TIẾT 19-27 THỂ DỤC 12

Giáo án Thể dục 12 năm hoc 2010 -2011 Tr ờng THPT Yaly Ngày soạn 05/10/2010 giáo án số 19- 20 Tiết 19, 20: Tuần 10 bài học : nhảy xa kiểu ỡn thân + tttc I/ Mục tiêu: - Nhảy xa: Ôn một số bài tập phát triển thể lực, tập mô phỏng động tác chân lăng, trò chơi và động tác bổ trợ. Yêu cầu : Kiến thức- kĩ năng ; Giúp học sinh biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy đà (1-3 bớc)- giậm nhảy- trên không- tiếp đất ; giai đoạn trên không và tiếp đất. Trò chơi đội có ngời bật xa vô địch - Tttc: Ôn: + Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay. Học: + Kĩ thuật chắn bóng. Kĩ thuật đập bóng chính diện. Yêu cầu Kiến thức- kĩ năng : Biết cách thực hiện và thực hiện đợc chuyền bớc hai, đập bóng chính diện theo phơng lấy đà. II/ Địa điểm ph ơng tiện . - Địa điểm: - Sân bóng chuyền trờng THPT Yaly - Phơng tiện: + Chuẩn bị 1 còi, dụng cụ trang và xới cát, 05 quả bóng chuyền, giáo án, tranh ảnh kĩ thuật. + Hs làm vệ sinh sân tập. III/Tiến trình lên lớp Ni Dung nh Ln g Phng Phỏp - T Chc ( Hot ng Ca GV HS ) 1/ Phn M u 1. Nhận lớp. - Lớp trởng tập trung và báo cáo sỹ số. - Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học 2. Khởi động. - xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối. - ép giây chằng ngang, giây chằng dọc. - Tại chổ bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông * Khởi động chuyên môn: bật ỡn thân tại chỗ. 6-8 2 x 8 - Lớp trởng tập trung và báo cáo sỹ số. - Gv nhận lớp, phổ biến nội dung, nhiệm vụ giờ hc - Lp trng iu khin lp khi ộng theo mụ hỡnh trờn II - Phần cơ bản. 1. Nhảy xa. a) Một số động tác bổ trợ cho nhảy xa. - Tại chổ thực hiện động tác bớc bộ lăng chân phối hợp với tay. - Tại chổ thực hiện động tác lăng chân kết hợp miết đùi - đẩy hông và gập thân. - Đi bộ 1,3 bớc thực hiện động tác miết đùi - đẩy hông và gập thân về trớc. 32 13-15 5 lần 7 lần 3 lần - Gv quan sát và nhắc nhở. - Chia lớp thành 2 nhóm : Nữ học bóng chuyền, nam học nhảy xa sau đó khoảng 11 12 phút thi chuyển nội dung học. - Đội hình tập luyện đồng loạt. G i á o vi ê n: Lơng Thuý Nga Giáo án Thể dục 12 năm hoc 2010 -2011 Tr ờng THPT Yaly - Đà 1, 3 bớc giậm nhảy làm động tác ỡn thân. - Đà 5, 7 bớc giậm nhảy ỡn thân. - Đà trung bình giậm nhảy ỡn thân. b) Hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy xa ỡn thân. c) Một số bài tập phát triển thể lực. - Bật xa tại chỗ 2. Bóng chuyền. a) Ôn luyện: - Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2 tay. b) Học mới: - Kĩ thuật chắn bóng. Gồm 4 giai đoạn: TTCB Bật nhảy Chắn bóng Tiếp đất. + Tại chổ bật nhảy thực hiện động tác chắn bóng ( không lới và có lới). + Di chuyển và bật nhảy chắn bóng ( Không lới và có lới). c) Kĩ thuật đập bóng chính diện. Tập không bóng. + Tập mô phỏng động tác giậm nhảy, trên không và vung tay đập. + Tập một bớc đà cuối cùng phối hợp đặt chân giậm nhảy. + Tập một bớc đà cuối cùng phối hợp giậm nhảy và vung tay đập bóng + Tập phối hợp 2, 3 bớc đà với giậm nhảy. + Tập Kt vào đà kết hợp bật nhảy đánh bóng ở vị trí giậm nhảy cách đờng giữa san 50cm. 3. Củng cố : 3 lần 3 lần 3 lần 3lần 13-15 - Gv hớng dẫn và làm mẫu 1 lần sau đó triển khai cho học sinh tập luyện. - Đội hình tập luyện. - Gv hớng dẫn. - Hs tập luyện tích cực. - Gv quan sát và sữa sai cơ bản cho học sinh. - Đội hình tập chuyền bóng. - Gv quan sát và sữa sai cơ bản cho hs. - Học sinh tập luyện tích cực. - Đội hình tập luyện với bóng. - Nếu thấy hs mắc nhiều sai sót gv có thể làm mẫu lại t thế động tác từ 1 2 lần. - Gv: Phân tích, làm mẫu kĩ thuật động tác sau đó hớng dẫn cho học sinh tập luyện. - Hs: chú ý tiếp thu và tập luyện tích cực, tự giác. - Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh. - Đội hình tập luyện. G i á o vi ê n: Lơng Thuý Nga Giáo án Thể dục 12 năm hoc 2010 -2011 Tr ờng THPT Yaly - TTTC : Thực hiện động tác đập bóng chính diện. - Nhảy xa: Tại chổ thực hiện động tác lăng chân phối hợp miết đùi ra sau, kết hợp đẩy hông về trớc sau đó gập thân. 1-2 * * * * - Gv cho gọi 2 3 học sinh có tố chất khác nhau lên thực hiện, cho lớp tự đánh giá sau đó GV hệ thống lại. 3/ Phn Kt Thỳc - Thả lỏng - Nhn xột tit hc - Dn dũ v giao bi tp nh 3-5 - Nhận xét u khuyết điểm giờ học - Về ôn bài nội dung đã học, thể lự lò cò Ngày soạn 05/10/2010 giáo án số 21 G i á o vi ê n: Lơng Thuý Nga x x x x x x x x Giáo án Thể dục 12 năm hoc 2010 -2011 Tr ờng THPT Yaly Tiết 21: Tuần 11 bài học : nhảy xa kiểu ỡn thân + tttc I/ Mục tiêu: - Nhảy xa: Ôn một số bài tập phát triển thể lực, tập mô phỏng động tác chân giậm. Yêu cầu : Kiến thức- kĩ năng ; Giúp học sinh biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy đà (1-3 b- ớc)- giậm nhảy- trên không- tiếp đất ; giai đoạn trên không và tiếp đất. - Tttc: Ôn: + Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay. Kĩ thuật chắn bóng. Kĩ thuật đập bóng chính diện. + Giới thiệu luật bóng chuyền. Yêu cầu Kiến thức- kĩ năng : Biết cách thực hiện và thực hiện đợc chuyền bớc hai, đập bóng chính diện theo phơng lấy đà, biết một số điểm trong Luật Bóng chuyền. II/ Địa điểm ph ơng tiện . - Địa điểm: - Sân bóng chuyền trờng THPT Yaly - Phơng tiện: + Chuẩn bị 1 còi, dụng cụ trang và xới cát, 05 quả bóng chuyền, giáo án, tranh ảnh kĩ thuật. + Hs làm vệ sinh sân tập. III/Tiến trình lên lớp Ni Dung nh Ln g Phng Phỏp - T Chc ( Hot ng Ca GV HS ) 1/ Phn M u 1. Nhận lớp. - Lớp trởng tập trung và báo cáo sỹ số. - Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học 2. Khởi động. - xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối. - ép giây chằng ngang, giây chằng dọc. - Tại chổ bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông * Khởi động chuyên môn: bật ỡn thân tại chỗ. 6-8 2 x 8 - Lớp trởng tập trung và báo cáo sỹ số. - Gv nhận lớp, phổ biến nội dung, nhiệm vụ giờ hc - Lp trng iu khin lp khi ộng theo mụ hỡnh trờn II - Phần cơ bản. 1. Nhảy xa. * Một số động tác bổ trợ cho nhảy xa. * Tập mô phỏng động tác chân giậm * Hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy xa ỡn thân. * Một số bài tập phát triển thể lực. - Lò cò bằng một chân 32 13-15 5 lần 5 lần 5lần 3lần - Gv quan sát và nhắc nhở. - Chia lớp thành 2 nhóm : Nữ học bóng chuyền, nam học nhảy xa sau đó khoảng 11 12 phút thi chuyển nội dung học. - Đội hình tập luyện đồng loạt. G i á o vi ê n: Lơng Thuý Nga Giáo án Thể dục 12 năm hoc 2010 -2011 Tr ờng THPT Yaly 2. Bóng chuyền. a) Ôn luyện: - Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2 tay. - Kĩ thuật chắn bóng. - Kĩ thuật đập bóng chính diện. b) Một số điều luật cơ bản trong bóng chuyền. * Điều 14: Đập bóng tấn công. - Trừ phát bóng và chắn bóng, mọi hành động trực tiếp đa bóng sang sân đối phơng đều là đập bóng tấn công. - Đợc phép bỏ nhỏ, đánh nhẹ khi đập bóng tấn công nếu không dính bóng, không giữ hoạc ném vứt bóng. - Hoàn thành đập bóng tấn công khi bóng đã hoàn toàn qua mặt phẳng đứng của lới hoạc bóng chạm đối phơng. + Giới hạn của đập bóng tấn công: - Cầu thủ hàng trớc có thể đập bóng ở bất kì độ cao nào, nhng phải chạm bóng trong phạm vi không gian sân của mình. - Cầu thủ hàng sau đợc đập bóng ở bất kì trong khu vực tấn công nhng: Khi giậm nhảy, một hoạc 2 bàn chân của đấu thủ đó không đợc chạm hoạc vợt qua đ- ờng tấn công. đập bóng xong cầu thủ có thể rơi xuống khu tấn công. - Cầu thủ hàng sau cũng có thể đập bóng trong khu tấn công, nếu lúc chạm bóng kgông hoàn toàn cao hơn mép trên của lới. - Không cầu thủ nào đợc phép đập tấn công 13-15 - Gv hớng dẫn và làm mẫu 1 lần sau đó triển khai cho học sinh tập luyện. - Đội hình tập luyện. - Gv hớng dẫn. - Hs tập luyện tích cực. - Gv quan sát và sữa sai cơ bản cho học sinh. - Đội hình tập chuyền bóng. - Gv quan sát và sữa sai cơ bản cho hs. - Học sinh tập luyện tích cực. - Đội hình tập luyện với bóng. - Nếu thấy hs mắc nhiều sai sót gv có thể làm mẫu lại t thế động tác từ 1- 2 lần. - Gv: Phân tích, làm mẫu kĩ thuật động tác sau đó hớng dẫn cho học sinh tập luyện. - Hs: chú ý tiếp thu và tập luyện tích cực, tự giác. - Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh. - Đội hình tập luyện và nghe phổ biến luật. * * G i á o vi ê n: Lơng Thuý Nga x x x x x x x x Giáo án Thể dục 12 năm hoc 2010 -2011 Tr ờng THPT Yaly quả phát bóng của đối phơng khi bóng ở khu tấn công và hoàn toàn cao hơn mép trên của lới. + Lỗi đập bóng tấn công: - Đập bóng ở không gian sân đối phơng. - Đập bóng ra ngoài. - Cầu thủ hàng sau đập bóng ở khu tấn công nhng lúc đánh bóng, bóng hoàn toàn cao hơn mép trên của lới. - Cầu thủ hoàn thành đập bóng tấn công quả phát bóng của đối phơng khi bóng trong khu tấn công và hoàn toàn cao hơn mép trên của lới. - Cầu thủ tự do ( Li bero) kết thúc đập bóng nếu vào thời điểm chạm bóng, bóng foàn ytoàn cao hơn mép trên của lới. - Cầu thủ hoàn thành đập quả bóng cao hơn mép trên lới do cầu thủ tự do ( Libero)đứng ở khu trớc nêu bằng chuyền cao tay. 3. Củng cố : - TTTC : Thực hiện động tác đập bóng chính diện. - Nhảy xa: Thực hiện hoàn thiện kĩ thuật 1-2 * * - Gv cho gọi 2 3 học sinh có tố chất khác nhau lên thực hiện, cho lớp tự đánh giá sau đó GV hệ thống lại. 3/ Phn Kt Thỳc - Thả lỏng - Nhn xột tit hc - Dn dũ v giao bi tp nh 3-5 - Nhận xét u khuyết điểm giờ học - Về ôn bài nội dung đã học, thể lự lò cò G i á o vi ê n: Lơng Thuý Nga Giáo án Thể dục 12 năm hoc 2010 -2011 Tr ờng THPT Yaly Ngày soạn 15/10/2010 giáo án số 22 Tiết 22: Tuần 11 bài học : nhảy xa kiểu ỡn thân + tttc I/ Mục tiêu: - Nhảy xa: Ôn một số bài tập phát triển thể lực, tập mô phỏng động tác chân giậm, trên không và tiếp đất.Yêu cầu : Kiến thức- kĩ năng ; Giúp học sinh biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy đà - giậm nhảy- trên không- tiếp đất. - Tttc: Ôn: + Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay. Kĩ thuật chắn bóng. Kĩ thuật đập bóng chính diện. + Giới thiệu luật bóng chuyền. Yêu cầu Kiến thức- kĩ năng : Biết cách thực hiện và thực hiện đợc chuyền bớc hai, đập bóng chính diện theo phơng lấy đà, biết một số điểm trong Luật Bóng chuyền. II/ Địa điểm ph ơng tiện . - Địa điểm: - Sân bóng chuyền và hố nhảy xa trờng THPT Yaly - Phơng tiện: + Chuẩn bị 1 còi, dụng cụ trang và xới cát, 05 quả bóng chuyền, giáo án, tranh ảnh kĩ thuật. + Hs làm vệ sinh sân tập. III/Tiến trình lên lớp Ni Dung nh Ln g Phng Phỏp - T Chc ( Hot ng Ca GV HS ) 1/ Phn M u 1. Nhận lớp. - Lớp trởng tập trung và báo cáo sỹ số. - Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học 2. Khởi động. - xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối. - ép giây chằng ngang, giây chằng dọc. - Tại chổ bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông * Khởi động chuyên môn: bật ỡn thân tại chỗ. 6-8 2 x 8 - Lớp trởng tập trung và báo cáo sỹ số. - Gv nhận lớp, phổ biến nội dung, nhiệm vụ giờ hc - Lp trng iu khin lp khi ộng theo mụ hỡnh trờn II - Phần cơ bản. 1. Nhảy xa. * Một số động tác bổ trợ cho nhảy xa. * Tập mô phỏng động tác chân giậm * Tập luyện phối hợp chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất 32 13-15 5 lần 5 lần 5lần 3lần - Gv quan sát và nhắc nhở. - Chia lớp thành 2 nhóm : Nữ học bóng chuyền, nam học nhảy xa sau đó khoảng 11 - 12 phút thi chuyển nội dung học. - Đội hình tập luyện đồng loạt. G i á o vi ê n: Lơng Thuý Nga Giáo án Thể dục 12 năm hoc 2010 -2011 Tr ờng THPT Yaly 2. Bóng chuyền. a) Ôn luyện: - Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2 tay. - Kĩ thuật chắn bóng. - Kĩ thuật đập bóng chính diện. - Phối hợp đệm bóng - chuyền bớc 2 và đập bóng. b) Một số điều luật cơ bản trong bóng chuyền. * Điều 06: - Đợc 1 điểm. - Thắng 1 hiệp. - Thắng 1 trận. - Bỏ cuộc và đội hình không đủ ngời thi đấu. * Điều 08: - Thay ngời là hành động của một cầu thủ 13-15 - Gv hớng dẫn và làm mẫu 1 lần sau đó triển khai cho học sinh tập luyện. - Đội hình tập luyện. - Gv hớng dẫn. - Hs tập luyện tích cực. - Gv quan sát và sữa sai cơ bản cho học sinh. - Đội hình tập chuyền bóng. - Gv quan sát và sữa sai cơ bản cho hs. - Nếu thấy hs mắc nhiều sai sót gv có thể làm mẫu lại t thế động tác từ 1- 2 lần. - Gv: Phân tích, làm mẫu kĩ thuật động tác sau đó hớng dẫn cho học sinh tập luyện. - Hs: chú ý tiếp thu và tập luyện tích cực, tự giác. - Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh. - Cho học sinh tập trung tại sân bóng chuyền để phổ biến luật. - Đội hình tập luyện và nghe phổ biến luật. * * * * G i á o vi ê n: Lơng Thuý Nga x x x x x x x x Giáo án Thể dục 12 năm hoc 2010 -2011 Tr ờng THPT Yaly sau khi đã đợc th ký ghi lại, vào sân thay thế vị trí cho 1 cầu thủ ( Trừ Liberô). Thay ngời phải đợc phép của trọng tài. - Giới hạn thay ngời 3. Củng cố : - TTTC : Thực hiện động tác đập bóng chính diện. - Nhảy xa: Thực hiện hoàn thiện kĩ thuật 1-2 - Gv cho gọi 2 - 3 học sinh có tố chất khác nhau lên thực hiện, cho lớp tự đánh giá sau đó GV hệ thống lại. 3/ Phn Kt Thỳc - Thả lỏng - Nhn xột tit hc - Dn dũ v giao bi tp nh 3-5 - Nhận xét u khuyết điểm giờ học - Về ôn bài nội dung đã học, thể lực lò cò G i á o vi ê n: Lơng Thuý Nga Giáo án Thể dục 12 năm hoc 2010 -2011 Tr ờng THPT Yaly Ngày soạn 15/10/2010 giáo án số 23 Tiết 23: Tuần 12 bài học : nhảy xa kiểu ỡn thân + tttc I/ Mục tiêu: - Nhảy xa: Luyện tập phối hợp chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất.Yêu cầu : Kiến thức- kĩ năng ; Giúp học sinh biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy đà - giậm nhảy- trên không- tiếp đất . - Tttc: Ôn: + Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay. Kĩ thuật chắn bóng. Kĩ thuật đập bóng chính diện. Yêu cầu Kiến thức- kĩ năng : Biết cách thực hiện và thực hiện đợc chuyền bớc hai, đập bóng chính diện theo phơng lấy đà. II/ Địa điểm ph ơng tiện . - Địa điểm: - Sân bóng chuyền và hố nhảy xa trờng THPT Yaly - Phơng tiện: + Chuẩn bị 1 còi, dụng cụ trang và xới cát, 05 quả bóng chuyền, giáo án, tranh ảnh kĩ thuật. + Hs làm vệ sinh sân tập. III/Tiến trình lên lớp Ni Dung nh Ln g Phng Phỏp - T Chc ( Hot ng Ca GV HS ) 1/ Phn M u 1. Nhận lớp. - Lớp trởng tập trung và báo cáo sỹ số. - Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học 2. Khởi động. - xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối. - ép giây chằng ngang, giây chằng dọc. - Tại chổ bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông * Khởi động chuyên môn: bật ỡn thân tại chỗ, chạy cuối sân lên chạm tay vào lới. 6-8 2 x 8 - Lớp trởng tập trung và báo cáo sỹ số. - Gv nhận lớp, phổ biến nội dung, nhiệm vụ giờ hc - Lp trng iu khin lp khi ộng theo mụ hỡnh trờn II - Phần cơ bản. 1. Nhảy xa. * Một số động tác bổ trợ cho nhảy xa. * Tập luyện phối hợp chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất 32 13-15 - Gv quan sát và nhắc nhở. - Chia lớp thành 2 nhóm : Nữ học bóng chuyền, nam học nhảy xa sau đó khoảng 11 - 12 phút thi chuyển nội dung học. - Đội hình tập luyện đồng loạt. G i á o vi ê n: Lơng Thuý Nga [...]... lại Gi áo vi ên: Lơng Thuý Nga Giáo án Thể dục 12 năm hoc 2010 -2011 3/ Phn Kt Thỳc - Thả lỏng - Nhn xột tit hc - Dn dũ v giao bi tp nh Trờng THPT Yaly 3-5 - Nhận xét u khuyết điểm giờ học - Về ôn bài nội dung đã học, thể lực lò cò Gi áo vi ên: Lơng Thuý Nga Giáo án Thể dục 12 năm hoc 2010 -2011 Trờng THPT Yaly Ngày soạn 15/10/2010 giáo án số 24 Tiết 24: Tuần 12 bài học : nhảy xa kiểu ỡn thân +... khác nhau lên thực hiện, cho lớp tự đánh giá sau đó GV hệ thống lại 3-5 - Nhận xét u khuyết điểm giờ học - Về ôn bài nội dung đã học, thể lực lò cò Gi áo vi ên: Lơng Thuý Nga Giáo án Thể dục 12 năm hoc 2010 -2011 Trờng THPT Yaly Ngày soạn 25/10/2010 giáo án số 25 Tiết 25: Tuần 13 bài học : nhảy xa kiểu ỡn thân + tttc I/ Mục tiêu: - Nhảy xa: Ôn tập phối hợp chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất.Yêu... lên thực hiện, cho lớp tự đánh giá sau đó GV hệ thống lại 3-5 - Nhận xét u khuyết điểm giờ học - Về ôn bài nội dung đã học, thể lực lò cò, chống đẩy Gi áo vi ên: Lơng Thuý Nga Giáo án Thể dục 12 năm hoc 2010 -2011 Trờng THPT Yaly Ngày soạn 25/10/2010 giáo án số 26 - 27 Tiết 26, 27: Tuần 13, 14 bài học : nhảy xa kiểu ỡn thân + tttc I/ Mục tiêu: - Nhảy xa: Tập luyện hoàn chỉnh và nâng cao thành tích.Yêu... Nữ học 1 Nhảy xa bóng chuyền, nam học nhảy xa sau đó * Một số động tác bổ trợ cho nhảy xa khoảng 11 - 12 phút thi chuyển nội - Chạy đà bớc bộ trên không dung học * Tập luyện phối hợp chạy đà, giậm nhảy, - Đội hình tập luyện đồng loạt trên không và tiếp đất Gi áo vi ên: Lơng Thuý Nga Giáo án Thể dục 12 năm hoc 2010 -2011 Trờng THPT Yaly - Gv hớng dẫn và làm mẫu 1 lần sau đó triển khai cho học sinh... thành 2 nhóm : Nữ học 1 Nhảy xa bóng chuyền, nam học nhảy xa sau đó * Một số động tác bổ trợ cho nhảy xa khoảng 11 - 12 phút thi chuyển nội * Tập luyện phối hợp chạy đà, giậm nhảy, dung học trên không và tiếp đất - Đội hình tập luyện đồng loạt Gi áo vi ên: Lơng Thuý Nga Giáo án Thể dục 12 năm hoc 2010 -2011 Trờng THPT Yaly - Gv hớng dẫn và làm mẫu 1 lần sau đó triển khai cho học sinh tập luyện - Đội... Nữ học 1 Nhảy xa bóng chuyền, nam học nhảy xa sau đó * Một số động tác bổ trợ cho nhảy xa khoảng 11 - 12 phút thi chuyển nội - Chạy đà bớc bộ trên không dung học * Tập luyện phối hợp chạy đà, giậm nhảy, - Đội hình tập luyện đồng loạt trên không và tiếp đất Gi áo vi ên: Lơng Thuý Nga Giáo án Thể dục 12 năm hoc 2010 -2011 Trờng THPT Yaly - Gv hớng dẫn và làm mẫu 1 lần sau đó triển khai cho học sinh...Giáo án Thể dục 12 năm hoc 2010 -2011 Trờng THPT Yaly - Gv hớng dẫn và làm mẫu 1 lần sau đó triển khai cho học sinh tập luyện - Đội hình tập luyện 13-15 2 Bóng chuyền a) Ôn luyện: - Kĩ thuật chuyền bóng cao tay... cơ bản cho học sinh - Đội hình tập luyện phối hợp - Giáo viên quan sát và sữa sai cho học sinh - Cho học sinh tập trung tại sân bóng chuyền để chia đội ra đấu tập - Đội hình thể lực b) Đấu tập : c) Một số bài tập phát triển thể lực - Nhảy cóc tiến lùi: Nam 15 lần - Nữ 10 lần - Nằm sấp chống đẩy: Nam 20 lần - Nữ 15 lần 3 Củng cố : - TTTC : Thực hiện động tác đập bóng chính diện - Nhảy xa: Thực hiện... lên lớp nh Phng Phỏp - T Chc Ni Dung Ln ( Hot ng Ca GV HS ) g 1/ Phn M u 6-8 1 Nhận lớp - Lớp trởng tập trung và báo cáo sỹ số - Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học 2 Khởi động 2x8 - Lớp trởng tập trung và báo cáo sỹ - xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp vai, số khớp hông, khớp gối - Gv nhận lớp, phổ biến nội dung, - ép giây chằng ngang, giây chằng dọc... lên lớp nh Phng Phỏp - T Chc Ni Dung Ln ( Hot ng Ca GV HS ) g 1/ Phn M u 6-8 1 Nhận lớp - Lớp trởng tập trung và báo cáo sỹ số - Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học 2 Khởi động 2x8 - Lớp trởng tập trung và báo cáo sỹ - xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp vai, số khớp hông, khớp gối - Gv nhận lớp, phổ biến nội dung, - ép giây chằng ngang, giây chằng dọc . học, thể lực lò cò G i á o vi ê n: Lơng Thuý Nga Giáo án Thể dục 12 năm hoc 2010 -2011 Tr ờng THPT Yaly Ngày soạn 15/10/2010 giáo án số 23 Tiết 23: Tuần 12. học, thể lực lò cò G i á o vi ê n: Lơng Thuý Nga Giáo án Thể dục 12 năm hoc 2010 -2011 Tr ờng THPT Yaly Ngày soạn 15/10/2010 giáo án số 24 Tiết 24: Tuần 12