THỂ DỤC 1 (cả năm)

Ngày soạn : Tuần : 1 Ngày dạy : Tiết : 1 TỔ CHỨC LỚP - TRÒ CHƠI I.MỤC TIÊU : -Phổ biến nội quy tập luyện, biên chế tổ học tập, chọn cán sự bộ môn. Yêu cầu HS biết được những quy đònh cơ bản để thực hiện trong các giờ Thể dục. -Chơi trò chơi: “ Diệt các con vật có hại”. Yêu cầu bước đầu biết tham gia được vào trò chơi. II.ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN : -Sân trường. -GV chuẩn bò 1 còi, tranh, ảnh một số con vật. III.CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY – HỌC : ĐL NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1.Phần mở đầu : 5’ -GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động -GV tập hợp HS thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. -Đứng vỗ tay, hát. -Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhòp 1- 2. 15’ 2.Phần cơ bản : - Biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự bộ môn. - Phổ biến nội quy luyện tập : +Tập hợp dưới sự điều khiển của cán sự. +Trang phục luôn gọn gàng, không đi dép lê. +Muốn ra ngoài hay vào lớp phải xin phép GV . - Tập hợp 3 hàng ngang : x-x-x-x-x-x… x-x-x-x-x-x… x-x-x-x-x-x… x - HS tập hợp theo hàng ngang. 10’ *Trò chơi : “ Diệt các con vật có hại”. -GV nêu tên trò chơi. -Hãy kể tên các con vật có ích? Có hại ? ( kết hợp sử dụng tranh.) -GV hướng dẫn cách chơi. - Kể tên . - Khi gọi đến tên các con vật có hại thì cả lớp đồng thanh hô : “ Diệt ! Diệt ! Diệt !”và tay giả làm động tác đập ruồi, muỗi ; còn gọi tên con vật có ích 1 thì đứng im, ai hô: “Diệt ! ” là sai. Phải đi lò cò một vòng xung quanh các bạn. - GV gọi tên một số con vật cho HS làm quen dần với cách chơi. 3’ 3.Phần kết thúc : -Đứng hát vỗ tay. - GV cùng HS hệ thống bài học. -Nhận xét, dặn dò. -HS đứng hát và vỗ tay. RÚT KINH NGHIỆM . . . . . Ngùy soaùn : Tua#n : 1 Ngùy daùy : Tieỏt : 2 TO# CHệ#C Lễ#P – TR CHễI. I.MUẽC TIE#U : -Phoồ bieỏn noọi dung, chửụng trỡnh, noọi quy taọp luyeọn, bieõn cheỏ toồ hoùc taọp. -Y/c HS naộm, bieỏt quy ủũnh cụ baỷn ủeồ thửùc hieọn trong cïc giụứ theồ duùc. II.ẹO# DNG DAẽY – HOẽC : -Saõn trửụứng, cùi. III.CA#C HOAẽT ẹO#NG DAẽY – HOẽC : ẹL NO#I DUNG PHệễNG PHA#P TO# CHệ#C 6’ 1.Pha#n mụỷ ủa#u : -GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động -GV tập hợp HS thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. -Đứng vỗ tay, hát. -Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhòp 1- 2. 24’ 2.Pha#n cụ baỷn. -Bieõn cheỏ lụựp hoùc – choùn cïn sửù boọ moõn. -Phoồ bieỏn noọi quy luyeọn - Tập hợp 3 hàng ngang : x-x-x-x-x-x… 2 taọp. +Phaỷi taọp hụùp ngoùi saõn dửụựi sửù ủie#u khieồn cuỷa cïn sửù. +Trang phuùc goùn gùng neõn ủi giùy (dïp cï quai haọu). +Baột ủa#u giụứ hoùc  keỏt thïc giụứ hoùc ai muoỏn ra vùo lụựp phaỷi xin phïp GV. x-x-x-x-x-x… x-x-x-x-x-x… x - HS tập hợp theo hàng ngang. *Trù chụi : “Dieọt cïc con vaọt cï haùi”. -Neõu teõn trù chụi. -Hửụựng daón toồ chửực trù chụi. -Tham gia trù chụi toỏt. 6’ 3.Pha#n keỏt thïc : -ẹửựng hït, voó tay. -GV cùng HS heọ thoỏng bùi. -Nhaọn xït. RU#T KINH NGHIE#M . . . . Ngày soạn : Tuần : 2 Ngày dạy : Tiết : 3 TRÒ CHƠI - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I.MỤC TIÊU : -Ôn trò chơi : “ Diệt các con vật có hại”. Yêu cầu HS biết thêm một số con vật có hại, biết tham gia vào trò chơi chủ động hơn bài trước. -Làm quen với tập hợp hàng dọc, dóng hàng. Yêu cầu thục hiện được ở mức độ đúng, có thể còn chậm. II.ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN : -Sân trường. -GV chuẩn bò 1 còi, tranh, ảnh một số con vật. III.CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY – HỌC : ĐL NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 5’ 1.Phần mở đầu : 3 - GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - GV nhắc lại nội quy và cho HS sửa lại trang phục. - Khởi động -GV tập hợp HS thành 3 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. -HS sửa lại trang phục. - Đứng vỗ tay, hát. -Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhòp 1- 2. 12 -15’ 2.Phần cơ bản : - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng. + Tập hợp hàng dọc: + Dóng hàng dọc : - GV hô to:“ Cả lớp chú ý !“ - GV hô khẩu lệnh : “Thành 3 hàng dọc . Tập hợp !” GV đứng quay người về phía đònh cho HS tập hợp và đưa tay phải để chỉ hướng. Tổ trưởng tổ 1 chạy đứng đối diện với GV, cách GV 1 cách tay. Các tổ trưởng lần lượt đứng bên trái tổ trưởng tổ 1, cách nhau 1 khuỷu tay. Các tổ viên đứng sau tổ trưởng, cách nhau 1 cánh tay, đứng từ thấp đến cao. - GV hô : “Nhìn trước . thẳng !” Tổ trưởng tổ 1 đứng nghiêm, tay phải giơ lên cao. Các tổ trưởng khác tay phải chống hông, chỉnh hàng ngang. Tổ viên tổ 1 tay trái chạm vai bạn đứng trước, dóng hàng dọc. Còn các tổ khác không cần giơ tay. -GV hô:“ Thôi !” HS tổ 1 buông tay xuống, đứng tự nhiên. - Hướng dẫn tổ 1 làm mẫu, vừa tập vừa giải thích động tác. Tiếp theo các tổ khác lần lượt đứng vào. ( làm vài lần như vậy) -GV nhận xét, tuyên dương. 8-10’ *Trò chơi : “ Diệt các con vật có hại”. -HS kể thêm các con vật có ích, có hại. -GV điều khiển trò chơi. 5’ 3.Phần kết thúc : 4 -Đứng hát vỗ tay. - GV cùng HS hệ thống bài học. -Nhận xét, dặn dò. -HS tập hợp theo hàng ngang. -HS đứng vỗ tay và hát. RÚT KINH NGHIỆM . . . . . Ngày soạn : Tuần : 2 Ngày dạy : Tiết : 3 TRÒ CHƠI - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I.MỤC TIÊU : -Ôn trò chơi : “ Diệt các con vật có hại”. Yêu cầu HS biết thêm một số con vật có hại, biết tham gia vào trò chơi chủ động hơn bài trước. -Làm quen với tập hợp hàng dọc, dóng hàng. Yêu cầu thục hiện được ở mức độ đúng, có thể còn chậm. II.ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN : -Sân trường. -GV chuẩn bò 1 còi, tranh, ảnh một số con vật. 5 III.CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY – HỌC : ĐL NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 5’ 1.Phần mở đầu : - GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - GV nhắc lại nội quy và cho HS sửa lại trang phục. - Khởi động. -GV tập hợp HS thành 3 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. -HS sửa lại trang phục. - Đứng vỗ tay, hát. -Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhòp 1- 2. 12 -15’ 2.Phần cơ bản : - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng. + Tập hợp hàng dọc: + Dóng hàng dọc : - GV hô to:“ Cả lớp chú ý !“ -GV hô khẩu lệnh : “Thành 3 hàng dọc . Tập hợp !” - GV hô : “Nhìn trước . thẳng !” 8-10’ *Trò chơi : “ Diệt các con vật có hại”. -HS kể thêm các con vật có ích, có hại. -GV điều khiển trò chơi. 5’ 3.Phần kết thúc : -Đứng hát vỗ tay. - GV cùng HS hệ thống bài học. -Nhận xét, dặn dò. -HS tập hợp theo hàng ngang. -HS đứng vỗ tay và hát. RÚT KINH NGHIỆM . . . . Ngày soạn : Tuần : 3 Ngày dạy : Tiết : 5 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI I.MỤC TIÊU : -Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng. -Yêu cầu HS tập hợp đúng chỗ, nhanh và trật tự hơn trước. 6 -Làm quen với đứng nghiêm, đứng nghỉ. Yêu cầu thực hiện động tác theo khẩu lệnh ở mức cơ bản đúng. -Ôn trò chơi “Diệt các con vật có hại”. Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở mức độ tương đối chủ động. II.ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN : -Sân trường. -GV chuẩn bò 1 còi. III.CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY – HỌC : ĐL NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 4’ 1.Phần mở đầu : -GV Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động. -GV tập hợp HS thành 3 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. HS sửa lại trang phục. - Đứng vỗ tay, hát. -Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhòp 1- 2. 12-15’ 2.Phần cơ bản : -Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng. -Tập tư thế đứng nghiêm, nghỉ: +Tư thế đứng nghiêm : + Tư thế đứng nghỉ: +Tập phối hợp: Nghiêm, nghỉ. + Tập phối hợp : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, nghỉ. - Lần 1: GV điều khiển. - Lần 2, 3: cán sự điều khiển. - Xoay thành hàng ngang. - GV hô: “Nghiêm !” HS đứng ngay ngắn, hai gót chân sát vào nhau, hai mũi chân chếch sang hai bên tạo thành hình chữ V, hai tay duỗi thẳng, lòng bàn tay áp nhẹ vào hai bên đùi. - GV hô : “Nghỉ !” HS chùng gối chân trái, đúng dồn trọng tâm lên chân phải, tay buông tự nhiên. Khi mỏi, đổi chân. - Tập 2- 3 lần 6’ *Trò chơi : “ Diệt các con vật có hại”. -HS tham gia trò chơi. 3’ 3.Phần kết thúc : -Đứng hát vỗ tay. -GV cùng HS hệ thống bài học. -Nhận xét, dặn dò. - HS tập hợp theo hàng ngang. 7 -Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những HS còn mất trật tự. RÚT KINH NGHIỆM . . . . . Ngày soạn : Tuần : 3 Ngày dạy : Tiết : 5 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI I.MỤC TIÊU : -Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng. -Yêu cầu HS tập hợp đúng chỗ, nhanh và trật tự hơn trước. -Làm quen với đứng nghiêm, đứng nghỉ. Yêu cầu thực hiện động tác theo khẩu lệnh ở mức cơ bản đúng. -Ôn trò chơi “Diệt các con vật có hại”. Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở mức độ tương đối chủ động. II.ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN : -Sân trường. -GV chuẩn bò 1 còi. III.CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY – HỌC : ĐL NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 4’ 1.Phần mở đầu : -GV Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động. -GV tập hợp HS thành 3 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. HS sửa lại trang phục. - Đứng vỗ tay, hát. -Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhòp 1- 2. 12-15’ 2.Phần cơ bản : -Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng. -Tập tư thế đứng nghiêm, nghỉ: +Tư thế đứng nghiêm : - Lần 1: GV điều khiển. - Lần 2, 3: cán sự điều khiển. - Xoay thành hàng ngang. - Tập 2- 3 lần 8 + Tư thế đứng nghỉ: +Tập phối hợp: Nghiêm, nghỉ. + Tập phối hợp : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, nghỉ. - Tập 2- 3 lần - Tập 2- 3 lần 6’ *Trò chơi : “ Diệt các con vật có hại”. -HS tham gia trò chơi. 3’ 3.Phần kết thúc : -Giậm chân tại chỗ. -GV cùng HS hệ thống bài học. -Nhận xét, dặn dò. - HS tập hợp theo hàng ngang. -Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những HS còn mất trật tự. RÚT KINH NGHIỆM . . . . Ngày soạn : Tuần : 4 Ngày dạy : Tiết : 7 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI I.MỤC TIÊU : -Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ. Yêu cầu thực hiện được động tác cơ bản đúng, nhanh, trật tự và kỉ luật hơn tuần trước. -Học quay phải, quay trái : Yêu cầu nhận biết đúng hướng và xoay người theo khẩu lệnh. -Ôn trò chơi “Diệt các con vật có hại”. Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở mức độ chủ động. II.ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN : -Sân trường. -GV chuẩn bò 1 còi. III.CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY – HỌC : 9 ĐL NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 3’ 1.Phần mở đầu: -GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động -GV giúp cán sự tập hợp lớp thành 3 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. Để GV nhận lớp. - Đứng vỗ tay, hát. -Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhòp 1- 2. 18’ 2. Phần cơ bản: -Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ : - Quay phải, quay trái : * Ôn tổng hợp: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái. - Lần 1: GV điều khiển. - Lần 2: Cán sự điều khiển. - Sau mỗi lần GV nhận xét, cho HS giải tán, rồi tập hợp. - Lần 3: Để cán sự tập hợp. - Trước khi cho HS quay phải, trái, GV hỏi xem đâu là bên phải, cho các em giơ tay lên để nhận biết hướng, sau đó cho các em hạ tay xuống. GV hô khẩu lệnh : "Bên phải (trái) . quay!" để HS xoay người theo hướng đó. Chưa yêu cầu kó thuật quay. - GV điều khiển cả lớp. - GV điều khiển cho HS ôn 2 lần. 5’ *Trò chơi : “ Diệt các con vật có hại”. - GV điều khiển. 3’ 3. Phần kết thúc: - GV cùng HS hệ thống bài học. - GV nhận xét giờ học. -GV cho 3 HS lên thực hiện động tác rồi cùng cả lớp nhận xét đánh giá. -Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những HS còn mất trật tự. RÚT KINH NGHIỆM . . . 10 [...]... soạn : Ngày dạy : Tuần : 10 Tiết : 19 THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN I.MỤC TIÊU : -Ôn một số động tác thể dục RLTTCB đã học Yêu cầu thực hiện được động tác chính xác hơn giờ trước -Học đứng kiễng gót, hai tay chống hông Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng II.ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN : - Sân trường -GV chuẩn bò 1 còi III.CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY – HỌC : ĐL NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1 Phần mở đầu: - GV nhận... 11 Tiết : 21 THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN - TRÒ CHƠI I MỤC TIÊU: -Ôn một số động tác thể dục RLTTCB đã học Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức tương đối chính xác -Học động tác đứng đưa một chân ra trước, hai tay chống hông Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng -Làm quen với trò chơi "Chuyền bóng tiếp sức" Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi II.ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN : -Sân trường -GV chuẩn bò 1. .. Ngày soạn : Tuần : 10 Ngày dạy : Tiết : 20 THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN I.MỤC TIÊU : -Ôn một số động tác thể dục RLTTCB đã học Yêu cầu thực hiện được động tác chính xác hơn giờ trước -Ôn đứng kiễng gót, hai tay chống hông Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng II.ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN : - Sân trường -GV chuẩn bò 1 còi III.CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY – HỌC : ĐL NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1 Phần mở đầu: - GV... tâm 17 ’ 2 Phần cơ bản: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, - Lần 1: GV điều khiển đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, - Lần 2: Cán sự điều khiển quay phải - Ôn dàn hàng, dồn hàng - Đi thường theo nhòp 1- 2 hàng dọc - HS tập 2 lần - HS tập hợp theo 2 hàng dọc HS bước chân trái trước rồi đi thường GV dùng còi thổi nhòp 1 -2 để HS cố gắng bước đúng nhòp, tay vung tự do Nếu không có còi GV có thể đếm nhòp 1. .. hại" 17 ’ 2 Phần cơ bản: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, - Lần 1: GV điều khiển đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, - Lần 2: Cán sự điều khiển quay phải - Ôn dàn hàng, dồn hàng - Đi thường theo nhòp 1- 2 hàng dọc - HS tập 2 lần - HS tập hợp theo 2 hàng dọc H bước chân trái trước rồi đi thường GV dùng còi thổi nhòp 1 -2 để HS cố gắng bước đúng nhòp, tay vung tự do Nếu không có còi GV có thể đếm nhòp 1 -2... trường -GV chuẩn bò 1 còi III.CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY – HỌC : ĐL NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 3’ 1. Phần mở đầu: -GV phổ biến nội dung, yêu -GV giúp cán sự tập hợp lớp thành 3 cầu bài học hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang Để GV nhận lớp - Khởi động - Đứng vỗ tay, hát -Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhòp 12 18 ’ 2 Phần cơ bản: -Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ : - Lần 1: GV điều khiển... bài học đó quay thành hàng ngang Để GV nhận 31 - Khởi động 3’ 10 ’ 10 ’ 5’ 8’ lớp + Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên đòa hình tự nhiên ở sân trường: 30 - 50m * Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại" 2.Phần cơ bản : * Ôn phối hợp : Đứng đưa hai tay ra trước, đứng đưa - HS đứng theo đội hình vòng tròn như lúc hai tay dang ngang khởi động - HS tập 2 lần + Nhòp 1 : Từ TTĐCB đưa hai tay ra trước + Nhòp 2 :... PHÁP TỔ CHỨC 5’ 1. Phần mở đầu: - GV nhận lớp, phổ biến nội -Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc, dung, yêu cầu bài học sau đó quay thành hàng ngang Để G - Khởi động nhận lớp + Chạy nhẹ nhành theo 1 hàng dọc trên đòa hình tự nhiên ở sân trường: 30 - 50m + Đi thường theo 1 hàng dọc thành 1 vòng tròn và hít thở sâu, sau đó đứng quay mặt vào trong * Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại" 13 ’ 2 Phần cơ bản:... học hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang Để GV nhận lớp - Khởi động - Đứng vỗ tay, hát + Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại" 15 ’ 2 Phần cơ bản: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng - Lần 1: GV điều khiển hàng, đứng nghiêm, đứng - Lần 2, 3: Cán sự điều khiển 14 nghỉ, quay trái, quay phải 10 ’ -GV theo dõi hướng dẫn, sửa sai *Trò chơi : “ Qua đường lội suối” -HS tập hợp theo 2 hàng dọc -GV nêu tên trò chơi -Cho... -GV chuẩn bò 1 còi -Kẻ sân chuẩn bò cho trò chơi “Qua đường lội” III.CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY-HỌC : nội dung phương pháp tổ chức ĐL 5’ 1. Phần mở đầu: -GV Phổ biến nội dung, yêu +Cán sự tập hợp lớp thành 3 hàng cầu bài học dọc, sau đó quay thành hàng ngang -Khởi động Để GV nhận lớp - Đứng vỗ tay, hát +Giậm chân, đếm theo nhòp 1 -2 20’ 2.Phần cơ bản : - Ôn dàn hàng, dồn hàng - HS tập 2 lần + Lần 1: GV cho dàn . hướng. Tổ trưởng tổ 1 chạy đứng đối diện với GV, cách GV 1 cách tay. Các tổ trưởng lần lượt đứng bên trái tổ trưởng tổ 1, cách nhau 1 khuỷu tay. Các tổ. đếm to theo nhòp 1- 2. 12 -15 ’ 2.Phần cơ bản : -Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng. -Tập tư thế đứng nghiêm, nghỉ: +Tư thế đứng nghiêm : - Lần 1: GV điều khiển.