Giáo án thể dục 1 cả năm (mới)

Bài 1 Tổ chức lớp - Trò chơi I- Mục tiêu: - Phổ biến nội quy tập luyện, biên chế tổ học tập , chọn cán sự bộ môn. yêu cầu HS biết đợc những quy định cơ bản để thực hiện trong các giờ Thể dục. - Chơi trò chơi: Diệt các con vật có hại. Yêu cầu bớc đầu biết tham gia đợc vào trò chơi. II- Địa điểm và phơng tiện: - Sân trờng. - GV chuẩn bị 1 còi, tranh, ảnh một số con vật. III- Nội dung và phơng pháp lên lớp: nội dung định lợng phơng pháp tổ chức 1. Phần mở đầu: - G Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động 2 phút 3 phút - G tập hợp H thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. - Đứng vỗ tay, hát. - Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp 1- 2. 2. Phần cơ bản: - Biên chế tổ tập luyện , chọn cán sự bộ môn. - Phổ biến nội quy luyện tập: + Tập hợp dới sự điều khiển của cán sự. + Trang phục luôn gọn gàng, không đi dép lê. + Muốn ra ngoài hay vào lớp phải xin phếp G. Cho H sửa lại trang phục. - Trò chơi : : Diệt các con vật có hại. + G nêu tên trò chơi. + Hãy kể tên các con vật có ích ? có hại ? ( kết hợp sử dụng tranh.) G hớng dẫn cách chơi. 5 phút 10 phút 10 phút - Tập hợp 4 hàng ngang: x - x - x - x - x x - x - x - x - x x - x - x - x - x x - x - x - x - x x - H tập hợp theo hàng ngang hoặc vòng tròn. Các em có thể đứng hoặc ngồi xổm. - H sửa lại trang phục cho gọn gàng. - Kể tên - Khi gọi đến tên các con vật có hại thì cả lớp đồng thanh hô: Diệt ! Diệt ! Diệt !và tay giả làm động tác đập ruồi, muỗi; còn gọi tên con vật có ích thì đứng im, ai hô: Diệt ! là sai. Phải đi lò cò một vòng xung quanh các bạn. - G gọi tên một số con vật cho H làm quen dần với cách chơi. 3. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh. - G cùng H hệ thống bài học - G kết thúc giờ học. 3 phút 1 phút 1 phút - H đứng vỗ tay và hát. - G hô: Giải tán ! , H hô : Khoẻ ! Bài 2 Trò chơi -đội hình đội ngũ I- Mục tiêu: - Ôn trò chơi: Diệt các con vật có hại. Yêu cầu H biết thêm một số con vật có hại, biết tham gia vào trò chơi chủ động hơn bài trớc. - Làm quen với tập hợp hàng dọc, dóng hàng. Yêu cầu thục hiện đợc ở mức độ đúng, có thể còn chậm. II- Địa điểm và phơng tiện: - Sân trờng. - GV chuẩn bị 1 còi, tranh, ảnh một số con vật. III- Nội dung và phơng pháp lên lớp: nội dung định lợng phơng pháp tổ chức 1. Phần mở đầu: - G Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - G nhắc lại nội quy và cho H sửa lại trang phục. - Khởi động 2 phút 1 phút 2 phút - G tập hợp H thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. - H sửa lại trang phục. - Đứng vỗ tay, hát. - Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp 1- 2. 2. Phần cơ bản: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng. + Tập hợp hàng dọc: + Dóng hàng dọc: - Trò chơi : : Diệt các con vật có hại. 12 -15 phút 8 - 10 phút - G hô to: Cả lớp chú ý ! - G hô khẩu lệnh: Thành 1 ( 2, 3, 4) hàng dọc Tập hợp ! G đứng quay ngời về phía định cho H tập hợp và đ- a tay phải để chỉ hớng. Tổ trởng tổ 1 chạy đứng đối diện với G, cách G 1 cách tay. Các tổ trởng lần lợt đứng bên trái tổ trởng tổ 1, cách nhau 1 khuỷu tay. Các tổ viên đứng sau tổ tr- ởng, cách nhau 1 cánh tay, đứng từ thấp đến cao. - G hô: Nhìn trớc thẳng ! Tổ tr- ởng tổ 1 đứng nghiêm, tay phải giơ lên cao. Các tổ trởng khác tay phải chống hông, chỉnh hàng ngang. Tổ viên tổ 1 tay trái chạm vai bạn đứng trớc, dóng hàng dọc. Còn các tổ khác không cần giơ tay. -G hô: Thôi ! H tổ 1 buông tay xuống, đứng tự nhiên. - Hớng dẫn tổ 1 làm mẫu, vừa tập vừa giải thích động tác. Tiếp theo các tổ khác lần lợt đứng vào. ( làm vài lần nh vậy) G nhận xét, tuyên dơng. - H kể thêm các con vật có ích, có hại. - G điều khiển trò chơi 3. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh. - G hệ thống bài học. 3 phút 2 phút - H tập hợp theo hàng ngang. - H đứng vỗ tay và hát. Thứ ngày tháng năm Bài 3 đội hình đội ngũ - trò chơi I- Mục tiêu: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng. Yêu cầu H tập hợp đúng chỗ, nhanh và trật tự hơn trớc. - Làm quen với đứng nghiêm, đứng nghỉ. Yêu cầu thục hiện động tác theo khẩu lệnh ở mức cơ bản đúng. - Ôn trò chơi Diệt các con vật có hại. Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở mức độ tơng đối chủ động. II- Địa điểm và phơng tiện: - Sân trờng. - GV chuẩn bị 1 còi. III- Nội dung và phơng pháp lên lớp: nội dung định lợng phơng pháp tổ chức 1. Phần mở đầu: - G Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động 2 phút 2 phút - G tập hợp H thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. H sửa lại trang phục. - Đứng vỗ tay, hát. - Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp 1- 2. 2. Phần cơ bản: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng. - Tập t thế đứng nghiêm, nghỉ: + T thế đứng nghiêm : + T thế đứng nghỉ: + Tập phối hợp: Nghiêm, nghỉ. + Tập phối hợp : Tập họp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, nghỉ. - Trò chơi : : Diệt các con vật có hại. 10 phút 10 phút 5- 6 phút - Lần 1: G điều khiển. - Lần 2, 3: Lớp trởng điều khiển. - Xoay thành hàng ngang. - G hô: Nghiêm ! H đứng ngay ngắn, hai gót chân sát vào nhau, hai mũi chân chếch sang hai bên tạo thành hình chữ V, hai tay duỗi thẳng, lòng bàn tay áp nhẹ vào hai bên đùi. - G hô : Nghỉ ! H chùng gối chân trái, đúng dồn trọng tâm lên chân phải, tai buông tự nhiên. Khi mỏi, đổi chân. - Tập 2- 3 lần - Tập 2 lần. 3. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh. - G cùng H hệ thống bài học. - G nhận xét giờ học và giao bài về nhà. 3 phút 1 phút 1 phút - H tập hợp theo hàng ngang. - H giậm chân tại chỗ. -Tuyên dơng tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những H còn mất trật tự. Thứ ngày tháng năm Bài 4 đội hình đội ngũ - trò chơi I- Mục tiêu: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng. Yêu cầu thực hiện đợc động tác cơ bản đúng, nhanh, trật tự và kỉ luật hơn giờ trớc. - Học quay phải, quay trái: Yêu cầu nhận biết đúng hớng và xoay ngời theo khẩu lệnh. - Ôn trò chơi Diệt các con vật có hại. Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở mức độ tơng đối chủ động. II- Địa điểm và phơng tiện: - Sân trờng. - GV chuẩn bị 1 còi. III- Nội dung và phơng pháp lên lớp: nội dung định l- ợng phơng pháp tổ chức 1. Phần mở đầu: - G Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động 1 phút 2 phút - G giúp cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. Để G nhận lớp. - Đứng vỗ tay, hát. - Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp 1- 2. 2. Phần cơ bản: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ: - Quay phải, quay trái: * Ôn tổng hợp: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái - Trò chơi : : Diệt các con vật có hại. 8 phút 10 phút 7 phút 3 phút - Lần 1: G điều khiển. - Lần 2: Lớp trởng điều khiển. - Sau mỗi lần G nhận xét, cho H giải tán, rồi tập hợp. - Lần 3: Để cán sự tập hợp. - Trớc khi cho H quay phải, trái, G hỏi xem đâu là bên phải, cho các em giơ tay lên để nhận biết h- ớng, sau đó cho các em hạ tay xuống. G hô: "Bên phải (trái) quay!" để H xoay ngời theo hớng đó. Cha yêu cầu kĩ thuật quay. - G điều khiển cả lớp. - Lớp trởng điếu khiển từng tổ. - G điều khiển cho H ôn 2 lần. - G điều khiển. 3. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh. - G cùng H hệ thống bài học. - G nhận xét giờ học và giao bài về nhà. 1 phút 2 phút 1 phút - H đứng vỗ tay và hát. - G cho một vài H lên thực hiện động tác rồi cùng cả lớp nhận xét đánh giá. -Tuyên dơng tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những H còn mất trật tự. Th ba ngy 22 thỏng 9 nm2009 Bài 5 TP HP HNG DC , DểNG HNG, NG NGHIấM,NG NGH, QUAY PHI, QAUY TRI TRề CHI:I QUA NG LI I. Mục tiêu: - Bit cỏch tp hp hng dc, dúng thng hng. - Bit cỏch ng nghiờm ,ng ngh. - Nhn bit ỳng hng xoay ngi theo (cú th cũn chm) - Bc u lm quen vi trũ chi. * Khitham gia trũ chi, HS i theo cỏcvch hoc ụ ó k sn l c. II. Địa điểm và phơng tiện: - Sân trờng. - GV chuẩn bị 1 còi. - Kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi "Qua đờng lội": kẻ 2 vạch song song cách nhau 6- 8m giả làm giới hạn của đờng lội. ở giữa kẻ một số vòng theo hình tự nhiên giả làm các viên đá nổi trên mặt đất. Một bên quy ớc là nhà, bên kia là trờng. III. Nội dung và phơng pháp lên lớp: nội dung định lợng phơng pháp tổ chức 1. Phần mở đầu: - G Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động 2 phút 4 phút - G giúp cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. Để G nhận lớp. - Đứng vỗ tay, hát. + Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân tr- ờng: 30 - 40 m. + Đi theo vòng tròn và hít thở sâu: sau đó đứng quay mặt vào tâm. + Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại" 2. Phần cơ bản: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải. - Trò chơi: Qua đờng lội. 15 phút 10 phút - Lần 1: G điều khiển. - Lần 2, 3: Lớp trởng điều khiển. - H tập hợp theo 2 hàng dọc. - G nêu tên trò chơi. Sau đó cùng hình dung xem khi đi học từ nhà đến trờng nếu gặp phải đoạn đờng lội các em phải xử lí nh thế nào. Tiếp theo G chỉ vào hình vẽ đã chuẩn bị để chỉ dẫn và giải thích cách chơi. G làm mẫu, rồi cho các em lần lợt bớc lên các tảng đá sang bờ bên kia nh khi từ nhà đến trờng. Đi hết sang bờ kia, đi ngợc trở lại nh khi học xong, cần đi từ trờng về nhà. Nếu bớc lệch coi nh bị ngã. Trò chơi cứ tiếp tục nh vậy không vội vàng, mà thận trọng đi theo thứ tự em đi trớc đi qua đợc vài viên đá thì em đi sau mới đợc đi tiếp. Hàng nào xong trớc là thắng. 3. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh. - G cùng H hệ thống bài học. Nhận xét giờ học. 2 phút 2 phút - H đứng vỗ tay và hát. -Tuyên dơng tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những H còn mất trật tự. T h ba ngy 29 thỏng 9 nm 2009 Bài 6 TP HP HNG DC,DểNG HNG ,NG NGHIấM,NG NGH, QUAY PHI, QUAY TRI. DN HNG.DN HNG. TRề CHI:IQUA NG LI I Mục tiêu: -Bitcỏch tp hp hng dc , dúng thng hng. - Bit cỏch ng nghiờm, ng ngh. - Nhn bit ỳng hng xoay ngi theo hng ú. - Lm quen cỏch dn hng, dn hng. - Bit cỏch chi trũ chi. II. Địa điểm và phơng tiện: - Sân trờng. - GV chuẩn bị 1 còi. Kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi "Qua đờng lội III. Nội dung và phơng pháp lên lớp: nội dung định l- ợng phơng pháp tổ chức 1. Phần mở đầu: - G Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động 1 phút 4 phút - Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. Để G nhận lớp. - Đứng vỗ tay, hát. + Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trờng: 30 - 40 m. + Đi theo vòng tròn và hít thở sâu: sau đó đứng quay mặt vào tâm. + Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại" 2. Phần cơ bản: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải. - Dàn hàng, dồn hàng. - Ôn trò chơi: Qua đờng lội. 12 phút 8- 10 phút 4- 5 phút - Lần 1: G điều khiển. - Lần 2, 3: Lớp trởng điều khiển. Sau mỗi lần G cho H giải tán rồi giúp cán sự tập hợp dới hình thức thi đua xem tổ nào tập hợp nhanh, thẳng hàng, trật tự. - H tập hợp 4 hàng ngang. - G vừa giải thích, vừa làm mẫu, sau đó cho H tập. + Dàn hàng: Khẩu lệnh: " Em A làm chuẩn, cách 1 sải tay dàn hàng!". H A phải đứng ngay ngắn, hô" Có" rồi giơ tay phải lên cao, các ngón tay khép lại, sau đó buông tay xuống. Tiếp theo, tuỳ theo vị trí đứng ở đầu hàng bên nào hoặc ở giữa, mà đa 1 cách tay hoặc 2 cách tay để dàn hàng. Các thành viên trong hàng đa 2 cách tay dang ngang và di chuyển để giãn cách sao cho hai bàn tay vừa chạm tay bạn bên cạnh, đồng thời chỉnh hàng ngang cho thẳng. G hô " thôi" H bỏ tay xuống về t thế đứng nghiêm. + Dồn hàng: G hô" Em A làm chuẩn dồn hàng" H A phải hô "có" và giơ tay phải lên cao. Khi G hô tiếp khẩu lệnh" dồn hàng" thì dồn hàng về dứng cách nhau một khuỷu tay. Xen kẽ giữa các lần tập, G nhận xét, bổ sung thêm những điều H cha biết hoặc chỉnh những chỗ sai. Nhắc nhở H không đợc chen lấn xô đẩy nhau. - H tập hợp theo 2 hàng dọc. - H chơi 3. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh. - G cùng H hệ thống bài học. - G nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà. 2 phút 1 phút 2 phút - H chơi trò chơi "Diệt các con vật có hại". -Tuyên dơng tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những H còn mất trật tự. th ba ngy 13 thỏng 10 nm 2009 TH D C TP HP HNG DC ,DểNG HNG,NG NGHIấM, NG NGH,QUAY , PHI,QUAY TRI .DN HNG, DN HNG Trũ chi: i qua ng li I. Mục tiêu: - Bit cỏch tp hp hng dc, dúng thng hng. - Bit cỏch ng nghiờm,ng ngh. - Nhn bit ỳng hng xoay ngi theo ỳng hng. - Bitcỏch dn hng, dn hng. - Bit cỏch tham gia chi trũ chi. II. Địa điểm và phơng tiện: - Sân trờng. - GV chuẩn bị 1 còi. - Kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi "Qua đờng lội". III. Nội dung và phơng pháp lên lớp: nội dung định l- ợng phơng pháp tổ chức 1. Phần mở đầu: - G Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động 1 phút 4 phút - Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. Để G nhận lớp. - Đứng vỗ tay, hát. + Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân tr- ờng: 30 - 40 m. + Đi theo vòng tròn và hít thở sâu: sau đó đứng quay mặt vào tâm. + Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại" 2. Phần cơ bản: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, 10 phút - Lần 1: GV điều khiển. - Lần 2: Lớp trởng điều khiển. đứng nghỉ, quay trái, quay phải. - Ôn dàn hàng, dồn hàng. - Đi thờng theo nhịp 1-2 hàng dọc - Thi tập hợp hàng dọc, dóng hàng, quay phải, quay trái, dàn hàng, dồn hàng. -Trò chơi: Qua đờng lội. 3 phút 3- 4 phút 4 phút 3- 4 phút - HS tập 2 lần. - HS tập hợp theo 2 hàng dọc. H bớc chân trái trớc rồi đi thờng. G dùng còi thổi nhịp 1 -2 để H cố gắng bớc đúng nhịp, tay vung tự do. Nếu không có còi G có thể đếm nhịp 1 -2 hoặc cho H vừa đi vừa hát. + GV hô " Đi thờng bớc!". H đồng loạt bớc chân trái về phía trớc đi th- ờng theo nhịp 1 - 2. + GV hô " Đứng lại đứng!". H đứng lại và điều chỉnh khoảng cách. - 1 lần. - HS chơi. 3. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh. - GV cùng HS hệ thống bài học. Nhận xét giờ học. 2 phút 2 phút - HS đứng vỗ tay và hát. -Tuyên dơng tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những HS còn mất trật tự. Th ba ngy 20 thỏng 10 nm 2009 Th dc T TH NG C BN. NG A HAI TAY RA TRC. Trũ chi i qua ng li I MC TIấU - Bc u bit cỏch thc hin t th ng c bn v ng a hai tay ra trc. - Bit cỏch chi v tham gia chi c. - Ghi chỳ: Hai tay a ra troc cú cũn cha thng. II Địa điểm và phơng tiện: - Sân trờng. - GV chuẩn bị 1 còi. - Kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi "Qua đờng lội". III. Nội dung và phơng pháp lên lớp: nội dung định l- ợng phơng pháp tổ chức 1. Phần mở đầu: - GV Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động 1 phút 4 phút - Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. Để G nhận lớp. - Đứng vỗ tay, hát. + Giậm chân, đếm theo nhịp 1 -2. + Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại" 2. Phần cơ bản: - Thi tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái. - Thi tập hợp hàng dọc, 10 phút 2 -3 phút - Mỗi tổ 1 lần. G điều khiển. - G chọn vị trí và hô từng tổ ra tập hợp, sau đó cùng H cả lớp nhận xét, đánh giá xếp loại. Sau khi các tổ thi xong G đánh giá chung. dóng hàng: - Ôn dàn hàng, dồn hàng. - T thế đứng cơ bản: - Đứng đa hai tay ra trớc . -Trò chơi: Qua đờng lội. 3- 4 phút 2 phút 3 phút 4 -5 phút - Cả 4 tổ cùng thi 1 lúc dới sự điều khiển của GV. - H tập 2 lần. + Lần 1: G cho dàn hàng sau đó dồn hàng. + Lần 2: dàn hàng xong, G cho tập các động tác Thể dục rèn luyện t thế cơ bản. - H tập hợp theo hàng ngang + Lần 1: G nêu tên động tác TTĐCB, sau đó vừa làm mẫu vừa giải thích động tác. Tiếp theo dùng khẩu lệnh "Đứng theo t thế cơ bản bắt đầu!" để H thực hiện động tác: ngời đứng thẳng hai tay duỗi dọc theo thân ng- ời, lòng bàn tay áp nhẹ vào đùi, các ngón tay khép lại với nhau, hai bàn chân đứng chếch chữ V, mặt hớng về trớc, mắt nhìn thẳng, hai vai ngang bằng nhau; G kiểm tra uốn nắn cho H, sau đó dùng khẩu lệnh " thôi!" để H đứng bình thờng. + Lần 2: hớng dẫn nh trên. + Lần 3: G có thể cho tập dới dạng thi đua xem tổ nào có nhiều ngời thực hiện đúng động tác nhất. - H đứng TTĐCB + Lần 1: G nêu tên động tác : Đứng đa hai tay ra trớc, sau đó G vừa làm mẫu vừa giải thích động tác. G hô "Đứng đa hai tay ra trớc bắt đầu!". H Từ TTĐCB đa hai tay ra trớc cao ngang vai, bàn tay sấp, các ngón tay khép lại với nhau, thân ngời thẳng, mắt nhìn theo hai tay. + Lần 2,3: tơng tự trên. - H chơi. 3. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh. - G cùng H hệ thống bài học. - Nhận xét giờ học. 1 phút 2 phút 1 phút - H đứng vỗ tay và hát. - Cho H xung phong lên trình diễn 2 động tác: TTĐCB và đứng đa hai tay ra trớc. -Tuyên dơng tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những H còn mất trật tự. tH BA NGY 27 THNG 10 NM 2009. THấ DC NG A HAI TAY DANG NGANG . NG A HAI TAY LấN CAO CHCH CH V I. Mục tiêu: -Bc u bit cỏch thc hin ng a hai tay dang ngang v ng a hai tay lờn cao chch ch v ( thc hin bt chc theo GV ) II. Địa điểm và phơng tiện: - Sân trờng. - GV chuẩn bị 1 còi. III. Nội dung và phơng pháp lên lớp: nội dung định lợng phơng pháp tổ chức 1. Phần mở đầu: - G Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động 1 phút 4 phút - Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. Để Gv nhận lớp. + Chạy nhẹ nhành theo 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trờng: 30 - 40m. + Đi thờng theo 1 hàng dọc thành 1 vòng tròn và hít thở sâu, sau đó đứng quay mặt vào trong. + Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại" 2. Phần cơ bản: - Ôn t thế đứng cơ bản: - Học đứng đa hai tay dang ngang - Tập phối hợp: - Đứng đa hai tay lên cao chếch chữ V. . * Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái. 2 phút 3 -4 phút 5 phút 3 - 4 phút 10 phút - HS đứng theo đội hình vòng tròn nh lúc khởi động. - HS tập 2 lần. - HS đứng TTĐCB + Lần 1: GV nêu tên động tác đứng đa hai tay dang ngang, sau đó vừa làm mẫu vừa giải thích động tác. Tiếp theo dùng khẩu lệnh "Đứng đa hai tay dang ngang bắt đầu!" để H thực hiện động tác: Từ TTĐCB đa hai tay sang hai bên lên cao ngang vai, hai bàn tay sấp, các ngón tay khép lại với nhau, thân ngời thẳng, mặt hớng về trớc. GV kiểm tra uốn nắn cho HS, sau đó dùng khẩu lệnh " thôi!" để HS đứng bình thờng. + Lần 2: hớng dẫn nh trên. + Lần 3: GV có thể cho tập dới dạng thi đua xem tổ nào có nhiều ngời thực hiện đúng động tác nhất. - HS tập 2 - 3 lần. + Nhịp 1: Từ TTĐCB đa hai tay ra tr- ớc. + Nhịp 2: Về TTĐCB. + nhịp 3: Đứng đua hai tay sang ngang ( bàn tay sấp). + Nhịp 4: Về TTĐCB. - H tập 2 -3 lần + Lần 1: GV nêu tên động tác : Đứng đa hai tay lên cao chếch chữ V, sau đó GV vừa làm mẫu vừa giải thích động tác. GV hô "Đứng đa hai tay lên cao chếch chữ V bắt đầu!". H Từ TTĐCB đa hai tay lên cao chếch chữ V, lòng bàn tay hớng vào nhau, các ngón tay khép lại, thân ngời và chân thẳng, mặt hơi ngửa, mắt nhìn lên cao. + Lần 2,3: tơng tự trên. Từ đội hình vòng tròn tập Thể dục rèn [...]... điểm số lần lợt từ tổ 1 đến tổ cuối cùng G điều khiển lần 1, lần 2 giúp cán sự lớp điều khiển G nhắc lại tên trò chơi, cách nhảy cho H: * Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát - H đi thờng theo nhịp (2 - 4 hàng dọc) trên địa hình tự nhiên ở sân trờng và hát * Chơi trò chơi "Qua đờng lội" Bài 25 Bài thể dục - Trò chơi I Mục tiêu: - Ôn bài thể dục Yêu cầu thuộc thứ tự các động tác trong bài thể dục và thực hiện đợc... thích cách chơi, làm mẫu Tiếp theo 1 H ra chơi thử Sau đó cho 1 nhóm 2 - 3 H chơi thử H cả lớp chơi thử G nhận xét, giải thích thêm để H nắm vững cách chơi, rồi lại cho H chơi thử lần 2, sau đó chơi chính thức có phân thắng thua và thởng phạt: 1 - 2 lần 2 - 3 phút - H đi thờng theo nhịp (2 - 4 hàng dọc) trên địa hình tự nhiên ở sân trờng và hát 2 phút 1 phút Bài 19 Bài thể dục - trò chơi I Mục tiêu: - Ôn... em kia 1 - 2m G hô "Chuẩn bị Bắt đầu!" để H bắt đầu tâng cầu Ai để rơi thì đứng lại, ai tâng cầu đến cuối cùng là nhất) Sau khi tổ chức thi xong G cho H nhất, nhì, ba của từng tổ lên cùng thi một lợt xem ai là vô địch lớp 3 phút 10 - 14 phút 10 - 12 phút 2 - 3 phút 2 phút 1 phút - H đi thờng theo nhịp (2 - 4 hàng dọc) trên địa hình tự nhiên ở sân trờng và hát * Tập động tác điều hoà của bài thể dục: ... Xoay khớp cổ tay, cẳng tay, cánh tay, đầu gối, hông * Trò chơi "Đi ngợc chiều theo tín hiệu" 2 Phần cơ bản: H tập hợp theo đội hình vòng tròn 8 - 10 phút H tập 3 - 4 lần, 2 X 8 nhịp - Ôn bài thể dục Lần 1 - 2 G cho H ôn bình thờng; lần 3 - 4 G cho từng tổ lên kiểm tra thử G đánh giá góp ý, động viên H tự ôn tập ở nhà để chuẩn bị kiểm tra - Ôn tổng hợp: Tập hợp 8 - 10 phút H ôn 1 - 2 lần hàng dọc, dóng... nhiên ở sân trờng và hát 1 phút Chuẩn bị để giờ sau kiểm tra Bài 28 Kiểm tra Bài thể dục I Mục tiêu: - Kiểm tra bài thể dục Yêu cầu thuộc và thực hiện đợc động tác tơng đối chính xác II Địa điểm và phơng tiện: - Sân trờng Dọn vệ sinh nơi tập - G chuẩn bị còi và một số quả cầu trinh - Chuẩn bị thêm 5 dấu nhân, dấu nọ cách dấu kia 1 - 1, 5m III Nội dung và phơng pháp lên lớp: nội dung 1 Phần mở đầu: - G nhận... cho H giải tán Sau đó cho tập hợp Lần 2 -3 cán sự điều khiển G giúp đỡ * Trò chơi "Nhảy ô tiếp sức" 3 Phần kết thúc: - Hồi tĩnh 2 - 3 phút - G cùng H hệ thống bài học - Nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà 2 phút 1 phút - H đi thờng theo nhịp (2 - 4 hàng dọc) trên địa hình tự nhiên ở sân trờng và hát * Trò chơi "Qua đờng lội" Bài 22 Bài thể dục - trò chơi I Mục tiêu: - Ôn 4 động tác thể dục đẫ học... lần 1 - 2: G làm mẫu, hô nhịp cho H tập theo, lần 3, 4 G chỉ hô nhịp không làm mẫu Cán sự hô nhịp và một H thực hiện động tác đúng và đẹp lên làm mẫu Nhịp 1: Bớc chân trái sang ngang rộng bằng vai, đồng thời đa hai tay - Khởi động 3 phút 2 Phần cơ bản: - Động tác điều hoà 8 phút 8 - 10 phút 4 -5 phút - Ôn toàn bài thể dục đã học 3 - 4 phút - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (theo thứ tự từ 1 đến... động tác Thể dục RLTTCB 3 phút 10 - 15 phút - G cùng H nhắc lại những kiến thức, kỹ năng đã học về: Đội hình đội ngũ, Thể dục RLTTCB và trò chơi vận động - Xen kẽ, G gọi một vài em (trên tinh thần xung phong) lên làm mẫu các động tác - G đáng giá kết quả học tập của H (cả lớp hoặc từng tổ và cá nhân Nhắc nhở - Trò chơi "Chạy tiếp chung một số tồn tại và hớng khắc phục 8 - 10 phút trong học kỳ 2 sức" -... hát * Ôn 2 động tác vơn thở và điều hoà của bài thể dục Bài 26 Bài thể dục - Trò chơi I Mục tiêu: - Ôn bài thể dục Yêu cầu thuộc bài - Ôn trò chơi "Tâng cầu" Yêu cầu tham gia vào trò chơi một cách chủ động II Địa điểm và phơng tiện: - Sân trờng Dọn vệ sinh nơi tập - G chuẩn bị còi và một số quả cầu trinh III Nội dung và phơng pháp lên lớp: nội dung 1 Phần mở đầu: - G nhận lớp, phổ biến nội dung,... dẫn nh trên + Lần 3: G có thể cho tập dới dạng thi đua xem tổ nào có nhiều ngời thực hiện đúng động tác nhất - H Đi thờng theo nhịp 2 -4 hàng dọc trên địa hình tự nhiên và hát, sau đó về đứng lại, quay mặt thành hàng ngang -Tuyên dơng tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những H còn mất trật tự Bài 11 thể dục rèn luyện t thế cơ bản - trò chơi I Mục tiêu: - Ôn một số động tác thể dục RLTTCB đã học Yêu cầu . Tổ trởng tổ 1 chạy đứng đối diện với G, cách G 1 cách tay. Các tổ trởng lần lợt đứng bên trái tổ trởng tổ 1, cách nhau 1 khuỷu tay. Các tổ viên đứng sau tổ tr- ởng, cách nhau 1 cánh tay, đứng. cá nhân tập tốt, nhắc nhở những H còn mất trật tự. Bài 11 thể dục rèn luyện t thế cơ bản - trò chơi I. Mục tiêu: - Ôn một số động tác thể dục RLTTCB đã học. Yêu cầu thực hiện đợc động tác ở mức. phút 1 phút - H đứng vỗ tay và hát. -Tuyên dơng tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những H còn mất trật tự. Bài 13 thể dục rèn luyện t thế cơ bản - trò chơi I. Mục tiêu: - Ôn một số động tác thể dục