Một số biện pháp nhằm hạn chế chấn thương trong tập luyện môn bóng rổ cho học sinh khối 10 trường THPT mai anh tuấn

1.MỞ ĐẦU 1.1.Lí chọn đề tài Trong sống đại người hồn thiện nghĩa khơng hồn thiện mặt trí lực người mà phải hồn thiện mặt thể lực Vì thế, chương trình học cấp, Bộ giáo dục đào tạo đưa mơn học Bóng rổ vào chương trình tự chọn cho học sinh THPT Bộ môn thể dục nói chung mơn Bóng rổ nói riêng mơn học bổ ích hấp dẫn Nó khơng giúp cho em thoải mái sau học tập lao động mệt mỏi mà hình thành nên cho em kĩ năng, kỉ xảo, vận động linh hoạt, nhanh nhẹn hoạt bát để vận dụng vào sống sinh hoạt hàng ngày Trang bị cho học sinh tính tự giác tích cực, ý thức tổ chức kỉ luật đặc biệt tinh thần đoàn kết, tinh thần tập thể cao Có thể nói, Bóng rổ mơn học bổ ích nhiều người biết đến Tuy nhiên, thực tế cho thấy tập luyện mơn thể thao như: Điền kinh, bóng đá, bóng rổ, bóng ném, bóng chuyền….Ở tất đẳng cấp khác từ tập luyện thể thao phong trào địa phương hay trường học chí trung tâm huấn luyện vận động viên thành tích cao tránh khỏi chấn thương đáng tiếc xảy ra, nhẹ ảnh hưởng đến sức khỏe, ảnh hưởng đến trình học tập tập luyện vận động viên Đối với em học sinh người tham gia bắt đầu tập luyện mơn bóng rổ nên kiến thức khả em hạn chế Do vậy, chấn thương đáng tiếc thường xảy ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe trình học tập rèn luyện em Là giáo viên trực tiếp đứng lớp nhận thấy vấn đề chấn thương học tập mơn bóng rổ có ý nghĩa thiết thực, nâng cao chất lượng dạy học Đồng thời giúp em có kiến thức chấn thương vài biện pháp hạn chế xảy chấn thương đáng tiếc Hơn cơng trình nghiên cứu tìm hiểu biện pháp hạn chế chấn thương trường THPT Mai Anh Tuấn – huyện Nga Sơn chưa quan tâm nhiều Chính lí trên, tơi mạnh dạn chọn đề tài: “Một số biện pháp nhằm hạn chế chấn thương tập luyện mơn Bóng rổ cho học sinh khối 10 trường THPT Mai Anh Tuấn” làm đề tài nghiên cứu với mong muốn tìm biện pháp thiết thực, bổ ích, nâng cao chất lượng mơn học bóng rổ phục vụ cho cơng tác giảng dạy sau 1.2.Mục đích nghiên cứu: Mục đích đề tài tìm hiểu thực trạng chấn thương tập luyện mơn Bóng rổ học sinh khoái 10 trường THPT Mai Anh Tuấn – huyện Nga Sơn để từ đề biện pháp thiết thực nhằm hạn chế chấn thương tập luyện môn bóng rổ, đồng thời góp phần thúc đẩy q trình học tập học sinh nâng cao chất lượng dạy học trường THPT Mai Anh Tuấn – huyện Nga Sơn 1.3.Đối tượng nghiên cứu: Đối tượng nghiên cứu đề tài biện pháp nhằm làm giảm bớt chấn thương thường gặp mơn bóng rổ 1.4.Phương pháp nghiên cứu: Phương pháp đọc tài liệu tham khảo: Sử dụng phương pháp giúp tơi có kiến thức khoa học nhằm giải tốt nhiệm vụ đề tài Phương pháp quan sát vấn: Qua hai phương pháp quan sát vấn, bạn đồng nghiệp giúp biết nhiều thông tin thực tế tập luyện môn thể dục nhà trường nói chung biện pháp tập luyện giảm chấn thương mơn bóng rổ nói riêng Nhờ giúp tơi rút học kinh nghiệm cho thân từ đưa biện pháp tập bổ trợ cho riêng thân cho đề tài nghiên cứu Phương pháp nghiên cứu sản phẩm hoạt động: Qua việc lấy kết học tập mơn bóng rổ năm học 2017-2018 học sinh 10 lớp 10 để lập bảng tần số, tần suất Phương pháp điều tra: Dùng phiếu thăm dò ý kiến học sinh khảo sát thực trạng học tập thái độ học sinh mơn bóng rổ Phương pháp thống kê: Sử dụng cơng thức tính tốn thống kê đơn giản để phân tích sử lí kết thu rút kết luận cần thiết 1.5 Những điểm SKKN Sáng kiến làm áp dụng lần đầu trường THPT Mai Anh Tuấn đem lại hiệu cao 2.NỘI DUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM 2.1 Cơ sở lý luận 2.1.1.Chức giáo viên giảng dạy môn thể dục: Chức giáo viên giảng daïy quan trọng giáo viên thể dục điều kiện dạy học trời bên cạnh việc lên lớp điều khiển, quản lí, truyền đạt kiến thức đến đối tượng học sinh rèn luyện sức khoẻ, phát triển thể chất thẩm mỹ, thành tích thể thao cho người tập Giúp học sinh biết số kiến thức kỷ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ nâng cao thể lực Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyện thể dục thể thao giữ gìn vệ sinh Có tăng tiến thể lực, thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể thể khả thân thể dục thể thao Giúp học sinh biết vận dụng mức độ định điều học vào nếp sinh hoạt trường Giúp học sinh nắm bắt yêu cầu nội dung phương pháp học thể dục trường phổ thơng Do đó, học sinh cần học tốt chương trình mơn thể dục tích cực tham gia hoạt động thể dục thể thao ngoại khoá Cái quý người sức khoẻ trí tuệ, có sức khoẻ tốt có trí tuệ phát triển tốt ngược lại 2.1.2.Nhiệm vụ người giáo viên giảng dạy môn Thể dục: Trong mơn học trường phổ thơng nhiệm vụ nặng nề trách nhiệm đặt cao mơn khác trực tiếp đến thể người đến tình hình sức khoẻ, tập luyện học sinh tham gia buổi học Cho nên người giáo viên giảng dạy giáo dục thể chất có trách nhiệm lớn: Phải bao quát lớp, quản lí lớp giảng dạy, tập luyện đảm bảo lên lớp an toàn chất lượng, đặc biệt tránh chấn thương đáng tiếc xảy Bên cạnh nhiệm vụ bồi dưỡng kiến thức, kỉ thuật tập luyện người giáo viên thể dục luôn quan tâm đến sức khoẻ học sinh đối tượng khác có tình hình sức khoẻ khác nên phải có phương pháp tập luyện khơng giống để đề phòng chấn thương Thường xuyên tổ chức hoạt động thể dục thể thao ngoại khoá, tổ chức giải bóng rổ … Tham gia tập luyện phát bồi dưỡng học sinh có khiếu trội tham gia hội khoẻ phù , bên cạnh phải tìm tòi sáng tạo, tìm biện pháp nhằm hạn chế chấn thương làm cho trình dạy học hiệu 2.1.3.Những yêu cầu sư phạm giáo viên giảng dạy môn thể dục: Là một nhà sư phạm giáo viên giảng dạy mơn Thể dục có bề dày thâm niên cơng tác nên tơi xây dựng cho đáp ứng đầy đủ yêu caàu sư phạm sau: Sự chuẩn bị chu đáo kĩ lưỡng giáo án giảng dạy lên lớp với phần nội dung kỉ thuật đạt yêu cầu với vốn kiến thức vững vàng, sâu sắc, am hiểu chuyên môn phong cách đứng lớp chững chạc, tự tin, lời nói mạch lạc, gãy gọn, xác chuẩn rõ ràng với khả thị phạm phân tích động tác dứt điểm, xác động tác, cử lời nói Là môn thể dục nên bắt chước làm theo chủ yếu khơng dài dòng khó hiểu động tác thị phạm quan sát học sinh động tác học sinh nắm bắt 60% động tác hoàn thiện Tác phong người giáo viên có ảnh hưởng đến học sinh giáo viên thể dục có tác dụng hướng học sinh đến tính tích cực, nhanh nhẹn, hoạt bát, ý thức tự giác, tinh thần tổ chức kỉ luật học sinh tốt Với người giáo viên Thể dục phải gọn gàng, nhanh nhẹn 2.1 Khái niệm chấn thương: Đó phân huỷ mặt cấu trúc tổ chức từ dẫn đến giảm sút mặt chức tổ chức 2.1.5.Nguyên nhân gây chấn thương: Nhìn chung chấn thương hai nguyên nhân nguyên nhân bên nguyên nhân bên ngồi gây ra, ngun nhân bên ngồi tác nhân ngun nhân bên điều kiện phụ trợ làm xuất chấn thương hay nói cách khác ngun nhân bên ngồi gây biến đổi bên thể biến đổi dẫn đến chấn thương 2.1.5.1.Các tác nhân bên gây chấn thương: Do sai lầm phương pháp giảng dạy huấn luyện viên giáo viên Đây nguyên nhân thường gây từ 30-60% ca chấn thương môn thể thao khác có mối quan hệ mật thiết với việc thực nguyên tắc huấn luyện như: Tập luyện vừa sức, thường xuyên, liên tục, tăng dần lượng vận động, tăng dần độ khó động tác đối sử cá biệt tập luyện thể dục thể thao Do thiếu sót việc tổ chức tập luyện thi đấu Đây nguyên nhân gây từ 4-8% ca chấn thương hậu bất hợp lí cấu trúc tập thiếu khoa học việc xếp chương trình thi đấu hay vi phạm nguyên tắc đề Nguyên nhân dẫn đến chấn thương dạng thường phân bố bất hợp lí vị trí thi đấu, tập trung lượng nhiều vận động viên hay khán giả địa điểm thi đấu ; di chuyển vận động viên cách vơ tổ chức bất hợp lí; phối hợp tập luyện nhóm vận động viên khơng trình độ, đẳng cấp, hạn cân, tổ chức tập luyện thi đấu khơng có giám sát huấn luyện viên giáo viên hay huấn luyện viên đồng thời huấn luyện lớp đông người… Do không đáp ứng đầy đủ yêu cầu vật chất, kỹ thuật tập luyện Nguyên nhân dẫn tới 25% ca chấn thương chất lượng trang thiết bị, dụng cụ thi đấu trang phục cá nhân kém; việc chuẩn bị sân bãi dụng cụ, phòng tập khơng đầy đủ khơng hợp lí; khơng tn thủ u cầu ngun tắc sử dụng trang thiết bị dụng cụ phục vụ thi đấu Trên thực tế khơng trường hợp nguyên nhân gây chấn thương mặt sân lồi lõm không phẳng, đường chạy cứng, sân trơn, thảm thể dục chất lượng thấp, dụng cụ thể dục không chằng giữ cẩn thận, vòng treo bị đứt… Việc khơng tn thủ nguyên tắc sử dụng trang thiết bị thể thao việc sử dụng dụng cụ không kích thước hay tiến hành việc tập luyện điều kiện khơng có trang thiết bị, dụng cụ bảo hộ… Bên cạnh quần áo tập luyện thi đấu không đảm bảo theo yêu cầu môn thể thao chuyên sâu, không phù hợp với điều kiện thời tiết giầy không tiêu chuẩn kích cỡ…thì đẫn đến chấn thương Do không đáp ứng đầy đủ yêu cầu điều kiện khí hậu điều kiện vệ sinh Là nguyên nhân 2-6% ca chấn thương dụng cụ thi đấu không vệ sinh sẽ, ánh sáng khơng đảm bảo, độ thơng gió kém, nhiệt độ phòng tập hay nước bể bơi khơng đáp ứng yêu cầu độ ẩm cao, gió mạnh góc chiếu tia nắng mặt trời lớn… Do hành vi không đắng thân vận động viên Là nguyên nhân gây từ 5-15% ca chấn thương vội vàng, thiếu tập trung ý, thiếu ý thức tổ chức kỉ luật có tình phạm luật động tác bị nghiêm cấm, đặc biệt môn thi đấu đối kháng Đây biểu trình độ kỉ thuật yếu hậu việc lơ giáo dục đạo đức thể thao cho vận động viên Do không tuân thủ yêu cầu y tế Là nguyên nhân gây 2-10% ca chấn thương cho phép vận động viên tập luyện thi đấu không qua kiểm tra y tế; không tuân thủ thời gian hồi phục sau chấn thương, bệnh tật không thực dẫn bác sĩ vấn đề có liên quan đến trạng thái sức khoẻ vận động viên hay việc áp dụng phương pháp hồi phục 2.1.5.2.Các tác nhân bên gây chấn thương: Các tác nhân bên thể nguyên nhân điều kiện làm xuất chấn thương Các tác nhân bao gồm: đặc điểm bẩm sinh cá thể hay biến đổi trạng thái chức cấu trúc thể ảnh hưởng tác nhân không phù hợp bên * Trong số tác nhân phải đặc biệt lưu ý đến số tác nhân chủ yếu như: Những rối loạn khả định hình không gian giảm sút phản ứng bảo vệ, sức tập trung ý vận động viên Do cấu trúc giải phẩu thể không phù hợp với yêu cầu kỉ thuật 2.1.6.Cơ chế gây chấn thương thể thao: Theo chế chấn thương phần lớn trường hợp xảy va đập chủ yếu vận động viên ngã xuống đất, xuống sân, xuống nước… đối phương gây (chiếm 5,8%) hay va đập với dụng cụ tập luyện (chiếm 5,1%) Một chế gây chấn thương cho vận động viên hoạt động vượt biên độ cho phép (chấn thương xảy chế kéo giãn hay xoắn vặn) trường hợp chấn thương thường gặp giãn dây chằng gập duỗi đột ngột mạnh khớp Trên thực tế có khơng trường hợp chấn thương xảy theo chế kéo căng hay đè nén vận động viên phải di chuyển vật nặng (nâng tạ, đồng đội đối thủ tập luyện thi đấu) Như vậy, thấy chấn thương thể thao hậu việc không tuân thủ nguyên tắc tập luyện thi đấu Vì vậy, chiến với chấn thương phải bác sỹ, huấn luyện viên giáo viên hướng dẫn đảm nhiệm 2.1.7.Phân loại chấn thương : Dựa vào tổ chức bị tổn thương có hai nhóm: 2.1.7.1.Chấn thương phần mềm: Chấn thương phần mềm thương tổn phần mềm da, gân, cơ, dây chằng tuỳ thuộc vào mức độ nặng nhẹ tính chất tổn thương mà người ta phân thành loại như: Vết xây sát da Vết thương: Gồm chấn thương gây rách da tổ chức da sâu vào mạch máu Vết thương dập (chạm thương): chấn thương va chạm với vật từ gây nên không rách da lại làm dập nát chảy máu tổ chức da (chảy máu trong) Giãn dây chằng (bong gân) Tổn thương (giãn rách đứt cơ) 2.1.7.2.Chấn thương phần cứng: Gẫy xương Sai khớp Chấn thương cột sống Chấn thương sọ não 2.2.Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh nghiệm 2.2.1 Một vài nét trường THPT Mai Anh Tuấn – huyện Nga Sơn: Ai lần ghé thăm Nga Sơn – Thanh Hóa hẳn biết đến trường THPT mang tên người anh hùng áo vải Mai Anh Tuấn Một trường khang trang ẩn bóng tán xoè rộng che kín sân trường Trải qua chặng đường 30 năm khoảng thời gian dài người muốn tìm nét dáng vẻ bề ngồi ngơi trường, thật lí tưởng cho khám phá nét đẹp bên Trường THPT Mai Anh Tuấn có bề dầy thành tích dạy học khơng hệ thầy cô giáo học sinh trường * Sơ lược tình hình giảng dạy môn thể dục : Bộ môn thể dục nhà trường có giáo viên phải giảng dạy mơn Thể dục mơn Giáo dục quốc phòng – An ninh với tổng số lớp 30 Như số dạy giáo viên nhiều Sân học thể dục nhà trường khơng có khu vực riêng mà phải học sân trường nên gây khó khăn cho người dạy người học Hiện nay, nhà trường mở rộng khuôn viên xây dựng saân học thể dục riêng đủ rộng rãi để tổ chức hoạt động dạy học môn thể dục - GDQPAN Nhưng san lấp lại khơng có xung quanh lớp học nắng bụi Nhà trường có sân bóng rổ tạm bợ để học tập rèn luyện, sân chất lượng sân lại không đảm bảo học chất lượng học không cao dễ xảy chấn thương.Bên cạnh đội ngũ giáo viên hạn chế kinh nghiệm giảng dạy mơn bóng rổ 2.2 Thực trạng chấn thương tập luyện mơn bóng rổ học sinh khối 10 trường THPT Mai Anh Tuấn Khi hỏi: “Anh chị đánh giá tầm quan trọng mơn học bóng rổ thân nào?” Bảng 1: Bảng tỷ lệ đánh giá tầm quan trọng mơn Bóng rổ học sinh khối 10 Nhận thức Quan Bình Khơng quan Khơng có SL học sinh Rất quan trọng trọng thường trọng ý kiến 420 59 65 111 185 Tỉ lệ % 14,1% 15,5% 26,4% 44,0% Qua bảng số liệu ta thấy số học sinh nhận thức môn học không quan trọng chiếm tỉ lệ cao 44,0% đa số học sinh cho tầm quan trọng mơn học bóng rổ thân khơng quan trọng Bình thường chiếm 26,4% tỉ lệ cao, quan trọng chiếm 15,5%, quan trọng 14,1% *Khi hỏi Anh (chị) có thích mơn học bóng rổ khơng ? Bảng 2: Bảng tỷ lệ thái độ học sinh khối 10 mơn Bóng rổ Thái Độ Tỉ lệ Rất thích Thích Bình thường Khơng thích Khơng có ý kiến 420 37 62 125 196 Tỉ lệ % 8,8% 14,7% 29,8% 46,7% Bảng số liệu ta thấy phần nhiều học sinh khơng thích mơn học chiếm 39,9% bình thường 33% thích chiếm 16,9% thích chiếm 10,1% Một số thật đáng buồn phản ánh thái độ xem thường mơn bóng rổ Qua ta thấy em khơng thích mơn bóng rổ tập luyện không tập trung Đây nguyên nhân gây chấn thương tập luyện mơn bóng rổ Khi hỏi Anh (chị) có bị chấn thương học mơn bóng rổ khơng? *Chúng tơi thu kết sau: 36,4% học sinh trả lời có; 63,6% học sinh trả lời không * Do ta thấy số lượng em bị chấn thương không nhỏ Bảng 3: Bảng tỷ lệ mức độ chấn thương học mơn Bóng rổ học sinh khối 10 Số lượng học sinh Mức độ chấn thương Không Nhẹ Nặng 420 233 168 19 Tỷ lệ % 55,5% 40,0% 4,5% *Một số chấn thương thường mắc phải: 2.2.2.1.Các chấn thương phần mềm: Qua kiểm tra thu kết quả: Bảng 4: Bảng tỷ lệ chấn thương phần mềm học sinh khối 10 Số lượng học sinh Loại chấn thương Vết xây xát da Vết Chạm Giãn dây Tổn thương thương thương chằng 187 44 30 21 25 67 Tỷ lệ % 23,5% 16,0% 11,2% 13,4% 35,8% Qua bảng cho thấy tỷ lệ chấn thương loại chấn thương phần mềm tương đối nhau, thường gặp tổn thương (35,8%), gặp chạm thương (11,2%) Ta thấy: Vết xây xát da: Là tổn thương bề mặt da ngã làm da cọ sát vào vật cứng sàn hay sân bê tông.Chỗ da xây xát tấy đỏ,đau chảy máu không nhiều,mà rớm máu (chảy máu mao mạch) chủ yếu rỉ huyết tương.Nếu xử lý không tốt dễ bị nhiễm trùng Vết thương: Thường tác động học gây nên phá huỷ tính tồn vẹn da, niêm mạc kéo theo tổn thương cơ,mạch máu dây thấn kinh khớp khoang thể Trong mơn bóng rổ, vết thương phần mềm chủ yếu thường xảy va chạm vào dụng cụ có cạnh sắc, nhọn; ngã sân bê tông… Đối với vết thương dù to hay nhỏ phải ý đến vấn đề chảy máu, máu nhiễm trùng Chạm thương vận động: Là tổn thương hay gặp mơn bóng rổ bị ngã bị va đập vào dụng cụ va chạm thi đấu Thường gặp là: sưng tấy, bầm tím Giãn dây chằng: Đây tổn thương mức độ khác dây chằng quanh khớp bao khớp Thường gặp khớp cổ chân, khớp cổ tay, khớp ngón tay Tổn thương cơ: Thường xảy hai dạng giãn đứt cơ: 2.2.2.2.Chấn thương phần cứng : Bảng 5: Bảng tỷ lệ chấn thương phần cứng học sinh khối 10 Số lượng học sinh Loại chấn thương Sai khớp Gãy xương 08 06 02 Tỷ lệ % 75% 25% Qua bảng ta thấy thường gặp sai khớp (khớp vai, khớp khuỷu tay) chiếm 75% *Qua tìm hiểu nguyên nhân gây chấn thương xếp theo thứ bậc: Thứ Nguyên nhân gây chấn thương bậc 01 Cơ sở vật chất không đảm bảo 02 Lượng vận động không hợp lí 03 Chưa nhận thức mức độ nguy hiểm chấn thương 04 Phương pháp giảng dạy chưa khoa học 05 Tập luyện không nghiêm túc 2.3 Các giải pháp sử dụng để giải vấn đề Do chấn thương thường gây bỡi nhiều nguyên nhân khác nhau, muốn hạn chế chấn thương trước hết phải làm tốt công tác điều tra nhằm tìm quy luật nguyên nhân chủ yếu để từ đề biện pháp phòng ngừa thích hợp với nội dung chủ yếu sau: Tăng cường cơng tác tập luyện nhằm phát triển tồn diện bốn tố chất trình tập luyện phải đặc biệt ý đến việc phát triển phận thể có cấu trúc giải phẫu khơng phù hợp với yêu cầu kĩ thuật, đồng thời thực nghiêm túc nguyên tắc tăng dần phân tán khối lượng để bước làm cho phận thích nghi dần với yêu cầu kĩ thuật động tác 10 Tăng cường công tác giáo dục để làm cho học sinh hiểu rõ ý nghĩa tầm quan trọng cơng tác phòng ngừa chấn thương đồng thời rõ cho học sinh biết nguyên nhân gây chấn thương tập luyện mơn bóng chuyền phương pháp phòng ngừa Nghiêm túc thực nguyên tắc tập luyện hiểu rõ mối quan hệ nội dung tập luyện chủ yếu (kỉ thuật, chiến thuật, tố chất, đạo đức) * Để làm tốt điều yêu cầu giáo viên phải không ngừng trao đổi, học hỏi để nắm vững sở khoa học hoạt động thể dục thể thao nâng cao kiến thức bản, đặc biệt y sinh học thể dục thể thao 2.3.1 Một số phương pháp áp dụng thực nghiệm giảng dạy nhằm hạn chế chấn thương mơn bóng rổ: Đầu tiên phương pháp toàn (phương pháp hoàn chỉnh ): Phương pháp thường vận dụng với cấu trúc tập đơn giản dễ tiếp thu Giáo viên: Thị phạm toàn động tác kết hợp phân tích giảng giải Học sinh: Thực động tác sau quan sát giáo viên làm mẫu phân tích Phương pháp phân chia (phương pháp phân loại): Được vận dụng giảng dạy động tác mà thân cấu trúc gồm thành phần liên kết tương đối phức tạp Giáo viên: chia động tác thành nhiều phần nhỏ, thực mẫu phân tìch phần động tác Học sinh: tiến hành tập phần mà giáo viên giảng giải Phương pháp dẫn dắt: Đây phương án phương pháp phân chia vận dụng để giải nhiệm vụ vận động phân biệt Các tập dẫn dắt có cấu trúc thống với thành phần tập chính, thơng qua tập dẫn dắt yếu tố baøi tập xác hố Giáo viên: đưa tập nhằm dẫn dắt vào vấn đề, dẫn em thực nhằm giải nhiệm vụ đề Học sinh: Tiến hành tập theo dẫn giáo viên Phương pháp bổ trợ: Thực chất phương án phương pháp hoàn chỉnh vận dụng để phát triển nhu cầu đảm bảo yếu tố thể lực khả vận động Giáo viên: Tuỳ theo nội dung học mà đưa tập bổ trợ phù hợp 11 Học sinh: Tập luyện theo tập giáo viên đưa nhằm hoàn thiện kĩ thuật động tác kĩ vận động * Các phương pháp giảng dạy tiến hành nguyên tắc giảm chấn thương mơn bóng rổ Ngun tắc tự giác tích cực: Tập cho học sinh nhận thức sâu sắc ý nghĩa, mục đích tham gia tập luyện trình học tập rèn luyện họ tự giác, tích cực, chăm học, tuân thủ nghiêm ngặt yêu cầu giáo viên, khắc phục khó khăn, hồn thành tốt kĩ thuật Nguyên tắc tăng dần độ khó làm rõ trọng điểm : Giáo viên cho học sinh tập luyện từ nông đến sâu, từ đơn giản đến phức tạp, từ dễ đến khó, thấp đến cao, từ phân chia đến tổng hợp Lượng vận động xếp hợp lí nâng dần lên, dựa vào phương thức: Học tập củng cố nâng cao lại học tập nâng cao củng cố hạn chế chấn thương tập luyện q sức khơng trình tự gây Nguyên tắc phù hợp: Nguyên tắc trước hết yêu cầu xây dựng nhiệm vụ tập luyện lớp học cá nhân, nhiệm vụ tập luyện quy định hợp lí thúc đẩy tinh thần cố gắng học tập, tự giác tập luyện… yêu cầu mức giáo viên giúp học sinh phát huy khả lại vừa tránh chấn thương lượng vận động sức gây Tuỳ theo buổi học mà phân tổ phân nhóm cần chiếu cố đến điều kiện thuận lợi cho học sinh tập luyện lượng vận động vừa sức với đặc điểm cá nhân Nguyên tắc hệ thống: Bảo đảm liên tục vốn kĩ năng, kĩ xảo vận động có hình thành mơn bóng rổ thực dễ dàng thành thục Giáo viên xác định trình tự hợp lí kiến thức khơng ngừng làm phong phú kinh nghiệm vận động, giảm chấn thương cho học sinh, tập kết hợp học ôn cũ Tổ chức quản lí tốt học luân phiên hợp lí lượng vận động nghỉ ngơi, chọn thời điểm thích hợp để giới thiệu động tác mới, u cầu để phức tạp hố kĩ thuật hồn thiện lực kĩ xảo vận động để hạn chế chấn thương xảy qua trình tập luyện mơn bóng rổ 2.3.2 Đổi phương pháp dạy học giáo viên: 12 Thực tế cho thấy phương pháp dạy học giáo viên chưa có hiệu việc sử dụng phương pháp giáo viên giảng giải làm mẫu cho học sinh bắt chước làm theo, có tranh ảnh, phim mơ kĩ thuật động tác Nên cần tăng cường tổ chức thi đấu buổi học ngoại khoá để học sinh thấy tầm quan trọng công tác phòng ngừa chấn thương tích cực học tập tập luyện Ngoài cần nâng cao nghiệp vụ giáo viên, thường xuyên tổ chức buổi giao lưu trao đổi kinh nghiệm dạy học giáo viên với giáo viên giáo viên với học sinh 2.3.3 Nâng cao nhận thức học sinh: Làm cho học sinh nhận thức vai trò môn học sống hàng ngày mà quan trọng vấn đề sức khoẻ sau Cần cho học sinh tiếp xúc nhiều với thực tiễn, với tình sống Ngồi cần tổ chức cho học sinh buổi ngoại khoá, tổ chức câu lạc tập luyện … 2.3.4.Dụng cụ học tập sở vật chất phục vụ cho môn học: Nhà trường cần ý tạo điều kiện thuận lợi cho học sinh, giúp học sinh tiếp cận nhiều với tranh, hình ảnh mơ tả kĩ thuật mơn bóng rổ làm cho học sinh hình thành kĩ thuật, xác động tác Tốt nên sử dụng phương pháp dạy học đại (máy chiếu) Dụng cụ sân bãi phải đảm bảo cho học sinh tập luyện 2.4 Hiệu sáng kiến kinh nghiệm hoạt động giáo dục, với thân, đồng nghiệp nhà trường * Đối với học sinh: Sau triển khai đề tài: “Một số biện pháp nhằm hạn chế chấn thương tập luyện mơn Bóng rổ cho học sinh khối 10 trường THPT Mai Anh Tuấn” năm học vừa qua, đến tình trạng chấn thương tập luyện mơn bóng rổ nói riêng, tập luyện thể dục nói chung giảm đáng kể Cụ thể: - Hầu hết tất học sinh khối 10 hiểu tích cự học tập chấp hành hướng dẫn thầy cô giáo dạy môn Thể dục để thị phạm động tác kỹ thuật tránh tình trạng chấn thương tập luyện Từ đầu năm đến khơng có học sinh bị chấn thương 13 Đa số học sinh nhận thức đắn mức độ nguy hiểm chấn thương, tầm quan trọng biện pháp hạn chế chấn thương, ý nghĩa môn học sống công việc sau Sau triển khai thực hành tập luyện bóng rổ cho học sinh lớp 10, đến khơng học sinh bị chấn thương tập luyện thi đấu mơn bóng rổ Để thấy rõ kết này, tháng 3/2019 tiến hành khảo sát lại mức độ nhận thức tai nạn chấn thương tập luyện học sinh khối 10 với nội dung phiếu điều tra ban đầu thu kết sau : Bảng 1: Bảng tỷ lệ đánh giá tầm quan trọng mơn Bóng rổ học sinh khối 10 Nhận thức Khơng Khơng có quan ý kiến trọng 420 127 147 77 69 Tỉ lệ % 30,2% 35,0% 18,3% 16,5% Qua bảng số liệu ta thấy số học sinh có nhận thức hoàn toàn thay đổi Tỷ lệ nhận thức môn học không quan trọng giảm xuống đáng kể từ 44,0% xuống 16,5% Tỷ lệ học sinh coi quan trọng tăng từ 15,5% lên 35,0%, quan trọng tăng từ 14,1 lên 30,2% *Khi hỏi Anh (chị) có thích mơn học bóng rổ khơng ? Bảng 2: Bảng tỷ lệ thái độ học sinh khối 10 mơn Bóng rổ SL học sinh Rất quan trọng Quan trọng Bình thường Thái Độ Tỉ lệ Bình Khơng Khơng có Rất thích Thích thường thích ý kiến 420 153 133 75 59 Tỉ lệ % 36,4% 31,7 17,9% 14,0% Bảng số liệu ta thấy tỷ lệ học sinh thích môn học tăng từ 8,8% lên 36,4% Tỷ lệ học sinh khơng thích mơn học giảm từ 46,7% xuống 14,0% Điều chứng tỏ học sinh khơng lo sợ chấn thương tập luyện mơn bòng rổ Bảng 3: Bảng tỷ lệ mức độ chấn thương học mơn Bóng rổ học sinh khối 10 Số lượng học sinh Mức độ chấn thương Không Nhẹ Nặng 420 401 19 14 Tỷ lệ % 95,4% 4,5% 0,0% Số liệu cho thấy so với khảo sát ban đầu tỷ lệ học sinh bị chấn thương nặng từ 4,5% đền khơng còn, tỷ lệ học sinh chấn thương nhẹ giảm nhiều từ 40,0% xuống 4,5% Điều đo khẳng định hiệu việc áp dụng sáng kiến kinh nghệm vào giảng dạy cao Bảng 4: Bảng tỷ lệ chấn thương phần mềm học sinh khối 10 * Đối với thân đồng nghiệp : Đề tài này, sau áp dụng triển khai trường, thật hữu ích thân tơi đồng nghiệp: Giáo viên từ chỗ có vốn kiến thức kĩ ỏi chấn thương tập luyện, trang bị đầy đủ, bổ sung vào vốn kỹ Từ kiến thức kỹ vận dụng dạy tích hợp vào mơn học phụ trách tun truyền sâu rộng đến học sinh, đồng nghiệp để người chung tay thực tốt việc phòng ngừa chấn thương tập luyện thi đấu mơn bòng rổ, giảm thiểu tối đa vụ tai nạn chấn thương * Đối với nhà trường : - Đã tăng cường đạo, phát huy vai trò tổ chức Đồn thể việc triển khai kế hoạch thực công tác thể dục thể thao trường Đồng thời tích cực tổ chức lồng ghép, tạo sân chơi bổ ích cho học sinh qua hoạt động chào mừng ngày 26/3… - Tổ chức nhiều đợt giao lưu thể thao nói chung đặc biệt mơn bóng rổ nói riêng giúp học sinh rèn luyện kỹ thực hành qua buổi hoạt động KẾT LUẬN, KIẾN NGHỊ 3.1.Kết luận: Các biện pháp nhằm hạn chế chấn thương tập luyện mơn bóng rổ khối 10 trường THPT Mai Anh Tuấn có vai trò tương đối quan trọng trình học tập tập luyện học sinh Ảnh hưởng trực tiếp đến trình học tập, giúp học sinh tự tin trình tập luyện hạn chế chấn thương đáng tiếc xảy trình thi đấu đồng thời nâng cao hứng thú tập luyện, thúc đẩy người hoạt động, chiếm lĩnh tri thức phát triển lực sáng tạo, độc lập trình học tập tập luyện mơn bóng rổ Trong q trình giảng dạy điều tra thực trạng, thực tế học sinh khối 10 trường THPT Mai Anh Tuấn thu hoạch số vấn đề sau: Nhận thức em học sinh khối 10 chấn thương thường gặp biện pháp phòng hạn chế chấn thương thấp Đa số em thường 15 xem thường không tuân thủ nguyên tắc tập luyện chung dẫn đến chấn thương đáng tiếc Chưa nhận thức ảnh hưởng xấu lâu dài sau mà nguyên nhân chấn thương gây nên Qua tìm hiểu nguyên nhân khách quan ảnh hưởng thuận lợi không thuận lợi đến chấn thương thường gặp q trình tập luyện mơn bóng rổ Qua đề xuất số biện pháp nhằm hạn chế chấn thương mơn học bóng rổ 3.2.Kiến nghị: Qua nghiên cứu thực trạng xin mạnh dạn đưa số kiến nghị sau: * Về trường phía nhà trường: Quan tâm đầu tư dụng cụ học tập cho học sinh, cần tăng cường đủ dụng cụ học tập cho học sinh để học sinh có điều kiện tập luyện q trình học tập (Đầu tư thêm bóng) Tránh tình trạng lớp học có bóng chuyền Trang bị thêm sở vật chất trang thiết bị đại: Máy chiếu, mơ hình, điều kiện sân bãi, sân thi đấu Quan tâm nhiều đến học sinh nghèo vượt khó, học giỏi, chế độ ưu đãi giáo viên Bố trí thời gian thời khóa biểu hợp lí (do đặc thù mơn học, học ngồi trời nên phụ thuộc thời tiết nhiều, phải linh hoạt học tập hay tập luyện có thời tiết thay đổi) * Về phía giáo viên : Khơng ngừng trao đổi phẩm chất thái độ, đổi phương pháp dạy học tích cực Ngồi khơng ngừng học hỏi nâng cao chuyên môn, lực sư phạm nâng cao chất lượng dạy học Tổ chức cho học sinh thảo luận buổi nói chuyện, thực tế, thực hành cho học sinh có điều kiện học hỏi thêm Quan tâm giúp đỡ học sinh có lực yếu sợ hãi khơng tập luyện nhiệt tình bảo học sinh khơng hiểu, xây dựng mối quan hệ thầy trò tốt đẹp Cần phải điều chỉnh khối lượng học tập phù hợp với học sinh * Về phía học sinh: Nhận thức đắn mức độ nguy hiểm chấn thương, tầm quan trọng biện pháp hạn chế chấn thương, ý nghĩa môn học sống công việc sau 16 Chú ý nghe giáo viên phân tích thị phạm động tác, nghiêm túc học mạnh dạn hỏi giáo viên cảm thấy chưa rõ điều Cần sử dụng linh hoạt kiến thức thực tế vào học Chắc chắn kinh nghiệm chúng tơi trình bày có thiếu sót GIÁO DỤC TẠOnghiệp THANH HOÁ người quan tâm Rất mong nhận SỞ ý kiến đóngVÀ gópĐÀO đồng đến nội dung TRƯỜNG THPT MAI ANH TUẤN XÁC NHẬN CỦA THỦ TRƯỞNG ĐƠN VỊ Nga Sơn, ngày 02 tháng năm 2019 Tôi xin cam đoan SKKN viết, khơng chép nội dung người khác (Ký ghi rõ họ tên) SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Trần Mạnh Hùng MỘT SỐ BIỆN PHÁP NHẰM HẠN CHẾ CHẤN THƯƠNG TRONG TẬP LUYỆN MƠN BĨNG RỔ CHO HỌC SINH KHỐI 10 TRƯỜNG THPT MAI ANH TUẤN Người thực hiện: Trần Mạnh Hùng Chức vụ: Giáo viên Đơn vị công tác: Trường THPT Mai Anh Tuấn SKKN thuộc lĩnh vực (mơn): Thể dục THANH HĨA NĂM 2019 17 TÀI LIỆU THAM KHẢO 1.Vũ Văn Danh- Phương pháp nghiên cứu khoa học giáo dục-Trường đại học Quy Nhơn 2.Bùi Quang Hải – Lí luận phương pháp thể dục thể thao 3.Nguyễn Khắc Viện – Từ điển tâm lí – NXB văn hóa thơng tin Hà Nội 4.Phạm Viết Vượng- Phương pháp nghiên cứu khoa học giáo dục- NXB giáo dục 1999 5.Y học thể dục thể thao MỤC LỤC MỤC LỤC NỘI DUNG MỞ ĐẦU 1.1 Lý chọn đề tài TRANG 1 18 1.2 Mục đích nghiên cứu 1.3 Đối tượng nghiên cứu 1.4 Phương pháp nghiên cứu 1.5 Những điểm SKKN NỘI DUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM 2.1 Cơ sở lý luận 2 2 2 2.2 Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh nghiệm 2.3 Các giải pháp sử dụng để giải vấn đề 10 2.4 Hiệu sáng kiến kinh nghiệm hoạt động giáo dục, với thân,đồng nghiệp nhà trường KẾT LUẬN, KIẾN NGHỊ 3.1 Kết luận 3.2 Kiến nghị 13 15 15 16 TÀI LIỆU THAM KHẢO Vũ Văn Danh – Phương pháp nghiên cứu khoa học giáo dục – Trường Đại học Quy Nhơn Phạm Danh Tốn – Lý luận phương pháp thể dục thể thao – Nhà xuất TDTT 1993 19 Nguyễn Khắc Viện – Từ điển tâm lý – Nhà xuất văn hóa thơng tin HÀ Nội Phạm Viết Vượng – Phương pháp nghiên cứu khoa học giáo dục – Nhà xuất giáo dục 1999 Y học thể dục thể thao – Lấy từ nguồn Internet DANH MỤC SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM ĐÃ ĐƯỢC HỘI ĐỒNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM NGÀNH GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO HUYỆN, TỈNH VÀ CÁC CẤP CAO HƠN XẾP LOẠI TỪ C TRỞ LÊN Họ tên tác giả: Trần Mạnh Hùng 20 Chức vụ đơn vị công tác: Giáo viên – Trường THPT Mai Anh Tuấn Cấp đánh giá xếp loại TT Tên đề tài SKKN Công tác tuyển chọn huấn luyện học sinh giỏi nội dung Chạy cự ly ngắn Tổ chức cho học sinh viết chuyên đề để học tập tốt yêu thích môn GDQP-AN trường THPT Mai Anh Tuấn Điều tra nhu cầu tập luyện Thể dục thể thao môn thể thao yêu thích học sinh lớp 11 trường THPT Mai Anh Tuấn Sử dụng công nghệ thông tin vào dạy bài: Giới thiệu súng tiểu liên AK súng trường CKC môn GDQP-AN lớp 11 trường THPT Mai Anh Tuấn Kết đánh giá xếp loại Năm học đánh giá xếp loại (Ngành GD cấp huyện/tỉnh; Tỉnh ) (A, B, C) Tỉnh C 2008-2009 Tỉnh C 2009-2010 Tỉnh B 2010-2011 Tỉnh B 2014-2015 PHỤ LỤC PHIẾU TRƯNG CẦU Ý KIẾN (Dành cho học sinh THPT Mai Anh Tuấn) Họ tên: ……………………… ……….Lớp……………… 21 Em cho biết ý kiến câu hỏi đây, cách đánh khoanh tròn vào phương án phù hợp trả lời cụ thể Các em có thích học mơn bóng rổ khơng? a Rất thích b Bình thường c Thích d Khơng thích *Tại sao? …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………… …… …………………………………………………………………………………… Các em đánh giá tầm quan trọng mơn học bóng rổ với thân nào? a Rất quan trọng b Bình thường c Quan trọng d Khơng quan trọng *Tại sao? …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………… Các em bị chấn thương học mơn bóng rổ khơng? a Không b Chấn thương nhẹ c Chấn thương nặng *Tại sao? …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… ………………………………………………………… ………………………………………………………………………….………… Những khó khăn em tập luyện mơn bòng rổ? 22 a Giáo viên dạy khơng hay b Thiếu đồ dùng luyện tập c Môn học không hấp dẫn d Lượng vận động nhiều Để nâng cao kết học tập mơn Bóng rổ em có kiến nghị : a Nhà trường: …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… b Giáo viên: …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Giáo viên chấm 01 Giáo viên chaám 02 23 24 ... hiểu thực trạng chấn thương tập luyện mơn Bóng rổ học sinh khối 10 trường THPT Mai Anh Tuấn – huyện Nga Sơn để từ đề biện pháp thiết thực nhằm hạn chế chấn thương tập luyện mơn bóng rổ, đồng thời... Hùng MỘT SỐ BIỆN PHÁP NHẰM HẠN CHẾ CHẤN THƯƠNG TRONG TẬP LUYỆN MƠN BĨNG RỔ CHO HỌC SINH KHỐI 10 TRƯỜNG THPT MAI ANH TUẤN Người thực hiện: Trần Mạnh Hùng Chức vụ: Giáo viên Đơn vị công tác: Trường. .. trình học tập tập luyện mơn bóng rổ Trong trình giảng dạy điều tra thực trạng, thực tế học sinh khối 10 trường THPT Mai Anh Tuấn thu hoạch số vấn đề sau: Nhận thức em học sinh khối 10 chấn thương