giao an the duc hay

Trường THCS Trường Sơn Tổ: Anh văn – Năng khiếu GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8 Tuần: 1 ; Tiết: 1 -2 Bài: MỤC TIÊU NỘI DUNG CTTD LỚP 8 BÀI TD – CHẠY NGẮN I. Mục tiêu – yêu cầu: 1/ Mục tiêu: - Lý thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh (Mục 1) - Bài TD: Học từ nhịp 1-8 nam và nữ. - Chạy ngắn: Ôn chay bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, một số trò trơi phát triễn sức nhanh. Học khái niệm về chạy cự ly ngắn. 2/ Yêu cầu: -Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết học. - Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học II. Địa điểm – Phương tiện: -Sân trương THCS Trường Sơn, còi, phấn… III. Tiến trình dạy học : Phần nội dung L.V.Đ Phương pháp tổ chức I/ Phần mở đầu 1/ Nhận lớp - Gv kiểm tra sĩ số, lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho Gv. - - Phổ biến mục tiêu, nội dung yêu cầu tiết học. 2/ Khởi động: - Xoay khớp cổ tay - cổ chân, khớp cổ, khớp cánh tay, khớp khủyu tay, khớp hông, khớp gối - Đánh tay cao, thấp, tay ngực, tay này chạm mũi chân kia, ép ngang, ép dọc */ Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông. - Chạy đạp sau. 6-8 phút 1-2 phút 4-6 phút 2L x 8 nhịp 1-2Lx15M Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động chung: 4 hàng ngang X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động chuyên môn X x x x x X x x x x X x x x x X x x x x GV: Nguyễn Xuân Tú - 1 - Ngày soạn:22/08 Trường THCS Trường Sơn Tổ: Anh văn – Năng khiếu II/ Phần cơ bản Tiết 1 1/ Mục tiêu nội dung chương trình TD lớp 8 a/ Một số hiểu biết cần thiết - Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động đối với thời gian ngắn nhất. - Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản: Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh. b/ Phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh. - Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh - Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác - Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh. - Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ - Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ Tiết 2 2/ Bài TD: Học từ nhịp 1-8(nam – nư) TTCB 1 2 3 4 5 6 7 8 2/ Chạy ngắn: Ôn tập: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Trò chơi do giáo viên chọn - Học: Khái niệm chạy cự ly ngắn. 75-78 phút 40 phút 14-15 phút 3-5Lần 16-18phút Đội hình tập luyện: Tập hợp 4 hàng ngang: Cho cả lớp ngồi X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Gv giảng giải và phân tích mục tiêu,nuội dung ve chương trình TD lớp 8 -Hs ngồi nghe và ghi chép lại phần quan trọng. -Hs trã lời câu hỏi do Gv đặt ra. - Câu hỏi? Em hãy cho 1 ví dụ về phản ứng nhanh, tần số động tác, động tác đợn nhanh. Đội hình tập bài TD: 4 hàng ngang giống đội hình khởi động. X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV thị phạm và phân tích kỹ thuật động tác. - HS tập và GV hô nhịp, chỉnh sửa. - Cán sự hô nhịp cho tổ viên tập. GV quan sát, sửa sai. - Chạy cự ly ngắn gồm 4 giai đoạn: Xuất phát – chạy lao – chạy giữa quảng – về đích. Thường thì trong chạy cự ly ngắn gồm cĩ 4 cự ly chính: 60m, 100m, 200m, 400m. Đội hình tập luyện chạy ngắn: x x x x x x x x x x x x x x x x GV: Nguyễn Xuân Tú - 2 - o o o Trường THCS Trường Sơn Tổ: Anh văn – Năng khiếu III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tỉnh - Nhận xét lớp - Giao bài về nhà: Tập lại 8 nhịp bài TD - Xuống lớp 4-6 phút - GVhướng dẫn cã lớp tập luyện - Giáo viên hướng dẫn hs thã lỏng tích cực. Đội hình xuống lớp X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV: Nguyễn Xuân Tú - 3 - Trường THCS Trường Sơn Tổ: Anh văn – Năng khiếu Tuần: 2 ; Tiết: 3 – 4 Bài: BÀI TD – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I : Mục tiêu – yêu cầu: 1/ Mục tiêu: a/ Bài TD: Ôn từ nhịp 1 – 8. Học từ nhịp 9-17(nam – nư) b/ Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật ,trò chơi phát triển sức nhanh ( doGV chọn ), c/ Chạy bền: Luyện tập chạy bền 2/ Yêu cầu: -Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết học. - Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học II. Địa điểm – Phương tiện: -Sân trương THCS Trường Sơn, còi, phấn… III. Tiến trình dạy học : Phần nội dung L.V.Đ Phương pháp tổ chức I/ Phần mở đầu 1/ Nhận lớp - Gv kiểm tra sĩ số, lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho Gv. - Phổ biến mục tiêu, nội dung yêu cầu tiết học. 2/ Khởi động: - Xoay khớp cổ tay - cổ chân, khớp cổ, khớp cánh tay, khớp khủyu tay, khớp hông, khớp gối - Đánh tay cao, thấp, tay ngực, tay này chạm mũi chân kia, ép ngang, ép dọc. */ Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông. - Chạy đạp sau. II/ Phần cơ bản 6-8 phút 1-2 phút 4-6 phút 2L x 8 nhịp 1-2Lx15M 75-78 phút Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động: 4 hàng ngang X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động chuyên môn: x x x x x x x x x x x x x x x x GV: Nguyễn Xuân Tú - 4 - Ngày soạn:30/08 Trường THCS Trường Sơn Tổ: Anh văn – Năng khiếu 1/ Bài TD: Ôn từ nhịp 1-8(nam – nữ) - Học mới từ nhip 9-17 9 10 11 12 13 14 15 16 - GV ñieàu khieån HS taäp. 2/ Chạy ngắn: Ôn tập: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Trò chơi do giáo viên chọn 3/ Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức , một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tỉnh - Nhận xét lớp - Giao bài về nhà: Tập lại 17 nhịp bài TD - Xuống lớp 28-30 phút 3-5 lần 28-30 phút 10-12 phút 4-6 phút Đội hình tập bài TD: 4 hàng ngang giống đội hình khởi động. X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV thị phạm và phân tích kỹ thuật động tác. - HS tập và GV hô nhịp, chỉnh sửa. - Cán sự hô nhịp cho tổ viên tập. GV quan sát, sửa sai. Đội hình tập luyện chạy ngắn: x x x x x x x x x x x x x x x x - GVhướng dẫn cã lớp tập luyện - Giáo viên hướng dẫn hs thã lỏng tích cực. - Chạy bền: Chạy vòng quanh sân trường: nam chạy 3 vòng, nư 2 vòng. - Gv hướng dẫn cã lớp yha3 lỏng tích cực. Đội hình xuống lớp X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Tuần: 3 ; Tiết: 5 – 6 GV: Nguyễn Xuân Tú - 5 - Ngày soạn:06/09 Trường THCS Trường Sơn Tổ: Anh văn – Năng khiếu Bài: BÀI TD – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I. Mục tiêu: 1/ Mục tiêu: a/ Bài TD: Ôn từ nhịp 1 – 17(nam – nữ). - Học từ nhịp 18-25(nam – nữ) b/ Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ kỹ thuật ( do GV chọn ), Trò chơi “ Chạy đuổi ” ,Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60 mét c/ Chạy bền: Luyện tập chạy bền 2/ Yêu cầu: -Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết học. - Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học II. Địa điểm – Phương tiện: -Sân trương THCS Trường Sơn, còi, phấn… III. Tiến trình dạy học : Phần nội dung L.V.Đ Phương pháp tổ chức I/ Phần mở đầu 1/ Nhận lớp - Gv kiểm tra sĩ số, lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho Gv. - Phổ biến mục tiêu, nội dung yêu cầu tiết học. 2/ Khởi động: - Xoay khớp cổ tay - cổ chân, khớp cổ, khớp cánh tay, khớp khủyu tay, khớp hông, khớp gối - Đánh tay cao, thấp, tay ngực, tay này chạm mũi chân kia, ép ngang, ép dọc */ Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông. - Chạy đạp sau. II/ Phần cơ bản 1/ Bài TD: Ôn từ nhịp 1-17(nam 6-8 phút 1-2 phút 4-6 phút 2L x 8 nhịp 1-2Lx15M 75-78 phút 28-30 phút Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động: 4 hàng ngang X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động chuyên môn: x x x x x x x x x x x x x x x x GV: Nguyễn Xuân Tú - 6 - Trường THCS Trường Sơn Tổ: Anh văn – Năng khiếu – nữ) - Học mới từ nhip 18-25 17 18 19 20 21 22 23 24 - GV ñieàu khieån HS taäp. 2/ Chạy ngắn: Ôn tập: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Trò chơi: Chạy tốc dộ cao 3/ Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức , một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tỉnh - Nhận xét lớp - Giao bài về nhà: Tập lại 25 nhịp bài TD - Xuống lớp 3-5 lần 28-30 phút 10-12 phút 4-6 phút Đội hình tập bài TD: 4 hàng ngang giống đội hình khởi động. X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV thị phạm và phân tích kỹ thuật động tác. - HS tập và GV hô nhịp, chỉnh sửa. - Cán sự hô nhịp cho tổ viên tập. GV quan sát, sửa sai. . - Thực hiện linh hoạt, đúng kỹ thuật nâng tần số bước chạy các động tác bổ trợ. Đội hình tập luyện chạy ngắn: x x x x x x x x x x x x x x x x - GVhướng dẫn cã lớp tập luyện - GVhướng dẫn cã lớp cách chơi. Đội hình chơi trị chơi xxxxx x ooooo o xxxxx x ooooo o xp1 xp2 30m Đ - Chạy bền: Chạy vòng quanh sân trường: nam chạy 3 vòng, nư 2 vòng. - Gv hướng dẫn cã lớp thả lỏng tích cực. Đội hình xuống lớp X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Tuần: 4 ; Tiết: 7 – 8 GV: Nguyễn Xuân Tú - 7 - Ngay soan:13/09 Trường THCS Trường Sơn Tổ: Anh văn – Năng khiếu Bài: BÀI TD – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I.Mục tiêu –Yêu cầu: 1/ Mục tiêu: a/ Bài TD: Ôn từ nhịp 1 – 25; - Học từ nhịp 26 – 35 b/ Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật ( do GV chọn ), Trò chơi “ Lò cò tiếp sức ”; Học : Cách đo và đóng bàn đạp, Xuất phát thấp - Chạy lao. c/ Chạy bền: Luyện tập chạy bền 2/ Yêu cầu: -Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết học. - Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học II. Địa điểm – Phương tiện:1 -Sân trương THCS Trường Sơn, còi, phấn, bàn đạp chạy ngắn, búa… III. Tiến trình dạy học : Phần nội dung L.V.Đ Phương pháp tổ chức I/ Phần mở đầu 1/ Nhận lớp - Gv kiểm tra sĩ số, lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho Gv. - Phổ biến mục tiêu, nội dung yêu cầu tiết học. 2/ Khởi động: - Xoay khớp cổ tay - cổ chân, khớp cổ, khớp cánh tay, khớp khủyu tay, khớp hông, khớp gối - Đánh tay cao, thấp, tay ngực, tay này chạm mũi chân kia, ép ngang, ép dọc */ Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông. - Chạy đạp sau. II/ Phần cơ bản 1/ Bài TD: Ôn từ nhịp 1 – 25; Học 6-8 phút 1-2 phút 4-6 phút 2L x 8 nhịp 2L x 15m 75-78 phút 28-30 phút Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động: 4 hàng ngang X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động chuyên môn: x x x x x x x x x x x x x x x x GV: Nguyễn Xuân Tú - 8 - Trường THCS Trường Sơn Tổ: Anh văn – Năng khiếu từ nhịp 26 – 35. 25 26 27 28 29 mm30 31 32 33 34 - HS tập và GV hô nhịp, chỉnh sửa - GV điều khiển HS tập. 2/ Chạy ngắn: Ôn tập: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Trò chơi: Chạy tốc độ cao - Xuất phát cao chạy nhanh 30- 60m - Cách đo và đóng bàn đạp: Đối với Hs THCS thường học cách đóng bàn đạp trước cách vạch xuất phát 1,5 bàn chân, bàn đạp sau cách vạch XP 3 bàn chân, 2 bàn đạp cách nhau theo chiều ngang là 10-20cm, bàn đạp bên chân khoe đặt phía trước, góc độ bàn đạp trước là 45-50 0 , bàn đạp sau là 75-80 0 . - Xuất phát thấp - Chạy lao: Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao: Được thục hiện theo 3 hiệu lệnh “vào chổ”, “sẵn sang…” và “Chạy” 3-5 lần 28-30 phút Đội hình tập bài TD: 4 hàng ngang giống đội hình khởi động. X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV thị phạm và phân tích kỹ thuật động tác. - HS tập và GV hô nhịp, chỉnh sửa. - Cán sự hô nhịp cho tổ viên tập. GV quan sát, sửa sai. . - Thực hiện linh hoạt, đúng kỹ thuật nâng tần số bước chạy các động tác bổ trợ. Đội hình tập luyện chạy ngắn: Lt điều khiển lớp ôn các động tác bổ trợ. x x x x x x x x x x x x x x x x - GVhướng dẫn cã lớp tập luyện - Cách đo và đóng bàn đạp trong kỹ thuật xuất phát thấp. + Gv cho từng đợt ln thực hiện đo v đóng bn dap. + GV quan st v hứơng dẫn Hs đóng bn đạp cho chính xác. -Kỹ thuật xuất pht thấp chạy lao GV : Làm mẫu và phân tích cho c lớp sau đó mời từng đợt 4 Hs lên thực hiện kỹ thuật xuất phát. GV: Nguyễn Xuân Tú - 9 - o o o o Trường THCS Trường Sơn Tổ: Anh văn – Năng khiếu 3/ Chạy bền: Cách vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy ( do GV chọn ) III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tỉnh - Nhận xét lớp - Giao bài về nhà: Tập lại 25 nhịp bài TD - Xuống lớp 10-12 phút 4-6 phút - Gv hô khẩu lệnh cho Hs thục hiện. - Chạy bền: Chạy vòng quanh sân trường: nam chạy 3 vòng, nư 2 vòng. - Gv hướng dẫn cã lớp thả lỏng tích cực. Đội hình xuống lớp X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Tuần: 5 ; Tiết: 9 - 10 GV: Nguyễn Xuân Tú - 10 - Ngày soạn:20/09 [...]... nhanh ( Mục 2 ) Phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh - Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh - Nhóm bài tập rèn luyện tần số GV: Nguyễn Xn Tú Gv giảng giải và phân tích mục tiêu,nuội dung ve chương trình TD lớp 8 -Hs ngồi nghe và ghi chép lại phần quan trọng -Hs trã lời câu hỏi do Gv đặt ra - 18 - Trường THCS Trường Sơn Tổ: Anh văn – Năng khiếu động tác - Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh... hình hàng ngang xem GV thò phạm kỹ thuật động tác cho HS luyện tập tại chổ - Sau đó GV nêu yêu cầu và nội dung và chia tổ tập luyện - GV quan sát sửa sai kó thuật cho Hs - Ôn :đở cầu bằng ngực: GV: Nguyễn Xn Tú - 35 - Trường THCS Trường Sơn Tổ: Anh văn – Năng khiếu - Chia làm 2 nhóm: Nhóm 1 luyện tập tâng cầu bằng đùi và má trong bàn chân , nhóm 2 luyện tập kỹ thuật đở cầu bằng ngực, sau đó thay đổi nội... lỏng, hồi tỉnh 4-6 phút - Nhận xét lớp - Giao bài về nhà: Tập lại 25 nhịp bài TD - Xuống lớp - Chạy bền: Chạy vòng quanh sân trường: nam chạy 3 vòng, nư 2 vòng - Gv hướng dẫn cã lớp thả lỏng tích cực Đội hình xuống lớp X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Ngày soạn:04/10 Tuần: 7 ; Tiết: 13- 14 GV: Nguyễn Xn Tú - 14 - Trường THCS Trường Sơn Tổ: Anh văn – Năng khiếu Bài: BÀI TD – CHẠY... nhanh ( Mục 2 ) GV: Nguyễn Xn Tú - 17 - Trường THCS Trường Sơn Tổ: Anh văn – Năng khiếu Tiết 16 a/ ĐHĐN: Ơn đi đều và đổi chân khi sai nhịp hoặc do GV chọn b/ Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật ,Trò chơi “ Lò cò tiếp sức ” hoặc do GV chọn; Tập luyện hồn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn c/ Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 2/ u cầu: -u cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết học - Đảm bảo an. .. lớp thành 4 hàng ngang X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động: 2/ Khởi động: 4-6 phút 4 hàng ngang, Lt hướng dẫn lớp khởi - Xoay khớp cổ tay - cổ chân, động khớp cổ, khớp cánh tay, khớp X (Gv) khủyu tay, khớp hơng, khớp x x x x x x gối x x x x x x - Đánh tay cao, thấp, tay ngực, 2L x 8 nhịp x x x x x x tay này chạm mũi chân kia, ép x x x x x x ngang, ép dọc Đội hình... lớp thành 4 hàng ngang x x x x - x x x x X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x Phổ biến mục tiêu, nội dung u cầu tiết học 2/ Khởi động: 4-6 phút - Xoay khớp cổ tay - cổ chân, Đội hình khởi động: khớp cổ, khớp cánh tay, khớp 4 hàng ngang khủyu tay, khớp hơng, khớp 2L x 8 nhịp X (Gv) gối x x x x x x - Đánh tay cao, thấp, tay ngực, x x x x x x tay này chạm mũi chân kia, ép x x x x x x ngang, ép dọc x x... về phản ứng nhanh, tần số động tác, động tác đợn nhanh - Giáo viên cho cã lớp ơn tập - Giáo viên quan sát và chỉnh sai cho học sinh Đội hình tập luyện: 4 hàng dọc X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên chia tổ tập luyện đi đều X x x x x X x x x x (tổ 1) (tổ 2) X x x x x X x x x x (tổ 3) (tổ 4) Tổ trưởng điều khiển và Gv quan sát và chỉnh sủa -Thực hiện linh hoạt, đúng kỵ thuật... giữa qng – Về đích Chạy bền: Chạy vòng quanh sân trường – nam 3 vòng sân, nữ 2 vòng sận - Giáo viên chú ý nhắc nhở các em trong lúc chạy khơng xơ đẩy, chen lấn, phối hợp hít thở với nhịp chạy - Gv hướng dẫn cã lớp thả lỏng tích cực GV: Nguyễn Xn Tú - 19 - Trường THCS Trường Sơn Tổ: Anh văn – Năng khiếu III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tỉnh - Nhận xét lớp - Giao bài về nhà: Tập lại 25 nhịp bài TD... chọn - Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, quay phải quay trái - Giậm chân tại chổ, đi đều - Đổi chân khi đi đều sai nhịp - Ơn biến đổi đội hình 0-2-4 - Học chạy đều GV: Nguyễn Xn Tú - Giáo viên cho cã lớp ơn tập - Giáo viên quan sát và chỉnh sai cho học sinh Đội hình tập luyện: 4 hàng dọc X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - 21 - Trường THCS Trường Sơn Tổ: Anh văn – Năng khiếu... Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh do GV chọn; Tập luyện hồn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn c/ Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 2/ u cầu: -u cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết học - Đảm bảo an tồn cho HS trong tiết học II Địa điểm – Phương tiện: GV: Nguyễn Xn Tú - 23 - Trường THCS Trường Sơn Tổ: Anh văn – Năng khiếu -Sân trương THCS Trường Sơn, còi, phấn, bàn . đối với thời gian ngắn nhất. - Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản: Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh. b/ Phương. nhanh (Mục 1) - Bài TD: Học từ nhịp 1-8 nam và nữ. - Chạy ngắn: Ôn chay bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, một số trò trơi phát triễn sức nhanh.