Chia sẻ Giáo án thể dục hay

giáo án Chào các bạn, Tài liệu sau đây dành cho các bạn học sinh sinh viên và tất cả các lĩnh vực khác. hi vọng giúp ích được cho các bạn trong quá trình công tác, học tập và nghiên cứu kiến thúc cũng như thi cử. thân ái và quyết thắng

Trường THCS Quơn Long Khối Lớp:6 Tuần: 1 Thời Gian: 90 phút. Giáo Án: 1 Ngày Soạn: 14/08/2011 Tiết: : 1-2 PPCT Ngày Dạy: 16/08/2011 LÝ THUYẾT- LỢI ÍCH TÁC DỤNG TDTT MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH I/ MỤC TIÊU :  LÝ THUYẾT Lợi ích , tác dụng của việc tham gia và thường xun tập luyện TDTT . Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 6 . Biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự và quy định học tập bộ mơn. *Kiến thức: + Biết 1số lợi ích của việc tham gia và thường xun tập luyện TDTT . + Biết 1số tác dụng của việc tham gia và thường xun tập luyện TDTT . + Biết vận dụng trong các giờ học thể dục và tự tập hằng ngày. + Biết mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 6 (tóm tắt). *Kĩ năng: +Thực hiện đúng biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự và quy định học tập bộ mơn. *Thái độ: Học sinh nghiêm túc, ghi chép đầy đủ. II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: sân trường THCS Quơn Long, cò, cờ, tranh. III/ THỜI GIAN : 90phút IV/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: A. MỞ ĐẦU : + Nhận Lớp : GV kiểm tra trang phục só số hs . + Biên chế tổ chức luyện tập : GV chia tổ và bầu cán sự, tổ trưởng của mỗi tổ, phương pháp tập luyện… Một số quy đònh khi học tập bộ môn này. + Phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học : Lợi ích tác dụng của tập luyện thể dục thể thao. B. CƠ BẢN : Lý Thuyết : Lợi ích, tác dụng của tập luyện thể dục thể thao GV giảng giải và nói ngắn gọn những điểm trọng tâm về Lợi ích, tác 10-15ph 60-65ph 25’-30’ 4 hàng ngang : giáo viên hướng dẫn      Đội hình khởi động                              Giáo viên phổ biến Lợi ích, tác dụng của tập luyện thể dục thể thao. dụng của tập luyện thể dục thể thao cho H.S nghe và ghi chép . Lợi ích: Góp phần giữ gìn và nâng cao sức khỏe, phòng chống, chữa bệnh vàphát triển thể lực. góp phần giáo dục nhân cách. Tác dụng: -Làm cho cơ thể phát triển nhanh về sức mạnh, sức bền. -Xương cơ phát triển, dáng đi khỏe mạnh -Tim khỏe lên, vận chuyển máu đi ni cơ thể tốt hơn. -Lồng ngực và phổi nở ra, hơ hấ tốt hơn. Mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 6. Mục tiêu: biết 1 số kiến thức, kĩ năng cơ bản để luyện tập giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực. góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kĩ luật, tự giác luyện tập, giữ gìn vệ sinh. Biết vận dụng những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt, có tăng tiến về thể lực. Nội dung: Lý thuyết: 2tiết. ĐHĐN: 8 tiết. Bài TDPTC : 6 tiết. Chạy ngắn: 10 tiết. Chạy bền: 6 tiết. Bật nhảy cao: 12 tiết. Đá cầu: 6 tiết. Mơn TTTC: 12 tiết. Ơn tập Kiểm tra TCRLTT: 8 tiết. Một số qui định khi học tập bộ mơn. C. KẾT THÚC: - GV nhậân xét buổi học . - Dặn dò và giao bài tập về nhà . 20’-25’ 8’-10’ 8-10ph                              Giáo viên phổ biến mục tiêu và nội dung chương trình thể dục 6.                                   Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang Đội hình xuống lớp      Rút kinh nghiệm……………………………………………………………………………… Duyệt của BGH Duyệt tổ CM Người soạn Trường THCS Quơn Long Khối Lớp:6 Tuần: 2 Thời Gian: 90 phút. Giáo Án: 2 Ngày Soạn: 20/08/2011 Tiết: : 3-4 PPCT Ngày Dạy: 22/08/2011 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : Học sinh cần đạt được  Đội Hình Đội Ngũ (ĐHĐN): Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1…đến hết,1…2, 1…2 đến hết. *Kiến thức: + Biết các khẩu lệnh và cách tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1…đến hết,1…2, 1…2 đến hết. *Kĩ năng: + Thực hiện được tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1…đến hết,1…2, 1…2 đến hết.  Bài Thể Dục Phát Triển Chung (Bài TD): Học: Từ nhịp 1-3. *Kiến thức: + Biết tên và cách thực hiện được 3 động tác: Vươn thở, tay, ngực. *Kĩ năng: + Thực hiện được 3 động tác: Vươn thở, tay, ngực.  Chạy Bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. *Kiến thức: + Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy trên địa hình tự nhiên. *Kĩ năng: +Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi. +Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên. *Thái độ: Tự giác, tích cực luyện tập. Nghiêm túc thực hiện theo hướng dẫn của giáo viên. II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: sân trường THCS Quơn Long, cò, cờ, tranh. III/ THỜI GIAN : 90phút IV/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp,Ktra sĩ số, trang phục,sức khoẻ HS. + Ktra bài củ: Lợi ích ,tác dụng của TDTT + phổ biến mục tiêu, yêu cầu bài học. + Khởi động chung : Thực hiện các động tác bài TDGG: cổ, tay ngực, lườn, vặn mình, chân. Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang . 10-15ph 2-4HS 2Lx8N Đội hình nhận lớp      B. CƠ BẢN : 1. ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (Từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2); - Hàng dọc: Khẩu lệnh: “Thành 1(2,3,4 ) hàng dọc tập hợp” - Dóng hàng: Khẩu lệnh “Nhìn trước thẳng !” - Điểm số: “Từng tổ ( Hoặc cả lớp), từ 1 đến hết điểm số 2. BÀI TD : Học 3 đông tác : Vươn thở, tay, ngực 1/ Vương thở: 2/ Tay 3/ Ngực 3. CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên C. KẾT THÚC: + Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang. + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc. +Yêu cầu tập luyện ở nhà: chạy bền. + Xuống lớp 60-65ph 25’-30’ 25’-30’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N Nam 400m Nữ 300m 8-10ph Đội hình tập bài thể dục:                              GV hướng dẫn từng động tác cho HS thực hiện, củng cố theo từng động tác bằng cách gọi từng nhóm lên thực hiện và nhận xét sữa sai, sau khi hoàn thành 3 động tác thì cho từng nhóm ra hoạt động riêng Đội hình hoạt động nhóm                              Đội hình chạy bền GV Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang Đội hình xuống lớp      Rút kinh nghiệm……………………………………………………………………………… Duyệt BGH Duyệt tổ CM Người Soạn Trường THCS Quơn Long Khối Lớp:6 Tuần: 3 Thời Gian: 90 phút. Giáo Án: 3 Ngày Soạn: 23/08/2011 Tiết: : 5-6 PPCT Ngày Dạy: 25/08/2011 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : Học sinh cần đạt được  Đội Hình Đội Ngũ (ĐHĐN): Ôn: tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1…đến hết,1…2, 1…2 đến hết. Học: đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. *Kiến thức: +Biết các khẩu lệnh ,cách tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết,1 2, đến hết. +Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, (trái), quay đằng sau. *Kĩ năng: + Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1…đến hết,1 2,đến hết. +Thực hiện được đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau.  Bài Thể Dục Phát Triển Chung (Bài TD). Ôn :từ động tác 1-3. Học: từ động tác 4-5.Trò chơi: Lò cò tiếp sức. *Kiến thức: + Biết tên và cách thực hiện được 5 động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng. *Kĩ năng: . +Thực hiện cơ bản đúng 3 động tác: Vươn thở, tay, ngực. +Thực hiện được 2 động tác: chân, bụng. +Thực hiện được trò chơi: Lò cò tiếp sức.  Chạy Bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. *Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy trên địa hình tự nhiên. *Kĩ năng: +Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi. +Thực hiện được Chạy bền trên địa hình tự nhiên. * Thái độ : Tự giác, tích cực luyện tập. Nghiêm túc thực hiện theo hướng dẫn của giáo viên. Biết vận dụng để tự tập ở nhà. II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: sân trường THCS Quơn Long, cò, cờ, tranh. III/ THỜI GIAN : 90phút IV/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp,Ktra sĩ số, trang phục,sức khoẻ HS. + Ktra bài củ: thực hiện 3 động tác: Vươn thở, tay, ngực. + phổ biến mục tiêu, yêu cầu bài học. + Khởi động chung : Thực hiện các động tác bài TDGG: cổ, tay ngực, lườn, vặn mình, chân. 10-15ph 2-4HS 2Lx8N Đội hình nhận lớp      Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang . B. CƠ BẢN : 1. ĐHĐN : tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1…đến hết,1…2, 1…2 đến hết. - Đứng nghiêm (nghỉ) Khẩu lệnh: Nghiêm (Nghỉ) ! - Quay phải (quay trái) Khẩu lệnh “ Bên phải (bên trái) quay ! “ - Quay đằng sau: Khẩu lệnh “đằng sau quay” 2. BÀI TD : * Ôn 3 đông tác đã học : Vươn thở, tay, ngực, * Học mới : Chân, bụng. 4/ Chân 5/ Bụng *Trò chơi: Lò cò tiếp sức 3. CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên C. KẾT THÚC: + Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung 4 hàng ngang. + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc. +Yêu cầu tập luyện ở nhà: chạy bền. + Xuống lớp 60-65ph 25’-30’ 25’-30’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N Nam 400m Nữ 300m 8-10ph Đội hình khởi động                              Giáo viên làm mẫu và hướng dẫn cho học sinh thực hiện theo. Sau đó phân nhóm ra tập Đội hình nhóm          GV hướng dẫn từng động tác cho HS thực hiện, củng cố theo từng động tác bằng cách gọi từng nhóm lên thực hiện và nhận xét sửa sai, sau khi hoàn thành 5 động tác thì cho từng nhóm ra hoạt động riêng Đội hình chạy bền Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang      Rút kinh nghiệm……………………………………………………………………………… Duyệt BGH Duyệt tổ CM Người Soạn Trường THCS Quơn Long Khối Lớp:6 Tuần: 4 Thời Gian: 90 phút. Giáo Án: 4 Ngày Soạn: 28/08/2011 Tiết: : 7-8 PPCT Ngày Dạy:30/08/2011 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : Học sinh cần đạt được  Đội Hình Đội Ngũ (ĐHĐN): Ôn: Những nội dung đã học. Học: Dàn hàng, dồn hàng, tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. *Kiến thức: + Biết các khẩu lệnh và cách tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1…đến hết,1…2, 1…2 đến hết.Dàn hàng, dồn hàng, tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. *Kĩ năng: +Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1…đến hết,1…2, 1…2 đến hết. +Thực hiện được dàn hàng, dồn hàng, tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số.  Bài Thể Dục Phát Triển Chung (Bài TD). Ôn :từ động tác 1-5. Học: từ động tác 6-7.Trò chơi: Nhảy dây tiếp sức *Kiến thức: +Biết tên và cách thực hiện được 7 động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp. *Kĩ năng: . +Thực hiện cơ bản đúng 5 động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng. +Thực hiện được 2 động tác: vặn mình, phối hợp. +Thực hiện được trò chơi: Nhảy dây tiếp sức  Chạy Bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. *Kiến thức: + Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy bền trên địa hình tự nhiên. *Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi. +Thực hiện được Chạy bền trên địa hình tự nhiên. * Thái độ : Tự giác, tích cực luyện tập. Nghiêm túc thực hiện theo hướng dẫn của giáo viên. Biết vận dụng để tự tập ở nhà. II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: sân trường THCS Quơn Long, cò, cờ, tranh. III/ THỜI GIAN : 90phút IV/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: A. MỞ ĐẦU: + Nhận lớp,Ktra sĩ số, trang phục,sức khoẻ HS. + Ktra bài củ:Thực hiện 5 đ/t bài TD + phổ biến mục tiêu, yêu cầu bài học. + Khởi động chung : Thực hiện các động tác bài TDGG: cổ, tay 10-15ph 2-4HS 2Lx8N Đội hình nhận lớp      ngực, lườn, vặn mình, chân. Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang . B. CƠ BẢN: 1. ĐHĐN: Ôn một số kỷ thuật đã học. dàn hàng, dồn hàng, tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. - Tiến hành phân nhóm ra tập từng động tác . 2. BÀI TD : * Ôn 5 động tác: Vươn thở, tay, ngực ,Chân, bụng, * Học mới 2 động tác: vặn mình ,Phối hợp. - Vặn mình : - Phối hợp: 3. CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên C. KẾT THÚC: + Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang. + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc. +Yêu cầu tập luyện ở nhà: chạy bền. + Xuống lớp 60-65ph 25’-30’ 25’-30’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N Nam 400m Nữ 300m 8-10ph Đội hình khởi động                              Đội hình học nhóm          Giáo viên thực hiện lại động tác cho học sinh chú ý để tự sữa sai Đội hình hoạt động nhóm GV sữa sai từng động tác và dần cho hoàn thiện từng động tác sau đó cho từng nhóm ra thực hiện Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang Đội hình chạy bền GV Đội hình xuống lớp      Rút kinh nghiệm……………………………………………………………………………… Duyệt BGH Duyệt tổ CM Người Soạn Trường THCS Quơn Long Khối Lớp:6 Tuần: 5 Thời Gian: 90 phút. Giáo Án: 5 Ngày Soạn: 04/09/2011 Tiết: : 9-10 PPCT Ngày Dạy:06/09/2011 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : Học sinh cần đạt được  Đội Hình Đội Ngũ (ĐHĐN): Ôn: Những nội dung học sinh còn yếu. Học: Giậm chân,đi đều, đi đều vòng các hướng, đổi chân khi sai nhịp. *Kiến thức: +Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện các nội dung đã học.Giậm chân,đi đều, đi đều vòng các hướng, đổi chân khi sai nhịp. *Kĩ năng: +Thực hiện cơ bản đúng các nội dung đã học. +Thực hiện được giậm chân,đi đều, đi đều vòng các hướng, đổi chân khi sai nhịp.  Bài Thể Dục Phát Triển Chung (Bài TD). Ôn :từ động tác 1-7. Học: từ động tác 8-9.Trò chơi: Đi nhón- chạy về tiếp sức. +Biết tên và cách thực hiện được 9 động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa. . +Thực hiện cơ bản đúng 7 động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng ,vặn mình, phối hợp. +Thực hiện được 2 động tác: nhảy, điều hòa. +Thực hiện được trò chơi: : Đi nhón- chạy về tiếp sức.  Chạy Bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. *Kiến thức: + Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy bền trên địa hình tự nhiên. 1 số động tác hồi tĩnh sau khi chạy *Kĩ năng: +Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi. +Thực hiện được Chạy bền trên địa hình tự nhiên và 1 số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. * Thái độ : Tự giác, tích cực luyện tập. Nghiêm túc thực hiện theo hướng dẫn của giáo viên. Biết vận dụng để tự tập ở nhà. II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: sân trường THCS Quơn Long, cò, cờ, tranh. III/ THỜI GIAN : 90phút IV/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp,Ktra sĩ số, trang phục,sức khoẻ HS. + Ktra bài củ:Thực hiện 7 đ/t bài TD + phổ biến mục tiêu, yêu cầu bài học. + Khởi động chung : Thực hiện các động tác bài TDGG: cổ, tay ngực, lườn, vặn mình, chân. Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, 10-15ph 2-4HS 2Lx8N Đội hình nhận lớp      gối, ép dọc, ép ngang . B. CƠ BẢN: 1. ĐHĐN : Giậm chân,đi đều, đi đều vòng các hướng, đổi chân khi sai nhịp. * Học mới: Giậm chân; Đi đều-đứng lại, đi đều thẳng hướng và đi vòng phải vòng trái. - Giậm chân: Khẩu lệnh: “Giậm chân giậm !” Học sinh đồng loạt chân trái nâng cao, tay trái đánh thẳng ra sau, tay phải đánh thẳng về trước, cẳng tay gập vuông góc với ngực - Đứng lại : Khẩu lệnh : “ Đứng lại đứng !” - Đi đều : Khẩu lệnh : “ đi đều bước !” - Đứng lại : Khẩu lệnh : “ Đứng lại đứng !” - Khi đang đi đều sai, thực hiện bước trượt (chân trước bước trượt về trước, chạm đất ) 2. BÀI TD : Ôn 7 động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng ,vặn mình, phối hợp. Học: 2 động tác: nhảy, điều hòa. - Nhảy - Điều hòa: 3. CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên C. KẾT THÚC: + Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung 4 hàng ngang. + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc. +Yêu cầu tập luyện ở nhà: chạy bền 60-65ph 25’-30’ 25’-30’ 2Lx8N 2Lx8N Nam 400m Nữ 300m 8-10ph Đội hình khởi động                              Đội hình học nhóm          Giáo viên thực hiện lại động tác cho học sinh chú ý để tự sữa sai -Trò chơi: : Đi nhón- chạy về tiếp sức.                      Đội hình chạy bền GV Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang      Rút kinh nghiệm……………………………………………………………………………… Duyệt BGH Duyệt tổ CM Người Soạn [...]... ra vào lớp *Kĩ năng: +Thực hiện cơ bản đúng giậm chân,đi đều, đi đều vòng các hướng, đổi chân khi sai nhịp +Thực hiện được cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp  Bài Thể Dục Phát Triển Chung (Bài TD) Luyện tập toàn bài thể dục( có thể kiểm tra thử) Trò chơi: Lò cò - chạy về tiếp sức *Kiến thức: +Biết tên và cách thực hiện được 9 động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy,... vừa đi vừa đánh 8-10ph  tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng  ngang  + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết  điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc  +Yêu cầu tập luyện ở nhà: chạy bền + Xuống lớp Rút kinh nghiệm……………………………………………………………………………… Duyệt BGH Duyệt tổ CM Người Soạn Trường THCS Quơn Long Tuần: 7 Giáo Án: 7 Tiết:...Trường THCS Quơn Long Tuần: 6 Giáo Án: 6 Tiết: : 11-12 PPCT Khối Lớp:6 Thời Gian: 90 phút Ngày Soạn: 11/09/2011 Ngày Dạy:13/09/2011 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: Học sinh cần đạt được  Đội Hình Đội Ngũ (ĐHĐN): Ôn: Giậm chân,đi đều, đi đều vòng các hướng, đổi chân khi sai...      GV gọi lần lược mỗi đợt 4 HS thực hiện và đánh giá xếp loại Đội hình chạy bền GV Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang      Rút kinh nghiệm……………………………………………………………………………… Duyệt BGH Duyệt tổ CM Người Soạn Trường THCS Quơn Long Khối Lớp:6 Tuần: 8 Thời Gian: 90 phút Giáo Án: 8 Tiết: : 15-16 PPCT Ngày Soạn: 25/09/2011 Ngày Dạy: 27/09/2011... CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam 400m Nữ 300m Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang Đội hình xuống lớp 8-10ph C KẾT THÚC: + Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng  ngang  + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm  giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1  tràng... hình kiểm tra ĐHĐN       GV gọi lần lượt mỗi đợt 4 HS thực hiện và đánh giá xếp loại          3Lx8m Nam 400m Nữ 300m C KẾT THÚC : + Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh 8-10ph tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng... 8-10ph C KẾT THÚC: + Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc +Yêu cầu tập luyện ở nhà: chạy bền + Xuống lớp                 Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang Đội hình xuống... vào, 2 lần thở ra” C KẾT THÚC: 8-10ph + Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc +Yêu cầu tập luyện ở nhà: chạy bền + Xuống lớp Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang Đội hình xuống lớp  ... trong khi chạy bền 8-10ph C KẾT THÚC: + Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc +Yêu cầu tập luyện ở nhà: chạy bền + Xuống lớp Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang Đội hình xuống lớp  ... tĩnh sau khi chạy C KẾT THÚC: + Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh 8-10ph tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc +Yêu cầu tập luyện ở nhà: chạy bền + Xuống lớp Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang Đội hình xuống lớp  . hồi tĩnh: - Vừa đi vừa dang tay ngang: hít vào bằng mũi, buông tay xuống thở ra bằng miệng - Đứng 2 chân giang rộng bằng vai hoặc hơn vai hai tay nắm lấy 2 bắp đùi lắc sang hai bên - Ngồi lắc. tích cực luyện tập. Nghiêm túc thực hiện theo hướng dẫn của giáo viên. II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: sân trường THCS Quơn Long, cò, cờ, tranh. III/ THỜI GIAN : 90phút IV/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP. tập. Nghiêm túc thực hiện theo hướng dẫn của giáo viên. Biết vận dụng để tự tập ở nhà. II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: sân trường THCS Quơn Long, cò, cờ, tranh. III/ THỜI GIAN : 90phút IV/ NỘI DUNG