Một số bài tập nhằm phát triển và nâng cao thể lực môn cầu lông cho học sinh lớp 10 trường THPT triệu sơn 4

MỤC LỤC Mở đầu……………………………………………………………………2 1.1 Lí chọn đề tài………………………………………………………2 1.2 Mục đích nghiên cứu………………………………………………….…3 1.3 Đối tượng nghiên cứu……………………………………………….… 1.4 Phương pháp nghiên cứu……………………………………………… Nội dung sáng kiến……………………………………………………4 2.1 Cơ sở lí luận sáng kiến………………………………………………4 2.2 Thực trạng vấn đề trước áp dụng SSKN…………………………….4 2.3 Các giải pháp sử dụng để giải vấn đề………….……………….…5 2.3.1 Biện pháp thực tập bổ trợ vào học cầu lông để phát triển thể lực………………………………………………………………… 2.3.1.1 Nhóm tập phát triển sức mạnh………………………………5 2.3.1.2 Các tập phát triển sức nhanh………………………………… 2.3.1.3 Nhóm tập phát triển sức bền…………………………….…10 2.3.1.4 Nhóm tập phát triển khéo léo………………………………11 2.3.2 Kiểm tra đánh giá………………………………………………… 13 2.3.2.1 Nội dung kiểm tra……………………………………………… …13 2.3.2.2 Cách tiến hành kiểm tra thang điểm………………………….…13 2.4 Hiệu sáng kiến kinh nghiệm…………………………….…… 15 2.4.1 Nhận xét, đánh giá……………………………………………………15 2.4.2 So sánh thành tích kiểm tra nhóm nghiên cứu…………………15 Kết luận, kiến nghị……………………………………………… …… 16 3.1 Kết luận…………………………………………………………….… 16 3.2 Kiến nghị…………………………………………………………….…16 Tài liệu tham khảo Phụ Lục 1 MỞ ĐẦU 1.1 Lí chọn đề tài Rèn luyện phát triển thể chất trình nhằm bảo vệ tăng cường sức khỏe, rèn luyện nhân cách, hoàn thiện thể chất trang bị kỷ cần thiết cho cá nhân sống Giáo dục thể chất nhà trường phổ thông mặt giáo dục toàn diện, trang bị cho học sinh kiến thức thể dục thể thao, phát triển tồn diện thể lực, giúp em học tốt môn học khác Để đáp ứng với phát triển xã hội - xã hội cơng nghệ đòi hỏi người thầy phải thật chuẩn mực tư cách, nhà giáo, vừa phải chuẩn mực kiến thức, kỹ Để đạt vấn đề giáo viên môn giáo dục thể chất phải không ngừng trau dồi kiến thức, thường xuyên rèn luyện thể lực, kỹ chiến thuật để đáp ứng với tiến kỹ thuật người học đạt chuẩn mực thị 36CT/TW ban bí thư Trung ương Đảng về: “Cơng tác TDTT tình hình mới, ghi rõ: “phải phấn đấu đạt mục tiêu giáo dục thể chất trường học, đồng thời cần kiện toàn hệ thống đào tạo Cán giáo viên, huấn luyện viên, vận động viên trẻ…” Bằng việc quan sát tìm hiểu số trận đấu cầu lông khuôn khổ Hội khoẻ Phù Đổng cấp Tỉnh, cấp Huyện giải đấu cấp trường Qua tiếp xúc với HLV, nhà chun mơn tất thừa nhận rằng: “Các VĐV, Học sinh, Sinh viên thi đấu chưa đạt hiệu cao thể lực yếu, kỹ chiến thuật chưa hợp lý, chưa đáp ứng với trận đấu kéo dài, căng thẳng” Yếu tố thể lực hay nói cách khác đưa tập bổ trợ phát triển thể lực vào học môn Cầu lông từ lớp 10 yếu tố cần thiết quan trọng việc nâng cao thể lực chun mơn từ học sinh đáp ứng yếu tố kỹ chiến thuật mà chương trình bắt buộc Là giáo viên giảng dạy thể chất, thân không áp tập bổ trợ hiệu khơng có Đặc biệt mơn cầu lơng, thể lực em yếu nên việc di chuyển để thực kỷ thuật động tác học thi đấu nhiều hạn chế Chính vậy, tơi xin mạnh dạn đưa sáng kiến : “ Một số tập nhằm phát triển nâng cao thể lực môn Cầu lông cho học sinh lớp 10 Trường THPT Triệu Sơn 4” 1.2 Mục đích nghiên cứu - Đề tài góp phần giúp học sinh hiểu rõ nắm trắc tập nhằm phát triển nâng cao thể lực môn cầu lông, đồng thời tạo hứng thú say mê học sinh môn học - Đề tài giả yếu thể lực học sinh nói chung thể lực chun mơn cầu lơng nói riêng 1.3 Đối tượng nghiên cứu - Tìm hiểu, nghiên cứu phân phối chương trình, sách giáo khoa thực tiễn dạy học môn cầu lông lớp 10 THPT - Học sinh lớp 10 khóa 2018 - 2019 Trường THPT Triệu Sơn Huyện Triệu Sơn - Tỉnh Thanh Hóa 1.4 Phương pháp nghiên cứu - Phương pháp nghiên cứu xây dựng sở lý thuyết - Phương pháp quan sát thực nghiệm sư phạm : Giảng dạy, trao đổi kinh nghiệm với đồng nghiệp - Phương pháp kiểm tra đánh giá tố chất thể lực kỹ thuật - Phương pháp thống kê xử lí số liệu NỘI DUNG CỦA SÁNG KIẾN 2.1 Cơ sở lí luận sáng kiến Có thể nói để học sinh có tảng thể lực bền bỉ, sẵn sàng tiếp thu kỷ thuật môn học đòi hỏi học sinh phải tự giác tích cực Để hoàn thành đề tài học sinh phải phát huy cao độ tính tự giác tích cực hoạt động Thông qua sáng kiến này, mong muốn giáo viên chủ động đưa tập thể lực chung vào tiết dạy Còn học sinh, tập giúp đỡ cách hữu ích việc trang bị thể lực trung Từ em khơng ngừng phát huy tính tích cực, chủ động sáng tạo tiếp thu kỷ chiến thuật môn cầu lông 2.2 Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh nghiệm Trong chương trình giảng dạy mơn Cầu Lông trường THPT từ lớp 10 đến lớp 12 em học kỹ thuật môn cầu lông em không trang bị thể lực Nếu người giáo viên không đưa tập bổ trợ vào để giảng dạy mà thực tập yêu cầu PPCT tập hướng dẫn SGK : -Thứ : HS biết kỹ thuật áp dụng kỷ thuật vào thi đấu khơng thực thiếu thể lực di chuyển chậm, lực cổ tay không đủ để đánh đường cầu yêu cầu - Thứ hai : Yêu cầu chương trình mơí thay sách giáo khoa chủ yếu em phát triển thể lực - Thứ ba : Nếu không củng cố thể lực chuyên môn cho em nội dung học lặp lại nhiều lần thể lực chuyên môn người học yếu dẫn đến người học bị sớm mệt mỏi nhàm chán thiếu hứng thú tập luyện Với phong trào Cầu Lông rộng khắp việc tiếp thu vài kỹ thuật động tác đánh cầu hay kỹ thuật di chuyển em học sinh lứa tuổi khơng khó Để em phát triển thêm thể lực, có điều kiện để phát triển kỷ thuật động tác đánh cầu, kỷ thuật di chuyển từ kỹ đến kỹ xảo yêu cầu người giáo viên phải nghiên cứu, tìm tòi, đầu tư vào dạy cách công phu đưa tập cho em tập luyện, tránh tập tập lại vài động tác gây nhàm chán cho em gây hứng thú học môn cầu lơng em Khi dạy giáo viên có chất lượng cao, học sinh tích cực tự giác học tập tập luyện Từ thực mục đích giáo dục sức khoẻ cho học sinh, phát triển thể lực chuyên môn tảng cho phát triển môn thể thao nhiều người ưa thích có thành tích cao 2.3 Các giải pháp sử dụng để giải vấn đề Đối tượng chọn có lớp 10 với khoảng 215 em/1 năm tỷ lệ nam nữ lớp tương đương với Thể lực lớp lúc chọn vào ngẫu nhiên gần Được chia làm nhóm; nhóm làm thực nghiệm, nhóm lại để đối chứng Nhóm thứ nhất: tập luyện bình thường theo hướng dẫn Sách giáo viên bao gồm lớp: 10 A3 có 42 học sinh 10 A4 có 43 học sinh Tổng số học sinh nhóm thứ 85 học sinh Nhóm thứ hai: Tập luyện theo phương pháp thực nghiệm áp dụng tập bổ trợ phát triển thể lực chuyên môn môn cầu lông vào giảng dạy 10 A5 có 44 học sinh 10 A6 có 44 học sinh 10 A7 có 42 học sinh Tổng số học sinh nhóm thứ hai : 130 em 2.3.1 Biện pháp thực tập bổ trợ vào học cầu lông để phát triển thể lực chun mơn mơn cầu lơng Để góp phần nâng cao hiệu tiết học cầu lông nghiên cứu vận dụng đem vào giảng dạy tập bổ trợ phát triển thể lực với thời gian từ – phút/tiết (vào phần thể lực giáo án) liên tục từ tiết thứ tiết cuối chương trình cầu lơng 2.3.1.1 Nhóm tập phát triển sức mạnh Đặc điểm thi đấu cầu lông tập luyện cầu lông người chơi cầu lông phải di chuyển liên tục với tốc độ cao phạm vi diện tích sân bước chạy, bật nhảy, với việc kết hợp động tác đánh cầu hợp lý, nhanh, mạnh để thực ý đồ chiến thuật,v.v…Vì sức mạnh cầu lơng thể động tác xuất phát, động tác bật nhảy, khả di chuyển nhanh, động tác đánh cầu,v.v…Từ cho ta thấy sức mạnh môn cầu lông sức mạnh tốc độ Năng lực làm việc biểu lớn thời gian ngắn mang tính bột phát giảng dạy sức mạnh tốc độ phải sử dụng phương pháp để phát triển lực làm việc với tốc độ cao phải sử dụng phương pháp để phát triển lực làm việc với tốc độ cao nhóm tham gia vào hoạt động mà không tập luyện sức mạnh cầu lông cách tuỳ tiện Từ sở lý luận quan điểm vận động tập luyện thi đấu cầu lông Các tập để phát triển sức mạnh tốc độ chuyên môn cầu lông đưa vào cho học sinh tập luyện tập sau Bài tập 1: Ném cầu xa - Mục đích: Phát triển sức mạnh cánh tay phối hợp động tác vươn hông đánh tay đánh cầu - Chuẩn bị: Mỗi em cầu lông Hải Yến đứng đối diện cách m - Cách tập luyện: Đứng thành hàng ngang + hàng dọc, quay mặt vào cách m, giản cách sải tay Giáo viên lệnh còi hàng có cầu thực ném cầu xa phía hàng đối diện - Thực hiện: Đứng chân trước chân sau (không lấy đà, không nhảy lên) đưa cầu sau vươn hông ném Hàng đối diện nhặt cầu ném lại tương tự Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x 5m x x x x x x x x x x x x x x GV 5m x x x Bài tập : Lắc cổ tay - Mục đích : Phát triển sức mạnh cổ tay độ dẻo cổ tay thực kỷ thuật đánh cầu - Chuẩn bị : Vợt cầu lông HS - Cách tập luyện : Tập đồng loạt hàng cách hàng 2m Động tác 1: đưa tay cầm vợt trước lắc cổ tay qua trái qua phải liên tục thời gian 1phút Động tác : đưa tay cầm vợt lên đầu xoay mạnh cổ tay hết biên độ theo vòng tròn thời gian 30s đổi chiều tiếp tục 30s Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Bài tập 3: Bật cóc bước - Mục đích: Phát triển sức mạnh tốc độ chân - Cách tập: Hai tay chống hông ngồi nhổm gót chân, kiểng gót có hiệu lệnh giáo viên người tập bật liên tục bước phía trước với độ dài tối đa Nam tập tổ; nữ tập tổ, thời gian nghỉ tổ 30 giây - Đội hình tập luyện: Tập đồng loạt đội hình khởi động Hàng trước bật bước, tiếp đến hàng sau hết quay lại Đội hình x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV 2.3.1.2 Các tập phát triển sức nhanh Trong tập luyện thi đấu cầu lông, yếu tố sức nhanh tố chất Nó thể đường cầu với tốc độ nhanh biến hoá điểm rơi Đòi hỏi vận động phải có phản ứng nhanh Cầu lơng mơn thể thao khơng có chu kỳ nên q trình phản ứng phụ thuộc vào sức nhanh động tác Quan trọng sức nhanh di chuyển để thực kỷ thuật động tác Vì tập đưa vào để phát triển sức nhanh cho học sinh tơi chọn đưa vào là: Bài tập 1: Nhảy dây - Mục đích: Phát triển sức nhanh cổ chân phối hợp vận động tay chân Tạo điều kiện thuận lợi cho bước di chuyển để thực kỷ thuật đánh cầu - Chuẩn bị: 12 đến 13 dây nhảy đơn ( Giáo viên mua học sinh tự tạo) - Cách tập: + Đo dây: tay cầm dây cho gấp đôi dây để vùng “ chấn thuỷ” ( xương ức bụng) dây vừa chạm vào đầu bàn chân + Thực hiện: Khi có hiệu lệnh giáo viên, hàng ngang tập đồng loạt, ý nhảy dây đầu gối không co dùng sức cổ chân nhảy liên tục khơng có bước đệm - Thời gian: Mỗi tổ phút: Nam thực tổ, nữ thực tổ Từng hàng ngang luân phiên để tập luyện Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Hàng tập luyện  x x x x x x x x GV Bài tập 2: Di chuyển ngang nhặt cầu 5, 18 m - Mục đích: Phát triển sức nhanh di chuyển ngang - Chuẩn bị: + Quả cầu lông: 10 đến 15 quả/ em ( dùng cầu hỏng) + Sân cầu lông đơn - Cách tập: Thực hàng đứng dọc sân cầu lơng đơn Có hiệu lệnh còi tất di chuyển sang phải nhặt cầu đường dọc bên phải di chuyển sang trái bỏ vào giỏ đường dọc bên trái - Thời gian: Nam thực tổ, nữ tổ.Mỗi tổ phút,nghỉ tổ phút - Đội hình tập luyện: xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx                Giỏ đựng cầu GV Đừơng di chuyển x x x x x x x x x x x x x x x * * * * * * ** * * * * * * * Người tập Quả cầu Bài tập 3: Di chuyển lên xuống - m - Mục đích: Nhằm phát triển sức nhanh di chuyển tiến lùi cho người tập - Chuẩn bị: Sân cầu lông, lưới cầu lông - Cách tập: Tập hàng: 1/2 hàng ngang đứng ngang cuối sân phải 1/2 hàng ngang lại đứng ngang cuối sân trái Nghe lệnh còi giáo viên: Người tập chạy lên chạm tay vào lưới chạy lùi phía cuối sân Mỗi người chạy lên xuống 10 lần dừng tập Đội hình tập luyện: xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx x x Người tập x x x x x x x x lưới GV 2.3.1.3 Nhóm tập phát triển sức bền Trong mơn cầu lơng sức bền có đặc trưng riêng Hoạt động tập luyện thi đấu cầu lơng đòi hỏi người tập phải thường xuyên di chuyển nhanh, phán đoán nhanh họ phải thường xuyên bật nhảy đập cầu Ngồi hoạt động thi đấu cầu lơng đánh theo hiệp không bị khống chế thời gian Do thời gian cho trận khơng cố định Vì vậy, sức bền cầu lơng thể sức bền mạnh sức bền nhanh Để phát triển loại sức bền cần tập cho học sinh tập tập sau: Bài tập 1: Bật cóc tiến, bật cóc lùi - Mục đích: Phát triển sức bền mạnh chân nhằm tăng khả sức bền bật nhảy đập cầu - Cách thực hiện: Tập đồng loạt đội hình hàng ngang giản cách sải tay Học sinh tay chống hơng, ngồi nhổm lên gót chân Có hiệu lệnh học sinh bắt đầu bật lên xuống liên tục ( ý bật độ dài tối đa 40 cm) thời gian phút/ tổ Nam tổ, nữ tổ Thời gian nghỉ tổ phút Đội hình: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Bài tập 2: Di chuyển góc sân - Mục đích: Phát triển sức bền nhanh Sức bền di chuyển phối hợp - Cách tập: Học sinh đứng góc sân phải có lệnh thực chạy tiến đến góc sân di chuyển ngang đến góc sân bên trái sau di chuyển lùi đến góc sân trái di chuyển ngang đến góc sân phải ngược lại Tập sân HS, em chạy vòng thuận, vòng nghịch Tổ chức thực sân x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Người tập xuất phát GV 2.3.1.4 Nhóm tập phát triển khéo léo ( lực phối hợp vận động) Năng lực phối hợp vận động cầu lơng đòi hỏi phải kết hợp nhiều lực khác Song tuỳ theo mục đích hành động với trường hợp cụ thể mà lực cần thể trội lực khác Đặc biệt 10 lực liên kết, định hướng, phân biệt, phản ứng thích ứng, ngồi có lực nhịp điệu thăng - Năng lực liên kết thể phối hợp phận thể chân, thân tay vào thực nhiệm vụ cụ thể cầu lơng Nó bắt đầu khâu quan sát, phán đoán, di chuyển thực kỹ thuật đấnh cầu ngang Trong kỹ thuật đơn lẻ ta giảng dạy kỹ thuật cho học sinh việc kết hợp động tác đặt chân chuyển trọng tâm thể đến hoạt động tay đòi hỏi người học sinh phải liên kết yếu tố không gian, thời gian mức độ dùng sức cách xác đảm bảo đánh cầu yêu cầu, cầu bị rơi - Năng lực định hướng thể khả xác định hướng đánh cầu xác đỡ cầu xác - Năng lực phân biệt vận động thể khả dùng sức với cảm giác lưới, sân bãi xác, cảm giác với vợt, với cầu Học sinh tập khả hạn chế nên tỷ lệ đánh cầu chưa qua lưới ngồi sân cao - Năng lực phản ứng nhanh thể khả phản ứng nhanh với cầu tình - Năng lực thích ứng, điều thể học sinh chơi cầu lơng nhiều có trình độ cao Các em thay đổi mức độ dùng sức thay đổi động tác - đặc biệt cổ tay để điều chỉnh đường cầu - Năng lực nhịp điệu thăng Năng lực đặc biệt cần thiết cho học sinh Nó thể việc tiếp thu hành động kỷ thuật cầu lơng theo đặc tính nhịp điệu kỹ thuật khả giữ thăng sau thực kỹ thuật Qua quan điểm đưa vào tập sau để phát triển lực cho em giúp em tiếp thu học tốt phát triển lực vận động tốt Bài tập 1: Di chuyển nhặt cầu - Mục đích: Phối hợp loại di chuyển, phát triển lực vận động - Cách tập: Mỗi sân người chia theo đường sân lưới người phục vụ cầm người 10 cầu đứng góc sân lưới Thực ném cầu qua sân cho người tập di chuyển nhặt ném lên lưới ( người phục vụ ném cầu vị trí khác sân) Thực người xong đổi người khác luân phiên dòng chảy Đội hình thực 11 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x người phục vụ x x (Người phục vụ) x (người tập) GV Bài tập 2: Di chuyển đánh cầu thấp thuận tay nghịch tay qua lưới vào ô 1,98 m - Mục đích: Phát triển phối hợp vận động kết hợp đánh cầu nhẹ tay kỹ thuật học, kỹ thuật thấp thuận ngược tay - Cách thực hiện: người góc lưới phục vụ tung cầu cho người thực di chuyển bỏ nhỏ qua lưới vào bờ 1,98m Mỗi sân thực người Mỗi người cho bên - Yêu cầu: Di chuyển nhanh, đánh cầu vào Đội hình: x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Người tập x Người phục vụ Trên toàn hệ thống tập bổ trợ phát triển thể lực chuyên môn cầu lông mà đưa vào giảng dạy cho học sinh thời gian em học nội dung cầu lông 2.3.2 Kiểm tra đánh giá 12 Để đánh giá lực phát triển thể lực chuyên môn kỹ thuật mà em học đưa nội dung đặc trưng để kiểm tra cho nhóm 2.3.2.1 Nội dung kiểm tra: Di chuyển đánh cầu bỏ nhỏ ô lưới Đánh cầu qua lại 10 Phát cầu cao xa 2.3.2.2 Cách tiến hành kiểm tra thang điểm - Di chuyển đánh cầu bỏ nhỏ ô lưới ( 1,98m) x m thực 10 bên quả, tính số vào ô - Dụng cụ: + Sân cầu lông hỗn hợp + Quả cầu lông Hải Yến - Cách tiến hành: Người thực kiểm tra phát cầu cho người phục vụ Người phục vụ hất bổng cầu lên cao phía sân người kiểm tra Người kiểm tra di chuyển thực kỹ thuật đánh cầu bỏ nhỏ vào ô lưới Mỗi ô thực liên tiếp Giáo viên đánh giá kỹ thuật di chuyển kỹ thuật đánh cầu theo mức A, B, C - Loại A: Di chuyển nhanh, đánh cầu thấp tay đúng, cảm giác với cầu tốt - Loại B: Còn di chuyển chậm, kỹ thuật sai sót - Loại C: Sai sót nhiều di chuyển, di chuyển chậm , kỹ thuật thực hành yếu, chưa có cảm giác với cầu Cho điểm vào bảng sau: Số vào Mức ô kỷ thuật 9- 10 -8 5–6 quả quả quả Điểm Điểm Điểm Điểm Điểm Điểm Điểm Điểm A B C 10 9 8 7 6 5 4 3 - Đánh cầu qua lại 10 học sinh kiểm tra vào sân Mỗi người đứng bên sân cầu lông sử dụng kỹ thuật di chuyển học kết hợp đánh cầu thấp thuận tay trái tay, đánh cầu qua lại cho phạm vi sân đơn Đánh liên tục 10 dừng kiểm tra Kết quả: tính số lần liên tục nhiều kết hợp với đánh giá kỹ thuật di chuyển theo mức A, B, C Loại A: Học sinh thực kỹ thuật di chuyển kỹ thuật đánh cầu thấp tay 13 Loại B: Còn sai sót bước di chuyển kỹ thuật đánh cầu thấp tay Loại C: Sai sót nhiều hai kỹ thuật di chuyển đánh cầu - Cho điểm vào bảng sau: Số đánh 9- 10 -8 5–6 quả quả quả Chất lượng kỹ thuật Điểm Điểm Điểm Điểm Điểm Điểm Điểm Điểm A B C 10 9 8 7 6 5 4 3 - Phát cầu cao xa 10 Người kiểm tra đứng vào ô phát cầu, phát vào ô chéo bên sân lại 10 rơi cao sân sau Kết quả: Tính số rơi vào ô Kỹ thuật đánh giá theo mức độ cao điểm rơi cầu theo mức độ A, B, C Loại A: Cầu bay cao rơi xa phía sân, kỹ thuật phát tốt Loại B: Cầu bay cao chưa xa xa chưa cao, kỹ thuật phát Loại C: Cầu bay điểm rơi gần, không cao, kỹ thuật phát chưa tốt Cho điểm vào bảng sau: Số vào ô Chất lượng kỹ thuật (điểm) A B C 9- 10 -8 5–6 quả quả quả 10 9 8 7 6 5 4 3 2.4 Hiệu sáng kiến kinh nghiệm Sau kiểm tra nội dung cho lớp nhóm tính bình qn điểm kiểm tra nội dung có kết sau: 14 - Nhóm đưa tập bổ trợ vào áp dụng tập luyện hàng ngày theo phương pháp thực nghiệm T T Lớp Số hs 10A3 42 10A4 43 Tổng 85 Loại giỏi (Điểm 9-10) 09 em =21,4% 10 em =23,2% 19 em =22,3% Loại (Điểm7-8) 25 em= 59,5% 25 em= 58,1% 50 em= 58,8% Loại đạt (Điểm5-6) em = 19,1% em = 18,7 % 16 em =18,9% Không đạt (Điểm dưới5) em = 0% em = 0% em = 0% - Nhóm khơng đưa tập bổ trợ, tập tập đơn thuần: T T Lớp Số Loại giỏi Loại Loại đạt Không đạt hs (Điểm 9-10) (Điểm7-8) (Điểm5-6) (Điểm dưới5) 10A5 44 em =11,3% 12em= 27,2% 24em=57 % 2em = 4,5% 10A6 44 em =13,6% 13em= 29,5% 22em=50 % 3em = 6,9% 10A7 42 em =11,9% 11em= 26,1% 23em= 54,7% 3em = 7,3% Tổng 130 16em =12,3% 36em=27,6% 69em= 53% em =7,1% 2.4.1 Nhận xét, đánh giá Qua so sánh bảng thành tích kiểm tra nhóm đối tượng thực nghiệm khơng thực nghiệm tơi thấy Kết học tập em nâng lên rõ rệt Thứ nhất: Các em áp dụng tập bổ trợ có tinh thần thoải mái hơn, yêu thích tập luyện tập luyện mệt học cầu lông Kết kiểm tra đánh giá kỹ thuật tố chất thể lực nhóm thực nghiệm tăng lên rõ rệt Thứ hai: Từ sở tập thể lực trường, lớp, em tích cực việc luyện tập nhà câu lạc cầu lông địa phương Từ em phát triển tốt mặt thể chất trình độ, thể lực kỹ thuật môn cầu lông chuẩn bị cho việc tiếp thu nhanh môn học khác Đặc biệt em học sinh nữ, nhiều em thích thú tập luyện đạt kết cao 2.4.2 So sánh thành tích kiểm tra nhóm nghiên cứu Loại giỏi: Quân bình tăng 11,4% (Do loại trung bình chưa đạt giảm)Loại khá: Quân bình tăng 29,3% (Do loại trung bình chưa đạt giảm) Loại đạt: Quân bình giảm 34,8% (Do loại giỏi tăng lên) Chưa đạt: Quân bình giảm 5,8% ( Do loại giỏi tăng lên) 15 Kết luận, kiến nghị 3.1 Kết luận Qua thời gian nghiên cứu đem vào áp dụng tập bổ trợ vào môn học cầu lông cho em học sinh, thấy thể lực chuyên môn em nâng lên rõ rệt Từ em năm bắt kỹ thuật tốt Giờ học em sinh động hơn, khơng bị nhàm chán, gò bó Khi em vui chơi thể thao ( chơi cầu lơng) ngồi học, nhà , câu lạc địa phương tốt Và buổi đấu tập, em nhanh nhẹn hơn, bền bỉ xéc đấu Với số 85 em thực nghiệm lớp 10 130 em không áp dụng tập lớp 10 năm học 2018 - 2019 Trường THPT Triệu Sơn - Huyện Triệu Sơn - Tỉnh Thanh Hóa, tơi thấy kết tốt với em thực nghiệm Vì tơi mạnh dạn đem phần sáng kiến nhỏ nhiều năm làm công tác giảng dạy trường phổ thông để góp phần chung vào việc đào tạo hệ trẻ Mặc dù ý kiến chủ quan cá nhân tôi, tránh sai sót , bất cập, mong nhận đóng góp ý kiến bổ sung thầy cơ, đồng nghiệp, cấp quản lí, chuyên gia đầu ngành để sáng kiến kinh nghiệm hồn thiện hơn, áp dụng rộng rãi Tất hệ trẻ, tương lai em chúng ta, góp phần vào việc giáo dục tồn diện phát triển toàn diện cho học sinh thời kỳ hội nhập 3.2 Kiến nghị 3.2.1 Đối với Sở Giáo dục Đào tạo Thanh Hóa - Hiện trang thiết bị, dụng cụ giảng dạy môn cầu lơng thiếu, đặc biệt trường miền núi Vì vậy, theo tơi, Sở Giáo dục Thanh Hóa nên tham mưu với quyền để bổ sung thêm nguồn kinh phí cho việc mua sắm trang thiết bị dạy học đặc biệt cho cấp xây dựng nhà đa cho nhà trường - Để khích lệ việc rèn luyện thể chất điều kiện tập để phát triển thể lực cho học sinh mơn cầu lơng, cần thiết có nhà thi đấu đa Nên cần quan tâm tạo điều kiện cấp 3.2.2 Đối với nhà trường - Rất mong tạo điều đầy đủ sở vật chất, trang thiết bị dạy học môn cầu lông trường - Thường xuyên tổ chức thi cầu lông cấp trường vào ngày lễ năm giao lưu với trường huyện Tôi xin trân trọng cảm ơn ! XÁC NHẬN CỦA THỦ TRƯỞNG ĐƠN VỊ Thanh Hóa,ngày 05 tháng năm 2019 Tôi xin cam đoan SKKN 16 viết, khơng chép nội dung người khác Lê Như Tuân TÀI LIỆU THAM KHẢO Cao Chí Thành, Hướng dẫn tập luyện cầu lơng, NXB TDTT Nhóm tác giả Lê Bửu, Nguyễn Thế Truyền, Luyện tập cầu lông bước để thành công NXB thành phố Hồ Chí Minh Hà Sơn – Khánh Linh (2017), Học chơi cầu lông, NXB Hà Nội 17 Đàm Quốc Chính, Nguyễn Hồng AN (1994), Nghiên cứu yếu tố, điều kiện thành tích thể thao việc sử dụng chúng trình huấn luyện sức bền Nguyễn Đăng Điệp (2000), Nghiên cứu xây dựng hệ thống tiêu tuyển chọn sinh viên chuyên sâu trường Đại học TDTT I, luận văn thạc sĩ giáo dục học Die Trich Harre (1996), Học thuyết huấn luyện, NXB TDTT Hà Nội, Dịch Trương Anh Tuấn, Bùi Thế Hiển Lưu Quang Hiệp, Phạm Thị Uyên (1995), Sinh lý thể dục thể thao, NXB TDTT Nguyễn Toán, Phạm Danh Tốn (1993), Lý luận phương pháp thể dục thể thao, NXB TDTT Hà Nội Tuyển tập nghiên cứu khoa học giáo dục thể chất sức khoẻ trường học cấp (Hội nghị khoa học GDTC sức khoẻ ngành Giáo dục - Đào tạo lần thứ II) (1998), NXB TDTT 10 Tuyển tập nghiên cứu khoa học thể dục thể thao (2002), NXB TDTT 11 Nguyễn Thế Truyền, Nguyễn Kim Minh, Trần Quốc Tuấn (2002), Tiêu chuẩn đánh giá trình độ tập luyện tuyển chọn huấn luyện thể thao (Sách chuyên đề dùng cho trường Đại học TDTT Trung tâm đào tạo VĐV), NXB TDTT Hà Nội 12 Tài liệu hướng dẫn giảng dạy TDTT- NXB Giáo Dục năm 1997 13 Giáo trình lý luận phương pháp dạy Thể dục thể thao-NXB giáo dục năm 1997 14 Lý luận phương pháp dạy thể dục thể thao- NXB Giáo dục 1995 15 Sách thể dục lớp 10 dành cho giáo viên.-NXB Giáo dục năm 2006 16 Hướng dẫn tập luyện kỹ chiến thuật cầu lông-NXB thể dục thể thao năm 2007 PHỤ LỤC Các tập chọn nhằm phát triển sức thể lực như: * Nhóm tập phát triển sức mạnh + Bài tập 1: Ném cầu xa + Bài tập : Lắc cổ tay + Bài tập 3: Bật cóc bước 18 * Các tập phát triển sức nhanh + Bài tập 1: Nhảy dây + Bài tập 2: Di chuyển ngang nhặt cầu 5, 18 m + Bài tập 3: Di chuyển lên xuống 6-7 m * Nhóm tập phát triển sức bền + Bài tập 1: Bật cóc tiến, bật cóc lùi + Bài tập 2: Di chuyển góc sân * Nhóm tập phát triển khéo léo ( lực phối hợp vận động) + Bài tập 1: Di chuyển nhặt cầu + Bài tập 2: Di chuyển đánh cầu thấp thuận tay nghịch tay qua lưới vào ô 1,98m 19 ... Một số tập nhằm phát triển nâng cao thể lực môn Cầu lông cho học sinh lớp 10 Trường THPT Triệu Sơn 4 1.2 Mục đích nghiên cứu - Đề tài góp phần giúp học sinh hiểu rõ nắm trắc tập nhằm phát triển. .. pháp thực nghiệm áp dụng tập bổ trợ phát triển thể lực chuyên môn môn cầu lơng vào giảng dạy 10 A5 có 44 học sinh 10 A6 có 44 học sinh 10 A7 có 42 học sinh Tổng số học sinh nhóm thứ hai : 130... thực tập bổ trợ vào học cầu lông để phát triển thể lực chuyên môn môn cầu lông Để góp phần nâng cao hiệu tiết học cầu lông nghiên cứu vận dụng đem vào giảng dạy tập bổ trợ phát triển thể lực