giáo án thể 7 có hình chuẩn kiến thức

7- Trò chơi và động tác đá cầu:8- Môn thể thao tự chọn: 9- Ôn tập kiểm tra 10- Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể RLTT C- Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT a- ý nghĩa của

Trang 1

GV Nguyễn Tấn Tài Trường THCS A Tỳc

Tuần 1 Ngày soạn :23/08/2010

Tiết 1 Ngày dạy :24-26/08/2010

Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục lớp 7

Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động tdtt

Một số quy định khi học tập bộ môn

I- Mục tiêu :

Giúp HS :

- Biết mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục (TD) lớp 7

- Cho HS biết cách phòng tránh chấn thơng trong hoạt động thể dục thể thao (TDTT)

- Một số nội qui, qui định khi học tập môn thể dục

II- Địa điểm phơng tiện :

-Trong lớp

- GV : Giáo án

- HS : Giấy bút ghi chép

III- Các bớc tiến hành :

1- ổn định tổ chức lớp :

2- giới thiệu, làm quên với

lớp.

3- Bài mới :

A- Mục tiêu :

- Biết đợc một số kiến thức, kĩ năng

cơ bản để giữ gìn sức khoẻ, nâng cao

thể lực

-Góp phần rèn luyện nếp sống lành

mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật,

thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ

gìn vệ sinh

- Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt

tiêu chuẩn về rèn luyện thân thể (RLTT

) và thể hiện khả năng của bản thân về

TDTT

- Biết vận dụng ở mức nhất định

những điều đã học vào nếp sống sinh

hoạt ở trờng và ngoài nhà trờng

B- Nội dung chơng trình TD

lớp 7 Nội dung

1- Lí thuyết chung:

2- Đội hình đội ngũ :

3- Bài TD phát triển chung :

4- Trò chơi và động tác bổ trợ chạy

nhanh

5-Trò chơi và động tác chạy bền

6- Trò chơi và động tác bổ trợ nhảy xa,

nhảy cao

4’

1’

38’

10’

-Mục đích của tập luyện TDTT là gì?

-Giáo viên đặt ra câu hỏi, HS trả lời, giáo viên giảng giải và giải

đáp yêu cầu của bài học

-Giáo viên giới thiệu chơng trình môn thể dục ( ngắn gọn)

Giỏo ỏn Thể dục 7 Năm Học 2010-2011 1

Trang 2

7- Trò chơi và động tác đá cầu:

8- Môn thể thao tự chọn:

9- Ôn tập kiểm tra

10- Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân

thể (RLTT)

C- Phòng tránh chấn thơng

trong hoạt động TDTT

a- ý nghĩa của việc phòng tránh

chấn thơng trong hoạt động TDTT :

Mục đích của luyện tập TDTT là nâng

cao sức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi

ngời nhng nếu không biết hoặc coi

th-ơng các nguyên tắc tập luyện thì sẽ xảy

ra chấn thơng nh:

- Xây sát nhẹ

- Choáng ngất

- Tổn thơng cơ

- Bong gân

-Tổn thơng khớp

-Giập hoặc gãy xơng

- Chấn động não hoặc cột sống

Để xảy ra chấn thơng làm ảnh

h-ởng đến sức khoẻ là ngợc lại với mục

đích tập luyện TDTT Do đó có thể nói

chấn thơng là kẻ thù của TDTT Biết

đợc nguyên nhân và cách phòng tránh

không để xảy ra chấn thơng là yêu cầu

quan trọng trong quá trình tập luỵên và

thi đáu TDTT.

D- Một số qui định khi tập

luyện bộ môn

-Có ý thức tự giác tập luyện bộ môn

- Có tác phong nhanh nhẹn, tính kỉ

luật trong hoạt đọng TDTT, có thói

quen giữ gìn vệ sinh chung

-Biết vận dụng kiến thức đã học vào

nếp sống sinh hoạt hằng ngày để giữ

gìn sức khoẻ

- Thực hiện nếp sống lành mạnh,

không hút thuốc lá, không uống rợu,

không dùng các chất kích thích nh ma

tuý.v v

- trang phục, đi giày tất đầy đủ trong

các giờ học

4- Củng cố :

20’

3’

-đã có em nào đã để xảy ra chấn thơng khi tập luyện thể dục cha? -Em hãy kể một số chấn thơng khi tâp thể dục mà em đợc biết? -ý nghĩa của việc phòng trách chấn thơng là gì?

-Vậy tập luyện thể dục theo em nghĩ cần có những qui định nh thế nào để bảo đảm an toàn? -Giáo viên nêu một số qui mđịnh trong giờ học thể dục

Trang 3

lớp 7

*ý nghã của việc phòng tránh chấn

th-ơng trong hoạt động TDTT

IV- Hớng dẫn về nhà :

- Học thuộc bài cũ - Chạy bền vào

sáng sớm

5’

2’

đội hình đội ngũ- chạy nhanh - chạy bền I.Mục tiêu :

1/Kiến thức

+ĐHĐN :- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển, điểm số

- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay + Chạy nhanh :- Trò chơi ''Chạy tiếp sức'', ''Chạy tiếp sức chuyển vật''

-Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh

+ Chạy bền : -Trò chơi '' Ngời thừa thứ 3''

2/Kĩ năng:

- Học sinh thực hiện đợc và đúng các nội dung đã đề ra

Giỏo ỏn Thể dục 7 Năm Học 2010-2011 3

Trang 4

3/Thái độ:

-Y/c học sinh có thái độ học tập nghiêm túc

II-Địa điểm- phơng tiện :

-Sân trờng

-GV : giáo án, cờ tiêu, còi

-HS :Trang phục gọn gàng, giày bata

III.Phơng pháp:

-Phân nhóm

IV- Các bớc tiến hành :

Trang 5

Giỏo ỏn Thể dục 7 Năm Học 2010-2011

A-Phần mở đầu :

1- GV nhận lớp :

-Nắm sĩ số

Lớp 7av 7bv

-GV phổ biến nội dung bài học

B- Phần cơ bản :

a Khởi động :

-Xoay các khớp, cổ tay, cổ chân,

khuỷu tay, vai, hông, gối,

- ép dọc, ép ngang

- với sâu tay với chéo chân

b Kiểm tra bài cũ :

Cách phòng tránh chấn thơng

1-ĐHĐN :

-Ôn tập tập hợp hàng hàng dọc

dóng hàng, điểm số

-Ôn tập tập hợp hàng hàng ngang

dóng hàng, điểm số

- cách điều khiển

-Đứng nghiêm, đứng nghỉ , quay

phải, quay trái, đằng sau quay

Củng cố

2- Chạy ngắn :

- Trò chơi : ''chạy tiếp sức ''

- Gv phổ biết nội dung trò chơi và tổ

chức cho học sinh chơi

- Trò chơi : ''chạy tiếp sức chuyển vật ''

3- Chạy bền :

- Trò chơi : ''Ngời thừa thứ 3''

C- Phần kết thúc :

1-2'

30' 4-6' 2x8nh 1-2' 10-12' 10-12' 5-7' 5-7' Lớp trởng tập trung lớp, xếp 4 hàng ngang báo cáo :

••••••••••

GV - Giáo viên cho lớp khởi động theo 4 hàng ngang xoay các khớp sau … chuyển sang đội hình : - GV gọi 1-2 em lên trả lời, nhận xét, đánh giá cho điểm - GV hớng dẫn cho lớp ôn tập, hơng đẫn cách điều khiển ••••••••••

••••••••••

GV ••••••••••

••••••••••

GV gọi 5-6 HS lên thực hiện, cho HS lớp nhận xét, GV đánh giá, đua ra phơng pháp sửa sai cho HS -GVhóng dẫn giám sát -HS thực hiện theo đội hình

•••••••→ ♣

- GV hóng dẫn giám sát - HS thực hiện theo đội hình •••••••→ ♣

•••••••→ ♣

- GVhóng dẫn giám sát

- HS thực hiện theo đội hình vòng tròn

-Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng

- Theo 4 hàng ngang sole :

5

Trang 6

Ngày soạn: 30-8-2010 Tuần 02 Ngày dạy: 31/8-4/9-2010 Tiết: 3-4

-ĐHĐN-CHẠY BỀN -CHẠY NGẮN

I/ Mục tiêu_ yêu cầu:

1/ kiến thức:

a/ Chạy ĐHĐN

-Biết khẩu lệnh và thực hiện điểm số theo chu kì 1-2, và biến đổi đội hình 0-2-4

b/Chạy nhanh:

-Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ chạy bước chạm mông Trò chơi chạy đuổi

2/ kĩ năng :

-Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ,chạy bước chạm mông,chạy nâng cao đùi Trò chơi chạy đuổi

-Thực hiện cơ bản đúng đội hình 0-2-4.và thực hiện điểm số theo chu kì 1-2

3/ Thái độ:

-Yêu cầu học sinh có thái độ nghiêm túc trong tập luyện trong học tập

II/ Phương pháp:

-Phân nhóm tập luyện

III/ Địa điểm ,Chuẩn bị:

-Sân thể dục trường

-Chuẩn bị của G.V: Giáo án, sách G.V.T.D 7

-Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập IV/ Tiến trình lên lớp:

Trang 7

GV Nguyễn Tấn Tài Trường THCS A Túc

Giáo án Thể dục 7 Năm Học 2010-2011

I/ Phần mở đầu.

-Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số

-Lớp 7av 7bv

-Giáo viên phổ biến nội dung của tiết

học

II.Phần cơ bản:

1 Khởi động:.

a Khởi động chung: Các động tác:

tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và

xoay các khớp

b.Khởi động chuyên môn: Chạy

nhẹ nhàng:

2.Kiểm tra bài củ: Không

3.Bài mới:

*GV chia lớp thành 2 nhóm (bằng

cách đánh số chẳn lẽ

*Chạy nhanh:

-GV cho học sinh thực hiện các động

tác bổ trợ chạy ngắn

* Chạy bước nhỏ

* Nâng cao đùi

* Chạy đạp sau

* Học tại chổ đánh tay.

*Trò chơi chạy tiếp sức.

-GV Chia lớp thành 2 đội có số Nam

số Nữ bằng nhau

(GV hướng dẩn học sinh chơi)

*ĐHĐN.

-Học cách tập hợp hàng ngang,hàng

dọc ,quay trái ,quay phảy ,quay đằng

sau Biến đổi đội hình 0-2-4

*Chạy bền:

3’

70’

5’

2lx8 nhịp

15’

3l x 15m 3lx 15m 3l x 15m 3l x 15m 10’

10’

20’

7’

- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển  GV

                                 -Y/c học sinh nghiêm túc

-Gv nói ngắn gọn rõ ràng

Y/C học sinh khởi động nghiêm

-Y/c học sinh nghiêm túc,thực hiện ngiêm túc

 GV

        

         -Y/c học sinh nghiêm túc tập luyện -GV quan sát sửa sai cho học sinh





 GV







- Y/C học sinh chơi nhiệt tình

 GV

        

7

Trang 8

Tuần 09 Ngày soạn:18/10/2010

Ngài dạy 19/10/2010

21/10/2010

Tiết 17– 18 Bài: CHẠY NGẮN TTTC (BỐNG CHUYỀN) CHẠY BỀN

I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu:

a/Kiến thức:

a.Chạy ngắn:

- Biết cách thực hiện chạy đạp sau,chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông,tư thế sẵn sàng xuất phát cao chạy nhanh 30m-40m

b Thể thao tự chọn (bống chuyền)

-Biết cách thực hiện đệm bóng thấp tay bằng 2 tay

c.Chạy bền:

- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên

b/Kĩ năng:

- Thực hiện được các động tác chạy đạp sau,chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông,tư thế sẵn sàng xuất phát cao

-Thực hiện cơ bản đúng tư thế sẵn sàng xuất phát cao chạy nhanh 40m

-Thực hiện được đệm bóng thấp tay bằng 2 tay

c/Thái độ:

III/ Địa điểm_ phương tiện:

-Sân trường

-Còi

IV/ Tiến Trình Lên Lớp:

-Lớp 7av 7bv

học

TIẾT I

a Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành 3

3 phút

38 phút 6-8 phút

- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển

 GV

Trang 9

vòng sân trường.Các động tác: tay cao,

tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các

khớp

b.Khởi động chuyên môn:

2.Kiểm tra bài củ (Không)

3.Bài mới

*GV chia lớp thành 2 nhóm (bằng cách

đánh số chẳn lẽ

:*Chạy ngắn

* Nâng cao đùi

* Chạy gót chạm mông

* Chạy đạp sau

* Ôn xuất phát cao chạy nhanh 40m

* Tự chọn bống chuyền.

-Học kĩ thuật đệm bống thấp tay bằng 2

tay

4 Củng cố:

-GVgọi 2m lên thực hiện kĩ thuật xuất

phát cao

TIẾT II

/ Phần mở đầu.

-Lớp 7av 7bv

học

1 Khởi động:

a Khởi động chung:(không)

15 phút 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m

2 lầnx 40m

15 phút

3 phút

38 phút 6-8 phút

-Y/C học sinh khởi động nghiêm

Y/c học sinh nghiêm túc,thực hiện ngiêm túc







-GV chú ý đến mức độ an toàn cho -Y?c học sinh chạy đúng kĩ thuật

 GV

        

         -Giáo viên phân tích kĩ thuật động tác

 GV

     

      -Gv quan sát, nhắc nhở học sinh thực hiện học sinh thực hiện đúng từng động tác

- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều

Giáo án Thể dục 7 Năm Học 2010-2011 9

Trang 10

b.Khởi động chuyên môn:(không)

2 Bài củ::(không)

:*Chạy ngắn

-Ôn các động tác bổ trợ chạy nhanh.

Đứng lưng hướng chạy –Xuất phát

Đứng vai hướng chạy –Xuất phát

Đứng mặt hướng chạy –Xuất phát

* Tự chọn bống chuyền

-Gv cho lớp ôn kĩ thuật đệm bống thấp

tay bằng 2 tay

Chạy bền: Gv cho học sinh chạy vòng

quanh sân trường

4 Củng cố:

-GV củng cố lại toàn bộ nội dung của

tiết học

-GV gọi học sinh lên thực hiện

5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự do

III Phần kết thúc:

1 Nhận xét: Ưu khuyết điểm của tiết

dạy và xếp loại

2 Dặn dò – BTVN: Ôn cách đệm

bống thấp tay bằng 2 tay

2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m

15 phút

-Nam 6 vòng

-Nữ 4 vòng

2 phút

3 phút

4 phút

khiển

 GV

       

-Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng  GV     

     

-Gv quan sát, nhắc nhở học sinh thực hiện học sinh thực hiện đúng từng động tác -Học sinh chạy nghiêm túc và chú ý cách thở - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển  GV        

       

-Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng Rút kinh nghiệm .

Trang 11

Tuần 10 Ngày soạn:24/10/2010

Ngài dạy 26/10/2010

28/10/2010

Tiết 19– 20 Bài: CHẠY NGẮN TTTC (BỐNG CHUYỀN) CHẠY BỀN

I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu:

a/Kiến thức:

a.Chạy ngắn:

- Biết cách thực hiện chạy đạp sau,chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông,tư thế sẵn sàng xuất phát cao chạy nhanh 30m-40m

b Thể thao tự chọn (bống chuyền)

-Biết cách thực hiện đệm bóng thấp tay bằng 2 tay

c.Chạy bền:

- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên

b/Kĩ năng:

- Thực hiện được các động tác chạy đạp sau,chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông,tư thế sẵn sàng xuất phát cao

-Thực hiện cơ bản đúng tư thế sẵn sàng xuất phát cao chạy nhanh 40m

-Thực hiện được đệm bóng thấp tay bằng 2 tay

c/Thái độ:

III/ Địa điểm_ phương tiện:

-Sân trường

-Còi

IV/ Tiến Trình Lên Lớp:

-Lớp 7av 7bv

học

TIẾT I II.Phần cơ bản:

3 phút

38 phút

- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển

 GV

Giáo án Thể dục 7 Năm Học 2010-2011 11

Trang 12

a Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành 3

vòng sân trường.Các động tác: tay cao,

tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các

khớp

b.Khởi động chuyên môn:

2.Kiểm tra bài củ (Không)

3.Bài mới

*GV chia lớp thành 2 nhóm (bằng cách

đánh số chẳn lẽ

:*Chạy ngắn

* Nâng cao đùi

* Chạy gót chạm mông

* Chạy đạp sau

* Ôn xuất phát cao chạy nhanh 40m

* Tự chọn bống chuyền.

-Học kĩ thuật đệm bống thấp tay bằng 2

tay

4 Củng cố:

-GVgọi 2m lên thực hiện kĩ thuật xuất

phát cao

TIẾT II

/ Phần mở đầu.

-Lớp 7av 7bv

học

6-8 phút

15 phút 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m

2 lầnx 40m

15 phút

3 phút

-Y/C học sinh khởi động nghiêm

Y/c học sinh nghiêm túc,thực hiện ngiêm túc

Đội hình chạy nhanh

 

 40m

-GV chú ý đến mức độ an toàn cho -Y?c học sinh chạy đúng kĩ thuật

 GV

        

         -Giáo viên phân tích kĩ thuật động tác

 GV     



     -Gv quan sát, nhắc nhở học sinh thực hiện học sinh thực hiện đúng từng động tác

Định dạng
Số trang	13
Dung lượng	434 KB