GA TD8 ca nam

         !"# !$%&'()"*+,-%./!#+% &'()"*+, 012! 345+'66,#7'89,8: !"%&'()# !$; *< =#!"6>*?"*+,@&AB=C 38%./!#+D%:!!:(   *E!&AF4'G6H"=6I#+!6: !"#$ ;+'67 J,&:2!&DD))8/8%#!8AK!,!LM N,6+')@OP 6$ 3$!, 37#!", 3D)#!"# , N!E:*,=,*E!Q(,(Q(D&(!L<&RS',# 3Q# 369# 0 !"%&'(), N;*< ="*+,=Q('(98%=&<<=B NQ(EE=4E:!,E:!(=T, =C8:*<U N;6:%"*+, NV'M"FWX=8,=&!YA!Q(Z'M"=Q(6A[=Q( \!,E#]=Q(!5Q^!=_!Q`#",(=V'M",EQ(, N;6:%=!`Z'M"=a:!Z'M"=Q(#Q,'=C NQ(,B=b==U@cD&!L!Q(8A#,EM@ d0'D& O;56:%"*+, 3V'M"@9'e",' 3_"7'=$(.\(=#"65!6:=7'&^!=U N56:%*f&'()7#!" -g./ 3Q(,Qch!\(=!\( 3$(.\(,!\( N56:%*f&'()#!"# , N56:%*f&'()Q#  -g./ 3Q(2!=Q(#Q,'=6%,E=6%Z,=U N56:%*f&'()69# -g./ 3Q(,B=b=U@ cD&=!L!Q(8A#,EM@d0'D&     0 % "&'   N"D)"#!"iH#HbW,8:jY N"D)Q(6A[=Q(\!,E#]=Q(#Q,'*<  012! ND)#?"#!"iH#Hb ND) 6$#I!Q(6A[=Q(\!,E#]=Q(#Q,'*<  ("#klm=8\!&K7(^=#E:egD%&'()=!j!P8)'! )* + N\%+./<=*,Q(!L=8^= 0 !"#$ ,- ,(!L N n 3Q(6A[= 3Q(\!,E#]= 3Q(#Q,' NV'M",EdQ(, N*<  3Q('(98% No! NQ(#Q,'=Q(\!,E #] 0:+/"*+ '!W,8:jY N4FIHdb   (%. Cp 0Nqp=N q&Zh Op */01(2 3*42 N0p hp dOk dqk dqk q5 Nr8HQ&Q"#!,'#5#9' e+E"s^% N -i,E"s^%8i,=It S',"u,,E"s  hO      hNC V NrF&RD)6:&RD) e#!" NkAS',"%Zmr"E8R% Zm8:E#+"s Nr8\gev'%#!"8:&: w'#!"iHNbx,6:+.'= N r8.Q(E"siHdb8: E"s^%= N"D&A#9'e+&A^% Nr8S',"&A^#+u,e1'%#! "E"s        Nr8,5%&'()=!8S'," !I#yj,,     r8  zr _k 4{|r4}~4• ,5, Nr"E8R%&A>6 .'!(R'7'6:F N@#!'!  3VE,("eA>,(=> \=8,=^!=!U Ne@#!'(R^ 3Q(6A[ 3Q(\!,E#] 3Q(!5Q^! 6&7. 0p Bp 0kZb 0&Zh       N"D&A%?&A=6"E"E!"E 8R89P&A         N_!sE#*R=!"E8R#9'e+ EFe@#! O No! qNB     N r8!FF&RD)6:+ ./iHdbx,6:+.' N4S',"%Zmr"E8Re&'% 8:E#+"s ,89 N$&[! 34g@\'=*o\*o,(  N%Zm N4A!.wF%&'()@ : 3Q(!LNQ(#Q,'U=% 3iHNb Q(69U= 3. Op p p      Nr"E8R#9'e+EF$ &[!= Nr8#"!"F        J€Ie!)UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU     0   •O ( "N'*:   N"D)"#!"iH#HbW,8:jY N"D)Q(6A[=Q(\!,E#]=Q(#Q,'=#!" `v,'eQ(*<  q 012! ND)#?"#!"iH#Hb ND) 6$#I!Q(6A[=Q(\!,E#]=Q(#Q,'=#! "`v,'eQ(*<  ("#klm=8\!&K7(^=#E:egD%&'()=!j!P8)'! )*  N\%+./=<=*,Q(, !"#$ !"  #; ,5, Nr8%&Ae+*,‚ N>6.'!(R'7'6: F N@#!'! 3VE,("eA>,(=>\= 8,=^!=!U=m!,!=m .F Ne@#!'(R^ 3Q(6A[= 3Q(\!,E#]= 3Q(!5Q^!=  N+*,6:o 3:+./=iHdb 7. 0p 0p 0&Zb # 0p N0kZ CN Nq 0p      N"D&A%?&A=6"E"E!"E 8R89P&A      N_!sE#*R=!"E8R#9'e+ EFe@#! Nr8!F&RD)b#!"6:+ ./W,8:jY NkAS',"%Zm=!"E8R%Zm8:E #+ h ,- :+/"*+'! Nn6:+./ 3jiHdb    0Q(!L N n 3Q(6A[=  3Q(\!,E#]=  3Q(#Q,'= N*< ƒQ(#'>„ Nx! 3Q(#Q,'= 3Q(\!,E#]= (%. 0p N0k N0k q5 p N0k dqk Nqk dhk hdCp Nr8\gev'%#!"8:&: w'iHdbx,6:+.'= Nr8A!.w%&'()= Nr-S',"#+u,e1'%#!", EF Nr8,5%&'()    r8     Nr8\ge‚'%#!"8:&:w' Nr8E^%8i,ItS',"u, , dh            VV0_ NrF&RD)6:&RD)e #!" NkAS',"%Zmr"E8R%Zm 8:E#+F B OQ(69 N Q( *R  #H,  P D  R W8<!S',\*K!Y ,89 N$&[! 34g@\'=*o\*o,(  N%Zm N4A!.wF%&'() @: 3Q(!LNQ(#Q,'U= %iHNb= Q(69U= , q jCq 3. Op p p         NQ(:!.FsE5eE… N,Q(*R!=jQ(*R! r-A!.w#K!Q(8:v'(E "sQ(      r"E8R#9'e+EF$&[!= Nr8#"!"F        J€Ie!)UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU     C 0   •q / "N'   N"D)"#!"iH#Hb8:H†#HCW,8:jY N"#5!6:#Q=Z'M"M=Q(6A[=Q(\!,E#]=Q(#Q ,'*<  012! ND)#?"#!"iH#Hb8:H†#HCW,8:jY ND) 6$#I!"#5!6:#Q=Z'M"M=Q(6A[=Q(\! ,E#]=Q(#Q,'*<  ("#klm=8\!&K7(^=#E:egD%&'()=!j!P8)'! )  N 4F@\*K!=#K!Q(=8^=<=*,$ !"#$ !"  #; ,5, Nr8%&Ae+*,v N>6.'!(R'7'6: F N@#!'! 3VE,("eA>,(=> \=8,=^!=!=m.F=m !,!U Ne@#!'(R^ 3Q(6A[ 3Q(\!,E#] 3Q(!5Q^! N +*,6:xiH dbWY NQ(#Q,' 7. 0 Bp 0kZb N0&Z h Nq       N "D&A%?&A=6"E"E!"E 8R89P&A        N_!sE#*R=!"E8R#9'e+ EFe@#! N r8!F&RD) N #!"ev'%= S',"%Zm=r8%Zm 8:E#+ b ,-   :  +  /  "  *+ '! *niHdb6:+./ W,8:jY N4FAFiH†dC %+<=>?@A? 3Q(6A[ 3Q(\!,E#] 3Q(!5Q^! N*E‡ k<< O0p hp Odhp d0k dqk q5 Cp dOk Zh ,*R!= j*R! Nr-\g=ev'%#!"8:&: w'=4S'," Nr8A!.w%&'(R       r8\gev'%#!"8:&:w'= r8A!.wF%&'() N,&AsE>%&'()=c> 5'( Nr-S',"='L8: u,,#!"E4 h       ˆ hdC  ˆ   ,89 N$&[! 34g@\'=*o\*o,( N%Zm N4A!.wF%&'()@ : Nn6:+./NQ(#Q,'=Q( 69 3. Op 0p         Nr8#"!"F     †   J€Ie!) UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU    O   •h 3 "N'*:   N"D)"#!"iH#HCW,8:jY N"#5!6:#Q=Z'M"M=Q(6A[=Q(\!,E#]=Q(#Q ,'=Q(*R#H,PDR=Q(.g.L=#!"`v,'e Q(*<  012! ND) 6$#I!"#!"iH#HCW,8:jY ND) 6$#I!"#5!6:#Q=Z'M"M=Q(6A[=Q(\! ,E#]=Q(#Q,'=Q(*R#H,PDR=Q(.g.L=#!" `v,'eQ(*< + ("#klm=8\!&K7(^=#E:egD%&'()=!j!P8)'! )  N4F@\*K!=#K!Q(=8^=<=*,$ zr _k 4{|r4}~4• ,5, Nr8%&Ae+*,v N>6.'!(R'7'6: F N@#!'! 3VE,("eA>,(=> \=8,=^!=!=m.F=m !,!U Ne@#!'(R^ 3Q(6A[ 3Q(\!,E#] 3Q(!5Q^! 7. 0 Bp 0kZb N0&Z h       N"D&A%?&A=6"E"EE r"E8R89P&A         [...]... chạy nâng cao đùi + chạy gót chạm mơng + Xuất phát cao chạy nhanh hàng ngang, gv quan sát sửa sai GV phổ biến nội dung trò chơi rời cho 1 – 4hs HS chơi.Trong q trình chơi GV giải thích thêm về trò chơi và nhắc các 60m trường hợp phạm quy -Trò chơi phải có thưởng, phạt 4’ - Trò chơi (Chạy tốc độ cao) 1-1,5m ∆ €€€€€€ € ▲ €€€€€€ € €€€€€€ € €€€€€€ €8-10m 1 – 4hs - Củng cố + Xuất phát cao chạy nhanh... nhịp 25 (nam và nữ) - Biết cách đóng bàn đạp , xuất phát thấp, chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy trên địa hình tự nhiên, chạy vượt chướng ngại vật ,một số động tác hời tỉnh sau khi chạy Trò chơi 2/ Kỹ năng: -Thực hiện cơ bản đúng cách động tác từ nhịp 1 đến nhịp 25 (nam và nữ) - Thực hiện cơ bản đúng cách đóng bàn đạp , xuất phát thấp, chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi,... thực hiện các động tác từ nhịp1 đến nhịp 17 và 18 -25 (nam và nữ) - Biết cách đóng bàn đạp , xuất phát thấp, chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi 2/ Kỹ năng: -Thực hiện cơ bản đúng cách động tác từ nhịp 1 đến nhịp 17và 18 -25 (nam và nữ) - Thực hiện cơ bản đúng cách đóng bàn đạp , xuất phát thấp, chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi 3/ Thái độ: Lễ phép,... nhịp 35 (nam và nữ) - Biết cách đóng bàn đạp , xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa qng, chạy về đích và đánh đích Chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi 2/ Kỹ năng: -Thực hiện cơ bản đúng cách động tác từ nhịp 1 đến nhịp 35 (nam và nữ) - Thực hiện cơ bản đúng cách đóng bàn đạp , xuất phát thấp,chạy lao, chạy giữa qng, chạy về đích và đánh đích Chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi,... , báo cáo giáo + Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, viên về tình lớp vai,hơng,gối, ép dọc, ép ngang… 1 - 2l x € € € € € € € - khởi động chun mơn: 15m € € € € € € € + chạy bước nhỏ € € € € € € € + chạy nâng cao đùi € € € € € € € + chạy gót chạm mơng € 16 - Kiểm tra bài cũ Từ nhịp 18 - 25 (BTD) - Xuất phát cao chạy nhanh 1-4hs - Đứng theo đội trên,giáo viên điều 40 – 60m khiển cho học sinh khởi động... tay,cổ chân,2L x 8n - Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo vai,hơng,gối, ép dọc, ép ngang… viên về tình lớp - khởi động chun mơn: 1 - 2l x € € € € € € € + chạy bước nhỏ 15m € € € € € € € + chạy nâng cao đùi € € € € € € € + chạy gót chạm mơng € € € € € € € -Kiểm tra bài cũ Từ nhịp 9 - 17 (BTD) - Xuất phát cao chạy nhanh € 1-4hs -Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển 40–60m cho học sinh khởi... cao chạy nhanh €€€€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€€€ € * Rút kinh nghiệm: …………………………………………………………………………… TUẦN : 04 NGÀY SOẠN: NGÀY DẠY TIẾT PPCT; 07 BÀI : 08 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I/ MỤC TIÊU: 1/ Kiến thức - Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp1 đến nhịp 35 (nam và nữ) - Biết cách đóng bàn đạp , xuất phát thấp, chạy lao Chạy bước nhỏ , chạy nâng cao... Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hơng, gối, ép dọc, ép ngang… - khởi động chun mơn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng 6’ 2L x 8n € - Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáogiáo viên về tình lớp 1 - 2l – € € € € € € € 15m € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € 19 - Kiểm tra bài cũ từ nhịp 18 - 25 (BTD) + Xuất phát cao chạy nhanh 1-4hs 4060m € - Đứng theo đội trên, giáo... sửa sai động tác cho HS -Gv gọi hs lên thực 20 33 34 35 - Cũng cớ.từ nhịp 26 – 35 2’ 2 Chạy ngắn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng hiện động tác, Hs quan sát nhận xét, Gv nhận xét chung 17’ + Xuất phát cao chạy nhanh - Trò chơi (Chạy tốc độ cao) -Học mới: Đo Đà và Đóng Bàn Đạp - Xuất Phát Thấp và Chạy Lao Với HS THCS thường đóng bàn đạp trước cách vạch xuất phát 1,5... Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp1 đến nhịp 35 (nam và nữ) - Biết cách đóng bàn đạp , xuất phát thấp, chạy lao Chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy trên địa hình tự nhiên, chạy vượt chướng ngại vật ,một số động tác hời tỉnh sau khi chạy Trò chơi 2/ Kỹ năng: -Thực hiện cơ bản đúng cách động tác từ nhịp 1 đến nhịp 35 (nam và nữ) - Thực hiện cơ bản đúng cách đóng bàn đạp