GA TD8

Ngày soạn:…8/8……… * Tiết PPCT: 1. Ngày Dạy:……………… Tuần: 1 TÊN BÀI: MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH ( Mục 1 ) I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/. Mục tiêu: Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh. 2/. Yêu cầu: Có một số hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản, biết vận dụng tự tập hằng ngày. II. Đòa điểm – Phương tiện: + Phương Tiện: HS chuẩn bò tập viết. + Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập. III. Tiến trình Dạy – Học: A/ Phần mở đầu: 2-4 phút. Nhận lớp: Cán sự báo cáo, GV nhận lớp nêu mục tiêu – yêu cầu tiết học. B/ Phần cơ bản: 1/- Một số hiểu biết cần thiết: - Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất. - Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức CB: Phản ứng nhanh, tầng số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh. + Phản ứng nhanh:VD khi nghe thấy tính hiệu dừng, dừng lại ngay, hoặc đang chạy có tính hiệu thì chạy ngược lại ngay chiều vừa chạy, . Khi nghe thấy tiếng súng phát lệnh, hoặ hiệu lệnh chạy người chạy phải phản ứng nhanh bằng cách X, trong đời sống, khi chúng ta đi xe đạp, xe máy trên đường bất ngờ có một tình huống xảy ra như có người chạy qua đường, ng7ời đi xe phản ứng nhanh bằng cáchthắng gấp hoặc điều khiển tay lái để tránh. + Tần số động tác: VD số lần bước chạy trong một giây, số lần bước đi bộ trong một phút, số lần tân cầu hay nhảy dây trong 15 giây . + Động tác đơn nhanh: VD trong đấu võ, đấu kiếm, xuất đòn nhanh, khi đối phương ra đòn tấn công nhanh hoặc khi thi đấu bóng chuyền khi đối phương đập bóng, lập tức bên bò tấn công đỡ bóng C/- Phần kết thúc: - Nhận xét: GV đánh giá ưu - khuyết điểm buổi học của lớp. - Dặn dò: Tiết sau các em học ngòai sân thực hành,nội dung bài TD, chạy ngắn. - Xuống lớp : GV “ giải tán !” HS: “ Khỏe .!” Ngày soạn:………8/8 ………… * Tiết PPCT: 2 Ngày Dạy: ……………………… . Tuần: 1 TÊN BÀI: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I/-Mục tiêu – Yêu cầu: Bài thể dục phát triển chung từ nhòp 1 > 8 (nam, nữ ). - Kiến thức: Biết cách thực hiện các động tác từ nhòp 1-8. - Kó năng: Thực hiện được các động tác từ nhòp 1-8 Chạy ngắn: Ôn 1 số động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Trò chơi: Ai nhanh hơn . Học khái niệm về chạy cự li ngắn. - Kiến thức: Biết cách thực hiện 1 số động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau. Trò chơi: Ai nhanh hơn - Kó năng: Thực hiện cơ bản đúng 1 số động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau. Trò chơi: Ai nhanh hơn Yêu cầu : Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác đã học, chú ý về phương hướng và đường di chuyển của tay và chân, Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực. II. Đòa điểm – Phương tiện: + Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập. + Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, vôi kẽ vạch đường chạy. III. Tiến trình Dạy – Học: NỘI DUNG LVĐ HOẠT ĐỘNG CỦA HS A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : * GV nhận lớp, kiểm tra só số, chónh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh. * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học. 2. Khởi động: Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối, ép ngang – ép dọc. *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông Chạy đạp sau. 3. Kiểm tra bài cũ: - Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/- Bài thể dục:Từ nhòp 1 – 8 (nam, Nữ) TTTB: Đứng nghiêm. 8 đến 10 phút ( 2 lần 8 nhòp). 1-3 lần ‘’ ‘’ ‘’ 28 đến 30 phút - Cán bộ lớp tập trung lớp, dóng hàng ngang, điểm số, báo cáo só số,  - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học. - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động. - Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực.  - Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên môn. - Gọi 1-2 HS trả lời, GV nhận xét chung, cho điểm. - GV phân tích, thò phạm kỹ thuật động tác. cho HS l/tập đồng loạt. - HS còn lại nghe nhận xét. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật cho HS. *Củng cố: 2/- Chạy nhanh: - Ôn 1 số động tác bổ trơ ï: - Chạy bước nhỏ, - Chạy nâng cao đùi, - Chạạpsau. *- Khái niệm: Chạy cự li ngắn Là cơ thể phải làm việc với cường độ cực đại trong thời gian ngắn trong tình trạng nợ oxi. + Trò chơi: Ai nhanh hơn C/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác vung tay-chân, kết hợp hít sâu thở mạnh …. Để giúp cơ thể hồi tỉnh. - Nhận xét - đánh giá tiết học. - Giao bài tập về nhà: - Nêu nhiệm vụ giáo án sau - Xuống lớp: 1-3 lần 4 đến 6 phút 2-3 lần  -Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung. Cự ly 10 > 15m  - HS chú ý lắng trật tự và lắng nghe - GV nêu mục đích tác dụng của trò chơi, phổ biến luật chơi , tổ chức điều khiển HS thi đua. - Tuyên dương đội thắng, phạt đội thua. Cán bộ lớp điều khiển cho HS thả lỏng.  -Nhận xét ưu, khuyết điểm và xếp loại giờ học. -HS tập luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp. -GV nêu ngắn gọn nội dung giáo án sau. - GV: “giải tán”. Rút kinh nghiệm sau tiết dạy: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………. ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………. Ngày soạn: .13/8 . * Tiết PPCT: 3. Tuần: 02 Ngày Dạy: * Khối: 8 TÊN BÀI: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN. I/-Mục tiêu – Yêu cầu: - Bài thể dục phát triển chung: Ôn từ nhòp 1 > 8 (nam, nữ ). - Kiến thức: Biết cách thực hiện các động tác từ nhòp 1-8. - Kó năng: Thực hiện được các động tác từ nhòp 1-8 - Chạy ngắn: Ôn 1 số động tác bổ trợ; chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau , Trò chơi: Hoàng Anh Hoàng Yến - Kiến thức: Biết cách thực hiện 1 số động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau. Trò chơi: Hoàng Anh Hoàng Yến - Kó năng: Thực hiện cơ bản đúng 1 số động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau. Trò chơi: Hoàng Anh Hoàng Yến. - -Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức , một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy. Yêu cầu : Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác đã học, chú ý về phương hướng và đường di chuyển của tay và chân, biết kết hợp thở khi thực hiện động tác, Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực. II. Đòa điểm – Phương tiện: + Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập. + Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, đồng hồ bấm giờ, vôi kẽ vạch đường chạy. III. Tiến trình Dạy – Học: NỘI DUNG LVĐ HOẠT ĐỘNG CỦA HS A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : * GV nhận lớp, kiểm tra só số, chónh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh. * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học. 2. Khởi động: Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối, ép ngang – ép dọc. *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông Chạy đạp sau. 3. Kiểm tra bài cũ: - Bài TD từ nhòp 1 > 8. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/- Bài thể dục: Ôn từ nhòp 1 – 8 ( nam, Nữ ). + Những sai lầm thường mắc và cách sửa: - Sai: Tay không đúng phương hướng ở các nhòp 1- 2- 3. Để mất thăng bằng hoặc hóm bụng, mũi chân không duỗi thẳng ở các nhòp 5 – 7. - Cách sửa: GV làm lại động tác sai của 8 đến 10 phút ( 2 lần 8 nhòp). 1-3 lần ‘’ ‘’ ‘’ 28 đến 30 phút 6-8 lần - Cán bộ lớp tập trung lớp, dóng hàng ngang, điểm số, báo cáo só số,  - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học. - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động. Giáo viên quan sát , nhắc nhở chung.   - Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên môn. - Gọi 1-2 HS thực hiện, GV nhận xét chung, cho điểm. - HS còn lại xem nhận xét. + GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật HS thực hiện còn yếu, . thò phạm lại kỹ thuật động tác. cho HS đồng loạt và sưả sai. - GV nêu y/cầu và n/dung và chia tổ tập luyện. - GV quan sát sửa sai k/ thuật. x x x x x x HS, để chỉ dẫn cho các em biết thế nào là sai, sau đó làm mẫu đúng cho các em xem và tập theo, tăng cường sử dụng phương pháp thi đua và đánh gía, hoặc cho điểm để HS chú ý tập luyện. *Củng cố: 2/- Chạy nhanh: - Ôn 1 số động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi, Chạy đạp sau . Chạy tăng tốc. + Trò chơi hoàng anh hoàng yến *Củng cố: 3/- Chạy bền: - Chạy dích dắc tiếp sức. Và một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy. C/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác vung tay-chân, kết hợp hít sâu thở mạnh …. Để giúp cơ thể hồi tỉnh. - Nhận xét - đánh giá tiết học. 1-3 lần ‘’ ‘’ ‘’ 2-3 phút 3-5 phút 4 đến 6 phút 2-3 lần x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. HS nhận xét , GV đánh giá chung. -GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật HS thực hiện còn yếu, cho HS luyện tập. Cự ly 10 -> 15m - Luyện tập bổ trợ. -- GV nêu mục đích và tác dụng của trò chơi, phổ biết cách thực hiện cho HS biết, tổ chức cho HS thi đua giửa các tổ. kết thúc trò chơi tuyên dương đội thắng, phạt đội thua. HS còn lại xem, nhận xét. - Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung. -GV nêu rỏ mục đích và ý nghóa của trò chơi cho HS biết, sau đó tổ chức cho HS chạy chậm kết hợp với trò chơi. - HS còn lại xem, nhận xét xxxxx xxxxx  - ĐH như trên HS tham gia trò chơi tích cực ĐH hàng ngang thả lỏng. Cán bộ lớp điều khiển cho HS thả lỏng.  - Giao bài tập về nhà: - Nêu nhiệm vụ giáo án sau - Xuống lớp: -Nhận xét ưu, khuyết điểm và xếp loại giờ học. -HS tập luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp. -GV nêu ngắn gọn nội dung giáo án sau. - GV: “giải tán”. Rút kinh nghiệm sau tiết dạy: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………. ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………. Ngày soạn: .13/8 . * Tiết PPCT: 04. Tuần: 02 Ngày Dạy: * Khối: 8 TÊN BÀI: CHẠY NHANH – BÀI THỂ DỤC I/-Mục tiêu – Yêu cầu: - Bài thể dục phát triển chung: Ôn từ nhòp 1 > 8. Học từ nhòp 9 > 17 (nam, nữ ) - Kiến thức: Biết cách thực hiện các động tác từ nhòp 9-17 - Kó năng: Thực hiện được các động tác từ nhòp 9-17. Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhòp 1-8. - Chạy ngắn: Ôn 1 số động tác bổ trợ; chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau , Trò chơi: Hoàng Anh Hoàng Yến - Kiến thức: Biết cách thực hiện 1 số động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau. Trò chơi: Hoàng Anh Hoàng Yến - Kó năng: Thực hiện cơ bản đúng 1 số động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau. Trò chơi: Hoàng Anh Hoàng Yến. 2/. Yêu cầu : Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác đã học, chú ý về phương hướng và đường di chuyển của tay và chân, Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực. II. Đòa điểm – Phương tiện: + Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẽ nơi luyện tập. + Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, đồng hồ bấm giờ, vôi kẽ vạch đường chạy. III. Tiến trình Dạy – Học: NỘI DUNG LVĐ HOẠT ĐỘNG CỦA HS A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : * GV nhận lớp, kiểm tra só số, chónh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh. * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học. 2. Khởi động: Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối, ép ngang – ép dọc. 8 đến 10 phút ( 2 lần 8 nhòp). - Cán bộ lớp tập trung lớp, dóng hàng ngang, điểm số, báo cáo só số,  - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học. - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động. Giáo viên quan sát , nhắc nhở chung.  *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông Chạy đạp sau. 3. Kiểm tra bài cũ: - Bài TD : Từ nhòp 1-8. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/- Bài thể dục: Ôn từ nhòp 1 – 8 (nam,Nữ). + Học từ nhòp 9 – 17. *Củng cố: Bài TD liên hoàn từ nhòp 1-17. 2/- Chạy nhanh: - Ôn 1 số động tác bổ trơ ï: - Chạy bước nhỏ, - nâng cao đùi, - Chạy đạp sau. - Chạy tăng tốc + Trò chơi hoàng anh hoàng yến C/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác vung tay-chân, kết hợp hít sâu thở 1-3 lần 28 đến 30 phút 6-8 lần 1-3 lần  - Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc khởi động chuyên môn. . - Gọi 1-2 HS thực hiện, GV nhận xét chung, cho điểm. + GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật HS thực hiện còn yếu, . thò phạm lại kỹ thuật động tác. cho HS l/tập tại chổ. - GV nêu y/cầu và n/dung và chia tổ tập luyện. - GV quan sát sửa sai k/ thuật.  - Gọi 2-4 HS lên thực hiện nội dung đã học. HS nhận xét, GV đánh giá chung -GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật HS thực hiện còn yếu, cho HS luyện tập. . Cự ly 10 -> 15m  - Gv cho cán bộ lớp hô lệnh cho các bạn thực hiện, kiểm tra sửa sai chung - GV nêu mục đích và tác dụng của trò chơi, phổ biết cách thực hiện cho HS biết, tổ chức cho HS thi đua giửa các tổ. kết thúc trò chơi tuyên dương đội thắng, phạt đội thua. mạnh …. Để giúp cơ thể hồi tỉnh. - Nhận xét - đánh giá tiết học. - Giao bài tập về nhà: - Nêu nhiệm vụ giáo án sau - Xuống lớp: 4 đến 6 phút 2-3 lần Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, cán bộ lớp hướng dẫn các bạn thả lỏng  -Nhận xét ưu, khuyết điểm và xếp loại giờ học. -HS tập luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp. -GV nêu ngắn gọn nội dung giáo án sau. - GV: “giải tán! Rút kinh nghiệm sau tiết dạy: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………. ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………. Ngày soạn: 15/8 * Tiết PPCT: 05. Tuần: 03 Ngày Dạy: * Khối: 8 TÊN BÀI: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN. I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/. Mục tiêu: - Bài thể dục phát triển chung: Ôn từ nhòp 1 > 17 (nam, nữ ). - Kiến thức: Biết cách thực hiện các động tác từ nhòp 1-17 - Kó năng: Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhòp 1-17 - Chạy ngắn: Ôn 1 số động tác bổ trợ, trò chơi ai nhanh hơn, XP cao chạy nhanh 30-60m. - Kiến thức: Biết cách thực hiện 1 số động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau. Kó thuật XP cao chạy nhanh 30-60m. Trò chơi: Chạy đuổi. - Kó năng: Thực hiện cơ bản đúng 1 số động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau. Thực hiện được kó thuật xuất phát cao-chạy nhanh 30-60m. Trò chơi: Chạy đuổi. - Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức; cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ. 2/. Yêu cầu : Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác đã học, chú ý về phương hướng và đường di chuyển của tay và chân, biết kết hợp thở khi chạy, Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực. II. Đòa điểm – Phương tiện: + Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập. + Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, đồng hồ bấm giờ, vôi kẽ vạch đường chạy. III. Tiến trình Dạy – Học: NỘI DUNG LVĐ HOẠT ĐỘNG CỦA HS A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : * GV nhận lớp, kiểm tra só số, chónh đốn 8 đến 10 phút - Cán bộ lớp tập trung lớp, dóng hàng ngang, điểm số, báo cáo só số,  trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh. * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học. 2. Khởi động: Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối, ép ngang – ép dọc. *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông Chạy đạp sau. 3. Kiểm tra bài cũ: - Bài TD từ nhòp 1 > 17. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/- Bài thể dục: Ôn từ nhòp 1 – 17 ( nam, Nữ ). + Những sai lầm thường mắc và cách sửa: - Sai: Tay không đúng phương hướng ở các nhòp 1- 2- 3 -9 -11 -13 - 17. Để mất thăng bằng hoặc hóm bụng, mũi chân không duỗi thẳng ở các nhòp 5 – 7, Nghiêng lườn không căng, biên độ hẹp do dồn trọng tâm không đúng vào chân quy đònhở các nhòp 10, 12, Để hai chân khụyu gối ở các nhòp 14, 15, 16. - Cách sửa: GV làm lại động tác sai của HS, để chỉ dẫn cho các em biết thế nào là sai, sau đó làm mẫu đúng cho các em xem và tập theo, tăng cường sử dụng phương pháp thi đua và đánh gía, hoặc cho điểm để HS chú ý tập luyện. *Củng cố: - Bài TD từ nhòp 1 > 17. 1/- Chạy nhanh: - Ôn 1 số động tác bổ trơ ï: - Chạy bước nhỏ, - nâng cao đùi, - chạy đạp sau, + XP cao: Chạy nhanh 30-40m. Đứng thẳng, chân khỏe trước, sát sau mép ( 2 lần 8 nhòp) . 1-3 lần 2-4 hs 28 đến 30 phút 2-4 hs 1-3 lần - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học. - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động. Giáo viên quan sát , nhắc nhở chung.   - Cho HS quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc khởi động chuyên môn. - Gọi 2-4 HS thực hiện, GV nhận xét chung, cho điểm.   + GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật HS thực hiện còn yếu, . thò phạm lại kỹ thuật động tác. cho HS tập đồng loạt. - GV nêu y/cầu và n/dung và chia tổ tập luyện. - Gọi 2-4 HS thực hiện, HS nhận xét chung, GV cho điểm. - GV quan sát sửa sai k/ thuật. - Cán bộ lớp hướng dẫn, GV kiểm tra nhắc nhở chung. + GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật HS thực hiện còn yếu, . thò phạm lại kỹ thuật động tác. cho HS tập đồng loạt. - GV nêu y/cầu và n/dung và chia tổ tập luyện. HS còn lại xem, nhận xét. Cự ly 30 -> 45m xxxxxx x x xxxxxx x x vạch XP. chân sau, mũi chân cách gót chân trước 1 bàn chân. trọng tâm dồn đều vào chân, 2 tay buông tự nhiên. khi có lệnh sẳn sàng khụyu 2 gối trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, thân trên ngả về trước. khi có lệnh chạy bước nhanh chân sau về trước, đồng thời nâng thân, tay phối hợp tự nhiên, chạy nhanh về trước, khi chạy cần đặt nữa bàn chân trước chạm đất. + Trò chơi: chạy đuổi Cự li 30-45m xxxxxx x xxxxxx x xxxxxx x xxxxxx x xp1-xp2 đích *Củng cố 3/- Chạy bền: : Vượt chướng ngại vật tiếp sức - Cách kiễm tra mạch: dùng 3 đầu ngón tay (trỏ, giửa, và thứ tư ) ấn nhẹ vào chiều sát cổ tay phía ngón cái , sẻ thấy có những lúc ngón tay như bò nẩy đó là mạch đập, thường tính mạch trong 1 phút nhưng khi đo có thể đếm mạch trong 10s * 6 hay 15s * 4. C/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác vung tay-chân, kết hợp hít sâu thở mạnh …. Để giúp cơ thể hồi tỉnh. - Nhận xét - đánh giá tiết học. - Giao bài tập về nhà: - Nêu nhiệm vụ giáo án sau - Xuống lớp: 1-2 lần 1-2 lần 4 đến 6 phút xxxxxx x x xxxxxx x x  Xp1-xp2 đích -GV nêu rỏ mục đích và ý nghóa của trò chơi cho HS biết, sau đó tổ chức cho HS chạy chậm kết hợp với trò chơi - ĐH như bên HS tham gia trò chơi tích cực - Gọi 2-4 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung. Luyện tập chạy bền trên đòa hình sân trường, - GV phân tích kó và hướng dẫn cho HS cách đo mạch để HS biết áp dụng trong và sau khi tập luyện Cán bộ lớp điều khiển cho HS thả lỏng.  -Nhận xét ưu, khuyết điểm và xếp loại giờ học. -HS tập luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp. -GV nêu ngắn gọn nội dung giáo án sau. - GV: “giải tán”. Rút kinh nghiệm sau tiết dạy: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………. ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………. Ngày soạn: .15/8 . * Tiết PPCT: 06. Tuần: 03 Ngày Dạy: * Khối: 8 DUYỆT [...]... 10 phút HOẠT ĐỘNG CỦA GV - Cán bộ lớp tập trung lớp, dóng hàng ngang, điểm số, báo cáo só số, € (2 lần - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học 2 Khởi động: - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động 8 Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối, ép nhòp) Giáo viên quan sát , nhắc nhở chung € ngang – ép dọc € - Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc... lớp tập trung lớp, dóng hàng ngang, 1.Nhận lớp : phút điểm số, báo cáo só số, € * GV nhận lớp, kiểm tra só số, chónh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học 2 Khởi động: Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối, ép ngang – ép dọc (2 lần 8 nhòp) - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển... cầu tiết học 2 Khởi động: Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối, ép ngang – ép dọc LVĐ 8 đến 10 phút (2 lần 8 nhòp) HOẠT ĐỘNG CỦA GV - Cán bộ lớp tập trung lớp, dóng hàng ngang, điểm số, báo cáo só số, € - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động Giáo viên quan sát , nhắc nhở chung € € 1-3 lần *- Khởi động chuyên... phút HOẠT ĐỘNG CỦA GV - Cán bộ lớp tập trung lớp, dóng hàng ngang, điểm số, báo cáo só số, € trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học 2 Khởi động: Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối, ép ngang – ép dọc (2 lần 8 nhòp) - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động Giáo viên quan sát... cầu tiết học 2 Khởi động: Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối, ép ngang – ép dọc LVĐ 8 đến 10 phút HOẠT ĐỘNG CỦA GV - Cán bộ lớp tập trung lớp, dóng hàng ngang, điểm số, báo cáo só số, € (2 lần 8 nhòp) - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động Giáo viên quan sát , nhắc nhở chung € 1-3 lần *- Khởi động chuyên... chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối, ép ngang – ép dọc (2 lần 8 nhòp) *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông Chạy đạp sau 3 Kiểm tra bài cũ: - Bài TD đã học 1-3 lần HOẠT ĐỘNG CỦA GV - Cán bộ lớp tập trung lớp, dóng hàng ngang, điểm số, báo cáo só số, € - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động Giáo viên... 8 đến 10 phút (2 lần 8 nhòp) 2 Khởi động: Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối, ép ngang – ép dọc HOẠT ĐỘNG CỦA GV - Cán bộ lớp tập trung lớp, dóng hàng ngang, điểm số, báo cáo só số, € - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động Giáo viên quan sát , nhắc nhở chung € € - Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng... chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối, ép ngang – ép dọc (2 lần 8 nhòp) *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông Chạy đạp sau 1-3 lần 3 Kiểm tra bài cũ: - Bài TD đã học HOẠT ĐỘNG CỦA GV - Cán bộ lớp tập trung lớp, dóng hàng ngang, điểm số, báo cáo só số, € - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động Giáo viên... chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang – ép dọc *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông B/ PHẦN CƠ BẢN: 1 Bài TD phát triển chung -Ôn: * Chú ý về phương hướng thực hiện động tác, nhòp điệu, biên độ tập liên kết các động tác từ nhòp 1 > 35 LVĐ 8 đến 10 phút HOẠT ĐỘNG CỦA HS Cán bộ lớp tập trung lớp, dóng hàng ngang, điểm số, báo cáo só số, € (2 lần 8 nhòp) 28... trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh * GV nêu mục tiêu – Yêu cầu tiết học -Cán bộ lớp tập trung lớp, dóng hàng ngang, điểm số, báo cáo só số, - GV nhận lớp nêu mục tiêu, € yêu cầu tiết học (2 2 Khởi động: lần - Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang 8 nhòp) – ép dọc - Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 28 B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/- . nhanh:VD khi nghe thấy tính hiệu dừng, dừng lại ngay, hoặc đang chạy có tính hiệu thì chạy ngược lại ngay chiều vừa chạy, . Khi nghe thấy tiếng súng. bộ lớp tập trung lớp, dóng hàng ngang, điểm số, báo cáo só số,  - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học. - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi