.n. c- Thái độ: nghiêm túc, tích cực, tự giác, tác phong nhanh nhẹn II- Địa điểm và phơng tiện: 1- Địa điểm: sân trờng và sân thể dục sau văn phòng 2- Phơng tiện: cờ hiệu, còi đồng hồ bấm giờ III- Nội dung và phơng pháp giảng dạy Năm học: 2010 - 2011 9 Nguyễn Viết Khánh THCS Thị Trấn Gia Bình Giáo ánv Thể Dục 7 Năm học: 2010 - 2011 Nội dung Đ.lợng Phơng pháp 1- Phần mở đầu a- Nhận lớp - Kiểm tra s 2 h/s, phổ biến nội dung yêu cầu bài tập(nh mụcI) - Tình hình sức khoẻ h/s b- Khởi động - Thực hiện bài t/d. p/t chung tay, chân, lng bụng, vặn mình - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, khuỷu tay, bả vai,hông,đầu gối - ép dây chằng dọc, ngang - Chạy tại chỗ: bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy thờng 2- Phần cơ bản: a- Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện động tác quay phải quay trái, quay sau - Đứng mặt hớng chạy x.phát b- Ôn tập và học mới - Đội hình đội ngũ + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng + Cách điều khiển của ngời chỉ huy(đội hình hàng ngang) - Chạy nhanh: + chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. +Vai hớng chạy xuất phát 3- Phần kết thúc; - Tập hợp 4 hàng ngang - Dàn hàng - Thực hiện động tác: + Vơn thở + Điều hoà + đấm lng 1phút 3phút 15phút 15phút 4phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X(Cán sự) O(Giáo viên) - Cán sự điều khiển lớp xếp hàng - G/v phổ biến nội dung yêu cầu bài tập (nh cột bên) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x O(Giáo viên) x x x x x x X x x x x x x O(Giáo viên) x x x x x x x x x x X(Cán sự) O(Giáo viên) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X(Cán sự) 10 [...]... Thực hiện động tác quay phải, quay traí, quay sau - Chạy nâng cao đùi, chạy Năm học: 2010 - 2011 Giáo ánv Thể Dục 7 - Ghi chép kết quả k/t vào sổ theo dõi cá nhân 3phút x x x x 12 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Nguyễn Viết Khánh THCS Thị Trấn Gia Bình Giáo ánv Thể Dục 7 bớc nhỏ và chạy đạp sau x b- Ôn tập và học mới; - Đội hình đội ngũ: đi đều đứng lại, đi đều vòng trái, vòng phải...Nguyễn Viết Khánh THCS Thị Trấn Gia Bình Giáo ánv Thể Dục 7 Tiết 7: Đội hình đội ngũ- Chạy nhanh- Chạy bền Ngày soạn: I- Mục tiêu: 1- Nội dung: a- Đội hình đội ngũ: Ôn đi đều vòng trái, vòng phải b- Chạy nhanh: - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Đứng... x x x x x x x x x x x x x x O(Giáo viên) Năm học: 2010 - 2011 x x x x 13 x x x x x x x x Nguyễn Viết Khánh Năm học: 2010 - 2011 THCS Thị Trấn Gia Bình 14 Giáo ánv Thể Dục 7 Nguyễn Viết Khánh THCS Thị Trấn Gia Bình Giáo ánv Thể Dục 7 Tiết 8 Đội hình đội ngũ- Chạy nhanh Ngày soạn: I- Mục tiêu 1- Nội dung: a- Đội hình đội ngũ: đi đều- đứng lại, đi đều vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi sai nhịp b- Chạy... Trấn Gia Bình Giáo ánv Thể Dục 7 Tiết 9 Đội hình đội ngũ- Chạy nhanh- Chạy bền Ngày soạn: I- Mục tiêu: 1- Nội dung: a- Đội hình đội ngũ: ôn đi đều- đứng lại,đi đều vòng trái vòng phải, đổi chân khi đi sai nhịp, biến đổi đội hình 0-2- 4 b- Chạy nhanh: - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Ngồi xổm xuất phát c- Chạy bền: Học cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ Chạy trên địa... thuật động tác, cách kiểm tra mạch đập và theo dõi sức khoẻ b- Kỹ năng: thực hiện động tác tơng đối tốt c- Thái độ: nghiêm túc tích cực, tự giác, g/d tinh thần bền bỉ II- Địa điểm và phơng tiện: 1- Địa điểm: Sân trờng, sân thể dục sau văn phòng 2- Phơng tiện: Tranh chạy nhanh, cờ hiệu, còi, đồng hồ bấm giờ III- Nội dung và phơng pháp giảng dạy Năm học: 2010 - 2011 17 Nội dung 1- Phần mở đầu a- Nhận lớp;... cổ tay đếm theo chỉ đạo của G/v và nhớ số lần mạch đập của mình Sau khi chạy về đích lại kiểm tra mạch của mình trong cùng thời gian + Luyện chạy bền(Trên sân trờng) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 4phút 18 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Nguyễn Viết Khánh THCS Thị Trấn Gia Bình Giáo ánv Thể Dục 7 Tiết 10 Đội... lớp xếp hàng, chỉnh đốn hàng ngũ, báo cáo và điều khiển khởi động - G/v kiểm tra s2h/s ghi chép vào sổ theo dõi, phổ biến nội dung yêu cầu ( nh cột bên ) 19 Nguyễn Viết Khánh THCS Thị Trấn Gia Bình 2- phần cơ bản: a- Kiểm tra bài cũ - Đổi chân khi đi sai nhịp - Biến đổi đội hình 0-2- 4 Giáo ánv Thể Dục 7 ( Đội hình lớp ) x x x x 3phút O(Giáo viên) x x x x 0 4 2 0 * h/s thực xong đ/t 1đ/t 2 b- Ôn tập và... Thực hiện động tác chạy đạp sau 20m b- Ôn tập và học mới - Đội hình đội ngũ + Đi đều-đứng lại + Đổi chân khi đi sai + Biến đổi đội hình 0-36-9 và 0-2- 4 Giáo ánv Thể Dục 7 khiển khởi động - G/v ghi chép kết quả kiểm tra s2 vào sổ theo dõi và phổ biến nội dung yêu cầu bài tập 3phút 15phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (Giáo viên) - Chạy nhanh + Ôn t thế sẵn... sự điều khiển lớp, chỉnh đốn hàng ngũ, báo cáo s2 - G/v phổ biến nội dung yêu cầu - Gọi h/s lên thực hiện động tác, 27 Nguyễn Viết Khánh THCS Thị Trấn Gia Bình a- Kiểm tra bài cũ -Thực hiện động tác đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp - Xuất phát cao chạy nhanh 3phút Giáo ánv Thể Dục 7 h/s khác nhận xét, G/v kết luận cho điểm Mỗi nội dung cho 05 điểm x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x... 1-2phút 4phút 31 x x x x x x - Gọi 2 h/s khá thực hiện ! x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Nguyễn Viết Khánh THCS Thị Trấn Gia Bình Giáo ánv Thể Dục 7 - Cầm vợt dồn hàng - G/v nhận xét buổi tập Ra bài và hớng dẫn tập ở nhà O(Giáo viên) Tiết 17 Chạy nhanh Tự chọn Chạy bền Ngày soạn: 10/2009 I- Mục tiêu: 1- Nội dung a- Chạy nhanh: trò chơi pt sức nhanh Chạy đuổi b- Tự chọn: kỹ thuật Cầu lông và . 4phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 7 Nguyễn Viết Khánh THCS Thị Trấn Gia Bình Giáo ánv Thể Dục 7 Tiết 5 Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động. X(Cán sự) 10 Nguyễn Viết Khánh THCS Thị Trấn Gia Bình Giáo ánv Thể Dục 7 Tiết 7: Đội hình đội ngũ- Chạy nhanh- Chạy bền Ngày soạn: I- Mục tiêu: 1- Nội