Nghiên cứu những sai lầm thường mắc khi tập luyện ganđa ba binh khí của nam vận động viên đội tuyển pencaksilat hà nội lứa tuổi từ 15 đến 17

T VN nớc ta bên cạnh việc đẩy mạnh trình công nghiệp hóa đại hóa, Đảng Nhà nớc ta trọng tới công tác thể dục thể thao (TDTT) xem TDTT nh nhân tố nhằm phát triển hài hòa thể chất nhân cách ngời XHCN Công tác TDTT giai đoạn nớc ta bao gồm nhiệm vụ chiến lợc: phát triển sâu rộng TDTT cho ngời; tích cực xây dựng lợng vận động viên tài năng; không ngừng nâng cao thành tích thể thao đẩy mạnh quan hệ hợp tác quốc tế Tuy nớc ta trình hội nhập với quốc tế thể thao không nằm trình héi nhËp víi khu vùc vµ thÕ giíi Bëi vËy thể thao nớc ta cha thể bắt kịp đợc với khu vực giới, môn mang tính chất thờng có đại hội thể thao lớn nh Olimpic Asidas Sea Games nh điền kình, bơi lội, cử tạ bóng đá v.v Chính thể thao Việt Nam phải trông đợi vào môn võ mạnh thể thao Việt Nam nh Wushu, Karatedo, taekwondo đóng góp phân không nhỏ bảng thành tích chung thể thao Việt Nam đấu trờng Sea Games giới Trong Pencaksilat mang nhiều huy chơng vàng cho đất nớc đấu trờng khu vực giới Pencaksilat tự khẳng định mũi nhọn thể thao Việt Nam đấu trờng Pencaksilat môn võ thuật cổ truyền mang đậm tính dân tộc nớc khu vực Đông Nam á, đợc sáng lập gồm quốc gia là: Inđônêsia (ISSI) Singapore (PEASSI) Malaysia (RESAKA) Brunei (PERSIB) Phong trào Pencaksilat đợc phát triển mạnh mẽ giới đợc du nhập vào nhiều quốc gia Pencaksilat có đợc hệ thống thi đấu thức hàng năm nh: Giải vô định giới năm lần, giải châu Thái Bình Dơng năm lần môn võ thức kỳ Sea Games Từ năm 1989 (Sau Sea Games 15 Malaysia) Pencaksilat đợc du nhập vào Việt Nam Ngay từ ngày đầu môn võ thu hút đợc lực lợng thiếu niên tham gia luyện tập nôi thủ đô Hà Nội Trong công đổi đất nớc với phát triển KTXH thể thao nớc nói chung môn Pencaksilat nói riêng có bớc phát triển nhanh chóng đạt đợc thành tựu đáng khích lệ đấu trờng quốc tế nh: Sea Games 19: Huy chơng vàng Sea Games 20: Huy chơng vàng Sea Games 21: Huy chơng vàng Sea Games 22: 10 Huy chơng vàng Sea Games 23: 11 Huy chơng vàng Giải vô định giới 2000: Huy chơng vàng Giải vô định giới 2002: 12 Huy chơng vàng Giải vô định giới 2004: Huy chơng vàng Giải vô định giới 2007: 12 Huy chơng vàng Pencaksilat gồm có nội dung thi đấu đối kháng (Tan đinh) thi đấu biểu diễn (Seni) nội dung đối kháng đánh theo hạng cân, nội dung biểu diễn (Seni) gồm có đơn (Tunggal), đôi (Ganda), đồng đội (Regu) Việt Nam có nhiều địa phơng tham gia tập luyện môn Pencaksilat nhng nội dung đấu đối kháng (Tan đinh) nên nội dung đối kháng mạnh Pencaksilat Việt Nam tham gia thi đấu giải quốc tế Còn nội dung biĨu diƠn (Seni) ë níc ta th× chØ cã đến địa phơng tham gia tập luyện điều kiện khó seni biểu diễn phát triển đợc seni biểu diễn đơn (Tunggal) đồng đội (Regu) đợc liên đoàn quốc tế quy định xác động tác quyền nên địa phơng tham gia tập luyện không khó khăn tham gia tập luyện Còn thi đấu đôi (Ganđa) liên đoàn quốc tế lại quy định hay thay đổi luật thi đấu thờng xuyên, lúc đầu đánh có nhạc binh khí sau lại thay đổi không nhạc lại tăng lên binh khí Gậy kiếm binh khí bắt buộc thêm binh khí tự chọn là: sai (Sai loại vũ khí gồm siên nhọn siên dài siên ngắn bên), liềm dao găm thay đổi gây không khó khăn cho vận động viên tham gia tập luyện Với binh khí sắc nhọn làm cho vận động viên thờng mắc sai lầm lúc tập luyện nh sợ bị chấn thơng, không giám thực động tác khó Chính để biểu diễn đôi (Ganđa) thuộc nội dung seni đạt đợc thành tích cao vận động viên phải tránh sai lầm tập luyện đôi Ganđa Vậy làm để vận động viên giải đợc sai lầm tập luyện để nâng cao thành tích thể thao đa thể thao Việt Nam ngày vơn lên đấu trờng quốc tế Muốn cần phải nghiên cứu sâu đề tài khoa học mang tính thùc thi cao ë níc ta dï cã rÊt nhiỊu công trình khoa học thuộc lĩnh vực TDTT Nghiên cứu tập, yếu tố sức mạnh hay sức bền tập luyện thi đấu Tuy nhiên qua tìm hiểu thực tế cho ta thấy nhiều vấn đề lạ mà cha sâu vào nghiên cứu Vì đợc đồng ý giáo viên đạo, mạnh dạn nghiên cứu đề tài: "Nghiên cứu sai lầm thờng mắc tËp lun Gan®a ba binh khÝ cđa Nam vËn ®éng viên đội tuyển Pencaksilat Hà Nội lứa tuổi từ 15 ®Õn 17" CHƯƠNG TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Sơ lược lịch sử Pencak Silat giới Việt Nam 1.1.1 Nguồn gốc môn P.silat Đấu tranh để tồn tự nhiên ngời Vì tồn tại, ngời sản xuất mà phải biết chiến đấu, sáng tạo phát triển kỹ thuật tay không binh khí Việc sử dụng phận thể vũ khí chiến đấu đợc thể thực tiễn phần dợc phát triển để trở thành KIAT-LAGA: theo tiếng Indonesia có nghĩ kỹ thuật chiến đấu (bao gồm kỹ thuật tay không binh khí) KIAT-LAGA kỹ thuật chiến đấu đặc sắc bao gồm kỹ năng, kỹ thuật phơng pháp sử dụng để công chặn phá đòn công đối phơng Các kỹ thuật thờng đợc nhóm, ghép lại với thành RURUT (lộ quyền hay tổ hợp kỹ thuật đòn thế) Mỗi RURUT tổ hợp kỹ thuật liên hoàn có mục đích sử dụng để công vào phận thể đối phơng hay phòng thủ chặn phá đòn đánh đối phơng tay không binh khí Trong giai đoạn sơ khởi ban đầu kỹ thuật đơn giản t thế, động tác mô theo hoạt động loài ác thú giới hoang dã Cùng với phát triển xã hội loài ngời kỹ thuật đợc bổ sung hoàn thiện để trở thành môn võ PencakSilat ngày 1.1.2 S phát triển P.silat giới - Sù ph¸t triển P.Silat Malaysia Các dân tộc Mã Lai nhóm ngời sinh sống chủ yếu nông nghiệp mối quan hệ xã hội đợc hình thành theo hệ thống cộng đồng Đặc tính định hình nên ngời dân Mã Lai hệ t tởng lối sống cộng đồng dựa việc đảm bảo gìn giữ giá trị, nguyên tắc cộng đồng nh đề cao tiêu chuẩn đạo đức nhân văn cao để thích ứng với đặc điểm cđa x· héi, viƯc tËp lun vµ sư dơng KIAT-LAGA chủ yếu đợc thực nhằm mục đích tự vệ tên gọi đợc đổi thành KIAT-BEDIRI (kỹ thuật tự vệ) Cùng với trình phát triển lịch sử, kỹ thuật tay không, binh khí KIATBEDIRI đợc sáng tạo, phát triển hoàn thiện để sử dụng quan đội, phục vụ cho chiến tranh phần số phát triển thành môn võ thuật biểu diễn thể thao thi đấu Trong trình phát triển xã hội, ngời dân Mã Lai tiếp thu kết hợp hài hòa tinh hoa văn hóa khác nguyên tắc vốn có xã hội địa T tởng triết học đạo Hồi, đạo Phật, đạo Hinđuđã đợc tiếp nhận, đa vào hệ t tởng, lối sống cộng đồng tất nhiên điều có ảnh hởng không nhỏ tới KIAT-BEDIRI Các giáo lý nhìn chung hớng vào việc giáo dục tạo ngời có tính cách, tâm hồn cao thợng điều hoàn toàn phù hợp với triết lý đợc tạo lập dựa trến sùng đạo tôn sùng nguyên tắc, giá trị đạo ®øc trun thèng cđa ngêi d©n M· Lai Díi ách cai trị thực dân tây Âu, việc truyền bá, tập luyện P.Silat bị nghiêm cấm chặt chẽ P.Silat bị coi biểu trng tinh thần quật cờng dân tộc vũ khí đấu tranh chống ách xâm lợc Bất chấp nguy hiểm rình rập ngời Mã Lai âm thầm tập luyện, truyền bá P.Silat tiếp tục phát triển Trong đại chiến giới lần thứ hai, dân tộc Mã Lai lại phải chịu ách cai trị phát xít Nhật, nhng quyền đô hộ lại cho phép tự phát triển văn hóa dân tộc để tranh thủ ủng hộ ngời dân địa với quân đội Nhật nhằm chống lại lực lợng đồng minh Chính thời điển này, việc tập luyện truyền bá P.Silat đợc tái thiết lập bắt đầu mở giai đoạn phát triển Sau Mã Lai thoát khỏi ách cai trị nớc hình thành quốc gia độc lập, P.Silat đợc phổ biến phát triển nhanh chóng, đặc biệt liên đoàn P.Silat Quốc Tế đợc thành lập Việc liên đoàn P.Silat Quốc Tế (PERSILAT) đợc thành lập tạo thời kỳ phát triển mới, thời kỳ mà P.Silat bắt đầu đợc phổ biến rộng rãi giới trở thành môn thể thao thi đấu thức khu vực Đông Nam Ngời MaLaysia thích nói nguồn gốc môn võ với vị tổ s sáng lập Hangtuah vào kỷ 15 Theo trun thut Hangtuah ®· ®i cïng víi ngêi bạn đến núi Rundock để gặp AdiPutera học nghệ thuật tự vệ, điều mà sau ông đem ứng dụng vào môn P.Silat - Sự phát triển P.Silat Indonesia Vào thời kỳ sơ khai quần đảo Indonesia, Malaysia (một nôi văn minh lúa nớc) sống ngời dân nơi gắn liền với lễ hội tôn giáo phong tục mang đậm tính thần bí Sau ngày lao động chiến đấu, ngời dân vạn đảo lại tập hợp lại quanh đống lửa bên bờ biển, trớc đền thờ thần linhđể tổ chức tế lễ nhằm cảm tạ cầu cho thần linh ban cho may mắn sức mạnh Trong lễ tế này, chiến binh biểu diễn điệu múa đợc đúc rút từ động tác chiến đấu thực tiễn viên gạch đặt móng đánh dấu đời môn võ P.Silat Tuy có lịch sử hình thành phát triển từ lâu P.Silat đợc thực biết đến đợc thức phổ biến vào năm đầu kỷ XV với câu chuyện đội quân Abav tinh thông võ nghệ vua Srusijacgi vùng đảo Sumatra Chính nhờ có đội quân thiện chiến mà chiều đại Srusijacgi bành chớng đợc vùng đảo Jawa kết hầu hết ngời dân vùng đảo trở thành tín đồ Islam Trong thời kỳ giai đoạn lịch sử tiếp sau, đặc biệt chiều đại Mataran (thế kỷ XV XVI) nhiều đền thờ dợc xây dựng lễ tế đợc tổ chức thờng xuyên Cùng với chiến tranh giành lãnh địa quốc vơng kỳ thao diễn, luyện quân, môn võ P.Silat bớc đợc phát triển mạnh mẽ trở thành môn Quốc võ Idonesia Từ kỷ thứ XVII (trong vòng 350 năm) Indonesia thuộc địa Hà Lan P.Silat bị cấm truyền dạy, luyện tập dới hình thức để đề phòng dân chúng sử dụng môn võ làm công cụ lật đổ chế độ thực dân Bất chấp nguy hiểm, ngời dân vạn đảo âm thầm luyện tập, truyền bá môn Quốc võ P.Silat chứng minh đợc tính bất diệt Vào thàng năm 1945, sau Indonesia giành đợc độc lập, với Quốc đạo Islam, P.Silat lần trở thành Quốc võ đợc phát triển mạnh mẽ, rộng khắp Indonesia Cùng với phát triển lịch sử P.Silat đợc phát triển nhiều hệ phái nhng tồ phải kể đến 10 hệ phái (Setihati, Tapaksici, Nusantara, Setiahati-Teraha, Maunghjai, Prisaidiri, Panglipur, Ace, Merpatputil, Putrahatawi) đợc phân bố vùng đảo lớn Indonesia (Sumata, Jawa, Sulaweri, Kalimantan Irianjnia) Trong nời hệ phái kể trên, hệ phái lớn Tapaksici Tuy hệ phái đếu có hệ thống kỹ thuật chiến đấu, chiến thuật loại binh khí đặc thù nhng xuyên suốt tất tinh thần võ đạo môn võ thuật Trông giống nh điệu múa cổ, nhng thật P.Silat lại nghệ thuật tự vệ đặc sắc Ngày đợc phổ biến miền bắc Sumata (Indonesia) P.Silat trở thành nội dung quan trọng việc giáo dục nhân cách cho thanh, thiếu niên Môn võ đợc truyền dạy lớp học buổi chiều vùng ngoại ô, làng mạc đợc coi nh môn nghệ thuật đặc sắc Các võ sinh đợc rèn luyện trau chiêu tuyệt hảo nhằm tránh né đánh bại đối thủ có dao (kris) gơm (predang) P.Silat đợc sử dụng với hai hình thøc chđ u lµ biĨu diƠn: P.Silat Pulot vµ thi ®Êu: P.Silat Buach H×nh thøc biĨu diƠn (pencak silat pulot)chđ yếu đợc sử dụngtrong lễ hội họăclễ cới hình thức thi đấu (P.Silat buach) đợc dùng thi đấu, tranh tài cần xem qua chiêu khởi đầu ngời ta phân biệt đợc hình thức thể môn võ Trong trờng hợp động tác thể môn sinh P.Silat toát lên sức mạnh tinh thần lời cầu nguyện thân họ để mong muốn có đợc sức mạnh siêu phàm - Sự phát triển P.Silat giai đoạn Cïng víi s ph¸t triĨn cđa khoa häc kü thuật văn minh nhân loại,môn võ P.Silat ngày đợc truyền bá rộng khắp hiệp hội P.Silat Đông Nam đợc thành lập vơi tham dù cđa qc gia lµ Indonesia (issi), Singapore (peassi), Malaysia (pesaka) vµ Bruney (perib) Ngµy 1/10/1986 bé luËt thi đấu thức P.Silat đợc ban hành Hiện P.Silat đợc phát triển rộng khắp môn thể thao thi đấu mang tính quốc tế, nội dung thi đấu thức đại hội thể thao Đông Nam chuẩn bị đợc đa vào chơng trình thi đấu đại hội thể thao Châu Giải vô dịch P.Silat giới đợc tổ chức định kỳ năm lần với tham gia liên đoàn P.Silat quốc gia nh: NPSB ( Hà Lan), PSUO (áo), PSE (Tây Ban Nha), BPSB (BØ), PSAT(Th¸i Lan), PHILSILAT (Philipin), ISAVI (ViƯt Nam), PSMY (Myanma), PSL (Lào), PSUD (Đức), TAPF (Pháp), WAPSA(úc), PSFUK (Anh), JAPSA (NhËt B¶n), PSFUSA (Mü), PSHAKA TAHER (Thơy Sü), PST (Thæ NhÜ Kú), PSP ( Ma Rèc), PSB (Bosnia), PSG (Hy Lạp), PSM (Mônacô), PSC (Canađa) 10 Sư dơng c¸c kü tht 7.2 0.3 7.2 0.3 0.4 >0.0 Qua bảng 3.11 thấy: Giai đoạn trớc thực nghiệm qua tests đánh giá ttính < tbảng Vậy khác biệt nhóm đối chứng thực nghiệm ý nghĩa với p > 0.05 thời điểm trớc thực nghiệm Có thể nói trình độ tập luyện nhóm tơng đối ®ång ®Ịu Sau th¸ng thùc nghiƯm víi c¸c tập lựa chọn, tiến hành kiểm tra lại, kết nhóm đợc trình bày bảng 3.11 Bảng 3.11 So sánh kết lập test nhóm đối chứng thực nghiệm thời điểm sau thực nghiệm (n = 26) TT Các tests §èi Thùc chøng nghiƯm n = 13 n = 13 ±δ x ±δ 0.4 8.1 0.5 7.8 0.4 x Sư dơng c¸c kü thuËt 7.8 loan binh khÝ Chia bµi tËp thµnh nhiều phần thực Sử dụng kỹ thuật 7.8 8.0 0.5 0.4 8.0 0.5 6 So s¸nh t p 2.0 >0.0 2.1 >0.0 2.0 >0.0 Qua bảng 3.11 ta thấy: Sau tháng thực nghiệm tests đánh giá, kết nhóm đối chiếu thực nghiệm ttính > tbảng Vậy khác biệt nhóm có ý 55 nghÜa víi p < 0.05 Hay cã thĨ kết luận nhóm thực nghiệm hẳn nhóm đối chứng Vậy thông qua kết tests đánh giá kết luận: Hệ thống tập mà đa sau tiến hành nghiên cứu hiệu hẳn so với tập cũ mà đội tuyển P.Silat Hà Nội sử dụng cho VĐV Ganda nam lứa tuổi 15 17 Để khẳng định rõ kết trên, tiến hành so sánh công thức tính nhịp độ tăng trởng (Brondy) Kết đợc trình bày bảng 3.12 Bảng 3.12 So sánh mức độ tăng trởng nhóm thực nghiệm đối chứng thời điểm sau th¸ng thùc nghiƯm n = 13 TT Thông số Test Sử dụng kỹ thuật loan binh khí Chia tập thành nhiều phần thực Sử dụng kỹ thuật WĐC WTN 8.8 11.3 7.8 10.6 7.7 10.5 Qua b¶ng 3.12 ta thÊy: Sau tháng thực nghiệm với tập đợc lựa chọn, nhận thấy nhóm thực nghiệm thể tăng trởng tốt thông qua kết qua thu đợc tests Điều chứng tỏ hiệu qu¶ tËp lun néi dung Ganda binh khÝ cđa nhóm thực nghiệm hẳn nhóm đối chứng Để thấy rõ khác biệt đó, sử 56 dụng biểu đồ so sánh nhịp độ tăng trởng trình tập luyện thông qua tests Biểu đồ Nhịp độ tăng trởng trình tập luyện Ganda nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm KT LUN V KIN NGH Thông qua trình nghiên cứu nhiệm vụ chóng t«I cã thĨ kÕt ln nh sau : Các vấn đề lý luận liên quan đến đề tài, phù hợp cho việc nghiên cứumột số tập nâng cao hiệu GANDA cho vân động viên man la tuổi 15 đến 17 Trong công tác giảng dạy huấn luyện GANDA cho vận động viên Pencak Silat trớc tiên cần quan tâm yếu tố sau đây: 57 - Nâng cao phát triển yếu tố thể lực( nhanh, mạnh, bền, khéo, dẻo) - Kỹ thuật - Các - Sự liên kết kỹ thuật quyền - Tâm lý vững vàng ổn định Vì để nâng cao hiệu quyền GANDA cho VĐV nam lứa tuổi 15 đến 17 cần phải thực tốt yếu tố Chúng lựa chọn 15 tập để nâng cao hiệu quyền GANDA cho Nam VĐV Pencak Silat lứa tui 15 đến 17 ®éi tun Hµ Néi gåm: Bµi tËp n»m sÊp chống đẩy 30s ì 3lần Bài tập giữ tạ tĩnh 2kg 30s ì lần Bài tập đứng đấm tạ 2kg 20 lần ì 3tổ Bài tập nhảy dây tốc độ 30s ì 3lần Bài tập bật cóc 30m, lần ì tổ Bài tập thực kỹ thuật (binh khí) theo hiệu lệnh HLV 5lần ì 5tổ Bài tập loan binh khí 30s ì 2lần Bài tập quan sát qua gơng Bài tập chia kỹ thuật thành nhiều phần thực 20lần ì 2tổ 10 Bài tập đổi hớng lần 11 Bài tập sử dụng binh khí có buộc phụ trọng 20lần ì 2tổ 58 12 Bài tập sử dụng binh khí có trọng lợng tăng dần ì 2lần 13 Bài tập cảm giác thời gian 3phút ì 2lần 14 Bài tập t động tác 15 Bài tập mềm dẻo 1phút ì 3lần Qua thực nghiệm s phạm chúng tôI nhận thấy tập nâng cao hiệu thực GANDA chon am VĐV Pencak Silat lứa tuổi 15 đến17 chúng tôI lựa chon có tác dụng nângcao hiệu so với tập cũ Với P < 0,05 nhịp độ tăng trởng thể tơng đối rõ ràng qua test kiểm tra Kiến Nghị Các câu lạc Pencak Silat nớc áp dụng tập để nâng cao thực GANDA cho nam VĐV Pencak Silat lứa tuổi 15 đến 17 thi đấu Đề tài hoàn thành dới ủng hộ giúp đỡ giáo viên, HLV đậc biệt giáo viên hớng dẫn, trình độ thời gian điều kiện nghiên cứu có hạn tránh khỏi nhiều thiếu sót ngỡ ngàng bớc đầu nghiên cứu Kính mong thầy giáo, cô giáo, HLV bạn bè đồng nghiệp đóng góp ý kiến để đề tài đợc hoàn thiƯn h¬n 59 TÀI LIỆU THAM KHẢO Vũ Cao Đàm (1995) “Hướng dẫn chuẩn bị luận văn”, Nhà xuất (NXB) giáo dục Hà Nội Lưu Quang Hiệp - Phạm Thị Uyên “Sinh lý học TDTT”, NXB TDTT năm 1995 Trịnh Trung Hiếu “Lý luận phương pháp giáo dục thể thao nhà trường”, NXB TDTT năm 1997 Trịnh Hùng Thanh, Lê Nguyệt Ngân, Trịnh Trung Hiếu (1998) “Sinh lý huấn luyện TDTT”, NXB thành phố Hồ Chí Minh Nguyễn Tốn, Phạm Danh Tốn (1993), “Lý luận phương pháp TDTT”, NXB Hà Nội Phạm Ngọc Viễn, Lê Văn Xem, Mai Văn Muôn, Nguyễn Thanh Lữ (1991) “Tâm lý TDTT”, NXB TDTT Hà Nôi D.Harre (1996) - Học thuyết huấn luyện – NXB TDTT – Hà Nội dịch: Trương Anh Tuấn, Bùi Thế Hiển Nguyễn Đức Văn (1997) “Đo lường thể thao”, NXB TDTT Lý Đức Trường, Trần Kim Tuyến “Giáo trình Pencak Silat”, NXB TDTT Hà Nội năm 2003 10 Tổng cục TDTT “Luật thi đấu Pencak Silat”, NXB TDTT năm 1996 11 Lê Anh Thơ, Chu Quang Chứ, Ngơ Xn Bính, Mai Văn Mn ‘Cuộc sử võ thuật cổ truyền Việt Nam” NXB TDTT năm 1991 12.Odolin M.G(1980) , Huấn luyện thể thao, nhà xuất thể dơc thĨ thao Thµnh Phè Hå ChÝ Minh PHơ LụC : Bộ văn hoá, thể thao du lịch Trờng đại học thể dục thể thao Bộ môn : vâ – qun anh Céng hoµ x· héi chđ nghĩa việt nam độc lập - tự - hạnh Bắc Ninh, ngày tháng .năm 200 PHIẾU PHỎNG VN Kính gửi :Ông (Bà) Xin Ông (Bà) cho biết : Chc danh: Ni công tác: Để góp phần nâng cao công tác giảng dạy, huấn luyện cho VĐV môn Pencak Silat , đặc biệt nâng cao hiệu GANDA đồng thời giảI nhiệm vụ nghiên cứu đề tài :"Nghiên cứu sai lầm thờng mắc tập luyện Ganđa ba binh khí Nam vận động viên đội tuyển Pencaksilat Hà Nội lứa tuổi từ 15 đến 17" Chúng tôI mong muốn đợc giúp đỡ ông (bà) Bởi kinh nghiệm công tác giảng dạyhuấn luyện thực tiễn thi đấu Kính mong ông (bà) giúp chúng tôI trả lời số câu hỏi sau: Cách trả lời: - Số quan trọng - Sè lµ quan träng - Sè lµ không quan trọng Nếu ý kiến chúng tôI nêu thiếu xin ông (bà) ghi vào ô trống tơng ứng phía dới cho đánh giá Câu : Xin ông (bà) đánh giá tập nâng cao hiệu thùc hiƯn bµi GANDA binh khÝ cđa nam VĐV PENCAK Silat lứa tổi 15 đến 17 Bài tập nằm sấp chống đẩy 30 ì 3lần Bài tập giữ tạ tĩnh 2kg ì 30 Bài tập phản xạ 10 lần ì Bài tập thực kỹ thuật (binh khí) theo hiệu lệnh HLV 5lần ì 5tổ      Bµi tËp loan binh khÝ phút Bài tập thăng phút Bài tập sử dụng binh khí có trọng lợng tăng dần ì Bài tập liên tởng có đấu thủ 10 lần ì Bài tập cảm giác thời gian 3p ì 2lần Bài tập thân pháp Bài tập mềm dẻo 1p ì lần Bài tập bó lò xo 20lần ì Bài tập đứng đấm tạ 2kg 20lần ì Bµi tËp víi níc Bµi tËp chia kü thuật thành nhiều phần thực 20lần ì 2tổ Bài tập đổi hớng lần Bài tập kết hợp sử dụng binh khí 20lần ì tỉ Bµi tËp sư dơng binh khÝ cã bc phụ trọng 20lần ì tổ          Bµi tập đổi tay sử dụng binh khí 20lần ì 3tổ Bài tập cầm nã 10lần/1 kỹ thuật Bài tập t động tác 3phút ì 2lần Bài tập pasang(di chuyển) 10lần/1KT Bài tập nhào lộn cầm binh khí lần ì 3tổ Bài tập quan sát qua gơng Bài tập co tay xà đơn 10lần ì tổ Bài tập bật cóc 30m, lần ì tổ Bài tập xem băng tài liệu Bài tập nhảy dây tốc độ 30 ì tổ Bài tập xoay binh khí 360o 10lần ì 3tổ Bài tập chống đẩy xà kép 20lần ì 5tổ Câu : Theo ông (bà) test sau thờng đợc sử dụng để kiểm tra kết tập luyện nâg cao hiệu thực GANDA binh khí nam VĐV Pencak Silat løa ti 15 ®Õn 17 ?  Sư dơng binh khÝ cã phơ träng  Thùc hiƯn kü thuật với hớng khác ì lần  Sư dơng kü tht loan binh khÝ  Gi÷ tạ tĩnh 2kg Chia kỹ thuật thành nhiều phần thực Sử dụng kỹ thuật lần ì tổ Bài tập quan sát kỹ thuật qua gơng Xin chõn thnh cảm ơn! Người trả lời Người vấn Nguyễn Huy Báo S/v chuyên sâu võ TL – HLV DANH MỤC CÁC CHỮ VIẾT TẮT CLB : Câu lạc Cm : Centimet ĐHTDTTI : Đại học thể dục thể thao ĐC : Đối chứng HLV : Huấn luyện viên l : Lít LVĐ : Lượng vận động m : Mét p : Phút s : Giây TN : Thực nghiệm TT : Thứ tự TDTT : Thể dục thể thao MỤC LỤC ĐẶT VẤN ĐỀ CHƯƠNG TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Sơ lược lịch sử Pencak Silat giới Việt Nam 1.1.1 Nguồn gốc môn P.silat 1.1.2 Sự phát triển P.silat giới 1.1.3 Sự phát triển P.silat Việt Nam 11 1.2 Một số vấn đề huấn luyện SeNi SiLat .14 1.3 Cơ sở lí luận giang dậy GANDA cho VĐV Pencak Silat .15 1.4 Phương pháp củng cố, hoàn thiện kỹ thuật bằn phương pháp sửa sai .19 1.5 Đặc điểm tâm sinh lí nam VĐV lứa tuổI 15-17 21 1.5.1 Đặc điểm tâm lý lứa tuổi 15-17 21 1.5.2 Đặc điểm sinh lý 15-17 23 CHƯƠNG 26 MỤC ĐÍCH, NHIỆM VỤ, PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 26 2.1 Mục đích nghiên cứu 26 2.2 Nhiệm vụ nghiên cứu .26 2.2.1 Nhiệm vụ 26 2.2.2 Nhiệm vụ 27 2.3 Phương pháp nghiên cứu 27 2.3.1 Phương pháp đọc tham khảo tài liệu 27 2.3.2 Phương pháp vấn toạ đàm 27 2.3.3 Phương pháp quan sát sư phạm 28 2.3.4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 28 2.3.5 Phương pháp kiểm tra sư phạm 29 2.3.6 Phương pháp toán học thống kê 29 2.4 Tổ chức nghiên cứu 30 2.4.1 Thời gian nghiên cứu 30 2.4.2 Đối tượng nghiên cứu 30 2.4.3 Địa điểm nghiên cứu 31 CHƯƠNG 32 KẾT QUẢ VÀ PHÂN TÍCH KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 32 3.1 Nghiên cứu xác địng sai lầm thường mắc tập luyện thi đấu GANDA binh khí nam VĐV Pencak Silat lứa tuổi 15 –17 đội tuyển Hà Nội .32 3.1.1 Đánh giá thực trạng trình độ thực kỹ thuật GANDAN nam VĐV Pencak Silat lứa tuổi 15-17 đội tuyển Hà Nội .32 3.1.2 Xác định sai lầm thường mắc thực kỹ thuật GANDA 33 3.2 Nghiên cứu lựa chọn số tập khác khắc phục sai lầm thường mắc tập luyện thi đấu Ganda binh khí nam VĐV P.Silat lứa tuổi 15-17 đội tuyển Hà Nội 38 3.2.1 Xác định tập khắc phục sai lầm thường mắc thực GANDA đánh giá hiệu chúng 38 3.2.2 Lựa chọn tests để đánh giá trình độ thực nội dung Ganda nam VĐV lứa tuổi 15-17 đội tuyển Hà Nội .46 3.2.3 Xây dựng kế hoạch cho nhóm thực nghiệm .51 3.2.4 Tổ chức thực nghiệm 53 3.2.5 So sánh kết thực nghiệm .54 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ .57 NHẬN XÉT CỦA GIÁO VIÊN CHỈ ĐẠO NHẬN XÉT CỦA HỘI ĐỒNG KHOA HỌC BỘ VĂN HOÁ, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO I Nguyễn Huy Bảo BÁO CÁO KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU KHOA HC Tờn ti: "Nghiên cứu sai lầm thờng mắc tập luyện Ganđa ba binh khí Nam vận động viên đội tuyển Pencaksilat Hà Nội lứa ti tõ 15 ®Õn 17" Chun ngành: Huấn luyện thể thao Mã số : (Luận văn tốt nghiệp Cử nhân Thể dục Thể thao) Hướng dẫn khoa học: Th.s Trần Kim Tuyến Bắc Ninh - 2008 ... vào nghiên cứu Vì đợc đồng ý giáo viên đạo, mạnh dạn nghiên cứu đề tài: "Nghiên cứu sai lầm thờng mắc tập luyện Ganđa ba binh khí Nam vận động viên đội tuyển Pencaksilat Hà Nội lứa tuổi tõ 15. .. tập luyện thi đấu GANDA ba binh khí nam VĐV Pencak Silat lứa tuổI 15- 17 đội tuyển Hà Nôi 2.2.2 Nhiệm vụ Nghiên cứu số bµi tËp khắc phục sai lầm thường mắc tập luyện thi đấu GANDA ba binh khí nam. .. học nhà trường 2.4.2 Đối tượng nghiên cứu 30 Đối tượng nghiên cứu đề tài 24 VĐV nam Pencak Silat lứa tuổI 15- 17 đội tuyển Hà Nội 2.4.3 Địa điểm nghiên cứu Đề tài tiến hành nghiên cứu đội tuyển