Bài giảng Cách phòng tránh các bệnh thường gặp vào mùa hè

Bài giảng Cách phòng tránh các bệnh thường gặp tình vào mùa hè hướng dẫn các bạn cách phòng tránh các bệnh thường gặp vào mùa hè như: Bệnh ngoài da, viêm họng và thanh quản, rối loạn tiêu hóa, bệnh tim mạch, bệnh viêm cơ. Mời các bạn cùng theo dõi.

Cách phòng tránh các

bệnh thường gặp vào mùa hè

B nh ngoài da, viên h ng, viêm c … là nh ng b nh thệ ọ ơ ữ ệ ường 

g p trong nh ng ngày hè n ng nóng. V y cách phòng tránh và ặ ữ ắ ậ

ch a tr  nh ng b nh thữ ị ữ ệ ường g p ra sao?ặ

1. B nh ngoài daệ

Các b nh da li u ph  bi n nh t trong mùa hè là rôm s y, viêm l   ệ ễ ổ ế ấ ả ỗ chân lông, m  đay, m n nh t, nhi m trùng da  Đ  phòng tránh,  ề ụ ọ ễ ể cách t t nh t là gi  v  sinh thân th , b o v  làn da không b  tr y  ố ấ ữ ệ ể ả ệ ị ầ

x ướ c, n u có v t th ế ế ươ ng c n che kín nh m h n ch  ti p xúc v i  ầ ằ ạ ế ế ớ ngu n lây nhi m ồ ễ

2 Viêm họng và thanh quản

Theo các nghiên c u đứ ược đăng t i trên t p chí ả ạ

s ng kh e m i ngàyố ỏ ỗ  thì khi Th i ti t n ng nóng, nên vi c ờ ế ắ ệ

t m nắ ướ ạc l nh hay các đ  u ng l nh đồ ố ạ ượ ưc  a chu ng h n. ộ ơ

Vì v y, viêm h ng và viêm thanh qu n cũng là b nh nhi u ậ ọ ả ệ ề

ngườ ặi g p ph i trong mùa hè.ả

Đ  phòng tránh b n có th  u ng nể ạ ể ố ướ ấc  m ho c mát, gi   m ặ ữ ấ

c  khi v  đêm, đi u ch nh qu t và nhi t đ  đi u phù h p ổ ề ề ỉ ạ ệ ộ ề ợ

khi ng , tránh đ  qu t ho c đi u hòa x  tr c ti p vào khu ủ ể ạ ặ ề ả ự ế

v c đ u c , không t m khi ngự ầ ổ ắ ười đang còn m  hôi.ồ

3 Rối loạn tiêu hóa

R i lo n tiêu hóa đ ng đ u nhóm các b nh n i khoa, x y ra ố ạ ứ ầ ệ ộ ả

ph  bi n vào mùa hè và có th  gây đau t c, đ y b ng, ổ ế ể ứ ầ ụ

chướng h i, tiêu ch y  Nguyên nhân gây b nh là do nhi t ơ ả ệ ệ

đ  tăng cao, t o đi u ki n thu n l i cho vi khu n hây h i ộ ạ ề ệ ậ ợ ẩ ạ sinh sôi nhanh chóng, khi n th c ph m d  bi n ch t, th m ế ự ẩ ễ ế ấ ậ chí ôi thiu

Gi  v  sinh an toàn th c ph m c n đữ ệ ự ẩ ầ ượ ưc  u tiên hàng đ u ầ

b ng cách đun chín u ng sôi, b o qu n th c ph m đúng ằ ố ả ả ự ẩ

cách, không s  d ng th c ăn ch  bi n l i nhi u l n  Ngoài ử ụ ứ ế ế ạ ề ầ

ra, b n cũng c n nâng cao s c kh e h  tiêu hóa b ng cách ạ ầ ứ ỏ ệ ằ

b  sung các th c ph m có l i cho đổ ự ẩ ợ ường ru t nh  s a chua, ộ ư ữ

s a u ng lên men ữ ố

4 Bệnh tim mạch

N ng nóng gay g t không có l i cho tim. Tim ph i làm vi c ắ ắ ợ ả ệ nhi u và nhanh h n khi n m ch đ p m nh và huy t áp tăng. ề ơ ế ạ ậ ạ ế Máu b  đ c l i do m t nị ặ ạ ấ ước và có th  gây ra tình tr ng thi u ể ạ ế ôxy, b t t nh, nh i máu hay đ t quấ ỉ ồ ộ ỵ

Nh ng ngữ ười có b nh tim c n s  d ng thu c đ u đ n theo ệ ầ ử ụ ố ề ặ

đ n c a bác s , luôn mang theo ngơ ủ ỹ ười thu c h  huy t. H n ố ạ ế ạ

ch  v n đ ng khi tr i nóng, mang mũ khi đi n ng, gi m các ế ậ ộ ờ ắ ả

th c ăn nhi u m  và nên u ng nhi u nứ ề ỡ ố ề ước. C n th n khi ẩ ậ

t m nắ ướ ạc l nh, đ c bi t v i nh ng ngặ ệ ớ ữ ườ ịi b  ch ng co th t ứ ắ

m ch.ạ

Viêm c  hay đ n gi n là các ch ng đau nh c c  th  do s  ơ ơ ả ứ ứ ơ ể ự chênh l ch nhi t đ  ngày và đêm ho c thay đ i môi ệ ệ ộ ặ ổ

trường bình thường và phòng đi u hòa. Tri u ch ng c a ề ệ ứ ủ

b nh này là c  nh c m i, khó c  đ ng bi u hi n rõ nh t ệ ơ ứ ỏ ử ộ ể ệ ấ

m i khi th c d y, dù không lao đ ng n ng nh c hay luy n ỗ ứ ậ ộ ặ ọ ệ

t p quá s c.ậ ứ

5 Viêm cơ

R t đ n gi n đ  phòng tránh b nh này, b n ch  c n ăn u ng ấ ơ ả ể ệ ạ ỉ ầ ố

đi u đ , duy trì t p luy n đ u đ n, u ng đ  nề ộ ậ ệ ề ặ ố ủ ước m i ỗ

ngày. Ngoài ra, không nên đ  nhi t đ  đi u hòa chênh l ch ể ệ ộ ề ệ nhi t đ  ngoài tr i l n, nh t là khi v  đêm.ệ ộ ờ ớ ấ ề