Chạy tiếp sức 11 - T 2010

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11 - Tiết : 10 - Tiết CT: 10 - Ngày soạn : 18/ 09 / 2010 A. Mục tiêu – yêu cầu bài dạy : B. Phương pháp giảng dạy : - Giúp học sinh hiểu biết KT chạy tiếp sức 4 x100m và thực hiện được trao nhận tín gậy. - Trực quan, giảng giải, nhận xét, đánh giá - Giúp HS tập cơ bản đúng cách trao nhận tín gậy phối hợp hai ngườùi. phân nhóm, kiểm tra, lần lượt, đồng loạt. - Giúp HS phát triển tố chất nhanh và khéo léo. C. Đia Điểm : Sân Bóng rổ - Giáo dục HS có ý thức tổ chức kỹ luật, tinh thần đồng đội. - Giúp học sinh biết cách đề phòng chấn thương cho bản thân và bạn. D. Phương tiện dạy học: 1 Còi, 1 bộ tranh Tiếp E.Tiến trình giảng dạy: sức, 2 HS 1 gậy, đồng hồ bấm giây. Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học sinh Tổ chức thực hiện I. MỞ ĐẦU : 8 -9’’ HĐ1. 1) Nhận lớp : -PPDH : Dùng lời nói 1’ - Kiểm tra só số và nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp và báo cáo. * ĐH 1 : 4 hàng ngang HĐ2. 2) Phổ biến bài mới : + Giới thiệu KT chạy tiếp sức 4 x 100m. + Kỹ thuật trao - nhận tín gậy. + Một số bài tập bổ trợ: - Tại chỗ tập tay không trao và nhận tín gậy. - Tại chỗ tập trao và nhận tín gậy từng đôi có gậy. - PPDH: Dùng lời nói, trực quan. 2’ - Giới thiệu kỹ thuật chạy tiếp sức 4 x 100m. Với 1 số nội dung chính có hình ảnh minh hoạ, giới thiệu 2 cách trao nhận tín gậy. - Tập trung nghe giáo viên phổ biến các nội dung kỹ thuật chạy tiếp sức để chuẩn bò tập luyện. * ĐH 2 : 4 hàng ngang 1 khuỷu tay, 2 hàng trước ngồi, 2 hàng sau đứng HĐ3. 3) Khởi động : Chung : 8 động tác - PPDH: Đồng loạt Chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tăng tốc. - PPDH: lần lượt, đồng loạt. 3’ 3’ - Giáo viên quan sát sửa sai động tác. - Tập hợp lớp 4 hàng dọc phổ biến bài khởi động chuyên môn. - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động mỗi động tác (2L x 8n.) - Thực hiện chạy theo lệnh còi 15m quay về vò trí cũ. * ĐH 3 : 4 hàng ngang, giãn cách 1 dang tay so le. * ĐH 4 : 4 hàng dọc, 1 đợt chạy 4 HS II. CƠ BẢN : 32’ HĐ4. 1) Tại chổ tập tay không trao tín gậy. PPDH: giảng giải, đồng loạt 6’ - Giáo viên thò phạm và quan sát sửa sai. - Thực hiêïn 4 lần tay phải rồi đổi ngược lại, 4 lần tay trái trao. Thực hiện đồng loạt và ngược lại. * ĐH 5 : 4 hàng ngang khoảng cách 1 cánh tay. BÀI 3 . (Tiết 1) : CHẠY TIẾP SỨC - Giới thiệu kỹ thuật chạy tiếp sức. - Học cách trao nhận tín gậy - Một số bài tập bổ trợ HĐ5. 2) Tại chổ tập tay không nhận tín gậy. PPDH: giảng giải, đồng loạt. 6’ - Giáo viên thò phạm và quan sát sửa sai. -Thực hiêïn 4 lần tay phải rồi đổi ngược lại,4 lần tay trái trao. * ĐH 6 : Như ĐH 5. HĐ6. 3) Tại chổ trao nhận tín gậy từng đôi ( Cách 1) PPDH: dùng lời nói, đồng loạt 10’ - Giáo viên thò phạm và quan sát sửa sai phân công vò trí số 1, số 2 - Tập trao nhận tín gậy có đếm nhòp chậm và nhanh dần nghe lệnh hấp trao nhận tín gậy. * ĐH 7 : Như ĐH 5. HĐ7. 4) Củng cố: Tại chỗ trao nhận tín gậy từng đôi. PPDH: Nhận xết , đánh giá 4’ - Gọi 2 HS ra thực hiện kỹ thuật trao nhận tín gậy tại cho, nhận xét. - Lớp tập trung quan sát động tác trao nhận tín gậy, nghe nhận xét. * ĐH 8 : Như ĐH 5. HĐ8. 5) Chạy bền : PPDH: Phân nhóm, đồng loạt 6’ - Quan sát nhắc nhở hít thở trong khi chạy. - Nam chạy 6 vòng, nữ chạy 4 vòng. * ĐH 9 : Chạy vòng tròn quanh sân bóng rổ. III. KẾT THÚC : 4 - 5’ HĐ9. 1) Hồi tỉnh : PPDH: Đồng loạt 3’ Nhắc nhỡ học sònh tự thả lỏng toàn thân. Đi bộ 1 vòng tròn tự do thả lỏng. * ĐH 10 : vòng tròn. HĐ10. 2) Củng cố, nhận xét : PPDH : Nhận xét, đánh giá. 1’ - Đánh giá kết quả tập luyện. - Lớp nghe GV nhận xét. * ĐH 11 : như ĐH 1 HĐ11. 3) Bài tập về nhà: - PPDH : Dùng lới nói. 1’ - Chuẩn bò thể lực tốt cho bài tập sau. Học mới KT Xuất phát của người số 1 - HS về nhà tự tập các bài tập trao nhận tín gậy. * ĐH 12 : như ĐH 1 HĐ12. 4) Xuống lớp : - PPDH : Dùng lới nói - GV Hô : “THỂ DỤC” - Cả lớp hô “ KHOẺ” Cách 1 : Trao nhận tín gậy từ dưới lên Cách 2 : Trao nhận tín gậy từ trên xuống BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn Nguyễn Quốc Tường GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11 - Tiết : 11 - Tiết CT: 11 - Ngày soạn : 25/ 09 / 2010 A. Mục tiêu – yêu cầu bài dạy : B. Phương pháp giảng dạy : - Giúp học sinh thực hiện được kỹ thuật xuất phát của người số 1. - Trực quan, giảng giải, nhận xét, đánh giá - Giúp HS tập cơ bản đúng cách trao nhận tín gậy phối hợp hai ngườùi. phân nhóm, kiểm tra, lần lượt, đồng loạt. - Giúp HS phát triển tố chất nhanh và khéo léo. C. Đia Điểm : Sân Bóng rổ - Giáo dục HS có ý thức tổ chức kỹ luật, tinh thần đồng đội. - Giúp học sinh biết cách đề phòng chấn thương cho bản thân và bạn. D. Phương tiện dạy học: 1 Còi, 1 bộ tranh Tiếp E.Tiến trình giảng dạy: sức, 2 HS 1 gậy, đồng hồ bấm giây. Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học sinh Tổ chức thực hiện I. MỞ ĐẦU : 8 -9’’ HĐ1. 1) Nhận lớp : -PPDH : Dùng lời nói 1’ - Kiểm tra só số và nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp và báo cáo. * ĐH 1 : 4 hàng ngang HĐ2. 2) Phổ biến bài mới : + Học mới KT xuất phát của người số 1. + Tại chỗ ôn tập trao và nhận tín gậy từng đôi có gậy. - PPDH: Dùng lời nói, trực quan. 1’ - Giới thiệu cho học sing xem tranh kỹ thuật xuất phát của người số 1 - Tập trung nghe giáo viên phổ biến các nội dung kỹ thuật xuất phát của người số 1 và các bài tập bổ trợ để chuẩn bò tập luyện. * ĐH 2 : 4 hàng ngang 1 khuỷu tay, 2 hàng trước ngồi, 2 hàng sau đứng HĐ3. 3) Khởi động : Chung : 8 động tác - PPDH: Đồng loạt Chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tăng tốc. - PPDH: lần lượt, đồng loạt. 3’ 3’ - Giáo viên quan sát sửa sai động tác. - Tập hợp lớp 4 hàng dọc phổ biến bài khởi động chuyên môn. - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động mỗi động tác (2L x 8n.) - Thực hiện chạy theo lệnh còi 15m quay về vò trí cũ. * ĐH 3 : 4 hàng ngang, giãn cách 1 dang tay so le. * ĐH 4 : 4 hàng dọc, 1 đợt chạy 4 HS HĐ4. 4) Kiểm tra bài cũ: Kỹ thuật trao nhận tín gậy giữa 2 người tại chỗ. PPDH : Kiểm tra, đánh giá. 1’ Gọi 2 học sinh ra thực hiện kỹ thuật trao nhận tín gậy, quan sát, nhật xét, cho điểm. - Tập trung quan sát kỹ thuật trao nhận tín gậy của 2 bạn. * ĐH 5 : như ĐH 3 II. CƠ BẢN : 30’ HĐ5.1)Kỹ thuật xuất phát của người số 1 PPDH: Trực quan, đồng loạt 5’ - Giáo viên thò phạm và quan sát sửa sai. - Xem thò phạm và thực hiêïn kỹ thuật xuất phát của người số 1 * ĐH 6 : như ĐH 3 HĐ6.2) Tại chỗ ôn tập trao nhận tín gậy. PPDH: Trực quan, đồng loạt. 2’ - Giáo viên thò phạm, phân vò trí số 1, số 2, quan sát, sửa sai. - Số 1 hô hấp, số 2 nhận tín gậy. * ĐH 7 : Như ĐH 3. BÀI 3 . (Tiết 2) : CHẠY TIẾP SỨC - Học kỹ thuật xuất phát của người số 1 - Một số bài tập bổ trợ HĐ7.3) Đi bộ trao nhận tín gậy từng đôi ( Cách 1) PPDH: Trực quan, đồng loạt 5’ - Giáo viên thò phạm và quan sát sửa sai phân công vò trí số 1, số 2 - Tập trao nhận tín gậy có đếm nhòp chậm và nhanh dần nghe lệnh hấp trao nhận tín gậy. * ĐH 8 : Như ĐH 5. HĐ8.4) Đi trao nhận tín gậy từng đôi (Cách 1) có xuất phát thấp. PPDH: Trực quan, đồng loạt 5’ - Giáo viên thò phạm và quan sát sửa sai phân công vò trí số 1, số 2 - Tập phối hợp đi chậm trao nhận tín gậy, chú ý người số 2 hô “ hấp “ người số 1 nhận gậy. * ĐH 9 : Hàng 1 cách hàng 2 bốn bước, chia thành 2 nhóm. HĐ9.5) Chạy chậm trao nhận tín gậy từng đôi (Cách 1) có xuất phát thấp. PPDH: Trực quan, đồng loạt 5’ - Hưỡng dẫn, quan sát, sửa sai. - Người số 1 chạy chậm 3 – 5 bước trao cho người số 2, khi trao phải hô “Hấp” * ĐH 10 : như ĐH 8. HĐ10.6) Củng cố: Kỹ thuật xuất phát của người số 1. PPDH: Nhận xết , đánh giá 2’ - Gọi 2 HS ra thực hiện kỹ thuật xuất phát của người số 1, nhận xét. - Lớp tập trung quan sát, nghe nhận xét. * ĐH 11 : Như ĐH 2. HĐ11.7) Chạy bền : PPDH: Phân nhóm, đồng loạt 6’ - Quan sát nhắc nhở hít thở trong khi chạy. - Nam chạy 6 vòng, nữ chạy 4 vòng. * ĐH 12 : Chạy vòng tròn quanh sân bóng rổ. III. KẾT THÚC : 4 - 5’ HĐ12. 1) Hồi tỉnh : PPDH: Đồng loạt 3’ Nhắc nhỡ học sònh tự thả lỏng toàn thân. Đi bộ 1 vòng tròn tự do thả lỏng. * ĐH 13 : vòng tròn. HĐ13. 2) Củng cố, nhận xét : PPDH : Nhận xét, đánh giá. 1’ - Đánh giá kết quả tập luyện. - Lớp nghe GV nhận xét. * ĐH 14 : như ĐH 1 HĐ14. 3) Bài tập về nhà: Chạy tăng tốc cự ly 30 – 60m - PPDH : Dùng lới nói. 1’ - Chuẩn bò thể lực tốt cho bài tập sau. Học mới KT Xuất phát của người số 2, 3, 4. - HS về nhà tự tập các bài tập trao nhận tín gậy. * ĐH 15 : như ĐH 1 HĐ15. 4) Xuống lớp : - PPDH : Dùng lới nói - GV Hô : “THỂ DỤC” - Cả lớp hô “ KHOẺ” BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn Nguyễn Quốc Tường GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11 - Tiết : 12 - Tiết CT: 12 - Ngày soạn : 25/ 09 / 2010 A. Mục tiêu – yêu cầu bài dạy : B. Phương pháp giảng dạy : - Giúp học sinh ôn thực hiện được kỹ thuật xuất phát của người số 1. - Trực quan, giảng giải, nhận xét, đánh giá - Giúp HS tập cơ bản đúng kỹ thuật xuất phát cao của người nhận tín gậy số 2, 3, 4. phân nhóm, kiểm tra, lần lượt, đồng loạt. - Giúp HS phát triển tố chất nhanh và khéo léo. C. Đia Điểm : Sân Bóng rổ - Giáo dục HS có ý thức tổ chức kỹ luật, tinh thần đồng đội. - Giúp học sinh biết cách đề phòng chấn thương cho bản thân và bạn. D. Phương tiện dạy học: 1 Còi, 1 bộ tranh Tiếp E.Tiến trình giảng dạy: sức, 2 HS 1 gậy, đồng hồ bấm giây. Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học sinh Tổ chức thực hiện I. MỞ ĐẦU : 8 -9’’ HĐ1. 1) Nhận lớp : -PPDH : Dùng lời nói 1’ - Kiểm tra só số và nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp và báo cáo. * ĐH 1 : 4 hàng ngang HĐ2. 2) Phổ biến bài mới : + Học KT xuất phát của người số 2,3,4. + Ôn KT xuất phát thấp của người số 1. + Ôn bài tập phối hợp giữa 2 người trao và nhận tín gậy . + Bài tập phối hợp di chuyển. - PPDH: Dùng lời nói, trực quan. 1’ - Giới thiệu cho học sing xem tranh kỹ thuật xuất phát của người số 2, 3, 4 - Tập trung nghe giáo viên phổ biến các nội dung kỹ thuật xuất phát của người số 2, 3, 4 và các bài tập bổ trợ để chuẩn bò tập luyện. * ĐH 2 : 4 hàng ngang 1 khuỷu tay, 2 hàng trước ngồi, 2 hàng sau đứng HĐ3. 3) Khởi động : Chung : 8 động tác - PPDH: Đồng loạt Chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tăng tốc. - PPDH: lần lượt, đồng loạt. 3’ 3’ - Giáo viên quan sát sửa sai động tác. - Tập hợp lớp 4 hàng dọc phổ biến bài khởi động chuyên môn. - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động mỗi động tác (2L x 8n.) - Thực hiện chạy theo lệnh còi 15m quay về vò trí cũ. * ĐH 3 : 4 hàng ngang, giãn cách 1 dang tay so le. * ĐH 4 : 4 hàng dọc, 1 đợt chạy 4 HS HĐ4. 4) Kiểm tra bài cũ: Kỹ thuật xuất phát thấp của người số 1 có gậy. PPDH : Kiểm tra, đánh giá. 1’ Gọi 2 học sinh ra thực Kỹ thuật xuất phát thấp của người số 1 có gậy, quan sát, nhật xét, cho điểm. - Tập trung quan sát Kỹ thuật xuất phát thấp của người số 1 có gậy của 2 bạn. * ĐH 5 : như ĐH 2 II. CƠ BẢN : 30’ HĐ5.1) Tại chỗ ôn tập trao nhận tín gậy. PPDH: Trực quan, đồng loạt. 2’ - Hưỡng dẫn, quan sát, sửa sai. - Thực hiêïn kỹ thuật trao nhận tín gậy giữa 4 người. * ĐH 6 : như ĐH 3 BÀI 3 . (Tiết 3) : CHẠY TIẾP SỨC - Ôn kỹ thuật xuất phát của người số 1 - Học kỹ thuật xuất phát của người số 2, 3, 4 - Bài tập trao nhận tín gậy theo đội 2 người HĐ6.2) Đi bộ trao nhận tín gậy từng đôi ( Cách 1) PPDH: Trực quan, đồng loạt 5’ - Hưỡng dẫn, phân vò trí số 1, số 2, quan sát, sửa sai. - Số 1 hô hấp, số 2 nhận tín gậy. * ĐH 7 : Hàng 1 cách hàng 2 bốn bước, chia thành 2 nhóm. HĐ7.3) Đi trao nhận tín gậy từng đôi (Cách 1) có xuất phát thấp. PPDH: Trực quan, đồng loạt 5’ - Giáo viên thò phạm và quan sát sửa sai phân công vò trí số 1, số 2 - Tập trao nhận tín gậy khi nghe lệnh hấp thì trao nhận tín gậy. * ĐH 8 : Như ĐH 7. HĐ8.4) Học mới kỹ thuật xuất phát của người số 2, 3, 4. PPDH: Trực quan, lần lượt, đồng loạt 5’ - Giáo viên thò phạm và quan sát sửa sai . - Thực hiện hiệu lệnh của của cán sự lớp. * ĐH 9 : như Đh 3 . HĐ9.5) Chạy chậm trao nhận tín gậy từng đôi (Cách 1) có xuất phát thấp. PPDH: Trực quan, đồng loạt 5’ - Hưỡng dẫn, quan sát, sửa sai. - Người số 1 chạy chậm 3 – 5 bước trao cho người số 2, khi trao phải hô “Hấp” * ĐH 10 : như ĐH 8. HĐ10.6) Củng cố: Kỹ thuật xuất phát của người số 1. PPDH: Nhận xết , đánh giá 2’ - Gọi 3 HS ra thực hiện kỹ thuật xuất phát của người số 2,3,4, nhận xét. - Lớp tập trung quan sát, nghe nhận xét. * ĐH 11 : Như ĐH 2. HĐ11.7) Chạy bền : PPDH: Phân nhóm, đồng loạt 6’ - Quan sát nhắc nhở hít thở trong khi chạy. - Nam chạy 6 vòng, nữ chạy 4 vòng. * ĐH 12 : Chạy vòng tròn quanh sân bóng rổ. III. KẾT THÚC : 4 - 5’ HĐ12. 1) Hồi tỉnh : PPDH: Đồng loạt 3’ Nhắc nhỡ học sònh tự thả lỏng toàn thân. Đi bộ 1 vòng tròn tự do thả lỏng. * ĐH 13 : vòng tròn. HĐ13. 2) Củng cố, nhận xét : PPDH : Nhận xét, đánh giá. 1’ - Đánh giá kết quả tập luyện. - Lớp nghe GV nhận xét. * ĐH 14 : như ĐH 1 HĐ14. 3) Bài tập về nhà: Chạy tăng tốc cự ly 30 – 60m - PPDH : Dùng lới nói. 1’ - Chuẩn bò thể lực tốt cho bài tập sau. - HS về nhà tự tập các bài tập trao nhận tín gậy. * ĐH 15 : như ĐH 1 HĐ15. 4) Xuống lớp : - PPDH : Dùng lới nói - GV Hô : “THỂ DỤC” - Cả lớp hô “ KHOẺ” BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn Nguyễn Quốc Tường GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11 - Tiết : 13 - Tiết CT: 13 - Ngày soạn : 02/ 10 / 2010 A. Mục tiêu – yêu cầu bài dạy : B. Phương pháp giảng dạy : - Giúp học sinh thực hiện được kỹ thuật của người trao và nhận tín gậy. - Trực quan, giảng giải, nhận xét, đánh giá - Giúp HS thực hiện cơ bản đúng bài tập bổ trợ phối hợp và hiểu biết luật chạy tiếp sức. phân nhóm, kiểm tra, lần lượt, đồng loạt. - Giúp HS phát triển tố chất nhanh và khéo léo. C. Đia Điểm : Sân Bóng rổ - Giáo dục HS có ý thức tổ chức kỹ luật, tinh thần đồng đội. - Giúp học sinh biết cách đề phòng chấn thương cho bản thân và bạn. D. Phương tiện dạy học: 1 Còi, 1 đồng hồ bấm giây E.Tiến trình giảng dạy: 2 HS 1 gậy, 6 cờ hiệu. Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học sinh Tổ chức thực hiện I. MỞ ĐẦU : 8 -9’’ HĐ1. 1) Nhận lớp : -PPDH : Dùng lời nói 1’ - Kiểm tra só số và nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp và báo cáo. * ĐH 1 : 4 hàng ngang HĐ2. 2) Phổ biến bài mới : + Tại chỗ phối hợp giữa 4 người trao và nhận tín gậy. + Bài tập phối hợp số 1, 2, 3, 4 chạy đường thẳng 80m. + Giới thiệu luật chạy tiếp sức. - PPDH: Dùng lời nói, trực quan. 1’ - Giới thiệu cho học sinh kỹ thuật trao và nhận tín gậy của người số 1, 2, 3, 4. Giảo thích luật chạy tiếp sức. - Tập trung nghe giáo viên phổ biến các nội dung kỹ trao nhận tín gậy của người số 1, 2, 3, 4 và nắm được một số điểm cơ bản trong điều luật chạy tiếp sức. * ĐH 2 : 4 hàng ngang 1 khuỷu tay, 2 hàng trước ngồi, 2 hàng sau đứng HĐ3. 3) Khởi động : Chung : 8 động tác - PPDH: Đồng loạt Chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tăng tốc. - PPDH: lần lượt, đồng loạt. 3’ 3’ - Giáo viên quan sát sửa sai động tác. - Tập hợp lớp 4 hàng dọc phổ biến bài khởi động chuyên môn. - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động mỗi động tác (2L x 8n.) - Thực hiện chạy theo lệnh còi 15m quay về vò trí cũ. * ĐH 3 : 4 hàng ngang, giãn cách 1 dang tay so le. * ĐH 4 : 4 hàng dọc, 1 đợt chạy 4 HS HĐ4. 4) Kiểm tra bài cũ: Kỹ thuật xuất phát của người số 1, 2, 3, 4. PPDH : Kiểm tra, đánh giá. 1’ Gọi 4 học sinh ra thực Kỹ thuật xuất phát của người số 1, 2, 3, 4, quan sát, nhật xét, cho điểm. - Tập trung quan sát lắng nghe nhận xét của giáo viên. * ĐH 5 : như ĐH 2 II. CƠ BẢN : 32’ HĐ5.1) Ôn tại chỗ phối hợp trao nhận tín gậy giữa 4 người. 5’ - Hưỡng dẫn, phân vò trí tập luyện số 1, 2, 3, 4, quan sát, sửa sai. - Thực hiêïn kỹ thuật trao nhận tín gậy giữa 4 người (cách 1). * ĐH 6 : như ĐH 3 BÀI 3 . (Tiết 4) : CHẠY TIẾP SỨC – Phối hợp của người trao và nhận – Một số bài tập bổ trợ – Một số điểm trong luật điền kinh. PPDH: Trực quan, lần lượt, đồng loạt. HĐ6.2) Bài tập phối hợp trao nhận tín gậy của số 1, 2, 3, 4 cự ly chạy 80m (Cách 1). PPDH: Lần lượt, phân nhóm, đồng loạt. 18’ - Hưỡng dẫn, phân vò trí số 1, 2, 3, 4, cự lỵ mỗi em 20m, quan sát, sửa sai. - Thực hiện theo nhóm nam, nữ riêng, mỗi nhóm 4 em. * ĐH 7 : Mỗi nhó 4 em, lớp trưởng phát lệnh chạy cho từng nhóm thực hiện. HĐ7.3) Củng cố: Phối hợp trao nhận tín gậy giữa 4 người. PPDH: Nhận xết , đánh giá 3’ - Gọi 4 HS ra thực hiện kỹ thuật trao nhận tín gậy cự ly 80m, nhận xét. - Lớp tập trung quan sát, nghe nhận xét. * ĐH 8 : Như ĐH 2. HĐ8.4) Chạy bền : PPDH: Phân nhóm, đồng loạt 6’ - Quan sát nhắc nhở hít thở trong khi chạy. - Nam chạy 6 vòng, nữ chạy 4 vòng. * ĐH 9 : Chạy vòng tròn quanh sân bóng rổ. III. KẾT THÚC : 4 - 5’ HĐ9. 1) Hồi tỉnh : PPDH: Đồng loạt 3’ Nhắc nhỡ học sònh tự thả lỏng toàn thân. Đi bộ 1 vòng tròn tự do thả lỏng. * ĐH 10 : vòng tròn. HĐ10. 2) Củng cố, nhận xét : PPDH : Nhận xét, đánh giá. 1’ - Đánh giá kết quả tập luyện. - Lớp nghe GV nhận xét. * ĐH 11 : như ĐH 1 HĐ11. 3) Bài tập về nhà: Chạy tăng tốc cự ly 30 – 60m - PPDH : Dùng lới nói. 1’ - Chuẩn bò thể lực tốt cho bài tập sau. - HS về nhà tự tập các bài tập trao nhận tín gậy. * ĐH 12 : như ĐH 1 HĐ12. 4) Xuống lớp : - PPDH : Dùng lới nói - GV Hô : “THỂ DỤC” - Cả lớp hô “ KHOẺ” + Một số điểm trong luật điền kinh : A. Đường chạy: Trong các sân tiêu chuẩn có ô chạy trong cùng đủ 400m, có 2 đoạn 100m đường thẳng và 2 đoạn 100m đường vòng , có 3 khu quy đònh để trao tín gậy, khu vực đó dài gồm 10m cuối cùng của cự ly 100m và 10m đầu của cự li 100m tiếp theo. Vạch giới hạn khu này kẻ ngang theo từng ô riêng, vạch rộng 5cm và nằm trong khu 20m quy đònh. Vạch XP của người nhận tín gậy cách vạch bắt đầu của khu vực trao tín gậy 10m. Bề dầy của vạch nằm trong 10m quy đònh. Trong trường hợp không có sân chuẩn thì phyải dùng thước dây đo từng ô, sao cho các ô đều có đích chung. Nên kẻ đủ đường chạy để 2,3 đội cùng chạy. B. Tín gậy Phải có đủ số lượng tín gậy bằng số đội tham dự trong mỗi đợt. Tín gậy phải là một ống rỗng và nhẵn, có tiết diện ngang hình tròn, làm bằng gỗ hoặc kim loại hoặc bất kỳ vật liệu cứng khác , độ dài của gậy 28 – 30cm, chu vi từ 12 – 13cm và trọng lượng không được dưới 50g, sơn màu cho VĐV dễ nhận thấy. BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn Nguyễn Quốc Tường GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11 - Tiết : 14 - Tiết CT: 14 - Ngày soạn : 02/ 10 / 2010 A. Mục tiêu – yêu cầu bài dạy : B. Phương pháp giảng dạy : - Giúp học sinh thực hiện thành thạo kỹ thuật trao và nhận tín gậy trong khu vực quy đònh. - Trực quan, giảng giải, nhận xét, đánh giá - Giúp HS thực hiện cơ bản đúng bài tập phối hợp, biết một số điểm của luật chạy tiếp sức. phân nhóm, kiểm tra, lần lượt, đồng loạt. - Giúp HS phát triển tố chất nhanh và khéo léo. C. Đia Điểm : Sân Bóng rổ - Giáo dục HS có ý thức tổ chức kỹ luật, tinh thần đồng đội. - Giúp học sinh biết cách đề phòng chấn thương cho bản thân và bạn. D. Phương tiện dạy học: 1 Còi, 1 đồng hồ bấm giây E.Tiến trình giảng dạy: 2 HS 1 gậy, 6 cờ hiệu. Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học sinh Tổ chức thực hiện I. MỞ ĐẦU : 8 -9’’ HĐ1. 1) Nhận lớp : -PPDH : Dùng lời nói 1’ - Kiểm tra só số và nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp và báo cáo. * ĐH 1 : 4 hàng ngang HĐ2. 2) Phổ biến bài mới : + Kỹ thuật xuất phát ở đường vòng. + Ôn tại chỗ phối hợp trao nhận tín gậy giữa 4 người. + Ôn cách xuất phát của người số 1,2,3,4 + Ôn bài tập phối hợp số 1, 2, 3, 4 chạy đường thẳng 80m. + Giới thiệu luật điền kinh chạy tiếp sức. - PPDH: Dùng lời nói, trực quan. 1’ - Giới thiệu cho học sinh kỹ thuật chạy đường vòng. Giảo thích luật chạy tiếp sức. - Tập trung nghe giáo viên phổ biến các nội dung kỹ chạy đường vòng, ôn trao nhận tín gậy của người số 1, 2, 3, 4 và bài tập phối hợp của 4 người, nắm được một số điểm cơ bản trong điều luật chạy tiếp sức. * ĐH 2 : 4 hàng ngang 1 khuỷu tay, 2 hàng trước ngồi, 2 hàng sau đứng HĐ3. 3) Khởi động : Chung : 8 động tác - PPDH: Đồng loạt Chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tăng tốc. - PPDH: lần lượt, đồng loạt. 3’ 3’ - Giáo viên quan sát sửa sai động tác. - Tập hợp lớp 4 hàng dọc phổ biến bài khởi động chuyên môn. - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động mỗi động tác (2L x 8n.) - Thực hiện chạy theo lệnh còi 15m quay về vò trí cũ. * ĐH 3 : 4 hàng ngang, giãn cách 1 dang tay so le. * ĐH 4 : 4 hàng dọc, 1 đợt chạy 4 HS HĐ4. 4) Kiểm tra bài cũ: Kỹ thuật xuất phát của người số 1, 2, 3, 4. PPDH : Kiểm tra, đánh giá. 1’ Gọi 4 học sinh ra thực Kỹ thuật xuất phát của người số 1, 2, 3, 4, quan sát, nhật xét, cho điểm. - Tập trung quan sát lắng nghe nhận xét của giáo viên, sút kinh nghiệm. * ĐH 5 : như ĐH 2 II. CƠ BẢN : 32’ HĐ5.1) Ôn tại chỗ phối hợp trao nhận tín 2’ - Hưỡng dẫn, phân vò trí tập luyện - Thực hiêïn kỹ thuật trao nhận tín * ĐH 6 : như ĐH 3 BÀI 3 . (Tiết 5) : CHẠY TIẾP SỨC – Hoàn chỉnh các giai đoạn chạy tiếp sức – Một số điểm trong luật điền kinh 4x100m. gậy giữa 4 người. PPDH: Trực quan, đồng loạt. số 1, 2, 3, 4, quan sát, sửa sai. gậy giữa 4 người (cách 1). HĐ6.3) Ôn kỹ thuật xuất phát của người số 1, 2, 3, 4. PPDH: Trực quan, đồng loạt. 3’ - Hưỡng dẫn, quan sát, sửa sai. - Thực hiện theo hiệ lệnh của giáo viên. * ĐH 7 : như ĐH 3 HĐ7.3) Bài tập phối hợp trao nhận tín gậy của số 1, 2, 3, 4 cự ly chạy 80m . PPDH: Lần lượt, phân nhóm, đồng loạt. 18’ - Hưỡng dẫn, phân vò trí số 1, 2, 3, 4, cự lỵ mỗi em 20m, quan sát, sửa sai. - Thực hiện theo nhóm nam, nữ riêng, mỗi nhóm 4 em. * ĐH 7 : Mỗi nhó 4 em, lớp trưởng phát lệnh chạy cho từng nhóm thực hiện. HĐ8.4) Củng cố: Phối hợp trao nhận tín gậy giữa 4 người. PPDH: Nhận xết , đánh giá 3’ - Gọi 4 HS ra thực hiện kỹ thuật trao nhận tín gậy cự ly 80m, nhận xét. - Lớp tập trung quan sát, nghe nhận xét. * ĐH 8 : Như ĐH 2. HĐ9.5) Chạy bền : PPDH: Phân nhóm, đồng loạt 6’ - Quan sát nhắc nhở hít thở trong khi chạy. - Nam chạy 6 vòng, nữ chạy 4 vòng. * ĐH 9 : Chạy vòng tròn quanh sân bóng rổ. III. KẾT THÚC : 4 - 5’ HĐ9. 1) Hồi tỉnh : PPDH: Đồng loạt 3’ Nhắc nhỡ học sònh tự thả lỏng toàn thân. Đi bộ 1 vòng tròn tự do thả lỏng. * ĐH 10 : vòng tròn. HĐ10. 2) Củng cố, nhận xét : PPDH : Nhận xét, đánh giá. 1’ - Đánh giá kết quả tập luyện. - Lớp nghe GV nhận xét. * ĐH 11 : như ĐH 1 HĐ11. 3) Bài tập về nhà: Chạy tăng tốc cự ly 30 – 60m - PPDH : Dùng lới nói. 1’ - Chuẩn bò thể lực tốt cho tiết sau kiểm tra 1 tiết. - HS về nhà tự tập các bài tập trao nhận tín gậy. * ĐH 12 : như ĐH 1 HĐ12. 4) Xuống lớp : - PPDH : Dùng lới nói - GV Hô : “THỂ DỤC” - Cả lớp hô “ KHOẺ” + Một số điểm trong luật điền kinh : C.Luật thi đấu : Trong thi đấu VĐV luôn cầm tín gậy trong tay, đến khu vực trao tín gậy chuyển cho người chạy đoạn tiếp theo. Cấm ném,, lăng VĐV chạy đoạn cuối khi về đích phải cầm tín gậy trong tay. Mỗi VĐV chỉ được quyền chạy 1 cự li, sau khi trao tín gậy cho đồng đội vẫn tiếp tục chạy và không làm cản trở VĐV đội khác. Nếu tín gậy bò rơi ngoài đường chạy của mình thì VĐV trao gậy được phép nhặt lên nhưng không làm cản trở VĐV đội khác. Thành phần và thứ tự chạy của mỗi đội phải được công bố chính thức. D. PP trọng tài : Phải có 3 trọng tài giám sát 3 khu vực trao gậy để phát hiện các trường hợp phạm quy, còn các nhiệm vụ khác giống trọng tài còn lại như môn chạy ngắn. BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn Nguyễn Quốc Tường [...]... KT trao nhận t n gậy đúng quy đònh + T c độ chạy trung bình 6 Vắng 1 ti t + Thực hiện được KT trao nhận t n gậy đúng quy đònh + T c độ chạy quá chậm 5 Vắng 2 ti t + Thực hiện sai kỹ thu t xu t ph t + Trao nhận t n gậy còn chậm + T c độ chạy chưa đ t 4 Vắng 3 ti t + Thực hiện sai kỹ thu t xu t ph t + Trao nhận t n gậy lộn tay + T c độ chạy quá chậm 3 + Thực hiện sai kỹ thu t xu t ph t + Trao nhận t n... + Thực hiện thành thạo KT trao nhận t n gậy đúng quy đònh + T c độ chạy nhanh 10 Không vắng + Thực hiện thành thạo KT trao nhận t n gậy đúng quy đònh + T c độ chạy mức độ khá 9 Đi trễ 1ti t + Thực hiện cơ bản đúng KT trao nhận t n gậy đúng quy đònh + T c độ chạy chưa nhanh 8 Đi trễ 2 ti t + Thực hiện được KT trao nhận t n gậy đúng quy đònh + T c độ chạy chưa nhanh 7 Đi trễ 3 ti t + Thực hiện được KT... ÁN THỂ DỤC LỚP 11 BÀI 3 (Ti t 6) : CHẠY TIẾP SỨC KIỂM TRA - Ti t : 15 - Ti t CT: 15 - Ngày soạn : 08/ 10 / 2010 A Mục tiêu – yêu cầu bài dạy : B Phương pháp giảng dạy : - Giúp học sinh thực hiện thành thạo kỹ thu t trao và nhận t n gậy trong khu vực quy đònh - Trực quan, giảng giải, nhận x t, đánh giá - Giúp HS và giáo viên đánh giá được quá trình học t p môn chạy tiếp sức 4x100m phân nhóm, kiểm tra,... ph t lệnh chạy PPDH: Lần lư t, đồng lo t cho t ng nhóm thực hiện 1L - Gọi t n theo nhóm 2 em kiểm - Có lệnh còi 1 vào chỗ, lệnh còi 2 * ĐH 6 : Lớp ytwowngr HĐ5.2) Kiểm tra kỹ thu t xu t ph t thấp tra, quan s t, cho điểm kỹ thu t, xu t ph t chạy và trao nhận t n dùng cờ ph t lệnh “VC của người số 1, kỹ thu t xu t ph t trên 3 bấm giây, 1 e ghi thành t ch gậy điểm chống của người số 2 và trao nhận SS - Chạy) ... Số 1 xu t ph t tín gậy trên đường thẳng cự ly chạy 80m thấp có bàn đạp, số 2 xu t PPDH: Trực quan, lần lư t ph t trên 3 điểm chống 1L - Quan s t nhắc nhở h t thở trong - Nam chạy 6 vòng, nữ chạy 4 * ĐH 7 : Chạy vòng tròn HĐ6.3) Chạy bền : khi chạy vòng PPDH: Phân nhóm, đồng lo t quanh sân bóng rổ III K T THÚC : 4 - 5’ 3’ Nhắc nhỡ học sònh t thả lỏng Đi bộ 1 vòng tròn t do thả lỏng HĐ7 1) Hồi t nh :... lớp : - Kiểm tra só số và nhận lớp - Lớp trưởng t p hợp và báo cáo -PPDH : Dùng lời nói * ĐH 1 : 4 hàng ngang 2’ HĐ2 2) Phổ biến nội dung kiểm tra : - Phổ biến nộ dung kiểm tra kỹ - T p trung nghe giáo viên phổ * ĐH 2 : 4 hàng ngang 1 + Kiểm tra kỹ thu t xu t ph t thấp của thu t xu t ph t của người số 1, 2 biến các nội dung kiểm tra người số 1, kỹ thu t xu t ph t trên 3 khuỷu tay, 2 hàng trước và trao... đ t 3’ Chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao biến bài khởi động chuyên môn 15m quay về vò trí cũ đùi, đạp sau, t ng t c chạy 4 HS - PPDH: lần lư t, đồng lo t II CƠ BẢN : 32’ 6’ - Hưỡng dẫn, phân vò trí t p - Thực hiêïn kỹ thu t trao nhận t n * ĐH 5 : Mỗi lần 4 nhóm, HĐ4.1) Ôn KT XPT số 1, KT XPC số 2, luyện, quan s t, sửa sai gậy giữa 2 người (cách 1) trao nhận t n gậy trong khu vực quy đònh lớp trưởng... vòng tròn toàn thân PPDH: Đồng lo t 1’ - Đánh giá k t quả kiểm tra - Lớp nghe GV nhận x t HĐ8 2) Củng cố, nhận x t : * ĐH 9 : như ĐH 1 PPDH : Nhận x t, đánh giá 1’ - Nghiên cứu t i liêu bà thể dục - Lớp chú ý nghe phổ biến nội * ĐH 10 : như ĐH 1 HĐ9 3) Bài t p về nhà: Chạy t ng t c nhòp điệu nữ và bài thể dục ph t dung bài học mới cự ly 30 – 60m triển chung nam - PPDH : Dùng lới nói - GV Hô : “THỂ... đồng lo t - Giúp HS ph t triển t ch t nhanh và khéo léo C Đia Điểm : Sân Bóng rổ - Giáo dục HS có ý thức t chức kỹ lu t, tinh thần đồng đội - Giúp học sinh bi t cách đề phòng chấn thương cho bản thân và bạn D Phương tiện dạy học: 1 Còi, 1 đồng hồ bấm giây E.Tiến trình giảng dạy: 2 HS 1 gậy, 6 cờ hiệu Phần nội dung ĐLVĐ Ho t động của GV Ho t động của học sinh T chức thực hiện I MỞ ĐẦU : 8 -9 ’’ 1’... nhận t n gậy, mỗi lần 2 điểm chống của người số 2 và trao nhận ngồi, 2 hàng sau đứng em t n gậy trên đường thẳng cự ly chạy 80m - PPDH: Giảng giải HĐ3 3) Khởi động : - Giáo viên quan s t sửa sai động - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động * ĐH 3 : 4 hàng ngang, 3’ Chung : 8 động t c t c mỗi động t c (2L x 8n.) - PPDH: Đồng lo t giãn cách 1 dang tay so le - T p hợp lớp 4 hàng dọc phổ - Thực hiện chạy theo . cánh tay. BÀI 3 . (Ti t 1) : CHẠY TIẾP SỨC - Giới thiệu kỹ thu t chạy tiếp sức. - Học cách trao nhận t n gậy - M t số bài t p bổ trợ HĐ5. 2) T i chổ t p tay. BÀI 3 . (Ti t 3) : CHẠY TIẾP SỨC - Ôn kỹ thu t xu t ph t của người số 1 - Học kỹ thu t xu t ph t của người số 2, 3, 4 - Bài t p trao nhận t n gậy theo đội