BAI THU HOACH MODULE 10,11,12,13 THCS

Rào cản tâm lí trong học tập chẳng qua là những khó khăn tâm lí trong học tập nhưngở mức độ cao, có ảnh hưởng đến động lực tiến hành các hành động học tập ở học sinh và có ảnh hưởng đến

PHÒNG GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO THUẬN NAM TRƯỜNG TH, THCS NGUYỄN BỈNH KHIÊM

- -PHÒNG GD-ĐT THUẬN NAM

TRƯỜNG TH và THCS

NGUYỄN BỈNH KHIÊM

CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM

Độc lập – Tự do – Hạnh Phúc

Tổ chuyên môn: Lý-Hóa-Sinh-CN Phước Nam, ngày 23 tháng 05 năm 2020

1 Họ và tên: TRƯỢNG NỮ HUYỀN UYÊN ; Giới tính: Nữ

2 Ngày tháng năm sinh: 02/01/1987; Năm vào ngành giáo dục: 2008

3 Trình độ học vấn: Cao đẳng Sư phạm Sinh Học

4 Tổ chuyên môn: Lý – Hóa – Sinh – Công Nghệ

5 Chức vụ: Giáo viên

6 Nhiệm vụ được giao: Giảng dạy Sinh học lớp 81,2 và91,2,3,4,5,6

.NỘI DUNG 1: (30 tiết)

1 Nội dung bồi dưỡng: Bồi dưỡng đáp ứng yêu cầu thực hiện nhiệm vụ năm học.

2 Thời gian bồi dưỡng: Từ tháng 8 năm 2019 đến tháng 7 năm 2020

3 Hình thức bồi dưỡng: - Bồi dưỡng tập trung: 16 tiết

- Tự bồi dưỡng và sinh hoạt chuyên môn tổ, nhóm: 14 tiết

4 Kết quả đạt được: Sau khi nghiên cứu học tập, bản thân nắm bắt, tiếp thu được những

kiến thức sau:

A Học tập các công văn:

I Công văn số 3082/SGDĐT-GDTrH ngày 12/9/2019 của Sở GDĐT Ninh Thuận về việc “Hướng dẫn thực hiện nhiệm vụ Giáo dục Trung học năm học 2019-2020

* Các nhóm nhiệm vụ chủ yếu

1 Rà soát, quy hoạch, phát triển mạng lưới cơ sở giáo dục và đào tạo trong cả nước

2 Nâng cao chất lượng đội ngũ giáo viên và cán bộ quản lý giáo dục các cấp

3 Nâng cao chất lượng giáo dục, triển khai chương trình, sách giáo khoa giáo dục phổ thông mới; đẩy mạnh định hướng nghề nghiệp và phân luồng học sinh sau trung học cơ sở; đổi mới quản lý và nâng cao hiệu quả của giáo dục thường xuyên; tăng cường giáo dục đạo đức, lối sống, kỹ năng sống, giáo dục thể chất cho học sinh, sinh viên, bảo đảm an toàn trường học; nâng cao hiệu quả giáo dục dân tộc

4 Nâng cao chất lượng dạy học ngoại ngữ, đặc biệt là tiếng Anh ở các cấp học và trình độ đào tạo

5 Đẩy mạnh ứng dụng công nghệ thông tin trong dạy, học và quản lý giáo dục

6 Đẩy mạnh phân cấp và thực hiện tự chủ, tự chịu trách nhiệm đối với các cơ sở giáo dục

7 Hội nhập quốc tế trong giáo dục và đào tạo

8 Tăng cường cơ sở vật chất bảo đảm chất lượng các hoạt động giáo dục và đào tạo

9 Phát triển nguồn nhân lực, nhất là nguồn nhân lực chất lượng cao

* Các nhóm giải pháp cơ bản

1 Hoàn thiện thể chế, đẩy mạnh cải cách hành chính về giáo dục và đào tạo

2 Nâng cao năng lực lãnh đạo, quản lý của cán bộ quản lý giáo dục

3 Tăng cường các nguồn lực đầu tư cho giáo dục và đào tạo

4 Tăng cường công tác khảo thí và kiểm định, đánh giá chất lượng giáo dục

5 Đẩy mạnh công tác truyền thông về giáo dục và đào tạo

II Công văn Số:618/PGDĐT -THCS, ngày 13 /9/2019 của Phòng GDĐT Thuận Nam V/v Hướng dẫn thực hiện nhiệm vụ Giáo dục Trung học cơ sở năm học 2019-2020.

III Công văn số 885/SGDĐT-GDTrH ngày 03/6/2015 của SGDĐT Ninh Thuận

về việc hướng dẫn đánh giá tiết dạy THCS theo định hướng phát triển năng lực HS.

IV.Thông tư số: 58/2011/TT-BGDĐT ngày 12 tháng 12 năm 2011 của Bộ trưởng

Bộ Giáo dục và Đào tạo quy chế đánh giá, xếp loại học sinh trung học cơ sở và học sinh trung học phổ thông

V Công văn 1113 bộ GDĐT ngày 30/3/2020 v/v hướng dẫn thực hiện điều chỉnh nội dung dạy học.

Công văn 730 của Sở GDĐT Ninh Thuận v/v hướng dẫn thực hiện điều chỉnh nội dung dạy học.

VI Công văn 912 của Bộ GDĐT v/v hướng dẫn kiểm tra đánh giá học kì II năm 2019-2020

B Các nội dung tập huấn chuyên môn do ngành tổ chức:

I Tập huấn : Bồi dưỡng giáo viên phổ thông cốt cán cấp THCS, THPT năm học 2019

1 Hướng dẫn thực hiện Chương Trình GDPT mới

Ở cấp THCS, các môn học bắt buộc: ngữ văn, toán, ngoại ngữ 1, giáo dục công dân, khoa học tự nhiên, lịch sử và địa lý, tin học, công nghệ, giáo dục thể chất, nghệ thuật Môn học tự chọn: tiếng dân tộc thiểu số, ngoại ngữ 2 Ở bậc học này là môn tin học trở thành bắt buộc (khác với trước đây là tự chọn) Ngoài ra, sự xuất hiện của các môn: lịch sử và địa lý, khoa học tự nhiên sẽ khiến cách tổ chức dạy học khác so với trước

Cụ thể Chương trình GDPT mới được xây dựng theo mô hình phát triển năng lực, thông qua những kiến thức cơ bản, thiết thực, hiện đại và các phương pháp tích cực hóa hoạt động của người học, giúp học sinh hình thành và phát triển những phẩm chất và năng lực mà nhà trường và xã hội kỳ vọng Theo cách tiếp cận này, kiến thức được dạy học không nhằm mục đích tự thân

2 Nghiên cứu Chương Trình GDPT mới theo các môn học

CT môn Sinh học tuân thủ việc kế thừa CT hiện hành, vì quá trình phát triển CT đi theo đường xoắn ốc CT mới kế thừa CT hiện hành ở những điểm sau:

- Các đơn vị nội dung kiến thức được cấu trúc lại theo định hướng tích hợp phát triển năng lực và ngành nghề

- CT mới cũng tiếp tục quán triệt tiếp cận hệ thống để xác định các cấp độ tổ chức của thế giới sống Chú trọng phát triển kĩ năng thực hành thí nghiệm và ứng dụng thực tiễn; Vẫn định hướng dạy học tích cực

- CT môn Sinh học mới cũng tiếp cận với xu hướng thế giới, thể hiện ở việc: Khi xác định các năng lực chuyên môn và các kĩ năng tiến trình đã tiếp thu xu hướng thế giới

I Tập huấn : Cán bộ quản lý, giáo viên cốt cán về xây dựng chủ đề giáo dục stem trong giáo dục trung học

- Các chủ đề dạy học theo định hướng giáo dục STEM có thể tổ chức lồng ghép trong một tiết dạy học, trong Một bài học chính khóa; tổ chức trong một tiết dạy học hoặc một bài học ngoại khóa

- Các chủ đề dạy học theo định hướng giáo dục STEM được xây dựng mới hoặc kết hợp với một số giờ học tại phòng học bộ môn trong nhà trường nhằm trang bị một số công cụ thực

hành thông dụng để tiến hành một số tiết học về GD STEM tại phòng bộ môn; tổ chức thành một cuộc thi trong phạm vi hẹp của nhóm hoặc lớp hay tổ chức thành một cuộc thi trong phạm vi rộng trong nhà trường hoặc rộng hơn

Về yêu cầu khi triển khai các chủ đề GD STEM: Các chủ đề GD STEM khi xây dựng và

triển khai thực hiện phải có:

- Phần hướng dẫn dành cho giáo viên

- Phần hướng dẫn dành cho học sinh

 NỘI DUNG 2 : ( 30 tiết)

1 Nội dung bồi dưỡng: Bồi dưỡng đáp ứng yêu cầu thực hiện nhiệm vụ phát triển giáo dục

địa phương theo năm học

2 Thời gian bồi dưỡng: tháng 8 năm 2019

3 Hình thức bồi dưỡng: - Bồi dưỡng tập trung: 16 tiết

- Tự bồi dưỡng và sinh hoạt chuyên môn tổ, nhóm: 14 tiết

4 Kết quả đạt được: Sau khi nghiên cứu học tập, bản thân nắm bắt, tiếp thu vận dụng vào

thực tiễn rất tốt và hoàn thành bài thu hoạch đạt loại giỏi : 9 điểm

 NỘI DUNG 3 : ( 60 tiết)

1 Nội dung bồi dưỡng: Bồi dưỡng đáp ứng nhu cầu phát triển nghề nghiệp liên tục của

giáo viên

Modul 10 : Rào cản học tập của các đối tượng học sinh trung học cơ sở

Module 11: Chăm sóc, hỗ trợ tâm lí học sinh nữ, học sinh người dân tộc thiểu số ở trường THCS

Module 12: Khắc phục trạng thái tâm lí căng thẳng trong học tập của học sinh trung học cơ

sở

Modun 13:

2 Thời gian bồi dưỡng: từ ngày 25 tháng 08 năm 2019 đến ngày 30 tháng 5 năm 2020

3 Hình thức bồi dưỡng: tự bồi dưỡng

4 Kết quả đạt được:

Modul 10 : RÀO CẢN HỌC TẬP CỦA CÁC ĐỐI TƯỢNG HỌC SINH THCS

A KIẾN THỨC:

Nội dung 1: KHÁI QUÁT CHUNG VỀ RÀO CẢN TÂM LÍ TRONG HỌC TẬP Hoạt động 1: Làm quen với khái niệm khó khăn tâm lí, rào cản tâm lí và rào cản tâm lí trong học tập.

1 Khó khăn tâm lí và khó khăn tâm lí trong học tập

* Khó khăn tâm lí trong học tập đó chính là các trở ngại về mặt tâm lí trong quá trình học tập làm cho học sinh khó đạt hoặc không đạt được mục tiểu học tập Khó khăn tâm lí được biểu hiện ở các mặt: mặt nhận thức, cảm xúc tình cảm, hành vi, …

* Có cả nguyên nhân chủ quan và nguyên nhân khách quan dẫn đến những khó khăn tâm lí

2 Khái niệm về rào cản tâm lí và rào cản tâm lí trong học tập

Rào cản tâm lí trong học tập chẳng qua là những khó khăn tâm lí trong học tập nhưng

ở mức độ cao, có ảnh hưởng đến động lực tiến hành các hành động học tập ở học sinh và có ảnh hưởng đến kết quả học tập của các em

Hoạt động 2: Phân tích những biểu hiện của rào cản tâm lí trong học tập.

1 Về mặt nhận thức

Đối với học sinh THCS, trong môi trường học tập mới, phức tạp hơn so với môi trường học tập ở Tiểu học, ở học sinh xuất hiện những rào cản tâm lí trong học tập, đó là:

- Nhận thức chưa đầy đủ về nhiệm vụ học tập ở THCS

- Đánh giá chưa đứng những vấn đề cần học tập

2 Về mặt xúc cảm - tình cảm

Đây là thái độ con người thể hiện trong quá trình học tập Những học sinh gặp phải những rào cản tâm lí trong quá trình học tập thường có những biểu hiện như: thiếu khả năng kiềm chế xúc cảm- tình cảm, thờ ơ với việc học hành

3 Về mặt hành vi

Đây là biểu hiện cụ thể của chủ thể hoạt động học, là sự phối hợp vận động của toàn bộ các cơ quan trọng cơ thể, đặc biệt là bộ não và sự tham gia của các giác quan trọng quá trình học tập Mặt khác, hành vi còn bị quá trình nhận thức và xúc cảm - tình cảm chi phổi, chính

vì vậy, nếu nhận thức và xúc cảm - tình cảm đứng có thể dẫn đến hành vi thể hiện trong quá trình học tập đứng Ngươc lại, nhận thức và xúc cảm - tình cảm chưa đứng thì hành vi học tập có thể chưa đứng hoặc thiếu chính xác

Hoạt động 3: Xác định nguyên nhân và ảnh hưởng của rào cản tâm lí đến học tập của học sinh THCS.

1 Các nguyên nhân của những rào cản tâm lí trong học tập của học sinh trung học cơ sở

Nguyên nhân chủ quan là do:

- Thiếu kinh nghiệm sống và học tập một cách độc lập

- Bản thân chưa tích cực chủ động

- Không tự tin vào bản thân

- Bản thân chưa có phương pháp học tập hợp lí

- Bản thân không hứng thú với học tập

- Chưa biết cách làm quen với cách học tập mới ở THCS

Nguyên nhân khách quan:

- Môi trường học tập và tính chất học tập ở trường THCS khác Tiểu học

- Lượng tri thức phải tiếp thu ở THCS quá lớn

- Kiến thức ở THCS khó hơn so với ở Tiểu học.

- Chịu ảnh hưởng lớn từ cách học ở Tiểu học

- Bổ trí thời gian học trên lớp cho các môn học chưa hợp lí

- Điều kiện vật chất, phương tiện liên quan đến hoạt động học tập còn khó khăn

- Chưa biết tổ chức hoạt động học tập

- Hoàn cảnh gia đinh khó khãn

2 Những ảnh hưởng của những rào cản tâm lí tới học tập của học sinh THCS

Thông thường, rào cản tâm lí có ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình học tập của học sinh

Nó làm giảm động lực học tập, không xác định rõ ràng được động cơ học tập và không hình thành được động cơ học tập tích cực, làm trì trệ quá trình tiến hành các thao tác, hành động học tập và không đạt được mục đích học tập

Nội dung 2: CÁCH PHÁT HIỆN VÀ PHÒNG TRÁNH RÀO CÂN TÂM LÍ TRONG HỌC TẬP

Hoạt động 1: Liệt kê các chỉ báo cho sự xuất hiện các rào cản tâm lí trong học tập.

- Chỉ báo về hoạt động sinh lí

- Chỉ báo về mặt xúc cảm

- Chỉ báo về mặt nhận thức

- Chỉ báo về mặt hành vi

- Chỉ báo về mặt kĩ năng

Hoạt động 2: Một số cách phòng tránh các rào cản tâm lí trong học tập.

- Tích cực học tập tích lũy tri thức

- Học hối kinh nghiệm học tập của những anh chị lớp trên

- Chủ độngtrong học tập

- Rèn luyện phương pháp học tập mới

- Tích cực phát biểu xây dựng bài trong học tập

- Tạo tâm thế tự tin, sẵn sàng trong học tập

- Rèn luyện thói quen học tập độc lập

- Đưa ra ý kiến với giáo viên về phương pháp giảng dạy

- Bổ trí thời gian, không gian hợp lí cho học tập

Nội dung 3: PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ NĂNG HỒ TRỢ TÂM LÍ CHO HỌC SINH PHÁT HIỆN VÀ PHÒNG TRÁNH RÀO CẢN TÂM LÍ TRONG HỌC TẬP

Hoạt động 1: Làm quen với một số phương pháp và kĩ thuật phòng tránh các rào cản tâm lí trong học tập.

Làm chủ cảm xúc bản thân

Hiểu bản chất của cảm xúc

Chấp nhận cảm xúc tiêu cực

Suy nghĩ trước khi hành động

Thay đổi nếp suy nghĩ

Hoạt động 2: Làm quen với một số phương pháp trợ giúp học sinh trung học cơ sở phòng tránh các rào cản tâm lí trong học tập.

Bên cạnh việc nhờ sự trợ giúp từ hình thức tham vấn học đường, để ứng phó hoặc phòng tránh những rào cản tâm lí ảnh hưởng đến học tập, học sinh có thể nhờ sự tư vấn và trợ giúp của những người khác như thầy, cô giáo, cha mẹ, bạn bè hoặc những người có uy tín với bản thân Thông qua đó, học sinh có thể nhận được những lời khuyên hữu ích cho vấn đề

về rào cản tâm lí mà mình đang phải đổi mặt đề từ đó tìm ra cách ứng phó cũng như phòng tránh hợp lí cho bản thân

B VẬN DỤNG:

1 Phân tích các nguyên nhân của rào cản tâm lí trong học tập của học sinh THCS:

2 Phân tích một số ảnh hưởng của rào cản tâm lí đến việc học của học sinh:

3 Phân tích cụ thể các chỉ báo biểu hiện rào cản tâm lí tới học tập của học sinh:

4 Phân tích các biện pháp phòng tránh các rào cản tâm lí trong học tập:

5 Hướng dẫn học sinh thực hành về phương pháp phòng tránh rào cản tâm lí trong học tập của học sinh:

Thực hiện các biện pháp giảm stress như đã nêu ở trên (gồm: ngâm tắm; hát; chơi đùa với thú nuôi; thư giãn bằng câu chuyện hài …)

KẾT LUẬN CHUNG

Để đạt được hiệu quả cao trong công tác trợ giúp học sinh trung học cơ sở phòng tránh các rào cản tâm lí trong học tập thì bên cạnh việc nhờ sự trợ giúp từ hình thức tham vấn học đường, để ứng phó hoặc phòng tránh những rào cản tâm lí ảnh hưởng đến học tập, học sinh có thể nhờ sự tư vấn và trợ giúp của những người khác như thầy, cô giáo, cha mẹ, bạn

bè hoặc những người có uy tín với bản thân

 Tự đánh giá:

+ Tiêu chí 1: Tiếp thu kiến thức và kĩ năng quy định trong mục đích, nội dung chương

trình, tài liệu BDTX: 5,0 điểm

+ Tiêu chí 2: Vận dụng kiến thức BDTX vào hoạt động nghề nghiệp thông qua các hoạt

động dạy học và giáo dục: 4,0 điểm

Module THCS 11: CHĂM SÓC, HỖ TRỢ TÂM LÍ HỌC SINH NỮ, HỌC SINH

NGƯỜI DÂN TỘC THIỂU SỐ Ở TRƯỜNG THCS

I Chăm sóc, hỗ trợ tâm lý học sinh nữ ở trường THCS.

1 Tìm hiểu tâm lý học sinh THCS.

* Đặc trưng cơ bản của học sinh THCS

Ở lứa tuổi này các em mong muốn chứng tỏ mình là người lớn, được đối xử như người lớn.

* Những điều kiện phát triển tâm lý

- Sự phát triển về mặt thể chất (sinh lý)

- Sự thay đổi của điều kiện sống

* Một số đặc điểm tâm lý của thiếu niên

- Có khả năng phân tích, tổng hợp khi tri giác các sự vật, hiện tượng

- Nhu cầu khẳng định mình của các em phát triển mạnh mẽ, các em rất muốn được chứng minh, thể hiện mình trước mọi người

- Các em có nhu cầu lớn trong giao tiếp với mọi người Có khát vọng được bạn bè thừa nhận, tôn trọng

- HS đã bắt đầu quan tâm đến tình bạn khác giới Điều này ảnh hưởng đến tính

ngượng ngùng, e thẹn của các em

- Bắt đầu xuất hiện sự quan tâm đến bản thân, đến những phẩm chất của mình Các

em có nhu cầu tự đánh giá và so sánh mình với người khác

- Tình cảm ở lứa tuổi này phức tạp hơn, các em dễ xúc độn, dễ bị kích động, tình cảm mang tính chất bồng bột, khả năng kiềm chế còn kém

2 Nghiên cứu và chăm sóc, hỗ trợ tâm lý đối với học sinh THCS.

* Một số trường hợp cụ thể trong chăm sóc tâm lý học sinh THCS:

- Học sinh gặp sự căng thẳng

- Học sinh gặp rào cản về giới

3 Một số gợi ý chăm sóc tâm lý.

- Làm cho HS cảm thấy an toàn

- Làm cho HS cảm thấy được yêu thương

- Làm cho các em thấy được tôn trọng

- Làm cho HS cảm thấy mình có giá trị

=> Tóm lại: Học sinh lứa tuổi THCS cần được giáo viên hướng dẫn, tư vấn và chăm sóc tâp

lý Hướng dẫn, tư vấn và chăm sóc tâm lý cho HS THCS là nhằm giúp các em vượt qua được những khó khăn, rào cản trong học tập, trong quan hệ với những người xung quanh

II Chăm sóc, hỗ trợ tâm lý cho HS người dân tộc thiểu số ở trường THCS.

1 Tìm hiểu đặc điểm tâm lý của HS người dân tộc thiểu số:

- Đặc điểm về tri giác

- Đặc điểm về tư duy, ngôn ngữ, trí nhớ

- Đặc điểm về tình cảm và giao tiếp xã hội

2 Biện pháp tư vấn tâm lý với học sinh người dân tộc thiểu số.

* Một số hình thức tư vấn tâm lý:

- Tiến hành khảo sát các hành vi của HS

- Tiến hành phỏng vấn HS

- Xây dựng kế hoạch giáo dục mang tính cụ thể hóa cho HS gặp khó khăn

- Tổ chức các buổi tư vấn tâm lý cho HS

- Tiến hành liệu pháp cá nhân đối với HS

KẾT LUẬN CHUNG

Để đạt được hiệu quả cao trong công tác chăm sóc, hỗ trợ tâm lý cho học sinh nữ, HS

người dân tộc thiểu số ở trường THCS

- Đối với học sinh nữ: Học sinh lứa tuổi THCS cần được giáo viên hướng dẫn, tư vấn

và chăm sóc tâp lý Hướng dẫn, tư vấn và chăm sóc tâm lý cho HS THCS là nhằm giúp các

em vượt qua được những khó khăn, rào cản trong học tập, trong quan hệ với những người xung quanh

- Đối với học sinh dân tộc thiểu số: Tiến hành khảo sát các hành vi, phỏng vấn HS, xây dựng

kế hoạch giáo dục mang tính cụ thể hóa cho HS gặp khó khăn, tổ chức các buổi tư vấn tâm lý

cho HS.

 Tự đánh giá:

+ Tiêu chí 1: Tiếp thu kiến thức và kĩ năng quy định trong mục đích, nội dung chương

trình, tài liệu BDTX: 5,0 điểm

+ Tiêu chí 2: Vận dụng kiến thức BDTX vào hoạt động nghề nghiệp thông qua các hoạt

động dạy học và giáo dục: 4,5 điểm

MODULE 12: KHẮC PHỤC TRẠNG THÁI TÂM LÍ CĂNG THẲNG TRONG HỌC

TẬP CỦA HỌC SINH TRUNG HỌC CƠ SỞ

I Khái quát chung về stress:

1 Khái niệm stress:

- Stress là hiện tượng rất phức tạp và rất khó định nghĩa chính xác Trong cuộc sống thường nhật khái niệm này thường được dùng để mô tả trạng thái bực bội hoặc tâm lí bất an

- Stress xuất hiện khi áp lực vượt quá khả năng thông thường để ứng phó

- Stress là tình trạng căng thẳng thể hiện mối tương tác giữa tác nhân công kích và phản ứng của cơ thể

- Stress là phản ứng của con người đối với một tác nhân được coi là có hại cho cơ thể và tâm

lí con người

2 Nguyên nhân gây ra stress:

Có các nguyên nhân cơ bản sau:

- Môi trường bên ngoài

- Từ xã hội và gia đình

- Các vấn đề về thể chất

- Có tới 68% người bị stress là do công việc.

- 75% dân số đã từng trải qua ít nhất bị stress 2 tuần/1 lần

II Khái niệm về stress trong học tập:

1 Đặc điểm tâm sinh lí cơ bản:

- Phát triển không cân đối giữa chiều cao và cân nặng

- Sự phát triển về mặt sinh lí

- Điều kiện sống có nhiều thay đổi theo hướng mở rộng

- Xu hướng muốn vươn lên làm người lớn

- Đời sống tình cảm sâu sắc và phức tạp

2 Khái niệm về stress trong học tập:

Đó là những biến đổi tâm lí khi các em giải quyết những vấn đề trong học tập; là những biến đổi trong quá trình nhận thức của học sinh

Nếu những vấn đề, những mâu thuẫn trong nhận thức của học sinh không được giải quyết, sẽ dẫn đến mất cân bằng tâm sinh lí của học sinh Stress trong học tập của học sinh THCS nảy sinh

3 Nguyên nhân dẫn đến stress trong học tập:

- Thống kê trong một công trình nghiên cứu cho thấy, 86.63% do bố mẹ đặt ra yêu cầu kết quả học tập khi năm học bắt đầu Trong số đó, 11.18% xuất sắc, 46.82% giỏi, 39.11% khá và chỉ 2.89% bố mẹ đưa ra ở mức trung bình

- Bên cạnh đó 45.06% cho rằng chương trình học ở mức độ nặng, khó và quá khó, có 33.05% cho rằng căng thẳng trong học tập

- Ngoài ra, về việc học tập ở trường, 28.47% lo lắng về chuyện học tập ở trường, 4.92% sợ bị điểm kém, 32.71% sợ thầy cô mắng, trách phạt, 20.34% cho biết mệt mỏi, căng thẳng, 15.08% không tập trung được vào việc học; nhiều học sinh cảm thấy mệt mỏi và căng với thời gian học tập

B PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ NĂNG ỨNG PHÓ VỚI STRESS, CÁC PHƯƠNG PHÁP

HỖ TRỢ TÂM LÍ CHO HỌC SINH

1 Quản lí được căng thẳng của bản thân:

Một số cách đối phó vời stress:

- Hãy xem xung quanh có điều gì có thể thay đổi để xoay chuyển tình hình khó khăn

- Đừng để tâm đến những việc lặt vặt, việc nào thật quan trọng thì làm làm trước, tạm gạt bỏ những việc không thật sự quan trọng sang một bên

- Tránh những phản ứng thái quá

- Không được trốn tránh bằng những trò vô bổ

- Đặt những mục tiêu cụ thể cho bản thân, cắt bớt khối lượng công việc

- Thay đổi cách nhìn nhận mọi việc

- Chữa stress bằng các hoạt động thể chất

2 Phương pháp trợ giúp học sinh ứng phó với stress trong học tập:

- Chăm sóc sức khỏe và tránh những nguy hiểm có thể có

- Can thiệp sớm một cách trực tiếp, chủ động và bình tĩnh

- Tập trung vào những vấn đề của hiện tại

- Cung cấp những thông tin chính xác vè những gì đã xảy ra

- Không nói những điều không có khả năng thực thi

- Cung cấp và đảm bảo về những trợ giúp tâm lí

- Tập trung vào những lợi thế, khả năng phục hồi của học sinh

- Khuyến khích ý chí tự lực

- Quan tam đến cảm xúc của những người xung quanh

*Một số biện pháp giúp giảm bớt căng thẳng tâm lí:

- Thể dục, thể thao hay vận động

- Cười thoải mái, thư giãn: nghe nhạc, đọc sách, xem phim…

- Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lí

- Ngủ đủ giấc,ngủ sâu, ngủ đúng giờ

- Sự chia sẻ, hỗ trợ từ người thân, bạn bè

- Sắp xếp thời gian hợp lí, có kĩ năng lập kế hoạch

- Rèn luyện tư duy tích cực…

- Để giảm stress cho học sinh, nhà trường nên thường xuyên tổ chức các hoạt động tập thể, tổ chức thảo luận dân chủ để hiểu rõ mục đích, ý nghĩa và nội dung của các phong trào thi đua, sau đó sẽ lựa chọn các hoạt đông cụ thể phù hợp với sở thích hứng thú, năng lực, nhu cầu tâm lí của học sinh

- Các hoạt động kích thích cho học sinh cơ hội tìm kiếm, phát hiện tri thức, hình thành những

kĩ năng phù hợp, những cảm xúa tích cực, kĩ năng sống cần thiết

- Nhà trường cần sáng tạo nhiều hình thức tuyên truyền, vận động các phong trào thi đua, đổi mới, nâng cao chất lượng dạy và học tham gia các phong trào sẽ giúp các em hình thành tự tin, giảm stress đáng kể

KẾT LUẬN CHUNG

Để đạt được hiệu quả cao trong công tác khắc phục trạng thái tâm lí căng thangwe trong học tập của học sinh THCS: nhà trường nên thường xuyên tổ chức các hoạt động tập thể, tổ chức thảo luận dân chủ để hiểu rõ mục đích, ý nghĩa và nội dung của các phong trào thi đua, sau đó sẽ lựa chọn các hoạt đông cụ thể phù hợp với sở thích hứng thú, năng lực, nhu cầu tâm lí của học sinh Nhà trường cần sáng tạo nhiều hình thức tuyên truyền, vận động các phong trào thi đua, đổi mới, nâng cao chất lượng dạy và học tham gia các phong trào sẽ giúp các em hình thành tự tin, giảm stress đáng kể

 Tự đánh giá:

+ Tiêu chí 1: Tiếp thu kiến thức và kĩ năng quy định trong mục đích, nội dung chương

trình, tài liệu BDTX: 5,0 điểm